MUDr. Mária Paľová. Vlastní zkušenost s produkty Herbalife

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "MUDr. Mária Paľová. Vlastní zkušenost s produkty Herbalife"

Transkript

1 MUDr. Mária Paľová Vlastní zkušenost s produkty Herbalife 1

2 Jak jsem se dostala k Herbalife. Samozřejmě, jako mnoho jiných žen, jsem i já bojovala s nadváhou a mnoha zdravotními problémy. Měla jsem již 97 kg, stále mne bolívala hlava, byla jsem unavená, podrážděná, pila jsem 4 i více káv denně. Často jsem potřebovala různé léky od bolesti. Ani byste nevěřili, kolik odborné literatury s tématikou obezita jsem pročetla, kolik různých diet vyzkoušela, kolik různých léků, které slibovali štíhlou linii užívala, ale výsledek nebyl stále uspokojivý. I když se mi s velkým úsilím podařilo nějaké kilogramy shodit, velmi rychle se mi vrátily, ba byly vždy i nějaká kila navíc. Po dobu mokách pokusů shodit jsem byla vždy více podrážděná, stále jsem měla hlad a myslela na to co budu jíst. Při poslední mojí dietě jsem za 7 měsíců odříkání a hladu shodila 14 kg. Všichni moji známí mne upozorňovali, ať přestanu, že vypadám strašně. Moje tělo bylo ochablé a cítila jsem se velmi slabá. Když jsem přestala držet dietu a za 4 měsíce jsem přibrala zpět 19 kg, tak jsem boj s nadváhou vzdala. Jednoho dne jsem poštovní schránce našla pozvánku do studia zdraví a jen tak ze zvědavosti jsem se šla podívat, co to je. Na studiu zdraví jsem se seznámila s produkty Herbalife, jako s bezpečným systémem na redukci hmotnosti. V té chvíli se ozvala moje touha po zhubnutí a rozhodla jsem se. Nevím proč jsem si produkty nekoupila jako zákazník, ale zaregistrovala jsem se jako spolupracovník. Netušila jsem, že toto rozhodnutí mi úplně změní život. Všichni moji známí mi říkali, že jsem se dala nachytat, že to všechno již dávno nefunguje, že je to jen trik, že jsem vyhodila peníze. Moji příbuzní se pohoršovali, že jsem se zbláznila, že kdo to kdy viděl doktorka a Herbalife. Všichni se mi smáli. Měla jsem štěstí, že jsem vždy toužila zhubnout, a tak jsem nikoho neposlouchala a jedla produkty.v tom čase jsem měla již několik let problémy se sennou rýmou, občas mi pískali průdušky, což mne velmi trápilo. Chronický zánět nosních dutin s neustálým kašlem, bolestmi hlavy a problémy s trávením byly na denním pořádku. Velmi vypadávaly vlasy, měla jsem často popraskané paty a štípaly se mi nehty. V průběhu roku jsem často potřebovala antibiotika a život bez kávy jsem si neuměla představit. Stále jsem byla unavená a byla bych dala život za spánek. Jedním slovem byl ze mne tučný, nemocný a unavený člověk a navíc odborník na zdraví lékař. Účinek produktů mne velmi překvapil. Váhový úbytek s jednou dávkou Buněčné výživy a Thermojetics termočaje byl za 12 týdnů 17 kg. Od prvého dne jsem přestala pít kávu a dodnes ji nepiji. M oje zdravotní problémy se kamsi poděli a sdruhou dávkou Buněčné výživy jsem celkem shodila 25 kg. Potřeba spánku se snížila, mám mnohem víc energie a moje tělo pracuje úplně fantasticky. Za 4 roky co znám produkty Herbalife, jsem nepotřebovala ani jednu tabletku nějakého léku a stále se cítím vynikajícně. Produkty se stali součástí mého života a dnes říkám, že jsem již příliš stará no to, abych si dovolila je nejíst. Po dobu více jak 4leté spolupráce jsem se setkala s různými situacemi a s různými lidmi, kteří si pomocí těchto produktů upravili svou hmotnost a fantasticky si zlepšili své zdraví. Moje zkušenosti mohou pomoci všem, kteří chtějí poznat produkty Herbalife a proto jsem se rozhodla napsat tuto práci. Věřím, že Vám pomůže, pokud nenasbíráte vlastní zkušenosti a pokud se produkty firmy Herbalife nestanou součástí Vašeho života. Dnes vím,že budu tyto produkty denně užívat, vím, jak tělu pomáhají, jak úžasně zlepšují kvalitu života a o kolik se připravují lidé, kteří tomu stále nevěří. Každý máme právo na svůj názor, ale každý máme možnost dozvědět se o co tu jde a prověřit si správnost svého názoru. Tyto produkty konzumují milióny lidí na celém světě, protože lidé si stále více uvědomují vlyv znečistěného životního prostředí na své zdraví. Každý žijeme svůj život a je na nás, jak ho prožijeme. MUDr. Paľová Mária 2

3 Nejsme zdraví. V minulosti lidstvo trápily infekční onemocnění, ale dnes, když máme celou řadu očkování, je výskyt těchto chorob minimální. Dříve lidé neuměli řešit problémy pomocí operace, dnes máme úžasné operační techniky, umíme dělat transplantace. Dnešní medicína je úžasná v léčbě tzv. akutních situací, ale léčba chronických onemocnění je problematická. Dnes se nám do popředí dostává epidemie degenerativních onemocnění, jejichž příčinou je životní styl. Naše zdraví a život jsou ohrožované desítkami chorob, které jsme si zvykli nazývat civilizační, což nás v našich myslích zbavuje odpovědnosti.statistiky jsou neúprosné. Stále více lidí umírá na infarkt v mladém věku, vysoký krevní tlak se stává součástí života mnohých z nás a není zvláštností ani u mladých lidí. Problémy s bolestí zad a kloubů jsou velmi časté, bolesti hlavy už ani nevnímáme jako problém. Je běžné, že jsme unaveni a potřebujeme denně několik šálků kávy, že ve vyšším věku máme zvýšenou hladinu cukru v krvi. Tabletky na trávení najdete dnes v každé rodině a je vzácností potkat někoho, kdo již nebyl dlouho nemocen. Alergická onemocnění trápí každé třetí dítě a prakticky dnes všechny děti vyrůstají na antibiotikách. Oslabení imunitního systému se stává velmi častým. Nádorová onemocnění se stali hrozbou a postihují stále více lidí. 70% úmrtí je způsobeno špatným stravováním. Polovinu všech úmrtí tvoří onemocnění kardiovaskulárního systému, každý pátý člověk umírá na rakovinu. 80% chorob včetně nádorů si způsobuje člověk sám. Mnozí lidé jsou překvapeni a zaskočeni, když se dozvědí, že si za své onemocnění mohou sami Odborníci přitom upozorňují, že medicína dokáže ovlivnit zdraví lidí jen v 20%. Velmi málo lidí si uvědomuje své zdraví a nepovažují za potřebné dělat něco pro své tělo dřív, něž se objeví nějaký zdravotní problém. Ano, sami jsme odpovědni za své zdraví a za to jak pracuje naše tělo, jakou máme kondici a vitalitu. Všeobecně konzumujeme velmi mnoho cukru (v průměru až 70kg na osobu za jeden rok), jíme 12x více soli než potřebujeme, živočišné tuky tvoří až 80% všech tuků stravy, jíme mnoho tzv. rychlých jídel, které jsou různým způsobem upravované a konzervované. Chemické látky v potravinách, jako jsou různé barviva, příchutě, stabilizátory, emulgátory, glutaman sodný, dusitany,.. naše tělo nezná a neví co s nimi. K tomu všemu přidejte cigarety, alkohol, málo pohybu, stres a je vám jasné proč nejsme zdraví. Nechci Vás strašit, ale zamyslete se nad svým zdravím. Sami můžete pro sebe udělat nejvíc. Choroba člověka nesmírně změní. Je to porucha rovnováhy signalizuje, že je nejvyšší čas něco udělat. Potřebujete změnu. Potřebujete se rozhodnout žít jinak. Vytvořili jsme si různé návyky, které nás přivedli k nemocem a myslíme si, že to už ani jinak nemůže být. Naučili jsme se hovořit o tom, co nás bolí, kde nás bolí, kdy nás to bolí.. Představte si, že jste v hořící místnosti. Určitě nebudete popisovat své pocity, ale něco uděláte pro svou záchranu. Proč necháváte záchranu svého zdraví a často i života na někom jiným a sami neuděláte nic, jen popisujete své pocity?! Dá se žít tak, abychom se vyhnuli nemocem a bolestem? Dovolím si říci, že dá a hovořím to z vlastní zkušenosti. 3

4 Co bychom měli vědět. Možná se ještě pamatujete na hodiny biologie, kde jsme se učili, že naše tělo je postavené z buněk. Každá buňka má svoje nároky a svoji úlohu v těle. Buňky našeho těla se stále obnovují, tzn. Regenerují a odumírají. Lidské tělo je skutečně dokonalý systém. Má vlastní energii a inteligenci, aby vyrostlo z drobného vajíčka, až do velikosti dospělého jedince. Lidský organizmus se rodí se schopností růst, vyvíjet se, sexuálně dozrát a chránit se před chorobami. Má tedy vrozenou schopnost samoléčení a ozdravování, ale je samozřejmé, že k tomu potřebuje správné podmínky. Tajemství spočívá ve správném vztahu k výživě a celkové starostlivosti o své tělo. Už Hippokrates řekl, že naše tělo se uzdraví a zotaví, když dostane přiměřenou výživu. Věda o výživě je velmi mladá, ale stále více se dostává do popředí a postupně se stane součástí každého z nás. Z a poslední roky došlo ke změnám v názorech na správnou výživu a dovolím si říct, že ještě stále mnoho věcí v tomto oboru není jasných. Až budeme znát zákony zdravé výživy, budeme všichni štíhlí, méně nemocní a budeme déle žít. Dá se to přirovnat k vývoji letectva. I zde, pokud člověk dokonale nepochopil zákony létání, nedokázal sestrojit stroj, který by bezpečně létal. Co ovlivňuje náš život Co všechno potřebuje naše tělo, aby vůbec mohlo pracovat? Slunce.. Je zdrojem tepla a světla. Bez něho není život. Energii Slunce dokážou kumulovat pouze rostliny. Pokud budete denně jíst syrové ovoce nebo zeleninu, jako byste dostávali energii Slunce. Avšak i malé tepelné upravování rostlin tuto energii ničí. Tím, že jíme málo syrových plodů Země, odepíráme svému tělu to, co nejvíce potřebuje. Vzduch.. Bez dýchání, už po pěti minutách odumírají mozkové buňky a postupně nastává smrt. Jaký dýcháme vzduch? Často obsahuje mnoho různých látek, které nepříznivě působí na naše tělo. Jednotlivec nedokáže v tomto směru mnoho udělat, snad změnit bydliště. Ve vzduchu, který dýcháme se nachází množství výfukových plynů, množství různých chemických látek, které sice přímo neucítíme, ale které při dlouhodobém působení vyvolávají chorobné změny v našem těle. Pro naše tělo je důležité dýchat čerstvý vzduch s dostatečným množstvím kyslíku. Je chyba, když se dostatečně nevětrá, když nespíte při otevřeném okně. Nedostatek čerstvého vzduchu snižuje přívod kyslíku našim plícím, zvyšuje únavu, nepozornost, bolesti hlavy. Naučte se v průběhu dne častěji hluboce nadechnout, zadržet dech a pomalu vydechovat. Nebude vás to stát mnoho námahy a výsledek vás překvapí. Plné a hluboké dýchání v průběhu dne snižuje riziko bolení hlavy ze stresu a svalového napětí. Voda.. Pro naše zdraví není nic důležitější jak voda. Náš organizmus je složen z vody ze dvou třetin. Například mozek tvoří voda až z 85%. Voda je přítomná v každé buňce. Hraje důležitou úlohu při každém procesu v těle. Naše tělo je závislé na dostatečném množství vody, jinak nemůže dobře pracovat. Jenže problém je vtom, že všeobecně pijeme málo vody. 4

5 Potřebné množství tekutin je minimálně 0,4 l na 10kg hmotnosti a den, za předpokladu, že nemáte nadváhu. Na každých 11kg nadváhy je potřeba vypít o pohár vody více. Ve stavě je asi 0,8 l a asi 0,4 l tvoří tzv. metabolické voda,která je produktem metabolických funkcí. Naše tělo denně vylučuje asi 0,8 l močí, 0,5 l pokožkou, 0,3 l stolicí a 0,4 l dýcháním. Pokud vodu pravidelně nedoplňujete, nedivte se, když se objeví zdravotní problémy. Z celkového doporučeného množství vody je potřebné 2/3 vypít v dopoledních hodinách, kdy tělo nejvíc vylučuje odpadové látky. V době od 4 hod. do 12 hod. je tzv. období vylučování a proto je v tomto čase zapotřebí pít nejvíce. Když není dost vody, odpad se špatně vylučuje a postupně nás otravuje a ničí. Vaše ledviny musí vylučovat koncentrovanou moč, což je často příčinnou rakoviny močového měchýře a když není dost vody, vaše ledviny se doslova zanesou jako síto. Vaše schopnost šťastně a úspěšně žít je podmíněná i dostatečným množstvím vody, kterou vypijete. Měli byste pít čistou vodu. Problém čisté vody je stále naléhavější. Mnoho lidí si myslí, že je lepší pít ochucené nápoje. Když přijdu na návštěvu a poprosím o pohár vody, vzbuzuje to často překvapení, že chci pít čistou vodu. Zdravotní účinky vody nenahradíte nealko nápoji, kávou, džusem nebo dokonce pivem či alkoholem,(alkohol je protoplazmatický jed, protože vytlačuje vody z buněk a sám se tlačí na její místo, tím buňka odumírá). Uvědomte si, že všechny nápoje se vyrábějí z vody s přidáním různých přísad a příchutí, které našemu tělu dělají velké problémy.které zvíře v přírodě pije ochucené nápoje?! Není to přirozené! Proč potřebujeme mít chuť nějakého nápoje, který pijeme? Všechno je věc zvyku. Už malým dětem je potřeba dávat pít čistou vodu a neučit je od dětství na slazené nápoje. Dítě bude pít to, na co ho naučíte. Pokud pijete vodu z vodovodu, nikdy nepijte vodu přímo z kohoutku. Je potřebné nechat vodu postát, nebo převařit, aby z ní vyprchal chlór, který obsahuje, nebo vodu filtrovat. Mnoho lidí pije různé čaje. Dá se s tím souhlasit, pokud nebudete čaj sladit, avšak pokud v průběhu dne vypijete větší množství nějakého čaje, může v těle vyvolat nežádoucí reakci, protože každý čaj má na naše tělo nějaký účinek. Taktéž pití minerálek je dobré, ale ne jen minerálky. Je tedy vhodné pít i minerálky i čaje, ale ne jen minerálky, nebo jen čaje. Nejlepší je pít čistou vodu a učit to i děti. Ovocné šťávy a džusy by se neměli pít po jídle, ale vždy jen na lačno a ředěné vodou. V plném žaludku začnou velmi rychle kvasit a vznikají z nich produkty z kvašení alkoholy, i metylalkohol, který se dostává do krve a způsobuje kromě jiného i velké bolesti hlavy. Měli bychom na lačno vypít 1-3 poháry vody. Naučte se vodu pít vždy před jídlem a ne po jídle, čímž zředíte žaludeční šťávy a tak snižujete jejich účinnost. Mnoho lidí, zvláště ve vyšším věku říká, že nemají potřebu pít, že nemají žízeň. Naše tělo má nedostatečnou kontrolu potřeby tekutin a navíc věkem se tento systém oslabuje. Pokud voda v těle chybí, tělo si ji odebírá z vlastních tkaniv a zahušťují se jednotlivé tekutiny v těle, což má nepříznivé účinky na všechny metabolické pochody. Když máme pocit žízně, to už nám chybí 1% tělesné hmotnosti a když se napijete, aby jste uhasili žízeň, doplnili jste jen 2/3 potřebného množství vody.tělo potřebu vody signalizuje. Cítíte, že vám něco chybí. Často je tento pocit vnímaný jako potřeba jídla, tak něco sníte. Situace se komplikuje tím, že tělo si žádalo vodu a nyní musí další jídlo zpracovávat při nedostatku tekutin Je potřeba pít vodu cíleně a nezapomínat na to. Vaše tělo se vám dvojnásobně odvděčí. Pokud pijete dostatečné množství tekutin, pracují dobře ledviny. Filtrují odpadové látky a vylučují je z těla ve zředěné a ne koncentrované formě. Dostatečné množství vody je potřebné i na spalování tuků a je zajímavé, že když budete pít vodu, lépe si udržíte štíhlou linii. Jednoduše odpad jde ven a neshromažďuje se v těle. Nedostatek tekutin způsobuje ukládání tuků, poruchy trávení, bolesti hlavy, podrážděnost, slabost, únavu, závratě, suchou pokožku a zvýšenou tvorbu vrásek, ochabování svalstva a přispívá ke zvyšování hmotnosti. Voda má nejlepší močopudný účinek a nejlépe vyplavuje nežádoucí látky z mezibuněčného prostoru. A pozor, nedostatek tekutin v mezibuněčném prostoru je považován i za příčinu stárnutí. Věřím, že po přečtení těchto řádků vstanete a půjdete se napít vody a pochopíte, že voda je pro Vás nesmírně důležitá. 5

