Zdravé. zdraví. Světelná. příloha. Víte, co skutečně potřebují naše střeva? Velcí pomocníci Doplňky stravy. zbavit škodlivin. Metody, které zabírají

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "Zdravé. zdraví. Světelná. příloha. Víte, co skutečně potřebují naše střeva? Velcí pomocníci Doplňky stravy. zbavit škodlivin. Metody, které zabírají"

Transkript

1 celostátní vydání / zdarma ročník 1, speciál březen vychází 25. ŮNORA příloha zdraví Velcí pomocníci Doplňky stravy Zdravé Odborný rádce Detoxikace Jak organismus zbavit škodlivin Inkontinence Metody, které zabírají Menopauza Důležité rady pro období přechodu Světelná terapie Léčba bez chemie Víte, co skutečně potřebují naše střeva?

2 Čisté přírodní produkty Jedinečná kombinace ŽENŠEN + GINKO BILOBA Účinky: Působí proti stresu, při rekonvalescenci Snižuje únavu Zpomaluje proces stárnutí Zvyšuje koncentraci a prokrvení končetin Snižuje hladinu cholesterolu Zlepšuje paměť Přírodní čínská medicína GOLDEN - ZLATÉ PASTILKY Bolest v krku Kašel Ucpaný nos Chrapot Svěží dech Průdušky Hlasivky Imunita Golden produkty žádejte ve Vaší lékárně Ucpaný nos Svěží dech Někdy je mé zpívání pěkně náročné, často i dva koncerty denne. Když mám pocit, že to mé hlasivky neutáhnou, vzpomenu si na Zlaté pastilky. Jejich účinek je skoro okamžitý. Jsem narozena ve znamení Berana a jako taková, co si sama nevyzkouším, tomu nevěřím. Z vlastní zkušenosti vám proto DO- PORUČUJI, vyzkoušejte Zlaté pastilky na bolest v krku a hlasivky - a uvidíte. Lucie Bílá Na jednej strane som rád, že veľa koncertujeme, ale zároveň s tým prichádza veľká záťaž na organizmus a pochopiteľne u mňa najmä na hlasivky. Našťastie som už dávnejšie, vďaka mojej profesorke spevu, objavil pre mňa zázračné GOLDEN ZLATÉ PASTILKY... Tieto pastilky každý deň zachraňujú môj svet, ktorý mám tak rád a to je svet spevu A toto vôbec neberte ako reklamu, ale ako fakt a preto pastilky ODPORÚČAM všetkým, ktorí chcú mať svoj hlas a hrdlo v úplnom poriadku. Váš Kuly (DESMOD) Bolest v krku Průdušky

3 příloha zdraví obsah LÁZNĚ Vybíráte kvalitní a ověřené služby? Máme tip! ZDRAVÉ ZAŽÍVÁNÍ Probiotika, prebiotika, trávicí enzymy, vláknina INKONTINENCE Co na tento (nejen) poporodní problém zabírá? MENOPAUZA Jak zvládnout blížící se přechod DOPLŇKY STRAVY Poradíme vám s výběrem SVĚTELNÁ TERAPIE Pomáhá na kožní potíže i rýmu Grand Krásná & zdravá na Facebooku 4 8 ZDRAVÉ 13 INKONTINENCE 16 MENOPAUZA 20 DOPLŇKY 22 Magazín GRAND Krásná & Zdravá je i na Facebooku! Staňte se našimi přáteli a dozvíte se vše podstatné! Najdete nás jednoduše jako Krásná & Zdravá! Zdraví je jen jedno Uspěchaná doba, stres, zrychlený životní styl. Nedostatek času na rodinu i na sebe. Jídla z rychlých občerstvení, maximální pracovní vytížení, přecházení chorob, LÁZNĚ protože nemocenskou si Vybíráte prostě kvalitní nemůžeme a ověřené dovolit. To všechno patří služby? k typickým Máme znakům tip! doby a našemu organismu to vůbec neprospívá. Nedostatek odpočinku a hazardování se zdravím se ale dříve či později projeví. Tělo ZAŽÍVÁNÍ je oslabené, nezvládne se bránit Probiotika, infekcím, prebiotika, a tak udeří trávicí nemoc, nebo se hroutíme enzymy, vyčerpáním. vláknina Nedávný průzkum navíc odhalil alarmující skutečnost lidé se o své zdraví vůbec nezajímají. Sedmdesát Co na tento procent (nejen) Čechů poporodní nezná názvy léků, které užívá, problém a už vůbec zabírá? ne jejich možné vedlejší účinky. Dvě pětiny lidí netuší, jakou mají krevní skupinu. Stejný počet lidí Jak si nepamatuje, zvládnout kdy blížící byli naposledy v nemocnici nebo se přechod na operaci. Zahrávat si se zdravím se přitom nevyplácí. Mnohem lepší je věnovat se prevenci, jíst zdravě, hýbat se, užívat vhodné doplňky STRAVY stravy a probiotika na Poradíme správné vám zažívání s výběrem i imunitu. Udělat si čas na sebe, zajet si odpočinout do lázní a organismu jednou za čas dopřát detoxikaci, aby se zbavil nahromaděných škodlivin. Ženy se často s prvními většími problémy potýkají po porodu, kdy mnohé z nich poznají, co to znamená stresová inkontinence. Druhá potíž je čeká později, během menopauzy. Všechny nepříjemné příznaky se ale dají zvládnout, pokud budete vědět, jak na ně. Možná vám k nasměrování pomůže i naše příloha. Když vás bude trápit jakýkoliv problém, začnete ho řešit včas. Zdraví totiž máte jen jedno a za peníze si ho nekoupíte. Vydavatel GRAND PRINC MEDIA, a.s., Generální ředitel David Mikula, Obchodní ředitel Leo Kallista, Obchodní oddělení Veronika Janusová, tel.: , Eva Dlabačová, tel.: , Redakční servis Proficlanky.cz, Produkce Michaela Kvasilová, Adresa redakce GRAND PRINC MEDIA Na Dlážděnce 42, Praha 8, tel.: , fax: , IČ: , Grafická úprava a DTP grafické studio grand princ MEDIA Distribuce grand princ media, Michal Pařízek, Evidenční číslo MKČR E19749, Redakce nezodpovídá za obsah zveřejněné inzerce a reklamy. on-line na 3

4 lázně Chcete být zdraví a plní energie? Dopřejte si královskou péči v lázních! Není-li vám lhostejné vaše zdraví a chcete-li zažít dokonalou lázeňskou péči, za kterou se budete rádi vracet, vsaďte na jistotu. Vybírejte kvalitní a ověřené služby a užijte si maximální pohodu a relaxaci. Vposlední době se roztrhl pytel se slevovými portály, které za nejnižší ceny nabízí nejlepší služby. Jak je to ale s léčebně-relaxačními pobyty? Skutečně věříte, že za málo peněz dostanete mnoho muziky? Je na místě, abyste v případě, kde se opravdu jedná o vaše zdraví, byli opatrní. Chcete-li si dopřát prvotřídní lázeňskou péči, vysoce kvalifikované lékaře a zdravotnický personál, léčivé prameny, a to vše za přijatelné ceny, vyzkoušejte některý z hotelů ROYAL SPA. Perfektní péče o tělo i ducha V Česku je asi třicet uznaných lázeňských míst s přírodními léčivými zdroji, které je možné využívat jen přímo ve vybraných léčebných lázeňských zařízeních. V nich by o vás vždy měl pečovat kvalifikovaný zdravotnický personál. Například reflexní masáž může dělat jen vysokoškolsky vzdělaný fyzioterapeut. Koupele šité na míru Nedílnou součástí relaxačně-léčebného pobytu v lázních jsou samozřejmě koupele. Například přírodní minerální voda bohatá na kysličník uhličitý zlepšuje prokrvení podkoží a vnitřních orgánů. Při problémech s pohybovým aparátem pak účinek zvýší například přísady bylinkových olejů, ovsu a extraktu z rašeliny. Pro uvolnění svalového a psychického napětí je vhodná perličková koupel. Relaxační a antistresové účinky mají prameny s vysokým obsahem CO 2. Koupele v sirné léčivé minerální vodě navíc přispívají k relaxaci svalstva, ohebnosti kloubů a uvolňují spasticitu končetin. Každý si zkrátka vybere to, co mu bude nejvíc vyhovovat. Kde hledat ROYAL SPA? ROYAL SPA je privátní řetězec lázeňských a wellness hotelů, který působí na území České republiky již šestnáctým rokem. Tvoří ho pět lázeňských komplexů a jeden wellness hotel ve čtyřech významných lázeňských městech České republiky Luhačovice, Mariánské Lázně, Velké Losiny a Ostrožská Nová Ves. Hotely ROYAL SPA zajišťují jak klasickou lázeňskou léčbu, tak i nabízejí různé druhy relaxačních a wellness pobytů. Text: Monika Brabcová Foto: Ingimage.com Luhačovice Lázeňské hotely Miramare Vila Antoaneta Vila Valaška V Luhačovicích vyvěrá čtrnáct minerálních pramenů. Lázně se specializují především na léčbu horních a dolních cest dýchacích, trávicího ústrojí, poruch výměny látkové a žláz s vnitřní sekrecí (diabetes, obezita), onemocnění pohybového ústrojí, periferních cév a nervů a onkologických nemocí v remisi. Mariánské Lázně Lázeňský hotel Royal V Mariánských Lázních se nachází zhruba čtyřicet léčivých pramenů. Lázně se soustředí zejména na léčbu poruch látkové výměny, horních a dolních cest dýchacích, pohybového ústrojí, periferních cév a nervů, urologických onemocnění a onkologických chorob v remisi. Ostrožská Nová Ves Sirnaté lázně O. Nová Ves Zdejší prameny jsou nejsilnější sirnaté léčivé zdroje v České republice. Péče je orientována především na onemocnění pohybového aparátu, stavy po úrazech a totální endoprotéze, a kožní choroby, jakou jsou lupénka, akné a ekzémy. Velké Losiny Termální lázně Velké Losiny Wellness Hotel Diana Lázně využívají unikátní termální minerální sirné prameny. Ty se používají hlavně ke koupelím a vodním rehabilitacím. Péče je věnována zejména onemocněním pohybového a dýchacího ústrojí a neurologickým problémům. Bližší informace na 4

5 hostů ročně děkujeme CENOVÝ HIT LÁZEŇSKÉ A WELLNESS POBYTY ZA SKVĚLÉ CENY NEODOLATELNÁ NABÍDKA NA LEDEN BŘEZEN: Léčebné pobyty Wellness a relaxace Rodinná dovolená Firemní akce Lyžování v Jeseníkách - Wellness hotel DIANA Velké Losiny Lyžařský pobyt 3 dny / 2 noci - skipas za 150 Kč/den od Kč/os Velikonoční pobyt 4 dny / 3 noci od Kč/os Vyzkoušejte termální prameny - TERMÁLNÍ LÁZNĚ Velké Losiny Lyže a relax v termálech 3 dny / 2 noci od Kč/os Termo balíček 8 dnů / 7 nocí od Kč/os Načerpejte energii v LUHAČOVICÍCH - Lázeňské hotely MIRAMARE Lázně na ochutnávku 8 dnů / 7 nocí od Kč/os Jarní lázeňská dovolená 8 dnů / 7 nocí od Kč/os Relaxace na Moravském Slovácku SIRNATÉ LÁZNĚ Ostr. Nová Ves Zimní lázeňský relax 4 dny / 3 noci od Kč/os Velikonoční relax 6 dnů / 5 nocí od Kč/os Zalyžujte si v Mariánských Lázních Lázeňský hotel ROYAL Velikonoční pobyt 4 dny / 3 noci od Kč/os Zimní lázeňská dovolená 6 dnů / 5 nocí od Kč/os

