Řešení pro mozek i tělo

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "Řešení pro mozek i tělo"

Transkript

1 1 Řešení pro mozek i tělo Deset základních zásad, kterými změníte svůj mozek i tělo Naučte se závidět mozek. Mít rád svůj mozek je první krok k tomu, abyste dosáhli postavy, jakou chcete. Během let jsem si nechal udělat deset zobrazení metodou SPECT, abych viděl zdraví svého mozku. Když se dnes dívám zpátky, můj nejstarší sken z věku třicet sedm let (obr. 1.1) ukazoval nezdravá hrbolatá místa, která nemohla fungovat optimálně. Ze začátku jsem netušil, proč tomu tak je. Celý život jsem alkohol pil jenom výjimečně, nikdy jsem nekouřil a nikdy neužíval nelegální látky. Tak proč můj mozek vypadal tak špatně? Než jsem se poučil o zdraví mozku, měl jsem spoustu návyků, které mozku škodí. V podstatě jsem žil z fast food a sladkých nápojů, pracoval jsem do úmoru, málokdy v noci spal déle než čtyři či pět hodin a měl málo pohybu. Vážil jsem o sedm kilogramů víc, než jsem chtěl, bojoval s artritidou a měl proto problém vstát ze země, když jsem si hrál s dětmi. V sedmatřiceti letech jsem si říkal, že prostě už asi stárnu. Můj nejnovější sken z věku padesát dva let (obr. 1.2) vypadá zdravěji a mnohem mladší než ten první, přestože aktivity mozku s postupujícím věkem obvykle ubývá. Proč tedy vy- 25

2 Změňte mozek, změňte tělo Obrázek 1.1: Mozek dr. Amena ve 37 letech Obrázek 1.2: Mozek dr. Amena v 52 letech Hrbolatý, nezdravý vzhled Celkově zdravější vzhled padá ten obraz lépe? Když jsem viděl skeny jiných lidí, začal jsem jim jejich mozek závidět a chtěl jsem, aby i ten můj byl lepší. Jak jsem se dozvídal stále víc o zdraví mozku, začal jsem aplikovat to, co učím teď vás a co jsem roky učil svoje pacienty. Tím jsem získal víc než jenom lépe vypadající mozkový sken. Cítil jsem totiž i víc energie, začal jsem vypadat zdravěji, zhubnul jsem a dnes mám tělo pevnější, bez artritidy a hladší pokožku. V této kapitole najdete deset základních pravidel, která vysvětlují, proč je tak zásadní mít rád svůj mozek a starat se o něj, pokud chcete získat to nejlepší možné tělo. Stejnými principy se řídíme i na naší Amenově klinice, kde jsme pomohli už tisícům lidí, aby se naučili mít rádi svůj mozek a mohli si tak vylepšit i tělo. 26

3 Řešení pro mozek i tělo Deset zásad pro změnu mozku i těla 1. Váš mozek se zapojuje do všeho, co děláte. 2. Funguje li mozek správně, tělo vypadá a cítí se lépe. Má li mozek problémy, ani vy nejste spokojeni s tím, jak vypadáte a jak se cítíte. 3. Mozek je nejsložitější orgán ve vesmíru. Respektujte to. 4. Mozek je velmi měkký a sídlí v opravdu tvrdé slupce. Chraňte ho. 5. Mozek má určitou rezervu. Čím větší rezervu má, tím jste zdravější. Čím menší rezervu má, tím jste zranitelnější. 6. Konkrétní chování je řízeno konkrétními oblastmi mozku. Určité typy problematického chování jsou vyvolávány potížemi v určitých mozkových oblastech. Pochopení vlastního mozku vám umožní optimalizovat jeho fungování. 7. Mnoho věcí mozku ubližuje a pak je těžší získat postavu, jakou si přejete. Ale spousta věcí mozku také pomáhá a usnadní vám tak získat a udržet si tělo, jaké se vám zamlouvá. 8. Zobrazení mozku poskytuje možnost vidět, jak se mozek léčí, což přispívá k získání lepšího těla. 9. Jeden recept nezabírá na všechny každý z nás je jedinečný, a proto potřebujete pochopit, jak funguje mozek zrovna vám. 10. Ano, můžete změnit svůj mozek i svoje tělo! Zásada č. 1 Váš mozek se zapojuje do všeho, co děláte. Mozek kontroluje všechno, co děláte, co cítíte a co si myslíte. Když se podíváte do zrcadla, tak za to, co vidíte, můžete poděkovat svému mozku. Právě váš mozek určuje, jestli se vám břicho valí přes opasek, nebo máte pas štíhlý a pevný. Mozek hraje klíčovou úlohu i v tom, jestli máte pokožku svěží a zdravě zbarvenou, nebo protkanou vráskami. Na mozku závisí, 27

4 Změňte mozek, změňte tělo zda se probudíte plní energie, nebo s pocitem vyčerpání. Když jdete do kuchyně udělat si snídani, váš mozek rozhoduje, jestli si dáte ty zbytky pizzy, nebo nízkotučný jogurt a ovoce. Váš mozek kontroluje, jestli se dáte do cvičení, nebo si sednete k počítači, abyste se podívali na svoji stránku na Facebooku. A mozek se dostává ke slovu i tehdy, když volíte mezi cigaretou a šálkem dobrého čaje. Fungování mozku v každém okamžiku zodpovídá za to, jak myslíte, co cítíte, co jíte, Akční krok Pamatujte, že váš mozek se zapojuje do všeho, co děláte, do každého rozhodnutí, které činíte, do každého sousta, které sníte, do každé cigarety, kterou vykouříte, do každé znepokojující myšlenky, kterou si připustíte, do každého cvičení, které vynecháte, do každé skleničky alkoholu, kterou vypijete, a tak dále. jak cvičíte, dokonce i o tom, jak se milujete. A mozek má na tělo vliv ještě daleko větší. Je základem vašeho zdravotního stavu a životní pohody. Ať vedete dlouhý a zdravý život, nebo trpíte stavem, který vám život omezuje, či vaše dny krátí hrozivá nemoc středem toho všeho je vždycky váš mozek. Vědci z anglické univerzity v Cambridgi dokonce zjistili, že lidé, kteří se rozhodují špatně, co se týká jejich mozku, si ubírají čtrnáct let z možné délky svého života. Lidé, kteří hodně pijí, kouří, necvičí a špatně se stravují, jsou v šedesáti letech ohroženi stejně vysokým rizikem úmrtí jako člověk se zdravým životním stylem v sedmdesáti čtyřech letech. Rozhodnutí, která váš mozek činí, vás buď o hodně let života okradou, nebo vám je přidají! 28

5 Zásada č. 2 Řešení pro mozek i tělo Funguje li mozek správně, tělo vypadá a cítí se lépe. Má li mozek problémy, ani vy nejste spokojeni s tím, jak vypadáte a jak se cítíte. Zdravý mozek velmi usnadňuje získání toho nejlepšího těla a postavy, jaké můžete mít. Když mozek funguje optimálně, s největší pravděpodobností se budete stravovat podle plánu, cvičit, jak máte, a vůbec se chovat zdravě. To vše přispívá ke štíhlejšímu, vypracovanějšímu tělu, k mladistvějšímu vzhledu, zářivější pokožce, lepší imunitě, méně častým bolestem hlavy i zad a celkově lepšímu zdraví. Oproti tomu mozek, který funguje s obtížemi, vede často k tělesným potížím. Ano, kilogramy navíc, vrásky, chronické bolesti a zdravotní stav vůbec, to všechno souvisí s tím, jak funguje mozek. Nepracuje li mozek tak dokonale, jak má, mnohem častěji si vyberete nevhodné jídlo, vynecháte tělesné cvičení a děláte i všechny ostatní nezdravé věci. Dvaapadesátiletý rozvedený inženýr Jack měří 178 centimetrů a váží skoro 120 kilogramů. Zkouší držet dietu, ale prostě to nevydrží. Každé ráno se probouzí rozhodnutý, že ten den bude jíst zdravě, ale nikdy si jídlo nenaplánuje dopředu ani si nezásobí chladničku. Když přijde čas oběda, šilhá Jack hlady a zastaví se v prvním podniku s rychlým občerstvením, který potká. Tam si objedná cheeseburger a hranolky. Když přijde domů z práce, zadívá se do prázdné chladničky a potom zavolá dodávku pizzy. Megan má tři malé děti, náročnou práci a obtížné manželství. Vypadá starší než na svých třiačtyřicet let. Moc ráda by znovu vypadala mladistvěji, ale to s krémy a toniky z drogerie nedokáže. Málokdy v noci spí déle než pár hodin, kdykoli je v depresi, ve stresu, zlobí se nebo je smutná, hledá útěchu u cigarety a sklenky vína nebo dvou či tří nebo čtyř sklenek, anebo celé láhve. Kouření a pití jí uklidňuje nervy. Megan se potom cítí líp dočasně. Sarah je dvacet osm let a moc ráda by měla hezčí postavu. Obecně vzato nemá nadváhu, ale chce vytvarovat a zpev- 29

