Charging - nabíjení. Gabriele Hoppe únor 2009

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "Charging - nabíjení. Gabriele Hoppe únor 2009"

Transkript

1 Charging - nabíjení Gabriele Hoppe únor 2009 Téma CH je spojeno se sexualitou. V každém cvičení a poli je vždy sexualita obsažena, i když ne vždy vědomě, tělo je ale přítomno. Aspektem sexuality je být naplněn. Reich se zabýval tím, jak naplněná sexualita ovlivňuje tělo, v tomto však nebyl dobře pochopen, ti, kdo ho kritizovali a napadali to pochopili tak, že mluví jenom o sexu, on však více mluvil o tom, kdy je tělo naplněno. Vytvořil představu oceánu v němž jsou vlny, někdy máme vlny malé, jindy obrovské. Vlny mají svůj cyklus: vlna se nejprve pomalu zdvihá, v těle dochází k nabíjení, postupně se dostává na svůj vrchol a následuje uvolnění, relaxace. David přidal představu pláže někdy jen tak ležíme na pláži a pozorujeme vlny, nemusíme do nich hned skákat. To bude jeden z aspektů naší práce jak jet na vlně, na kterou se jenom díváme. Jde o to, naučit se vlny pozorovat a uvidět místo, kde mohu na vlnu nastoupit, aby to bylo bezpečný. K naplnění vlny se potřebujeme dostat přes 2 mosty v těle: 1) most hlava srdce, 2) most srdce pánev ; bránice je mostem spojeným s dýcháním, most hlava srdce je zase důležitý pro kontrolu brát si něco dovnitř což je nečastější problém v sexualitě, kdy se sebe musím částečně vzdát, abych se s někým mohl setkat v sexuálním kontaktu. Sexualita je oblast, kde se lidi naplňují navzájem, dávají sebe do plynoucího procesu. Orgasmus je bod, kde se rozpustí a pak se oba navrací do svých těl. Rozlišujeme 2 fáze: 1.fáze = růst nabití, dva lidé se opravdu setkávají, 2.fáze = uvolnění nabití. Schopnost být dobře na té vlně závisí na tom, zda jsme vycentrovaní a v kontaktu s emocemi, naplnění zahrnuje srdce a tělo. Představě dvou fází odpovídají Reichovy pozorování krevních buněk, které pulzují, přináší život a září do plazmy. Vnímáme 2 základní těžkosti, dva aspekty strachu: 1) strach srdce, jsme si moc vědomi srdce a málo své sexuality, je intimita bez sexuality; 2) srdce není zastoupeno, je jen sexualita, je to sexualita bez intimity. Naplnění nás zahrnuje celé: srdce, pánev, tělo Naplnění souvisí s propojením endo, ekto, mezodermu. Srdce je místo, kde dáváme něco do sebe, když se např. učím, že abych mohl něco přijmout, musím se vzdát sebe oddělí se pánev. Nabíjení a sexualita je oblast, kde energie vzrůstá, je hodně důležité, aby tělo mělo dovolení se do toho procesu položit a cítilo se bezpečně. David má příklad: představte si, že jste v Japonsku a tam se setkáte s někým příjemným. Kdyby tam byly zdi z papíru, jak pak lze prožívat sexualitu? Někdo by mlčel, nevydával zvuky, někdo jiný by omezoval pohyb. Pokud je taková situace otázkou volby, je to OK, jsou ale lidé, kteří jsou v pasti, neví, že mají jiné možnosti, chovají se všude jako by tam byly zdi z papíru. Pro některé lidi, zase není sexualita spojena s potěšením. Slast je aspektem toho být dobře zacentrovaný, je to kritický bod sexuality v páru jak moc mohu říct, co si myslím, co bych chtěl, co cítím, je mi dovoleno, abych cítil? Dostáváme se tak

2 k morálce a etice, oblasti emocí a tvořivosti. Naplněná tvořivost je ve všech třech úrovních: když si myslím, že neumím zpívat, ani to nezkouším nebo zpívám způsobem, jak si myslím, že lidé kolem to mají rádi Úroveň toho, jak se nabíjím, jdu s vlnou, má co dočinění s tématem být vidět, ukázat se a s naší zkušeností, jak jsme byli viděni a jak lidi reagovali. Tzn. sexualita nezačíná v dospělosti, ale v děloze. To má dva aspekty: 1) Reich se zaměřoval na aspekty vývoje i postnatálně, ale s přesvědčením, že když máme nějaký imprint, nemusíme v něm pokračovat, lze to změnit, ale rodiče samozřejmě mají na naši sexualitu vliv; 2) Freud to viděl tak, že rodiče vytváří sexualitu a jsou za ni zodpovědní. Vývoj sexuality 1) V děloze Jako plod máme zážitek, jak se moje matka chová, zda bylo hodně norem a rigidity, jak máma zažívala sexualitu, když byla těhotná, zda byl porod pasivní nebo aktivní, zda to byla situace chráněná nebo nebezpečná, zda to byla slast, potěšení, přirozené proudění 2) Po porodu Zda jsme dostali dost dotyků na kůži, jak probíhalo kojení, jaký byl energetický kontakt, jaký byl při kojení kontakt dítě matka, zda bylo sání orgastickým zážitkem, pro matku může být kojení erotické, pokud bylo, zda se toho bála, jak se s tím vypořádala, zda jsme cítili slast při dotyků kůže 3) 2-4 roky Dítě si začíná hrát se sebou, chodí na nočník, zdali to bylo něco kompulzivního nebo zda to vyplynulo přirozeně, jestli dítě mohlo vlastnit celé své tělo nebo bylo zvenku omezeno 4) Adolescence Vliv tím, co říkají rodiče, vrůstání do gender role, normy od vrstevníků např. kdy bychom měli mít 1.sex, jak se oblékáme, co je duchem tohoto období, musíme se podřídit, abychom někam patřili, aspekty kultury, rodiny, země 5) Přechod k dospělosti Hledání partnera, vytváření rodiny, uvolňujeme se z vlivu rodičů a nacházíme, co je naše vlastní, aspekt náboženský to může být spojeno s neurotickým pocitem studu a viny, sociální standardy, někdo může sexualitu cítit jako něco invazivního, může se stávat, že vystupujeme z toho co cítíme v centru a více sledujeme, co je v pořádku pro okolí Příklad: když otec přistihne dítě, jak si hraje se sebou, musí se rozhodovat, zda naplní své potěšení nebo zda naplní aspekty vztahu a vzdá se potěšení, aby vyhovělo, přičemž dítě chce být milováno a přijato; z toho se může stát vzorec, tedy opak volby. Jsme-li ovlivněni nezdravými zkušenostmi, pořád jsme pak např. jakoby za papírovými stěnami, i když jsme v pustině. Otázka je, jak moc naše minulost ovlivňuje přítomnost a co potřebujeme změnit v přítomnosti. Tři aspekty pro prohloubení modelu vlny 1) Mohu to dělat? 2) Je mi dovoleno zažívat slast, potěšení? 3) Jsem milování hodný?

3 Ad 1) zda mám právo, jsem dost potentní nebo dost žena, zda jsem dost dobrej, zda je můj partner dost dobrej, zda je mé nabití dost velké, zda mám dost dobrý orgasmus, vím, co je to orgasmus Ad 2) je slast dovolena? Mohu si dovolit být viděn, když zažívám slast? Mohu cítit slast s někým? Mohu se oddávat dotýkání na kůži, líbání? Musí být zhasnuto? Je kůže dostatečně citlivá? Naplní se to tady a teď? Obraz, zda máme dost čase jen ležet na pláži a dívat se na vlny, zda je zde místo jen pro hru bez cíle, zda si můžu jen tak užít Ad 3) miluješ mě? Když se do toho vložím, můj partner mě uvidí v nejhlubších vrstvách a bude mě pak milovat? Věřím svému partnerovi? Je tu strach nebo zlost? A jsou ty pocity dovolené? Má zlost místo v našem vztahu? Někdy má hádka sexuální atmosféru. Miluješ mě, když se směju nebo když ukazuju, že se bojím? Je to o důvěře se ukázat a být viděn a sdílet to. Také na porod se dá dívat z hlediska sexuality a použít model vlny: malé kontrakce se stávají většími, klíčovou otázkou je, zda matka a dítě jsou schopni jít na té vlně dohromady - zážitek jsem nebo nejsem schopen být na vlně nebo bojím se vln a držím se zpátky. Je to vše spojeno také s otázkou, zda dítě mělo možnost si hrát, zda smělo být tvořivé a mohlo si užívat, co má rádo Jídlo a sexualita má také mnoho společného. Strukturní práce pánev K si dá ruce nad zadek, aby víc cítil to místo, když se K nadechuje, tlačí si pánev dolů, podsazuje se, při výdechu zpět T dá svoji ruku na ruce K, K se soustředí na oblast pánve, postupně se uvolňuje a cítí, co se děje v těle K dá ruce v bok, rukama pomáhá pohybům pánve do stran, dopředu, vzad volně dýchat, nechat dech proudit (G.: možná se chce tvá pánev pohybovat do stran, sleduj tu představu v mysli, máš čas, trup může být třeba klidný, ale představa pohybu může být velká a jasná představ si někoho, kdo provádí točení obručí hula-hup) Dát prostor pro integraci, uvolnění jaké to je? Představ si, že je tvá pánev nádoba, miska s vodou kdykoliv se pohneš, dá se voda do pohybu, můžeš tou vodou pohybovat, jak se ti líbí, můžeš zkusit tou vodou pohybovat víc dynamicky, hrát si (G. stojí naproti a pohyby K zrcadlí, povzbuzuje, mrkne očkem ) T dá ruce na záda mezi lopatky K, K se soustředí na tu ruku, dovolí dechu proudit, propojit se s ním K ruce v bok, T ruce na bránici zezadu dává i lehký pohyb do různých směrů K cítí uvolňování bránice, T jezdí s rukama po ramenách, horní straně zad, lopatkách, povzbuzuje pohyb, který se objevuje Aspekt a cíl cvičení je jako hula hop sledovat, zda se objeví potěšení a zda se daří uvolnit most krk bránice pánev, není důležitá rychlost pohybu, ale spíše pohyby do všech směrů Když svoji pozornost moc soustředíme na jedinou oblast (např. K říká, že má neprůchodné břicho), nesmíme být jako T s K jen tam, tím tu oblast neodblokujeme,