6 zdraví Pryč se škodlivinami Je tu detoxikace! Pokud se tělo zanese přemírou toxinů a škodlivin, může to vážně ohrozit naše zdraví. Pomoci mu však snadno může detoxikace. Nejdůležitějším orgánem, který pomáhá odbourávat toxiny z těla, jsou játra. Jenže ta jsou tím, co tělu dodáváme, neúměrně zatěžována. Nasycené tuky, velké množství bílkovin, alkohol, chemické a konzervační látky nebo různé jedno- Text: Monika Brabcová Foto: Ingimage.com stranné diety. Nic z toho játrům neprospívá. Spousta chemikálií a toxinů se navíc do našeho těla dostává dýcháním, pokožkou či zažívacím ústrojím. To vše pak může vážně ohrozit naše zdraví. Abychom tělu pomohli zbavit se škodlivin, je nezbytná pravidelná detoxikace. Detox pomocí nápoje Způsobů, jak můžete tělo od toxinů očistit, je více. Jednou z variant je třídenní dexotikační kúra, při které jíte jen ovoce a zeleninu v přesně daném poměru, a pijete čistou vodu. Rovněž můžete vzít očistu organismu opravdu důkladně a dopřát si několikadenní kúru, při které budete držet půst. Vynecháte veškerou pevnou stravu a budete pít pouze vodu, bylinné čaje a hlavně speciální nápoj. Takovým je např. Neera, směs vody, čerstvě vymačkané citronové šťávy, kayenského pepře a Madal Bal přírodního stromového sirupu. Doporučená doba kúry je deset dnů, ale je možné zvolit i kratší třídenní či sedmidenní variantu. Únava, podrážděnost, nervozita, zažívací potíže, bolesti hlavy, nespavost, kožní vyrážky, oslabená imunita a časté nachlazení. To vše nemusí být nutně příznakem vážného onemocnění. Tělo nám tak pouze může dávat najevo, že je zaneseno škodlivinami a potřebuje detoxikaci. Toxiny škodí našemu zdraví 6 výhod detoxikace Pomáhá tělo zbavit nebezpečných toxinů. Ty mohou v těle způsobit problémy nejen s trávením, ale mohou mít na svědomí kožní potíže či kvasinková onemocnění. Pomáhá tak lépe pročistit a regenerovat oslabené orgány a je ideální pro všechny, kdo trpí astmatem a alergiemi. Posiluje imunitní systém. Dodává více energie, a tím zlepšuje výkonnost i pocit pohody. Čistí krev, zlepšuje stav vlasů, nehtů a kůže. zlepšuje spánek, trávení i pravidelnost stolice. Jak poznáte, že se tělo detoxikuje osvědčeným způsobem, jak sledovat proces detoxikace, je vypláznout jazyk a podívat se na jeho barvu. Na začátku bude růžový, během kúry se objeví bělavý povlak, který se později změní na žlutavý až hnědavý. Jazyk získá zpět původní barvu, když začnete znovu jíst. Pokud zůstane povlak i poté, znamená to, že ve vašem těle ještě nějaké toxiny zůstaly, a je vhodné detox opakovat. Běžnými reakcemi jsou i bolesti hlavy, svalů, kožní reakce i horečka. Jde o známky toho, že se tělo skutečně čistí. Většinou odezní do tří dnů. Návrat ztracené energie Dopřejete-li si detoxikační kúru pravidelně, uděláte tím svému tělu velmi dobrou službu. Budete se cítit zdravější a plná energie. Posílíte organismus, který pak lépe zvládne bojovat proti infekcím. Jaro tak můžete přivítat svěží a přímo nabitá elánem. Doporučujeme! Nopal (330 g) 100% přírodní nápoj v prášku ze sušených kaktusových fíků příznivě ovlivňuje imunitu a zvyšuje ochranu před civilizačními nemocemi. Při hubnutí pozitivně ovlivňuje vstřebaný cukr a tuk v trávicím traktu, a tím dokáže snížit energetickou hodnotu přijímaných potravin. Vysoký obsah vlákniny navíc podporuje pocit nasycení. Nopal pozitivně upravuje vylučování žaludečních šťáv, a proto pomáhá při žaludečních a trávicích problémech. 6

7 neera Přírodní detoxikační a revitalizační kúra Očistit se, posílit a zhubnout! Očista bez hladovění Během detoxikační kúry neera nahrazujeme pevnou stravu čistým, přírodním, výživným nápojem ze stromového sirupu (vyrobeného ve Švýcarsku z čistého kanadského javorového sirupu stupně C+ a několika druhů palmových sirupů z Jihovýchodní Asie), čerstvé citronové šťávy, vody a kayenského pepře. Tento nápoj stimuluje pročišťující proces našeho těla, uspokojuje pocit hladu a dodává tělu energii bez toho, aby zatěžoval trávicí trakt, přispívá k obnovení biochemické a minerální rovnováhy v tkáních a buňkách a urychluje jejich regeneraci. Pročištění těla přináší mnoho pozitivních výsledků. Po skončení detoxikačního programu lidé zjišťují, že díky odplavení odpadních látek a navrácení přirozené rovnováhy se zvýšila jejich výdrž a vitalita, zlepšilo se trávení, spánek, krevní oběh, odolnost vůči chorobám, mají čistší pleť a jasnější oči, pevnější vlasy a nehty a působí na své okolí šťastnějším, pozitivnějším dojmem. Tuk se během detoxikace rozpoušťí... Vedlejším, ale velmi vítaným účinkem neera kúry je snížení nadváhy. Většina lidí, kteří absolvovali 7 10 denní kúru, uvádí snížení váhy o 5 až 10 kg, ostatní zhubli 3 5 kg. Protože příčinou snížení tělesné váhy není ztráta vody, ale především odbourání nadbytečných tukových zásob a nahromaděných odpadních látek, jen velmi malá čast váhy (pokud vůbec nějaká) se po skončení diety vrátí. Detoxikační kúra neera pomůže organizmu najít svou přirozenou rovnováhu a připomene mu jeho smysl pro zdravou a vyváženou stravu. Filmová hvězda a populární zpěvačka Beyoncé Knowles absolvovala Neera Detox kúru před svým filmem The Dreamgirls. Žila jsem na vodě, kayenském koření a Madal Bal sirupu 14 dní, řekla. Oznámila také, že zhubla cca 10kg během dvou týdnů, kdy se připravovala na svůj nový film. Více informací o očistné kůře neera najdete na nebo volejte Gabriela Filippi Herečka, moderátorka a tvůrce léčivého divadla Gabriela Fillipi vypráví o svých zkušenostech s půsty: Očistné půsty patří k józe, ale nejsou podmínkou. Upřímně: zpočátku bylo mojí motivací hubnutí. V kadeřnictví jsem zaslechla, jak si ženy povídají o hubnoucím přípravku Neera detox, a tak jsem to šla vyzkoušet. S ním je možné se bez problémů postit i 21 dnů, já zkoušela patnáct. Tělo v této době získává energii z javorovopalmového sirupu, takže se nikdo nemusí bát, že zkolabuje. První dny mě bolela hlava, pak mě honila mlsná všeho druhu, ale asi po pěti dnech začala změna. Začalo mě to bavit, protože jsem přestala bojovat. Měla jsem hodně energie a spala minimálně, protože se tělo nevysilovalo zpracováváním potravy. Bylo mi lehce a krásně a zažívala jsem euforii. Pak nastal okamžik, kdy mi bylo líto vrátit se zase k jídlu, protože jemněhmotný svět se při půstu otevírá daleko snáz a smysly jsou bystřejší. Důležité je vracet se ke stravě opatrně, aby si člověk zbytečně neublížil. Zatím ale ještě nejsem takový borec jako Henri Monfort, který se živí pouze pránou, a tak někdy klidně zajdu i do cukrárny.

8 tělo Zdravé zažívání Co potřebují naše střeva 8 Nevhodná strava, přejídání, či naopak nedostatečná výživa, chronický stres. To vše může mít na svědomí, že naše zažívání přestane pracovat správně. Brzy se pak dostaví nepříjemné zažívací potíže pálení žáhy, průjem, zácpa, anebo nadýmání a pocit plného břicha, které umějí život pořádně znepříjemnit. 1. Probiotika, prebiotika, trávicí enzymy Za většinu potíží může nedostatek tzv. přátelských bakterií, které žijí v našem zažívacím traktu. Ten je osídlen velkým množstvím různých druhů, avšak pokud převáží ty škodlivé, může se to projevit zmíněnými potížemi. Dalším důvodem, proč zažívání nefunguje tak, jak má, je nerovnováha trávicích enzymů. Typickými příznaky jsou průjem, nebo zácpa, páchnoucí stolice, málo žaludeční kyseliny či pravidelné bolesti žaludku po jídle. Když střeva nefungují správně Nezdravá strava, nevyvážený a špatně složený jídelníček. To je základ všech trávicích problémů. Konzervanty, barviva, Éčka, dochucovadla a další přídavky v potravinách dávají střevům pořádně zabrat. Když k tomu připočtete chronický stres, anebo užívání antibiotik, je na potíže zaděláno. Bakterie, které jsou pro zdravé zažívání nezbytné, vyhynou, a místo nich se rozmnoží ty škodlivé a nejrůznější choroboplodné zárodky. Tím se naruší rovnováha přirozené střevní mikroflóry a přirozená funkce střev. Trávicí potíže jsou tu.

9 Text: Monika Brabcová Foto: INGIMAGE.COM Co je nezbytné pro zdravé zažívání Probiotika Živé mikroorganismy, které pomáhají obnovovat mikroflóru trávicího a zažívacího traktu. Kde je najdeme: mléčné výrobky (především zakysané), zelenina konzervovaná mléčným kvašením (např. kysané zelí), doplňky stravy. Co umějí: Obnovují střevní mikroflóru a upravují správnou funkci trávicího systému, pomáhají proti zažívacím potížím, zvyšují odolnost organismu, upravují střevní pasáž a konzistenci stolice, jsou vhodnou prevencí u některých infekcí. Prebiotika Nestravitelná složka stravy, která je vlastně potravou pro probiotika. Tvoří vhodné podmínky pro jejich růst a správnou aktivitu. Kde je najdeme: Obiloviny, ovoce, zelenina. Velké množství obsahuje česnek, cibule a pór. Co umějí: Jsou dobrou prevencí zácpy, zvětšují objem stolice a upravují střevní pasáž, snižují hladinu cholesterolu a krevních tuků, působí preventivně proti některým nádorům, např. tlustého střeva. Trávicí enzymy Enzymy, které umožňují trávení rozklad různých složek stravy, a to na co nejjednodušší celky. Kde je najdeme: Syrová strava, ovoce, zelenina a přírodní suroviny, které nejsou upravené na více než 45 C. Co umějí: Existuje více druhů enzymů, a to podle molekul, které rozkládají. Například proteázy štěpí bílkoviny na aminokyseliny, lipázy tuky na mastné kyseliny apod. Různé typy enzymů se nacházejí v ústech, žaludku a střevech. Jsou nepostradatelné pro správnou funkci trávicího ústrojí. Potřebné přátelské bakterie Bakterie žijící ve střevech hrají životně důležitou roli ve správném fungování trávicího systému a působí nejen proti zažívacím problémům. Podílejí se na syntéze vitaminů (B12, K), pomáhají snižovat hladinu cholesterolu, a spolupracují s buňkami imunitního systému. Sedmdesát procent imunitních buněk se totiž nachází ve střevech. Proto je inzerce víc než důležité, aby střevní mikroflóra byla v rovnováze a škodlivé bakterie nevítězily nad těmi přátelskými. Ideální cestou, jak toho docílit, je tělu dodávat probiotika každý den pomocí doplňků stravy.