6 Výživa. S její pomocí můžeme nejvíce ovlivnit své zdraví. Dnes už je dokázané, nezdravá výživa dokáže prodloužit život o více jak 20 let. Ačkoliv je věda o výživě poměrně mladá, ukázalo se, že existuje jen málo chorob, kterým by vhodná strava neuměla zabránit, nebo alespoň zmírnit jejich příznaky. Vhodná strava pomůže při každém zdravotním problému, navíc zlepšuje psychiku, dodá více energie a vitality, zlepší spánek a nemocný člověk tak mnohem lépe překonává svou chorobu. Člověk by měl jíst to, co jeho tělo potřebuje, ale většinou jí to, co mu chutná. Zdraví si však udrží jen tehdy, když mu bude chutnat to, co potřebuje. Tuto myšlenku vyslovil řecký lékař Pyké, který působil v dávné minulosti. Denně se přesvědčujeme, že měl pravdu. Výživa není to, co sníme, ale to, co dokáže naše tělo využít pro budování a činnost jednotlivých systémů. V minulosti si lidé vyráběli potraviny sami. Měli svoje maso, mléko, svoje vejce, zeleninu, své ovoce Dnes jsme odkázáni na to, co si můžeme koupit v obchodě nebo na tržnici. Potravinářský průmysl se snaží zvýšit trvanlivost potravin přidáváním různých přísad a konzervačních látek. Často vůbec nevíme jakým způsobem a jakou úpravou byla trvanlivost prodloužena. Každá potravina, která má delší záruční dobu, je nějakým způsobem konzervovaná. Takto se nám do těla dostávají různé chemické látky, které naše tělo nezná a které naše tělo přímo poškozují. Navíc, různou úpravou potravin dochází k znehodnocení živin a často i když se dobře najíme, stále máme pocit hladu, prostě jako by nám něco chybělo, máme různé choutky. Znáte ten pocit, že se v neděli na oběd dobře najíte, sednete si ke sledování TV a najednou máte na něco chuť. Nevíte sice na co, vždyť jste se najedli. Jednoduše jen cítíte, že byste si něco dali. To je právě důkaz, že Vaše tělo prosí, darmo jste se dobře najedli, když ve vašem jídle nebyli mikroživiny. To jsou ty vaše choutky. Pokud budete mít ve stravě všechny mikroživiny, ztratí se všechny vaše choutky a časté pocity hladu. Mikroživiny jsou látky, které jsou nezbytné pro život, ale které si naše tělo neumí samo vytvořit a musí je dostat v jídle. Jsou to vitaminy, minerály, stopové prvky, esenciální aminokyseliny, některé nenasycené mastné kyseliny. Makroživiny jsou bílkoviny, cukry a tuky ty si naše tělo vytvářet umí a právě těchto si ve stravě dopřáváme nejvíce. Je na zamyšlení, že ve 21 století trpí lidé podvýživou na úrovni mikroživin. Jíme velmi mnoho vařené stravy a už při 45 stupních zničíme všechny enzymy, které jsou velmi důležité pro správnou činnost našeho těla, vařením ničíme vitaminy a skutečně jíme mrtvé jídlo. Navíc jíme zbytečně mnoho a velmi tak přetěžujeme svůj trávící systém.člověk zkonzumuje v průběhu života asi 6 tun potravin. Jen základních látek, které bychom měli ve stavě sledovat je asi 50. Prakticky to nikdo nedokáže a je velmi lehké zničit lidský motor nevhodným palivem. Dalším neštěstím je náš zvyk kombinovat potraviny. Uvědomili jste si někdy, kolik různých složek potravin sníte najednou? Chudák trávící systém. Musí to všechno zpracovat a nedivte se, když to postupně nebude zvládat a jednoduše to vzdá. Bylo by ideální, kdybychom jedli co nejjednodušší jídla a kdybychom se snažili dodržovat faktor čerstvosti. Jíst jídlo čerstvě připravené a snažit se jíst denně hodně syrového ovoce a zeleniny. Naučte se při nákupech kontrolovat složení a konzervační látky v tom co kupujete, abyste věděli, co jíte.pokud nevíte co jídlo obsahuje a co z něho vaše tělo získá, tak to raději nejezte. Naučte se jídlo důkladně rozžvýkat. Žaludek nemá zuby a velké kusy jídla nestráví. Jsou z toho křečovité bolesti a nestrávené kusy hnijí ve střevech. BÍLKOVINY nevyhnutně potřebné pro náš organizmus. Jsou tvořené 23 aminokyselinami, ze kterých 8 tělo nedokáže samo vyrobit. Musí je dostat ve stravě. Tělo nedokáže odkládat bílkoviny do zásoby. Musí je rozkládat, přičemž vznikají toxické látky a pro organizmus je velmi namáhavé tyto látky odbourávat. Živočišné bílkoviny jsou vysoce náročné na energii při zpracování a vzniká z nich mnoho odpadu. Navíc obsahují i mnoho tuků. Například s každým gramem bílkovin v masných výrobcích sníte 1,2g tuku. Rostlinné bílkoviny jsou téměř bez tuků a navíc s nimi tělo dostane i hodně vitamínů, minerálů a vlákniny. Stále více se dokazuje, že rostlinné bílkoviny pro život postačí. 6

7 Pokud se ve vašem jídelníčku nachází hodně živočišných bílkovin, váš trávící systém je přetížený a brzy se ohlásí poruchou funkce. Prvním příznakem může být řídká stolice, nebo výrazný problém se zácpou. Velmi mnoho živočišných bílkovin ve stravě způsobuje nedostatek vápníku, hořčíku, zinku, vyčerpává zásobu B vitamínů. Součastně vzniká látka amyloid, která se ukládá ve tkanivu a vede k degeneraci tkaniv. Velmi mnoho živočišných bílkovin ve stravě vede ke vzniku žlučníkových a ledvinových kamenů a k odvápňování kostí. Nejzdravějším zdrojem bílkovin pro člověka jsou semena rostlin, luštěniny, obilniny, ořechy, ryby, maso malých zvířat. Velmi se diskutuje o kravském mléku. Já osobně si myslím, že mléko vytvořila příroda pro mláďata daného druhu. V přírodě dospělí jedinci mléko nepijí. Obsahuje 2x více nasycených jako nenasycených tuků. Mléčný tuk je navíc tuk sklerotizující podporuje kornatění cév. Bílkoviny mléka obsahují ze ¾ kazein, který podporuje ukládání cholesterolu v cévách, způsobují tvorbu hlenů a jsou zdrojem alergií Pokud uvažujete o mléku jako o zdroji vápníku, tak pozor. Ve 100g mléka je 123mg vápníku. Stejné množství obsahuje například kapusta, fazole, sója, dvojnásobné množství mají sardinky a 10 násobné množství mák.. Chcete-li se dožít vysokého věku ve zdraví, jezte méně bílkovin i těch ve formě rostlin a ryb. Pokud máte nedostatek esenciálních aminokyselin, dochází k ochabování svalstva, snížení tvorby látek tvořících imunitní systém a k poruše mnohých funkcí. Velmi vhodná je bílkovina ze sóje. Obsahuje až 9 esenciálních aminokyselin a neobsahuje cholesterol. Sója by měla být součástí vaší stravy, protože blokuje volné radikály, brání buňky těla proti stárnutí a chorobám obsahuje látku genistein, která je považovaná za univerzální protirakovinový činitel. Navíc snižuje riziko srdcových záchvatů, mrtvice, ucpávání cév a pomáhá tělu uchovávat vápník. Chcete-li to všechno ze sóje využít, musíte ji jíst denně.! UHLOHYDRÁTY komplexní polysacharidy nebo škrob jsou v obilninách, luštěninách a zelenině. Jednoduchý cukr je pro nás nesmírně škodlivý. Chová se v těle jako volný radikál a ničí buňky. Sladká chuť přichází v dětství a postupně nás celkem ovládne. Cukr způsobuje nadváhu, ukládání tuků, podporuje růst plísní a parazitů ve střevech. Nadměrná konzumace cukru způsobuje velké výkyvy hladiny cukru v krvi, což způsobuje neovladatelnou touhu po sladkém, spojenou s pocitem únavy, nepokoje a bolestí hlavy. Jednoduše, když máte často potřebu sladkého, tak je nejvyšší čas něco ve svém stravování změnit, aby jste předešli rozvoji choroby v plné síle. Problém potřeby sladkého dobře znám. Nebyl pro mne problém sníst deset bonbónů na posezení. Dnes, když jsem změnila svůj způsob života, nemám vůbec potřebu jíst něco sladkého a věřte, cukr není nezbytný pro život. Glukózu, což je výživa buněk, si tělo dokáže vytvářet ze stravy bez cukru. Důležité je konzumovat dostatečné množství tzv. složitých cukrů ve formě obilnin, luštěnin, kdy nedochází k prudkému zvýšení hladiny cukru v krvi. Když už máte potřebu něčeho sladkého, jezte domácí marmelády, sušené ovoce, nebo jiné zdroje sladké chuti a ne koncentrovaný cukr v kombinaci s tuky ve sladkostech. Ideální je jíst co nejméně cukru. TUKY velmi dobře zlepšují chuťové vlastnosti jídla, jsou déle v žaludku a způsobují lepší pocit nasycení, ale za jakou cenu. Tuky jsou vysoce energetickou složkou potravy. Při dnešním způsobu života, kdy se velmi málo pohybujeme, potřebuje naše tělo mnohem méně kalorií, ale my mu dopřáváme stále dostatek jídla. Pokud si myslíte, že vždyť já nejím nic mastného, tak vás chci upozornit, že tuky jsou i ve sladkostech, mléčných výrobcích, pečivu, bramborových lupínkách, zmrzlině.. Pozor, tuky působí jako rozpouštědlo pro mnohé chemické látky, které se takto lehčeji dostanou do těla. V tukovém tkanivu se hromadí mnohé toxické látky. Tuky jsou nejkoncentrovanější formou energie pro lidské tělo. 1g tuku obsahuje 9 kalorií, 1g uhlohydrátů 7 kalorií, 1g bílkovin 4 kalorie. Buňky těla získávají energii spalováním tuků a uhlohydrátů. Avšak ne všechna energie z potravin je, které spotřebujeme je tělem využita. Přebytečné kalorie z tuku se s 100%-ní účinností promění na tělesný tuk. Z uhlohydrátů jen se 75%-ní účinností a přebytečné kalorie z bílkovin se na tuk proměňují jen velmi těžko. Naše tělo tuky potřebuje, jsou důležité pro vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích a jsou zdrojem důležitých nenasycených mastných kyselin, které tělo využívá na udržování struktury buněk. Až 90% krevního cholesterolu ve stravě má nízký vliv na hladinu krevního cholesterolu. Důležité je, abychom konzumovali kvalitní přírodní tuk s velkým zastoupením 7

