Absolventská práce. žáka 9. ročníku

Transkript

1 Základní škola Polešovice Absolventská práce žáka 9. ročníku Školní rok 2014/2015 Anna Měšťánková

2 Základní škola Polešovice Absolventská práce žáka 9. ročníku Péče o pleť Žák: Anna Měšťánková Vedoucí práce: Mgr.Zuzana Nedorostková Školní rok: 2014/2015

3 Čestné prohlášení Prohlašuji, že jsem předkládanou absolventskou práci vypracovala sama pod vedením konzultanta a za použití zdrojů a literatury v ní uvedených. podpis

4 Obsah 1. Úvod Druhy pleti Co ovlivňuje kvalitu pleti Péče o pleť Rady Závěr Použité zdroje

5 Úvod Pečovat o pleť a malovat se mě baví, ale kosmetičkou bych být nechtěla. Tohle téma jsem si vybrala, protože mě zaujalo a chtěla jsem se o něm víc dozvědět. Vypracovávám ho trochu jiným způsobem. V mé práci se nedozvíte, jaké krémy od různých firem máte používat, ale co vaší pleti prospívá a neunavuje ji. Jsem ve věku, kdy problémy s pletí má snad každá z nás. Ráda si prohlížím různé katalogy kosmetických firem. Myslím si, že pěknou pleť může mít každá dívka, když o ni bude správně pečovat. Na pěknou pleť má především vliv zdravá strava, ale to se postupem času tady dozvíte. Měli bychom se vyvarovat návykovým látkám, které pleť vysušují a zároveň i ničí. Ve své práci bych chtěla dát i několik rad, které může využít kdokoliv z nás. Moje mamka objednává kosmetiku značky Avon a občas jí pomáhám. Také ona by mi mohla pomoct a dát pár rad k mé absolventské práci. Nejsem studijní typ, ale věřím, že v mé absolventské práci si najde každý něco pro sebe. Doufám, že se vám bude líbit a aspoň trochu vás zaujme. Introduction Care of your skin and to put on make-up fun to me, but I don t want to be a beautician. This topic I chose because I was interested and wanted to learn more about it. I develop it in a different way. In my work you will not know what creams from different companies you use, but what is good for your skin and does not tire her. I'm at the age where skin problems has probably every one of us. I like view various catalogs cosmetic companies. I think you can have a beautiful complexion every girl, when she will be properly cared for. On a beautiful skin has primarily affect healthy diet, but over time you will learn here. We should guard against addictive substances, which dries the skin and also destroys. In my work, I would also like to give some advice that anyone can take advantage of us. My mom ordered cosmetics brand Avon and occasionally helping her. Also, she would help me and give some advice to my graduate work. I'm not the type of study, but I believe in my graduate work offer something for everyone something for yourself. I hope you enjoy it a little bit you deliver. 2

6 Druhy pletí Pro určení typu pleti existuje jednoduchá metoda, kterou doma v pohodě zvládne každý. Večer před spaním si důkladně omyjte obličej vodou a připravte si k posteli papírový ubrousek. Jakmile se ráno vzbudíte, přitlačte ubrousek na celý obličej. Zůstane-li na ubrousku mastný otisk, je vaše pleť mastná. Suchá pleť zanechá na ubrousku nepatrný nebo žádný otisk. Máte-li normální pleť, bude otisk pouze ve středu ubrousku. Smíšená pleť zanechává otisk pouze v místech brady, nosu a čela. a) Normální pleť Pokožka je pěkná, pružná a je rovnoměrně promašťována. Vyznačuje se jemnými téměř neviditelnými póry. Je to ideální pleť, která nevyžaduje téměř žádnou péči. b) Mastná pleť Vyznačuje se větší produkcí mazu a horším odbouráváním buněk v pórech. Dochází k ucpávání póru a vzniku bílých či černých teček. Mastná pleť tedy vyžaduje pravidelnou péči a čištění. Na druhou stranu, mastná pleť stárne pomaleji než ostatní typy a díky větší vrstvě mazu je také výrazně odolnější. Proto také vydrží delší dobu hladká a bez vrásek. c) Suchá pleť Suchá pleť trpí nízkou produkcí mazu a povrch pokožky je tedy nedostatečně chráněn. Suchá pleť je velice citlivá a často zarudlá. Na obličeji se často tvoří šupinky a pokožka je bez rozšířených pórů. Suchá pleť je velice náchylná na alergické reakce a vyžaduje zvýšenou péči a používání kosmetických přípravků speciálně určených pro suchou pleť. d) Smíšená pleť Tento typ pleti je mastný pouze v T-zóně, tedy v oblastech nosu, brady a čela. Tváře jsou většinou normální nebo suché. Při pečování o smíšenou pleť budete potřebovat jak přípravky pro mastnou pleť, tak i pro normální. 3

