Rozhodující chvíle. Howard Raphael Cushnir kapitola
|
|
- Radka Vaňková
- před 8 lety
- Počet zobrazení:
Transkript
1 Howard Raphael Cushnir kapitola Rozhodující chvíle Představte si nějakou činnost, která vám působí velkou radost. Může to být zpěv, čtení, procházky v přírodě nebo třeba i sledování oblíbeného televizního pořadu. Až si něco vyberete, na několik vteřin přestaňte číst a vybavte si pocit, který ve vás tato činnost vyvolává. Dále si představte někoho, koho milujete nejvíc na světě. Pokud nikoho takového nemáte, může to být třeba zvíře, nebo dokonce nějaké místo. Jakmile jste si ujasnili, co máte opravdu rádi, na chvíli se zastavte a nechte se tímto pocitem zaplavit. Teď se zhluboka nadechněte, usmějte se a spojte radost s láskou. Ponořte se do tohoto prožitku. Toto je štěstí. Radost + Láska = Štěstí Toto je ten správný vzorec, jenom ho musíme trochu vylepšit. Dokud se štěstí váže na nějakou činnost, věc nebo osobu, nutně přichází a odchází. Tento typ štěstí je tudíž dočasný, což není to, oč nám jde. Takže přesnější vzorec je tento: 22
2 ... Štěstí bez podmínek Radost + Láska Příčina = Trvalé štěstí Pokud máte chuť, hned teď si trochu toho pocitu dopřejte. Vybavte si předchozí dvě příčiny štěstí, prociťujte ho a pak vědomě nechte tyto příčiny zmizet. Pokud se dokážete soustředit na daný pocit, vydrží vám. Přinejmenším, dokud se vám myšlenky nerozutečou. Já sám jsem si během svého života uvědomil, jak je štěstí neustále přítomné. Opravdu je trvalé. A to je velká úleva, protože to znamená, že ho nemusím vytvářet. Avšak i když je štěstí stále přítomno, já nejsem trvale s ním. Někdy se mu vědomě vzdalují, a jindy se zase nechám unést různými zvyky a vzory chování. Taková je ale lidská povaha. Naším problémem není, jak vytvořit víc štěstí či jak ho najít, ale prostě jen jak se k němu dostal. 23
3 Howard Raphael Cushnir kapitola Kontrakce a expanze Představte si někoho nebo něco, co opravdu nesnášíte. Mělo by se jednat o některou z vašich největších slabin, něco, co vás opravdu nesmírně frustruje a přivádí k zuřivosti. Jakmile si to vybavíte, nechte se naplnit těmito negativními pocity. Vložte se do toho tak, až se budete celí třást. Teď v duchu ustupte a pozorujte, co se děje. Rychle prozkoumejte své fyzické pocity. Všimněte si, jaké to je, být během takového zážitku ve svém vlastním těle. Všimněte si, kde ve vašem těle se všechny tyto negativní pocity soustřeďují. Pokud jste jako většina lidí, tento prožitek vás svírá a stahuje. Celé vaše tělo se křečovitě stáhne. Kontrakce začíná v břiše, ale skoro hned pronikne navenek a často zasáhne vaše ramena a dýchání. Být stažený znamená být uzavřený. Vnímáte pocity ve svém těle, ale už ne to, co se děje mimo něj. Pokud patříte k lidem jako já, kteří začnou raději přemýšlet, aby nemuseli cítit, možná nevnímáte ani své tělo. Namísto toho se podvědomě snažíte dostat se z napětí pomocí přemýšlení. Naopak štěstí je o stavu otevřenosti. Čím více štěstí prožíváte, tím víc je šíříte. Na rozdíl od kontrak- 24
4 ... Štěstí bez podmínek ce, která začíná v břiše, expanze začíná v srdci. Rovněž se pak rozlévá po těle, ale uvolňuje je jako teplá vnitřní koupel. V tomto bodě se může zdát, že stahování je špatné a roztahování dobré. O to ale vůbec nejde. Kontrakce i expanze patří k našemu životu. Naše těla se stahují a uvolňují sama od sebe, i když to nevyvoláváme schválně. Bez ohledu na veškerý pokrok ve vědě a medicíně se nám bude pořád stávat, že občas vstaneme z postele takzvaně levou nohou. K častým pojmům v rámci energetické medicíny a ezoteriky patří otevírání a harmonizování čaker, jemnohmotné tělo, mentální a emocionální tělo. V jiném kontextu mohou být tyto pojmy užitečné a důležité, pro nás jsou ale příliš složité a těžko postižitelné. Pokud jde o štěstí, všechno, co potřebujete vědět o energii, je tento základní koloběh stahování a roztahování. Když se cítíte rozrušení a sevření úzkostí, jde o kontrakci stahování. Když se cítíte plní radosti a lásky, jde o expanzi roztahování. A když necítíte nic intenzivního, pak se nacházíte někde mezi tím. Klidně si to sami prověřte. Věnujte tomu jeden den. Pomocí hodinek, budíku nebo prostě jen mentálního měření pozorujte, v jakém jste stavu asi tak každých patnáct minut. Rychle prozkoumejte své tělesné pocity a zkuste určit, v které fázi se zrovna nacházíte. Pokud jste během dne příliš zaneprázdnění a zapomenete se pozorovat, vzpomeňte si večer, kdy jste se cítili nejhůře a kdy nejlépe. 25
5 Howard Raphael Cushnir... Roztahování a stahování, roztahování a stahování. Je to stejně přirozené a automatické jako nádech a výdech. Pamatujte si, že naším cílem je zaručit přístup ke štěstí. Pochopení principu střídání kontrakce a expanze je prvním krokem. Dále uvidíme, že přístup ke štěstí je možný pouze při expanzi. Ale pokud si štěstí žádá expanzi a současně je pro nás přirozený cyklus expanze i kontrakce, jak tedy můžeme prožívat neustálé štěstí? Odpověď se skrývá v pozornějším pohledu na příčiny stažení. Zapomeňte na expanzi. Pokud jsme plně přítomní a zvolíme si štěstí, stavidla se zvednou a blaženost nás okamžitě zaplaví. Všichni z nás si ale staví hráze při kontrakci. A i když je to částečně nevyhnutelné, v drtivé většině případů se tím sami omezujeme. 26
