IMUNITA. Život se nesmí nikdy vzdát rozhovor s Janou Švandovou. Jak zůstat štíhlá a v pohodě. V hledáčku vaše. Kvíz přímo na tělo!

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "IMUNITA. Život se nesmí nikdy vzdát rozhovor s Janou Švandovou. Jak zůstat štíhlá a v pohodě. V hledáčku vaše. Kvíz přímo na tělo!"

Transkript

1 PRO ZDRAVÍ podzim 2012 Jak zůstat štíhlá a v pohodě Kvíz přímo na tělo! Co chcete vědět o sexu odpovídá MUDr. Radim Uzel V hledáčku vaše IMUNITA Život se nesmí nikdy vzdát rozhovor s Janou Švandovou

2 Web Inspirace pro zdraví? Najdu tam něco i pro sebe? No jasně mami! Každý si tam najde to svoje! Jsou tam třeba skvělé tipy do kuchyně a dobré recepty. Víš přece, jak se snažím vařit zdravě. A konečně jsem našla místo, kde si můžeme s Honzou odpočinout. Ale podívej se sama, na je toho mnohem víc! Taky jsem poslala tuhle fotku s Aničkou do jejich soutěže. Doufám, že vyhraju, protože mají super ceny! Soutěže Zajímavosti Rozhovory Diskuze Už ani kapka! Inkontinence mi den nezkazí. Už žádné vložky! Bojujte účinně s únikem moči Stud, obavy, nepříjemné fyzické pocity, částečné omezení života. Stavy spojené s únikem moči. Inkontinence většinou začíná nenápadně. Příznaky se ale stupňují. Nakonec ženě nezbývá, než si přiznat, že jde o vážný problém. Díky vlastní aktivitě, trpělivosti a přírodním přípravkům z lékárny má naštěstí každá žena šanci znovu naplno žít. 60 Přírodní přípravek při INKONTINENCINENCI Pomáhá omezovat únik moči. Omezuje nutkavou potřebu častého močení. Jedná se o nehormonální doplněk stravy. Žádejte v lékárnách. S ochabnutím svalů pánevního dna, které pomáhají uzavírat močový měchýř, se během života setká každá žena. Podle výzkumů trpí inkontinencí až čtvrtina žen ve věku od 40 do 65 let. Únik moči nejčastěji souvisí s obdobím menopauzy a se stárnutím. Příčinou však mohou být i problémy a dlouhodobý stres, prochladnutí, užívání některých léků, nikotin, gynekologická operace anebo mateřství. Ženy v přechodu, jichž se mimovolný únik moči týká nejvíce, trápí navíc ještě nepříjemné průvodní jevy, jako jsou podrážděnost, deprese, nespavost, únava, návaly horka či nadměrné pocení. Ještě před pár roky mi bylo doslova mizerně, vzpomíná dnes pětapadesátiletá Martina. Trápily mě klasické problémy spojené s přechodem a navíc jsem neudržela moč. Nutkání na záchod jsem přitom měla pořád. Stačilo se zasmát a bylo zle. Pořád jsem nosila vložky a to bylo samozřejmě nepohodlné a nepříjemné. Byla jsem přesvědčená, že to okolí musí vidět a dokonce i cítit. Kolikrát jsem se mohla propadnout studem. Martina si tyto chvíle jen nerada připomíná. Dodnes si děkuje za to, že dala na radu kamarádky a v lékárně si koupila přírodní přípravek IVE. Začala jsem ho užívat a zároveň posilovat svalstvo pánevního dna podle návodu, který jsem našla v krabičce. Problémy během pár měsíců úplně ustoupily, popisuje Martina. Na IVE InkontinStop, který neobsahuje žádné hormony a pomáhá zpomalovat přirozené změny na močovém ústrojí, nedá dopustit a všem jej doporučuje.

3 Čím to, že je i ve zralém věku tak hezká a sexy? Musí mít nějaký báječný recept, jak zastavit stárnutí. Takové myšlenky mi běží hlavou při našem povídání. Když se loučíme, je mi to jasné, aniž by mi Jana Švandová prozradila tajemnou formulku elixíru mládí. Pokud vám, milé čtenářky, smím radit, jeho ingredience jsou nejspíš tyto: mít se neustále na co těšit a s chutí očekávat to, co přijde vnučka, Vánoce, cesta do ciziny, golf, natáčení seriálu. Málem jsem se v tom vodopádu hereččiných velkých i drobných radostí utopila. O tom, že si nekazí život pesimismem a negativní emoce k sobě ani ze sebe nepouští, mě rozesmátá a dobře naladěná Jana Švandová nemusela přesvědčovat. A hlavně žena nesmí být líná, řekla několikrát, a já jí v duchu dala za pravdu. Ne, ne, žádné velebení tvrdé dřiny a kmitání kolem všech a všeho. Jen si tak trochu protáhnout klouby a kosti (strana 10), zkusit osvěžit, co ve vztahu plíživě zevšednělo (strana 7), umět si pochutnat i odpočinout, uklidit si v těle (strana 13) a občas i v životě. Užívejte si podzim a každý den bez ohledu na (ne)přízeň počasí a nebojte se kdykoli pro sebe něco udělat. Přeji vám pevné zdraví a inspirující čtení. Petra Havrlantová šéfredaktorka Zažeňte depresi zdravým mlsáním PODZIMNÍ SOUTĚŽ 11 Rozumíte svému tělu? Uniformy jsou sexy! 11 Pošlete nejhezčí foto svých malých zahradníčků A VYHRAJTE NÁKUP ZA 1500 KČ! Podzim plný chutí JŠ: V příštím životě nejspíš designérkou Třapatka - přítel vaší imunity Co červ v máji nesní, to sud na podzim polkne, říká lidová pranostika. A z toho, co neskončilo v sudu, si udělejte báječnou pochoutku a vitamínovou bombu zároveň. Jednoduchá ovocná bowle je za chvíli hotová. Ovoce vyberte podle chuti a možností. Zužitkujte hrušky a jablka ze zahrádky, nakrájejte je a ve velké míse smíchejte s přesládlými hrozny, přidejte broskve, višně, švestky a další kompoty, které jste v létě zavařily a uložily do spíže. Navrch posypte nahrubo krájenými ořechy a dejte vychladit. Obsah PRO ZDRAVÍ 4 Vlasy jako ukazatel Utvářejí nejen naši podobu, ale odrážejí i psychický stav. Ňadra Poprsí přitahuje jako magnet. 5 Jana Švandová O rodině, věku, cestování. 6 Krásné nehty I vaše ruce a nehty můžou být skutečnou ozdobou. 7 Partnerský vztah Co dělat, aby fungovalo i po letech. 8 Povzbuďte své myšlení a paměť Jak na hemoroidy 9 Ať vás záda nebolí Záda mají čtyři kritická místa. 10 V hledáčku klouby a kosti Vsaďte na kolo a plavání. 11 Kvalitní SEX! Proč si dát pozor na kamarády? podzim Trápí vás časté nachlazení vašich dětí? Ve školkách se viry šíří. Bylinné sirupy v popředí Mají hned několik výhod. 13 Štíhlá a v pohodě Ukliďte si svá játra Zkuste odlehčit jídelníček. 14 Nepřítel bakterií a virů Tajemství růžového květu. Kašel, kašel, kašel Jak na něj? 15 Hlíva Při jakých potížích pomáhá? Hlasujte pro snímky, které se vám líbí, A VYHRAJTE TAKÉ! Bez alkoholu chutná bowle i dětem. Alkoholovou variantu si připravte přesně podle svého gusta. Kontaktní adresa: Inspirace pro zdraví Kubelíkova 1224/42, Praha 3 Žižkov Telefon: Foto na obálce: Lukáš Navara

4 VLASY Vlasy jako ukazatel Dá se říct, že jsou jakýmsi majákem, který do světa hlásá, jestli se cítíte dobře, nebo jste ve stresu. Právě ten se totiž podepisuje na kvalitě vlasů a může vést až k vypadávání. A protože se v pracovním životě asi těžko stresu vyhnete, je vhodné svou stravu doplnit o vitaminy a minerály, které vám přinesou dobrou náladu a také zdraví pro vaši oslňující hřívu. Psychika je rozhodující. Když není v rovnováze, projeví se to na kvalitě vlasů, většinou s dvou až tříměsíčním Zdravé, silné a krásné vlasy jsou korunou krásy každé ženy. Utvářejí nejen naši podobu, ale odrážejí i psychický stav. zpožděním, potvrzuje odbornice na sovou problematiku Kateřina Grulichová. Stav vlasů ovlivňuje výživa a řada vnitřních faktorů, podobně jako u jiných kožních přívěsků, říká primářka Kožní kliniky vla- FN Olomouc MUDr. Renata Kučerová. Neblahé následky často nepřekoná ani sebedokonalejší vnější péče. Pokud chce ce člověk začít s regenerací poškozených vlasů, měl by nejdřív odstranit vnitřní příčiny stres, nemoci, chyby v dietě, nedostatek vitamínů a jiných látek. ŇADRA Šance pro vás! Kupte si na účinný doplněk stravy NadraIN pro zvětšení a zpevnění prsou. Při nákupu zadejte kód in01 a získáte poštovné ZDARMA! Poprsí přitahuje jako magnet N ení tajemstvím, že se muži dokážou plně soustředit pouze na jedinou věc. To jim značně komplikuje život, hlavně pokud se pohybují v prostředí, kde není nouze o krásné dekolty. Například reklama na podprsenky Wonderbra s Evou Herzigovou byla ve Velké Británii zvolena za nejpopulárnější venkovní reklamu všech dob. Na silnicích, které billboardy lemovaly, se dokonce zvýšila dopravní nehodovost! Je jisté, že krásná, oblá a větší ňadra prostě dokážou chlapa doslova vykolejit. Chcete-li taky slavit úspěch u mužů a posílit své sebevědomí, zkuste pomoct přírodě. Nemusíte hned myslet na drastickou a drahou plastickou operaci. Mnoho žen už potvrdilo účinnost přírodního přípravku NadraIN s kombinací dvou přírodních složek ovlivňujících pevnost, plnost, tvar a objem prsou. Rychlý účinek potvrdil také průzkum mezi jeho uživatelkami. Více než polovina dotázaných žen zaznamenala zvětšení objemu ňader a jejich zpevnění už po jednom měsíci! 4 Barva rozhoduje Je ověřené, že blondýnky a blondýni mají více vlasů, přibližně Zrzavé osoby mají nejméně vlasů, dokonce v průměru jen Je to proto, že barva vlasů určuje jejich hustotu. Obarvením se samozřejmě nic nezmění. Jak rostou Vlas vzniká ve vlasové cibulce obklopené folikulem s cévkami, které dodávají potřebné látky pro růst pevných a zdravých vlasů. Když se tento obal a cibulka například kvůli nedostatku vitamínů poškodí, rostou vlasy moc jemné, lámou se a dřív vypadávají. aj Tip z lékárny: Aby vlasy vyrůstaly zdravé, musíte zvýšit přísun vitamínů a stopových prvků. V tom vám skvěle pomůže například přírodní doplněk stravy DonnaHAIR, který obsahuje vyvážené množství potřebných aminokyselin, vitamínů, minerálů a nenasycených mastných kyselin. Ty zevnitř zajišťují správnou výživu vlasů, podporují jejich růst a pomáhají zabraňovat vypadávání. V každém balení je luxusní dárek zdarma prsten nebo náušnice MADE WITH SWAROVSKI ELEMENTS. Nejrychlejší z vás mohou získat i řetízek s přívěskem. Více na Britové nedávno přišli s výsledky průzkumu, podle něhož mají největší prsa právě Angličanky. Češky jsou podle ostrovanů na čtvrtém místě, Nabídka platí do Více informací o NadraIN na bezplatné telefonní lince NEJVĚTŠÍMI PŘIROZENÝMI ŇADRY U NÁS SE S ÚCTYHODNOU VELIKOSTÍ DESET MŮŽE POCHLUBIT MILENA VELBA Z ÚSTÍ NAD LABEM. JEJICH OBVOD JE 122 CM A KAŽDÉ Z NICH VÁŽÍ ZHRUBA 6 KG. až za obyvatelkami severských zemí. VLASY V ČÍSLECH 0,2 0,45 O tolik milimetru povyrostou za jediný den. 2 6 Průměrně se vlas dožívá dvou až šesti let. 12 Vlasový kořínek během své existence vyprodukuje postupně až 12 vlasů Normální je, že vám denně může vypadnout mezi sedmdesáti až sto vlasy. ŇADRA V ČÍSLECH 3 Podle švédských vědců je u žen s prsními implantáty až třikrát vyšší riziko sebevražd, než u žen bez umělého vylepšení. 90 Tolik kilogramů váží obří růžová podprsenka z odlehčeného nylonu, která byla umístěna na jednu z budov v Londýně. Je součástí boje proti rakovině prsu.

