krása zpevnění Zpevněte své tělo VRAŤTE FORMU SVALŮM ZKUSTE CHYTRÉ PŘÍSTROJE VYHLAĎTE KŮŽI Kredit KONDICE - červen 2012

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "krása zpevnění Zpevněte své tělo VRAŤTE FORMU SVALŮM ZKUSTE CHYTRÉ PŘÍSTROJE VYHLAĎTE KŮŽI Kredit KONDICE - červen 2012"

Transkript

1 krása zpevnění Zpevněte své tělo Kredit VRAŤTE FORMU SVALŮM ZKUSTE CHYTRÉ PŘÍSTROJE VYHLAĎTE KŮŽI 12 KONDICE - červen _Zpevneni_tela_DEFindd.indd 12

2 NAŠI EXPERTI Pevné tělo je nejen sexy, ale i zdravé. Je známkou toho, že máte v pořádku svalstvo. Zeptali jsme se čtyř odbornic na krásu a zdraví a zjistili, jak ho získat. Ze všeho nejdřív si pořiďte zpevňující krém a začněte pořádně pít. LENKA LYSOŇKOVÁ Sedm zásad pro hezčí křivky 1. Jezte pravidelně malé porce Pět menších porcí jídla v pravidelných intervalech udělá s vaším tělem divy už samo o sobě. 2. Pijte vodu a čaje Ideálně 2-3 litry denně. Tekutiny z vašeho těla vyplaví škodliviny a usnadní hubnutí. Nejlepší je čistá voda nebo bylinkové a ovocné čaje. 3. Choďte pěšky do práce Rychlejší chůze je skvělý způsob, jak spálit tuky. Takže proč ne hned po ránu? 4. Pořiďte si masážní žínku Nezbytná je zvlášť tehdy, když vás trápí povadlá kůže nebo obliny. Žínka v kůži rozproudí krev i mízu a rychle ji vyhladí. 5. Střídejte teplou a studenou vodu Pokud má vaše sprcha speciální masážní hlavici, můžete v problémových partiích navíc přidat i silnější proud vody. 6. Mažte se dvakrát denně Zpevňující krémy vyhladí a vypnou pokožku. Postavte si ho na noční stolek a mažte se ráno i večer. Foto: Shutterstock.com 7. Hýbejte se Ideálně třikrát týdně alespoň po půl hodině. Zkuste jógu nebo flowin, které vaše tělo zpevní doslova od hlavy k patě. MUDr. Zuzana Kulíková korektivní dermatoložka P evné tělo je hlavně otázkou svalů. Ty ochabují nejen s věkem, ale i v okamžiku, kdy nemají co na práci tedy když se nehýbeme. Ztrácejí nejen elasticitu, ale i pružnost a objem. Naše tělo pak přichází o pěkné křivky. Jak na tom aktuálně jste, můžete zjistit u fyzioterapeuta. Bc. Lucie Sluková fyzioterapeutka Počítač vám poví, co dál Jejich služby nabízí většina dobrých fitek. Důkladný obrázek si uděláte i díky takzvané MFK metodě, při které vás fyzioterapeut nejprve prohlédne a pak pomocí počítačového softwaru vytvoří mapu vašeho svalstva. Na ní vám ukáže všechna ochablá místa. Pracují s ní například v pražském Lékařském centru pro diagnostiku a léčbu pohybového aparátu. Velkou výhodu mají sportovci, kterým svaly začnou ochabovat až čtvrt roku poté, co s pohybem sekli. Lidem, kteří se hýbou jen čas od času, už po měsíci. Nemusí to ale platit stoprocentně, roli hrají i geny. Každý se rodíme s jinou elasticitou a nastavením svalů, proto někomu svaly při stejném životním stylu ochabnou rychleji a někomu pomaleji, vysvětluje fyzioterapeutka Lucie Sluková ze studia Esothea. Popostrčte metabolismus K ochablým svalům se samo sebou přidá i pokožka. Pokud se na ní objeví celulitida nebo začne ztrácet pružnost, celkový dojem ochablosti to ještě zvýrazní. Svaly i pokožka se ale dají opravit nebo alespoň výrazně vylepšit. Jen je třeba bojovat na všech frontách. Ing. Eva Štěpánková kosmetická expertka Alena Kimlová kosmetička Nevažte se, radši koukejte na kalhoty. Právě na nich zjistíte, že se vám zpevnilo břicho nebo stehna _Zpevneni_tela_DEFindd.indd 13 13

3 krása zpevnění 4x pohyb, který zpevní křivky Půlhodinka třikrát týdně stačí. Velmi rychle tím nabudíte metabolismus a ztratíte přebytečný tuk. Našli jsme čtyři cvičení, která jsou nejúčinnější. Zkuste je vzájemně střídat, vaše tělo se vám za to odmění. 1. BĚH Klidně ho prokládejte s rychlou chůzí. Nejenže vám přebytečné kilogramy brzy dají sbohem, ale zpevníte si při něm i stehna, zadek, břicho a paže. Taky se zbavíte stresu a posílíte srdce a imunitu. Běhejte alespoň 3x týdně. Výhody: Nejste vázaní na rozvrh fitka, stačí nazout boty a vyběhnout. Kromě počáteční investice do kvalitních běžeckých bot vás běh nic nestojí. Nevýhody: Nehodí se pro každého. Pokud máte výraznou nadváhu, poraďte se s lékařem. Začátečníky může odradit, že běh zpočátku neudýchají a uběhnou sotva pár set metrů. Tip Kondice: Zkuste prodejny, kde nabízejí běžeckou diagnostiku, vyberou vám obuv na míru. Nám se osvědčily i pulsmetry, které ohlídají správnou tepovou frekvenci. Pokud chcete zpevnit postavu, je nejlepší běžet v rozmezí 65 až 85 % vaší maximální tepové frekvence (MTF). Tu spočítáte jednoduchým vzorečkem: MTF = 220 váš věk. Investice do běžeckých bot se vám bohatě vrátí. A taky do pulsmetru, který ohlídá správnou tepovou frekvenci. 14 Možná vám bude připadat, že toho zas tak moc neděláte, je to ale přesně naopak. Jednotlivé pozice jsou vymyšlené tak, abyste si rovnoměrně posílili a zpevnili celé tělo. Po józe vás navíc zaručeně přestanou bolet záda. Jogíni přísahají hlavně na stoj na rukách, který je ale hodně náročný. Skvělý efekt má ale i pozice prkna nebo kobry. Jógu je ideální kombinovat s nějakou aerobní aktivitou, třeba jízdou na kole nebo bruslích. Výhody: Protáhnete a posílíte celé tělo a načerpáte pozitivní energii a klid. To vše bez propoceného trikotu. Jóga svaly nejen posiluje, ale zároveň i natahuje do délky, což znamená, že člověk vypadá štíhlejší a zlepší se mu i držení těla. Nevýhody: Pokud se lekce účastní hodně lidí, trenér nestihne na každého dohlédnout a vy se můžete zranit. Tip Kondice: Nepřemáhejte se, cvičení vás nikdy nesmí bolet. Určitě zkuste víkendový pobyt s jógou, osvojíte si tam správnou techniku cvičení i dechu. Foto: Shutterstock.com 2. JÓGA KONDICE - červen _Zpevneni_tela_DEFindd.indd 14