6 ... Štěstí bez podmínek 6. kapitola Odpor Pokaždé, když se nám něco nelíbí nebo něco nechceme, automaticky se proti tomu stáhneme. Jedná se o nevědomý proces a týká se jak zraňující poznámky, tak partnerské zrady či smrtelné nemoci. Jelikož tento proces doprovází opravdu širokou škálu podnětů, dochází k němu doslova stokrát za den. Přemýšlejte o tom, anebo si zkuste představit, jak to u vás funguje. Vybavte si situaci, kdy vás někdo zablokuje na dálnici. Co se stane? Stáhnete se. A teď si představte, že si narazíte palec u nohy. Celé vaše tělo strne bolestí. Minusový stav účtu, kritizující rodič, nahnilé jablko to všechno vyvolává stejnou fyzickou reakci. Zároveň může každá situace vést k určité emocionální odpovědi. Můžeme se vylekat, rozzlobit nebo pocítit znechucení. Rozdílné emoce na nás mají různý vliv. Celá škála nepříjemných pocitů se sice navenek projevuje různě, ale vychází ze společného jádra, jímž je stažení. S tím se nedá nic dělat. Máme to prostě v krvi. Každá taková reakce je okamžitá. Jakmile daný okamžik pomine, ale my nadále setrváváme ve stavu 27
7 Howard Raphael Cushnir... stažení, nadále celí ztuhlí, pak už se jedná o osobní volbu. Vybereme si odpor. A čemu se vzpíráme? Něčemu, co už existuje. Odpor je popírání reality, a tudíž je marnou snahou. Ještě horší je to, že zabraňuje expanzi, která vede ke štěstí. Podívejme se na dva malé příklady. Nejprve si představte, že máte v práci nového kolegu, který je opravdu nepříjemný. Nejvíc vám jde na nervy jeho skřípavý smích. Pokaždé, když se zasměje, tak byste ho nejraději uškrtili. Samozřejmě byste to nikdy doopravdy neudělali, ale je to vaše spontánní reakce. Prostě si přejete, aby vám zmizel ze života. A tak sedíte u svého stolu celí strnulí a čekáte, až ten člověk půjde kolem. Když pak kolem vás přejde, ucítíte ještě větší napětí a o polední přestávce si na něj stěžujete ostatním. Celé odpoledne se pořádně nesoustředíte. Cestou domů popustíte uzdu svému vzteku. Pak už se snažíte myslet na něco jiného, ale pořád se vám to dere na mysl. Říkáte si: Kašli na to, nech to být, jelikož víte, že to je ten správný duchovní přístup, jenomže zjevně duchovní nejste, protože to nefunguje. Tato poměrně drobná nepříjemnost se díky vašemu odporu rychle stala vše pronikajícím jedem. Dále si představte, že s někým chodíte a jste do něj, či do ní zamilovaní. Chtěli byste, aby to vedlo k trvalému vztahu, ale nejste si jistí, zda to tak cítí i váš milý/milá. Vždycky, když si o tom chcete promluvit, nějak se zaseknete. Úplně vás ochromí strach. 28
8 ... Štěstí bez podmínek Co když vaše city nebudou opětované? Příliš by to bolelo, nesnesli byste to. Časem začnete být nervózní a nejistí. Dokonce vás trochu štve, že váš přítel či přítelkyně o tom nezačal/a mluvit sám/sama. Když už to nemůžete vydržet a konečně se odhodláte říct, co máte na srdci, potlačovaná úzkost vám sváže jazyk. Začnete naříkat, obviňovat, všechno kazit svou frustrací a nejistotou. Není divu, že partner/partnerka nereaguje vřele. Bylo to kvůli vám, nebo jen kvůli tomu, jak jste to podali? To se už nikdy nedozvíte. V tomto případě jsou věci poněkud méně nápadné. Odporovali jste možnosti, že vaše láska nebude opětovaná. Dlouhodobé stažení s nejhoršími možnými důsledky vyvolalo něco, k čemu dokonce ani nedošlo. Odpor nastává tehdy, když se stále stahujeme. Na dalších stránkách této knihy si ukážeme mnohem víc příkladů. Snad vás zasáhne alespoň jeden z nich. Je totiž důležité, abyste opravdu procítili to, o čem zde mluvím, a sami poznali, jak se stahujete a pak v daném stavu dobrovolně setrváváte. Možná namítnete: Co jiného bych ale měl/a udělat? Když jsem rozzlobený/á nebo se bojím, nemůžu se přece tvářit, že to tak není. Pokud vás napadne tato námitka, pak je to skvělá příležitost podívat se na odpor blíže. Všimněte si hned teď, v reálném čase, kde se ve vašem těle odpor ukrývá. Nesnažte se jej pochopit, ani ho odstranit nebo změnit. Namísto toho ho pouze zkuste přijmout. 29
9 Howard Raphael Cushnir kapitola Přijetí Neexistuje nic, co by nestálo za přijetí. Přesně si pamatuji, kdy jsem tuto větu slyšel poprvé. Ihned jsem poznal, že změní můj život. Věděl jsem, že jsem celá léta kladl odpor různým věcem, a přesto nadále existovaly, byť jsem je stále odmítal. Jestliže něco je, tak to je. Neakceptovat to znamená žít ve stavu popírání, dobrovolně zůstávat uvězněný v odporu. Toto je prostý fakt: Existence čehokoliv vůbec nezávisí na tom, jaký k tomu máme postoj. Neexistuje nic, co by nestálo za přijetí. Toto je asi ta největší pravda na světě. Ať dojde k vraždě, ať je planeta zamořená toxickými látkami, ať denně zemře hladem dvacet tisíc lidí, nic z toho nezmění ani ten nejzuřivější odpor. Pokud mě mí rodiče nemilovali, pokud jsem narkoman, pokud mám nadváhu nebo nízký plat, odmítání těchto skutečností povede pouze k životu plnému iluzí. Než se dostaneme dál, je načase vyjasnit si jeden životně důležitý rozdíl. Akceptovat něco, protože to existuje, není v žádném případě totéž, jako to pova- 30
