Nejlepší sportovní knihy! Poznejte tajemství nejlepších!

Transkript

1 Nejlepší sportovní knihy! Poznejte tajemství nejlepších! Jez a běhej Scott Jurek Škorpilova škola běhu Miloš Škorpil Zrozeni k běhu Christopher McDougall SVĚTOVÝ BESTSELLER Autobiografická kniha obsahuje množství fotografií a receptů! Největší propagátor běhu v Čechách i na Moravě radí, jak běhat a žít lépe. Zapomenutý národ a tajemství nejlepších a nejšťastnějších běžců světa.

2 >> BĚH motivace BěhÁNÍ S KEŇANY Adharanand Finn Bestsellery! Běhej, nebo zemři Kilian Jornet 269, HLEDÁNÍ Ultra Rich Roll Život bez hranic Chrissie Wellingtonová Tajemství nejrychlejších běžců světa. Hvězda krosového nebe a skialpinismu v příběhu o závislosti a touze. Zapomeňte na krizi středního věku. Čtyřicet procent vítězů na dlouhé trati pochází z jediného keňského kmene. Vášnivý běžec Adharanand Finn se vydává do Afriky, aby našel odpověď na otázku: Proč se v žádné jiné zemi nerodí takoví běžci jako právě v Keni? Běhání s Keňany je volné pokračování bestselleru Zrozeni k běhu. Životní příběh famózního krosového běžce a nejlepšího skialpinisty všech dob, který ve dvaceti letech překonal desítky rekordů, stal se trojnásobným vítězem Světového poháru, zvítězil v nejtěžších běžeckých závodech světa. Jde o příběh strhující vášně a závislosti na běhu, výškách, radosti z pohybu a touze překonávat mimořádné výzvy. Záznam jednoho z nejúžasnějších a nejvíce inspirujících příběhů osobní proměny v průběhu krize středního věku. Výjimečný portrét člověka, který díky své pevné vůli dosáhl až ke hvězdám. Pomáhá posunout hranice našich možností a dokáže čtenáře správně nakopnout. Dámy, hledáte-li inspiraci tady je! V roce 2007 Chrissie Wellingtonová zvítězila na nejslavnějším z ironmanů ze všech. Život bez hranic je příběh její cesty na vrchol. Chrissie zvítězila ve třech desítkách nejtěžších triatlonů na světě, překonala několik světových rekordů, ale i problémy v osobním životě. Jde o inspirující příběh, ženskou variantu mužských příběhů, které známe z bestsellerů Hledání ultra nebo Jez a běhej. Hansonova metoda maratonu L. Humphrey, K. Hanson a K. Hanson Ultra a dál Hal Koerner, Scott Jurek BOSÉ BĚHÁNÍ Michael Sandler 289, >> BĚH technika Chi Running Danny a Katherine Dreyerovi 319, Nejúspěšnější titul v metodologii běžeckého tréninku posledních let. Jak se připravit na běhy od 50 po 100 km a dál. Nejucelenější příručka pro vyznavače bosého běhání. Kniha, která způsobila revoluci v běhání. Autoři přicházejí s něčím naprosto nemoderním, neinstantním a zdlouhavým: běhejte šest dní v týdnu. Nežeňte se, nepřehánějte dlouhé víkendové výběhy, nepřekračujte 30 % součtu kilometrů uběhnutých přes týden. Jen tak přivyknete únavě, jen tak vás maraton nezdecimuje. Nemoderní kniha, která ale přivedla desítky tisíc běžců k jejich nejlepším výkonům! Včetně tréninkových plánů. Kniha nejšťastnějšího běžce na světě představuje ideální cestu, jak se od maratonských běhů posunout na vyšší úroveň vzdálenosti delší než 50 či 100 km. Autor čerpá nejen ze své praxe, ale i ze zkušenosti vynikajících běžců na dlouhé tratě. Začínající závodníky nebo milovníky dlouhých výběhů podrobně seznamuje se vším, co se jim při tréninku na extrémní výkon hodí. Autor patří mezi průkopníky bosého běhání. Srozumitelně popisuje techniku bosého běhání a přes detailní rozbor cviků na posílení chodidel postupuje k nácviku běžeckých dovedností. Tato kniha je vhodná i pro milovníky minimalistických bot a poskytuje množství rad i pro obuté běžce. Běhání je nádherné, ale přesto se mnoho sportovců na všech výkonnostních úrovních potýká se zraněními kolen, pat, šlach, prstů Danny Dreyer nabízí vědomou metodu běhání, která staví na uvolnění a soustředění, na správném postoji a jednoduchých technikách procvičování.

