CHŘIPKU ZAŽENETE NA CHODIDLE

Transkript

1 NA BOLESTI V KRKU Na blesti v krku dpručuji cucat byčejný ACYLPYRIN a pmalu h spuštět d krku tak, aby se uchytil na blavém místě, tedy hlavně na mandlích, které balí a léčí, je sice kyselejší, ale skutečně t pmáhá. Trápí Vás chřipka neb viróza? Jste unavení a trávení? Pradíme Vám, jak se nepříjemných ptíží zbavit. Vyzkušejte zázvr, kterému naši předci přičítali bezmála čarvnu mc! Bacily mají díky letšní teplé zimě dslva zelenu, takže nás prtivné chrby ksí jednh p druhém. Pkud chcete vyzkušet i něc jinéh, než prdukty farmaceutickéh průmyslu, zajděte d zelinářství a kupte si čerstvý zázvr! Všichni h známe jak kření ve vánčním cukrví či mase, případně v limnádách a pivu. Málkd však ví, že zázvr má také skvělé léčivé účinky - pmáhá prti astmatu, vyskému tlaku, jaterním chrbám a mnha dalším neduhům. Američtí vědci dknce nedávn přišli na t, že dkáže léčit neb zpmalit i některé druhy rakvin, zejména rakvinu vaječníků a slinivky. Prti bacilům bychm jen těžk hledali pdbně účinný přírdní prstředek. Pr čerstvý zázvrvý ddenek byste se měli vypravit hned, jakmile pcítíte nepříjemné pálení v krku či nse, neb Vás rztřese zimnice. Pkud je Vám chladn a přitm z Vás lije studený pt, zázvr Vás příjemně zahřeje, ale sučasně srazí hrečku. Pmůže zlikvidvat zánět v krku, vyčistí těl d jedů, zlepší zažívání, ddá energii i chuť k jídlu. Takže hurá pr zázvr a hned vyzkušejte náš recept na báječný zázvrvý čaj! CHŘIPKU ZAŽENETE NA CHODIDLE Šikvným stiskem se dá ulevit d blesti i zlepšit zdravtní stav. 1

2 2

3 Svje nhy týráme v úzkých btách, denně je pužíváme, ale čast pmíjíme důkladnu péči ně. Přitm se v nich nachází malý zázrak! Chdidla jsu ttiž jak mikrksms, pd kůží se na nich jak hadi svíjejí tisíce jemných nervů, díky kterým si lehce můžeme pmci d blestí a aktivvat uzdravující síly. Nedělní Aha! připravil jednduchý přehled masážních bdů a jejich účinky. Než však s léčbu začnete, je dbré si předem nechat ukázat masáž reflexních zón na chdidlech d dbrníka, abyste věděli, kde a jak silně stisknut KAŽDÉ MÍSTO NA NOZE JE PROPOJENO S JINÝM ORGÁNEM V TĚLE 1 Čel a vedlejší dutiny 2 Ramena a zátylek 3 Štítná žláza 4 Šíje 5 Hrní lymfatické cesty 6 Žaludek 7 Ledviny 8 Slezina 9 Střeva 10 Slinivka břišní 11 Tenké střev 12 Páteř Terie, která za tím stjí Stejně jak na uchu, tak i na chdidlech se drážejí všechny vnitřní rgány. Vycházíme z th, že každá reflexní zóna chdidel je přím prpjena s určitým rgánem, svalem, klubem neb nervy, říká terapeutka specializvaná na reflexní zóny. Ošetření je pacientvi ušit přím na míru, pdle jeh ptíží určíme, který hmat pužít. A tak pmcí reflexní terapie lze dstranit blesti klubů, zad, hlavy, migrény, pruchy spánku, vyčerpání, ale i alergie. Většině pacientů se hned p masáži viditelně uleví. Neumíme nahradit diagnózu lékaře, ale čast díky některým znakům ptíže rzpznáme, říká terapeutka. Když zaznamenám nějaké blestivé míst, je t čast upzrnění na t, že v těle je něc v nepřádku. Zkušensti dbrníků Za důležitu reflexní zónu značují experti bd ledvin (bd 7). V asijském léčitelství je tent bd značván jak vřídl, říká dktr čínské medicíny Michael Kch (43) z nemcnice Jhanitů v Bramsche. Jemná citlivá masáž těcht bdů pvzbuzuje prkrvení, snižuje krevní tlak a přináší d běhvéh systému rvnváhu. Masáž může dknce prý pmáhat i při artróze. Intenzita blesti se sníží více než 70 prcent, phyblivst klenníh klubu 12 prcent, tvrdí prfesrka Christine Uhlemannvá, ředitelka centra pr léčitelství na univerzitní klinice v Jeně. V sučasnsti prbíhá v Jeně studie s pacienty, kteří trpí syndrmem pdrážděnéh střeva. I tady pčítá expertka s pdbně příznivým výsledkem. Kam sáhnut pr pmc? Kd častěji trpí na chřipkvé infekce, měl by si pravidelně masírvat spdní stranu bříšek na prstech u nhu (bd 1) a míst pd čtvrtým prstem (bd 5). Jejich stimulace psiluje činnst imunitníh systému. Ztuhlá ramena se dají uvlnit lehkým tlakem na spdní blast palce (bd 2) neb na hrní střední blast chdidla (bd 4). Hyperaktivní štítná žláza se dá zklidnit masáží bdu 3. Tlak na bd 6 uklidňuje žaludek, bd 7 pdpruje důležité prkrvení ledvin. Bd sm pvzbuzuje funkci sleziny, bd 9 uklidňuje střeva. 3

