5 kroků k vnitřní pohodě

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "5 kroků k vnitřní pohodě"

Transkript

1 PhDr. Lucie Lebdušková 5 kroků k vnitřní pohodě aneb jak si v sobě vytvořit klid, i když to kolem burácí 2015

2 Předmluva Krásný den, jmenuji se Lucie Lebdušková a jsem spokojená, vyrovnaná žena, která našla svoje místo v ženském světě. Miluji tanec, šaty a sukně, ráda se líčím i líbím, v kalhotách mne uvidíte jen pár dní v roce. Jsem pyšná na svoji ženskou podstatu, na dar intuice, na emoce, díky kterým můžu prožívat svět ve všech jeho barvách. Jsem vděčná za svou cykličnost, za to, že jsem máma krásného chlapečka i dvou andílků, že jsem mohla prožít a prožívám ženství i mateřství v mnoha jejich odstínech. Jsem ráda, že ve svém životě i při své profesi psycholožky a lektorky konstelací či seminářů pro maminky, které přišly o miminko v těhotenství můžu sdílet se ženami jejich příběhy a prožitky, že jim můžu pomoci měnit staré zaběhané vzorce a otevírat zastrčená témata a ženská tabu. Nebojím se slov, jako jsou menstruace, potrat, porod,... to vše patří k životu a je na čase je do něj přijmout....ale VŽDYCKY TO TAK NEBYLO... Pamatuju si, jak jsem se v dětství plácala v různých pochybnostech a strachu, že nestojím za nic, nejsem pro nikoho dost dobrá, záviděla jsem klukům, že to mají jednodušší. Trápilo mne, že se odemne čeká, že budu krásná, ženská, vždy svůdná a reprezentativní. Měla jsem ale představu, že být žena znamená být zmalovaná, převoněná a hloupá. To byla moje prvotní iluze o ženském světě... Pocházím totiž z rodiny, kde jsou ženy spíše silné, všechno zvládnou a chlapy k ničemu nepotřebují. Je to dáno tím, že mnoho žen v mém rodě přišlo o muže dost brzy a musely se protloukat světem, jak se dalo. Já jsem převzala jejich strategie, aniž by stály na nějakých mých vlastních prožitcích. Stránka 2

3 Takže, co jsem si jako žena přinesla do života za pokyny: Není čas na fintění, na sebeúctu ani na takový ty citečky. Jde o to to vydržet, přežít, vystudovat, vdát se a hlavně to moc neřešit. Takže si asi dokážete představit, jaká byla moje představa života ženy hrůza, proč jsem se nenarodila jako chlap? Ti to mají rozhodně lehčí. V pubertě jsem jezdila na tábory, štípala dříví, byla pyšná na své maskáče a kanady a byla ráda, když jsem byla za chlapáka. Dokonce mi říkali Jožin a já byla spokojená, že se ví, jak jsem silná a schopná, nikoho nepotřebuju a všechno si zařídím a udělám sama. Chodila jsem do posilovny a s pýchou pozorovala svoje rostoucí bicepsy. Když jsem na konci vysoké školy hledala práci, dokonce se mi naskytla příležitost pracovat u elitní jednotky v armádě. Tak jsem ještě přitvrdila a poctivě trénovala na testy zdatnosti, abych udělala patřičný počet shybů, kliků, doběhla, kolik je třeba a mohla jít do zelené.... FÁZE PROMĚNY...Přešlo mnoho let a já se stala manželkou a hlavně mámou a uvědomila jsem si, že to, co nejvíc potřebuju, je znovu objevit ženu v sobě. Tu, kterou jsem byla jako malá holčička. Tu, co si užívá právě to činčání, sukýnky, panenky, házení očkem, ale hlavně si užívá to, že je holčička. Po dvou letech na mateřské jsem cítila vekou potřebu najít samu sebe, najít svou ženskou stránku, vydolovat to, kdo jsem a začít to prožívat v reálném životě. Věděla jsem, že chlapácká Lucie už se nevrátí a toužila jsem najít tu ženskou uvnitř a poznat ji :-) Článek o proměně Jožina v Lucii najdete zde Začala jsem hledat a objevovat různé články, blogy, webináře, semináře, prostě jsem nastartovala svou velkou cestu proměny a postupně nacházela střípky mne samotné. Některé z nich mi byly blíž, jiné jsem musela pořádně dolovat, abych postupně opět sestavila to puzzle, na němž najdu svůj obraz. Ta nejintenzivnějí práce mi trvala asi tři roky. Tři roky, ve kterých jsem našla tu krásnou a ženskou stránku sama sebe. Tu, která ví, že žena je nositelka života, že má spoustu předností a darů, že to, o čem jsem si mylně myslela, že je prokletí, je vlastně takový zázrak. Stránka 3

4 Na mé cestě mne potkaly i dvě ztráty miminka v těhotenství, ale právě proto, že vím, jak moc to bolí, tak také vím, jak z toho ven. Můžu dnes pracovat se ženami, které mají stejnou zkušenost a ukázat jim cestu. Můj vývoj stál i mnoho bolesti, ran i kopanců, ale díky nim jsem tu dnes taková, jaká jsem. A jelikož mám za sebou takovou cestu, jakou mám, můžu dnes učit své klientky, jak znovu nalézt svou ženskou podstatu, poznat sama sebe jako ženu se všemi klady i zápory a nalézt své skryté poklady...protože naplněná a spokojená žena vytváří spokojené a naplněné vztahy a spokojené rodiny... Ebook který držíte v rukou je autorským dílem a Vy jej dostáváte, protože jste se zapsali na mém webu Veškerá autorská práva jsou však vyhrazená a je zakázáno jej volně šířit. Rady a doporučení v něm obsažená jsou obecná a nepostihují Vaši jedinečnost. Proto je používejte s ohledem ke svému zdravotnímu stavu, fyzickému i psychickému. Za případné komplikace nemohu brát zodpovědnost. Pomáhám ženám, aby mohly rozkvést Stránka 4

5 5 kroků k vnitřní pohodě V dnešní době se mnoho lidí potýká s nedostatkem času, se stresem, s tím, že nic nestíhá. Ať vědomě či nevědomě se neustále zaplétají do pavučiny úkolů, závazků a termínů. Nakonec se honí, aby všechno dohnali, jsou z toho unavení a vyšťavení a nakonec mají stejně pocit, že nic nestihli a energie klesá a klesá. JAK Z TOHO VEN? Existuje mnoho jednoduchých postupů, které člověku pomohou dostat se blíže k sobě a zklidnit se, tak aby opět získal energii, přehodnotil své priority a našel takovou cestu, která mu vyhovuje. Často nejde o to, vše zahodit a udělat to úplně jinak. Někdy stačí jen se zastavit, vydechnout a získat nový úhel pohledu. Teprve když začnete naslouchat, se může stát, že začnete uvnitř sebe nacházet pro Vás ta pravá řešení, jak začít dělat věci jinak. Stačí si dát tu chvilku klidu, ve které se mohou začít dít změny. V tomto ebooku Vám nabídnu několik způsobů, jak se dostat k sobě sama, jak si dovolit prožívat klid a pohodu a nalézat v nich svá vlastní řešení, svou inspiraci a vlastně sama sebe. Vítejte ve světě klidných a pohodových změn :-) Stránka 5