10 tělo Bez trávicích enzymů to nejde Kromě probiotik jsou pro zdravé trávení nezbytné také trávicí enzymy. Jakmile něco sníme, bílkoviny, tuky a cukry se začnou rozkládat na malé částečky, které se mohou lépe vstřebat a posloužit jako nosiče energie. Aby vše fungovalo jak má, začínají již v ústech pracovat trávicí enzymy a pokračují v žaludku a střevech. Jenže nejsou-li v rovnováze, nic nefunguje tak, jak by mělo. Enzymy ničí tepelná úprava Enzymy nejsou nic jiného než jednoduché bílkoviny, které se vyskytují i ve stravě. Problém ale je, že jsou velmi citlivé na tepelnou úpravu a ničí se již při teplotách nad 47 C. Proto je najdete v ovoci či zelenině anebo některých syrových potravinách. Podle odborníků by si největší pozor měli dát lidé s krevní skupinou A, kterým nejčastěji chybí. Ideální je dodávat enzymy tělu pomocí doplňků stravy, nejlépe ve spojení s vlákninou. Odborník radí Doc. MUDr. Pavel Kohout, Ph.D., Fakultní Thomayerova nemocnice v Praze Vhodným řešením jsou přírodní doplňky stravy, které udržují střevní mikroflóru v ideální rovnováze a napomáhají správné funkci střev. Například LEPICOL obsahuje unikátní probiotické bakterie, dva druhy vlákniny a v případě LEPICOLU PLUS také trávicí enzymy. Díky obsahu vlákniny je také výbornou prevencí před vznikem rakoviny tlustého střeva, ischemické choroby srdeční, infarktu myokardu a mozkové mrtvice. Kde najdeme vlákninu V celozrnných potravinách pečivu, rýži i v těstovinách. V ovoci nejvíce jí obsahují hrozny, angrešt a bobulovité ovoce, jablka a banány. V zelenině v brokolici, mrkvi, kořenové zelenině, bramborách. V luštěninách nejvíce jí obsahují hrách, sojové boby, čočka a fazole. Ve lněném semínku to kromě vlákniny obsahuje i ligniny, rostlinné estrogeny, které chrání před rakovinou prsu a cévními nemocemi. V jitroceli blešníkovém známém jako psyllium. Ten je skvělý nejen na trávení, ale i proti žlučovým kamenům. V dalších potravinách, jako jsou pšeničné otruby, sušené švestky, asijská hruška a merlík čilský. V doplňcích stravy, které umějí pokrýt denní příjem vlákniny. 2. Vláknina Další nezbytností, bez které se naše zažívání neobejde, je dostatek vlákniny. Ta totiž urychluje pohyb střev, čistí je, a zároveň navozuje pocit sytosti. Chrání před některými nemocemi, zácpou a dalšími trávicími problémy. Navíc je výborným prostředkem pro detoxikaci organismu. Kartáč zažívacího traktu O vláknině se někdy mluví také jako o kartáči zažívacího traktu. Umí totiž urychlit střevní peristaltiku a tělo pročistit. Odborníci ale bijí na poplach 80 % Čechů jí vlákniny minimálně o polovinu méně, než by potřebovalo. Zatímco odborníci doporučují konzumovat 20 až 35 g vlákniny denně, u nás se jí běžně nesní víc než 11 g. Pouze 2 % lidí mají dostatečný denní příjem vlákniny. Chlorella Cena: 282 Kč Vláknina chrání před rakovinou Přitom je prokázáno, že vláknina chrání před rakovinou tlustého střeva a konečníku. Podle odborníků by se spoustě případů nádorových onemocnění dalo předejít, kdyby se upravil jídelníček snížila se spotřeba červeného masa a uzenin, a naopak zvýšil příjem vlákniny. Navíc její dostatečná konzumace pomáhá udržet štíhlou linii. Je vhodná i pro detoxikaci, protože tělo zbavuje škodlivých látek. Hraje důležitou roli při očistné kúře a pomáhá restartovat metabolismus. Napomáhá rychlejšímu hubnutí Studie, jejíž výsledky nedávno zveřejnili 10

11 američtí vědci, prokázala, že ženy, které jedly denně dostatek vlákniny, byly dlouhodobě štíhlejší. Podle jejich závěru je vláknina ideální i pro hubnutí. Potraviny s jejím vysokým obsahem mají nižší energetickou hodnotu a jsou zdravější. Vláknina navíc lépe zasytí, protože váže vodu a nabobtná. Výsledkem je, že nemáme delší dobu hlad a méně toho sníme. Důležité je však dodržovati pitný režim. Zpomaluje vstřebávání cukrů Další výhodou je fakt, že potraviny obsahující vyšší množství vlákniny zpomalují vstřebávání cukrů, a tak zabraňují jeho velkým výkyvům. Čím větší je její obsah, tím je naopak nižší glykemický index. Díky tomu se neobjevují akutní záchvaty hladu, a to opět potvrzuje, že vláknina je při dietě zcela nepostradatelná. Jak se dělí vláknina Vláknina se dělí na rozpustnou a nerozpustnou. První z nich umí vstřebávat vodu a je stravitelná, proto se také označuje jako bobtnavá. Najdeme ji například v ovoci, ale i v pšenici či kukuřici, česneku a čekance. Nerozpustná vláknina je nestravitelná, a proto se někdy značí jako hrubá. Způsobuje pocit sytosti, působí proti zácpě, a je dokonce prevencí proti zubnímu kazu. Zvětšuje střevní obsah, a tím střevo mechanicky čistí. Najdeme ji například v brukvovité a kořenové zelenině. Náš tip! Lepicol Lepicol je přípravek z přírodních ingrediencí, které napomáhají střevům v jejich řádném fungování. Při jeho každodenním užívání dodá tělu dostatečný příjem vlákniny k tomu, aby byl zajištěn pravidelný pohyb stolice ve střevech, zároveň však poskytuje přátelské bakterie, které jsou důležité k udržování zdravé rovnováhy ve střevech. Cena: 282 Kč inzerce

12 ÚSMĚV FILMOVÝCH HVĚZD ZA DVĚ MINUTY Chcete mít úsměv jako všechny filmové hvězdy v amerických velkofilmech? Pak by vám vedle vaší oblíbené kosmetiky neměl chybět nejnovější kartáček Oral-B. Jednoduchý, ale efektivní systém, který zaručí, že váš úsměv bude vždy ten nejzářivější Pro krásné a zdravé zuby je nezbytné jejich důkladné čištění. oral-b představuje svůj nejnovější zubní kartáček oral-b triumph 5000, který odstraňuje až o 100 % více plaku než manuální zubní kartáčky. kartáčková hlava využívá 3D technologii a vykonává oscilující, rotující a pulzující pohyby. systém nabízí 5 různých režimů čištění. výsledkem je pocit profesionálně vyčištěných zubů za pouhé 2 minuty. Doporučená maloobchodní cena: 4699 Kč kartáček je vybaven moderním bezdrátovým systémem smartguide. samostatný displej, který monitoruje čas, po který si chrup čistíte, ukazuje, ve které části je nutné si zuby vyčistit, zobrazuje používaný režim čištění a upozorňuje na přílišný tlak vyvíjený na chrup. Pokud si zuby právě nečistíte, slouží displej jako praktické hodiny. balení obsahuje čtyři čisticí hlavy pro běžné, šetrné a hloubkové čištění a hlavu pro bělení. Právě díky systému vyměnitelných hlav může jedna rukojeť sloužit všem členům rodiny. ProJEKT grand KráSNá & ZDrAvá 12

13 intimita Inkontinence po porodu Přístroj, který pomáhá Nedobrovolný únik moči často začíná trápit ženy po porodu. Vhodným řešením, jak se s ní vypořádat a posílit pánevní dno, je digitální stimulátor. Jedna ze tří žen tolik jich během života trpí některou formou inkontinence. Nedobrovolný únik moči není rozhodně ničím příjemným. Stačí se zasmát, kýchnout, zakašlat a»nehoda«je na světě. To však platí jen pro tu nejlehčí formu. Problém může být natolik závažný, že moč uniká při minimálním zvýšení nitrobřišního tlaku a žena je nucena nosit vložky. Proč moč uniká Velká většina žen se s inkontinencí setká po porodu. Za vše mohou ochablé svaly pánevního dna. Při zvýšení nitrobřišního tlaku běžně dochází k tomu, že močová trubice zvýší svůj tlak a pevně se uzavře. Moč tedy neuniká. K tomu je ale třeba, aby močová trubice byla v normální poloze a žena měla pevné pánevní dno. Pokud ale jeho svalstvo a okolní pojivové tkáně ochabnou, což se velmi často děje právě po porodu, močová trubice se z původní polohy uvolní a při zvýšení nitrobřišního tlaku se pevně neuzavře. Díky domu dochází k samovolnému úniku moči. Od cviků ke stimulaci Možností, jak s inkontinencí bojovat, je více. Nejjednodušší jsou tzv. Kegelovy cviky, které jsou však účinné jen u těch nejlehčích forem. Pokud problém přetrvává, může hrozit chirurgický zákrok, při němž se například podepře uvolněná močová trubice. Operaci se však můžete vyhnout a potíže s únikem moči vyřešit, pokud zkusíte novinku na trhu, pocházející z Velké Británie digitální stimulátor svalstva pánevního dna. Jak zvládnout porodní bolesti Nejen na inkontinenci, která často přichází po porodu, ale i na porodní bolesti existuje speciální přístroj. Elle TENS (Trans-kožní Elektrická Nervová Stimulace) pracuje na bázi vysílání jemných elektrických impulzů elektrodami přes kůži do nervových vláken, která leží pod ní. To pomáhá tělu produkovat jeho vlastní chemické látky jako»endorfiny«, které tlumí bolest. Přístroj se používá na začátku porodu a jde o nejmodernější účinnou metodu tlumení bolesti bez použití léků a bez známých vedlejších účinků. Více na Text: Monika Brabcová Foto: Ingimage.com Silnější svaly, lepší sex Je prokázáno, že svaly pánevního dna se stávají silnějšími, čím více je stimulujete. Díky tomu pak mají ženy větší kontrolu nejen nad močovým měchýřem, ale i větší vaginální sílu a vyšší prožitek při pohlavním styku. Nenápadný přístroj SensaTONE má tu výhodu, že jej můžete používat v klidu domova a nemusíte dojíždět nikam do ordinace. Jeho součástí jsou čtyři přednastavené programy na léčbu různých druhů inkontinence. Půlhodina denně postačí Stačí půlhodina denně a za dva až tři týdny pocítíte první výsledky. Přístroj je vhodný pro ženy v každém věku, kromě těch s kardiostimulátorem, těhotných a žen do dvanácti týdnů po porodu. Zkušenosti těch, které jej vyzkoušely, hovoří jasně: Konečně máme po problému a můžeme opět plnohodnotně žít. inzerce Body Clock vám přináší nejmodernější přístroje na světě k léčbě inkontinence a tlumení porodních bolestí. SensaTONE je velmi jednoduchý a přesto účinný digitální stimulátor svalstva pánevního dna. Tento malý stylový přístroj byl vyvinut pro ženy k posílení svalstva pánevního dna a k léčbě inkontinence. Používáním přístroje snižujete na minimum podstoupení operačních zákroků. Elle TENS je nejmodernější účinná metoda tlumení porodních bolestí, bez použití léků a bez známých vedlejších účinků. Už nemusíte rodit v bolestech, nebo vaše tělo vystavovat nežádoucím účinkům anestetik. Veškeré výrobky splňují nejvyšší jakostní a lékařské normy a zároveň jsou držiteli certifikátů CE. Body Clock tel.:

14 intimita Nejčastější mýty o inkontinenci Inkontinence je v naší společnosti stále tabu. Jde o problém, za který se ženy stydí a připadá jim ryze intimní. Není se čemu divit, protože je opředena řadou mýtů, které se však většinou nezakládají na pravdě. Inkontinence trápí jen ženy Není to pravda. Problém se nevyhýbá ani mužům, i když je trápí mnohem méně. Ženy jsou totiž postiženy dvakrát více, než jejich protějšky. Mladší muže však postihuje minimálně, jen z 5 %. Naopak problémy narůstají po 65. roce, kdy je trápí až z 35 %. Nejčastěji souvisí s problémy s prostatou, ale i s dalšími nemocemi. Obvyklou příčinou bývá také hyperaktivita močového měchýře. Inkontinence souvisí se stresem Ne. I když se jeden typ označuje jako stresová inkontinence, se stresem vůbec nesouvisí. Jde o stav, kdy při zvýšení nitrobřišního tlaku nedojde ke stažení močové trubice. Nejčastěji se objevuje po těhotenství a porodu, ale je prokázána i v případech žen, které nikdy těhotné nebyly. Za rizikové faktory se považuje dědičnost, obezita či těžká fyzická práce. Únik moči postihuje jen starší generaci Není to pravda. Jde ale o natolik intimní a nepříjemný problém, že se s ním mladší ženy příliš nesvěřují. Po šedesátém roce sice počet těch, kdo mají s inkontinencí potíž, stoupá, ale mladším se rozhodně nevyhýbá. Naopak. Podle britských vědců má občas potíže s únikem moči dokonce každá druhá dívka, avšak jen 6 % z nich ji vnímá jako problém. U žen do 40 let jich pak trápí 20 až 30 % a ve vyšším věku je to 30 až 50 % lidí. 3 stupně stresové inkontinence 1. stupeň Moč uniká jen občas, nárazově, a to v situacích, kdy dojde k náhlému zvýšení nitrobřišního tlaku (kašel, smích, kýchání, zvedání těžkých věcí). Není nutné nosit vložky, stačí výměna prádla. 2. stupeň Moč uniká při mnohem menším zvýšení nitrobřišního tlaku, a to i při chůzi, především do schodů, při běhu i lehčí práci. Je nutné nosit vložky a ženy jsou omezené ve sportu a v běžném životě, často mají problémy i v sexu. 3. stupeň K úniku moči dochází při minimálním zvýšení nitrobřišního tlaku, i při pomalé chůzi, anebo v klidu, dokonce i vleže. Je nutné nosit vložky, protože moč uniká téměř pořád. Tento stupeň je pro ženu nejvíce omezující. 14