4 Jemný stisk spdní střední část chdidla (bd 10) pdpruje činnst slinivky břišní. O trchu hluběji ulžený bd 11 má příznivý vliv na trávení v tenkém střevě. A pkud vás blí záda, pak vám pmůže masáž vnitřní klenby chdidla (bd 12). VYPROŠŤOVÁK Ingredience: cet, vda, jedlá sda. Pstup: Zdá se pdivný, ale pmáhá t. Navíc pkud máte p tahu 'v hubě jak v plepšvně', je úplně jedn, c pijete, hůř vám už stejně nebude. Takže: Ocet zředíme vdu d mírně kysela, zneutralizujeme jedlu sdu (pzr, dst t pění) - a vypijeme. Kupdivu t nechutná až tak dprně, jak t vypadá. Míst ctvé vdy lze pužít ckli kyseléh (kyselina citrónvá, lák z kurek neb z kysanéh zelí). Pak chvilku pčkáme, pjistíme t silnu kávu a dplížíme se d práce. 100% LÉK NA BRADAVICE Ingredience: česnek, cet Pstup: Česnek nakrájíme na plátky a zalijeme ctem. Necháme 7 dní v uzavřené lahvičce. Ptm přikládáme každý večer na bradavici. Zabalíme, aby z bradavice česnek nespadl. Je t pravdu stprcentní. ZARUČENĚ FUNGUJÍCÍ FÍGL NA UCPANÉ DUTINY Ingredience: jakékliv nsní kapičky, tyčinky d uší Pstup: Vezměte si tyčinky d uší, přádně pkapte nsními kapkami neb pstříkejte nsním sprejem, patrně zasuňte CO NEJHLOUBĚJI d nsu. Tyčinky jdu skutečně zandat dst hlubk, kuká z nich nějaký 1-2 cm, neblí t, puze t asi díky kapkám lehce šimrá. Tt se praktikuje 3x denně p dbu 15 minut (bě dírky sučasně). Jak nám dktr vysvětlil, jde t, že se kapky dstanu i d pstranních dutin a uvlní je. Velmi dbré je zkmbinvat tyčinky s hrku vanu. ZÁZVOROVÝ ČAJ D litru vrucí vdy přidejte lžičku nastruhanéh zázvru (lze i více - s mnžstvím stupá léčivý účinek), kusek skřice a tři hřebíčky a pět minut vařte. Pak vyndejte kření a nechejte mírně vychladnut. Pdle chuti přidejte med a citrn. Při žaludečních ptížích vynechejte skřici a hřebíček, zázvru napak dejte až plévkvu lžíci. Zalijte h hrku vdu a p čtvrt hdině sceďte. Pijte teplé p dušcích. 4

5 h TOHLE ZÁZVOR UMÍ: Dezinfikuje, likviduje záněty a hrečku Tlumí nevlnsti, zažívací btíže, blesti hlavy, nervzitu Pmáhá prti astmatu, vyskému tlaku, nemcem jater a údajně také prti rakvině vaječníků a slinivky Žvýkání čerstvéh zázvru tiší blest zubů Zázvrvé kupele a čaj pmáhají při chřipce, nachlazení i alergiích 8 fíglů, jak přežít zimu bez nemcí. 1. pmcník z dmácnsti: Olivvý lej Jak pmáhá: Zvláčňuje ppraskané ruce a rty Předtím, než vyjdete d zimy, ptřete si ruce a rty livvým lejem. Funguje také byčejné másl či margarín, ale na rzdíl d livvéh leje se tak dbře nevsáknu. 2. pmcník z dmácnsti: Váleček Jak pmáhá: Zahřeje nhy Jeden z nejjedndušších způsbů, jak se zbavit studených nhu je masáž válečkem. Jezděte jím p chdidlech p dbu 3 minut. Váleček má ještě jeden blahdárný vliv. Pmůže vám natáhnut šlachy, takže se vám bude snáze chdit p vánčních nákupech. 3. pmcník z dmácnsti: Kuřecí plévka Jak pmáhá: Zmírňuje příznaky nachlazení Při nachlazení pijte nejen dstatek tekutin, ale dpřejte si i dva talíře kuřecí plévky denně. Většinu infekcí dýchacíh ústrjí způsbuje prdukce bílých krvinek, kterým se říká neurphily, ty zvyšují prdukci hlenu. Kuřecí plévka zabraňuje tvrbě neurphilů. 4. pmcník z dmácnsti: Láhev hrké vdy Jak pmáhá: Psiluje imunitu Kdykliv cítíte, že na vás něc leze, přilžte láhev s hrku vdu k vašemu hrudníku. Přesně pd hrudní kstí se nachází brzlík, který vytváří T-lymfcyty, buňky, jež jsu základem branných funkcí rganismu. Teplem jejich činnst psílíte. 5. pmcník z dmácnsti: Láhev whisky Jak pmáhá: Likviduje blest v krku Někteří dbrníci dpručují klktat whisky s vdu. T by byl ale zbytečné plýtvání. Úplně nejlepší je whisky vypít. Připravte si zdravný nápj. Vymačkejte půlku citrnu, přidejte trchu hrké vdy, lžíci whisky a lžičku medu. Pkud nepijete alkhl, klktejte slanu vdu. 6. pmcník z dmácnsti: Žvýkačka bez cukru Jak pmáhá: Udržuje v kndici uši Zánět uší patří k nepříjemným blestem. Bhužel patří k častým nemcem zimníh bdbí. Při chřipce se smrkáním dstává hlen i d ušní trubice. Pdle vědců se ale rizik, že nemcníte zánětem ucha, snižuje plvinu, žvýkáte-li pětkrát denně. Akt žvýkání ttiž psuvá hlen z ucha. Sladidl xylitl, které se dává d žvýkaček bez cukru, navíc napadá bakterie, které prblém způsbují. 7. pmcník z dmácnsti: Plštář navíc Jak pmáhá: Ničí kašel 5

