Časovo-tematický plán

Transkript

1 Október September Mesiac ýždeň Hodina Časovo-tematický plán Predmet: telesná a športová výchova Ročník: siedmy/ dievčatá Počet hodín: Obsahový štandard (učivo) Výkonový štandard Prierezové témy Medzipredmetové vzťahy 1+ A Meranie, váženie, zásady bezpečnosti a hygieny. Poznatky s telesnej výchovy a športu erminológia disciplín, technika behunácvik Ochrana zdravia a bezpečnosť na V, úloha rozcvičenia pred vykonávaním pohybových činností Poznanie základnej terminológie a systematiky atletických disciplín, technika behu, beh 300m Poznať drobné organizačné formy telesnej výchovy, vedieť vysvetliť potrebu rozcvičenia pred vykonávaním pohybovej činnosti Správne pomenovať vykonávanú činnosť, Zvládnuť základy racionálnej techniky pohybových činností (atletická abeceda) A Bežecká príprava Beh 800m, štarty- nácvik Poznať význam a vplyv základných prostriedkov kondičnej prípravy na zdravý rozvoj organizmu, zvládnuť technicky nízky štart Osbnostný a socialny rozvoj /OSR/- Sociálna komunikácia, druhy, formy OSR -Obraz seba, identita seba OSR -Konfrontovanie získaných poznatkov sebapoznávania a poznávania iných A Bežecká príprava Beh 0m Zvládnuť šprint správnou technikou z nízkeho štartu OSR-Motivácia a ašpirácie 5. A Skok do diaľky Skok do diaľky nácvik Zvládnuť základy racionálnej techniky pohybových činností OSR-Sebavedomie a sebadôvera. 7. A Hod kriketkou Hod kriketkou nácvik, kontrola skoku do diaľky Zvládnuť základy racionálnej techniky pohybových činností hodu, skok do diaľky - výkon A Hod kriketkou Hod kriketkou - kontrola Zvládnuť základy racionálnej techniky pohybových činností hodu - výkon ŠH +2 Hádzaná Systematika herných činností, základná terminológia, pravidlá ŠH Hádzaná echnika HČJ prihrávka jednou rukou od pleca, dribling na mieste a v pohybe ŠH Hádzaná echnika HČJ streľba zhora z miesta a z krátkej a strednej vzdialenosti ŠH Hádzaná echnika HČJ- bránenie hráča SČ Cvičenie v prírode Základy odborno-technických vedomostí a zručností z turistiky SČ Cvičenie v prírode Základy odborno-technických vedomostí a zručností z turistiky Správne pomenovať vykonávanú činnosť, ovládať pravidlá Zvládnutie prihrávok v pokluse vo dvojici Zvládnutie techniky streľby a zvládnutie streľby z rôznych vzdialeností.popísať a prakticky ukázať správnu techniku HČJ Zvládnutie streľby z rôznych vzdialeností Uplatňovať herné činnosti v hre Vedieť sa orientovať v prírode podľa turistických značiek, mapy, buzoly, ale aj prírodných úkazov Vedieť vysvětlit a opásat zákl.pravidlá správania sav prír.prostredí smerujúce k jeho ochrane OSR -Spoločenské správanie Správanie fair-play OSR- emperament a spôsoby reagovania v rôznych situáciach Environmentálna výchova Ochrana života a zdravia Dopravná výchova

