Léto je tady! Téma čísla: zdarma. Ach ty jahody Inspirujte se Středomořím Osvěžující letní nápoje

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "Léto je tady! Téma čísla: zdarma. Ach ty jahody Inspirujte se Středomořím Osvěžující letní nápoje"

Transkript

1 magazín zdravého životního stylu / číslo 18 léto 2013 zdarma Ach ty jahody Inspirujte se Středomořím Osvěžující letní nápoje Téma čísla: Léto je tady!

2 rostlinné sýry Rostlin é r zp ka el é ý y up r c n! 100% rostlinné sýry VEGANLINE výborné a piz u, d to s ů, za kaných po rmů i z s e a Všechny sýry VEGANLINE jsou: 100% rostlinné bez mléka bez laktózy bez cholesterolu bez sóji bez nasycených tuků vhodné pro vegany Až 75% populace má problém s trávením laktózy. Rostlinné sýry VEGANLINE neobsahují ani laktózu a mléčné složky, ani GMO, cholesterol nebo nezdravé transmastné tuky. alternativa k běžným sýrům typu eidam výborně se rozpékají při tepelné úpravě s lahodnou chutí i zastudena vyrobeno z čistě rostlinných olejů bez mléka a laktózy, i pro vegany Vyzko šejt někte é z la odných ýrů VEGANLI : original mozzarella uzený s olivami s bylinkami VEGANLINE zakoupíte ve všech dobrých prodejnách zdravé výživy a ve vzorkových prodejnách: Praha 2 BIOOBCHOD.CZ, Bělehradská 71, Praha 4 BIOOBCHOD.CZ, metro C - Háje. Hledáme nové prodejce!

3 - weltweite. V. Úvodník Tofu budiž pochváleno Ochrana a péče o pokožku pro milovníky slunce Vyrobeno podle nových přísných kritérií EU! Je tofu zdravé nebo škodlivé? Jsou bio okurky kvalitnější než konvenční? Byla dříve slepice nebo vejce? a bylo to vejce bio? Je příroda harmonie nebo chaos? A žije civilizace v mezích přírody této planety nebo s nimi neustále bojuje? Léto je tady a tak se při čtení tohoto úvodníku můžete zamýšlet nad otázkami, na které nejsou jednoznačné odpovědi. Nad otázkami, na které po většinu roku nezbývá v ruchu všedních dní čas a které právě v tomto nádherném ročním období můžete klást sami sobě, ať už ležíte u vody nebo v houpací síti ve stínu ovocného stromu na Vaší zahradě. J e tofu zdravé nebo škodlivé? Tofu, kterému se nesprávně říká sójový sýr, je hmota vyrobená ze sójových bobů. Podle skupenství a struktury se hodí k rozmanitému použití, v Číně je tofu známé již tisíce let. Neobsahuje cholesterol a je skvělou náhražkou mnoha živočišných surovin. Kritici však upozorňují na to, že vysoká konzumace sójových výrobků zvyšuje hladinu ženských hormonů estrogenů nejen u žen podle některých odborníků může vysoká konzumace sóji vést u mužů ke špatné tvorbě spermií a nemožnosti počít potomka, což hraje do not rozumbradům, kteří tvrdí, že bez masa muž není chlapem. V redakci jsme toho názoru, že nic se nemá přehánět. Stejně jako jsou brambory zdravé a výživné, jejich každodenní bezvýhradná konzumace by člověka udolala. Nemělo by se to rozhodně přehánět ani s pšenicí ta je dnes už prakticky ve všem, na což lidský organismus zřejmě není zcela adaptován. A tak je to i s mnoha dalšími plodinami jimž se dají přičíst vlastnosti skvělé, ale zároveň najít i to, co je na nich špatného. Meloun, ta letní dobrota, že by byl špatný? Není. Ale jíst jen melouny celé léto by také asi nebylo to pravé melounové. Tímto 18. číslem, které právě držíte v rukách, vstupuje Bio&Natur do své dospělosti. Celou dobu dospívání jsme se snažili zachovávat jakýsi altruismus a podporovat různé výživové směry. Podporujeme diskusi, protože kdo Bio & Natur léto 2013 opravdu může tvrdit pravdu, když pravda a to ve všech ohledech lidského bytí není nikdy zcela jednoznačná? Diskuse a zamýšlení se nad argumenty druhé strany je to, co lidstvo dělá lidstvem. Dogmata vedou k zaostalosti, zatímco diskuse lidský intelekt probouzí a rozvíjí celou společnost. Nelehkým údělem vydávání časopisu je to, že přes mnohá pozitivní hodnocení a příjemné dopisy a y, za které touto cestou velmi děkujeme, se nezavděčíme všem. Výživářským fanatismem bychom nazvali to, kdy nám ortodoxní příznivec makrobiotiky vyčinil, že propagací syrové stravy v jednom čísle časopisu se dopouštíme trestného činu, protože syrová strava zabíjí. Bigotní vegani nám vyčinili, když jsme v pouhé citaci zmínili kravské mléko. A fanatická vitariánka nám opakovaně píše dopisy, že máme právo psát jen o syrové veganské stravě, protože vaření zabíjí. A pár skalních nepřátel bezmasého stravování nám píše, že bez masa člověk žít nemůže, muž bez masa není chlapem a bez masa všichni umřeme. Nic proti diskusi. Rozhodně však jsme proti dogmatům a urážkám. I vědecké poznatky se co pár let mění, takže nikdo nemůže tvrdit, že to či ono je absolutní pravda. A to ani pokud se jedná o tofu. Jestli si ho dáte syrové do salátu nebo si ho s chutí opečete na grilu, to je nám upřímně jedno. Příjemné léto Vám přeje redakce Bio&Natur 3 Nový: SPF 50+ CO 2 - neutralní výroba Optimální ochrana před slunečním zářením s maximální péčí o pokožku. eco cosmetics nabízí kompletní vysoce kvalitní péči, certifikát ECOCERT garantuje 100% přírodní kosmetiku a kvalitní suroviny. CO 2 - neutrální výroba certifikát ECOCERT nedovoluje použití nanotechnologií 100% minerální ochrana netestováno na zvířatech Péče o pleť Péče o tělo Péče o vlasy Péče pro děti a kojence Ochranná sluneční řada Výhradní dovozce: BIOOBCHOD.CZ tel.: in zinkfrei cooperation with CO 2-neutral P RI M AKLI MA

4 Léto je tady! Kokosové zmrzliny Smooze Přírodní zmrzliny z kokosového mléka a ovocných šťáv, výběr 4 druhů: kokos, kokos-ananas, kokos-guave, kokos-mango. Ovocné zmrzliny LA FINESTRA Osvěžující italské zmrzliny z čistých ovocných šťáv, jednodruhové nebo multiovocné, prodej v balení po 10ks. Ovocné limonády BIO ADELHOLZENER Výběr osvěžujících bio ovocných limonád a nápojů z podhůří Alp, slazené bio cukrem nebo čistými ovocnými šťávami. Vratná láhev. 29,90 Kč 65ml ml 9 90 sleva 16,7% 500ml Maté limonáda BIO VOELKEL Osvěžující a povzbuzující nápoj z listů jihoamerického maté zeleného zlata Indiánů, s přirozeným obsahem kofeinu. Guaranová cola BIO VOELKEL Osvěžující a povzbuzující nápoj typu cola, vyrobený z jihoamerické guarany, s přirozeným obsahem kofeinu. Bio energy drink MAD BAT Na letní párty, večírky, do kina, pro řidiče: osvěžující energetický nápoj, se kterým můžete na únavu zapomenout. 39,90 Kč 49,90 Kč zaváděcí cena! 330ml sleva 12,5% 330ml sleva 20% 250ml Mladý ječmen BIO BIOOBCHOD.CZ Sušený prášek z mladého ječmene pro přípravu zdravých osvěžujících nápojů, v maxi dóze za výhodnou cenu. Obilná káva s trnkou, hlohem a pupalkou BIO Lahodná jako horká káva i zastudena vychlazená ve stylu frappé, přirozeně bez obsahu kofeinu či přídavných látek. Řecké bio víno Retsina PAPAKONSTANTINOU Nejoblíbenější tradiční řecké víno, proslulé svou příchutí borové pryskyřice. Dokonalá chuť z rodinné biodynamické vinice. 250g 499,- novinka za skvělou cenu! novinka! 200g Demeter 750ml 199,- 4 Platnost do nebo do vyprodání zásob. Tiskové chyby a změny cen vyhrazeny. Bio & Natur léto 2013

5 Letní nabídka biopotravin a přírodní kosmetiky ve Vaší místní bioprodejně Adamova dieta vitariánské recepty od Evy Kniha plná receptů syrové stravy sestavená přehledně dle ročních období autorkou Evou Neumannovou. Kokosový olej BIO BIOOBCHOD.CZ Zastudena lisovaný kokosový olej pro použití ve stravě i v kosmetice či jako ošetření pokožky po opalování. Rýžová šlehačka SOYATOO Ke zdobení letních dortíků, ovocných salátů, ledové kávy a další využití, ke šlehání nebo ve spreji. 119,90 Kč 79,90 Kč sleva 33,33% novinka! 140 stran 200ml 300ml / 250ml 249, sleva 16,7% sleva 12,5% Sluneční ochranné krémy ECO COSMETICS Široký sortiment přírodní bio kosmetiky pro opalování pro dospělé i ty nejmenší, s UV faktory od UVF10 až po UVF50+. Sluneční ochranné krémy EUBIONA Ochranná přírodní sluneční bio kosmetika z bambuckého másla a granátového jablka, krémy UVF20, UVF30 a mléko po opalování. s čistě minerálními UV filtry! od 50-75ml s čistě minerálními UV filtry! 249,- od 159,- 50ml Přírodní deodoranty EUBIONA Osvěžující kuličkové deodoranty nejen do horkých letních dní. Bez hliníku či chemických složek, výběr ze 4 atraktivních druhů. Přírodní repelent EFFITAN Sprej proti komárům, ovádům a klíšťatům s bio aloe vera, kokosovým olejem a eukalyptem. Testován švýcarským Tropickým institutem. Sprchové gely mini SPEICK Na cesty, víkendy i dovolené jsou určeny mini balení přírodních sprchových gelů. Deo s bylinami, Sensitiv nebo Men. od 159,- Kč 325,- Kč od 149,- 50ml sleva 5,9-6,2% sleva 23,3% 100ml 249,- sezónní nabídka! 50ml Bio Zakoupíte & Natur léto v 2013 síti bioprodejen, v prodejnách BIOOBCHOD.CZ a na 5