6 Pkud trpíte kašlem, určitě vám neunikl, že váš stav se v nci zhršuje. Je t prt, že se řasinky, kterým se říká cilia a vyskytují se klem plic a průdušek, narvnají a nemhu psuvat vrstvu hlenu. Hlen se pak hrmadí, cž způsbuje kašel. Když si hlavu pdepřete plštářem navíc, chlupky zůstanu v půvdním stavu. Pkud netrpíte hlenvým kašlem, ale spíše suchým a šimravým kašlem, zkuste si dát prst d ucha a lehce jím zatřást. 8. pmcník z dmácnsti: Žárvka Jak pmáhá: Zlepšuje náladu V zimě se častěji cítíme pd psa. Nedstatek sluníčka snižuje hladinu sertninu, hrmnu štěstí. Minutvé cvičení s žárvku vám jej pmůže dplnit. Sedněte si d místnsti, ve které můžete zhasnut. Vezměte psuvnu lampu s 60wattvu žárvku. Psaďte se metr d lampy, ujistěte se, že ji můžete zhasnut z místa, na němž sedíte. Rzsviťte lampu a dívejte se d ní jednu minutu. Pak ji zhasněte, zavřete či a sustřeďte se na záblesk světla, které máte před sebu, dkud nezmizí. Vlhké pnžky prti rýmě První pmc pr ucpaný ns? Zkuste své nhy nejprve pnřit d hrké vdy, ptm namčte pár pnžek d studené vdy, vyždímejte je a dejte si je na nhy. Přes ně si blečte ještě pár čistých a suchých pnžek a šup d pstele. Vlhké pnžky zlepší krevní běh, cž pmůže i vašemu ucpanému nsu. Aspirin prti lupům Rzpusťte 3 aspiriny ve vašem šampnu. Lupů se tak zázračně zbavíte, aniž byste si museli kupvat speciální drahé kúry. Vyfukejte ušní maz Uši si na chvilku zahřívejte fénem. Stačí pár sekund a maz se rzpustí. Brambru prti ječnému zrnu Brambru dejte d mikrvlnky, rzpulte ji a zabalte d hadříku. Když vychladne tak, že je mžné ji vzít d ruky, přidržte ji u ka na 10 minut. Jahdy prti zašednutí na zubech Třete zuby jahdu. Přírdní kyseliny pmáhají vyčistit skvrny na zubech. Smích vyléčí střeva Dbrá nálada léčí. Dknce i vaše střeva. Smích z plna hrdla jim zajistí dknalu masáž. Čkláda na krk Pkud vás škrábe v krku, zkuste čkládu. Thebrmine, který bsahuje kaka, ttiž ptlačuje nervvé senzry a tím mírní blest v krku. Zrníčka prti zápachu z úst Nepříjemnéh zápachu z úst se zbavíte žvýkáním kávvých zrnek. Čaj pr vňavé nhy Luhujte dva sáčky čaje v půl litru vdy p dbu 15 minut. Výluh zřeďte dvěma litry vdy a pnřte d něj nhy na 30 minut. Na třísky mýdlem Směs mýdla a hnědéh cukru umístěte na náplast. Přilžte na třísku. D rána je pryč. Brambru prti únavě Nakrájejte umytu a lupanu brambru a na nc ji pnřte d sklenice studené vdy. Vdu z brambry rán vypijte. Kečup pr blndýnky Pkud vaše vlasy kvůli chlru v bazénu zezelenaly, ptřete je kečupem a na 30 minut zabalte d fólie. Pté je pláchněte. Červené barviv z kečupu zelenu zneutralizuje. Kupel prti blehlavu Pnřte si nhy d hrké vdy. Krev vám bude prudit d nhu a tlak, který je v hlavě, zmizí. Při úprné blesti přidejte d vdy rzemletá hřčičná semínka. 6

7 Krek prti krvácení z nsu Sedněte si nad umyvadl a dejte si špunt mezi zuby. Neb na zadní stranu krku přilžte svazek studených klíčů. Náhlý chlad způsbí, že se stáhnu krevní cévy ve vašem nse. Banány na bradavice Jednu denně p kupeli přikládejte na bradavice vnitřek z banánvé slupky. P týdnu bude bradavice měkčí a zmizí blest, p dvu týdnech se viditelně scvrkne. P léčbě, která by měla trvat maximálně 6 týdnů, úplně zmizí. Másl prti škytavce Snězte lžičku másla z burských říšků. Na blest hlavy s tužku Většinu blestí hlavy způsbuje napětí svalů. Až blest udeří, dejte si tužku mezi zuby. Nekusejte! Odpčinu si bličejvé svaly a blesti se zbavíte. Pr ještě větší úlevu tčte hlavu čtyřikrát na každu stranu. Pmůže také, když vypijete šálek silné kávy. Čajvý sáček na afty Dejte si d pusy navlhčený sáček s čajem. Vydržte pět minut. Pkud máte par, přilžte jej na par. Med na ranky Malé ranky a škrábnutí se lépe zahjí, když je pkapete trchu medu. Med je antiseptikum, které pmůže vaše zranění čistit. Med půsbí prtizánětlivě a ranka se bude rychleji hjit. Sda na plísně Přidejte d trchy vdy lžíci jedlé sdy a namažte si tím prsty u nhu. Opláchněte je, usušte je a pprašte kukuřičnu muku. Zubní pasta na štípance Štípanec ptřete c nejrychleji zubní pastu. Nebude vás svědit a nenateče. LONDÝN Na blest hlavy pmáhají cereálie, prti nachlazení hrká kupel. T jsu rady britských lékařů-specialistů, jak může člvěk vyzrát na běžné zdravtní trable, aniž by musel hdiny sedět v čekárně rdinace. Rýma Dejte si aspň 20 minut hrku kupel! Prf. Rn Eccles, šéf lékařskéh centra specializujícíh se na nachlazení: Velmi vyská teplta zamezí viru v šíření. Stačí i jakákli jiná frma hrké páry třeba sauna neb inhalace. Ischias Stěhval jsem dvě těžké bedny, a najednu mě chytla silná křeč d zad a nemhl jsem se hnut, říká Rbin Shepherd, předseda Ostepatické rady. Plžil jsem se tedy na záda, hnul bě klena a chdidla pstavil na zem. Pd záda jsem si dal tenisák pd t nejblavější míst. Pak jsem prudce zatlačil na míček a chvíli se p něm vzil tam a zpět. Svaly se rychle uvlnily a blest dezněla. Jizvy Plastický chirurg Alex Caridis radí vetřít p říznutí d rány zvlhčující krém. Zastaví krvácení a předchází vytvření jizvy. Samtné masírvání rány pmáhá také masírujte ránu třikrát denně alespň 5 minut Blavé nhy Když dluh stjíte, nenamáháte lýtkvé svaly. Krev prudí jen v klí ktníků a t způsbuje blest. Prt je vhdné střídavě desetkrát na chvíli skrčit každé klen, tím nhy prkrvíte. 7