6 Zenový přístup tady a teď Nevěřili byste, kolik energie nám bere to, jak pořád v myšlenkách pobíháme v různých časových pásmech. Nemyslím tím, že bychom někam fyzicky cestovali, ale to, jak neustále brouzdáme na oněch známých či neznámých místech zvaných Minulost a Budoucnost. Často jsme dokonce i na obou místech najednou, jako taková dvoupruhová dálnice - jedna část myšlenek rozebírá to, co bylo v minulosti a další část naší pozornosti už řeší to, jak to bude v budoucnu. Napadá mne naprosto banální příklad ze života: Řešíte, co uvařit na oběd. V tu chvíli se v hlavě spustí několik proudů myšlenek: - jednak řešíte, co máte rádi a co Vám osobně chutná. - pak také to, co mají rádi druzí, kteří budou pokrm jíst s Vámi, aby se dílo setkalo s úspěchem i u okolí - pak třeba, zda to, o čem uvažujete, je zdravé, co jste o tom kde četli a slyšeli, - kde jste naposledy viděli nějaký dobrý recept, nebo jste to už měli a na jaký způsob - a nakonec jak to připravíte tentokrát - co musíte nakoupit zrovna na tuto variantu pokrmu, atd, atd. Stránka 6

7 Podívejme se, byli jste několikrát v minulosti a několikrát v budoucnosti. A to jsem nestihla zachytit všechny ty myšlenky okolo, které se třeba ani vůbec nemusely týkat jídla. Kupříkladu, jak se dneska cítíte, jaké to bylo třeba včera na oslavě, z níž Vás ještě trochu bolí hlava, zda Vám to dnes sluší, nebo se zrovna cítíte moc hubená/tlustá, jak podobné jídlo dělala Vaše maminka nebo ve školní jídelně... Mohla bych vás zahltit tisíci možných myšlenek a pořád to bude ještě jen zlomek toho, co může běžet v hlavě najednou a vysává nám tak energii. Co z toho plyne? Až příliš často odbíháme myšlenkami do jiných časů, než je tady a teď, což nás právě přehlcuje vším tím balastem, který s sebou vzpomínky či plány do budoucna nesou. Zenoví buddhisté se snaží zdokonalovat umění být tady a teď, protože ví, že jedině přítomný okamžik je ten jediný opravdový. To předtím je minulost a to po něm je budoucnost. Jediná realita, ve které můžeme opravdu žít, je právě tady a teď. A když jsou lidé ve stresu, vůbec si své tady a teď neužijí a pak se jednou ohlédnou a zjistí, že jim život protekl mezi prsty. Cvičení Zkuste se co nejčastěji zastavit a uvědomit si prožitek svého TADY A TEĎ. Odpovězte si na otázku: co právě Teď dělám? Nebo na co mysím? Staňte se vědomými diváky i herci svého vlastního filmu. Klidně při čištění zubů, hraní si s dětmi, při jídle. Zkuste v tu chvíli myslet na to, co právě děláte. Můžete si pomoci tím, že si to budete v duchu říkat: teď si čistím zuby, kartáček přejíždí po zubech... Možná, že vám to ze začátku přijde divné, ale časem si uvědomíte, že ve chvíli, kdy se soustředíte na přítomnost, je v hlavě vlastně velmi uklizeno. A přesně toto uklizeno je jeden z momentů, kdy můžeme prožívat vnitřní pohodu. Stránka 7

8 Afirmace Louise L.Hay Možná jste už někdy slyšeli pojmy afirmace, či sugesce. Afirmace jsou určité věty, které popisují stav, kterého chcete dosáhnout. Co si můžete představit pod tímto pojmem? Třeba pro někoho, kdo je výbušný a dříve křičí než přemýšlí, by mohla jeho léčivá afirmace vypadat takto: v každé situaci umím zvládat svoje emoce, mluvím s rozvahou a s respektem k druhým. Zní to trochu strojeně, ale princip je zachycen. Pokud chceme vytvořit vnitřní klid a pohodu, můžeme si například vytvořit afirmaci: jsem klidný, spokojený a v pohodě. S afirmacemi (sugescemi) pracujeme tak, že si vybranou větu říkáme často, ideálně několikrát za den, prostě pokaždé, když si vzpomeneme, případně když se ocitneme v situaci, ve které se chceme projevit nově. Čím více si ji omíláme, tím hlouběji se zarývá do našeho nevědomí a tím začíná postupně působit léčivě na naši proměnu. Můžete si ji někam napsat, abyste na ni viděli, prostě tak, aby se Vám postupně vryla do podvědomí, kde působí léčivě. Stránka 8

9 Psychologové tomu říkají sugesce, buddhisté mantra a pořád je to totéž. Věta, která má udržet Vaši pozornost, aby směřovala k cíli, kterého chcete dosáhnout. Sem si můžete napsat svou afirmaci, která Vám má pomoci dojít k Vaší vnitřní pohodě. Stránka 9

10 Emoce naučit se je poznat, přiznat, popsat, nechat projít Emoce nemoce, říkávám někdy z legrace. S emocemi je to totiž někdy velmi složité a zapeklité. Díky emocím můžeme prožívat ty nejkrásnější okamžiky v životě, na druhou stranu právě díky nim můžeme prožít i ty nejhorší propady. Emoce nám dávají křídla, ale taky bolí. Nemyslím fyzicky, ale vlastně hůř, psychicky. Díky emocím jsme však živí. Emoce jsou důkaz toho, že ještě nejsme mrtví (což leckdy pochybuju, když vidím některé bytosti v metru, na ulicích či jinde). Pokud umíme s emocemi pracovat, mohou být naším velkým pomocníkem. Lidé se však často emocí bojí a snaží se je neprojevovat, či potlačovat, ale nejen těch negativních, jakými jsou smutek, strach, nenávist, ale i těch pozitivních, jakými jsou radost, láska a podobně. Jako kdyby se nenosilo mít emoce a in byla šeď a neživost. Proto, abychom mohli prožívat vnitřní klid, potřebujeme přijmout i své emoce. Své radosti i smutky, strachy i vášně, potřebujeme si je uvědomit, přiznat a projevit. Mnoho lidí se často bojí být sami sebou a projevit třeba smutek. To se přece nedělá, brečet na veřejnosti. Když Vám ale například někdo zemře, je smutek naprosto přirozenou a autentickou emocí. A když ji potlačujeme, schovává se hlouběji a později nám třeba zavaří na nějakou chorobu (chronické bolesti zad, migrény, žlučníkové kameny, neplodnost, deprese a mnoho dalších) Ale i naopak. Pokud máme radost, ukažme ji světu. Buďte jako malé děti smějte se, nakažte svou radostí i ostatní. Buďme rádi oním virem, co se šíří. Radost je velmi přirozená a životadárná emoce. Když člověk přestane potlačovat své emoce, hodně se mu uleví. Když řekne, co ho trápí, co ho štve, když řekne druhým, co k nim cítí, to vše může vytvořit nové vazby a zároveň ulevit od vnitřních tlaků. Stránka 10

11 Buďme opravdoví, buďme sami sebou a jsme zase o krok blíž ke klidnému spánku. Cvičení: 1. Komu byste chtěli vyjádřit nějakou svou emoci? 2. Proč jste to ještě neudělali? 3. Co Vám brání? 4. Co takhle to udělat hned teď? Stránka 11

12 Přehled ve věcech, které Vás obklopují Možná, že znáte staré čínské umění práce s prostorem zvané Feng šuej (feng shui). Jeho stupenci pracují s prostorem, jakoby to byl náš další obal. Jakoby náš byt bylo naše další tělo, nebo oblečení, něco, co nás ovlivňuje tím, že se jsme jím obklopeni. Mně se tato myšlenka moc líbí a často přemýšlím o tom, jak se kde cítím, jak je mi v jakém prostoru, jaký z něj mám pocit, když vidím kolem sebe právě toto. Někdy se při terapeutické práci s lidmi zabýváme jejich prostředím. Pracujeme s tím, jak to vypadá u nich doma, jak se tam cítí, co by rádi změnili, aby jim tam bylo dobře a oni si uvědomují, jak jsou spojeni se svým prostorem a jak se mohou vzájemně ovlivňovat. Cvičení: 1) Určitě si dokážete představit byt, ve kterém je hrozný binec, všude haldy špinavého prádla, prach, špína... popřemýšlejte, jak se v něm asi mají jeho majitelé? Jaké to asi je přijít z práce domů do takového prostředí? Jak se tam asi bydlí? Jak by se Vám v takovémto prostoru ráno vstávalo z postele? 2) Teďsi představte byt, či dům, který je uspořádaný, uklizený (tak, aby Vám to bylo příjemné), kde najdete, co hledáte, kde máte pocit, že má vše své místo a stejně tak i Vy víte, kde máte to své. Jak je Vám tady? Cítíte se uvolněněji, plní sil, nebo je to jedno? Stránka 12

