"Jak můžu zdokonalit svůj výkon?" To je zásadní otázka tréninkového cvičení u každého sportu, bez ohledu na jeho druh a fyzickou úroveň atleta.

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download ""Jak můžu zdokonalit svůj výkon?" To je zásadní otázka tréninkového cvičení u každého sportu, bez ohledu na jeho druh a fyzickou úroveň atleta."

Transkript

1

2

3 OBSAH Úvod... 2 Požadavky pro dosažení optimálních výsledků... 3 Počáteční konfigurace Myotestu... 4 Instalace Myotest PRO software BENCH PRESS HALF-SQUAT SKOK PLYOMETRIE SKOK - CMJ SKOK SJ BENCH PRESS profil HALF-SQUAT profil FREE TRAINER otevřený test

4 Úvod "Jak můžu zdokonalit svůj výkon?" To je zásadní otázka tréninkového cvičení u každého sportu, bez ohledu na jeho druh a fyzickou úroveň atleta. Myotest na tuto otázku nabízí odpověď podáváním informací o svalové kapacitě jako je výkon, síla a rychlost. Parametry pro poměřování sportovního výkonu: Výkon (power) Intenzita práce neboli výkon měřený ve wattech. Tento parametr je často ve vzájemném vztahu se sportovním výkonem. Síla (force) Mechanická akce, nutná pro rozpohybování hmoty, měřená v Newtonech. Ve sportu je rozhodujícím faktorem jakéhokoliv svalového pohybu, ať už zpomalování či zrychlování. Rychlost (velocity) Poměr vzdálenosti k času je zde měřen v centimetrech za sekundu (cm/s). Rychlost akce svalového řetězce je při sportovním výkonu velmi důležitá. Testování svalového výkonu Myotest předkládá několik standardizovaných testů, přičemž sám definuje a monitoruje kvalitu vykonaného pohybu. Proto je také snadnější soustředit se na přesné zopakování sledovaných pohybů v testech. Následujte, prosím, přesně instrukce v této příručce a na DVD. Otevřený test (s trenérem) umožňuje profesionálům vykonat jiná měření podle jejich specifických požadavků na posilovacích strojích dle vlastního výběru. Výběr testů Na naší webové stránce naleznete informace, jakým způsobem ulehčit výběr testu pro váš sport. Neváhejte kontaktovat naše fitness trenéry ohledně doporučení. 2

5 Požadavky pro dosažení optimálních výsledků Kvalita provedení testu Test musí být proveden přesně podle následujících instrukcí pro daný typ testu a pečlivě vykonán. Seznamte se lépe s každým pohybem prostřednictvím naší asistence (web, DVD a příručka), vyzkoušejte několikrát bez Myotestu a pak proveďte měření aniž byste uložili jeho výsledky. Jakmile porozumíte smyslu pípání a pohybů, jste připraveni učinit první test. Rozcvičení Ujistěte se, že jste dobře rozcvičení, dejte si pár minutek pauzu a pak několikrát nanečisto proveďte testovací pohyby (viz příklad dole). Je doporučeno absolvovat test za normálních podmínek únavy nejlépe hned po rozcvičení. Příklad Rozcvičte se 5-10 minutami jízdy na rotopedu nebo joggingem mírné intenzity (120 bpm; úderů za minutu/maximum). Vykonejte několik sestav cviků k procvičení trupu; každé ca. 30 cviků. Opakujte pohyb, který hodláte testovat podle následující procedury: 2x 5 opakování za mírné intenzity (s lehkým závažím, pokud se jedná o test se závažím) 2x 5 opakování za střední intenzity (s lehkým závažím, pokud se jedná o test se závažím) 2x 3 opakování za vysoké intenzity (se středním závažím, pokud se jedná o test se závažím) Mezi cvičeními si dejte přestávku jednu minutu. Po rozcvičce odpočněte tři minuty, připravujte test, soustřeďte se pak může test začít. Neváhejte výsledky konzultovat na: kde vám poradíme typ testu podle vašeho sportu a spoustu dalších informací ke zdokonalení vašeho výkonu. Naši trenéři jsou připraveni vám pomoci, nebojte se tedy na ně obrátit. Tým Myotest Vám přeje vzrušující tréninkové zážitky! 3

6 Počáteční konfigurace Myotestu Stiskněte tlačítko on/off dokud se neobjeví logo Myotest, signalizující jeho zapnutí. Při spuštění Myotest otevře "settings" menu nastavení. Nastavte všechny parametry a stiskněte "exit" pro jejich uložení. Jakmile jsou definována nastavení, Myotest zobrazí uživatelské "users" menu, kde zapíšete uživatele č. 1.Všechny hodnoty nastavujete s použitím tlačítek +/- a / Ohledně kategorií vybírejte z: 1 Vybírejte z kategorií: 1. tlačítko "enter": potvrzuje výběr a zahajuje test (stisk po dobu 6 sekund = reset) 2. tlačítko "esc" : návrat do předchozího menu, tlačítko"-" : pro snížení hodnot 3. tlačítko "on-off": zapíná a vypíná Myotest (stiskněte po dobu 2 sec.) tlačítko "+": pro zvýšení hodnot 4. tlačítko " ": pohyb kurzoru nahoru 5. tlačítko " ": pohyb kurzoru dolů 1. amatér pokud zahajujete zátěžový trénink znovu po odmlce 2. advanced-pokročilý pokud absolvujete zátěžový trénink 2-3krát do týdne 3. expert pokud jste elitní atlet zvyklý na trénink se závažím dopsat Jakmile je uživatel definován, stiskněte "exit", čímž se uloží zadané hodnoty. Můžete nakonfigurovat až pět uživatelů příkazem "new user" (viz 4.a). Parametry Myotestu můžete kdykoliv měnit výběrem "settings" a "users" v hlavním menu Myotestu. 4

7 1. "Tests" menu testy a) Provedení testu Před provedením testu nezapomeňte určit své parametry (výška, váha, atd.) v menu uživatelů "users" a/nebo aktivovat správného uživatele (viz 4.c). Zvolte požadovaný test, nastavte parametry (navrhovaná zátěž, váha, atd.) za použití tlačítek / a +/-, pak stiskněte další "next" podle instrukcí na displeji. Pro podrobnosti ohledně každého testu se podívejte na odpovídající oddíl této příručky. 2. "Results" menu výsledky a) Přístup k výsledkům vašeho testu Zvolte uživatele, pak test, na který se chcete podívat a stiskněte "view". Můžete v paměti uložit až 230 testů.šipka na horní straně panelu (MEM) ukazuje množství využité paměti. b) Smazání testu Zvolte uživatele, pak test, který chcete smazat; zvolte "delete" a potvrďte "yes". c) Smazání všech testů vybraného uživatele Vyberte uživatele, pak zvolte "delete all tests" na konci menu a potvrďte "yes". 3. "Settings" menu nastavení Toto menu vám umožní modifikovat své počáteční parametry za použití tlačítek / a +/-. Potvrdíte stisknutím "exit" na konci menu. Languages: Angličtina, Francouzštin, Španělština, Italština, Němčina nebo Holandština. Format of the date: den/měsíc/rok nebo měsíc/den/rok Date: nastavení data Format of the hour: 12h nebo 24h Hour: nastavení hodin Units-jednotky: cm/kg nebo in/lb Volume: hlasitost pípnutí zařízení od 1 do 3 4. "Users" menu uživatelé a) Vytvoření nového uživatele Zvolte "new user", zadejte parametry a stiskněte "exit". b) Upravení existujícího uživatelského profilu Vyberte uživatele, jehož profil byste chtěli upravit, zvolte "view/modify", pak pozměňte parametry a stiskněte "exit" pro potvrzení. c) Aktivace uživatele Aktivní uživatel je označen *. Pro aktivování jiného uživatele stiskněte "activate". ^ 5

8 Připojení Myotestu k počítači Připojte váš Myotest k počítači pomocí kabelu USB. Myotest je rozpoznán jako USB zařízení, díky čemuž se můžete připojit k jakémukoliv počítači bez nutnosti speciální instalace. Po několika sekundách se objeví okénko (viz. obrázek), které můžete zavřít a připojit se k internetu. Nabíjení napájecí jednotky Při zapojení k počítači se váš Myotest dobíjí automaticky. Uploadování testů na internet a poměřování vašich výsledků: Navštivte stránky a klikněte na "my account". Registrujte se a následně uploadujte své výsledky přechodem na sekci "load tests". Klikněte na "upload". Objeví se okénko viz níže. Klikněte na korespondující soubor "USER.DTA" a pak na "open". Zvolte test, který chcete na svůj účet uložit a pak klikněte na "save tests". Testy se evidují v horním okně. Nápověda, ukazující kompletní upload a ukládací proceduru je dostupná i na webu. 6

9 Instalace Myotest PRO software Dodáváno společně se sadou Myotest PRO. Software je kompatibilní s Windows XP, Vista, Windows 7. Instalace z CD Instalace začíná automaticky po vložení CD. Pokud se tak nestane, otevřete jednotku CD v Tento počítač a klikněte dvakrát na instalační soubor Myotest PRO. Následujte kroky instalačního procesu. Pokud narazíte na problém, zkuste se podívat do sekce FAQ (otázky a odpovědi) na stránkách Instalace z internetu Otevřete si stránku a v sekci Download najdete odkaz na stažení PRO softwaru. Program lze využít jako DEMO po dobu 30 dní. Následně je nutné zadat licenční klíč a program aktivovat pro převedení programu na plnou verzi. Pro získání licenčního čísla kontaktujte svého prodejce Myotestu 7

