Jídelníček: 3. týden
|
|
- Ludvík Navrátil
- před 5 lety
- Počet zobrazení:
Transkript
1 Jídelníček: 3. týden PONDĚLÍ Snídaně: Vajíčková pomazánka z domácí lučiny (1 porce: 2 plátky žitného chleba, 300g domácí lučina recept již byl uveden, 4 vajíčka na tvrdo, 1 jarní cibulka, špetka soli a pepře) 1 porce (39g bílkovin, 40g sacharidů, 39g tuků) 2400 kj Svačina: Avokádový puding (1 zralé avokádo, 2-3 lžíce medu, 2 lžičky vanilkového extraktu, 2 lžíce chia, 250 ml rostlinného mléka, lze ozdobit mandlemi) (1,8g bílkovin, 6g sacharidů, 15g tuků) 600 kj Oběd: Sezamové tofu s rýží (1 hrnek rýže, 2 pak choi, 3 žampiony, 1 mrkev, 1 červená paprika, 300g tofu, sezamová semínka), Zálivka: 3 cm nastrouhaného zázvoru, 1 lžíce javorového sirupu, šťáva z jednoho citrónu, lžička koriandru, lze přidat chilli 1. Dáme si vařit rýži dle návodu. 2. Smícháme si veškeré ingredience na zálivku. 3. Na trošce kokosového oleje osmažíme tofu posypané sezamovými semínky. Po cca 5 minutách zalijeme půlkou omáčky, přidáme zeleninu a necháme 5 minut podusit. 4. Na talíři směs opět zakápneme zálivkou. Podáváme s citrónem. (22,4g bílkovin, 72,5g sacharidů, 14,4g tuků) 1250 kj Svačina: Plněná jablka (2 porce: jablka, 150g jablečné přesnídávky, 50ml jablečného džusu, 1 lžička skořice, 3 lžíce medu) 1 porce ( 2g bílkovin, 48g sacharidů, 1g tuků) 840 kj Večeře: Tatarák z lososa (1 porce: 200g čerstvého lososa, 1 šalotka, 1 lžíce kopru, 1 lžíce oleje, sůl, pepř, citrónová šťáva) ( 41g bílkovin, 5g sacharidů, 5g tuků) 1570 kj Celkem za celý den 7620 kj.
2 ÚTERÝ Snídaně: Bílý jogurt s ovocem a ořechy (1 porce: 250g bílého jogurtu 3,5% Hollandia, 50g ořechů, 50g sušeného ovoce) 1 porce (22,2g bílkovin, 57,7g sacharidů, 49g tuků) 1310 kj Svačina: Banán (1,4g bílkovin, 26,2g sacharidů, 0,3g tuků) 470 kj Oběd: Pečené filety s quinoou (400g filety z ryby (jedno jaké), ½ hrnečku suché quinoi, 400g žampionů, 1 lžíce olivového oleje, 1 PL 30% sýra nebo parmezánu, mořská sůl, černý pepř, česnek, salát jako příloha) 1 porce (51g bílkovin, 31g sacharidů, 13g tuků) 1850 kj Svačina: Zeleninový salát s vejci (1 porce: 5 listů ledového salátu, 3 růžičky brokolice, ½ okurky 2 rajčata, 4 ředkvičky, 1 lžíce oliv. Oleje, 1 lžíce slunečnicových semínek, ½ citrónu, 2 vejce) ( 33g bílkovin, 21g sacharidů, 23g tuků) 1610 kj Večeře: Kus kus s Jahodami (1 hrneček kuskusu, 2 lžíce chia semínek, 80g brusinek (nebo rozinek), 200g čerstvých jahod, 100g ořechů (vlašských), ½ lžičky kurkumy, 1 lžíce medu, 2 lžíce oleje, 1 lžíce balzamika, 1 kůra z pomeranče, 1 šťáva z pomeranče, sůl, pepř) (5,2g bílkovin, 27g sacharidů, 1,3g tuků) 980 kj Celkem za celý den 6220 kj. STŘEDA Snídaně: Tiramisu trochu jinak (750g nízkotučného tvarohu, 4 lžíce medu, 150g bezlepkových piškotů, 2dcl překapávané černé kávy, 1 lžíce rumu (lze vynechat), 20g pravého kakaa) 1. Do mističky vyskládáme piškoty, zalijeme kávou a rumem, přidáme vyšlehaný tvaroh s medem a můžeme vrstvu opakovat. 2. Nahoru posypeme hořkým kakaem. 1 porce (35g bílkovin, 73g sacharidů, 4,5 g tuků) 1205 kj
3 Svačina: Směs ořechů (50g para, vlašské, lístkové, mandle) (7,86g bílkovin, 7,25g sacharidů, 31,65g tuků) 1450 kj Oběd: Kuřecí prsa exotické omáčce s rýží (500g kuřecích prs, 1-2 manga, 450ml kokosového mléka (v plechovce), 1 cibule, 4 stroužky česneku, 1 lžíce kokosového oleje, 2 lžíce vinného octa, 1 špetka soli, kurkumy, petrželové natě, pepř, 2 lžíce sójové omáčky, rozinky, rýže jako příloha) 1. Na pánvi si rozpálíme kokosový olej, přidáme nadrobno nakrájenou cibulku, přidáme česnek, kurkumu, sůl, pepř. 2. Nadrobno nakrájíme mango a přidáme s octem a kokosovým mlékem. 3. Směs na mírném ohni vaříme cca 15 minut. 4. Následnou směs rozmixujeme. 5. Na mírném plameni do směsi přidáme očištěná kuřecí prsa a dusíme do měkka. Na závěr dáme petrželovou nať. 6. Hotové maso s omáčkou podáváme s rýží. 1 porce (32g bílkovin, 22g sacharidů, 24g tuků) 1860 kj Svačina: celozrnný rohlík 50g, lučina 20g, pomerančový džus 50ml (6,9g bílkovin, 32,5g sacharidů, 10,9g tuků) 930 kj Večeře: Zeleninové chipsy (cuketa, mrkev, batáty, řepa, celer, špetka soli, kokosový olej) (4,5g bílkovin, 38g sacharidů, 15g tuků) 1525kJ Celkem za celý den 6970 kj. ČTVRTEK Snídaně: Ovocná snídaně (400g ovoce (jahody, broskve), ½ hrníčku pohankové, špaldové nebo mandlové mouky, 2 lžíce kokosového oleje, 1 lžíce medu) 1. Ovoce nakrájíme na dno misky a necháme si trochu na ozdobu. 2. Zbytek ingredienci smícháme a uděláme těstíčko. 3. Dáme do misky, ozdobíme ovocem a pečeme při 190C minut. 4. Hotové mističky můžeme ozdobit bílým jogurtem.