6 Změňte mozek, změňte tělo nit těch 61 kilogramů, které na výšku 168 centimetrů nosí. Ví, že by svého cíle mohla dosáhnout cvičením, jenomže nějak nemůže sebrat dost energie či motivace, aby do tělocvičny vůbec došla. Sarah také bojuje s pocity úzkosti a nervozity a neustále myslí na to, co všechno se může v jejím životě pokazit. Jack, Megan i Sarah celé roky připisovali svoje problémy obyčejné lenosti nebo nedostatku vůle, ale to nemusí Akční krok Máte li potíže dodržovat dietu nebo plán cvičení, trpíte li chronickými bolestmi, máte li málo energie nebo nějaké zdravotní problémy, pomůže vám, když zlepšíte zdravotní stav svého mozku. být nutně pravda. Jejich neschopnost získat tělo, jaké chtějí, u nich spočívá v mozku. Jackova nechuť plánovat a nedostatek vytrvalosti a předvídavosti jsou obvyklými známkami nízké aktivity v oblasti, které se říká prefrontální kůra (prefrontální kortex). To je část mozku, která zodpovídá za plánování, určování cílů, předvídání, ovládání impulzů a dotahování věcí do konce. Nefunguje li daná oblast správně, je hodně těžké dosáhnout úspěchu. Kouření a pití, které slouží Megan k uklidnění, jí však brání v tom, aby dosáhla vytouženého mladistvého vzhledu. A mohou být signálem nadměrné aktivity hlubokého limbického systému. Tato část mozku se podílí na určování nálady a emočního naladění. Je li méně aktivní, býváme naladěni pozitivněji a zachováváme si naději. Když je ovšem přespříliš aktivní, přehřátá, může u člověka převládnout negativita a pocity deprese či smutku, takže pak hledá útěchu v nikotinu, alkoholu nebo drogách. Sarah přichází o energii tím, že se neustále strachuje a bojí, což může naznačovat, že má problémy v mozkové oblasti, které se říká bazální ganglia. Ta leží v blízkosti samého středu mozku. Bazální ganglia se zapojují do ovládání pocitů, myšlenek a motivace. Pokud je tato oblast hodně aktivní, 30

7 Řešení pro mozek i tělo může to u člověka způsobovat úzkost, vysávat mu tím energii a bránit mu udělat to, co potřebuje. Příklady Jacka, Megan i Sarah nám ukazují, že mozek velmi silně ovlivňuje naše chování i tělo. Mozek může získání takového těla, jaké chcete mít, buď napomáhat, anebo ztěžovat. Zásada č. 3 Mozek je nejsložitější orgán ve vesmíru. Respektujte to. Mozek je nejsložitější, nejúžasnější, nejspeciálnější orgán ve vesmíru. Váží jenom asi kilogram a půl, ale je výkonnější než ty nejsložitější superpočítače. Představuje sice jen dvě procenta hmotnosti těla, ale spotřebovává 25 procent do těla dodaných kalorií, proudí přes něj 25 procent tělní krve a spotřebuje 20 procent kyslíku, který člověk vdechuje. Kalorie, krev i kyslík vyživují buňky uvnitř mozku. Odhaduje se, že v mozku je přes sto miliard nervových buněk, což je asi tolik, kolik je hvězd v Mléčné dráze. Každá nervová buňka je spojená s dalšími nervovými buňkami tisíci individuálních spojů. Odhaduje se dokonce, že v mozku máme víc spojení, než je hvězd v celém vesmíru! Jediný kousek mozkové tkáně o velikosti zrnka písku obsahuje sto tisíc nervových buněk a miliardu spojení a všechny buňky mluví jedna s druhou. Informace v mozku putují rychlostí až 430 kilometrů za hodinu, což je rychleji, než uhánějí auta na závodní dráze. To ovšem neplatí, pokud jste opilí pak se všechno hodně zpomalí. Když děláme skeny celého těla, mozek je rozzářený jako topidlo, zatímco zbytek těla vypadá jako duch. V mozku sídlí vaše osobnost, váš charakter a vaše inteligence a mozek hraje podstatnou roli v tom, jací jste. 31

8 Změňte mozek, změňte tělo Zásada č. 4 Mozek je velmi měkký a sídlí v opravdu tvrdé slupce. Chraňte ho. Jste li stejní jako většina lidí, nejspíš si myslíte, že mozek je pevný a jakoby gumový. Ve skutečnosti je ovšem velmi měkký. Skládá se asi z 80 procent vody, jeho konsistenci tedy můžeme přirovnat k rozměklému máslu nebo tofu je to cosi mezi syrovým vaječným bílkem a želé. Aby byl mozek chráněn, je uložený v hodně tvrdé slupce, lebce, vyplněné tekutinou. Uvnitř lebky je řada kostních výběžků a hran. Některé jsou ostré jako nůž a při úrazu hlavy mohou ten měkký mozek poškodit. Mozek nepočítá s tím, že vám bude do hlavy narážet fotbalový míč, že se necháte srážet při ragby, že budete boxovat nebo si hrát na bojovníky. Úraz mozku je mnohem častější záležitost, než byste si mysleli. Každý rok jsou hlášeny dva miliony nových úrazů mozku a miliony dalších zůstanou nepodchyceny. Zranění mozku poškozují nejen mozek, mohou vám ničit i tělo. Pokud si myslíte, že trauma mozku znamená jenom závažné zranění, jako když například prolítnete čelním sklem auta nebo spadnete ze střechy na hlavu, pletete se. Zranění nemusí být vážné, a přesto může mít závažné následky pro vaše tělo a zdraví. Viděl jsem přes skenů mozku, takže už dobře vím, že to, co většina lidí považuje jen za mírné trauma, může mít značně negativní dopad na jejich mozek a může jim to výrazně změnit život a ovlivnit schopnost vypadat a cítit se co nejlépe. Taková zranění projdou často bez povšimnutí. Částečně je za to odpovědné i to, že psychiatři a psychologové nikdy blíž nezkoumají mozkové funkce. Studie ukazují, že lidé, kteří utrpěli zranění mozku, a to Akční krok Abyste si udrželi mozek i tělo ve špičkové formě, chraňte si hlavu před úrazem. Nedávejte ve fotbale hlavičky, nejezděte na kole ani na lyžích či snowboardu bez helmy. Helma vám musí dobře padnout. 32

9 Řešení pro mozek i tělo i mírné, často zažívají problémy emocionální nebo kognitivní (tj. s poznáváním a učením) nebo mají potíže s chováním. Pokud má někdo problémy s uvažováním a přemýšlením, nemůže se ohledně svého těla rozhodovat dobře. Zranění mozku se rovněž dává do souvislosti se zneužíváním alkoholu a drog a obojí vede k předčasnému stárnutí, potížím s hmotností, zvyšuje to riziko vzniku vážnějších onemocnění a také riziko ztráty domova. Takže si mozek chraňte. Zásada č. 5 Mozek má určitou rezervu. Čím větší rezervu má, tím jste zdravější. Čím menší rezervu má, tím jste zranitelnější. Vzpomeňte si na svou rodinu, přátele či kolegy. Když se objeví nějaká krize, někteří z nich se začnou dočista skládat uhánějí k misce s bonbony, sahají po balíčku cigaret nebo hledají útěchu v drogách či alkoholu, kdežto jiní si se životem poradí zdravým způsobem. Napadlo vás někdy, proč tomu tak je? Mě ano. Při naší práci jsem zaznamenal, že stresující události, jako je ztráta milované osoby, propuštění z práce nebo rozvod, mohou vést k depresím, změnám váhy, ztrátě motivace cvičit a vůbec ke špatným každodenním návykům, ale nestává se to u každého. Skoro dvacet let zkoumám zobrazení mozku a došel jsem k přesvědčení, že rozdílné reakce na stresující události mají něco společného s čímsi, čemu říkám mozková rezerva. Mozková rezerva je takový polštář pro zdravé fungování mozku, který nám pomáhá vyrovnat se se stresujícími záležitostmi nebo zraněním. Čím větší tuto rezervu máte, tím lépe se vyrovnáváte s nečekanými situacemi. Čím ji máte menší, tím hůř zvládáte těžkosti a zranění a tím spíš sáhnete po pytlíku s čokoládovými sušenkami nebo po panáku alkoholu, abyste se s danou situací vyrovnali. Mary a Katie jsou jednovaječná dvojčata. Mají stejné geny, stejné rodiče, dostaly stejnou výchovu. Přesto žijí a vypa- 33