7 Co ovlivňuje kvalitu pleti Myslím si, že na prvním místě na vliv kvality pleti je zdravá strava. Lidé, kteří jí potraviny pouze z fast foodu, konzumují velké množství kalorií a tuku, který ucpává cévy a tím pádem není jejich pleť dostatečně hydratovaná a zdravá. Určitě naše pleť potřebuje také dostatek spánku stejně jako celé naše tělo. Jak to doopravdy je? Velkým nepřítelem pleti jsou hlavně nevhodné potraviny, které konzumujeme. V některých případech je potřeba vyloučit zvýšený příjem potravin obsahujících jod, brom a multivitaminové šťávy, tedy vitaminy řady B, které mohou ovlivnit tvorbu akné. Vždycky nám říkali, ať pijeme hodně mléka, ale to při velké konzumaci může také zhoršit pleť a tvořit akné. Pleť bude mládnout, pokud se nebudeme přejídat, budeme jíst pravidelně a pomalu. Alkohol, který pijí téměř všichni dospělí, stresuje a oslabuje imunitní systém. Naše psychika ovlivňuje zdraví z 90%. Přemýšlení a myšlení to z největší části ovlivňuje náš život. S tím také souvisí naše kvalita pleti. Pokud se budeme neustále rozčilovat, trápit se nad maličkostmi apod., naše kůže a pleť bude povadlá, napnutá a s vřídky. a) Zdravý jídelníček Pro krásu je nejdůležitější jíst hodně ovoce a zeleniny, celozrnných obilovin, ryb, ořechů a semínek. Obsahují řadu výživných látek, vitaminy, minerály a mastné kyseliny, které kožní buňky potřebují. Navíc jsou bohaté na antioxidanty a působí proti volným radikálům a posilují kolagenová a elastinová vlákna v pleti. Vitamín C- vypnutí kůže Vitamín A- stimuluje regeneraci buněk Vitamín E- chrání buňky před oxidací 4

8 b) Život bez stresu Stresové hormony oslabují ochrannou bariéru pleti, která je pak podrážděná a suchá. Vlivem vyčerpání nelze ani pleti pomoci kosmetickými přípravky, jelikož se v takové situaci dostávají do hlubších vrstev kůže mnohem obtížněji. Stres navíc způsobuje zvýšenou produkci kožního mazu, takže v náročnějším období se může kvalita vaší pleti skutečně výrazně zhoršit, při stresu jste ještě k tomu napjatí a stažení, což snižuje proudění krve v pleti a ta získá bledý nezdravý vzhled. Když jsme ve stresu my, je také ve stresu naše pleť. Dopřejme ji trochu relaxu. Pomůžeme si tím i sami sobě. c) Kvalitní spánek Spánek ovlivňuje krásu pleti kortizolem. Tento stresový hormon se při nedostatečném spánku tvoří v těle ve větším množství a podílí se na vzniku tmavých kruhů pod očima a negativně ovlivňuje kolagenová vlákna, což vede ke vzniku hlubokých vrásek a strií. Bohužel, pokud je spánek přerušovaný, mělký nebo krátký, tělo tvoří méně hormonů a pleť je pak povadlá a suchá s rozšířenými póry. Každý den bychom měli spát 8 hodin. Kratší doba spánku by vedla k únavě pleti. Mohla by se nám začít mastit nebo by se mohlo začít tvořit akné. Péče o pleť 5