4 3. Inzerce Jóga se hodí na tvarování celé postavy. Navíc zlepšuje i fungování vnitřních orgánů. AQUABIKE Trochu se podobá spinningu, na kole ale v rytmu hudby šlapete ve vodě. Během hodiny se střídají rychlosti i zátěž a většina instruktorů přidává i cviky na ruce s činkami nebo speciálními rukavicemi. Výhody: Cvičení je daleko účinnější než jízda na kole po souši, překonáváte totiž odpor vody, který je dvanáctkrát větší než odpor vzduchu. Voda navíc šetří vaše klouby. Nevýhody: Zatím ho nenabízí moc sportovišť. Tip Kondice: Na hodinu jsou praktičtější jednodílné sportovní plavky a klidně si přes ně přetáhněte kraťasy. Zabráníte tak odření stehen. 4. FLOWIN Cvičí se se sadou pěnových podložek a deskou, po které se na podložkách vlastní vahou různě kloužete. Pomocí flowinu se dají posílit všechny problematické partie, skvělý je hlavně na břicho. Výhody: Výsledky jsou vidět opravdu rychle. Navíc při flowinu skoro neexistuje sval, který byste nemuseli zapojit. Nevýhody: Cvičení je daleko těžší, než se zdá. Pro začátečníky se proto moc nehodí skupinové cvičení, při kterém je trenér nemá šanci ohlídat. Tip Kondice: Zaplaťte si alespoň tři soukromé hodiny, abyste měli jistotu, že cvičíte správně _Zpevneni_tela_DEFindd.indd 15 15

5 krása zpevnění Cvičte na míči Gymnastický míč je na zpevňování těla ideální. Při cvičení totiž chtě nechtě budete muset zapojit i ty nejhlubší svaly, takže se postava krásně vytvaruje. Fyzioterapeutka Lucie Sluková pro Kondici připravila speciální zpevňovací sestavu, kterou doma zvládnete za dvacet minut. Z áklad je cvičit pomalu, ale přesně, což může být zvláště zpočátku těžké. Na gymnastickém míči totiž budete při cvičení hodně nestabilní. O to tady ale jde! Právě snaha udržet rovnováhu donutí k práci zlenivělé a povolené svalstvo, včetně toho, které dřímá hodně hluboko. Kromě pevnějšího bříška, zadku, stehen, paží a zad se vám tak za pár týdnů zlepší i celkové držení těla, což vždy opticky ubere kila. Tím, jak se svaly znovu dostanou do vzájemné harmonie, vás navíc dost možná přestanou bolet i záda. Na cvičení si udělejte klid minimálně dvakrát týdně a snažte se při něm co možná nejvíc soustředit. Týká se to hlavně dechu, který vám pomůže udělat cvik dobře a zapojit při něm ty správné svaly. Na cvičení si vezměte pohodlné oblečení, které při pohybu nebude nikde překážet. Začátečníci udělají nejlíp, když si obují sportovní boty s neklouzavou podrážkou, pokročilí mohou ale klidně cvičit bosky. Na pevné ruce a nohy 1. TANEČNICE Co vám vylepší: břicho, zadek, nohy Sedněte si na míč, kolena a kotníky postavte na šířku ramen a pánev lehce sklopte směrem dopředu. Pravou nohu zvedněte lehce nad podložku a mírně ji přitáhněte směrem k levému lokti. Pak totéž opakujte na druhou stranu. Pravidelně při tom dýchejte. Na každou stranu opakujte 5-10x KLIK Co vám vylepší: ruce, mezilopatkové svaly Lehněte si břichem na míč. Nohy dejte od sebe na šířku ramen a vnitřní stranou stehen volně obejměte míč. Rukama se opřete o zem. S výdechem udělejte klik, s nádechem se vraťte do výchozí polohy. Opakujte 5-10x. KONDICE - červen _Zpevneni_tela_DEFindd.indd 16

6 Inzerce Na břicho VAŠE VLASY PROMLUVÍ ZA VÁS!!! 3. KROUŽKY Co vám vylepší: břicho a záda Zůstaňte ležet na míči s rukama opřenýma o zem. Nohy jsou od sebe na šířku ramen. Vnitřní stranou stehen míč obejměte a mírně stiskněte. Nohama dělejte s míčem malé kroužky. Pravidelně při tom dýchejte. Opakujete 5-10x na každou stranu. V N I T Ř N Í V L A S O VÁ V Ý Ž I VA S A K T I VÁT O R E M CLINICAL HAIR-CARE je doplněk stravy obsahující vysoce účinný KERATIN RENEWAL SYSTEMTM, který stimuluje vlasové buňky k tvorbě kvalitního keratinu, nezbytného pro zdravý a pevný vlas. M KERATIN RENEWAL SYSTEMTM s Nutrikomplexem pomáhá:: zlepšovat vlasovou strukturu podporovat růst vlasů zvyšovat odolnost vlasů doplněk stravy zklidňovat podrážděnou pokožku hlavy Obsahuje Pycnograph-IN activator pro podporu mikrocirkulace. ZDARMA! Stříbrné náušnice uvnitř balení. 4. ŽÁBA K E R AT I N R E N E WA L S Y S T E M Co vám vylepší: břicho a nohy K dostání v lékárnách. ZAMĚŘENO NA AKNÉ!!! Lehněte si břichem přes míč, dolní končetiny jsou u sebe, rukama se opírejte o zem. S výdechem zatlačte oběma koleny do míče a přitáhněte kolena pod sebe. S nádechem se vraťte do výchozí polohy. Opakujte 5-10x. CLINICAL ANTI-ACNE je doplněk stravy obsahující přírodní kyselinu hyaluronovou, laktoferin, zinek, retinol a měď. Hlavní účinnou složku přípravku tvoří unikátní CLEAN SKIN COMPLEXTM. dlouhodobě zklidňovat podrážděnou pleť zabraňovat ucpávání pórů obnovovat přirozenou hydrataci pleti zbavovat pleť toxinů redukovat výskyt drobných jizviček doplněk stravy Ilustrace: Zbyněk Válka, Foto: Shutterstock.com Účinná složka CLEAN SKIN COMPLEXTM pomáhá: ZDARMA! Uvnitř každého balení matující papírky v hodnotě 89,- Kč. CLEAN SKIN COMPLEX KYSELINA HYALURONOVÁ LAKTOFERIN ZINEK RETINOL K dostání v lékárnách _Zpevneni_tela_DEFindd.indd 17 17