10 1. BENCH PRESS Cíle testu Měření zlepšení výkonnosti horních končetin (Výkon - Síla - Rychlost), zejména prsního svalu a tricepsu. Provedení 5 opakování s cílem dosažení maximální rychlosti. Zatížení Žena Muž Amatér 1 10 kg/20 lb 20 kg/45 lb Pokročilý 2 20 kg/45 lb 30 kg/65 lb Expert 3 30 kg/65 lb 40 kg/90 lb Náčiní a příprava Volná nebo zajišťovaná vzpěračská činka. Rozcvičte se (viz. instrukce str.požadavky pro dosažení optimálních výsledků3). Před zahájením testu se seznamte s pohyby cviků naprázdno. Umístěte Myotest činku poblíž ruky. Průběh testu 1. Zapněte Myotest stisknutím tlačítka"on/off" dokud se neobjeví logo. 2. Zvolte test "bench press" a zkontrolujte, zda míra zátěže koresponduje s tréninkovou úrovní (viz tabulka výše), pokud ne, nastavte ji. 3. Připevněte Myotest na činku a stiskněte "ENTER". 4. Položte se na lavici, zvedněte činku a vydržte v této poloze. 5. Na dlouhé pípnutí činku nechte klesnout k hrudi a zůstaňte v nehybné pozici. 6. Na krátké zapípání činku zdvihněte nahoru s cílem dosáhnout maximální rychlosti; držte ji pevně až do maximální extenze paží (vaše hruď se může z lavice zvednout). 7. Po vzpažení zůstaňte v této pozici a čekejte na dlouhé zapípání, pak můžete paže zpět ohnout. Následně opakujte body 5 až 7. Po pěti opakováních dvojité zapípání signalizuje konec testu. Chyby Chyby v provedení jsou signalizovány hlubokým zapípáním. Myotest toleruje dvě chyby dokud test sám zastaví, aby nedošlo ke znehodnocení výsledků. Pokud nejsou pozorovány následující body, vygeneruje se chybová zpráva: 1. Provádějte pohyby energicky, aby je Myotest mohl jasně detekovat: uchopte činku, nechte ji klesnout a rázně vzpažte. 2. Během prodlev mezi dlouhým a krátkým zapípáním zůstaňte nehybní. 3. Pohyby provádějte v souladu s pípáním: dlouhé=pokles, krátké=zvednutí. 4. Pohyby zvedání činky provádějte bez protipohybu. 5. Proveďte celkem pět opakování. 6. Myotest musí být ve svislé poloze. 8

11 Výsledky Výsledky jsou po testu automaticky zobrazovány na displeji. Ukazují průměr ze tří nejlepších opakování (referencí je vykázaný výkon). Šipky ukazují vaše zlepšení s přihlédnutím k průměru vašich tří posledních testů. Power (výkon) ve wattech, poskytuje informace o vaší schopnosti vytvářet mechanickou energii v průběhu času. Je to nejtypičtější hodnota, která se vztahuje se k nejlepší sportovní aktivitě. Force (síla) v newtonech, poskytuje informace o vaší schopnosti produkovat nejvyšší dynamiku během impulsu. Velocity (rychlost) v cm/s, je výsledkem vašeho úsilí: čím větší impuls, tím vyšší rychlost. Výsledky z cvičení jsou ukládány v paměti zařízení; můžete se k nim tedy dostat kdykoliv. Přihlaste se na pro uložení vašich testů a porovnání svých výsledků s ostatními sportovci a elitními atlety. Doplňkový test "Bench press profile" test (str.17) umožňuje posudek vašeho svalového profilu a určení optimálního zátížení pro cvik bench press. 9

12 2. HALF SQUAT Cíle testu Měření zdokonalení výkonu dolních končetin (Výkon - Síla - Rychlost) potřebného ve většině sportů. Provedení 5 opakování s cílem, zaměřeným na maximální výšku. Zatížení Žena Muž Amatér 1 20 kg/45 lb 30 kg/65 lb Pokročilý 2 40 kg/90 lb 60 kg/130 lb Expert 3 60 kg/130 lb 90 kg/200 lb Náčiní a příprava Volná, nebo zajišťovaná vzpěračská činka. Rozcvičte se (viz uživatelské instrukce str.1). Před zahájením testu se seznamte s pohyby cviků naprázdno. Poloha Myotestu na čince: mezi rukou a hlavou Průběh testu 1. Zapněte Myotest stisknutím tlačítka"on/off" dokud se neobjeví logo. 2. Zvolte test "half squat" a zkontrolujte, zda závaží koresponduje s tréninkovou úrovní (viz tabulka výše), v opačném případě je nastavte. 3. Umístěte Myotest na činku a stiskněte "ENTER". 4. Zaujměte postoj, položte si činku na ramena a stůjte nehybně. 5. Na dlouhé zapípání jděte do přidřepnutí a ohněte kolena do úhlu 90 stupňů, stabilizujte činku a stůjte. 6. Na krátké zapípání vyskočte tak vysoko, jak můžete, bez protipohybu a za pevného držení závaží na ramenou. Pokuste se nohama dopadnout hladce a pevně zpět. 7. Vraťte se zpět do postoje a čekejte na další dlouhé zapípání pro přidřepnutí a krátké zapípání pro výskok. Po 5 opakováních ukončí signál dvojitým zapípáním test. Chyby Chyby v provedení jsou signalizovány hlubokým zapípáním. Myotest toleruje dvě chyby dokud test sám zastaví, aby nedošlo ke znehodnocení jeho výsledků. Pokud nejsou pozorovány následující body, vygeneruje se chybová zpráva: 1. Provádějte pohyby energicky, aby je Myotest mohl jasně detekovat: uchopte činku, ohněte kolena a vyskočte. 2. Během prodlev mezi dlouhým a krátkým zapípáním zůstaňte nehybní. 3. Pohyby provádějte v souladu s pípáním: dlouhé=ohyb kolen, krátké=výskok. 4. Pohyby provádějte bez protipohybu. 5. Proveďte celkem pět opakování. 6. Myotest musí být ve svislé poloze. 10

13 Výsledky Výsledky jsou po testu automaticky zobrazovány na displeji. Ukazují průměr ze tří nejlepších opakování (referencí je vykázaný výkon). Šipky ukazují vaše zlepšení s přihlédnutím k průměru vašich tří posledních testů. Power (výkon), měřený ve wattech, poskytuje informace o vaší schopnosti vytvářet mechanickou energii v průběhu času. Je to nejtypičtější hodnota, která se vztahuje se k nejlepší sportovní aktivitě. Force (síla) v newtonech, poskytuje informace o vaší schopnosti produkovat nejvyšší dynamiku během impulsu. Velocity (rychlost) v cm/s, je výsledkem vašeho úsilí: čím větší impuls, tím vyšší rychlost. Výsledky z cvičení jsou ukládány v paměti zařízení; můžete se k nim tedy dostat kdykoliv. Přihlaste se na pro uložení vašich testů a porovnání svých výsledků s ostatními sportovci a elitními atlety. Doplňkový test "half-squat profile" test (str.19) umožňuje posudek vašeho svalového profilu a určení optimálního závaží pro cvik half squat. 11

14 3. SKOK PLYOMETRIE Cíle testu Měření kontrakčních schopností svalů nohou (pružnost, nepoddajnost nebo tuhost), reaktivity a vlastností svalové koordinace dolních končetin. Tyto hodnoty poskytují informace ohledně odrazových kvalit, ovlivňujících výkon při impulsu, vztahujícímu se k podlaze. Náčiní a příprava Boty s tvrdými podrážkami Pevná podlaha Rozcvičení Před zahájením testu se seznamte s pohyby cviků naprázdno. Pozice Myotestu u pasu: dokonale rovně, vždy nalevo. Provedení 5 opakování se zaměřením na maximální výšku a minimální dobu kontaktu s podlahou. K tomu, abyste zvládli nápor testu, musíte být rozhodně v dobré kondici. Pokud máte bolesti kolen nebo zad, konzultujte cvik nejdříve se specialistou. Průběh testu 1. Zapněte Myotest stisknutím tlačítka"on/off" dokud se neobjeví logo. 2. Zvolte test "depth jump" a zkontrolujte, zda odpovídá tělesná váha, jinak nastavte. 3. Umístěte Myotest k pasu a stiskněte "ENTER". 4. Začněte v pozice vestoje, ruce v bok, hlava zpříma a nehybný postoj. 5. Na krátké zapípání vyskočte a postupně se odrazte od země pětkrát, vždy s cílem pro nejvyšší výskok a nejnižší dobu kontaktu se zemí; po celou dobu s rukama v bocích (skákejte s minimálním ohybem kolen, jako na trampolíně). Po 5 odrazech ukončí signál dvojitého zapípání test. Chyby Chyby v provedení jsou signalizovány hlubokým zapípáním. Myotest toleruje dvě chyby dokud test sám zastaví, aby nedošlo ke znehodnocení jeho výsledků. Pokud nejsou pozorovány následující body, vygeneruje se chybová zpráva: 1. Provádějte pohyby energicky, aby je Myotest mohl jasně detekovat. 2. Před zapípáním zůstaňte nehybní. 3. Doba kontaktu se zemí musí být krátká a výrazně pod dobu, strávenou ve vzduchu. 4. Proveďte 5 odrazů. 12

15 Výsledky Výsledky jsou po testu automaticky zobrazovány na displeji. Ukazují průměr ze tří nejlepších opakování (referencí je výška). Šipky ukazují vaše zlepšení s přihlédnutím k průměru vašich tří posledních testů. Během testu se sledují dvě výkonové charakteristiky: Height výška skoku T. of contact doba kontaktu se zemí. Tyto hodnoty poskytují informace o schopnostech odrazu a skoku. Reactivity - s čím kratší dobou kontaktu s podlahou dovedete skákat, tím vyšší je index reaktivity. Stiffness - svalová rigidita, běžně označovaná jako tuhost, je zajímavým indikátorem, umožňujícím nalézt ideální svalové napětí pro skoky, např. u běžeckých sportů. Výsledky z cvičení jsou ukládány v paměti zařízení; můžete se k nim tedy dostat kdykoliv. Přihlaste se na pro uložení vašich testů a porovnání svých výsledků s ostatními sportovci a elitními atlety Poznámka: vzorkovací frekvence je 500Hz pro zajištění vyšší přesnosti. 13