6 Inspirujme se středomořím! Milá maminko, posíláme ti srdečné pozdravy z naší dovolené v Itálii, Řecku či Španělsku... Tak by ještě před pár lety začínaly texty psané na barevných pohlednicích zasílaných z dovolených domů. Ani dnes, v době mmsek a facebooku, na to nemusíme zapomínat. Pošleme maminkám i kuchtícím tatínkům zajímavé recepty na osvěžující a zdravé středomořské pokrmy, které budou vítanou vzpruhou a osvěžením nejen pro horké letní dny, kdy není chuť na nic vařeného. Recepty jsou uváděny v množstvích pro 4 osoby. Nemusíte se snažit o jejich věrné napodobení - pro požitek z chuti a letního osvěžení stačí improvizovat a středomořskými recepty se inspirovat. Itálie: Rajčata & mozzarella Osvěžující rajčatový salát s cibulí a sýrem cca 10 dobře vyzrálých rajčat nebo 20 cherry rajčat 100g sýru mozzarella (pro vegany Veganline mozzarella) 1 větší cibule olivový olej čerstvá bazalka a majoránka mořská sůl Rajčata pokrájíme na drobné kousky, cibuli na drobné kostičky. Sýr nahrubo nastrouháme a smícháme s rajčaty. Zakápneme olivovým olejem, přidáme nadrobno pokrájené listy majoránky či bazalky a podle chuti mírně osolíme. Necháme půl hodiny odležet, podáváme ozdobené čerstvými listy bylinek. Rajčatový salát můžeme sníst samotný nebo podávat s přílohou pečených brambor či čerstvého pečiva. Řecko: Tzatziki Jogurtový předkrm nejen pro horké dny 1 velká salátová okurka 400g řeckého či kvalitního hustého jogurtu (pro vegany sójové jogurty Provamel či Sojade) 3 stroužky česneku čerstvý kopr olivový olej 1/2 citrónu mletý pepř mořská sůl Oloupanou okurku nastrouháme nahrubo nebo pokrájíme na tenké nudličky a necháme chvíli zaschnout přebytečnou vodu. Smícháme s jogurtem, přidáme šťávu z citrónu, olivový olej a nadrobno pokrájený kopr, ochutíme pepřem a solí. Přidáme prolisovaný česnek a vše důkladně promícháme. Necháme půl hodiny odstát, před podáváním dáme zchladit do ledničky. Tzatziki je výborné samotné nebo jako bohatá jogurtová příloha k hranolkům, pečeným bramborám, pečeným paprikám či lilku, gyrosu a masu, vegani mohou použít k pečenému tofu či masovým alternativám. 6 Bio & Natur léto 2013

7 Středomořské recepty Španělsko: Gazpacho Lahodná studená andaluská zeleninová polévka Suroviny - v libovolném poměru: zralá rajčata červená a zelená paprika salátová okurka cibule česnek 1 litr vody olivový olej citrónová šťáva mořská sůl sójová omáčka tvrdší rohlík či kousek chleba (volitelně) majoránka či bazalka pepř Veškeré suroviny pokrájíme a zbavíme tuhých částí, jadérek či tvrdých slupek. Rozmixujeme s vodou, pro pocit většího zasycení je možné rozmixovat s kouskem pečiva. Dochutíme olivovým olejem, kořením a mořskou solí a ještě jednou promícháme. Necháme půl hodiny odležet v chladničce. Gazpacho nejlépe chutná vychlazené, má osvěžující chuť a nejlepší je v horkých dnech. Dodá zároveň obrovskou porci vitamínů. Neváhejte ho vyzkoušet i v jiných poměrech surovin, protože pokaždé bude chutnat jinak, ale pokaždé velmi dobře. feel great men Feel great bio nová účinná kosmetika pro muže HYDRATAČNÍ FLUID. ROLL-ON PRO OSVĚŽENÍ OČNÍ OBLASTI. Vitalizující obličejová péče s účinným působením proti stárnutí pleti. Biokosmetika NaTrue SPRCHOVÝ ŠAMPÓN. DEO ROLL-ON. TĚLOVÉ MLÉKO. Spolehlivá péče o tělo pro svěží pocit po celý den. Přírodní - / Biokosmetika NaTrue Ke středomořským pokrmům doporučujeme bio olivy a olivové oleje nejvyšší kvality Epikouros, oceněné mnoha cenami. Více na Bio & Natur léto

8 Jahody Ach ty jahody! Nejsou jen lahodné, jsou i velmi zdravé. Nejsou jen symbolem hojnosti, ale i smyslnosti. Řeč je o jahodách - ovoci, které jsme znali již v době kamenné. Dámské hygienické potřeby z ekologických surovin z biobavlny šetrné k Vám i k našemu životnímu prostředí neobsahují chlór ani škodlivé chemické látky neobsahují plasty zcela rozložitelné v přírodě doporučeno gynekology Vzorkové prodejny BIOOBCHOD.CZ: Praha 1 Jungmannova 25/13 Praha 2 Bělehradská 71 Praha 4 výstup z metra C Háje J ahody se dnes většinou dováží ze zemí jako je Španělsko, Itálie či Polsko, přestože ještě před relativně krátkou dobou je měl téměř každý na své zahrádce. Jsou ovocem, jehož konzumace je vystopovatelná přes starověk až do doby kamenné. Křížením několika druhů vznikly až nám známé dnešní jahody, které se například velmi liší od "jahůdek" lesních. Dobré domácí nebo kvalitní biojahody mají nádhernou vůni i chuť, která se od většiny těch "supermarketových" velmi liší. Jahody neobsahují jen vysoká množství vitamínu C, ale také vitamíny A, B a E. Obsahují řadu minerálních látek, z nichž kromě draslíku a hořčíku mezi nejdůležitější patří zinek, vápník, fluór, bór, mangan či molybden. Jejich zdraví prospěšné účinky násobí organické kyseliny včetně kyseliny ellagové, působící proti nádorům. Působí příznivě na růst vlasů, nehtů, kůže i zubů. Obsahují také antioxidanty, kyselinu listovou, betakaroten či třísloviny. Uvádí se, že pomáhají z těla odvádět těžké kovy či že jejich konzumace může pomoci při nadměrné plynatosti a špatném trávení. Ovoce králů, ovoce lásky... i takovými přízvisky se jahody mohou honosit. Ne nadarmo: podporují zdravou funkci sexuálních orgánů, zdravou krvetvorbu, podporují tvorbu hormonů a spermií. Jejich konzumace působí příznivě i na trávící a vylučovací soustavu, metabolismus, imunitu či srdeční choroby. Přírodních cukrů a energie obsahují jahody naopak relativně málo a proto jsou vhodné i při redukčních dietách. Mohou si však o nich nechat zdát ti, kteří mají po jejich konzumaci vyrážky a svědění, příznaky pseudoalergické reakce. Chcete-li si tyto téměř zázračné plody nabité tím nejlepším, co příroda nabízí, vychutnat co nejvíce, nemusíte se na ně dívat jen ve skleničce se šampaňským nebo na ovocném dortu. Vyzkoušejte například čerstvý ovocný salát z jahod a vlašských ořechů, nebojte se je přidat na chlebíčky, vymixovat na jahodové pyré nebo toto pyré vymixovat s banánem a agávovým sirupem a dát zamrazit jako zmrzlinu. Výborné jsou do mléčných koktejlů, šejků a smoothies, nejlépe je oceníte v horkých letních dnech. Nejlepší chuť budou mít jahody z bioprodejny či biofarmy nebo ty s péčí pěstované na vaší vlastní zahrádce. Dovozce do ČR a SR: BIOOBCHOD.CZ s.r.o. tel Bio & Natur léto 2013

9 Osvěžující letní nápoje Léto je období, kdy sám organismus každého z nás si řekne, že chce více pít Léto je období, kdy sám organismus každého z nás si řekne, že chce více pít. Pijeme pro zdraví, pro správnou hydrataci, proti přehřátí organismu, ale také pro osvěžení z chuti. Jaké nápoje přinesou za horkých letních dní potřebnou dávku osvěžení a zároveň jsou zdravé? Vybrali jsme jich několik, které naleznete na následujících stránkách. Tvař se jak "citrón" Řeklo by se: klasika. Citrón přidaný do džbánu s vodou. Pro pitný režim zcela jednoduché, ale účinné a osvěžující řešení. Přitom na stolech většiny z nás i v téměř každé restauraci toto jednoduché osvěžení chybí. Suroviny: voda citrón - nejlépe bio lístky máty kostky ledu Postup: udělat, vypít! Jednoduchý recept, jak vyměnit barevné limonády plné cukru a éček za něco, co osvěží mnohem lépe, je levné a ještě ke všemu zcela přírodní. Ideální je použít citrón v bio kvalitě, stejně jako mátu. Ale tu můžete při troše štěstí nalézt i při procházce u potoka. Bio & Natur léto

10 Yogi Tea Lemon Mint - Máta s limetkou pro 2 osoby (po 250 ml) 1 nálevový sáček čaje Yogi Tea Lemon Mint 250 ml citronové šťávy nebo limonády 40 ml jablečné šťávy 2 kapky limetkové šťávy pár lístků máty kostky ledu Do skleněného džbánku nebo šejkru vložte nálevový sáček čaje Yogi Tea Lemon Mint a zalijte jej 250 ml čerstvě uvařené vody, nechte zchladnout a vložte do ledničky. Do vychlazeného čaje přidejte citrónovou, jablečnou a limetkovou šťávu. Dobře promíchejte. Podávejte s kostkami ledu, ozdobené čerstvými mátovými lístky. Čaje Yogi Tea Nechte se přenést delikátní chutí a smyslným aroma našich kořeněných čajů do všech koutů starých světů. Inspirováni starobylými recepturami exotických kultur, vytvořili jsme prvotřídní, sofistikované a vyvážené čajové směsi, které zahřejí tělo i duši a z nichž každá nabízí skutečně výrazný chuťový zážitek. Každý čaj Yogi Tea tvoří originální receptura, proto si můžete být jisti zdravím a štěstím, které naleznete v každém šálku našich čajů. Yogi Tea Ginger Hibiscus - Ibiškové potěšení pro 2 osoby (po 250 ml) 1 nálevový sáček Yogi Tea Ginger Hibiscus 125 ml šťávy z červených hroznů 40 ml pomerančové šťávy 40 ml minerální vody dvě velké lžíce ovocné zmrzliny kostky ledu Do skleněného džbánku nebo šejkru vložte nálevový sáček čaje Yogi Tea Ginger Hibiscus, zalejte 250 ml čerstvě uvařené vody, nechte zchladnout a vložte do ledničky. Do vychlazeného čaje přidejte hroznovou a pomerančovou šťávu. Promíchejte. Podávejte s kostkami ledu. Tip: Do nápoje přidejte přibližně 40 ml vychlazené minerální vody. Z mražáku vyndejte ovocnou zmrzlinu a nechte ji trochu změknout. Nápoj podávejte studený ozdobený lžící ovocné zmrzliny. 10 Bio & Natur léto 2013

