škola přírodní léčby a taichi čchi-kung, čínská jóga pod vedením Michaely Sklářové

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "škola přírodní léčby a taichi čchi-kung, čínská jóga pod vedením Michaely Sklářové"

Transkript

1 škola přírodní léčby a taichi čchi-kung, čínská jóga pod vedením Michaely Sklářové Otevíráme nové programy a kurzy pravidelných cvičení pro začátečníky i pokročilé 2012 /2013 ČÍNSKÁ JÓGA TAI CHI ČCHI KUNG efektivní pohybově léčebný program PRAHA ČESKÉ BUDĚJOVICE ČESKÝ KRUMLOV Čchi-kung - cesta reálného zdraví a sebepoznání POHYBOVÁ, DECHOVÁ A KONCENTRAČNÍ CVIČENÍ, RELAXACE A MEDITACE PRO ZDRAVÍ, HARMONII A OSOBNÍ ROZVOJ Poznejte sílu tradičního asijského umění! Nechte odplout každodenní starosti a stres! Vstupte do místa klidu a pozitivní energie. Navraťte tělu harmonii!

2 Taichi čchi-kung, cvičení pro zlepšení zdravotního a psychického stavu Co je čchi-kung nebo-li čínská jóga Lidé západního světa se více a více obrací k alternativním způsobům léčení. Mezi ně patří i čínská umění pro zdraví a dlouhověkost čchi-kung (qigong) někdy označovaná jako čínská jóga, a na vlastní kůži se přesvědčují o zázračných účincích těchto relaxačně-léčebných umění. Zájem o ně neskutečně vzrůstá... Čchi-kung je ucelený systém staročínské medicíny pro zdraví a dlouhověkost nebo-li umění pěstování života, někdy označované také jako čínská jóga. Současnému člověku odkrývá perspektivu dosáhnutí reálného zdraví, stability a harmonie osobnosti, poznání vesmírných zákonů. Čchi-kung v Číně patří k nejoblíbenějším formám cvičení pro svoji schopnost rozvíjet sílu, pružnost a vytrvalost těla, dechu a mysli. Cvičením se tělo postupně mění, vzrůstá jeho síla, pružnost a pohyblivost. Viditelně se z něj uvolňuje nahromaděný stres a napětí. Pohyby se při cvičení provádějí v plynulém a pomalém sledu jednotlivých pozic. Výhodou je možnost cvičení kdykoliv a kdekoliv, zejména v přírodě. Co získáte Čchi-kung je klíčem ke zdraví a úspěchu. Již v krátkém čase se začne pozitivně měnit váš život, zlepšovat zdraví, přinášet stabilitu, jasnost a vhled. Přirozeným způsobem se začnete měnit, cítit lépe, a tak uzdravíte tělo i duši zlepšíte celkově zdraví dodáte sílu a vitalitu tělu odstraníte stres a únavu zklidníte emoce i mysl zlepšíte koncentraci a paměť zvýšíte svojí výkonnost rozvinete intuici zpomalíte procesy stárnutí prodloužíte svůj život omladíte svůj vzhled i organismus rozvinete sebeléčebné schopnosti získáte neuvěřitelný příval sexuální energie a to vše bez vedlejších účinků. Zdravotní účinky cvičení čchi-kung (čínská jóga) posilují organismus, zvyšují jeho imunitu regulují a aktivují činnost všech vnitřních orgánů uvolňují páteř a posilují svaly celého těla působí proti stresu a úzkosti zlepšují koordinaci a schopnost soustředění povzbuzují mozek a snižují krevní tlak upravují činnost zažívacího traktu harmonizují tělesnou energii zlepšují fyzickou i psychickou kondici přispívají k vnitřní spokojenosti a celkové harmonii

3 O nás. Institut MS se zaměřuje na speciální kurzy a programy pro celkové zlepšení zdraví, vnitřní spokojenost a kvalitu života žen i mužů každého věku. Institut MS jedinečným způsobem spojuje poznatky Východu s poznatky moderních západních metod zabývajících se terapií těla a práce s energiemi. Programy, vynikajících a účinných cvičení taichi čchi-kung mají pozitivní zdravotní účinky, zlepšují fyzickou i duševní rovnováhu, zvyšují energii a vitalitu, odstraňují stres a únavu. Cvičení jsou pro své blahodárné účinky mimořádně vhodná také pro těhotné ženy, seniory i lidi zdravotně omezené či nemocné. Zahrnují pohybová a dechová cvičení, relaxace, meditace a řadu speciálních technik nebo cvičení, které vedou k vyrovnání, stimulaci a transformaci tělesných i psychických funkcí těla. Tyto Programy na základě vlastních zkušeností sestavila Michaela Sklářová, která se umění čchi-kung věnuje od roku 1994 a dlouhodobě spolupracuje s Mgr. Natalií Yadryshnikovou (Rus, International Institute of Chi kung), lékaři i odborníky v oblasti TCM. Institut MS chce přispět k zvýšení kvality života, zdraví a vnitřní spokojenosti všech žen a mužů, kteří o to mají zájem. Samozřejmostí je pro nás individuální přístup a poradenství v oblasti zdraví a osobního rozvoje. Zveme Vás do harmonického prostředí, kde můžete zcela spontánně vstoupit do stavu klidu a vnitřní pohody. Nabízíme: školu přírodní léčby a čchi-kung, zájmové víkendové studium, kurzy pravidelných cvičení (čchi-kung čínská jóga; tantrická omlazovací cvičení; zdravotní jóga; meditace aj.) víkendové kurzy, odborné semináře a přednášky, pobyty v přírodě, dovolené u moře, výuková DVD a CD. Najdete nás: v Praze, u metra Křižíkova nedaleko Florence v Českých Budějovicích, na Sadech- dům Beseda v Českém Krumlově, centrum Světlo Slunce- Kostelní ulice. Kurzy a odborné semináře vedou Michaela Sklářová, * 1974, Lektorka čchi-kung a školy přírodní léčby, vyškolená terapeutka pro individuální a skupinovou praxi metody rodinné konstelace, zakladatelka Institut MS a centra osobního rozvoje Světlo Slunce. Umění čchi-kung, meditačním a sebepoznávacím technikám se intenzivně věnuje od roku Dlouhodobě spolupracuje s Mgr. Natalií Yadryshnikovou (International Institute of Chi kung), lékaři i odborníky v oblasti TCM. Ve svých programech propojuje teorii s praxí, učí chápat věci v souvislostech a používat získané informace v každodenním životě jak pro prevenci zdraví, tak hlubší sebepoznání. Je autorkou výukových DVD 1 Osm kusů brokátů a DVD 2 Taichi čchi-kung, CD 1 Tělo jako strom, CD 2 Dech brána života. Mgr. Natalie Jadryshniková (Rus), umění čchi-kung se věnuje od roku V její škole INTERNATIONAL INSTITUTE OF CHI KUNG se vyučuje 30 různých druhů čchi-kungů: klasické, čchi-kungy pro zdraví a omlazení, a také špičkový čchi-kung vnitřní taoistické alchymie. Mezi její první učitele patří ruští mistři. Další poznání o čchi-kungu, ale i o taoistické alchymii získala od čínského mistra S -fu Daj Čchaa. Tchaj-ťi čchuan a nové kurzy čchi-kung vyučuje podle legendárního čínského velmistra Chen Xiao Wanga. Na Slovensku vyučuje čchi-kung a tchaj-ti od roku 1996.