8 nenasycených tuků. Jejich zdrojem jsou rostliny a plody moře. Ostatní tuky jsou jen zdrojem energie. Každý tuk, který byl už nějakým způsobem upravovaný ( vysoce zahřáté tuky, aby byly čiré a bez zápachu, hydrogenizace tuků margarínové tuky do pečiva), je pro naše tělo škodlivý. Slovo cholesterol dnes už asi zná každý. Když máte zvýšenou hladinu cholesterolu v krvi, tak se vám ukládá na stěny cév a doslova je ucpává. Zvýšenou hladinu cholesterolu nemají jen tlustí lidé, ale i hubení a taktéž i děti. Nezávisí to od věku, ale od životního stylu. Cholesterol se zvykne nazývat i tichý zabiják. Cholesterol nebolí, vůbec nevíte, že ho máte zvýšený, jen znenadání dojde k ucpání cévy a mnoholidní umírá náhle, jakoby za plného zdraví. Tělo si zásobujeme špatnou kombinací tuků a k tomu doplňujeme i poškozené tuky, které mají mnoho škodlivých účinků. Polovina všech úmrtí je způsobená kombinací ucpání cév (infarkt, mozková příhoda). I přes snahu lékařů nedochází ke zlepšení. Jen 15% našeho obyvatelstva má cholesterol ještě v normě. Dieta tu nestačí, potřebujeme udělat víc. Jde tu v podstatě o celkový podíl tuku v těle a přitom nemusíte vypadat vůbec tučně. Je velmi důležité aktivovat metabolizmus tuků. VITAMINY podílejí se na samočisticí schopnosti těla. Přímo pomáhají při likvidaci chemické zátěže z potravin. Jsou nenahraditelnou součástí některých pochodů v našem těle. Známe jich 20, a toho 9 se pokládá za nezbytné. Při zpracování potravin teplem, světlem, působením kyslíku a chemikálií, dochází k jejich likvidaci. Když konzumujete jen zpracované potraviny, trpíte chronickým nedostatkem vitamínů, což urychluje degeneraci organizmu. Když je konzumujete v přírodní formě, nemohou vám ublížit, ale když je konzumujete ve formě umělých přípravků, může dojít k poškození. Například, vysoký obsah D vitaminu vyvolává vápenatění cév a zhoršuje funkci ledvin, mnoho vitaminu A snižuje schopnost jater ukládat ho. Pozor na vitaminy rozpustné v tucích, můžete se předávkovat! Správné a dostatečné dávky vitamínů vám doslova mohou zachránit život, nebo pomoci udělat ho takovým, aby se vyplatilo žít. Vitamin C prodlužuje život, ale nikdo z nás nepřijímá dostatek C vitaminu. Je to nejslabší stránka naší výživy. Potřebujeme ho mít v malých dávkách po celý den a nachází se jen v syrovém ovoci a zelenině. Jeho množství se skladováním a upravováním v potravinách ztrácí. Ti, kteří v průběhu života užívají kvalitní vitaminové doplňky, prodlužují si život. Potvrzuje se, že vitamín C je životně důležitá vakcína proti rakovině! Lidské tělo neumí skladovat C vitamín! Antioxydanty nejdůležitější jsou C vitamín, vitamín E, vitamín A nebo betakarotén mají schopnost deaktivovat škodlivé volné radikály kumulující se v našem organizmu. Co jsou volné radikály? Jsou to molekuly s jedním volným elektronem, které s ostatníma molekulami reagují velmi aktivním a destruktivním způsobem. Napadají strukturu Buněčných membrán, přičemž vytvářejí metabolické odpadové produkty, které poškozují buňky, ničí Buněčné enzymy životně důležité pro chemické procesy v těle. Volné radikály napadají i kolagen a elastin, látky, které udržují hladkou a pevnou pokožku tvoří se vrásky. Dostatek vitamínů nás chrání před onemocněním srdce a cév, zpomaluje proces stárnutí, zpevňuje kosti a dodává životu vyšší kvalitu. Nezapomínejte na to! MINERÁLY jsou nezbytnou součástí našeho těla. Účastní se mnohých chemických reakcí, které bez jejich přítomnosti neproběhnou. Důležité je ne jen jejich množství, ale i jejich vzájemný poměr. Při mnohých onemocněních se jejich potřeba zvyšuje. Člověk potřebuje přijímat potravou asi 30 prvků, z kterých každý má specifickou úlohu a je stejně důležitý. V běžné stravě je málo minerálů. Dokonce i když jíte vyváženou stavu, nemusíte do těla dostávat dostatek minerálů. Abychom například stravou dodali do těla potřebných 200mikrogramů chrómu, potřebovali bychom sníst kalorií denně.navíc minerály nepracují samostatně, ale jsou začleněné do řetězových reakcí s ostatníma minerály a vitamíny. Z toho jasně vyplývá, že doplňky výživy se stávají součástí zdravého života. Minerály pomáhají imunitnímu systému, chrání nás před rakovinou, brání chorobám srdce a cév, zpevňují kosti a brání vzniku osteropózy. Nikdo ještě přesně nepozná 8

9 všechny účinky, které nabízejí zázračné minerály proti chorobám a stárnutí, ale vědci už dnes potvrzují, že potřebujeme jejich doplňky. VLÁKNINA v minulosti jsme jí nepřipisovali žádný význam. Dnes víme, že je stejně důležitá jako všechny živiny, ačkoliv sama živinou není. Nachází se jen v rostlinné stravě a upravováním se ničí. Potraviny s obsahem vlákniny jsou navíc zdrojem vitamínů a minerálů, rostlinných bílkovin, rostlinných tuků a jiných důležitých látek. Denně bychom měli zkonzumovat 60g vlákniny a my jí sníme sotva 20g. Vláknina absorbuje tuky, zlepšuje trávení, odlehčuje játrům, snižuje riziko rakoviny tlustého střeva. Chrání před onemocněním žlučníku a vznikem cukrovky, aterosklerózy, hemeroidů a křečových žil. Ulehčuje vstřebávání živin a zlepšuje vylučování odpadu zlepšením stolice. Pokud ve vaší stravě bylo málo vlákniny, může vám zvýšení jejího množství vyvolat pocit nafukování a plnosti břicha. Stav se postupně upraví, je zapotřebí součastně zvýšit přívod tekutin a blahodárný účinek vlákniny se brzy projeví zlepšením zdravotního stavu. Výživu nemůžeme změnit ze dne na den, i když to děláme s nejlepším úmyslem. I na to dobré si tělo potřebuje zvyknout, ale ten výsledek potom stojí za to. ENZYMY ke každé živině je potřebný jiný enzym, který obstarává jen určitou chemickou reakci. Játra reprodukují více jak 1000 enzymů. Nedostatek jen jednoho z nich naruší rovnováhu reakcí, což se projeví vznikem onemocnění. Vařená strava neobsahuje enzymy. Ničí se již při 45 stupních C. Proto je důležité jíst s každým jídlem něco syrového, čímž dodáváme enzymy a ty nám pomáhají při trávení. Posilňují celkovou odolnost a obranyschopnost. S věkem jich ubývá a to je jedna z příčin zažívacích těžkostí. Každou reakci v těle uskutečňují enzymy. Dnes již víme, že dostatek enzymů je podmínkou dlouhověkosti a mladistvého vzhledu. ODDĚLENÁ STRAVA princip je velmi jednoduchý. Nekonzumovat součastně bílkoviny a škroboviny. V trávícím systému se na trávení bílkovin uvolňují trávící šťávy kyselého charakteru. Na trávení škrobovin je potřebné zásadité prostředí. Když sníte jen bílkoviny, žaludek je zpracuje za 2-3 hodiny a obsah se posouvá do střev. Když sníte jen škroboviny, tak je to podobné. Ale když sníte součastně bílkoviny a škroboviny, tak se šťávy zneutralizují, žaludek špatně tráví a obsah je v žaludku až 6 hodin. Jenže my nevydržíme 6 hodin nic nejíst a při dodání další potravy do žaludku, se nestrávená část posune do střev a tam dochází ke kvašení a hnití nerozložených částí, což zhoršuje celkovou funkci trávicího systému a vytváří se mnoho odpadu. Bílkoviny jsou maso, mléko, vejce a výrobky z nich. Škroboviny jsou brambory, mouka, rýže, kukuřice a výrobky z nich. Pokud jedna složka neobsahuje v té druhé více jak 20%, tak se to nepočítá. Například řízek (bílkovina) obalený ve strouhance (škrobovina), se považuje za bílkovinu, jelikož strouhanky je méně jak 20% celkového objemu. Těstoviny zase obsahují vajíčka, ale je to méně jak 20% z objemu, tak se považují za škroboviny. Měli bychom jíst bílkoviny se zeleninou nebo s ovocem a škroboviny taktéž se zeleninou nebo ovocem. Tehdy se obsah žaludku zpracuje za 2-3 hodiny, nezůstávají nestrávené části a vše se lépe využije, tedy nevzniká tolik odpadu. Prodloužené trávení v žaludku znamená omezené trávení v celém trávícím traktu a podporuje zácpu. Ztrácí se tak zbytečně mnoho energie. Oddělená strava není nic nového. Vždyť kdysi se jedlo maso 1-2krát týdně a dnes? Dnes ho máme pomalu 3krát denně. I když občas tento princip porušíte nic se nestane. Všimněte si jak jedí děti. Když dáte malému dítěti chleba s máslem a salámem, tak sní salám, olízá máslo a chleba nechá. Nebo sní chleba s máslem a salám nechá. Ještě jsem se nesetkala s tím, aby to malé dítě snědlo součastně. Malé děti mají ještě přirozené instinkty a vědí co je pro ně dobré. Malé děti jedí stěnu, hlínu,.. pokud jejich tělu něco chybí. Postupně se jim však vytvoří stravovací návyky, jaké jsou v rodině, kde vyrůstají. Strava, která je správná pro dlouhý a zdravý život zdravá výživa --je netoxická, tedy neobsahuje téměř žádné konzervační látky a jiné substance, které zatěžují orgány těla. --obsahuje dostatečné množství mikroživin a potřebných látek pro denní potřebu organizmu. --je lehko stravitelná a odbouratelná s minimálním množstvím odpadových látek. 9

10 Dnes už je známo mnoho dalších látek z rostlin, které nejsou nezbytné pro život, ale které příznivě zlepšují zdraví a celkovou kondici. Pohyb. Cvičení je možné přirovnat k pilulce proti stárnutí. Pomáhá tělu snižovat vedlejší metabolické produkty stresu, ulehčuje tělu reagovat na stresové činitele. Cvičení stimuluje a zvyšuje produkci růstového hormonu, což je životně důležitý hormon a má množství pozitivních účinků. Zdraví a kondice není to samé. Člověk, který je fit silný, pružný a výbornou kondicí dokáže žít aktivněji a užít si život plněji jak člověk, který fit není, i když je úplně zdravý. Život znamená pohyb, ale kolik se dnes běžný člověk pohybuje? Je skutečně velmi důležité využívat každou možnost k pohybu. Snažte se denně sbírat pohyb, tedy chodit více pěšky, nepoužívat výtah, vystoupit z městské dopravy o stanici dřív a jít pěšky a nejlepší by bylo pokusit se alespoň trochu cvičit a chodit více na procházky. Důležité je chodit někde mimo město, do lesa, k tekoucí vodě, kde se nachází více energie s negativním nábojem, co posilňuje energii těla. Není uměním sportovat a mít kondici v mládí, uměním je uchovat si tyto schopnosti do vysokého věku. Budete tak staří, jakou budete mít fyzickou kondici a jak budete pružní. Stres. Je součástí života každého z nás. Nejúčinnější zbraní proti chorobám a stárnutí je náš rozum. Při stresu naše tělo vylučuje hormon kortizon, který nás připravuje na boj nebo na útěk. Tento hormon bojuje s imunitním systémem a výrazně podporuje choroby. V dnešní době už nepotřebujeme s nikým bojovat a utéct od nevyplacených šeků se asi nedá a tak dnes stres na nás hůře působí i proto, že napětí, které vyvolává trvá dlouho. Stres je nespecifikovaná reakce těla na jakýkoliv požadavek, který se od něj očekává. Může být tedy pozitivní nebo negativní stres. Například i sportovní výkon může být stresem pro tělo. Každá situace, která vyvolává v těle napětí, je stresovou situací. Stres začíná být nebezpečný podle reakcí těla. Pokud negativní reakce trvají dlouho, oslabuje se imunitní systém, co vede k vážným chorobám. Negativní stres zvyšuje tvorbu volných radikálů a velmi zvyšuje potřebu vitaminů a minerálů. Stres zasahuje ty části těla, které souvisí s trávícím a střevním ústrojím. Ne stres ovlivňuje naše zdraví, ale způsob jakým reagujeme na stresové životní situace. Je mnoho způsobů, jak můžeme bojovat proti destruktivním účinkům negativních reakcí na stres. Stravování tu hraje velmi důležitou úlohu. Dostatek vitamínů a minerálů. Pravidelné cvičení umožňuje přijímat životní výzvy uvolněnějším a zdravějším postojem. Buďte optimista. Negativní myšlení vás může stát několik let života. Střídmost. O střídmosti hovoří tato věta: Všeho mnoho škodí. Skutečně, ať děláte cokoliv, vždy je nutné si to uvědomit. Všeho a mírou! Odpočinek. Odpočinek můžeme přirovnat k dobíjení se energií. Odpočívat se dá i aktivně, teda pokud pracujete víc duševně, potřebujete si odpočinout formou fyzické aktivity. Dostatek spánku je stejně důležitý jako všechno ostatní. Při odpočinku se mění aktivity jednotlivých systémů a dochází k lepší regeneraci sil. 10

11 Víra. Každý člověk v něco věří. A v co věříte Vy? Jsme takoví, jaká je naše víra, v co věříme. Pokud budete v něco skutečně věřit, tak se to stane. Každý člověk má schopnosti o kterých nic neví, protože je nikdy nepoužil a nevěří, že by to bylo možné. Skutečnost je celkem jiná. Věřte tomu! Když má člověk nějaké zdravotní problémy, je evidentní, že jeho organizmus je více či méně oslabený. Vznikají zánětová ložiska a dochází k porušení rovnováhy. Pokud nemáme dost sil k jejímu obnovení, snižuje se stále více imunita. Ke snížení obranyschopnosti přispívá v nemalé míře životní prostředí znečistěné různými chemikáliemi a druhy záření (například elektromagnetický smog), které nepociťujeme okamžitě, protože mají slabou, avšak dlouhodobou působnost. Uvažujeme-li o člověku jako celku, dochází vlivem technického rozvoje k postupné degeneraci lidstva. Ve většině případů je člověk sám odpovědný za svoje zdraví. Někteří lidé si vědomě poškozují zdraví různými vymoženostmi civilizace, jiní to dělají z nevědomosti. Naše tělo se umí přizpůsobit novým životním podmínkám, ale rychlost přizpůsobování se novému prostředí, nezodpovídá rychlosti jeho zamořování. Důkazem toho je nárůst alergií různého druhu, nárůst poruch imunitního systému, degenerativních a nádorových onemocnění. Nové kmeny mikroorganizmů jsou stále dokonalejší, rafinovanější a jejich agresivita narůstá. Jediná možná ochrana před nimi spočívá v perfektním stavu imunitního systému. Právě ten je klíčem ke zdravé budoucnosti lidstva. Signály našeho těla. Chceme-li našemu tělu pomoct a zbavit se tak zdravotních problémů, potřebujeme svému tělu alespoň trochu rozumět. Potřebujeme se naučit reagovat na signály těla, kterými nám dává najevo, že něco není v pořádku a že je jen otázkou času, kdy se problém projeví ve formě nějaké choroby Naslouchejte svému tělu, objevíte co potřebuje a najděte přijatelný a vyhovující způsob jak to dosáhnout Prvním signálem bývá pocit únavy. Často jsme unavení, do ničeho se nám nechce, odkládáme povinnosti na další dny a saháme po kávě, cigaretě, nebo skleničce na posilněnou. Uvědomili jste si někdy kolik energie mají malé děti, vždyť se neustále pohybují. S věkem se nám energie někde ztrácí a jak rychle nám bude ubývat, to skutečně záleží jen na nás. Nedostatek minerálů a vitamínů může být prvním příznakem únavy. Hledejte příčinu své únavy a neřešte ji kávou, či jinými stimulačními látkami. Velmi častým signálem jsou bolesti různého druhu. Bolest je obranný signál těla. Často se vyšetřením ještě nic nezjistí, ale to, že vás něco bolí znamená, že něco není v pořádku. Co uděláte, když vás bolí hlava? Dáte si tabletku? Bolí vás žaludek, tabletku, bolí vás záda, koleno tabletku. Ano, utlumíte bolest, ale neodstraníte její příčinu. Bolest znamená, že dochází k poruše funkce, vzniku zánětového ložiska nebo jiného poškození v systému. Pokud budete jen tlumit bolest léky, stav se bude zhoršovat až propukne v chorobu, kdy je už příčina jasná. Kvalita stolce hovoří o zdraví jedince. Zdravý člověk má stolici denně 2x. Stolice je bez zápachu, dá se lehce vytlačit,formovaná a ve vodě se ponoří. Pokud je stolice nepravidelná, velmi tvrdá, silně zapáchající, nedá se spláchnout, nebo je průjmovitá, to všechno znamená, že trávící systém má problémy a je třeba mu pomoci. Zácpa je funkční porucha způsobená nesprávným způsobem života a výživy spolu se všeobecným nedostatkem vlákniny, nedostatkem pohybu, nedostatkem tekutin, vlivem stresu a napětí. Zácpa jako 11