4 1 porce (6g bílkovin, 54g sacharidů, 7g tuků) 1515 kj Svačina: banán 120g, mandlové mléko 250ml (2,65g bílkovin, 33,5g sacharidů, 2,9g tuků) 725kJ Oběd: Těstoviny se sušenými rajčaty (200g celozrnných těstovin, 80g sušených rajčat, 100g černých oliv (lze čímkoliv nahradit), 200g tofu, 3 stroužky česneku, bylinky) (41g bílkovin, 97g sacharidů, 24g tuků) 1450 KJ Svačina: Salát z červené řepy (2 menší červené řepy, 2 jablka, 100g borůvek, 5 lžic bílého jogurtu, 30g ořechů, lžíce skořice) 1. Řepu a jablka omyjeme a nastrouháme. 2. V misce následně smícháme řepu, jablka, bílý jogurt, skořici a borůvky. 3. Salát posypeme ořechy a podáváme. 1 porce (7g bílkovin, 30g sacharidů, 8g tuků) 1030 kj Večeře: Zeleninový vývar (kořenová zelenina (celer, petržel, mrkev), jarní cibulka, česnek) 1 porce (9g bílkovin, 24g sacharidů, 3,5g tuků) 820 kj Celkem za celý den 5540 kj. PÁTEK Snídaně: Tuňáková omeleta (Omeleta: 3 vejcem, 3 lžíce rostlinného mléka, 1 lžíce oleje, sůl, pepř, lze přidat sýr na chuť 30%; Náplň: 200g tuňáka ve vlastní šťávě, 1 jarní cibulka, 5 Lžic řeckého jogurtu, 2 lžíce nasekaného celerové a petrželové natě, 1 lžíce citrónové šťávy) 1 porce (36g bílkovin, 28g sacharidů, 6g tuků) 1350 kj Svačina: Bílý jogurt 150g, meruňky 100g, pečené müsli čokoládové 20g (10,2g bílkovin, 28,7g sacharidů, 8,5g tuků) 1000 kj Oběd: Rajčatové rizoto (200g hnědé rýže, 150g rajčatového protlaku, 2 lžíce hořčice, hrst bazalky, 200g rozmačkané mozzarelly, 2 lžíce sójové omáčky, 2 stroužky česneku, (můžeme přidat mraženou zeleninu nebo špenát)) 1 porce (19g bílkovin, 37g sacharidů, 10g tuků) 1360 kj
5 Svačina: Marmeládové cookies (1,5 hrnečku mandlové mouky, 3lžíce kokosového oleje, 2 lžíce medu, 10 lžiček domácí marmelády, špetka skořice) 1. V misce si smícháme mandlovou mouku, rozpálený kokosový olej, med a skořici. 2. Ze vzniklého těsta udělám cookies a vytvarujeme uprostřed dolíček. 3. Pečeme 10 minut na 175 C. 4. Po upečení do dolíčku dáme domácí marmeládu a necháme v troubě zatuhnout. 1 porce (2g bílkovin, 6g sacharidů, 6g tuků) 360 kj Večeře: Míchaná vajíčka se žampiony a špenátem (4 vejce, 300g hub (žampiony), 50ml vody, 2 hrsti baby špenátu, 1 cibule, 1 lžíce kokosového oleje, špetka soli, pepře) 1 porce (26g bílkovin, 5,5,g sacharidů, 22g tuků) 1380 kj Celkem za celý den 5450 kj. SOBOTA Snídaně: Žitný chléb 70g, máslo 10g, sýr plátkový 1ks, okurka 100g (10,5g bílkovin, 36,3g sacharidů, 12,4g tuků) 1290 kj Svačina: Čokoládové brownies (jedna 70% tabulka čokolády rozehřátá, 1 plechovka černých fazolí, ¼ kakaového prášku, 2 vejce, 3 lžíce kokosového oleje, 2 lžičky vanilkového extraktu, špetka soli, špetka prášku do pečiva, 5 lžic medu) 1. Troubu si předehřejeme na 170C, do pekáčku dáme papír na pečení. 2. V mixéru si rozmixujeme vešker ingredience dohladka a nalijeme těsto do pekáčku. 3. Pečeme minut. (10g bílkovin, 70g sacharidů, 45g tuků) 2500 kj Oběd: Plněná dýně (1 špagetová dýně, náplň: 100g kvalitní šunky, 2lžíce nízkotučné smetany nebo ricotta, 40g strouhaného sýra 30%,čerstvá bazalka, oregano, česnek) 1 porce (34g bílkovin, 42g sacharidů, 9g tuků) 1720 kj
6 Svačina: Jablka na grilu (4 porce 4 menší jablka, 200g bílého jogurtu, 40g vlašských ořechů, 40g medu) 1 porce (5g bílkovin, 15g sacharidů, 7g tuků) 890 kj Večeře: Tuňáková pizza s avokádem (Podklad: 150g tuňáka ve vlastní šťávě, 2 vejce, 3 lžíce vody, 3 lžíce celozrnné mouky, špetka soli a pepře; Ozdoba: 1 avokádo, 1 vejce, sušená rajčata) 1. V misce smícháme tuňáka, 2 vejce, vodu a mouku, sůl a pepř. Ze vzniklého těsta uděláme placku na pečícím papíře. Těsto pečeme cca 15-20minut na 180C. 2. V misce si avokádo vidličkou roztlačíme, přidáme pepř a potře mít hotové těsto. 3. Na konec si připravíme vajíčko. Vroucí vodu stáhneme na mírný oheň, aby voda nebublala. Rozklepnuté vajíčko pomalu vlijeme do vody a necháme ho vařit cca 4 minuty. Poté ho opatrně vyndáme z vody a dáme na pizzu. 1 porce (26g bílkovin, 5,5g sacharidů, 21g tuků) 1380 kj Celkem za celý den 7780 kj. NEDĚLE Snídaně: QUICHE (Těsto: 1 lžíce chia semínek (3 lžíce vody a necháme uležet minimálně 30 minut), 75 g rozemletých ovesných vloček, 75 g celozrnné mouky, 50g mletého lněného semínka, 50 ml kokosového oleje, 150 ml vody, sůl, pepř, oregano nebo bylinky; Náplň: 1 ks tofu, lžička kokosového oleje, 2 malé cibule, 3 stroužky česneku, 5 žampionů, hrst bylinek, 4 rajčata (mohou být i sušená), hrst baby špenátu, sůl, pepř, můžeme dát i chilli) 1. Všechny suroviny na těsto smícháme a dáme jej do vymazané formy. Okraje udělejte silnější. Dáme do trouby 180C minut. 2. Tofu vložíme mezi papírové utěrky, ať se nám vysuší, než uděláme zbytek. Na kokosovém oleji smažíme cibulku s česnekem nakrájeným na plátky. Až cibulka zezlátne, přidáme nakrájené hříbky. Dusíme cca 10 minut. Přidáme oregáno, bazalku, pažitku, čili, sůl, pepř a špenát s rajčaty. Vaříme dokud se špenát trochu "nezcvrkne " 3. Troubu nahřejeme na 190C. Tofu nakrájíme na 4 díly a vložíme do mixéru. Mixujeme dokud nevzinkne kašička (můžeme přilít trochu rostlinného mléka). Kaši z tofu smícháme se směsí, dokořeníme dle chuti a nalijeme na korpus. Pečeme minut) 1 dílek: (8g bílkovin, 16g sacharidů, 9g tuků) 780 kj