15 Inkontinence je nemoc Není. To, že vás trápí potíže s únikem moči, neznamená, že byste byla nemocná. Může ale jít o následek jiného zdravotního problému. Proto je dobré problém konzultovat s lékařem a nesnažit se jej pouze maskovat. Pomůže, když budu pít méně V žádném případě. Tímto způsobem si naopak přitížíte. Moč je totiž díky tomu tmavší a více koncentrovaná, což dráždí stěny močového měchýře, a problém s udržením moči může ještě zhoršit. Navíc tím neúměrně zatěžujete svoje ledviny, a to se časem může vymstít. Za únik moči se musím stydět Nemusíte! Inkontinence je častým problémem, který trápí víc lidí, než myslíte. Rozhodně není něčím, za co je třeba se stydět. Únik moči však není dobré podceňovat, protože často existuje řešení, které vás zbaví problémů, nebo je výrazně sníží. Důležité je užívat inkontinenční pomůcky, díky kterým budou potíže zcela diskrétní, a nikdo si jich nevšimne. Na trhu jsou kvalitní urologické vložky, případně plenkové či natahovací kalhotky, nebo vložné pleny. Jejich používání zabrání nehodám, pohltí nechtěný zápach moči, a tím ženě výrazně zvedne sebevědomí. inzerce Urologické vložky Seni Lady Účinné, diskrétní a komfortní řešení při úniku moči Text: Monika Brabcová Foto: Ingimage.com Druhy inkontinence Stresová. Nejčastější forma inkontinence u žen. Často se objevuje po těhotenství a porodu, anebo v období menopauzy. Dělí se na tři stupně, u nejlehčí formy dochází k menšímu úniku moči při zvýšení nitrobřišního tlaku, např. při smíchu či kašli. Urgentní. Nechtěná ztráta moči bez zjevné příčiny, a to při náhle vzniklé potřebě močit. Objevuje se akutní pocit na močení, a to natolik, že nemusíte stihnout dojít na toaletu. Často vzniká jako následek zánětu močového měchýře. Abnormálně aktivní močový měchýř způsobuje křeče ve svalech. Ty pak vytlačují moč ven. Může se vyskytovat dohromady se stresovou inkontinencí. V tom případě mluvíme o inkontinenci smíšené. Inkontinence z přetékání. Nejčastější druh u mužů, u žen se vyskytuje velmi zřídka. Mohou za ni slabé svaly močového měchýře, anebo ucpaná močová trubice. Močový měchýř se nevyprázdní celý, moč přibývá a oslabuje svaly. Ukapává bez varování. Funkční. Nesouvisí se stavem močových cest, ale vyskytuje se u osob, které nejsou schopny použít toaletu bez asistence, anebo si čas močení správně naplánovat. garantovaná savost vysoká kvalita výjimečná hebkost vynikající cena S anatomicky tvarovanými inkontinenčními vložkami Seni Lady můžete získat výrazně nejvyšší počet kusů při předepsání pomůcek od lékaře. U nejpoužívanější vložky Seni Lady Normal je možné na dvouměsíční poukaz vypsat 13 balení tedy 260 kusů!!!

16 přechod Premenopauza a menopauza Premenopauza je obdobím, které se nejčastěji objevuje mezi 40. a 50. rokem a ohlašuje příchod menopauzy. Dochází k nepravidelnostem v cyklu a objevují se první příznaky. Toto období může trvat 4 až 8 let. Perimenopauza (zvaná též přechod či klimakterium) je období bezprostředně před menopauzou a do jednoho roku po ní. Menopauza značí období, kdy dojde k úplnému vymizení menstruačního cyklu a většinou přichází u žen mezi 45. a 55. rokem. Postmenopauza je období, které začíná rok po menopauze. Jak přejít bez potíží Menopauza Návaly horka, pocení, únava, nespavost, slabost, nepravidelná menstruace a její ztráta, nechuť na sex. To jsou jen některé z příznaků, že menopauza je tu. Ne nadarmo se o ní mluví jako o strašáku žen. Většinu jich totiž děsí představa, co je kolem padesátky čeká. Kdy nastoupí menopauza Podle odborníků přichází menopauza průměrně v 51 letech, ale může se objevit i mnohem dříve již po čtyřicátém roce. Existují totiž faktory, které její dřívější nástup ovlivňují. Jedním z nich je dědičnost. Z toho důvodu je dobré vědět, kdy menopauzou prošla vaše matka a jaké ji trápily potíže. Pokud jste kuřačka, je tu další minus menopauza 16

17 se u vás pravděpodobně objeví dříve, a to až o 1,5 roku, než u žen nekuřaček. To samé platí, trpíte-li podvýživou. Co se děje v těle Důležité je uvědomit si, že menopauza není nemoc. Jde o přirozený jev v životě ženy. Její tělo je nastaveno na pravidelný přísun hormonů, proto jakmile dojde ke snížení produkce estrogenu a progesteronu, reaguje na to nejrůznějšími změnami. Dochází k vynechávání či ztrátě menstruace, kolísání hladiny hormonů způsobuje návaly horka i stavy podrážděnosti, měnící se hladina tlaku vede ke slabosti a únavě, mění se proces ukládání tuku a zhoršuje se kvalita kostí, což může vést k osteoporóze. Nepříjemné příznaky Hlavní příznaky menopauzy Návaly horka (75 % žen). Noční pocení a bušení srdce (40 % žen). Únava (40 % žen). Nespavost (40 % žen). Podrážděnost, náladovost, deprese (30 % žen). Suchost pochvy, menší citlivost poštěváčku nebo naopak jeho přecitlivělost. Bolesti hlavy a migrény. Nepříjemné doprovodné příznaky, které provázejí menopauzu a období kolem ní, patří k těm nejobávaněj- Text: Alena Smíšková Foto: Ingimage.com ším. I když žena může mít to štěstí a prožít toto období prakticky bez problémů, většina z nich se některému z příznaků nebo jejich kombinaci, nevyhne. Kromě nejčastějších potíží, jako jsou zmíněné návaly horka a pocení, patří k velkým problémům deprese a vysychání sliznic, a tím i pochvy. To je spojené s problémy v oblasti sexu. Hormony nesou rizika Jednou z možností, jak zmírnit příznaky menopauzy, je hormonální substituční terapie (HRT). Mnoha ženám přináší úlevu, ale nese s sebou i jistá rizika. Navíc je kontraindikována u žen po rakovině prsu, dělohy či trombo-embolických nemocích, tedy asi u 10 % všech žen. Řada žen má také obavy, že se u nich kvůli hormonální léčbě může zvýšit riziko rakoviny prsu. Pro ně je tu pak druhá varianta fytoestrogeny. inzerce 17

18 přechod 5 největších mýtů o menopauze 1 l V menopauze přiberu Nemusí to být pravda. Každá žena reaguje odlišně. Dojde-li k přibírání na váze v menopauze, má je na svědomí pokles hladiny estrogenu. Díky němu se mění tvar těla, ženy přibírají na břiše, a naopak mohou mít méně na bocích a hýždích. Proto je pro ženy ve středním věku velmi důležitý pohyb. Vhodná je například power jóga. 2 l Nebudu mít chuť na sex Průzkum u více než 50 % žen uvádí, že žádný pokles zájmu nepocítilo. Jen 20 % přiznává, že se u nich chuť na sex v období přechodu snížila. Většinou za to může suchost pochvy. Styk je pak bolestivý a nepříjemný. Proto se doporučuje používání lubrikačních gelů. 3 l Návaly horka mě neminou I když jde o nejčastější příznak menopauzy, neznamená to, že potká každou ženu, přesně 25 % se jim totiž zcela vyhne. Za nepříjemné pocity může kolísající hladina hormonů. Jakmile mozek uzná, že je tělo přehřáté, reaguje návaly horka. 4 l Čeká mě osteoporóza Řídnutí kostí je častým problémem u žen kolem padesátého roku. Neznamená to ale, že by automaticky přicházelo s menopauzou. Za mizení kostní mohou opět estrogeny. Ty mají za cíl zabránit jejímu úbytku, ovšem když jejich hladina klesne, může se snížit také jejich ochranná funkce. Proto je víc než důležitý vyvážený jídelníček s dostatkem vápníku a vitaminu D. 5 l Začnu zapomínat Rozšířený mýtus uvádí, že ženy v menopauze ztrácejí mozkovou tkáň, a díky tomu víc zapomínají. Výzkumy ale dokázaly, že to není pravda přechod nesouvisí s pamětí a mentálními schopnostmi žen, a už vůbec je nezhoršují. Zapomínání se ale může objevit v souvislosti s věkem, a tak se vyplatí mozek procvičovat. Fytoestrogeny: Pomoc z přírody Některé rostliny jsou již odpradávna známy jako látky využívané pro léčbu klimakterických potíží. Mezi tři nejznámější patří ploštičník (Cimicifuga racemosa), izoflavony získávané ze sóji a červeného jetele. Řadí se mezi fytoestrogeny, což jsou látky rostlinného původu, které se v zažívacím traktu mění na látky s estrogenními účinky. U evropských žen se ve stravě vyskytují jen v malém množství, proto je vhodné je tělu dodávat pomocí doplňků stravy. Asijské ženy proti tomu trpí klimakterickými obtížemi mnohem méně, například návaly horka jen v 17 %. Odborníci to připisují tomu, že si dopřávají mnohem více zdravé stravy, např. luštěnin, a zejména sóji potravin bohatých právě na fytoestrogeny. Nejúčinnější jsou izoflavony Se zajímavým zjištěním přišel rakouský odborník profesor Jungbauer z vídeňské univerzity, když zkoumal účinnost různých přírodních přípravků na snižování klimakterických obtíží. Stanovil si podmínku, že má-li nějaký přípravek spolehlivě fungovat, měl by mít podobný mechanismus účinku jako lidský hormon estrogen. V těle ženy jsou speciální receptory (α- a β-estrogenní receptory), jejichž model vytvořil laboratorně a nechal na ně působit přípravky na klimakterické obtíže. Studie ukázala, že mezi doplňky stravy jsou nejvíce účinné ty, které obsahují izoflavony (většinou jsou získávány ze sóji a z červeného jetele). Účinnější jsou izoflavony z červeného jetele, a to proto, že obsahuje izoflavony 4, zatímco sója jen