12 taková není jen ve střevech, ale ucpávání probíhá i cévním, či lymfatickým systému. Ucpávání filtrů těla ledvin, plic, jater je základní příčinou zdravotních potíží. Velké množství plynů ve střevním systému svědčí o dismikrobii, což je přemnožení nežádoucích bakterií ve střevech. Ve střevech máme totiž bakterie, které jsou pro naše zdraví prospěšné. Při opakovaném užívání antibiotik dochází k jejich zničení a množení plísní. Velká množství živočišných bílkovin ve střevech hnijí, mnoho cukru podporuje růst plísní a parazitů a všechno to snižuje úroveň imunity a svědčí o hromadění odpadu v těle. Dnes víme, že kvalita zdraví je podmíněná správnou funkcí trávícího systému. Tam se zpracovává vše co sníme, - musí se to vytřídit, rozdělit, vstřebat, vyloučit.. Kvalita funkce trávícího systému podmiňuje úroveň imunity a celkové kondice těla. Zde se nejvíce hromadí odpadové produkty. V minulosti lidé umírali na choroby od špinavých rukou, nevěděli, že choroby způsobují baktérie a že jim lze předcházet zvýšením hygienických opatření. Dnes každý ovládá hygienická pravidla a epidemie už nejsou, ale hovoříme, že dnes budou lidé umírat na choroby špinavých střev, kde se hromadí veškeré škodlivé látky, které se dostanou do těla. Vypadávání vlasů, lámání nehtů, bolavá popraskaná kůže na patách, tvorba různých vyrážek a ekzémů, to vše znamená, že tělo má problémy a poruchu v rovnováze funkcí. Tehdy se v těle hromadí odpadové látky a dochází ke snaze vylučovat je pokožkou, která reaguje tvorbou ekzémů, akné, či jinými projevy. Používání různých krémů a mastí neodstraní problém pleti. Kvalita Vaší pleti je obrazem vnitra Vašeho těla. Máte-li problém s pletí, potřebujete vyčistit své vnitro a změnit stravování, aby mělo tělo to, co pro správnou činnost potřebuje a tak se pokožka upraví a budete mít zářivou pleť. Nadměrné a časté pocení je důkazem toho, že tělo si už pomáhá ve vylučování odpadových látek formou pocení. Tehdy už vaše ledviny a játra pracují na plné obrátky a nutně potřebují pomoci. Je to tzv. zástupné vylučování odpadu, kdy už tělo nedostatečně vylučuje odpad stolicí (je nepravidelná a nedostatečná) a kdy už při nedostatku tekutin ledviny nestačí vylučovat odpad. Jednoduše tělo si pomáhá zvýšením pocení. Používání různých přípravků proti pocení není řešením. Přípravky proti pocení vyřadí z činnosti potné žlázy a často dochází k jejich poškození. Rozumnější je zbavit tělo toxických látek a pocení se ztratí Časté hleny v nose, záněty nosních dutin, dlouhotrvající kašel, častá onemocnění dýchacích cest, zánětová onemocnění ženských pohlavních orgánů, zánětová onemocnění uší, problémy s prostatou, bulky v prsou, tvorba cyst.. to vše znamená, že tělo už hromadí odpadové látky v různých částech těla, které mají kontakt s vnějškem. Pokud množství odpadových látek v těle je vyšší jako kapacity vylučování a skladování odpadu, dostávají se toxické odpadové látky i do krevního systému a dochází k poškozování jednotlivých orgánů těla Nikdo neví co se v jeho těle děje. Když si ale začnete všímat tyto signály vašeho těla, máte šanci reagovat a pomoci sami sobě a zabránit tak rozvoji choroby v plné síle. Odpad. Lidské tělo je živý mechanizmus a jako takový vylučuje odpadové látky. Odpad v našem těle vzniká dvěma způsoby. 1) Regenerace buněk probíhá nepřetržitě. Za minutu se v těle vytvoří milióny nových buněk a zároveň se milióny buněk rozpadnou. Tyto odumírající buňky tvoří odpad, který je pro tělo toxický a je zapotřebí ho odstranit. Abyste zabránili hromadění mrtvých buněk v těle, potřebujete si osvojit životní styl, který dodává tělu dostatek energie a odumřelé buňku se vyloučí z těla automaticky. 2) druhý způsob tvoření závisí od toho, jakou potravu tělu dáváte. Nemyslete si,. že vše co tělu dáváte, vaše tělo spotřebuje. Různé příchutě, konzervační látky, barviva v jídle naše tělo vůbec nezná a neumí je zpracovat. Uvědomili jste si někdy, jak a kolik se všechno postřikuje, kolik chemických látek se nám formou potravin dostává do těla? Z toho všeho vzniká velmi mnoho toxického odpadu, který je zapotřebí rychle z těla vyloučit. 12

13 Též při biochemických pochodech v těle dochází k tvorbě nepotřebných odpadových látek. Když se odpad dostatečně nevylučuje, začne se v těle ukládat a poškozovat zdraví. Tělo ukládá odpadové látky v tukovém tkanivu a ve spojovém tkanivu podél páteře a kloubů. Tělo má tendenci toxické látky ředit a dochází k prosáknutí a k otokům. Nadváha je hromadění odpadových látek a tuku v těle. Někteří lidé nosí 2-3kg odpadových látek.tito lidé nemají potřebnou energii na vyloučení odpadu a pokud nedostanou pomoc ve formě nějakého systému, sami si těžko pomohou. Právě množství odpadu je příčinou obezity a to je klíč ke všem pokusů snížit svou hmotnost pomocí snížení jídla. Naše tělo pracuje v tzv. biorytmu, který můžeme rozdělit: - na fázi vylučování, která je v době od 4.hod. ráno do 12. hod. v poledne. V tomto čase tělo svou energii nejvíce soustřeďuje na vylučování odpadu a proto je důležité právě tehdy hodně pít nejíst těžká jídla, aby tělo nemuselo dávat energii i natrávení a tím snížit účinnost vylučování. - na fázi přijímání, v době od 12.hod. v poledne do 20.hod večer, kdy tělo jakoby kontrolovalo, co potřebuje doplnit a máme větší potřebu jídla. - na fázi asimilace, v době od20.hod. večer do4.hod. ráno, kdy se zpracovává a třídí vše, co jsme do těla dodali. I proto je důležitý dostatečný spánek při otevřeném okně. Obezita. Obezita se stala jedním z největších zdravotních problémů. Je definovaná jako zmnožení tuku v organizmu. Je doprovázená řadou závažných onemocnění jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, onemocnění srdce a cév, onemocnění trávícího systému, poruchy funkce štítné žlázy, revmatická onemocnění. Celkově se zhoršuje svalově kostní systém a vede k početným poruchám na psychosociální úrovni. Energie znamená život. Tělo získává energii z tuků a cukrů. Dostává-li víc energie, jak spotřebuje, ukládá přebytek ve formě tuku. Když odstraníte obezitu, odstraníte i příčiny ostatních chorob. Obezitu hodnotíme indexem tělesné hmotnosti, tzv. body mass index BMI vypočítáme hmotnost v kg výška v m2 BMI lehká nadváha, BMI výrazná nadváha, BMI nad 40 smrtelná nadváha. V současnosti je na Slovensku asi lidí obézních. Normální hmotnost má: do 35 let 40% mužů a 56% žen do 35-45let 29% mužů a 31% žen do 45-55let 19% mužů a 15% žen do 55-65let 14% mužů a 7% žen V roce 1950 byla spotřeba tuků 80g na den a obyvatele, dnes je 150g a z toho jr3/4 živočišného původu. Například Japonci mají spotřebu 80g tuků na den a obyvatele a z toho je 56% rostlinného původu. Obezitu je možné posoudit poměrem obvodu pasu a boků: u mužů má být 1 a méně, u žen 0,8 a méně. Vše je způsobené životním stylem, způsobem stravování a způsobem myšlení jednotlivce. Množství tukových buněk se zmnožuje ve věku do 1 roku a okolo 9 roku dítěte. Potom se počet tukových buněk již nemění, mění se jen jejich objem. Proto je velmi důležité nepřekrmovat děti v tomto období. Dnes už víme, že dokonce snížení přívodu kalorií v mladém věku, je dobrým základem dlouhého a zdravého života. Obezita je označená jako jedna z nejlehčeji ovlivnitelných příčin výskytu chorob a předčasné úmrtnosti. Je jen velmi málo lidí, kteří by po dobu svého života nezkoušeli nějakým způsobem snížit svoji hmotnost a přesto stále bojují s přebytečnými kilogramy. 13

14 Dnes není zvláštností vidět mnohé lékaře s nadváhou. Znamená to, že ani medicína si v tomto směru neví rady. Diety. Slovo dieta dnes asi zná každý člověk. Představujeme si za tím určité omezení v jídle. Nejvíc známé jsou různé redukční diety. Sama jsem jich vyzkoušela několik a uměla bych o tom hodně vyprávět. Při běžných dietách, kdy snížíte množství jídla, snížíte přívod kalorií, dochází součastně ke snížení dodávky mikroživin a k poruše rovnováhy v těle. Objevuje se podrážděnost, nesoustředěnost, bolesti hlavy a celková únava. Zkrátka na člověku je vidět, že drží dietu. Při nedostatku potřebných bílkovin ve stravě, dochází k odbourávání vlastní svaloviny, která se při opakovaném přibrání na hmotnosti nahradí tukem a člověk v konečném důsledku vypadá ještě hůř. Pokud snížíte dávku jídla, tělo zpomaluje metabolizmus, nebo trpí nedostatkem energie. Potřebujete pořádnou dávku pevné vůle, abyste dietu dodržovali. Po určitém čase je potřeba mikroživin tak naléhavá, že se víc neovládnete a dietu vzdáte. Když se vám i podařilo nějaké kilogramy shodit, nemáte sílu hmotnost udržet a ztracené kilogramy se rychle vrátí. Tuky v těle jsou skladištěm odpadových látek. Spálením tuků v těle se uvolňují toxické látky, které velmi zatěžují ledviny a často se po takovýchto dietách, zvlášť, když jste nepili dostatek tekutin, zvyšuje krevní tlak a objevují se různé zdravotní problémy. Další problém klasických diet je v tom, že součastně snížíme i dávku nenasycených mastných kyselin, které jsou velmi důležité pro pružnost spojového tkaniva a pokožky, čímž dochází k ovinutí pokožky a svalstva při váhových úbytcích. Je publikovaný případ muže ze Sietlu, který vážil 320kg, a který pomocí resekce žaludku a diety zhubnul 220kg. Operačně mu odstranili téměř 30kg pokožky, která mu visela z rukou a nohou, na břichu si mohl kůži natáhnout na půl metru před sebe. Právě tyto důvody jsou všeobecně považovány za zdraví škodlivé, když dojde k většímu váhovému úbytku jen formou snížení jídla. Co je to hlad? Je to potřeba těla, tělo žádá výživu. Když se dobře najíte, ale jedli jste jídlo bez mikroživin, pocit hladu se rychle vrátí a objevují se choutky. Když při dietách silou vůle hlad překonáte, snížíte dávku kalorií, ale i mikroživin. Tělo se dostane do stavu velkého nedostatku mikroživin, navíc se hromadí odpad uvolněný z tukových tkaniv a ukládá se v ledvinách, dojde k výkyvům krevního tlaku a poruchám funkce různých systémů těla. Vždyť se i hovoří..hubni a onemocníš. Dnes již známe způsob jak se zbavit nadváhy bez rizika rozvoje chorob, ba naopak se zlepšením celkového zdravotního stavu. Pokud bychom dokázali dodat do těla všechny potřebné živiny ve správném poměru a ve využitelné formě a když bychom dokázali vyčistit tělo od odpadových produktů a součastně snížit přívod kalorií, dosáhli bychom neuvěřitelný výsledek ideální úrovně hmotnosti a celkového zdravotního stavu. Na světě už existuje takovýto systém. Má za sebou více jak 20tileté zkušenosti a stává se součástí života stále většího počtu lidí na celém světě. Je to systém: - který obsahuje všechny potřebné makroživiny ve správné rovnováze a využitelnosti. - který dodává organizmu všechny potřebné mikroživin ve správném poměru a využitelnosti. - který dokáže tělu dodat dostatek energie a tak podpořit vylučování odpadu, neboli tělo vyčistit. - který aktivuje regenerační systém těla, podporuje samoléčící mechanizmus a celkově vytváří úžasný pocit pohody a vynikající kondice a vitality. Když si tento systém osvojíte a stane se součástí vašeho života, budete žít plnohodnotný život bez bolestí, chorob a sdostatkem energie k čemukoliv. 14