10 Změňte mozek, změňte tělo Obrázek 1.3 Obrázek 1.4 Maryin zdravý sken SPECT Sken SPECT Katiina poškozeného mozku dají dost odlišně. Mary je ve skvělé kondici, je to úspěšná novinářka, žije v dlouholetém šťastném manželství a má tři krásné děti. Katie má nadváhu, stěží dokončila střední školu, trpěla depresemi i výkyvy nálad, přecházela z jednoho zaměstnání do druhého a stejně tak střídala i vztahy. Životy ani vzhled těchto sester se navzájem vůbec nepodobají. Když jsem jim udělal mozkové skeny, měla Mary mozek velmi zdravý (obr. 1.3), ale u Katie byly jasné známky úrazu mozku, které se projevovaly v prefrontální kůře a spánkových lalocích (obr. 1.4). Když jsem mluvil s oběma společně, Katie si zpočátku na žádné zranění hlavy nevzpomínala. Potom se ale ozvala Mary: Ty si nepamatuješ, že když nám bylo deset, spadla jsi z horní palandy na hlavu? Ztratila jsi vědomí a museli jsme s tebou rychle do nemocnice. Toto zranění nejspíš způsobilo, že má Katie menší mozkovou rezervu, a patrně proto byla stresem vždy zranitelnější než její sestra. Od embrya máme skoro všichni stejné množství mozkové rezervy. Avšak její množství může narůstat, nebo se zmenšovat. Například když matka v těhotenství kouří marihuanu a pije spoustu alkoholu, sníží to mozkovou rezervu jejího dítěte. Když jste jako dospívající třeba spadli ze střechy, nebo jste byli jako malí oběťmi domácího násilí, nebo jste na střední škole brali drogy a pili alkohol to všechno vaši mozkovou 34

--- Ukázka z titulu --- Myšlení uzdravuje. Jarmila Mandžuková

--- Ukázka z titulu --- Myšlení uzdravuje. Jarmila Mandžuková ÚVOD Při otevření této knihy se možná ptáte, k čemu je potřeba další kniha o zdraví, když už jich byly napsány stovky? Asi máte pravdu, ale můj velký zájem o možnosti sebeléčení s cílem pomoci sama sobě

Více

MOJE TĚLO. Anna Pfeifferová. Ilustrace: Ulla Bartlová

MOJE TĚLO. Anna Pfeifferová. Ilustrace: Ulla Bartlová MOJE TĚLO Anna Pfeifferová Ilustrace: Ulla Bartlová Vem si tužku na panáčka, nakresli ho, je to hračka: Tečky, čárka, dole proužek, kolem toho ještě kroužek. Po stranách mu přidej ouška, ať ví dobře, co

Více

Fantastický Svět Pana Kaňky

Fantastický Svět Pana Kaňky Fantastický Svět Pana Kaňky Adam Nehůdka je chlapec, jenž velmi rád četl knížky. Doma a ve škole se mu nikdy nic nedařilo, a tak byl poslán do Akademie pana Kaňky. Chodili tam chlapci, jejichž jména začínala

Více

MÁM HLAD, MÁM CHUŤ. CUKROVKA A JÍDLO

MÁM HLAD, MÁM CHUŤ. CUKROVKA A JÍDLO MÁM HLAD, MÁM CHUŤ. CUKROVKA A JÍDLO K Výtvarné soutěži s Novo Nordiskem Postřehy dětí z různých věkových kategorií na téma jídlo v rámci letního tábora Štědronín 2015 Dívka, 10 let Mám hlad, mám chuť

Více

Úvod. Proč byste si měli trénovat mozek? Jak udržíte mozek zdravý? Prosté výpočty opravdu fungují! Pro koho je tato kniha určena?

Úvod. Proč byste si měli trénovat mozek? Jak udržíte mozek zdravý? Prosté výpočty opravdu fungují! Pro koho je tato kniha určena? Úvod Rjúta Kawašima MD, Univerzita Tohoku Proč byste si měli trénovat mozek? Tato pracovní kniha vám má pomoci obnovit mládí mozku a rozvinout jeho fungování na ještě vyšší úrovni. Jakmile překročíte dvacátý

Více

(c) Tomáš Brouček 2014, www.dobreoci.cz

(c) Tomáš Brouček 2014, www.dobreoci.cz MAKULÁRNÍ DEGENERACE ČÁST 4 - - OD SYMPTOMŮ K PŘÍÍČIINÁM Tomáš Brrouček Jsem rád, že se Vám dostaly do rukou všechny předešlé e- knihy o makulární degeneraci a možnostech jejího léčení. Víte již, na čem

Více

Střední škola logistiky a chemie, Olomouc, U Hradiska 29

Střední škola logistiky a chemie, Olomouc, U Hradiska 29 Střední škola logistiky a chemie, Olomouc, U Hradiska 29 Seminární práce Kouřím, no a co! Vypracoval: Filip Vočka Školní rok: 2009/2010 Třída: 1. E Prohlašuji, že jsem tuto práci vypracoval samostatně

Více

Ne. Například tentokrát,

Ne. Například tentokrát, Jsem zasvěcená 12 let Ne. Například tentokrát, být loajální k mojí matce a moje matka je alkoholička i můj bratr je alkoholik. (Ano.) A já nevím co je se mnou špatně, že se mi nedaří je pozitivním způsobem

Více

Dotazník k určení metabolického typu

Dotazník k určení metabolického typu 1 Dotazník k určení metabolického typu dle Billa Wolcotta U každé otázky si vyberte pouze jednu odpověď, která vám nejvíce vyhovuje. Pokud na vás neodpovídá ani jedna z nabízených odpovědí, na otázku neodpovídejte.

Více

MUDr. Stanislav Trèa, CSc. PLÁNOVANÉ RODIÈOVSTVÍ Nejlepší cesta k narození zdravého dítìte

MUDr. Stanislav Trèa, CSc. PLÁNOVANÉ RODIÈOVSTVÍ Nejlepší cesta k narození zdravého dítìte MUDr. Stanislav Trèa, CSc. PLÁNOVANÉ RODIÈOVSTVÍ Nejlepší cesta k narození zdravého dítìte Vydala Grada Publishing, a.s. U Prùhonu 22, 170 00 Praha 7 tel.: +420 220 386 401, fax: +420 220 386 400 www.grada.cz

Více

EmoTrance slabikář (Dr. Silvia Hartmann, tvůrkyně metody EmoTrance)

EmoTrance slabikář (Dr. Silvia Hartmann, tvůrkyně metody EmoTrance) EmoTrance slabikář (Dr. Silvia Hartmann, tvůrkyně metody EmoTrance) 1. Emoce jsou velmi důležité. - Emoce působí na naše tělo a mohou vyvolat onemocnění. - Emoce působí na naši mysl a mohou způsobit, že

Více

Znáte tyto údaje o vodě? Přečtěte si text. Označte, co je/není pravda.