2 Ja December November SČ Cvičenie v prírode Základy pravidel cestnej premávky pre SČ Cvičenie v prírode Základy pravidel cestnej premávky pre Poznať pravidlá cestnej premávky pre Poznať pravidlá cestnej premávky pre, Ovládať dopravné značky VC Bedminton 1 erminológia bedmintonu a pravidlá erminológia bedmintonu a pravidlá Držanie rakety forhendové a bekhendové VC Bedminton 2 Držanie rakety forhendové a bekhendové VC Bedminton 3 VC Bedminton VC Bedminton 5 Strehové postavenie hráča Pohyb hráča po ihrisku. Podanie, Príjem podania Obranné údery príjem smeča, Útočné údery smeč, drajv, Strehové postavenie hráča Pohyb hráča po ihrisku. Podanie, Príjem podania Obranné údery príjem smeča, Útočné údery smeč, drajv, OSR -Konfrontovanie získaných poznatkov sebapoznávania a poznávania iných. Sebavedomie a sebadôvera. Verejná prezentácia nu VC Bedminton SH Volejbal Základná terminológia, systematika herných činností, pravidlá SH Volejbal echnika herných činností jednotlivca odbitie zhora - obojručné SH Volejbal echnika HČJ- obojručné odbitie zhora, zdola, malá hra upravené pravidlá Správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať a v hre, uplatniť základné herné činnosti jednotlivca, popísať hráčske funkcie. Pomenovať a popísať základné pravidlá volejbalu, vykonávať funkciu rozhodcu. Charakterizovať zásady fair play. Dodržiavať bezpečnosť pri hre správne sa pohybovať po ihrisku,vedieť správne zvládnuť techniku odbitia zhora Zvládnuť základnú koordináciu pri danom pohybe a rozvíjať kondičné schopnosti, vedieť správne zvládnuť techniku odbitia zdola Opakovať odbitie a prihrávku súvisle v primeranom počte SH Volejbal echnika HČJ odbitie zhora,zdola prihrávky, malá hra SH Volejbal 5. HČJ podanie, príjem Vedieť sa správne pohybovať po ihrisku. Zdokonaľovať podanie a prijem podania. SH Volejbal. HČJ podanie, príjem, malá hra Vedieť sa správne pohybovať po ihrisku. erminológia gymnastiky Význam a zmysel vykonávania gymnastických športov Poznať gymnastické športy, vedieť popísať cvičebný obsah, zameranie, a cieľ disciplíny, ich Multikultúrna výchova Osobnostný a sociálny rozvoj. OSR -Rozhovor o medziľudských vzťahoch a efektívne vedenia rozhovoru využitím techník aktívneho počúvania.

3 február M A R E C Akrobacia Ľah vznesmo; stojka na lopatkách znožmo, s čelným, bočným roznožením; kotúle vpred, kotúle vzad v rôznych obmenách, kotúľové väzby Stojka na rukách s rôznou polohou nôh, stojka na rukách kotúľ vpred Premet bokom, väzby s kotúľom vpred, vzad, stojkou na rukách -kotúľ vpred Vedieť správne pomenovať a predviesť cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary Akrobacia Vedieť prakticky ukázať imitačné, prípravné cvičenia, základné cvičebné tvary Akrobacia Uplatňovať optimálnu techniku pri vykonávaní gymnastických polôh Akrobacia Podpor stojmo prehnute vzad Vedieť prakticky ukázať imitačné, prípravné cvičenia, základné cvičebné tvary Skoky a obraty Skoky odrazom obojnožne, obraty obojnožne v postojoch Vedieť ukázať základné cvičebné tvary - znožmo, skrčmo prípätmo, skrčmo roznožmo čelne, bočne, s obratom o Predviesť pohybové kombinácie -prestupovaním, krížením, prísunom. Obraty jednonožne prednožením o MuV -Diskriminácia, rasizmus, xenofóbia Rúčkovať v podpore ležmo, vo vise prednosy skrčmo, prednosy, Cvičenie na náradí a s náradím -rebriny Cvičenie na rebrinách postupovať po rebrinách, výdrž v zhybe, odrazom z nôh zhyby VC Aerobik Základná terminológia, základné kroky Správne pomenovať vykonávanú činnosť MuV- Akceptácia a tolerancia druhého človeka aj s odlišnými VC Aerobik Základné kroky Zvládnutie pohybu, krokov v pomalom tempe postojmi, názormi, životnými VC Aerobik VC Aerobik Základné kroky a cvič. na správne držanie tela Cvičenie s hudbou, cviky na držanie tela Zvládnutie pohybu, krokov v primeranom tempe Zvládnuti základ. nápravných cvikov hodnotami, vedieť si priznať, že som sa mohol mýliť a že moje stanovisko nemusí byť správne. VC Aerobik 5. Cvičenie s hudbou + balančné cvičenia VC Aerobik. Cvičenie s hudbou + balančné cvičenia Vedieť zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie (vlastné, aj skupinu spolužiakov) pred cvičením - vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať základné kroky, uplatniť ich s hudbou Cvičenie na náradí a s náradím- lavičky, kladina Cvičenie na kladine Chôdza vpred, vzad, bokom; beh; poskoky, skok striedavo strižný; váha predklonmo; obrat znožmo o 180 v drepe, podrepe, stoji; zoskok odrazom obojnožne znožmo, roznožmo čelne, skrčmo Cvičenie na náradí a s náradím -preskok Preskok kozy, švédskej debne Opakovať odrazy z mostíka pri opore (rebrina, spolu cvičiaci), nadväzné odrazy z viacerých mostíkov, letová fáza znožmo, roznožmo čelne, skrčmo prípätmo, skrčmo roznožmo s doskokom na žinenky (medzi mostíkmi krátky beh); odrazom z mostíka výskok do vzporu drepmo, vzporu roznožmo; skrčka, roznožka Cvičenie na náradí a s náradím -hrazda Cvičenie na hrazde Vykonať zhyb stojmo, zhyb; vis vznesmo, vis strmhlav, vis vznesmo roznožmo bočne; výmyk; prešvihy únožmo vpred, vzad; zoskoky - prekot vpred, zákmihom doskok na podložku ZV Práca s hudbou