15 Navíc budete znát pocit zdraví. Je to stav, kdy máte zářivou pleť, jiskřivý pohled oční bělmo je opravdu bílé, kdy máte optimální hmotnost, stále dobrou náladu a perfektní vzhled. Lidé ve vašem okolí si všimnou, že působíte mlaději a sršíte energií. Tento systém se nazývá: Buněčná výživa. Je to úžasný produkt, který našemu tělu neskutečně pomáhá. Za 4 roky, co tento produkt znám, si stále více uvědomuji, co jeho užívání pro lidské tělo znamená a jsem nesmírně vděčná za to, že mohu Buněčnou výživu denně jíst. Určitě znáte větu, že všechno chce svoje. I květy hnojíte, aby lépe rostli a určitě budete se mnou souhlasit, že i lidské tělo bude lépe pracovat, když bude mít všechno, co pro svou činnost potřebuje. Když tělo dostane všechny mikroživiny, bude lépe probíhat regenerace jednotlivých buněk v těle. Určitě víte, že naše tělo stále vytváří nové buňky a když má vše, co potřebuje, budou tyto nové buňky kvalitnější a budou lépe pracovat. Je-li buňka zásobená stavebním a energetickým materiálem, nemůže vlastně onemocnět. Můžeme říci, že Buněčná výživa zlepšuje regeneraci v těle, zlepšuje úroveň imunitního systému a všechny systémy v těle lépe pracují a stávají se odolnějšími a výkonnějšími a to vše na základě dodání dobré výživy každé buňce těla. Zdůrazňuji, nejde o žádné zázračné léky a nikoho tím neléčíme. Jednoduše řečeno, když budete jíst Buněčnou výživu, pocítíte příliv energie, budete méně unavení a postupně zjistíte, že vaše zdravotní problémy se postupně mění. Navíc zlepší se vám nálada a budete lépe spát. Mnozí lidé již dnes uvažují o zdravé výživě, ale nemají konkrétní představu, jak dosáhnout, aby tělo dostalo vše to co potřebuje. Například sníte jablko. Víte, že obsahuje vitamíny, minerály, ale nevíte, kolik jste dodali tělu potřebných vitamínů a minerálů. Navíc vůbec netušíte, jak důležitý je pro vaše tělo správný poměr těchto látek. Je zajímavé, že mnozí lidé kupují pro své psy krmivo ve formě granulí, aby pes měl pěknou srst, dokonalou kondici, zkrátka aby byl zdravý a pěkný. Snaží se, aby pes dostal v potravě vše, co jeho tělo potřebuje. Když se ale zeptám, jak se snaží, aby jejich jídlo obsahovalo potřebné živiny, jsou překvapení, že se na to ptám. Buněčná výživa je vytvořená tak, aby obsahovala tzv. doporučenou dávku všech mikroživin ve správném poměru a využitelné formě. Hovoříme, že tělo se vyživuje až na úroveň buňky. Navíc Buněčná výživa obsahuje i plnohodnotné bílkoviny a potřebné tuky a když budete součastně pít i dostatek tekutin, začne vaše tělo lépe pracovat, zlepší se celková kondice a výkonnost. Kombinace bylinek v tomto produktu součastně tělo vyčistí od různých nežádoucích součástí. Odstraňuje z tkaniv tukové usazeniny a toxické látky, které se v těle hromadí a ty se přirozenou cestou z těla vyloučí. Chci upozornit, že nikoho pomocí tohoto produktu neléčíme, pouze vytváříme dobré podmínky pro jednotlivé funkce v těle a tělo se samo postupně zbavuje svých problémů. Po dobu mé praxe se při užívání Buněčné výživy zlepšil imunitní systém, ztratil se ekzém,psoriáza, těžkosti s trávením a nafukováním, zlepšila se stolice, přestalo pocení, vypadávání vlasů, štěpení nehtů, přestala praskat pokožka na patách, upravil se tlak krve, vysoký se snížil a velmi nízký se upravil na normu, ztratili se problémy s alergií a astmatem, zlepšila se činnost štítné žlázy, zlepšili se jaterní testy a krevní obraz, ztratily se cysty na vaječnících a ledvinách, zlepšila se činnost ledvin a upravily se opakované nálezy infekce v močových cestách, zmírnily se epileptické záchvaty, zmenšili se velmi velké krční mandle, ztratili se bolesti zad a kloubů. Ztratily se křečové žíly u mnohých lidí a zmírnily se problémy se zlatou žílou. U malých dětí se zlepšily výsledky při poruchách vývoje, zlepšila se chuť do jídla, zlepšil se zrak a celá řada jiných zdravotních problémů. Mám výsledky u několika žen, které nemohli otěhotnět a při užívání produktů otěhotněli. Když se někdo zeptá, zda mu to na konkrétní problém pomůže, zdůrazním, že je to dokonalá výživa pro naše tělo a naše tělo samo dokáže udělat neskutečnou změnu k lepšímu, když dostane všechno, co potřebuje. Nikdo neví, co se v nás děje a jakou má tělo ještě schopnost samo si pomoci. Když se i daný 15

16 problém celkem nevyřeší, tělo dostane dobrou výživu a bude lépe pracovat, což samo o sobě je předpokladem zlepšení zdravotního stavu. Zdůrazňuji, že nejde o žádný všelék, žádný zázrak na všechno. To Vaše tělo dokáže udělat ten zázrak uzdravení, když mu pomůžete. Nevěříte-li, je mi Vás líto. Samozřejmě, každý člověk je jiný, má jiný životní styl, jiné množství toxických látek v těle, jinou aktivitu metabolizmu ale Buněčná výživa funguje na každého, jen ne stejně rychle. Tělo samo rozhodne, co se v těle bude řešit jako první a co až později. Všechno potřebuje čas. Vedlejším účinkem při užívání Buněčné výživy je změna hmotnosti. Buněčnou výživu je možné užívat režimu hubnutí chcete-li shodit, v režimu přibírání potřebujete-li přibrat, nebo v režimu regenerace když jste se svojí hmotností spokojeni, ale uvědomujete si potřebu vyčistit své tělo. -Režim regenerace. Když při užívání Buněčné výživy nezměníme množství kalorií, hovoříme o režimu regenerace. Je to pro lidi, kteří jsou spokojeni se svou hmotností, ale chtějí užívat produkt, aby se zlepšila výživa jejich těla a tak si zlepšili i jednotlivé funkce a kondici. I při tomto režimu dochází k aktivaci čistícího mechanizmu a hmotnost u některých lidí se snižuje o 2-5kg, co tvoří množství odpadu v těle. -Režim hubnutí. V tomto režimu součastně snižujeme i množství kalorií ve stravě a tak dochází k váhovým úbytkům 8-20kg s jednou dávkou v průběhu 10-12ti týdnů. Já sama jsem v tomto režimu za 12 týdnů shodila 17kg. Režim hubnutí je možné uplatnit od 12. roku věku. Ve vyšším věku, při vážnějších zdravotních problémech a samozřejmě po dobu těhotenství a kojení, se režim hubnutí nedoporučuje. -Režim přibírání. Je velmi mnoho lidí, kteří zkoušejí všechno možné na to, aby přibrali na hmotnosti. Přidáte-li produkty k jídlu, dojde ke zvětšení svalové hmoty a ke zvětšení hmotnosti. Velmi hubení lidé trpí na různé poruchy trávícího systému. Často mívají i chronický zánět sliznic trávícího systému. Nejdříve se musí trávící systém zregenerovat a potom dojde k přibírání hmotnosti. Teda přibrání na hmotnosti je pomalejší, ale přetrvává i poskočení užívání produktů. Ve všech režimech je možné přecházet z jednoho do druhého a tím dosáhnou optimální hmotnost. Buněčná výživy se skládá z 5 komponent: Koktejl zvaný také formule 1, 4 druhy bobulek nazývaných formule2 F2, formule 3 F3, formule 4 F -4, formule 5 F -5. Formule 1 koktejl. Je to prášek s příchutí vanilky, jahody, čokolády nebo tropického ovoce. Jeho základní složkou je vláknina. Je to nízkokalorická náhrada jídla. Říkáme mu i vyživovací koktejl. Je to jedinečná kombinace přírodních látek obsahující bílkoviny, cukry, tuky vitaminy, minerály a vlákninu. Dodává nám pocit sytosti, spokojenosti a přílivu energie. Je to velmi lehce stravitelné jídlo. Pije se ve formě nápoje s mlékem, vodou, ovocnou šťávou nebo je možné jej přidat do jídla. Před konzumací je potřebné nechat koktejl 20 minut nabobtnat. Na jednu dávku obsahuje 8g bílkovin. Je nízkokalorický, nízkotučný s nízkým obsahem sodíku. Vláknina se aktivně podílí na zlepšení vylučování odpadových látek z těla, čím se podílí i na zlepšení imunitního systému. Doslova naše tělo čistí. Tento koktejl mohou konzumovat všechny věkové kategorie v jakékoliv situaci. Může se kombinovat s léky jako všechny ostatní produkty. Koktejl mohou konzumovat i diabetici. Je slazený fruktózou, která při cukrovce nedělá problémy. Protože obsahuje i malé množství medu a laktózy(mléčný cukr), je potřeba u lidí s alergií na tyto složky začínat ve velmi malých dávkách. Koktejl začít mašličku nože 1x denně a postupně zvyšovat na 2x denně 1-2 kávové lžičky. Při tomto postupu i lidé s alergií na med a laktózu nemají žádný problém. Tím, že se tělo postupně čistí, ztrácejí se projevy alergie. 16

17 I když koktejl obsahuje malé množství lepku, je možné jej podávat i při alergii na lepek a též začínat malými dávkami.já osobně mám právě při coeliakii alergii na lepek, s koktejlem velmi dobré výsledky. To malé množství lepku v koktejlu je určitě menší, jak to co dítě s dietou i tak ve stravě dostane a navíc účinek koktejlu zlepšuje činnost střev, což se projeví ve zlepšení zdravotního stavu. Malým dětem podáváme koktejl postupně v malých dávkách jako doplněk stravy. Dochází k celkovému zlepšení kondice, nálady a zdravotního stavu. Ztrácí se potřeba sladkého, zlepšuje se stolice a děti jsou skutečně méně nemocné. 17

18 Jednou mi jedna maminka v ambulanci říkala, že když přišla ráno do kuchyně, našla svou čtyřletou dceru, jak jedla koktejl lžící. Nic se jí nestalo, je to už více jak 3 roky. Naopak to dítě koktejl pravidelně pije a vůbec není nemocné. Buněčnou výživu může jíst každý, kdo nemá ze stravy vyloučeny některé komponenty. To se klienta vždy ptáme. Když nemáte zakázáno něco jíst, můžete užívat celou Buněčnou výživu. Velmi důležité je dodržovat pití tekutin podle doporučeného dávkování. Po dobu užívání Buněčné výživy dochází v těle ke změnám, kterým hovoříme detoxikace. To znamená, že dochází v těle k uvolňování různých toxických látek a ty se přirozenou cestou vylučují z těla ven. V případě nedostatečného pití tekutin mohou tyto látky způsobit dráždění nervových zakončení, co se projeví objevením se starých těžkostí v malé míře. Například, když jste v minulosti mívali často bolesti hlavy, může se stát, že když začnete jíst Buněčnou výživu, bolest se v malé míře objeví. Budete-li však pít dost tekutin a začnete produkty užívat v postupném zvyšováním dávky, nemusíte se ničeho obávat. Dávkování produktů vždy přizpůsobujeme množství tekutin, které pijete. Je to velmi jednoduché. Navíc produkty si žádají vodu a naučíte se pěkně pít víc tekutin. Za dobu mé nynější praxe s Buněčnou výživou mohu říci, že: - pomáhá čistit organizmus - zlepšuje regeneraci buněk těla - zvyšuje příliv energie - upravuje krevní tlak - zlepšuje celkový psychický stav při neurózách, depresích, stresech, nespavosti - zlepšuje efekt při celulitidě a různých onemocněních pokožky, ekzém, psoriáza, akné - snižuje cholesterol v krvi - upravuje hmotnost na požadovanou úroveň podle dávkování - snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění - snižuje riziko nádorových onemocnění - velmi pěkně pomáhá při revma - posilňuje imunitní systém - posilňuje organizmus po chemoterapii a operacích, při dlouhodobém užívání léků - pomáhá při onemocněních dýchacího systému - zlepšuje funkci štítné žlázy - pomáhá při onemocněních nervového systému - pomáhá při onemocněních trávícího systému - pomáhá při poruchách plodnosti a zlepšuje průběh těhotenství a kojení - pomáhá při poruchách chuti k jídlu - anorexie - zlepšuje náladu - pomáhá každé buňce těla Ve všeobecnosti platí, že Buněčná výživa dodává tělu všechny potřebné mikroživiny, teda vyživuje tělo až na úroveň buňky a součastně aktivuje čistící mechanizmy těla a tělo samo si součastně postupně řeší problém, který ho trápí. Zároveň dochází ke zpomalení procesu stárnutí. Samozřejmě, s věkem se regenerační schopnost těla ztrácí, proto u starších lidí, kde je i více odpadových látek v těle, bude zlepšování zdravotního stavu pomalejší, jak u mladých lidí. Výsledek při užívání produktů je ovlivněný celkovým zdravotním stavem, dávkováním a množstvím vypitých tekutin. Jednoduše můžeme říci, že produkt funguje u každého, protože všichni jsme ze stejného materiálu, ale ne stejně rychle, protože každý máme jiný životní styl, jinak jsme se stravovali a máme různou aktivitu metabolizmu. 18

19 Čím dříve začnete produkt užívat, tím více a rychleji můžete pomoci sami sobě. Jde tu o Vás a Vaše zdraví. Jenže lidé dobrému nevěří. Thermojetics. Instanční bylinný nápoj obsahující mnoho bylinek a čajovin. Kombinace bylinek aktivuje metabolizmus tuků, čímž dochází ke zlepšení spalování tuků v cévách a v podkoží, hovoříme o termogenezi. Spalováním tuků vzniká energie termoreakce, co cítíme jako příliv energie. Před užíváním Thermojetics jsem pila někdy i 4 kávy denně. Od prvého dne užívání Thermojetics jsem kávu přestala pít a dodnes ji nepiji, vůbec ji nepotřebuji, naopak se divím, jak jsem ji mohla pít. Chcete-li i přes užívání Thermojetics kávu pít, můžete, ale věřím, že postupně na kávu zapomenete. Pití Thermojetics upravuje tlak krve. Vysoký tlak snižuje a nízký upravuje na normu. Čistí cévy od nánosu cholesterolu, tím že spaluje cholesterol a triglyceridy aktivováním metabolizmu tuků. Dochází tak ke zlepšení prokrvení v těle. Často mi lidé říkají, že po Thermojetics ztrácejí pocity trpnutí a křečí v končetinách už po několika dnech, zlepšuje se spánek a ztrácí se zimomřivost. Pročistit cévy potřebujeme všichni. Je to prevence infarktu, trombózy, nebo mozkové příhody. Spaluje tuky i v podkoží, čím pěkně formuje postavu, protože tuky se spalují po celém těle. Říkáme mu i centimetrožrout. Odstraňuje i celulitidu. Tím, že aktivuje metabolizmus, urychluje i spalování alkoholu. Thermojetics má i močopudný efekt, co se projeví zlepšením vylučování vody z těla a ztrácejí se tak otoky. Když řeknu lidem, kolik mají pít tekutin, říkají, že v prvních dnech mají pocit, že jim bude voda téci ušima. Je to proto, že ledviny jsou zanesené a nestíhají vylučovat tekutiny z těla. Pití Thermojetics zlepšuje funkci ledvin atak se voda pěkně vylučuje, ztrácejí se otoky a prosakování do těla a postupně dokážete vypít bez problémů doporučené množství tekutin. Dostatek tekutin je velmi důležitý při vylučování odpadových látek. To, že už dokážete vypít potřebné množství tekutin, je účinek Thermojetics.Můžeme říci, že naše ledviny doslova propláchne. Thermojetics pomáhá i našim průduškám. Zlepšuje pružnost průdušek a uvolňuje hleny, což si velmi pochvalují astmatici a lidé s dlouhodobým kašlem. Pomáhá i při trávení tím, že zlepšuje uvolňování žaludečních šťáv, proto se pije po jídle. Pokud byste pili čaj na lačno, můžete mít pocit pálení v žaludku. Obsahuje i zelený čaj a tak je jistou prevencí rakoviny a měli bychom ho pít stále. Thermojetics můžeme dávat i dětem od 3let. Pije se v dávce ½ moka lžičky ve studené nebo teplé vodě jako klasický čaj. Na tuto dávku se dostaneme až po několika dnech užívání. Thermojetics se začíná pít v malých dávkách na špičku lžičky a postupně dávku zvyšujeme. Neobsahuje cukr a není potřeba jej sladit, má celkem příjemnou chuť. Můžete si ho dávat i do klasického čaje, kávy, minerálky (pozor, v ní více pění), do pivy, vína Večer Thermojetics nepijeme, jelikož dodává spalováním tuků energii a nebudete po něm spát. V případě, že Thermojetics vypijete a hned si lehnete, budete mít nepokojný spánek a brzy se probudíte. Pravidelným pitím Thermojetics dosáhnete váhový úbytek 2-6kg a vyformování postavy. Při užívání Thermojetics dochází k: -čistění cév od usazenin, prevence infarktu, trombózy a mozkové příhody -odbourávání cholesterolu, triglyceridy, rozpouštění tukových nánosů, prevence aterosklerózy -normalizování tlaku krve -zmírňování křečových žil -zlepšení průtoku krve v cévách, pomoc při ischemické chorobě srdce -zvyšování tělesné energie už po 5 minutách, účinek 5-8 hodin podle dávky -omezování potřeby jídla -spalování tuků v podkoží, formování postavy -odstraňování celulitidy 21