5 Vrátili jste se nedávno s manželem z kurzu vaření v Toskánsku. S jakými zážitky? Zážitky mám silné úžasná příroda, dobré víno a jídlo. Jsem moc ráda, že jsem měla šanci naučit se vařit nejrůznější místní pochoutky. Italská kuchyně sice vypadá jednoduše, ale jednoduchá není. Podzim v Toskánsku je opravdu nádherný. Sledujete občas pořady o vaření? Občas na ně koukám, ale podle mě už to není ani tak o samotném vaření, jako spíš o byznysu a velké show. Lidi by se měli v takových pořadech naučit dobře vařit a dobře jíst, ale také kulturu stolování, ne se jen dívat, kdo vaří. Dostanete se doma k vaření často? Můj muž je výborný kuchař, takže doma vaří určitě víc než já. Když byl syn malý, vařila jsem často, teď jen občas upeču něco sladkého, jinak je to opravdu spíš na manželovi. Co vám od něj nejvíc chutná? Vaří výborně třeba právě italskou kuchyni. Naučil se dělat i skvělou francouzskou paštiku z husích jater. Zvete na gurmánské hostiny i přátele? Pochopitelně. To prostě musíte pozvat přátele, protože toto jídlo se dělá ve větším množství, a sami bychom pak jedli měsíc jen Foie gras (smích). Teď, po návratu z Toskánska, přátele určitě překvapíme nějakou specialitou. Máte netradiční chatu. Prozradila jste, že ji navrhovala kamarádka Vypadá hodně moderně, někdo říká, že je jako loď nebo moderní pumpa. Navrhovala ji nizozemská kamarádka, architektka Saskie Fokkema. Podílel se i můj manžel, který jako developer pracuje s architekty. Jsme oba současnou moderní architekturou hodně ovlivnění. Kdybych se znovu narodila, byla by architektura obor, ve kterém bych se chtěla pohybovat. Zajímal by mě hlavně interiérový design. Při stavbě chaty a zařizování pražského bytu jsem vývoj bytového designu hodně sledovala a chodila v Praze na výstavy. Moc se mi líbí třeba věci od designéra Ingo Maurera, který navrhuje světla, nebo Filipa Stárka, od kterého jsme si koupili stůl. Tak jako si někdo pořídí starožitnost, my jsme si vyhlédli moderní kousek. Takže v příštím životě designérkou? Myslím, že by mě to strašně bavilo. Když sleduji současné trendy, je neuvěřitelné, jaké materiály vznikají a co se z nich vyrábí A tahle profese v podstatě tak trochu i souvisí s tou mojí současnou. Je kreativní a musíte mít nápady. Jste typ, který na chatě relaxuje, nebo spíš pracujete a zahradničíte? Život se nesmí nikdy vzdát Janu Švandovou nelze přehlédnout. Nejedno mužské, ale i ženské oko na ní spočine. Aktivní a elegantní dáma s krásnou postavou, která snad ani nestárne. Pro mnohé dodnes sexsymbol. Herečka se spoustou divadelních a filmových rolí, vášnivá cestovatelka, gurmánka, vyznavačka golfu a příznivkyně života prožívaného s chutí. Foto: LUKÁŠ NAVARA Spíš tam odpočívám. Mám zahradu udělanou tak, že na ní pořád něco kvete. Jsou to většinou keře a kolem je kůra, takže se ani nemusí moc plít. Když jsem měla tendence zasazovat tam nějaké bylinky, snědli je psi nebo se jim prostě nedařilo. Takže teď mám bylinky jedině v květináčích a svědčí jim to, stejně jako muškátům, které krásně kvetou. Dopřála jste si v létě dovolenou u moře? Léto jsem si užívala hlavně na chatě, kam za mnou jezdily sestry a kamarádky, a taky jsem hrála golf, protože golfová hřiště jsou všude kolem. K moři a za teplem jezdíme většinou v zimě, nejčastěji do Kapského Města v Jižní Africe, kde to máme moc rádi. V lednu vyrazíme na Mauricius. Kolik je nevlastnímu vnukovi? Teď bude mít pět. Svoji vlastní vnučku, které budou v lednu dva roky, vidím strašně málo, protože žije v Pákistánu. Syn a jeho anglická přítelkyně tam teď působí jako humanitární pracovníci. Viděla jsem ji v létě a doufám a těším se, že přijede na Vánoce. Jak se syn Hubert dostal k působení v humanitární organizaci? V pubertě ho bavila muzika a hrál i v kapele Clou, takže to vypadalo, že by se mohl věnovat hudbě. Ale pak se rozhodl pro studium andragogiky na filozofii a tam je asi začátek jeho zájmu o humanitární oblast. 5 Mění často své působiště? V Pákistánu je druhý rok. Rok byl v Afghánistánu, kde to bylo opravdu strašné. Působil v Čečně, Kyjevě, Ugandě, Panamě a na Srí Lance, kde zažil tsunami. Tehdy jsem měla velký strach. Právě tam se seznámil se svou přítelkyní. Vždy, když se dozvím, kam jedou, teď navíc ještě s malou, tak mám málem srdeční infarkt. Ale ujišťuji se, že oni sami nejlíp vědí, kam smí. A přihodit se vám něco může třeba i tady na ulici. Takže můžu říct, že s postupem času jsem statečnější. Jak s nimi komunikujete? Díky komunikaci přes skype vidím, jak žijí, a hlavně vidím malou. Jmenuje se Azaria a všichni ji tak tvrdošíjně oslovují, ale já jí říkám prostě Azárko. Vážím si toho, že s ní syn mluví jenom česky. Doufám, že ten jazyk bude mít, jak se říká, pod kůží. A těší mě, že bude od dětství umět česky i anglicky. Ovládáte cizí jazyky? Domluvím se anglicky a francouzsky. Ne výborně, ale domluvím se. Jak se vám hrálo ve francouzských filmech? Točily se tady. Byla to taková moje šance, protože jsem byla jedna z mála, která se v té době domluvila francouzsky, a prošla jsem úspěšně konkurzy. Natáčení bylo moc příjemné. Máte k Francii speciální vztah? Já mám Francii moc ráda a jako mladší jsem jí byla doslova posedlá. Musím ale říct, že mě Paříž postupně tak trochu zklamává. Nemluvím o historii, ale o atmosféře. Paříž je dnes jiná, je opravdu kosmopolitním městem a vůně Francouzů už hodně vymizela. Specifická pařížská atmosféra se postupně vytrácí, což je škoda. Čím dál víc inklinuji k Itálii. Která země vás nejvíc okouzlila? Nejvíc mě okouzlilo asi právě Kapské Město v Jihoafrické republice, kterému já osobně říkám africké Švýcarsko. Je tam úžasné podnebí, spousta vinic a krásné oblasti. Jedinou nevýhodou je studené moře, které má dvacet stupňů. Můžou do něj jen otužilí, a to já tedy nejsem. Taky se mi moc líbila Madeira, Holandské Antily anebo Curacao, kde jsem byla předloni. Pokud vím, adoptovala jste na dálku holčičku z Ugandy Nerada dávám peníze, když nevím pro jaké účely nebo pro koho konkrétně jsou určené. V Africe jsem byla a vím, jak jsou na tom tamní děti ze slumů. Přes organizaci Centrum Dialog jsem si z nabízených fotografií dětí k adopci vybrala tu nejošklivější holčičku, kterou nikdo nechtěl. Tehdy jí bylo šest a dnes je to docela pěkná dívka, které bude čtrnáct. Na začátku neuměla číst ani psát a dnes mi píše dopisy ve francouzštině. Mám radost, že jí můžu zaplatit vzdělání, že to opravdu funguje.

6 Vypadá to, jako byste zastavila čas. Máte tip, jak vypadat pořád mladě? Myslím, že to je jednak v genech, ale musíte tomu taky trošku pomoct. Mám ráda pohyb. Hrála jsem tenis, lyžovala, ale teď žiji hlavně golfem. Občas si jdu zacvičit a taky mám pořád dost pohybu na divadle. Vždycky jsem si taky potrpěla na kvalitní krémy a kosmetiku. Měla jsem tetu, která pracovala v klubu výtvarného umění. Milovala všechno, co bylo krásné. Oslepla, ale přestože byla slepá, chodila k ní pravidelně kadeřnice i kosmetička. I když se neviděla, chtěla mít pocit, že je hezká, a byla hezká. Vždycky mi říkala: Nikdy na sobě nešetři. Choď na masáže a na kosmetiku. I když nebudeš mít na boty nebo šaty, takovou péči o sebe si nikdy nesmíš odepřít. A já se tím řídím. Co by žena ještě měla pro sebe a pro svou krásu dělat? V mládí nemusíte nic, s přibývajícími roky už se musíte začít starat. Přiznávám, že když jsem měsíce na chalupě, tak se nemaluju a nijak zvlášť nešlechtím. Ale hned po prázdninách musím ke kadeřníkovi, na kosmetiku, na pedikúru, manikúru. Člověk tam trošku zpustne a zleniví Myslím, že žena nesmí být líná. Je jednoduché být doma, nikam nechodit a říct si: Už jsem stará, už se na sebe můžu vykašlat. Vždycky, když člověk pro sebe něco udělá, má z toho radost! Zřejmě se taky trochu omezujete v jídle Nedržím diety, naopak ráda dobře jím. Mám ráda sladké, ale nepřeháním to. Když si dám něco takového, musím si pak jít zacvičit. Vždycky je potřeba to nějak vyvážit. Jak se srovnat s plynoucím časem a přibývajícím věkem? Člověk si v každém věku musí život užívat. Každé období je vlastně hezké a stárnutí prostě k životu patří. Je pochopitelně potřeba, aby byl člověk zdravý, a taky by měl ke všemu přistupovat pozitivně a pořád se na něco těšit. Těším se na spoustu věcí - na vnučku, na výlet na Mauricius, na to, že snad budu točit na Slovensku Co konkrétně to bude? Seriál, který se měl točit už před rokem a půl, ale projekt se nakonec zrušil. Teď bychom měli s natáčením začít ještě před koncem roku. Budu hrát maminku Sabině Laurinové, už se těším! Ale nerada o tom mluvím, dokud natáčení opravdu neklapne. Máte nějaké životní motto? V životě to nikdy nesmíte vzdát, i když je vám těžko. Kdo nebo co je vaší životní inspirací? Takový můj vzor pro mě byla právě moje slepá teta. Ta mě motivovala svou vnitřní sílou a životní odvahou. Narodila se 3. července 1947 v Praze. Vystudovala brněnskou JAMU. Hostovala v pražských divadlech Divadlo na Vinohradech, Národní divadlo, Pod Palmovkou, účinkovala v Činoherním klubu. Jak si Jana Švandová užívá podzim a zimu? Jaké má cestovatelské plány? Jak nejspíš stráví letošní Vánoce? Na jakou divadelní roli a jaký film nejraději vzpomíná? Čtěte rozšířený rozhovor na. V poslední době působí v Divadle Radka Brzobohatého a Divadle Bez zábradlí. V 70. a 80. letech byla jednou z nejobsazovanějších filmových hereček. Hrála například ve filmech režisérů Karla Kachyni, Hynka Bočana nebo Jiřího Menzela. Úspěšně působila v řadě francouzských filmů, zahrála si i hlavní roli ve filmu Angelina s Charlesem Aznavourem. Byla naší první herečkou, která pózovala pro Playboy. Do magazínu ji před 14 lety zvěčnil fotograf Vladimír Gdovín. Je potřetí vdaná. Jejím manželem je developer Pavel Satorie. Má syna Huberta a jeden a půlletou vnučku Azariu, které říká Azárko. NEHTY Jak na krásné a zdravé nehty? Stres, přepracování, diety, špatný jídelníček s nedostatkem potřebných vitamínů a látek to vše se podepisuje na kvalitě nehtů, které se pak lámou, odlupují a třepí a jsou náchylné k nejrůznějším mykózám. Potýkáte se s podobnými problémy? Věřte, že se s nimi dá vypořádat. I vaše ruce a nehty můžou vypadat pěstěně a přirozeně a být skutečnou ozdobou. S péčí o ně můžete začít třeba tím, že jim dopřejete co nejvíc odpočinku od chemikálií, s nimiž jsou v kontaktu. Dejte si pauzu v nalepování umělých nehtů, do mytí nádobí a domácího úklidu se pouštějte jedině v ochranných rukavicích, stejně jako do práce na zahradě. Jestli chcete opravdu obnovit skvělý vzhled svých nehtů, omezte konzumaci kofeinu, alkoholu a cukrů, které vás zbavují vitaminů a minerálů. Váš jídelníček by měl být pestrý a vyvážený. Všechny důležité vitaminy, minerály a aminokyseliny obsahuje unikátní doplněk stravy DonnaNAILS. Jedná se o jediný specializovaný přípravek na českém trhu určený přímo k výživě nehtů. Všechny účinné látky Tipy pro vás: Před mykózou chrání sušení Po umývání nádobí, po koupeli, sprše nebo návštěvě bazénu si pečlivě osušte ruce a nehty na rukou i nohou. Zabráníte tak případnému šíření mykózy. Kůžičky nestříhat Nehtové kůžičky neboli kutikuly nezastřihávejte, jinak vám rychle dorostou a budou houževnatější. Navíc může dojít ke zranění, při kterém se do rány snadno dostane infekce. DonnaNAILS jsou lidskému tělu vlastní a nezatěžují tedy organismus zbytečnou chemií. Co nejvíc ovlivňuje kvalitu našich nehtů? Odpovídá primářka Kožní kliniky FN Olomouc MUDr. Renata Kučerová. Jaké jsou nejčastější příčiny poruchy růstu a kvality nehtů? Bývá to odraz vnitřních onemocnění (štítné žlázy, poruchy trávicího systému a podobně), také kožních onemocnění typu lupénky či některých autoimunitních chorob. Asi nejčastěji jsou ale změny způsobené mykózami a také působením zevních vlivů například prací se saponáty či organickými rozpouštědly. Jak co nejdřív poznat nekvalitní, narušený a nezdravý nehet? Obvykle je to vidět v jeho struktuře. Zdravý nehet má růžovou barvu, postižený nažloutlou, je zesílený, nadměrně zrohovatělý, v případě plísňového onemocnění je pod nehtem drť. Je škodlivé nalepování umělých nehtů? Názory jsou různé. Nalepování nehtů má určitě svá rizika. Z medicínského pohledu o tom ztrácíme přehled, protože fakt, že je pod umělým nehtem mykóza, se zjistí až po jeho odstranění. Nalepovací nehty by určitě neměly přijít na už poškozené nehty. Má naše výživa významný vliv na kvalitu nehtů? Výživa má na kvalitu nehtů velký vliv. Pokud vázne přísun určité látky v potravě nebo se lidé stravují nezdravě, projeví se to u kůže, vlasů i nehtů. Problémem je nedostatek živin, bílkovin, stopových prvků, vápníku, hořčíku, železa. Ti, kteří drží diety, nebo například vegetariáni jsou poškozením nehtů více ohroženi. Na nehtu je vliv výživy vidět i zpětně - například na rýhách. 6

