Sokoloviny. Nejen mladé víno u nás chutná skvěle!

Transkript

1 11 / 14 Sokoloviny Nejen mladé víno u nás chutná skvěle! Cvičení po porodu s Ivou Skupinové lekce Deluxe od Nutrendu Svatomartinská husa a mladé víno Speciální nabídka Kafe Restaurantu a Gourmet Clubu Grenier Kurz vaření Slávky, ústřice, humr Gourmet Club Grenier Start vánočního Take Away Manikúra a pedikúra Vánoce v Lorma lifestyle hair studiu

2 Sokoloviny 2014 / 11 úvodní slovo manažera sokolovny Milí návštěvníci Sokolovny Průhonice, o listopadu panuje spousta mýtů: temný, smutný, sychravý. Já patřím k životním optimistům a věřím, že Vy také. Pro mě je listopad měsícem, kdy krásně zbarvené listí pokrývá ulice, kdy je ten správný čas na teplý svetr, svařené víno a chvíle s přáteli. A samozřejmě čas plný těšení se na ty nejkrásnější svátky v roce, které jsou již doslova za dveřmi Vánoce. Listopad v Sokolovně Průhonice je stejně pestrobarevný, jako listí v průhonickém parku. Nastává čas Svatomartinské husy a jen opravdoví odborníci vědí, jak tuto vyhlášenou pochoutku správně upéct. Přijďte k nám od listopadu a vychutnejte si pravou Svatomartinskou husu, kterou pro Vás připravil tým šéfkuchaře Ladislava Douši. Potěší Vás jistě i Svatomartinské víno, které k tomuto gurmánskému zážitku neodmyslitelně patří. Těm, kteří dávají přednost mořským plodům, nabízíme jedinečnou možnost naučit se jejich správné přípravě. Chcete-li ohromit návštěvu přípravou krevet, ústřic či slávek, o kterých se bude ještě dlouho vyprávět, neváhejte a přihlaste se do kurzu vaření ještě teď, poslední volná místa totiž rychle mizí. Pochoutky z mořských plodů můžete zároveň ochutnat i v našem nově otevřeném Gourmet Clubu Grenier i v Kafe Restaurantu. Nejen jídlem, ale i péčí o svou tělesnou schránku živ je člověk, proto nezapomínejme ani na kurzy, které Vám vybudují fyzičku. Na předvánoční maraton nákupů a příprav to bude potřeba! Už jste vyzkoušeli naše skupinové lekce Body power či Wake up body? Budete nadšeni. Přemýšlíte-li o vhodném vánočním dárku pro sebe či své blízké, doporučujeme Vám členství v Sokolovně Průhonice. Tak komplexní a špičkové služby nenajdete nikde jinde! Čekáte-li kromě vánočních dárků i ten dárek nejkrásnější - miminko, máme pro Vás skvělou nabídku. Ve spolupráci s vyhlášenou trenérkou Ivou Fiškandlovou jsme připravili kurz Cvičení po porodu s Ivou. Cílem tohoto kurzu je navrátit hluboký stabilizační systém páteře zpět do formy po porodu, zpevnit pánevní dno, odbourat bolest v bedrech či zbavit se rozestupu břišních svalů. Nenechte si ujít naprosto ojedinělé cvičení! Nezapomínáme samozřejmě ani na ty, kteří se pravidelně nechávají hýčkat v našem salonu péče o ruce i nohy či kadeřnickém salonu Lorma. Připravili jsme pro Vás skvělé vánoční balíčky. Chcete-li si užít předvánoční čas plný klidu, pohody a milovaných lidí, vězte, že pečení vánočního cukroví i letos přebíráme za Vás. Objednávka vánočního Take Away začíná 24. listopadu. Krásný a pohodový listopad přeje 2

3 11 / 2014 Sokoloviny Cvičení po porodu s Ivou Akce sokolovny Základní myšlenka tohoto programu je navrátit hluboký stabilizační systém páteře zpět do formy po porodu. Zpevnit pánevní dno, odbourat bolest v bedrech, zamezit inkontinenci, navrátit břicho zpět do původního, či ještě lepšího stavu, než před otěhotněním a zbavit se diastázy (rozestupu břišních svalů). Pro toto cvičení je důležitá pravidelnost, správnost provádění cviků a pilnost. Je rozděleno do dvou stejných částí: 1. část cviky se perfektně naučit, to je moje práce. Následně je to ve Vašich rukou, pro požadovaný efekt je zapotřebí cvičit tyto cviky (4 5) 2x denně 10 minut. 2. část se uskuteční týden po 1. části, kdy Vás překontroluji. Tyto dvě části se o 2 měsíce později opakují, akorát se naučíte pokročilejší cviky (4 5) 2x denně 10 minut. 1. Hodina základních cviků na CORE 2. Kontrola cviků (o týden později) 3. Hodina pokročilých cviků na CORE (o 1,5 měsíce později) 4. Kontrola cviků (o týden později) Cena: Kč Cena pro člena: Kč V ceně: Relaxační zóna, ručníkový servis, pití. Jsem Iva Fiškandlová, osobní trenérka a už i matka. Všechny tyto cviky, které se semnou naučíte, mám sama na sobě vyzkoušené, vím tedy, že to funguje a toto cvičení, za to stojí. Více o cvičení na CORE - střed těla naleznete zde: Jsou zde i fotky s mými výsledky s tímto cvičením. Budu se na Vás těšit. Cvičení po porodu s Ivou Potřebujete dát své tělo do formy po porodu? Tak právě Vám je určen speciální tréninkový balíček se cviky zaměřenými na aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře. CENA: Kč CENA PRO ČLENA: Kč BALÍČEK OBSAHUJE: 4 hodiny s trenérkou. relaxační zónu, ručníkový servis, pití 3