7 Svačina: Avokádová pěna s jahodami (1 avokádo, 5 lžic řeckého jogurtu, 2 lžíce medu, 1 lžíce holandského kakaa na ozdobu přidáme jahody) (1,6g bílkovin, 8g sacharidů, 15g tuků) 750 kj Oběd: Kuřecí nuggety (Nuggety: 400g kuřecích prs, 200g kukuřičné strouhanky, 200g bílého jogurtu, špetka soli, 1 stroužek česneku, špetka pepře, 2 lžíce parmezánu nebo 30% sýra, podáváme se salátem; Omáčka: 250g bílého řeckého jogurtu, 2 lžíce hořčice, 1 lžíce medu) 1 porce (35,5g bílkovin, 46g sacharidů, 5,5g tuků) 1660 kj Svačina: Banánové muffiny (1 velký banán, 2 vejce, 1 odměrka proteinu (pohankové mouky) 1. Všechny ingredience rozmixujeme, nalijeme do muffin formiček a pečeme pro 180C minut. (5g bílkovin, 22g sacharidů, 3g tuků) 780 kj Večeře: Studená avokádová polévka (1 hrneček zeleninového vývaru, ½ hrnečku rostlinného mléka, 1 avokádo, 1 cuketa, šťáva z jedné limetky, špetka černého pepře a kousek petrželové natě. Polévku lze podávat s krevetami, které orestujeme na pánvi s trochou chilli a česneku) 1 porce (23g bílkovin, 4,5g sacharidů, 17,5g tuků) 1170 kj Celkem za celý den 5140 kj.
1. DEN/1. TÝDEN. SUROVINY: 50 g (1/2) chléb celozrnný, 1 ČL másla, 1 plátek tvrdého sýru (30% tuku), 1 ks červené papriky
1. DEN/1. TÝDEN 6:30 300 ml vlažné vody s citronem nebo 1 PL jablečného octa 7:00 SNÍDANĚ OVESNÁ KAŠE S JABLKEM SUROVINY: 4 PL ovesných vloček, 150 g (1ks) bílého neslazeného jogurtu 3% tuku, 1 jablko,
VíceJídelníček: 5. týden
Jídelníček: 5. týden PONDĚLÍ Snídaně: Smoothie - 1 grapefruit, 4 cm čerstvého zázvoru, 100g ananasu, 1 jablko, hrst špenátu nebo salátu, ¼ hrnečku vody a ½ hrnečku ledu (1,5g bílkovin, 30,70g sacharidů,
VíceJídelníček: 1. týden
Jídelníček: 1. týden PONDĚLÍ Snídaně: Cuketový chléb s lučinou (1 větší cuketa, 250g ovesných vloček, 35g holandského kakaa, 1 celé vejce, 2 bílky, 150ml rostlinného mléka, 2 lžičky kypřícího prášku, vanilkové
VícePřesnídáv. slunečnicový chléb, pomazánka sýrová s kapií, mrkev, čaj / bílá káva obsahuje alergeny: 01,07
Středa 1.3.2017 Přesnídáv. houska, pomazánka tvarohová s vejci, okurka - zelenina příloha, čaj Polévka polévka slepičí s rýží a zeleninou,09 Oběd 1 kuře pečené s nádivkou, brambory m.m., zeleninová obloha
VíceLilkové karbanátky. Ingredience. Postup přípravy receptu. podle potřeby. Doba vaření: 30 minut Počet porcí: 2 Česká kuchyně Vegetariánský recept
Lilkové karbanátky Doba vaření: 30 minut Počet porcí: 2 Česká kuchyně Vegetariánský recept Ingredience vejce 1-2 kusy cibule 1 kus lilek 1 kus česnek 2 stroužky podle potřeby mletý pepř strouhanka kari
VíceKuchařka zdravých svačinek
Kuchařka zdravých svačinek 250 g měkkého tvarohu 1 červená paprika (může být i nakládaná) 1 vejce 100 g eidamu sůl 1. Papriku omyjeme a nakrájíme nadrobno. Eidam nastrouháme. 2. Vejce uvaříme natvrdo,
Více154 Špenátové smoothie s jahodami 14 Proteinová granola. 112 Donuty. 156 Ovocné smoothie 16 Ovesná kaše s lesním ovocem
michaela švecová Obsah snídaně obědy a večeře dezerty smoothie 2 Mandlové lívanečky s borůvkami 60 Salát s melounem a kozím sýrem 0 Oříškové sušenky 54 Špenátové smoothie s jahodami 4 Proteinová granola
VíceBanánové lívance NA 10 KUSŮ. Ingredience. Postup. 2 zralé banány 2 střední vejce 2 lžíce mandlové mouky
Banánové lívance NA 10 KUSŮ 2 zralé banány 2 střední vejce 2 lžíce mandlové mouky Banány rozmačkáme vidličkou, poté postupně přimícháme vejce a mouku. Ze vzniklého těsta tvoříme malé lívance, které smažíme
VíceAsijské fusion. Duhové jarní závitky se zázvorovo arašídovou omáčkou. Banánová polévka s kokosovým mlékem. Kuřecí salát ze skleněných nudlí
Asijské fusion Duhové jarní závitky se zázvorovo arašídovou omáčkou Banánová polévka s kokosovým mlékem Kuřecí salát ze skleněných nudlí Domácí curry s hovězím masem a ananasem Duhové jarní závitky se
VíceNejrozsáhlejší online kurz o hubnutí a zdravém životním stylu. Recepty na 3. týden ŽENA S NADVÁHOU
Nejrozsáhlejší online kurz o hubnutí a zdravém životním stylu Recepty na 3. týden ŽENA S NADVÁHOU Tyto recepty jsou určeny pro ženu s nadváhou. Pro vaši orientaci uvádíme následující přibližné parametry:
VíceNejrozsáhlejší online kurz o hubnutí a zdravém životním stylu. Recepty na 6. týden ŽENA S NADVÁHOU
Nejrozsáhlejší online kurz o hubnutí a zdravém životním stylu Recepty na 6. týden ŽENA S NADVÁHOU Tyto recepty jsou určeny pro ženu s nadváhou. Pro vaši orientaci uvádíme následující přibližné parametry:
VíceJídelníček: 2. týden
Jídelníček: 2. týden PONDĚLÍ Snídaně: Ovesné Smoothie (1 banán, ¼ hrníčku ovesných vloček, 4 datle, ½ hrníčku rostlinného mléka (mandlové), ½ ledu, špetka skořice) 1 porce (5g bílkovin, 58g sacharidů,
VíceOBĚDY A VEČEŘE NEJEN PRO CELIAKY
1 Karla Pelikánová OBĚDY A VEČEŘE NEJEN PRO CELIAKY 60 zdravých, rychlých a snadných receptů, kterým přijdou na chuť úplně všichni 2 SALÁTY Špenátový s rajčaty Zeleninový salát s čerstvým baby špenátem
VíceVZOROVÝ JÍDELNÍČEK NA TÝDEN
VZOROVÝ JÍDELNÍČEK NA TÝDEN Bílkoviny: cca 80 g Sacharidy: do 60 g Tuky: 140 g (níže jen B/S/T) PONDĚLÍ 4 míchaná vejce, 20 g ghí 100g kapie, 100g mrkev Pečené kuřecí stehno (s kostí 150g), tuk z výpeku
VíceVegetariánská kuchyně
Vegetariánská kuchyně Semínkové paté se sušenými rajčaty Vegeburger s quionoou a domácí tatarkou Šafránovo-kokosová polévka s čerstvým špenátem Fazolové brownies s avokádovým krémem Semínkové paté se sušenými
Vícedo Středa Čtvrtek Pátek
Středa 3.1.2018 Přesnídávka Chléb s pomazánkou z tuňáka, čaj (A: 01,04,07) Polévka Bramborová (A: 01,07,09) Oběd Zeleninové rizoto s kuřecím masem, strouhaný sýr, okurka, čaj (A: 07,09) Svačina Houska
Vícedo Středa Čtvrtek Pátek Oběd Státní svátek
Středa 1.5.2019 Oběd Státní svátek Čtvrtek 2.5.2019 Přesnídávka Krupicová kaše s broskvemi, čaj (A: 01,07) Polévka Zelná (A: 01,07) Oběd Zapečené těstoviny se šunkou, červená řepa, rybízový čaj (koktejl)
VíceRecepty pro týden 13.6.-19.6.
Bramborový nákyp 2 kg brambor 1 lžička másla 120 g sýra s plísní na povrchu pohanková strouhanka 3 lžičky majoránky sůl podle chuti Brambory i se slupkou omyjeme a uvaříme. Zapékací misku vymažeme máslem,
Víceškola- květen do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Pondělí 2.5.2016 Úterý 3.5.2016 Středa 4.5.2016 Čtvrtek 5.5.2016 Pátek 6.5.2016 chléb, pomazánka vaječná, paprika - zelenina příloha, mléko, čaj polévka zeleninová s celozrnným kuskusem,09 lečo s vejci,
VíceLučina 23.516 Lučina nasladko 23.513 Pomazánka z lučiny s mrkví 23.514 Kedlubnová s Lučinou 23.515 Pomazánka z Lučiny a vajíček Pomazánka Lučinka
Lučina 23.516 Lučina nasladko Lučinu smícháme s vanilkovým cukrem. Mažeme na celozrnnou večku, zdobíme pomerančem. - 1,3,7,11 23.513 Pomazánka z lučiny s mrkví Lučinu rozetřeme vidličkou, přidáme flóru,
VíceNejrozsáhlejší online kurz o hubnutí a zdravém životním stylu. Recepty na 5. týden ŽENA S OBEZITOU
Nejrozsáhlejší online kurz o hubnutí a zdravém životním stylu Recepty na 5. týden ŽENA S OBEZITOU Tyto recepty jsou určeny pro ženu s obezitou. Pro vaši orientaci uvádíme následující přibližné parametry:
Vícedo Úterý Středa Čtvrtek Pátek Přesnídávka Chléb s pomazánkou z tuňáka, čaj (A: 01,04,07)
Úterý 1.5.2018 Polévka Státní svátek Středa 2.5.2018 Přesnídávka Chléb s pomazánkou z lučiny, čaj (A: 01,07) Polévka Krkonošská zelňačka (A: 01,07) Oběd Rizoto z vepřového masa, salát z červené řepy, pomerančový
VíceKrůtí guláš. Suroviny. Postup:
Krůtí guláš 125 g krůtího masa na guláš zeleninový vývar z kostky 1/2 lžičky sladké papriky 50 g žampionů pórek 10 g másla 10 g hladké mouky 40 ml kysané smetany sůl, pepř olej Maso omyjeme, osušíme a
VíceLehké recepty Méně cholesterolu
Lehké recepty Méně cholesterolu Lehké recepty Méně cholesterolu Stravovat se zdravě, neznamená mít hlad! A ani to neznamená, že se musíte vzdát tradičních jídel a dělat kompromisy v chuti. Stačí sáhnout
VíceSLANÉ ŽITNÝ CHLEBÍČEK SE SEMÍNKOVOU RAW POMAZÁNKOU CHLEBÍČEK POHANKOVÝ S CIZRNOVOU POMAZÁNKOU A MRKVOVÝM SALÁTEM
SLANÉ ŽITNÝ CHLEBÍČEK SE SEMÍNKOVOU RAW POMAZÁNKOU Složení: žitný chléb (bio žitná celozrnná mouka, bio žitný celozrnný kvásek, voda, kmín, sůl), semínková pomazánka se sušenými rajčaty (slunečnicová semínka,
VíceŠkola- září do Čtvrtek Pátek
Čtvrtek 1.9.2016 Přesnídáv. toustový chléb- celozrnný, pomazánka z tuňáka a zeleniny, mrkev, čaj,04,07,09 Polévka polévka čočková s kroupami a zeleninou Oběd 1 kuře pečené, dušená rýže, paprika - zelenina
VíceDuben 2010. týden 1.4. až 4.4. čtvrtek 1.4.2010. pátek 2.4.2010. Velikonoční prázdniny. Velikonoční prázdniny
týden 1.4. až 4.4. čtvrtek 1.4.2010 pátek 2.4.2010 Velikonoční prázdniny Velikonoční prázdniny změna jídelníčku vyhrazena Strana 1 http://www.zspribram.cz pondělí 5.4.2010 Duben 2010 týden 5.4. až 11.4.