4 KURZY PRAVIDELNÝCH CVIČENÍ PRO ŽENY I MUŽE KAŽDÉHO VĚKU Pravidelná cvičení nabízí všem ženám i mužům každého věku odhodit stres, posílit zdraví a zvýšit energii pomocí pravidelných cvičení čchi-kung nebo jógy. Program je vhodný pro všechny ty, kterým nevyhovují aerobní nebo fitness aktivity. Naopak vyhledávají klidná avšak velmi účinná cvičení, která nabízí možnost růstu a hlubšího zkoumání těla i ducha zároveň. Čchi-kung, čínská jóga / uzavřené kurzy (uk) Výuka taoistických sestav- různé úrovně pokročilosti. Lekce 90 minut (2 vyučovací hodiny) nebo víkendově. Cvičení probíhají celoročně formou kurzů: zimní ( září- leden), jarní (únor- červen), letní kurzy. Každý kurz, zahrnuje teoretickou i praktickou část, je zaměřen na cvičení určité sestavy a výuka trvá přibližně půl roku až jeden rok podle náročnosti. Čchi-kung pro začátečníky, úroveň 1 Základní kurz: Osm brokátů / Ba Duan Jin Klenotem čínského umění čchi-kung je unikátní sada osmi cviků Ba Duan Jin nebo-li Osm kusů brokátů, která je zaměřena především na zesílení všech vnitřních orgánů, protažení páteře a posílení zad. Odstraňuje stres, únavu a napětí ze svalů. Tento vynikající komplex osmi cviků upravuje všechny funkce organismu, zvyšuje psychickou a fyzickou kondici, což má pak pozitivní dopad na zdraví i psychiku. Čchi-kung pro mírně pokročilé, úroveň 2 Pokračovací kurz: Tai chi čchi-kung / Meditace v pohybu Blahodárné účinky na lidské zdraví nabízí jedinečná sestava osmnácti pohybů zvaná Tai chi-čchi-kung. Cvičení vedou k rozvoji těla, ducha a životní energie, vyrovnávají tok energie čchi v meridiánech, zpomalují procesy stárnutí a v neposlední řadě rozvíjí osobní potenciál každého jedince v rovině fyzické, mentální i duchovní. Celá sestava pak podporuje samoléčebné procesy našeho organismu i jeho spirituální rozvoj. Tato meditace v pohybu je půvabnou sestavou ladných, plynulých a uvolněných pohybů. Je výbornou přípravou na taichi. Čchi-kung pro pokročilé, úroveň 3 Pokročilý kurz: Tao čchi-kung / statický čchi-kung Špičkový čchi-kung taoistické alchymie tao čchi-kung spojuje principy tao a buddhismu. V kurzu se zaměříme na opakování a prohlubování sestavy Tai chi čchi-kung, naučíme se orgánovou sestavu pro posílení jinových i jangových orgánů, meditaci Malý nebezský okruh aj. Pokročilé formy čchi-kung, úroveň 4 Prohlubovací kurz: výuka nových forem a meditací Náplň kurzu: čchi-kung vyšší úrovně zahrnuje principy taoistické alchymie, meditace a prohlubování znalostí z předešlých ročníků formou kurzů nebo odborných seminářů na různá témata, např. taoistický čchi-kung Dantian čchikung, meditace pro zdraví a dlouhověkost Devět-násobný život, taoistický čchi-kung Wu-ťi čchi-kung, taoistický čchikung Bílý jeřáb, Velký nebeský okruh, meditace a hlubší práce s energií aj. Zdravotní čchi-kung, pro všechny pokročilosti Rozšiřující kurz: sestava Osmnáct perel / Liangong Shi Ba Fa / 18 strečových cvičení Tento soubor vynikajících terapeutických cvičení pozitivně působí na zdraví, vede k omlazování buněk celého těla, stimuluje nervový systém i krevní oběh, posiluje imunitu, upravuje všechny funkce organismu, zvyšuje psychickou a fyzickou kondici. Je zaměřen na prevenci a léčbu bolestí šíje a ramen; bederní oblasti; nebo dolních končetin. Lékař a mistr Zhuang Ming ze Šhangaje vypracoval tento systém cvičení pro své pacienty v 60. letech. Vyučujeme 3 série po 6 ucelených cvicích, které působí na hlavu, krk a ramena; hrudník, solar a paže; pas, boky a nohy.

5 Čchi-kung, čínská jóga / otevřené kurzy (ok) Cvičení jednotlivých sestav- kurzy různého zaměření. Lekce 60 nebo 90 minut. Cvičení probíhají celoročně formou kurzů nebo volně prodejných permanentek, lekce jsou otevřené. Zahrnují cvičení určité sestavy. Čínská jóga Klasik/ Osm brokátů, Ba Duan Jin čchi-kung Čchi-kung pro zdraví a vitalitu, aktivaci energie všech vnitřních orgánů a posílení těla. Čínská jóga Strečink/ Osmnáct perel, Liangong Shi Ba Fa čchi-kung Čchi-kung pro mladost a krásu, zvýšení hybnosti kloubů a pružnosti těla. Čínská jóga Relax/ Tai chi čchi-kung, meditace v pohybu (plná nebo zkrácená verze) Čchi-kung proti stresu a zlepšení všech funkcí organismu, fyzických i psychických. Podle zájmu otevřeme tyto kurzy: Čínská jóga Pro těhotné / cvičení pro vnitřní pohodu, radost a uvolnění těla Čínská jóga Pro seniory/ cvičení pro zvýšení hybnosti kloubů a pružnosti těla Čínská jóga Pro lepší byznys/ cvičení pro zlepšení koncentrace, paměti a vnitřní klid Čínská jóga Pro muže/ cvičení pro posílení těla i páteře, zvýšení síly a uvolnění mysli Čínská jóga Pro ženy na MD/ cvičení pro vnitřní rovnováhu, zklidnění a protažení těla Zdravotní jóga proti bolestem zad a páteře/ otevřené kurzy Cvičení jednotlivých sestav- kurzy různého zaměření. Lekce 60 nebo 90 minut. Cvičení zvyšují sexuální náboj a tok energie v těle, protahují krční a zádové svalstvo, zlepšují hybnost kloubů i celkovou pružnost těla, funkce všech orgánů a nervového systému, odstraňují únavu a bolesti hlavy. Tato cvičení jsou pro svou dynamiku velmi vhodná pro muže a všechny ty, co mají problémy s bolestmi zad a páteře nebo chtějí dokonale protáhnout i posílit své tělo. Dynamická jóga Cvičení pro posílení zad a páteře zaměřené na zvýšení hybnosti kloubů a pružnosti celého těla. Účinná sestava Pozdrav slunci, která celkově uvolňuje, posiluje a protahuje celé tělo v kombinaci s důkladným a prohloubeným dýcháním, stimuluje nervový systém a krevní oběh, dodává pružnost páteři, zejména krční a působí preventivně proti bolestem zad. Pravidelným cvičením se celkově zvyšuje koncentrace, psychická a fyzická kondice. Tibetská jóga Cvičení pro celkové posílení těla a dokonalou rovnováhu tělesných i duševních funkcí. Sestava pěti prastarých tibetských cviků zvaná Pět Tibeťanů aktivuje hlavní energetická centra, provádí se s důkladným sjednocením dechu a pohybu, posiluje břišní svaly a protahuje svaly celého těla, poskytuje tělu sílu a pružnost páteři, zlepšuje prokrvení všech tkání a orgánů, působí preventivně proti obezitě, ženským a trávicích onemocnění i bolestem zad.