7 krása zpevnění Nejlepší ošetření do plavek Na klinikách estetické medicíny nebo ve vybraných kosmetických salonech určitě zkuste rázovou vlnu a lymfodrenáž. Umí si poradit s povadlou pokožkou, malými tukovými polštářky i celulitidou. A navíc to nebolí. P o prvním ošetření rozhodně neoblečete o číslo menší sukni, jak některé salony slibují, ale zato budete odcházet s hladší pokožkou a lehčíma nohama. Neinvazivní metody působí proti celulitidě, otokům a urychlují metabolismus buněk. Tím se stimuluje cirkulace krve a lymfy v tkáních, vysvětluje korektivní dermatoložka z kliniky Laser Plastic Zuzana Kulíková. Uvolňuje se zatvrdlá vazivová tkáň, odbourávají se tuky, mizí pomerančová kůže a zpevňuje se podkoží. Našli jsme pět nejlepších metod, které tohle všechno dovedou. 1. LYMFODRENÁŽ Někdy se jí taky říká lymfatická masáž a provádí se buďto ručně nebo pomocí přístrojů. Je to jednoduchá, ale přitom hodně účinná metoda, která v těle pomůže rozproudit zpomalený tok mízy a tím zlepšit odvod odpadních látek z těla, říká lékařka. Právě špatně proudící míza může za únavu, těžké oteklé nohy i za povolenou pokožku a celulitidu. V těle se hromadí voda i odpadní látky a zvětšují se tukové buňky. Masáž, a zvlášť ta ruční, dokáže zpomalenou mízu zase nastartovat. Chce to ale absolvovat kúru, která se většinou skládá z deseti návštěv. K tomu je potřeba hodně pít, aby se škodlivé látky vyplavily z těla ven. Často se také stává, že se člověk po masáži cítí unavený nebo se mu může točit hlava, to ale rychle přejde. Ceny začínají na 600 Kč. 2. AKUSTICKÁ RÁZOVÁ VLNA Metody, které nabízejí estetické kliniky nebo kosmetické salony, působí hlavně na povrchu a výsledky se dostavují postupně Rázová vlna se v medicíně používá dlouho, třeba k rozbíjení ledvinových kamenů nebo k léčbě tenisového lokte. V estetické medicíně je sice nováčkem, ale lékaři si její účinky nemohou vynachválit. Výsledky bývají vidět už po pěti sezeních, a to přesto, že má estetické vlnění nesrovnatelně menší intenzitu než to medicínské. Vypne povolenou pokožku i svalovou a vazivovou tkáň, vyhladí jizvy, zmírní celulitidu a tělo celkově zeštíhlí. Uvolní zatvrdlou vazivovou tkáň, rozproudí lymfu, zmenší objem tukových buněk a nastartuje tvorbu kolagenu. Ošetření, které se nejvíc hodí na povadlé paže, zadek, stehna a břicho navíc nebolí. Za jedno zaplatíte kolem devíti stovek. 3. KAVITACE Rozhodně vás za jedno sezení nezbaví kil navíc, ale může fungovat ve chvíli, kdy se rozhodnete pro zdravější jídelníček a přidáte pravidelný pohyb. Používá se na ni ultrazvuk, kterým lékař rozruší tukové buňky. Ty se pak rozpadnou na tuk a vodu a vyplaví se do lymfatického systému, odkud je tělo vyloučí. Metoda se nejvíc hodí na malé tukové polštářky, třeba bochánky na bocích, pro lidi s výraznou nadváhou to ale řešení není. Klasickou liposukci nenahradí. Výsledky bývají vidět nejdřív po čtyřech návštěvách. Ceny za ošetření začínají na osmi stovkách. 4. ZÁBALY Ovlivňují hlavně stav pokožky, nikoli křivky samotné. K nejúčinnějším patří ty z mořských řas, skořice a bahna. Ty, které jsou určené proti celulitidě, tělu zase pomáhají vyloučit přebytečnou vodu a nežádoucí produkty buněčného metabolismu. Některé z nich kůži také prokrvují a podporují látkovou výměnu, vysvětluje dermatoložka Kulíková. Zabalit se nechte ve svém oblíbeném salonu, ceny začínají na 250 Kč. Vypadají jako obyčejné silonové legíny s vysokým pasem, ale umí toho mnohem víc. Nejenže fungují jako stahovací prádlo a problémové partie okamžitě vylepší, ale navíc jsou ušité tak, aby pokožku celý den jemně masírovaly a tím ji zpevňovaly a pomáhaly jí od celulitidy. Některé z nich 18 jsou ještě napuštěné látkami, které najdete i ve zpevňovacích krémech. Firem, které zeštíhlující kalhoty vyrábějí, je víc. My doporučujeme ty od Sveltesse za 1090 Kč. Koupíte je v krátké nebo dlouhé variantě třeba na internetových stránkách www. zestihlujicikalhoty.cz. Foto: Shutterstock.com, archiv Kalhoty pro pevnější tělo KONDICE - červen _Zpevneni_tela_DEFindd.indd 18

8 Krémy, které vyhladí Samy o sobě se s nadváhou nebo celulitidou nevypořádají, pokud jste ale právě na dietě a hubnete, rozhodně si zpevňující tělové krémy pořiďte. Na kůži to brzy poznáte. Chce to ale pravidelný peeling a mazat se ráno i večer. Z pevňující krémy stimulují tvorbu kolagenových a elastinových vláken, zároveň pokožku vyživují a zvláčňují. Některé intenzivnější přípravky ještě doplňují do pokožky a tkání takzvané somity, které jsou základem vazivové složky kůže. Tím dochází k intenzivnímu zpevnění struktury pokožky, což vám opticky pár centimetrů skutečně ubere. Samotné zpevnění ale ještě neřeší problém pomerančové kůže ani zesílené tukové vrstvy, upozorňuje kosmetička a školitelka značky Gernétic Alena Kimlová. Jakmile ale začnete ztrácet kila, po zpevňujícím krému sáhněte, pokožka totiž s mizejícími tukovými polštářky povoluje a bez zpevňujícího krému by se na ní mohly vytvořit strie. Výsledky nepřijdou zítra a dost možná ani za týden, což spoustu žen hned na začátku odradí. Buďte trpělivá, za měsíc nebo dva už rozdíl poznáte. Rozpruďte lymfu V přípravcích hledejte výtažky z břízy, břečťanu, lopuchu, indického kaštanu nebo z mořských řas. Účinným pomocníkem při zpevňování těla bývá i kofein a L Carnitin. Krém nanášejte směrem od chodidel k pasu a mírně při tom na pokožku tlačte, abyste podpořily proudění lymfy, která je zodpovědná za odvod odpadních látek z těla. Tím nejlíp podpoříte zlepšení celulitidy a vyhlazení pokožky, radí Alena Kimlová a dodává, že pokud vás trápí opravdu velká nadváha nebo těžká celulitida, bude lepší, když se nejdřív zaměříte na svůj životní styl a pak teprve povoláte do boje i zpevňující přípravky. Přidejte sprchu a peeling Účinky zpevňujících krémů ještě posílíte tělovými peelingy, které odstraní odumřelou část kůže. Díky tomu se aktivní látka z přípravku dostane hlouběji a působí pak líp. Používejte ho dvakrát až třikrát do týdne, radí kosmetická expertka a zakladatelka značky Ryor Eva Štěpánková. Na tenhle trik ostatně přísahají i špičkové světové modelky, právě zásluhou peelingu mají i po čtyřicítce pevnou, hladkou a lesklou pokožku. Pokud vás trápí hlavně tukové polštářky, vyplatí se kůži před nanášením krémů prohřát. K tomu vám pomůže buďto teplá sprcha, nebo masážní kartáč. V případě celulitidy ale kartáč není potřeba, jde totiž hlavně o zlepšení lymfatického systému, a k tomu stačí tlak rukou, doporučuje Štěpánková. Proti celulitidě vám pomůže i sprcha, při které budete střídat teplou a studenou vodu. Dobře funguje také masáž silnějších proudem vody, který umí vyrobit masážní sprchová hlavice. I Celludestock, Vichy, 699 Kč Zelená emulze s příjemnou vůní bojuje proti celulitidě a ukládání tuků v problematických partiích. První výsledky jsou vidět už po sedmi dnech poctivého mazání. Lipored, Ryor, 245 Kč Podporuje redukci podkožního tuku a zabraňuje jeho opětovnému ukládání. Navrch vyhlazuje pokožku. Nanášejte ho dvakrát denně po dobu alespoň jednoho měsíce. Zpevňující krém na paže Perfect Body, Oriflame, 279 Kč Zabraňuje ukládání tuků a ochabování pokožky v horní části paží. Pokožce s ním každé ráno i večer dopřejte intenzivní dvouminutovou masáž. Zeštíhlující gel na bříško Enja, Dermacol, 199 Kč Emulze s kofeinem podporuje štěpení podkožního tuku, kůži na břiše prokrvuje a vypíná. Tvarující krém na tělo, Anew Clinical, Avon, 555 Kč Podporuje tvorbu kolagenu a elastinu, vypíná tak a vyhlazuje pokožku celého těla. Dá se použít na všechny problematické partie včetně paží _Zpevneni_tela_DEFindd.indd 19 19

