Management pohybových aktivit

Rozměr: px

Začít zobrazení ze stránky:

Download "Management pohybových aktivit"

Filip Fišer
před 8 lety
Počet zobrazení:

1 Management pohybových aktivit INFORMACE k zahájení výuky LS ak. rok 2015/16 Určeno pro studenty bakalářských st. programů a navazujících magisterských st. programů mimo obor HOTELNICTVÍ. Zápis jednotlivých pohybových aktivit bude probíhat v portálu MPA od pondělí :00 do čtvrtku :00 h Tento volitelný předmět má v informačním systému STAG jednotnou zkratka Bc. studium TVASA/BPTS1, Nmg studium TVASA/NPTS1. Badminton (středa 9:00 10:30, čtvrtek 10:00 11:30) - Vlastní badmintonová raketa. - Spoluúčast studentů na kvalitní badmintonové míčky je 100,-- Kč, budou vybírány v druhém týdnu výuky. Kondiční a zdravoní plavání (středa 11:45 13:15) - Na bazén doporučujeme studentům klasické plavky, plavecké brýle a přezůvky.

2 Stolní tenis (úterý 15:00 16:30) - Nutná vlastní pálka na stolní tenis. Odbíjená (úterý 9:30 11:00) Kopaná (úterý 12:30 14:00, čtvrtek 11:30 13:00) Basketbal (pondělí 12:30 14:00) Florbal ženy ( středa 12:00 13:30) Florbal muži (středa 13:30 15:00, čtvrtek 13:00 14:30) - Doporučujeme vlastní florbalovou hůl.

3 Tenis (pondělí 12:30 14:00) - Spoluúčast studentů ve výši 150,-- Kč. Částka bude vybírána v prvním a druhém týdnu výuky. Použita bude na nákup jednotných tenisových míčů pro výuku a dofinancování nájmu tenisové haly a tenisových kurtů. - Vlastní tenisová raketa a sportovní obuv podmínkou. Sraz zapsaných studentů je vždy 15 minut před zahájením výuky!! Fitness - kondiční cvičení (úterý 8:00 9:30) - Výuka probíhá ve fitness centru v tenisové hale STARS (zimní stadion). Aerobní kondiční cvičení (pondělí 15:00 16:30) Fitbalance (středa 15:00 16:30) - Sportovní oblečení a obuv určenou pro sálové sporty (NON-MARKING podrážka). RunFit (úterý 11:00 12:30) - Výuka bude probíhat v tělocvičně Na Vyhlídce a na různých místech Karviné vhodných pro běhání (pokud bude výuka probíhat venku, bude určeno místo srazu). - Sportovní oblečení, běžeckou obuv a obuv určenou pro sálové sporty (NON- MARKING podrážka). Runfit je kombinací běžeckého a funkčního tréninku. Cílem předmětu Runfit je zlepšit funkčnost pohybového aparátu a fyzickou kondici frekventantů. Běžecký trénink bude doplněn funkčním tréninkem s využitím moderních pomůcek jako např. TRX, aquahity a další. Předmět je určen pro všechny skupiny zájemců od začátečníků po pokročilé.

4 Fitness - CrossFit (středa 10:30 12:00) Hodiny jsou věnovány funkčnímu tréninku, kde do činnosti jsou zapojovány všechny svalové skupiny. Cvičí se s vlastní vahou, pomůckami a doplňkovými zátěžemi. V našich lekcích půjde o kondiční trénink kombinující různé tréninkové metody a přístupy a také různé prostory pro cvičení. Revoluční přístup CrossFitu spočívá v nazírání na kondiční trénování jako nástroj k současnému komplexnímu rozvoji hlavních fyzických předností: kardiovaskulární vytrvalost a celkovou výdrž, sílu, flexibilitu, výbušnost, rychlost, hbitost, rovnováhu, pohybovou koordinaci a přesnost. Lekce jsou určeny všem zájemcům o netradiční přístup k pohybové zdatnosti a funkčnímu tréninku. Warm Up - TRX session (pondělí 8:00 9:30, čtvrtek 8:30 10:00) Hodiny jsou určeny pro všechny studentky a studenty, kteří chtějí začít den protažením těla a cvičením, při kterém jsou zapojovány všechny svalové skupiny. Cvičí se s vlastní vahou, pomůckami a doplňkovými zátěžemi. IN-LINE BRUSLENÍ (pátek 10:00) - bloková výuka bude probíhat v pátek v dopoledních hodinách (většinou od 10:00 hod) na následujících místech: tělocvična Na Vyhlídce, Karviná - park Boženy Němcové, přehrada Olešná u Frýdku-Místku, případně jiné. - sraz účastníku vždy na místě, doprava individuální! - pro splnění zápočtu si student volí libovolně 5 účastí na blokové výuce.

5 TURISTICKÉ AKTIVITY (PÁTEK) Informace k výuce: Bloková výuka bude probíhat: pěší turistiky v pátky, vodní turistika dvoudenní výjezd. Pro splnění zápočtu si student volí libovolně 4 účastí na blokové výuce. Sraz účastníku je vždy na místě, doprava je individuální a na vlastní náklady! Místa, časy srazů a možnosti dopravy budou upřesněny. Na turistiku je nutné mít turistické oblečení!!! Termíny výuky Turistické aktivity LS 15/16 Turistické aktivity Plánované místo pá Túra 1 Komorní Lhotka-Prašivá-Komorní Lhotka pá Túra 2 Velká Čantoryje pá Túra 3 Radhošť, Pustevny pá Túra 4 Lysá hora pá Túra 5 Horní Lomná-Kamenná chata-mosty u Jablunkova pá Túra 6 přechod Ondřejníku so Voda 1 řeka Opava V Karviné dne

Podobné dokumenty

Management pohybových aktivit

Management pohybových aktivit INFORMACE k zahájení výuky ZS ak. rok 2015/16 Určeno pro studenty bakalářských st. programů a navazujících magisterských st. programů mimo obory HOT a MI. Zápis jednotlivých