6 Omlazovací cvičení / uzavřené kurzy Speciálně sestavený kurz cvičení, dechových, meditačních a sebepozn.technik. Lekce 90 minut týdně nebo 180 minut, 1x za měsíc. Tantrická omlazovací cvičení Kajakalpa a Sedm rovin k poznání sebe sama Cvičení pro dokonalou rovnováhu těla i mysli zaměřené zejména na stimulaci endokrinních žláz a povzbuzení sexuální energie, aktivaci hlavních energetických center tzv. čaker. Pokud v těle všechny žlázy produkují hormony v optimální rychlostí, tělo nestárne a je v přirozené harmonii. Cvičení zahrnuje léčivé meditace, speciální dechová cvičení nádisodhana a techniky pro uvolnění těla i psychiky. Zároveň posiluje všechny svaly, aktivuje oběh okysličené krve v těle. V tomto kurzu si navíc sami zmapujete sedm základních oblastí svého života podle čaker pomocí různých otázek, cvičení a meditací. Získáte doporučení, jak je zlepšit v rovině fyzické i duševní. Kurz nabízí jedinečnou možnost nahlédnout hlouběji do svého nitra a poznat pravdivě své plusy a mínusy, získat informace o tom, jak pracovat s vlastní energií, jak si zachovat duchapřítomnost za všech okolností, porozumět jemnému světu energií atd. Kurz zahrnuje fyzická, dechová a koncentrační cvičení. Meditace, relaxace / otevřené kurzy Kurz pro širokou veřejnost a malé skupiny nebo individuálně lekce 60 minut, 120 minut nebo 180 minut Jeskyně ticha / kurz jak správně dýchat, odpočívat a meditovat Meditace je stav klidu mysli, tzn. ztišení se od našich myšlenek, které neustále těkají v hlavě: minulost, budoucnost, hodnocení, souzení, kritika, očekávání atd. Pomocí meditace dokážeme mysl přimět ke klidu a tichu. Meditace umožňuje získat vnitřní pohodu, zefektivnit naše konání a mít větší radost ze života. Znatelně zvyšuje schopnost soustředění. Zcela zásadní význam v meditaci má její pravidelné praktikování. Pro každého je vhodný jiný způsob meditace a proto by měl každý, kdo chce začít meditovat, nalézt ten způsob meditace, který mu bude naprosto vyhovovat. Můžeme zvolit meditaci klidovou, např. v sedě, v leže nebo naopak dynamickou, ve stoji. Meditací může být i tanec, zpěv manter (mocné zvuky, které vyvolávají vibrace a specifické reakce uvnitř lidského těla a mysli), chůze v přírodě atd. Stavu meditace je plné a stoprocentní vnímání přítomného okamžiku teď a tady. Je to rozdíl oproti stavu, který běžně žijeme, tedy stav nevědomí, nepozornosti a chaosu. Čchi-kung, cesta k vnitřní harmonii.

7 Vyberte si způsob, jak chcete navštěvovat a platit naše kurzy: Cvičení probíhají celoročně formou otevřených nebo uzavřených kurzů: zimní ( září- leden), jarní (únor- červen), letní ( o prázdninách). Kurzy probíhají v Praze, Č. Budějovicích a Č. Krumlově. Můžete si vybrat z těchto čtyř způsobů: 1. První vstup pro úplné nováčky na dvě lekce 60 nebo 90 minut s 75% ní slevou! Platba v hotovosti na místě. Cena 2 lekcí 60 minut je 99 Kč nebo 90 minut 149 Kč s platností na dva týdny. Na hodině si můžete vyzkoušet zda Vám vyhovuje vybraný druh cvičení a přístup lektora. Platnost celoročně. 2. Jednotlivě placené lekce Platba v hotovosti na místě. Cena 1 lekce 60 minut je 199 Kč nebo 90 minut je 299 Kč. Výhodou je, že nemáte žádné závazky, nevýhodou je vyšší cena za jednorázový vstup. Při plné kapacitě kurzu mají klienti s předplatným přednost. 3. Kurzovné- uzavřené a otevřené kurzy Platba v hotovosti na místě nebo převodem. Jedná se o předplatné na pololetní kurz v určitý čas a termín. Ceny za lekci se pohybují od 129 Kč podle druhu cvičení a délky lekce 60 nebo 90 minut. Přesné ceny s názvem a termínem kurzu naleznete v přehledu všech kurzů. Výhodou je rezervace místa po celou dobu kurzu a možnost náhrady v době absence na jiném druhu cvičení, výhodná cena v přepočtu na jednu hodinu, motivace pravidelného cvičení, informace o novinkách a zajímavých akcích mailem, možnost vystavení faktury pro pojišťovnu, zaměstnavatele atd. V případě, že kurz ukončíte dříve z jakýchkoliv důvodů, kurzovné se nevrací. Ze strany lektora se odpadlá lekce vždy přesouvá nebo nahrazuje na jiný termín. 4. Permanentka Platba v hotovosti na místě. Obdržíte permanentku na 5 nebo 10 lekcí v délce lekce 60 nebo 90 minut. Při každé návštěvě kurzu je při příchodu lekce z permanentky, s omezenou dobou platnosti, vždy odškrtnuta. Ceny se pohybují od 139 Kč. podle druhu cvičení a délky lekce 60 nebo 90 minut. Přesné ceny s názvem a termínem kurzu naleznete v přehledu všech kurzů. Výhodou je možnost navštívit kterýkoliv kurz v rámci jedné permanentky, volíte si frekvenci návštěv podle individuálních možností, vystavení faktury pro pojišťovnu, zaměstnavatele atd., možnost doplatku lekcí 90 minut. V případě ztráty permanentky, Vám lekce nenahradíme. Klienti s předplaceným kursovným mají v případě naplnění maximální kapacity kurzu přednost. E- mail:

8 Výuková DVD a CD, Michaela Sklářová DVD 1 Osm kusů brokátů DVD 2 Taichi čchi-kung CD 1 Tělo jako strom, CD 2 Dech brána života

Popis jednotlivých regeneračních cvičení V TĚLOCVIČNĚ

Popis jednotlivých regeneračních cvičení V TĚLOCVIČNĚ KLINIKA LÉČEBNÉ REHABILITACE FNO Popis jednotlivých regeneračních cvičení V TĚLOCVIČNĚ RANNÍ JÓGA VYKROČTE DO SVÉHO PRACOVNÍHO DNE PLNÍ ENERGIE Lekce jemné lehce dynamické jógy. Zaměříme se na cvičení

Více

Body&Mind představuje skupinu moderních tělesných cvičení uznávající význam vzájemných vztahů mysli a duše. Je založen na tzv.

Body&Mind představuje skupinu moderních tělesných cvičení uznávající význam vzájemných vztahů mysli a duše. Je založen na tzv. Body&Mind představuje skupinu moderních tělesných cvičení uznávající význam vzájemných vztahů mysli a duše. Je založen na tzv. holistickém (komplexním) přístupu k člověku, a tedy též k lidskému pohybu.

Více

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe Benefity a terapeutický efekt léčebného bazénu Bolesti hlavy Stres Nespavost Zažívací potíže Bolesti zad Celulitida Těžké nohy Reflexní zóny Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Více

Předmět: Cvičení s hudbou

Předmět: Cvičení s hudbou Předmět: Cvičení s hudbou Charakteristika volitelného předmětu cvičení s hudbou 2. stupeň Obsah tohoto vyučovacího předmětu vychází ze vzdělávací oblasti Člověk a zdraví stanovených RVP ZV a realizuje

Více

Masáže Resort Green Valley

Masáže Resort Green Valley Masáže Resort Green Valley Základní popis nabízených masáží ZÁKLADNÍ POPIS NABÍZENÝCH MASÁŽÍ klasická relaxační, regenerační a sportovní masáž Je založena na tzv. švédské masáži. Využívá různé typy tření

Více

VÝUKOVÝ MATERIÁL: VY_32_INOVACE_ DUM 20, S 20 DATUM VYTVOŘENÍ: 19.4. 2013

VÝUKOVÝ MATERIÁL: VY_32_INOVACE_ DUM 20, S 20 DATUM VYTVOŘENÍ: 19.4. 2013 VÝUKOVÝ MATERIÁL: VY_32_INOVACE_ DUM 20, S 20 JMÉNO AUTORA: DATUM VYTVOŘENÍ: 19.4. 2013 PRO ROČNÍK: OBORU: VZDĚLÁVACÍ OBLAST. TEMATICKÝ OKRUH: TÉMA: Bc. Blažena Nováková 2. ročník Předškolní a mimoškolní

Více

DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU

DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU INDICKÁ MASÁŽ HLAVY MASÁŽ LÁVOVÝMI KAMENY RELAXAČNÍ A SPORTOVNÍ MASÁŽ MASÁŽE DĚTÍ DÉLKA MASÁŽE JE POUZE ORIENTAČNÍ A ODVÍJÍ SE VŽDY OD INDIVIDUÁLNÍCH POTŘEB KLIENTA. ROVNĚŽ VÝBĚR

Více

Relaxační klasická masáž

Relaxační klasická masáž Relaxační klasická masáž Masáže jsou považovány za jeden z vůbec nejstarších osvědčených léčebných prostředků užívaných již o tisíciletí k odstranění bolesti zad, šíje, k nastolení dobré nálady a k uvolnění