Znáte tyto údaje o vodě? Přečtěte si text. Označte, co je/není pravda. Znáte tyto údaje o vodě? Přečtěte si text. Označte, co je/není pravda. 157/3 Víte, že... 20 až 50 litrů je minimální množství vody, kterou člověk denně potřebuje pro své základní životní potřeby?... 575

Více

Motto: SPECIÁLNÍ ZÁKLADNÍ ŠKOLA A MATEŘSKÁ ŠKOLA U Červeného kostela 110, TEPLICE. Učíme se pro život

Motto: SPECIÁLNÍ ZÁKLADNÍ ŠKOLA A MATEŘSKÁ ŠKOLA U Červeného kostela 110, TEPLICE. Učíme se pro život SPECIÁLNÍ ZÁKLADNÍ ŠKOLA A MATEŘSKÁ ŠKOLA U Červeného kostela 110, TEPLICE Leden 2012 Motto: Učíme se pro život Obsah : Beseda s policií.........1 Sportovní dopoledne..........2 INFO ze ZŠ a MŠ v nemocnici..3-4

Více

Progerie, aneb fyzická nesmrtelnost

Progerie, aneb fyzická nesmrtelnost Progerie, aneb fyzická nesmrtelnost V roce 1886 Dr. Jonathan Hutchinson a v roce 1897 Dr. Hastins Gilford v Anglii poprvé popsali nemoc, označovanou jako progerie (progeria, Progeria Infantiles) či Hutschinson-Gilford

Více

Většinu informací jsem už věděla, některé mě ale překvapily. Anorektiček je mi opravdu líto. Přednáška se mi moc líbila, byla zajímavě udělaná.

Většinu informací jsem už věděla, některé mě ale překvapily. Anorektiček je mi opravdu líto. Přednáška se mi moc líbila, byla zajímavě udělaná. Většinu informací jsem už věděla, některé mě ale překvapily. Anorektiček je mi opravdu líto. Přednáška se mi moc líbila, byla zajímavě udělaná. Asi jsem si to jen zopakoval a připomněl, co to vlastně přesně

Více

Všechny meditace se vás snaží lehce opít udělat z vás pijáky božství.

Všechny meditace se vás snaží lehce opít udělat z vás pijáky božství. Všechny meditace se vás snaží lehce opít udělat z vás pijáky božství. První věc, kterou je dobré ráno udělat, je smát se, protože to udá směr celému vašemu dni. Pokud budete vstávat se smíchem na rtech,

Více

Vhodnost. Je vyráběna ve Švýcarsku firmou Puris AG. Pro více informací navštivte www.puris.ch.

Vhodnost. Je vyráběna ve Švýcarsku firmou Puris AG. Pro více informací navštivte www.puris.ch. O kúře CO JE DETOXIKACE? Detoxikace je proces, který tělo denně vykonává, kdy jsou toxiny uvolňovány a odstraňovány pomocí jater, plic, ledvin, lymfatického systému a kůže. Dnešní strava s vysokým obsahem

Více

Svépomocná brožura. Obsah. Jak předejít problémům spojeným s alkoholem. Poznámka k úpravě a používání. Co je pití s nízkým rizikem?

Svépomocná brožura. Obsah. Jak předejít problémům spojeným s alkoholem. Poznámka k úpravě a používání. Co je pití s nízkým rizikem? Svépomocná brožura Poznámka k úpravě a používání Tato brožura vychází z How to Prevent Alcohol-Related Problems: A Sensible Drinking Manuál" (Jak předejít problémům souvisejícím s alkoholem: manuál rozumného

Více

Titul: TV_1303_Duchovné praktikovanie a úprimnosť pomáhajú planéte_iii Zdravím, Mistryně! (Ahoj.) Ano?

Titul: TV_1303_Duchovné praktikovanie a úprimnosť pomáhajú planéte_iii Zdravím, Mistryně! (Ahoj.) Ano? Zdravím, Mistryně! (Ahoj.) Ano? Dělám to teď dobře. Velice ráda Vás vidím! Já také, drahá, já také. Jste tak hezká! A toto je moje tchýně. Och, ano? Celá rodina je tady, dobrá! Dobrá, zpět k vaší poezii.

Více

být a se v na ten že s on z který mít do o k

být a se v na ten že s on z který mít do o k být a se 1. 2. 3. v na ten 4. 5. 6. že s on 7. 8. 9. z který mít 10. 11. 12. do o k 13. 14. 15. ale i já 16. 17. 18. moci svůj jako 19. 20. 21. za pro tak 22. 23. 24. co po rok 25. 26. 27. oni tento když

Více

MUDr. Stanislav Trèa, CSc. PLÁNOVANÉ RODIÈOVSTVÍ Nejlepší cesta k narození zdravého dítìte

MUDr. Stanislav Trèa, CSc. PLÁNOVANÉ RODIÈOVSTVÍ Nejlepší cesta k narození zdravého dítìte MUDr. Stanislav Trèa, CSc. PLÁNOVANÉ RODIÈOVSTVÍ Nejlepší cesta k narození zdravého dítìte Vydala Grada Publishing, a.s. U Prùhonu 22, 170 00 Praha 7 tel.: +420 220 386 401, fax: +420 220 386 400 www.grada.cz

Více

Program Podnikání 5. týden. a produktivita

Program Podnikání 5. týden. a produktivita Program Podnikání 5. týden Systémy a produktivita Vítám vás u nového modulu našeho programu! Tentokrát se vrhneme na trochu nudnější téma, které je ale v podnikání zcela nezbytné. Když podnikáme, máme

Více

Magie Vědomého Uzdravení

Magie Vědomého Uzdravení Magie Vědomého Uzdravení jak za 21 dní nastartovat uzdravení a zbavit se nemocí bez léků a lékařů autor: Jan Čejka www.vedome-uzdraveni.cz Vydavatel: Jan Šuba Makniha.cz rok vydání: 2015 Jan Šuba Makniha.cz

Více

Nikdy nedávej banán do chladničky!!!

Nikdy nedávej banán do chladničky!!! NABANÁNUJTE SE! Profesor na hodině fyziologie hovořil se studenty o banánech. Použil slovní spojení "nabanánovat se", které vychází z účinků banánů na mozek. Čti: Nikdy nedávej banán do chladničky!!! Toto

Více

SYCENÍ DUŠE CHIJIOKE NWAUCHE. (Konference Kunčice pod Ondřejníkem, říjen 2013)

SYCENÍ DUŠE CHIJIOKE NWAUCHE. (Konference Kunčice pod Ondřejníkem, říjen 2013) SYCENÍ DUŠE CHIJIOKE NWAUCHE (Konference Kunčice pod Ondřejníkem, říjen 2013) Moc se mi líbilo, jak jsi mluvil o sedmi aktivitách duše. O sycení se, o kněžství Já věřím, že je pro mě velmi důležité, abych

Více

20 proseb dětí. Příloha č. 1 MILÁ MAMINKO A MILÝ TATÍNKU

20 proseb dětí. Příloha č. 1 MILÁ MAMINKO A MILÝ TATÍNKU Příloha č. 1 20 proseb dětí MILÁ MAMINKO A MILÝ TATÍNKU 1) Nikdy nezapomeňte: jsem dítětem vás obou. Mám teď sice jen jednoho rodiče, u kterého převážně bydlím, a který se o mě většinu času stará. Ale

Více

Petra Soukupová. K moři

Petra Soukupová. K moři Petra Soukupová K moři Brno 2011 Petra Soukupová, 2007 Host vydavatelství, s. r. o., 2007, 2011 (elektronické vydání) ISBN 978 80 7294 420 0 Rodičům PETROVY DVĚ ŽENY 1/ Petr a Magda se potkávají Magda

Více

IV. kapitola. Přehled a volba spánkového řešení

IV. kapitola. Přehled a volba spánkového řešení IV. kapitola Přehled a volba spánkového řešení Jakmile jste provedli bezpečnostní kontrolu, dozvěděli se základní fakta o spánku a dokončili své první záznamy o spánku svého dítěte, jste připraveni postoupit

Více

Glen Sanderfur. Jak filozofie nejznámìjšího amerického mystika Edgara Cayceho autorovi pomohla vyrovnat se s tragickou událostí.

Glen Sanderfur. Jak filozofie nejznámìjšího amerického mystika Edgara Cayceho autorovi pomohla vyrovnat se s tragickou událostí. Glen Sanderfur Jak filozofie nejznámìjšího amerického mystika Edgara Cayceho autorovi pomohla vyrovnat se s tragickou událostí Eko konzult Co se mi stalo 3 Smrtelné zranìní Glenna Sanderfursta pøivedlo

Více

V podstatných věcech jednotu, ve sporných svobodu, a ve všech lásku. (Sv. Augustin)

V podstatných věcech jednotu, ve sporných svobodu, a ve všech lásku. (Sv. Augustin) V podstatných věcech jednotu, ve sporných svobodu, a ve všech lásku. (Sv. Augustin) Malé krůčky k bezpečné cestě do školy Již čtvrtým rokem působí na naší škole rodičovská dopravní skupinka, která se snaží

Více

Thomas F. Babor John C. Higgins Biddle KRÁTKÉ INTERVENCE. u rizikového a škodlivého pití alkoholu. Svépomocná brožura pro pacienty

Thomas F. Babor John C. Higgins Biddle KRÁTKÉ INTERVENCE. u rizikového a škodlivého pití alkoholu. Svépomocná brožura pro pacienty Thomas F. Babor John C. Higgins Biddle KRÁTKÉ INTERVENCE u rizikového a škodlivého pití alkoholu Svépomocná brožura pro pacienty České vydání připravili MUDr. Hana Sovinová, PhDr. Ladislav Csémy Grafická

Více

Nebolí, není vidět, přesto může způsobit infarkt

Nebolí, není vidět, přesto může způsobit infarkt Nebolí, není vidět, přesto může způsobit infarkt Familiární hypercholesterolemie (FH) - neprojevuje se fyzicky ani psychicky. Přesto je nejčastější vrozenou poruchou metabolismu na světě. Genetickou mutaci,

Více

Kristův kříž: Křesťanova hlavní věc!