19 Text: Zuzana Veselá, Alena Smíšková Foto: Ingimage.com 4 rady pro blížící se přechod Omezte, či nejlépe vynechejte, konzumaci alkoholu a kofeinu. Naopak zvyšte příjem vápníku, který pomůže proti řídnutí kostí. Proto se doporučuje jíst více mléčných výrobků, ale i luštěniny, brokolici a ryby, především lososa. Za návaly horka může stát i vysoký cholesterol, proto si hlídejte jeho hladinu v krvi a omezte potraviny s jeho vysokým obsahem (tučné maso, vnitřnosti, máslo, vejce, tučné mléčné výrobky apod.). Nezapomínejte na pohyb. Pokud se necítíte na cvičení, alespoň hodně choďte, místo výtahu používejte schody. Doporučuje se svižná rychlá chůze. Dopřejte si dostatek omega-3 a omega-6 mastných kyselin. Například omega-3 mastné kyseliny jsou skvělé i jako prevence depresí a úzkostí. Pokud vás trápí citlivá prsa, pak jsou pro vás ideální omega-6 mastné kyseliny. Proti návalům je výborný vitamin E. Hormonální hladinu pomáhají stabilizovat např. mandle, které jsou navíc skvělé i na pleť a na hubnutí. Američtí vědci totiž zjistili, že konzumace mandlí významně zvyšuje hladinu vitaminu E v plazmě a červených krvinkách a současně snižuje hladinu cholesterolu. Je však třeba jíst je pravidelně a v rozumných dávkách. inzerce Potíže s ploštičníkem Červený jetel je často i více než dvakrát účinnější než sója. Profesor Jungbauer přinesl i další zajímavá zjištění. Podle něj v Čechách tolik populární ploštičník (cimicifuga) nemá estrogenní účinky. S ploštičníkem je také spojena nedávná australská aféra s hepatotoxicitou přípravků obsahujících jeho extrakt, po které byl pozastaven prodej přírodních přípravků na bázi ploštičníku v některých zemích, například v Itálii. Důležitá je čistota izoflavonů Výzkum rakouského profesora také potvrdil, že není červený jetel jako červený jetel. Proto je důležité studovat složení, obsah izoflavonů a jejich původ, ale i doporučené dávkování. Optimální účinná denní dávka je mg izoflavonů denně. Důležitá je i čistota červeného jetele samostatně je účinnější, než ve směsi izoflavonů, například se sójou. Mé kosti i nervy jsou v normálním stavu, pokud užívám menoflavon Osteo menoflavon Osteo je moderní doplněk stravy obsahující vitální složky podporující zdravé kosti, imunitní systém a nervovou soustavu. Jedna tableta menoflavonu Osteo obsahuje: 350 mg vápníku, 30 mg hořčíku, 0,5 mg mědi a 2,5 μg vitaminu D 3. Pro tyto látky Evropská komise schválila (mimo jiné) tato zdravotní tvrzení: Vápník: je potřebný pro udržení normálního stavu kostí a zubů, přispívá k normální funkci nervových přenosů, přispívá k normálnímu energetickému metabolismu. Měď: přispívá k normální činnosti nervové soustavy, přispívá k normální pigmentaci vlasů a pokožky, přispívá k normální funkci imunitního systému. 40 mg izoflavonů v 1 tobolce Vitamin D: přispívá k udržení normálního stavu kostí svalů a zubů, přispívá k normální funkci imunitního systému. V jedné tabletě doplňku stravy menoflavon Osteo je rovněž obsaženo 50 mg izoflavonů z červeného jetele bohatého na fytoestrogeny (izoflavony). Tento 80 mg izoflavonů v 1 tobolce 50 mg izoflavonů + Osteo komplex vysoce kvalitní extrakt najdete i v ostatních doplňcích stravy s názvem menoflavon. Pro tuto látku, hojně v minulosti užívanou i našimi babičkami v nejlepších letech, zatím nebylo vydáno (komisí EFSA) žádné oficiální stanovisko stran zdravotního tvrzení. V odborné literatuře či na internetu najdete dostatek informací o fytoestrogenech, resp. izoflavonech z červeného jetele (Trifolium Pratense) a jejich přínosu pro organismus ženy. je řada doplňků stravy obsahujících účinné látky přírodního původu určená pro ženy v nejlepších letech. Jsou vyrobeny z vysoce čistého extraktu z červeného jetele (rostoucího vysoko v Alpách) bohatého na fytoestrogeny. Více informací najdete na 19

20 výživa Doplňky stravy! Jak je správně vybírat Vitaminy, minerály a další látky jsou pro správné fungování našeho organismu nepostradatelné. Málokdo se ale stravuje tak, že mu jídlo pokryje denní potřebu všech nezbytných živin. Záhy pak přijdou zdravotní problémy. Tomu však lze zabránit tím, že začnete užívat kvalitní doplňky stravy. inzerce CARNOSINE EXTRA PM ESO NA STARTU PO TŘICÍTCE... pro muže Doplněk stravy slouží jako zdroj fyzilogicky důležitého neuropeptidu histididu a alaninu (L-Carnosine) a přírodních vitalizujících sterolů a terpenoidů z Pfafie latnaté. Účinné látky jsou určeny pro milovníky anti-age produktů, kteří usilují o stálý mladistvý a štíhlý vzhled, dobrou fyzickou a sexuální výkonnost.... pro ženy Doplněk stravy slouží jako zdroj fyzilogicky důležitého neuropeptidu histididu a alaninu (L-Carnosine) a přírodního estrogenu diosgeninu (americké divoké brambory Wild Yam). Účinné látky jsou určeny pro milovníky anti-age produktů, kteří usilují o stálý mladistvý a štíhlý vzhled, dobrou fyzickou a sexuální výkonnost. Vyrábí: PURUS MEDA, s. r. o. Doplňky stravy jsou dostupné v lékárnách, v internetovém obchodě nebo na dobírku na lince Zdravá a vyvážená strava, pět porcí ovoce a zeleniny denně, optimální zastoupení bílkovin, tuků, cukrů, dostatečné množství vitaminů a minerálů, vlákniny. Pět nutričně vyvážených porcí denně, nejlépe z kvalitních bio potravin. Stravujete se právě takto? Pokud ano, je pravděpodobné, že přijímáte většinu toho, co tělo potřebuje. Máte-li ale do zdravého způsobu stravování daleko, odbýváte se, přes den nejíte a večer to doháníte či se stravujete v rychlých občerstveních, pak je téměř jisté, že vašemu tělu něco chybí. To se následně projeví různými zdravotními problémy. Abyste tomu zabránila, je vhodné tělu dodávat chybějící látky pomocí doplňků stravy. Faktory, které tělu neprospívají I když je vaše strava pestrá a snažíte se o dodržování zdravého životného stylu, existuje celá řada faktorů, která nahrává tomu, že tělo nemusí dostat tolik živin, kolik ke správnému fungování potřebuje. Nejrůznější dochucovadla, barviva, konzervanty, Éčka a další aditiva v potravinách, které do sebe denně dostáváme, totiž našemu zdraví neprospívají. Stejně tak nám ubližuje každodenní stres a řada dalších věcí. Je také dobré vědět, že tělo většinou není schopno všechny vitaminy samo vyrábět v potřebném množství. Například produkce koenzymu Q10, látky podobné vitaminům, která je nezbytná pro správné fungování organismu, začíná prudce klesat již po 25. roce. Naše tipy JML MultiMax POWERenergy Postupně uvolňující komplex rozšířený na 44 složek vitaminů, minerálů, stopových prvků, antioxidantů, včetně koenzymu Q10, Echinacey, Ženšenu + nově obohacen o rostlinné extrakty (Acerola Aktivin), flavonoidy, adaptogen (Schizandra), karotenoidy (Lycopen a Lutein). JML Kloub Komplexní vícesložkový preparát nové generace, určený jako doplněk stravy k výživě kloubů a chrupavek pro bezproblémový pohyb. JML Kloub patří mezi přípravky nové generace výživy kloubů a chrupavek. Jedná se o speciální směs přírodních látek MSM 1000 mg, Glukosamin sulfát 1500 mg a Chondroitin sulfát 500 mg v ideálním poměru jednotlivých složek i celkové denní dávky. Tato směs je navíc obohacena olejem z Brutnáku lékařského. 20

NABÍDKA ČAJŮ od české firmy Apotheke tea porcované čaje

NABÍDKA ČAJŮ od české firmy Apotheke tea porcované čaje NABÍDKA ČAJŮ od české firmy Apotheke tea porcované čaje OVOCNÉ ČAJE určené pro běžné pití LIMETKA A GREP Ovocný čaj pro běžné pití. MALINA A JAHODA Ovocná směs obohacená echinaceou. RANNÍ SVĚŽEST Zelený

Více

KLASICKÁ MASÁŽ. regenerační, relaxační, sportovní. cca 30 min. - záda, šíje 250,-

KLASICKÁ MASÁŽ. regenerační, relaxační, sportovní. cca 30 min. - záda, šíje 250,- KLASICKÁ MASÁŽ regenerační, relaxační, sportovní cca 30 min. - záda, šíje 250,- cca 60 min. - záda, šíje + nohy, ruce nebo hlava (dle přání) 500,- cca 90 min. - záda, šíje, nohy + ruce nebo hlava (dle

Více

Moderní odborníci na výživu věří, že plody jujuby jsou bohaté na vitamíny a mají vysokou nutriční a medicínskou hodnotu.

Moderní odborníci na výživu věří, že plody jujuby jsou bohaté na vitamíny a mají vysokou nutriční a medicínskou hodnotu. Datlový sirup TIENS Datlový sirup Čínští lékaři věří, že Jujuba Udržuje lidi fit Doplňuje energii Posiluje játra, slezinu a žaludek Vyživuje krev Zklidňuje nervy Moderní odborníci na výživu věří, že plody

Více

PŘEHLED PRODUKTŮ. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! zdraví a vitalita. nefdesante.cz

PŘEHLED PRODUKTŮ. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! zdraví a vitalita. nefdesante.cz zdraví a vitalita PŘEHLED PRODUKTŮ Platí od 1. 1. 2012 / Doporučené ceny při sazbě 14 % DPH. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! Koupíte-li jakékoliv dva produkty

Více

Předmět: Biologie Školní rok: 2010/11 Třída: 1.L. Jméno: Dolák Patrik Datum: 4.12. Referát na téma: Jsou všechny tuky opravdu tak špatné?

Předmět: Biologie Školní rok: 2010/11 Třída: 1.L. Jméno: Dolák Patrik Datum: 4.12. Referát na téma: Jsou všechny tuky opravdu tak špatné? Jméno: Dolák Patrik Datum: 4.12 Referát na téma: Jsou všechny tuky opravdu tak špatné? Tuky se v zásadě dělí na přirozené a umělé. Rozlišují se zejména podle stravitelnosti. Nedávný průzkum renomované

Více

Vhodnost. Je vyráběna ve Švýcarsku firmou Puris AG. Pro více informací navštivte www.puris.ch.

Vhodnost. Je vyráběna ve Švýcarsku firmou Puris AG. Pro více informací navštivte www.puris.ch. O kúře CO JE DETOXIKACE? Detoxikace je proces, který tělo denně vykonává, kdy jsou toxiny uvolňovány a odstraňovány pomocí jater, plic, ledvin, lymfatického systému a kůže. Dnešní strava s vysokým obsahem

Více

SOUHRNNÝ PŘEHLED SUBJEKTIVNÍCH HODNOCENÍ

SOUHRNNÝ PŘEHLED SUBJEKTIVNÍCH HODNOCENÍ Studie Mladý ječmen STUDIE NA MLADÝ JEČMEN / r. 2002 Studii vypracoval MUDr. Miloslav Lacina ve spolupráci se společností Green Ways s.r.o.. Probíhala v roce 2002 v období podzim-zima - v období velké

Více

INFUSION TIENS Čaje prémiové kvality

INFUSION TIENS Čaje prémiové kvality INFUSION TIENS Čaje prémiové kvality Nejstarší a nejvíce uznávaný nápoj na světě Čaj je hned po vodě druhým nejpopulárnějším nápojem v dnešním světě. Pití čaje je důležitou součástí čínské kultury. Jeho

Více

Colostrum ESSENS. kvalitní a čistě přírodní zdroj imunity

Colostrum ESSENS. kvalitní a čistě přírodní zdroj imunity Colostrum ESSENS kvalitní a čistě přírodní zdroj imunity Co je colostrum? Colostrum, česky mlezivo, je první mléko produkované savci několik hodin po porodu. Má jedinečné složení, které se liší od složení

Více

Autor: Mgr. Lucie Baliharová. Téma: Vitamíny a minerální látky

Autor: Mgr. Lucie Baliharová. Téma: Vitamíny a minerální látky Název školy: Základní škola Dukelských bojovníků a mateřská škola, Dubenec Autor: Mgr. Lucie Baliharová Název: VY_32_INOVACE_20/09_Zdravý životní styl Téma: Vitamíny a minerální látky Číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/21.1355

Více

PŘÍRODNÍ NÁPOJ NATURAL BALANCE

PŘÍRODNÍ NÁPOJ NATURAL BALANCE CO BYSTE MĚLI VĚDĚT O PŘÍRODNÍ NÁPOJ NATURAL BALANCE Chutný, zdravý nápoj pro energii, soustředění a úpravu hmotnosti Obsahuje uhlohydráty s pomalým uvolňováním, díky tomu má nízký glykemický index a udržuje

Více

PŘEHLED PRODUKTŮ. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! zdraví a vitalita. nefdesante.cz

PŘEHLED PRODUKTŮ. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! zdraví a vitalita. nefdesante.cz zdraví a vitalita PŘEHLED PRODUKTŮ Platí od 1. 4. 2011 / Doporučené ceny při sazbě 10 % DPH. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! Koupíte-li jakékoliv dva produkty

Více

BIOS LIFE SLIM PROČ BIOS LIFE SLIM DŮLEŢITÉ INFORMACE O BIOS LIFE SLIM

BIOS LIFE SLIM PROČ BIOS LIFE SLIM DŮLEŢITÉ INFORMACE O BIOS LIFE SLIM BIOS LIFE SLIM PROČ BIOS LIFE SLIM Je prvním klinicky prověřeným produktem na světě, který byl vyvinut, aby odbourával uložený tuk a k podpoře zdravých hladin cholesterolu. Je vyroben z přírodních ingrediencí.