Více

Adresa: FreeFit s.r.o. Panskodomská 265 Humpolec 396 01

Adresa: FreeFit s.r.o. Panskodomská 265 Humpolec 396 01 VENKOVNÍ FITNESS STROJE ST SERIE 6 9 10 5 3 4 8 11 1 2 7 Adresa: FreeFit s.r.o. Panskodomská 265 Humpolec 396 01 e-mail: info@freefit.cz Tel: 603 427 182 606 653 635 www.freefit.cz 10 let zkušeností Společnost

Více

Wellness aktuality Březen 2015

Wellness aktuality Březen 2015 Wellness aktuality Březen 2015 Vážení návštěvníci Rezidence a Wellness Blatov, všichni se těšíme na přicházející první jarní měsíc. Letos jsme spoustu jarních kytiček na zahrádkách i v lese zahlédli již

Více

Proč je důležité se hýbat (i s roztroušenou sklerózou)? Lucie Suchá říjen 2013

Proč je důležité se hýbat (i s roztroušenou sklerózou)? Lucie Suchá říjen 2013 Proč je důležité se hýbat (i s roztroušenou sklerózou)? Lucie Suchá říjen 2013 Pohyb je přirozenou potřebou každého živého organismu a jeho vliv na fyzické i mentální schopnosti člověka je znám od počátků

Více

Logopedie Logopedie se zabývá nápravou vrozených či získaných poruch komunikačních schopností. Na rozvoj komunikačních dovedností se zaměřujeme v předmětu Řečová výchova. Žákům s rozsáhlejšími řečovými

Více

Zdraví a pohyb v kostce

Zdraví a pohyb v kostce Zdraví a pohyb v kostce Základní aspekty zdraví a pohybové aktivity člověka M. Svobodová Ukončený kurz pedagogických pracovníků měl, dle průzkumu, velký přínos: 1/ pro výuku tělesné výchovy (praktická

Více

Faměrovo náměstí 29, 618 00 Brno d r ž i t e l c e r t i f i k á t u I S O 9 0 0 1

Faměrovo náměstí 29, 618 00 Brno d r ž i t e l c e r t i f i k á t u I S O 9 0 0 1 FLORA SERVIS Faměrovo náměstí 29, 618 00 Brno d r ž i t e l c e r t i f i k á t u I S O 9 0 0 1 venkovní FItnESS zařízení ObSAH: FITneSS zařízení SkuPIna 1.............. 4-11 FITneSS zařízení SkuPIna 2...............

Více

Procvičování kloubů LK - 01

Procvičování kloubů LK - 01 Procvičování kloubů LK - 01 Typ produktu: Cvičení a relaxace Funkce: Procvičování, posilování a rozvoj svalů ramen a rukou. Zlepšuje celkovou ohebnost kloubů ramen, zápěstí, loktů a klíčních kostí. Použití:

Více

Název materiálu: Náročné životní situace Autor materiálu: Mgr. Sosnová Daniela Datum (období) vytvoření: 5. 2. 2013 Zařazení materiálu:

Název materiálu: Náročné životní situace Autor materiálu: Mgr. Sosnová Daniela Datum (období) vytvoření: 5. 2. 2013 Zařazení materiálu: Projekt: Digitální učební materiály ve škole, registrační číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0527 Příjemce: Střední zdravotnická škola a Vyšší odborná škola zdravotnická, Husova 3, 371 60 České Budějovice

Více

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ Dokáže pravidelný běh zpomalit stárnutí? SPORTEM KU ZDRAVÍ, NEBO TRVALÉ INVALIDITĚ? MÁ SE ČLOVĚK ZAČÍT HÝBAT, KDYŽ PŮL ŽIVOTA PROSEDĚL ČI DOKONCE PROLEŽEL NA GAUČI? DOKÁŽE PRAVIDELNÝ POHYB ZPOMALIT PROCES

Více

Zdravotní tělesná výchova Obsah

Zdravotní tělesná výchova Obsah Zdravotní tělesná výchova Obsah Odborné učiliště Chelčického 2, Praha 3 zpracoval: Mgr. Milan Kubic 1 Zdravotní tělesná výchova ZTV vychází ze tří na sebe navazujících fází: - Fáze dechová - Fáze pohybová

Více

Nabídka masáží hotelu Zadov

Nabídka masáží hotelu Zadov Nabídka masáží hotelu Zadov Relaxační masáž Relaxační masáž přináší pocity pohody a psychického uvolnění. Masáž je zaměřena na zklidnění, celkové ozdravění organismu, rozproudění energie a pozitivní naladění

Více

Qi Gong víkend. Beskydy 11-13. 10. 2013

Qi Gong víkend. Beskydy 11-13. 10. 2013 Qi Gong víkend Beskydy 11-13. 10. 2013 Společnost Feng Shui for Life v spolupráci s centrem,,berkana a školou jógy Karakal pro Vás připravila jedinečnou Qi Gong akci, plnou cvičení, Zenových meditací a

Více

Procvičování kloubů CX - 01

Procvičování kloubů CX - 01 Procvičování kloubů CX - 01 Typ produktu: Cvičení a relaxace Funkce: Posilování, rozvoj a zlepšování svalů ramen. Zlepšuje celkovou ohebnost kloubů ramen, zápěstí, loktů a klíčních kostí. Použití: Přidržte

Více

Doporučení Vezměte si, prosím, pohodlný oděv. Cvičí se na boso. Veškeré pomůcky jsou pro vás zajištěny.

Doporučení Vezměte si, prosím, pohodlný oděv. Cvičí se na boso. Veškeré pomůcky jsou pro vás zajištěny. Statistiky uvádí, že potíže se zády, šíjí a rameny přivádí do ordinací lékařů stále více lidí. 80% populace již zažilo bolesti v zádech. Nemoci s tím související přispívají značným dílem k rozsahu pracovní

Více

Výsledky měření po použití Amethyst Bio-Mat na přístroji EAV ze dne 20.9.2012

Výsledky měření po použití Amethyst Bio-Mat na přístroji EAV ze dne 20.9.2012 2012 Výsledky měření po použití Amethyst Bio-Mat na přístroji EAV ze dne 20.9.2012 Alfida s.r.o., Čelákovice Staré Splavy, hotel Borný 20.9.2012 Výsledky měření na přístroji EAV z 20. 9. 2012 Rekondiční

Více

*100% přírodně čisté éterické oleje 10 ml

*100% přírodně čisté éterické oleje 10 ml Kód Název Cena včetně DPH *100% přírodně čisté éterické oleje 10 ml 1647917 1. čakra intimní atmosféra 180,00 1647919 2. čakra harmonizující 180,00 1647933 3. čakra antiseptická 180,00 1647941 4. čakra

Více

Těšíme se na Vás v zasedací místnosti MČ Štěrboholy!!!