Kristův kříž: Křesťanova hlavní věc! Kristův kříž: Křesťanova hlavní věc! Čtení: Lukáš 9:18 27 Asi před deseti lety se promítal film o třech přátelích z New Yorku, kteří se blížili ke čtyřicítce a měli velký zmatek ve svých životech, zaměstnáních,

Více

DOMOVNÍ ŘÁD DOMOV PRO OSOBY SE ZDRAVOTNÍM POSTIŽENÍM TÝDENNÍ STACIONÁŘ

DOMOVNÍ ŘÁD DOMOV PRO OSOBY SE ZDRAVOTNÍM POSTIŽENÍM TÝDENNÍ STACIONÁŘ DOMOVNÍ ŘÁD DOMOV PRO OSOBY SE ZDRAVOTNÍM POSTIŽENÍM TÝDENNÍ STACIONÁŘ Domovní řád jsou pravidla. Podle pravidel se chová klient i personál. V domově žijí lidé, kteří potřebují v životě pomáhat a radit.

Více

O B J E D N A N Ý B A L Í Č E K "50 ODSTÍNŮ DUŠE" VÁŠ OSOBNÍ REPORT. Dušan Marný 10 18.1.2016. Celkový počet účastníků:

O B J E D N A N Ý B A L Í Č E K 50 ODSTÍNŮ DUŠE VÁŠ OSOBNÍ REPORT. Dušan Marný 10 18.1.2016. Celkový počet účastníků: O B J E D N A N Ý B A L Í Č E K "50 ODSTÍNŮ DUŠE" VÁŠ OSOBNÍ REPORT Dušan Marný 10 18.1.2016 Celkový počet účastníků: OBSAH VAŠEHO OSOBNÍHO REPORTU Každá stránka reportu se zabývá jedním z deseti témat

Více

Zrcadlo reality aneb kde je zakopaný pes?

Zrcadlo reality aneb kde je zakopaný pes? Zrcadlo reality aneb kde je zakopaný pes? Tento článek bych nechtěl, aby byl vnímán čtenáři jako reakce na 2 ne zrovna povedené poslední víkendové turnaje (ne vždy se daří a vyhrává, i hokej je jen sport

Více

Lekce 18 Na návštěvě. V jídelně.

Lekce 18 Na návštěvě. V jídelně. Lekce 18 Na návštěvě. V jídelně. 18.1 Struktury Co bude k obědu/k večeři? Dejte mi míň masa. Můžu dostat víc knedlíků? Proč nechceš jíst vepřové? Nesmím jíst vepřové, protože jsem muslim. Olga se seznámila

Více

jestli existují další.

jestli existují další. Takže, breatharián, syrová Jsou ještě Jestli existují další Q, strava, waterián, cokoli budete, budete-li se s tím cítit dobře, prosím, udělejte to, ale nezapomínejte meditovat na Světlo a Zvuk, protože

Více

Informovaný souhlas s epidurální analgezií u porodu

Informovaný souhlas s epidurální analgezií u porodu Informovaný souhlas s epidurální analgezií u porodu Epidurální analgezie je jednou z metod používaných ke zmírnění porodních bolestí. Na naší klinice jde o metodu dobře ověřenou a zároveň nejčastěji používanou.

Více

Gabriela Čanigová. Vladimír Kvasnička Nakladatelství VODNÁŘ. Ukazka knihy z internetoveho knihkupectvi www.kosmas.cz

Gabriela Čanigová. Vladimír Kvasnička Nakladatelství VODNÁŘ. Ukazka knihy z internetoveho knihkupectvi www.kosmas.cz Gabriela Čanigová DUCHOVNÍ ANTIDEPRESIVUM aneb Jak nezobat pilule a být v pohodě Vladimír Kvasnička Nakladatelství VODNÁŘ 3 Ukazka knihy z internetoveho knihkupectvi www.kosmas.cz Gabriela Čanigová, 2011

Více

Termální a fotografické snímky účinků uzemnění Termální a fotografické snímky účinků uzemnění

Termální a fotografické snímky účinků uzemnění Termální a fotografické snímky účinků uzemnění Termální a fotografické snímky účinků uzemnění Termální a fotografické snímky účinků uzemnění Obr. 1. Zánět z pohledu infračerveného zobrazování. Kamery pro termální zobrazování zaznamenaly nepatrné změny

Více

Úvodní slovo. Vaše Gába

Úvodní slovo. Vaše Gába KLUBÍČEK LEDEN 2014 Úvodní slovo Leden za kamna vlezem, jak se lidově říká a jelikož kamna již doma dávno nemáme,protože naše byty zdobí již moderní ústřední radiátory, tak se ohřejeme aspoň u nich a když

Více

PRVNÍ KAPITOLA. Vstupujeme na cestu

PRVNÍ KAPITOLA. Vstupujeme na cestu PRVNÍ KAPITOLA Vstupujeme na cestu Možná, že některé z následujících myšlenek se vám zdají povědomé Kdyby se změnil/a, všechno by bylo v pořádku. Nemohu ovlivnit tuto bolest, tyto lidi a to, co se děje.

Více

Miroslav Adamec, ARAS: JUDr. Jiří Srstka, DILIA:

Miroslav Adamec, ARAS: JUDr. Jiří Srstka, DILIA: Miroslav Adamec, ARAS: A poprosím pana doktora Srstku, aby nám vysvětlil, jak je nebezpečný nechráněný styk námětu s Českou televizí. (Smích.) Jsme malinko v časovém skluzu. Pane doktore, dobrý den. Než

Více

Věnováno všem, kteří dbají na své zdraví, chtějí zlepšit svůj domov a proměnit ho v lepší místo. Normální je být zdravý.

Věnováno všem, kteří dbají na své zdraví, chtějí zlepšit svůj domov a proměnit ho v lepší místo. Normální je být zdravý. Věnováno všem, kteří dbají na své zdraví, chtějí zlepšit svůj domov a proměnit ho v lepší místo. Normální je být zdravý. Dostává se vám do rukou malý zázrak. Pokud opakovaně cítíte únavu, pocit úzkosti,

Více

Deník mých kachních let. Září. 10. září

Deník mých kachních let. Září. 10. září Deník mých kachních let Září 10. září Kdybych začínala psát o deset dní dříve, bylo by zrovna 1. září. Den, na který jsem se těšila po několik let pravidelně, protože začínala škola. V novém a voňavém

Více

Každý si zaslouží, žít život naplněný, radostný a v zdravém těle s bystrou myslí. I Vy si to zasloužíte!

Každý si zaslouží, žít život naplněný, radostný a v zdravém těle s bystrou myslí. I Vy si to zasloužíte! Ctěná paní, ctěný pane, pokud máte zdravotní i jiný problém a hledáte řešení k uzdravení/vyřešení Vašeho problému našli jste neobyčejné přesto to nejpřirozenější řešení. Ať je Vaše situace jakkoliv vážná,

Více

Kapitola první. si, že ho při tom nikdo nevidí. Nebo jak se naše ššššš! se s námi kvůli něčemu pohádá, schovává za rozvěšeným.

Kapitola první. si, že ho při tom nikdo nevidí. Nebo jak se naše ššššš! se s námi kvůli něčemu pohádá, schovává za rozvěšeným. Kapitola první Už jste si někdy všimli, jak si všímáte věcí ko - lem sebe? Někdy si všímám toho, jak si všímám, tak moc, že mě to všímání si všímání dočista pohltí. Ráda si všímám všeho možného. Třeba

Více

Já se taky zpovídám!

