I po létě je potřeba na sobě pracovat

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "I po létě je potřeba na sobě pracovat"

Transkript

1 Noviny pro prevenci a léčbu obezity 7/ ročník ZDARMA I po létě je potřeba na sobě pracovat Období letních dovolených pomalu, ale jistě končí, děti se po prázdninách vrátily do školních škamen, prostě všechno se vrací do starých kolejí. A je to také období, kdy zřejmě budete hodnotit letní snažení nějaké to kilo shodit. Podařilo-li se vám to, upřímně gratuluji a dodávám: v žádném případě neusínejte na vavřínech, dále na sobě pracujte, abyste si letní hmotnost udrželi co nejdéle. Pokud jste i po létě zůstali na stejné váze, je pro vás současné období ideální k tomu začít s hubnutím. Jinak totiž hrozí, že s podzimem a zimou přijde typický jednoči dvoukilogramový vzestup. A patříte-li do té skupiny lidí, kteří přes léto přibrali, zkuste se zamyslet, než začnete se shazováním, čím to, že většina lidí s udržením či snížením hmotnosti v letních měsících nemá problém, zatímco u vás je tomu právě naopak. Mohu vám trochu pomoci nejčastější příčinou bývají dovolené all inclusive nebo pravidelné letní grilování. Takže příště pozor! Stále platí: omezit příjem a zvýšit výdej Před tím, než začnete s hubnutím, si stanovte reálný cíl a reálný plán, jak ho dosáhnout. Jestli si nevíte rady, jsou tu pro vás odborníci, kteří s vámi prodiskutují možnosti hubnutí na základě vašich představ a podmínek. Nenechte se nalákat na zázračné metody, které pomohou každému. Rozhodně nic nekupujte na první návštěvě. Uvědomte si, že hubnutí je reálné pouze tehdy, podaří-li se dlouhodobě navodit negativní energetickou bilanci, a to pokud možno již od počátku bez jakýchkoli podpůrných prostředků. Na trhu jsou nyní dva typy dostupných léků proti obezitě, přičemž oba jsou výhradně na lékařský předpis. Ostatní volně dostupné preparáty se sice tváří jako léky, ale jejich léčebný účinek nebyl v drtivé většině prokázán klinickými studiemi, a tak jsou registrovány pouze jako doplňky stravy. Může se to sice zdát jako otřepaná fráze, ale při snižování hmotnosti prostě pořád platí: mírně omezit příjem a lehce zvýšit energetický výdej. A to vás bude, hlavně zpočátku (než si zvyknete), bolet především z pohledu časového (ten si prostě musíte najít). A co víc, bude to čím dál horší, protože, pokud budete chtít opravdu uspět, energetický výdej budete neustále zvyšovat. Zato změny v jídelních návycích můžete poměrně rychle začít vnímat jako velmi pozitivní jednak vám časem přijdou přirozené, ale také se budete cítit celkově lépe. Obesity-news.cz stránky plné užitečných informací Přejeme si, aby vám naše materiály co nejlépe pomáhaly při všem, co je potřeba při hubnutí učinit, a abyste se od nás vždy dozvěděli, jakým směrem se při vašem snažení ubírat. Za tímto účelem jsou zde Obesity NEWS noviny pro prevenci a léčbu obezity, které máte právě před sebou. Noviny jsou k dispozici v elektronické podobě vždy v den vydání na internetové adrese Co se týká tištěného formátu, všechna kontaktní místa, kde lze noviny zdarma získat, rovněž naleznete na výše uvedené adrese, jsou to nejčastěji lékařské ambulance, obezitologická centra, rekondiční centra VŠTJ MEDICINA PRAHA atd. Pište si o témata Velice rádi budeme psát o tématech, která zajímají právě vás. Neváhejte proto a pište nám na ovou adresu: V dalších číslech se budeme věnovat zajímavým populárním dietám, novinkám ve výzkumu a budeme také informovat o dalších místech, kde je možné získat konkrétní informace, které vám mohou pomoci nejen v nastartování správného jídelního režimu, ale i v dlouhodobém udržení poklesu hmotnosti, což se často ukazuje jako možná ještě složitější než svou hmotnost o nějaký ten kilogram snížit. Pokud však máte za sebou již několik redukčních pokusů nebo je vaše hmotnost velmi vysoká, nebojte se navštívit lékaře, např. v nějakém obezitologickém centru, kde vám jistě poradí o nejvhodnějším postupu a individuálně vám sestaví program. Bližší informace naleznete na stránkách České obezitologické společnosti Můžete využít i dalších webových aplikací jako např. (kalkulačka jídelníčku) nebo Hodně sil a trpělivosti přeje MUDr. Martin Matoulek, Ph.D. 3. interní klinika 1. LF UK a VFN v Praze

2 Obezita a nádory TÉMA Mnoho pacientů ví, že obezita se pojí se zvýšeným rizikem vzniku cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku a zvýšené hladiny tuků, ale málokterý už ví, že obezita je také jedním z rizikových faktorů pro vznik některých zhoubných nádorů. Pokud obézní pacient ještě kouří, tak se rizika vzniku zhoubného nádoru nesčítají, ale násobí! Pojďme se nyní podrobněji podívat, které nádory se pojí s obezitou. Nádory zažívacího traktu Patří sem zejména karcinom tlustého střeva. Česká republika ve výskytu tohoto nádoru bohužel zaujímá první místo na světě. Smutné to prvenství! Mezi rizikové faktory patří zejména složení stravy málo vlákniny, která je obsažena zejména v ovoci a zelenině či v luštěninách, a naopak vysoký přísun tučné a uzené potravy. Dalším z rizikových faktorů je vysoký příjem alkoholu, a to i piva! Nicméně je zde i preventivní opatření, kterým je vyšetření stolice na okultní krvácení. Jedná se o vyšetření nezatěžující a velmi levné, jež může provést i praktický lékař. Pokud je při něm zachycena krev ve stolici, nutně to ještě neznamená, že pacient trpí zhoubným nádorem střeva, neboť příčin může být více, např. hemoroidy, divertikly na tlustém střevě aj. Avšak pokud se krev ve stolici objeví, je zcela na místě neotálet a provést vyšetření tlustého střeva endoskopicky (pomocí hadice). Tento typ nádoru se nevyhýbá našim ani světovým celebritám, podlehli mu např. Audrey Hepburn (známá z filmu My Fair Lady) nebo Karel Černoch. Zhoubný nádor slinivky břišní Obezita zde patří mezi méně závažné rizikové faktory. Dává se do souvislosti se zvýšeným přísunem alkoholu, a to zejména tvrdého, nebo se ve zvýšené míře vyskytuje u pacientů s chronickým zánětem slinivky břišní. Prevence zde neexistuje. Mezi známé osobnosti, které tomuto nádoru podlehly, patří např. Luciano Pavarotti či Pavel Dostál. Nádory reprodukčních orgánů Jedná se především o zhoubný nádor vaječníků a dělohy. U těchto typů nádorů bylo jasně prokázáno, že obezita je jedním z významných rizikových faktorů, zejména pak u nádorů tzv. endometria (vnitřní části dělohy). Pokud pacientka svou hmotnost zredukuje, riziko vzniku nádoru se snižuje. Prevence je zde částečně možná, a to především pomocí pravidelných gynekologických prohlídek, kde lze tyto nádory odhalit často v raných fázích. Tomuto zhoubnému nádoru podlehla např. Helena Růžičková. Nádory prsu Výskyt zhoubných nádorů prsů je čím dál tím vyšší. I zde je obezita jedním z rizikových faktorů, které pravděpodobnost výskytu zvyšují, především pak pravděpodobnost opakovaného vzniku u pacientek, které v minulosti prošly léčbou s úspěchem. Důležité je zde mít na paměti, že pokud pacientka chodí pravidelně na mammografická vyšetření, lze tento typ nádoru odhalit v raném stadiu a předejít tak vážnějším komplikacím. Dobrým příkladem tohoto přístupu jsou např. australská zpěvačka Kylie Minogue nebo americká zpěvačka Anastasia. Nádory prostaty Ačkoliv se to může zdát málo pravděpodobné, je obezita i zde jedním z rizikových faktorů pro vznik. Tento typ nádoru však lze dobře odhalit, a to pomocí pravidelných kontrol u urologa a stanovením tzv. prostatického antigenu (PSA), jenž je poměrně citlivý marker pro tento typ nádoru. Tento typ nádoru měl například bývalý francouzský prezident François Mitterrand. A které typy nádorů nejsou ovlivněny obezitou? Lze říci, že obezitou nejsou do značné míry ovlivněny zhoubné nádory mozku, plic a měkkých tkání (svalů aj.) a rovněž pro melanom (zhoubný nádor kůže) nepředstavuje obezita rizikový faktor. Všichni však víme, že obezita nám škodí. Doufám, že po přečtení těchto řádků bude vaše odhodlání s ní bojovat ještě větší. Stojí to opravdu za to! MUDr. Jitka Housová, Ph.D. 3. interní klinika 1. LF UK a VFN v Praze 2 І