8 Průjem Předejděte dehydrataci, která průjem prvází. Dr. Kevin Whelal dpručuje tuhle směs: 4 dl vdy, 4 lžičky cukru a půl lžičky sli. Při průjmu způsbeném některými antibitiky je vhdné si dát prbitický nápj. Antibitika ttiž likvidují i ptřebné bakterie ve střevech a nápj je dplňuje. Pdlitiny pd nehtem Lékař Mike O Neil dpručuje nažhavit strý hrt jehly a prpíchnut nehet c nejblíže k měsíčku. Krev tak vyteče ven a blest dezní. Blest hlavy Dr. Andrew Dwsn blest hlavy léčí tím, že si dá misku cereálií. Čast stačí jen něc sladkéh - cukr má na blesti hlavy blahdárné účinky. Kntaktní ččky Když vám kntaktní ččka»zaleze«d zadní části ka, nedtýkejte se přím bulvy. Zavřete k a přejíždějte prstem p víčku d vnějšíh kutku k nsu. Neb tevřené k pnřte d umyvadla s vdu, ta pmůže ččce vyplavat. Kašel Snažte se kašlat c nejméně. Když na vás přijde ptřeba dkašlat si, zkuste ji přemci. Čím více kašlete, tím pdrážděnější je vaše hrdl. Blest zad Revmatlg Neil Hpkinsn dpručuje 2 paraleny 4x za den svaly se tím uvlní. Jakmile dezní největší blest, jděte na 20minutvu prcházku, aby se záda prkrvila. Pak si vzpřímeně sedněte na židli a na kříž si přilžte srlvaný ručník. Infekce uší a krku Při pdezření na výskyt infekce v uchu si d něj dejte kusek vaty, kdykli hrzí kntakt s vdu. Vlhkst by v uchu způsbila rychlejší šíření bakterií. Krční infekci nejlépe zažehná vypití velkéh mnžství vdy a bylinnéh čaje. Nespavst Nemůžete-li usnut, přečtěte si nviny neb knihu. Je t mnhem účinnější než sledvání televize. Všechny ty barvy a zvuky uputávají příliš pzrnsti mzku. Nezůstávejte při čtení v psteli, phled na budík by vás mhl stresvat. D pstele běžte pravdu unaveni. Suchá pkžka Vysušení pkžky může být způsben ústředním tpením a přetpeným prstředím. Dr. Paul Griffiths radí umístit na radiátr nádbu s vdu a pravidelně ji dplňvat. Zvýšíte tak vlhkst v bytě. Babičky radí... Krvácení z nsu zastavíte zředěnu citrónvu šťávu. Žáha vás přestane pálit, napijete-li se trchy slené vdy. Rzpraskané rty se lépe hjí, natřete-li je smetanu. Škytavku zastavíte, plknete-li rychle lžičku cukru. Prti kašli pmůže cibulvá šťáva s medem - p lžičkách něklikrát denně. Prti průjmu jsu velmi účinné sušené brůvky. 8

9 Blest zubů: vedle nemcnéh zubu rzkusejte hřebíček. Blest v krku: asi 1,5 cm silnu vrstvu tvarhu vlžte mezi dva šátky a jak bklad přilžte na krk. Blest hlavy: d šálku espresa si dejte něklik kapek citrónvé šťávy. Chřipka: denně snězte dva syrvé stružky česneku. Hrečka: vlněné pnžky navlhčete ve vlažné vdě s ctem a nste 1 hdinu. Na menstruační blesti je skvělé tření ktníku. Akupresura zabírá u 97% žen. Omdlení zabrání stahvání půlek. Nažene se tak ttiž více krve d mzku a ten má tak rázem dst kyslíku, aby krátku slabst překnal. SKOŘICE Skřici máme spjenu především s vůní jablkvéh závinu, a také tehdy, když chceme chutit svařené vín neb prpůjčit kláčům a sušenkám, případně i pečeným jablkům, charakteristické a s ničím nezaměnitelné arma. Jenmže tt kření nám může pskytnut víc než jen svji vůni. Existuje něklik druhů strmů pskytujících skřici, ale až d čtrnáctéh stletí se pužívala puze kůra planéh skřicvníku, který rste v jižní Číně. Vždyť se zde také skřice jak kření pužívala již před pěti tisíci lety. Oprti tmut druhu se jemná vůně cejlnské skřice prsazvala na trhu s křením jen velmi zvlna. Dnes je Cejln, neb, chcete-li, Srí Lanka, hlavním světvým prducentem tht kření. Ti, kteří ní vědí něc víc, si z ní udělali pravidelnu sučást živta neb alespň živtsprávy. Skřice jak lék Téměř žádný z lékařů pracujících v Centru pr lidsku výživu si při snídani nezapmene psypat svji pravidelnu ranní vesnu kaši skřicí a mc dbře ví, prč t dělá. Tit vědci se ttiž pdíleli na prjektu, v jehž rámci pátrali mezi různými druhy kření p těch, které mhu příznivě vlivňvat zdraví člvěka. Cukrvka Nedávné studie na zvířatech prkázaly, že skřice hrmně zvyšuje schpnst udržvat stabilní hladinu cukru v krvi. T je samzřejmě dbrá zpráva pr diabetiky, jejichž prblém spčívá právě v neschpnsti vytvářet si dstatek vlastníh inzulínu. 9

10 Tady by snad měla pmci už jenm čtvrtina kávvé lžičky skřice denně. Od tht jejíh půsbení se pak dvíjí i prevence nemcnění věnčitých tepen a vyskéh krevníh tlaku. Nezačali jsme tedy d Adama, ale přím d srdce. Pkud půjdeme p lidské pstavě dshra dlů, musíme se zastavit hned u našich vlasů. Například skřicvý dvar, kterým si je můžeme prmývat, jim ddává přitažlivu vůni a lesk. Když jsme si šetřili vlasy, budeme dále pkračvat dlů krkem. Nachlazení Při jarním nachlazení, ale i vleklém kašli nám zase pmůže skřicvý čaj s medem a mlékem. Příčinu th, že tak dbře uvlňuje krk, je především bsažený skřicvý lej, vyráběný, jak jinak, z kůry skřicvníku. Ten půsbí prtibakteriálně a brání vzniku a růstu plísní, pdbně jak skřicvé tinktury a silice. Krk jsme si už vyléčili a můžeme z něj skluznut d žaludku. Trávicí ptíže Skřice je dbrým lékem právě na žaludeční ptíže, prtže reguluje trávení a pdpruje pravidelný phyb střev. U břišních ptíží ještě zůstaneme, pmáhá ttiž také při blestivé menstruaci. Pkud pkrčíme kusek níž, dstaneme se až na stehna, která čast trápí ženy. Celulitida Přestže za knem je zatím zima, děvní firmy už připravují své klekce plavek, takže je vlastně vhdná chvíle s tím něc udělat. Můžete se pkusit zbavit se nevítané pmerančvé kůry zahřívacím skřicvým zábalem. Budete na něj ptřebvat: větší mnžství bíléh tučnéh jgurtu, pár kapek livvéh leje, 5 lžic skřice, fólii neb rzstřižený větší mikrtenvý sáček a teplu deku. Jestliže si pr sebe vyhradíte vlnu hdinku času, můžete začít třeba hned. Jgurt smícháte se skřicí, zakápnete lejem a prmícháte. Pkud máte mžnst přidat i mřské řasy, které kůži ddávají minerály, rzhdně neváhejte a směs ně bhaťte. 10