CELLULITIS účinně proti celulitidě konečně!!! gel

CELLULITIS účinně proti celulitidě konečně!!! gel Herbamedicus, s.r.o. CELLULITIS účinně proti celulitidě konečně!!! gel unikátní masážní přípravek pro účinné odbourávání podkožního tuku, zvýšení pevnosti a pružnosti pokožky a proti klinickým projevům

Více

Tělo stárne stejně jako tvář. Po 20 letech ztrácí tělo pevnost. Institut Esthederm, omlazení těla

Tělo stárne stejně jako tvář. Po 20 letech ztrácí tělo pevnost. Institut Esthederm, omlazení těla PÉČE O TĚLO Tělo stárne stejně jako tvář Přestože obličej se obává především vnějšího stárnutí způsobeného vnějšími agresemi, tělo se více obává vnitřního nebo chronologického stárnutí. Po 20 letech ztrácí

Více

CENÍK COLOSTRUM. Colostrum ESSENS. Cena: 695,00 Kč. Sprchový gel s colostrem 200 ml. Cena: 120,00 Kč

CENÍK COLOSTRUM. Colostrum ESSENS. Cena: 695,00 Kč. Sprchový gel s colostrem 200 ml. Cena: 120,00 Kč CENÍK COLOSTRUM Colostrum ESSENS Charakteristika: Doplněk stravy COLOSTRUM obsahuje bovinní colostrum. Bovinní colostrum (mlezivo) je první mléko produkované mléčnými žlázami po porodu. Colostrum je cenné

Více

Belleza Salone www.bellezasalone.cz

Belleza Salone www.bellezasalone.cz Belleza Salone www.bellezasalone.cz PŘÍSTROJOVÁ OŠETŘENÍ Veškeré ceny jsou uvedeny s DPH a určeny dle spotřeby materiálu a náročnosti provedení. Cenu Vám rádi spočítáme na přání ještě před provedením úkonu.

Více

RF technologie. Redukce celulitidy a strií. Vypnutí pleti. Tvarování těla

RF technologie. Redukce celulitidy a strií. Vypnutí pleti. Tvarování těla RF technologie Redukce celulitidy a strií Vypnutí pleti Tvarování těla Unikátní patentovaná technologie Přístroj Spa RF TM je moderní radiofrekvenční přístroj, který poskytuje speciální řízenou tepelnou

Více

ZBOŽÍ 2016 prodáváme zboží značek:

ZBOŽÍ 2016 prodáváme zboží značek: www.citoplast.cz ZBOŽÍ 2016 prodáváme zboží značek: a phytokomplexem ze sedmi přírodních extraktů. Navštivte náš e-shop na : Hyaluronový noční krém Hydratační noční krém s kyselinou hyaluronovou a phytokomplexem

Více

formují Vaše tělo ŘADA PRODUKTŮ PRO DOMÁCÍ PÉČI, KTÉRÉ PROGRAMY NA 4 DNY/ NOCI, 12 PRODUKTŮ

formují Vaše tělo ŘADA PRODUKTŮ PRO DOMÁCÍ PÉČI, KTÉRÉ PROGRAMY NA 4 DNY/ NOCI, 12 PRODUKTŮ ŘADA PRODUKTŮ PRO DOMÁCÍ PÉČI, KTÉRÉ formují Vaše tělo PROGRAMY NA 4 DNY/ NOCI, které aktivně bojují s problémy spojenými s celulitidou, tukem a ochablými tkáněmi. 12 PRODUKTŮ bohatých na aktivní látky,

Více

Detoxikační a obnovující kůra pro obličej a krk

Detoxikační a obnovující kůra pro obličej a krk Detoxikační a obnovující kůra pro obličej a krk Záznam přednášky Autor Soňa Navrátilová www.tiandeservis.cz Smysl a cíl : Hlavním cílem této kůry je obnovení funkci pokožky a příprava na letní sezónu.

Více

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Pohyb. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Pohyb. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz Hubněte zdravě......a natrvalo Pohyb pilíř zdraví www.stob.cz www.stobklub.cz Chybí vám radost ze života? Máte pocit, že tělo i duše chátrá a žijete v uspěchané době bez zážitků, potěšení a chvil jen pro

Více

Je jednou z nejstarších a nejpřirozenějších léčebných metod, která může. pomoci udržovat vaše zdraví v přirozeném stavu. Díky různým formám doteků

Je jednou z nejstarších a nejpřirozenějších léčebných metod, která může. pomoci udržovat vaše zdraví v přirozeném stavu. Díky různým formám doteků Je jednou z nejstarších a nejpřirozenějších léčebných metod, která může pomoci udržovat vaše zdraví v přirozeném stavu. Díky různým formám doteků dochází ke zlepšení prokrvení masírovaných oblastí. Okysličují

Více

CaliVita C-Rx Cream. Formujte své tělo CaliVita C-Rx krémem!

CaliVita C-Rx Cream. Formujte své tělo CaliVita C-Rx krémem! CaliVita C-Rx Cream Formujte své tělo CaliVita C-Rx krémem! Nejste sami! Na světě jsou miliony lidí ztrápených nevzhlednou a nepříjemnou celulitidou. Ta stojí za tlustými ďolíčky, které se kumulují v různých

Více

Strečink a cvičení s míčem

Strečink a cvičení s míčem Strečink a cvičení s míčem Strečink pro hráče ledního hokeje Strečink je účinná metoda pro zlepšení pohyblivosti svalů a vazivových tkání, snižuje riziko poranění, zmenšuje svalovou bolestivost po tréninku,

Více

Udržovat správnou formu a cviky vykonávejte pomalu a kontrolovaně. Lokty, kolena a ramena by měly být vždy uvolněné.

Udržovat správnou formu a cviky vykonávejte pomalu a kontrolovaně. Lokty, kolena a ramena by měly být vždy uvolněné. Seznámení s Pilates Pilates formuje a posiluje střední svaly v těle. Zaměřuje se na základní posturální svaly, které udržují tělo v rovnováze poskytují podporu pro páteř. Zejména se při cvičení pilates

Více

Nanokorektory v akci. Lepší a levnější než plastika, injekce a další invazivní zásahy do organizmu navíc naprosto bezpečné.