10 ... Štěstí bez podmínek žovat za správné. Vrahy dáváme do vězení, žalujeme podniky znečisťující životní prostředí a financujeme organizace, které pomáhají chudým zemím. Podobně se snažíme léčit svá osobní zranění, zbavit se sebedestruktivních návyků a vypěstovat si zdravé sebevědomí. Pokud vám něco připadá špatné a jste připraveni na pozitivní změnu, rozhodně se do toho pusťte. Podívejme se, jak lze této změny dosáhnout. Pokud se dané realitě vzpíráte, a jste tudíž uzamčení ve svém stažení, většina vaší životní energie nemůže být vynaložena na úsilí o změnu. Když však přijmete realitu a dovolíte si expandovat natolik, že obsáhnete pravdu o existenci dané věci, pak bude vaše úsilí okamžitě posíleno vyrovnaným a plynulým nasazením k expanzi. Já sám jsem se o této pravdě poučil až příliš. Byl jsem typem dítěte, které se narodí s protestním transparentem v ruce. Hodně věcí na tomto světě mi připadalo opravdu nesnesitelných. Všude, kam jsem se podíval, byl další případ, další nespravedlnost, a s každým takovým pohledem ve mně rostl odpor. Jako mladík jsem strávil bezpočet hodin v politických kampaních. Uvnitř jsem se pořád cítil hrozně, ničila mě pravda o světě, který jsem nedokázal přijmout. Bouřil jsem se hlučně a okázale. Brzy jsem ale vyhořel, stejně jako vyhoří každý, kdo žije v tak silném, neustálém stažení. Kdybych byl tehdy věděl, že lze akceptovat všechno, co jsem odmítal, byl bych mnohem šťastnějším a efektivnějším aktivistou. Kromě toho bych měl dost energie a vůbec jsem se nemusel zhroutit. 31
Mgr. Miloslava Matoušová Ivan Matouš
Mgr. Miloslava Matoušová Ivan Matouš Afirmace s Empatií Prvek - Dřevo Na každý týden jedna afirmace Pro období prvku Dřevo. www.empatia.cz www.akademiecelostnihozdravi.cz 2014 Věnování a poděkování Tuto
VíceOdkládáme-li lásku k sobě. samým na dobu, kdy. budeme dokonalí, promarníme život. Už jsme. dokonalí právě tady a. právě nyní.
Jsem dokonalý takový, jaký jsem. Odkládáme-li lásku k sobě samým na dobu, kdy budeme dokonalí, promarníme život. Už jsme dokonalí právě tady a právě nyní. Nejsem ani příliš mnoho, ani příliš málo. Nikomu
VíceUvolnění energie, která je blokovaná dávnými utkvělými představami
Uvolnění energie, která je blokovaná dávnými utkvělými představami Co to je utkvělá víra v náboženský systém? Je to obraz promítnutý do vědomí. Síť utkaná v naší duši. Je to postoj k životu, kterému jsme
VíceVšechny meditace se vás snaží lehce opít udělat z vás pijáky božství.
Všechny meditace se vás snaží lehce opít udělat z vás pijáky božství. První věc, kterou je dobré ráno udělat, je smát se, protože to udá směr celému vašemu dni. Pokud budete vstávat se smíchem na rtech,
VíceSE KTERÝM SE SETKÁM, JE MŮJ UČITEL. Jsem přesvědčen, že tato slova jsou naprosto
14 ŽÁDNÁ SETKÁNÍ NEJSOU NÁHODNÁ KAŽDÝ ČLOVĚK, SE KTERÝM SE SETKÁM, JE MŮJ UČITEL Jsem přesvědčen, že tato slova jsou naprosto pravdivá. Při každém setkání s jiným člověkem se mohu vždy něco naučit. Můžete
VíceVyužijte svůj čas a energii pro hledání štěstí, míru a lásky Otázky hledajících Vztahy. Óm Šrí Paramátmane Namaha
Využijte svůj čas a energii pro hledání štěstí, míru a lásky Otázky hledajících Vztahy Óm Šrí Paramátmane Namaha Využijte svůj čas a energii pro hledání štěstí, míru a lásky Všichni si přejeme být šťastní
VíceKorpus fikčních narativů
1 Korpus fikčních narativů prózy z 20. let Dvojí domov (1926) Vigilie (1928) Zeměžluč oddíl (1931) Letnice (1932) prózy z 30. let Děravý plášť (1934) Hranice stínu (1935) Modrá a zlatá (1938) Tvář pod
VíceDech proud životní energie
Koloběhy přírody Dech proud životní energie Každý správně provedený nádech dělá ze včerejška sen o štěstí a ze zítřka dokonalou extázi. Mary Burmeister Životní energie je tělem přijímána různými způsoby:
VíceProč se mnoho lidí nemůže náklonnosti takřka ubránit,
TAJEMSTVÍ PŘITAŽLIVOSTI SRDCE Přitažlivost Proč se mnoho lidí nemůže náklonnosti takřka ubránit, zatímco jiní o lásku usilují? Proč vás určitý typ muže nebo ženy skoro magicky přitahuje a jiný, ačkoli
VíceScénář ukázkového testu Přetištěno z knihy Nenuťte uživatele přemýšlet! 2010 Steve Krug
Scénář ukázkového testu Přetištěno z knihy Nenuťte uživatele přemýšlet! 2010 Steve Krug Ve webovém prohlížeči by měla být načtení nějaká neutrální stránka, například Google. Dobrý den. Jmenuji se a budu
VíceJak vypadá můj cíl teď?
Začátek sezení 1 1. Do čeho byste se pustil, kdyby jste věděl, že se to 100% povede? 2. Co byste (u)dělal, kdybyste se nebál? 3. Aby váš život byl perfektní, co by se muselo změnit? 4. Jakého nejlepšího
Více--- Ukázka z titulu --- Myšlení uzdravuje. Jarmila Mandžuková
ÚVOD Při otevření této knihy se možná ptáte, k čemu je potřeba další kniha o zdraví, když už jich byly napsány stovky? Asi máte pravdu, ale můj velký zájem o možnosti sebeléčení s cílem pomoci sama sobě
VíceSTAŇTE SE EXCELENTNÍM MASÉREM
STAŇTE SE EXCELENTNÍM MASÉREM 2 Co Vás odliší od průměru tisíců? Masérů je opravdu hodně. Těch opravdu dobrých je málo. Co patří k základním věcem, bez kterých se z průměru nedostanete? Co dělat, abyste
VíceZklidňuj. MUDr.Petr Možný
Zklidňuj ující dýchání MUDr.Petr Možný Příznaky hyperventilace Bušení srdce, zrychlená činnost srdce, pálení u srdce Závratě, točení hlavy; zhoršená koncentrace; rozostřené vidění; mravenčení nebo necitlivost
VíceJak to je s tím druhem? Rozdělme si to jednoduše na dva druhy.