3 Rekondiční centra VŠTJ MEDICINA PRAHA vstupují do nové sezony Léto se pomalu, ale jistě stává minulostí a stejně tak i naše letní pohybové aktivity. Tedy především ty venkovní, jako např. běhání, cyklistika, tenis, in-line bruslení atd. Je proto namístě popřemýšlet, jak a kde budeme s fyzickou aktivitou pokračovat. Jednou z možností jsou cvičební programy v rámci VŠTJ MEDICINA PRAHA. VŠTJ MEDICINA PRAHA Provoz zahajujeme 22. září, a to již v pěti městech v Praze, Plzni, Litoměřicích, Českých Budějovicích, Tachově a věříme, že brzy i v Mladé Boleslavi. Rekondiční centra jsou tu pro všechny, kdo mají zájem pracovat na změně vlastního životního stylu směrem ke zdraví, dobré fyzické kondici a zlepšení zdravotního stavu spojeného s nadváhou či obezitou. Veškeré cvičební aktivity probíhají pod odborným dohledem za účasti profesionálních cvičitelů, nutričních terapetů a lékařů a při většině z nich je možno zdarma konzultovat, co vás zajímá, ale můžete si také změřit obvod pasu, zjistit krevní tlak a při vybraných cvičeních i hladinu cukru v krvi. Můžete tak získat bohaté zkušenosti i neocenitelné rady, které se vám budou hodit v péči o vaše tělo po celý život. K účasti v našich rekondičních a regeneračních programech není nutné žádné lékařské doporučení. Je třeba však brát ohled na to, že rekondiční centra VŠTJ nejsou zdravotnickými zařízeními, proto je třeba zvážit rizikové faktory fyzické aktivity. Pokud je vám tedy doporučena konzultace s lékařem před začátkem cvičení, je to jen kvůli vaší bezpečnosti. Pokud se rozhodnete zaregistrovat do VŠTJ MEDI- CINA PRAHA, získáte tak možnost využít bodové permanentky, které platí ve všech centrech, a zapojit se tak do zajímavého motivačního programu Rekondík, v jehož rámci lze získat atraktivní produkty našich partnerů nebo slevy na další cvičení. Takže s chutí do toho, ať do Vánoc něco nacvičíte, ale i zhubnete. To vám přeje MUDr. Martin Matoulek, Ph.D. předseda VŠTJ MEDICINA PRAHA RC Salmovská V únoru 2003 jsme v Salmovské ul. 5 v Praze 2 v budově Ústavu tělovýchovného lékařství a Ústavu tělesné výchovy 1. LF UK Praha otevřeli první rekondiční centrum pro obézní a pacienty s nadváhou. Toto centrum je určeno jak pacientům s touhou či potřebou redukovat svou tělesnou hmotnost, tak i těm, pro něž je důležité zlepšení fyzické kondice. Během rekondičních programů je kladen důraz na individuální přístup vzhledem k jednotlivým přidruženým onemocněním (artróza, bolesti zad, obezita apod.). Vedoucí RC Salmovská: Mgr. Renata Větrovská, tel.: Otevírací doba Po Pá So Ne Kruhové tréninky Po a Út St a Čt Pá a Cvičení pro prevenci a léčbu osteoporózy Čt Cvičení pro pacienty s roztroušenou sklerózou Út a Aqua aerobik Út v bazénu SPŠ Na Třebešíně 2299, Praha 10 І 3

4 RC Gymnázium Na Vítězné pláni Centrum se nachází 300 m od stanice metra C Vyšehrad za hotelem Corinthia Towers. Nabízí především skupinová cvičení aerobního i zdravotního charakteru (cvičení na velkých míčích, cvičení s overbally, posilovacími gumovými pásy, jógová cvičení), dále probíhají cvičební programy pro pacienty s roztroušenou sklerózou a osteoporózou. Vedoucí RC GVP: Mgr. Martina Drobníčková, tel.: VŠTJ MEDICINA PRAHA Cvičení v léčbě a prevenci osteoporózy Po Aerobik Po Fitbally Po Út Zdravotní cvičení Út Jóga s Amelií St Aerobik St Kondiční cvičení pro ženy Čt (vede Mgr. Renata Větrovská a Mgr. Martina Drobníčková) RC Plzeň Zájemcům ze západu Čech o cvičební programy z kuchyně VŠTJ MEDICINA PRAHA jsme se přiblížili otevřením plzeňského centra na jaře roku Toto centrum ve spolupráci s interní klinikou FN Plzeň nabízí rovněž konzultace lékaře a nutričního terapeuta. Vedoucí RC Plzeň: Bc. Hana Kůsová, tel.: základní škola Plzeň, Habrmannova 45 Skupinové cvičení aerobního charakteru Po (vede Mgr. Dana Čekanová) Út (vede fyzioterapeutka Martina Seidlerová) St (vede Mgr. Dana Čekanová) TJ Lokomotiva Plzeň Skupinové cvičení aerobního charakteru zaměřené na posilování) Čt (vede Mgr. Alena Kosnarová) RC Litoměřice Litoměřické centrum jsme otevřeli na jaře roku Domovem se mu stala ZŠ v Havlíčkově ulici (naproti pekárnám). Probíhá zde jednak kondiční cvičení lidí s nadváhou, ale je tu také nově vybavená aerobní místnost, která přímo láká k potrápení těla. O všechny zájemce se starají zkušené profesionální cvičitelky. Vedoucí RC Litoměřice: Mgr. Štěpánka Stasová, tel.: Aerobní místnost Po St a Kondiční cvičení Po І

5 VŠTJ MEDICINA PRAHA RC České Budějovice Rekondiční centrum v Českých Budějovicích zahájí svou činnost 22. září na Sokolském ostrově v novém sálu Sokolovny. Zaměřeno je především na lidi s nadváhou, vysokým krevním tlakem a cukrovkou. Rekondiční program je určen jak pro pacienty s touhou či potřebou redukovat svou tělesnou hmotnost, tak i pro ty, pro které je důležité zlepšení fyzické kondice. Součástí programu jsou konzultace s lékařem a nutriční terapeutkou. Vedoucí RC České Budějovice: Věra Drdlová, tel.: Zdravotní cvičení, power jóga, aerobní cvičení, aerodynamické cvičení Po Pá Posilovací cvičení, kruhové tréninky, overbally, body styling Út Čt (vede Štěpánka Hušková) RC Tachov V září otevíráme nové rekondiční centrum v tachovském Regionálním vzdělávacím a informačním středisku (REVIS) ve Školní ulici Tachov se tak stává dalším místem, kde budou lidé mít možnost pracovat na změně vlastního životního stylu směrem ke zdraví, dobré fyzické kondici a zlepšení zdravotního stavu spojeného s nadváhou či obezitou (např. diabetes mellitus 2. typu, vysoký krevní tlak apod.). Vedoucí RC Tachov: Jana Palečková, DiS., tel.: Aerobní místnost Po Čt Kondiční cvičení Po Čt VŠTJ MEDICINA PRAHA ve spolupráci se Všeobecnou zdravotní pojišťovnou pořádají REKONDIČNÍ DNY V LÉČBĚ A PREVENCI CUKROVKY (NEJEN PRO DIABETIKY) Chcete se dozvědět více o tom, jak cvičit s cukrovkou nebo s vysokým krevním tlakem? V tom případě je tato akce určena právě Vám! Můžete si zde vyzkoušet různé pohybové aktivity pod odborným dohledem instruktorů, nutričních terapeutů a lékařů. Akce probíhá v rekondičních centrech VŠTJ MEDICINA PRAHA v následujících termínech: v Litoměřicích v Českých Budějovicích v Tachově v Plzni v Praze V rámci akce si můžete vyzkoušet: cvičení v bazénu (většinou dopoledne), cvičení na fitballech, aerobní kondiční cvičení, kruhový trénink, práci s krokoměrem či sporttesterem atd. Na požádání Vám změříme hodnotu krevního tlaku, orientačně obsah tuku či Vás zvážíme. Vezměte si s sebou: sportovní obuv (pevnou), sportovní oděv, ručník a dobrou náladu. Více informací na: І 5