Těšíme se na Vás v zasedací místnosti MČ Štěrboholy!!! Latino Dance se inspiruje kroky a pohyby salsy, reggaetonu, merenque a mnoha dalšími styly. Jednoduchý a zábavný způsob cvičení, který se snaží dodržovat pravidla aerobního zatížení. Cvičí: Jana Kněžínková

Více

KURZ PRO PEDAGOGY STRESS MANAGEMENT A NÁCVIK RELAXAČNÍCH TECHNIK ORAVA LÉTO 2012

KURZ PRO PEDAGOGY STRESS MANAGEMENT A NÁCVIK RELAXAČNÍCH TECHNIK ORAVA LÉTO 2012 KURZ PRO PEDAGOGY STRESS MANAGEMENT A NÁCVIK RELAXAČNÍCH TECHNIK ORAVA LÉTO 2012 JÓGA Cvičení inspirované světově známým systémem Jóga v denním životě Nácvik relaxačních technik (Jacobsonova progresivní

Více

Obličejová cvičení. aneb cvičení pro krásu, svěžest a vitalitu. Mgr. Monika Šulistová. Vzdìlávání, které baví www.computermedia.cz

Obličejová cvičení. aneb cvičení pro krásu, svěžest a vitalitu. Mgr. Monika Šulistová. Vzdìlávání, které baví www.computermedia.cz Obličejová cvičení aneb cvičení pro krásu, svěžest a vitalitu Mgr. Monika Šulistová N a k l a d a t e l s t v í a v y d a v a t e l s t v í R Vzdìlávání, které baví www.computermedia.cz Obsah Úvod...6

Více

MÁ OBLÍBENÁ PROCEDURA ÚSMA SVÉDAN

MÁ OBLÍBENÁ PROCEDURA ÚSMA SVÉDAN MÁ OBLÍBENÁ PROCEDURA ÚSMA SVÉDAN Jolana Hlavová 2012 Ájurvédská Instituce Dhanvantri, Praha ÚVOD Dnešní životní styl plný stresu a napětí, špatných stravovacích návyků velice ovlivňuje naše zdraví. Nevhodně

Více

JÓGA A MEDITACE ZDEŇKEM ORDELTEM. MÍSTO KONÁNÍ: Nádherné a energeticky silné místo hotel Buchlov v těsném sousedství hradu Buchlov

JÓGA A MEDITACE ZDEŇKEM ORDELTEM. MÍSTO KONÁNÍ: Nádherné a energeticky silné místo hotel Buchlov v těsném sousedství hradu Buchlov JÓGA A MEDITACE VÍKENDOVÝ SEMINÁŘ SE ZNÁMÝM ČESKÝM CESTOVATELEM, BADATELEM, ODBORNÍKEM NA MAYSKOU KULTURU, ŠAMANAEM, JOGÍNEM, ŠARMANTNÍM MUŽEM A PŘEDEVŠÍM SKVĚLÝM ČLOVĚKEM ZDEŇKEM ORDELTEM MÍSTO KONÁNÍ:

Více

Zvýšení výkonu Zdravý životní styl Odbourání stresu a napětí Motivační a odměňovací nástroje

Zvýšení výkonu Zdravý životní styl Odbourání stresu a napětí Motivační a odměňovací nástroje Zvýšení výkonu Zdravý životní styl Odbourání stresu a napětí Motivační a odměňovací nástroje CENTRUM CELOSTNÍ SOMATICKÉ PÉČE Vědomá práce s tělem ovlivňuje psychický i fyzický stav člověka, zvyšuje výkonnost

Více

10 pravidel pro správné sezení

10 pravidel pro správné sezení Ergonomie sezení Řada z nás tráví v zaměstnání většinu pracovní doby vsedě. Připočteme-li navíc dobu strávenou vsedě u jídla, v dopravních prostředcích nebo televize, prosedíme neuvěřitelných 80 000 hodin

Více

Katalog dárků. Svět wellness Infinit. www.svet-wellness.cz. dárkové poukazy svět wellness

Katalog dárků. Svět wellness Infinit. www.svet-wellness.cz. dárkové poukazy svět wellness Katalog dárků Svět wellness Infinit www.svet-wellness.cz FITNESS PRO JEDNU OSOBU časově neomezeno V Infinit na vás čeká moderní, plně klimatizované fitness centrum s posilovacími a kondičními stroji a

Více

WELLNESS PROCEDURY A MASÁŽE JAKO SOUČÁST LÁZEŇSKÉ PÉČE

WELLNESS PROCEDURY A MASÁŽE JAKO SOUČÁST LÁZEŇSKÉ PÉČE WELLNESS PROCEDURY A MASÁŽE JAKO SOUČÁST LÁZEŇSKÉ PÉČE české lázeňství je spolu s léčivými prameny označováno za rodinné stříbro v současnosti je úloha lázeňství v léčbě onemocnění a prevenci téměř nezastupitelná

Více

Relaxační masáž těla, délka cca 60 minut 480, 120 min... 890,

Relaxační masáž těla, délka cca 60 minut 480, 120 min... 890, Masážní studio TRelax si pro Vás připravilo ve spolupráci se Statkem Samsara následující služby. Naším cílem je zpříjemnit Vám pobyt tak, abyste odjížděli plně zregenerovaní a odpočinutí. Proto přistupujeme

Více

Pilates Míč Návod k použití

Pilates Míč Návod k použití Pilates Míč Návod k použití Děkujeme za zakoupení našeho produktu. Upřímně doufáme, že s používáním tohoto sportovně-terapeutického náčiní budete spokojeni. Před prvním použitím si prosím přečtěte tento

Více

KOMPENZAČNÍ PROGRAM. Seminární práce

KOMPENZAČNÍ PROGRAM. Seminární práce KOMPENZAČNÍ PROGRAM Seminární práce Trenérská škola II.ročník Vypracoval: Zbyněk Mařák Specializace : Lední hokej Datum: 16.5.2011 1 OBSAH 1. Lední hokej 2. Kompenzační cvičení 2.1. Kompenzační cvičení:

Více

program terapie OptiForYou - klient-pacient

program terapie OptiForYou - klient-pacient Individuální program terapie OptiForYou - klient-pacient OptiForYou je individuální program metody OptiForLife. Jedná se o psychosomatickou terapii, jejímž působením dosáhne přetížený klient celkového

Více

Člověk a zdravý životní styl

Člověk a zdravý životní styl 13. www.isspolygr.cz Vytvořil: Bohumil Smrček Strana: 1 Škola Ročník Název projektu Číslo projektu Číslo a název šablony Autor Tematická oblast Název DUM Pořadové číslo DUM 13 Kód DUM Datum vytvoření 2.3.2013

Více

STRES STRES ZÁTĚŽ, TÍSEŇ, TLAK, ÚZKOST BÝT VYSTAVEN VNĚJŠÍM SILÁM, TLAKŮM NEJBĚŽNĚJŠÍ PŘEDSTAVA: STRES JE SÍLA, KTERÁ ZPŮSOBUJE TĚLESNÉ NEBO PSYCHICKÉ VYČERPÁNÍ A UTRPENÍ STRES PROŽÍVÁ ČLOVĚK, KTERÝ JE

Více

Obsah ÚVOD. Definice fitness. Vliv kulturistiky na současnou fitness praxi. Historie kulturistiky. Definice síly. Druhy síly

Obsah ÚVOD. Definice fitness. Vliv kulturistiky na současnou fitness praxi. Historie kulturistiky. Definice síly. Druhy síly Obsah ÚVOD Definice fitness Vliv kulturistiky na současnou fitness praxi Historie kulturistiky Definice síly Druhy síly Rozložení svalstva na těle Velikost zatížení Počet opakování cviků a počet sérií

Více

BABY AEROBIC pro děti 3 5 let

BABY AEROBIC pro děti 3 5 let BABY AEROBIC pro děti 3 5 let Dbáme na všestranný rozvoj, správné držení těla, správné pohybové stereotypy. Děti naučíme základy rytmiky, rozvíjíme pohybovou paměť, soustředění, udržujeme přirozenou touhu

Více

RELAX CENTRUM MLÝN. cüévxwâüç. Masáž je jedna z nejlepších metod, jak si odpočinout. Má blahodárný vliv na krevní oběh i lidskou psychiku.