4 spíš se podívat na ramena, šíji pracovat s bránicí. Když je moc nabitá hlava, věnovat se spíše spodnímu trojúhelníku s vrcholem v pupku, pak si hrát s horním a dolním propojením. G: kdyby šlo o sessi ne o strukturní práci, ptala bych se, jestli je spojená s tímto tělovým pocitem nějaká vzpomínka, myšlenka, pohyb, obezřetně však s tím v oblasti pánve, nedávat takovou otázku předčasně, netlačit vpřed, dát tomu čas, pánev a břicho jsou centrem. Nabíjení jde dohromady se zážitkem tepla a horka. Někdy, když klienti mluví o sexu, objeví se i rudé flíčky na krku nebo dekoltu známky nabíjení, i když na povrchu pod tím je stud. Nabití nemusí být jen o sexuální energii, ale třeba také o zlosti, o tom se vyjádřit, být viděn. Nabití znamená život, být naživu. Jako terapeuti si musíme jasně uvědomit, že jsme u tématu, které se dotýká klienta ptáme se, je tu něco, co se tě hluboce dotýká, nějaké téma, vzpomínka, emoce? Pokud je tam nějaká emoce, nejprve podpořit její vyjádření, pak zkoumat její význam. Pro dobře plynoucí vlny v sexualitě je důležité to hřiště, které ale není prvoplánovitě o sexu, ale spíše o kontaktu pojďme si to užívat. Když jsme moc zaměřeni na sexualitu, vlna spíše umírá. Pomáhá hravost. Je ale pravda, že oba lidi mohou mít různý potřeby a je důležité, aby sexualita nebyla o vzdání se svých potřeb, ale o setkání potřeb. U dlouhotrvajících vztahů je to o úsilí udržet hravou atmosféru s tvořivostí. Je rozdíl mezi hřištěm, kde se jen tak hraje a hřištěm, kde se musí. Dobrá vlna sexuality je také o containmentu a sycení. Treatment Lze začít vleže nebo vsedě, T dá jednu ruku a šíji K, nechá čas, aby ho K mohl cítit Poté T dá ruku na bránici K, zadní část srdeční oblasti dávat chvíli jemnou podporu, když s K nadechuje Poté k hlavě: T udělá z rukou mističku na zadní část hlavy, až je po chvíli dobrý kontakt, ruce vyndá zpod hlavy a masíruje vršek hlavy klienta, tak aby mu to bylo tlakem příjemné je to dotyk země containment, prsty od uší k temeni a čelu, spánkům prsty jsou roztažené, poté směrem k čelistem až dolů ke krku a znovu ke spánkům podél čelistí ze strany obličeje Po chvíli k bodům P a L ramene, jen dotyk prsty, Přesun k nohám, T chytí paty a drží, po chvíli chytí prostředníčky na obou nohách klienta svým palcem a prostředníčkem na ruce Pomalu rozloučit, jemné pohlazení u kotníků Většinou máme hodně napětí v hlavě, které nám nedovoluje být v kontaktu se srdcem a tělem. Bod, kde na čele začínají růst vlasy je spojen s dovolením hravosti, uvolnění. Tzn. jdeme od srdce k hlavě, kde se snažíme uvolnit napětí. Prostřední prsty na nohách pak slouží k balancování L a P a H a D poloviny těla. Masáž čelistí je spojena s tím dovolit sám sobě něco máme hodně napětí na tvářích a bradě, často spojeno s obdobím sání být něčím vyživováni. Body na ramenech jsou

5 důležité pro energii rukou bezmoc je kolaps těchto míst, tyto body pomáhají k znovupropojení. Reflektorní bod důležité místo propojení s uzemněním, v trojúhelníku s nohama otevírá oblast krku a čelistí oblast se více oživuje, šťávy v krku, sliny. Podle některých tradic je tento bod nazýván duhovým mostem spojeno s tím, že když ho překročíme, začínají spirituální oblasti, propojení světů. Práce na tomto místě také uvolňuje duševní stres. Sexuální aspekt sání u mimina pohyby pusy a polykání, později spojeno s líbáním. L strana je více spojena tím něco přijímat, P strana s tím, jo tohoto jsem schopnej, něco dělat. Energetická rezonance v sexualitě 1) energie uspokojení; 2) energie a rezonance ve vztahu; 3) vliv sociálních aspektů na uspokojení ad 1) důležitá harmonie, schopnost se uvolnit, nechat věci být, vybudovat a udržet dobrou porci napětí, dobrá rovnováha aktivace uvolnění, zde se mohou objevit 2 typy problémů: A) problém vybudování energie podržení nabití, které se zvyšuje a my jsme jako kontejner pro toto nabití, pokud je to pro někoho těžké, je pak obtížné jet na oné vlně, je to pak tendence zůstat na pobřeží celou dobu, nebo se vyhýbáme zapojení do předehry, protože to je místo, kde se oživuje a nabíjí tělo když se vlna zvedá a napětí se zvyšuje, oddělíme se od pocitů a těla B) problém s uvolněním v souvislosti s neklidem, to vede k tomu, že si nedovolíme pociťovat rozkoš, Reich se na to díval z pohledu α a γ systémů, α je volní napětí svalů, motor svalů; γ jsou nevolní pohyby, duše svalů; z hlediska sexuality potřebujeme α a vůli, abychom našli partnera s nímž by bylo příjemné si užívat naši sexualitu, také najít vhodné místo a prostředí, čím více s blížíme odevzdání se, tím více se blížíme γ systému ad 2) dva lidé v sexualitě je jako setkání duší, problém je, když se příliš kontrolujeme, zadržujeme dech, nabití, emoce, jsme moc v hlavě a ne v těle, to je spojené s naší historií, kdy jsme měli dobré důvody to takto dělat zůstat v hlavě kvůli kontrole situace pro zachování bezpečí, zadržování dechu jako bezpečný prostor souvislost s dramatickými zážitky týkajícími se sexuality agresor / oběť; bezpečí je pak i tom, zda mám možnost volby, nebo zda jsem vždy ten kdo následuje nebo naopak vede a zda si mohu dovolit to druhé, otázka zda je můj partner uspokojující, jakou atmosféru potřebuju se svým partnerem, jestli si dovolím mít vlastní nápady, jaký druh ovoce potřebuju, abych byl v sexualitě dobře živen, aby to bylo potěšení a ne něco, co musím, anebo případ, kdy dávám sex, ale ne svoji duši něco zadržuji, srdce je víc