13 Je jasné, že každý máme svou představu pořádku. To, co jednomu přijde tak akorát, může druhému připadat jako totální chaos, anebo naopak, někde máte pocit, že je vydezinfikované úplně všechno a bojíte si sednout, abyste nezamořili prostor svou nesterilní přítomností. Takže feng šuej radí, pokud si chceme udělat (ú)klid uvnitř sebe sama, je dobré jej udělat nejprve (nebo také) okolo sebe, ve svém obydlí. Jelikož jedno ovlivňuje druhé. Úkol: Až se rozhodnete pro změnu v životě, otevřete okna (aby mohla energie volně proudit) popadněte prachovku, smeták, hadr, kýbl s vodou, pytle na odpadky a vzhůru do změn! Uvidíte, že uvnitř uspořádaného prostoru se budete cítit mnohem klidněji a spokojeněji. Pokud Vás tento úkol děsí, přeskočte jej a pojďte na další kapitolu, možná že na něj přijde řada někdy v budoucnu :-) Stránka 13

14 Nejdůležitější krok na závěr: Buď na sebe vlídný/á jediná osoba, se kterou musíš vydržet celý život, jsi Ty sám/a :-) Hlavně se zbytečně netrapte tím, když vám něco hned nejde....když se snažíte být za všech okolností tady a teď a pořád se vám do myšlenek vkrádají důležité věci minulé či budoucí...když jste stále ještě neměli čas na vyklizení starých krámů, abyste udělali prostor svému klidu...že jste si stále ještě nenašli čas na to zajít za svými blízkými, abyste jim řekli, jak moc Vám na nich záleží... VŠECHNO MÁ SVŮJ ČAS I snaha se počítá a žádný učený z nebe nespadl. Tak to nevzdávejte a buďte na sebe hodní. Udělejte něco, co Vám dělá dobře, dejte si třeba vanu, zapalte si svíčky, zatancujte si, jděte na procházku, prostě začněte tím, že se budete mít rádi. Vše ostatní postupně přijde a než se nadějete, bude tam i Váš vytoužený vnitřní klid a pohoda. Zkuste se na sebe podívat očima shovívavé maminky, která ví, že jsou na světě i důležitější věci a která si pro Vás vždycky najde vlídné slovo a pochopení. :-) Stránka 14

15 Děkuji, že jste tu, že jste došli až do konce a že na sobě pracujete. Doufám, že Vám ebook byl přínosem a že Vám třeba pomohl získat na některé věci nový pohled. Už to, že o tom přemýšlíte, je důležitý krok ke změně. Inspirace na závěr: Projděte si ebook ještě jednou a zkuste si ke každému kroku udělat malé resumé, v čem byl pro Vás užitečný a co jste díky tomu začali dělat jinak (nebo co začnete). Pokud máte nějaké dotazy, nebo se chcete podělit o to, co se Vám líbilo, co pro Vás bylo zajímavé, k čemu Vás ebook inspiroval, budu moc ráda, když mi napíšete. Buď na nebo na mou Facebookovou stránku Přeji Vám kouzelný den! S láskou Lucie Lebdušková Stránka 15

www.milionoveimperium.cz

www.milionoveimperium.cz www.milionoveimperium.cz David Kirš, autor Miliónového impéria a EmailAcademy uvádí ebook WEB MILIONÁŘE A KRUH BOHATSTVÍ Tento ebook (dokument) můžete šířit a přeposílat dále, ale pouze jako celek. Není

Více

E-book, který vymaže otazníky z vašeho života. Odpověď na každé NEVÍM JAN ČEPELKA

E-book, který vymaže otazníky z vašeho života. Odpověď na každé NEVÍM JAN ČEPELKA E-book, který vymaže otazníky z vašeho života. Odpověď na každé NEVÍM JAN ČEPELKA Odpověď na každé NEVÍM Je to už pěkných pár let a stejně na tu lekci nikdy nezapomenu. Byla a stále je pro mne důležitá

Více

2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy?

2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy? 2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy? Kolegiální vztahy jsou velmi delikátní záležitost, neboť s kolegy lidé tráví velkou část svého života. Pokud se v týmu vyskytuje někdo negativní,

Více

Jak překonat rozchod. Radek Šíra

Jak překonat rozchod. Radek Šíra Jak překonat rozchod Radek Šíra 2 Radek Šíra, 2013 OBSAH Úvod... 4 1. Typy rozchodů... 5 1.1. Navrhovatel a obránce... 5 1.2. Délka vztahu... 6 2. Měsíc nové naděje... 8 2.1. Týden zármutku... 8 2.2. Týden

Více

5 + 1 věc, kterou potřebuje každý dobrý marketingový příběh

5 + 1 věc, kterou potřebuje každý dobrý marketingový příběh 5 + 1 věc, kterou potřebuje každý dobrý marketingový příběh 2014 Michal Garšic Tato publikace, ani žádná její část nesmí být kopírována, rozmnožována, ani poskytována třetím osobám. Také nesmí být šířena

Více

Soustředění. 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz. všechna práva vyhrazena

Soustředění. 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz. všechna práva vyhrazena Soustředění 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz všechna práva vyhrazena Umění soustředit se Ano, někdy to je skutečně umění, dokázat se plně soustředit na to, co děláme. Jsou situace, kdy nám

Více

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1. Prava a povinnosti cizinců na českém Time pracovním management trhu NÁCVIKOVÁ WORKSHOP LEKCE pracovní listy Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.00/34351)

Více

Můj rok můj život Jaký byl a bude?

Můj rok můj život Jaký byl a bude? Jaký byl a bude? 2014 Lucie Valchařová, Blíží se nám konec roku a s ním nám přirozeně přichází na mysl, jaký vlastně byl ten náš rok 2014. Je skvělé přivítat nový rok s čistou hlavou a jasnými myšlenkami

Více

KONFERENCE Poznámky pro účastníky

KONFERENCE Poznámky pro účastníky PROZKOUMEJTE velké životní otázky KONFERENCE pro účastníky Brno, Česká republika 13. 14. ledna 2012 SETKÁNÍ 1 Vize pro službu mladým lidem SETKÁNÍ 2 Co je Alfa pro mládež? Kurz Alfa pro mládež představuje

Více

Jak (ne)relapsovat? Udržujeme změnu životního stylu. Pracovní e-book k projektu STOBkolo na www.stobklub.cz PhDr. Iva Málková, Mgr.

Jak (ne)relapsovat? Udržujeme změnu životního stylu. Pracovní e-book k projektu STOBkolo na www.stobklub.cz PhDr. Iva Málková, Mgr. Jak (ne)relapsovat? Udržujeme změnu životního stylu Pracovní e-book k projektu STOBkolo na www.stobklub.cz PhDr. Iva Málková, Mgr. Jana Divoká Kniha podléhá autorským právům. Je dovoleno ji šířit jako

Více

Malá knížka o Amálce

Malá knížka o Amálce Malá knížka o Amálce Ahoj, jmenuji se Amalthea, ale říkají mi Amálka. Jsem bájná koza, první pěstounka, která se starala o malého Dia, když se o něj nemohla postarat jeho vlastní maminka. Proto podle mne

Více

Průvodce Perfektním Webinářem základní pojmy

Průvodce Perfektním Webinářem základní pojmy Průvodce Perfektním Webinářem základní pojmy Pracovní sešit - krok za krokem Renata Králová Petr Zeman Co je to webinář? Webinář je seminář prostřednictvím internetu. Slouží především k představení vašich

Více

Kdyby svět byl dokonalý, žádné omluvy bychom nepotřebovali, protože však dokonalý není, bez omluv se neobejdeme. Kdy je potřeba mluvit o omluvě?