11 Rakytníkovo pomerančový nápoj pro 2 osoby čerstvě vymačkaná šťáva z 1-2 BIO pomerančů poloviční množství rakytníkové šťávy několik lžic javorového sirupu Vše důkladně rozmíchejte a zalijte studenou vodou. Ideálně ozdobit plátkem limetky a podávat s ledem. Osvěžující vinný střik pro 2 osoby 100ml bílého vína nebo bio prosecca několik lžic javorového sirupu šťáva z 1 limetky nebo pomeranče jemně perlivá minerální voda Bílé víno nebo bio prosecco (lze nahradit perlivým sektem) rozmíchejte se šťávou z limetky a přikápněte dle chuti několik lžic javorového sirupu. Nařeďte minerální vodou nebo čistou pramenitou vodou a podávejte vychlazené s kostkami ledu. Yogi Tea Ginger Lemon Joy - Zázvorová radost pro 2 osoby (po 250 ml) 2 nálevové sáčky čaje Yogi Tea Ginger Lemon 100 ml šťávy z bílých hroznů 40 ml citrónové šťávy kostky ledu Připravte si dva šálky (každý přibližně po 200 ml) čaje Yogi Tea Ginger Lemon, nechte zchladnout a vložte do ledničky. Do vychlazeného nápoje přidejte hroznovou a citrónovou šťávu. Promíchejte. Podávejte s ledem. Bio & Natur léto

12 Guaranové frappé pro 2 osoby 4 čajové lžičky guaranové obilné kávy Guaroma nebo Guafee (lze nahradit jinými obilnými kávami) 4 lžíce sušeného sójového mléka 2 sklenice vody javorový sirup Nasypte guaranovou kávu se sušeným mlékem do sklenice s uzávěrem, přidejte javorový sirup a vodu a vyšejkujte. Je možné místo sušeného mléka použít lehce naředěné hotové sójové nebo jakékoliv obilné mléko (špaldové, jáhlové, rýžové, mandlové...). Podávejte vychlazené s kostkami ledu. Frappé z kávy Žaludovka pro 4 osoby 4 čajové lžičky kávy Žaludovka 1 litr sójového mléka fruktóza, med či stévie Žaludovku vyšlehejte metličkou ve skleněném džbánku na kávu se sójovým (či kravským) mlékem a zvoleným sladidlem. Nechte minut louhovat, poté prolisujte přes sítko džbánku nebo přes jiné sítko a nechte v chladničce vychladit. Podávejte s kostkami ledu. Žaludovku můžete vyzkoušet čistou žaludovou, s trnkou a hlohem, s příměsí exotického koření nebo se ženšenem (s 10% pravého ženšenu!). Alternativa: frappé z obilné kávy s trnkou a hlohem, která překvapí svou zajímavou chutí. Všechny varianty výborně osvěží nejen v horkých letních dnech. 12 Bio & Natur léto 2013

13 Zdeňka Kolláriková Ivan Mach 108 celobarevných stran 199 Kč 50 nejchutnějších receptů na zajímavé, jednoduché, vyzkoušené a chuťově velice atraktivní pokrmy a nápoje z tzv. zdravých, BIO a RAW surovin. Jsme specialisté na biopotraviny a biokosmetiku s tradicí od roku 2001 přírodní produkty zdravá výživa biopotraviny biokosmetika čaje a byliny ekodrogerie Navštivte naše prodejny: PRAHA 1 - Jungmannova 25/13 PRAHA 2 Bělehradská 71 PRAHA 4 Metro Háje HRADEC KRÁLOVÉ Chelčického 280 TRUTNOV Jihoslovanská 29 DVŮR KRÁLOVÉ Švehlova 49 pouze přírodní kosmetika JAROMĚŘ nám. ČSA 21 Při nákupu v našem e-shopu nad 1490 Kč poštovné zdarma, při osobním vyzvednutí 5% sleva

14 Inzerce ZDE mohla být vaše reklama! Starší čísla časopisu Bio&Natur stahujte zdarma z archívu na BIO&NATUR - časopis o zdravém životním stylu, biopotravinách a přírodních produktech. Vyšlo 17. června 2013, číslo 2/2013 (18). Registrační číslo MK ČR E Vydává BIONATUR.CZ s.r.o., Dobrovského 338, Dvůr Králové, tel.: Vydavatel nezodpovídá za obsah inzerce. Náklad výtisků. Možnost stažení na: Distribuce: prodejny biopotravin, zdravé výživy, eshopy, infocentra aj. Kahleová Pelikánová Havlová Milatová Vegetariánská strava v léčbě diabetu maxdorf Formát mm, 326 str., plnobarevný tisk na křídě, cena 395 Kč Polévky Vegetariánská strava v léčbě diabetu Hana Kahleová, Terezie Pelikánová, Vladimíra Havlová, Růžena Milatová Optimální složení diet je klíčovým faktorem léčby cukrovky. Jednou z variant, která vybočuje z běžně doporučovaného schématu konvenčních diabetických diet, je vegetariánská strava. U vegetariánů se totiž diabetes vyskytuje 2 méně často než u běžné populace a vegetariáni mají o 25 % nižší úmrtnost na nemoci srdce a cév i nižší výskyt maligních nádorů. Kolektiv lékařů Diabetologické kliniky pražského IKEMu nyní připravil publikaci, která jako první u nás zpracovává toto téma na vynikající odborné úrovni, avšak zcela prakticky jako moderně koncipovanou kuchařku. Vegetariánství totiž bývá často motivováno jinými než zdravotními okolnostmi a nesprávně sestavený vegetariánský jídelníček může mít značně negativní dopad na zdraví diabetika. Objednávat můžete na adrese: Maxdorf s.r.o., Na Šejdru 247, Praha 4, tel.: , denní jídelníček hlavní jídla z luštěnin P78 7 denní jídelníček Snídaně Přesnídávka 7. den SNÍDANĚ Bílá káva, knäckebrot, tvarohová pomazánka, okurka 300 g vody, 14 g Kavytu, 2 dl mléka, 10 ks knäckebrotu, 100 g tvarohové pomazánky, 200 g salátové okurky Tvarohová pomazánka 100 g tvarohu ½ dl mléka sůl, drcený kmín, pažitka 1. Tvaroh ušleháme s mlékem. 2. Přidáme na jemno nakrájenou pažitku, dochutíme solí a kmínem. Jedna porce přibližně obsahuje: 1134 kj = 272 kcal; 15 g bílkovin, 4 g tuku, 44 g sacharidů, 10 mg cholesterolu, 6,3 g vlákniny PŘESNÍDÁVKA 200 g manga OBĚD Polévka zeleninová s kapáním P18, zapečený pórek s pohankou C6, salát z červené řepy s polníčkem S5 Jedna porce přibližně obsahuje: 251 kj = 60 kcal; 1 g bílkovin, 0 g tuku, 14 g sacharidů, 0 mg cholesterolu, 1,7 g vlákniny SVAČINA Jogurt s jahodami 250 g nízkotučného jogurtu, 100 g jahod Jedna porce přibližně obsahuje: 343 kj = 82 kcal; 5 g bílkovin, 2 g tuku, 11 g sacharidů, 8 mg cholesterolu, 0,8 g vlákniny VEČEŘE Tofu po pekařsku L8, hlávkový salát s mandlemi S8 Večeře přibližně obsahuje: 2294 kj = 549 kcal; 18 g bílkovin, 29 g tuku, 54 g sacharidů, 0 mg cholesterolu, 9,5 g vlákniny Celodenní příjem přibližně obsahuje: 7554kJ = 1808kcal; 100 g bílkovin, 64 g tuku, 219 g sacharidů, 114mg cholesterolu, 48g vlákniny Z celkové denní energie je: bílkovin 20 %, tuků 32 %, sacharidů 48 % Oběd salát Svačina Večeře 14 Bio & Natur léto 2013 Celý oběd přibližně obsahuje: 3532 kj = 845 kcal; 61 g bílkovin, 29 g tuku, 96 g sacharidů, 96 mg cholesterolu, 29,7 g vlákniny Oběd zapečený pórek s pohankou Oběd salát z červené řepy s polníčkem B ulgur vzniká máčením pšenice, kdy dochází k enzymatickému rozkladu škrobu, poté se suší a hrubě mele. Slovo bulgur pochází z arabštiny a znamená vařený. U bulguru se cení jeho jednoduchá a rychlá příprava a vysoká nutriční hodnota vysoký obsah vlákniny, sacharidů, vitaminů, minerálií a nízký obsah tuku. Má oříškovou chuť, a protože jde o tepelně zpracovanou potravinu, je velmi lehce stravitelný a nenadýmá. Lze jej přidávat Co je štěstí? Talíř polévky, místo na spaní a žádné bolesti. Není to samo o sobě dost? Večeře salát saláty Bulgurový salát (Theodor Fontane) Rozpočet pro 2 osoby 200 g bulguru 100 g rajčat 30 g černých oliv 100 g paprik 50 g červené cibule 20 g vlašských ořechů 10 g olivového oleje (1 lžíce) 10 g sypkého zeleninového bujonu (1 lžíce) s vlašskými ořechy 10 g citronové š ávy (1 lžíce) 1/2 lžičky mletého muškátového ořechu 1 celá skořice 3 hřebíčky 1 lžička kurkumy 100 g zelené svazkové cibulky sůl, zelená petrželka 1. Bulgur uvaříme v dvojnásobném množství osolené vody (cca 20 min) spolu se skořicí, hřebíčkem, muškátovým ořechem a kurkumou. 2. Do uvařeného bulguru přidáme nakrájenou papriku, rajčata, olivy, cibuli, petrželku, jarní cibulku a na hrubo nasekané vlašské ořechy. 3. Vše promícháme a dochutíme zeleninovým bujonem, olejem, citronovou š ávou a podáváme. Jedna porce přibližně obsahuje: 1166 kj = 279 kcal; 8 g bílkovin, 11 g tuku, 37 g sacharidů, 0 mg cholesterolu, 1,9 g vlákniny S1 S20 Quinoa salát Rozpočet pro 2 osoby 100 g quinoy 30 g cherry rajčat kousek papriky 100 g jarní cibulky 20 g sušených rajčat 1 lžíce černých oliv 5 g bazalkového pesta (1 lžíce) 1 lžička bylinného pepře 10 g sypkého zeleninového bujonu (1 lžíce) sůl 1. Quinou vložíme do dvojnásobného množství vroucí osolené vody se zeleninovým bujonem, promícháme a vaříme cca 12 min. Poté scedíme a necháme okapat. 2. Rajčata, papriku, cibulku, sušená rajčata a olivy nakrájíme na drobné kostičky a plátky, přidáme pesto. 3. Vše promícháme a dochutíme bylinným pepřem a solí a podáváme. Jedna porce přibližně obsahuje: 715 kj = 171 kcal; 6 g bílkovin, 3g tuku, 30 g sacharidů, 0 mg cholesterolu, 3,2 g vlákniny saláty L7 Sójové kostky na leču se špagetami Rozpočet pro 2 osoby Sójové kostky na leču 160 g sójových kostek 20 g zeleninového bujonu bez glutamátu sodného (2 lžíce) 10 g oleje (1 lžíce) 30 g cibule 200 g paprik 100 g rajčat 10 g rajského protlaku (1 lžíce) sůl, zelená petrželka 1. Na kolečka nakrájenou cibuli na oleji slabě osmažíme. 2. Zalijeme malým množstvím vody, přidáme zeleninový bujon, rajský protlak a sójové kostky, osolíme a dusíme pod pokličkou asi minut. 3. Když jsou sójové kostky poloměkké, přidáme na nudličky nakrájenou papriku a na kolečka nakrájená rajčata. 4. Podle potřeby podlijeme trochou vody a dusíme do měkka. 5. Dochutíme solí a zelenou petrželkou. Jedna porce přibližně obsahuje: Špagety 100 g celozrnných špaget sůl 1. hlavní jídla z luštěnin Oběd polévka do nádivek, salátů, obilných karbanátků, jako příloha k zelenině, omáčkám nebo ho můžeme použít jako náhražku rýže kj = 323 kcal; 38 g bílkovin, 7 g tuku, 27 g sacharidů, 0 g cholesterolu, 3 g vlákniny Špagety Špagety uvaříme v osolené vodě, scedíme. Jedna porce přibližně obsahuje: 769 kj = 184 kcal; 6 g bílkovin, 1 g tuku, 38 g sacharidů, 0 g cholesterolu, 1,6 g vlákniny Oběd hlavní jídlo 230