VíceRECEPTY BRAMBORAČKA S POHANKOU
BRAMBORAČKA S POHANKOU Ingredience pro 4 osoby 1 cibule mrkev 1/2 petržele kus celeru (stejné množství jako petržele) 1/2 pórku hrnek namočených sušených hub nebo čerstvých hrnek kedlubny, tuřínu nebo
VíceLeden týden 4.1. až 10.1.
týden 4.1. až 10.1. pondělí 4.1.2016 Přesnídávka: rohlík, máslo, okurek, kakao 1, 7 polévka zeleninová s bramborem 9 Hlavní jídlo: tuňák zapečený s těstovinami, červaná řepa, čaj 1, 3, 4, 7 Svačina: chléb,
Vícedo Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Pondělí 2.10.2017 Přesnídávka Celozrnné pečivo s pomazánkou z karotky, kakao (A: 01,03,07,11) Polévka Rýžová s vejcem (A: 03,09) Oběd Milánské špagety se sýrem, nápoj granátové jablko (koktejl), hroznové
VíceŠkola- leden do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Pondělí 1.1.2018 Úterý 2.1.2018 Středa 3.1.2018 Čtvrtek 4.1.2018 Pátek 5.1.2018 státní svátek- nevaří se! státní svátek- nevaří se! sanitační den- nevaří se! sanitační den- nevaří se! houska, pomazánka
Vícedo Pátek
Pátek 1.6.2018 Přesnídávka Rohlík s pomazánkou z taveného sýra, mléko (A: 01,07) Polévka Z červené čočky se zeleninou (A: 09) Oběd Sekaná pečeně, nové brambory, okurkový salát, nápoj lesní směs (A: Svačina
VíceMenu listopad ČT
1. 11. ČT Přesnídávka: Dalamánek s máslem a plátkem sýra, ovoce/ pečivo 60g, máslo 10 g, sýr 20gr, ovoce 50gr/ 1,3,7 Polévka: Hovězí vývar s masem a tarhoní/1,3,7*hovězí maso*cibule* mrkev*celer*petržel*tarhoně*
Vícedo Čtvrtek Pátek
Čtvrtek 1.6.2017 Přesnídávka Rohlík s pomazánkou s kapií, mléko (A: Polévka Pórková (A: Oběd Krůtí prsíčka, sýrová omáčka, spatzle, mangový nápoj (A: Svačina Směs ovoce, čaj Pátek 2.6.2017 Přesnídávka
VíceČerven týden 2.6. až 8.6. pondělí Přesnídávka: celozrnné pečivo, máslo, ovoce
týden 2.6. až 8.6. pondělí 2.6.2014 Přesnídávka: celozrnné pečivo, máslo, ovoce polévka hrstková koprová omáčka, vejce, brambory, čaj chléb, medové máslo, kakao úterý 3.6.2014 Přesnídávka: chléb, vaječná
Vícedo Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Pondělí 2.1.2017 Přesnídávka Chléb se žervé, okurka, mléko (A: 01,07) Polévka Slepičí s nudlemi (A: 01a,03,09) Oběd Zapečené těstoviny s vepřovým masem, červená řepa, čaj (A: 01a,03,07) Svačina Rohlík
VíceJídelníček pondělí 1. říjen 2018
Jídelníček pondělí 1. říjen 218 Dopolední svačina chléb, sýrová pomazánka, zelenina, mléko Alergeny Polévka zeleninová s vločkami 1,9 fazolová omáčka, vařené hovězí maso, knedlík domácí tvaroháček, ovoce,
VíceJídelníček: 4. týden
Jídelníček: 4. týden PONDĚLÍ Snídaně: Chia pudink 3 lžíce chia semínek, ½ banánu, mandlové mléko 200ml, maliny 50g, mandle 15g 1. Chia semínka si necháme přes noc nabobtnat v mandlovém mléce. 2. Smícháme
VíceLeden týden 3.1. až 8.1.
týden 3.1. až 8.1. úterý 3.1.2017 Přesnídávka: chléb, mrkvová pomazánka, okurek, bílá káva 1, 7 polévka bramborová 9 čočka nakyselo, kysané zelí, pečené vdolky, sirup 1, 3, 7 Svačina: chléb, máslo, šunka,
VícePřesnídáv. houska- celozrnná, pomazánka zeleninová se sýrem, mrkev, čaj / bílá káva obsahuje alergeny: 01,03,07,09,10
Pondělí 2.1.2017 Přesnídáv. kaše rýžová se skořicí, kompot ovocný - příloha, čaj Polévka zelňačka s cizrnou Oběd 1 kuřecí stehno pečené, dušená rýže s kukuřicí Svačina chléb s máslem, vejce vařené, jablka
VíceŠkola- říjen do Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek 6.10.