Kdyby svět byl dokonalý, žádné omluvy bychom nepotřebovali, protože však dokonalý není, bez omluv se neobejdeme. Kdy je potřeba mluvit o omluvě? Kdyby svět byl dokonalý, žádné omluvy bychom nepotřebovali, protože však dokonalý není, bez omluv se neobejdeme. Kdy je potřeba mluvit o omluvě? Za napětím v manželství bývá často neochota se omluvit.

Více

Umění učit se. Bc. Alena Kozubová

Umění učit se. Bc. Alena Kozubová Umění učit se Bc. Alena Kozubová Soustředění Pokud se chcete soustředit na nějaký text, nejprve se musíte naučit soustředit sami na své tělo. Udělejte si ve svém pohodlí takový maličký autogenní trénink.

Více

Video č. 3 JAK ZAČÍT S ŽIVOU STRAVOU. Eva Peršinová 2015 www.vitarianstyle.com

Video č. 3 JAK ZAČÍT S ŽIVOU STRAVOU. Eva Peršinová 2015 www.vitarianstyle.com Video č. 3 JAK ZAČÍT S ŽIVOU STRAVOU 1 Krásný den Jmenuji se Eva Peršinová a vítám vás na webových stránkách www.vitarianstyle.com. Pojďme se nyní podívat na třetí video s názvem: Jak na to, v podstatě

Více

MILOŠ VATRT PHOTOGRAPHY

MILOŠ VATRT PHOTOGRAPHY RODINNÉ PORTRÉTY MILOŠ VATRT PHOTOGRAPHY photography OD FOCENÍ PO TISK / TIPY CO S SEBOU VZÍT KDE SE NEJLÉPE FOTÍ? / RODINNÉ FOTO / CENY A INFORMACE MILOŠ VATRT / fotograf VÍTEJTE Ahoj, jmenuji se Miloš.

Více

Miliónový rok. David Kirš a Bohdana Kabátová www.milionovyrok.cz

Miliónový rok. David Kirš a Bohdana Kabátová www.milionovyrok.cz Miliónový rok David Kirš a Bohdana Kabátová www.milionovyrok.cz ÚSPĚCH NENÍ ŽÁDNÉ TAJEMSTVÍ ZPŮSOB MYŠLENÍ + VĚCI DĚLAT MÁTE JEDEN CÍL OVLÁDAT ENERGII (život sám i hmotné věci v něm jsou energie) (otevřete

Více

PROSINEC 2012 Pohádka o Vánocích Jiří Kovář 9.třída

PROSINEC 2012 Pohádka o Vánocích Jiří Kovář 9.třída PROSINEC 2012 Pohádka o Vánocích Jiří Kovář 9.třída V jedné malé chaloupce žila babička dědeček a jeden malý kluk jménem Toník. Blížily se Vánoce a Toník byl čím dál víc nedočkavý, až do té doby když k

Více

Miluji Vás, Mistryně.

Miluji Vás, Mistryně. Odkud jste? Miluji Vás, Mistryně. Miluji Vás, Mistryně! Montreal. Montreal. Kanada? Kanada. Jižní Afrika. Och, můj Bože! Japonsko. (Japonsko!) USA. Au Lac (Vietnam). Různí lidé. Jak se máte lidi? Dobře,

Více

Návod na vytvoření vlastního videa. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013

Návod na vytvoření vlastního videa. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 Návod na vytvoření vlastního videa Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 1 Sami nejlépe víte, že trh s finančními poradci je přesycen.každý poradce se snaží odlišit od ostatních, být nejlepší

Více

Jak se nespálit při výběru vyhlídkového letu.

Jak se nespálit při výběru vyhlídkového letu. Jak se nespálit při výběru vyhlídkového letu. Od: Jan Rudzinskyj O létání sním od malička co si pamatuji. Za komunistů jsem se dozvěděl, že nejsem vhodný kandidát pro létání (asi bych jim s tím Blaníkem

Více

Radek Šíra, 2013. Úvodní strana Petr Kulhánek, 2013. Sbal ji je registrovaná ochranná známka

Radek Šíra, 2013. Úvodní strana Petr Kulhánek, 2013. Sbal ji je registrovaná ochranná známka Radek Šíra, 2013 Úvodní strana Petr Kulhánek, 2013 Sbal ji je registrovaná ochranná známka 2 Obsah Úvod... 4 Ženské pohlaví... 5 Příprava... 10 Fyzická příprava... 10 Psychická příprava... 11 Příprava

Více

Během několika minulých let jsem objevil kouzlo jednoduchých rutinních

Během několika minulých let jsem objevil kouzlo jednoduchých rutinních 14. ZJEDNODUŠENÍ DENNÍHO REŽIMU Během několika minulých let jsem objevil kouzlo jednoduchých rutinních návyků zvláště ráno a večer. Takové pravidelné návyky vás mohou nabít energií pro celý den a zároveň

Více

HRA NA ŠKOLE V PŘÍRODĚ

HRA NA ŠKOLE V PŘÍRODĚ HRA NA ŠKOLE V PŘÍRODĚ Před mnoha a mnoha lety zde ţila spousta strašidel, strašidýlek, skřítků a dalších nadpřirozených bytostí. Bylo zde jejich království a všichni zde ţili v klidu a míru. Aţ jednoho

Více

nemusíte si půjčovat Myslím, abyste byli dobří,

nemusíte si půjčovat Myslím, abyste byli dobří, Nečekám, že budete nemusíte si půjčovat konali dobro. Existuje dělat něco dalšího. Protože nevím, zda můžete, víte? Situace každého je jiná. Proto nenutíme lidi, aby dělali dobré věci, i když je to dobré.

Více

10. Společné udílení svátosti nemocných Svátost nemocných se bude v naši farnosti udělovat v neděli 11. listopadu 2006 při mši svaté v 8:30.

10. Společné udílení svátosti nemocných Svátost nemocných se bude v naši farnosti udělovat v neděli 11. listopadu 2006 při mši svaté v 8:30. Markéta 8/2007 Občasník římskokatolické farnosti u kostela sv. Markéty ve Zhoři www.farnost-zhor.unas.cz mobil: 776 887 907 nebo 775 348 346 tel. (fara u sv. Jakuba v Jihlavě): 567 303 142 e-mail: mikulas.selvek@seznam.cz

Více

Ovládni svou konkurenci. Jak se stát jasnou volbou v očích tvých zákazníků?