15 Přirozeně krásná! Unikátní kombinace jemné schlangenbadské termální vody bohaté na kyselinu křemičitou, vysoce ceněné mikrořasy spirulina platensis s bohatým obsahem minerálních látek a harmonizujícího extraktu z divokého kozlíku keltského z ekologického volného sběru činí tuto to vysoce kvalitní kosmetickou řadu SPEICK balzámem pro tělo i duši. / Vzorkové prodejny BIOOBCHOD.CZ: Praha 1 Jungmannova 25/13 Praha 2 Bělehradská 71 Praha 4 výstup z metra C Háje Dovozce do ČR a SR: BIOOBCHOD.CZ SPEICK Thermal Körperlotion sehr gut Ausgabe 3/2008 Akrato-Therme Staatsbad Schlangenbad

16 Z darů naší přírody: Výborné i vychlazené ve stylu frappé! Obilná káva s trnkou a hlohem BIO Vitamínová směs BIO Žaludová mouka BIO Žaludovka čistá žaludová BIO Žaludovka s exotickým kořením BIO Žaludovka s trnkou a hlohem BIO Žaludovka se ženšenem Více informací: Žádejte v prodejnách zdravé výživy a lékárnách. Vychladněte bn_6_2013.indd :44:53 s čaji YOGI TEA lahodné čaje YOGI TEA s ledem Dovozce do ČR a SR: BIOOBCHOD.CZ s.r.o., Hledáme nové prodejce!

Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak.

Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak. Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak. Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak. Řada Tesco Healthy Living nabízí širokou škálu výrobků pro podporu zdravého životního stylu. V nabídce najdete různé

Více

Lilkové karbanátky. Ingredience. Postup přípravy receptu. podle potřeby. Doba vaření: 30 minut Počet porcí: 2 Česká kuchyně Vegetariánský recept

Lilkové karbanátky. Ingredience. Postup přípravy receptu. podle potřeby. Doba vaření: 30 minut Počet porcí: 2 Česká kuchyně Vegetariánský recept Lilkové karbanátky Doba vaření: 30 minut Počet porcí: 2 Česká kuchyně Vegetariánský recept Ingredience vejce 1-2 kusy cibule 1 kus lilek 1 kus česnek 2 stroužky podle potřeby mletý pepř strouhanka kari

Více

1. DEN/1. TÝDEN. SUROVINY: 50 g (1/2) chléb celozrnný, 1 ČL másla, 1 plátek tvrdého sýru (30% tuku), 1 ks červené papriky

1. DEN/1. TÝDEN. SUROVINY: 50 g (1/2) chléb celozrnný, 1 ČL másla, 1 plátek tvrdého sýru (30% tuku), 1 ks červené papriky 1. DEN/1. TÝDEN 6:30 300 ml vlažné vody s citronem nebo 1 PL jablečného octa 7:00 SNÍDANĚ OVESNÁ KAŠE S JABLKEM SUROVINY: 4 PL ovesných vloček, 150 g (1ks) bílého neslazeného jogurtu 3% tuku, 1 jablko,

Více

Lučina 23.516 Lučina nasladko 23.513 Pomazánka z lučiny s mrkví 23.514 Kedlubnová s Lučinou 23.515 Pomazánka z Lučiny a vajíček Pomazánka Lučinka

Lučina 23.516 Lučina nasladko 23.513 Pomazánka z lučiny s mrkví 23.514 Kedlubnová s Lučinou 23.515 Pomazánka z Lučiny a vajíček Pomazánka Lučinka Lučina 23.516 Lučina nasladko Lučinu smícháme s vanilkovým cukrem. Mažeme na celozrnnou večku, zdobíme pomerančem. - 1,3,7,11 23.513 Pomazánka z lučiny s mrkví Lučinu rozetřeme vidličkou, přidáme flóru,

Více

Chcete se cítit. lehčeji? Zeptejte se mě jak.

Chcete se cítit. lehčeji? Zeptejte se mě jak. Chcete se cítit lehčeji? Zeptejte se mě jak. Chcete se cítit lehčeji? Zeptejte se mě jak. Tesco Light Choices zahrnuje řadu výrobků se sníženým obsahem výživových hodnot. Například na našich Tesco Light

Více

OSVĚŽENÍ MLÉKEM. Karolína Hlavatá

OSVĚŽENÍ MLÉKEM. Karolína Hlavatá OSVĚŽENÍ MLÉKEM Karolína Hlavatá Mléko v dobách našich předků Mléko a mléčné výrobky jsou součástí výživy člověka již od mladší doby kamenné, kdy se člověk usadil a začal pěstovat obilí a chovat dobytek

Více

Jarní raw menu raw food seminář

Jarní raw menu raw food seminář Jarní raw menu raw food seminář 7. a 8. březen 2014 v IC Zahrada na Žižkově Živé jídlo je takové jídlo, které nám dává příroda syrové ovoce, zelenina, semínka, ořechy, byliny, atd. Nevaříme ho s nepečeme

Více

Letní raw piknik raw food seminář

Letní raw piknik raw food seminář Letní raw piknik raw food seminář 14. A 15. ČERVNA 2014 V IC ZAHRADA NA ŽIŽKOVĚ Živé jídlo je takové jídlo, které nám dává příroda syrové ovoce, zelenina, semínka, ořechy, byliny, atd. Nevaříme ho s nepečeme

Více

Svačinky naslano. Toto byla při hubnutí má nejčastější varianta.

Svačinky naslano. Toto byla při hubnutí má nejčastější varianta. Tady dávám na ukázku nachystané jídlo den předem. Jsou to 3 svačinky. Vždy 1 žitný chléb a různé variace uvnitř. Další krabička je plná zeleniny. Toto je ukázka, jak by mělo vypadat nachystané jídlo při

Více

Babí léto s rawfood raw food seminář

Babí léto s rawfood raw food seminář Babí léto rawfood raw food seminář 20. A 21. ZÁŘÍ 2014 V IC ZAHRADA NA ŽIŽKOVĚ Živé jídlo je takové jídlo, které nám dává příroda syrové ovoce, zelenina, semínka, ořechy, byliny, atd. Nevaříme ho nepečeme

Více

http://www.zlinskedumy.cz

http://www.zlinskedumy.cz Číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0514 Číslo a název šablony klíčové aktivity III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT Tematická oblast Výrobky studené kuchyně vy_32_inovace_ma_49_11 Autor

Více

JÍDELNÍČEK BŘEZEN 2015

JÍDELNÍČEK BŘEZEN 2015 JÍDELNÍČEK BŘEZEN 2015 2.3.PO*Květáková polévka se zeleným hráškem/1,3,7 1. Smetanové fusilli s kuřecím na rozmarýnu a jarní zeleninou/brokolice, sladký hrášek a kukuřice/1,3,7 5. / GF, V/ Květáková polévka

Více

tradičně i netradičně

tradičně i netradičně tradičně i netradičně STUDENÉ PŘEDKRMY 100 g Tlačenka z Pohořelického kapra s cibulkou 45,- 100 g Paštika z Pohořelického kapra s cibulovo-mrkvovou marmeládou 45,- a opečenými toasty 100 g Pohořelický

Více

přírodní produkty únor / březen 2014 BONUS: Slevové kupóny pro Vás! Kvalitní německé biopotraviny DENNREE v našich prodejnách!

přírodní produkty únor / březen 2014 BONUS: Slevové kupóny pro Vás! Kvalitní německé biopotraviny DENNREE v našich prodejnách! přírodní produkty BONUS: Slevové kupóny pro Vás! Kvalitní německé biopotraviny DENNREE v našich prodejnách! Již 8x v ČR! Prodejny biopotravin a zdravé výživy BIOOBCHOD.CZ východní Čechy Zveme Vás do našich

Více

Ze všech surovin uhněťte těsto. Přikryjte a nechejte 3 hodiny odstát. Poté vyválejte a zpracujte.