16 4. SKOK CMJ Cíle testu Měření výšky skoku Provedení 5 opakování s cílem na maximální výšku. Náčiní a příprava: Boty s tvrdými podrážkami Pevná podlaha Rozcvičení Před zahájením testu se seznamte s pohyby cviků naprázdno. Pozice Myotestu u pasu: dokonale rovně, vždy nalevo. Průběh testu 1. Zapněte Myotest stisknutím tlačítka"on/off" dokud se neobjeví logo. 2. Zvolte test "CMJ jump" a zkontrolujte, zda údaj tělesné váhy odpovídá, jinak nastavte. 3. Umístěte Myotest k pasu a stiskněte "ENTER". 4. Začněte v pozice vestoje, ruce v bok, hlava zpříma a nehybný postoj. 5. Na krátké zapípání ohněte volně kolena a vyrazte do skoku rukama v bok co nejvýše. Doskok by měl být jistý a hladký. 6. Po doskoku se vraťte do postoje a zatímco nehybně stojíte, čekejte na další zapípání k zopakování skoku. Po 5 opakováních ukončí signál dvojitého zapípání test. Chyby Chyby v provedení jsou signalizovány hlubokým zapípáním. Myotest toleruje dvě chyby dokud test sám zastaví, aby nedošlo ke znehodnocení jeho výsledků. Pokud nejsou pozorovány následující body, vygeneruje se chybová zpráva: 1. Provádějte pohyby energicky, aby je Myotest mohl jasně detekovat. 2. Před zapípáním zůstaňte nehybní. 3. Dodržujte rytmus pípání a skoky provádějte přesně na zaznění signálu. 4. Na protipohyb (výskok z přidřepnutí) by měl být položen důraz. 5. Proveďte 5 opakování. 14

17 Výsledky Výsledky jsou po testu automaticky zobrazovány na displeji. Ukazují průměr ze tří nejlepších opakování (referencí je výška). Šipky ukazují vaše zlepšení s přihlédnutím k průměru vašich tří posledních testů. Height - výška je dána v centimetrech. Power výkon Force síla Hodnoty výkonu (Power) a síly (Force) jsou měřeny během fáze protipohybu a jsou udávány ve wattech a newtonech do vztahu k tělesné váze. To umožňuje srovnání vaší výkonnosti s ostatními uživateli. Velocity -rychlost je absolutní hodnota, udávaná v centimetrech za sekundu. Poznámka: pohyb je volný, tzn. že změny v ohybu a narovnání nohou významně ovlivňují silové a výkonové hodnoty. Tvrdíme, že pokud nejste monitorování expertem, pak je nejpodstatnější hodnotou výška. Výsledky z cvičení jsou ukládány v paměti zařízení; můžete se k nim tedy dostat kdykoliv. Přihlaste se na pro uložení vašich testů a porovnání svých výsledků s ostatními sportovci a elitními atlety 15

18 5. SKOK SJ Cíle testu Měření statodynamického rozpínání svalů nohou (bez protipohybu) Provedení 5 opakování se zaměřením na maximální výšku. Náčiní a příprava Boty s tvrdými podrážkami Pevná podlaha Rozcvičení Před zahájením testu se seznamte s pohyby cviků naprázdno. Pozice Myotestu u pasu: dokonale rovně, vždy nalevo. Průběh testu 1. Zapněte Myotest stisknutím tlačítka"on/off" dokud se neobjeví logo. 2. Zvolte test "squat jump" a zkontrolujte, zda údaj tělesné váhy odpovídá, jinak nastavte. 3. Umístěte Myotest k pasu a stiskněte "ENTER". 4. Začněte v pozice vestoje, ruce v bok, hlava zpříma, ohněte kolena přibližně v úhlu 90 stupňů, nehybný postoj. 5. Na krátké zapípání vyskočte co nejvýše bez protipohybu; s rukama v bok. Doskok by měl být jistý a hladký. 6. Po doskoku se vraťte do předchozího postoje s koleny v 90-ti stupňovém ohybu a čekejte na další zapípání pro zopakování skoku. Po 5 opakováních ukončí signál dvojitého zapípání test. 5x Chyby Chyby v provedení jsou signalizovány hlubokým zapípáním. Myotest toleruje dvě chyby, dokud test sám zastaví, aby nedošlo ke znehodnocení jeho výsledků. Pokud nejsou pozorovány následující body, vygeneruje se chybová zpráva: 1. Provádějte pohyby energicky, aby je Myotest mohl jasně detekovat. 2. Před zapípáním zůstaňte nehybní. 3. Dodržujte rytmus pípání a skoky provádějte přesně na zaznění signálu. 4. Skákejte bez protipohybu. 5. Proveďte 5 opakování. 16

19 Výsledky Výsledky jsou po testu automaticky zobrazovány na displeji. Ukazují průměr ze tří nejlepších opakování (referencí je výška). Šipky ukazují vaše zlepšení s přihlédnutím k průměru vašich tří posledních testů. Height - Referenční hodnotou je výška, udávaná v centimetrech. Power výkon Force síla Hodnoty výkonu a koncentrické síly jsou měřeny během fáze protipohybu a jsou dávány ve wattech a newtonech do vztahu k tělesné váze. To umožňuje srovnání vaší výkonnosti s ostatními uživateli. Velocity - rychlost je absolutní hodnota, udávaná v centimetrech za sekundu. Poznámka: pohyb je volný, tzn., že změny v ohybu a narovnání nohou významně ovlivňují silové a výkonové hodnoty. Tvrdíme, že pokud nejste monitorování expertem, pak je nejpodstatnější hodnotou výška. Výsledky z cvičení jsou ukládány v paměti zařízení; můžete se k nim tedy dostat kdykoliv. Přihlaste se na pro uložení vašich testů a porovnání svých výsledků s ostatními sportovci a elitními atlety 17

20 6. BENCH PRESS profil Cíle testu Určení optimálního tréninkového zatížení pro svaly horních končetin (prsní svaly, tricepsy). Provedení 8 setů jediného opakování při navyšování zátěže u jednotlivých úrovní Zatížení Žena Muž První set 20 kg/45 lb 20 kg/45 lb Následující set dle instrukcí na Myotestu Poznámka: celková váha včetně tyče. Náčiní a příprava Volná nebo zajišťovaná vzpěračská činka. Rozcvičte se (viz. instrukce str.3). Před zahájením testu se seznamte s pohyby cviků naprázdno. Pozice Myotestu na čince: poblíž ruky Průběh testu 1. Zapněte Myotest stisknutím tlačítka"on/off" dokud se neobjeví logo. 2. Zvolte "bench press profile test" 3. Připevněte k čince závaží, abyste dosáhli celkové váhy 20kg / 45 lbs vč. tyče. 4. Připevněte Myotest na činku a stiskněte "ENTER". 5. Položte se na lavici, zvedněte činku a vydržte v této poloze. 6. Na dlouhé pípnutí činku nechte klesnout k hrudi a zůstaňte v nehybné pozici. 7. Na krátké zapípání činku zdvihněte nahoru s cílem dosáhnout maximální rychlosti; držte ji pevně až do maximální extenze paží (vaše hruď se může z lavice zvednout). 8. Po vzpažení zůstaňte v této pozici. Dvojité zapípání ohlásí konec setu, pak vraťte činku zpět do držáku. 9. Zkontrolujte obrazovku a instalujte na činku hodnotu závaží, navrhované Myotestem, zatímco vám odpočítá přestávku jedné a půl minuty. 10. Pípnutí signalizuje konec pauzy, stiskněte "NEXT" pro potvrzení a následně "ENTER" pro další set. Opakujte body 5 až 10 dokud Myotest neukáže výsledky, signalizující konec testu. (maximum 8 setů). 18

21 Chyby Chyby v provedení jsou signalizovány hlubokým zapípáním. Myotest toleruje dvě chyby dokud test sám zastaví, aby nedošlo ke znehodnocení jeho výsledků. Pokud nejsou pozorovány následující body, vygeneruje se chybová zpráva: 1. Provádějte pohyby energicky, aby je Myotest mohl jasně detekovat: uchopte činku, nechte ji klesnout a vzpažte. 2. Mezi dlouhými a krátkými signály zůstaňte v klidu. 3. Provádějte pohyby v souladu s pípáním: dlouhé=pokles, krátké=zdvih. 4. Provádějte vzpažení bez protipohybu (žádný skok ). 5. Vykonejte plný počet setů, indikovaných Myotestem dokud se nezobrazí výsledky. Výsledky Výsledky se po testu automaticky objeví na obrazovce. Myotest nejdříve zobrazí analýzu vašeho profilu a vaše zlepšení s přihlédnutím k průměru ze tří předchozích testů. Odhad vašeho 1RM (one repetition maximum) představuje maximální zatížení, které můžete teoreticky zdvihnout. Reliability - přesnost této informace závisí na kvalitě provedení. Pod 50% navrhujeme, abyste zopakovali svůj profil o pár dní později. P. max (maximum power) max. výkon dosažený za ideálního zatížení vám poskytuje informací o vašem výkonu a závaží, při kterém je váš výkon nejlepší. Druhý displej ukazuje optimální závaží pro různé tréninkové zóny. Pro zdokonalení rychlosti trénujte se závažím při hodnotě V. Pro vyvinutí vztahu výkon-rychlost zátěž PV. Zátěž PF pro vylepšení vztahu výkon-síla. Pro nárůst svalové hmoty používejte hodnoty Hyp. (hypertrofie). Pro maximální sílu použijte F.Max. Výsledky z cvičení jsou ukládány v paměti zařízení; můžete se k nim tedy dostat kdykoliv. Přihlaste se na pro uložení vašich testů a porovnání svých výsledků s ostatními sportovci a elitními atlety 19