6 Nad dotazy čtenářů Mohu užívat sibutramin v kombinaci s neurolem a vasocardinem? S vasocardinem to nevadí, teoreticky ani s neurolem (benzodiazepin) sibutramin se nesmí užívat s antidepresivy ze skupiny SSRI nicméně ideální to není. Můžete ten neurol vysadit, resp. poraďte se s lékařem, který vám ho píše, zda by neměl nic proti jeho vysazení. Pak by již nic nebránilo zahájení terapie sibutraminem. Co je to bariatrický výkon? Nic jsem o tom neslyšela ani nečetla. Bariatrie je chirurgická léčba obezity. Patří sem bandáž žaludku kolem žaludku se dá tenká páska a žaludek má pak tvar přesýpacích hodin. Pacienta to zbaví hladu, ale ne chuti. Nevýhodou je, že pacient musí jíst pomalu a hodně kousat. Dále sem patří sleeve gastrectomy (tubulizace žaludku) odstraňuje se část žaludku, ten má pak tvar rukávu (sleeve angl. rukáv). Výhodou oproti bandáži je to, že pacient nemusí držet tak striktní dietu, nemusí tolik žvýkat. Poslední metodou je gastrický minibypass, kdy se zmenší žaludek a následně se udělá spojnice mezi žaludkem a střevem (kus tenkého střeva se obejde, takže se jídlo vstřebává z menší plochy). Mám problém se sníženou funkcí štítné žlázy. Vloni mi lékařka předepsala sibutramin, po kterém jsem zhubla cca 12 kg. Letos jsem ho začala brát, ale nepravidelně, takže kýžený výsledek se nedostavil. Mohu si ho nechat předepsat znovu? A pomůže mi? Zkusit to můžete, ale pravdou je, že pacienti druhým rokem hubnou podstatně méně, což je dáno i tím, že lidské tělo se sníženému příjmu kalorií postupně přizpůsobuje. Nicméně pokud jste sibutramin užívala nepravidelně, je tu jistá šance na větší úspěch. Bylo by dobré prokonzultovat i jídelníček, např. s dietní sestrou, abyste po skončení terapie kila nenabrala zpět. PORADNA Připojuji se k boubelkám a jejich problémům s nadváhou. Mám 108 kg a nemohu je shodit. Mám také více zdravotních problémů: porušený metabolismus, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a kyselinu močovou, arytmii a sníženou funkci štítné žlázy. Cvičit moc nemohu kvůli arytmii, tak aspoň chodím denně 5 8 km, ale kila se dolů nehýbou. Kvůli warfarinu nemohu určité druhy zeleniny a ovoce, přitom je tolik miluji. Poraďte mi prosím, jak bych mohla zhubnout. Je možné, že bych přibírala po euthyroxu? Euthyrox je lék, který dodává tělu chybějící hormony štítné žlázy. Přibírat by se po něm nemělo, spíše naopak, velmi často při něm lidé hubnou (mají více hormonů štítné žlázy a tím zrychlený metabolismus). Co se týká ovoce a zeleniny, málo se ví, že i s warfarinem se může ovoce a zelenina konzumovat, Milí čtenáři, v této rubrice otiskujeme diskusní příspěvky vaše dotazy a odborné odpovědi členů našeho týmu z internetové diskuse na stránkách S tímto nástrojem zaznamenáváme výborné výsledky, jelikož umíme rychle a efektivně pomoci nalézt řešení pro vás na míru. Neváhejte a zapojte se i vy. nicméně důležité je jíst pořád stejné množství (INR a dávky warfarinu se pak nastaví s ovocem a zeleninou, v opačném případě to bude s INR hýbat). Ráda bych zhubla tak 3 4 kg pohybem, nejlépe plaváním. Je možné takto zhubnout při frekvenci plavání 3 týdně jedna hodina (plavu kondiční tempo hlava pod vodou)? Četla jsem, že plaváním se zhubnout nedá. Z vlastní zkušenosti vím, že jsem moc plaváním na váze nezhubla (plavala jsem kraula a motýlka, tedy docela fyzicky náročné styly), zato jsem měla ramena jak Stallone. Plavání je skvělé na protažení, ale bude se vám po něm spíše tvořit svalovina, budete hubnout na objem, ne na váhu (i když to je to, co po pacientech obezitologové vlastně chtějí zmenšení množství tukové hmoty). Pokud máte ráda vodu, můžete zkusit také aqua aerobik. Jak dlouho se smí užívat lék lindaxa/meridie? Z mé zkušenosti jsem cca po 2 měsících přestala pociťovat žádoucí účinky na potlačení chuti a hladu. Je nutné udělat pauzu v užívání, aby se účinky opět dostavily? Sibutramin beru již 2 roky s malými přestávkami a začátek hubnuti byl výborný, bohužel se mi pravděpodobně v důsledku stresu shozená kila vrátila, a tak teď opět uvažuji o pomoci těchto léků, protože kila navíc jsou u mě opravdu dána návaly žravosti. U sibutraminu není nikde psáno, jak dlouho jej lze užívat. Mám pacienty, kteří ho užívají roky, je ale pravda, že s přibývající délkou užívání se rychlost hubnutí hodně zpomaluje. U vás by bylo možná užitečné, kdybyste navštívila psychologa zaměřeného na obézní pacienty, abyste se naučila nezajídat stres. Redakce 6 І

7 CESTOPIS V Americe žije se blaze Vážení čtenáři, v minulých dílech jsem vám psala o nutnosti přestěhovat ložnici do jiného pokoje, neboť v pokoji, kde jsme původně spali, bylo dle místních úředníků málo světla a chyběla úniková cesta. Doufám, že jste napjatí, jak to nakonec dopadlo. Vězte tedy, že magistrátní úřednice nám poslala doporučený dopis, ve kterém nás informovala, že přijde na kontrolu ložnice cca měsíc před naším odletem. Manžel si v den, kdy se úřednice měla dostavit, vzal dovolenou, abychom ložnici stihli přestěhovat. Zhruba deset minut před jejím očekávaným příchodem přišla i majitelka domu. Čekali jsme, čekali úřednice nikde. Asi po hodině majitelka domu oznámila, že má spoustu jiné práce a odjela pryč. Čekali jsme ještě další hodinu, ale nikde nikdo (pokud nepočítám stále drzejší veverky, které před námi již zcela běžně lezly v přízemí do kočárku pro buráky). Za týden nám majitelka domu napsala, že se úřednice nedostavila proto, že byla nemocná. Nový termín její návštěvy byl stanoven na 14 dní před odletem. Celou akci kulový blesk jsme tedy zase opakovali a čekali. Podivné však bylo, že v den D nedorazila nejen úřednice, ale ani majitelka domu onemocněla a akce byla znovu zrušena. Nám se to ale nikdo nenamáhal oznámit, a proč taky, že? A tak byl stanoven další termín, a to 4 dny před naším odletem do ČR! V té době už byly v našem bytě pouze holé zdi, neboť jsme již všechno odeslali lodí domů. Spali jsme na zemi na matracích jako nějací gangsteři nebo bezdomovci. A světe div se, magistrátní úřednice do našeho holobytu tentokrát opravdu přišla. Byla z toho, jak a na čem spíme, docela vyjukaná, ale to nejdůležitější přestěhovaná ložnice bylo splněno a ona radostně odkráčela dál, buzerovat jiné lidi. Zahrádkáři se vždycky nějak domluví K našemu domu se pojí i další historka. Kolem něho byla malá zahrádka a jelikož jsem milovnice práce na zahradě, domluvila jsem se s majitelkou domu, že se o ni budu starat (zahrádka byla značně zanedbaná). Majitelka nadšeně souhlasila a ještě cosi prohodila, že naše spolubydlící také ráda pracuje na zahradě. Šla jsem se s ní tedy seznámit. Byla moc milá, měla však jednu chybu, a to, že strašně drmolila a já jí vůbec nerozuměla. Různými posuňky a kresbami mi naznačovala, že by bylo dobré shrabat listí po předlouhé zimě. Souhlasila jsem, jenže kde vzít hrábě? Jako správná česká hlavička jsem si dokázala poradit, a sice použila jsem dceřiny hrabičky na písek. Místní Američané když to viděli, začali mě považovat za nějakého exota, alespoň soudě podle jejich pohledů a úšklebků. Asi po hodině hrabání jsem měla pocit, že mně upadnou záda, ale vše jsem shrabala. Veliké hromady listí jsem ukázala té spolubydlící. Pokývala hlavou. Bohužel, než jsem se nadála, vzaly hromádky za své, jelikož je rozházela opět po trávě prý, že listy jsou nejlepší hnojivo. V té chvíli by se ve mně krve nedořezal. Tato naše spolubydlící studovala zahradní architekturu a jediné, co jsem si odnesla, bylo to, že od ní bych si nedala navrhnout ani boudu pro psa, natožpak zahradu. Ale abych jí stále neškodila, i já jsem se jednou totálně ztrapnila. Totiž u našeho domu byly dva vysoké stromy. Jednoho dne jsem si spolubydlící postěžovala, že je škoda mít u domu takové velké stromy, které nic neplodí. Ona se na mě však nechápavě podívala a povídá, že to jsou přece ořešáky a že plodí vlašské ořechy a ať se pěkně podívám na ty skořápky, které pod nimi leží. Na to jsem odpověděla, že vlašské ořechy vypadají jinak a že skořápky tam určitě zahrabaly veverky. Ovšem jak jaro postupovalo, stromy odkvetly a začaly tvořit plody. A světe, div se, byly to opravdu vlašské ořechy. Takže Erin, ještě jednou promiň, u nás jsou ořešáky poněkud menší a vypadají jinak. Asi se nadarmo neříká, že Amerika je zemí neomezených možností. Třeba to vyslyšeli i místní ořešáci a prostě jen trochu více vyrostli a trochu změnili listy. Menší nehoda ve fast foodu A posledním zážitkem pro zasmání, který tentokrát ještě zařazuji do svého vyprávění, je ten, který se nám stal u McDonalda, kam jsme přeci museli jako správní Američané vyrazit. Stalo se to, že dcera, která pojídala zmrzlinu (která je v Americe tak o 100 % lepší než u nás připravuje se ze smetany a samozřejmě porce jsou mega), si jí více házela po sobě než do sebe. Poprosila jsem tedy manžela, zda by dceru nemohl umýt na WC. Manžel dceru vzal a odešli spolu na toaletu po nějaké chvíli se z WC ozval sušič rukou a spolu s ním šílený řev dcery. Když se vrátili ke stolu, samozřejmě jsem se vyptávala, co se stalo. Z manžela postupně vypadlo, že dceři umyl pusu a jelikož na WC nebyl ručník, tak ji vyzvedl blíž k sušáku a začal osoušet pusinku no, chudák holka. Naštěští se nic vážného nestalo. Vaše Jitka Housová І 7

