POUŽITÍ PŘESNÉHO TRÉNINKU

Transkript

1 BC 13HRM Návod k použití Cyklistický komputer s měřičem pulsu VLASTNOSTI Aktuální hodnota pulsu (znak srdce), průměrná rychlost (AVS) 0-99,9km/h nebo m/h (míle/hodina), maximální rychlost (MXS) 0-99,9km/h nebo m/h, automatické měření ujeté vzdálenosti (DST) 0-999,9km/h nebo m/h, celková ujetá vzdálenost (ODO) ,9km/h nebo m/h, průměrná hodnota pulsu (AV), tachometr (SPD) 0-99,9km/h nebo m/h, výběr kilometry nebo míle, automatické vypnutí napájení, automatické spuštění/zastavení, automatické hledání, trend rychlosti, řádek pro zobrazení rychlosti, komparátor rychlosti (+ nebo -), hodinky (CLK) nastavitelný 12 nebo 24 hodinový cyklus. Automatický měřič času pro ujetou vzdálenost (TM) -9H 59min 59s. PŘÍSLUŠENSTVÍ Počítač, připojovací kabely, vysílač, příchytná konzola, baterie do vysílače (12V/VR22/L1028/A23), elastický pás, gumové podložky, příchytný pás vysílače, magnet, baterie do počítače (3V/CR2032). ÚVOD Upozornění: Výrobek je lékařský přístroj. Výrobek slouží na měření a zobrazení hodnoty pulsu. Před započetím tréninku konzultujte toto s lékařem. POUŽITÍ PŘESNÉHO TRÉNINKU Srdce je nejdůležitější sval našeho těla. Stejně jako ostatní svaly musí být trénované aby bylo silné a výkonné. Jak ale můžete zjistit, že je vaše srdce trénované efektivně a bezpečně? Naštěstí srdce vám poskytuje klíčové informace, které potřebujete, aby jste mohli zhodnotit bezpečnost a efektivnost vašeho osobního tréninkového programu. Hodnota pulsu, tj. počet úderů stahů za minutu dává pravidelnou informaci zdravotního stavu vašeho těla. Můžete tímto sledovat kdy je váš program příliš vyčerpávající nebo nedostatečný a jak rychle spalujete energii. Příliš nízké hodnoty pulsu ukazují, že tréninková zátěž je nedostatečná. Příliš vysoké hodnoty ukazují, že zátěž je příliš vysoká a můžete být vystaven nebezpečí zranění. Nyní si můžete naplánovat cílený tréninkový program, kdy si zvolíte standartní hodnoty odpovídající vašemu pulsu. Použitím tohoto přístroje můžete snadno sledovat puls vašeho srdce během tréninku. Zjistěte si vaši zátěžovou hranici a určete si vaši zónu frekvence pulsu. Tréninkové zóny se nastavují zadáním horní a spodní hranice vašeho pulsu. Tyto hodnoty se zobrazují jako procentuální vyjádření vaší maximální hodnoty pulsu MHR. V případě, že vám tyto hodnoty nejsou známy, můžete si je stanovit na základě následujícího příkladu. MHR=220-(Váš věk) Příklad: Věk: 20 let MHR: =200 Při aktuálním pulsu 150, se na displeji zobrazí hodnota 75%.

2 VLOŽENÍ BATERIÍ Počítač Pomocí malé mince odstraňte kryt baterie na zadní straně počítače. Vložte 3V baterii tak, že kladný pól baterie bude směrovat směrem ke krytu baterie. Potom umístěte kryt zpět podle obrázku 1a. VYSÍLAČ SIGNÁLU Vložte 12V baterii do vysílače tak, že kladný pól baterie směřuje směrem ke krytu držáku baterie. Potom pomocí malé mince upevněte zpět podle obrázku 1b. Tím se zabrání vniknutí vlhkosti do prostoru baterie vysílače. PÁS VYSÍLAČE Vložte 12V baterii do vysílače podle obrázku. Kladný pól ma směrovat ke značce CE. Pomocí šroubováku umístěte kovový kryt zpět na své místo a upevněte gumový pás. POUŽITÍ VYSÍLACÍHO PÁSU Elastický pás nastavte tak aby přesně pod prsním svalem těsně přilnul k hrudníku. Polštářky přenášející el. proud Polštářky přenášející el. proud