Odvážné, ale jednoduché Psychopati, sociopati, deprivanti atd. (dále jen predátoři), jsou podle mého nový druh člověka. Slovem nový ve skutečnosti myslím jiný druh, protože predátoři se vyskytuji mezi
VíceSrdečně vás všechny vítám na tomto úžasném projektu, po jehož absolvování nebudete věřit, kým jste byla!
Srdečně vás všechny vítám na tomto úžasném projektu, po jehož absolvování nebudete věřit, kým jste byla! CO JE PRO VÁS DŮLEŽITÉ! UVĚDOMIT SI, PROČ JSTE ZDE A CO CHCETE VE SVÉM ŽIVOTĚ ZMĚNIT A NA TOM BUDEME
Více2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy?
2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy? Kolegiální vztahy jsou velmi delikátní záležitost, neboť s kolegy lidé tráví velkou část svého života. Pokud se v týmu vyskytuje někdo negativní,
VíceObsah. Dětský pohled Lillian Alnev 117 Jak mohu pomoci? Joanne Friday 121 Skutečné já Glen Schneider 125 Praxe s přítelem Elmar Vogt 129
Obsah ÚVOD DÍTĚ V NAŠEM NITRU 7 ČÁST PRVNÍ UČENÍ O LÉČBĚ A UZDRAVENÍ 1. Energie uvědomění 15 2. Jsme našimi předky i našimi dětmi 23 3. Prvotní strach, prvotní touha 33 4. Jak dýchat, chodit a nechat věci
VíceVyberte u každé otázky jednu možnost a zapište si písmenko za vybranou možností. 1. Rád/a slyším pochvalné poznámky. A
5 JZYKŮ LÁSKY Vyberte u každé otázky jednu možnost a zapište si písmenko za vybranou možností. 1. Rád/a slyším pochvalné poznámky. Jsem rád/a, když mě někdo obejme. 2. Rád/a trávím čas o samotě s člověkem,
VíceDeník mých kachních let. Září. 10. září
Deník mých kachních let Září 10. září Kdybych začínala psát o deset dní dříve, bylo by zrovna 1. září. Den, na který jsem se těšila po několik let pravidelně, protože začínala škola. V novém a voňavém
VíceTEST - JSEM SÁM SEBOU?
BÝT SÁM SEBOU Být sám sebou, znamená zjistit a naplňovat svůj smysl života, ten opravdový, po kterém vnitřně toužíte. Někteří lidé ani nevědí, co je jejich smyslem života a je pro ně velice těžké ho definovat.
VíceCambridžská škála depersonalizace
Cambridžská škála depersonalizace JMÉNO: VĚK: DOSAŽENÉ VZDĚLÁNÍ: ZÁKLADNÍ / VYUČENA / STŘEDOŠKOLSKÉ / VYŠSÍ NEBO VYSOKÉ (prosím vyplňte a zakroužkujte) PROSÍME VÁS, ABYSTE SI POZORNĚ PŘEČETLA INSTRUKCE:
VíceD O M I N I K A D O L W W W. H A D A L A M A. C Z V Á Š P R Ů V O D C E
LE D O M I N I K A D O L W W W. H A D A L A M A. C Z HK OS T BY TÍ V Á Š P R Ů V O D C E bezproblémovým zažíváním. ÚVOD Zažívání je v dnešní době jedním z namísto nafoukle a unaveně. nejběžnějších problémů
VíceTrauma, vazby a rodinné konstelace
Trauma, vazby a rodinné konstelace Terapeutická práce na základě vícegenerační systemické psychotraumatologie (VSP) / - konstelací traumatu www.franz-ruppert.de 1 Vzájemné působení mezi metodou systemických
VíceROZVOJ SENIORSKÝCH KOMPETENCÍ Osobní rozvoj seniora
Váš prostor pro změnu ROZVOJ SENIORSKÝCH KOMPETENCÍ Osobní rozvoj seniora Ing. Iveta Hlaváčová, MBA Certifikovaný osobní a firemní kouč 01.03.2018 - KOMUNIKACE - ZPŮSOB SMÝŠLENÍ - OSOBNÍ STYL - SEBEPOZNÁNÍ
VíceSkvělý rok 2016 Váš plán pro úspěšný nový rok
Skvělý rok 2016 Váš plán pro úspěšný nový rok JANAPEKNA.CZ 1 Část 1 Než začneme: Jaký byl pro vás rok 2015? Vítejte! Než se pustíme do plánování vysněného roku 2016, musíme se podívat, jaký byl rok 2015.