4 Máj Cvičenie na náradí a s náradím preskok, rebriny, lavičky v pohybe Kontrolné cvičenie preskok kozy, na rebrine a lavičke v pohybe(opičia dráha) Vedieť ukázať základné cvičebné tvary v pohybe OSR -Adekvátne dávanie a prijímanie kritiky 5. ŠH Basketbal 1 Základná terminológia, systematika herných činností Správne pomenovať vykonávanú činnosť, základ. pravidlá Multikultúrna výchova Osobnostný a socialny rozvoj SH Basketbal 2 echnika herných činností jednotlivca prihrávka jednou rukou od pleca, dribling na mieste, v pohybe SH Basketbal 3 echnika HČJ- prihrávka obojručne, streľba zhora z miesta, streľba z krátkej a strednej vzdialenosti, bránenie hráča SH Basketbal echnika HČJ streľba z krátkej a strednej vzdialenosti, bránenie hráča Zvládnuť dribling bez očného kontaktu Vedenie lopty v pohybe bez očného kontaktu Zvládnutie techniky streľby Zvládnutie techniky streľby SH Basketbal 5 Uplatnenie nadobudnutých schopností v riadnej hre OSR -Možnosti prevencie a odstraňovania agresie, šikanovania a psychického týrania v rodinách, v školách, OSR -Prejavovanie pozitívnych citov k iným ľuďom SH Basketbal Uplatnenie nadobudnutých schopností v riadnej hre ŠH Volejbal 7 HČJ- podanie, nácvik smeču,príjem Vedieť správne podať a prijať podanie, smečovať OSR -emperament a spôsoby +2 Uplatňovať herné činnosti v hre reagovania v rôznych situáciach ŠH Volejbal 8 upravené pravidlá Uplatňovať herné činnosti v hre OSR -Spoločenské správanie SC Cvičenie v prírode-5 Základy pravidel cestnej premávky pre Poznať pravidlá cestnej premávky pre, Ovládať dopravné značky Jazda na bicykli, zmeny smeru a rýchlosti jazdy, otáčanie, predchádzanie. Ochrana života a zdravia Člnkový beh 10 x 5 m (s) Skok do diaľky z miesta (cm) Vykonať požadovaný test Vykonať požadovaný test Limity- A,B,C. OSR- Obraz seba, identita seba Ľah sed (počet za 30 sekúnd) Sebavedomie a sebadôvera Výdrž v zhybe (sekúnd) Vykonať požadovaný test Beh za 12 minút (m) Vykonať požadovaný test A Bežecká príprava, štarty,beh 300m BA, cvičný beh, nácvik nízkeho a polovysokého štartu, beh na výkon Vedieť správne odštartovať na povel A Šprint 0 m Vykonať požadovaný beh Zvládnuť šprint správnou technikou A Hod kriketkou Nácvik hodu Zvládnuť správnu techniku hodu OSR -Rozvíjanie emocionálnych zručností potrebných vo výchovnej, partnerskej a personálnej práci A Hod kriketkou Hod na výkon, strečing Hodiť primeranou technikou a výkonom.

5 Jún A Štafetový beh Nácvik štaf. predávky Vedieť správne odovzdať a prijať štafetový kolík. OSR Motivácia a ašpirácie A Skok do diaľky, štaf. beh Nácvik skoku, štafeta súťaž Zvládnuť základy racionálnej techniky pohybových činností rozbeh, odraz, let, dopad. A Skok do diaľky Skok na výkon 5.. SH Hádzaná Vedieť zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie (vlastné, aj skupinu spolužiakov) pred hrou, resp. stretnutím SH Hádzaná, záverečné zhodnotenie Hra, poznatky z telesnej kultúry - vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať, v hre (stretnutí) uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca a využiť herné kombinácie a systémy OSR -Reakcie ľudí na agresiu počet hodín Skratky: Poznatky z telesnej kultúry priebežne Všeobecná gymnastika - priebežne Atletika / A/ hod. A Športové hry hádzaná h. ŠH - basketbal - h. - volejbal - 8 h. Základy gym. športov h. Sezónna činnosť - +1 h. SC Výberový celok Bedminton - h. VC Výberový celok aerobik - h.. VC estovanie - 1+ h. hod.