3 ÚCHYTNÁ KONZOLA Pomocí šroubováku namontujte úchytnou konzolu na pravou stranu řídítek jak je vyobrazeno na obrázku 2 a 3. Přičemž dbejte na to aby díky gumových podložek byla úchytná konzola připevněna dostatečně stabilně a neklouzala po řídítkách. Nastavte konzolu podle obrázku 4 a připevněte ji pomocí 3 šroubků. UPEVNĚNÍ VYSÍLAČE Držák vysílače je zapotřebí namontovat na levou stranu vidlice, pomocí gumových podložek je možno vymezit správný průměr. (Obrázek č.5.)nastavte vysílač a magnet tak, aby byl magnet v jedné rovině se znakem na vysílači ve vzdálenosti 2 mm. (1/16 ) (Obrázek č.6.) POČÍTAČ Vsuňte počítač do držáku. Při vyjímání počítače z držáku stiskněte tlačítko pro uvolnění. (Obrázek č.7) NASTAVENÍ PRŮMĚRU KOLA Po stisknutí levého a pravého tlačítka po dobu dvou sekund nebo po výměně baterie se automaticky objeví režim pro nastavení obvodu kola. Vynásobte průměr kola v mm (d) (obrázek č.8) hodnotou 3,1416 k vypočítání hodnoty obvodu kola (c). Stiskem levého tlačítka je možno zvolit číslici, kterou si přejete nastavit, pomocí pravého tlačítka se dá nastavit hodnota číslice. (pro rychlejší nastavení držte tlačítko stisknuté). Současně pomocí levého tlačítka je možno provést volbu km nebo míle. (poznámka: vyjmutím baterie dojde ke smazání hodnoty obvodu kola)

4 Pro jednodušší nastavení se dá z přiložené tabulky vyčíst hodnota obvodu kola vzhledem k jeho průměru. PRŮMĚR KOLA d (650A) 26,5 (s gumou) 26,6 (700x25C) 26,8 (700x28C) 27 (700x32C) 28 (700B) OBVOD KOLA c VOLBA REŽIMU KM/MÍLE Po nastavení hodnoty obvodu kola ihned následuje nastavení režimu km nebo míle. Nastavení uložte levým tlačítkem. Pomocí pravého tlačítka můžete nastavit hodiny nebo minuty. Počítač se nastaví do režimu nastavení hodinek. NASTAVENÍ HODINEK Po nastavení režimu km nebo míle můžete pravým tlačítkem nastavit 12 nebo 24 hodinový režim. Nastavení uložte stisknutím levého tlačítka. Pomocí pravého tlačítka můžete nastavit hodiny nebo minuty. K uložení hodnot stiskněte levé tlačítko. KONTROLA MONTÁŽE PŘÍSTROJE Ke kontrole správné montáže vysílače a konzoly stiskněte tlačítko počítače k zapnutí displeje a bezdrátového systému. Otáčejte předním kolem bicyklu a na počítači se zobrazí hodnota rychlosti pokud je příslušenství namontováno správně. SPUŠTĚNÍ/ZASTAVENÍ Stiskněte tlačítko počítače k zapnutí displeje a bezdrátového systému, počítač automaticky započne načítání hodnot (jen v čase jízdy na bicyklu) a zastaví načítání pokud se bicykl zastaví. Kromě toho pokud se počítač nepoužívá déle než 5 minut dojde k automatickému vypnutí napájení. KOMPARÁTOR RYCHLOSTI Vedle hodnoty rychlosti je zobrazen údaj + nebo -. Znak + znamená, že se pohybujete rychlostí vyšší než je průměrná rychlost. Znak - znamená, že se pohybujete rychlostí nižší než je průměrná rychlost.