Pondělí 2.10.2017 houska, pomazánka vaječná, paprika - zelenina příloha, čaj / bílá káva polévka bramborová s ovesnými vločkami těstoviny zapečené se zeleninou a sýrem, jablka - příloha chléb, máslo, šunka,
VíceJídelní lístek na 7 dnů
Jídelní lístek na 7 dnů Zde je pro inspiraci příklad jídelního lístku na celý týden. Celkové množství sacharidů v něm nedosahuje ani doporučené maximální množství 200 g za den, přitom skladba stravy je
Vícedo Pátek
Pátek 1.3.2019 Přesnídávka Rohlík s pomazánkovým máslem, mléko (A: Polévka Zeleninová s jáhly (A: 09) Oběd Bramboráčky s masovou směsí, čaj (A: Svačina Houska s paštikovou pomazánkou, čaj (A: Pondělí 4.3.2019
Více(chléb celozrnný 70 g, vejce 2 ks, pomazánkové máslo 30 g, řapíkatý celer 100 g)
Vážení rodiče, Posíláme Vám inspiraci, jak by se kluci měli stravovat, než začnou trénovat v rámci akademií, je to i inspirace jak jíst o víkendu, nebo o prázdninách, Děkuji a přeji hodně úspěchů Suchánek
Víceveka, pomazánka ze sardinek, jablko, mléko jahodové, čaj ovocný polévka pórková s vejci
s t á t n í s v á t e k veka, pomazánka ze sardinek, jablko, mléko jahodové, čaj ovocný 01,04,06, polévka pórková s vejci vepřová kýta na česneku, bramborová kaše, rajče, čaj ovocný chléb, máslo, ředkvičky,
VíceObědy - ZŠ a MŠ Dětenice
Pondělí 4.1.2016 Přesnídáv. houska ks, pomazánka vitamínová, paprika - zelenina příloha, čaj Polévka polévka bramborová s krupkami Oběd 1 těstoviny zapékané se sýrem a vejcem obsahuje alergeny: 03,07 Svačina
VíceJídelníček na 4. týden
Jídelníček na 4. týden PONDĚLÍ Snídaně: Slunečnicový chléb 60g, pomazánkové máslo 30g, pomerančový džus 150ml (7,5g bílkovin, 48,2g sacharidů, 13,2g tuků) 1438 kj Svačina: banán 120g, mandlové mléko 250ml
VíceS R P E N příprava studených pokrmů: (pracovali jsme ve dvou skupinách)
S R P E N 2 0 1 7 příprava studených pokrmů: (pracovali jsme ve dvou skupinách) POMAZÁNKA Z AVOKÁDA Avokádo 1ks. Kešu oříšky 50gr. Medvědí česnek (nebo čerstvý špenát) Hořčice, Sůl Zralé avokádo oloupeme,
VícePřesnídáv. slunečnicový chléb, pomazánka z červené čočky, paprika - zelenina příloha, čaj obsahuje alergeny: 01
Pondělí 1.5.2017 státní svátek Úterý 2.5.2017 kaše krupicová, kompot ovocný - příloha, čaj pohanková polévka se zeleninou a houbami obsahuje alergeny: 09 čevabčiči, brambory m.m., lahůdková cibule, zeleninová
VícePuding z jáhlových vloček
Puding z jáhlových vloček 1 Jáhlové vločky (instantní varianta) zalijeme trochou vařící vody, promícháme a necháme v přikryté nádobě změknout. 2 Do husté vločkové kaše vmícháme med, na kousky nakrájené
Vícežitný chléb, pomazánka celerová s tvarohem, paprika - zelenina příloha, čaj obsahuje alergeny: 01,07,09
Středa 1.6.2016 Čtvrtek 2.6.2016 Pátek 3.6.2016 žitný chléb, pomazánka celerová s tvarohem, paprika - zelenina příloha, čaj,09 polévka rybí,04,07,09 kuře pečené, bulgur se zeleninou, paprika - zelenina
VíceCV&T MUDr. Boris Bajer
Drahé dámy, tento stravovací plán je nastavený tak, aby žena se statisticky průměrným složením těla dosáhla za deset dní na svém těle viditelné výsledky. Všeobecné pokyny: Spánek v trvání minimálně 6,5
VícePondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek do
Pondělí 2.5.26 Úterý 3.5.26 Středa 4.5.26 Čtvrtek 5.5.26 Pátek 6.5.26 chléb, vaječná pomazánka, rajče, bílá káva (obsahuje al.:,, pórková (obsahuje al.:,, ) přírodní kuřecí řízek, duš. rýže s kuskusem
VíceNABÍDKOVÝ LIST. SENDVIČE - Světlý chléb zadělávaný mlékem KÓD PRODUKT GRAMÁŽ / OBSAH CENA VČ DPH
NABÍDKOVÝ LIST Svacinari.cz s.r.o. S.K.Neumanna 1135/22 Praha 8 182 00 IČ: 02785064 DIČ: CZ02785064 SENDVIČE - Světlý chléb zadělávaný mlékem KÓD PRODUKT GRAMÁŽ / OBSAH CENA VČ DPH ITALSKÝ (bazalkové pesto,
VíceČerven týden 1.6. až 5.6.
týden 1.6. až 5.6. středa 1.6.2016 Přesnídávka: kukuřičné lupínky, mléko 1, 7 Polévka: polévka rybí 4, 9 Hlavní jídlo: vepřové na zelenině, brambory, ovoce, sirup7 Svačina: toustový chléb, tvarohová pomazánka,
VíceDROBNÉ OBČERSTVENÍ A PŘÍSADY
DROBNÉ OBČERSTVENÍ A PŘÍSADY 10 KUSŮ KULIČKY ŠTĚSTÍ Kuličky lze skladovat v lednici po dobu 5 dnů. Jsou výborné jako svačinka, když máme na něco chuť, anebo jako rychlé doplnění energie. Jsou vhodné zejména
Vícedo Čtvrtek Pátek
Čtvrtek 1.11.2018 Přesnídávka Chléb s tuňákovou pomazánkou, čaj (A: 01,04,07) Polévka Brokolicová krémová (A: Oběd Zeleninové bulgureto s kuřecí masem, zelný salát s řepou, čaj, ovocný jogurt (A: 01,07,09)
Vícedo Čtvrtek Pátek
Čtvrtek 1.2.2018 Ochucené mléko, houska, Pomazánka celerová, ovoce,09 Polévka rajčatová s kapáním, Čočka na kyselo, Vejce vařené, Zelný salát,09 cereální bio tyčka,08 Pátek 2.2.2018 Ochucené mléko, Chléb,
VíceZáří týden 1.9. až 4.9.
týden 1.9. až 4.9. čtvrtek 1.9.2016 Přesnídávka: chléb, sýrová pomazánka, okurek, bílá káva1, 7 polévka čočková 1 Hlavní jídlo: vepřová pečeně, bramborová kaše, salát, čaj 7 Svačina: puding s piškoty,
VíceČerven týden 1.6. až 7.6.