Nanokorektory v akci. Lepší a levnější než plastika, injekce a další invazivní zásahy do organizmu navíc naprosto bezpečné. Nanokorektory v akci Lepší a levnější než plastika, injekce a další invazivní zásahy do organizmu navíc naprosto bezpečné. Nanokorektory všeobecně NANO CORRECTOR je mnohonásobně účinnější než konvenční

Více

CENÍK ESTETICKÝCH OŠETŘENÍ - TĚLO

CENÍK ESTETICKÝCH OŠETŘENÍ - TĚLO CENÍK ESTETICKÝCH OŠETŘENÍ - TĚLO Vážené klientky, klienti, v ceníku najdete ceny za 1 ošetření. Ohledně balíčkových cen se prosím informujte při osobní konzultaci, při níž Vám bude navržen ošetřovací

Více

Cvičení 5 Tibeťanů. Harmonizační cvičení

Cvičení 5 Tibeťanů. Harmonizační cvičení Cvičení 5 Tibeťanů Harmonizační cvičení Historie: Na 19.stol se vysloužilý důstojník britské koloniální armády plukovník Bradford odjel do tibetského kláštera s cílem najít tajemství věčného mládí. Po

Více

Na Kuthence 18, 160 00 Praha 6 - Hanspaulka tel.: +420 737 076 617, info@ ibtechnology.eu, www.ibtechnology.eu

Na Kuthence 18, 160 00 Praha 6 - Hanspaulka tel.: +420 737 076 617, info@ ibtechnology.eu, www.ibtechnology.eu Na Kuthence 18, 160 00 Praha 6 - Hanspaulka tel.: +420 737 076 617, info@ ibtechnology.eu, www.ibtechnology.eu Tato technologie byla koncipována Skinexians ve Francii před 20 lety na uvolnění pojivové

Více

fitness...tradiční značka sportovního vybavení průvodce cvičením

fitness...tradiční značka sportovního vybavení průvodce cvičením fitness...tradiční značka sportovního vybavení průvodce cvičením průvodce cvičením Závěsný systém ARTIS fitness X-trainer představuje kompletní cvičební pomůcku pro trénink celého těla za méně než 30 minut.

Více

www.berta.cz WELLNESS MASÁŽE

www.berta.cz WELLNESS MASÁŽE WELLNESS MASÁŽE INDICKÁ ANTISTRESOVÁ MASÁŽ MASÁŽ HLAVY, ŠÍJE, RAMEN A HORNÍ ČÁSTI PAŽÍ Tradiční indická masáž hlavy (champi) je stará více než tisíc let a praktikovala se jako součást ayurvédského učení.

Více

Pilates cvičení pro každého jaro je za dveřmi!

Pilates cvičení pro každého jaro je za dveřmi! » Nebolestivá bederní páteř a pohybovně volná pánev jsou důležité pro správnou chůzi. undrey/fotky & Foto Pilates cvičení pro každého jaro je za dveřmi! Také se těšíte na jaro až odložíte čepice, šály

Více

Cvičení na vytrvalost

Cvičení na vytrvalost Cvičení na vytrvalost Vytrvalost přesahuje oddělené výbuchy síly, každodenní vytrvalé a výkonné využití kardiovaskulárního systému nám umožňuje cítit se silnějšími a lépe fungovat. Následující cvičení

Více

X-Wave. Estetická rázová vlna

X-Wave. Estetická rázová vlna X-Wave Estetická rázová vlna BTL zdravotnická technika, a. s. Šantrochova 16, 162 00 Praha 6 tel.: +420 270 002 411 fax: +420 235 361 392 mobil: +420 777 759 204 Ing. Ondřej Sojka +420 773 920 299 Pavel

Více

Představujeme rituál péče o pleť Ecollagen. Viditelně mladší pleť již ve 4 krocích

Představujeme rituál péče o pleť Ecollagen. Viditelně mladší pleť již ve 4 krocích Představujeme rituál péče o pleť Ecollagen Viditelně mladší pleť již ve 4 krocích 35 + Pro každý typ pleti Alain Mavon, PhD, Ředitel Institutu výzkumu pleti Oriflame O fenoménu rostlinných kmenových buněk

Více

KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK KLIK S ROZPAŽENÍM. Lze provádět od 2. týdne. Lze provádět od 7. týdne

KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK KLIK S ROZPAŽENÍM. Lze provádět od 2. týdne. Lze provádět od 7. týdne KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK POČET OPAKOVÁNÍ 0 INTENZITA střední Lze provádět od. týdne Začněte na všech čtyřech, pak přeneste váhu vpřed, tak, aby byla téměř celá na pažích. Pokrčte a překřižte nohy.

Více

/Předmluva...str.3. /Proč cvičit...str.4. /Gymnastika obličeje.. str.6. Rozehřívání a uvolnění. str.6. Krk..str.6

/Předmluva...str.3. /Proč cvičit...str.4. /Gymnastika obličeje.. str.6. Rozehřívání a uvolnění. str.6. Krk..str.6 Obsah /Předmluva....str.3 /Proč cvičit.....str.4 /Co získáte a ztratíte obličejovou gymnastikou... str.5 /Gymnastika obličeje.. str.6 Rozehřívání a uvolnění. str.6 Krk..str.6 Pro hladší krk..str.6 Co dělat

Více

Pilates Míč Návod k použití

Pilates Míč Návod k použití Pilates Míč Návod k použití Děkujeme za zakoupení našeho produktu. Upřímně doufáme, že s používáním tohoto sportovně-terapeutického náčiní budete spokojeni. Před prvním použitím si prosím přečtěte tento

Více

!!!!!!!!!! NOVINKA!!!!!!!!!!

!!!!!!!!!! NOVINKA!!!!!!!!!! BYAS SENSATION Natural Face Contouring Discover a new you Dnešní moderní technologie umožňují pro omlazení pleti dosáhnutí optimálního výsledku jemným a šetrným způsobem k pokožce a tkáním. Na vrcholu

Více

Pěnový válec. uvolní a posílí svaly ZDRAVÍ

Pěnový válec. uvolní a posílí svaly ZDRAVÍ Pěnový válec uvolní a posílí svaly TEXT: JANA ČECHOVÁ KAŽDÝ ZNÁ POCIT TĚŽKÝCH, UNAVENÝCH NOHOU A ZATUHLÝCH SVALŮ. ROZBĚHNOUT SE V TOMTO STAVU DRUHÝ DEN PO NÁROČNÉM TRÉNINKU NENÍ ŽÁDNÁ LAHODA A TRVÁ CHVÍLI,

Více

www.allness.cz 2015 Alena Strouhalová

www.allness.cz 2015 Alena Strouhalová www.allness.cz 2015 Alena Strouhalová Co Vás vedlo k rozhodnutí? Byla to to hlavně fotografie z roku 2011, kdy mě kamarádka vyfotila na jedné akci a já s hrůzou koukala na obézní starou osobu. K tomu,

Více

KOSMETICKÉ OŠETŘENÍ PRO ŽENY

KOSMETICKÉ OŠETŘENÍ PRO ŽENY KOSMETICKÉ OŠETŘENÍ PRO ŽENY 1 ošetření Ošetření " student" 480,00 Základní ošetření dle typu pleti - bez masáže 620,00 SPECIFICKÁ OŠETŘENÍ dle ošetření využíváme OXY DERMA -přístrojového prokysličování

Více

Kolekce pro péči o tělo

Kolekce pro péči o tělo Kolekce pro péči o tělo Co je kolekce Triumph of Orchids? Triumph of Orchids je kolekce vysoce kvalitních produktů zaměřených na péči o obličej a tělo, které mimo jiné obsahují vzácnou složku výtažek z

Více

Naděžda Neherová VY_32_INOVACE_158. Masérská a lázeňská péče AUTOR:

Naděžda Neherová VY_32_INOVACE_158. Masérská a lázeňská péče AUTOR: Masérská a lázeňská péče VY_32_INOVACE_158 AUTOR: Naděžda Neherová ANOTACE: Prezentace slouží k seznámení s historií lázeňství a wellness Klíčová slova: Masáže Masáž ruční částečná Jedná se o masáže, které

Více

Pro ženy, které si chtějí zachovat svoji krásu bez zásahu skalpelu a zpomalit stárnuti.

Pro ženy, které si chtějí zachovat svoji krásu bez zásahu skalpelu a zpomalit stárnuti. Pro ženy, které si chtějí zachovat svoji krásu bez zásahu skalpelu a zpomalit stárnuti. Být mladá a krásná tak dlouho, jak je to možné - sen a touha každé ženy. Bohužel ani mládí nezaručuje dobrý vzhled.