Já se taky zpovídám! tonino Lasconi Já se taky zpovídám! Příprava na slavnost svátosti smíření Takže Odkud mám začít? Ilustrace GiUSY capizzi kluci a holky to je kniha pro vás! kniha Já se taky zpovídám! je tady pro vás, kdo

Více

Volný čas a sportování

Volný čas a sportování Volný čas a sportování Žáci 7. tříd ZŠ a 2. ročníků osmiletých gymnázií (2012) Tento dotazník je součástí výzkumu, který právě provádí studenti sociologie Fakulty sociálních věd UK v Praze. Zajímá nás,

Více

080647-2 červen 2009 ZAČÁTEK ROZHOVORU (HODINY, MINUTY) ID TAZATELE

080647-2 červen 2009 ZAČÁTEK ROZHOVORU (HODINY, MINUTY) ID TAZATELE Factum Invenio, s.r.o., Těšnov 5, 110 00 Praha 1,tel: +420 224 805 650, fax: +420 224 805 628, email: info@factum.cz, www.factum.cz 080647-2 červen 2009 ZAČÁTEK ROZHOVORU (HODINY, MINUTY) ID TAZATELE Dobrý

Více

Detoxikace organismu díky 10 potravinám

Detoxikace organismu díky 10 potravinám Detoxikace organismu díky 10 potravinám Detoxikace, neboli očista organismu je čím dál více oblíbená. Každý den díky nezdravému životnímu stylu zahlcujeme náš organismus škodlivými látkami. A právě detoxikace

Více

Vyhodnocení dotazníku rodič dítěte z mateřské školy v Černilově

Vyhodnocení dotazníku rodič dítěte z mateřské školy v Černilově Vyhodnocení dotazníku rodič dítěte z mateřské školy v Černilově Celkem odpovídalo 53 respondentů 1. Jste: 100% a) žák 1. - 5. třídy b) žák 6. - 9. třídy c) rodič dítěte z MŠ d) jiný 2. Ve školní jídelně

Více

TEXTY VOJTĚCH MALACH 2003

TEXTY VOJTĚCH MALACH 2003 TEXTY VOJTĚCH MALACH 2003 TMA SE SNÁŠÍ NA MĚSTO TAK TĚ PROSÍM BUĎ SE MNOU UPÍR KROUŽÍ KOLEM NÁS SCHOVEJ HLAVU POD POLŠTÁŘ ZKOUŠÍM TO DÁL R. ZKOUŠÍM TO DÁL DOTKOUT SE OBLAKŮ ZKOUŠÍM TO DÁL DOTKNOUT SE HVĚZD

Více

Žebrák. Proč tolik žebrám o pozornost? Co s tím mohu udělat?

Žebrák. Proč tolik žebrám o pozornost? Co s tím mohu udělat? Žebrák Proč tolik žebrám o pozornost? Co s tím mohu udělat? Snaha získat pozornost je jednou z nejhlouběji zakořeněných lidských slabostí. Člověk usiluje o pozornost proto, že nezná sám sebe. Dokáže uvidět

Více

Otevře dveře. aby mohli jít se mnou.

Otevře dveře. aby mohli jít se mnou. Jsem samotná matka Otevře dveře. Protože doma nemám se čtyřmi dětmi. Mistryně mi vždy dělala společnost, umožnila mi mnohokrát z něčeho se dostat. Speciálně chci poděkovat Mistryni. Není zač. Děkuji vám,

Více

II. Nemoci a zdravotní omezení související s výkonem povolání

II. Nemoci a zdravotní omezení související s výkonem povolání II. Nemoci a zdravotní omezení související s výkonem povolání Otázky o nemocech a zdravotních omezeních souvisejících s výkonem stávajícího nebo předcházejícího zaměstnání byly pokládány všem zaměstnaným

Více

děkuji Vám, že jste mi

děkuji Vám, že jste mi Mistryně, děkuji Vám, děkuji Vám, že jste mi Rádo se stalo. že jste mi sem pomohla přivést devět starších lidí v jejich 60 nebo 70 letech, aby Vás tentokrát viděli. Přeji Vám stále dobré zdraví a krásu.

Více

JAOS. povídka na pokračování pro kroužek robotiky (pro děti 8 12 let)

JAOS. povídka na pokračování pro kroužek robotiky (pro děti 8 12 let) JAOS povídka na pokračování pro kroužek robotiky (pro děti 8 12 let) Kapitola I. Jak to začalo a jak to u nás vypadá? Proč zrovna já? Koukej, ať už jsi zpátky v regenerační komoře! řekl nějaký hlas, když

Více

Informace pro pacienty léčené přípravkem CIMZIA

Informace pro pacienty léčené přípravkem CIMZIA Informace pro pacienty léčené přípravkem CIMZIA Informace pro pacienta Cimzia se používá k léčbě středně závažné až závažné revmatoidní artritidy u dospělých pacientů, když jiné další léky nestačí ke

Více

Hledáte si i během trvání rekvalifikace práci?

Hledáte si i během trvání rekvalifikace práci? Účastnice A: No asi nic moc, protože jsem neměla práci a nikde jsem ji nemohla najít. No doufám, že mi pomůže? Myslíte jako najít práci nebo obecně? No hlavně tu práci, no a pak se budu mít jako celkově

Více

JakHubnout. Jakou zvolit dietu? správně. leden 2016. Oblíbené diety Srovnávací tabulka Tipy na nový začátek

JakHubnout. Jakou zvolit dietu? správně. leden 2016. Oblíbené diety Srovnávací tabulka Tipy na nový začátek JakHubnout NE W leden 2016 správně Oblíbené diety Srovnávací tabulka Tipy na nový začátek Jakou zvolit dietu? 2016 štíhlá a krásná. Tisíce ženvužroce to zvládly, vy to také zvládnete! Zvládli jste Vánoce?

Více

Ahoj kamarádi, pokud mě ještě neznáte, jmenuji se Foxík. A hrozně rád bych byl vaším kamarádem. Mohli bychom si spolu povídat o tom, co jsme zažili a

Ahoj kamarádi, pokud mě ještě neznáte, jmenuji se Foxík. A hrozně rád bych byl vaším kamarádem. Mohli bychom si spolu povídat o tom, co jsme zažili a Ahoj kamarádi, pokud mě ještě neznáte, jmenuji se Foxík. A hrozně rád bych byl vaším kamarádem. Mohli bychom si spolu povídat o tom, co jsme zažili a čemu jsme se naučili. Máma s tátou mi říkali, že se

Více

2007 Helena Škývarová, MindSoft s. r. o. Vydáno společností MindSoft s. r. o. K Rozkoši 326. 149 00 Praha, Czech Republic. www.fit-porod.

2007 Helena Škývarová, MindSoft s. r. o. Vydáno společností MindSoft s. r. o. K Rozkoši 326. 149 00 Praha, Czech Republic. www.fit-porod. Plán jak otěhotnět 2007 Helena Škývarová, MindSoft s. r. o. Vydáno společností MindSoft s. r. o. K Rozkoši 326 149 00 Praha, Czech Republic www.fit-porod.cz www.porod-na-videu.cz www.mujvztah.cz www.mamdepku.cz

Více

[PENÍZE - MANAŽEŘI] 28. října 2007

[PENÍZE - MANAŽEŘI] 28. října 2007 Úvod Zdravím vás všechny a vítám vás. Jsem moc rád, že jste dnes dorazili. Dnes začneme spolu mluvit o penězích. Vím, že je to velice kontroverzní téma. Ne jenom z pohledu lidí mimo církev. Nedávno zveřejnili

Více

v Supreme Master TV? Sedněte si, kde je chladněji.

v Supreme Master TV? Sedněte si, kde je chladněji. Musíme víc v Supreme Master TV? Neseďte v posteli, tam meditovat, víte? Více se nalaďme na naše božské Já a pak budeme mít víc Milující Kvality. Jelikož naše Božské Já je láska, víte? () A samozřejmě,

Více

3. série 2015/2016. Termín odeslání 3. série: 13. 3. 2016

3. série 2015/2016. Termín odeslání 3. série: 13. 3. 2016 Milý řešiteli, vítáme Tě u 3. a zároveň poslední série úloh 2. ročníku korespondenčního semináře MoRoUS. Takže neváhej a pořádně zabojuj o místa ve výsledkové listině, protože nehrajeme jen o ceny, ale