7 ZEVŠEDNĚL VÁM PARTNERSKÝ SEX? SEXUOLOG RADÍ Na vaše dotazy odpovídá MUDr. Radim Uzel, CSc. Je mi 42, manželovi o pět let víc. Já bych s ním měla sex klidně každý den nebo aspoň třikrát za týden. Můj muž to tolik nepotřebuje, stačí mu to klidně jednou za 14 dní, což mi nevyhovuje. Co s tím? Nechci si připadat, že ho nutím se milovat. Jana Většina žen kolem čtyřicítky je na vrcholu svých sexuálních sil a zájmů. Zatímco u mužů s blížící se padesátkou sexuální zájem opadá. Jedinou cestou je vzájemná domluva a vycházení si vstříc. Ze tří pohlavních styků týdně můžete slevit na jeden až dva. Váš manžel se zdvojnásobením své sexuální angažovanosti pak dostane na stejnou úroveň. Oba dva to uděláte z lásky k tomu druhému. Láskyplná sexualita zahrnuje nejen příjem, ale také výdej. Manžel má v poslední době často problémy s erekcí. Je jinak zdravý, má 52 let. Vztah máme ale pěkný. Nevím, co dělat. Irena N. Málokterý muž kolem padesátky netrpí občasným selháním erekce. Prvním krokem k nápravě je pravidelná životospráva s prevencí stresových situací a kouření. Druhým krokem je užívání volně prodejného přípravku (ArginMax, Clavin apod.) Mám osmiletou dceru a nedávno se mě zeptala, co to sex je. Jak to mám tak malému dítěti vysvětlit? Lhát jí nechci, ale taky nemusí vědět detaily. L. S. Osmiletému dítěti je možno vysvětlit, že sex je tělesným projevem vzájemné lásky a náklonnosti dvou lidí. Ve věku dětství a dospívání se projevuje vzájemnými tělesnými dotyky, objímáním, hlazením a líbáním. Ve věku dospělém pak tělesnými dotyky mužských a ženských pohlavních orgánů. Pro osmileté děti existují také obrázkové knížky věku přiměřené sexuální výchovy. Ve třiceti jsem se rozvedla a našla jsem si báječného muže, se kterým už několik let šťastně žiji. Máme ale takový problém. Můj nový partner to dělá jinak a mě vyhovuje spíš styl mého ex. Jak to mám svému nynějšímu partnerovi vysvětlit? Iva Zejména po několika letech vzájemného soužití by měli partneři odložit vzájemný ostych a o svých tělesných potřebách si vzájemně otevřeně promluvit. S partnerem si pak vzájemně ukažte, co se tomu druhému líbí, a tyto postupy pak střídejte tak, aby to vyhovovalo oběma. Tipy pro vás: Změna Vyzkoušejte netradiční místa i způsoby erotických hrátek, sexy oblečky, lehce erotický film - cokoli nového, co vás a partnera láká. Vaše sexuální zážitky budou zase silnější a jedinečné. Pohyb Fyzická aktivita probouzí chuť na sex! Při sportu se uvolňují endorfiny, takzvané hormony štěstí, které zvyšují vnitřní energii organismu. A takto nabitý energií zatouží váš partner i po milování s vámi. Ať to funguje i po letech Vždycky vám sex ve vztahu fungoval, ale najednou za moc nestojí? Má váš partner v poslední době potíže s erekcí? Není divu. Tyto problémy dnes podle průzkumů řeší každý druhý muž po čtyřicítce! Z 20 % za vším stojí psychika, často jsou na vině také tělesné problémy, stres, spěch a nezdravá životospráva. V posteli vám to neklape, ale partner nechce o problému vůbec mluvit? Nečekejte, až se situace začne drama- tizovat, začněte řešit, jak problémům předejít nebo se jich co nejdřív zbavit. Zkuste dohlédnout na jeho životosprávu, přimějte ho, aby si odpustil cigarety a alkohol ve větším množství a přestal se stresovat prací. Vyzkoušejte taky ověřený přípravek ArginMax FORTE pro dlouhodobé zlepšení erekce a sexuální výkonnosti. Tento v lékárně volně prodejný doplněk stravy příznivě ovlivňuje délku a pevnost erekce a její rychlejší dosažení. Jeho účinnost potvrzují studie i odborníci. U přípravku ArginMax nemá žádné vedlejší nežádoucí účinky. Afrodiziaka Ke zvýšení sexuální touhy přispívá například rozemletý muškátový oříšek, skořice či zázvor. Z rostlin pomáhá mužům ginkgo biloba, ženšen, ječmen, celer, kořen zázvoru, petržel a máta. Ženám zase anýz, petržel, lékořice nebo sója. Navíc kniha Lexikon sexu jako dárek! ArginMax byl na základě studií prokázaný jednoznačný příznivý účinek na sexuální funkce muže, potvrdil sexuolog MUDr. Radim Uzel. NE chrápání, ANO spánku Až polovina párů v průzkumech přiznává, že jim nepříjemné zvukové projevy zničily sexuální život. 7 Hlasité projevy při spánku mohou vést až k radikálnímu řešení situace trvale odděleným ložnicím. Dokonce pětadvacet procent párů přiznává, že spí odděleně, aby se vyhnuly nepříjemnému zvuku, který chrápání přináší. Také sexuální výkonnost lidí, kteří chrápou, je podle odborných výzkumů nepříznivě ovlivněná. Chrápání zhoršují prášky na spaní, alkohol, nachlazení anebo nadváha. Nasnadě je tedy způsob, jak chrápání omezit. Nejlepší je upravit životosprávu. Pokud ale chcete zabojovat s partnerovým chrápáním rychle a účinně, kupte mu pomocníka z lékárny ústní sprej proti chrápání Pssst! Tento přírodní přípravek obsahuje kombinaci vybraných rostlinných extraktů účinných pro omezení chrápání. Je v něm obsažen i panthenol pro zvlhčení sliznice a omezení pocitu suchosti v krku a také látky pro uvolnění dýchacích cest. Účinně snižuje hlasitost chrápání a má příjemnou příchuť pomeranče.

8 Ať jste studentka, ale třeba i seniorka, manažerka anebo maminka starající se doma o malé děti, určitě vás občas dožene pocit, že se nedokážete soustředit na množství povinností a informací a že vám selhává paměť. Zkuste posílit svoji koncentraci a soustředění a povzbudit svou paměť zcela přírodní a prověřenou cestou prostřednictvím lecitinu a ginkga. Vysoký obsah extraktu rostliny Ginkgo biloba a lecitinu nabízí například GinkgoMax+LECITIN z řady Da Vinci Academia. Tento účinný doplněk stravy mimořádně příznivě působí na posílení mozkové činnosti. Víte, že škaredé počasí bystří paměť? Zamračená a deštivá obloha nám na náladě nepřidá, ovšem pro zapojení paměti a myšlení je ideální. Naše mentální výkony jsou naopak nejhorší při teplém a slunečném počasí, kdy jsme více v pohodě. Zdá se, že je to trochu jinak, než se očekávalo. Během slunných dní, kdy lidé mohou být šťastnější, u testů propadají, potvrzuje australský psycholog Joe Forgas, který vedl speciální výzkum. Takže dámy: hurá do podzimních deštivých dnů bude nám to báječně myslet! rychle zapomínáme? V průběhu času dochází k zapomínání části toho, co jsme si zapamatovali. Výzkumy prokázaly, že nejvíce zapomínáme v prvních hodinách a dnech po osvojení. Hodně zapomínáme to, co nás nezajímá, čemu jsme dobře neporozuměli a co neužíváme v praxi. Účinný přípravek, který posílí vaši paměť a myšlení, teď v lékárnách koupíte i s originálním hrníčkem zdarma. Povzbuďte své myšlení a paměť Ginkgo biloba látky z této rostliny zlepšují průtok krve v cévách centrální nervové soustavy. Lecitin je přírodní látka získávaná převážně ze sójového oleje, která umožňuje přenos impulzů mezi mozkovými buňkami, a přímo se tak podílí na řízení paměti. HEMOROIDY Potíže s hemoroidy jsou často příčinou našich rozpaků a komplikací. Trpěla jimi nebo trpí asi polovina dospělých obyvatel Evropy. Nejčastěji se objevují ve věku od 40 do 65 let, ale postihují i mnohem mladší ročníky. Ani vám se nepříjemné onemocnění nevyhnulo? Není divu, pokud máte sedavé zaměstnání, trávíte dny ve stresu, málo se hýbete a pijete málo tekutin. Ohrožené jsme také v posledních týdnech těhotenství a krátce po porodu. Hemoroidy způsobují bolest, pálí, řežou a svědí, ale s účinným přípravkem z lékárny a dobrou prevencí jde potížím zabránit. JAK NA NĚ? Důležitá je hlavně prevence, a to příjem potravy s vysokým obsahem vlákniny a dostatečný příjem tekutin. Vyzkoušejte po ránu na lačno sklenici vody, která nastartuje vaše trávicí procesy a odvrátí nebezpečí obávané zácpy, která problematiku hemoroidů zhoršuje. Vyzkoušejte vysoce účinnou novinku HemoStop MICRON+. Ten má nejvyšší obsah aktivních látek ve své kategorii. Hemostop Micron+ doplňuje v rámci unikátní řady Da Vinci Academia nejprodávanější přípravek v ČR - Hemostop Probio. Díky speciální technologické úpravě mikronizaci se urychluje vstřebávání aktivních látek, a tím i jejich účinnost. Tento doplněk stravy posiluje pružnost cévních stěn, má hojivý účinek a tlumí bolest. Co jsou hemoroidy? Vyskytují se v posledních 2 až 3 cm tlustého střeva, které je pod povrchem sliznice protkáno sítí cév vytvářejících drobné polštářkovité útvary. Když se tyto polštářky zvětší, začnou se projevovat první příznaky obtíží, jako je svědění, krvácení a bolest. Nyní ve výhodném balení 45 tobolek + HEMOSTOP GEL ZDARMA! 8

9 Ať vás záda nebolí Kde má nejčastěji původ bolest zad a jak se jí vyvarovat? Odpovídá docent Daniel Šaňák z Neurologické kliniky Fakultní nemocnice Olomouc. Čím jsou nejčastěji způsobeny bolesti zad? Bolesti zad jsou nejčastěji způsobeny přetížením svalů v oblasti páteře, zejména krční a bederní. Často je příčinou tak zvaná blokáda páteřních obratlů, vazů a svalových úponů v této oblasti. Setkáváte se v praxi častěji s manažery od počítačů, nebo naopak s fyzicky těžce pracujícími a přetíženými sportovci? Není zásadní rozdíl mezi jednotlivými skupinami. Bolesti zad mohou potkat prakticky každého. Počet lidí trpících bolestmi zad se stále zvyšuje. Podle odhadů se s nimi alespoň jedenkrát za život setká nejméně 80% lidí! Vyskytují se dokonce ještě častěji než bolesti hlavy a jsou nejčastější příčinou pracovní neschopnosti. Záda mají čtyři kritická místa, kde nejčastěji bolí. Trápit vás může krční páteř, přechod krční páteře v hrudní, postranní spojení páteře a pánve anebo problematická oblast kříže, kde vám hrozí známý houser anebo išias. Hrozí problémy se zády právě Vám? Jestliže vedete sedavý způsob života nebo naopak silně a jednostranně zatěžujete páteř při fyzicky náročné práci, jste bolestmi ohroženi zhruba stejně. Páteř vyžaduje pravidelný přiměřený pohyb i odpočinek. Jakékoliv dlouhodobé přemáhání vede k tomu, že se kupí obtíže. Masírování pro úlevu Pokud cítíte po celém dni či náročném sportování únavu, ztuhlost a bolesti zad, kloubů a svalů, měli byste vyzkoušet masáž vhodným přípravkem, který vám přinese úlevu. Při masírování postižených míst je dobré dodržovat určitá pravidla. Svaly by měly být uvolněné. Měli bychom masírovat jemně, moc netlačit a nikdy nejít přes bolest. Kdy nejčastěji přichází bolest zad? Existují určité rizikové momenty, jako je jednostranné intenzivní přetížení svalstva zad, prochladnutí, sportovní aktivity u netrénovaných jedinců, prudká změna polohy těla, například prudký předklon anebo naopak narovnání a podobně. Jaká je první pomoc při bolestech zad? Klidový a šetřící režim. Bolest je totiž varovným příznakem, který nám říká, co nemáme se svým tělem provádět. Léky od bolesti užívat jen omezeně a spíše na noc. Nadužívání analgetik může totiž paradoxně bolesti zad v konečném důsledku zhoršit. Pokud bolest neustupuje anebo se dokonce zhoršuje, je na místě návštěva lékaře. Jaký efekt má prohřívání nebo naopak chlazení postižených míst, svalů a kloubů? Je vhodné jejich masírování? Aplikace tak zvaného suchého tepla stejně jako šetrná masáž může uvolnit bolestivé svalové skupiny, a tak zmírnit potíže. Jaké cviky na záda jsou nejvhodnější? Musíme rozlišovat cviky určené pro léčbu akutního stavu, kdy jsou záda zablokována, a dále cviky, které provádíme pravidelně jako prevenci vzniku blokád a bolestí zad. Nejznámější je například škola zad. námaha, opotřebení SWISS Koňský balzám chladivý Aktivně sportujete, těžce pracujete anebo jinak zatěžujete své tělo? Pak se zřejmě musíte potýkat s bolestí namáhaných svalů a opotřebených kloubů a nejrůznějšími záněty. V tomto případě dobře působí ochlazování postiženého místa. Pro úlevu vyzkoušejte masáž gelem SWISS Koňský balzám chladivý. Obsahuje extrakty 30-ti léčivých bylin a další účinné látky. Díky silici máty klasnaté vyvolává v místě aplikace výrazný pocit chladu, a tím potlačuje citlivost nervového zakončení a tlumí bolest. Působí protizánětlivě a má dlouho- trvající účinek. VYZKOUŠEJTE vzoreček, který jste získali v tomto vydání! revma, bolest SWISS Koňský balzám hřejivý Když vás trápí revma, snížená funkčnost a pohyblivost kloubů, bolesti svalů a zad, pomůžete si prohřátím a prokrvením postiženého místa. Úlevu vám přinese masírování postižené oblasti osvědčeným gelem SWISS Koňský balzám hřejivý s unikátní švýcarskou recepturou. Výtažek z chilli a extrakt rozmarýnu lékařského přispívá k lepšímu prokrvení pokožky, omezuje bolest svalů a potlačuje nepříjemné příznaky revmatismu. Tento přírodní přípravek uvolní napětí ve svalech a bude příznivě působit při procesu hojení. Má dlouhotrvající účinek. o!!soutěž O ZÁJEZD DO ŠVÝCARSKA!! Kupte si v lékárně dárkové balení přípravku s unikátní švýcarskou recepturou SWISS Koňský balzám hřejivý nebo SWISS Koňský balzám chladivý 550 ml a s Knihou křížovek. Zodpovězte jednoduchou otázku, odešlete soutěžní kupon z Knihy křížovek a vyhrajte úžasný zájezd do Švýcarska! Ve hře jsou dva dárkové poukazy, každý v hodnotě Kč! Více informací na 9