Více

Sérum lifting définition paupiéres Uplifting serum eyelids definition

Sérum lifting définition paupiéres Uplifting serum eyelids definition Sérum lifting définition paupiéres Uplifting serum eyelids definition Oči jsou okna do duše. CO ŽENY ZNEPOKOJUJE MEZI VŠEMI PROBLÉMY NAŠÍ PLETI, JSOU 2, KTERÉ PŘICHÁZEJÍ NEJDŘÍVE* A TO PROBLÉMY V OKOLÍ

Více

SPA CONCEPT Alissa Beauté Harmonie a krása těla

SPA CONCEPT Alissa Beauté Harmonie a krása těla SPA CONCEPT Alissa Beauté Harmonie a krása těla SPA CONCEPT Tělové ošetření ALISSA BEAUTÉ Spa Concept zajišťuje kompletní ošetření pokožky těla v salonu a wellness centrech. SPA CONCEPT je svěží a ryzí

Více

KAPITOLA IX. FYZIOTERAPIE: masážní krémy. masážní emulze. masážní oleje. léčebná kosmetika. ošetřující a ochranné gely (arnika, aloe vera)

KAPITOLA IX. FYZIOTERAPIE: masážní krémy. masážní emulze. masážní oleje. léčebná kosmetika. ošetřující a ochranné gely (arnika, aloe vera) masážní krémy masážní emulze masážní oleje léčebná kosmetika ošetřující a ochranné gely (arnika, aloe vera) kosmetické oleje jizvy, vrásky podpůrné gely, balzámy a masti pro celulitidu a lymfodrenáže chladící

Více

Návod k použití Iontový nástroj krásy

Návod k použití Iontový nástroj krásy Návod k použití Iontový nástroj krásy NY-E022 (ULTRABEAUTY) Velice Vám děkujeme, že jste si pořídili náš výrobek. Produkt, který jste zakoupili, byl přísně testován v souladu s technickými standardy. Bez

Více

PROSTŘEDKY A METODY KE ZLEPŠENÍ BIOSYNTÉZY A BIOENERGETIKY ORGANIZMU

PROSTŘEDKY A METODY KE ZLEPŠENÍ BIOSYNTÉZY A BIOENERGETIKY ORGANIZMU BIOENERGETIKA ČLOVĚKA Kapitola třetí PROSTŘEDKY A METODY KE ZLEPŠENÍ BIOSYNTÉZY A BIOENERGETIKY ORGANIZMU Pohyb Obecné informace Dostáváme se k přehledu prostředků a metod tréninku, zaměřených na zvýšení

Více

Martina Železníková Vejvanovského 384/1, Kroměříž (budova realitní agentury Zvonek, zadní trakt přes dvorek dveřmi vpravo, 2.

Martina Železníková Vejvanovského 384/1, Kroměříž (budova realitní agentury Zvonek, zadní trakt přes dvorek dveřmi vpravo, 2. Masáže HARMONIE Martina Železníková Vejvanovského 384/1, Kroměříž (budova realitní agentury Zvonek, zadní trakt přes dvorek dveřmi vpravo, 2. patro) tel.: 724 521 865 e-mail: masaze-harmonie@seznam.cz

Více

K o s m e t i c k é p ř í s t r o j e

K o s m e t i c k é p ř í s t r o j e K o s m e t i c k é p ř í s t r o j e D A R S O N V A L G A L V A N B R U S H E R V A C U U M - S P R A Y S P O T C L E A N E R U L T R A S O N I C U L T R A S O U N D C A R O O N Y X M A X X P E E L I

Více

CENÍK KOSMETIKA. nohy pod kolena 190,- nohy nad kolena 200,- ruce celé 220,- podpaží 100,- třísla 140,-

CENÍK KOSMETIKA. nohy pod kolena 190,- nohy nad kolena 200,- ruce celé 220,- podpaží 100,- třísla 140,- CENÍK KOSMETIKA MALÉ ÚPRAVY V OBLIČEJI barvení obočí 60,- úprava obočí 60,- barvení + úprava oboč 100,- barvení řas 80,- depilace nad horním rtem 50,- depilace v obličeji 90,- DEPILACE VOSKEM nohy pod

Více

Životní styl ovlivňuje prevenci i léčbu chronických ran

Životní styl ovlivňuje prevenci i léčbu chronických ran Životní styl ovlivňuje prevenci i léčbu chronických ran Máme společný cíl. Vyléčit vaši ránu. Pravidelné návštěvy u lékaře a dodržování léčebných postupů jsou samozřejmě správné kroky jak pro prevenci,

Více

Dopravné - 50,- Kč cesta na penzion POD LESEM. Masáže každý pátek od 16.00 hod. V jiné dny dle dohody,mimo čtvrtek. OBJEDNÁVKY NA PENZIONU!!!!!

Dopravné - 50,- Kč cesta na penzion POD LESEM. Masáže každý pátek od 16.00 hod. V jiné dny dle dohody,mimo čtvrtek. OBJEDNÁVKY NA PENZIONU!!!!! Masáž Cena Doba trvání Masáž šíje 100 Kč 20 min Masáž zad 200 Kč 40 min Masáž zad a šíje 250 Kč 60 min Masáž horních končetin 200 Kč 20 min Masáž dolních končetin 250 Kč 40 min Masáž hrudníku a břicha

Více

Akustická radiální vlna

Akustická radiální vlna CZ Akustická radiální vlna Bylo prokázáno,že nefokusovaná nízkoenergetická radiální vlna má velký vliv na kolagenní struktury a kožní pojivové tkáně,zlepšuje krevní cirkulaci a lipidový metabolismus. Mechanická

Více

Obličejová cvičení. aneb cvičení pro krásu, svěžest a vitalitu. Mgr. Monika Šulistová. Vzdìlávání, které baví www.computermedia.cz

Obličejová cvičení. aneb cvičení pro krásu, svěžest a vitalitu. Mgr. Monika Šulistová. Vzdìlávání, které baví www.computermedia.cz Obličejová cvičení aneb cvičení pro krásu, svěžest a vitalitu Mgr. Monika Šulistová N a k l a d a t e l s t v í a v y d a v a t e l s t v í R Vzdìlávání, které baví www.computermedia.cz Obsah Úvod...6

Více

Působení kavitace na pokožku

Působení kavitace na pokožku Působení kavitace na pokožku Kavitace (neinvazivní liposukce) působí na tukové buňky a napomáhá jejich uvolňování z tukového podloží. Uvolněné buňky jsou standardním tělním cirkulačním systémem lymfatickými

Více

Jmenuji se Eva Plechatá v oboru kosmetických služeb působím již více jak 15 let, zabývám se hlavně celkovým ošetřením obličejem, krku a dekoltu.