11 Melun a detxikace Příjemná melunvá detxikace Detxikace může být nárčná neb úplně jednduchá a hlavně velice příjemná a chutná. Žádné nárčné vaření, pravidelnst stravy, shánění vybraných survin, nárčné prcedury. V teplém letním bdbí, kdy člvěk ani nemá chuť k jídlu, je ideální detxikační kúra z melunu. Celý den jíme nemezeně pdle chuti vyzrálý melun. Melun = vitamínvá bmba. Nejlepší je pkjvá teplta, ne mc vychlazený. Nejdůležitější bsahvé látky karten, vitamíny B1, B2, B6, C, kyselina křemičitá, hřčík, vápník, draslík, želez, fsfr, zinek, flur, měď, kyselina listvá, kyselina panttenvá - vitamín B5, steriny, sekundární rstlinné látky Léčivé účinky prčišťuje rganismus a zbavuje h d usazených prduktů látkvé výměny prčišťuje krev a lymfu prčišťuje ledviny a mčvý měchýř zpevňuje pjivvu tkáň a tím udržuje pkžku svěží a hebku zlepšení nálady a zmírnění stresu Ksmetika a melun pleťvá maska z melunu vyhladí pkžku a hydratuje ji, vnitřně užívaný melun (nestačí samzřejmě jednrázvě) zlepší kvalitu vlasů, kůže i nehtů a zmírnění celulitidy Melun se nemá kmbinvat s jinými druhy vce, jí se samstatně a s časvým dstupem d jídla alespň ½ hdiny. Půl hdiny také melunu trvá, než drazí d střev. Kdyby se kmbinval s jídlem, dšl by ke kvašení ptravy. Melun patří mezi zásadtvrné ptraviny, kterých bychm měli jíst více než kyselintvrných. Bhužel v naší stravě je t právě napak. Melun a hubnutí Během celéh dne jezte melun a pijte puze čistu vdu, případně zázvrvý čaj. Dieta trvá 1-3 dny a dlehčí rganismu, prčistí ledviny a mčvý měchýř, lymfu a krev, mírně splasknu i tky knčetin, zavdní se rganismus. Melun dplní minerální látky a vitamíny. V případě, že djde k pálení žáhy, pužijte 3x denně 2 jílvé tblky neb již zmíněný zázvrvý čaj neb tinkturu. Zázvr nakapejte d tršky vdy a vypijte. HYPERTENZE (VYSOKÝ KREVNÍ TLAK) Recept: Řebříček 20 g Truskavec 20 g Třezalka 15 g Hlh 15 g Přeslička 15 g Čekanka 15 g Jmelí 15 g 11

12 Kzlík 15 g Máta 15 g Divizna 7 g Heřmánek 7 g 7-10 gramů bylinek vhdíte d 300 g studené vdy, necháte přejít varem, nevařit, 20 minut luhvat. Užívat 2x denně - rán a večer hdinu před jídlem. BOLESTI V KRKU Vyžeňme angínu Šalvěj 15 g Přeslička 15 g Ibišek 15 g Plévkvu lžíci tét směsi spaříme ve čtvrt litru vdy a užíváme teplé až hrké 3x až 5x denně Další recept: Slézvá růže 10 g Ibišek 10 g Květ černéh bezu 10 g Kávvu lžičku směsi spaříme v šálku vdy a pijeme teplé až hrké 3-5x denně A ještě další recept na angínu Ibišek křen 20 g Lékřice /sladké dřev/ 20 g Pdběl 10 g /pzn. pdle EU nyní pdběl nemá léčivý účinek/ Anýz pld 10 g Heřmánek květ 10 g Plévkvu lžíci tét vňavé směsi spaříme v 0,25 l a hrké ppíjíme p šálku 3-5x denně KAŠEL Čajíček pr děti d půl rku na čištění a psilvání dýchacích cest, udělaný s hledem na škdliviny ve vzduchu Prskurník-ibišek 15 g Jitrcel 10 g Řepík 10 g Meduňka 10 g Divizna 7 g Fenykl 5 g Mateříduška 5 g Heřmánek 4 g Dětem d půl rku d 3 let l kávvu lžičku směsi dáme na 100 g vdy- bylinky dáme d studené vdy, přivedeme d varu, hned dstavíme a necháme 20 minut vyluhvat. Pdáváme rán a večer před jídlem. Dětem d tří let pdáváme 2 lžičky na 120 g vdy a d šesti let tři lžičky na 200 g vdy. Čaj sladíme čistu gluksu neb medem. U dspělých je dávka 7-10 g bylinek na 300 g vdy. 12

13 Mateříduška jak jedna z mála léčí i zastaralé nemci a chrnické stavy Mateříduška (nať) 5 dílů Pdběl (list a květ)5 dílů Plicník (list, květ)4 díly Prskurník (křen a list)3 díly Bez (květ) 3 díly Divizna (květ) 3 díly Lípa (květ) 2 díly Kmnice (nať) 2 díly /pzn. pdle EU nyní pdběl nemá léčivý účinek/ Dvě plché plévkvé lžíce dbře prmíchané směsi zalijeme 1/2 litrem vrucí vdy a necháme přikryté 15 minut vyluhvat. Dbře sladíme medem a pijeme p malých dušcích během celéh dne Při dluhdbém suchém kašli je účinný čaj z bylin s bsahem kyseliny křemičité a s křenem prvsenky (Váňa) Přeslička rlní 120 g Prvsenka jarní (křen) 40 g Jitrcel kpinatý 40 g Tut směs uvaříme ze 6 plévkvých lžic na 6 šálků vdy, vaříme p dbu 15 minut. Pijeme denně 3 šálky p dbu 1 měsíce. DLOUHOVĚKOST Uklidňující čaj, který zpmaluje i stárnutí Mžn užívat d 15 let d knce živta. Anýz 7 dkg Bez - květ 7 dkg Kzlík 10 dkg Mařinka vnná 10 dkg Meduňka 10 dkg Plicník 10 dkg Řebříček 20 dkg Sléz - květ 10 dkg Truskavec 20 dkg 7-10 g bylinek nutn vhdit d 300 g studené vdy, nechat přejít varem (ne vařit) a pnechat 20 minut luhvat. Odvar užívat 2x denně, rán a večer, vždy půl hdiny před jídlem. Nesladit. 13