3 >> BĚH >> edice Českého olympijského výboru Doporučujeme! Rychlejší než blesk Usain Bolt Jak utéct času? Bruce Grierson Běž dál Phill Hewitt Vegan v kondici Brendan Brazier Fenomenální sprinter vás pobaví i ohromí svou skromností. Tajemství devadesátileté sportovkyně. Maraton vás zničí, ale současně uchvátí. Autobiografie nejrychlejšího člověka všech dob, jehož talent a charisma z něj udělaly jednoho z nejznámějších lidí planety. Usain v ní popisuje svůj život vlastními slovy od skromných počátků na Jamajce přes status mezinárodní hvězdy v Pekingu až k novým výšinám, jakých dosáhl na olympiádě v Londýně. Jeden z nejúchvatnějších příběhů o ženě, sportu a životě. Fascinující kniha o aktivním stárnutí nejen pro seniory, ale doslova a do písmene pro každého! Přestože Olga Kotelková začala sportovat až v pozdním věku, stala se držitelkou téměř 30 světových rekordů. V čem spočívá její tajemství? Příběh obyčejného chlápka, který si vypěstuje závislost na maratonech a podává svědectví o vzletech i pádech, o motivaci, která vás donutí pokračovat, i když tělo vypovídá službu, a snaží se zodpovědět základní otázku Proč to děláš?. Toto je nádherná, upřímná zpověď o přeměně maratonského začátečníka v člověka na maratonech závislého. 379, Skvělé výkony a zdravá strava v kultovní knize nejen pro sportovce. Chcete-li se zbavit nadváhy, lépe spát a být zdravější, Vegan v kondici vám ukáže, jak na to. Kniha přináší 100 vynikajících receptů bez sóji a lepku, jejichž příprava v kuchyni zabere jen pár minut. Najdete v ní recepty na polévky, saláty, hlavní jídla, ale také na energetické tyčinky, lahodné dezerty a gely. Samozřejmostí je i dvanáctitýdenní stravovací plán. Trénink ve vyšší nadmořské výšce Jiří Suchý a kolektiv 229, Silový trénink Praxe a věda V. M. Zatsiorsky, W. J. Kraemer Sport, výkon a metafyzika Marian Jelínek, Kamila Jetmarová Talent nerozhoduje Geoff Colvin Jak účinně a ekonomicky využívat trénink ve vyšší nadmořské výšce? Kniha je rozsáhlou publikací světoznámých odborníků. Jak proměnit práci ve hru a úsilí v medaile. Čím se ti nejlepší skutečně liší od ostatních? Předkládaný text navazuje na publikaci Sportovní výkon a trénink ve vyšší nadmořské výšce, kterou před ZOH 2002 v Salt Lake City vydal v roce 1999 ČOV. Autor se dlouhodobě odborně zabývá problematikou vytrvalostních sportů a zvýšením výkonnosti s využitím nadmořské výšky ve sportovním tréninku. Sám byl aktivním vytrvalostním sportovcem. Ve třech logicky řazených kapitolách se autoři postupně věnují základům rozvoje síly, metodám tréninku síly a tréninku síly pro specifické skupiny. Jedná se o zásadní publikaci uplatnitelnou pro všechny druhy sportů. Vysvětlované koncepce jsou ovlivněny jak východoevropským, tak americkým úhlem pohledu. Čtenáři jsou předkládány nejaktuálnější informace o teorii a praxi silového tréninku. Klíčovým termínem knihy je zóna, stav, ve kterém podáváme ty nejlepší nejen sportovní výkony. Sportovní psychologie se problematikou zóny zabývá již několik desetiletí. Kniha se však na na ni dívá netradiční optikou a kombinuje pohled založený na historickém kontextu s nejnovějšími výzkumy různých vědních oborů. Text je bohatě protknut živými příběhy vrcholových sportovců. Jste zrozeni pro roli vůdce? Stručná odpověď na tuto otázku zní ne. Chcete-li pochopit, proč je to pro vás dobrá zpráva, přečtěte si provokativní a mýty bořící knihu amerického novináře Geoffa Colvina. Za úspěchem těch nejlepších stojí zvláštní druh úsilí, kterému Colvin říká promyšlené cvičení. Šanci má tedy každý.