22 7. HALF SQUAT profil Cíle testu Určení optimálního tréninkového zatížení pro svaly dolních končetin (hýždě, kvadricepsy, lýtka). Provedení 8 setů jediného opakování při navyšování zátěže u jednotlivých úrovní. Zatížení Žena Muž První set 20 kg/45 lb 20 kg/45 lb Následující set dle instrukcí na Myotestu Poznámka: celková váha včetně činky. Náčiní a příprava Volná nebo zajišťovaná vzpěračská činka. Rozcvičte se (viz. instrukce str.3). Před zahájením testu se seznamte s pohyby cviků naprázdno. Pozice Myotestu na čince: mezi rukou a hlavou Průběh testu 1. Zapněte Myotest stisknutím tlačítka"on/off" dokud se neobjeví logo. 2. Zvolte test "half-squat profile" 3. Připevněte k čince závaží, abyste dosáhli celkové váhy 20kg / 45 lbs vč. činky 4. Připevněte Myotest na činku a stiskněte "ENTER". 5. Zaujměte postoj, zvedněte činku na ramena a vydržte v této poloze. 6. Na dlouhé pípnutí ohněte dolní končetiny v kolenou o 90 stupňů, stabilizujte činku a zůstaňte v nehybné pozici. 7. Na krátké zapípání vyskočte co nejvýše bez protipohybu a pevně držte činku na ramenou. 8. Dopadněte pevně a jistě na nohy. Dvojité zapípání ohlásí konec setu, vraťte činku zpět do držáku. 9. Zkontrolujte obrazovku a instalujte na činku hodnotu závaží, navrhovanou Myotestem, zatímco vám odpočítá přestávku jedné a půl minuty. 10. Pípnutí signalizuje konec pauzy, stiskněte "NEXT" pro potvrzení a následně "ENTER" pro další set. Opakujte body 5 až 10 dokud Myotest neukáže výsledky, signalizující konec testu. (maximum 8 setů). 20

23 Chyby Chyby v provedení jsou signalizovány hlubokým zapípáním. Myotest toleruje dvě chyby dokud test sám zastaví, aby nedošlo ke znehodnocení jeho výsledků. Pokud nejsou pozorovány následující body, vygeneruje se chybová zpráva: 1. Provádějte pohyby energicky, aby je Myotest mohl jasně detekovat:uchopte činku, ohněte klouby a vyskočte. 2. V prodlevách mezi dlouhým a krátkým zapípáním zůstávejte stát v klidu. 3. Provádějte pohyby v souladu s pípáním: dlouhé=přikrčení, krátké=skok. 4. Provádějte vzpažení bez protipohybu (žádný skok ). 5. Vykonejte plný počet setů, indikovaných Myotestem dokud se nezobrazí výsledky. 6. Myotest musí být ve svislé poloze. Výsledky Výsledky se po testu automaticky objeví na obrazovce. Myotest nejdříve zobrazí analýzu vašeho profilu a vaše zlepšení s přihlédnutím k průměru ze tří předchozích testů. Odhad vašeho 1RM (one repetition maximum) představuje maximální zatížení, které můžete teoreticky zdvihnout. Reliability - přesnost této informace závisí na kvalitě provedení. Pod 50% navrhujeme, abyste zopakovali svůj profil o pár dní později. P. max (maximum power) max. výkon dosažený za ideálního zatížení vám poskytuje informací o vašem výkonu a závaží, při kterém je váš výkon nejlepší. Druhý displej ukazuje optimální závaží pro různé tréninkové zóny. Pro zdokonalení rychlosti trénujte se závažím při hodnotě V. Pro vyvinutí vztahu výkon-rychlost zátěž PV. Zátěž PF využijete pro zlepšení vztahu výkon-síla. Pro nárůst svalové hmoty používejte hodnoty Hyp. (hypertrofie). Pro maximální sílu použijte F.Max. Poznámka: je velmi pravděpodobné, že vaše nohy mohou být silné na rozdíl od vaší hrudi. Ujistěte se proto, že vaše záda jsou v dobré kondici a rozcvičte podle toho své svaly. Výsledky z cvičení jsou ukládány v paměti zařízení; můžete se k nim tedy dostat kdykoliv. Přihlaste se na pro uložení vašich testů a porovnání svých výsledků s ostatními sportovci a elitními atlety 21

24 8. FREE TRAINER otevřený test Cíle testu Tento test je zamýšlen pro profesionály a měření všech typů pohybů. K absolvování a interpretaci testu je nezbytná určitá míra znalostí. Aplikace Měření můžete provádět na těle, na čince nebo na posilovacím stroji, umístěním Myotestu na jeho konstrukci. Podmínky použití Musí vás doprovázet trenér posilovny, aby vás instruoval ohledně kvality prováděných pohybů v souladu s cvičebním protokolem. Myotest precizně měří pohyby, vykonávané kolem svislé osy. Pokud měříte jiné pohyby, získáte sice stopu pohybu (silokřivku), avšak v žádném případě ne správné hodnoty rychlosti a výkonu. Průběh testu 1. Zapněte Myotest stisknutím tlačítka"on/off" dokud se neobjeví logo. 2. Zvolte test "Trainer" a ujistěte se, že váha zátěže koresponduje s celkovou udávanou hmotností (pravděpodobně činka plus tělesná váha). 3. Zvolte stupeň přesnosti, buď 500Hz na maximální dobu 30 vteřin nebo 200Hz na 1 minutu 30 vteřin. 4. Umístěte Myotest na preferovaný držák. 5. Stůjte pevně a stiskněte "ENTER". 6. Na zapípání zahajte test. 7. Jakmile je test dokončen, zastavte se na 2 sekundy. Pak stiskněte "ENTER" k ukončení měření. Pokud jste využili celý dostupný čas (30s nebo 1min 30s), bude jeho blížící se konec signalizován postupným pípáním. Během pípání můžete své měření ukončit. Chyby Chyby v provedení jsou signalizovány hlubokým zapípáním. Pokud nejsou pozorovány následující body, vygeneruje se chybová zpráva: 1. Zatímco na začátku a konci měření tisknete "ENTER", stůjte nehybně. 22

25 Výsledky Výsledky se po ukončení testu automaticky zobrazují na displeji. V kontrastu s ostatními protokoly se zobrazují jen absolutní hodnoty výkonu ve wattech, síly v newtonech a rychlosti v cm/s. Aby byly tyto hodnoty správně zpracovány, musejí být nahrány do softwaru Myotest PRO, který je součástí sady Myotest PRO (může být dodatečně zakoupen). Pro zakoupení softwaru kontaktujte svého prodejce Myotestu Během přenosu jsou všechny hodnoty akcelerace odeslány do PC, přepočítány a zkontrolovány. Profesionálové tak mají dvojitou kontrolu hodnot svých měření. Výsledky z cvičení jsou ukládány v paměti zařízení; můžete se k nim tedy dostat kdykoliv. Jelikož se protokoly velice různí, není možné je srovnávat mezi sebou. To je důvod, proč nemohou být uploadovány na web. Pro nahrávání dat do softwaru Myotest PRO, použijte uživatelský manuál k softwaru. 23

Instalace. Připojení zařízení. Vypněte všechna připojená síťová zařízení, včetně vašeho PC, modemu a routeru.

Instalace. Připojení zařízení. Vypněte všechna připojená síťová zařízení, včetně vašeho PC, modemu a routeru. Instalace Připojení zařízení Vypněte všechna připojená síťová zařízení, včetně vašeho PC, modemu a routeru. Pomocí ethernetového síťového kabelu připojte WAN-port vašeho routeru k LAN-portu modemu. Pomocí

Více

ICH-32(MTK) SOLÁRNÍ BLUETOOTH GPS PŘIJÍMAČ Uživatelská příručka

ICH-32(MTK) SOLÁRNÍ BLUETOOTH GPS PŘIJÍMAČ Uživatelská příručka ICH-32(MTK) SOLÁRNÍ Uživatelská příručka Upozornění (čtěte před prvním použitím): Global position system (GPS) je vlastněn americkým ministerstvem obrany, které má plnou odpovědnost za jeho přesnost a

Více

Uživatelský manuál CZ

Uživatelský manuál CZ Uživatelský manuál CZ Důležité upozornění:... 3 1. Tlačítka... 4 1.1 Dotykový panel... 4 1.2 POWER... 4 1.3 ESC... 4 1.4 Menu... 4 1.5 Hlasitost... 4 1.6 Sluchátka... 4 1.7 Video výstup... 4 1.8 TF karta...

Více

Ladibug Software pro vizuální prezentaci Visual Presenter Návod k použití

Ladibug Software pro vizuální prezentaci Visual Presenter Návod k použití Ladibug Software pro vizuální prezentaci Visual Presenter Návod k použití Obsah 1. Úvod... 2 2. Systémové požadavky... 2 3. Instalace Ladibug... 3 4. Připojení... 6 5. Začínáme používat Ladibug... 7 6.

Více

Záznamník teploty a vlhkosti AX-DT100. Návod k obsluze

Záznamník teploty a vlhkosti AX-DT100. Návod k obsluze Záznamník teploty a vlhkosti AX-DT100 Návod k obsluze Úvod Záznamník teploty a vlhkosti je opatřen velmi přesným teplotním a vlhkostním čidlem. Hlavními přednostmi záznamníku jsou vysoká přesnost, krátká

Více

Průvodce instalací software

Průvodce instalací software Průvodce instalací software Tato příručka vysvětluje, jak nainstalovat software přes USB nebo síťové připojení. Síťové připojení není k dispozici pro modely SP 200/200S/203S/203SF/204SF. Chcete-li ručně

Více

Seznam: 1. Nastavení. 2. Provoz. 3. Stažení. 4. Montáž /příslušenství

Seznam: 1. Nastavení. 2. Provoz. 3. Stažení. 4. Montáž /příslušenství Seznam: 1. Nastavení 2. Provoz 3. Stažení 4. Montáž /příslušenství 1) Nastavení Vložte do kamery baterie a paměťovou kartu. Otevřete kryt bateriového prostoru nacházející se na zadní straně fotoaparátu.

Více

POSTUP PŘI NASTAVENÍ OVLÁDACÍHO PANELU S DOTYKOVÝM DISPLEJEM JAK PŘEJÍT DO SPRÁVCE NASTAVENÍ

POSTUP PŘI NASTAVENÍ OVLÁDACÍHO PANELU S DOTYKOVÝM DISPLEJEM JAK PŘEJÍT DO SPRÁVCE NASTAVENÍ POSTUP PŘI NASTAVENÍ OVLÁDACÍHO PANELU S DOTYKOVÝM DISPLEJEM JAK PŘEJÍT DO SPRÁVCE NASTAVENÍ Trojúhelníkové heslo: pro vstup do nastavení poklepejte na oblasti 1, 2 a 3. SPRÁVCE NASTAVENÍ (ADMINISTRATOR

Více

Měřič tepové frekvence PC 14

Měřič tepové frekvence PC 14 Měřič tepové frekvence PC 14 I. Obecné informace 1. Obsah sady 1 měřič tepové frekvence PC14 1 elastický pásek 1 snímací hrudní pás 1 držák na kolo 2. Nasazení měřiče tepové frekvence / namontování držáku

Více

Uživatelský manuál. OXE Double HD. Děkujeme Vám za zakoupení našeho produktu. Pro správné užívání a funkčnost čtěte prosím následující manuál.