Více

PŘEHLED PRODUKTŮ. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! zdraví a vitalita. nefdesante.cz

PŘEHLED PRODUKTŮ. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! zdraví a vitalita. nefdesante.cz zdraví a vitalita PŘEHLED PRODUKTŮ Platí od 1. 4. 2011 / Doporučené ceny při sazbě 10 % DPH. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! Koupíte-li jakékoliv dva produkty

Více

Složky potravy a vitamíny

Složky potravy a vitamíny Složky potravy a vitamíny Potrava musí být pestrá a vyvážená. Měla by obsahovat: základní živiny cukry (60%), tuky (25%) a bílkoviny (15%) vodu, minerální látky, vitaminy. Metabolismus: souhrn chemických

Více

Zásady výživy ve stáří

Zásady výživy ve stáří Zásady výživy ve stáří Výuka VŠCHT Doc. MUDr Lubomír Kužela, DrSc Fyziologické faktory I. Pokles základních metabolických funkcí Úbytek svalové tkáně Svalová slabost, srdeční a dechové potíže Tendence

Více

S matkou přírodou. bude zase dobře! Johannes Gutmann znalec bylin

S matkou přírodou. bude zase dobře! Johannes Gutmann znalec bylin S matkou přírodou bude zase dobře! Johannes Gutmann znalec bylin Gaius Plinius Secundus Ríká se: Proti všemu vyrostla v přírodě nějaká bylinka! Paracelsus Hildegard von Bingen Hermann-Josef Weidinger M

Více

Grain CELOŽIVOTNÍ PREVENTIVNÍ VÝŽIVA = KOMBINACE ČERSTVÉHO MASA, OVOCE A ZELENINY PRO ZLEPŠENÍ ZDRAVÍ PSA

Grain CELOŽIVOTNÍ PREVENTIVNÍ VÝŽIVA = KOMBINACE ČERSTVÉHO MASA, OVOCE A ZELENINY PRO ZLEPŠENÍ ZDRAVÍ PSA WWW.SAMSFIELD.COM SUPERPRÉMIOVÉ KRMIVO PRO PSY SUPERPRÉMIOVÉ KRMIVO PRO PSY Grain CELOŽIVOTNÍ PREVENTIVNÍ VÝŽIVA = KOMBINACE ČERSTVÉHO MASA, OVOCE A ZELENINY PRO ZLEPŠENÍ ZDRAVÍ PSA NÍZKÝ OBSAH OBILOVIN

Více

Jídlo a doplňky výživy

Jídlo a doplňky výživy Jídlo a doplňky výživy Co běžně jím a jaké doplňky výživy při závodech používám Jak si chráním některé exponované částí těla Zpracoval : Jiří Jíra Hledík Fotografie : Jakub Cejpek Patřím mezi ty ultramaratonce,

Více

Detoxikace organismu díky 10 potravinám

Detoxikace organismu díky 10 potravinám Detoxikace organismu díky 10 potravinám Detoxikace, neboli očista organismu je čím dál více oblíbená. Každý den díky nezdravému životnímu stylu zahlcujeme náš organismus škodlivými látkami. A právě detoxikace

Více

Optimální péče od samého začátku. Důležité mikrovyživující látky pro matku a dítě

Optimální péče od samého začátku. Důležité mikrovyživující látky pro matku a dítě Optimální péče od samého začátku Důležité mikrovyživující látky pro matku a dítě Pure Encapsulations Společnost Pure Encapsulations byla založena v roce 1991 v USA. Synonymem pro produkty PURE je pojem

Více

Mastné. kyseliny. omega-3 a omega-6. Výživa pro lepší život

Mastné. kyseliny. omega-3 a omega-6. Výživa pro lepší život SRPEN 2014 Mastné kyseliny omega-3 a omega-6 Esenciální mastné kyseliny naše tělo neumí produkovat v dostatečném množství. Podporují růst, zrak a správnou funkci mozku. & omega 3 omega 6 Mastné kyseliny

Více

Dopravné - 50,- Kč cesta na penzion POD LESEM. Masáže každý pátek od 16.00 hod. V jiné dny dle dohody,mimo čtvrtek. OBJEDNÁVKY NA PENZIONU!!!!!

Dopravné - 50,- Kč cesta na penzion POD LESEM. Masáže každý pátek od 16.00 hod. V jiné dny dle dohody,mimo čtvrtek. OBJEDNÁVKY NA PENZIONU!!!!! Masáž Cena Doba trvání Masáž šíje 100 Kč 20 min Masáž zad 200 Kč 40 min Masáž zad a šíje 250 Kč 60 min Masáž horních končetin 200 Kč 20 min Masáž dolních končetin 250 Kč 40 min Masáž hrudníku a břicha

Více

Nejsilnější vitamín C i pro citlivý žaludek. Využijte maximum díky pufrování

Nejsilnější vitamín C i pro citlivý žaludek. Využijte maximum díky pufrování Nejsilnější vitamín C i pro citlivý žaludek Využijte maximum díky pufrování Pure Encapsulations Společnost Pure Encapsulations byla založena v roce 1991 v USA. Synonymem pro produkty PURE je pojem kvalita.

Více

Označení materiálu: Název materiálu: Tematická oblast: Anotace: Očekávaný výstup: Klíčová slova: Metodika: Obor: Ročník: Autor: Zpracováno dne:

Označení materiálu: Název materiálu: Tematická oblast: Anotace: Očekávaný výstup: Klíčová slova: Metodika: Obor: Ročník: Autor: Zpracováno dne: ; Označení materiálu: VY_32_INOVACE_VEJPA_POTRAVINY1_03 Název materiálu: Vitamíny. Tematická oblast: Potraviny a výživa 1. ročník Anotace: Prezentace slouží k výkladu nového učiva na téma Vitamíny. Očekávaný

Více

Nabídka laboratoře AXIS-CZ Hradec Králové s.r.o. pro samoplátce

Nabídka laboratoře AXIS-CZ Hradec Králové s.r.o. pro samoplátce Nabídka laboratoře AXIS-CZ Hradec Králové s.r.o. pro samoplátce 1) Riziko srdečně cévního onemocnění Hlavní příčinou úmrtí v Evropě jsou kardiovaskulární (srdečně-cévní) onemocnění. Mezi tato onemocnění

Více

Andělika lékařská kořen

Andělika lékařská kořen Andělika lékařská kořen Andělika bývá v Číně používána za bylinu gynekologického významu, používanou při bolestivé menstruci a při problémech v přechodu ženy. Dále bývá používána Uklidnění a posílení nervové

Více

Čekanka nať řezaná. www.steza.cz. www.steza.cz. www.steza.cz

Čekanka nať řezaná. www.steza.cz. www.steza.cz. www.steza.cz Čekanka nať řezaná Čekanka obsahuje glykosidickou hořčinu intybin (reguluje činnost trávící soustavy a ovlivňuje činnost jater, slinivky a krevní soustavy), dále inulin (15 až 20%, podle některých zdrojů

Více

PŘEHLED PRODUKTŮ Akce 2+1 ZDARMA a Sleva 22 % nelze vzájemně kombinovat. Doporučené ceny. / Platí od 1. 1. 2015

PŘEHLED PRODUKTŮ Akce 2+1 ZDARMA a Sleva 22 % nelze vzájemně kombinovat. Doporučené ceny. / Platí od 1. 1. 2015 zdraví a vitalita PŘEHLED PRODUKTŮ Akce 2+1 ZDARMA a Sleva 22 % nelze vzájemně kombinovat. Doporučené ceny. / Platí od 1. 1. 2015 AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí

Více

Hluchavka květ celá. www.steza.cz. www.steza.cz

Hluchavka květ celá. www.steza.cz. www.steza.cz Hluchavka květ celá při zánětech horních cest dýchacích, chronické bronchitidě apod. upravuje střevní činnost a reguluje stolici protizánětlivé a mírně diuretické účinky zevně: koupele a obklady při mokvavých

Více

První multivitamín z čistých, bio-aktivních substancí

První multivitamín z čistých, bio-aktivních substancí První multivitamín z čistých, bio-aktivních substancí All-in-one Pure 365 doplněk stravy * Složení přípravku na straně 9 brožury. Pure Encapsulations Společnost Pure Encapsulations byla založena v roce

Více

P R O B I O T I C K Ý D O P L N Ě K S T R A V Y

P R O B I O T I C K Ý D O P L N Ě K S T R A V Y INOVACE 2010 Inovace 2010 od LR! S formulí PRO12- exkluzivně od LR! P R O B I O T I C K Ý D O P L N Ě K S T R A V Y INOVACE 2010 PROBIOTIC12 Co jsou probiotika? CO JSOU PROBIOTIKA? Lidské střevo obsahuje

Více

6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY

6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY 6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY VODA // ODKYSELENÍ TĚLA (UDRŽENÍ SPRÁVNÝCH HODNOT PH V TĚLE) // BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA MIKRO-ŽIVINY (VITAMÍNY, MINERÁLY, ENZYMY ) VODA NAPROSTO ZÁSADNÍ

Více

Materiály 1. ročník učebních oborů, maturitních oborů ON, BE. Bez příloh. Identifikační údaje školy

Materiály 1. ročník učebních oborů, maturitních oborů ON, BE. Bez příloh. Identifikační údaje školy Identifikační údaje školy Vyšší odborná škola a Střední škola, Varnsdorf, příspěvková organizace Bratislavská 2166, 407 47 Varnsdorf, IČO: 18383874 www.vosassvdf.cz, tel. +420412372632 Číslo projektu Název

Více

EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663

EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 Speciální základní škola a Praktická škola Trmice Fűgnerova 22 400 04 1 Identifikátor materiálu:

Více

Název: Zdravý životní styl 2

Název: Zdravý životní styl 2 Název: Zdravý životní styl 2 Výukové materiály Autor: Mgr. Blanka Machová Název školy: Gymnázium Jana Nerudy, škola hl. města Prahy Předmět, mezipředmětové vztahy: Biologie Ročník: 4. a 5. (2. a 3. vyššího

Více

PORUCHY VÝŽIVY Složky výživy

PORUCHY VÝŽIVY Složky výživy PORUCHY VÝŽIVY Složky výživy Jaroslav Veselý Ústav patologické fyziologie LF UP Název projektu: Tvorba a ověření e-learningového prostředí pro integraci výuky preklinických a klinických předmětů na Lékařské

Více

GDA navigace ve světě živin a kalorií, http://www.gda.cz/data/sharedfiles/brozura_gda.pdf, cit., 26.4. 2011

GDA navigace ve světě živin a kalorií, http://www.gda.cz/data/sharedfiles/brozura_gda.pdf, cit., 26.4. 2011 Předmět Přírodověda Třída 5. Autor Dagmar Šnajdarová Anotace Práce s textem týkající se živin a kalorií v potravinách. Soubor obsahuje 5 stran pro žáky a 4 strany pro učitele s řešením. Očekávaný výstup

Více

CUKROVKA /diabetes mellitus/

CUKROVKA /diabetes mellitus/ CUKROVKA /diabetes mellitus/ CUKROVKA /diabetes mellitus/ Řadíme ji mezi neinfekční chronická onemocnění Na jejím vzniku se podílí nezdravý způsob života Významnou úlohu sehrává dědičnost Významným rizikovým

Více

Civilizační choroby. Jaroslav Havlín

Civilizační choroby. Jaroslav Havlín Civilizační choroby Jaroslav Havlín Civilizační choroby Vlastnosti Nejčastější civilizační choroby Příčiny vzniku Statistiky 2 Vlastnosti Pravděpodobně způsobené moderním životním stylem (lifestyle diseases).