6 posvátné místo než moje sexualita, a / anebo v tom harmonickém proudu je vždy otázka, co je má a co tvá potřeba ad 3) rozdíl, zda jsme jako dvojice sami nebo zda tam jsou tři děti, to se potom týká aspektu potřeb, když se někdy děti odstěhují z bytu, je matka spokojená, že má více času pro sebe a otec se na to dívá, tak teď máme víc času my dva, je možné mluvit o těch různých potřebách, když je to spojený s vinou nebo studem? Co potřebuju k tomu, abych se mohl plně odevzdat a bylo to bezpečný? Jak vypadá náš kontakt mimo sex? Pokud se dá příliš velký fokus na sexualitu, je to obvykle ještě horší, fokus je dobré dát spíš na potěšení, v nárůstu vlny, ale i jinde než v sexu. Už to pak není o tom si jen tak zařádit, ale spíš naplnit nějaký cíl. U lidí, co mají hodně povinností a odpovědnosti je pak sex jediná oblast, kde si mohou dovolit nenaplňovat cíle. Perfekcionističtí lidé nutí sami sebe být dokonalí přehnaná kontrola. Jiný problém může být nedostatečná kontrola, kde nejsou zdravé hranice. Oběť a její postoj je vždy spojen s vinou a studem za chování toho druhého. Někdy ženy, které dostaly jako malé holčičky příliš podnětů, aby jim bylo dobře, nevezmou později svoji část té energie a odpovědnosti mají orální vzorec, ty mi to udělej. Když nejsme uspokojení, je tu otázka, jak to kompenzujeme. Zásadní je otázka, zda naplňuji, co chci já nebo zda naplňuji potřeby někoho jiného. A je něco jiného být na něco zvyklý a být naplněný. Pokud si tuhle otázku nepoložím, pak nemám volbu, to souvisí s nezdravým sebeobrazem dcera např. raději potlačí svoji živost než aby matce připomínala otce, který ji opustil. Když jsme terapeuti stejného pohlaví, je někdy dobré a důležité dát klientům zpětnou vazbu, být jako zrcadlo, co já cítím jako žena / muž, když ten klient tohle říká, jde i zrcadlit jeho pocity. Strukturní práce Medůza propojení nohou a pánve, usilujeme dostat se k pohybům nohou, které by vycházely z pánve K leží, má skrčené nohy T tlačí kolena K k sobě s nádechem K, s výdechem pak tlak na kolena T uvolní, T nedává velkou resistenci, spíše tam je pro ten pohyb, po 3-4x opakování T přidá o kousek více rezistence, ptá se po několika opakováních, co se děje, jak se K cítí ve svém těle T dá ruce na kolena zvnějšku, K s nádechem se snaží dát kolena od sebe, po několika opakováních T zjistí, která ze dvou variant klientovi více vyhovuje a v ní se pokračuje s větším protitlakem, K dává také zprávu, zda potřebuje větší či menší protitlak

7 K může po nějaké době začít tlačit lokty do země s nádechem pohyb a dech musí bít stejný rytmus, K zkoumá, zda mu cvičení více vyhovuje s lokty nebo bez Možná se objevují u K nějaké pohyby K si představí, jako vy měl na svém břiše mísu a on jí mohl pohyby svého těla pohybovat může ji zkusit dát až na strop zkoumat co se děje v břiše, objevují se nějaké pocity, pohyby? Je nějaké slovo, které odpovídá tomu, co K cití? Pokud K chce, může si dát na břicho, pánev polštář K může také chtít protiklad do šlapek, jde dát také polštářek mezi kolena, T polštářek tahá, aby ho K cítil je to o hravosti Když jde o K, který má traumatický zážitek, je dobré začít práci v sedě. Obdobně i pokud pracuji jako T s K opačného pohlaví. Jsme díky tomu více na jedné rovině. Otázky pro terapeuta: jak je tělo K nabité? Objevuje se nějaký pohyb ve spojení s dechem? Jaký kontakt je mezi T a K? Tvořivost a sexualita mají společnou energii, lidé s potlačenou sexualitou vyjadřují často svoji sexuální energii takto, přes kreativitu. Obecně je třeba si uvědomovat, že když pracujeme s tělem, můžeme se setkat se sexualitou klienta, např. příjemný a uklidňující dotyk může v sobě nést prvek rozkoše. Když jsme malý miminka, známe, že když se nějak blbě, někdo přijde a udělá tomu konec. Můžeme pro K použít otázku, jak by jsi poznal na tělový úrovni, že končí něco blbýho? V reflexi sesse: co by byl ještě další takový kousek, třešnička, co by si na tělový úrovni nebo i jinak potřeboval, chtěl zažít? Y.L.: dobrej čas je předpolí slasti, v klidu dojít na pláž je taky důležitý Když jsme někdy u klienta v procesu moc blízko, může se stát, že v tom jedu taky a ztrácím terapeutický fokus, práce s tělem je dobrá, ale je důležité k ní pak přivést taky toho pilota. Když se pracuje s nějakou energií, kde je stud, téma je být viděn že ta má energie je viděna a je to v pořádku. Klientka se cítí v energii, kterou má dobře, ale ta energie nejde do hlavy. Pak je možné udělat kontaktem most to umožní proudění té energie, dám např. ruku na krk zezadu nebo lehce na bradu (ruce na ramena jsou spíš podpora pro ruce, ale to stopne proud té energie do hlavy). Je to tak, že nejprve je schopen ten člověk klient něco nového zažít sám a pak teprve v interakci. U klienta jsou určité štíty a obrany a nedá se je jen tak oddělat, za nimi je úplná nahota, panika, neměli bychom být jako buldozer a jet přes to všechno, K na tohle není připravený, tzn. respekt, kam K může dojít.

8 Když jde do téma charging a K a T jsou opačného pohlaví, je potřeba o reflektovat a budovat bezpečí tzn. třeba i podívat se na to: jaký to pro vás je, když tady sedíte s mužem? Jaká energie se objevuje? Terapeutická práce jde opačným směrem než charakter, je-li tendence něco prorážet hlavou, použít tu energii ven, je terapeutická práce o zážitku být contaimovanej, zažít, že je to OK, bezpečný. Když je v nějaký hluboký nebo silný emoci kontakt s někým, pak má ta emoce dno, ten druhý člověk pomáhá dát té emoci tvar. Při práci s tělem dávat pozor na intruze ze strany terapeuta např. nehladit vnitřky kolen, sledovat zda nejsem v pozici agresora a klient v pozici oběti. Teritorium Téma je hodně spojeno se solárním plexem, ale také i hodně se sexualitou a bezpečím. 1) Privátní teritorium místo v sobě pro myšlenky, vnímání, pocity, týká se celého našeho života uvnitř sebe, který nemusíme sdílet, mám právo na své privátní teritorium, zádrhel je v tom, že ale rodič nebo partner neví, co se děje uvnitř; nezdravý aspekt je, pokud se o něčem nesmí mluvit rodič říká: nevím, co se v tobě děje, a dítě to vnímá tak, že to je moc dobře. Je to zajímavé místo i z hlediska terapie T se vždy zajímá, co je uvnitř, ale K může říct: ne to je moje. Je třeba vytvářet základnu pro důvěru a bezpečí, aby byl K ochoten otevřít toto teritorium. Příkladem tohoto teritoria je např., že děti si smí zavřít svůj pokoj, mít deník, kam se rodič nedívá 2) Osobní teritorium dva hlavní aspekty: A) tělo jestli cítím své tělo, jaký mám vztah ke svému tělu, jakou kvalitu má to jak nazírám své tělo, mám části, které miluju nebo nenávidím, kde cítím bolest, slabé části tělo je jako můj dům jak by vypadal okna, dveře, jaký tvar, výzdoba je pohodlný nebo jen prostě praktický? B) Osobní prostor bublina energetické pole, atmosféra, šarm, to co vyzařujete, co si můžete dovolit ve smyslu být šarmantní muž/žena, integrace mužské a ženské energie, zda mohu vlastnit obě kvality, zda musí být muž jen drsný, nebo zda může mít i jemnost. Aspekty: jak moc prostoru potřebuju, jak velký prostor je mi příjemný, jak moc potřebuju prostoru, abych byl ještě v kontaktu bod doteku. 3) Psychologický prostor místo, kde se mi dostává pozornosti, jak moc jsem vidět a jakým způsobem mě lidi vidí, někdy velký rozdíl mezi tím, jak chci být viděn a jak mě lidi vidí, někteří lidé mají pozornost hned, když někam přijdou, jiní se stahují, tvořivost a sexualita mají stejný druh proudění související s tím, jak se vyjadřuju a jak jsem viděn to je ovlivněno tím jak nás vidí rodiče a kultura z toho pak vychází, co my ukazujeme. 4) Teritorium akce jak je mé teritorium akce spojeno s mojí sexualitou, jak se to dělá být muž/žena, jak můžeme být aktivní nebo je kulturní diktát zůstat pasivní, mohu si to dovolit, téma aktivity a pasivity, ovlivněno mnoha kulturními a sociálními aspekty.