Více

Ano, které otevírá dveře

Ano, které otevírá dveře ČTVRTÝ PRINCIP Ano, které otevírá dveře Kdykoli objevím lidskou činnost, která funguje v praxi, okamžitě běžím k počítači, abych zjistil, jestli bude fungovat i teoreticky. typický ekonom Já jsem si řekla

Více

V OTÁZKÁCH JSOU ODPOVĚDI

V OTÁZKÁCH JSOU ODPOVĚDI ebook Proč hubnout podle svých genů aneb V OTÁZKÁCH JSOU ODPOVĚDI Pavel Krupka 2015 1 Obsah: Na začátek 3 Proč právě Bodykey by Nutrilite...5 Vámi kladené otázky O programu Bodykey...9 Bodykey souprava....14

Více

Příloha 1: Baterie on-line administrovaných dotazníků

Příloha 1: Baterie on-line administrovaných dotazníků Příloha 1: Baterie on-line administrovaných dotazníků MBTI - OSOBNOSTNÍ DOTAZNÍK COPE - STRATEGIE ZVLÁDÁNÍ Vítejte na stránkách, jež jsou součástí bakalářské práce na téma "Strategie zvládání ve vztahu

Více

ISO 400 1/250 sekundy f/2,8 ohnisko 70 mm. 82 CANON EOS 550D: Od momentek k nádherným snímkům

ISO 400 1/250 sekundy f/2,8 ohnisko 70 mm. 82 CANON EOS 550D: Od momentek k nádherným snímkům 4 ISO 400 1/250 sekundy f/2,8 ohnisko 70 mm 82 CANON EOS 550D: Od momentek k nádherným snímkům Kreativní zóna DOSTAŇTE SE NA VYŠŠÍ ÚROVEŇ Kreativní zóna je název, který Canon vybral pro pokročilejší fotografické

Více

Jak ZÍSKAT. hodinu. denně. garantováno. Michael Heppell

Jak ZÍSKAT. hodinu. denně. garantováno. Michael Heppell Jak ZÍSKAT hodinu denně garantováno Michael Heppell Jak ZÍSKAT hodinu denně Michael Heppell Jak ZÍSKAT hodinu denně MICHAEL HEPPELL Upozornění pro čtenáře a uživatele této knihy Všechna práva vyhrazena.

Více

Josefína Ukázková. Křestní jméno: Josefína Datum narození: 16.6.1975 CESTY ŽIVOTA. Milá Josefíno.

Josefína Ukázková. Křestní jméno: Josefína Datum narození: 16.6.1975 CESTY ŽIVOTA. Milá Josefíno. Josefína Ukázková Křestní jméno: Josefína Datum narození: 16.6.1975 CESTY ŽIVOTA Milá Josefíno. Výše jsou pro Vás vyloženy všechny karty, které Vám utvářejí Vaše cesty v nejbližší budoucnosti. Je potřeba

Více

PŘÍBALOVÁ INFORMACE: INFORMACE PRO UŽIVATELE

PŘÍBALOVÁ INFORMACE: INFORMACE PRO UŽIVATELE sp.zn. sukls79449/2015 PŘÍBALOVÁ INFORMACE: INFORMACE PRO UŽIVATELE Tento přípravek podléhá dalšímu sledování. To umožní rychlé získání nových informací o bezpečnosti. Můžete přispět tím, že nahlásíte

Více

Jak s touto knihou pracovat 15 Přidejte se ke komunitě Řešení hladiny krevního cukru už dnes 19 Trpíte diabezitou? 21

Jak s touto knihou pracovat 15 Přidejte se ke komunitě Řešení hladiny krevního cukru už dnes 19 Trpíte diabezitou? 21 Obsah OBSAH Jak s touto knihou pracovat 15 Přidejte se ke komunitě Řešení hladiny krevního cukru už dnes 19 Trpíte diabezitou? 21 ÚVOD Diabezita: To, co neznáte, vás může zabít 23 ČÁST I POCHOPENÍ SOUDOBÉHO

Více

VNITŘNÍ ŘÁD ŠKOLNÍ DRUŽINY ZŠ PERLIČKA

VNITŘNÍ ŘÁD ŠKOLNÍ DRUŽINY ZŠ PERLIČKA VNITŘNÍ ŘÁD ŠKOLNÍ DRUŽINY ZŠ PERLIČKA ČÍSLO JEDNACÍ: 038 /2015 PLATNOST: 1.9.2015 ZPRACOVALY: Mgr. Martina Schejbalová, MUDr. Darina Gurutidu OBSAH: 1. JAKÁ MÁM PRÁVA JAKO ŽÁK NAVŠTĚVUJÍCÍ ŠKOLNÍ DRUŽINU

Více

Analýza a vyhodnocení. zdravotního stavu. obyvatel. města TŘEBÍČ. Zdravá Vysočina, o.s. ve spolupráci se Státním zdravotním ústavem

Analýza a vyhodnocení. zdravotního stavu. obyvatel. města TŘEBÍČ. Zdravá Vysočina, o.s. ve spolupráci se Státním zdravotním ústavem Analýza a vyhodnocení zdravotního stavu obyvatel města TŘEBÍČ Zdravá Vysočina, o.s. ve spolupráci se Státním zdravotním ústavem MUDr. Stanislav Wasserbauer Hana Pokorná Jihlava, září 2012 Obsah: 1 Úvod...4

Více

Vyrůstat s důvěrou Informace o nedostatku IGF-1 a jak může pomoci Increlex

Vyrůstat s důvěrou Informace o nedostatku IGF-1 a jak může pomoci Increlex Vyrůstat s důvěrou Informace o nedostatku IGF-1 a jak může pomoci Increlex Úvod Rodiče, pacienti, ošetřovatelé odpovědi na Vaše otázky Pro Vás jako rodiče (nebo pečovatele) je dobro Vašich dětí tou největší

Více

Proč nefungují diety celebrit a. PaedDr. & Mgr. Hana Čechová

Proč nefungují diety celebrit a. PaedDr. & Mgr. Hana Čechová Proč nefungují diety celebrit a jiné redukční zázraky PaedDr. & Mgr. Hana Čechová Každá redukční dieta má své neúprosné fáze a zákonitosti. Tak jako neexistuje ideální způsob stravování použitelný pro

Více

Případová studie. Komplexní program na podporu zahájení podnikání AKTIVNĚ PRO ROVNÉ ŠANCE

Případová studie. Komplexní program na podporu zahájení podnikání AKTIVNĚ PRO ROVNÉ ŠANCE AKTIVNĚ PRO ROVNÉ ŠANCE Případová studie Komplexní program na podporu zahájení podnikání Studie je financována z prostředků ESF prostřednictvím Operačního programu Lidské zdroje a zaměstnanost a státního

Více

Karel Čapek BÍLÁ NEMOC (1937)

Karel Čapek BÍLÁ NEMOC (1937) Karel Čapek BÍLÁ NEMOC (1937) Simplified Reading for Czech Learners (Level B1) Simplified Books in Czech, Volume 1 Česká adaptovaná četba, 1. svazek Adaptovali Pavla Macháčková a Milan Ončák Ilustrovala

Více

NÁVOD K OBSLUZE. Obj. č.: 84 05 15. Upravené a doplněné české vydání

NÁVOD K OBSLUZE. Obj. č.: 84 05 15. Upravené a doplněné české vydání NÁVOD K OBSLUZE Obj. č.: 84 05 15 Upravené a doplněné české vydání Obsah Strana ÚVOD... 3 PROČ PROVÁDĚT ANALÝZU OBSAHU TUKU V LIDSKÉM TĚLE?... 3 VYSVĚTLENÍ POJMU PODÍL OBSAHU TUKU V LIDSKÉM TĚLE... 4 KOLÍSÁNÍ

Více

Úloha č. 1 Rozměry fotografie jsou a = 12 cm a b = 9 cm. Fotografii zvětšíme v poměru 5 : 3. Určete rozměry zvětšené fotografie.