10 Podle statistik trpí artrózou až 70 % lidí nad 65 let. Častěji jsou postižené právě ženy. Pobolívají vás kosti, klouby a svaly? Jestliže je váš věk střední nebo vyšší, pak se smiřte s tím, že vám může přinášet i takové problémy. Nějakou formou revmatického onemocnění trpí zhruba polovina obyvatel! Nejčastějším kloubním onemocněním je artróza - nezánětlivé degenerativní onemocnění kloubů, které postihuje hlavně nejvíc namáhané klouby, jako jsou kolena a kyčle, ale i záda. Počáteční artrózu můžete pocítit třeba už po dvacítce, ale sužuje nás hlavně v pozdějším věku. JAK SE POZNÁ? Na začátku se artróza může projevovat nenápadným praskáním nebo vrzáním při pohybu, pak se přidává zhoršení rozsahu hybnosti. Kloub bývá citlivý například na chlad a je bolestivý při námaze i v klidu. CO DĚLAT? Výbornou aktivitou pro klouby je kondiční chůze, jízda na kole, jóga, pilates, cvičení na míčích anebo plavání. Kloubům můžete pomoci taky pravidelným užíváním speciálních přípravků z lékárny. V hledáčku klouby a kosti DOPŘEJTE JIM PÉČI Priessnitz Kloubní výživa FORTE s kolagenem a inovovaným, extra účinným složením je vyhledávaným přípravkem pro efektivní regeneraci a komplexní ochranu pohybového aparátu. Vyživuje a ochraňuje klouby, kosti, vazivo i šlachy a pomáhá ulevovat od nepříjemných pocitů při pohybu a odstraňovat problémy s klouby. Pravidelné užívání Priessnitz Kloubní výživy FORTE s kolagenem doporučují i přední česká lázeňská zařízení. Ano INZERCE Plavání pomáhá celému tělu Plavete rádi a často? Děláte tím svému tělu velkou službu. Plavání totiž posiluje zádové svaly, uvolňuje klouby a zároveň podporuje vaši vytrvalost. Nejvhodnějšími styly jsou kraul nebo znak. Nepřiměřenou váhou trpí nejen oběhový systém těla, ale také jeho klouby. Společně s narůstající hmotností se snižuje pohybová aktivita, ochabuje svalstvo a začínají se objevovat stále citelnější bolesti zad a kloubů. Každé kilo dolů vaše tělo pocítí. Upravte svou váhu SLEVA 20% NAKUPTE přípravky z lékárny... RYCHLE, POHODLNĚ A NEJLEVNĚJI! V oblíbeném a zavedeném e-shopu si vyberete účinné a kvalitní přípravky pro vaše zdraví přesně podle vašich potřeb. Informace Novinky Akční slevy Nabízíme vám rychlý a snadný nákup. Veškeré informace o produktech, jejich účinku, složení a cenách zjistíte okamžitě. Najdete zde vše, včetně novinek, které pro vás výrobci připravili. Denně aktualizujeme spektrum nabízených přípravků i jejich ceny. Vyberte si z exkluzivních dárkových balení a využijte nejrůznější akce a zajímavé slevy. NAKUPUJTE CHYTŘE! NYNÍ NA SPECIÁLNÍ SLEVA!! PŘI ZADÁNÍ KÓDU ZL01 ZÍSKÁTE 20% SLEVU! Sleva platí na přípravky, které nejsou v akci. Nabídka je časově omezena do

11 Nenechte si ujít kvalitní SEX! Potíže v intimním životě řešil párkrát za život snad každý. Někdo se s nimi vypořádá sám, jiný zapojí i svou partnerku nebo partnera. Neschopnost dosažení erekce je u muže často způsobená psychickými problémy. Není proto výjimkou, když váš přepracovaný a vystresovaný partner zažije onen nepříjemný stav tam dole mi to nefunguje. Jednorázové selhání samozřejmě nemusí být pohromou. Opakované potíže ale můžou pořádně pošramotit sebevědomí muže i samotný vztah. DEJTE NA TO, JAKÝ JE O PŘÍPRAVEK ZÁJEM. I TO JE SIGNÁL, ŽE SKUTEČNĚ FUNGUJE! Češi a sex CO DĚLAT? Statistiky tvrdí, že problémy s erekcí má každý druhý muž po čtyřicítce a mnoho z nich ještě mnohem dřív! Příčinou bývá často stres, nezdravá životospráva anebo třeba pracovní přetížení. Někdy stačí úprava jídelníčku, dostatek spánku a odpočinku a všechno se samo může vrátit do starých dobrých kolejí. Chcete, aby se partner zase cítil mužně, aby váš intimní život znovu stál za to? Narušte jeho sedavý a neaktivní způsob života! Zlákejte ho ke společnému sportování a nenápadně pro něj připravte větší fyzickou zátěž. Poraďte mu anebo mu rovnou v lékárně bez předpisu pořiďte osvědčený přípravek na podporu erekce. Intenzivní prožitky si pak vychutnáte i Vy sama. NÁŠ TIP: Nejžádanější v oblasti sexuálního zdraví je Clavin ULTRA - mimořádně silný a účinný přípravek pro pevnou erekci s rychlým nástupem účinku. Napomáhá prokrvení penisu a má pozitivní vliv na délku trvání erekce. Studie prokázaly jeho účinnost a potvrdily, že tento doplněk stravy nemá žádné nežádoucí vedlejší účinky. Je ideální také pro zintenzivnění společných sexuálních prožitků. POZOR NA KAMARÁDY! Přátelství mezi mužem a ženou sice existuje, ale ze strany mužů nikdy nejde zcela o nevinný vztah! Nedávné americké výzkumy potvrdily, že muži jsou přitahováni svými kamarádkami, aniž ty o tom tuší. Zpestřete váš sexuální život sexy kostýmem, třeba šansonové tanečnice. KOLIKRÁT? Češi souloží v průměru dvakrát týdně. Mladší generace třikrát za týden, nad 45 let v průměru jednou týdně. Délka soulože trvá v průměru 30 minut, z toho 15 minut je předehra, odhalil předloni výzkum mapující naše sexuální chování. S KOLIKA? Stejný výzkum potvrdil, že muži mají v průměru sex s více než devíti partnerkami, ženy jen s více než pěti partnery. Matematicky je to ale nemožné. Je to dáno tím, že ve společnosti stále přetrvává tolerance k mužům, co mají hodně žen, zatímco na ženy se pohlíží nepatřičně. Proto při podobných průzkumech obě pohlaví často lžou, vysvětlil jeden z autorů výzkumu. Uniformy jsou holt sexy Víte, že uniformy působí doslova jako afrodiziakum? Nezáleží ani tak na tom, jak samotný hasič, pilot nebo chirurg vypadá, stejně je většina žen bude pasovat na nejvíc sexy muže. Podle amerického magazínu Glamour až 75 % žen spojuje své erotické představy s hasičskou uniformou. Uniformy však nemají silný sexuální podtext jen pro ženy. Muže zase přitahují sestřičky nebo letušky. I to je dobré vědět, až budete chtít zpestřit váš sexuální život nějakým sexy oblečkem 11

12 JAK NEONEMOCNĚT Nejen v případě, kdy už je dítě nemocné, ale hlavně jako prevence před a během období virových infekcí vám výborně poslouží například: Imunit Mickey Hlíva ústřičná s Rakytníkem je bohatá IMUNITA na vitaminy, jód, selen a hlavně na nukleotidy z chlorelly, které zmírňují únavu a stimulují regeneraci organismu. Navíc má příjemnou příchuť lesní jahody a smí jej užívat děti už od 3 let. Balení obsahuje dárek v podobě tetovaček s postavičkami Disney. Imunit Donald dětský sirup zase obsahuje betaglukany a laktoferiny, tedy přírodní látky posilující obranyschopnost organismu proti bakteriálním i virovým infekcím. Po konzultaci s pediatrem jej mohou užívat děti od 1 roku. KAŠEL Bylinné sirupy v popředí Pro imunitu a zdraví vašich dětí Trápí vás časté nachlazení vašich dětí? Není divu, kvůli nedostatečně vyvinuté imunitě jsou totiž děti k nachlazení mnohem náchylnější. V prvních dvou letech prodělají v průměru dokonce 8 až 10 nachlazení! U dětí, které navštěvují jesle nebo školku nebo mají staršího sourozence ve školce, může být počet nachlazení ještě vyšší. Důvodem je SNADNÉ ŠÍŘENÍ VIRŮ MEZI DĚTMI, které jsou v blízkém kontaktu. BYLINNÉ SIRUPY JSOU PŘI KAŠLI A NACHLAZENÍ VÝBORNOU FORMOU OCHRANY PROTI NEPŘÍJEMNÝM PROJEVŮM NEMOCI. Mají hned několik výhod jsou šetrné k organismu a snadno se aplikují. Nejenže se oproti tabletám lehce polykají, mají často i velmi příjemnou chuť, což ocení nejen děti, ale i mnozí dospělí. Bylinné sirupy mají navíc díky vyšším koncentracím PŘÍZNAKY: Vaše dítě má teplotu nad 38 C, trápí ho ucpaný nos, kašel a bolesti v krku? Je unavené a nemá chuť k jídlu? Pak ho zřejmě dostihlo právě nachlazení. Je způsobené viry, se kterými se musí jeho organizmus vypořádat sám. Můžete ale ztlumit jeho příznaky. Při nachlazení dítěti nejvíce prospěje klid, hodně tekutin, podávání lehce stravitelných jídel a vhodný a šetrný přípravek pro úlevu. Oba produkty jsou založené čistě na přírodní bázi, nezatěžují tedy dětský organismus! Disney výtažků z bylinek mnohem rychlejší nástup účinku. Jednoduchý sirup z léčivek si můžete vyrobit i v domácích podmínkách, nicméně z hlediska kvality a účinnosti jsou sirupy z lékáren tou nejlepší volbou. TIP Z VAŠÍ LÉKÁRNY: Vyzkoušejte originální multibylinný sirup STOPKAŠEL podle původní chráněné receptury Dr. Weisse. Je účinným pomocníkem při suchém i vlhkém kašli. Jeho efekt spočívá v kombinaci 5 rostlinných extraktů a boswelie, jež společně zklidňují podrážděnou sliznici a zároveň zkapalňují nahromaděný hlen, a tak usnadňují jeho vykašlávání. STOPKAŠEL sirup Dr. Weiss je vhodný pro alergiky, diabetiky, těhotné i kojící ženy a děti. 12 doplňky stravy OTESTUJTE SE V KVÍZU Jak znáte své tělo? Že znáte každičkou pihu, jizvičku či záhyb svého těla? A jak je to s vašimi znalostmi anatomie? Zapojte se do našeho speciálního kvízu, možná budete překvapená, co všechno ještě nevíte! 1 Jakou celkovou délku mají lidská střeva? a) 7 metrů b) 12 metrů c) 3 metry Věděla jste, že během života projde trávicí soustavou průměrného člověka 30 tun jídla? 2 Tipnete si, kolik kostí máte v těle? a) 538 b) 206 c) 354 Věděla jste, že celých 10 kg vaší váhy tvoří jenom kosti? 3 Kolikrát za den mrknete? a) 800 krát b) krát c) krát Věděla jste, že Jean-Dominique Bauby nadiktoval knihu Skafandr a motýl pouhým mrkáním? Po mozkové příhodě totiž ochrnul a mrkání byl jeho jediný možný způsob komunikace. 4 Víte, proč se vám ježí chlupy? a) Chcete zastrašit agresora b) Chloupky se snaží izolovat kůži od chladu c) Jedná se o lákání druha na lesk a délku chloupků Věděla jste, že voda tvoří asi 12 % hmotnosti vlasu? 5 Kolik váží lidské srdce? a) g b) g c) g Věděla jste, že jedním odběrem krve na transfuzní stanici můžete jako dárce zachránit až 4 životy? 6 Jakou kyselinou je naplněn žaludek? a) Kyselinou listovou b) Kyselinou siřičitou c) Kyselinou chlorovodíkovou Věděla jste, že žaludek musí obnovovat svou výstelku co tři dny, aby nestrávil sám sebe? 7 Který sval je nejsilnějším v lidském těle? a) Velký žvýkací sval b) Čtyřhlavý stehenní sval c) Třmínkový sval Věděla jste, že při chůzi využíváte přes 200 druhů různých svalů? SPRÁVNÉ ODPOVĚDI: 1a, 2b, 3c, 4b, 5a, 6c, 7a