8 ZÁBAVA Hádanky na procvičení logického myšlení 1. Vytvořte slovní řetěz mezi slovy VOSK a RADA. Každý dílek řetězu se od okolních liší jen jedním písmenem a musí obsahovat pouze podstatná jména v prvním pádu jednotného čísla. VOSK????????? RADA 2. Doplňte na každý řádek tři písmena tak, aby vznikla podstatná jména v prvním pádu jednotného čísla.??? T A??? A N T É N A??? M E L??? A M B O L jeho výrok před popravou pravda, bude katem sťat, bude-li to však lež, bude oběšen. Vězeň ale vymyslel výrok, díky němuž králi nezbylo, než od popravy upustit. Co řekl, že ho nebylo možné ani setnout, ani oběsit? 5. Rozdělte obrazec na čtyři stejné části. Milí čtenáři, po letní pauze jsme pro vás připravili zase několik hádanek na potrápení mozkových závitů. Přejeme vám, ať je pro vás luštění nejen zábavné, ale také úspěšné. Správné řešení naleznete na známé adrese 3. Použitím všech písmen vytvořte název českého města. STORY PLOT OP 4. Vězeň, kterého král odsoudil k smrti, dostal na výběr: bude-li Sudoku Vyplňte mřížku tak, aby každý řádek, každý sloupec a každý čtverec o 3 3 políčkách obsahoval čísla od 1 do 9. Řešení naleznete na Obesity NEWS 7/2008 noviny pro prevenci a léčbu obezity Periodicita: měsíčník. Toto číslo vyšlo v září. Vyrobeno ve spolupráci s Všeobecnou zdravotní pojišťovnou ČR. Vydává: NOL nakladatelství odborné literatury s.r.o., Sokolská 39, Praha 2. Kontakt: tel , fax , Vedoucí vydání: MUDr. Martin Matoulek, Ph.D. Odborní redaktoři: MUDr. Daniel Housa, Ph.D., MUDr. Jitka Housová, Ph.D. Redakční a grafická úprava: Comunica, a.s. Registrováno Ministerstvem kultury ČR pod číslem MK ČR E Tisková práva: NOL nakladatelství odborné literatury s.r.o. Copyright MediSpo, s. r. o. Publikování nebo další šíření obsahu novin Obesity NEWS je bez písemného souhlasu společnosti NOL nakladatelství odborné literatury s.r.o. zakázáno.

Úspěšná redukce kilogramů vede přes zapisování

Úspěšná redukce kilogramů vede přes zapisování Noviny pro prevenci a léčbu obezity 7/2009 3. ročník www.obesity-news.cz ZDARMA Úspěšná redukce kilogramů vede přes zapisování Ačkoli vám to přijde velmi potupné, mnoho lidí, kteří úspěšně zhubli (i opakovaně)

Více

CUKROVKA /diabetes mellitus/

CUKROVKA /diabetes mellitus/ CUKROVKA /diabetes mellitus/ CUKROVKA /diabetes mellitus/ Řadíme ji mezi neinfekční chronická onemocnění Na jejím vzniku se podílí nezdravý způsob života Významnou úlohu sehrává dědičnost Významným rizikovým

Více

Den zdraví v Praze se STOBem s tradičně bohatým programem

Den zdraví v Praze se STOBem s tradičně bohatým programem Den zdraví v Praze se STOBem s tradičně bohatým programem Je určen všem příznivcům zdravého životního stylu: kteří chtějí redukovat váhu kteří si chtějí váhové úbytky udržet diabetikům 2. typu Koná se

Více

UROLOGY WEEK 2012 Urologická klinika VFN a 1. LF UK v Praze

UROLOGY WEEK 2012 Urologická klinika VFN a 1. LF UK v Praze Urologická klinika VFN a 1. LF UK v Praze MUDr. Libor Zámečník, Ph.D., FEBU Urologická klinika VFN a 1. LF UK v Praze přednosta prof. MUDr. Tomáš Hanuš, DrSc. Urologická klinika VFN a 1. LF UK se letos

Více

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Výživa. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Výživa. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz Hubněte zdravě......a natrvalo Výživa pilíř zdraví www.stob.cz www.stobklub.cz Špatný životní styl a civilizační onemocnění I přesto, že jsou tato témata stále omílaná ve stovkách publikací, na internetových

Více

Správná životospráva školáka

Správná životospráva školáka Správná životospráva školáka Co je správná životospráva Správná životospráva zahrnuje dostatečnou pohybovou aktivitu a vyvážený pestrý jídelníček. Kvalitní strava je v dětském věku velice důležitá k zajištění

Více

Vše co potřebujete vědět o hemoroidech. Rady pro pacienty

Vše co potřebujete vědět o hemoroidech. Rady pro pacienty Vše co potřebujete vědět o hemoroidech Rady pro pacienty CO? CO? JAK? JAK? KDY? KDY? PROČ? PROČ? CO CO jsou hemoroidy? je hemoroidální onemocnění? Anatomie řitního kanálu a konečníku Hemoroidy jsou přirozenou

Více

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Název vzdělávacího materiálu Obezita a její rizika Anotace Pracovní list informuje žáka o podstatě, příčinách a rizicích obezity. Zadané

Více

Civilizační choroby. Jaroslav Havlín

Civilizační choroby. Jaroslav Havlín Civilizační choroby Jaroslav Havlín Civilizační choroby Vlastnosti Nejčastější civilizační choroby Příčiny vzniku Statistiky 2 Vlastnosti Pravděpodobně způsobené moderním životním stylem (lifestyle diseases).

Více

Evropský den onemocnění prostaty 15. září 2005 Aktivita Evropské urologické asociace a České urologické společnosti

Evropský den onemocnění prostaty 15. září 2005 Aktivita Evropské urologické asociace a České urologické společnosti Evropský den onemocnění prostaty 15. září 2005 Aktivita Evropské urologické asociace a České urologické společnosti prim. MUDr. Jan Mečl Urologické oddělení Krajská nemocnice Liberec Co je to prostata?

Více

DIABETOLOGICKÁ AMBULANCE

DIABETOLOGICKÁ AMBULANCE 3. Interní klinika 1. LF UK a VFN v Praze, Fakultní poliklinika,budova A, 1. patro Karlovo nám. 32, Praha 2, 128 08 tel.: 22486 6693 DIABETOLOGICKÁ AMBULANCE Vážená paní, vážený pane Dostáváte se do péče

Více

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Pohyb. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Pohyb. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz Hubněte zdravě......a natrvalo Pohyb pilíř zdraví www.stob.cz www.stobklub.cz Chybí vám radost ze života? Máte pocit, že tělo i duše chátrá a žijete v uspěchané době bez zážitků, potěšení a chvil jen pro

Více

6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY

6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY 6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY VODA // ODKYSELENÍ TĚLA (UDRŽENÍ SPRÁVNÝCH HODNOT PH V TĚLE) // BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA MIKRO-ŽIVINY (VITAMÍNY, MINERÁLY, ENZYMY ) VODA NAPROSTO ZÁSADNÍ

Více

OBEZITA. Obezita popis onemocnění a její příčiny. Příčiny obezity

OBEZITA. Obezita popis onemocnění a její příčiny. Příčiny obezity OBEZITA Obezita se stává celosvětovým problémem. Neustále přibývá těch, kteří mají problémy s tělesnou váhou, a to i mezi mladými lidmi i dětmi. Podstatným rizikem jsou další komplikace spojené s obezitou.

Více

Klinické hodnocení ARAMIS pro muže s rakovinou prostaty

Klinické hodnocení ARAMIS pro muže s rakovinou prostaty Klinické hodnocení ARAMIS pro muže s rakovinou prostaty Brožura pro účastníky DĚKUJEME VÁM, že jste se rozhodl zúčastnit klinického hodnocení ARAMIS pro muže s rakovinou prostaty. V této brožuře najdete

Více

Arteriální hypertenze vysoký krevní tlak

Arteriální hypertenze vysoký krevní tlak Arteriální hypertenze vysoký krevní tlak Onemocnění charakterizované zvýšeným tepenným tlakem ve velkém krevním oběhu je hypertenze arteriální. Jedno z nejčastějších onemocnění, jehož příčina není známa.

Více

Na sportovištích se na vás těší kolektiv zaměstnanců CESA VUT v Brně.

Na sportovištích se na vás těší kolektiv zaměstnanců CESA VUT v Brně. SPORT PRO ZAMĚSTNANCE VUT v Brně SPORTing 2009 2010 Vážení zaměstnanci, VUT v Brně jako moderní technická univerzita s dlouholetou tradicí vytváří pro svoje zaměstnance v rozsahu svých možností podmínky

Více

JakHubnout. Jakou zvolit dietu? správně. leden 2016. Oblíbené diety Srovnávací tabulka Tipy na nový začátek

JakHubnout. Jakou zvolit dietu? správně. leden 2016. Oblíbené diety Srovnávací tabulka Tipy na nový začátek JakHubnout NE W leden 2016 správně Oblíbené diety Srovnávací tabulka Tipy na nový začátek Jakou zvolit dietu? 2016 štíhlá a krásná. Tisíce ženvužroce to zvládly, vy to také zvládnete! Zvládli jste Vánoce?