Uživatelský manuál. OXE Double HD. Děkujeme Vám za zakoupení našeho produktu. Pro správné užívání a funkčnost čtěte prosím následující manuál. Uživatelský manuál OXE Double HD Děkujeme Vám za zakoupení našeho produktu. Pro správné užívání a funkčnost čtěte prosím následující manuál. Děkujeme Vám za volbu našeho výrobku Oxe Double (Černá skříňka

Více

BLUETOOTH ZVUKOVÝ PRUH SE SUBWOOFEREM

BLUETOOTH ZVUKOVÝ PRUH SE SUBWOOFEREM BLUETOOTH ZVUKOVÝ PRUH SE SUBWOOFEREM Rychlý instalační průvodce DA-10295 Vítejte Děkujeme vám za zakoupení Digitus Bluetooth Soundbar se subwooferem! Nezáleží na tom jak tento výrobek využijete - zdali

Více

Instalační manuál pixel-fox

Instalační manuál pixel-fox Instalační manuál pixel-fox Verze 01/2011 V5 (CZ) - Subject to change without notice! Systémové požadavky: Aktuální minimální systémové požadavky pro používání software pixel-fox na vašem PC jsou: - IBM

Více

Bezdrátová váha s paměťovou funkcí AF 201-W. Návod k použití

Bezdrátová váha s paměťovou funkcí AF 201-W. Návod k použití Bezdrátová váha s paměťovou funkcí AF 201-W Návod k použití Vlastnosti: 1. Kapacita: 150KG/330LB/23ST, Rozdělení: 0.1KG/0.2LB 2. Jednotka: KG, LB, ST 3. Rozmezí tělesného tuku: 0~80% 4. Odchylka v měření

Více

NSA310 + 500 GB HDD. Příručka k rychlé instalaci. Multimediální server s jedním diskem. Výchozí přihlašovací údaje. Webová adresa: nsa310 Heslo: 1234

NSA310 + 500 GB HDD. Příručka k rychlé instalaci. Multimediální server s jedním diskem. Výchozí přihlašovací údaje. Webová adresa: nsa310 Heslo: 1234 NSA310 + 500 GB HDD Multimediální server s jedním diskem Výchozí přihlašovací údaje Webová adresa: nsa310 Heslo: 1234 Příručka k rychlé instalaci irmware 4.22 Vydání 2, 1/2012 Kde jsou k nahlédnutí certifikace

Více

Dotykový 8" LCD monitor s HDMI 869GL80NP/C/T

Dotykový 8 LCD monitor s HDMI 869GL80NP/C/T Dotykový 8" LCD monitor s HDMI 869GL80NP/C/T Bezpečnost 1. Používejte prosím pouze adaptér přiložený jako příslušenství. 2. Nevystavujte tento výrobek přímému slunečnímu světlu, teplu nebo vlhku. 3. Nepoužívejte

Více

Instalační průvodce pro EasyGate UMTS Data

Instalační průvodce pro EasyGate UMTS Data Instalační průvodce pro EasyGate UMTS Data Tento instalační průvodce slouží pro rychlé nainstalování ovladačů pro EasyGate UMTS Data a zprovoznění internetového připojení pomocí HSDPA/GPRS. Vložené screenshoty

Více

QCZ2631 A639. Průvodce 15G06A2451Z0

QCZ2631 A639. Průvodce 15G06A2451Z0 QCZ63 A639 Průvodce 5G06A45Z0 SD SD Seznámení s MyPal Přední část Boční část Indikátor napájení/oznámení Činnost Oznámení MyPal A636: Bluetooth / Wi-Fi / GPS dioda MyPal A63: Bluetooth/GPS dioda Bluetooth

Více

Děkujeme Vám za zakoupení HSPA USB modemu Huawei E1750. Pomocí něj se můžete připojit k vysokorychlostnímu internetu.

Děkujeme Vám za zakoupení HSPA USB modemu Huawei E1750. Pomocí něj se můžete připojit k vysokorychlostnímu internetu. Děkujeme Vám za zakoupení HSPA USB modemu Huawei E1750. Pomocí něj se můžete připojit k vysokorychlostnímu internetu. Poznámka: Tento manuál popisuje vzhled USB modemu a postup přípravy modemu, instalace

Více

Při konfiguraci tohoto routeru používejte, prosím, pouze drátové síťové připojení.

Při konfiguraci tohoto routeru používejte, prosím, pouze drátové síťové připojení. Instalace Připojení zařízení POZN Při konfiguraci tohoto routeru používejte, prosím, pouze drátové síťové připojení. Pomocí ethernetového síťového kabelu připojte WAN-port vašeho routeru k LAN-portu modemu.

Více

Datacard. Instrukce k aktualizaci firmware tiskáren. Aktualizační aplikace pro operační systémy Windows

Datacard. Instrukce k aktualizaci firmware tiskáren. Aktualizační aplikace pro operační systémy Windows Datacard Instrukce k aktualizaci firmware tiskáren Aktualizační aplikace pro operační systémy Windows Co potřebujete Tiskárna karet je zapnuta a připravena k tisku karet ve stavu Ready, a stavová dioda

Více

Záznamník teploty a vlhkosti vzduchu USB Data Logger DS-100 Návod k použití

Záznamník teploty a vlhkosti vzduchu USB Data Logger DS-100 Návod k použití Klikněte na ikonu a zvolte odpovídající jazyk Záznamník teploty a vlhkosti vzduchu USB Data Logger DS-100 Návod k použití Nápověda (Help option) O aplikaci (About information) Všechna nastavení, provedená

Více

Obsah: Bezpečnost... 2. Vybavení... 2. Vlastnosti... 3. Popis a funkce... 4. Pracovní postupy. 5.1. Nastavení... 6. 5.2. Záznam teploty...

Obsah: Bezpečnost... 2. Vybavení... 2. Vlastnosti... 3. Popis a funkce... 4. Pracovní postupy. 5.1. Nastavení... 6. 5.2. Záznam teploty... Obsah: Bezpečnost... 2 Vybavení... 2 Vlastnosti... 3 Popis a funkce... 4 Pracovní postupy 5.1. Nastavení... 6 5.2. Záznam teploty... 8 5.3. Vymazat paměť... 9 5.4. Stáhnout paměť... 9 5.5. Výměna baterií...

Více

Bluetooth Software Update Manual for Windows 7

Bluetooth Software Update Manual for Windows 7 Bluetooth Software Update Manual for Windows 7 Applicable from 2012 products CDE-13xBT & CDE-W235BT & CDA-137BTi Tento manuál popisuje kroky potřebné pro update hlavní jednotky Bluetooth firmware. Přečtěte

Více

Point of view HDMI Smart TV dongle Mini RF klávesnice

Point of view HDMI Smart TV dongle Mini RF klávesnice Obsah Obsah... 1 Obecné oznámení pro uživatele... 2 Varování... 2 Obsah balení... 2 1. HDMI TV dongle... 3 1.1. Zobrazení produktu... 3 1.2. Instrukce k užívání... 3 1.3. Základní plocha... 3 1.4. Nastavení

Více

Návod pro aktualizaci map a navigačního softwaru pro přístroje ZENEC E>GO (ZE-NC2010, ZE-NC2040, ZE-NC3810, ZE-NC5010) pomocí Toolbox a Synctool

Návod pro aktualizaci map a navigačního softwaru pro přístroje ZENEC E>GO (ZE-NC2010, ZE-NC2040, ZE-NC3810, ZE-NC5010) pomocí Toolbox a Synctool Návod pro aktualizaci map a navigačního softwaru pro přístroje ZENEC E>GO (ZE-NC2010, ZE-NC2040, ZE-NC3810, ZE-NC5010) pomocí Toolbox a Synctool UPOZORNĚNÍ: Pro používání Toolboxu, potřebujete přístup

Více

Dotykový 10,4" LCD monitor s HDMI FW1042AHT. Uživatelský manuál

Dotykový 10,4 LCD monitor s HDMI FW1042AHT. Uživatelský manuál Dotykový 10,4" LCD monitor s HDMI FW1042AHT 10''/10,4'' multifunkční monitor Uživatelský manuál Drazí zákazníci, abyste zajistili, že vámi zakoupený výrobek bude správně fungovat, přečtěte si nejprve tento

Více

V tomto návodu je jako příklad instalace a obsluhy popisován model TL-WN422G.

V tomto návodu je jako příklad instalace a obsluhy popisován model TL-WN422G. Instalace V tomto návodu je jako příklad instalace a obsluhy popisován model TL-WN422G. Pokud používáte Windows 2000, instalujte, prosím, toto zařízení podle návodu který je součástí uživatelského návodu

Více

NÁVOD K POUŽITÍ MULTIMEDIÁLNÍHO CENTRA SLEDOVANITV.CZ

NÁVOD K POUŽITÍ MULTIMEDIÁLNÍHO CENTRA SLEDOVANITV.CZ NÁVOD K POUŽITÍ MULTIMEDIÁLNÍHO CENTRA SLEDOVANITV.CZ typ 1 verze návodu 1.1 Vážení uživatelé, děkujeme, že využíváte službu Sledovanitv.cz. Věříme, že s naší službou budete spokojeni a Vaši důvěru nezklameme.

Více

Začněte zde. Podle pokynů na Instalačním listu nainstalujte hardware. Potom pokračujte následujícími kroky a optimalizujte kvalitu tisku.