20 -zlepšení vylučování tekutin z těla, močopudný efekt, ztráta otoků -zlepšení pružnosti průdušek, uvolnění stáhnutí průdušek, uvolnění dýchání -lepší vylučování hlenů z průdušek -odstranění tlaku v žaludku po jídle -odstranění pocitu únavy a spánku -odstranění trpnutí a křečí v končetinách -zlepšení spánku -ztrátě zimomřivosti.zlepšení stavu při ekzémech a akné -zlepšení činnosti štítné žlázy Doslova můžeme říci, že Thermojetics se aktivně podílí na propláchnutí ledvin a cév v našem těle, což nám celkově velmi pomůže. Říká se, že stárneme tak rychle, jak rychle nám odcházejí ledviny jsme tak staří, jak staré máme cévy. Při pití Thermojetics léky vynecháváme! Pro své fantastické účinky se Thermojetics stává součástí života stále většího počtu lidí a je možné ho pít neustále, což vám vřele doporučuji. S T Thermojetics se naučíte pít potřebné množství tekutin a budete překvapeni, jak se vaše tělo začne měnit. Asi 58letá paní, která měla téměř 25 let stále oteklé nohy po Thermojetics už po týdnu otoky neměla, ztratilo se i trpnutí a bolesti nohou. Navíc došlo ke snížení cholesterolu a triglyceridy, které měla již několik let zvýšené. 50tiletá paní s těžkou reumou měla neustále trpnutí rukou, říkala, že nedokáže ani jíst bez toho, aby nemusela opakovaně položit příbor a cvičit rukama, v noci se často budila na trpnutí rukou. Už na 5.den po Thermojetics spala celou noc bez trpnutí a byla z toho velmi překvapená. Já sama piji Thermojetics už 4 roky a nikdy se ho nevzdám. Je to úžasný nápoj s fantastickým účinkem. Herbal Aloe koncentrát. Jde o tekutinu s obsahem výtažku Aloe vera o kterém je známé, že už Kleopatra znala jeho hojivé účinky. Je to živý roztok, protože obsahuje enzymy a má úžasný hojivý účinek na naše vnitro. Je to balzám na všechny sliznice našeho těla. Můžeme říci, že kudy teče tudy hojí. Svým složením zabezpečuje uvolnění nahromaděných buněk a jiných odpadových částic a hlenů z povrchu sliznic. Je úžasný při všech těžkostech v trávícím systému, odstraňuje bolesti žaludku a pankreatu. Dokonce při zánětu močových cest došlo při pití Aloe k ústupu bolestí už po druhé dávce. 22

6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY

6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY 6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY VODA // ODKYSELENÍ TĚLA (UDRŽENÍ SPRÁVNÝCH HODNOT PH V TĚLE) // BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA MIKRO-ŽIVINY (VITAMÍNY, MINERÁLY, ENZYMY ) VODA NAPROSTO ZÁSADNÍ

Více

Složky potravy a vitamíny

Složky potravy a vitamíny Složky potravy a vitamíny Potrava musí být pestrá a vyvážená. Měla by obsahovat: základní živiny cukry (60%), tuky (25%) a bílkoviny (15%) vodu, minerální látky, vitaminy. Metabolismus: souhrn chemických

Více

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 ZŠ Určeno pro Sekce Předmět Téma / kapitola Zpracoval (tým 1) U Studny, Karviná

Více

Materiály 1. ročník učebních oborů, maturitních oborů ON, BE. Bez příloh. Identifikační údaje školy

Materiály 1. ročník učebních oborů, maturitních oborů ON, BE. Bez příloh. Identifikační údaje školy Identifikační údaje školy Vyšší odborná škola a Střední škola, Varnsdorf, příspěvková organizace Bratislavská 2166, 407 47 Varnsdorf, IČO: 18383874 www.vosassvdf.cz, tel. +420412372632 Číslo projektu Název

Více

Hygiena a školní zdravotnictví. Výživa a pitný režim

Hygiena a školní zdravotnictví. Výživa a pitný režim Hygiena a školní zdravotnictví Výživa a pitný režim Diskuse Proč je zdravá výživa důležitá? Jak byste definovali zdravou výživu? Zdravá výživa a populace České republiky. Jakým způsobem vést dítě ke zdravé

Více

VY_52_INOVACE_02_37.notebook May 21, 2014. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo.

VY_52_INOVACE_02_37.notebook May 21, 2014. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.1044 Název projektu: Šablona číslo/název: Inovace školství V/2 Inovace

Více

Člověk zdravá výživa. [cit. 2011-15-07]. Dostupný pod licencí Creative Commons na WWW: < https://en.wikipedia.org/wiki/file:obesity6.

Člověk zdravá výživa. [cit. 2011-15-07]. Dostupný pod licencí Creative Commons na WWW: < https://en.wikipedia.org/wiki/file:obesity6. Anotace: Kód: VY_52_INOVACE_Přv-Z 5.,7.35 Vzdělávací oblast: Přírodověda - Autor: Mgr. Aleš Hruzík Jazyk: český Očekávaný výstup: žák správně definuje základní probírané pojmy a jejich vzájemné vztahy

Více

Autor: Mgr. Lucie Baliharová. Téma: Vitamíny a minerální látky

Autor: Mgr. Lucie Baliharová. Téma: Vitamíny a minerální látky Název školy: Základní škola Dukelských bojovníků a mateřská škola, Dubenec Autor: Mgr. Lucie Baliharová Název: VY_32_INOVACE_20/09_Zdravý životní styl Téma: Vitamíny a minerální látky Číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/21.1355

Více

GDA navigace ve světě živin a kalorií, http://www.gda.cz/data/sharedfiles/brozura_gda.pdf, cit., 26.4. 2011

GDA navigace ve světě živin a kalorií, http://www.gda.cz/data/sharedfiles/brozura_gda.pdf, cit., 26.4. 2011 Předmět Přírodověda Třída 5. Autor Dagmar Šnajdarová Anotace Práce s textem týkající se živin a kalorií v potravinách. Soubor obsahuje 5 stran pro žáky a 4 strany pro učitele s řešením. Očekávaný výstup

Více

Pitný režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Pitný režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku Pitný režim Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč musím omezovat příjem tekutin? Jednou z hlavních funkcí ledvin je udržet v těle rovnováhu tekutin. Pokud ledviny selžou, tělo se těžko zbavuje jejich

Více

Katedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz. Typy výživy

Katedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz. Typy výživy Typy výživy 1. Dle energetických nároků (bazální metabolismus, typ práce, teplota okolí) 2. Dle potřeby živin (věk, zaměstnání, pohlaví) 3. Dle stravovacích zvyklostí, tradic, tělesného typu 4. Dle zdravotního

Více

CUKROVKA /diabetes mellitus/

CUKROVKA /diabetes mellitus/ CUKROVKA /diabetes mellitus/ CUKROVKA /diabetes mellitus/ Řadíme ji mezi neinfekční chronická onemocnění Na jejím vzniku se podílí nezdravý způsob života Významnou úlohu sehrává dědičnost Významným rizikovým

Více

OSLAVA MLÉKA 2009. Ing. Jiří Kopáček, CSc.

OSLAVA MLÉKA 2009. Ing. Jiří Kopáček, CSc. OSLAVA MLÉKA 2009 Ing. Jiří Kopáček, CSc. Od roku 1957 slaví světová mlékařská veřejnost každé čtvrté úterý v měsíci květnu SVĚTOVÝ DEN MLÉKA Podnět t k tomuto svátku dala konference významných světových

Více

Mastné. kyseliny. omega-3 a omega-6. Výživa pro lepší život

Mastné. kyseliny. omega-3 a omega-6. Výživa pro lepší život SRPEN 2014 Mastné kyseliny omega-3 a omega-6 Esenciální mastné kyseliny naše tělo neumí produkovat v dostatečném množství. Podporují růst, zrak a správnou funkci mozku. & omega 3 omega 6 Mastné kyseliny

Více

EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663

EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 Speciální základní škola a Praktická škola Trmice Fűgnerova 22 400 04 1 Identifikátor materiálu:

Více

Proč je tak obtížné redukovat svoji váhu a neb jak na to. Rád se podělím s Vámi o své vědomosti a zkušenosti, které jsem sám v této oblasti získal.

Proč je tak obtížné redukovat svoji váhu a neb jak na to. Rád se podělím s Vámi o své vědomosti a zkušenosti, které jsem sám v této oblasti získal. Proč je tak obtížné redukovat svoji váhu a neb jak na to. Rád se podělím s Vámi o své vědomosti a zkušenosti, které jsem sám v této oblasti získal. Jak to začalo... Jmenuji se Jaroslav Urban, jsem wellness

Více

Diabetes neboli Cukrovka

Diabetes neboli Cukrovka Diabetes mellitus Diabetes neboli Cukrovka Skupina onemocnění s nedostatkem nebo sníženým účinkem hormonu inzulinu Diabetes mellitus 1. typu Diabetes mellitus 2. typu Narušený metabolismus- vstřebávání

Více

Civilizační choroby. Jaroslav Havlín

Civilizační choroby. Jaroslav Havlín Civilizační choroby Jaroslav Havlín Civilizační choroby Vlastnosti Nejčastější civilizační choroby Příčiny vzniku Statistiky 2 Vlastnosti Pravděpodobně způsobené moderním životním stylem (lifestyle diseases).

Více

Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka

Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu Danuše Hrbková nutriční terapeutka Směnný provoz narušení cirkadiánního rytmu dopad na zdraví člověka vyšší riziko koronárního postižení nárůst hladiny

Více

ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE

ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE Poradna pro zdravou výživu a odvykání kouření MOJE ZMĚNA ŽIVOTNÍHO STYLU ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE Výchozí hmotnost Cílová hmotnost Cíle krátkodobé: 1. měsíc... 2. měsíc... 3.

Více

Název: Zdravý životní styl 2

Název: Zdravý životní styl 2 Název: Zdravý životní styl 2 Výukové materiály Autor: Mgr. Blanka Machová Název školy: Gymnázium Jana Nerudy, škola hl. města Prahy Předmět, mezipředmětové vztahy: Biologie Ročník: 4. a 5. (2. a 3. vyššího

Více

Rybí tuk s rakytníkem řešetlákovým a vitamínem E. Omega-3. Exkluzivní složení založené na spojení. moderní technologie

Rybí tuk s rakytníkem řešetlákovým a vitamínem E. Omega-3. Exkluzivní složení založené na spojení. moderní technologie Rybí tuk s rakytníkem řešetlákovým a vitamínem E Exkluzivní složení založené na spojení starověkých čínských poznatků a moderní technologie Proč jsou mastné kyseliny důležité? mastné kyseliny patří do

Více

Dietní režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Dietní režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku Dietní režim Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč potřebuji dodržovat speciální dietu? I když se pomocí dialýzy z těla odstraní mnoho odpadních látek, musíte být při stravování stále opatrní, abyste

Více

NEWSTART. pro každého

NEWSTART. pro každého NEWSTART pro každého NEWSTART Osm základních stavebních kamenů vašeho zdraví Nutrition Excercise Water Sunshine Temperance Air Rest Trust Výživa Pohyb Voda Slunce Střídmost Vzduch Odpočinek Důvěra Výživa

Více

EU peníze středním školám

EU peníze středním školám EU peníze středním školám Název projektu Registrační číslo projektu Název aktivity Název vzdělávacího materiálu Číslo vzdělávacího materiálu Jméno autora Název školy Moderní škola CZ.1.07/1.5.00/34.0526

Více

Správná životospráva školáka

Správná životospráva školáka Správná životospráva školáka Co je správná životospráva Správná životospráva zahrnuje dostatečnou pohybovou aktivitu a vyvážený pestrý jídelníček. Kvalitní strava je v dětském věku velice důležitá k zajištění

Více

NERO. ZPOŤ SE! MÁKNI! DOBIJ SE!

NERO. ZPOŤ SE! MÁKNI! DOBIJ SE! Pot je dobrý. Pot je společníkem dříčů, pro které není první krůpěj důvodem přestat, ale důkazem, že jsme ze sebe něco vydali a blahodárným povzbuzením. Povzbuzením, jenž se stalo tělesnou rozkoší, která

Více

VSTUPNÍ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK

VSTUPNÍ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK VSTUPNÍ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK Odpovědi na níže uvedené dotazy umožní ošetřujícímu lékaři rychlou orientaci ve Vašem konkrétním případě a velmi mu usnadní cestu ke správnému nasazení bílkovinné ketogenní diety

Více

ACIDOBAZICKÁ NEROVNOVÁHA

ACIDOBAZICKÁ NEROVNOVÁHA ACIDOBAZICKÁ NEROVNOVÁHA Jelikož jsme tvořeni z 75% vody, na správné hydrataci vhodnou tekutinou samozřejmě velmi záleží. Měli bychom pít vodu o ph 7 až 9. Bohužel voda z kohoutku mívá ph kolem 6. Většina

Více

Sport a PKU dieta. Dodržováním diety chrání žena své dítě avjeho zájmu by neměla jídelníček porušit až do jeho narození.

Sport a PKU dieta. Dodržováním diety chrání žena své dítě avjeho zájmu by neměla jídelníček porušit až do jeho narození. Strana 30 Po celou dobu těhotenství je žena s PKU v kontaktu s metabolickým centrem a svůj jídelníček upravuje podle pokynů dietní sestry. Cílem léčby dietou je udržovat hladinu PHE pod 6 mg/dl (360 mol/l).