Více

První multivitamín z čistých, bio-aktivních substancí

První multivitamín z čistých, bio-aktivních substancí První multivitamín z čistých, bio-aktivních substancí Včetně koenzymu Q10, luteinu a OPC * Složení přípravku na straně 9 brožury. Pure Encapsulations Společnost Pure Encapsulations byla založena v roce

Více

Více rozmanitosti, více vitality

Více rozmanitosti, více vitality Více rozmanitosti, více vitality Happy life, den za dnem. Pro mého psa vybírám a kupuji jen to nejlepší. Obsahuje výborné drůbeží a jehněčí maso a k tomu denní porci ovoce a zeleniny. To se přece líbí

Více

KOTVA CZ.1.07/1.4.00/21.3537

KOTVA CZ.1.07/1.4.00/21.3537 KOTVA CZ.1.07/1.4.00/21.3537 Identifikátor materiálu Anotace Autor Jazyk EU: PRIR - 48 Pracovní list seznámí žáky s jednotlivými složkami potravy. Mgr. Kateřina Vanýsková Čeština Vzdělávací oblast Člověk

Více

www.dietyahubnuti.cz 1

www.dietyahubnuti.cz 1 www.dietyahubnuti.cz 1 101 tipů JAK ZHUBNOUT JEDNOU PROVžDY 101 tipů jak zhubnout 1. vydání Copyright Diety a Hubnutí, ZoneMedia s.r.o., 2014 Návrh obálky a grafická úprava: ZoneMedia s. r. o. (www.zonemedia.cz)

Více

EU peníze středním školám

EU peníze středním školám EU peníze středním školám Název projektu Registrační číslo projektu Název aktivity Název vzdělávacího materiálu Číslo vzdělávacího materiálu Jméno autora Název školy Moderní škola CZ.1.07/1.5.00/34.0526

Více

VÁNOČNÍ AKCE ENERGY DETOX VITALITY. vánoční balíčky od Avity. ... a k nim překvapení pro každého, kdo chce zlepšit svůj život!

VÁNOČNÍ AKCE ENERGY DETOX VITALITY. vánoční balíčky od Avity. ... a k nim překvapení pro každého, kdo chce zlepšit svůj život! VÁNOČNÍ AKCE 3 ENERGY DETOX VITALITY vánoční balíčky od Avity... a k nim překvapení pro každého, kdo chce zlepšit svůj život! 1. Balíček ENERGY pro celou rodinu na podporu srdečně-cévního systému STIM

Více

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ Dokáže pravidelný běh zpomalit stárnutí? SPORTEM KU ZDRAVÍ, NEBO TRVALÉ INVALIDITĚ? MÁ SE ČLOVĚK ZAČÍT HÝBAT, KDYŽ PŮL ŽIVOTA PROSEDĚL ČI DOKONCE PROLEŽEL NA GAUČI? DOKÁŽE PRAVIDELNÝ POHYB ZPOMALIT PROCES

Více

ČLOVĚK MÁ TISÍCE PŘÁNÍ, NEMOCNÝ JEN JEDNO...

ČLOVĚK MÁ TISÍCE PŘÁNÍ, NEMOCNÝ JEN JEDNO... pro komplexní regeneraci ZDRAVÝ ČLOVĚK MÁ TISÍCE PŘÁNÍ, NEMOCNÝ JEN JEDNO... 25. 4. 2004 Praha, hotel Pyramida Ing. Helena Kacerovská Směs bylin ALOE VERA = ALOE BARBADENSIS - 92 % PANAX GINSENG (všehoj

Více

BALÍČKY Z KERALEEYAMU, STŘEDISKA AJURVÉDY:

BALÍČKY Z KERALEEYAMU, STŘEDISKA AJURVÉDY: BALÍČKY Z KERALEEYAMU, STŘEDISKA AJURVÉDY: 1. Ajurvédský omlazující balíček: (Ayurvedic Rejuvenation Therapy) Určený k celkové regeneraci vašeho těla a zbystření vaší mysli. Zahrnuje v sobě kombinace kterýkoli

Více

BIO Kopřiva. Šípkový čaj. BIO Heřmánek. Rakytníkový čaj. Borůvkový čaj. BIO Máta

BIO Kopřiva. Šípkový čaj. BIO Heřmánek. Rakytníkový čaj. Borůvkový čaj. BIO Máta zdravie z Pienin a Zamaguria BIO Kopřiva čaj příznivě působí při celkové látkové výměne. Ovlyvňuje některé funkce pohybového ústrojí. Šípkový čaj kvalitní směs čaje působí příznivě na lidský organismus.

Více

Relaxační klasická masáž

Relaxační klasická masáž Relaxační klasická masáž Masáže jsou považovány za jeden z vůbec nejstarších osvědčených léčebných prostředků užívaných již o tisíciletí k odstranění bolesti zad, šíje, k nastolení dobré nálady a k uvolnění

Více

NACHLAZENÍ, BOLEST V KRKU, KAŠEL, RÝMA

NACHLAZENÍ, BOLEST V KRKU, KAŠEL, RÝMA NACHLAZENÍ, BOLEST V KRKU, KAŠEL, RÝMA Cucavé tabletky se šalvějí, vitaminem C a inulinem Dr. Heart Šalvěj lékařská imunita, rovnováha v dýchacích cestách Vitamín C imunita, ochrana buněk. Šalvěj lékařská

Více

Proč právě datum 12. 5.?

Proč právě datum 12. 5.? Proč právě datum 12. 5.? Na počest narození britské reformátorky lékařské péče Florence Nightingaleové (1820-1910) osvícené, odvážné a neúnavné ženy, která byla ve druhé polovině svého života upoutána

Více

Čistá výživa pro mozek. Výborná chuť s maximálním účinkem

Čistá výživa pro mozek. Výborná chuť s maximálním účinkem Čistá výživa pro mozek Výborná chuť s maximálním účinkem Pure Encapsulations Společnost Pure Encapsulations byla založena v roce 1991 v USA. Synonymem pro produkty PURE je pojem kvalita. Již déle než 20

Více

DÁVÁME VÁM VÍC NEŽ NAPÍT

DÁVÁME VÁM VÍC NEŽ NAPÍT DÁVÁME VÁM VÍC NEŽ NAPÍT 1 Odjistit pojistku. Láhev neklopit. Netřepat. 2 Postupným tlakem na pístek uvolňovat obsah Æ počkat na vyprázdnění Æ protřepat Æ odšroubovat uzávěr Æ vypít. 3 Naplnit láhev vodou

Více

Kompletní řada pomůcek pro posílení svalů pánevního dna.

Kompletní řada pomůcek pro posílení svalů pánevního dna. Kompletní řada pomůcek pro posílení svalů pánevního dna. silná uvnitř, jistá navenek Úvod Aquafl ex Přirozené držení těla Společnost NEEN se dlouhodobě věnuje vývoji pomůcek pro posílení svalů pánevního

Více

Katedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz. Typy výživy

Katedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz. Typy výživy Typy výživy 1. Dle energetických nároků (bazální metabolismus, typ práce, teplota okolí) 2. Dle potřeby živin (věk, zaměstnání, pohlaví) 3. Dle stravovacích zvyklostí, tradic, tělesného typu 4. Dle zdravotního

Více

Proč vyrábět nutričně vyvážené potraviny Vliv jednotlivých nutrientů na zdraví

Proč vyrábět nutričně vyvážené potraviny Vliv jednotlivých nutrientů na zdraví Proč vyrábět nutričně vyvážené potraviny Vliv jednotlivých nutrientů na zdraví Proč je strava tolik důležitá? Dostatečný příjem kvalitní stravy je jednou ze základních podmínek života Výživa ovlivňuje

Více

Rybí tuk s rakytníkem řešetlákovým a vitamínem E. Omega-3. Exkluzivní složení založené na spojení. moderní technologie

Rybí tuk s rakytníkem řešetlákovým a vitamínem E. Omega-3. Exkluzivní složení založené na spojení. moderní technologie Rybí tuk s rakytníkem řešetlákovým a vitamínem E Exkluzivní složení založené na spojení starověkých čínských poznatků a moderní technologie Proč jsou mastné kyseliny důležité? mastné kyseliny patří do

Více

extrakt ženšenu extrakt zeleného čaje multivitamin obsahující vyvážené množství 12 druhů vitamínů a 9 minerálů

extrakt ženšenu extrakt zeleného čaje multivitamin obsahující vyvážené množství 12 druhů vitamínů a 9 minerálů Gerifit Doplněk stravy Energie plná zdraví na celý den! Kvalitní produkt z Dánska spojující: extrakt ženšenu extrakt zeleného čaje multivitamin obsahující vyvážené množství 12 druhů vitamínů a 9 minerálů

Více

Text Jana Jirková Photo Jana Jirková Cover Design Jana Jirková. ISBN 978-80-88174-01-1 (ve formátu PDF)

Text Jana Jirková Photo Jana Jirková Cover Design Jana Jirková. ISBN 978-80-88174-01-1 (ve formátu PDF) Text Jana Jirková Photo Jana Jirková Cover Design Jana Jirková ISBN 978-80-88174-01-1 (ve formátu PDF) Elektronické publikace: ISBN 978-80-88174-00-4 (ve formátu mobi) ISBN 978-80-88174-02-8 (ve formátu

Více

Příjmení a jméno. Zdravotní dotazník. Datum: 200 Poznámka. Adresa včetně města a PSČ. Povolání. Datum a místo narození

Příjmení a jméno. Zdravotní dotazník. Datum: 200 Poznámka. Adresa včetně města a PSČ. Povolání. Datum a místo narození Datum: 200 Poznámka Příjmení a jméno Adresa včetně města a PSČ Povolání Datum a místo narození Zdravotní dotazník Email Tel: Znamení v horoskopu Jak jste se o nás dozvěděli Návyky Kouření Ano / Ne Kdy

Více

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 ZŠ Určeno pro Sekce Předmět Téma / kapitola Zpracoval (tým 1) U Studny, Karviná

Více

EU peníze středním školám

EU peníze středním školám EU peníze středním školám Název projektu Registrační číslo projektu Název aktivity Název vzdělávacího materiálu Číslo vzdělávacího materiálu Jméno autora Název školy Moderní škola CZ.1.07/1.5.00/34.0526

Více

Trápívaly mě problémy svalů a kloubů teď mám ARTHROREVITAL. tobolky. unikátní směs optimální kloubní výživy a bioaktivních látek z 11 druhů bylin

Trápívaly mě problémy svalů a kloubů teď mám ARTHROREVITAL. tobolky. unikátní směs optimální kloubní výživy a bioaktivních látek z 11 druhů bylin Herbamedicus, s.r.o. Trápívaly mě problémy svalů a kloubů teď mám ARTHROREVITAL tobolky unikátní směs optimální kloubní výživy a bioaktivních látek z 11 druhů bylin Arthrorevital ARTHROREVITAL Pomoc při

Více

Title: EMEA-7840 - Herbalife24 - Product Factsheets ID: EMEA7840-H24-Product Factsheets_CZ Proof No: D Date: 01/09/11

Title: EMEA-7840 - Herbalife24 - Product Factsheets ID: EMEA7840-H24-Product Factsheets_CZ Proof No: D Date: 01/09/11 OPTIMÁLNÍ VÝŽIVA PRO SPORTOVCE Správná sportovní výživa vám dodá sebedůvěru. Formula 1 Sport obsahuje vyvážené množství sacharidů, proteinů, vitamínů a minerálů a vytváří tak pevný základ pro dosažení

Více

Naděžda Neherová VY_32_INOVACE_158. Masérská a lázeňská péče AUTOR:

Naděžda Neherová VY_32_INOVACE_158. Masérská a lázeňská péče AUTOR: Masérská a lázeňská péče VY_32_INOVACE_158 AUTOR: Naděžda Neherová ANOTACE: Prezentace slouží k seznámení s historií lázeňství a wellness Klíčová slova: Masáže Masáž ruční částečná Jedná se o masáže, které

Více

Člověk zdravá výživa. [cit. 2011-15-07]. Dostupný pod licencí Creative Commons na WWW: < https://en.wikipedia.org/wiki/file:obesity6.