9 5) Sdílené teritorium matka se dívá na dítě a dítě na matku dvě různé bytosti jsou spojené, dva lidi třeba sdílí jednu místnost, nebo dva lidi, co spolu chodí každý přichází do tohoto prostoru se svými zkušenostmi a očekáváními, jak by se měl chovat ten druhý; zda byl sex v rodině tabu nebo jaká byla ta atmosféra byla naopak přesexuální? Vše co se dělo bylo interpretováno jako něco sexuálního? pak se objeví stud holding back, nebo to naopak vyjadřuju a dělám navzdory ani jedna možnost však není vycentrovaná nevychází z centra vycentrovaný jsem, když dělám co chci a baví mě to, cítím se bezpečně, ukazuju něco zevnitř ven, ovšem když to nebude přijato, držím se zpět. Sexualita v terapeutickém vztahu Tři úrovně kontaktu: 1) atmosféra, kde je sex tabu; 2) atmosféra přesexualizovaná; 3) zdravá atmosféra Ad 1) buď T nebo K nebo i oba mají těžkosti mluvit o sexualitě, nemáme žádné otázky ani odpovědi; variantou je, že T má zdravý vztah k tématu sexuality, ale K se o ní bojí mluvit, může pak mít pocit, že ho T nutí dotýkat se tématu, se kterým nechce přijít do kontaktu, K může odsuzovat T, že je moc sexuálně zaměřen, T potřebuje udělat dobré hranice etické zásady T nemá sexuální kontakt s klientem to musí být jasné, T by také neměl zacházet příliš daleko, jinak se K kvůli studu drží zpět. Ad 2) v jazyce, způsobu doteku, očním kontaktu, jako by tam bylo obsaženo chci mít s tebou sexuální vztah je to pak setkání více sexuální než terapeutickém je důležité se podívat, jak se tohle dotýká historie klienta; terapeut potřebuje být zdravým zrcadlem pro K dává zprávy velmi jemně já cítím ; jiné to je, když se K zamiluje do T to není důvod k zastavení terapie, to by byla velká chyba, může to být opakovaní něčeho z historie, důležité je vyčistit hranice, pak lze více pracovat na tom, do jakých aspektů se ten K zamiloval. Filozofie Biosyntézy není, že T je ten, kdo rozhoduje, ale je průvodce na cestě, tzn. nerozhoduje, že jí dá podporu na záda, ale zkoumá, co se děje a co potřebuje K. Každá obrana má hodně dobrý důvod nebo důvody. Než ji začneme rozebírat, měli bychom si být hodně dobře vědomi, co bude ne odervat závěs a netušit co bude za ním a co s tím Když vidím tělo, které má někde hodně energie, což může být i místo obrany, není dobře pracovat tam za účelem tu obranu rozervat, protože tím to místo ještě víc energetizujeme a posílíme tu obranu. Pro Biosyntézu je hodně důležitá kreativita při práci. Lepší otázka než jak se cítíš je, jak se cítí tvoje ruce, břicho, co říkají tvé nohy Sexualita v terapii

10 Klient potřebuje zdravé hranice, učí se od terapeuta. Je to o důležitém aspektu, jak jsme schopni bránit sami sebe, jak můžeme mít přiměřenou intimitu aniž bychom byli moc intimní, jak chráníme sami sebe při práci s tělem např. když jsem jako T moc blízko K, dávat mezi sebe a K polštářek, pak mohu nabídnout dotek a containment, aniž by to bylo nepřiměřeně intimní, ukazuji tím také respekt ke klientovi. Tělo má vlastní paměť, které říkáme moudrost těla, speciální neurony, tzv. zrcadlící buď otevírají mnoho možností nebo zacítí, že to, co se děje, se blíží nějak tomu, co jsem zažil v minulosti a začíná to tím, že si nejsme při práci s tělem vědomi dobře své pozice. Je to o právu K na bezpečný prostor, jen tam můžeme otevřít těžkosti i zdroje. Jestliže máme hodně sexualizovaného K a my třeba nevnímáme jak sedíme, může si říkat copak to je - a už je něco rušivého v poli. Je to celé pozici těla i pohledu. Když pracujeme se snem, obrazem, symbolem, není důležité, co si myslí T, neanalyzujeme, ale hledáme význam pro k vzpomínky, tělové pocity, pak pohyby, hlubší významy nebo propojení a souvislosti, které můžeme společně najít tzn. ne potlačovat svoje myšlenky, ale označovat je jako své: pro mě tohle znamená, pro mě lev znamená silné zvíře, ale je neetické říct tvůj lev je. Je důležitá empatie a porozumění, ale vycházet z našich vlastních pocitů, ty otevírají dobré a zdravé zrcadlení.

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová ABC BRANÍK STREČINK Autor Ivana Králová Strečink ve fotbale a jeho význam: - kompenzační prostředek, který v rámci regenerace při pravidelné aplikaci pozitivně ovlivňuje negativní vlivy jednostranného

Více

Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna - 1. - vsedě I. Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna - 2. - vsedě II.

Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna - 1. - vsedě I. Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna - 2. - vsedě II. Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna - 1. - vsedě I. Sedíme na zemi, pokrčíme jednu dolní končetinu tak, aby se její chodidlo dotýkalo zevnitř druhého stehna. Vnější stranu lýtka a stehna bychom

Více

Zklidňuj. MUDr.Petr Možný

Zklidňuj. MUDr.Petr Možný Zklidňuj ující dýchání MUDr.Petr Možný Příznaky hyperventilace Bušení srdce, zrychlená činnost srdce, pálení u srdce Závratě, točení hlavy; zhoršená koncentrace; rozostřené vidění; mravenčení nebo necitlivost

Více

Soubor kompenzačních cvičení

Soubor kompenzačních cvičení Soubor kompenzačních cvičení součást přípravy každého sportovce - silné a protažené svaly - rovnováha - pohyb, jako dárek pro každý den - způsob, jak mohu předcházet zranění soustředění plynulost kontrola

Více

Alícia Hamm. 2012: Čas rovnováhy 22.8.2012-9.9.2012

Alícia Hamm. 2012: Čas rovnováhy 22.8.2012-9.9.2012 Alícia Hamm 2012: Čas rovnováhy 22.8.2012-9.9.2012 ČAS ROVNOVÁHY (1) Možná bychom měli najít nové slovo pro "čas". Je tolik významů tohoto slova, že je vždy třeba vysvětlovat, co jsme měli na mysli, když

Více

Dech proud životní energie

Dech proud životní energie Koloběhy přírody Dech proud životní energie Každý správně provedený nádech dělá ze včerejška sen o štěstí a ze zítřka dokonalou extázi. Mary Burmeister Životní energie je tělem přijímána různými způsoby:

Více

Strečink a cvičení s míčem

Strečink a cvičení s míčem Strečink a cvičení s míčem Strečink pro hráče ledního hokeje Strečink je účinná metoda pro zlepšení pohyblivosti svalů a vazivových tkání, snižuje riziko poranění, zmenšuje svalovou bolestivost po tréninku,

Více

MUDr.Vlasta Rudolfová

MUDr.Vlasta Rudolfová Hrudní páteř MUDr.Vlasta Rudolfová a kolektiv Rokycany 1998 Ilustrace Bohuš Zoubek 1 Cvičení pro hrudní páteř. Cviky v leže na zádech 1. Leh na zádech, pokrčená kolena, celá páteř na podložce, obě lopatky

Více

Doporučené cviky po svalových skupinách

Doporučené cviky po svalových skupinách Horní část těla prsní sval Dolní část těla lýtkové svaly - šíjové svaly (trapéz. sval) - svaly ramene - svaly paží a zápěstí - hamstringy (zadní str. st.) - dolní část trupu - quadriceps (přední strana

Více

Kdyby svět byl dokonalý, žádné omluvy bychom nepotřebovali, protože však dokonalý není, bez omluv se neobejdeme. Kdy je potřeba mluvit o omluvě?

Kdyby svět byl dokonalý, žádné omluvy bychom nepotřebovali, protože však dokonalý není, bez omluv se neobejdeme. Kdy je potřeba mluvit o omluvě? Kdyby svět byl dokonalý, žádné omluvy bychom nepotřebovali, protože však dokonalý není, bez omluv se neobejdeme. Kdy je potřeba mluvit o omluvě? Za napětím v manželství bývá často neochota se omluvit.

Více

Krční páteř vsedě. Ať už záda nebolí - uvolňovací cviky. Před cvičením...

Krční páteř vsedě. Ať už záda nebolí - uvolňovací cviky. Před cvičením... Stránka 1 z 11 Stránka 2 z 11 Ať už záda nebolí - uvolňovací cviky Pochází z letáku firmy Boehringer-Ingelheim k preparátu Movalis. Před cvičením... Krční páteř vsedě Cviky provádějte vsedě na židli s

Více

Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 1. - vleže Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 2. - vkleče

Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 1. - vleže Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 2. - vkleče Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 1. - vleže Vleže na zádech opřeme jednu nohu celou plochou chodidla o zem a pokrčíme ji v koleně. Druhou nohu zvedneme, uchopíme ji pod kolenem a špičku chodidla

Více

MASÁŽE NASTÁVAJÍCÍCH MAMINEK A MIMINEK

MASÁŽE NASTÁVAJÍCÍCH MAMINEK A MIMINEK Hlava a obličej Hlava děťátka je velmi křehkou a citlivou částí těla, ještě po porodu se dále vyvíjí. Mezera mezi lebečními kostmi v horní části lebky je pokryta vazivovou membránou (nazývá se fontanela),

Více

PROTAŽENÍ PÁTEŘE ODVÁDĚNÍ DOLNÍCH KONČETIN ZA HLAVU (ROLL-OVER) ZÁKLADNÍ POZICE Ležíme na zádech, paže podél těla, dlaně jsou na podložce.