Začněte zde. Podle pokynů na Instalačním listu nainstalujte hardware. Potom pokračujte následujícími kroky a optimalizujte kvalitu tisku. Začněte zde Vyrovnání tiskových kazet bez počítače Podle pokynů na Instalačním listu nainstalujte hardware. Potom pokračujte následujícími kroky a optimalizujte kvalitu tisku. 1 Zkontrolujte, zda je v

Více

Nastavení služby T-Mobile GPRS. pro přístup na Internet z počítače s operačním systémem Windows

Nastavení služby T-Mobile GPRS. pro přístup na Internet z počítače s operačním systémem Windows Nastavení služby T-Mobile GPRS pro přístup na Internet z počítače s operačním systémem Windows Obsah Úvod Instalace modemu Nastavení počítače Obecné parametry nastavení Úvod Tento manuál slouží jako návod

Více

Diktafon s pamětí 4GB, FM rádiem, LCD displejem a. kamerou DVR-156. Přečtěte si laskavě tento Návod k použití před prvním. použitím přístroje.

Diktafon s pamětí 4GB, FM rádiem, LCD displejem a. kamerou DVR-156. Přečtěte si laskavě tento Návod k použití před prvním. použitím přístroje. Diktafon s pamětí 4GB, FM rádiem, LCD displejem a kamerou DVR-156 Přečtěte si laskavě tento Návod k použití před prvním použitím přístroje. Úvod S tímto profesionálním diktafonem zaznamenáte naprosto čistý

Více

Jak používat program P-touch Transfer Manager

Jak používat program P-touch Transfer Manager Jak používat program P-touch Transfer Manager Verze 0 CZE Úvod Důležité upozornění Obsah tohoto dokumentu a technické parametry příslušného výrobku podléhají změnám bez předchozího upozornění. Společnost

Více

OptiFit manuál (verze 3.2015_SIM)

OptiFit manuál (verze 3.2015_SIM) OptiFit manuál (verze 3.2015_SIM) (Pro tuto verzi manuálu se pod termínem Interaktivní online program rozumí verze umístěna na http://smn.onlinehubnuti.cz/) OptiFit základní informace Monitor pohybu a

Více

SPA IP telefon VoIp. Voice. Uživatelská přiručka. Modely: SPA921, SPA922, SPA941, SPA942

SPA IP telefon VoIp. Voice. Uživatelská přiručka. Modely: SPA921, SPA922, SPA941, SPA942 VoIp Voice Uživatelská přiručka Modely: SPA921, SPA922, SPA941, SPA942 Autorská práva a ochrané známky Veškeré změny mohou být zpracovány bez upozornění. Linksys je obchodní a ochraná známka společnosti

Více

Manuál snadné instalace Lenovo IdeaPad S100

Manuál snadné instalace Lenovo IdeaPad S100 Manuál snadné instalace Lenovo IdeaPad S100 1 2 Vážený zákazníku, gratulujeme vám k pořízení netbooku Lenovo IdeaPad S100. Manuál, který právě držíte v rukou, se může stát vaším užitečným poradcem. Poradí

Více

Elektronický slovník. Návod k použití

Elektronický slovník. Návod k použití Návod k použití Tento elektronický "mluvící" slovník zastupuje novou generaci kapesních elektronických zařízení vyznačujících se širokou využitelností, kompaktní velikostí, nízkou hmotností, a přesto poskytujících

Více

ČESKÁ VERZE. CITO CounterControl. Návod pro uživatele. CITO ProcessLine

ČESKÁ VERZE. CITO CounterControl. Návod pro uživatele. CITO ProcessLine ČESKÁ VERZE CITO CounterControl Návod pro uživatele CITO ProcessLine 1 Obsah Obsah Úvod 3 Varování 3 Všeobecné bezpečnostní předpisy 3 Přístroj CITO CounterControl 4 Instalace softwaru a ovladače 4 Instalace

Více

Instalace. Bezdrátový přístupový bod NETGEAR 802.11ac WAC120. Obsah balení. NETGEAR, Inc. 350 East Plumeria Drive San Jose, CA 95134 USA.

Instalace. Bezdrátový přístupový bod NETGEAR 802.11ac WAC120. Obsah balení. NETGEAR, Inc. 350 East Plumeria Drive San Jose, CA 95134 USA. Ochranné známky NETGEAR, logo NETGEAR a Connect with Innovation jsou obchodní známky nebo registrované obchodní známky společnosti NETGEAR, Inc. v USA a jiných zemích. Informace zde uvedené podléhají změnám

Více

GPS NAVIGATION SYSTEM QUICK START USER MANUAL

GPS NAVIGATION SYSTEM QUICK START USER MANUAL GPS NAVIGATION SYSTEM QUICK START USER MANUAL CZECH Začínáme Při prvním použití navigačního softwaru se automaticky spustí proces počátečního nastavení. Postupujte následovně: Zvolte jazyk programu. Pokud

Více

BDVR HD IR. Návod na použití

BDVR HD IR. Návod na použití Vážený zákazníku, děkujeme Vám za zakoupení přenosného záznamového zařízení DVR. Před použitím si pozorně přečtěte tento návod na použití. Popis zařízení 3 1) HDMI konektor 2) USB konektor 3) Konektor

Více

V tomto návodu je jako příklad instalace a obsluhy popisován model TL-WR741ND.

V tomto návodu je jako příklad instalace a obsluhy popisován model TL-WR741ND. Instalace V tomto návodu je jako příklad instalace a obsluhy popisován model TL-WR741ND. Připojení zařízení Při konfiguraci tohoto routeru používejte, prosím, pouze drátové síťové připojení. Vypněte všechna

Více

První použití notebooku GIGABYTE

První použití notebooku GIGABYTE Gratulujeme Vám ke koupi notebooku GIGABYTE! Tato příručka vás provede nastavením Vašeho notebooku při jeho prvním spuštění. Konečná konfigurace produktu závisí na daném modelu zakoupeném v prodejně. GIGABYTE

Více

Záznam dat Úvod Záznam dat zahrnuje tři základní funkce: Záznam dat v prostředí třídy Záznam dat s MINDSTORMS NXT

Záznam dat Úvod Záznam dat zahrnuje tři základní funkce: Záznam dat v prostředí třídy Záznam dat s MINDSTORMS NXT Úvod Záznam dat umožňuje sběr, ukládání a analýzu údajů ze senzorů. Záznamem dat monitorujeme události a procesy po dobu práce se senzory připojenými k počítači prostřednictvím zařízení jakým je NXT kostka.

Více

UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA MINIKIT Slim/Chic

UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA MINIKIT Slim/Chic UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA MINIKIT Slim/Chic OBSAH ÚVOD... 1 První použití PARROT MINIKIT Slim/Chic... 2 Nabíjení Parrot MINIKIT Slim / Chic...2 Instalace Parrot MINIKIT Slim / Chic... 2 Přístup do menu Parrot

Více

V tomto návodu je jako příklad instalace a obsluhy popisován model TL-WR741ND.

V tomto návodu je jako příklad instalace a obsluhy popisován model TL-WR741ND. Instalace V tomto návodu je jako příklad instalace a obsluhy popisován model TL-WR741ND. Připojení zařízení Při konfiguraci tohoto routeru používejte, prosím, pouze drátové síťové připojení. Vypněte všechna

Více

PHV 133012/ PHV 133014. Uživatelský manuál

PHV 133012/ PHV 133014. Uživatelský manuál PHV 133012/ PHV 133014 Uživatelský manuál Děkujeme vám za zakoupení digitálního Brinno kukátka PHV1330! Brinno kukátko využívá pro zobrazení LCD panel, který je umístěný na vašich dveřích. Ukazuje jasný

Více

Průvodce nastavením Wi-Fi

Průvodce nastavením Wi-Fi Průvodce nastavením Wi-Fi uu Úvod Existují dva režimy bezdrátové sítě LAN: režim infrastruktura pro připojení přes přístupový bod a režim ad-hoc pro vytvoření přímého propojení se zařízením podporujícím

Více

Uživatelská příručka. Čeština

Uživatelská příručka. Čeština Uživatelská příručka 1 Práce se skenerem Tato příručka popisuje používání plochého skeneru dokumentů HP Scanjet 8270 a jeho příslušenství, řešení problémů při instalaci a kontaktování oddělení podpory

Více

idrn-st Převodník pro tenzometry

idrn-st Převodník pro tenzometry idrn-st Převodník pro tenzometry Základní charakteristika: Převodníky na lištu DIN série idrn se dodávají v provedení pro termočlánky, odporové teploměry, tenzometry, procesní signály, střídavé napětí,

Více

Klávesnice EKB2. Stručný uživatelský návod k použití. Verze 1.00

Klávesnice EKB2. Stručný uživatelský návod k použití. Verze 1.00 Klávesnice EKB2 Stručný uživatelský návod k použití Verze 1.00 Vážený zákazníku. Tento stručný uživatelský manuál Vás přehlednou a jednoduchou formou seznámí se základní obsluhou Vašeho zabezpečovacího

Více

STATISTICA 10 Postup instalace plovoucí síťové verze s odpojováním licencí (BNET)

STATISTICA 10 Postup instalace plovoucí síťové verze s odpojováním licencí (BNET) STATISTICA 10 Postup instalace plovoucí síťové verze s odpojováním licencí (BNET) 1. Instalace plovoucí síťové verze zahrnuje dvě části: a) instalace serveru a b) lokální instalace na připojených pracovních

Více

S chytrými zařízeními je svět jednoduchý

S chytrými zařízeními je svět jednoduchý S chytrými zařízeními je svět jednoduchý Děkujeme, že jste si vybrali produkt HUAWEI Mobile WiFi Podporované funkce a skutečný vzhled závisí na konkrétním zakoupeném modelu. Obrázky mají pouze informativní

Více

Obsah Zapojení:... 3 Yakumo Power E-Net/Yakumo Power E-Net USB s přední kontrolní panel... 4 Instalace softwaru a ovladačů... 5 Konfigurace...

Obsah Zapojení:... 3 Yakumo Power E-Net/Yakumo Power E-Net USB s přední kontrolní panel... 4 Instalace softwaru a ovladačů... 5 Konfigurace... Obsah Zapojení:... 3 Yakumo Power E-Net/Yakumo Power E-Net USB s přední kontrolní panel... 4 Instalace softwaru a ovladačů... 5 Konfigurace... 6 Bezpečnostní upozornění:... 8 Servis a záruka... 8 Zapojení:

Více

LW313 Sweex Wireless 300N Adapter USB

LW313 Sweex Wireless 300N Adapter USB LW313 Sweex Wireless 300N Adapter USB Prosím, nepřehlédněte! Nevystavujte Sweex Wireless 300N Adapter USB extrémním teplotám. Nestavte jej na přímé sluneční světlo nebo do přímé blízkosti tepelných zdrojů.