Úloha č. 1 Rozměry fotografie jsou a = 12 cm a b = 9 cm. Fotografii zvětšíme v poměru 5 : 3. Určete rozměry zvětšené fotografie. Slovní úlohy - řešené úlohy Úměra, poměr Úloha č. 1 Rozměry fotografie jsou a = 12 cm a b = 9 cm. Fotografii zvětšíme v poměru 5 : 3. Určete rozměry zvětšené fotografie. Každý rozměr zvětšíme tak, že jeho

Více

Zařazování dětí mladších tří let do mateřské školy. Vyhodnocení dotazníkového šetření. Příloha č. 1

Zařazování dětí mladších tří let do mateřské školy. Vyhodnocení dotazníkového šetření. Příloha č. 1 Příloha č. 1 Zařazování dětí mladších tří let do mateřské školy Vyhodnocení dotazníkového šetření Pro dotazníkové šetření bylo náhodným výběrem zvoleno 1500 mateřských škol (MŠ) ze všech krajů České republiky,

Více

Jóga smíchu. Petr Fridrich core questions s.r.o. 1 Národní vzdělávací fond

Jóga smíchu. Petr Fridrich core questions s.r.o. 1 Národní vzdělávací fond Jóga smíchu Smát se můžeme i bez důvodu. Když se rozhodneme smát, nic a nikdo Vás nemůže zastavit. Ke smíchu není potřeba důvod, smysl pro humor, nebo být dokonce šťastný. Smích je velmi jednoduchý, dá

Více

Jak mluvit s nejmenšími o Bohu?

Jak mluvit s nejmenšími o Bohu? Jak mluvit s nejmenšími o Bohu? Rada č. 1 Pracujme především na sobě, dítě je spolehlivé zrcadlo. Víra dítěte roste jeho účastí na víře rodičů. Malé děti se učí jednoduchým napodobováním a dítě důvěřuje.

Více

EM-kit Empowerment of immigrant women

EM-kit Empowerment of immigrant women RADA PRVNÍ: Jak se vypořádat se stresem způsobeným ztrátou zaměstnání Neotáčejte se ke svým pocitům zády Jak přežít stres spojený se ztrátou zaměstnání Vypište se ze svých pocitů. Vyjádřete vše, co cítíte

Více

Bez práce nejsou koláče

Bez práce nejsou koláče ŘÍKANKY & BÁSNIČKY Upozornění pro čtenáře a uživatele této knihy Všechna práva vyhrazena. Žádná část této tištěné či elektronické knihy nesmí být reprodukována ani šířena v papírové, elektronické či

Více

KDYŽ NÁS JÍDLO ZABÍJÍ

KDYŽ NÁS JÍDLO ZABÍJÍ KDYŽ NÁS JÍDLO ZABÍJÍ 5 PŘÍBĚHŮ LIDÍ kteří si díky nevyvážené stravě přivodili vážné zdravotní potíže, ale díky změně ve stravování se ze svých problémů také dostali. Jarmila Hokrová poradce pro výživu

Více

AURA Medical Clinic BIOIDENTICKÁ HORMONÁLNÍ TERAPIE Dotazník. / / Praktický lékař: Tel. Číslo: Poslední preventivní prohlídka

AURA Medical Clinic BIOIDENTICKÁ HORMONÁLNÍ TERAPIE Dotazník. / / Praktický lékař: Tel. Číslo: Poslední preventivní prohlídka BIOIDENTICKÁ HORMONÁLNÍ TERAPIE Dotazník Datum: PŘÍJMENÍ KŘESTNÍ JMÉNO Datum narození VĚK Muž/Žena / / Praktický lékař: Tel. Číslo: Poslední preventivní prohlídka Výška Váha Pro pacienty s nadváhou: Cílová

Více

PORAĎ SI SE ŠKOLOU Lucie Michálková

PORAĎ SI SE ŠKOLOU Lucie Michálková PORAĎ SI SE ŠKOLOU Lucie Michálková Copyright 2015 Lucie Michálková Grafická úprava a sazba Lukáš Vik, 2015 1. vydání Lukáš Vik, 2015 ISBN epub formátu: 978-80-87749-89-0 (epub) ISBN mobi formátu: 978-80-87749-90-6

Více

Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz

Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz Upozornění pro čtenáře a uživatele této knihy Všechna práva vyhrazena. Žádná část této tištěné či elektronické knihy nesmí být reprodukována a šířena

Více

Praktik a psychosomatika. MUDr. Michaela Ročňová Ordinace praktického lékaře pro dospělé Šestajovice u Prahy

Praktik a psychosomatika. MUDr. Michaela Ročňová Ordinace praktického lékaře pro dospělé Šestajovice u Prahy Praktik a psychosomatika MUDr. Michaela Ročňová Ordinace praktického lékaře pro dospělé Šestajovice u Prahy Psychosomatika u praktika Pro koho je? Pro které lékaře? Pro které pacienty? Specifika psychosomatiky

Více

Narovnej se! 3 prostě a jednoduše

Narovnej se! 3 prostě a jednoduše Narovnej se! Kolikrát jsme všichni slyšeli tato slova od svých rodičů a kolikrát je říkáme našim dětem. Stále jsou aktuální a možná v současnosti ještě více. Statistiky říkají, že třetina našich školáků

Více

Dokonale jsem si všechno připravil, včetně příchodu do třídy. Musel jsem zvolit správný krok. Sebejistý a cílevědomý. Když jsem si o víkendu

Dokonale jsem si všechno připravil, včetně příchodu do třídy. Musel jsem zvolit správný krok. Sebejistý a cílevědomý. Když jsem si o víkendu 3 Dokonale jsem si všechno připravil, včetně příchodu do třídy. Musel jsem zvolit správný krok. Sebejistý a cílevědomý. Když jsem si o víkendu nacvičoval větu: Mám rakovinu mozku, došel jsem k názoru,

Více

REKONSTRUKČNÍ VÝKONY NA TEPNÁCH DOLNÍCH KONČETIN AORTOBIFEMORÁLNÍ BYPASS AORTOFEMORÁLNÍ BYPASS ILIKOFEMORÁLNÍ BYPASS EDUKAČNÍ MATERIÁL PRO PACIENTY

REKONSTRUKČNÍ VÝKONY NA TEPNÁCH DOLNÍCH KONČETIN AORTOBIFEMORÁLNÍ BYPASS AORTOFEMORÁLNÍ BYPASS ILIKOFEMORÁLNÍ BYPASS EDUKAČNÍ MATERIÁL PRO PACIENTY FAKULTNÍ NEMOCNICE OLOMOUC REKONSTRUKČNÍ VÝKONY NA TEPNÁCH DOLNÍCH KONČETIN AORTOBIFEMORÁLNÍ BYPASS AORTOFEMORÁLNÍ BYPASS ILIKOFEMORÁLNÍ BYPASS EDUKAČNÍ MATERIÁL PRO PACIENTY REKONSTRUKČNÍ VÝKONY NA TEPNÁCH

Více

PROSTŘEDKY A METODY KE ZLEPŠENÍ BIOSYNTÉZY A BIOENERGETIKY ORGANIZMU

PROSTŘEDKY A METODY KE ZLEPŠENÍ BIOSYNTÉZY A BIOENERGETIKY ORGANIZMU BIOENERGETIKA ČLOVĚKA Kapitola třetí PROSTŘEDKY A METODY KE ZLEPŠENÍ BIOSYNTÉZY A BIOENERGETIKY ORGANIZMU Pohyb Obecné informace Dostáváme se k přehledu prostředků a metod tréninku, zaměřených na zvýšení

Více

Policie ČR, OOP Frýdlant. Prezentace na téma užívání drog není trestný čin, ale

Policie ČR, OOP Frýdlant. Prezentace na téma užívání drog není trestný čin, ale Policie ČR, OOP Frýdlant Prezentace na téma užívání drog není trestný čin, ale Každou společnost provází negativní jev, a to kriminalita. Účinná kontrola by měla být jednou ze základních funkcí demokratické

Více

Rozprava v Řádu Lyricus

Rozprava v Řádu Lyricus Rozprava v Řádu Lyricus Prožitek Navigátora Celistvosti Tyto rozpravy přeložil James, tvůrce materiálů o Tvůrcích Křídel. Jsou velmi významnou součástí učebních metod, které používají instruktoři Výukového

Více

Myšlenky srdce. Louise L. Hayová. poklad vnitřní moudrosti. poklad vnitřní moudrosti. Louise L. Hayová

Myšlenky srdce. Louise L. Hayová. poklad vnitřní moudrosti. poklad vnitřní moudrosti. Louise L. Hayová a rádcem při jejich zvládání. Nastal čas, abyste se zbavili starých přesvědčení a návyků. Meditace a cvičení obsažená na stránkách této knížky vám mohou pomoci získat důvěru při uskutečňování nezbytných

Více