RELAX CENTRUM MLÝN. cüévxwâüç. Masáž je jedna z nejlepších metod, jak si odpočinout. Má blahodárný vliv na krevní oběh i lidskou psychiku. RELAX CENTRUM MLÝN Masérské, rekondiční ní a regenerační ní služby cüévxwâüç Masáž je jedna z nejlepších metod, jak si odpočinout. Má blahodárný vliv na krevní oběh i lidskou psychiku. Pravidelnou masáží

Více

2. ZÁSADY SESTAVOVÁNÍ POSILOVACÍHO PROGRAMU

2. ZÁSADY SESTAVOVÁNÍ POSILOVACÍHO PROGRAMU 8. lekce Tématický plán: Teorie - Svalová síla, zásady rozvoje a tvorba posilovacích programů. Praxe - Cvičení na stanovištích s náčiním - činky, plné míče. Doporučená literatura 1. SVALOVÁ SÍLA Úroveň

Více

OBSAH PŘEDMLUVA 5 ÚVOD 7 I. TRIMESTR 9

OBSAH PŘEDMLUVA 5 ÚVOD 7 I. TRIMESTR 9 OBSAH PŘEDMLUVA 5 ÚVOD 7 I. TRIMESTR 9 Překážky ve cvičení 9 Ranní nevolnost, nauzea, zvracení 9 Vyčerpání, nespavost, strach 10 Co máte dělat v tomto období 10 Kdy nesmíte v žádném případě cvičit 11 Cvičení

Více

Strečink a cvičení s míčem

Strečink a cvičení s míčem Strečink a cvičení s míčem Strečink pro hráče ledního hokeje Strečink je účinná metoda pro zlepšení pohyblivosti svalů a vazivových tkání, snižuje riziko poranění, zmenšuje svalovou bolestivost po tréninku,

Více

Kurz práce s informacemi

Kurz práce s informacemi Kurz práce s informacemi Hra - vyučovací metoda Vypracoval: Jakub Doležal (362999) Obsah Hra - vyučovací metoda...4 Didaktická hra...4 Druhy didaktických her...4 Výběr her...6 Rozhodovací hra...7 Paměťová

Více

Pěnový válec. uvolní a posílí svaly ZDRAVÍ

Pěnový válec. uvolní a posílí svaly ZDRAVÍ Pěnový válec uvolní a posílí svaly TEXT: JANA ČECHOVÁ KAŽDÝ ZNÁ POCIT TĚŽKÝCH, UNAVENÝCH NOHOU A ZATUHLÝCH SVALŮ. ROZBĚHNOUT SE V TOMTO STAVU DRUHÝ DEN PO NÁROČNÉM TRÉNINKU NENÍ ŽÁDNÁ LAHODA A TRVÁ CHVÍLI,

Více

Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační

Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační cvičení - posilovací Označení materiálu: Datum vytvoření:

Více

TĚHOTENSKÉ PLAVÁNÍ 1) Uvolnění zádových svalů

TĚHOTENSKÉ PLAVÁNÍ 1) Uvolnění zádových svalů TĚHOTENSKÉ PLAVÁNÍ 1) Uvolnění zádových svalů Velká většina těhotných žen trpí bolestmi nejčastěji v oblasti hrudní a bederní páteře. V důsledku stále rostoucí dělohy dochází k nepřirozenému prohýbání

Více

Elipsovité zařízení SF - 05

Elipsovité zařízení SF - 05 Elipsovité zařízení SF - 05 Cvičební a rozvoj koordinace těla Zvyšuje pohyblivost horních i dolních končetin a zlepšuje ohebnost kloubů. Pevně uchopte rukojeti oběma rukama a postavte se na pedály. Pohybujte

Více

Projektově orientované studium. Metodika PBL

Projektově orientované studium. Metodika PBL Základní metodický pokyn v PBL je vše, co vede k vyšší efektivitě studia, je povoleno Fáze PBL Motivace Expozice Aktivace Informace Fixace Reflexe Základním východiskem jsou nejnovější poznatky z oblasti

Více

Anahata: Jóga srdce. Láska začíná láskou k sobě. Michaela Klímová

Anahata: Jóga srdce. Láska začíná láskou k sobě. Michaela Klímová Anahata: Jóga srdce Láska začíná láskou k sobě Michaela Klímová Sazba: Martin Klíma Obálka: Michaela Klímová, Martin Klíma Vydalo nakladatelství: Michaela Klímová v roce 2014 Fotografie: Simona Knotková,

Více

První radonové lázně světa

První radonové lázně světa První radonové lázně světa BRÁNA DO KRUŠNÝCH HOR Lázeňské město Jáchymov leží v západní části České republiky na úpatí Krušných hor v malebném údolí panenské přírody, která příznivě působí na vaše zdraví

Více

1/9 ZDRAVÝ ÚŘAD. Co je ZDRAVÝ ÚŘAD. Cíle vzdělávacích programů. Přínosy pro účastníky. Autorský a lektorský tým

1/9 ZDRAVÝ ÚŘAD. Co je ZDRAVÝ ÚŘAD. Cíle vzdělávacích programů. Přínosy pro účastníky. Autorský a lektorský tým ZDRAVÝ ÚŘAD Co je ZDRAVÝ ÚŘAD ZDRAVÝ ÚŘAD je souhrn vzdělávacích a motivačních programů a aktivit zaměřených na podporu zdravého životního stylu zaměstnanců úřadů veřejné a státní správy. e-learningové

Více

Zdravotní TV. Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval

Zdravotní TV. Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval Zdravotní TV Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval Zdravotní tělesná výchova forma tělesné výchovy určená pro zdravotně oslabené jedince (z hlediska zdravotnické klasifikace se jedná o III. zdravotní

Více

Dech proud životní energie

Dech proud životní energie Koloběhy přírody Dech proud životní energie Každý správně provedený nádech dělá ze včerejška sen o štěstí a ze zítřka dokonalou extázi. Mary Burmeister Životní energie je tělem přijímána různými způsoby:

Více

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová ABC BRANÍK STREČINK Autor Ivana Králová Strečink ve fotbale a jeho význam: - kompenzační prostředek, který v rámci regenerace při pravidelné aplikaci pozitivně ovlivňuje negativní vlivy jednostranného

Více

Zajímavý koncentrát hojivých látek Co lékaři s krví provedou, že začne mít tak pozoruhodné. Zvětšit obrázek. Včera 8:00. z 5 7.1.

Zajímavý koncentrát hojivých látek Co lékaři s krví provedou, že začne mít tak pozoruhodné. Zvětšit obrázek. Včera 8:00. z 5 7.1. Nejprve to vypadalo na úžasný lék na artrózu. Lékaři píchali pacientům jejich krev, kterou upravili. Málokdo však věděl, že specialisté používají injekce i na léčbu tenisových loktů, poraněných kolen,

Více

Co je Česko se hýbe? BŘEZEN 2011

Co je Česko se hýbe? BŘEZEN 2011 www.ceskosehybe.cz Co je Česko se hýbe? Nová nezávislá iniciativa motivující český lid k pravidelnému pohybu a zdravějšímu stravování. Čím více se lidé budou hýbat, tím méně budou nemocní a budou mít lepší

Více

Zklidňuj. MUDr.Petr Možný

Zklidňuj. MUDr.Petr Možný Zklidňuj ující dýchání MUDr.Petr Možný Příznaky hyperventilace Bušení srdce, zrychlená činnost srdce, pálení u srdce Závratě, točení hlavy; zhoršená koncentrace; rozostřené vidění; mravenčení nebo necitlivost

Více

Setkání sester, fyzioterapeutů a psychoterapeutů specializovaných na roztroušenou sklerózu v Poděbradech 18. ledna 2014

Setkání sester, fyzioterapeutů a psychoterapeutů specializovaných na roztroušenou sklerózu v Poděbradech 18. ledna 2014 Setkání sester, fyzioterapeutů a psychoterapeutů specializovaných na roztroušenou sklerózu v Poděbradech 18. ledna 2014 Psychoterapie RS v praxi Motto: Učeň se ptá: Co je důležitější než vědění? Mistr

Více

Člověk a společnost. 10. Psychologie. Psychologie. Vytvořil: PhDr. Andrea Kousalová. www.isspolygr.cz. DUM číslo: 10. Psychologie.