5 AKTUÁLNÍ PULS Aktuální puls a symbol srdce je zobrazen na levé straně displeje LCD. Po zachycení signálu z vysílače započne symbol srdce blikat. V případě, že signál není zachycen, přestane symbol srdce blikat a je zobrazena průměrná hodnota srdečního pulsu. DISPLEJ POČÍTAČE A VYHLEDÁVÁNÍ Stisknutím pravého tlačítka se zobrazí další funkce nebo přejdete do režimu vyhledávání, přitom se na displeji zobrazuji po dobu čtyř sekund následující hodnoty: Hodnota pulsu (symbol srdce) Aktuální rychlost Komparátor rychlosti (+ nebo -) Ujetá vzdálenost (DST) Měření času stráveného na trase Hodnota pulsu (symbol srdce) Aktuální rychlost Komparátor rychlosti (+ nebo -) Průměrná rychlost (AVS) Maximální rychlost (MXS) Hodnota pulsu (symbol srdce) Aktuální rychlost Komparátor rychlosti (+ nebo -) Hodinky (CLK) Celková ujetá vzdálenost (ODO) ZNOVUNASTAVENÍ HODNOT CESTY A PRŮMĚRNÉHO PULSU (DST, TM, AVS A AV) Stiskněte pravé tlačítko k zobrazení parametrů SPD, DST a TM a následně podržte stisknuté levé tlačítko po dobu 3 sekund. Tímto se vynulují čtyři hodnoty cesty: ujetá vzdálenost (DST), čas cesty (TM), průměrná rychlost (AVS) a průměrná hodnota pulsu (AV). Po tomto úkonu je počítač připravený na vložení nových údajů. ZNOVUNASTAVENÍ MAXIMÁLNÍ RYCHLOSTI (MXS) K zobrazení hodnoty maximální rychlosti (MXS) stiskněte pravé tlačítko a následně podržte stisknuté levé tlačítko po dobu 3 sekund. Tímto se hodnota maximální rychlosti nastaví na nulu. ULOŽENÍ HODNOT MĚŘIČE UJETÉ VZDÁLENOSTI. Tato funkce umožňuje uložení hodnoty celkové ujeté vzdálenosti (ODO) a její uchování v paměti i po výměně baterie. K nastavení celkové ujeté vzdálenosti po výměně baterie a nastavení hodinek stiskněte pravé tlačítko, čímž přejdete do režimu ODO, následně podržte stisknuté levé tlačítko po dobu 2 sekund až započne poslední číslice blikat. K nastavení číslice stiskněte pravé tlačítko. K uložení nastavené hodnoty stiskněte levé tlačítko a vyberte následující číslici pro nastavení. Zopakujte postup pro nastavení měřiče vzdálenosti. Opět stiskněte levé tlačítko a přejděte do normálního ODO režimu.

6 ZÁVADY A JEJICH PŘÍČINY Hodnota pulsu není vyobrazena Přístroj nezobrazuje skutečnou hodnotu pulsu Nepřesné zobrazení maximální rychlosti Měřič rychlosti nic nezobrazuje Měřič rychlosti nezobrazuje skutečné hodnoty Displej ztmavne Displej nezobrazuje ujetou vzdálenost Pás vysílače není správně umístěný. Polštářky jsou znečistěné nebo před použitím nebyly navlhčeny. Je přítomno rádiofrekvenční rušení nebo rušení v atmosféře. Pás vysílače není správně umístěný. Polštářky jsou znečistěné nebo před použitím nebyly navlhčeny. Příliš volně umístěný elastický pás. Jsou vybité baterie. Je přítomno rádiofrekvenční rušení nebo rušení v atmosféře. Neznámé atmosférické nebo radiofrekvenční rušení Nesprávně nastavený snímací magnet nebo vysílač, překontrolujte baterii a vložte ji správnou polaritou. Rádiofrekvenční rušení od pásu vysílače. Dbejte na to aby vaše tělo nebylo příliš blízko k počítači. (méně než 30cm). Příliš vysoká teplota nebo byl displej příliš dlouho vystaven slunečnímu záření. Překontrolujte správné nastavení přijímače nebo vysílacího magnetu. Překontrolujte baterii a vložte ji správnou polaritou.