Ovládni svou konkurenci. Jak se stát jasnou volbou v očích tvých zákazníků? Ovládni svou konkurenci Jak se stát jasnou volbou v očích tvých zákazníků? Jak získat zákazníky tvé konkurence i když je už zavedená a ty teprve začínáš? 2 Udělej svou konkurenci nezajímavou Když začínáš

Více

Moje inspirace. E-book zdarma Jana Pěkná 2013

Moje inspirace. E-book zdarma Jana Pěkná 2013 Moje inspirace E-book zdarma Jana Pěkná 2013 Vážení a milí Děkuji Vám za stažení mého e-booku s názvem Moje inspirace. Co zde najdete? Prozradím Vám něco ze stránek, kam si chodím pro nápady, inspiraci

Více

STRÁNKA BY NEMĚLA BÝT POUZE VIZITKOU, ALE MĚLA BY BÝT PRODEJCEM

STRÁNKA BY NEMĚLA BÝT POUZE VIZITKOU, ALE MĚLA BY BÝT PRODEJCEM Dnes se prakticky podíváme na to, co všechno musí letos vaše stránky umět, aby fungovaly a vydělávaly. STRÁNKA BY NEMĚLA BÝT POUZE VIZITKOU, ALE MĚLA BY BÝT PRODEJCEM Toto je první věc, která je velmi

Více

JAK SI SPRÁVNĚ PŘÁT. Karty. Pierre Franckh. 7 pravidel, jak uskutečnit své sny

JAK SI SPRÁVNĚ PŘÁT. Karty. Pierre Franckh. 7 pravidel, jak uskutečnit své sny Pierre Franckh JAK SI SPRÁVNĚ PŘÁT Karty 7 pravidel, jak uskutečnit své sny 49 afirmačních karet 7 karet se 7 pravidly a krátkými příběhy Úvod do techniky, jak si správně přát Pierre Franckh Original copyright

Více

Ibogain. klíč k uzdravení. Peter Frank. Vše, co potřebujete znát o nejsilnější látce na světě na ukončení závislostí

Ibogain. klíč k uzdravení. Peter Frank. Vše, co potřebujete znát o nejsilnější látce na světě na ukončení závislostí Ibogain klíč k uzdravení Vše, co potřebujete znát o nejsilnější látce na světě na ukončení závislostí Peter Frank OBSAH 1 ÚVOD 5 2 PŮVOD IBOGAINU 11 3 HISTORIE IBOGAINU NA ZÁPADĚ 17 4 PŘERUŠENÍ ZÁVISLOSTI

Více

Setkání sester, fyzioterapeutů a psychoterapeutů specializovaných na roztroušenou sklerózu v Poděbradech 18. ledna 2014

Setkání sester, fyzioterapeutů a psychoterapeutů specializovaných na roztroušenou sklerózu v Poděbradech 18. ledna 2014 Setkání sester, fyzioterapeutů a psychoterapeutů specializovaných na roztroušenou sklerózu v Poděbradech 18. ledna 2014 Psychoterapie RS v praxi Motto: Učeň se ptá: Co je důležitější než vědění? Mistr

Více

linka pomoci Čekáte nečekaně dítě? Poradna (nejen) pro ženy v tísni Celostátní linka pomoci: 800 108 000 www.linkapomoci.cz

linka pomoci Čekáte nečekaně dítě? Poradna (nejen) pro ženy v tísni Celostátní linka pomoci: 800 108 000 www.linkapomoci.cz Bylo mi teprve 17, když jsem zjistila, že jsem těhotná. Hlavou mi svištělo, že chci studovat, užívat si života, a že mě naši zabijou. Ti nám ale nakonec pomohli ze všech nejvíc. S prckem to dnes už skvěle

Více

Rady a tipy jak být ve vyhledavačích na první místě. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013

Rady a tipy jak být ve vyhledavačích na první místě. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 Rady a tipy jak být ve vyhledavačích na první místě. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 1 Rád bych vám nyní představil způsoby a tipy, jak umístit váš web na první pozice ve vyhledavačích.

Více

10 věcí, které byste měli vědět o kojení

10 věcí, které byste měli vědět o kojení 10 věcí, které byste měli vědět o kojení 2008 Kolektiv MindSoft s. r. o. Vydáno společností MindSoft s. r. o. K Rozkoši 326 149 00 Praha, Czech Republic www.fit-porod.cz www.porod-na-videu.cz www.jak-otehotnet.cz

Více

Návod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013

Návod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 Návod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 1 Určitě sami dobře víte, že lidé neradi dávají doporučení na finanční zprostředkovatele.

Více

Jak koupit nemovitost

Jak koupit nemovitost Jak koupit nemovitost Bezpečně? Co nejlépe? Bez starostí a stresu? Část 1. www.alisen.cz Proč vznikla tato kniha? Koupě nemovitosti bývá pro většinu z nás životní investicí. Vydáváme velké, často půjčené

Více

Emoce a škola. Jméno a Příjmení lektora Etická výchova, o.p.s. datum

Emoce a škola. Jméno a Příjmení lektora Etická výchova, o.p.s. datum Emoce a škola Jméno a Příjmení lektora Etická výchova, o.p.s. datum Člověk není rozumná bytost, která má emoce, ale emocionální bytost, která občas myslí. (F.Koukolík) Základní charakteristika Emočně inteligentní

Více

Vrublová, Y., Janoušková, M.: Sexualita handicapovaných dospívajících

Vrublová, Y., Janoušková, M.: Sexualita handicapovaných dospívajících Vrublová, Y., Janoušková, M.: Sexualita handicapovaných dospívajících datum narození: bydliště: pohlaví druh postižení: rodina: postižení v rodině: psycholog, jiný odborník): probírali jste otázku sexuálního

Více

JANA HOCHMANNOVÁ. Román o krizi středního věku

JANA HOCHMANNOVÁ. Román o krizi středního věku JANA HOCHMANNOVÁ Román o krizi středního věku 12 Novinka Přijíždím domů z práce a manžel sedí u kávy. Spokojeně popíjí nápoj a šibalsky se na mě dívá. Neříká nic, jen mě pozoruje. Nevím, co si o tom mám

Více

O knize Léčebný kód. Od: Ing. Jaroslava Švajcrová

O knize Léčebný kód. Od: Ing. Jaroslava Švajcrová O knize Léčebný kód Od: Ing. Jaroslava Švajcrová Léčebný kód = převratná léčba vlastní bioenergií Úvod Jeden z autorů, původním povoláním kněz a poté lékař (psychiatr) měl svoji rodinu, kterou hluboce

Více

Staň se královnou svého života!

Staň se královnou svého života! Chceš být žena, která ví, co v životě chce, kam směřuje a proč? Chceš si být vědoma svých darů a předností a dokázat se za ně ocenit? Chceš se přestat trápit se svými nedostatky, ale naučit se s nimi pracovat?

Více

Projekt pro školu. Naše planeta potřebuje pomoc

Projekt pro školu. Naše planeta potřebuje pomoc Projekt pro školu Naše planeta potřebuje pomoc Nezáleží na tom, ve které části světa žijete, stačí poslouchat zprávy nebo číst noviny, abyste si uvědomili, že naše planeta je v nebezpečí. Znečištěná voda,

Více

Chemie 8. ročník, FRAUS AROMATICKÉ UHLOVODÍKY ARENY

Chemie 8. ročník, FRAUS AROMATICKÉ UHLOVODÍKY ARENY AROMATICKÉ UHLOVODÍKY ARENY ARENY Učebnice str. 58 Uhlovodíky obsahující v molekulách alespoň jedno benzenové jádro Vlastnosti: zapáchají, jsou jedovaté, mají karcinogenní účinky, hořlavé Benzenové jádro

Více

Soused konečně otevřel dveře a řekl, aby byl zticha a nebudil mu děti: Dám ti třeba i dva chleby, jen rychle zase jdi!

Soused konečně otevřel dveře a řekl, aby byl zticha a nebudil mu děti: Dám ti třeba i dva chleby, jen rychle zase jdi! JEŽÍŠ UČITEL Když začal Ježíš kázat, učil lidi, co mají dělat, aby byli dobří, a aby jim za to Pán Bůh žehnal. Říkal lidem: Máte v nebi dobrého Otce. Mějte ho rádi a takto se k němu modlete: Otče náš,

Více

Jak si správně přát. Zde je desatero, jak si správně přát, aby se vaše sny mohly uskutečnit:

Jak si správně přát. Zde je desatero, jak si správně přát, aby se vaše sny mohly uskutečnit: Jak si správně přát Je mnoho návodů, jak si správně přát. Není to však otázka přání, ale samotného vibračního naladění při procesu přát si - samotné činnosti, která zabezpečí vyplnění přání pomocí Zákona

Více

Abraham Hicks Jak přichází Donald Trump na své myšlenky?