Jmenuji se Eva Plechatá v oboru kosmetických služeb působím již více jak 15 let, zabývám se hlavně celkovým ošetřením obličejem, krku a dekoltu. Jmenuji se Eva Plechatá v oboru kosmetických služeb působím již více jak 15 let, zabývám se hlavně celkovým ošetřením obličejem, krku a dekoltu. OŠETŘENÍ VŠECH TYPŮ PLETI TERAPIE LASEREM MIKROMASÁŽ OČNÍHO

Více

katalog služeb Vaše krása v našich rukou dermic fotobělení zubů neinvazivní mezoterapie Radiofrekvence - obličejová Radiofrekvence - tělová

katalog služeb Vaše krása v našich rukou dermic fotobělení zubů neinvazivní mezoterapie Radiofrekvence - obličejová Radiofrekvence - tělová Vaše krása v našich rukou dermic 2010 katalog služeb fotodepilace fotoomlazení fotoomlazení Expres kavitace fotobělení zubů neinvazivní mezoterapie Radiofrekvence - obličejová Radiofrekvence - tělová novinka

Více

Vlastní praxe 1. Sarvótan relaxace

Vlastní praxe 1. Sarvótan relaxace Vlastní praxe Jak již bylo řečeno, jedná se o sestavu velmi dynamických cviků, které musí být vykonávány v přesném pořadí tak, jak budou uvedeny nyní. Popis jednotlivých cviků jsem doplnila dokumentujícími

Více

Golden Skin:luxusní řada se zlatem a kaviárem

Golden Skin:luxusní řada se zlatem a kaviárem Golden Skin:luxusní řada se zlatem a em Firma Etre Belle přináší po několikaletém výzkumu jedinečnou a novou kosmetickou řadu výrobků GOLDEN SKIN CAVIAR, kterou bychom Vám rádi představili. Nová GOLDEN

Více

CHLADIVÝ HYDRATAČNÍ GEL-KRÉM OSVĚŽUJÍCÍ SPRCHOVÝ/KOUPELOVÝ GEL

CHLADIVÝ HYDRATAČNÍ GEL-KRÉM OSVĚŽUJÍCÍ SPRCHOVÝ/KOUPELOVÝ GEL JE NEJVYŠŠÍ ČAS POSTARAT SE I O POKOŽKU TĚLA! DEJTE VAŠÍ KŮŽI POCÍTIT ÚŽASNÉ PĚSTÍCÍ ÚČINKY A VYBERTE SI, ZDA NAVÍC BUDE VONĚT PO LIMETKÁCH, MANDLÍCH, OLIVÁCH, SVĚŽÍMI TÓNY NEBO KOKOSEM! NÁŠ TIP NA DÁREK,

Více

POSILOVÁNÍ S GUMOVÝMI PÁSY

POSILOVÁNÍ S GUMOVÝMI PÁSY POSILOVÁNÍ S GUMOVÝMI PÁSY Následující cvičení jsou zaměřena zejména na posílení břišních svalů, mezilopatkových svalů a hýždě. 1. Upažení vzhůru v sedu svalstvo ramen a trupu. sedněte si do středu nataženého

Více

Vzdělávací materiál pro pacienty a personál Nemocnice následné péče Moravská Třebová

Vzdělávací materiál pro pacienty a personál Nemocnice následné péče Moravská Třebová Vzdělávací materiál pro pacienty a personál Nemocnice následné péče Kolektiv pracovníků rehabilitace 2015 1 Bolesti zad jsou v současnosti jedním z nejčastějších důvodů pracovní neschopnosti. Tímto problémem

Více

Kliky podceňovaný pomocník při posilování

Kliky podceňovaný pomocník při posilování 1 Kliky podceňovaný pomocník při posilování Jakkoli se může zdát tento cvik jednoduchý, patří mezi cviky nejúčinnější, které rozvíjejí svalstvo horní části trupu.můžeme jej cvičit jen tak bez potřeby činek

Více

Dá se zhubnout tancem?

Dá se zhubnout tancem? Ano! Tanec je v současné době jedním z nejpopulárnějších způsobů, jak aktivně trávit volný čas. Je to díky propojení příjemné hudby a svůdných pohybů a to vše s určitým emočním nábojem. Svou popularitu

Více

Wellness lehátko. Heatwave - infračervená lampa

Wellness lehátko. Heatwave - infračervená lampa hair Pojem WELLNESS se před lety plně vžil v kosmetické branži. Tělové zábaly a tělová ošetření byla dříve poskytována výhradně v exkluzivních lázeňských domech. Dnes však taková ošetření nabízejí kosmetické

Více

DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU

DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU INDICKÁ MASÁŽ HLAVY MASÁŽ LÁVOVÝMI KAMENY RELAXAČNÍ A SPORTOVNÍ MASÁŽ MASÁŽE DĚTÍ DÉLKA MASÁŽE JE POUZE ORIENTAČNÍ A ODVÍJÍ SE VŽDY OD INDIVIDUÁLNÍCH POTŘEB KLIENTA. ROVNĚŽ VÝBĚR

Více

Je snadné dělat pět věcí v jednu chvíli. Vysoká technologie, která zúročí krásu každé ženy.

Je snadné dělat pět věcí v jednu chvíli. Vysoká technologie, která zúročí krásu každé ženy. Je snadné dělat pět věcí v jednu chvíli. Vysoká technologie, která zúročí krásu každé ženy. Panestetic Úspěšná společnost s rozsáhlými znalostmi estetického trhu po celém světě a to od roku 1984. Získané

Více

POSILOVAČ BŘICHA AB ROLLER

POSILOVAČ BŘICHA AB ROLLER POSILOVAČ BŘICHA AB ROLLER Seznam součástek Díl Popis Počet 1 Držadlo 1 2 Tylní opěrka 1 3 Opěrka paží 2 4 Polstrování pod týl 1 5 Zajišťovací pevnostní šroub 4 6 Zajišťovací objímka 4 7 šroub 2 8 Počítač

Více

Cítit se skvěle na duši i těle

Cítit se skvěle na duši i těle Obšťastník červen 2014 Cítit se skvěle na duši i těle Náchodská 442/149, 193 00 Praha 9 - Horní Počernice Pilates - pomůže Vám lépe vypadat, lépe se pohybovat. ROZHOVOR aneb PŘEDSTAVUJEME... V tomto čísle

Více

CVIČTE SPRÁVNĚ Pohyb provádějte vždy v plném rozsahu. VYHNĚTE SE Nepřiměřeně rychlému cvičení. Spouštějte nohy, dokud nejsou

CVIČTE SPRÁVNĚ Pohyb provádějte vždy v plném rozsahu. VYHNĚTE SE Nepřiměřeně rychlému cvičení. Spouštějte nohy, dokud nejsou Cviky a protažení TRICEPSOVÉ KLIKY CVIČTE SPRÁVNĚ Pohyb provádějte vždy v plném rozsahu. VYHNĚTE SE Nepřiměřeně rychlému cvičení. 2 Položte ruku na každou tyč, odtlačte se a úplně natáhněte paže. 1 Postavte

Více

Tato brožura, byla vypracována jako součást bakalářské práce na téma Pohybová aktivita dětí v období dospívání. Je určená mladým dospívajícím lidem,

Tato brožura, byla vypracována jako součást bakalářské práce na téma Pohybová aktivita dětí v období dospívání. Je určená mladým dospívajícím lidem, 1 2 Tato brožura, byla vypracována jako součást bakalářské práce na téma Pohybová aktivita dětí v období dospívání. Je určená mladým dospívajícím lidem, kterým zdraví jejich pohybového aparátu není lhostejné.

Více

Cvičení s expanderem

Cvičení s expanderem 38 MÍČ A EXPANDER Cvičení s expanderem Výchozí pozice 1Posaďte se na podlahu s míčem za zády. Ujistěte se, že upínací očka pro expander jsou po stranách vašeho těla. 2Uchopte expander mezi palce a dlaně

Více

Začínáme v 19.30 Přednáší Soňa Navrátilová

Začínáme v 19.30 Přednáší Soňa Navrátilová Začínáme v 19.30 Přednáší Soňa Navrátilová pleťové masky obsah Co je to kosmeceutika proč používat masky Proč má tiande tolik masek Členění masek Jak je správně používat Co je to kosmeceutika? Spojuje

Více

13. Osmička pánví. Vyzkoušejte změnu poloh boků několikrát a spojte jednotlivé fáze do plynulého pohybu, který vytvoří osmič ku, opakujte 8x.