14 OREGÁNO PŘÍRODNÍ ANTIBIOTIKUM Účinky: 1) Antimikrbiální účinek Velmi silné prti bakteriální a prti plísňvý účinek regana je dán aktivitu thymlu a karvakrlu, které se nacházejí v reganu ve značném mnžství. 2) Antikatarální účinek Oreganvý lej je velmi účinný expektrans, pmáhá uvlnit a vylučit hlen z dýchacíh traktu. 3) Spasmlytický účinek Uvlňuje křečvité stahy v trávicím traktu, zmírňuje nadýmání a stimuluje tk žluči. 4) Tlumí kašel Kmbinace antikatarálníh a spasmlytickéh účinku může vysvětlit schpnst regana tlumit kašel. Dále je prspěšný i antibakteriální účinek při infekčním kašli. Vhdné aplikace regána: bakteriální infekce plísňvé infekce ( především Candida albicans) chrnický kašel brnchitida - zánět průdušek chrana před pškzením vlnými radikály trávicí ptíže a nadýmání Aktivní slžky: Thyml, karvakrl Kntraindikace: Je nutn se vyvarvat silnějším dávkám v těhtenství. CHŘIPKA Příčiny: Přes 200 virů. Oslabení rganismu. Příznaky a diagnstika Blest hlavy Únava Blesti svalů a klubů Škrábání v krku Kašel a rýma Žaludeční nevlnst, zvracení, průjem Zvýšená teplta Zimnice a hrečka Kmplikace Bakteriální superinfekce virem slabených sliznic - záněty průdušek, zápal plic 14

15 Klasická léčba Antibitika by se měla nasazvat puze u lidí s slabenu imunitu a chrnickými nemcemi, kde hrzí bakteriální superinfekce a rzvj kmplikací. Antibitika nezabírají na virvá nemcnění! Léky na snižvání hrečky jsu nutné též puze u slabených jedinců a trvá-li vyská hrečka dluh a pacient je vyčerpaný. Hrečka je přirzená branná reakce rganismu. Přírdní a dplňkvá léčba Dpručuje se 48hdinvý půst neb jíst puze velmi lehká jídla (vce či zeleninu). Pití velkéh mnžství tekutin! (6-8 sklenic) Klid na lůžku! (žádná televize) Pcení - mžn pdpřit hdně teplu kupelí a pitím tepléh čaje s citrónem a medem (hrké kupele neprvádět při nemcnění srdce, cév, ledvin či při jiném závažném chrnickém nemcnění) Česnek neb česnekvé kapsle mají baktericidní účinek a snižují tvrbu hlenů Ptravinvé dplňky: Vyské dávky vitamínu C (ester frma) - 3 až 6 g denně Virnal - regenerační prtivirvý prstředek, psiluje imunitu, urychluje léčbu a reknvalescenci Armaterapie: D kupelí můžeme přidávat něklik kapek eukalyptvéh, levandulvéh, mátvéh či čajvníkvéh éterickéh leje Tyt leje můžeme pužívat i d arma terapeutických lamp, abychm bránili šíření infekce Spirn - směs éterických lejů, pmáhá dezinfikvat prstr, příjemná vůně uvlňuje dýchací cesty Čajvníkvý éterický lej můžete vtírat d dlaní, šíje a slabin - zmírňuje příznaky Levandulvý éterický lej vetřený d spánků zmírňuje blest hlavy a napmáhá spánku Fytterapie: Bezinkvý čaj, čaj z kmbuchy, čaj z řebříčku, mátvý čaj Tužebníkvý čaj zmírňuje blesti svalů a hlavy Odvar z kůry plané třešně pmáhá při silném kašli a rýmě Drserin - speciální bylinný krém pmáhá dkašlávat a snižvat hrečku a blest hlavy. Aplikuje se na blast plic a na reflexní zóny na bličeje. Dplňuje léčbu Virnalem. Hmepatie: Belladnna - při prudkém vývji, vyské hrečce, zarudlé, vysušené a hrké kůži a při pulzujících blestech Baptisia - při zažívacích btížích a naprsté slabsti Brynia - při blestivém kašli a žízni Arsenicum album - při pcitu únavy a neklidu 15

16 Gelsemium - při zimnicích, blestech svalů a kstí, blestech čí a celkvé únavě Pulsatilla - když hleny mají žlutu barvu, není žízeň a pacient ztrácí čich Neurčí-li lékař jinak, beru se léky v ředění 9CH v dávce 5 granulí pd jazyk každé 2 hdiny (nanejvýš 6 dávek denně) p dbu 3 dnů. Dětem mladším 3 let můžeme granule rzpustit ve trše vdy. JEČNÉ ZRNO Ječné zrn, malý vřídek na čním víčku (bvykle na mazvé žlázce ční řasy), způsbuje jeh blestivst a tk. Ječné zrn se zpravidla bjevuje, jste-li vyčerpaní neb unavení, a prt bzvlášť náchylní k infekcím. Dmácí léčivé prstředky dkážu blest zmírnit a uspíšit léčbu. Ječné zrn bvykle nepatří k vážným prblémům. Způsbuje je infekce v mazvé žlázce ční řasy. Vše sknčí zpravidla tím, že ječné zrn praskne a hnis vyteče; někdy ječné zrn zmizí bez prasknutí. Jestliže se ječné neléčí, trápí nás 7 až 10 dnů. Cílem většiny léčebných metd je ječné zrn zmenšit, urychlit jeh prasknutí neb zabránit šíření infekce a vytvřit imunitu vůči další infekci. Prevence Zvyšujte imunitu vůči infekci pravidelným cvičením, zdravu výživu a zvládáním stresvých situací. Ječné zrn je nakažlivé, prt by pstižená sba měla denně měnit ručníky a žínky a neměla by se ně s nikým dělit. Bydlíte-li s člvěkem, který má jakukli bakteriální infekci, dávejte pzr, abyste se p kntaktu s ním nedtýkali čí. Vždy si nejprve umyjte ruce. Léčení ječnéh zrna Nepkušejte se vymáčknut hnis z ječnéh zrna. Pkud však samvlně praskne, patrně hnis setřete. Rstlinné léky na ječné zrn Jezte denně dva stružky syrvéh česneku, abyste psílili imunitu. Uvařte si bylinkvý čaj z následujících léčivých rstlin: ze světlíku (který pmáhá zmírnit jakukli infekci), z lpuchu neb měsíčku (bě rstliny pmáhají prti infekci). Připravte si čaj, nechte h vychladnut a udělejte si bklad. Opakujte každé dvě hdiny. Jak dplněk léčby pijte denně dva šálky čaje z echinacey, lpuchu, vdilky, svízele a máty, abyste psílili imunitu. Z lékárny: Na pmc prti infekci užívejte denně jak ptravinvý dplněk vitamin C, f1avnidy a rybí tuk (kvůli mega-3 mastným kyselinám). 16