Více

NÁVOD K POUŽITÍ JASNÝ OBRAZ UNIVERZÁLNOST PŘENOSNOST

NÁVOD K POUŽITÍ JASNÝ OBRAZ UNIVERZÁLNOST PŘENOSNOST NÁVOD K POUŽITÍ JASNÝ OBRAZ UNIVERZÁLNOST PŘENOSNOST Micro SD kamera AIC 5855+5111+5901 Připojení bateriové části Pro připojení bateriové části je třeba zarovnat zářezy na obou částech. Spojení je možno

Více

Uživatelský manuál - základ PiPO P1

Uživatelský manuál - základ PiPO P1 Uživatelský manuál - základ PiPO P1 Vítejte Děkujeme za koupi tohoto tabletu. Tablet běží na systému Android 4.4 a má čtyřjádrový 1,8GHz procesor. Před použitím si prosím přečtěte tento manuál. Klávesy

Více

2.1.2 V následujícím dialogovém okně zvolte Instalovat ze seznamu či daného umístění. stiskněte tlačítko Další

2.1.2 V následujícím dialogovém okně zvolte Instalovat ze seznamu či daného umístění. stiskněte tlačítko Další Autodiagnostika ROBEKO Diagnostický kabel VAG1 VAGR1 Instalace pro operační systémy Windows 1. Úvod : Před použitím kabelu je nutné nejprve nainstalovat příslušné ovladače v operačním systému Vašeho počítače.

Více

LAN adaptér. Návod k použití

LAN adaptér. Návod k použití LAN adaptér Návod k použití Popis adaptéru Adaptér je určen k propojení loggeru řady S/Rxxxx a PC počítače pomocí sítě Ethernet. V případě vzniku alarmu na loggeru umí LAN adaptér vyslat informační e-mail

Více

Česká verze. Úvod. Instalace hardwaru. LC202 Sweex Powerline Ethernet adaptér 200 Mbps

Česká verze. Úvod. Instalace hardwaru. LC202 Sweex Powerline Ethernet adaptér 200 Mbps LC202 Sweex Powerline Ethernet adaptér 200 Mbps Úvod Nevystavujte Sweex Powerline Ethernet adaptér 200 Mbps nadměrným teplotám. Neumísťujte zařízení na přímé sluneční světlo ani do blízkosti zdrojů tepla.

Více

Software Capture Pro. Začínáme. A-61640_cs

Software Capture Pro. Začínáme. A-61640_cs Software Capture Pro Začínáme A-61640_cs Začínáme se softwarem Kodak Capture Pro Software a Capture Pro Limited Edition Instalace softwaru: Kodak Capture Pro Software a Network Edition... 1 Instalace softwaru:

Více

DŮLEŽITÉ INFORMACE, PROSÍM ČTĚTE!

DŮLEŽITÉ INFORMACE, PROSÍM ČTĚTE! DŮLEŽITÉ INFORMACE, PROSÍM ČTĚTE! Tento dodatek k uživatelské příručce obsahuje postup nastavení USB portu pro ADSL modem CellPipe 22A-BX-CZ Verze 1.0 01/2004 Úvod Vážený zákazníku, tento text popisuje

Více

DI-784 11a/11g dvoupásmový 108Mb/s bezdrátový směrovač. 5V DC Power Adapter

DI-784 11a/11g dvoupásmový 108Mb/s bezdrátový směrovač. 5V DC Power Adapter Toto zařízení lze nakonfigurovat pomocí libovolného aktuálního webového prohlížeče, např. Internet Explorer 6 nebo Netscape Navigator 6.2.3. DI-784 11a/11g Dvoupásmový 108Mb/s bezdrátový směrovač Než začnete

Více

Návod pro aktualizaci map a navigačního softwaru pro přístroje ZENEC E>GO (ZE-NC2010, ZE-NC2040, ZE-NC3810, ZE-NC5010) pomocí Toolbox a Synctool

Návod pro aktualizaci map a navigačního softwaru pro přístroje ZENEC E>GO (ZE-NC2010, ZE-NC2040, ZE-NC3810, ZE-NC5010) pomocí Toolbox a Synctool Návod pro aktualizaci map a navigačního softwaru pro přístroje ZENEC E>GO (ZE-NC2010, ZE-NC2040, ZE-NC3810, ZE-NC5010) pomocí Toolbox a Synctool Obsah 1.1... Příprava na aktualizaci 1.2... SyncTool software

Více

Průvodce instalací modulu Offline VetShop verze 3.4

Průvodce instalací modulu Offline VetShop verze 3.4 Průvodce instalací modulu Offline VetShop verze 3.4 Úvod k instalaci Tato instalační příručka je určena uživatelům objednávkového modulu Offline VetShop verze 3.4. Obsah 1. Instalace modulu Offline VetShop...

Více

Název: Studium možností lidského těla

Název: Studium možností lidského těla Název: Studium možností lidského těla Autor: RNDr. Jaromír Kekule, PhD. Název školy: Gymnázium Jana Nerudy, škola hl. města Prahy Předmět, mezipředmětové vztahy: fyzika, biologie Ročník: 3. (1. ročník

Více

Externí baterie na iphone 4/4S/5/5S s HD kamerou

Externí baterie na iphone 4/4S/5/5S s HD kamerou Externí baterie na iphone 4/4S/5/5S s HD kamerou Návod k použití Hlavní výhody produktu: Dokonalé maskování skryté kamery nová a neokoukaná Velmi kvalitní HD obraz a kvalitní zvuk Kompatibilita s modely

Více

P R V N Í P Ř I H L Á Š E N Í D O A P L I K A C E E R B I N T E R N E T - B A N K A

P R V N Í P Ř I H L Á Š E N Í D O A P L I K A C E E R B I N T E R N E T - B A N K A P R V N Í P Ř I H L Á Š E N Í D O A P L I K A C E E R B I N T E R N E T - B A N K A Následující dokument popisuje první kroky s aplikací ERB Internet-Banka (dále jen Aplikace), které musí uživatel vykonat,

Více

Tato stručná uživatelská příručka vám pomůže začít používat produkt IRIScan TM Mouse 2.

Tato stručná uživatelská příručka vám pomůže začít používat produkt IRIScan TM Mouse 2. Tato stručná uživatelská příručka vám pomůže začít používat produkt IRIScan TM Mouse 2. Popisy uvedené v této příručce jsou založeny na operačních systémech Windows 7 a Mac OS X Mountain Lion. Přečtěte

Více

LAN se používá k prvnímu nastavení Vašeho DVR a když potřebujete nastavit síť na Vašem DVR pro používání po internetu.

LAN se používá k prvnímu nastavení Vašeho DVR a když potřebujete nastavit síť na Vašem DVR pro používání po internetu. Návod Video Viewer 1.9.9 1 Dodávaný licencovaný software Následující stránky popisují nejpoužívanější funkce software Video Viewer. Podrobnosti o softwaru a jeho nastavení, najdete v rozšířené příručce,

Více

POSILOVAČ BŘICHA AB ROLLER

POSILOVAČ BŘICHA AB ROLLER POSILOVAČ BŘICHA AB ROLLER Seznam součástek Díl Popis Počet 1 Držadlo 1 2 Tylní opěrka 1 3 Opěrka paží 2 4 Polstrování pod týl 1 5 Zajišťovací pevnostní šroub 4 6 Zajišťovací objímka 4 7 šroub 2 8 Počítač

Více

TAB R70 NÁVOD K OBSLUZE

TAB R70 NÁVOD K OBSLUZE TAB R70 NÁVOD K OBSLUZE VISIT OUR WEBSITE WWW.GOCLEVER.COM TO SEE MORE PRODUCTS TAB, NAVIO, DVR, DVB-T Před prvním použitím přístroje si prosím pečlivě prostudujte návod k obsluze. Úvod Děkujeme za Vaši

Více

Instalační příručka pro Windows Vista

Instalační příručka pro Windows Vista Instalační příručka pro Windows Vista Než je možno tiskárnu použít, musíte připravit hardware a instalovat ovladač. Ve Stručném návodu k obsluze a v této Instalační příručka pro Windows Vista naleznete

Více

Špionážní digitální hodiny

Špionážní digitální hodiny Špionážní digitální hodiny Návod k obsluze Hlavní výhody produktu: Naprosto profesionální zpracování, včetně nejmenších detailů Podpora mikro SD karet až po 32GB Doba kontinuálního nahrávání videa až 180

Více

P-660HN-TxA. Instalační příručka. Bezdrátová brána 802.11n ADSL2+ se 4 porty

P-660HN-TxA. Instalační příručka. Bezdrátová brána 802.11n ADSL2+ se 4 porty Bezdrátová brána 802.11n ADSL2+ se 4 porty Firmware v3.0 Vydání 1, 6/2010 Výchozí nastavení: IP adresa: http://10.0.0.138 Heslo: admin Instalační příručka Copyright 2010. Všechna práva vyhrazena. Obsah

Více

GSM ALARM - základní sada Návod k použití

GSM ALARM - základní sada Návod k použití GSM ALARM - základní sada Návod k použití První spuštění a základní nastavení: Před vložením SIM karty do GSM alarmu, je potřeba ji připravit v mobilním telefonu: 1. Odstraňte PIN 2. Vymažte všechny telefonní

Více

INSTALAČNÍ POSTUP PRO APLIKACI ELIŠKA 4

INSTALAČNÍ POSTUP PRO APLIKACI ELIŠKA 4 INSTALAČNÍ POSTUP PRO APLIKACI ELIŠKA 4 1. Dříve než spustíte instalaci Vítáme Vás při instalaci nové verze aplikace eliška. Před samotnou instalací, prosím, ověřte, že jsou splněné následující podmínky:

Více

FULL HD kamera do auta

FULL HD kamera do auta FULL HD kamera do auta Návod k obsluze Výhody produktu: Cenově velmi dobře dostupná kamera FULL HD kamera Jednoduché ovládání www.spionazni-technika.cz Stránka 1 Diagram produktu 1) Mini USB konektor 2)

Více

Uživatelský manuál - základ PiPO Max M8 HD(3G)

Uživatelský manuál - základ PiPO Max M8 HD(3G) Uživatelský manuál - základ PiPO Max M8 HD(3G) Vítejte Děkujeme za koupi tohoto tabletu. Tablet běží na systému Android 4.2 a má čtyřjádrový 1,6GHz procesor. Před použitím si prosím přečtěte tento manuál.