VícePřejte si jednoduše. den za dnem. Pierre Franckh
Přejte si jednoduše den za dnem Pierre Franckh Rady uveřejněné v tomto kalendáři byly autorem a nakladatelstvím pečlivě zpracovány a prověřeny, nemůže však za ně být převzata jakákoliv záruka. Rovněž je
VíceJak překonat rozchod. Radek Šíra
Jak překonat rozchod Radek Šíra 2 Radek Šíra, 2013 OBSAH Úvod... 4 1. Typy rozchodů... 5 1.1. Navrhovatel a obránce... 5 1.2. Délka vztahu... 6 2. Měsíc nové naděje... 8 2.1. Týden zármutku... 8 2.2. Týden
VíceMAPA NA CESTU ROKEM 2019
MAPA NA CESTU ROKEM 2019 PRACOVNÍ LISTY PRO UZAVŘENÍ ROKU 2018 A SKVĚLÝ START ROKU 2019 Než se vydám na cestu k novým obzorům, musím se nejdříve zorientovat v mapě. Kde se právě teď nacházím? Jakou cestu
VícePříloha 1: Baterie on-line administrovaných dotazníků
Příloha 1: Baterie on-line administrovaných dotazníků MBTI - OSOBNOSTNÍ DOTAZNÍK COPE - STRATEGIE ZVLÁDÁNÍ Vítejte na stránkách, jež jsou součástí bakalářské práce na téma "Strategie zvládání ve vztahu
VíceOdpovědi na vaše otázky: zodpovědnost, závazky, vina
Odpovědi na vaše otázky: zodpovědnost, závazky, vina Co zodpovědnost vlastně znamená? Zodpovědností je myšlena schopnost vzít na sebe důsledky všech svých rozhodnutí, činů, slov a reakcí. Ještě jednou
VíceCesta za Vaším pokladem tedy ebookem ;)
Cesta za Vaším pokladem tedy ebookem ;) Krásný den, V momentě, kdy jste se rozhodli napsat svůj ebook, ocitli jste se najednou na cestě. Tato cesta může být jednoduchá, bezproblémová a úžasná a možná dokonce
VíceÚžasný rok 2018 Váš plán pro úspěšný nový rok
Úžasný rok 2018 Váš plán pro úspěšný nový rok Na rok 2018 vyhlásila firma Pantone barvou roku odstín Ultra Violet (to je ten, který vidíte tady v nadpisech). A není to náhoda. Podle tohoto odstínu máme
VíceMůj rok můj život Jaký byl a bude?
Jaký byl a bude? 2014 Lucie Valchařová, Blíží se nám konec roku a s ním nám přirozeně přichází na mysl, jaký vlastně byl ten náš rok 2014. Je skvělé přivítat nový rok s čistou hlavou a jasnými myšlenkami
VíceNikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy
Po tom co dokončíte Váš Hledač záležitostí srdce, mužete se sem vrátit později a test si zopakovat, abyste viděli jak se změnili některé z Vašich odpovědí. Tohle může být skvělý způsob jak sledovat Váš
VícePříručka o individuálním plánování pro uživatele sociálních služeb. Mám svůj plán. Jiří Sobek
Příručka o individuálním plánování pro uživatele sociálních služeb Mám svůj plán Jiří Sobek Praha, 2012 Co je individuální plánování Každý člověk, který využívá sociální službu, má svůj individuální plán.
VíceWHOQOL 100 česká verze
PCP 00 WHOQOL 00 česká verze Instrukce Tento dotazník zjišťuje, jak vnímáte kvalitu svého života, zdraví a ostatních životních oblastí. Odpovězte prosím na všechny otázky. Pokud si nejste jist/a, jak na
VíceMINIMUM. náhradní rodinné péci PORADCE
PORADCE 1) Od rodičů nebo jiných blízkých osob můžeš být oddělen/a jen na základě rozhodnutí soudu a jsou-li k tomu zákonné důvody. Chci se probudit...... aha...... chci se probudit doma...... takže se
VíceDoporučujeme vyhnout se komunikaci, která je: příliš složitá nepoužívejte dlouhé, komplikované věty
PŘÍRUČKA PRO SNADNĚJŠÍ POROZUMĚNÍ S CIZINCEM Tato příručka vznikla s cílem usnadnit komunikaci mezi Vámi a cizincem. Konkrétními ukázkami komunikace s cizincem se snažíme předejít zbytečným neporozuměním.
Více10 KROKŮ JAK ZVLÁDNOUT STRES
10 KROKŮ JAK ZVLÁDNOUT STRES Definice stresu : Stres je soubor reakcí organismu na vnější nebo vnitřní podněty narušující normální chod organismu. Situace mohou být spojeny s negativně laděnými emocemi
VíceKonstruktivní hádka. Mgr. Jan Haase
Konstruktivní hádka Mgr. Jan Haase Destruktivní hádka Cílem je v tomto případě - vítězství, urážka, porážka, zesměšnění, posílení ega Chceme si vybít na partnerovi zlost ze šéfa v práci apod. Používání
VíceLÉČENÍ VNITŘNÍHO DÍTĚTE V POHODLÍ DOMOVA Monika Nisznanská
2 Vy už nemusíte Moje emocionální zranění z dětství mě před mnoha lety žití v nevědomí dohnala do velmi vážné psychické situace, ze které mi pomohla až pomoc zvenčí. Díky jednomu velmi intenzivnímu zážitku,
VícePORAĎ SI SE ŠKOLOU Lucie Michálková
PORAĎ SI SE ŠKOLOU Lucie Michálková Copyright 2015 Lucie Michálková Grafická úprava a sazba Lukáš Vik, 2015 1. vydání Lukáš Vik, 2015 ISBN epub formátu: 978-80-87749-89-0 (epub) ISBN mobi formátu: 978-80-87749-90-6
VíceGabriela Čanigová. Vladimír Kvasnička Nakladatelství VODNÁŘ. Ukazka knihy z internetoveho knihkupectvi www.kosmas.cz
Gabriela Čanigová DUCHOVNÍ ANTIDEPRESIVUM aneb Jak nezobat pilule a být v pohodě Vladimír Kvasnička Nakladatelství VODNÁŘ 3 Ukazka knihy z internetoveho knihkupectvi www.kosmas.cz Gabriela Čanigová, 2011
VíceUzdravení snu. 27. kapitola. I. Obraz ukřižování
27. kapitola Uzdravení snu I. Obraz ukřižování 1. Přání, aby s vámi bylo zacházeno nespravedlivě, představuje pokus učinit kompromis, který by spojil útok s nevinou. Kdo však dokáže spojit to, co je naprosto
VíceJeště než si začneme hrát s nadpisy pro vaše produkty a prodejní texty, ukážeme si na příkladu, jaké pocity by takový sexy nadpis měl vyvolat.
Pouliční Šok Ještě než si začneme hrát s nadpisy pro vaše produkty a prodejní texty, ukážeme si na příkladu, jaké pocity by takový sexy nadpis měl vyvolat. Představte si, že je pondělí ráno. Jste ještě
VíceTypické výchovné procesy v rodině
Třetí kapitola Typické výchovné procesy v rodině Jestliže chcete někoho milovat, naučte se nejprve odpouštět. A. V. Vampilov Nyní se podíváme na třetí překážku na cestě k rodinnému štěstí, která spočívá
VíceWorklife balance. Projekt "Nastavení rovných příležitostí na MěÚ Slaný, CZ.1.04/3.4.04/88.00208
Worklife balance Projekt "Nastavení rovných příležitostí na MěÚ Slaný, CZ.1.04/3.4.04/88.00208 Tento projekt je financováno z Evropského sociálního fondu prostřednictvím Operačního programu Lidské zdroje
VíceMŮJ STRACH. Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. - Matka Tereza
MŮJ STRACH Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. - Matka Tereza Byla jsem hrozně vyděšená, hlavně z toho, že lidé, které jsem zázrakem potkala, mě jednoduše opustí. Proč by někdo
VíceMůj strach. Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje.