Ze všech surovin uhněťte těsto. Přikryjte a nechejte 3 hodiny odstát. Poté vyválejte a zpracujte. ZÁKLADNÍ RECEPTY NA TĚSTO Křehké těsto na paštiky 1,5 kg mouky 15 g soli 250 g másla nebo sádla 3/8 l vody Ze všech surovin uhněťte těsto. Přikryjte a nechejte 3 hodiny odstát. Poté vyválejte a zpracujte.

Více

ZHODNOCENÍ STÁVAJÍCÍHO JÍDELNÍČKU

ZHODNOCENÍ STÁVAJÍCÍHO JÍDELNÍČKU ZHODNOCENÍ STÁVAJÍCÍHO JÍDELNÍČKU Příjem - Potraviny jednotlivě 10.4.2011-16.4.2011 Datum Název Množství Energetický Sacharidy Jednoduché Vláknina (g) Bílkoviny Živočišné Rostlinné Tuky Živočišné Rostlinné

Více

RECEPTY SMART NOODLES. www.svet-zdravi.cz

RECEPTY SMART NOODLES. www.svet-zdravi.cz RECEPTY SMART NOODLES Užívejte si italskou kuchyni bez výčitek a kalorií Jedna porce pouze 100 kj u Rychlá a snadná příprava u Hodí se na večeři i jako předkrm u Vhodné pro vegany, vegetariány, celiaky

Více

POPIS PRODUKTU: tématická dárková sada tří až čtyř balíčků koření, kořenících směsí či marinád v papírové taštičce nebo dárkové kazetě

POPIS PRODUKTU: tématická dárková sada tří až čtyř balíčků koření, kořenících směsí či marinád v papírové taštičce nebo dárkové kazetě POPIS PRODUKTU: tématická dárková sada tří až čtyř balíčků koření, kořenících směsí či marinád v papírové taštičce nebo dárkové kazetě VÁNOČNÍ ZDOBENÍ Norimberský perník ( 50 g ) Složení: Směs koření (koriandr,

Více

Snídaně. Sýry. Tvaroh. Gramáž-hmotnosti potravin příloha k Dietním jídelníčkům. Internetové fitness televize FitnessTV.cz

Snídaně. Sýry. Tvaroh. Gramáž-hmotnosti potravin příloha k Dietním jídelníčkům. Internetové fitness televize FitnessTV.cz Internetové fitness televize FitnessTV.cz Gramáž-hmotnosti potravin příloha k Dietním jídelníčkům Snídaně Sýry sýr Apetito linie Sýr light tavený Sýr cottage light Hermelín Figura Hermelín Figura Camembert

Více

Menu únor 2015. 2. Tradiční domácí kuchyně Přírodní kuřecí plátek přírodní na bylinkách s restovanou teplou zeleninou a brambůrky na másle

Menu únor 2015. 2. Tradiční domácí kuchyně Přírodní kuřecí plátek přírodní na bylinkách s restovanou teplou zeleninou a brambůrky na másle 2.2. PO *Zeleninová polévka s mořskou řasou a krupkami Přírodní kuřecí plátek přírodní na bylinkách s restovanou teplou zeleninou a brambůrky na másle 5. Fit / GF, V/ Zeleninová polévka s mořskou řasou

Více

Recepty pro týden 13.6.-19.6.

Recepty pro týden 13.6.-19.6. Bramborový nákyp 2 kg brambor 1 lžička másla 120 g sýra s plísní na povrchu pohanková strouhanka 3 lžičky majoránky sůl podle chuti Brambory i se slupkou omyjeme a uvaříme. Zapékací misku vymažeme máslem,

Více

sleva Platnost od pondělí 3. 9. do neděle 16. 9. 2012 www.billa.cz 20% Jogurt ovocný 200 g, více druhů Jablko Gala 600 g, Itálie 100 g = 8,95 Kč

sleva Platnost od pondělí 3. 9. do neděle 16. 9. 2012 www.billa.cz 20% Jogurt ovocný 200 g, více druhů Jablko Gala 600 g, Itálie 100 g = 8,95 Kč Platnost od pondělí 3. 9. do neděle 16. 9. 2012 www.billa.cz Na všechny výrobky z tohoto letáku 20% Jogurt ovocný 200 g, více druhů 17 90 100 g = 8,95 Kč Jablko Gala 600 g, Itálie 56 90 100 g = 9,48 Kč

Více

Testoviny ˇ se s rovou omáckou ˇ

Testoviny ˇ se s rovou omáckou ˇ Při počtu 100 uvařených porcí ušetříte s naší recepturou přibližně: 123 Kč Testoviny ˇ se s rovou omáckou ˇ Maggi Těstoviny kg 0,80 0,080 72,20 5,78 57,76 Olej stolní kg 0,05 0,005 30,10 0,15 1,51 Sůl

Více

Ukázky receptur s propočtem nutričních hodnot

Ukázky receptur s propočtem nutričních hodnot Ukázky receptur s propočtem nutričních hodnot Polévka s drožďovými knedlíčky (d.č.3) Kosti Zeleninová směs (mrkev, celer, petržel) Krupice pšeničná Droždí 1l Vaječná melanž 13.00 g 18.00 g 3.00 g Technologický

Více

od 01.10.2015 do 31.10.2015 Čtvrtek 1.10.2015 Pátek 2.10.2015

od 01.10.2015 do 31.10.2015 Čtvrtek 1.10.2015 Pátek 2.10.2015 od 01..2015 do 31..2015 Čtvrtek 1..2015 chléb kmínový, pomazánka cizrnová, zel. obloha, ovoce, kakao (obsahuje al. : 01,,, ) polévka bramboračka s houbami, kuřecí přírodní řízek, rýže hrášková, čaj ovocný,

Více

Krůtí guláš. Suroviny. Postup:

Krůtí guláš. Suroviny. Postup: Krůtí guláš 125 g krůtího masa na guláš zeleninový vývar z kostky 1/2 lžičky sladké papriky 50 g žampionů pórek 10 g másla 10 g hladké mouky 40 ml kysané smetany sůl, pepř olej Maso omyjeme, osušíme a

Více

recepty s Přírodním nápojem Natural Balance

recepty s Přírodním nápojem Natural Balance KOKTEJLY recepty s Přírodním nápojem Natural Balance KOKTEJLY Koktejly jsou lahodné nápoje vhodné pro spoustu příležitostí, které se snadno přizpůsobí každému mlsnému jazýčku. Milují je jak dospělí, tak

Více

Marinády - maso: Hořčičná marináda: Jogurtová marináda: Medová marináda: Kari marináda: Švestková marináda: Bylinková marináda: Meruňková marináda:

Marinády - maso: Hořčičná marináda: Jogurtová marináda: Medová marináda: Kari marináda: Švestková marináda: Bylinková marináda: Meruňková marináda: Marinády - maso: Tyto marinády jsou určeny převážně na kuřecí, vepřová a hovězí masa,můžou být však použity i na maso klokaní. Všechny níže uvedené ingredience smícháme, omyté,nakrájené maso na plátky

Více

4 hod. praktický raw food seminář

4 hod. praktický raw food seminář 20. ČERVNA 2015 v IC Zahrada na Žižkově Jak jednoduše začít 4 hod. praktický raw food seminář Společně si uděláme: Mandlové mléko (po melounovém přípitku) Vanilkový chia puding s ovocem Jarně-letní bramborový

Více

Čočkové karbanátky HLAVNÍ JÍDLA. příprava: 25 min. k ih JEZTE ČESKY rok v naší kuchyni. Jana Vašáková, Zdena Skokanová N.

Čočkové karbanátky HLAVNÍ JÍDLA. příprava: 25 min. k ih JEZTE ČESKY rok v naší kuchyni. Jana Vašáková, Zdena Skokanová N. 4 porce Červená čočka loupaná BIOHARMONIE 500 g Špaldová mouka hladká BIOHARMONIE 1 kg HLAVNÍ JÍDLA příprava: 25 min. R Recept t je j použit žit z knihy k ih JEZTE ČESKY rok v naší kuchyni. Jana Vašáková,

Více

Rajčatový koláč. Připravíme si na těsto: Na náplň: 1/8 porce obsahuje přibližně: 360 kcal = 1 505 kj 14 g bílkovin, 21 g tuků, 29 g sacharidů

Rajčatový koláč. Připravíme si na těsto: Na náplň: 1/8 porce obsahuje přibližně: 360 kcal = 1 505 kj 14 g bílkovin, 21 g tuků, 29 g sacharidů Rajčatový koláč Připravíme si na těsto: 250 g hladké mouky 150 g másla nebo tuku na pečení 1 žloutek Na náplň: 2 lžíce olivového oleje 2 velké cibule 10 velkých rajčat (nebo 2 plechovky po 400 g loupaných

Více

Minikuchařka zdravého stravování

Minikuchařka zdravého stravování Minikuchařka zdravého stravování Pokrmy zde uvedené byly připraveny žáky školy pod vedením učitelů odborného výcviku ISŠ HPOS Příbram v rámci projektu Čas pro prváky Realizace projektu byla spolufinancována

Více

NABÍDKOVÝ LIST. SENDVIČE - Světlý chléb zadělávaný mlékem KÓD PRODUKT GRAMÁŽ / OBSAH CENA VČ DPH