PROTAŽENÍ PÁTEŘE ODVÁDĚNÍ DOLNÍCH KONČETIN ZA HLAVU (ROLL-OVER) ZÁKLADNÍ POZICE Ležíme na zádech, paže podél těla, dlaně jsou na podložce. PILATES CVIČENÍ PRO USNADNĚNÍ POČETÍ, ZDRAVÉ TĚHOTENSTVÍ, LEHKÝ POROD A PEVNÉ PÁNEVNÍ DNO 3. Protažení páteře PROTAŽENÍ PÁTEŘE ODVÁDĚNÍ DOLNÍCH KONČETIN ZA HLAVU (ROLL-OVER) 3/1 ZÁKLADNÍ POZICE Ležíme

Více

Genki Kai. Dechové cvičení

Genki Kai. Dechové cvičení Genki Kai Dechové cvičení DAI EN KOKYU HO (překlad: dýchání ve velkém kruhu) Obecně, pro všechny formy dechového cvičení, nádech by měl být kratší než výdech. 0. SU NO KOKYU (=0) (překlad: "SU" nádech)

Více

Tréninkový deník na prázdniny 2014. nejméně sladkosti. Lepší svačinou než limonáda a sušenka je neslazený čaj TRÉNINK

Tréninkový deník na prázdniny 2014. nejméně sladkosti. Lepší svačinou než limonáda a sušenka je neslazený čaj TRÉNINK Tréninkový deník na prázdniny 2014 Milý ragbisto, DOBŘE O SEBE PEČUJ Správný trénink jde ruku v ruce se správnou životosprávou a výživou. máš před sebou úžasné dva měsíce prázdnin. Zažiješ určitě spoustu

Více

Tvarování, formování Gabriele Hoppe 24.6.-27.6.2010

Tvarování, formování Gabriele Hoppe 24.6.-27.6.2010 1 Tvarování, formování Gabriele Hoppe 24.6.-27.6.2010 Ekto endo mezo Facing centering grounding rozumět tomu ----------------------pocity emoce------------------------- prostor pohyb gesta, dech jak si

Více

CVIČENÍ PRO MUŽE. Plynulost pohybu dbejte na to, aby byl pohyb plynulý, spíše pomalý než rychlý. Cvik provádějte tahem, ne švihem a neodrážejte se.

CVIČENÍ PRO MUŽE. Plynulost pohybu dbejte na to, aby byl pohyb plynulý, spíše pomalý než rychlý. Cvik provádějte tahem, ne švihem a neodrážejte se. CVIČENÍ PRO MUŽE Tréninkový plán vychází z potřeby zpevnit svalový korzet v průběhu úvodních 3 měsíců. Ve 4. A 5. měsíci se změní trénink ze zpevňovacího na kruhový, který zvyšuje vytrvalost. Zvýšený podíl

Více

Motivace pro práci v

Motivace pro práci v Motivace pro práci v pomáhaj hajících ch profesích a spolupráce v týmu PhDr. Pavla Doležalov alová PhDr. Jiří Broža Neurotický projev/struktura Přirozená součást st každého tvořiv ivého člověka Určit itá

Více

Resuscitace dospělého a dítěte

Resuscitace dospělého a dítěte Resuscitace dospělého a dítěte První pomoc šance pro život První pomoc šance pro život Výuka je financována z grantového projektu v rámci globálního grantu CZ.1.07/1.1.07 Zvyšování kvality ve vzdělávání

Více

AC SPARTA PRAHA STREČINK

AC SPARTA PRAHA STREČINK AC SPARTA PRAHA STREČINK Význam strečinku: Zvyšování výkonnosti (projevuje se ve zvyšování efektivnosti prováděných pohybů) Udržování pružnosti svalů a šlach Předcházení svalové nerovnováze (protažení

Více

Zdravotní TV. Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval

Zdravotní TV. Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval Zdravotní TV Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval Zdravotní tělesná výchova forma tělesné výchovy určená pro zdravotně oslabené jedince (z hlediska zdravotnické klasifikace se jedná o III. zdravotní

Více

Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu. Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu

Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu. Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu Obr. 3 Svalstvo horní končetiny ze zadní strany Obr. 4 Svalstvo horní končetiny ze zevní strany Obr. 5

Více

Uvědomění ve vztazích - Uvědomění v emocích - Uvědomění v mysli- Uvědomění v srdci - Uvědomění v přijetí, Soucit, Přítomnost

Uvědomění ve vztazích - Uvědomění v emocích - Uvědomění v mysli- Uvědomění v srdci - Uvědomění v přijetí, Soucit, Přítomnost Nacházíme se v nejcennější a nejkrásnější fázi našich životů. Velmi dlouhou dobu jsme se připravovali všemi našimi osudy na tento okamžik, pro který jsme nyní tady. Příležitost k duchovnímu osvobození

Více

CVIKY S OVERBALLEM. Fyzioterapie CDT Provozovna: Úzká 201 500 03 Hradec Králové www.fyzioterapie-cdt.cz

CVIKY S OVERBALLEM. Fyzioterapie CDT Provozovna: Úzká 201 500 03 Hradec Králové www.fyzioterapie-cdt.cz CVIKY S OVERBALLEM Výchozí pozice: stoj na šířku pánve, plná váha těla spočívá na noze, která je na zemi, noha na balónku je uložena tak, aby koleno bylo stále nad patou. Ruce jsou vytočeny dlaněmi vpřed.

Více

Zdravotní tělesná výchova Obsah

Zdravotní tělesná výchova Obsah Zdravotní tělesná výchova Obsah Odborné učiliště Chelčického 2, Praha 3 zpracoval: Mgr. Milan Kubic 1 Zdravotní tělesná výchova ZTV vychází ze tří na sebe navazujících fází: - Fáze dechová - Fáze pohybová

Více

Karel Hájek: Uvolnění - cesta od stresu ke klidu

Karel Hájek: Uvolnění - cesta od stresu ke klidu Karel Hájek: Uvolnění - cesta od stresu ke klidu Uvolni se, je to jen cesta do pekel, hlásá jeden slogan k americkému filmu. V různých situacích, v nichž se objevuje neklid, stažení a podobné pocity, se

Více

Rozcvičení prevence před zraněním

Rozcvičení prevence před zraněním Rozcvičení prevence před zraněním K vybudování dokonalé postavy je jasné, že budete potřebovat efektivní cvičení. Důležitým faktorem pro to, abyste z cvičení měli radost a vše šlo hladce, je rozcvičení.

Více

Výuka kreslení a malování na waldorfské škole se zvláštním zřetelem na šestou třídu. Eva Drgoňová

Výuka kreslení a malování na waldorfské škole se zvláštním zřetelem na šestou třídu. Eva Drgoňová Výuka kreslení a malování na waldorfské škole se zvláštním zřetelem na šestou třídu Eva Drgoňová Zápisky z přednášky na waldorfském semináři v Praze na Opatově ze dne 25.září 2010 Obecné seznámení s vývojem

Více

1. 4. týden. Chyba č. 1 Velké rozkročení nožiček (Odborně: Hyperabdukce kyčlí)

1. 4. týden. Chyba č. 1 Velké rozkročení nožiček (Odborně: Hyperabdukce kyčlí) 1. 4. týden Chyba č. 1 Velké rozkročení nožiček (Odborně: Hyperabdukce kyčlí) - nožičky skrčené pod bříškem - úhel rozkročení je 90 (stehna svírají úhel 90 ) - skrčené nožičky a kolena směřují do stran

Více

www.milionoveimperium.cz

www.milionoveimperium.cz www.milionoveimperium.cz David Kirš, autor Miliónového impéria a EmailAcademy uvádí ebook WEB MILIONÁŘE A KRUH BOHATSTVÍ Tento ebook (dokument) můžete šířit a přeposílat dále, ale pouze jako celek. Není

Více

DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU

DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU INDICKÁ MASÁŽ HLAVY MASÁŽ LÁVOVÝMI KAMENY RELAXAČNÍ A SPORTOVNÍ MASÁŽ MASÁŽE DĚTÍ DÉLKA MASÁŽE JE POUZE ORIENTAČNÍ A ODVÍJÍ SE VŽDY OD INDIVIDUÁLNÍCH POTŘEB KLIENTA. ROVNĚŽ VÝBĚR

Více

Cvičení s expanderem

Cvičení s expanderem 38 MÍČ A EXPANDER Cvičení s expanderem Výchozí pozice 1Posaďte se na podlahu s míčem za zády. Ujistěte se, že upínací očka pro expander jsou po stranách vašeho těla. 2Uchopte expander mezi palce a dlaně

Více

Psychomotorický vývoj dítěte - 10. měsíc

Psychomotorický vývoj dítěte - 10. měsíc Psychomotorický vývoj dítěte - 10. měsíc CO BY MĚLO DĚŤÁTKO UMĚT Znovu opakuji to, co v textu k minulým měsícům. Je třeba zdůraznit, že každé miminko je jiné. Následující řádky jsou pro vás informací,

Více

traumata ve vztazích Praha 16. července 2010 www.franz-ruppert.de

traumata ve vztazích Praha 16. července 2010 www.franz-ruppert.de traumata ve vztazích nové přístupy v konstelační práci Praha 16. července 2010 www.franz-ruppert.de konstelace ženy (začátek) muž konstelační záměr ženy : proč mám pocit, že mezi mnou a jím je skleněná

Více

ASTRÁLNÍ SVĚT SVĚT DUŠE - NIŽŠÍ. CET CITOVÉ EMOČNÍ TĚLO-20 (ASTRÁLNÍ TĚLO DUŠE 3JT) Roviny a Čakry CET

ASTRÁLNÍ SVĚT SVĚT DUŠE - NIŽŠÍ. CET CITOVÉ EMOČNÍ TĚLO-20 (ASTRÁLNÍ TĚLO DUŠE 3JT) Roviny a Čakry CET ASTRÁLNÍ SVĚT SVĚT DUŠE - NIŽŠÍ CET CITOVÉ EMOČNÍ TĚLO-20 (ASTRÁLNÍ TĚLO DUŠE 3JT) Roviny a Čakry CET CET CITOVÉ EMOČNÍ TĚLO jednotlivé oblasti a co se v nich odehrává Vibrační frekvence citového a emočního