Abraham Hicks Jak přichází Donald Trump na své myšlenky? Abraham Hicks Jak přichází Donald Trump na své myšlenky? Host: Mnoho z těchto věcí je pro mě nových, hodně je starých. Takto jdu svým životem a je to úžasné. A teď jsem ve svém životě na místě, kde se

Více

Pomocné nástroje pro vyhodnocování potřeb dítěte a komunikaci s dítětem

Pomocné nástroje pro vyhodnocování potřeb dítěte a komunikaci s dítětem Pomocné nástroje pro vyhodnocování potřeb dítěte a komunikaci s dítětem Pomocné nástroje pro vyhodnocování potřeb dítěte a komunikaci s dítětem Pracovní listy upravil a navrhl Jindřich Racek a kol. Obrázky

Více

Uvědomění ve vztazích - Uvědomění v emocích - Uvědomění v mysli- Uvědomění v srdci - Uvědomění v přijetí, Soucit, Přítomnost

Uvědomění ve vztazích - Uvědomění v emocích - Uvědomění v mysli- Uvědomění v srdci - Uvědomění v přijetí, Soucit, Přítomnost Nacházíme se v nejcennější a nejkrásnější fázi našich životů. Velmi dlouhou dobu jsme se připravovali všemi našimi osudy na tento okamžik, pro který jsme nyní tady. Příležitost k duchovnímu osvobození

Více

Možnosti využití KBT při práci s rodiči dětí s Aspergerovým syndromem

Možnosti využití KBT při práci s rodiči dětí s Aspergerovým syndromem Možnosti využití KBT při práci s rodiči dětí s Aspergerovým syndromem Roman Pešek Asociace pomáhající lidem s autismem, APLA Praha, střední Čechy, o.s. Terapeutické a sociálně rehabilitační středisko APLA

Více

DUCHOVNÍ OCHRANA DĚTÍ Jan a Ráchel Bícovi

DUCHOVNÍ OCHRANA DĚTÍ Jan a Ráchel Bícovi DUCHOVNÍ OCHRANA DĚTÍ Jan a Ráchel Bícovi Proč je vlastně důležité zabývat se tím, co naše děti čtou, na co se dívají v televizi, s jakými hračkami si hrají? Není lepší nechat je, aby se o těchto věcech

Více

Komunikační dovednosti (s využitím transakční analýzy)

Komunikační dovednosti (s využitím transakční analýzy) Přednáška Soňi Smolkové-Syřinkové Komunikační dovednosti (s využitím transakční analýzy) Komunikační dovednosti jsou nedílnou součástí tzv. soft skills (v českém překladu měkké dovednosti). Individuální

Více

Zaručený návod, jak mít

Zaručený návod, jak mít Zaručený návod, jak mít jistou práci a mzdu Rady k nezaplacení 1. Jak získat práci a začít vydělávat peníze 2. Že vám agentura práce najde práci za vás 3. Co říkají lidé, kteří pracují pro agenturu práce

Více

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1. Prava a povinnosti cizinců na českém Možnosti pracovním profesního trhu rozvoje NÁCVIKOVÁ WORKSHOP LEKCE pracovní listy Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.00/34351)

Více

Lekce 12 Kupujeme oblečení a boty

Lekce 12 Kupujeme oblečení a boty Lekce 12 Kupujeme oblečení a boty 12.1 Struktury Potřebuju menší džíny. Vedle náměstí je obchod. Myslím, že.. Musím si je zkusit. Kde si je můžu zkusit? Podívejte se. Líbí se mi. Sluší ti/vám. Jakou máte

Více

Probouzení kritického myšlení

Probouzení kritického myšlení foto: Týden mozku, škola Brandýs nad Orlicí Probouzení kritického myšlení - pohnou tradičním vzděláváním poznatky moderních neurověd? PhDr. Hana Košťálová a ing. Petr Kadlec, ACC Neurovědy ve vzdělávání,

Více

duševní pohoda v těhotenství a po něm

duševní pohoda v těhotenství a po něm Vaše duševní pohoda v těhotenství a po něm Stručný průvodce CZECH Vaše duševní pohoda v těhotenství a po něm Těhotenství a porod jsou zásadní životní události a mohou znamenat emoční změny pro vás a vaše

Více

Význam ochrany přírody

Význam ochrany přírody Význam ochrany přírody 1. Velký, protože příroda představuje podmínky pro náš život a představuje přirozenou krásu pro náš duševní život. 2. Na světě nejsme sami, žijí s námi i jiné živočišné a rostlinné

Více

Psychomotorický vývoj dítěte - 10. měsíc

Psychomotorický vývoj dítěte - 10. měsíc Psychomotorický vývoj dítěte - 10. měsíc CO BY MĚLO DĚŤÁTKO UMĚT Znovu opakuji to, co v textu k minulým měsícům. Je třeba zdůraznit, že každé miminko je jiné. Následující řádky jsou pro vás informací,

Více

SLOVANOVINY. žákovské práce. ze Slovanu 2013/2014

SLOVANOVINY. žákovské práce. ze Slovanu 2013/2014 SLOVANOVINY žákovské práce ZŠ SLOVAN slaví 40. výročí ze Slovanu 2013/2014 Třetí číslo k oslavám ZŠ Slovan Pár řádků k zamyšlení..od patnáctileté žákyně naší školy Dětství a dospělost. Co bylo ve škole,

Více

Sociální inteligence - emoční inteligence. Střední průmyslová škola Ostrov

Sociální inteligence - emoční inteligence. Střední průmyslová škola Ostrov Sociální inteligence - emoční inteligence Střední průmyslová škola Ostrov SOCIÁLNÍ INTELIGENCE = schopnost optimálně sociálně komunikovat na rozdíl od obecné inteligence (IQ) se dá naučit na obecné inteligenci

Více

Informace pro uchazeče o práci

Informace pro uchazeče o práci Informace pro uchazeče o práci Práva a povinnosti uchazeče o práci jsou v zákoně o zaměstnanosti číslo 435/2004 Sbírky Těžké slovo: uchazeč o práci Těžké slovo: práva Těžké slovo: povinnosti Těžké slovo:

Více

Asertivní komunikace

Asertivní komunikace Asertivní komunikace Kde se vzalo, tu se vzalo Autorem metody tréninku asertivity je Američan Andrew Salter. Své žáky učil spontánním reakcím, přiměřenému projevu emocí a umění stát si za svým. dovednost

Více

Odpověď na vaše otázky: emoce, pocity a odpuštění

Odpověď na vaše otázky: emoce, pocity a odpuštění Odpověď na vaše otázky: emoce, pocity a odpuštění Radost je podle mého názoru vždy příjemná. Jak se může změnit v emoci? Z radosti se stane emoce v případě, že se necháte ovlivnit rozumem. Jakmile vás

Více

HASIČSKÉ VÁVROVICKÉ NOVINY 2014 03

HASIČSKÉ VÁVROVICKÉ NOVINY 2014 03 HASIČSKÉ VÁVROVICKÉ NOVINY 2014 03 SLOVO ÚVODEM Je tady průběh dalšího týdne a s ním přichází i náš bulvár. Opět jsme si pro Vás připravili drby z našich Vávrovických hasičských řad a nově i slibovaný

Více

Interview. Jak psát interview?

Interview. Jak psát interview? Interview Rozhovor je šikovný žánr. Mohu se lecčeho dobrat, a zpovídaný člověk někdy dokonce řekne něco, nač by bez mojí otázky nepřišel Ptám se obyčejně, občansky: nejsem ani politolog, ani ekonom, ani

Více

Nemáte Žádné Reference?

Nemáte Žádné Reference? Nemáte Žádné Reference? Pak mám pro vás dobrou zprávu. Každý začíná s tím, že žádné nemá. Všichni ale musíme odněkud začít. Z vlastní zkušenosti se mi nesčetněkrát potvrdilo, že když umístíte reference,

Více

PŘÍPRAVA NA ÚSTNÍ ZKOUŠKU

PŘÍPRAVA NA ÚSTNÍ ZKOUŠKU PŘÍPRAVA NA ÚSTNÍ ZKOUŠKU Mgr. Michaela Holubová Autorem materiálu a všech jeho částí, není-li uvedeno jinak, je Mgr. Michaela Holubová. Obsah: Jak začít? Jak pracovat s pracovními listy? Jak číst text?