Více

Elektronická čtečka Volcano 7

Elektronická čtečka Volcano 7 1. Před prvním použitím 2. Úvodní obrazovka Volcano 3. Historie prohlížeče 4. Elektronická kniha 5. Čtení elektronických knih 6. Přiblížení / oddálení 7. Otočení obrazovky 8. Umístění záložky na stránku

Více

Příručka pro klientský certifikát

Příručka pro klientský certifikát Příručka pro klientský certifikát OBSAH 1) Instalace programového vybavení do systému Microsoft Windows 2 1. krok - Průvodce instalací 4 2. krok - Dokončení instalace 5 3. krok - Instalace na PC, který

Více

easystore.cz Uživatelská příručka

easystore.cz Uživatelská příručka Uživatelská příručka 1 Začínáme: Zařízení ihealth Edge nejdříve nabijte pomocí USB kabelu. Ujistěte se, že máte staženou aplikaci ihealth. Seznam podporovaných telefonů naleznete na www.ihealthlabs.com.

Více

F-Secure Mobile Security for Windows Mobile

F-Secure Mobile Security for Windows Mobile F-Secure Mobile Security for Windows Mobile 1. Instalace a aktivace Předchozí verze Instalace Aktivace Pokud máte nainstalovanou předchozí verzi aplikace F-Secure Mobile Security, je třeba ji ukončit.

Více

s anténou a podstavcem CD-ROM obsahující návod a informace o záruce Ethernetový kabel (CAT5 UTP nekřížený) ADSL kabel (standardní telefonní kabel)

s anténou a podstavcem CD-ROM obsahující návod a informace o záruce Ethernetový kabel (CAT5 UTP nekřížený) ADSL kabel (standardní telefonní kabel) ČESKY Toto zařízení lze nastavit pomocí libovolného aktuálního webového prohlížeče, např. Internet Explorer 6 nebo Netscape Navigator 6.2.3. DSL-G664T Bezdrátový ADSL směrovač Než začnete 1. Pokud jste

Více

OptiFit základní informace. Technická data. Pro testovací použití:

OptiFit základní informace. Technická data. Pro testovací použití: Pro testovací použití: OptiFit základní informace Monitor pohybu a spánku v jednom zařízení Monitorování aktivity 3D technologií: kroky, vzdálenost, spálené kalorie, čas aktivity v hodinách, a plnění denního

Více

GPS NAVIGAC NÍ SYSTÉM

GPS NAVIGAC NÍ SYSTÉM GPS NAVIGAC NÍ SYSTÉM PRU VODCE RYCHLÝM SPUŠTE NÍM NAVIGACE ÚVODNÍ STRANA C ESKY Začínáme Při prvním použití navigace se automaticky spustí počáteční nastavení. Postupujte následovně: Vyberte jazyk programu.

Více

DP-G321AirPlus TM G bezdrátový víceportový tiskový server. Napájecí adaptér 5 V ss, 2.5 A

DP-G321AirPlus TM G bezdrátový víceportový tiskový server. Napájecí adaptér 5 V ss, 2.5 A Toto zařízení lze nakonfigurovat pomocí libovolného aktuálního webového prohlížeče, např. Internet Explorer 6 nebo Netscape Navigator 7.0 Než začnete AirPlus G 802.11g/2.4 GHz bezdrátový víceportový tiskový

Více

Zapnutí Zmáčkněte jakékoli tlačítko. Vypnutí Gymboss se sám vypne po 5 minutách nečinnosti (nesmí být spuštěn odpočet), nebo ho můžete vypnout v menu.

Zapnutí Zmáčkněte jakékoli tlačítko. Vypnutí Gymboss se sám vypne po 5 minutách nečinnosti (nesmí být spuštěn odpočet), nebo ho můžete vypnout v menu. Zapnutí Zmáčkněte jakékoli tlačítko. Vypnutí Gymboss se sám vypne po 5 minutách nečinnosti (nesmí být spuštěn odpočet), nebo ho můžete vypnout v menu. Rozložení tlačítek Baterie:. Když se baterie příliš

Více

Síťová instalace a registrace pro progecad

Síťová instalace a registrace pro progecad Síťová instalace a registrace pro 1 Obsah 1 Obsah... 1 2 Úvod... 1 3 Jak začít... 2 3.1 Instalace NLM Serveru pro... 2 3.2 Registrace NLM Serveru pro... 2 3.3 Přidávání a aktivace licencí... 2 3.4 Instalace

Více

iviewer pro iphone & ipad & ipod touch Rychlý uživatelský návod

iviewer pro iphone & ipad & ipod touch Rychlý uživatelský návod iviewer pro iphone & ipad & ipod touch Rychlý uživatelský návod iviewer lze použít na iphone a ipad pro zobrazení živého obrazu z DVR vzdálený server. I. Použití iphone pro přístup ke vzdálenému DVR Použití

Více

Návod na instalaci a použití programu

Návod na instalaci a použití programu Návod na instalaci a použití programu Minimální konfigurace: Pro zajištění funkčnosti a správné činnosti SW E-mentor je potřeba software požívat na PC s následujícími minimálními parametry: procesor Core

Více

Braun DigiFrame 7002. Návod k použití

Braun DigiFrame 7002. Návod k použití Braun DigiFrame 7002 Návod k použití Děkujeme Vám za zakoupení digitálního fotorámečku zn. Braun. Pro jeho správné ovládání a zabezpečení dlouhé životnosti si před prvním použitím pečlivě přečtěte následující

Více

Konfigurace PPPoE připojení v OS Microsoft Windows Vista

Konfigurace PPPoE připojení v OS Microsoft Windows Vista Konfigurace PPPoE připojení v OS Microsoft Windows Vista Předmluva Tento návod slouží k nastavení připojení k síti Internet prostřednictvím služby Internet ONE, která využívá připojování pomocí protokolu

Více

Stručný přehled. AirCard 785. Mobilní hotspot

Stručný přehled. AirCard 785. Mobilní hotspot Stručný přehled AirCard 785 Mobilní hotspot Seznámení s hotspotem Před připojením hotspotu se seznamte s jeho displejem LCD, ikonami, tlačítky a konektory. Tlačítka a konektory Stavová kontrolka LED Port

Více

Udržovat správnou formu a cviky vykonávejte pomalu a kontrolovaně. Lokty, kolena a ramena by měly být vždy uvolněné.

Udržovat správnou formu a cviky vykonávejte pomalu a kontrolovaně. Lokty, kolena a ramena by měly být vždy uvolněné. Seznámení s Pilates Pilates formuje a posiluje střední svaly v těle. Zaměřuje se na základní posturální svaly, které udržují tělo v rovnováze poskytují podporu pro páteř. Zejména se při cvičení pilates

Více

Maximální rozměr fotografie 305x305 mm (větší foto může být použito v případě výkonnějšího počítače).

Maximální rozměr fotografie 305x305 mm (větší foto může být použito v případě výkonnějšího počítače). Návod k použití ÚVOD Děkujeme Vám, že jste si vybrali program od firmy Universal Laser Systems. Autorizovaný program je vytvořen k snadnému a efektivní mu zpracování fotek a k jejich přípravě na laserové

Více

Pilates Míč Návod k použití

Pilates Míč Návod k použití Pilates Míč Návod k použití Děkujeme za zakoupení našeho produktu. Upřímně doufáme, že s používáním tohoto sportovně-terapeutického náčiní budete spokojeni. Před prvním použitím si prosím přečtěte tento

Více

NAITECH DVC DIGITÁLNÍ VIDEO KAMERA NÁVOD K POUŽITÍ. www.naitech.eu NAI TECH WORLD OF NEW TECHNOLOGIES. Děkujeme za zakoupení výrobku NAITECH,

NAITECH DVC DIGITÁLNÍ VIDEO KAMERA NÁVOD K POUŽITÍ. www.naitech.eu NAI TECH WORLD OF NEW TECHNOLOGIES. Děkujeme za zakoupení výrobku NAITECH, NAI DVC DIGITÁLNÍ VIDEO KAMERA Děkujeme za zakoupení výrobku NAI, a přejeme Vám s jeho užíváním prožití mnoha příjemných okamžiků. Vývoji výrobku jsme věnovali maximální úsilí a nemálo prostředků. Můžeme

Více

Krok č. 1. SAGEM F@st 840. ADSL USB modem. Jednoduchý instalační návod

Krok č. 1. SAGEM F@st 840. ADSL USB modem. Jednoduchý instalační návod Krok č. 1 SAGEM F@st 840 ADSL USB modem Jednoduchý instalační návod Krok č. 1 Předtím, než začnete: Ujistěte se, že dodávka samoinstalačního balíčku Vašeho ADSL USB modemu SAGEM F@st 840 obsahuje tyto

Více

Tento manuál popisuje kroky potřebné pro update hlavní jednotky Bluetooth firmware. Přečtěte si všechna varování a kroky pečlivě před tím než začnete

Tento manuál popisuje kroky potřebné pro update hlavní jednotky Bluetooth firmware. Přečtěte si všechna varování a kroky pečlivě před tím než začnete Tento manuál popisuje kroky potřebné pro update hlavní jednotky Bluetooth firmware. Přečtěte si všechna varování a kroky pečlivě před tím než začnete s updatem. Požadavky Počítač s Windows 7 a bluetooth

Více

Cvičení na vytrvalost

Cvičení na vytrvalost Cvičení na vytrvalost Vytrvalost přesahuje oddělené výbuchy síly, každodenní vytrvalé a výkonné využití kardiovaskulárního systému nám umožňuje cítit se silnějšími a lépe fungovat. Následující cvičení

Více