Více

Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka

Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu Danuše Hrbková nutriční terapeutka Směnný provoz narušení cirkadiánního rytmu dopad na zdraví člověka vyšší riziko koronárního postižení nárůst hladiny

Více

SOUHRNNÝ PŘEHLED SUBJEKTIVNÍCH HODNOCENÍ

SOUHRNNÝ PŘEHLED SUBJEKTIVNÍCH HODNOCENÍ Studie Mladý ječmen STUDIE NA MLADÝ JEČMEN / r. 2002 Studii vypracoval MUDr. Miloslav Lacina ve spolupráci se společností Green Ways s.r.o.. Probíhala v roce 2002 v období podzim-zima - v období velké

Více

Diabetes neboli Cukrovka

Diabetes neboli Cukrovka Diabetes mellitus Diabetes neboli Cukrovka Skupina onemocnění s nedostatkem nebo sníženým účinkem hormonu inzulinu Diabetes mellitus 1. typu Diabetes mellitus 2. typu Narušený metabolismus- vstřebávání

Více

Systém podpory prevence vybraných nádorových onemocnění v ČR screeningové programy

Systém podpory prevence vybraných nádorových onemocnění v ČR screeningové programy toto pro Vaše zdraví důležité preventivní vyšetření: vyšetření zaměřené na včasný záchyt zhoubného nádoru děložního čípku. V České republice každoročně onemocní zhoubným nádorem děložního čípku přibližně

Více

Pobyt je určen pro diabetiky 1.- 2. typu s čerstvě zjištěným diabetem nebo klienty, kteří se již s diabetem léčí. Popis týdenního programu:

Pobyt je určen pro diabetiky 1.- 2. typu s čerstvě zjištěným diabetem nebo klienty, kteří se již s diabetem léčí. Popis týdenního programu: Žít naplno s cukrovkou Léčebný pobyt zahrnuje: plná penze vstupní lékařské vyšetření a závěrečná konzultace nutná laboratorní vyšetření konzultační hodiny s odborným lékařem, diabetologickou edukační sestrou

Více

6. ZVLÁŠTNÍ UPOZORNĚNÍ, ŽE LÉČIVÝ PŘÍPRAVEK MUSÍ BÝT UCHOVÁVÁN MIMO DOSAH A DOHLED DĚTÍ

6. ZVLÁŠTNÍ UPOZORNĚNÍ, ŽE LÉČIVÝ PŘÍPRAVEK MUSÍ BÝT UCHOVÁVÁN MIMO DOSAH A DOHLED DĚTÍ ÚDAJE UVÁDĚNÉ NA VNĚJŠÍM OBALU {Krabička pro blistry a HDPE lahvičky} 1. NÁZEV LÉČIVÉHO PŘÍPRAVKU Orlistat Teva 60 mg, tvrdé tobolky Orlistatum 2. OBSAH LÉČIVÉ LÁTKY/LÉČIVÝCH LÁTEK Jedna tobolka obsahuje

Více

Možná Vás bude zajímat klinické hodnocení (studie) AZURE.

Možná Vás bude zajímat klinické hodnocení (studie) AZURE. Příručka pacienta Bylo Vám diagnostikováno onemocnění se syndromem chronické pánevní bolesti? Zažili jste pánevní bolest nebo nepříjemné pocity po dobu nejméně 3 z posledních 6 měsíců? Jste starší 18 let?

Více

PŮSTEM KE ZDRAVÍ A ŠTÍHLÉ

PŮSTEM KE ZDRAVÍ A ŠTÍHLÉ 1 PŮSTEM KE ZDRAVÍ A ŠTÍHLÉ LINII Být štíhlý je přirozené, být zdravý je normální Martin Hyroš www.pustemkezdravi.cz 2 Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz U k á z k a k n i h y z i

Více

Zásady výživy ve stáří

Zásady výživy ve stáří Zásady výživy ve stáří Výuka VŠCHT Doc. MUDr Lubomír Kužela, DrSc Fyziologické faktory I. Pokles základních metabolických funkcí Úbytek svalové tkáně Svalová slabost, srdeční a dechové potíže Tendence

Více

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ Dokáže pravidelný běh zpomalit stárnutí? SPORTEM KU ZDRAVÍ, NEBO TRVALÉ INVALIDITĚ? MÁ SE ČLOVĚK ZAČÍT HÝBAT, KDYŽ PŮL ŽIVOTA PROSEDĚL ČI DOKONCE PROLEŽEL NA GAUČI? DOKÁŽE PRAVIDELNÝ POHYB ZPOMALIT PROCES

Více

Systém podpory prevence vybraných nádorových onemocnění v ČR screeningové programy

Systém podpory prevence vybraných nádorových onemocnění v ČR screeningové programy Příloha č. 4 - Vzorové dopisy a) Přední strana Zde vedle loga MZ Vážený pane, muž varianta 1 (50-70 let; bez K) neabsolvoval toto pro Vaše zdraví důležité preventivní vyšetření: V České republice každoročně

Více

Nabídka laboratoře AXIS-CZ Hradec Králové s.r.o. pro samoplátce

Nabídka laboratoře AXIS-CZ Hradec Králové s.r.o. pro samoplátce Nabídka laboratoře AXIS-CZ Hradec Králové s.r.o. pro samoplátce 1) Riziko srdečně cévního onemocnění Hlavní příčinou úmrtí v Evropě jsou kardiovaskulární (srdečně-cévní) onemocnění. Mezi tato onemocnění

Více

ZÁVĚREČNÁ ZPRÁVA Z AKCE

ZÁVĚREČNÁ ZPRÁVA Z AKCE STÁTNÍ ZDRAVOTNÍ ÚSTAV CENTRUM PODPORY VEŘEJNÉHO ZDRAVÍ Oddělení podpory zdraví, dislokované pracoviště Praha ZÁVĚREČNÁ ZPRÁVA Z AKCE DEN ZDRAVÍ Termín pořádání: 22.5. 213 Místo: SZÚ Praha V rámci Dne

Více

Nadváha a obezita u populace v ČR MUDr. Věra Kernová Státní zdravotní ústav Praha

Nadváha a obezita u populace v ČR MUDr. Věra Kernová Státní zdravotní ústav Praha Nadváha a obezita u populace v ČR MUDr. Věra Kernová Státní zdravotní ústav Praha Tisková konference 30.7. 2010 Evropská strategie pro prevenci a kontrolu chronických neinfekčních onemocnění Východiska:

Více

Vliv komplexního přístupu v terapii žen s nadváhou a obezitou. Mgr. Pavla Erbenová

Vliv komplexního přístupu v terapii žen s nadváhou a obezitou. Mgr. Pavla Erbenová Vliv komplexního přístupu v terapii žen s nadváhou a obezitou Mgr. Pavla Erbenová Obezita je stále narůstající břemeno dnešní doby. Epidemie obezity, někdy nazývaná také jako mor třetího tisíciletí, však

Více

Obezita v evropském kontextu. Doc. MUDr. Vojtěch Hainer, CSc. Ředitel Endokrinologického ústavu

Obezita v evropském kontextu. Doc. MUDr. Vojtěch Hainer, CSc. Ředitel Endokrinologického ústavu Obezita v evropském kontextu Doc. MUDr. Vojtěch Hainer, CSc. Ředitel Endokrinologického ústavu OBEZITA CELOSVĚTOVÁ EPIDEMIE NA PŘELOMU TISÍCILETÍ 312 milionů lidí na světě je obézních a 1,3 miliardy lidí

Více

VSTUPNÍ DOTAZNÍK. petra.cupcova@atlas.cz ČUPCOVÁ 774 958 288. Základní informace o klientovi. Jméno a příjmení. Telefonní kontakt.

VSTUPNÍ DOTAZNÍK. petra.cupcova@atlas.cz ČUPCOVÁ 774 958 288. Základní informace o klientovi. Jméno a příjmení. Telefonní kontakt. VSTUPNÍ DOTAZNÍK Jméno a příjmení Telefonní kontakt E-mail Povolání, popř. směnnost Základní informace o klientovi Doplňující informace o klientovi Věk Výška Váha BMI Vyplňte prosím dotazník co nejpečlivěji

Více

Dietní režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Dietní režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku Dietní režim Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč potřebuji dodržovat speciální dietu? I když se pomocí dialýzy z těla odstraní mnoho odpadních látek, musíte být při stravování stále opatrní, abyste

Více

- Dobrou náladu, chuť se učit a dozvídat se nové a ověřené informace o výživě. Těšíme se na Vás! Za Institut dietologie a výživy,

- Dobrou náladu, chuť se učit a dozvídat se nové a ověřené informace o výživě. Těšíme se na Vás! Za Institut dietologie a výživy, Co si vzít na kurz s sebou? - Notebook (budete počítat jídelníčky v nutričním programu) - Kabelové připojení k internetu na pokojích stojí 100 Kč/den (v učebně, prostorech lobby a restaurace je k dispozici