Více

Proč vyrábět nutričně vyvážené potraviny Vliv jednotlivých nutrientů na zdraví

Proč vyrábět nutričně vyvážené potraviny Vliv jednotlivých nutrientů na zdraví Proč vyrábět nutričně vyvážené potraviny Vliv jednotlivých nutrientů na zdraví Proč je strava tolik důležitá? Dostatečný příjem kvalitní stravy je jednou ze základních podmínek života Výživa ovlivňuje

Více

Náhradní mléčná výživa versus kravské mléko Mléko jako zdroj vápníku

Náhradní mléčná výživa versus kravské mléko Mléko jako zdroj vápníku Náhradní mléčná výživa versus kravské mléko Mléko jako zdroj vápníku Mateřské mléko Nejlepší způsob výživy je mateřské mléko složení je přizpůsobeno výživovým potřebám v různých fázích vývoje Složení mateřského

Více

Duševně zdravý člověk je

Duševně zdravý člověk je DUŠEVNÍ HYGIENA Duševně zdravý člověk je vyrovnaný samostatný zdravě kritický k sobě i okolí umí jednat s lidmi ovládá a zdravě prožívá své emoce odlišuje skutečnost od snů plní své povinnosti umí odpočívat

Více

BÍLKOVINY A SACHARIDY

BÍLKOVINY A SACHARIDY BÍLKOVINY A SACHARIDY Pro přednášku v Trenérské škole Svazu kulturistiky a fitness České republiky a Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy více na www.skfcr.cz/treneri Mgr. Petr Jebas Bílkoviny

Více

Označení materiálu: Název materiálu: Tematická oblast: Anotace: Očekávaný výstup: Klíčová slova: Metodika: Obor: Ročník: Autor: Zpracováno dne:

Označení materiálu: Název materiálu: Tematická oblast: Anotace: Očekávaný výstup: Klíčová slova: Metodika: Obor: Ročník: Autor: Zpracováno dne: ; Označení materiálu: VY_32_INOVACE_VEJPA_POTRAVINY1_03 Název materiálu: Vitamíny. Tematická oblast: Potraviny a výživa 1. ročník Anotace: Prezentace slouží k výkladu nového učiva na téma Vitamíny. Očekávaný

Více

NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ. Dobrá výživa pro dobrý noční spánek. Výživa pro lepší život. Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku

NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ. Dobrá výživa pro dobrý noční spánek. Výživa pro lepší život. Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku BŘEZEN 2014 NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ Dobrá výživa pro dobrý noční spánek Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku Tip na dobrou výživu pro dobrý noční spánek Vápník potřebný pro udržení

Více

Na sodík Ca vápník K draslík P fosfor

Na sodík Ca vápník K draslík P fosfor Složení potravy Bílkoviny 15% denní dávky = 1-1,5 g/24 hod. Význam - obnova a tvorba vlastních bílkovin - obranyschopnost organizmu Jsou nenahraditelné nelze je vytvořit z cukrů ani tuků. Plnohodnotné

Více

1. Nadváha a obezita jsou definovány jako abnormální nebo nadměrné. hromadění tuku, které může poškodit zdraví. WHO definuje nadváhu jako

1. Nadváha a obezita jsou definovány jako abnormální nebo nadměrné. hromadění tuku, které může poškodit zdraví. WHO definuje nadváhu jako Obezita a nadváha 10 skutečností o obezitě podle WHO 1. Nadváha a obezita jsou definovány jako abnormální nebo nadměrné hromadění tuku, které může poškodit zdraví. WHO definuje nadváhu jako BMI, které

Více

JAK ŘEŠIT CUKROVKU DIABETES MELLITUS II. TYPU

JAK ŘEŠIT CUKROVKU DIABETES MELLITUS II. TYPU JAK ŘEŠIT CUKROVKU DIABETES MELLITUS II. TYPU JAK SE PROBLÉMY S CUKROVKOU II. TYPU PROJEVUJÍ: Hormon řídící přeměnu cukru v těle se nazývá inzulín a je produkován slinivkou břišní. Lépe řečeno Langerhansovými

Více

Vliv zdravé stravy na sportovní výkon

Vliv zdravé stravy na sportovní výkon Vliv zdravé stravy na sportovní výkon Martin Poklop SCM soustředění - 27.10.2014 Kladky u Konice Motivace Program přednášky Sportovní výkon z pohledu výživy Co si tedy dát? Zajímavá témata z pohledu zdravé

Více

FIGUACTIV OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR FIGUACTIV

FIGUACTIV OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR FIGUACTIV FIGUACTIV OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR FIGUACTIV Obsah I. Co je Figuactiv? S 3 II. Jaké pokrmy lze nahradit produktem Figuactiv? S 3 III. Zasytí mě Figuactiv, nebo je povolena

Více

CO JÍST PŘED POSILOVÁNÍM

CO JÍST PŘED POSILOVÁNÍM Autor: MUDr. Marie Skalská, Pro Fit Institut STRAVA PŘED CVIČENÍM A PO CVIČENÍ VÝZNAMNĚ OVLIVŇUJE VÝKON, RYCHLOST REGENERACE, PÁLENÍ TUKŮ, ZOTAVENÍ PO VÝKONU, NÁRŮST SVALOVÉ HMOTY, A TAKÉ TŘEBA TO, JESTLI

Více

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ Dokáže pravidelný běh zpomalit stárnutí? SPORTEM KU ZDRAVÍ, NEBO TRVALÉ INVALIDITĚ? MÁ SE ČLOVĚK ZAČÍT HÝBAT, KDYŽ PŮL ŽIVOTA PROSEDĚL ČI DOKONCE PROLEŽEL NA GAUČI? DOKÁŽE PRAVIDELNÝ POHYB ZPOMALIT PROCES

Více

Datum: 19.2.2013 Třída: 8.B www.zdrava-vyziva.net www.wikipedia.cz

Datum: 19.2.2013 Třída: 8.B www.zdrava-vyziva.net www.wikipedia.cz Složka sady Autor Vzdělávací oblast Vzdělávací obor Předmět Tematický okruh Téma VY_52_INOVACE_Pr.8.14 Michaela Gleichová Člověk a příroda Přírodopis Přírodopis Biologie člověka Zdravá výživa Ročník 8.

Více

NEJČASTĚJŠÍ CHYBY VE VE VÝŽIVĚ DĚTÍ A SPORTUJÍCÍ MLÁDEŽE. Pavel Suchánek

NEJČASTĚJŠÍ CHYBY VE VE VÝŽIVĚ DĚTÍ A SPORTUJÍCÍ MLÁDEŽE. Pavel Suchánek NEJČASTĚJŠÍ CHYBY VE VE VÝŽIVĚ DĚTÍ A SPORTUJÍCÍ MLÁDEŽE Pavel Suchánek Jaké jsou výkonnostní požadavky na sportovce? Rychlost, ryclost na větš Akcelerace, výbušnost Síla, vytrvalost Dlouhodobá vysoká

Více

VÝŢIVA SPORTOVCE ŠTĚPÁN POSPÍŠIL. 4. 11. 8.2012 Jilemnice

VÝŢIVA SPORTOVCE ŠTĚPÁN POSPÍŠIL. 4. 11. 8.2012 Jilemnice VÝŢIVA SPORTOVCE ŠTĚPÁN POSPÍŠIL 4. 11. 8.2012 Jilemnice VÝŽIVA > stejně důleţitá sloţka přípravy jako trénování > výţiva není pouze o svalové tkáni, ale i ostatních tkáních a orgánech > sportovec musí

Více

Střední průmyslová škola strojnická Olomouc, tř. 17. listopadu 49

Střední průmyslová škola strojnická Olomouc, tř. 17. listopadu 49 Střední průmyslová škola strojnická Olomouc, tř. 17. listopadu 49 Výukový materiál zpracovaný v rámci projektu Výuka moderně Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0205 Šablona: III/2 Přírodovědné

Více

EU peníze školám. Inovace školství. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. Příprava pokrmů. Ing.

EU peníze školám. Inovace školství. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. Příprava pokrmů. Ing. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.1044 Název projektu: Šablona číslo/název: Inovace školství V/2 Inovace

Více

Celiakie a. alergie na lepek. Co dělat?

Celiakie a. alergie na lepek. Co dělat? Celiakie a alergie na lepek Co dělat? Celiakie a alergie na lepek Celiakie je onemocnění, při kterém tělo není schopné strávit lepek, bílkovinu nacházející se v různých druzích obilovin. Mírnější forma

Více

PŘEHLED PRODUKTŮ. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! zdraví a vitalita. nefdesante.cz

PŘEHLED PRODUKTŮ. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! zdraví a vitalita. nefdesante.cz zdraví a vitalita PŘEHLED PRODUKTŮ Platí od 1. 1. 2012 / Doporučené ceny při sazbě 14 % DPH. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! Koupíte-li jakékoliv dva produkty

Více

Nabídka laboratoře AXIS-CZ Hradec Králové s.r.o. pro samoplátce

Nabídka laboratoře AXIS-CZ Hradec Králové s.r.o. pro samoplátce Nabídka laboratoře AXIS-CZ Hradec Králové s.r.o. pro samoplátce 1) Riziko srdečně cévního onemocnění Hlavní příčinou úmrtí v Evropě jsou kardiovaskulární (srdečně-cévní) onemocnění. Mezi tato onemocnění

Více

ALKOHOL A JEHO ÚČINKY

ALKOHOL A JEHO ÚČINKY ALKOHOL A JEHO ÚČINKY CO JE TO ALKOHOL? Alkohol je bezbarvá tekutina, která vzniká kvašením cukrů Chemicky se jedná o etanol Používá se v různých oblastech lidské činnosti např. v lékařství, v potravinářském

Více

Co je cholesterol? (10R,13R)-10,13-dimethyl-17-(6-methylheptan-2-yl)- 2,3,4,7,8,9,11,12,14,15,16,17- dodecahydro-1h-cyclopenta [a]phenanthren-3-ol

Co je cholesterol? (10R,13R)-10,13-dimethyl-17-(6-methylheptan-2-yl)- 2,3,4,7,8,9,11,12,14,15,16,17- dodecahydro-1h-cyclopenta [a]phenanthren-3-ol Co je cholesterol? - Cholesterol je steroidní látka, kterou lidský organismus potřebuje pro tvorbu hormonů a vitamínu D. - Cholesterol pomáhá tělu zpracovávat tuky, je také důležitý při tvorbě buněčných

Více

MÝTY O MLÉCE A MLÉČNÝCH VÝROBCÍCH. Prof. Ing. Jana Dostálová, CSc. Ústav analýzy potravin a výživy, Vysoká škola chemicko-technologická v Praze

MÝTY O MLÉCE A MLÉČNÝCH VÝROBCÍCH. Prof. Ing. Jana Dostálová, CSc. Ústav analýzy potravin a výživy, Vysoká škola chemicko-technologická v Praze MÝTY O MLÉCE A MLÉČNÝCH VÝROBCÍCH Prof. Ing. Jana Dostálová, CSc. Ústav analýzy potravin a výživy, Vysoká škola chemicko-technologická v Praze Častým terčem mýtů je mléko a mléčné výrobky, přesto že mléko

Více

Jídlo a doplňky výživy

Jídlo a doplňky výživy Jídlo a doplňky výživy Co běžně jím a jaké doplňky výživy při závodech používám Jak si chráním některé exponované částí těla Zpracoval : Jiří Jíra Hledík Fotografie : Jakub Cejpek Patřím mezi ty ultramaratonce,

Více

Zdravotní účinky čaje Pu Er

Zdravotní účinky čaje Pu Er Zdravotní účinky čaje Pu Er Zdravotní účinky čaje Pu Er Chceme-li diskutovat zdravotní účinky čajů Pu Er, máme obvykle na mysli tmavé čaje Pu Er (Shu Cha 熟 茶 ). U těchto čajů, oproti jiným, můžeme skutečně

Více

ANAMNESTICKÝ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK

ANAMNESTICKÝ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK ANAMNESTICKÝ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK Pro účely preventivní sportovně-kardiologické prohlídky ve zdravotnickém zařízení ProCorde s.r.o. v Chomutově. Příjmení, jméno:............................... Rodné číslo:.....................

Více

Složky výživy - sacharidy. Mgr.Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec králové

Složky výživy - sacharidy. Mgr.Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec králové Složky výživy - sacharidy Mgr.Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec králové Sacharidy 1 Nejdůležitější a rychlý zdroj energie 50-60% Dostatečný přísun šetří rezervy tělesných tuků a bílkovin Složeny z C, H2,

Více

Potravinové. alergie. Co to je potravinová alergie?

Potravinové. alergie. Co to je potravinová alergie? alergie Potravinové alergie Co to je potravinová alergie? O potravinové alergii hovoříme při neadekvátní reakci organismu na konzumaci stravy, která obsahovala netolerovanou potravinu, popřípadě její určitou

Více

PŘEHLED PRODUKTŮ. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! zdraví a vitalita. nefdesante.cz

PŘEHLED PRODUKTŮ. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! zdraví a vitalita. nefdesante.cz zdraví a vitalita PŘEHLED PRODUKTŮ Platí od 1. 4. 2011 / Doporučené ceny při sazbě 10 % DPH. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! Koupíte-li jakékoliv dva produkty

Více

Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014)

Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014) Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014) Správným jídlem lze pozitivně ovlivnit schopnost koncentrace, duševní schopnosti a odolnost vůči stresu. Ing. Tereza

Více

Pracovní list Škrob, škrobová zrna II

Pracovní list Škrob, škrobová zrna II Pracovní list Škrob, škrobová zrna II Aktivita 2 Rozlišování škrobových zrn ve směsi Honza jde nakoupit. Má od maminky seznam. Má koupit nějaké pečivo, instantní hrachovou polévku, škrobovou moučku, hladkou

Více

ČLOVĚK MÁ TISÍCE PŘÁNÍ, NEMOCNÝ JEN JEDNO...

ČLOVĚK MÁ TISÍCE PŘÁNÍ, NEMOCNÝ JEN JEDNO... pro komplexní regeneraci ZDRAVÝ ČLOVĚK MÁ TISÍCE PŘÁNÍ, NEMOCNÝ JEN JEDNO... 25. 4. 2004 Praha, hotel Pyramida Ing. Helena Kacerovská Směs bylin ALOE VERA = ALOE BARBADENSIS - 92 % PANAX GINSENG (všehoj

Více

Diabetes mellitus a stravování

Diabetes mellitus a stravování Diabetes mellitus a stravování Složení stravy Výživová hodnota (nutriční jakost) Energetická hodnota (výtěžnost) 1. Vitaminy 2. Minerální látky 3. Voda 1. Sacharidy 2. Bílkoviny 3. Tuky Rozdíly v diabetické

Více

DIETA ZLÍNSKÝ KRAJ. Odvětví / Vzdělávací oblast -- dle RVP.cz -- Obchodní akademie / Informační technologie

DIETA ZLÍNSKÝ KRAJ. Odvětví / Vzdělávací oblast -- dle RVP.cz -- Obchodní akademie / Informační technologie DIETA Název školy Obchodní akademie, Vyšší odborná škola a Jazyková škola s právem státní jazykové zkoušky Uherské Hradiště Název DUMu VY_32_INOVACE_TEV2118 (Dieta) Autor Mgr. Radek Zimčík Datum 4. 4.