Více

REHABILITANÍ CVIKY PRO MOBILIZACI PÁTEE

REHABILITANÍ CVIKY PRO MOBILIZACI PÁTEE REHABILITANÍ CVIKY PRO MOBILIZACI PÁTEE Posílení stabilizaních jednotek pro navrácení pátee do pvodního pirozeného zakivení. Zameno na kyfosyskoliosu. 1. Leh na zádech, celé tlo uvolnné, ruce podél tla,

Více

MUDr.Vlasta Rudolfová

MUDr.Vlasta Rudolfová Krční páteř MUDr.Vlasta Rudolfová a kolektiv Rokycany 1998 Ilustrace Bohuš Zoubek 1 Léčebná tělesná výchova ovlivňující krční páteř Potíže s krční páteří nelze ovlivnit cvičením pouze krční páteře, ale

Více

Akupuntura(akupresura) na cesty

Akupuntura(akupresura) na cesty Akupuntura(akupresura) na cesty 1. Základní body TS 4 v 1. meziprstním prostoru ve výši středu 1. záprstní kosti Ž 36 tři proporcionální cuny (palce) pod čéškou, jeden prst vně od hrany holenní kosti Bod

Více

Kokyu. Stejný pohyb jako při nádechu z prvního pohybu dýchání. Když už jsou paže nahoře, provedou cirkulární pohyb při výdechu.

Kokyu. Stejný pohyb jako při nádechu z prvního pohybu dýchání. Když už jsou paže nahoře, provedou cirkulární pohyb při výdechu. Kokyu 1. Dýchání Cvičení dýchání lze rozdělit do 3 fází: První fáze zahrnuje 3 pohyby Druhý pohyb Třetí část, která má stimulovat respirační, krevní a neurovegetativní systém. 1.1 První fáze: Su no Kokyu

Více

Pomáhat lidem s postižením je normální.

Pomáhat lidem s postižením je normální. HELP KLUB, sdružení rodičů a přátel dětí s postižením Pomáhat lidem s postižením je normální. 2014 S úsměvem jde. Jestli jde, nebo jede, o to nejde. Tady jde o úsměv. Pokud budete mít náš kalendář ve své

Více

Emoce a škola. Jméno a Příjmení lektora Etická výchova, o.p.s. datum

Emoce a škola. Jméno a Příjmení lektora Etická výchova, o.p.s. datum Emoce a škola Jméno a Příjmení lektora Etická výchova, o.p.s. datum Člověk není rozumná bytost, která má emoce, ale emocionální bytost, která občas myslí. (F.Koukolík) Základní charakteristika Emočně inteligentní

Více

Možnosti využití KBT při práci s rodiči dětí s Aspergerovým syndromem

Možnosti využití KBT při práci s rodiči dětí s Aspergerovým syndromem Možnosti využití KBT při práci s rodiči dětí s Aspergerovým syndromem Roman Pešek Asociace pomáhající lidem s autismem, APLA Praha, střední Čechy, o.s. Terapeutické a sociálně rehabilitační středisko APLA

Více

MUŽSKÁ SKUPINA V TK JAKO TERAPEUTICKÝ PROSTŘEDEK

MUŽSKÁ SKUPINA V TK JAKO TERAPEUTICKÝ PROSTŘEDEK MUŽSKÁ SKUPINA V TK JAKO TERAPEUTICKÝ PROSTŘEDEK Pavel Hrbáč TK WHITE LIGHT I. DOSAVADNÍ ZKUŠENOST S MUŽSKÝMI SKUPINAMI V TK WHITE LIGHT I. Několikaletá existence nepravidelných dělených skupin, uskutečňovány

Více

Jestliže pro zahřátí zvolíte pohupování nebo pochodování vsedě na velkém míči, je nutné dodržet správný sed na míči.

Jestliže pro zahřátí zvolíte pohupování nebo pochodování vsedě na velkém míči, je nutné dodržet správný sed na míči. cvik 1 Jestliže pro zahřátí zvolíte pohupování nebo pochodování vsedě na velkém míči, je nutné dodržet správný sed na míči. Správný sed (nejen) na míči: kyčelní klouby jsou o trochu výše než klouby kolenní

Více

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe Benefity a terapeutický efekt léčebného bazénu Bolesti hlavy Stres Nespavost Zažívací potíže Bolesti zad Celulitida Těžké nohy Reflexní zóny Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Více

Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační

Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační cvičení - posilovací Označení materiálu: Datum vytvoření:

Více

MUDr.Vlasta Rudolfová

MUDr.Vlasta Rudolfová Vadné držení těla MUDr.Vlasta Rudolfová a kolektiv Rokycany 1998 Ilustrace Bohuš Zoubek Cvičení při vadném držení těla Cvičení v lehu na zádech 1. Paty přitáhneme k hýždím, horní končetiny jsou upažené,

Více

Katalog dárků. Svět wellness Infinit. www.svet-wellness.cz. dárkové poukazy svět wellness

Katalog dárků. Svět wellness Infinit. www.svet-wellness.cz. dárkové poukazy svět wellness Katalog dárků Svět wellness Infinit www.svet-wellness.cz FITNESS PRO JEDNU OSOBU časově neomezeno V Infinit na vás čeká moderní, plně klimatizované fitness centrum s posilovacími a kondičními stroji a

Více

Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím

Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím Cviky provádějte raději z počátku s odborně vyškoleným fyzioterapeutem, který má osvědčení pro práci metodou Mojžíšové, vyvarujete se chyb

Více

KARDIOPULMONÁLNÍ RESUSCITACE - PL

KARDIOPULMONÁLNÍ RESUSCITACE - PL KARDIOPULMONÁLNÍ RESUSCITACE - PL 1. RESUSCITACE DOSPĚLÉHO ROZHODNI O SPRÁVNÉM POŘADÍ ÚKONŮ: 1. POKUD NEDÝCHÁ, KLEKNU Z BOKU K HRUDNÍKU 2. VOLÁM 155 3. POMÓC, MÁM TU ZRANĚNÉHO, POMÓC 4. HALÓ, PANE, SLYŠÍTE

Více

64 Základní principy. Masáž bříška

64 Základní principy. Masáž bříška 64 Základní principy Masáž bříška V mnoha tradičních kulturách se masíruje břicho těhotné nebo již rovnou rodící ženy, aby se dítěti pomohlo dostat se do správné pozice a pomohlo mu pohnout se, pokud na

Více

Trauma, vazby a rodinné konstelace

Trauma, vazby a rodinné konstelace Trauma, vazby a rodinné konstelace Terapeutická práce na základě vícegenerační systemické psychotraumatologie (VSP) / - konstelací traumatu www.franz-ruppert.de 1 Vzájemné působení mezi metodou systemických

Více

ODVAHU! Knížka o přežití. Okamžitá pomoc při strachu, úzkosti a panice

ODVAHU! Knížka o přežití. Okamžitá pomoc při strachu, úzkosti a panice Dr. med. Claudia Croos-Müller ODVAHU! Knížka o přežití Okamžitá pomoc při strachu, úzkosti a panice 12 a ½ cvičení pro okamžitou pomoc pro získání klidu a odvahy V této knize najdeš následující cvičení:

Více

Zásobník protahovacích cviků

Zásobník protahovacích cviků Zásobník protahovacích cviků 1. Ohybače paže 1. Ohybače paže 2. Natahovače paže 3. Natahovače kyčle a ohybače kolena 4. Ohybače kyčle a natahovače kolena 5. Ohybače kyčle 6. Odtahovače a zevní rotátory

Více

Zásobník protahovacích cviků

Zásobník protahovacích cviků Zásobník protahovacích cviků Obsah Úvod 1. Ohybač paže 2. Natahovače paže 3. Natahovače kyčle a ohybače kolena 4. Ohybač kyčle a natahovače kolena 5. Ohybače kyčle 6. Odtahovače a zevní rotátory kyčle

Více

TĚHOTENSKÉ PLAVÁNÍ 1) Uvolnění zádových svalů

TĚHOTENSKÉ PLAVÁNÍ 1) Uvolnění zádových svalů TĚHOTENSKÉ PLAVÁNÍ 1) Uvolnění zádových svalů Velká většina těhotných žen trpí bolestmi nejčastěji v oblasti hrudní a bederní páteře. V důsledku stále rostoucí dělohy dochází k nepřirozenému prohýbání

Více

ŽS/18 Kompenzace pohybového zatížení

ŽS/18 Kompenzace pohybového zatížení Obsah: Kompenzační uvolňovací cvičení pro volejbal (KZ 1) Kompenzační protahovací cvičení pro volejbal (KZ 2) Kompenzační posilovací cvičení pro volejbal (KZ 3) 491 Kompenzační uvolňovací cvičení pro volejbal

Více

Vysoká škola technická a ekonomická v Českých Budějovicích. Institute of Technology And Business In České Budějovice

Vysoká škola technická a ekonomická v Českých Budějovicích. Institute of Technology And Business In České Budějovice SOCIÁLNÍ KOMUNIKACE KAPITOLA 7. Vysoká škola technická a ekonomická v Českých Budějovicích Institute of Technology And Business In České Budějovice Tento učební materiál vznikl v rámci projektu "Integrace

Více

KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK KLIK S ROZPAŽENÍM. Lze provádět od 2. týdne. Lze provádět od 7. týdne

KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK KLIK S ROZPAŽENÍM. Lze provádět od 2. týdne. Lze provádět od 7. týdne KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK POČET OPAKOVÁNÍ 0 INTENZITA střední Lze provádět od. týdne Začněte na všech čtyřech, pak přeneste váhu vpřed, tak, aby byla téměř celá na pažích. Pokrčte a překřižte nohy.