13 Zůstaňte štíhlá a v pohodě Nevlídné a chladné podzimní měsíce jsou obdobím, kdy na nás působí spousta nepříjemných faktorů. Začíná nám chybět sluníčko, je nám často zima, přepadají nás splíny a špatná nálada. Nepohodlí a mrzutost pak ŘEŠÍME tím, že HŘEŠÍME. Dáváme průchod větší chuti na sladké, lehce sklouzneme k nezdravostem. Situaci zhoršuje i fakt, že se nám lehce zpomaluje metabolismus, takže se tuky lépe ukládají a hůře odbourávají. CO DĚLAT? Prospěje vám pravidelnost a vyváženost! Přiměřené porce a svačinky mezi hlavními jídly poskytnou vašemu tělu i mozku to, co potřebujeme k dobrým pocitům. Pochutnávejte si na čerstvém ovoci a zelenině, vyhněte se rafinovaným potravinám. Omezte příjem cukru, umělých sladidel, nezdravých tuků a alkoholu, jak to jen půjde, doporučují nutriční poradci. A nezapomeňte: Co v malém množství prospívá, ve velkém může hodně škodit! Pochoutky proti depresi Na podzim mlsejte mléčné výrobky, nejlépe zakysané a čerstvé přírodní sýry. Jsou totiž zdrojem tryptofanu, který se v těle přeměňuje na serotonin (hormon dobré nálady). Nachází se také v mase, vejcích, mořských plodech, lískových oříšcích, mandlích a banánech. Spánek místo diety Využijte špatného počasí a pořádně si schrupněte. Odborné studie potvrdily, že za nadváhou a obezitou řady lidí stojí nedostatek spánku! Lidé, kteří málo spí a mají nepravidelný režim, přibývají na váze, i když se nepřejídají. V mozku jim totiž chybějí látky navozující pocit sytosti. TAJEMSTVÍ HORMONU DOBRÉ NÁLADY Serotonin, produkovaný v našem mozku, hraje důležitou roli v tom, jak se každodenně cítíme. Mnoho lidí při jeho sníženém množství víc pociťuje bolest, stres, depresi a úzkost. Jak zvýšit produkci serotoninu? odpočívejte pravidelně cvičte doplňujte vitamíny řady B, vápník a hořčík zdravě a pravidelně jezte nastavujte se co nejvíc sluníčku Ukliďte si svá JÁTRA Léto spojené s grilováním a opékáním masa, uzenin a dalších pochoutek a s množstvím letních drinků dalo organismu a hlavně játrům pořádně zabrat. Zatímco jsme do posledních pěkných dnů organizovaly venkovní párty, na kterých jsme si nezdravě pochutnávaly a popíjely, hromadily se v našem těle toxické látky zatěžující játra i ledviny, a tiše nám škodily. Cítíte únavu, jste podrážděná a připadáte si nevýkonná? Věřte, že důvodem mohou být právě přetížená játra. Pokud se chcete vydat cestou zdravé podzimní stravy, pak je na místě odstartovat ji právě teď potřebnou očistou. Výhodou je, že játra mají úžasnou schopnost se obnovovat. Dopřejte jim úklid! Zkuste odlehčit jídelníček, pít hodně vody a vyhýbat se jedům, jako jsou alkohol, tabák a kofein. Ideální je podpořit tuto podzimní očistu účinným přípravkem z lékárny pro ochranu a regeneraci jater. ŠIŠÁK BAJKALSKÝ ALSKÝ Je bylina ideální pro regeneraci jaterní tkáně a celkovou detoxikaci těla. V přírodní medicíně se používá už let. Osvědčený je Silymarin DUO z prémiové řady Da Vinci Academia, který v sobě kombinuje výborné účinky ostropestřce mariánského a šišáku bajkalského. Šišák bajkalský zesiluje působení silymarinu, a zajišťuje tak násobně vyšší ochranu a regeneraci jaterních buněk. Jde o oblíbený bený přírodní produkt, který využívá sílu bylin. Přispívá k ochraně jaterních buněk před ne- gativními vlivy a podporuje obnovu už poškozených buněk. OSTROPESTŘEC MARIÁNSKÝ Látky obsažené v tomto léčivém bodláku, především silymarin, ničí a odbourávají jedy a toxické látky, které se nám v játrech usadily. Užíváním přípravků z ostropestřce játra čistíme od jedů a zároveň je regenerujeme a umožňujeme jim obnovit jejich nepostradatelnou funkci. 13

14 Echinacea - nepřítel bakterií a virů Zabíjí bakterie a viry, redukuje alergie a hlavně nevídaně posiluje náš imunitní systém, který je důležitý hlavně teď, v době podzimních nemocí. Kdo má tu zázračnou sílu? Věřte, že řeč je o bylince. Echinacea purpurea je snad nejznámější léčivou rostlinou dnešní doby. DÁVNÝ OBJEV INDIÁNŮ Už indiánské kmeny odhalily její zázračné léčivé účinky, když odvary z jejího kořeny úspěšně používaly k hojení ran, proti hadímu uštknutí a bodnutí hmyzu. Léčivá síla této byliny s purpurovými květy je nevídaná - pomáhá totiž ničit bakterie i viry v našem organismu. Působí tak, že stimuluje buňky imunitního systému, které jsou nejdůležitější pro boj s infekcí. Účinky echinacey oceníme právě teď na podzim, kdy na nás v nevlídném a proměnlivém počasí útočí až dvě stovky různých virů. Echinacea je totiž účinnou prevencí zánětu dýchacích cest a chřipky. Nejvíc zabírá hned při prvních příznacích. Studie potvrdily, že echinacea pomáhá i při zduření sliznic, horečce a bolestech hlavy, které nachlazení doprovázejí. Příznaky bývají díky působení extraktu echinacei mírnější a rychleji mizí. Víte že Rostlina se k léčebným účelům využívá celá, nejúčinnější drogou je však její kořen, pak květ a nakonec list. Když vědci nechali pacienty náchylné k nachlazení osm týdnů užívat echinaceu, byl u nich výskyt onemocnění o 35 % nižší než u skupiny lidí užívajících placebo! Mnohem méně častá u nich byla i frekvence nachlazení. Tradiční kapky hrají prim Echinacea se užívá v nejrůznějších formách, ale mezi dlouhodobě nejoblíbenější patří tradiční echinaceové kapky, které jsou k dostání v lékárnách. Přípravek Imunit Echinacea kapky s ženšenem a hlívou vedle extraktu echinacey a plodnice hlívy ústřičné navíc obsahuje ještě extrakt ženšenového kořene. Díky tomuto výjimečnému složení se výrazně zrychluje obranná reakce organizmu a zvyšuje jeho odolnost. BYLINNÝ MINITEST Rostou vám na zahradě? Víte, jak se jim říká a na co je použít? Pak pro vás malý test bude hračkou! 1 Echinacea purpurea se česky nazývá: a) Třapatka nachová b) Třezalka tečkovaná 2 Šalvěji lékařské, která je účinná při nachlazení, se lidově říká: a) Myší ouško b) Babské ucho 3 Z mateřídoušky, která zabírá při suchém kašli a chřipce, se využívá: a) Nadzemní část rostliny b) Kořen 4 Kamilky, které mimo jiné podporují pocení, je lidový název pro: a) Hluchavku bílou b) Heřmánek lékařský 5 Divizna velkokvětá působící protizánětlivě na zanícené sliznice dýchacích cest je: a) Jednoletá bylina b) Dvouletá bylina SPRÁVNÉ ODPOVĚDI: 1a, 2b, 3a, 4b, 5b Kašel, kašel, kašel JAK NA NĚJ? Podzim je období, kdy se zhoršujícím se počasím a nástupem dětí do škol a školek přibývá případů silného a nepříjemného kašle. U dětí se při nachlazení setkáváme v podstatě se dvěma druhy kašle. Se suchým, dráždivým kašlem, který je namáhá a vysiluje, a vlhkým kašlem, kdy je dítě zahleněné a vykašlává hleny. Ten obvykle nastupuje v druhé fázi onemocnění horních cest dýchacích. ZKUSTE VAŠEMU DÍTKU CO NEJVÍC ULEVIT Podávejte mu dostatek tekutin po celý den. Zvlhčujte vzduch v místnosti zvlhčovačem nebo alespoň mokrým ručníkem. U větších dětí se hodí inhalace Vincentky. Na spaní dítěti zvyšte polohu hlavy podložením matrace nebo postýlky. Pro úlevu aplikujte ověřenou mast Psí sádlo Dr. Weiss z lékárny TIP PRO VÁS Při úporném kašli, rýmě a dýchacích potížích vašemu dítěti pomůže PSÍ SÁDLO Dr. Weiss. Konzistence této originální masti, vyrobené podle legendární švýcarské receptury, je na bázi včelího vosku a kopíruje původní živočišné sádlo. Aplikuje se na hruď a záda, kde na povrchu těla vytváří speciální ochranný film. Díky němu pak dochází jen k omezeným ztrátám vody a účinné látky extraktů deseti bylin se snáz dostávají do vnějších vrstev pokožky. Pomáhá také inhalace silic, která uvolňuje dýchací cesty. Mast je vhodná pro citlivou pokožku malých dětí od jednoho roku, ale pomůže i vám a celé rodině. 14

15 Na to, co vás zajímá o hlívě, odpovídá klinický farmaceut Mgr. Tomáš Volný, vedoucí Farmaceutických a analytických laboratoří IINSTITUTU. Jak působí beta-glukany obsažené v hlívě na náš organismus? Ze všech dosud známých přírodních látek obsažených v plodnicích hlívy mají beta-glukany největší význam pro posílení imunity. Zjednodušeně řečeno - po zjištění přítomnosti vetřelce, tedy virů nebo bakterií, nasazuje naše imunita jako první obranu imunitní buňky (zejména makrofágy) schopné tyto vetřelce požírat. Pokud je makrofág podpořený beta-glukany, je prokazatelně žravější a pro vetřelce nebezpečnější. Jakou dávku hlívy bychom denně měli užívat? Beta-glukany a další přírodní látky hlívy se nevstřebávají do organismu, ale zůstávají v trávicím traktu. Aby povzbuzovaly imunitu, měla by být jejich denní dávka významná. U dospělých asi 1 až 2 gramy, nejlépe ve formě sušené, jemně pomleté plodnice hlívy farmaceutické kvality. Důležitá je i dostatečná doba užívání. Obvykle se doporučuje dvou až tříměsíční užívání. PŘI JAKÝCH POTÍŽÍCH POMÁHÁ upravuje krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi čistí krevní a mízní řečiště snižuje hladinu cukru a obnovuje funkčnost buněk slinivky léčí kloubní onemocnění pomáhá astmatikům, alergikům a ekzematikům zlepšuje metabolismus a peristaltiku střev potlačuje tvorbu hemoroidů odstraňuje bradavice virového původu pomáhá při zánětech Její pravidelná konzumace příznivě působí na zdraví organismu, posiluje ho proti mnoha onemocněním. Tajemství zázračné houby Co všechno skrývá houba, které se přezdívá zázrak přírody nebo elixír života? Nejcennější jsou glukany, které urychlují léčbu a podporují účinky léčebných metod. Obsahuje také vitaminy skupiny B, D, C a K a z minerálních a stopových prvků například železo, zinek, draslík, fosfor, selen, sodík, jód a bor. Jsou v ní i aminokyseliny, steroly, proteiny a cukry. Rakytník řešetlákový Olej z jeho plodů obsahuje nejvíce léčivých látek. Hlíva nabudí vaši imunitu O pozitivních účincích hlívy věděli už staří léčitelé, kteří využívali její síly a věřili, že příznivě ovlivňuje plodnost. Od té doby uplynula staletí a z odhadů a pozorování se stala výzkumem podpořená fakta. Nyní se již ví, že hlíva ústřičná obsahuje nepřeberné množství vitaminů, a minerálů, beta-glukany a další látky, které mají příznivý vliv na lidské zdraví. Jejich působení se v lidském těle projevuje především povzbuzením imunitního systému. Plodnice hlívy obsahují významné množství přírodních látek, beta-glukany ve směsi s chitinem, chitosanem, proteiny a jinými látkami, na které náš imunitní systém reaguje jako na potenciální nebezpečí. Jsou totiž zdánlivě podobné látkám, které obsahují původci infekčních onemocnění. Na jejich přítomnost v trávicím traktu imunita reaguje zvýšenou aktivitou a posiluje se, i když záhy zjistí, že šlo o planý poplach, přiblížil účinky hlívy klinický farmaceut Mgr. Tomáš Volný. SOUTĚŽ Kde roste hlíva ústřičná? a) parazituje na některých dřevinách b) daří se jí v půdě jehličnatých lesů c) pěstuje se v teple a temnu na slámě Napište správnou odpověď na nejpozději do Vylosované tři správné odpovědi získají balení extra účinného přípravku Imunit Hlíva ústřičná 800 mg s rakytníkovým olejem a echinaceou tob. ZDARMA! pro posílení imunity. Podrobnosti na Vyhrajte zázrak přírody pro své zdraví! Hlívu bychom svému tělu měli dodávat pravidelně a v dostatečných dávkách. Pozvěte hlívu do své kuchyně a nezapomeňte taky, že speciální a ověřený přípravek z lékárny vám pomůže nejvíc. Nyní je v lékárnách dostupný doplněk stravy Imunit Hlíva ústřičná 800 mg s rakytníkovým olejem a echinaceou, který se od jiných výrobků s hlívou ústřičnou odlišuje tím, že obsahuje nejvyšší množství mleté hlívy v doporučené dávce. Do tobolek je navíc přidán i stoprocentní rakytníkový olej, který udržuje přirozenou vitalitu organismu, má ochranné a posilující účinky a obsahuje řadu karotenoidů, 15 vitaminů, jako jsou A, E a K a provitamin D. Rakytníkový olej je rovněž zdrojem flavonoidů, látek známých pro svůj antioxidační účinek. Tuto dvojici hlavních složek uzavírá echinacea angustifolia, česky třapatka úzkolistá, která zmírňuje únavu a zvyšuje odolnost organismu proti infekcím. TRADIČNÍ PRODUKTOVÁ ŘADA IMUNIT VYNIKÁ VYSOKOU KVALITOU SUROVIN A UNIKÁTNÍ TECHNOLOGIÍ ZPRACOVÁNÍ.