týden 1.6. až 7.6. pondělí 1.6.2015 Přesnídávka: celozrnné rohlíky, pomazánkové máslo, jablko 1, 3, 7 Polévka: polévka bílá 7 Hlavní jídlo: smažené rybí filé, brambory, kompot, čaj 1, 3, 4, 7 Svačina:
VíceŠkola- březen do Pátek
Pátek 1.3.2019 Přesnídáv. slunečnicový chléb, pomazánka vaječná, okurka - zelenina příloha, čaj / bílá káva,10 Polévka mrkvová polévka se špaldovou krupicí Oběd 1 kuře na paprice, tarhoňa Pondělí 4.3.2019
VíceMinikuchařka zdravého stravování
Minikuchařka zdravého stravování Pokrmy zde uvedené byly připraveny žáky školy pod vedením učitelů odborného výcviku ISŠ HPOS Příbram v rámci projektu Čas pro prváky Realizace projektu byla spolufinancována
VícePřesnídáv. slunečnicový chléb, máslo, plátkový sýr, okurka - zelenina příloha, čaj / bílá káva obsahuje alergeny: 01,07
Středa 1.2.2017 slunečnicový chléb, máslo, plátkový sýr, okurka - zelenina příloha, čaj / bílá káva polévka špenátová s vajíčkem hovězí pečeně na česneku, dušená rýže rohlík, pomazánka sýrová s kapií,
VíceJídelníček: Týden 1. Snídaně: Ovesná kaše s mandlemi a skořicí, smažená vejce a cup cakes. Snídaně: Banánové lívance s tvarohovou náplní
Cesta do plavek Jídelníček Týden 1 www.cestadoplavek.cz www.facebook.com/cestadoplavek Jídelníček: Týden 1 den 1 pondělí den 5 pátek Snídaně: Jahodová omeleta Oběd: Hovězí hamburger Večeře: Kuřecí maso
Vícedo Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Oběd Státní svátek
Pondělí 1.5.2017 Oběd Státní svátek Úterý 2.5.2017 Přesnídávka Rohlík s šunkovou pěnou, čaj (A: 01,07) Polévka Květákovo-brokolicová (A: 01,07) Oběd Smažený sýr, brambory, tatarská omáčka, citrónový nápoj
VíceKvěten týden 2.5. až 8.5.
týden 2.5. až 8.5. pondělí 2.5.2016 Přesnídávka: celozrnný rohlík, pomazánkové máslo, jablko1, 7 Polévka: polévka hrstková 9 Hlavní jídlo: ryba zapečená s bramborami, zelí, čaj 3, 4, 7 Svačina: chléb,
Vícedo Čtvrtek Pátek
Čtvrtek 1.2.2018 Přesnídávka Rohlík s plátkovým sýrem a okurkou, kakao (A: 01,07) Polévka Z vaječné jíšky se zeleninou (A: 01,03,07,09) Oběd Kuřecí závitek, dušená rýže, strouhaná mrkev, mangový nápoj
VícePondělí: Úterý: Středa:
1. 9. - 2. 9. 2016 Pondělí: Úterý: Středa: Čtvrtek: P: Loupák, jablko, bílá káva 1/1, 3, 7 O: Zeleninová polévka s vločkami 1/4 Krupičná kaše s kakaem, čaj pomerančový s papayou, ovoce 1/1,7 S: Chléb,
Vícedo Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Oběd Velikonoční pondělí
Pondělí 2.4.2018 Oběd Velikonoční pondělí Úterý 3.4.2018 Přesnídávka Chléb s tuňákovou pomazánkou, čaj (A: 01,04,07) Polévka Fazolová se zeleninou (A: 09) Oběd Zapečené těstoviny s masem, zelný salát s
VícePřesnídáv. chléb, pomazánka z tuňáka a zeleniny, paprika - zelenina příloha, čaj obsahuje alergeny: 01,04,07,09
Čtvrtek 1.6.2017 houska- celozrnná, máslo, šunka, okurka - zelenina příloha, / bílá káva polévka rajčatová s celozrnnou těstovinou sekaná z králíčího masa s pohankou, bramborová kaše, zeleninová obloha,10
VícePřesnídáv. Jogurt se strouhaným jablkem, rohlík, čaj (A: 01,07)
Pondělí 29.2.2016 Pudink s ovocem, čaj (A: 07) drožďová s ovesnými vločkami a zeleninou (A: 01,03,09) Směs ze sojového masa, dušená rýže, čaj (A: 01,03,06,07,09) Chléb s pomazánkovým máslem, ředkvičky,
VíceŠkola- únor do Pátek
Pátek 1.2.2019 Přesnídáv. houska- celozrnná, pomazánka sýrová s celerem, paprika - zelenina příloha, čaj / bílá káva Polévka polévka špenátová s vajíčkem Oběd 1 bulgurové rizoto s vepř. mletým masem a
VíceRajčatový koláč. Připravíme si na těsto: Na náplň: 1/8 porce obsahuje přibližně: 360 kcal = 1 505 kj 14 g bílkovin, 21 g tuků, 29 g sacharidů
Rajčatový koláč Připravíme si na těsto: 250 g hladké mouky 150 g másla nebo tuku na pečení 1 žloutek Na náplň: 2 lžíce olivového oleje 2 velké cibule 10 velkých rajčat (nebo 2 plechovky po 400 g loupaných
VíceSaláty a pomazánky. Bc. Marie Zahrádková
Saláty a pomazánky Bc. Marie Zahrádková Saláty jako hlavní pokrm Zeleninový salát s kuřecím masem 1ks okurka, 3ks rajčat, 1 ks ledový salát, 2 ks paprika, olivový olej, 200g kuřecí prsa /Nakrájené kuř.