Můj strach Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. - Matka Tereza Byla jsem hrozně vyděšená, hlavně z toho, že lidé, které jsem zázrakem potkala, mě jednoduše opustí. Proč by někdo
VíceMOJE TĚLO. Anna Pfeifferová. Ilustrace: Ulla Bartlová
MOJE TĚLO Anna Pfeifferová Ilustrace: Ulla Bartlová Vem si tužku na panáčka, nakresli ho, je to hračka: Tečky, čárka, dole proužek, kolem toho ještě kroužek. Po stranách mu přidej ouška, ať ví dobře, co
VíceUběhly desítky minut a vy stále neumíte nic. Probudíte se ze svého snění a hnusí se vám představa učit se.
Kapitola 1 Nesnášíte učení? STOP Určitě valná část z vás, která otevřela tuto knihu, se potýká s problém jak se lépe učit. Sedíte nad knížkou hodiny, ale do hlavy nenacpete nic. Díváte se na písmenka,
VíceEM-kit Empowerment of immigrant women
RADA PRVNÍ: Jak se vypořádat se stresem způsobeným ztrátou zaměstnání Neotáčejte se ke svým pocitům zády Jak přežít stres spojený se ztrátou zaměstnání Vypište se ze svých pocitů. Vyjádřete vše, co cítíte
VícePro všechna cvičení uvedená v této knize včetně
Cvičení I Milujte své oči Pro všechna cvičení uvedená v této knize včetně tohoto platí, že byste při provádění neměli nosit brýle ani kontaktní čočky. Ideální doba pro toto cvičení je na začátku dne. Je
VíceTEST ÚROVNĚ NEZÁVISLOSTI
TEST ÚROVNĚ NEZÁVISLOSTI Využitelný pro měření kompetence: vedení lidí, flexibilita Forma: papír - tužka Čas na administraci: max. 10 min. Časový limit: ne Vyhodnocení: ručně cca 10 minut jeden testovaný
VícePoselství od archanděla Michaela, přijaté Ronnou Herman pro měsíc červen 2010.
Poselství od archanděla Michaela, přijaté Ronnou Herman pro měsíc červen 2010 VITAMÍN D - BOŽSKÝ VITAMÍN Rona H: Nejdražší přátelé, poselství pro tento měsíc musím začít vysvětlením Během uplynulých tří
VíceProsím napište zde svůj životní příběh od dob ranného dětství, které si pamatujete až do dnes. Stačí popisovat základní události a roky
Vstupní zpráva Jméno: xyz Datum od:.. Zprávu odešlete na kalina@mujkouc.cz Více informací na www.mujvztah.cz www.mamdepku.cz Životní příběh Prosím napište zde svůj životní příběh od dob ranného dětství,
VíceDítky, jen krátký čas jsem s vámi.
Dítky, jen krátký čas jsem s vámi. Dítky, jen krátký čas jsem s vámi. 5. NEDĚLE VELIKONOČNÍ CYKLU C Evangelium (Jan 13,31-33a.34-35) Když (Jidáš) odešel, Ježíš řekl: Nyní je oslaven Syn člověka a Bůh je
VíceÚžasný rok 2017 Váš plán pro úspěšný nový rok
Úžasný rok 2017 Váš plán pro úspěšný nový rok JANAPEKNA.CZ 1 Část 1 Než začneme: Jaký byl pro vás rok 2016? Vítejte! Než se pustíme do plánování vysněného roku 2017, musíme se podívat, jaký byl rok 2016.
VícePrava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.
Prava a povinnosti cizinců na českém Time pracovním management trhu NÁCVIKOVÁ WORKSHOP LEKCE pracovní listy Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.00/34351)
VíceInformace pro lidi zasažené mimořádnou událostí (psychoedukace)
Evropská vodítka psychosociální následné péče zaměřené na cílové skupiny implementace Informace pro lidi zasažené mimořádnou událostí (psychoedukace) Autoři: G. Zurek, C. Schedlich & R. Bering Česká adaptace:
VíceRECEPTY OSUDU. Poznámky... 196
OBSAH RECEPTY OSUDU Lekce 1: Jak správně vybrat cíl a prostředky pro uskutečnění změny ve svém životě.. 11 Lekce 2: Jak spravedlivý a neustále štědrý je vesmír... 12 Lekce 3: Jak dosáhnout celistvosti,
VíceMilovat Boha celým srdcem, celým rozumem a celou silou a milovat bližního jako sám sebe je víc než všechny oběti a dary.
Milovat Boha celým srdcem, celým rozumem a celou silou a milovat bližního jako sám sebe je víc než všechny oběti a dary. 31. neděle v liturgickém mezidobí cyklu B Evangelium (Mk 12,28b-34) Jeden z učitelů
VíceNADĚJE Jak pracujeme s nadějí v hospici. Mgr. Radka Alexandrová DLBsHospicem sv. Josefa, Rajhrad Brno
NADĚJE Jak pracujeme s nadějí v hospici Mgr. Radka Alexandrová DLBsHospicem sv. Josefa, Rajhrad 19. 20.9.2013 Brno HOSPIC Místo, kam chodí lidé důstojně umírat Naděje na DOBROU SMRT Naděje na KVALITNÍ
Více1. DOTAZNÍK SVF 78 Wilhelm Janke, Gisela Erdmannová
I. PŘÍLOHA 1. DOTAZNÍK SVF 78 Wilhelm Janke, Gisela Erdmannová Pokyny ke zpracování dotazníku: Dotazník obsahuje řadu výroků způsobů, jak člověk může reagovat v situacích, kdy je něčím nebo někým poškozen,
VíceNávod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013
Návod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 1 Určitě sami dobře víte, že lidé neradi dávají doporučení na finanční zprostředkovatele.