Člověk a společnost. 10. Psychologie. Psychologie. Vytvořil: PhDr. Andrea Kousalová. www.isspolygr.cz. DUM číslo: 10. Psychologie. Člověk a společnost 10. www.isspolygr.cz Vytvořil: PhDr. Andrea Kousalová Strana: 1 Škola Ročník Název projektu Číslo projektu Číslo a název šablony Autor Tematická oblast Název DUM Pořadové číslo DUM

Více

Očekávané výstupy z RVP Školní výstupy Učivo Přesahy a vazby(mezipředmětové vztahy,průřezová témata)

Očekávané výstupy z RVP Školní výstupy Učivo Přesahy a vazby(mezipředmětové vztahy,průřezová témata) 5.11.3. Nepovinné předměty 5.11.3.1. ZDRAVOTNÍ TĚLESNÁ VÝCHOVA Zdravotní tělesná výchova je formou povinné tělesné výchovy, která se zřizuje pro žáky s trvale nebo přechodně změněným zdravotním stavem

Více

Rybí tuk s rakytníkem řešetlákovým a vitamínem E. Omega-3. Exkluzivní složení založené na spojení. moderní technologie

Rybí tuk s rakytníkem řešetlákovým a vitamínem E. Omega-3. Exkluzivní složení založené na spojení. moderní technologie Rybí tuk s rakytníkem řešetlákovým a vitamínem E Exkluzivní složení založené na spojení starověkých čínských poznatků a moderní technologie Proč jsou mastné kyseliny důležité? mastné kyseliny patří do

Více

Doporučené cviky po svalových skupinách

Doporučené cviky po svalových skupinách Horní část těla prsní sval Dolní část těla lýtkové svaly - šíjové svaly (trapéz. sval) - svaly ramene - svaly paží a zápěstí - hamstringy (zadní str. st.) - dolní část trupu - quadriceps (přední strana

Více

Obsah. Předmluva...13

Obsah. Předmluva...13 Obsah Předmluva...13 1 Pohyb jako základní projev života...17 1.1 Pohyb obecně...17 1.2 Pohybové chování...17 1.3 Vliv pohybu na životní pochody...18 1.4 Vztah pohybu k funkci CNS...19 1.5 Psychomotorické

Více

Mgr. Šárka Vopěnková Gymnázium, SOŠ a VOŠ Ledeč nad Sázavou VY_32_INOVACE_02_3_20_BI2 HORMONÁLNÍ SOUSTAVA

Mgr. Šárka Vopěnková Gymnázium, SOŠ a VOŠ Ledeč nad Sázavou VY_32_INOVACE_02_3_20_BI2 HORMONÁLNÍ SOUSTAVA Mgr. Šárka Vopěnková Gymnázium, SOŠ a VOŠ Ledeč nad Sázavou VY_32_INOVACE_02_3_20_BI2 HORMONÁLNÍ SOUSTAVA NADLEDVINY dvojjediná žláza párově endokrinní žlázy uložené při horním pólu ledvin obaleny tukovým

Více

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21 Mimosezónní tréninkový plán 2015 Nadhazovači a poziční hráči 16-21 1. 2. týden 1. týden tempo 1:0:1 sec odpočinek 1 min mezi okruhy počet opakování : 2 Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle

Více

Kontraindikace: kožní záněty a defekty, alergie na masážní krémy, akutní onemocnění.

Kontraindikace: kožní záněty a defekty, alergie na masážní krémy, akutní onemocnění. Masáže Klasická masáž částečná nebo celková Klasická masáž zahrnuje aplikaci specifických hmatů, které se provádí v přesném pořadí a působí na jednotlivé svalové skupiny. Přitom dochází k prokrvení a odstranění

Více

Richway Amethyst Biomat Infračervená Rehabilitační a Detoxikační Termoterapie. www.richwayeu.com

Richway Amethyst Biomat Infračervená Rehabilitační a Detoxikační Termoterapie. www.richwayeu.com Richway Amethyst Biomat Infračervená Rehabilitační a Detoxikační Termoterapie www.richwayeu.com Richway BioMat používá technologii vyvinutou organizací NASA, jako prevence proti atrofii svalstva a orgánů.

Více

Léčení těla fyzioterapie

Léčení těla fyzioterapie Léčení těla fyzioterapie Obsah Léčení těla fyzioterapie... 3 Speciální ošetření... 3 Masáže... 3 Speciální masáže... 4 Léčení duše... 6 Rozvoj osobnosti semináře... 6 Denní lázně balneoterapie... 7 Detoxikace

Více

Cvičení na vytrvalost

Cvičení na vytrvalost Cvičení na vytrvalost Vytrvalost přesahuje oddělené výbuchy síly, každodenní vytrvalé a výkonné využití kardiovaskulárního systému nám umožňuje cítit se silnějšími a lépe fungovat. Následující cvičení

Více

AC SPARTA PRAHA STREČINK

AC SPARTA PRAHA STREČINK AC SPARTA PRAHA STREČINK Význam strečinku: Zvyšování výkonnosti (projevuje se ve zvyšování efektivnosti prováděných pohybů) Udržování pružnosti svalů a šlach Předcházení svalové nerovnováze (protažení

Více

HAPPY PATIENT. klinické efekty Stimulace tvorby endorfinů Aktivní noční regenerace. technické inovace. Devět zón pulzního magnetického pole

HAPPY PATIENT. klinické efekty Stimulace tvorby endorfinů Aktivní noční regenerace. technické inovace. Devět zón pulzního magnetického pole HAPPY PATIENT klinické efekty Stimulace tvorby endorfinů Aktivní noční regenerace 100% prevence a léčba dekubitů technické inovace Devět zón pulzního magnetického pole 1 22 Mar 11 23 : 12 MAIN 5ms CH1

Více

Trénování paměti u klientů s mírnou kognitivní poruchou a demencí Individuální vs. skupinové práce

Trénování paměti u klientů s mírnou kognitivní poruchou a demencí Individuální vs. skupinové práce Trénování paměti u klientů s mírnou kognitivní poruchou a demencí Individuální vs. skupinové práce Bc. Hana Orlíková Trenérka paměti 1. stupně, Poradna pro poruchy paměti, FNKV 739 578 933 hana.orlikova@gmail.com

Více

Jak podpořit naši stabilitu, PaedDr. Mgr. Hana Čechová

Jak podpořit naši stabilitu, PaedDr. Mgr. Hana Čechová Jak podpořit naši stabilitu, rovnováhu PaedDr. Mgr. Hana Čechová OSNOVA 1. Rovnováha, stabilita 2. Poruchy rovnováhy 3. Rovnovážný systém 4. Projevy poruchy rovnováhy 5. Co může způsobit poruchu rovnováhy

Více

Popis Wellness procedur

Popis Wellness procedur Popis Wellness procedur Klasická masáž částečná Obecným účinkem masáže je dráždění receptorů, podpora metabolismu, trofiky a oběhu v tkáních masírované oblasti. Tato procedura se uplatňuje zejména při

Více

Jak udržovat vyrovnanou psychofyzickou kondici

Jak udržovat vyrovnanou psychofyzickou kondici Jak udržovat vyrovnanou psychofyzickou kondici O tom, zda je něco jed nebo lék, mnohdy rozhoduje pouze dávka. Hippokrates Mgr. Dagmar Svobodová, Ph.D. Proč je psychofyzická kondice důležitá? Psychofyzická

Více

Civilizační choroby. Jaroslav Havlín

Civilizační choroby. Jaroslav Havlín Civilizační choroby Jaroslav Havlín Civilizační choroby Vlastnosti Nejčastější civilizační choroby Příčiny vzniku Statistiky 2 Vlastnosti Pravděpodobně způsobené moderním životním stylem (lifestyle diseases).

Více

Bulletin září 2011. Cítit se skvěle na duši i těle. Zdravotní středisko Lhotská 2072/3, 193 00 Praha 9 - Horní Počernice

Bulletin září 2011. Cítit se skvěle na duši i těle. Zdravotní středisko Lhotská 2072/3, 193 00 Praha 9 - Horní Počernice Bulletin září 2011 Cítit se skvěle na duši i těle Zdravotní středisko Lhotská 2072/3, 193 00 Praha 9 - Horní Počernice ROZHOVOR aneb PŘEDSTAVUJEME... V tomto čísle Bulletinu představujeme slečnu Martinu

Více

Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví Vzdělávací obor: Člověk a zdraví Vyučovací předmět: Tělesná výchova. Ročník: 5. Očekávané výstupy:

Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví Vzdělávací obor: Člověk a zdraví Vyučovací předmět: Tělesná výchova. Ročník: 5. Očekávané výstupy: Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví Vzdělávací obor: Člověk a zdraví Vyučovací předmět: Tělesná výchova Ročník: 5 Očekávané výstupy: Žák by měl: - zařazovat do pohybového režimu korektivní cvičení v souvislosti

Více

a znovuobjevte správné drženi těla při sezeni

a znovuobjevte správné drženi těla při sezeni Rovnovážné sezení - aktivní sezení a držení těla Způsob sezení, na který jsme si zvykli, nás nutí sedět staticky a pasivně. Krk, záda a krční páteř tímto způsobem velmi trpí. a znovuobjevte správné drženi

Více

Koncepce fitness programu FAKTORY

Koncepce fitness programu FAKTORY Koncepce fitness programu FAKTORY Představujeme Vám ojedinělý koncept funkčního cvičení venku v přírodě, který je určený pro širokou veřejnost různého věku s různou kondicí. Byl vytvořen ve spolupráci

Více

Udržovat správnou formu a cviky vykonávejte pomalu a kontrolovaně. Lokty, kolena a ramena by měly být vždy uvolněné.