9 a) Domácí péče o pleť Mezi hlavní důležité prostředky patří ovoce a zelenina. Tyto dva druhy potravin dokáží z pleti očistit všechny nečistoty a nedostatky. Je také nezbytně nutné pleť každý večer odličovat. Na noc je dobré použít nějaký krém, který vaši pleť hydratuje. Měli bychom se chránit před UV paprsky. Sluneční záření může poškodit naši pleť. Jako základ na domácí masky se dá použít například tvaroh, droždí, med, olivový olej, vejce, ovesné vločky, smetana, mléko nebo jogurt. Samozřejmě samostatnou skupinou jsou pak ovocné základy, kde používáme rozmixované nebo jen namačkané ovoce a zeleninu. Například jako broskve, meruňky, jablka, jahody, banány, citrony, pomeranče, okurky, avokádo, papája či kiwi. Pro omlazení pleti se dá využít síla máty a heřmánku. Tyto dvě byliny zabraňují tvorbě akné. Pro rozjasnění pleti můžete vyzkoušet mořské řasy, které jsou dostupné v bio prodejnách. b) Plastická chirurgie Plastická chirurgie se věnuje upravování částí lidského těla. Zde se jedná o obličej. Většinou se tyto zákroky podstupují kvůli způsobenému úrazu, popáleninám nebo z důvodů estetických: Rekonstrukční plastická chirurgie opravuje nebo maskuje defekty, které máme od narození, nebo způsobené úrazem, operací či nemocí. Kosmetická a estetická plastická chirurgie mění rysy, které na svém těle shledáváme nelichotivé. Kosmetické úpravy na plastické chirurgii jsou například vyhlazování vrásek, vytahování kůže, úprava povadlých víček, botox atd. Co je to botox? Injekce botoxu může odstranit nebo snížit intenzitu vrásek. Optimálně by botox měl obličeji dodat odpočatý vzhled, ale ne strnulý udivený výraz, jak se někdy u nepovedených zákroků stává. Proto je vhodné pro tuto aplikaci vyhledat zkušeného odborníka. 6

10 Vyhlazení vrásek (facelift) Tvorba vrásek a snižování elasticity pleti je přirozeným procesem, kterým prochází každý jedinec. S věkem přibývá vrásek především v oblasti obličeje, dekoltu nebo rukou. Pomocí intenzivního červeného světla oživuje kolagenová vlákna po kůži a pleť vypíná. Vytahování kůže (pomocí nití) Na nitích jsou zpětné háčky, které budou trvale vytahovat a fixovat kůži a celou spodní část podkoží obličeje. Objem, který často klesá v oblasti lícních kostí dolů se tím pádem zafixuje na lícní kosti a obličej je tak zpevněný. Nitě se zafixují na síťku umístěnou v oblasti spánku a je téměř hotovo. Pak už se jen otvor zašije a pokračuje se na druhé půlce obličeje. "Velkou výhodou je, že pokud po pár letech dojde k poklesu, stačí se dostat k síťce a nitě pouze povytáhnout. Není potřeba žádného velkého zákroku. Problém povadlé stárnoucí kůže a vrásek řeší bez skalpelu a v lokální anestézii. Viditelné jsou jen malé vpichy jehly. Technika vytahování kůže pomocí vláken je známá již přes padesát let. Vytažením kůže nad obočím se osvěží pohled, který předtím budil dojem ospalosti a únavy. Při této operační technice operatér odstraní přebytečnou část kůže, tuk a ránu sešije. Ochablá a povislá kůže v obličeji se tak znovu napne a vyhladí. Jde o rozsáhlý a náročný zásah, který trvá několik hodin a dlouho se hojí. Ihned po zákroku lze jít hned domů. Rekonvalescence je minimální. 3 dny po zákroku se nosí elastický návlek a po další dva týdny se budete šetřit. Mohou se objevit modřiny, menší otoky nebo drobné nerovnosti pleti. Menší diskomfort v místě aplikace může trvat maximálně jeden až dva týdny. 7

11 5. Rady Sbohem opuchlé oči Co dělat? Na otoky platí večerní prevence. Nejíst brambůrky u televize a nepít alkohol, protože ty způsobují zadržování tekutin v těle, a tedy otoky. Dobré je ráno si na oči přiložit chladivé obklady. Hydratování pleti Mastnost a svědění pleti způsobuje nedostatek tekutin. Měli by jsme dodržovat pitný režim, aby naše pleť byla hydratovaná a vyvarovala se tak dehydratace a svědění. Umytí hlavy před spaním Dobré je umýt si vlasy už večer než půjdeme spát, a propláchnout důkladně studenou vodou. Nechoďme si ale lehnout s mokrou hlavou. Přes noc si pokožka vytvoří svůj vlastní čistý ochranný maz. Regenerace pokožky Noc je nejlepší doba pro regeneraci pleti. Buňky se mohou v klidu obnovovat, ale potřebují k tomu dostatek vlhkosti. Při spánku se z pokožky poměrně rychle odpařuje voda, a to více v zimním období, kdy je vzduch v přetopených domácnostech suchý. Stop toxinům Nejlepší je dát si hrnek zeleného čaje, protože z vědeckých studií vyplývá, že pokud se ho vypije přiměřené množství (až 10 malých šálků denně), prospěje se tak svému zdraví. Zelený čaj obsahuje minerální látky hořčík a draslík, které zlepšují pevnost kůže, zabraňují alergiím a antioxidanty brání stárnutí buněk. 8