Více

NÁDOROVÁ RIZIKA. poznejme OBSAH

NÁDOROVÁ RIZIKA. poznejme OBSAH poznejme NÁDOROVÁ RIZIKA OBSAH Úvod... 3 Proč bychom se měli dozvědět o svých vlastních rizicích?... 4 Jaké jsou naše služby?... 4 Kdo by měl být vyšetřen?... 5 Jaký je postup při vyšetřování?... 6 Informace

Více

Blood Glucose Monitoring System ŽÁDNÉ KODOVÁNÍ

Blood Glucose Monitoring System ŽÁDNÉ KODOVÁNÍ Blood Glucose Monitoring System ŽÁDNÉ KODOVÁNÍ Blood Glucose Monitoring System Blood Glucose Monitoring System Naučte se správně žít s cukrovkou Žít s cukrovkou, nebo-li s Diabetes mellitus, to je otázka

Více

Léčba bolesti u mnohočetného myelomu

Léčba bolesti u mnohočetného myelomu Léčba bolesti u mnohočetného myelomu O. Sláma, IHOK FN Brno Bolest u MM Při postižení kostí je bolest častá Intenzita bolesti v průběhu léčby výrazně kolísá V pokročilých stádiích onemocnění je bolest

Více

ALKOHOL A JEHO ÚČINKY

ALKOHOL A JEHO ÚČINKY ALKOHOL A JEHO ÚČINKY CO JE TO ALKOHOL? Alkohol je bezbarvá tekutina, která vzniká kvašením cukrů Chemicky se jedná o etanol Používá se v různých oblastech lidské činnosti např. v lékařství, v potravinářském

Více

Zdravý životní styl. Mariana Pinkasová 9. B 4. ZŠ Norská 2633, Kladno 2014-2015

Zdravý životní styl. Mariana Pinkasová 9. B 4. ZŠ Norská 2633, Kladno 2014-2015 Zdravý životní styl Mariana Pinkasová 9. B 4. ZŠ Norská 2633, Kladno 2014-2015 Úvod = práci na téma zdravý životní styl, jsem si zvolila proto, že mi samotné téma přišlo jednoduché a lehce zpracovatelné

Více

Vhodnost. Je vyráběna ve Švýcarsku firmou Puris AG. Pro více informací navštivte www.puris.ch.

Vhodnost. Je vyráběna ve Švýcarsku firmou Puris AG. Pro více informací navštivte www.puris.ch. O kúře CO JE DETOXIKACE? Detoxikace je proces, který tělo denně vykonává, kdy jsou toxiny uvolňovány a odstraňovány pomocí jater, plic, ledvin, lymfatického systému a kůže. Dnešní strava s vysokým obsahem

Více

8-týdenní program. Do formy a do plavek! Naučíme vás běhat nebudete věřit, jak snadné to je! Žádné diety a jo jo efekty, půjdeme na to zdravě

8-týdenní program. Do formy a do plavek! Naučíme vás běhat nebudete věřit, jak snadné to je! Žádné diety a jo jo efekty, půjdeme na to zdravě 16/2/2015 5. vydání týdeníku pro všechny registrovné uživatele slevového serveru Vykupto.cz Neprodejné Všechna práva vyhrazena 2015 Vykupto.cz s.r.o. 6 Slevy triky návody Do formy a do plavek! V y k u

Více

Co je Česko se hýbe? BŘEZEN 2011

Co je Česko se hýbe? BŘEZEN 2011 www.ceskosehybe.cz Co je Česko se hýbe? Nová nezávislá iniciativa motivující český lid k pravidelnému pohybu a zdravějšímu stravování. Čím více se lidé budou hýbat, tím méně budou nemocní a budou mít lepší

Více

*Mléko a mléčné výrobky obsahují řadu bioaktivních

*Mléko a mléčné výrobky obsahují řadu bioaktivních www.bileplus.cz Mléko a mléčné výrobky obsahují řadu bioaktivních látek (vápník, mastné kyseliny, syrovátka, větvené aminokyseliny) ovlivňující metabolismus tuků spalování tuků Mléčné výrobky a mléčné

Více

Předmět: Biologie Školní rok: 2010/11 Třída: 1.L. Jméno: Dolák Patrik Datum: 4.12. Referát na téma: Jsou všechny tuky opravdu tak špatné?

Předmět: Biologie Školní rok: 2010/11 Třída: 1.L. Jméno: Dolák Patrik Datum: 4.12. Referát na téma: Jsou všechny tuky opravdu tak špatné? Jméno: Dolák Patrik Datum: 4.12 Referát na téma: Jsou všechny tuky opravdu tak špatné? Tuky se v zásadě dělí na přirozené a umělé. Rozlišují se zejména podle stravitelnosti. Nedávný průzkum renomované

Více

Klinické hodnocení u bolestí spojených s endometriózou. Bolest, kterou cítíte, je skutečná... i když to ostatní nevidí. A822523

Klinické hodnocení u bolestí spojených s endometriózou. Bolest, kterou cítíte, je skutečná... i když to ostatní nevidí. A822523 Klinické hodnocení u bolestí spojených s endometriózou Bolest, kterou cítíte, je skutečná... i když to ostatní nevidí. A822523 Studie SOLSTICE se provádí v přibližně 200 výzkumných centrech na celém světě.

Více

Jste diabetik? Určeno nejen pro muže.

Jste diabetik? Určeno nejen pro muže. Jste diabetik? Určeno nejen pro muže. Určeno nejen pro muže. Cukrovka může mít negativní vliv na Váš sexuální život. Tato brožurka je určena jen pro Vaši informaci. V žádném případě nemůže nahradit lékařské

Více

Kdo patří do cílové skupiny, pro koho jsou dopisy určeny a kdy jim přijdou do schránek?

Kdo patří do cílové skupiny, pro koho jsou dopisy určeny a kdy jim přijdou do schránek? Co si máme pod tímto projektem představit a proč vznikl? Jedná se o projekt, který ministerstvo zdravotnictví připravilo spolu se zdravotními pojišťovnami a zaměřuje se na prevenci před třemi konkrétními

Více

SPORTOVNÍ LÉKAŘSTVÍ NEMOCNICE S POLIKLINIKOU PRAHA ITALSKÁ

SPORTOVNÍ LÉKAŘSTVÍ NEMOCNICE S POLIKLINIKOU PRAHA ITALSKÁ SPORTOVNÍ LÉKAŘSTVÍ NEMOCNICE S POLIKLINIKOU PRAHA ITALSKÁ 1. PROČ SPORTOVNÍ LÉKAŘSTVÍ Každý sportovec by měl už od mládežnických kategorií absolvovat jednou ročně sportovní prohlídku. Sportovní činnosti

Více

Léčba bolesti u mnohočetného myelomu. O. Sláma, MOU Brno

Léčba bolesti u mnohočetného myelomu. O. Sláma, MOU Brno Léčba bolesti u mnohočetného myelomu O. Sláma, MOU Brno Proč je důležité, aby si lékař s pacientem dobře rozuměli, když je řeč o bolesti Několik poznámek k léčbě bolesti morfinem a silnými opioidy Sedmero

Více

Možnosti ovlivnění poruch chůze u RS. Klára Novotná MS centrum, Neurologická klinika 1.LF UK a VFN v Praze

Možnosti ovlivnění poruch chůze u RS. Klára Novotná MS centrum, Neurologická klinika 1.LF UK a VFN v Praze Možnosti ovlivnění poruch chůze u RS Klára Novotná MS centrum, Neurologická klinika 1.LF UK a VFN v Praze Chůze - charakteristika Lidská bipedální lokomoce -vliv ontogeneze Cyklické střídání opěrné-stojné

Více

RADA A POUČENÍ LÉKAŘE

RADA A POUČENÍ LÉKAŘE RADA A POUČENÍ LÉKAŘE Obsah: Uživatelky kombinované hormonální antikoncepce Léčebné účinky kombinované hormonální antikoncepce Kontraindikace kombinované hormonální antikoncepce Vysvětlivky: COC = z anglického

Více

Kvalita života s dialýzou. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Kvalita života s dialýzou. Vítejte na našem dialyzačním středisku Kvalita života s dialýzou Vítejte na našem dialyzačním středisku Úvod V předchozích brožurách jste nahlédl/a do široké škály informací, které by Vám měly pomoci přizpůsobit se životu s dialýzou. Je třeba

Více

Jistota účinnosti léčby osteoporózy. Potvrzení kostními markery již po 90 dnech

Jistota účinnosti léčby osteoporózy. Potvrzení kostními markery již po 90 dnech Jistota účinnosti léčby osteoporózy Potvrzení kostními markery již po 90 dnech Kosti jsou živé tkáně Věděli jste, že vaše kosti samy přeměňují různé živiny? Kostní tkáň se po celý váš život neustále odbourává

Více

Analýza jídelníčku. Jméno: Onemocnění diagnostikovaná lékařem a subjektivní zdravotní potíže : Operace a úrazy: Užívané léky:

Analýza jídelníčku. Jméno: Onemocnění diagnostikovaná lékařem a subjektivní zdravotní potíže : Operace a úrazy: Užívané léky: Analýza jídelníčku Jméno: Věk: Tělesná výška: cm Tělesná hmotnost: kg Obvod pasu cm Obvod boků cm Onemocnění diagnostikovaná lékařem a subjektivní zdravotní potíže : Operace a úrazy: Užívané léky: Antikoncepce:

Více

Kazuistika: Inkretiny při léčbě obezity a diabetu 2. typu

Kazuistika: Inkretiny při léčbě obezity a diabetu 2. typu Kazuistika: Inkretiny při léčbě obezity a diabetu 2. typu Jaromíra Gajdová II. Interní klinika LF UP a FN Tvorba a ověření e-learningového prostředí pro integraci výuky preklinických a klinických předmětů

Více

Pohybová aktivita Pohybem ke zvýšení kvality života

Pohybová aktivita Pohybem ke zvýšení kvality života Pohybová aktivita Pohybem ke zvýšení kvality života Pracovní e-book k projektu STOBkolo na www.stobklub.cz Bc. Nikola Hanyšová, Bc. Jitka Horáková Kniha podléhá autorským právům. Je dovoleno ji šířit jako

Více

V ČR je 23% obézních mužů a 22% obézních žen, tj. 1,5mil. obyvatel 50% obyvatel má nadváhu nebo je obézní

V ČR je 23% obézních mužů a 22% obézních žen, tj. 1,5mil. obyvatel 50% obyvatel má nadváhu nebo je obézní Obezita a její vliv na sexuální poruchy MUDr. Dita Pichlerová¹ PhDr. Jitka Herlesová¹ MUDr. Tomáš Fait, Ph.D.² Prof. PhDr. Petr Weiss, Ph.D.² ¹OB klinika Praha, ²VFN Praha Spokojenost se sexuálním životem

Více

ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE

ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE Poradna pro zdravou výživu a odvykání kouření MOJE ZMĚNA ŽIVOTNÍHO STYLU ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE Výchozí hmotnost Cílová hmotnost Cíle krátkodobé: 1. měsíc... 2. měsíc... 3.

Více

Rakovina tlustého stfieva a koneãníku. Doc. MUDr. Jitka Abrahámová, DrSc. MUDr. Ludmila Boublíková MUDr. Drahomíra Kordíková

Rakovina tlustého stfieva a koneãníku. Doc. MUDr. Jitka Abrahámová, DrSc. MUDr. Ludmila Boublíková MUDr. Drahomíra Kordíková TRITON Rakovina tlustého stfieva a koneãníku Doc. MUDr. Jitka Abrahámová, DrSc. MUDr. Ludmila Boublíková MUDr. Drahomíra Kordíková Jitka Abrahámová, Ludmila Boublíková, Drahomíra Kordíková Rakovina tlustého

Více

Seznam přednášek - Poradce pro výživu

Seznam přednášek - Poradce pro výživu Seznam přednášek - Poradce pro výživu A B C D ÚVOD 1.Vstupní konzultace 2. Vyplnění formuláře 3. Diagnostika 4. Zjištění zdravotního stavu 5. Kodex výživového poradce 6. Definice činnosti poradce pro výživu

Více

Pitný režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Pitný režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku Pitný režim Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč musím omezovat příjem tekutin? Jednou z hlavních funkcí ledvin je udržet v těle rovnováhu tekutin. Pokud ledviny selžou, tělo se těžko zbavuje jejich

Více

Detoxikace organismu díky 10 potravinám

Detoxikace organismu díky 10 potravinám Detoxikace organismu díky 10 potravinám Detoxikace, neboli očista organismu je čím dál více oblíbená. Každý den díky nezdravému životnímu stylu zahlcujeme náš organismus škodlivými látkami. A právě detoxikace

Více

GDA navigace ve světě živin a kalorií, http://www.gda.cz/data/sharedfiles/brozura_gda.pdf, cit., 26.4. 2011

GDA navigace ve světě živin a kalorií, http://www.gda.cz/data/sharedfiles/brozura_gda.pdf, cit., 26.4. 2011 Předmět Přírodověda Třída 5. Autor Dagmar Šnajdarová Anotace Práce s textem týkající se živin a kalorií v potravinách. Soubor obsahuje 5 stran pro žáky a 4 strany pro učitele s řešením. Očekávaný výstup

Více

ZDRAVOTNÍ BENEFITY POHYBU

ZDRAVOTNÍ BENEFITY POHYBU ZDRAVOTNÍ BENEFITY POHYBU Název školy Obchodní akademie, Vyšší odborná škola a Jazyková škola s právem státní jazykové zkoušky Uherské Hradiště Název DUMu Zdravotní benefity pohybu Autor Mgr. Alena Němečková

Více

VSTUPNÍ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK

VSTUPNÍ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK VSTUPNÍ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK Odpovědi na níže uvedené dotazy umožní ošetřujícímu lékaři rychlou orientaci ve Vašem konkrétním případě a velmi mu usnadní cestu ke správnému nasazení bílkovinné ketogenní diety

Více

Projekt: Digitální učební materiály ve škole, registrační číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0527

Projekt: Digitální učební materiály ve škole, registrační číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0527 Projekt: Digitální učební materiály ve škole, registrační číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0527 Příjemce: Střední zdravotnická škola a Vyšší odborná škola zdravotnická, Husova 3, 371 60 České Budějovice

Více

Rizikové faktory, vznik a možnosti prevence nádorů močového měchýře

Rizikové faktory, vznik a možnosti prevence nádorů močového měchýře Rizikové faktory, vznik a možnosti prevence nádorů močového měchýře MUDr. Libor Zámečník, Ph.D., FEBU, FECSM Urologická klinika VFN a 1.LF UK Praha Epidemiologie Zhoubné nádory močového měchýře jsou 9.

Více

Krev namísto křišťálové koule

Krev namísto křišťálové koule Krev namísto křišťálové koule Ne že by o nás prozradila úplně všechno. Hodně toho ale je. Odběr krve a následné testování v laboratoři je dnes už neodmyslitelnou součástí péče o zdraví. Text: ZDENA LACKOVÁ

Více

ZÁVĚREČNÁ ZPRÁVA Z AKCE

ZÁVĚREČNÁ ZPRÁVA Z AKCE STÁTNÍ ZDRAVOTNÍ ÚSTAV CENTRUM PODPORY VEŘEJNÉHO ZDRAVÍ Oddělení podpory zdraví, dislokované pracoviště Praha ZÁVĚREČNÁ ZPRÁVA Z AKCE DEN ZDRAVÍ Termín pořádání :.5. 213 Objednavatel: Centrum sociální

Více

DIETNÍ SYSTÉM OLÚ Albertinum Žamberk

DIETNÍ SYSTÉM OLÚ Albertinum Žamberk DIETNÍ SYSTÉM OLÚ Albertinum Žamberk DIETA KJ B T S d. č. 0s ČAJOVÁ-SONDOVÁ - hrazena enterální klinickou výživou (Nutrison, NutrilaC, atd.) Indikace: u pacientů, kteří nemohou přijímat stravu per os.

Více

Mastné. kyseliny. omega-3 a omega-6. Výživa pro lepší život

Mastné. kyseliny. omega-3 a omega-6. Výživa pro lepší život SRPEN 2014 Mastné kyseliny omega-3 a omega-6 Esenciální mastné kyseliny naše tělo neumí produkovat v dostatečném množství. Podporují růst, zrak a správnou funkci mozku. & omega 3 omega 6 Mastné kyseliny

Více

Maturitní témata. Předmět: Ošetřovatelství

Maturitní témata. Předmět: Ošetřovatelství Maturitní témata Předmět: Ošetřovatelství 1. Ošetřovatelství jako vědní obor - charakteristika a základní rysy - stručný vývoj ošetřovatelství - významné historické osobnosti ošetřovatelství ve světě -

Více

SOUHRNNÉ VÝSLEDKY ZPĚTNÝCH VAZEB NA PACIENTSKÝ PROGRAM AD VITAM

SOUHRNNÉ VÝSLEDKY ZPĚTNÝCH VAZEB NA PACIENTSKÝ PROGRAM AD VITAM SOUHRNNÉ VÝSLEDKY ZPĚTNÝCH VAZEB NA PACIENTSKÝ PROGRAM AD VITAM 2013 Dotazníkové šetření u pacientů s roztroušenou sklerózou 1. Cíle a způsob provedení dotazníkového šetření Dotazníkové šetření mezi pacienty

Více

Vysoký krevní tlak High Blood Pressure. Chronic kidney disease chapter 2. Chronické onemocnění ledvin

Vysoký krevní tlak High Blood Pressure. Chronic kidney disease chapter 2. Chronické onemocnění ledvin High Blood Pressure Chronic kidney disease chapter 2 Chronické onemocnění ledvin je jednou z hlavních příčin chronického onemocnění ledvin. Kromě toho může nedostatečně léčený vysoký krevní tlak vést k

Více

Žij zdravě se Všeobecnou zdravotní pojišťovnou

Žij zdravě se Všeobecnou zdravotní pojišťovnou Noviny pro prevenci a léčbu obezity 0/00. ročník www.obesity-news.cz Žij zdravě se Všeobecnou zdravotní pojišťovnou Právě v rukou držíte speciální vydání Obesity NEWS věnované projektu Všeobecné zdravotní

Více

MANUÁL TŘÍMĚSÍČNÍHO KURZU

MANUÁL TŘÍMĚSÍČNÍHO KURZU P r ů v o d c e z d r a v ý m ž i v o t n í m s t y l e m 2 0 1 1 SUPPLEMENTUM MANUÁL TŘÍMĚSÍČNÍHO KURZU ANEB TEĎ UŽ DOOPRAVDY! Vyrobeno ve spolupráci a za podpory projektu VZP ČR Začínáme Jak k tomu v