4 Sokoloviny 2014 / 11 Skupinové lekce Představujeme Vám další z naší široké nabídky skupinových lekcí. BODY POWER Tato skupinová lekce je zaměřená na spojení těžkého silového tréninku celého těla se střídáním vysoce intenzivních kardio okruhů s cílem udržení tepové frekvence na vysoké úrovni spolu s velkým silovým zatížením organizmu. Hodina navodí maximální prokrvení celého organizmu a nastartuje spalování tuků na několik hodin po tréninku. WAKE UP BODY Hodina je koncipována jako vysoce intenzivní kruhový trénink především s využitím váhy vlastního těla s minimálním použitím cvičebních pomůcek a velkých vah. Důraz je kladen na zvýšení funkčnosti těla jako celku, zlepšení kloubní pohyblivosti, zlepšení koordinace a výkonnosti těla. Hodina je určena především pro ty, kteří chtějí po ránu probudit tělo přirozenou formou pohybu a zlepšit jeho výkonnost v každodenních situacích. DELUXE od NUTRENDU Superfood nové generace! Exkluzivní předpremiéra v SOKOLOVNĚ PRUHONICE! Buďte mezi prvními, kdo vyzkouší jedinečnou proteinovou tyčinku DELUXE od NUTRENDU, která je doslova mistrovským kouskem na trhu. Dlouhé měsíce intenzivního vývoje, ty nejkvalitnější suroviny, špičkové technologie a jedinečná chuť to z tyčinky DELUXE dělá právem vlajkovu loď mezi proteinovými tyčinkami. Jediná a jedinečná, na trhu neexistuje další taková. Vysoký obsah proteinů, minimum cukrů, skvělá chuť, vláknina, slazena steviolglykosidy ze Stevie, neobsahuje lepek. Užijte si luxus, výkon a delikátní chuť v jednom! Vychutnejte si zcela ojedinělé a lahodné kombinace chutí. Vychutnejte si zcela ojedinělé a lahodné kombinace chutí nyní právě v Sokolovně. V listopadu obdržíte ke každému cvičení tyčinku DeLuxe zcela zdarma. Více informací na 4

5 11 / 2014 Svatomartinská husa a mladé víno Akce sokolovny Sokoloviny Svatomartinské hody v sobě skrývají symbiózu skvělých zážitků z mladého rodícího se vína a vynikajícího jídla. Období kolem Sv. Martina je tak ideálním časem pro hodování. My bychom Vám rádi zprostředkovali tuto tradici u nás od listopadu, kdy se můžete těšit na husí speciality spolu s mladým svatomartinským vínem. Kurz vaření Slávky, ústřice a humr od 18 hodin Speciální nabídka Kafe Restaurantu a Gourmet Clubu Grenier Přípravě pokrmů z mořských plodů Vás naučíme na pravidelně pořádaném kurzu vaření. Navíc ochutnáte vína k daným pokrmům a získáte certifikát o absolvování kurzu. Nabídku našich restaurantů od listopadu rozšíříme o mořské plody, jako jsou slávky, ústřice a humr, které patří mezi vysoce ceněné delikatesy. Servírovat Vám je budeme od 18. listopadu jak v Kafe Restaurantu, tak i Gourmet Clubu Grenier. Tak neváhejte a dopřejte si tyto pochoutky, které již dávno nejsou pouhou výsadou přímořských oblastí i u nás. CENA: Kč Kurz vaření Slávky, ústřice, humr Patříte mezi milovníky mořských plodů a nejste si jisti s jejich přípravou nebo se jen chcete přiučit novým receptům? Tak právě Vám je určen pravidelný kurz vaření, tentokrát na téma mořské plody. Samozřejmostí je ochutnávka vín určená k daným pokrmům a účastníci obdrží certifikát o absolvování kurzu. Rezervace spolu s platbou přijímáme nejpozději do 21. listopadu v Kafe Restaurantu Sokolovny 5