Více

Vedení rozhovoru jako součást profese zdravotní sestry. MUDr. Olga Kunertová Gaudia proti rakovině, o.s.

Vedení rozhovoru jako součást profese zdravotní sestry. MUDr. Olga Kunertová Gaudia proti rakovině, o.s. Vedení rozhovoru jako součást profese zdravotní sestry MUDr. Olga Kunertová Gaudia proti rakovině, o.s. PROČ VEDENÍ ROZHOVORU? Pracujete s lidmi Lidé jsou všelijací Úspěch naší práce záleží do značné míry

Více

Naučil jsem se počítač zapnout, spustit internet. Dařilo se mi všechno výborně. Naučil jsem se hledat obrázky a ukládat je do počítače.

Naučil jsem se počítač zapnout, spustit internet. Dařilo se mi všechno výborně. Naučil jsem se hledat obrázky a ukládat je do počítače. Celá dnešní hodina byla věnována evaluaci kurzu někteří klienti svá hodnocení nadiktovali, někteří je dokázali napsat sami většinou ve wordu, někteří zvládli i sami poslat emailem: Tito klienti svá hodnocení

Více

Přednáška prvňáčkům 1.B o čištění zoubků. Veselé zoubky. přednáška společnosti drogerie DM

Přednáška prvňáčkům 1.B o čištění zoubků. Veselé zoubky. přednáška společnosti drogerie DM Přednáška prvňáčkům 1.B o čištění zoubků Veselé zoubky přednáška společnosti drogerie DM Davídek z 1.B se nám svěřil, jak se mu líbila přednáška o čištění zoubků. Ptala jsem se ho, jestli se mu akce líbila.

Více

PŘIJÍMACÍ (VÝBĚROVÝ) POHOVOR. Ing. Kateřina Šugárová

PŘIJÍMACÍ (VÝBĚROVÝ) POHOVOR. Ing. Kateřina Šugárová PŘIJÍMACÍ (VÝBĚROVÝ) POHOVOR Ing. Kateřina Šugárová Úvod Nervozita Stres Strach Nejistota Pohovor Tréma Úzkost Neznámo Rozrušení Typy přijímacích pohovorů Neformální (příjemná atmosféra, všeobecné otázky,

Více

Prosím napište zde svůj životní příběh od dob ranného dětství, které si pamatujete až do dnes. Stačí popisovat základní události a roky

Prosím napište zde svůj životní příběh od dob ranného dětství, které si pamatujete až do dnes. Stačí popisovat základní události a roky Vstupní zpráva Jméno: xyz Datum od:.. Zprávu odešlete na kalina@mujkouc.cz Více informací na www.mujvztah.cz www.mamdepku.cz Životní příběh Prosím napište zde svůj životní příběh od dob ranného dětství,

Více

MUŽSKÁ SKUPINA V TK JAKO TERAPEUTICKÝ PROSTŘEDEK

MUŽSKÁ SKUPINA V TK JAKO TERAPEUTICKÝ PROSTŘEDEK MUŽSKÁ SKUPINA V TK JAKO TERAPEUTICKÝ PROSTŘEDEK Pavel Hrbáč TK WHITE LIGHT I. DOSAVADNÍ ZKUŠENOST S MUŽSKÝMI SKUPINAMI V TK WHITE LIGHT I. Několikaletá existence nepravidelných dělených skupin, uskutečňovány

Více

Závěrečná konference projektu Systémová podpora inkluzivního vzdělávání. Praha, DOX, 9. 6. 2015

Závěrečná konference projektu Systémová podpora inkluzivního vzdělávání. Praha, DOX, 9. 6. 2015 Závěrečná konference projektu Systémová podpora inkluzivního vzdělávání Praha, DOX, 9. 6. 2015 Zápis z workshopu č. 4. Kompetence učitele v inkluzivní škole Lektorky: Olga Kusá, Renata Vrbová Zápis: Veronika

Více

Psychoterapeutická podpora při umírání

Psychoterapeutická podpora při umírání Psychoterapeutická podpora při umírání Umírající je člověk Stroj Věc Pacient PROČ? Osobní nepřijetí smri Pocit bezmoci Důsledek Odosobnění Vyhýbání se kontaktu Útěk do hyperaktivity Sdělení diagnozy s

Více

ANDĚLSKÁ NADĚJE Vše pro Vaši duši! NEWSLETTER 02/2015

ANDĚLSKÁ NADĚJE Vše pro Vaši duši! NEWSLETTER 02/2015 ANDĚLSKÁ NADĚJE Vše pro Vaši duši! NEWSLETTER 02/2015 Hezký nový měsíc, andělští přátelé, únor je ve znamení očisty, andělé se chtějí zaměřit na očistu ledvin. Emočně jsou ledviny propojeny s tématem vztahů.

Více

Je důležité umět rozpoznat, které věci jsou zbytečné.

Je důležité umět rozpoznat, které věci jsou zbytečné. Každá myšlenka, kterou si naše mysl vytvoří, většinou vytvoří i tu činnost, o které jsme přemýšleli. Všechno, co vyprodukuje naše mysl, chce produkovat i naše tělo. Je to automatický proces, který má většina

Více

PROČ A JAK SE MODLIT MÁME JISTOTU, KŘÍŽOVOU CESTU? ŽE NA ŽIVOT NEJSME SAMI

PROČ A JAK SE MODLIT MÁME JISTOTU, KŘÍŽOVOU CESTU? ŽE NA ŽIVOT NEJSME SAMI PROČ A JAK SE MODLIT KŘÍŽOVOU CESTU? (zpracováno podle Vojtěcha Kodeta) MÁME JISTOTU, ŽE NA ŽIVOT NEJSME SAMI Již dva tisíce let nás posiluje jistota víry, že na život nejsme sami. Těsně před svým návratem

Více

Efektivita kampaně Vaše dítě, vaše televize, vaše zodpovědnost. Připraveno pro: RRTV

Efektivita kampaně Vaše dítě, vaše televize, vaše zodpovědnost. Připraveno pro: RRTV Efektivita kampaně Vaše dítě, vaše televize, vaše zodpovědnost Připraveno pro: RRTV 30. 11. 2011 Metodologie Cílová skupina: Celá Česká republika Rodiče dětí ve věku 0 15 let Rovnoměrné rozložení vzorku

Více

Louise L. Hayová a kol. Bud'te v klidu. a použijte afirmaci. Kniha s okamžitým účinkem. Grada Publishing, a.s.

Louise L. Hayová a kol. Bud'te v klidu. a použijte afirmaci. Kniha s okamžitým účinkem. Grada Publishing, a.s. radio.com www.hayhouse Grada Publishing, a. s., U Průhonu 22, 170 00 Praha 7 tel.: +420 234 264 401, fax: +420 234 264 400 e-mail: obchod@grada.cz, www.grada.cz Louise L. Hayová a kol. BUD TE V KLIDU A

Více

TEST LOGIKY. Využitelný pro měření kompetence: řešení problémů, orientace v informacích

TEST LOGIKY. Využitelný pro měření kompetence: řešení problémů, orientace v informacích TEST LOGIKY Využitelný pro měření kompetence: řešení problémů, orientace v informacích Forma: papír - tužka Čas na administraci: max. 25 min. Časový limit: ano Vyhodnocení: ručně cca 10 minut jeden testovaný

Více

Cesta života / Cesta lásky

Cesta života / Cesta lásky Kudy do nebe Cesta života / Cesta lásky Cesta života Smyslem života není jen někam jít. Chceme-li, aby náš život měl smysl, je třeba mít cíl, který stojí za to, abychom kvůli němu občas museli překonat

Více

Bertil stál u okna a díval se ven. Začalo se smrákat. Venku byla mlha, zima a ošklivo. Bertil čekal na maminku a na tatínka, až se vrátí domů.