17 Hmepatie Pulsatilla: při začínajícím ječném zrnu a na pakující se ječná zrna se žlutým hnisem; Silica: pr "uzrání" ječnéh zrna, pkud Pulsatilla nepmáhá. Uklidňující bklad na ječné zrn Na dřevěnu vařečku vlžte kusek vaty a važte gázu. Pnřte vařečku d bylinkvéh čaje (viz dstavec Rstlinné léky) neb d hrké vdy. Nechte ji trchu vychladnut a přilžte na k na 5 až 10 minut. BRADAVICE 1. Bradavici ptíráme šťávu z vlaštvičníku, ale pzr - je jedvatý! 2. Pstižená místa ptíráme denně prplisem, p krátké dbě zmizí. 3. Vytrhněte kapradí i s křenem, uvařte h a v tm myjte pstižená místa. Bradavice vyschnu a dpadnu. 4. Nechte alespň 12 hdin dmčit v kbelíku vdy staru sekyrku. D tét vdy pak namáčejte pstižená místa. P čase bradavice padne. 5. Hvězí mas neb česnek máčejte 12 hdin v ctu. Pak přikládejte na pstižená místa, bvažte a pnechejte alespň 24 hdin. Bradavice změkne a začne se vylupvat. Opakujte dle ptřeby. 6. Plátek citrnu přilžte na bradavici, važte a pnechejte, než citrn vyschne. Opakujte tlikrát, než se vám bradavice vylupne. KOPŘIVA DVOUDOMÁ URTICA DIOICA Pdle pvěsti ji přinesli d Británie Caesarvi vjáci, prtže si mysleli, že ji budu ptřebvat, aby se s ní mhli šlehat a tak se zahřívat. Až d nedávné dby se švihání kpřivami udržel jak lidvý prstředek prti artritidě a revmatismu. Dnes se z kpřiv připravuje prčišťující jarní tnikum a z mladých listů i výživný zeleninvý pkrm. Rstlina bsahuje histamin, kyselinu mravenčí, acetylchlin, sertnin, četné minerály včetně xidu křemičitéh, vitamíny A, B, C a taniny. 17

18 Mladé kpřivy jsu bhaté na vitamíny a minerály. Má vyský bsah vitaminu C a ten pmáhá zajistit, aby těl želez, které se v kpřivě nachází, řádně absrbval. Čistí rganismus d kyseliny mčvé. Kpřiva je dpručvána na dětský a nervvý ekzém. Nálev se má pít 3x denně. Rvněž se užívá ke stimulaci krevníh běhu a prčištění rganismu, při artritidě, revmatismu a dně. Je t naše nejlepší léčivá rstlina na prčištění krve a krvetvrbu. Pr každý druh vlasů je vynikající tinktura z ddenku kpřivy, který vykpeme na jaře neb na pdzim. V ksmetice: Velice účinný čistící prstředek zvláště pr mastnu pleť. Tinktura: Vykpaný ddenek čistíme ve vdě kartáčem, nadrbn pkrájíme a naplníme d láhve až p hrdl. Zalijeme 30-40% pálenku a necháme stát 14 dnů na teplém místě. Umývání hlavy: 4-5 vrchvatých dvu hrstí čerstvé neb sušené kpřivy dáme d 5 l studené vdy pmalu zahřejeme k varu. Necháme ještě 5 minut vyluhvat. Oplachujeme hlavu p každém umytí. HŘEBÍČEK (Fls caryphylli armatici) Hřebíčkvec vnný je asi 20metrvý stále zelený trpický strm, který má hustu, kuželvu a symetricku krunu. Vyskytuje se na Madagaskaru, v Brazílii, Zanzibaru. Kmen tht statnéh strmu má šedavu kůru. Listy bývají p vyrašení světle žlutzelené, ale pak zkžnatí a vybarví se d tmavě zelené barvy. Květy hřebíčkvce jsu uspřádány v hustých vrchličnatých květenstvích nachvě červené barvy. Jejich kalich je srstlý, skládá se ze čtyř červených krunních plátků, který ale brzy padají. Pldem jsu eliptické jedn či dvu semenné bbule. Drgu a zárveň blíbených křením je tzv. hřebíček, cž jsu nerzvitá květní pupata, která se sklízí tehdy, když se půvdní zelenavá barva začíná měnit na nachvu. D stáří 5 let strmy neprdukují kření. Hřebíček se hjně využívá jak kření. Má výrazné prtibakteriální, dezinfekční a místně znecitlivující účinky. Ale může půsbit také mírně dráždivě. Hřebíček bsahuje především vyské mnžství silice až 20%, bsahuje i malé mnžství tříslvin, pryskyřice, slizu, flavnidů a lej. Drga se nejčastěji pdává frmu éterickéh leje s dávkváním p kapkách či frmu lihvé tinktury s dávkváním kl 10 kapek. Můžeme pdávat i frmu prášku byčejně 2x denně na špičku nže před jídlem. Hřebíčkvá silice znamenitě tlumí citlivst a blestivst zubníh nervu. Hřebíčkvým čajem či tinkturu z něj lze s úspěchem vymývat nehjící se zahnisané rány a blestivé kžní infekce. Tinkturu můžeme i prmazávat revmatické prjevy či dnu. Hřebíčkvý lej v armalampě desinfikuje dýchací cesty a léčí průduškvé záněty. Pdle zkušenstí ajurvédy pvzbuzuje činnst srdce. Hřebíček a zuby: Hřebíček půsbí velmi příznivě a i jak účinná prevence před vznikem paradntózy a zubníh kazu. Pr tyt účely je výbrná hřebíčkvá tinktura: 10 g hřebíčku a asi plvinu větší tyčinky skřice nalžíme d 0,5 litru lihu (alespň 60%) a necháme nejméně 14 dní uzavřené na teplém místě luhvat. Ptm tekutinu přecedíme a uschváme v tmavé uzavřené láhvi. Tinkturu si pravidelně 2x denně vyplachujeme a masírujeme dásně. Stejně účinně jak tat ústní tinktura a sučasně i kvalitní prstředek na svěžení dechu může služit i hřebíčkvý lej. Stačí jedna kapka tht éterickéh leje d sklenice vdy. Tent lej pmáhá také prti blestem zubů. Při ptížích se namčí kusek vaty a pak se jím šetří zub, můžeme d zubu i vlžit. 18