16 BRILANTNÍ PÉČE O MŮJ ZRAK. OCUTEIN LUTEIN 25 mg BRILLANT zajišťuje ostřejší a kvalitnější zrak vyživuje a regeneruje unavené oči extra velké množství luteinu 25 mg Pro bleskové posílení imunity již po 5 minutách! Imunit 5PreveMax doplněk stravy Imunit 5PreveMax doporučujeme užívat: pro stimulaci imunitní odpovědi organismu již po 5 minutách od užití pro zkrácení a zmírnění průběhu obtíží při užívání antibiotik při nepříjemných pocitech v oblasti krku při přetrvávající únavě a vyčerpání NUKLEOTIDY Posílení obranyschopnosti 5 účinnými složkami BETA GLUKANY KYSELINA LISTOVÁ SELEN A VITAMÍN C PYRIDOXIN Bezplatná infolinka: K dostání v lékárně.

PŘEHLED PRODUKTŮ. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! zdraví a vitalita. nefdesante.cz

PŘEHLED PRODUKTŮ. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! zdraví a vitalita. nefdesante.cz zdraví a vitalita PŘEHLED PRODUKTŮ Platí od 1. 1. 2012 / Doporučené ceny při sazbě 14 % DPH. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! Koupíte-li jakékoliv dva produkty

Více

PŘEHLED PRODUKTŮ. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! zdraví a vitalita. nefdesante.cz

PŘEHLED PRODUKTŮ. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! zdraví a vitalita. nefdesante.cz zdraví a vitalita PŘEHLED PRODUKTŮ Platí od 1. 4. 2011 / Doporučené ceny při sazbě 10 % DPH. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! Koupíte-li jakékoliv dva produkty

Více

Složky potravy a vitamíny

Složky potravy a vitamíny Složky potravy a vitamíny Potrava musí být pestrá a vyvážená. Měla by obsahovat: základní živiny cukry (60%), tuky (25%) a bílkoviny (15%) vodu, minerální látky, vitaminy. Metabolismus: souhrn chemických

Více

Andělika lékařská kořen

Andělika lékařská kořen Andělika lékařská kořen Andělika bývá v Číně používána za bylinu gynekologického významu, používanou při bolestivé menstruci a při problémech v přechodu ženy. Dále bývá používána Uklidnění a posílení nervové

Více

Akční nabídka. pro vás. 50 produktů Walmark s minimálně 20 % tablet zdarma navíc

Akční nabídka. pro vás. 50 produktů Walmark s minimálně 20 % tablet zdarma navíc Akční nabídka pro vás 50 produktů Walmark s minimálně 20 % tablet zdarma navíc Již 20. rokem se staráme o vaše zdraví. Proměňujeme ty nejkvalitnější přírodní suroviny na originální české doplňky stravy,

Více

Dietní režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Dietní režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku Dietní režim Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč potřebuji dodržovat speciální dietu? I když se pomocí dialýzy z těla odstraní mnoho odpadních látek, musíte být při stravování stále opatrní, abyste

Více

VY_52_INOVACE_02_37.notebook May 21, 2014. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo.

VY_52_INOVACE_02_37.notebook May 21, 2014. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.1044 Název projektu: Šablona číslo/název: Inovace školství V/2 Inovace

Více

DÁVÁME VÁM VÍC NEŽ NAPÍT

DÁVÁME VÁM VÍC NEŽ NAPÍT DÁVÁME VÁM VÍC NEŽ NAPÍT 1 Odjistit pojistku. Láhev neklopit. Netřepat. 2 Postupným tlakem na pístek uvolňovat obsah Æ počkat na vyprázdnění Æ protřepat Æ odšroubovat uzávěr Æ vypít. 3 Naplnit láhev vodou

Více

Katedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz. Typy výživy

Katedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz. Typy výživy Typy výživy 1. Dle energetických nároků (bazální metabolismus, typ práce, teplota okolí) 2. Dle potřeby živin (věk, zaměstnání, pohlaví) 3. Dle stravovacích zvyklostí, tradic, tělesného typu 4. Dle zdravotního

Více

Akce a slevy 2010 Výživová poradna Food-Life.cz

Akce a slevy 2010 Výživová poradna Food-Life.cz Akce a slevy 2010 Výživová poradna Food-Life.cz 2010 www.food-life.cz poradna@food-life.cz Celoroční soutěže Soutěž v poradně Každý z Vás může pod stromeček vyhrát zdravou Vánoční nadílku! Hrajeme o Vánoční

Více

Materiály 1. ročník učebních oborů, maturitních oborů ON, BE. Bez příloh. Identifikační údaje školy

Materiály 1. ročník učebních oborů, maturitních oborů ON, BE. Bez příloh. Identifikační údaje školy Identifikační údaje školy Vyšší odborná škola a Střední škola, Varnsdorf, příspěvková organizace Bratislavská 2166, 407 47 Varnsdorf, IČO: 18383874 www.vosassvdf.cz, tel. +420412372632 Číslo projektu Název

Více

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe Benefity a terapeutický efekt léčebného bazénu Bolesti hlavy Stres Nespavost Zažívací potíže Bolesti zad Celulitida Těžké nohy Reflexní zóny Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Více

Rybí tuk s rakytníkem řešetlákovým a vitamínem E. Omega-3. Exkluzivní složení založené na spojení. moderní technologie

Rybí tuk s rakytníkem řešetlákovým a vitamínem E. Omega-3. Exkluzivní složení založené na spojení. moderní technologie Rybí tuk s rakytníkem řešetlákovým a vitamínem E Exkluzivní složení založené na spojení starověkých čínských poznatků a moderní technologie Proč jsou mastné kyseliny důležité? mastné kyseliny patří do

Více

Autor: Mgr. Lucie Baliharová. Téma: Vitamíny a minerální látky

Autor: Mgr. Lucie Baliharová. Téma: Vitamíny a minerální látky Název školy: Základní škola Dukelských bojovníků a mateřská škola, Dubenec Autor: Mgr. Lucie Baliharová Název: VY_32_INOVACE_20/09_Zdravý životní styl Téma: Vitamíny a minerální látky Číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/21.1355

Více

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ Dokáže pravidelný běh zpomalit stárnutí? SPORTEM KU ZDRAVÍ, NEBO TRVALÉ INVALIDITĚ? MÁ SE ČLOVĚK ZAČÍT HÝBAT, KDYŽ PŮL ŽIVOTA PROSEDĚL ČI DOKONCE PROLEŽEL NA GAUČI? DOKÁŽE PRAVIDELNÝ POHYB ZPOMALIT PROCES

Více

CUKROVKA /diabetes mellitus/

CUKROVKA /diabetes mellitus/ CUKROVKA /diabetes mellitus/ CUKROVKA /diabetes mellitus/ Řadíme ji mezi neinfekční chronická onemocnění Na jejím vzniku se podílí nezdravý způsob života Významnou úlohu sehrává dědičnost Významným rizikovým

Více

Relaxační klasická masáž

Relaxační klasická masáž Relaxační klasická masáž Masáže jsou považovány za jeden z vůbec nejstarších osvědčených léčebných prostředků užívaných již o tisíciletí k odstranění bolesti zad, šíje, k nastolení dobré nálady a k uvolnění

Více

Diabetes neboli Cukrovka

Diabetes neboli Cukrovka Diabetes mellitus Diabetes neboli Cukrovka Skupina onemocnění s nedostatkem nebo sníženým účinkem hormonu inzulinu Diabetes mellitus 1. typu Diabetes mellitus 2. typu Narušený metabolismus- vstřebávání

Více

NEWSTART. pro každého

NEWSTART. pro každého NEWSTART pro každého NEWSTART Osm základních stavebních kamenů vašeho zdraví Nutrition Excercise Water Sunshine Temperance Air Rest Trust Výživa Pohyb Voda Slunce Střídmost Vzduch Odpočinek Důvěra Výživa

Více

Použití lymfodrenáže - lymfatické masáže :

Použití lymfodrenáže - lymfatické masáže : Hlavní přednosti lymfodrenáže: V čem vyniká lymfodrenáž: - lymfodrenáž podpora krev. oběhu a lymf. systému v oslabených, namáhaných částech rukou a nohou - aktivní vzduchová lymfodrenáž čtyřkomorovým systémem

Více

Životní styl ovlivňuje prevenci i léčbu chronických ran

Životní styl ovlivňuje prevenci i léčbu chronických ran Životní styl ovlivňuje prevenci i léčbu chronických ran Máme společný cíl. Vyléčit vaši ránu. Pravidelné návštěvy u lékaře a dodržování léčebných postupů jsou samozřejmě správné kroky jak pro prevenci,

Více

ALKOHOL, pracovní list

ALKOHOL, pracovní list ALKOHOL, pracovní list Mgr. Michaela Holubová Autorem materiálu a všech jeho částí, není-li uvedeno jinak, je Mgr. Michaela Holubová. ALKOHOL V naší kultuře se alkohol pojímá jako tzv. sociální pití. Je

Více

Lístky konopí jsou bohaté na obsah chlorofylu, který má protizánětlivé účinky. Lístky jsou alkalické, napomáhají k odkyselení organismu.

Lístky konopí jsou bohaté na obsah chlorofylu, který má protizánětlivé účinky. Lístky jsou alkalické, napomáhají k odkyselení organismu. Zdraví Krása Pohoda O nás Soin Royal je česká značka profesionální přírodní kosmetiky. Jedinečnost produktů Soin Royal představuje spojení prvků tradiční medicíny a moderních vědeckých poznatků. Částice

Více

EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663

EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 Speciální základní škola a Praktická škola Trmice Fűgnerova 22 400 04 1 Identifikátor materiálu:

Více

extrakt ženšenu extrakt zeleného čaje multivitamin obsahující vyvážené množství 12 druhů vitamínů a 9 minerálů

extrakt ženšenu extrakt zeleného čaje multivitamin obsahující vyvážené množství 12 druhů vitamínů a 9 minerálů Gerifit Doplněk stravy Energie plná zdraví na celý den! Kvalitní produkt z Dánska spojující: extrakt ženšenu extrakt zeleného čaje multivitamin obsahující vyvážené množství 12 druhů vitamínů a 9 minerálů

Více

Lněné semínko celé. www.steza.cz

Lněné semínko celé. www.steza.cz Lněné semínko celé LNĚNÉ semeno příznivě ovlivňuje zdravou funkci střev. Semena pomáhají při problémech se zažíváním a při zácpě. Zevně lze použít ve formě obkladů. Příprava a dávkování: 1 čajová lžička

Více

Jídlo a doplňky výživy

Jídlo a doplňky výživy Jídlo a doplňky výživy Co běžně jím a jaké doplňky výživy při závodech používám Jak si chráním některé exponované částí těla Zpracoval : Jiří Jíra Hledík Fotografie : Jakub Cejpek Patřím mezi ty ultramaratonce,

Více

Civilizační choroby. Jaroslav Havlín

Civilizační choroby. Jaroslav Havlín Civilizační choroby Jaroslav Havlín Civilizační choroby Vlastnosti Nejčastější civilizační choroby Příčiny vzniku Statistiky 2 Vlastnosti Pravděpodobně způsobené moderním životním stylem (lifestyle diseases).

Více

Masáže Resort Green Valley

Masáže Resort Green Valley Masáže Resort Green Valley Základní popis nabízených masáží ZÁKLADNÍ POPIS NABÍZENÝCH MASÁŽÍ klasická relaxační, regenerační a sportovní masáž Je založena na tzv. švédské masáži. Využívá různé typy tření

Více

EU peníze středním školám

EU peníze středním školám EU peníze středním školám Název projektu Registrační číslo projektu Název aktivity Název vzdělávacího materiálu Číslo vzdělávacího materiálu Jméno autora Název školy Moderní škola CZ.1.07/1.5.00/34.0526

Více

Zdravé svačiny do škol. Projekt zdravého stravování studentů základních a středních škol

Zdravé svačiny do škol. Projekt zdravého stravování studentů základních a středních škol Zdravé svačiny do škol Projekt zdravého stravování studentů základních a středních škol Co nabízíme? Zdravé a pestré každodenní svačiny pro malé školáky i studenty středních škol Vyvážené menu plné výživově

Více

OSLAVA MLÉKA 2009. Ing. Jiří Kopáček, CSc.