Bertil stál u okna a díval se ven. Začalo se smrákat. Venku byla mlha, zima a ošklivo. Bertil čekal na maminku a na tatínka, až se vrátí domů. Bertil stál u okna a díval se ven. Začalo se smrákat. Venku byla mlha, zima a ošklivo. Bertil čekal na maminku a na tatínka, až se vrátí domů. Čekal tak toužebně, že by nebylo divu, kdyby se objevili ve

Více

MŮJ ZAČÁTEČNÍ BOJ S NÁVŠTĚVNOSTÍ

MŮJ ZAČÁTEČNÍ BOJ S NÁVŠTĚVNOSTÍ TŘETÍ STRATEGIE: NÁVŠTĚVNOST V minulých videích jsem vám ukázal, jak správně vytvořit produktovou sekvenci a opravdu znásobit hodnotu i zisk z každého zákazníka. Dále, jak zvýšit konverzi, aby každou z

Více

Vzdělávací kurz pro přípravu vůdčích osobností

Vzdělávací kurz pro přípravu vůdčích osobností Vzdělávací kurz pro přípravu vůdčích osobností Plánování zaměřené na člověka 3. část 10. listopadu 2013 Obsah kurzu Co jsme se naučili u domácích úkolů? Nástroje plánování zaměřeného na člověka: Příběh,

Více

OD 13 DO 17 HODIN MĚSÍC LISTOPAD PLNÝ PŘEKVAPENÍ A ZÁBAVY A TAKÉ POZNÁVÁNÍ

OD 13 DO 17 HODIN MĚSÍC LISTOPAD PLNÝ PŘEKVAPENÍ A ZÁBAVY A TAKÉ POZNÁVÁNÍ OD 13 DO 17 HODIN MĚSÍC LISTOPAD PLNÝ PŘEKVAPENÍ A ZÁBAVY A TAKÉ POZNÁVÁNÍ Přivítali jsme opět mezi nás své kamarády z lesa, vody a vůbec z celé přírody. VÁŽENÍ RODIČE, V MĚSÍCI ŘÍJNU JSME VÁS NESVOLALI,

Více

Nabídka vzdělávacích seminářů Amalthea

Nabídka vzdělávacích seminářů Amalthea Nabídka vzdělávacích seminářů Amalthea Vzdělávací semináře na nabízená témata je možné si objednat přímo pro vaší organizaci. Poptávku lze zasílat na emailovou adresu: vzdelavani@amalthea.cz kontakt: Amalthea

Více

Prodej to! Návod jak na to. Filip Novák, DiS.

Prodej to! Návod jak na to. Filip Novák, DiS. Prodej to! Návod jak na to Filip Novák, DiS. Obsah 1 1. Obsah 2. Lidé nakupují to, co potřebují, ale i to, pro co se nadchnou a nepotřebují 3. Neprodávejte produkt, ale celou zkušenost 4. Demonstrujte

Více

Oceňuji, co cvičení pilates udělalo pro mne. Dovolte mi, abych vám ukázala, co dovede udělat pro vás. Mgr. Renata Sabongui, majitelka ochranné

Oceňuji, co cvičení pilates udělalo pro mne. Dovolte mi, abych vám ukázala, co dovede udělat pro vás. Mgr. Renata Sabongui, majitelka ochranné OBSAH ÚVOD 5 KDO JE RENATA SABONGUI? 5 CO JE TO PILATES? 5 CO V TÉTO KNIZE NALEZNETE? 6 SLOVA TĚCH, KDO CVIČENÍ JIŽ ZNAJÍ 6 PROČ CVIČIT TOTO CVIČENÍ? 8 CVIČENÍ 11 SEZNAM CVIKŮ NA DVD 12 SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ

Více

Vážená paní ředitelko, vážený pane řediteli,

Vážená paní ředitelko, vážený pane řediteli, Vážená paní ředitelko, vážený pane řediteli, dovolujeme si Vás oslovit jménem organizace ABATOP a nabídnout Vaší škole v rámci projektu S úctou k životu přednášky na téma: 1) Co se to se mnou děje? (pro

Více

6 tipů. pro Strategii k radosti. Michal Kolář www.kolami.cz

6 tipů. pro Strategii k radosti. Michal Kolář www.kolami.cz 6 tipů pro Strategii k radosti Michal Kolář www.kolami.cz Do rukou se Vám dostává ebook 6 tipů pro Strategii k radosti s tipy, které dokáží posunout affiliate spolupráci v kombinaci s PPC reklamou na jiný

Více

ITALSKÉ DOLOMITY. pastorační dům Velehrad. 13. 20. června 2015. Milí přátelé!

ITALSKÉ DOLOMITY. pastorační dům Velehrad. 13. 20. června 2015. Milí přátelé! Motto: Když hory vyprávějí, moudrý člověk mlčí ITALSKÉ DOLOMITY pastorační dům Velehrad 13. 20. června 2015 Nechat vyslovit své srdce, které se nezáludně k citům přizná, poodhaluje tajemství vzniku vděčnosti,

Více

Dotazník pro (sebe)posouzení

Dotazník pro (sebe)posouzení 1 Dotazník pro (sebe)posouzení Kontaktní informace Jméno (stačí křestní) E-mail Tel. Věk Aktuálně využívaná podpora Aktuálně mi poskytuje podporu: Neplacená péče rodiny, přátel nebo sousedů Placená (z

Více

Léčba bolesti u mnohočetného myelomu

Léčba bolesti u mnohočetného myelomu Léčba bolesti u mnohočetného myelomu O. Sláma, IHOK FN Brno Bolest u MM Při postižení kostí je bolest častá Intenzita bolesti v průběhu léčby výrazně kolísá V pokročilých stádiích onemocnění je bolest

Více

Mgr. Vít Janků Centrum pro rodinu a sociální péči, Josefská 1, 602 00 Brno, www.rodiny.iol.cz, tel.: 542 217 464, e-mail: prorodinu@centrum.

Mgr. Vít Janků Centrum pro rodinu a sociální péči, Josefská 1, 602 00 Brno, www.rodiny.iol.cz, tel.: 542 217 464, e-mail: prorodinu@centrum. BÝT RODIČEM? Jaká je odpověď na tuto otázku v dnešní době? Rodina se mění. Dnes už dítě není pro člověka ani existenční ani společenskou nutností; metody asistované reprodukce mažou hranici mezi rodičovstvím

Více

Cesta vděčnosti / Cesta odcházení

Cesta vděčnosti / Cesta odcházení Cesta vděčnosti / Cesta odcházení Název a logo Advent-Orion je ochranná známka zapsaná do rejstříku ochranných známek Úřadu průmyslového vlastnictví pod číslem zápisu 198705. Advent-Orion, Praha 2012 Ilustrace

Více

Dobrý den, S pozdravem. Lucie Pondělíková

Dobrý den, S pozdravem. Lucie Pondělíková v loňském roce jsem se zúčastnila projektu "ŠANCE PRO DĚČÍNSKO", který měl zvýšit možnosti mého uplatnění na trhu práce. Po úspěšném ukončení dvou vzdělávacích modulů tohoto projektu jsem získala certifikáty

Více

7 osvědčených tipů jak vybudovat základnu věrných zákazníků

7 osvědčených tipů jak vybudovat základnu věrných zákazníků 7 osvědčených tipů jak vybudovat základnu věrných zákazníků 1. lekce Doporučení => nejlepší zdroj nových zakázek Malé a střední firmy dennodenně hledají ať už nové nebo staré, osvědčené marketingové taktiky

Více