Více

PNEUMOKOKOVÉ INFEKCE A MOŽNOSTI PREVENCE aneb CO MŮŽE ZPŮSOBIT PNEUMOKOK

PNEUMOKOKOVÉ INFEKCE A MOŽNOSTI PREVENCE aneb CO MŮŽE ZPŮSOBIT PNEUMOKOK PNEUMOKOKOVÉ INFEKCE A MOŽNOSTI PREVENCE aneb CO MŮŽE ZPŮSOBIT PNEUMOKOK Očkování! Nejvýznamnější možnost prevence infekčních chorob! Lepší infekční chorobě předcházet než ji léčit! Významný objev v medicíně,

Více

ALKOHOL, pracovní list

ALKOHOL, pracovní list ALKOHOL, pracovní list Mgr. Michaela Holubová Autorem materiálu a všech jeho částí, není-li uvedeno jinak, je Mgr. Michaela Holubová. ALKOHOL V naší kultuře se alkohol pojímá jako tzv. sociální pití. Je

Více

ZNAČENÍ GDA NA OBALECH POTRAVIN. Navigace ve světě živin a kalorií

ZNAČENÍ GDA NA OBALECH POTRAVIN. Navigace ve světě živin a kalorií ZNAČENÍ GDA NA OBALECH POTRAVIN Navigace ve světě živin a kalorií 1 CO JE ZNAČENÍ GDA? Značení GDA je: na první pohled jasná informace o obsahu energie, procenty vyjádřený podíl doporučeného denního množství

Více

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Název vzdělávacího materiálu Obezita a její rizika Anotace Pracovní list informuje žáka o podstatě, příčinách a rizicích obezity. Zadané

Více

ČERVEN 2014. Jídlo. energie

ČERVEN 2014. Jídlo. energie ČERVEN 2014 Jídlo a energie Záměna nezdravých, rychlých pochoutek jako jsou čokoládové tyčinky, šumivé nápoje a kofein za potraviny, které poskytují přirozenou vzpruhu Výživa pro lepší život Jídlo a energie

Více

Více rozmanitosti, více vitality

Více rozmanitosti, více vitality Více rozmanitosti, více vitality Happy life, den za dnem. Pro mého psa vybírám a kupuji jen to nejlepší. Obsahuje výborné drůbeží a jehněčí maso a k tomu denní porci ovoce a zeleniny. To se přece líbí

Více

Racionální výživa. Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové

Racionální výživa. Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Racionální výživa Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Racionální výživa Odpovídá potřebám co do kvality i kvantity Primární prevence Z vědeckých poznatků a zvyklostí jednotlivých zemí Proto jsou

Více

Lněné semínko celé. www.steza.cz

Lněné semínko celé. www.steza.cz Lněné semínko celé LNĚNÉ semeno příznivě ovlivňuje zdravou funkci střev. Semena pomáhají při problémech se zažíváním a při zácpě. Zevně lze použít ve formě obkladů. Příprava a dávkování: 1 čajová lžička

Více

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Kód: Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Název vzdělávacího materiálu Civilizační choroby (nemoci srdce) Anotace Pracovní list stručně shrnuje problematiku civilizačních chorob,

Více

OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ

OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ 2014 WWW.CITITSEDOBRE.CZ OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ Detoxikační program a návrh jídelníčku MVDr. Zuzana Neřádová Antónia Mačingová - očista 28 dní Očista spočívá v konzumaci předepsaného jídla dle

Více

Integrovaná střední škola, Hlaváčkovo nám. 673, Slaný

Integrovaná střední škola, Hlaváčkovo nám. 673, Slaný Označení materiálu: VY_32_INOVACE_DVOLE_SUROVINY1_09 Název materiálu: Trávení a trávicí soustava Tematická oblast: Suroviny, 1. ročník Anotace: Prezentace slouží k výkladu nového učiva. Očekávaný výstup:

Více

VSTUPNÍ DOTAZNÍK. Datum vyplnění dotazníku: Povolání: Telefon: E-mail: Výška: cm. Váha: kg. Míra v pase: cm. Míra přes boky: cm.

VSTUPNÍ DOTAZNÍK. Datum vyplnění dotazníku: Povolání: Telefon: E-mail: Výška: cm. Váha: kg. Míra v pase: cm. Míra přes boky: cm. VSTUPNÍ DOTAZNÍK Osobní údaje: Jméno a příjmení: Datm vyplnění dotazník: Rodné číslo: Věk: Povolání: Telefon: E-mail: Výška: cm. Váha: kg. Míra v pase: cm. Míra přes boky: cm. Cíl: 1. snížit hmotnost o

Více

STRES STRES ZÁTĚŽ, TÍSEŇ, TLAK, ÚZKOST BÝT VYSTAVEN VNĚJŠÍM SILÁM, TLAKŮM NEJBĚŽNĚJŠÍ PŘEDSTAVA: STRES JE SÍLA, KTERÁ ZPŮSOBUJE TĚLESNÉ NEBO PSYCHICKÉ VYČERPÁNÍ A UTRPENÍ STRES PROŽÍVÁ ČLOVĚK, KTERÝ JE

Více

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Kód: Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Název vzdělávacího materiálu Výživa Živiny Anotace Pracovní list týkající se základních a dalších druhů živin důležitých pro organismus,

Více

ZÁVĚREČNÁ ZPRÁVA Z AKCE

ZÁVĚREČNÁ ZPRÁVA Z AKCE STÁTNÍ ZDRAVOTNÍ ÚSTAV CENTRUM PODPORY VEŘEJNÉHO ZDRAVÍ Oddělení podpory zdraví, dislokované pracoviště Praha ZÁVĚREČNÁ ZPRÁVA Z AKCE DEN ZDRAVÍ Termín pořádání: 22.5. 213 Místo: SZÚ Praha V rámci Dne

Více

Ostružina list. www.steza.cz. www.steza.cz. www.steza.cz

Ostružina list. www.steza.cz. www.steza.cz. www.steza.cz Droga obsahuje třísloviny (gallatoniny), organické kyseliny, vitamin C, flavonoidy, inosit, barviva, pektin, ale množství všech těchto látek je v droze poměrně nízké. Působí mírně svíravě, močopudně, staví

Více

FitLine All-in-1000 Plus

FitLine All-in-1000 Plus Probiotický - nové heslo? Mluvíme-li dnes o jogurtu a jiných kysaných mléčných výrobcích, nesmí chybět pojem probiotický. Ale co toto slovo vlastně znamená? Probiotica ( probiotický ) = pro život - jsou

Více

Zdravý životní styl u pacientů Healthy Lifestyle

Zdravý životní styl u pacientů Healthy Lifestyle Healthy Lifestyle Chronic s chronickým kidney disease chapter onemocněním 5 ledvin Chronické onemocnění ledvin Vysoký krevní tlak, cukrovka, chronické onemocnění ledvin (CKD) a kardiovaskulární onemocnění

Více

Výsledky měření po použití Amethyst Bio-Mat na přístroji EAV ze dne 20.9.2012

Výsledky měření po použití Amethyst Bio-Mat na přístroji EAV ze dne 20.9.2012 2012 Výsledky měření po použití Amethyst Bio-Mat na přístroji EAV ze dne 20.9.2012 Alfida s.r.o., Čelákovice Staré Splavy, hotel Borný 20.9.2012 Výsledky měření na přístroji EAV z 20. 9. 2012 Rekondiční

Více

Kouření vonných listů, kořeníči drog se vyskytuje v lidské společnosti tisíce let. Do Evropy se tabák dostal po roce 1492 v té době byl považován za

Kouření vonných listů, kořeníči drog se vyskytuje v lidské společnosti tisíce let. Do Evropy se tabák dostal po roce 1492 v té době byl považován za Mgr. Jakub Dziergas Střední škola, Havířov-Šumbark, Sýkorova 1/613, příspěvková organizace Tento výukový materiál byl zpracován v rámci akce EU peníze středním školám - OP VK 1.5. Výuková sada OBČANSKÁ

Více

Naše základní živiny. Tabulka: Součásti lidské stravy Obsahují energii (živiny) Neobsahují energii. soli (minerální látky) vláknina

Naše základní živiny. Tabulka: Součásti lidské stravy Obsahují energii (živiny) Neobsahují energii. soli (minerální látky) vláknina Naše základní živiny Všechny potraviny, které jíme, jsou složeny z několika málo základních skupin živin, i když mohou mít velmi různorodou chuť. Člověk s diabetem musí dobře porozumět složení stravy i

Více

Iva Hrnčiříková Fakulta sportovních studií MU VÝŽIVA V ZIMNÍCH SPORTECH - LYŽOVÁNÍ

Iva Hrnčiříková Fakulta sportovních studií MU VÝŽIVA V ZIMNÍCH SPORTECH - LYŽOVÁNÍ Iva Hrnčiříková Fakulta sportovních studií MU VÝŽIVA V ZIMNÍCH SPORTECH - LYŽOVÁNÍ VÝŽIVA Její role nezastupitelná Součástí tréninku Správná aplikace může snížit rizika přinášená specifickým tréninkovým

Více

Proč nám chutná Nezdravé?

Proč nám chutná Nezdravé? Proč nám chutná Nezdravé? Česká společnost pro Výživu a vegetariánství stavíme mosty k vegetariánství Každý kdo chce udělat jeden nebo deset kroků směrem ke zdravé výživě Musí jít tou cestou, kterou již

Více

Mgr. Šárka Vopěnková Gymnázium, SOŠ a VOŠ Ledeč nad Sázavou VY_32_INOVACE_02_3_20_BI2 HORMONÁLNÍ SOUSTAVA

Mgr. Šárka Vopěnková Gymnázium, SOŠ a VOŠ Ledeč nad Sázavou VY_32_INOVACE_02_3_20_BI2 HORMONÁLNÍ SOUSTAVA Mgr. Šárka Vopěnková Gymnázium, SOŠ a VOŠ Ledeč nad Sázavou VY_32_INOVACE_02_3_20_BI2 HORMONÁLNÍ SOUSTAVA NADLEDVINY dvojjediná žláza párově endokrinní žlázy uložené při horním pólu ledvin obaleny tukovým

Více

makroelementy, mikroelementy

makroelementy, mikroelementy ESENCIÁLNÍ ANORGANICKÉ (MINERÁLNÍ) LÁTKY makroelementy, mikroelementy MAKROELEMENTY Ca - 70kg/ 1200g Ca 98% kosti - 800 mg/denně, gravidní a kojící ženy o 20% více Obsah Ca v mg/100 g mléko 125 mg jogurt

Více

extrakt ženšenu extrakt zeleného čaje multivitamin obsahující vyvážené množství 12 druhů vitamínů a 9 minerálů

extrakt ženšenu extrakt zeleného čaje multivitamin obsahující vyvážené množství 12 druhů vitamínů a 9 minerálů Gerifit Doplněk stravy Energie plná zdraví na celý den! Kvalitní produkt z Dánska spojující: extrakt ženšenu extrakt zeleného čaje multivitamin obsahující vyvážené množství 12 druhů vitamínů a 9 minerálů

Více

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 ZŠ Určeno pro Sekce Mendelova 2. stupeň Základní Předmět Zdravověda Téma /

Více

Vitamíny. Autor: Mgr. Vlasta Hlobilová. Datum (období) tvorby: 6. 12. 2012. Ročník: osmý. Vzdělávací oblast: přírodopis

Vitamíny. Autor: Mgr. Vlasta Hlobilová. Datum (období) tvorby: 6. 12. 2012. Ročník: osmý. Vzdělávací oblast: přírodopis Vitamíny Autor: Mgr. Vlasta Hlobilová Datum (období) tvorby: 6. 12. 2012 Ročník: osmý Vzdělávací oblast: přírodopis Anotace: Žáci si připomenou přehled, rozdělení a zdroje vitamínů. VITAMÍNY - jsou nízkomolekulární

Více

Racionální výživa. Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové

Racionální výživa. Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Racionální výživa Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Racionální výživa Výživa odpovídající potřebám organismu co do kvality i kvantity Primární prevence řady chorob Vychází z vědeckých poznatků

Více

Relaxační klasická masáž

Relaxační klasická masáž Relaxační klasická masáž Masáže jsou považovány za jeden z vůbec nejstarších osvědčených léčebných prostředků užívaných již o tisíciletí k odstranění bolesti zad, šíje, k nastolení dobré nálady a k uvolnění

Více

Načasování příjmu stravy s ohledem na sportovní výkon. Suchánek Pavel Institut klinické a experimentální mediciny, Praha

Načasování příjmu stravy s ohledem na sportovní výkon. Suchánek Pavel Institut klinické a experimentální mediciny, Praha Načasování příjmu stravy s ohledem na sportovní výkon. Suchánek Pavel Institut klinické a experimentální mediciny, Praha Požadavky Při načasování příjmu stravy a tedy zejména energie před výkonem je potřeba

Více

PRIMÁRNÍ PREVENCE JAKO SOUČÁST PRIMÁRNÍ LÉKAŘSKÉ PÉČE

PRIMÁRNÍ PREVENCE JAKO SOUČÁST PRIMÁRNÍ LÉKAŘSKÉ PÉČE PRIMÁRNÍ PREVENCE JAKO SOUČÁST PRIMÁRNÍ LÉKAŘSKÉ PÉČE doc. MUDr. Lumír Komárek, CSc., MUDr. Věra Kernová, MUDr. Jarmila Rážová Státní zdravotní ústav, Praha ÚVOD A DEFINICE Primární prevence by měla být

Více

*Mléko a mléčné výrobky obsahují řadu bioaktivních

*Mléko a mléčné výrobky obsahují řadu bioaktivních www.bileplus.cz Mléko a mléčné výrobky obsahují řadu bioaktivních látek (vápník, mastné kyseliny, syrovátka, větvené aminokyseliny) ovlivňující metabolismus tuků spalování tuků Mléčné výrobky a mléčné

Více

Podrobné informace o programu Vím jak jím

Podrobné informace o programu Vím jak jím Podrobné informace o programu Vím jak jím Zajímáte se o svou zdravotní kondici, chcete regulovat svou hmotnost a vyřešit si řadu zdravotních problémů? Seznamte se s naším speciálním stravovacím programem

Více

Informace pro použití. Přečtěte si pozorně tuto příbalovou informaci, protože obsahuje pro Vás důležité údaje.

Informace pro použití. Přečtěte si pozorně tuto příbalovou informaci, protože obsahuje pro Vás důležité údaje. Informace pro použití Přečtěte si pozorně tuto příbalovou informaci, protože obsahuje pro Vás důležité údaje. Tento zdravotnický prostředek je dostupný bez lékařského předpisu. Pro lepší účinek se řiďte

Více