Více

Radek Šíra, 2013. Úvodní strana Petr Kulhánek, 2013. Sbal ji je registrovaná ochranná známka

Radek Šíra, 2013. Úvodní strana Petr Kulhánek, 2013. Sbal ji je registrovaná ochranná známka Radek Šíra, 2013 Úvodní strana Petr Kulhánek, 2013 Sbal ji je registrovaná ochranná známka 2 Obsah Úvod... 4 Ženské pohlaví... 5 Příprava... 10 Fyzická příprava... 10 Psychická příprava... 11 Příprava

Více

Atletika. Posilování svalového aparátu

Atletika. Posilování svalového aparátu Atletika Posilování svalového aparátu http://www.shave.cz/jak-se-zbavit-pivniho-mozolu-104/ Cvičení a cviky na břicho Hodně lidí by chtělo mít na pláži krásně vyrýsované břicho. Na to potřebujete nejen

Více

Jakou lásku chci prožívat?

Jakou lásku chci prožívat? Jakou lásku chci prožívat? Jak dosáhnout soudržnosti vztahu? Otázka Jakou lásku chci prožívat? úzce souvisí s myšlenkou, co je tím faktorem, který umožňuje udržet harmonický vztah. Možná máš v okruhu svých

Více

2013 "Jdi za světlem" All Rights Reserved

2013 Jdi za světlem All Rights Reserved Obsah Slovo úvodem Kartářská etika 4 Zavírací karta 5 Stínová karta 5 Kvintesence 5 Nesrozumitelná karta. 5 Určení času. 6 Výklad bez otázky Andělské výklady Výklad na otázku ANO/NE.. Triangl (tři karty)

Více

Je důležité umět rozpoznat, které věci jsou zbytečné.

Je důležité umět rozpoznat, které věci jsou zbytečné. Každá myšlenka, kterou si naše mysl vytvoří, většinou vytvoří i tu činnost, o které jsme přemýšleli. Všechno, co vyprodukuje naše mysl, chce produkovat i naše tělo. Je to automatický proces, který má většina

Více

Terapeutické komunity pro závislé. kuda@sananim.cz

Terapeutické komunity pro závislé. kuda@sananim.cz Terapeutické komunity pro závislé kuda@sananim.cz Z Historie TK Demokratické TK Bion, Foukels, Main a Maxwell Jones-Mill Hill :: odbourání klasické psychiatrické hiearchie :: vstup více profesí mutlidisciplinární

Více

Osm Kusů Brokátu. Vyprávění cestovatele po mořích a horách.

Osm Kusů Brokátu. Vyprávění cestovatele po mořích a horách. Vyprávění cestovatele po mořích a horách. Osm Kusů Brokátu Zeptal jsem se, k čemu se používá. Řekl na to : "K zahnání nemoci - to je první použití. Nikdy neonemocnět - druhé. Celý život být silný muž -

Více

Poděkování 7 Co jsme se dozvěděli z odpovědí 10 000 mužů 8

Poděkování 7 Co jsme se dozvěděli z odpovědí 10 000 mužů 8 Obsah OBSAH Poděkování 7 Co jsme se dozvěděli z odpovědí 10 000 mužů 8 Proděláváte syndrom mrzutého muže? 10 Zažíváte mužskou depresi? 10 Jak používat tuto knihu 11 Část 1: Problém 12 Kapitola 1: Syndrom

Více

Základy asertivity 1. NÁRODNÍ SEMINÁŘ WILD. Lukáš Dastlík. Hluboká nad Vltavou

Základy asertivity 1. NÁRODNÍ SEMINÁŘ WILD. Lukáš Dastlík. Hluboká nad Vltavou Základy asertivity Lukáš Dastlík 1. NÁRODNÍ SEMINÁŘ WILD Hluboká nad Vltavou červenec 2011 1 Kořeny asertivity Principy asertivity (umění přiměřeně se prosadit či bránit v situaci, ve které se právě nacházíte)

Více

Technika plaveckých způsobů

Technika plaveckých způsobů Technika plaveckých způsobů Kraul Díky cyklickému pohybu je to nejrychlejší a nejpřirozenější plavecký způsob. Poloha těla: tělo leží na břiše, poloha je mírně šikmá tzn. ramena jsou výše než boky. Poloha

Více

Funkční hýžďové svaly

Funkční hýžďové svaly Funkční hýžďové svaly uleví od bolesti a zvýší výkon TEXT: DAGMAR MOSTECKÁ, WWW.BEBALANCED.CZ CHCETE ZVÝŠIT VÝKONNOST, PŘI BĚHU LÉPE VYPADAT A JEŠTĚ ULEVIT KYČLÍM A ZÁDŮM? PAK SE NAUČTE SPRÁVNĚ ZAPOJOVAT

Více

ZŠ ÚnO, Bratří Čapků 1332

ZŠ ÚnO, Bratří Čapků 1332 Lidské tělo BSP Multimedia - úvodní obrazovka = 3D laboratoř: Zobrazení systémů - v pravé části je menu: Oběhový systém 3D Lab návrat do úvodní obrazovky Rejstřík Rejstřík A-Z Rejstřík 3D modelů Rejstřík

Více

Spouštěč od Boha JJK L I C H T W E L T

Spouštěč od Boha JJK L I C H T W E L T Spouštěč od Boha JJK L I C H T W E L T V E R L A G Třináctý atribut času: T r a n s f o r m a c e Pro zakotvení nového atributu času je nezbytné přečíst tento Spouštěč od Boha vědomě a úplně. Tímto způsobem

Více

Test Enneagramového typu

Test Enneagramového typu Test Enneagramového typu Pokud možno odpovědi směřuj k realitě, ne k představě o sobě. Tento test není směřován na "vítězství", je směřován na poznání sám sebe. Pokud ve svém životě, pracuješ sám se sebou

Více

Pěnový válec. uvolní a posílí svaly ZDRAVÍ

Pěnový válec. uvolní a posílí svaly ZDRAVÍ Pěnový válec uvolní a posílí svaly TEXT: JANA ČECHOVÁ KAŽDÝ ZNÁ POCIT TĚŽKÝCH, UNAVENÝCH NOHOU A ZATUHLÝCH SVALŮ. ROZBĚHNOUT SE V TOMTO STAVU DRUHÝ DEN PO NÁROČNÉM TRÉNINKU NENÍ ŽÁDNÁ LAHODA A TRVÁ CHVÍLI,

Více

Komunikační dovednosti (s využitím transakční analýzy)

Komunikační dovednosti (s využitím transakční analýzy) Přednáška Soňi Smolkové-Syřinkové Komunikační dovednosti (s využitím transakční analýzy) Komunikační dovednosti jsou nedílnou součástí tzv. soft skills (v českém překladu měkké dovednosti). Individuální

Více

Neverbální komunikace I. Střední průmyslová škola Ostrov

Neverbální komunikace I. Střední průmyslová škola Ostrov Neverbální komunikace I Střední průmyslová škola Ostrov NEVERBÁLNÍ KOMUNIKACE Zkuste vysvětlit! = souhrn mimoslovních sdělení, která jsou vědomě nebo nevědomě předávána člověkem k jiné osobě nebo lidem.

Více

Hádanka. Malý úkol na přemýšlení:

Hádanka. Malý úkol na přemýšlení: Hádanka Malý úkol na přemýšlení: Řídíš auto a udržuješ konstantní rychlost. Po tvé pravé straně je hluboký sráz. Nalevo od tebe jede obrovské požární vozidlo a udržuje stejnou rychlost jako ty. Před tebou

Více

MÁ OBLÍBENÁ PROCEDURA ÚSMA SVÉDAN

MÁ OBLÍBENÁ PROCEDURA ÚSMA SVÉDAN MÁ OBLÍBENÁ PROCEDURA ÚSMA SVÉDAN Jolana Hlavová 2012 Ájurvédská Instituce Dhanvantri, Praha ÚVOD Dnešní životní styl plný stresu a napětí, špatných stravovacích návyků velice ovlivňuje naše zdraví. Nevhodně

Více

SEBEREALIZACE A SEBEUVĚDOMĚNÍ JAKO ZÁKLAD EFEKTIVNÍ A KOMPETENTNÍ ČINNOSTI

SEBEREALIZACE A SEBEUVĚDOMĚNÍ JAKO ZÁKLAD EFEKTIVNÍ A KOMPETENTNÍ ČINNOSTI SEBEREALIZACE A SEBEUVĚDOMĚNÍ JAKO ZÁKLAD EFEKTIVNÍ A KOMPETENTNÍ ČINNOSTI Doc. PaedDr. Milada Krejčí, CSc. Sebeuvědomění (angl. Self-awareness) je poměrně nový pojem. Souvisí se sebepoznáváním a sebevýchovou.