4 >> ostatní NOVINKa pro triatlonisty Joe Friel Pro cyklisty Joe Friel 339, 399, Nejúspěšnější a nejlépe hodnocená tréninková příručka pro začátečníka i profesionála. Nezáleží na tom, jestli sníte o velké cyklistické kariéře nebo jen chcete zdokonalit svou fyzičku. Nejsouhrnnější kniha o triatlonu, tréninkových metodách, správném stravování, plánování tréninku, regeneraci, přípravě na závody a rekonvalescenci. Kniha je určena všem aktivním sportovcům úplným začátečníkům, kteří si chtějí triatlon zkusit, stejně jako závodníkům, kteří chtějí podat co nejlepší výkon. Jak si naplánovat cestu k větší radosti z ujetých kilometrů? Jak rozvíjet cyklistické schopnosti? Jak intenzivní má být trénink, jaký má mít objem a jakou délku? Jak se vyhnout přetrénování? Kniha obsahuje množství praktických rad a tipů, příklady správné výživy a regenerace, stejně jako spousty příkladů a tréninkových metod světových cyklistických hvězd. Pro BIKERY Brian Lopes, Lee McCormack 449, Naučte se jezdit jako mistr světa. Horská kola, sjezdová kola, treková kola, krosová kola Terénní cyklistika zažívá v posledním desetiletí značný nárůst popularity. Jak jezdit rychleji, lépe a bezpečněji? Jak si naplánovat celoroční trénink? Jak sjet náročnou partii, jak efektivně brzdit nebo překonávat terénní nerovnost? Bohatě ilustrováno, návody a praktické rady! >> OSTATNÍ Fotbal a plavání! Plavání Terry Laughlin ANTARKTICKÁ MÍLE Lynne Coxová Něžná revoluce v plavání dorazila konečně i do České republiky. Plavat skvěle může každý. Nezáleží na věku, tělesných proporcích ani předchozích zkušenostech. Terry Laughlin přichází s revoluční metodou pro účinnější, rychlejší a zdravější plavání pomocí jednoduchých cvičení, která vám pomohou zlepšit stabilitu ve vodě, prodloužit záběr nebo usnadnit dýchání. 329, Silná žena, strhující příběh a neuvěřitelné dobrodružství, které změní život. Antarktická míle je životním příběhem ženy, jejímž snem bylo poddat se elementární vášni a objevit v moři zrcadlo duše. Fantastické líčení života ve vodě, stavů bolesti i štěstí, které člověk zažije, když překoná sám sebe. Přes čáru můj příběh Luis Suárez FUBI nejlepší fotbalista v galaxii Günther Karsten Můj příběh Alex Ferguson Zpověď enfant terrible současného fotbalu. Nejúspěšnější fotbalový trenér historie se představuje. Příběh jednoho z nejdražších fotbalistů všech dob. V knize hovoří Luis Suárez upřímně o své bohaté kariéře, o cestě chudého malého kluka do nejvěhlasnějších klubů světa a o svém nekompromisním přístupu ke hře, který někdy vede k nepřípustným zkratům. Oficiální autobiografie, kde Ferguson shrnuje svou úspěšnou kariéru a vzpomíná kromě jiného na hráče, které si do mužstva vybral a jimž pomohl k přestupům za nevídané částky (Ronaldo, Beckham, Rooney a mnoho dalších). Nevyhýbá se ani hodnocení svých rivalů mezi trenéry. Jeho jasný, srozumitelný a vtipný text vás zaujme a pobaví. 199, 50 tipů pro mladé hráče. Miliony kluků (ale i dívek) mají stejný cíl hrát co nejlépe fotbal. Jejich snem je stát se profesionálními hráči. Ale jak to dokázat? Kniha je sestavena tak, aby pomohla dětem ve věku 6 12 let tento sen splnit. Najdeme v ní 50 rad, na co se mají mladí fotbalisté zaměřit, aby se naučili na sobě tvrdě pracovat.

5 >> OSTATNÍ Těhotná a fit Pusťte se do golfu Kristina Pintová Debbie Waitkusová a Rachel Kramerová 339, Jak objednat Žádejte u svého knihkupce nebo se slevou 20 % na Všechny sportovní tituly z produkce Mladé fronty naleznete na: Golfový manuál (ne)jen pro ženy. Kniha je návodem, jak snadno vstoupit do golfového prostředí a vyhnout se tak problémům a nástrahám, které často potkávají začínající golfistky. Může být vhodným doplňkem k lekcím a golfovým kurzům pro začátečnice. Kniha by se dala doporučit i mužům golfistům, aby lépe porozuměli hře a mentalitě golfistek a přispěli tak k přátelské atmosféře na hřištích. Průvodce těhotenstvím pro aktivní nastávající maminky. Tato kniha ukazuje, jak na to, když chcete mít dítě a nehodláte se vzdát aktivního sportovního života. Těhotenství nemusí znamenat utrum s cvičením a sportem. Autorky mimo jiné vyvracejí mýty o tom, že cvičení v průběhu těhotenství není bezpečné Právě naopak je ideální pro zdraví a kondici nastávající maminky i dítěte.