VíceDobrý den, Dobrý den vážení lidé,
Může se však stát, že takové štěstí mít nebudete a lékař vám oznámí, že narazil na zdravotní potíže onkologického charakteru a je třeba je řešit. Sám si dost těžko dokážu představit, co v této chvíli může
Vícebýt a se v na ten že s on z který mít do o k
být a se 1. 2. 3. v na ten 4. 5. 6. že s on 7. 8. 9. z který mít 10. 11. 12. do o k 13. 14. 15. ale i já 16. 17. 18. moci svůj jako 19. 20. 21. za pro tak 22. 23. 24. co po rok 25. 26. 27. oni tento když
VícePozvánka do kina. Dnes bych Vás chtěl pozvat do,,velikonočního kina.
Pozvánka do kina Dnes bych Vás chtěl pozvat do,,velikonočního kina. Před několika dny byl v televizi film, který jsem si nahrál, jen tak pro zajímavost... Po jeho zhlédnutí mne to však docela zasáhlo a
VíceProč děláme práci, která nás nebaví?
Proč děláme práci, která nás nebaví? Podle průzkumů se věnuje až 70% lidí zaměstnání, které je nenaplňuje a někdy i doslova sere. V poslední době nad touto otázkou hodně přemýšlím. Sám jsem vlastně dlouho
VíceKDO SE VÍC PTÁ, VÍC SE DOZVÍ
KDO SE VÍC PTÁ, VÍC SE DOZVÍ PRACOVNÍ LISTY To, co u nás uvidíte, vás může nadchnout, zaujmout, líbit se a inspirovat. Může vás to přimět přemýšlet o věcech, o kterých jste dosud nepřemýšleli. Může se
VíceJak je to s tím, co jsme zdědili?
Jak je to s tím, co jsme zdědili? Plně souhlasím s výrokem Gregga Bradena* o tom, že naše vlastnosti a vzhled neurčuje výhradně naše DNA. Ani vy sami tedy nejste závislí na své DNA. Znamená to, že nemusíte
VíceŽába 92 / 93. zahrada.indd 92 12.1.2016 7:26:09
Žába Nenávidím žáby. Všechna zvířata mám rád, vím, že co do vznešenosti jsou si všechny výtvory přírody rovné, jen k žábám prostě cítím nepřekonatelný odpor. Povím vám proč, a to i přesto, že mi stačí
VíceVysoká pec ve vašem nitru
Obsah Předmluva... 7 Úvod... 10 Chcete-li objevit své pravé Já, já musí zemřít... 19 Vysoká pec ve vašem nitru... 49 Jak nechávat vše plynout a pozorovat... 80 Jak kráčet beze stop... 95 Mysl: velká pokladnice
VíceHODNOTY. svoboda krása úspěch soucit odvaha vzdělání fyzická kondice pokora humor láska loajalita trpělivost respekt duchovnost rodina
Cvičení 1: Vyjasněte si své hodnoty HODNOTY Žijete v souladu se svými hodnotami? Jste si vědomi svých hodnot? Dali jste si někdy čas na jasné definování a sepsání svých hodnot? Naplánovali jste si, že
VíceMANUÁL ŠŤASTNÉHO RODIČE
MANUÁL ŠŤASTNÉHO RODIČE VAŠE PRVNÍ LOUČENÍ Pokud jste se rozhodli, že nastal čas, aby Vaše dítě začalo objevovat nový svět a kamarády ve školce, potom si o tom s dítětem povídejte. Vysvětlete mu, že ve
VíceSYCENÍ DUŠE CHIJIOKE NWAUCHE. (Konference Kunčice pod Ondřejníkem, říjen 2013)
SYCENÍ DUŠE CHIJIOKE NWAUCHE (Konference Kunčice pod Ondřejníkem, říjen 2013) Moc se mi líbilo, jak jsi mluvil o sedmi aktivitách duše. O sycení se, o kněžství Já věřím, že je pro mě velmi důležité, abych
VíceLehce. Snadno. Hravě. Změna programů v hlavě.
Lehce. Snadno. Hravě. Změna programů v hlavě. Lehce. Snadno. Hravě. Změna programů v hlavě. Jak bloky vznikají a jak je zrušit. jana@tancimzivotem.cz úvod Jsme předurčeni a stvořeni být šťastní. Užít
VíceSYNDROM VYHOŘENÍ. Jak ho poznat a co s tím? Lucie Žalská Kneslová. Integrální kouč 2017 OPRAVDOVOST
SYNDROM VYHOŘENÍ Jak ho poznat a co s tím? Lucie Žalská Kneslová Integrální kouč 2017 OPRAVDOVOST Zvonící budík ukončuje další bezesnou noc. Cítím se úplně mimo. Už zase mám vstávat a fungovat!!! Nemám
Více5 pilířů, na kterých postavíš důvěrné partnerství
5 pilířů, na kterých postavíš důvěrné partnerství Možná jsi překvapena hned z několika věcí z nadpisu Jen 5 pilířů? Přijde ti, že vybudovat partnerský vztah, po kterém toužíš, je složité a náročné? Napadá
VíceVámi vybrané karty 2 / 6
Vážený pane Komarek, právě jste si zakoupili Tarot Rozhodnutí, který vám může usnadnit rozhodování v situacích, v nichž se cítíte bezradní. Stojíte na životní křižovatce, nabízí se vám několik různých
VíceŽít naplno. * Život, láska, smích: Osho, Eugenika pozn. vyd.