Udržovat správnou formu a cviky vykonávejte pomalu a kontrolovaně. Lokty, kolena a ramena by měly být vždy uvolněné. Seznámení s Pilates Pilates formuje a posiluje střední svaly v těle. Zaměřuje se na základní posturální svaly, které udržují tělo v rovnováze poskytují podporu pro páteř. Zejména se při cvičení pilates

Více

Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím

Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím Cviky provádějte raději z počátku s odborně vyškoleným fyzioterapeutem, který má osvědčení pro práci metodou Mojžíšové, vyvarujete se chyb

Více

STAVBA CVIČEBNÍ JEDNOTKY

STAVBA CVIČEBNÍ JEDNOTKY STAVBA CVIČEBNÍ JEDNOTKY Název školy Obchodní akademie, Vyšší odborná škola a Jazyková škola s právem státní jazykové zkoušky Uherské Hradiště Název DUMu VY_32_INOVACE_TEV2107 (Stavba cvičební jednotky)

Více

Masarykova ZŠ a MŠ Velká Bystřice projekt č. CZ.1.07/1.4.00/21.1920 Název projektu: Učení pro život

Masarykova ZŠ a MŠ Velká Bystřice projekt č. CZ.1.07/1.4.00/21.1920 Název projektu: Učení pro život Masarykova ZŠ a MŠ Velká Bystřice projekt č. CZ.1.07/1.4.00/21.1920 Název projektu: Učení pro život Č. DUMu: VY_32_INOVACE_05_01 Tématický celek: Člověk Autor: Mgr. Andrea Teplá Datum: září 2011 Anotace:

Více

Jóga KARIBIK MEXIKO TULUM 20.2. - 6.3.2014

Jóga KARIBIK MEXIKO TULUM 20.2. - 6.3.2014 Jóga KARIBIK MEXIKO TULUM 20.2. - 6.3.2014 OBSAH Náplň programu... 3 Popis praxí... 4 Organizační detaily... 5 Ceny... 6 Strana 2 Jóga v Karibiku Náplň programu: Zveme Vás na jogový, meditační a relaxační

Více

PŘEHLED PRODUKTŮ. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! zdraví a vitalita. nefdesante.cz

PŘEHLED PRODUKTŮ. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! zdraví a vitalita. nefdesante.cz zdraví a vitalita PŘEHLED PRODUKTŮ Platí od 1. 1. 2012 / Doporučené ceny při sazbě 14 % DPH. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! Koupíte-li jakékoliv dva produkty

Více

Kurz psychologie a sociologie na FSV

Kurz psychologie a sociologie na FSV Kurz psychologie a sociologie na FSV Základy obecné psychologie 1 - - senzorické procesy, vnímání, vědomí Mgr. Petra Halířová 2010/2011 Literatura Atkinsonová, R. (2003). Psychologie, s. 110-231 Dobrovská,

Více

Srí Lanka. Basic Being Retreat. Srí Lanka 11.8.2015 30.8.2015 (Pro limitovanou skupinu 16 osob)

Srí Lanka. Basic Being Retreat. Srí Lanka 11.8.2015 30.8.2015 (Pro limitovanou skupinu 16 osob) Basic Being Retreat Srí Lanka Basic Being Retreat Srí Lanka 11.8.2015 30.8.2015 (Pro limitovanou skupinu 16 osob) Basic Being Retreat Dovolená spojená se cvičením, meditací, prací na vnitřním rozvoji a

Více

Pohybová aktivita Pohybem ke zvýšení kvality života

Pohybová aktivita Pohybem ke zvýšení kvality života Pohybová aktivita Pohybem ke zvýšení kvality života Pracovní e-book k projektu STOBkolo na www.stobklub.cz Bc. Nikola Hanyšová, Bc. Jitka Horáková Kniha podléhá autorským právům. Je dovoleno ji šířit jako

Více

Fyziologický vývoj mozku v dětském věku

Fyziologický vývoj mozku v dětském věku Fyziologický vývoj mozku v dětském věku MUDr. Zuzana Ludvíková Konference Mensa ČR 19.11.2014 Lidský mozek Obsahuje přes 1000 miliard nervových buněk Pokud pracuje naplno odčerpávají neurony 20% z celkové

Více

Cítit se dobře, to je to, oč tu běží

Cítit se dobře, to je to, oč tu běží Cítit se dobře, to je to, oč tu běží Emočním osvobozením ke zdraví a k úspěchu Co je to energetická psychologie a EFT? EFT (Emotional Freedom Techniques), neboli techniky emoční svobody, jsou v podstatě

Více

Ceník služeb, které nejsou hrazeny zdravotními pojišťovnami (ZP)

Ceník služeb, které nejsou hrazeny zdravotními pojišťovnami (ZP) Ceník služeb, které nejsou hrazeny zdravotními pojišťovnami (ZP) 1. Obezitologie a. Vstupní konzultace 800,0 korun b. Kontrolní návštěva 400,0 korun Cena zahrnuje kompletní vyšetření, stanovení obsahu

Více

LÉKAŘSKÁ BIOLOGIE B52 volitelný předmět pro 4. ročník

LÉKAŘSKÁ BIOLOGIE B52 volitelný předmět pro 4. ročník LÉKAŘSKÁ BIOLOGIE B52 volitelný předmět pro 4. ročník Charakteristika vyučovacího předmětu Vyučovací předmět vychází ze vzdělávací oblasti Člověk a příroda, vzdělávacího oboru Biologie a Člověk a zdraví.

Více

ALKOHOL, pracovní list

ALKOHOL, pracovní list ALKOHOL, pracovní list Mgr. Michaela Holubová Autorem materiálu a všech jeho částí, není-li uvedeno jinak, je Mgr. Michaela Holubová. ALKOHOL V naší kultuře se alkohol pojímá jako tzv. sociální pití. Je

Více

Soubor kompenzačních cvičení

Soubor kompenzačních cvičení Soubor kompenzačních cvičení součást přípravy každého sportovce - silné a protažené svaly - rovnováha - pohyb, jako dárek pro každý den - způsob, jak mohu předcházet zranění soustředění plynulost kontrola

Více

Ž I V O T O P I S. mobil: +420 728 111 117 email: veralochmanova@email.cz web: www.vasesunshine.cz. OSOBNÍ ÚDAJE Jméno a příjmení Věra Lochmanová

Ž I V O T O P I S. mobil: +420 728 111 117 email: veralochmanova@email.cz web: www.vasesunshine.cz. OSOBNÍ ÚDAJE Jméno a příjmení Věra Lochmanová B c. V ě r a L o c h m a n o v á Ř e p o v 1 3 1 2 9 3 0 1 M l a d á B o l e s l a v mobil: +420 728 111 117 email: veralochmanova@email.cz web: www.vasesunshine.cz Ž I V O T O P I S OSOBNÍ ÚDAJE Jméno

Více

Kvalita života s dialýzou. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Kvalita života s dialýzou. Vítejte na našem dialyzačním středisku Kvalita života s dialýzou Vítejte na našem dialyzačním středisku Úvod V předchozích brožurách jste nahlédl/a do široké škály informací, které by Vám měly pomoci přizpůsobit se životu s dialýzou. Je třeba

Více