Více

1. Nadváha a obezita jsou definovány jako abnormální nebo nadměrné. hromadění tuku, které může poškodit zdraví. WHO definuje nadváhu jako

1. Nadváha a obezita jsou definovány jako abnormální nebo nadměrné. hromadění tuku, které může poškodit zdraví. WHO definuje nadváhu jako Obezita a nadváha 10 skutečností o obezitě podle WHO 1. Nadváha a obezita jsou definovány jako abnormální nebo nadměrné hromadění tuku, které může poškodit zdraví. WHO definuje nadváhu jako BMI, které

Více

Dobrý den, Dobrý den vážení lidé,

Dobrý den, Dobrý den vážení lidé, Může se však stát, že takové štěstí mít nebudete a lékař vám oznámí, že narazil na zdravotní potíže onkologického charakteru a je třeba je řešit. Sám si dost těžko dokážu představit, co v této chvíli může

Více

Oceňuji, co cvičení pilates udělalo pro mne. Dovolte mi, abych vám ukázala, co dovede udělat pro vás. Mgr. Renata Sabongui, majitelka ochranné

Oceňuji, co cvičení pilates udělalo pro mne. Dovolte mi, abych vám ukázala, co dovede udělat pro vás. Mgr. Renata Sabongui, majitelka ochranné OBSAH ÚVOD 5 KDO JE RENATA SABONGUI? 5 CO JE TO PILATES? 5 CO V TÉTO KNIZE NALEZNETE? 6 SLOVA TĚCH, KDO CVIČENÍ JIŽ ZNAJÍ 6 PROČ CVIČIT TOTO CVIČENÍ? 8 CVIČENÍ 11 SEZNAM CVIKŮ NA DVD 12 SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ

Více

KOLOREKTÁLNÍ KARCINOM: VÝZVA PRO ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL, SCREENING A ORGANIZACI LÉČEBNÉ PÉČE

KOLOREKTÁLNÍ KARCINOM: VÝZVA PRO ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL, SCREENING A ORGANIZACI LÉČEBNÉ PÉČE KOLOREKTÁLNÍ KARCINOM: VÝZVA PRO ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL, SCREENING A ORGANIZACI LÉČEBNÉ PÉČE Brno, 29. května 2015: Moravská metropole se již počtvrté stává hostitelem mezinárodní konference Evropské dny

Více

Nabídka vyšetření a zdravotního zabezpečení pro mládežnické oddíly HC Rytíři Kladno

Nabídka vyšetření a zdravotního zabezpečení pro mládežnické oddíly HC Rytíři Kladno Nabídka vyšetření a zdravotního zabezpečení pro mládežnické oddíly HC Rytíři Kladno Kdo jsme Jsme specializovaným zdravotnickým zařízením zaměřeným na sportovce a fyzicky aktivní osoby. Našim cílem je

Více

Příloha č. 1 Dotazník

Příloha č. 1 Dotazník Příloha č. 1 Dotazník DOTAZNÍK Diabetická dieta v období gestačního diabetu Vážená slečno, vážená paní, Děkuji Vám za Váš zájem podílet se na dotazníkovém šetření Diabetická dieta v období gestačního diabetu.

Více

Nenechávejte hubnutí až na nový rok

Nenechávejte hubnutí až na nový rok Vánoční vydání Noviny pro prevenci a léčbu obezity 10/2008 2. ročník www.obesity-news.cz ZDARMA Nenechávejte hubnutí až na nový rok A máme tu zase advent Přípravy na vánoční svátky jsou jistě v plném proudu.

Více

NEZANEDBÁVEJTE PREVENTIVNÍ PROHLÍDKY ANI V DOSPĚLOSTI

NEZANEDBÁVEJTE PREVENTIVNÍ PROHLÍDKY ANI V DOSPĚLOSTI VĚK TYP VYŠETŘENÍ POZN. od 19 let každé dva roky dvakrát ročně preventivní prohlídka u praktického lékaře vyšetření u zubního lékaře jedenkrát ročně preventivní gynekologická prohlídka ženy ve 30, ve 40,

Více

Přijmi a vydej 2009 MUDr. Věra Kernová MUDr. Ludmila Skálová Státní zdravotní ústav Praha

Přijmi a vydej 2009 MUDr. Věra Kernová MUDr. Ludmila Skálová Státní zdravotní ústav Praha Přijmi a vydej 2009 MUDr. Věra Kernová MUDr. Ludmila Skálová Státní zdravotní ústav Praha Tisková konference k zahájení kampaně, SZÚ 13.8.2009 2009 Globální strategie pro výživu, fyzickou aktivitu a zdraví

Více

Problematika dětské obezity. Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové

Problematika dětské obezity. Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Problematika dětské obezity Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Obezita = nakupení tukové tkáně = rozdíl oproti obezitě dospělých Na nárůstu hmotnosti se podílí i rozvoj muskulosteletárního systému

Více

Pro Hané. Kniha vyšla díky laskavé podpoøe firem. doc. MUDr. Eliška Sovová, Ph.D., MBA 100+1 OTÁZEK A ODPOVÌDÍ O KREVNÍM TLAKU

Pro Hané. Kniha vyšla díky laskavé podpoøe firem. doc. MUDr. Eliška Sovová, Ph.D., MBA 100+1 OTÁZEK A ODPOVÌDÍ O KREVNÍM TLAKU Podìkování Dìkuji všem, kteøí byli nápomocni pøi vzniku této knihy pacientùm za zvídavé dotazy, rodinì, že to se mnou vydržela, a dceøi Markétce, která pomohla pøevést doktorštinu do èeštiny. Autorka Kniha

Více

PRIMÁRNÍ PREVENCE JAKO SOUČÁST PRIMÁRNÍ LÉKAŘSKÉ PÉČE

PRIMÁRNÍ PREVENCE JAKO SOUČÁST PRIMÁRNÍ LÉKAŘSKÉ PÉČE PRIMÁRNÍ PREVENCE JAKO SOUČÁST PRIMÁRNÍ LÉKAŘSKÉ PÉČE doc. MUDr. Lumír Komárek, CSc., MUDr. Věra Kernová, MUDr. Jarmila Rážová Státní zdravotní ústav, Praha ÚVOD A DEFINICE Primární prevence by měla být

Více

Plánujeme dosažení cíle

Plánujeme dosažení cíle Plánujeme dosažení cíle vhodným způsobem Pracovní e-book k projektu STOBkolo na www.stobklub.cz PhDr. Iva Málková, Mgr. Jana Divoká Kniha podléhá autorským právům. Je dovoleno ji šířit jako celek, nikoli

Více

Dobrovolnický program VFN

Dobrovolnický program VFN Dobrovolnický program VFN Konference I slova léčí Ing. Gabriela Jičínská, 27.2.2013 Všeobecná fakultní nemocnice v Praze Příspěvková organizace v přímé řídící působnosti MZ ČR Poskytuje základní, specializovanou

Více

Nadváha a obezita, PaedDr. & Mgr. Hana Čechová

Nadváha a obezita, PaedDr. & Mgr. Hana Čechová Nadváha a obezita, věčné téma PaedDr. & Mgr. Hana Čechová I u štíhlého člověka může v určitém období dojít k postupnému přibývání na váze. Základní problém spočívá v tom, že výživa je nejčastěji nadměrná

Více

Obsah. Úvod 9 Členění knihy 10

Obsah. Úvod 9 Členění knihy 10 Obsah Úvod 9 Členění knihy 10 KAPITOLA 1 Copywriting 11 Práce copywritera 11 Jak se stát dobrým copywriterem 12 Jak začít 15 Co budete psát 15 O čem budete psát 16 Proč budete psát 17 Pro koho budete psát

Více

Katedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz

Katedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz - poruchy trávení a metabolismu - poruchy způsobené nevhodnou výživou - poruchy způsobené nedostatečnou pohybovou aktivitou nepoměr energetického příjmu a výdeje 1. Příjem energie (určité živiny nebo skupiny

Více

TEPOVÁ FREKVENCE A SPORT

TEPOVÁ FREKVENCE A SPORT TEPOVÁ FREKVENCE A SPORT Vytvořeno v rámci projektu Gymnázium Sušice Brána vzdělávání II Autor: Mgr. Jaroslav Babka Škola: Gymnázium Sušice Předmět: Tělesná výchova Datum vytvoření: květen 2014 Třída:

Více

Potíže s močením POMOC!? Ano!

Potíže s močením POMOC!? Ano! Potíže s močením POMOC!? Ano! Potíže s močením jsou velmi rozšířeným, ale často tabuizovaným problémem. Může se přitom jednat jak o inkontinenci (= nechtěný únik moči), tak o nepříjemné nebo časté nucení

Více

Zdravotní deník pro sledování léčby

Zdravotní deník pro sledování léčby Zdravotní deník pro sledování léčby Péče o muže s rakovinou prostaty Proč bych měl být sledován pravidelně? Lékaři mi nedávno zjistili rakovinu prostaty, se kterou se budu dlouhodobě léčit. Můj lékař zvolil

Více