NABÍDKOVÝ LIST. SENDVIČE - Světlý chléb zadělávaný mlékem KÓD PRODUKT GRAMÁŽ / OBSAH CENA VČ DPH NABÍDKOVÝ LIST Svacinari.cz s.r.o. S.K.Neumanna 1135/22 Praha 8 182 00 IČ: 02785064 DIČ: CZ02785064 SENDVIČE - Světlý chléb zadělávaný mlékem KÓD PRODUKT GRAMÁŽ / OBSAH CENA VČ DPH ITALSKÝ (bazalkové pesto,

Více

2. - 6.6.2014. Pondělí. Úterý. Středa. Čtvrtek. Pátek

2. - 6.6.2014. Pondělí. Úterý. Středa. Čtvrtek. Pátek 2. - 6.6.2014 Přesnídávka : Mléčná rýže, kukuřičné lupínky Polévka : Rajská s těstovinami Hlavní chod : Zeleninové rizoto se sýrem, červená řepa Svačina : Rohlík s kuřecí pěnou, rajče Přesnídávka : Bábovka,

Více

Doporučení pro zdravé stravování v mateřských a základních školách, zřizovaných městem Liberec

Doporučení pro zdravé stravování v mateřských a základních školách, zřizovaných městem Liberec Doporučení pro zdravé stravování v mateřských a základních školách, zřizovaných městem Liberec Čerstvé suroviny a potraviny ve školních stravovacích zařízeních Obecné doporučení: Statutární město Liberec

Více

4 hod. praktický raw food seminář

4 hod. praktický raw food seminář IC Zahrada na Žižkově 23. KVĚTNA 2015 v Květnová pizza party 4 hod. praktický raw food seminář Společně si uděláme: Makonádu makové smoothie Martinův domácí kečup & kešunézu Pizza, pizza chléb s bylinkovým

Více

Pesto ze sušených rajčat, slunečnicových semínek a bazalky, pečivo* - 80 Kč. Guacamole z avokáda, rajčat a červené cibulky, nachos - 85 Kč

Pesto ze sušených rajčat, slunečnicových semínek a bazalky, pečivo* - 80 Kč. Guacamole z avokáda, rajčat a červené cibulky, nachos - 85 Kč JÍDELNÍ LÍSTEK - Jídla označená tímto symbolem jsou vhodná pro vegany. - Jídla označená tímto symbolem je možno žádat ve veganské úpravě. - Jídla označená tímto symbolem se podávají i v době odpoledního

Více

Dietní přípravek s vysokým obsahem bílkovin, velmi nízkou kalorickou hodnotou a sníženým obsahem cukrů, určený k regulaci tělesné hmotnosti.

Dietní přípravek s vysokým obsahem bílkovin, velmi nízkou kalorickou hodnotou a sníženým obsahem cukrů, určený k regulaci tělesné hmotnosti. HOUBOVÝ KRÉM Instantní dehydratovaný proteinový produkt s vitamíny a s houbovou příchutí. kj 1514,4 378,6 Kcal 362,3 90,6 Bílkoviny (g) 72,97 18,24 Asimilovatelné sacharidy (g) 8,27 2,07 z toho cukry (g)

Více

Bezlepkové výrobky. POEX Velké Meziříčí, a.s. Třebíčská 384 594 01 Velké Meziříčí tel.: 566502706 www.poex.cz

Bezlepkové výrobky. POEX Velké Meziříčí, a.s. Třebíčská 384 594 01 Velké Meziříčí tel.: 566502706 www.poex.cz Bezlepkové výrobky POEX Velké Meziříčí, a.s. Třebíčská 384 594 01 Velké Meziříčí tel.: 566502706 www.poex.cz Snídaňové cereálie vhodné také jako rychlá svačina, do školy, snack na cesty, jako alternativa

Více

Den podle NATURHOUSE. pro více energie a radosti do života aneb Na jídle záleží především

Den podle NATURHOUSE. pro více energie a radosti do života aneb Na jídle záleží především Den podle NATURHOUSE pro více energie a radosti do života aneb Na jídle záleží především Milá čtenářko, milý čtenáři, právě se před vámi otevírá výběr 6 receptů, které jsme připravili přímo exkluzivně

Více

Multikulturní výchova pracovní list

Multikulturní výchova pracovní list Multikulturní výchova pracovní list Předmět Ročník Informatika 6.-9. ročník Jméno Vzdělávací program Téma ŠVP ZŠ - Berlička Jídlo Výstupy - potraviny typické pro různé světadíly - globalizace - náměty

Více

Tipy pro odšťavování. Recepty z ochutnávky

Tipy pro odšťavování. Recepty z ochutnávky Tipy pro odšťavování Recepty z ochutnávky Kořeněný zázvorem 4 mrkve 2 pomeranče 1 limeta 6 plátků zázvoru Okraj skleničky ozdobíme 1/4 plátku limety nebo pomeranče. Nápoj obsahuje vitamíny B a C, karotenoidy,

Více

http://www.zlinskedumy.cz

http://www.zlinskedumy.cz Číslo projektu Číslo a název šablony klíčové aktivity CZ.1.07/1.5.00/34.0514 III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT Tematická oblast Autor Ročník 3. Obor Výrobky studené kuchyně vy_32_inovace_ma_49_20

Více

CZ.1.07/1.5.00/34.0514. III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT

CZ.1.07/1.5.00/34.0514. III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT Číslo projektu Číslo a název šablony klíčové aktivity CZ.1.07/1.5.00/34.0514 III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT Tematická oblast Autor Ročník 3. Obor Výrobky studené kuchyně vy_32_inovace_ma_49_13

Více

Předkrmy 69,-- 79,-- 69,-- 75,-- 49,-- 69,--

Předkrmy 69,-- 79,-- 69,-- 75,-- 49,-- 69,-- Předkrmy 100g Pomazánka z vepřových výpečků s cibulkou, čerstvý chléb 90g Uzené pstruží filátko, bylinkové máslo, toast 120g Špízky z baby mozzarellky a cherry rajčátek na čerstvém salátu 150g Kuřecí ragů

Více

"Original" Odborné recepty s Balkánským sýrem značky

Original Odborné recepty s Balkánským sýrem značky Odborné recepty s Balkánským sýrem značky "Original" Neven 7 s.r.o. Zavřená 27, Brno, PSČ 634 00 Mobil: +420775263544 info@neven.cz www.balkansky-syr.cz, www.sirene.cz Obsah 1. Gratinované brambory se

Více

Jídelní lístek pro měsíc září

Jídelní lístek pro měsíc září Jídelní lístek pro měsíc září 1. týden přesnídávka oběd polévka hlavní chod nápoj 1. 9. 2015 2. 9. 2015 3. 9. 2015 4. 9. 2015 Přesnídávka xx oběd polévka Z červené čočky hlavní chod 1 Boloňské špagety

Více

Jídelníček: Týden 1. Snídaně: Ovesná kaše s mandlemi a skořicí, smažená vejce a cup cakes. Snídaně: Banánové lívance s tvarohovou náplní

Jídelníček: Týden 1. Snídaně: Ovesná kaše s mandlemi a skořicí, smažená vejce a cup cakes. Snídaně: Banánové lívance s tvarohovou náplní Cesta do plavek Jídelníček Týden 1 www.cestadoplavek.cz www.facebook.com/cestadoplavek Jídelníček: Týden 1 den 1 pondělí den 5 pátek Snídaně: Jahodová omeleta Oběd: Hovězí hamburger Večeře: Kuřecí maso

Více

od 4.1.2016 do 8.1.2016

od 4.1.2016 do 8.1.2016 od 4.1.2016 do 8.1.2016 Pondělí 4.1.2016 Polévka VLOČKOVÁ S VEJCI obsahuje al.: 01,03,09 Oběd 1 PIKANTNÍ VEPŘOVÉ RAGÚ, RÝŽE obsahuje al.: 01,09 Oběd 2 RYBÍ FILÉ V TĚSTÍČKU, BRAMBOROVÁ KAŠE obsahuje al.:

Více

Pondělí 2.11.2015. Úterý 3.11.2015. Středa 4.11.2015. Čtvrtek 5.11.2015. Pátek 6.11.2015. 02.11.2015 do 30.11.2015

Pondělí 2.11.2015. Úterý 3.11.2015. Středa 4.11.2015. Čtvrtek 5.11.2015. Pátek 6.11.2015. 02.11.2015 do 30.11.2015 Pondělí 2.11.2015 Úterý 3.11.2015 Středa 4.11.2015 Čtvrtek 5.11.2015 Pátek 6.11.2015 Asijská polévka s kuřecím masem (obsahuje al.: 01, 07, 09) Zeleninový guláš, celozrnné pečivo (obsahuje al.: 01, 03,

Více

restaurace & penzion s trhanými saláty, hoblinkami parmazánu Grana Padano a limetkou, ochucené bazalkovým pestem a balzamikovým glazé

restaurace & penzion s trhanými saláty, hoblinkami parmazánu Grana Padano a limetkou, ochucené bazalkovým pestem a balzamikovým glazé Předkrmy 80g Carpaccio z hovězí svíčkové 135,- s trhanými saláty, hoblinkami parmazánu Grana Padano a limetkou, ochucené bazalkovým pestem a balzamikovým glazé 90g Nugety čerstvého kozího sýru 125,- balené

Více

SMOOTHIES SUPERVÝŽIVNÉ KOKTEJLY PRO ŽIVOT

SMOOTHIES SUPERVÝŽIVNÉ KOKTEJLY PRO ŽIVOT SMOOTHIES SUPERVÝŽIVNÉ KOKTEJLY PRO ŽIVOT 1ÚVOD CO JE TO SMOOTHIE Smoothie je nápoj umixovaný z čerstvého ovoce a zeleniny, do kterého mohou být pro zvýšení výživové hodnoty přidány byliny, sušené ovoce,

Více

ALBIO. Albio www.albiostyl.cz

ALBIO. Albio www.albiostyl.cz ALBIO s.r.o. ALBIO vznik 2002 Síť bioprodejen (dnes 3x v Praze, na Andělu provozujeme největší bioprodejnu v ČR) Jediná komplexní biorestaurace v ČR První tradiční biopekárna v Praze Plnohodnotný bio catering

Více

Instantní proteinový nápoj s vitamíny, s příchutí cappuccino.