OSLAVA MLÉKA 2009. Ing. Jiří Kopáček, CSc. OSLAVA MLÉKA 2009 Ing. Jiří Kopáček, CSc. Od roku 1957 slaví světová mlékařská veřejnost každé čtvrté úterý v měsíci květnu SVĚTOVÝ DEN MLÉKA Podnět t k tomuto svátku dala konference významných světových

Více

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 ZŠ Určeno pro Sekce Předmět Téma / kapitola Zpracoval (tým 1) U Studny, Karviná

Více

Nabídka laboratoře AXIS-CZ Hradec Králové s.r.o. pro samoplátce

Nabídka laboratoře AXIS-CZ Hradec Králové s.r.o. pro samoplátce Nabídka laboratoře AXIS-CZ Hradec Králové s.r.o. pro samoplátce 1) Riziko srdečně cévního onemocnění Hlavní příčinou úmrtí v Evropě jsou kardiovaskulární (srdečně-cévní) onemocnění. Mezi tato onemocnění

Více

Optimální péče od samého začátku. Důležité mikrovyživující látky pro matku a dítě

Optimální péče od samého začátku. Důležité mikrovyživující látky pro matku a dítě Optimální péče od samého začátku Důležité mikrovyživující látky pro matku a dítě Pure Encapsulations Společnost Pure Encapsulations byla založena v roce 1991 v USA. Synonymem pro produkty PURE je pojem

Více

Mgr. Šárka Vopěnková Gymnázium, SOŠ a VOŠ Ledeč nad Sázavou VY_32_INOVACE_02_3_20_BI2 HORMONÁLNÍ SOUSTAVA

Mgr. Šárka Vopěnková Gymnázium, SOŠ a VOŠ Ledeč nad Sázavou VY_32_INOVACE_02_3_20_BI2 HORMONÁLNÍ SOUSTAVA Mgr. Šárka Vopěnková Gymnázium, SOŠ a VOŠ Ledeč nad Sázavou VY_32_INOVACE_02_3_20_BI2 HORMONÁLNÍ SOUSTAVA NADLEDVINY dvojjediná žláza párově endokrinní žlázy uložené při horním pólu ledvin obaleny tukovým

Více

Léčba bolesti u mnohočetného myelomu

Léčba bolesti u mnohočetného myelomu Léčba bolesti u mnohočetného myelomu O. Sláma, IHOK FN Brno Bolest u MM Při postižení kostí je bolest častá Intenzita bolesti v průběhu léčby výrazně kolísá V pokročilých stádiích onemocnění je bolest

Více

6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY

6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY 6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY VODA // ODKYSELENÍ TĚLA (UDRŽENÍ SPRÁVNÝCH HODNOT PH V TĚLE) // BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA MIKRO-ŽIVINY (VITAMÍNY, MINERÁLY, ENZYMY ) VODA NAPROSTO ZÁSADNÍ

Více

Ostružina list. www.steza.cz. www.steza.cz. www.steza.cz

Ostružina list. www.steza.cz. www.steza.cz. www.steza.cz Droga obsahuje třísloviny (gallatoniny), organické kyseliny, vitamin C, flavonoidy, inosit, barviva, pektin, ale množství všech těchto látek je v droze poměrně nízké. Působí mírně svíravě, močopudně, staví

Více

Označení materiálu: Název materiálu: Tematická oblast: Anotace: Očekávaný výstup: Klíčová slova: Metodika: Obor: Ročník: Autor: Zpracováno dne:

Označení materiálu: Název materiálu: Tematická oblast: Anotace: Očekávaný výstup: Klíčová slova: Metodika: Obor: Ročník: Autor: Zpracováno dne: ; Označení materiálu: VY_32_INOVACE_VEJPA_POTRAVINY1_03 Název materiálu: Vitamíny. Tematická oblast: Potraviny a výživa 1. ročník Anotace: Prezentace slouží k výkladu nového učiva na téma Vitamíny. Očekávaný

Více

recepty s Přírodním nápojem Natural Balance

recepty s Přírodním nápojem Natural Balance KOKTEJLY recepty s Přírodním nápojem Natural Balance KOKTEJLY Koktejly jsou lahodné nápoje vhodné pro spoustu příležitostí, které se snadno přizpůsobí každému mlsnému jazýčku. Milují je jak dospělí, tak

Více

Název: Zdravý životní styl 2

Název: Zdravý životní styl 2 Název: Zdravý životní styl 2 Výukové materiály Autor: Mgr. Blanka Machová Název školy: Gymnázium Jana Nerudy, škola hl. města Prahy Předmět, mezipředmětové vztahy: Biologie Ročník: 4. a 5. (2. a 3. vyššího

Více

EUNIKÉ SILVER Doplněk stravy 60 tobolek High duality, účinnost zvýšena mikronizací

EUNIKÉ SILVER Doplněk stravy 60 tobolek High duality, účinnost zvýšena mikronizací EUNIKÉ SILVER Výrobek EUNIKÉ SILVER je kombinací mikronizované sladkovodní řasy česká chlorela SP (Chlorella sp.) a extraktu léčivé rostliny šišáku bajkalského (Scutellaria baicalensis). Obě složky jsou

Více

Hygiena a školní zdravotnictví. Výživa a pitný režim

Hygiena a školní zdravotnictví. Výživa a pitný režim Hygiena a školní zdravotnictví Výživa a pitný režim Diskuse Proč je zdravá výživa důležitá? Jak byste definovali zdravou výživu? Zdravá výživa a populace České republiky. Jakým způsobem vést dítě ke zdravé

Více

Výsledky měření po použití Amethyst Bio-Mat na přístroji EAV ze dne 20.9.2012

Výsledky měření po použití Amethyst Bio-Mat na přístroji EAV ze dne 20.9.2012 2012 Výsledky měření po použití Amethyst Bio-Mat na přístroji EAV ze dne 20.9.2012 Alfida s.r.o., Čelákovice Staré Splavy, hotel Borný 20.9.2012 Výsledky měření na přístroji EAV z 20. 9. 2012 Rekondiční

Více

ČLOVĚK MÁ TISÍCE PŘÁNÍ, NEMOCNÝ JEN JEDNO...

ČLOVĚK MÁ TISÍCE PŘÁNÍ, NEMOCNÝ JEN JEDNO... pro komplexní regeneraci ZDRAVÝ ČLOVĚK MÁ TISÍCE PŘÁNÍ, NEMOCNÝ JEN JEDNO... 25. 4. 2004 Praha, hotel Pyramida Ing. Helena Kacerovská Směs bylin ALOE VERA = ALOE BARBADENSIS - 92 % PANAX GINSENG (všehoj

Více

NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ. Dobrá výživa pro dobrý noční spánek. Výživa pro lepší život. Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku

NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ. Dobrá výživa pro dobrý noční spánek. Výživa pro lepší život. Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku BŘEZEN 2014 NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ Dobrá výživa pro dobrý noční spánek Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku Tip na dobrou výživu pro dobrý noční spánek Vápník potřebný pro udržení

Více

Ukázka produktů DOLEŽALŮV MED. Autor : Vladimír Doležal & Zuzana Samleková

Ukázka produktů DOLEŽALŮV MED. Autor : Vladimír Doležal & Zuzana Samleková Ukázka produktů DOLEŽALŮV MED Autor : Vladimír Doležal & Zuzana Samleková DOLEŽALŮV MED Jsme rozvíjejíce se rodinné včelařství z oblasti Hradce Králové. Zabýváme se získáváním a prodejem včelí produktů

Více

Život s karcinomem ledviny

Život s karcinomem ledviny Život s karcinomem ledviny Život s karcinomem ledviny není lehký. Ale nikdo na to nemusí být sám. Rodina, přátelé i poskytovatelé zdravotní péče, všichni mohou pomoci. Péče o pacienta s karcinomem buněk

Více

NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ. Skvělé tipy pro zimní wellness. Výživa pro lepší život ÚNOR 2014. Vypořádejte se se suchou šupinatou kůží

NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ. Skvělé tipy pro zimní wellness. Výživa pro lepší život ÚNOR 2014. Vypořádejte se se suchou šupinatou kůží ÚNOR 2014 NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ Skvělé tipy pro zimní wellness Vypořádejte se se suchou šupinatou kůží Spánek je nepostradatelný pro dobré zdraví Sluneční svit je nezbytý pro zdravé zuby a kosti. Nedovolte,

Více

Lipový čaj Má příznivý účinek při nachlazení provázeném kašlem, podporuje pocení.

Lipový čaj Má příznivý účinek při nachlazení provázeném kašlem, podporuje pocení. Dětský bylinný čaj Používá se při poruchách trávení, křečových bolestech a plynatosti u dětí. Sypaný 50 g Dubová kůra Používá se vnitřně při průjmech, zvlhčuje sliznice ústní dutiny a hrdla. Zevně jako

Více

DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU

DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU INDICKÁ MASÁŽ HLAVY MASÁŽ LÁVOVÝMI KAMENY RELAXAČNÍ A SPORTOVNÍ MASÁŽ MASÁŽE DĚTÍ DÉLKA MASÁŽE JE POUZE ORIENTAČNÍ A ODVÍJÍ SE VŽDY OD INDIVIDUÁLNÍCH POTŘEB KLIENTA. ROVNĚŽ VÝBĚR

Více

Mastné. kyseliny. omega-3 a omega-6. Výživa pro lepší život

Mastné. kyseliny. omega-3 a omega-6. Výživa pro lepší život SRPEN 2014 Mastné kyseliny omega-3 a omega-6 Esenciální mastné kyseliny naše tělo neumí produkovat v dostatečném množství. Podporují růst, zrak a správnou funkci mozku. & omega 3 omega 6 Mastné kyseliny

Více

Vliv prachu v ovzduší. na lidské zdraví. MUDr.Helena Kazmarová. h.kazmarova. kazmarova@szu.cz

Vliv prachu v ovzduší. na lidské zdraví. MUDr.Helena Kazmarová. h.kazmarova. kazmarova@szu.cz Vliv prachu v ovzduší na lidské zdraví MUDr.Helena Kazmarová Státn tní zdravotní ústav h.kazmarova kazmarova@szu.cz O čem se bude mluvit Co je prach a kde se s ním setkáváme Kde prach vzniká Prach doma

Více

Správná životospráva školáka

Správná životospráva školáka Správná životospráva školáka Co je správná životospráva Správná životospráva zahrnuje dostatečnou pohybovou aktivitu a vyvážený pestrý jídelníček. Kvalitní strava je v dětském věku velice důležitá k zajištění

Více

INFUSION TIENS Čaje prémiové kvality

INFUSION TIENS Čaje prémiové kvality INFUSION TIENS Čaje prémiové kvality Nejstarší a nejvíce uznávaný nápoj na světě Čaj je hned po vodě druhým nejpopulárnějším nápojem v dnešním světě. Pití čaje je důležitou součástí čínské kultury. Jeho

Více

PNEUMOKOKOVÉ INFEKCE A MOŽNOSTI PREVENCE aneb CO MŮŽE ZPŮSOBIT PNEUMOKOK

PNEUMOKOKOVÉ INFEKCE A MOŽNOSTI PREVENCE aneb CO MŮŽE ZPŮSOBIT PNEUMOKOK PNEUMOKOKOVÉ INFEKCE A MOŽNOSTI PREVENCE aneb CO MŮŽE ZPŮSOBIT PNEUMOKOK Očkování! Nejvýznamnější možnost prevence infekčních chorob! Lepší infekční chorobě předcházet než ji léčit! Významný objev v medicíně,

Více

GDA navigace ve světě živin a kalorií, http://www.gda.cz/data/sharedfiles/brozura_gda.pdf, cit., 26.4. 2011

GDA navigace ve světě živin a kalorií, http://www.gda.cz/data/sharedfiles/brozura_gda.pdf, cit., 26.4. 2011 Předmět Přírodověda Třída 5. Autor Dagmar Šnajdarová Anotace Práce s textem týkající se živin a kalorií v potravinách. Soubor obsahuje 5 stran pro žáky a 4 strany pro učitele s řešením. Očekávaný výstup

Více

OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ

OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ 2014 WWW.CITITSEDOBRE.CZ OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ Detoxikační program a návrh jídelníčku MVDr. Zuzana Neřádová Antónia Mačingová - očista 28 dní Očista spočívá v konzumaci předepsaného jídla dle

Více

AMI. Příjemné řešení při posilování svalů pánevního dna (tzv. Kegelových svalů nebo také PC svalů).

AMI. Příjemné řešení při posilování svalů pánevního dna (tzv. Kegelových svalů nebo také PC svalů). AMI Příjemné řešení při posilování svalů pánevního dna (tzv. Kegelových svalů nebo také PC svalů). Ami je jedinečná: systém tří kroků umožňuje postupovat v posilování PC svalů vlastním tempem. Ami je potěšení:

Více

Mléčná žláza, laktace. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje

Mléčná žláza, laktace. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Mléčná žláza, laktace Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Únor 2011 Mgr. Radka Benešová ANATOMIE MLÉČNÉ ŽLÁZY Mléčná žláza (glandula mammaria)

Více

Homeopatická první pomoc

Homeopatická první pomoc Homeopatická první pomoc MUDr. Petr Pudil Nakladatelství Alternativa MUDr. Petr Pudil, 2003 Vydalo Nakladatelství Alternativa Elišky Přemyslovny 380 Praha 5 Tel./fax: 257 922 331 e-mail: info@alternativa.cz

Více

Iva Hrnčiříková Fakulta sportovních studií MU VÝŽIVA V ZIMNÍCH SPORTECH - LYŽOVÁNÍ

Iva Hrnčiříková Fakulta sportovních studií MU VÝŽIVA V ZIMNÍCH SPORTECH - LYŽOVÁNÍ Iva Hrnčiříková Fakulta sportovních studií MU VÝŽIVA V ZIMNÍCH SPORTECH - LYŽOVÁNÍ VÝŽIVA Její role nezastupitelná Součástí tréninku Správná aplikace může snížit rizika přinášená specifickým tréninkovým

Více

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 ZŠ Určeno pro Sekce Předmět Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 Téma / kapitola Mendelova 2. stupeň Základní Zdravověda

Více

STRES STRES ZÁTĚŽ, TÍSEŇ, TLAK, ÚZKOST BÝT VYSTAVEN VNĚJŠÍM SILÁM, TLAKŮM NEJBĚŽNĚJŠÍ PŘEDSTAVA: STRES JE SÍLA, KTERÁ ZPŮSOBUJE TĚLESNÉ NEBO PSYCHICKÉ VYČERPÁNÍ A UTRPENÍ STRES PROŽÍVÁ ČLOVĚK, KTERÝ JE

Více

Desatero zdravé výživy. PaedDr. & Mgr. Hana Čechová

Desatero zdravé výživy. PaedDr. & Mgr. Hana Čechová Desatero zdravé výživy PaedDr. & Mgr. Hana Čechová OSNOVA aneb 10 x P 1. Pravidelnost, pestrost, vyváženost stravy 2. Příprava a úprava stravy 3. Příjem - výdej energie 4. Preferujte chutě 5. Přijímejte

Více

Člověk zdravá výživa. [cit. 2011-15-07]. Dostupný pod licencí Creative Commons na WWW: < https://en.wikipedia.org/wiki/file:obesity6.