Více

Požehnání ženského lůna s Mirandou Gray 7. února 2012

Požehnání ženského lůna s Mirandou Gray 7. února 2012 Velmi mě těší, že jste se rozhodly zúčastnit Požehnání ženského lůna. Záměrem tohoto požehnání je nejen přinést léčivou energii a propojení pro vaši dělohu a ženskost, ale také ukotvit Božský ženský aspekt

Více

Obličejová cvičení. aneb cvičení pro krásu, svěžest a vitalitu. Mgr. Monika Šulistová. Vzdìlávání, které baví www.computermedia.cz

Obličejová cvičení. aneb cvičení pro krásu, svěžest a vitalitu. Mgr. Monika Šulistová. Vzdìlávání, které baví www.computermedia.cz Obličejová cvičení aneb cvičení pro krásu, svěžest a vitalitu Mgr. Monika Šulistová N a k l a d a t e l s t v í a v y d a v a t e l s t v í R Vzdìlávání, které baví www.computermedia.cz Obsah Úvod...6

Více

Trauma, vazby a rodinné konstelace

Trauma, vazby a rodinné konstelace Trauma, vazby a rodinné konstelace Terapeutická práce systemické psychotraumatologie (VSP) www.franz-ruppert.de mezi metodou systemických konstelací, vlastnostmi toho, kdo konstelaci vede. ten, kdo konstelaci

Více

kompletní půlroční hloubkový program s praktickými výstupy k nejklíčovějšímu období v životě člověka

kompletní půlroční hloubkový program s praktickými výstupy k nejklíčovějšímu období v životě člověka Montessori manuál 0 3 kompletní půlroční hloubkový program s praktickými výstupy k nejklíčovějšímu období v životě člověka 10 dní ve 3 blocích březen září 2015 Montessori ČR, Praha 9 900 Kč To, co získá

Více

Vrublová, Y., Janoušková, M.: Sexualita handicapovaných dospívajících

Vrublová, Y., Janoušková, M.: Sexualita handicapovaných dospívajících Vrublová, Y., Janoušková, M.: Sexualita handicapovaných dospívajících datum narození: bydliště: pohlaví druh postižení: rodina: postižení v rodině: psycholog, jiný odborník): probírali jste otázku sexuálního

Více

Psychoterapeutická podpora při umírání

Psychoterapeutická podpora při umírání Psychoterapeutická podpora při umírání Umírající je člověk Stroj Věc Pacient PROČ? Osobní nepřijetí smri Pocit bezmoci Důsledek Odosobnění Vyhýbání se kontaktu Útěk do hyperaktivity Sdělení diagnozy s

Více

KOMPENZAČNÍ PROGRAM. Seminární práce

KOMPENZAČNÍ PROGRAM. Seminární práce KOMPENZAČNÍ PROGRAM Seminární práce Trenérská škola II.ročník Vypracoval: Zbyněk Mařák Specializace : Lední hokej Datum: 16.5.2011 1 OBSAH 1. Lední hokej 2. Kompenzační cvičení 2.1. Kompenzační cvičení:

Více

21 osvědčených tipů a rad pro váš skvělý sex:

21 osvědčených tipů a rad pro váš skvělý sex: Sexualita, intimní život provází lidstvo od nepaměti. Zároveň je předmětem řady diskusí a rozhovorů. Sex koučka Julie Gaia Poupětová vám poradí 21 tipů, jak zlepšit dlouhodobé vztahy, prožívání orgasmu.

Více

TEORETICKÉ ZÁKLADY RODINNÉ TERAPIE

TEORETICKÉ ZÁKLADY RODINNÉ TERAPIE ČÁST I. TEORETICKÉ ZÁKLADY RODINNÉ TERAPIE 1. Jazyk, metafory a teorie rodinné terapie 1.1 Systemický přístup 1.2 Sociální konstruování 1.2.1 Sociální konstrukce a fakta 1.3 Narativní terapie 1.3.1 Příběhy

Více

KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ. Mgr. BARBORA KRAJSOVÁ Bc. MICHAELA DARSOVÁ

KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ. Mgr. BARBORA KRAJSOVÁ Bc. MICHAELA DARSOVÁ KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ Mgr. BARBORA KRAJSOVÁ Bc. MICHAELA DARSOVÁ ÚVOD Vlivem nerovnoměrné zátěže pohybového aparátu vznikají u hokejistů svalové dysbalance a poruchy držení těla skolióza, bederní hyperlordóza,

Více

Technika pohovorů a komunikace. s dětmi a jejich vztažnými osobami

Technika pohovorů a komunikace. s dětmi a jejich vztažnými osobami Technika pohovorů a komunikace s dětmi a jejich vztažnými osobami Úvod do techniky pohovorů Spontání otevřený informační pohovor Interview Terapeutický pohovor Spontání otevřený informační pohovor V případě

Více

- psych. jako samostatná věda se rozvíjí od 2. pol. 19. stol., do té doby byla součástí filozofie

- psych. jako samostatná věda se rozvíjí od 2. pol. 19. stol., do té doby byla součástí filozofie Otázka: Psychologie Předmět: Základy společenských věd Přidal(a): pajka předmět zkoumání, metody výzkumu, dějiny významné směry a postavy, teoretické a aplikované disciplíny, biologické a sociokulturní

Více

0,5 0.5 0,5 0,5 1 1 tanec Lidový tanec 1 0,5 0,5 0,5 1 Klasická

0,5 0.5 0,5 0,5 1 1 tanec Lidový tanec 1 0,5 0,5 0,5 1 Klasická Školní vzdělávací program druhé soukromé ZUŠ, s.r.o., České Budějovice Taneční obor Studijní zaměření Tanec Učební plán pro přípravné dvouleté studium Předmět 1. ročník Přípravná taneční výchova 2 2 Ročníkové

Více

STRES STRES ZÁTĚŽ, TÍSEŇ, TLAK, ÚZKOST BÝT VYSTAVEN VNĚJŠÍM SILÁM, TLAKŮM NEJBĚŽNĚJŠÍ PŘEDSTAVA: STRES JE SÍLA, KTERÁ ZPŮSOBUJE TĚLESNÉ NEBO PSYCHICKÉ VYČERPÁNÍ A UTRPENÍ STRES PROŽÍVÁ ČLOVĚK, KTERÝ JE

Více

Cvičení na vytrvalost

Cvičení na vytrvalost Cvičení na vytrvalost Vytrvalost přesahuje oddělené výbuchy síly, každodenní vytrvalé a výkonné využití kardiovaskulárního systému nám umožňuje cítit se silnějšími a lépe fungovat. Následující cvičení

Více

v dřepu mírné předsunutí jedné nohy, propnutí kotníku a lehké zatížení => protažení prstů a klenby

v dřepu mírné předsunutí jedné nohy, propnutí kotníku a lehké zatížení => protažení prstů a klenby v dřepu mírné předsunutí jedné nohy, propnutí kotníku a lehké zatížení => protažení prstů a klenby A otočení jedné nohy nártem (vč. hřebetu prstů) směrem dolů a lehké zatížení => protažení prstů a nártu

Více

Kurz Sociální a komunikační dovednosti

Kurz Sociální a komunikační dovednosti Kurz Sociální a komunikační dovednosti Lektorka, autorka materiálů: Mgr. Kateřina Obsah kurzu: 1. Pravidla a cíle kurzu 2. Seznamovací rozhovory teorie a nácvik, témata vhodná k vedení rozhovoru seznamovacího,

Více

Miluji Vás, Mistryně.

Miluji Vás, Mistryně. Odkud jste? Miluji Vás, Mistryně. Miluji Vás, Mistryně! Montreal. Montreal. Kanada? Kanada. Jižní Afrika. Och, můj Bože! Japonsko. (Japonsko!) USA. Au Lac (Vietnam). Různí lidé. Jak se máte lidi? Dobře,

Více

PROČ A JAK SE MODLIT MÁME JISTOTU, KŘÍŽOVOU CESTU? ŽE NA ŽIVOT NEJSME SAMI

PROČ A JAK SE MODLIT MÁME JISTOTU, KŘÍŽOVOU CESTU? ŽE NA ŽIVOT NEJSME SAMI PROČ A JAK SE MODLIT KŘÍŽOVOU CESTU? (zpracováno podle Vojtěcha Kodeta) MÁME JISTOTU, ŽE NA ŽIVOT NEJSME SAMI Již dva tisíce let nás posiluje jistota víry, že na život nejsme sami. Těsně před svým návratem

Více