Instantní proteinový nápoj s vitamíny, s příchutí cappuccino. CAPPUCCINO SE STÉVIÍ obsahem cukrů, s cukrem a přírodním sladidlem, určený k regulaci tělesné hmotnosti. Instantní proteinový nápoj s vitamíny, s příchutí cappuccino. kj 1582 395 Kcal 373 93 Bílkoviny

Více

Ing. Jana Lukešová BAZALKA Hradec Králové www.bazalkahk.cz

Ing. Jana Lukešová BAZALKA Hradec Králové www.bazalkahk.cz JAK VAŘIT Z BIOPOTRAVIN A MÉNĚ ZNÁMÝCH POTRAVIN Ing. Jana Lukešová BAZALKA Hradec Králové www.bazalkahk.cz Jak začít vařit z biopotravin 1. Hlavní rozhodnutí : Chci vařit z bio surovin. 2. Najít možné

Více

ZDRAVÁ ŠKOLNÍ SVAČINA KOLEKTIV AUTORŮ

ZDRAVÁ ŠKOLNÍ SVAČINA KOLEKTIV AUTORŮ ZDRAVÁ ŠKOLNÍ SVAČINA KOLEKTIV AUTORŮ SPOLEČNOST PRO VÝŽIVU HYGIENICKÁ SLUŽBA STÁTNÍ ZDRAVOTNÍ ÚSTAV PROJEKT ZDRAVÁ ŠKOLNÍ SVAČINA TEORETICKÁ VÝCHOVA A PRAKTICKÁ APLIKACE KE SPRÁVNÉMU ŽIVOTNÍMU STYLU,

Více

ZPRAVODAJ ZHUBNĚTE DO PLAVEK SE SPRÁVNOU VÝŽIVOU

ZPRAVODAJ ZHUBNĚTE DO PLAVEK SE SPRÁVNOU VÝŽIVOU DUBEN 2014 NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ ZHUBNĚTE DO PLAVEK SE SPRÁVNOU VÝŽIVOU Několik jednoduchých změn ve vašem stravování dnes vám pomůže vypadat a cítit se perfektně, až přijde léto. Je to takhle: bezpečná a

Více

Extra panenský olivový olej Benoit 500 ml, 750 ml, 5 l

Extra panenský olivový olej Benoit 500 ml, 750 ml, 5 l Product Catalogue Extra panenský olivový olej Benoit 500 ml, 750 ml, 5 l Extra panenský olivový olej Benoit s lehkou ovocnou chutí a jemným dotykem vůně květin je lisovaný za studena výlučně mechanickým

Více

100 g Tatarský biftek z pravé hovězí svíčkové s česnekovými topinkami 160,-

100 g Tatarský biftek z pravé hovězí svíčkové s česnekovými topinkami 160,- Předkrmy 100 g Tatarský biftek z pravé hovězí svíčkové s česnekovými topinkami 160,- 60 g Kuřecí prso pečené v panchettě se salátem tzatziky a česnekovou bagetou 62,- 80 g Tatarský biftek z lososa s kopečkem

Více

Přesnídávky. Svačiny

Přesnídávky. Svačiny Internetové fitness televize FitnessTV.cz Gramáž-hmotnosti potravin příloha k Dietním jídelníčkům Přesnídávky ananas banán blumy broskev grapefruit hroznové víno hruška jablko jahody kiwi mandarinka meloun

Více

Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. EU peníze školám. Inovace výuky v PrŠ Horní Česká

Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. EU peníze školám. Inovace výuky v PrŠ Horní Česká Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.1044 Název projektu: Šablona číslo/název: Zpracoval: Předmět: Název

Více

JÍDELNÍČEK DUBEN 2015

JÍDELNÍČEK DUBEN 2015 JÍDELNÍČEK DUBEN 2015 1.4. ST * Hrachová polévka s majoránkou 2. Smažený kuřecí řízek s plátkem citrónu podávaný s tymiánovou bramborovou kaší 5. / GF, DF, V/ hrachová s majoránkou Lečo s bramborem z páry*cibule*rajče*paprika*vejce*brambory*sůl*olivový

Více

S CHUTI FERNETU STOCK CITRUS!

S CHUTI FERNETU STOCK CITRUS! 10 SKVELYCH DRINKU ZAZIJTE BAJECNOU ATMOSFERU S CHUTI FERNETU STOCK CITRUS! Připravili jsme pro vás skvělé míchané nápoje, ve kterých si jemnou hořkost spojenou s ovocnou chutí citrusů vychutnáte ve zcela

Více

Toast se šunkou a křenem

Toast se šunkou a křenem Toasty (apetit) Toast se šunkou a křenem 8 plátků toastového chleba, 160 g šunky, 8 rajčat (malá), 1 pórek, 8 plátků tvrdého sýra, 100 g křenu, 50 g másla, mletý pepř, mletá paprika Krajíčky toastového

Více

Recepty pro exclusivní grilování PRONTO PER PASTA

Recepty pro exclusivní grilování PRONTO PER PASTA Recepty pro exclusivní grilování PRONTO PER PASTA Křehký kuřecí kebab na 4 porce PRONTO PER PASTA s česnekem kuřecí maso 500 g sýr Gouda 200 g bramborový škrob bylinky pažitka, petrželová nať sůl Rychlý,

Více

Co se v moderní a zdravé školní jídelně nenosí, aneb. co je OUT?

Co se v moderní a zdravé školní jídelně nenosí, aneb. co je OUT? Co se v moderní a zdravé školní jídelně nenosí, aneb co je OUT? Kombinace masová polévka + sladký pokrm + Gulášová polévka Honzovy buchty + Ruský boršč Šišky s mákem Proč out? Tuto klasiku jsme milovali.

Více

Prolog 11. Pro koho je knížka 12 Víme, co jíme a co jedí naše děti? 14

Prolog 11. Pro koho je knížka 12 Víme, co jíme a co jedí naše děti? 14 Obsah Prolog 11 Pro koho je knížka 12 Víme, co jíme a co jedí naše děti? 14 Je život nebezpečný? 15 Proč je vlastně všechno velko? 16 Velkovýroby, velkochovy, velkojatka, širé lány 17 Chemická válka 18

Více

Jídelníček na 4. týden

Jídelníček na 4. týden Jídelníček na 4. týden PONDĚLÍ Snídaně: Slunečnicový chléb 60g, pomazánkové máslo 30g, pomerančový džus 150ml (7,5g bílkovin, 48,2g sacharidů, 13,2g tuků) 1438 kj Svačina: banán 120g, mandlové mléko 250ml

Více

Instantní dehydratovaný proteinový produkt s vitamíny, pro přípravu hotového pokrmu.

Instantní dehydratovaný proteinový produkt s vitamíny, pro přípravu hotového pokrmu. BOLOŇSKÉ ŠPAGETY Bezvaječné těstoviny z tvrdé pšenice s hovězím masem, rajčaty a cibulí. Instantní dehydratovaný proteinový produkt s vitamíny, pro přípravu hotového pokrmu. Energetická hodnota 100 g 1

Více

Jaternice s kroupovým rizotem a hříbky. Jak na to

Jaternice s kroupovým rizotem a hříbky. Jak na to Jaternice s kroupovým rizotem a hříbky Kroupy uvaříme v osolené vodě do měkka. Sušené hřiby namočíme na 30 minut do studené vody a poté nakrájíme na malé kousky. Vodu z hub necháme na podlévání rizota,

Více

Katalog sortimentu Vegan Foods

Katalog sortimentu Vegan Foods 21757 21852 Čokolády a čokoládové pochoutky SCHAKALODE Original - mléčná čokoláda se sójovou bílkovinou, 100 g 21809 21760 SCHAKALODE - čokoláda "Zimní kouzlo", 100 g 21764 SCHAKALODE Kokos - čokoláda

Více

Instantní směs v prášku pro přípravu nákypu s vitamíny, s citronovou příchutí.

Instantní směs v prášku pro přípravu nákypu s vitamíny, s citronovou příchutí. CHLAZENÝ CITRONOVÝ NÁKYP a sníženým obsahem cukrů, s cukrem a sladidlem, určený k regulaci tělesné hmotnosti. Instantní směs v prášku pro přípravu nákypu s vitamíny, s citronovou příchutí. kj 1598 400

Více

PRESTO ve Vaší kanceláři. OFFICE CATERING zajišťují moderní kantýny Presto

PRESTO ve Vaší kanceláři. OFFICE CATERING zajišťují moderní kantýny Presto PRESTO ve Vaší kanceláři OFFICE CATERING zajišťují moderní kantýny Presto Florentinum The Park Chodov Na jaře roku 2015 přibyla v Praze druhá samoobslužná restaurace Presto v Business Centru - The Park

Více

Říjen 2015. týden 1.10. až 4.10.

Říjen 2015. týden 1.10. až 4.10. týden 1.10. až 4.10. čtvrtek 1.10.2015 Přesnídávka: chléb tuňáková pomazánka, okurek, bílá káva 1, 4, 7 Polévka: polévka bílá 7 Hlavní jídlo: vepřové na kmíně, rýže, kompot, čaj 1 Svačina: krupicová kaše,

Více

Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014)

Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014) Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014) Správným jídlem lze pozitivně ovlivnit schopnost koncentrace, duševní schopnosti a odolnost vůči stresu. Ing. Tereza

Více

RECEPTY. Smoothie bohaté na vitaminy a chutné šťávy Lahodné koktejly a mléčné koktejly Osvěžující zmrzlina Znamenité polévky Mletí v mini mixeru

RECEPTY. Smoothie bohaté na vitaminy a chutné šťávy Lahodné koktejly a mléčné koktejly Osvěžující zmrzlina Znamenité polévky Mletí v mini mixeru PURE HEALTH RECEPTY Smoothie bohaté na vitaminy a chutné šťávy Lahodné koktejly a mléčné koktejly Osvěžující zmrzlina Znamenité polévky Mletí v mini mixeru Smoothie bohaté na vitaminy a chutné šťávy Vitaminový

Více

Přesnídávky. Svačiny

Přesnídávky. Svačiny Internetové fitness televize FitnessTV.cz Gramáž-hmotnosti potravin příloha k Dietním jídelníčkům Přesnídávky ananas banán blumy broskev grapefruit hroznové víno hruška jablko jahody kiwi mandarinka meloun

Více

Úterý 1.9.2015. Středa 2.9.2015. Čtvrtek 3.9.2015. Pátek 4.9.2015. 01.09.2015 do 30.09.2015