19 Hřebíčkem prti vráskám: Vráskám, záhybům a pdbným prjevům můžeme předcházet s tímt léčivým nálevem: 5 hřebíčků přelijeme šálkem vřící vdy a necháme 20 minut přikryté luhvat. Tímt nálevem si pravidelně rán a večer natíráme bličej a pstižená místa. Hřebíček ve směsi s tymiánem, černým či zeleným čajem představuje jeden z nejúčinnějších přírdních dezinfekčních prstředků, který je mžn pdávat vnitřně i zevně. Je účinný například při úplavicích jak léčebné klyzma těžkých střevních infekcí. Hřebíček je také výbrný v kuchyni, například d kmptů, k marinvání sledů, kysanéh zelí, hub, knzervací vce, k dchucení vepřvéh a skpvéh masa, zvěřiny. MÁTA PEPRNÁ (MENTHA PIPERITA) Máta peprná patří mezi nejznámější léčivky. Armatické listy mají zelenu barvu s tmavhnědým nádechem a mají výraznu peprmintvu chuť a vůni. Květy chutnají jak peprmintvý bnbn. VNĚJŠÍ POUŽITÍ MÁTY Hlavní slžku, kteru máta bsahuje, je mentl, který vyvlává pcit chladu a znecitlivuje, čímž se ztrácejí nepříjemné pcity jak svědění, mírná blestivst a pdráždění. Při vnějším pužití je tedy výbrná jak dvar na výplachy při blestech zubů a dásní, přičemž zpříjemňuje a čistí dech. Čerstvé mátvé lístky je mžn přidat d vdy na kupel, prtže má svěžující účinky. VNITŘNÍ POUŽITÍ MÁTY Největší uplatnění u máty je při všech druzích žaludečních ptíží, uvlňuje křeče, zlepšuje žaludeční nevlnst při kcvině, zastavuje zvracení, léčí kliky a nemci střev, zlepšuje chuť k jídlu, tiší blesti při pdrážděném žlučníku či žlučvých kamenech, celkvě zlepšuje vylučvání žluče a psiluje celu nervvu sustavu, má mírné afrdiziakální účinky. Velmi dbrá je kmbinace máty s dalšími léčivkami. Psiluje preventivní půsbení lipvéh čaje, dhrmady se saturejku pmáhá při imptenci a frigiditě, s rzmarýnem zlepšuje tělesnu i duševní kndici. Čajvá směs při žaludečních ptížích: 1 díl máty, 1 díl meduňky, 1 díl nati z řepíku, 1 díl nati z benediktu. Dvě lžíce směsi zalijeme půl litrem vrucí vdy a necháme přikryté patnáct minut luhvat. Přecedíme a pijeme nálev třikrát denně půl hdiny před jídlem. Nálev si připravujeme denně čerstvý! MÁTA V KUCHYNI Silně armatická máta peprná dbře chutná v mučnících, nápjích. Skvěle psluží k zdbení pkrmů. 19

20 VYPĚSTUJTE SI SAMI SVOJI BYLINKU - MÁTA Ze semen nevyrstu bvykle živtaschpné rstlinky, prt je nejlepší ji mnžit křenvými řízky, a t na jaře či na pdzim. Další mžnstí mnžení vzrstlých rstlin je rzdělením křenů. Aby měly listy c nejlepší chuť, arma a nejvyšší bsah silice, vysazujeme je na plné slunce a d dbře zavdněné a úrdné půdy. Svěží listy trháváme před kvetením neb p seřezání, jakmile rstlina začíná brůstat. Užívání máty je neškdné, můžeme jí pužívat dluhdbě v čajvých směsích. Pkud ji však pijeme samstatně, je dbré kúru každých deset dní na týden přerušit. Fakta medu a skřici. Je zjištěn, že směs medu a skřice léčí většinu nemcí. Med se vyrábí ve většině zemí světa. Dnešní vědci jej dpručují jak velmi účinný lék na všechny druhy nemcí. Med může být užíván bez jakýchkliv vedlejších účinků na všechny druhy nemcí. Vědci zjistili, že ačkliv je med sladký, jestliže se bere ve správných dávkách jak lék, nemůže ublížit ani diabetickým pacientům. Kanadský týdeník Wrld News uveřejnil následující seznam nemcí, které mhu být léčeny medem a skřicí, jak výsledek studií západních vědců. Nemci srdce: Smíchejte med a mletu skřici a mažte na chléb míst džemu neb marmelády a jezte pravidelně k snídani.snižuje t hladinu chlesterlu v krvi a cévách a chrání pacienty před infarktem.ti, kteří už infarkt prdělali a budu jíst tt denně, budu se držet míle dalek d dalšíh infarktu. Pravidelné snídaně tht druhu ulevují při zadýchávání a psilují srdeční tep. V Americe a Kanadě různé dmy s šetřvatelsku péčí léčí takt své pacienty, kteří jsu ve věku, kdy cévy a žíly ztrácejí svu pružnst a mhu se ucpávat. Med a skřice vracejí cévám a žilám jejich pružnst. Artritida: Artritičtí pacienti mhu denně, rán a večer, jeden šálek hrké vdy s 2 lžičkami medu a 1 malu lžičku skřice. Beru-li t pravidelně, může se vyléčit dknce i chrnická artritida. Výzkum kdaňské univerzity ukázal, že z 200 pacientů léčených 1 lžící medu a lžičku skřice před snídaní byl 73 úplně zbaven blesti a ti, kteří se nemhli phybvat, začali d měsíce chdit bez blestí. Infekce mčvéh měchýře: Rzpustit 2 lžíce medu a 1 lžičku skřice ve sklenici vlažné vdy a vypít. Tím se dstraní infekce měchýře a mčvých cest. Blesti zubů: Smíchejte 1 lžíci skřice a 5 lžic medu. Aplikujte 3x na blavý zub a blest přestane. Vyská hladina chlesterlu: 2 lžíce medu a 3 čajvé lžičky skřice smíchané s 2 dcl hrké vdy, které pdávali pacientům s vysku hladinu chlesterlu, dkázaly snížit hladinu chlesterlu 10% d 2 hdin. Pdává-li se 3x denně, je vyléčen i pacient s chrnicky vysku hladinu chlesterlu. Dle 20