Člověk zdravá výživa. [cit. 2011-15-07]. Dostupný pod licencí Creative Commons na WWW: < https://en.wikipedia.org/wiki/file:obesity6. Anotace: Kód: VY_52_INOVACE_Přv-Z 5.,7.35 Vzdělávací oblast: Přírodověda - Autor: Mgr. Aleš Hruzík Jazyk: český Očekávaný výstup: žák správně definuje základní probírané pojmy a jejich vzájemné vztahy

Více

Jak pečovat o své srdce

Jak pečovat o své srdce Žijeme v době, která je uspěchaná. Často se stává, že ve shonu nebo ze svého pohodlí odsuneme péči o své srdce na,,druhou kolej, proto pečujme o své srdce, dříve než nás zastaví nemoc. Jak na to se dozvíte

Více

Katalog dárků. Svět wellness Infinit. www.svet-wellness.cz. dárkové poukazy svět wellness

Katalog dárků. Svět wellness Infinit. www.svet-wellness.cz. dárkové poukazy svět wellness Katalog dárků Svět wellness Infinit www.svet-wellness.cz FITNESS PRO JEDNU OSOBU časově neomezeno V Infinit na vás čeká moderní, plně klimatizované fitness centrum s posilovacími a kondičními stroji a

Více

TIENS PRODUKTY ŘADY PLUS

TIENS PRODUKTY ŘADY PLUS TIENS PRODUKTY ŘADY PLUS TIENS PRODUKTY ŘADY PLUS TIENS EVROPA OZNAMUJE UVEDENÍ 4 TIENS PRODUKTŮ ŘADY PLUS S VYLEPŠENÝM SLOŽENÍM NA TRH. Kombinace 5000 let starověké čínské moudrosti s moderními západními

Více

Hygiena a školní zdravotnictví. Výživa a pitný režim

Hygiena a školní zdravotnictví. Výživa a pitný režim Hygiena a školní zdravotnictví Výživa a pitný režim Diskuse Proč je zdravá výživa důležitá? Jak byste definovali zdravou výživu? Zdravá výživa a populace České republiky. Jakým způsobem vést dítě ke zdravé

Více

Digitální učební materiál

Digitální učební materiál Digitální učební materiál Projekt CZ.1.07/1.5.00/34.0387 Krok za krokem Šablona III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT (DUM) Tématická Nauka o výživě Společná pro celou sadu oblast DUM č.

Více

VÝŢIVA SPORTOVCE ŠTĚPÁN POSPÍŠIL. 4. 11. 8.2012 Jilemnice

VÝŢIVA SPORTOVCE ŠTĚPÁN POSPÍŠIL. 4. 11. 8.2012 Jilemnice VÝŢIVA SPORTOVCE ŠTĚPÁN POSPÍŠIL 4. 11. 8.2012 Jilemnice VÝŽIVA > stejně důleţitá sloţka přípravy jako trénování > výţiva není pouze o svalové tkáni, ale i ostatních tkáních a orgánech > sportovec musí

Více

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Kód: Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Název vzdělávacího materiálu Výživa Živiny Anotace Pracovní list týkající se základních a dalších druhů živin důležitých pro organismus,

Více

OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ

OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ 2014 WWW.CITITSEDOBRE.CZ OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ Detoxikační program a návrh jídelníčku MVDr. Zuzana Neřádová Antónia Mačingová - očista 28 dní Očista spočívá v konzumaci předepsaného jídla dle

Více

BETAVIT [Novinka] Klíčová slova» detoxikace» překyselení» krev» ledviny, játra» imunita» mozek» kůže. Použití Betavitu. Energetická charakteristika

BETAVIT [Novinka] Klíčová slova» detoxikace» překyselení» krev» ledviny, játra» imunita» mozek» kůže. Použití Betavitu. Energetická charakteristika Stop jarní únavě! ZELENÉ POTRAVINY Zelené potraviny získávají v poslední době na oblibě. A není se čemu divit. Potraviny, které se dostávají na náš stůl, jsou ve většině případů nějakým způsobem chemicky

Více

ANAMNESTICKÝ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK

ANAMNESTICKÝ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK ANAMNESTICKÝ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK Pro účely preventivní sportovně-kardiologické prohlídky ve zdravotnickém zařízení ProCorde s.r.o. v Chomutově. Příjmení, jméno:............................... Rodné číslo:.....................

Více

Načasování příjmu stravy s ohledem na sportovní výkon. Suchánek Pavel Institut klinické a experimentální mediciny, Praha

Načasování příjmu stravy s ohledem na sportovní výkon. Suchánek Pavel Institut klinické a experimentální mediciny, Praha Načasování příjmu stravy s ohledem na sportovní výkon. Suchánek Pavel Institut klinické a experimentální mediciny, Praha Požadavky Při načasování příjmu stravy a tedy zejména energie před výkonem je potřeba

Více

Vliv zdravé stravy na sportovní výkon

Vliv zdravé stravy na sportovní výkon Vliv zdravé stravy na sportovní výkon Martin Poklop SCM soustředění - 27.10.2014 Kladky u Konice Motivace Program přednášky Sportovní výkon z pohledu výživy Co si tedy dát? Zajímavá témata z pohledu zdravé

Více

Popis produktu Používá se při léčbě poruch látkové výměny, podporuje trávení při poruchách funkce

Popis produktu Používá se při léčbě poruch látkové výměny, podporuje trávení při poruchách funkce Popis produktu Používá se při léčbě poruch látkové výměny, podporuje trávení při poruchách funkce žlučníku a jater k detoxikaci jater a k obnově jaterního parenchymu (je vhodný k léčbě potravinových otrav)

Více

Jistota účinnosti léčby osteoporózy. Potvrzení kostními markery již po 90 dnech

Jistota účinnosti léčby osteoporózy. Potvrzení kostními markery již po 90 dnech Jistota účinnosti léčby osteoporózy Potvrzení kostními markery již po 90 dnech Kosti jsou živé tkáně Věděli jste, že vaše kosti samy přeměňují různé živiny? Kostní tkáň se po celý váš život neustále odbourává

Více

DIGITÁLNÍ UČEBNÍ MATERIÁL

DIGITÁLNÍ UČEBNÍ MATERIÁL DIGITÁLNÍ UČEBNÍ MATERIÁL škola Střední škola F. D. Roosevelta pro tělesně postižené, Brno, Křižíkova 11 číslo projektu číslo učeb. materiálu předmět, tematický celek CZ.1.07/1.5.00/34.1037 VY_32_INOVACE_LUK_PS_1_01

Více

Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka

Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu Danuše Hrbková nutriční terapeutka Směnný provoz narušení cirkadiánního rytmu dopad na zdraví člověka vyšší riziko koronárního postižení nárůst hladiny

Více

Správná životospráva školáka

Správná životospráva školáka Správná životospráva školáka Co je správná životospráva Správná životospráva zahrnuje dostatečnou pohybovou aktivitu a vyvážený pestrý jídelníček. Kvalitní strava je v dětském věku velice důležitá k zajištění

Více

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe Benefity a terapeutický efekt léčebného bazénu Bolesti hlavy Stres Nespavost Zažívací potíže Bolesti zad Celulitida Těžké nohy Reflexní zóny Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Více

Jak se probrat po zimě? Zkuste jarní detox! Napsal uživatel redakce Úterý, 30 Duben 2013 00:00 -

Jak se probrat po zimě? Zkuste jarní detox! Napsal uživatel redakce Úterý, 30 Duben 2013 00:00 - Jaro je obdobím nových začátků. Nejen, že se probouzí příroda, ale procitá i naše tělo. Proto je tato doba nejvhodnější k nastartování nových sil a k přípravě na další dny plné energie. Nejprve bychom

Více

Akce a slevy 2010 Výživová poradna Food-Life.cz

Akce a slevy 2010 Výživová poradna Food-Life.cz Akce a slevy 2010 Výživová poradna Food-Life.cz 2010 www.food-life.cz poradna@food-life.cz Celoroční soutěže Soutěž v poradně Každý z Vás může pod stromeček vyhrát zdravou Vánoční nadílku! Hrajeme o Vánoční

Více

Pobyt je určen pro diabetiky 1.- 2. typu s čerstvě zjištěným diabetem nebo klienty, kteří se již s diabetem léčí. Popis týdenního programu:

Pobyt je určen pro diabetiky 1.- 2. typu s čerstvě zjištěným diabetem nebo klienty, kteří se již s diabetem léčí. Popis týdenního programu: Žít naplno s cukrovkou Léčebný pobyt zahrnuje: plná penze vstupní lékařské vyšetření a závěrečná konzultace nutná laboratorní vyšetření konzultační hodiny s odborným lékařem, diabetologickou edukační sestrou

Více

ÚVOD. Působení obkladu

ÚVOD. Působení obkladu ÚVOD Pro většinu z nás je zdraví a dlouhověkost hlavním cílem našeho snažení. V závislosti na úrovni svého podvědomí se o něj staráme méně či více aktivně. Abychom mohli začít s úvahami na dané téma, musíme

Více

JAK POSÍLIT ODOLNOST ORGANISMU

JAK POSÍLIT ODOLNOST ORGANISMU JAK POSÍLIT ODOLNOST ORGANISMU Vnější prostředí Náš život je v současné době vystaven mnohým vnějším, ale i vnitřním útokům. Jen velmi stručně, protože tato otázka je skloňovaná ve všech pádech. Životní

Více

Maturitní témata. Předmět: Ošetřovatelství

Maturitní témata. Předmět: Ošetřovatelství Maturitní témata Předmět: Ošetřovatelství 1. Ošetřovatelství jako vědní obor - charakteristika a základní rysy - stručný vývoj ošetřovatelství - významné historické osobnosti ošetřovatelství ve světě -

Více

Dutina ústní, hygiena dutiny ústní. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje

Dutina ústní, hygiena dutiny ústní. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Dutina ústní, hygiena dutiny ústní Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Únor 2011 Mgr. Radka Benešová ZUBY HYGIENA DUTINY ÚSTNÍ Základem zdravých

Více

ROyAL SPA - Váš partner v oblasti lázeňství

ROyAL SPA - Váš partner v oblasti lázeňství komplexní LÁZEŇSkÁ LÉČBA PŘÍSPĚVkOVÁ LÁZEŇSkÁ LÉČBA ROyAL SPA - Váš partner v oblasti lázeňství Lázeňské hotely MIRAMARE Luhačovice Lázeňský hotel ROYAL Mariánské Lázně SIRNATÉ LÁZNĚ Ostrožská Nová Ves

Více

Perfektní ústní hygiena

Perfektní ústní hygiena SupraShine zubní pasta Terminator ústní voda 2 Obvyklé zubní pasty obsahují problematické složky Methyl-a/nebo butyl parabeny - konzervační látky - jsou to látky, u kterých je podezření, že jsou karcinogenní

Více

ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE

ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE Poradna pro zdravou výživu a odvykání kouření MOJE ZMĚNA ŽIVOTNÍHO STYLU ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE Výchozí hmotnost Cílová hmotnost Cíle krátkodobé: 1. měsíc... 2. měsíc... 3.

Více

NERO. ZPOŤ SE! MÁKNI! DOBIJ SE!

NERO. ZPOŤ SE! MÁKNI! DOBIJ SE! Pot je dobrý. Pot je společníkem dříčů, pro které není první krůpěj důvodem přestat, ale důkazem, že jsme ze sebe něco vydali a blahodárným povzbuzením. Povzbuzením, jenž se stalo tělesnou rozkoší, která

Více

Mochna husí nať řezaná

Mochna husí nať řezaná Mochna husí nať řezaná Droga působí zejména na hladké svalstvo, uvolňuje křeče, působí protizánětlivě a svíravě. Dle J.A.Zentricha ji zle použít proti křečím, při kolikových bolestech či krvavých průjmech,

Více