Úterý 1.9.2015. Středa 2.9.2015. Čtvrtek 3.9.2015. Pátek 4.9.2015. 01.09.2015 do 30.09.2015 Úterý 1.9.2015 Středa 2.9.2015 Čtvrtek 3.9.2015 Pátek 4.9.2015 Bramborová polévka (obsahuje al.: 01, 09) Zeleninové rizoto sypané sýrem, mix salát (obsahuje al.: Chlazený jahodový čaj, přírodní mléko (obsahuje

Více

OBOUSTRANNÁ PÁNEV KNIHA RECEPTŮ

OBOUSTRANNÁ PÁNEV KNIHA RECEPTŮ OBOUSTRANNÁ PÁNEV KNIHA RECEPTŮ Před použitím si pečlivě přečtěte následující pokyny: Péče a údržba: před prvním použitím Oboustrannou pánev umyjte v horké mýdlové vodě. Opláchněte a osušte. Vnitřní strany

Více

Jídelníček od 5.5. 26.5. 9.5. 30.5. 2014 2014

Jídelníček od 5.5. 26.5. 9.5. 30.5. 2014 2014 Jídelníček od 5.5. 26.5. 9.5. 30.5. 2014 2014 Pondělí Polévka: Fazolová Hrachová Rýžový Boloňské nákyp špagety s ovocem se sýrem, a rozinkami, ovoce ovoce Ledový Zelený čaj s citronem Zeleninové Zapečené

Více

Lehké recepty Méně cholesterolu

Lehké recepty Méně cholesterolu Lehké recepty Méně cholesterolu Lehké recepty Méně cholesterolu Stravovat se zdravě, neznamená mít hlad! A ani to neznamená, že se musíte vzdát tradičních jídel a dělat kompromisy v chuti. Stačí sáhnout

Více

Výukový materiál zpracován v rámci operačního projektu. EU peníze školám. Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0512

Výukový materiál zpracován v rámci operačního projektu. EU peníze školám. Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0512 Výukový materiál zpracován v rámci operačního projektu EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0512 Střední škola ekonomiky, obchodu a služeb SČMSD Benešov, s.r.o. ZDRAVOVĚDA Výživa

Více

Romská kuchařka. Perkelt

Romská kuchařka. Perkelt Romská kuchařka Soupis receptů na klasické romské pokrmy, které se připravovaly v rámci akce Dny romské kuchyně dne 30. 9. 2009 v Romském kulturním a společenském centru v Karviné za finanční spoluúčasti

Více

Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka

Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu Danuše Hrbková nutriční terapeutka Směnný provoz narušení cirkadiánního rytmu dopad na zdraví člověka vyšší riziko koronárního postižení nárůst hladiny

Více

KUŘECÍ ŘÍZEČKY S HRANOLKY MINI PASTA BOLOGNESE PÁREČKY S BRAMBOROVOU KAŠÍ HUMMUS BI LAHMI

KUŘECÍ ŘÍZEČKY S HRANOLKY MINI PASTA BOLOGNESE PÁREČKY S BRAMBOROVOU KAŠÍ HUMMUS BI LAHMI Dětské menu DĚTSKÉ MENU KUŘECÍ ŘÍZEČKY S HRANOLKY MINI PASTA BOLOGNESE PÁREČKY S BRAMBOROVOU KAŠÍ Předkrmy Předkrmy HUMMUS HUMMUS BI TAHINI 168Kč Hummus sezamovou tahinou, zlatohnědé cibulky, podávané

Více

Kurz živé stravy. 4 hod. praktický raw food seminář

Kurz živé stravy. 4 hod. praktický raw food seminář IC Zahrada na Žižkově 31. ŘÍJNA 2015 v Kurz živé stravy 4 hod. praktický raw food seminář Společně si uděláme: Ovocný salát na přípitek Praví raw indiánci Krémová kari polévka Pikantní tataráček ;-) Slané

Více

Indonéská smažená rýže nasi goreng 4 porce

Indonéská smažená rýže nasi goreng 4 porce Rýže a nudle Indonéská smažená rýže nasi goreng 4 porce 250 g loupaných syrových tygřích krevet 80 g namočených sušených krevet 20 g zázvoru 4 houby šitake 1 svazek jarní cibulky 1 lžíce sambal badyak

Více

Proteinová tyčinka s obsahem cukru a sladidla, s čokoládovou příchutí.

Proteinová tyčinka s obsahem cukru a sladidla, s čokoládovou příchutí. ČOKOLÁDOVÁ TYČINKA Proteinová tyčinka s obsahem cukru a sladidla, s čokoládovou příchutí. kj 1556 622 Kcal 373 149 Bílkoviny (g) 32,7 13,1 Asimilovatelné sacharidy (g) 23,9 9,6 z toho polyoly 16,3 6,5

Více

Těstoviny s paprikou, rajčetem a sójovou omáčkou

Těstoviny s paprikou, rajčetem a sójovou omáčkou Těstoviny (apetit) Těstoviny s paprikou, rajčetem a sójovou omáčkou 150 g vařených těstovin, 40 g tuku Ceres soft, 2 lžíce sójové omáčky, 2 rajčata, 1 zelená paprika, 50 g eidamu, mletý pepř, sůl Sýr

Více

B: Úterý POLÉVKA: II.večeře D:9 A: B: Středa POLÉVKA: II.večeře D:9 A: B: Čtvrtek POLÉVKA: II.večeře D:9 A:

B: Úterý POLÉVKA: II.večeře D:9 A: B: Středa POLÉVKA: II.večeře D:9 A: B: Čtvrtek POLÉVKA: II.večeře D:9 A: DOMOV PRO SENIORY Srpen U Barborky 1 - Rožďalovice 1.8. - 3.8. 2014 JÍDELNÍ LÍSTEK Snídaně Přesnídávka Oběd Svačina Večeře II.večeře Pondělí POLÉVK II.večeře D:9 Úterý POLÉVK II.večeře D:9 Středa POLÉVK

Více

EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663

EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 Speciální základní škola a Praktická škola Trmice Fűgnerova 22 400 04 1 Identifikátor materiálu:

Více

Přesnídáv. pomazánka z tuňáka, chléb, čaj se sirupem, ovoce, zelenina (obsahuje al. : 04) Polévka Oběd 1

Přesnídáv. pomazánka z tuňáka, chléb, čaj se sirupem, ovoce, zelenina (obsahuje al. : 04) Polévka Oběd 1 Pondělí 5.1.2015 Přesnídáv. pomazánka z tuňáka, chléb, čaj se sirupem, ovoce, zelenina (obsahuje al. : 04) Úterý 6.1.2015 zeleninový vývar stěstovinou (obsahuje al. : 01, 07, 03) čočka na kyselo, vejce

Více

Recepty pro týden 29.8.-4.9.

Recepty pro týden 29.8.-4.9. Rizoto s houbami Jarní cibulka 2 polévkové lžíce olivového oleje houby (dle chuti) mletý kmín 200 g rýže trošku vody 2 hrnky kuřecího vývaru pepř sůl Na olivovém oleji osmahneme jarní cibulku, přidáme

Více

Jídelní lístek 2. - 6. 2. 2015

Jídelní lístek 2. - 6. 2. 2015 2. - 6. 2. 2015 Pondělí Rohlík s hermelínovou pomazánkou, kedluben, mléko (1,7) Polévka z vaječné jíšky (1,3,9) Povidlová omáčka, uzená krkovice, bramborový knedlík, čaj s citrónem, (1,3,7) Chléb s máslem

Více

ZELENINOVÝ VÝVAR S KUSKUSEM

ZELENINOVÝ VÝVAR S KUSKUSEM 31.8. - 4.9.2015 HLAVNÍ PRÁZDNINY polévka z červených fazolí s tomatem I. zeleninové rizoto, strouhaný sýr, pórkový salát s mrkví II. nevaří se z provozních důvodů polévka z rybího filé s houskou I. kuřecí

Více

Pomazánka s vejci a olivami

Pomazánka s vejci a olivami Pomazánka s Tofu Uzené tofu Sýr měkký Olivový olej extra virgine Trochu soli Případně jarní cibulku Postup Uzené tofu rozmixujte do hladka s olivovým olejem, až vznikne hladká krémová hmota. Tu smíchejte

Více

Restaurace AJETO Ajeto FIRMA ROKU 2014 Ajeto FIRMA ROKU 2014

Restaurace AJETO Ajeto FIRMA ROKU 2014 Ajeto FIRMA ROKU 2014 Restaurace AJETO Ajeto FIRMA ROKU 2014 PŘEDKRMY 80g 80g 100g CARPACCIO AJETO marinované plátky svíčkové v bylinkách, olivový olej, hobliny parmazánu, balsamico Rozpečený kozí sýr s ořechy a medovou zálivkou,

Více

Jak správně jíst v době kojení

Jak správně jíst v době kojení Jak správně jíst v době kojení 2007 Kolektiv MindSoft s. r. o. Vydáno společností MindSoft s. r. o. K Rozkoši 326 149 00 Praha, Czech Republic www.fit-porod.cz www.porod-na-videu.cz www.jak-otehotnet.cz

Více

Duben 2010. týden 1.4. až 4.4. čtvrtek 1.4.2010. pátek 2.4.2010. Velikonoční prázdniny. Velikonoční prázdniny

Duben 2010. týden 1.4. až 4.4. čtvrtek 1.4.2010. pátek 2.4.2010. Velikonoční prázdniny. Velikonoční prázdniny týden 1.4. až 4.4. čtvrtek 1.4.2010 pátek 2.4.2010 Velikonoční prázdniny Velikonoční prázdniny změna jídelníčku vyhrazena Strana 1 http://www.zspribram.cz pondělí 5.4.2010 Duben 2010 týden 5.4. až 11.4.

Více

8FTFLRJ*jaaddd+ VITALITY drink

8FTFLRJ*jaaddd+ VITALITY drink příchuť hruška & jablko & skořice vitaminy, zinkem, slazený cukrem a sladidlem. DOPORUČENÉ DÁVKO- VÁNÍ: 15,6 g směsi na 1 l vody. 100 ML NÁPOJE PRŮMĚRNĚ OBSAHUJE (% DENNÍ DOPORUČENÉ DÁVKY): energetická

Více