VíceNABÍDKA CATERINGU. jednotko va cena. cena celkem. množství. slané
CATERINGOVÁ NABÍDKA NABÍDKA CATERINGU slané množství jednotko va cena cena celkem žitný chlebíček se semínkovou raw pomazánkou 25 0 chlebíček bezlepkový s cizrnovou pomazánkou a mrkvovým salátem 25 0 chlebíček
VíceRohlík, pomazánka šunková, pórek (A: 01, 07)
Pondělí 3.12.2018 Chléb jánský, pomazánka mozzarellová s bazalkou, mrkev, horká čokoláda (A: 01, 07) Kmínová s vejci (A: 01, 03, 09) Milánské špagety se sýrem (A: 01, 07) Nápoj hruška Úterý 4.12.2018 Rohlík,
Vícedo Středa Čtvrtek Pátek
Středa 1.2.2017 Přesnídávka Chléb s drůbeží pomazánkou se zeleninou, čaj (A: 01,07) Polévka Česneková s chlebem (A: Oběd Slovenské halušky se zelím, vepřové výpečky, čaj s citrónem (A: 01,03) Svačina Rohlík
VíceLeden týden 3.1. až 9.1. pondělí Přesnídávka: celozrnné pečivo, máslo, kakao
týden 3.1. až 9.1. pondělí 3.1.2011 polévka kroupová květákové placičky, brambory, červená řepa, čaj chléb, máslo, džem, ovoce, čaj úterý 4.1.2011 Přesnídávka: chléb, játrová pomazánka, okurek, bílá káva
VícePřesnídáv. rohlík, jogurt - příloha, jablka - příloha, čaj, vždy tác sezonní zeleniny a ovoce obsahuje alergeny: 01,07
Čtvrtek 1.2.2018 rohlík, jogurt - příloha, jablka - příloha, čaj, vždy tác sezonní zeleniny a polévka hrstková,09 bulgurové rizoto s kuřecím masem a zeleninou, strouhaný sýr, řepa červená slunečnicový
VícePřesnídáv. slunečnicový chléb, pomazánka mrkvová, paprika - zelenina příloha, čaj / bílá káva obsahuje alergeny: 01,07
Čtvrtek 1.12.2016 Přesnídáv. slunečnicový chléb, pomazánka mrkvová, paprika - zelenina příloha, čaj / bílá káva Polévka polévka hrstková,09 Oběd 1 špagety se zeleninovou omáčkou, jablka - příloha,06,09
VíceŠkola- březen do Čtvrtek Pátek
Čtvrtek 1.3.2018 Pátek 2.3.2018 kaše jáhlová, jablka - příloha, čaj, vždy tác sezonní zeleniny a ovoce polévka hrstková hovězí guláš s žampionovou vložkou, houskové knedlíky (kynuté)- se špaldou houska-
VíceSnídaně. Sýry. Tvaroh. Gramáž-hmotnosti potravin příloha k Dietním jídelníčkům. Internetové fitness televize FitnessTV.cz
Internetové fitness televize FitnessTV.cz Gramáž-hmotnosti potravin příloha k Dietním jídelníčkům Snídaně Sýry sýr Apetito linie Sýr light tavený Sýr cottage light Hermelín Figura Hermelín Figura Camembert
VíceRomská kuchařka. Perkelt
Romská kuchařka Soupis receptů na klasické romské pokrmy, které se připravovaly v rámci akce Dny romské kuchyně dne 30. 9. 2009 v Romském kulturním a společenském centru v Karviné za finanční spoluúčasti
VíceJídelní lístek MŠ období: 1.10. - 2.10. 2015
Jídelní lístek MŠ období: 1.10. - 2.10. 2015 Pórková 1,3,7,9 Čínské nudle s kuřecím masem a zeleninou 1,3,9,7 1.10.2015 čtvrtek Ovocný čaj Chléb, vajíčková pomazánka z tvarohu, zelenina, mléko 1,3,7,10
Víceod do Čtvrtek Pátek
od..28 do..28 Čtvrtek 1..28 Přesnídávka Knuspi sýrové, Bílá káva, Čaj s citronem a medem, Banány (A:,) Polévka Polévka cibulová s bramborem (A:,,,) Oběd Zapečené brambory s rybím filé a žampiony, Salát
VíceBabí léto s rawfood raw food seminář
Babí léto rawfood raw food seminář 20. A 21. ZÁŘÍ 2014 V IC ZAHRADA NA ŽIŽKOVĚ Živé jídlo je takové jídlo, které nám dává příroda syrové ovoce, zelenina, semínka, ořechy, byliny, atd. Nevaříme ho nepečeme
VíceJídelníček. Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Pondělí 01.10.2018 Svačina: Rýžové křehké plátky, hrášková pomazánka, zelenina Oběd: Dýňový krém,9/ Hovězí po Burgunsku, bramborová kaše,9 Svačina: Loupák, mléko, ovoce Úterý 02.10.2018 Svačina: Celozrnný
Více2 lžíce bambusových výhonků 1 lžíce sezamového oleje (lze použít i slunečnicový) III VII VIII
8 plátků toustového chleba 200 ml mléka ¼ lžičky mleté skořice 1 balení vanilkového cukru muškátový oříšek špetka soli moučkový cukr máslo sezonní ovoce 2 hrnky ovesných vloček 1 hrnek slunečnicových semínek
Více2. - 6.6.2014. Pondělí. Úterý. Středa. Čtvrtek. Pátek
2. - 6.6.2014 Přesnídávka : Mléčná rýže, kukuřičné lupínky Polévka : Rajská s těstovinami Hlavní chod : Zeleninové rizoto se sýrem, červená řepa Svačina : Rohlík s kuřecí pěnou, rajče Přesnídávka : Bábovka,
VíceŽebra & křídla. Zapečené chilli nachos. Buffalo křidélka. Crudité s dipem z modrého sýra. Pečená vepřová žebra s domácí barbecue omáčkou
Žebra & křídla Zapečené chilli nachos Buffalo křidélka Crudité s dipem z modrého sýra Pečená vepřová žebra s domácí barbecue omáčkou Grilovaná kukuřice Salát Coleslaw Česneková bageta Zapečené chilli nachos
VíceJídelní lístek. od do Pondělí Úterý
Pondělí 3.9.2018 Přesnídávka chléb, pomazánka ze sýru cottage, rajče, mléko Přesn. D chléb, pomazánka ze sýru cottage, rajče, mléko (dieta 3,4,5) chléb, pomazánka ze sýru cottage, okurka, čaj (dieta 6)
VíceŠkola-září do Pátek sanitační den- nevaří se.
Pátek 1.9.2017 sanitační den- nevaří se. Pondělí 4.9.2017 Úterý 5.9.2017 Středa 6.9.2017 Čtvrtek 7.9.2017 Pátek 8.9.2017 houska- celozrnná, pomazánka tvarohová s kapií, okurka - zelenina příloha, čaj /
Víceod do Úterý Středa Čtvrtek Pátek
Úterý 1.11.2016 Středa 2.11.2016 Čtvrtek 3.11.2016 Pátek 4.11.2016 Chléb s liptovskou pomazánkou, mléko s drožďovými knedlíčky,09 Vepřové po cikánsku, rýže, citrónový čaj Houska s máslem, banán, voda Celozrnné
Více