6 Sokoloviny 2014 / 11 Gourmet Club Grenier Zažijete výjimečný a třeba i romantický večer v příjemném prostředí nově otevřeného restaurantu Gourmet Clubu Grenier ve 3. patře Sokolovny. Jsme zde pro Vás každý čtvrtek, pátek a sobotu od 19 do 23 hodin. V listopadu se můžete těšit krom stálé nabídky i na sezónní menu z říše mořských plodů a třetí čtvrtek v měsíci si společně otevřeme první láhev Beaujolais nouveau Přijďte si k nám posedět, budeme se těšit na Vaši návštěvu. Start vánočního take away S příchodem Vánoc, nejkrásnějšího svátku v roce si mnozí uvědomí, kolik povinností vyvstává s jejich přípravou. Advent by mělo být období tichého rozjímání a těšení. Abychom také přispěli k Vaší vánoční pohodě, tak jako každý rok i letos budete mít možnost přenechat přípravu štědrovečerní tabule na nás. Ve dnech od 24. listopadu do 14. prosince si budete moci objednávat na našem webu či osobně vánoční take away. 6

7 11 / 2014 Sokoloviny 7

8 Sokoloviny 2014 / 11 Manikúra a pedikúra Vánoční balíčky O.P.I. nohy, ovocným peelingem a samozřejmě novou škálou barevných odstínů laků O.P.I. pro tuto zimní sezónu. K manikúře Vám rádi uděláme parafínový zábal, který doporučujeme provádět 2x měsíčně. Prospěje nejen Vaší pokožce, ale i kloubům. Tvrdí terapeutka salonu, Renata Hůlková. O.P.I. Proto neváhejte a přijďte se s námi poradit, rády Vám s výběrem pomůžeme. S přicházejícími podzimními dny bychom Vás rádi pozvali do našeho salonu na pedikúru s příjemnou teplou lázní pro Vaše Zároveň jsme připravili pro ty z Vás, kteří chtějí být na Vánoce připraveni již nyní, speciální vánoční balíčky s produkty značky JUST FRUIT od NUTRENDU Šťavnatá, ovocná bezlepková tyčinka s vlákninou! Vychutnejte si více než 50 % šťavnatého ovoce a kvalitní vlákniny v křehké tyčince obalené v oplatkovém papíru. Žádný lepek a konzervanty jen lahodná chuť jablíčka, sladkého banánu, voňavých malin, brusinek či kořeněné švestky s oříšky. I mlsat můžete zdravě. JUST FRUIT s vlákninou, bez lepku a konzervantů! Tuto novinku si můžete vychutnat právě nyní i v našem salonu. Ke každému kosmetickému ošetření i ošetření manikúry a pedikúry obdržíte tyčinku Just Fruit zcela zdarma. 8

9 11 / 2014 Sokoloviny Vánoce v Lorma lifestyle hair studiu Už od listopadu můžete v našem kadeřnickém studiu zakoupit devět druhů vánočních tašek s luxusní vlasovou kosmetikou Kérastase Paris. Každá taška v sobě skrývá šamponovou lázeň a péči dle daného typu vlasů a jako dárek zdarma stylingový přípravek Kérastase v hodnotě 520 Kč objemovou pěnu Mousse bouffante nebo fixační lak Laque Couture. Vybírat můžete ze sad pro barvené či melírované vlasy, na objem, výživu suchých vlasů, na oslabené vlasy, pro regeneraci a pevnost vlasů, na přírodní vlasy pro lesk a hebkost, na poškozené lámavé vlasy, anebo pro muže na obnovu hustoty vlasů. Vánoční taška Kérastase představuje krásný a praktický dárek, kterým určitě uděláte radost svým blízkým (nebo i sobě). V nabídce kadeřnického studia Lorma od listopadu až do vyprodání zásob. Naši kadeřníci Vám rádi poradí s výběrem vhodného vánočního setu. 9

10 Sokoloviny 2014 / 11 Akce sokolovny Program na listopad a prosinec Přijde k nám Mikuláš od 16 hodin Zveme všechny děti na mikulášskou besídku s pořádným čertovským programem. Těšit se můžete na parádní zábavu, občerstvení a nadílku. Vstupné: 150 Kč / dítě LISTOPAD Sezónní menu Svatomartinská husa (do ) Sezónní menu Slávky, krevety, ústřice (do ) Start vánočního Take Away konec objednávek do Kurz vaření Slávky, ústřice, humr PROSINEC Mikulášská besídka Sezónní menu Šnečí speciality (do ) V případě Vašeho zájmu o jakoukoliv z pořádaných akcí nás můžete kontaktovat na recepci Sokolovny nebo na náš . Sokolovna Průhonice Říčanská 118, Průhonice info@sokolovnapruhonice.cz staňte se našim fanouškem 10