Přílohy. 1. Metodika. Základní postoj Výhoz vrchem Clonění brankáři

Rozměr: px

Začít zobrazení ze stránky:

Download "Přílohy. 1. Metodika. Základní postoj Výhoz vrchem Clonění brankáři"

Erik Bureš
před 5 lety
Počet zobrazení:

1 Přílohy Příloha č. 1 - metodika Příloha č. 2 - dotazník Příloha č. 3 seznam tabulek Příloha č. 4 seznam grafů Příloha č. 5 mužské věkové kategorie Příloha č. 6 testová baterie 1. Metodika Základní postoj Výhoz vrchem Clonění brankáři Pohyb vzhledem k míčku Pohyb vzhledem k míčku 1

2 Výhoz vrchem Výhoz spodem Zmenšování úhlu Základní postoj Základní postavení proti střele z úhlu Vykrývání prostoru na zemi Postavení proti přihrávce před branku 2

3 Špatný postoj brankáře, těžiště vzadu, sedí si na patách Pokrytý prostor v horní polovině branky Ukázka ze hry 3

4 Autor fotografií: Martin FLOUSEK všechny výše uvedené fotografie byly použity se souhlasem autora. 4

5 Příloha č. 2 - dotazník Univerzita Karlova v Praze Pedagogická fakulta Dotazník k diplomové práci na téma: Specifika tréninku brankářů ve florbale v závislosti na věkové kategorii. Věk: Věková kategorie: Úroveň soutěže (liga): 1.) V kolika letech jste se začal/a věnovat florbalu? 2.) Vybrali jste si post brankáře sami nebo vám ho určili trenéři/rodiče? a) trenér b) rodiče c) já d) někdo jiný (uveďte kdo) 1.) Měli jste v začátcích možnost navštěvovat tréninkové hodiny, určené pro rozvoj brankářských dovedností? a) ano b) ne c) jen občas 2.) V současné době máte v tréninkovém plánu zařazeny speciální brankářské tréninky? a) ano b) ne c) jen občas 3.) Kolik tréninkových jednotek (i s ostatními hráči) týdně absolvujete? a) 1-2 b) 2-3 c) 3-4 d) 4-5 e) 5-6 f) 6-7 g) Více 4.) Liší se počet vašich tréninkových jednotek podle období přípravy? a) ano b) ne Pokud je odpověď ano, přejděte k následujícím třem otázkám. 6. a) Kolik tréninků týdně absolvujete v předzávodním období tj. před sezónou? 5

6 b) Kolik tréninků týdně absolvujete v závodním období, tj. v sezóně? c) Kolik tréninků týdně absolvujete v přechodném období, tj. po sezóně? 7.) Kolikrát ročně absolvujete týmové soustředění a ve kterých částech sezóny? a) jednou v létě b) dvakrát v létě i v zimě c) třikrát, v létě, v zimě, na jaře d) jinak (uveďte konkrétně) 8.) Účastníte se plně kondiční přípravy společně s ostatními hráči? a) ano b) ne Pokud je odpověď ne, přejděte k následující otázce. 8. a) V jakých částech kondiční přípravy, se ta vaše odlišuje? Napište konkrétní příklady. 9.) Jakým způsobem se před tréninkem rozcvičujete? 10.) Jaké metody na tréninku používány za účelem vašeho rozchytání? 10. a) Jaká doba tréninku je této činnosti věnována? a) 5-10 minut b) minut c) minut d) Jiná (uveďte konkrétně) 11.) Jaké typy cvičení se u vás nejčastěji používají v hlavní části tréninku? 11. a) Jsou některé z nich zaměřeny na rozvoj brankářských schopností? a) Ano b) Ne 12.) Do které oblasti branky je umístěna střela, kterou by jste označili za nejhůře chytatelnou? a) horní rohy b) do prostoru mezi paži a dolní končetinu c) těsně nad dolní končetinu d) jiná (uveďte konkrétně) 13.) Pracujete s trenéry na odstranění vašich slabých stránek? a) Ano b) Ne 6

7 Pokud ano, přejděte k následující otázce: 13. a) Jakým způsobem pracujete s trenéry na jejich odstranění? 7

8 Příloha č. 3 seznam tabulek Číslo tabulky Strana Číslo tabulky Strana Číslo tabulky Strana

9 Příloha č. 4 seznam grafů Číslo grafu Strana

10 Příloha č. 5 mužské věkové kategorie Kategorie Ročníky Mohou startovat Muži 1993 a starší Junioři ( ) Junioři Dorostenci ( ) Dorostenci Starší žáci ( ) Starší žáci Mladší žáci ( ) Mladší žáci Elévové ( ) Elévové Mladší, min. 7 let v den utkání Přípravka 2004 a mladší Min. 5 let v den utkání 10

11 Příloha č. 6 testová baterie Testy dovedností pro florbalové brankáře 1.) Přesuny od tyče k tyči během 1 minuty. opakované přesuny na šířku tělocvičny přesuny z branky do branky střelba ze dvou stran 2.) Úspěšnost pokrytí střel z úhlu celkový počet 10, 5 zprava, 5 zleva střelba ze dvou stran cvičení zaměřené na zmenšování střeleckého úhlu střelba z úhlu v různých vzdálenost, v různých úhlech přesuny z branky do branky 3.) Úspěšnost pokrytí střel z nájezdu celkový počet 10 cvičení 1:1 cvičení zaměřené na vykrývání střeleckého úhlu cvičení zaměřené na čtení pohybu střelce 4.) Přesnost výhozu na určený bod celkový počet 10 opakované výhozy na různé vzdálenosti opakované výhozy na protilehlou branku opakované výhozy na hráče 5.) Opakované přesuny z pozice za brankou do pozice před brankou během 1 minuty opakované přesuny z různých pozic posilování dolních končetin, zejména lýtkových a stehenních svalů 11

Podobné dokumenty

UČEBNÍ PLÁN LEDNÍ HOKEJ LICENCE A TEORIE A PRAXE

UČEBNÍ PLÁN LEDNÍ HOKEJ LICENCE A TEORIE A PRAXE 1. TEORIE SPORTOVNÍHO TRÉNINKU V LH 1.1. Koučink Profesní etika Základ koučování Vzdělanost a zkušenost jako základ pro koučování Inovace tréninku neustálý