Žiji uzavřený ve vážném světě. Můžete mi nakreslit mapu, která mi ukáže cestu do vaší země hravosti? Mám snad vadný gen? Neumím se smát a cítit se bezstarostně. Vidím kolem sebe smích a radost, ale ve
VíceMaledivy. Thajsko Itálie. Francie. Rakousko Slovensko Francie. Mauricius. Thajsko Francie Česká rep. Réunion
Maledivy Francie Thajsko Itálie Mauricius Rakousko Slovensko Francie Thajsko Francie Česká rep. Réunion 2012 Vážení a milí přátelé!. Je tu zase konec roku a já pravidelně, na poslední chvíli, jak jinak,
VíceROK 2019 Z POHLEDU NUMEROLOGIE
Praktický rádce a průvodce rokem 2019 Miroslava Horáková www.cestouzmeny.cz ROK 2019 Z POHLEDU NUMEROLOGIE Obsah O mně... 3 Úvod... 4 Hlavní témata roku 2019... 5 Rok 2018 a naše sebehodnota... 8 Rok 2019
VíceJinotaj o tom, jak je důležité správně naslouchat
Jinotaj o tom, jak je důležité správně naslouchat V dávných dobách vyslal jeden car posla k vládci sousedních zemí. Posel se opozdil, a když vtrhl do trůnního sálu, ještě zadýchaný z rychlé jízdy, začal
VíceAntonyj ANTONYJ SUROŽSKIJ ( )
ANTONYJ SUROŽSKIJ (1914-2003) se narodil jako syn ruského diplomata ve švýcarském Lausanne. Ke křesťanství se obrátil, když mu bylo 15 let, vystudoval medicínu a stal se lékařem. V roce 1939 složil mnišské
VíceKognitivní restrukturalizace. MUDr. Petr Možný
Kognitivní restrukturalizace MUDr. Petr Možný Edukace klienta Co jsou to emoce Pojmenování emocí Vztah mezi emocemi a myšlenkami Myšlenky automatické a volní Myšlenky primární a sekundární Myšlenky chladné
VíceBuďte nádherná! 4 kroky, jak vypadat úžasně při každém focení. Jarka Hrnčárková portrétní fotografka
Buďte nádherná! 4 kroky, jak vypadat úžasně při každém focení Jarka Hrnčárková portrétní fotografka Proč si přečíst tuto brožuru? Klientky mi během focení často říkají, že na běžných fotkách si vůbec nepřipadají
VíceBdělost je schopnost vnímání a uvědomování si vjemů, myšlenek, emocí, pocitů a hlavně sama sebe; jinak řečeno podstatu svého ''bytí''.
Bdělost je schopnost vnímání a uvědomování si vjemů, myšlenek, emocí, pocitů a hlavně sama sebe; jinak řečeno podstatu svého ''bytí''. Ačkoli to zní možná směšně, drtivá většina lidí, je denně bdělá pouze
VíceMÁM HLAD, MÁM CHUŤ. CUKROVKA A JÍDLO
MÁM HLAD, MÁM CHUŤ. CUKROVKA A JÍDLO K Výtvarné soutěži s Novo Nordiskem Postřehy dětí z různých věkových kategorií na téma jídlo v rámci letního tábora Štědronín 2015 Dívka, 10 let Mám hlad, mám chuť
VíceJá se taky zpovídám!
tonino Lasconi Já se taky zpovídám! Příprava na slavnost svátosti smíření Takže Odkud mám začít? Ilustrace GiUSY capizzi kluci a holky to je kniha pro vás! kniha Já se taky zpovídám! je tady pro vás, kdo
VíceČlověk a zdravý životní styl
Člověk a zdravý životní styl 14.Nordic walking v terapii a www.isspolygr.cz Vytvořil: Bohumil Smrček Strana: 1 Škola Ročník Název projektu Číslo projektu Číslo a název šablony Autor Tematická oblast Název
VíceLateralita (Carter, P., Russell, K.: Testy osobnosti 2. Computer Press, Brno, 2004, ISBN 80-722-6997-6, str. 101-108)
TEST: Lateralita (Carter, P., Russell, K.: Testy osobnosti 2. Computer Press, Brno, 2004, ISBN 80-722-6997-6, str. 101-108) Následující test zjišťuje, zda přednostně využíváte pravou či levou mozkovou
VíceKdyž uvažujeme o misiích, nezapomínáme, že každý z nás je povolán k misijnímu dílu, a že naším primárním misijním územím je místo, kde žijeme?
Úvaha nad otázkou: Když uvažujeme o misiích, nezapomínáme, že každý z nás je povolán k misijnímu dílu, a že naším primárním misijním územím je místo, kde žijeme? předmět: Kultura a křesťanské misie v rozvojových
VíceDotazník k určení metabolického typu
1 Dotazník k určení metabolického typu dle Billa Wolcotta U každé otázky si vyberte pouze jednu odpověď, která vám nejvíce vyhovuje. Pokud na vás neodpovídá ani jedna z nabízených odpovědí, na otázku neodpovídejte.
VíceCESTA ZPÁTKY K SOBĚ. Jak najít zpátky sebe a již se v životě neztratit. Cesta zpátky k sobě je seminář, který vám pomůže s úklidem ve vašem životě.
CESTA ZPÁTKY K SOBĚ Jak najít zpátky sebe a již se v životě neztratit Cesta zpátky k sobě je seminář, který vám pomůže s úklidem ve vašem životě. 1. krok Vztah k sobě Vztah k sobě je základ pro všechny
VíceRozprava v Řádu Lyricus
Rozprava v Řádu Lyricus Prožitek Navigátora Celistvosti Tyto rozpravy přeložil James, tvůrce materiálů o Tvůrcích Křídel. Jsou velmi významnou součástí učebních metod, které používají instruktoři Výukového
VíceSamuel van Tongel. Nevinnosti I
Samuel van Tongel Nevinnosti I Studený vítr ochlazoval jinak teplý večer při svitu zapadajícího slunce, jehož barva se měnila při každém mraku, který se na překrásném oranžovo-modrém nebi ocitl. Na stromech
VíceIbogain. klíč k uzdravení. Peter Frank. Vše, co potřebujete znát o nejsilnější látce na světě na ukončení závislostí
Ibogain klíč k uzdravení Vše, co potřebujete znát o nejsilnější látce na světě na ukončení závislostí Peter Frank OBSAH 1 ÚVOD 5 2 PŮVOD IBOGAINU 11 3 HISTORIE IBOGAINU NA ZÁPADĚ 17 4 PŘERUŠENÍ ZÁVISLOSTI
VícePřístupy zaměřené na člověka a jejich využití na podporu inkluzívního vzdělávání. Julie Lunt
Přístupy zaměřené na člověka a jejich využití na podporu inkluzívního vzdělávání Julie Lunt luntjulie@hotmail.co.uk julie@newpaths.eu SVP Etický kodex (2001) Role rodičů jako klíčových partnerů při rozhodování
Více