12 Tři kroky správné péče Čištění pleti Každý večer je nutné věnovat čas odlíčení. Ale i když se nelíčíte, nezapomeňte na dokonalé čištění pleti, a to nejlépe 2krát denně. Používejte pleťová mléka nebo mycí gely společně s vodou. Jednou za čas můžete aplikovat jemný peeling, který odstraní odumřelé kožní buňky, které ucpávají póry Tonizace Dalším krokem péče je dočištění a tonizace, které pleť projasní, osvěží a zároveň uvolní ucpané póry a připraví ji pro aplikaci pleťového krému. Vhodným přípravkem je pleťová voda či tonikum, vždy bez alkoholu. Závěrečné ošetření Po vyčištění pleť ošetřete lehkým hydratačním krémem či speciálním krémem pro aknózní pleť, který poskytuje potřebnou hydrataci a reaguje tvorbu kožního mazu. Motto: Chcete znát tajemství krásné pleti? Krásná pleť není dar, který Vám dává příroda, ale dar, který dáváte sami sobě. 9

13 Závěr: V mé absolventské práci jste měli možnost dozvědět se něco více o tom, jak pečovat o pleť. Jsem ráda, že jsem si toto téma vybrala. Bavilo mě zpracovávat informace a zároveň jsem se dozvěděla spoustu nového z oblasti kosmetiky. Mrzí mě, že nejsem studijní typ a nechávala jsem si práci až na poslední chvíli, kdy jsem vůbec nestíhala. Jak už jsem v úvodu napsala, tak se mi i potvrdilo, že nejdůležitější pro krásnou pleť je zdravý jídelníček, pitný režim, ale hlavně kvalitní spánek. Práci jsem rozdělila do čtyř kapitol, které se týkají péče o pleť. K plastické chirurgii jsem přidala obrázky, abyste mohli vidět, jak probíhá chirurgický zákrok při vytahování kůže. Dále bych upozornila na obrázek proměny paní před zákrokem a po zákroku. Je to veliká změna. Líbí se mi, že tahle absolventská práce nás připravila na střední školu, kde budeme takových prací dělat spoustu. Alespoň jsme měli možnost vyzkoušet si, co nás čeká a dostat se do tohoto režimu. Myslím si, že má práce je průměrně vypracovaná. Kdybych se jí více věnovala, určitě bych si s ní i víc pohrála. Snažila jsem se ji udělat co nejlépe, jak to umím. Byla bych ráda, kdyby si každý v mé práci našel něco, co ho zaujalo. Doufám, že se vám má práce alespoň trochu líbila. Poděkování: Především bych chtěla poděkovat paní učitelce Nedorostkové, která měla se mnou tu trpělivost a opravovala mi chyby v mé absolventské práci. Jsem ráda, že jsem si ji vybrala za svého konzultanta. Dala mi rady, které se mi hodily k práci a přidala mi úžasné motto ke zdravé pleti. Dále bych chtěla poděkovat paní učitelce Bělohradové, které jsem na poslední chvíli poslala přeložený úvod do angličtiny a ona mi ho s laskavostí opravila. Nesmím také zapomenout na paní učitelku Andrýskovou, která nás ve škole hnala, ať se snažíme a dávala nám spoustu rad. Bez ní by polovička z nás neměla svou práci hotovou. 10

14 Použité zdroje: Seznam publikací: Martina Gruhlke :Chci být atraktivní, nakl. Mladá léta 2001 Internetové stránky: Texty: Motto- Tři kroky správné péče- Obrázky: vytahování kůže- /krasa.aspx?c=a090713_113724_ona_krasa_ves meditace- spánek- ms&tbm=isch&sa=x&ei=- bm=isch&sa=x&ei=wljcvabih8grsagy74g4ca&ved=0cayq_auoaq#imgrc=f DelJHjquYEZeM%253A%3Bl0ot3PLw9t- _um%3bhttp%253a%252f%252fwww.webozdravi.cz%252fdata%252fmoduleclane k%252fclanky%252fclanek- 235%252F main_normal.jpg%3bhttp%253a%252f%252fwww.webozdravi.cz%252 Fkrasa%252Fovoce-pro-vlasy%3B500%3B250 11