Člověk zdravá výživa. [cit. 2011-15-07]. Dostupný pod licencí Creative Commons na WWW: < https://en.wikipedia.org/wiki/file:obesity6. Anotace: Kód: VY_52_INOVACE_Přv-Z 5.,7.35 Vzdělávací oblast: Přírodověda - Autor: Mgr. Aleš Hruzík Jazyk: český Očekávaný výstup: žák správně definuje základní probírané pojmy a jejich vzájemné vztahy

Více

ČERVEN 2014. Jídlo. energie

ČERVEN 2014. Jídlo. energie ČERVEN 2014 Jídlo a energie Záměna nezdravých, rychlých pochoutek jako jsou čokoládové tyčinky, šumivé nápoje a kofein za potraviny, které poskytují přirozenou vzpruhu Výživa pro lepší život Jídlo a energie

Více

www.zdrava5.cz Tento sešit patří:

www.zdrava5.cz Tento sešit patří: www.zdrava5.cz Kancelář Světové zdravotnické organizace v České a Slovenské republice podporuje projekt Zdravá 5, který je v souladu s Globální strategií pro zdraví, výživu a pohyb. Tento sešit patří:

Více

Maturitní témata. Předmět: Ošetřovatelství

Maturitní témata. Předmět: Ošetřovatelství Maturitní témata Předmět: Ošetřovatelství 1. Ošetřovatelství jako vědní obor - charakteristika a základní rysy - stručný vývoj ošetřovatelství - významné historické osobnosti ošetřovatelství ve světě -

Více

VSTUPNÍ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK

VSTUPNÍ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK VSTUPNÍ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK Odpovědi na níže uvedené dotazy umožní ošetřujícímu lékaři rychlou orientaci ve Vašem konkrétním případě a velmi mu usnadní cestu ke správnému nasazení bílkovinné ketogenní diety

Více

Přehled výstupů. 2. Gastroplus.cz, 6.6.2012 - Žhavá novinka Choceňské mlékárny brusinkový smetanový jogurt

Přehled výstupů. 2. Gastroplus.cz, 6.6.2012 - Žhavá novinka Choceňské mlékárny brusinkový smetanový jogurt Choceňská mlékárna Brusinka: Přehled výstupů 1. Webozdravi.cz, 6.6.2012 Brusinkový jogurt 2. Gastroplus.cz, 6.6.2012 - Žhavá novinka Choceňské mlékárny brusinkový smetanový jogurt 3. Raduzyrecepty.com,

Více

FIGUACTIV OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR FIGUACTIV

FIGUACTIV OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR FIGUACTIV FIGUACTIV OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR FIGUACTIV Obsah I. Co je Figuactiv? S 3 II. Jaké pokrmy lze nahradit produktem Figuactiv? S 3 III. Zasytí mě Figuactiv, nebo je povolena

Více

Střední odborné učiliště Domažlice. Použití olejů v kosmetice. Vytvořeno dne 16. 11. 2013

Střední odborné učiliště Domažlice. Použití olejů v kosmetice. Vytvořeno dne 16. 11. 2013 Číslo projektu Číslo materiálu Název školy Ročník Vzdělávací oblast Vzdělávací obor Tématický okruh Téma Jméno autora CZ.1.07./1.5.00/34.0639 VY_52_INOVACE_04.12 Střední odborné učiliště Domažlice 2. ročník

Více

CO JÍST PŘED POSILOVÁNÍM

CO JÍST PŘED POSILOVÁNÍM Autor: MUDr. Marie Skalská, Pro Fit Institut STRAVA PŘED CVIČENÍM A PO CVIČENÍ VÝZNAMNĚ OVLIVŇUJE VÝKON, RYCHLOST REGENERACE, PÁLENÍ TUKŮ, ZOTAVENÍ PO VÝKONU, NÁRŮST SVALOVÉ HMOTY, A TAKÉ TŘEBA TO, JESTLI

Více

Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014)

Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014) Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014) Správným jídlem lze pozitivně ovlivnit schopnost koncentrace, duševní schopnosti a odolnost vůči stresu. Ing. Tereza

Více

Pracovní list Škrob, škrobová zrna II

Pracovní list Škrob, škrobová zrna II Pracovní list Škrob, škrobová zrna II Aktivita 2 Rozlišování škrobových zrn ve směsi Honza jde nakoupit. Má od maminky seznam. Má koupit nějaké pečivo, instantní hrachovou polévku, škrobovou moučku, hladkou

Více

Načasování příjmu stravy s ohledem na sportovní výkon. Suchánek Pavel Institut klinické a experimentální mediciny, Praha

Načasování příjmu stravy s ohledem na sportovní výkon. Suchánek Pavel Institut klinické a experimentální mediciny, Praha Načasování příjmu stravy s ohledem na sportovní výkon. Suchánek Pavel Institut klinické a experimentální mediciny, Praha Požadavky Při načasování příjmu stravy a tedy zejména energie před výkonem je potřeba

Více

WELLNESS PROCEDURY A MASÁŽE JAKO SOUČÁST LÁZEŇSKÉ PÉČE

WELLNESS PROCEDURY A MASÁŽE JAKO SOUČÁST LÁZEŇSKÉ PÉČE WELLNESS PROCEDURY A MASÁŽE JAKO SOUČÁST LÁZEŇSKÉ PÉČE české lázeňství je spolu s léčivými prameny označováno za rodinné stříbro v současnosti je úloha lázeňství v léčbě onemocnění a prevenci téměř nezastupitelná

Více

NERO. ZPOŤ SE! MÁKNI! DOBIJ SE!

NERO. ZPOŤ SE! MÁKNI! DOBIJ SE! Pot je dobrý. Pot je společníkem dříčů, pro které není první krůpěj důvodem přestat, ale důkazem, že jsme ze sebe něco vydali a blahodárným povzbuzením. Povzbuzením, jenž se stalo tělesnou rozkoší, která

Více

Zdravotní účinky čaje Pu Er

Zdravotní účinky čaje Pu Er Zdravotní účinky čaje Pu Er Zdravotní účinky čaje Pu Er Chceme-li diskutovat zdravotní účinky čajů Pu Er, máme obvykle na mysli tmavé čaje Pu Er (Shu Cha 熟 茶 ). U těchto čajů, oproti jiným, můžeme skutečně

Více

Trápí Vás deprese? Určeno nejen pro muže.

Trápí Vás deprese? Určeno nejen pro muže. Trápí Vás deprese? Určeno nejen pro muže. Určeno nejen pro muže. Proto Vás ovšem nemusí trápit potíže ve Vašem sexuálním životě. Tato brožurka je určena jen pro Vaši informaci. V žádném případě nemůže

Více

Fyziologické aspekty cyklistiky

Fyziologické aspekty cyklistiky Fyziologické aspekty cyklistiky Správná intenzita tréninku, Spotřeba energie při MTB, Kontrola hmotnosti prostřednictvím MTB, Výživa a pitný režim v MTB, Psychika a MTB, Správná intenzita zátěže atrofie

Více

Je voda dostačující sportovní nápoj? Tipy na doplnění tekutin při cvičení

Je voda dostačující sportovní nápoj? Tipy na doplnění tekutin při cvičení KVĚTEN 2014 Je voda dostačující sportovní nápoj? Tipy na doplnění tekutin při cvičení Výživa pro lepší život Hydratace a cvičení: Okolo 60-70% lidského těla je složeno z vody. Je tedy v pořádku říci, že

Více

Vyšší odborná škola a Střední škola Varnsdorf, příspěvková organizace. Šablona 14 VY 32 INOVACE 0115 0214

Vyšší odborná škola a Střední škola Varnsdorf, příspěvková organizace. Šablona 14 VY 32 INOVACE 0115 0214 Vyšší odborná škola a Střední škola Varnsdorf, příspěvková organizace Šablona 14 VY 32 INOVACE 0115 0214 VÝUKOVÝ MATERIÁL Identifikační údaje školy Číslo projektu Název projektu Číslo a název šablony Autor

Více

Racionální výživa. Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové

Racionální výživa. Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Racionální výživa Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Racionální výživa Odpovídá potřebám co do kvality i kvantity Primární prevence Z vědeckých poznatků a zvyklostí jednotlivých zemí Proto jsou

Více

OBSAH PŘEDMLUVA 5 ÚVOD 7 I. TRIMESTR 9

OBSAH PŘEDMLUVA 5 ÚVOD 7 I. TRIMESTR 9 OBSAH PŘEDMLUVA 5 ÚVOD 7 I. TRIMESTR 9 Překážky ve cvičení 9 Ranní nevolnost, nauzea, zvracení 9 Vyčerpání, nespavost, strach 10 Co máte dělat v tomto období 10 Kdy nesmíte v žádném případě cvičit 11 Cvičení

Více

Slavíme 20 let, ale dárky dostáváte vy!

Slavíme 20 let, ale dárky dostáváte vy! Slavíme 20 let, ale dárky dostáváte vy! let spolu Vyberte si z naší nabídky! Více než 30 produktů v akčním balení s 20-ti a více % tablet navíc zdarma. Již 20 let pečujeme o vaše zdraví. Proměňujeme ty

Více

Zajímavý koncentrát hojivých látek Co lékaři s krví provedou, že začne mít tak pozoruhodné. Zvětšit obrázek. Včera 8:00. z 5 7.1.

Zajímavý koncentrát hojivých látek Co lékaři s krví provedou, že začne mít tak pozoruhodné. Zvětšit obrázek. Včera 8:00. z 5 7.1. Nejprve to vypadalo na úžasný lék na artrózu. Lékaři píchali pacientům jejich krev, kterou upravili. Málokdo však věděl, že specialisté používají injekce i na léčbu tenisových loktů, poraněných kolen,

Více

Video č. 3 JAK ZAČÍT S ŽIVOU STRAVOU. Eva Peršinová 2015 www.vitarianstyle.com

Video č. 3 JAK ZAČÍT S ŽIVOU STRAVOU. Eva Peršinová 2015 www.vitarianstyle.com Video č. 3 JAK ZAČÍT S ŽIVOU STRAVOU 1 Krásný den Jmenuji se Eva Peršinová a vítám vás na webových stránkách www.vitarianstyle.com. Pojďme se nyní podívat na třetí video s názvem: Jak na to, v podstatě

Více

Jak správně jíst v době kojení

Jak správně jíst v době kojení Jak správně jíst v době kojení 2007 Kolektiv MindSoft s. r. o. Vydáno společností MindSoft s. r. o. K Rozkoši 326 149 00 Praha, Czech Republic www.fit-porod.cz www.porod-na-videu.cz www.jak-otehotnet.cz

Více

Kvalita života s dialýzou. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Kvalita života s dialýzou. Vítejte na našem dialyzačním středisku Kvalita života s dialýzou Vítejte na našem dialyzačním středisku Úvod V předchozích brožurách jste nahlédl/a do široké škály informací, které by Vám měly pomoci přizpůsobit se životu s dialýzou. Je třeba

Více

CENY VE VITOŠÍCH. ( Tyto ceny jsou platné pro červenec.2015. Jakékoliv změny jsou vyhrazeny. ) 699 TravelDrops, banán, citrón - 15 ks

CENY VE VITOŠÍCH. ( Tyto ceny jsou platné pro červenec.2015. Jakékoliv změny jsou vyhrazeny. ) 699 TravelDrops, banán, citrón - 15 ks ( Tyto ceny jsou platné pro červenec.01. Jakékoliv změny jsou vyhrazeny. ) Strana: 1 / GraviDrops, při těhotenské nevolnosti - 1 00 StressDrops, guava, jablko - 1 ks TravelDrops, banán, citrón - 1 ks 1

Více

A) psychická závislost - dlouhodobá

A) psychická závislost - dlouhodobá David Vanda více významů: konzervovaný produkt z rostlin nebo živočichů látka, která mění jednu nebo více životních funkcí v těle látka, která vyvolává u člověka závislost A) psychická závislost - dlouhodobá

Více

ANAMNESTICKÝ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK

ANAMNESTICKÝ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK ANAMNESTICKÝ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK Pro účely preventivní sportovně-kardiologické prohlídky ve zdravotnickém zařízení ProCorde s.r.o. v Chomutově. Příjmení, jméno:............................... Rodné číslo:.....................

Více

Výživu kůže nelze oddělit od výživy celého těla. Moderní nutriční doplňky nenahrazují výživu, ale doplňují ji. Primárním účelem kůže na tvořit bariéru na pomezí vnějšího prostředí a organizmu Kosmetické

Více

PRIR2 Inovace a zkvalitnění výuky v oblasti přírodních věd

PRIR2 Inovace a zkvalitnění výuky v oblasti přírodních věd Název šablony: PRIR2 Inovace a zkvalitnění výuky v oblasti přírodních věd Vzdělávací oblast/oblast dle RVP: 6 Člověk a příroda Okruh dle RVP: 6 3 - Přírodopis Tematická oblast: Přírodopis Člověk sada 2

Více

Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. EU peníze školám. Inovace výuky v PrŠ Horní Česká

Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. EU peníze školám. Inovace výuky v PrŠ Horní Česká Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.1044 Název projektu: Šablona číslo/název: Zpracoval: Předmět: Název

Více

Kouření vonných listů, kořeníči drog se vyskytuje v lidské společnosti tisíce let. Do Evropy se tabák dostal po roce 1492 v té době byl považován za

Kouření vonných listů, kořeníči drog se vyskytuje v lidské společnosti tisíce let. Do Evropy se tabák dostal po roce 1492 v té době byl považován za Mgr. Jakub Dziergas Střední škola, Havířov-Šumbark, Sýkorova 1/613, příspěvková organizace Tento výukový materiál byl zpracován v rámci akce EU peníze středním školám - OP VK 1.5. Výuková sada OBČANSKÁ

Více