13. Osmička pánví. Vyzkoušejte změnu poloh boků několikrát a spojte jednotlivé fáze do plynulého pohybu, který vytvoří osmič ku, opakujte 8x. 13. Osmička pánví Výchozí pozice: Položte se na záda, paže nechte položené podél trupu, pokrčte dolní končetiny a opřete se o chodidla. Pomalu a postupně zvedněte pánev od podložky, až stehna a trup budou

Více

UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN10553 Autotrakční lehátko insportline Inverso Plus

UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN10553 Autotrakční lehátko insportline Inverso Plus UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN10553 Autotrakční lehátko insportline Inverso Plus Foto je pouze ilustrační, výrobek se může mírně lišit. 1 OBSAH VAROVÁNÍ... 3 BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ... 3 SEZNAM DÍLŮ... 5 SPOJOVACÍ

Více

Elipsovité zařízení SF - 05

Elipsovité zařízení SF - 05 Elipsovité zařízení SF - 05 Cvičební a rozvoj koordinace těla Zvyšuje pohyblivost horních i dolních končetin a zlepšuje ohebnost kloubů. Pevně uchopte rukojeti oběma rukama a postavte se na pedály. Pohybujte

Více

CVIKY KE SNIŽOVÁNÍ HMOTNOSTI

CVIKY KE SNIŽOVÁNÍ HMOTNOSTI CVIKY KE SNIŽOVÁNÍ HMOTNOSTI Provádět tělesná cvičení efektivně je základem funkčního tréninku. Prostudujte si proto následující cviky dříve, než budete přidávat zátěž nebo provádět cvičení proti odporu.

Více

Kavitace - Med Contour 1 ošetření 1500,- Kč 780,- Kč ZDARMA ke každému kavitaci - lymfatická přístrojová masáž (30 minut).

Kavitace - Med Contour 1 ošetření 1500,- Kč 780,- Kč ZDARMA ke každému kavitaci - lymfatická přístrojová masáž (30 minut). Kompletní ceník Neinvazivní liposukce Běžná cena AKČNÍ cena Kryolipolýza - LipoCryo 1 nasátí 2000,- Kč 350,- Kč Medicínská kryolipolýza Kavitace - Med Contour 1 ošetření 1500,- Kč 780,- Kč ZDARMA ke každému

Více

Atletika. Posilování svalového aparátu

Atletika. Posilování svalového aparátu Atletika Posilování svalového aparátu http://www.shave.cz/jak-se-zbavit-pivniho-mozolu-104/ Cvičení a cviky na břicho Hodně lidí by chtělo mít na pláži krásně vyrýsované břicho. Na to potřebujete nejen

Více

KONTAKT : PRODUKTY: Profesionální přípravky Peeling Zábaly Celulitida Strije. import a distribuce wellness a SPA kosmetiky

KONTAKT : PRODUKTY: Profesionální přípravky Peeling Zábaly Celulitida Strije. import a distribuce wellness a SPA kosmetiky fitness & wellness equipment import a distribuce wellness a SPA kosmetiky KONTAKT : Martin Strašek - Q-POWER Školní 1273, 43001 Chomutov tel.: 736 764 374 E-mail : store@powerstore.cz PRODUKTY: Profesionální

Více

Ceník ošetření obličeje akustickou rázovou vlnou. Druh ošetření Jednotlivé ošetření

Ceník ošetření obličeje akustickou rázovou vlnou. Druh ošetření Jednotlivé ošetření Druh ošetření Jednotlivé ošetření Ceník ošetření obličeje akustickou rázovou vlnou Akce! Zvýhodněné předplatné 7x ošetření cena 3.500,- Kč (jedno ošetření á 500,- Kč) Ošetření je vhodné kombinovat s radiofrekvencí

Více

ACTIVE REPAIR ESTHELIFT

ACTIVE REPAIR ESTHELIFT Pečuje o Vás Renáta Kovaříková-Matějková majitelka salonu CYCLO SYSTÉM CYCLO SYSTÉM komplet + oční okolí 1 600,- BĚLENÍ - WHITE SYSTÉM BĚLENÍ - WHITE SYSTÉM + ruce OXY THERAPIE - OMLAZENÍ 1 500,- 1 600,-

Více

Soubor kompenzačních cvičení

Soubor kompenzačních cvičení Soubor kompenzačních cvičení součást přípravy každého sportovce - silné a protažené svaly - rovnováha - pohyb, jako dárek pro každý den - způsob, jak mohu předcházet zranění soustředění plynulost kontrola

Více

AC SPARTA PRAHA STREČINK

AC SPARTA PRAHA STREČINK AC SPARTA PRAHA STREČINK Význam strečinku: Zvyšování výkonnosti (projevuje se ve zvyšování efektivnosti prováděných pohybů) Udržování pružnosti svalů a šlach Předcházení svalové nerovnováze (protažení

Více

Zkracovačky (Crunches)

Zkracovačky (Crunches) Pěkně rozvinuté břicho je snad nejpůsobivější částí těla (a pro ženy údajně i nejpřitažlivější???). Nejen proto bychom mu měli věnovat alespoň "trochu" pozornosti. Bolesti v zádech např. poměrně často

Více

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová ABC BRANÍK STREČINK Autor Ivana Králová Strečink ve fotbale a jeho význam: - kompenzační prostředek, který v rámci regenerace při pravidelné aplikaci pozitivně ovlivňuje negativní vlivy jednostranného

Více

8-týdenní program. Do formy a do plavek! Naučíme vás běhat nebudete věřit, jak snadné to je! Žádné diety a jo jo efekty, půjdeme na to zdravě

8-týdenní program. Do formy a do plavek! Naučíme vás běhat nebudete věřit, jak snadné to je! Žádné diety a jo jo efekty, půjdeme na to zdravě 16/2/2015 5. vydání týdeníku pro všechny registrovné uživatele slevového serveru Vykupto.cz Neprodejné Všechna práva vyhrazena 2015 Vykupto.cz s.r.o. 6 Slevy triky návody Do formy a do plavek! V y k u

Více

TRÁPÍ VÁS NEBO VAŠE BLÍZKÉ BOLEST?

TRÁPÍ VÁS NEBO VAŠE BLÍZKÉ BOLEST? TRÁPÍ VÁS NEBO VAŠE BLÍZKÉ BOLEST? ZDE APLIKUJEME -MD INJEKCE Kompletní řada certifikovaných zdravotnických středků terapii bolesti způsobené onemocněním pohybového a podpůrného aparátu. zmírnění bolesti

Více

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ Dokáže pravidelný běh zpomalit stárnutí? SPORTEM KU ZDRAVÍ, NEBO TRVALÉ INVALIDITĚ? MÁ SE ČLOVĚK ZAČÍT HÝBAT, KDYŽ PŮL ŽIVOTA PROSEDĚL ČI DOKONCE PROLEŽEL NA GAUČI? DOKÁŽE PRAVIDELNÝ POHYB ZPOMALIT PROCES

Více

B O D Y C A R E P É Č E O C E L É T Ě L O

B O D Y C A R E P É Č E O C E L É T Ě L O B O D Y C A R E P É Č E O C E L É T Ě L O L O T U S S I Z E P É Č E O T Ě L O Základem obsahu Lotus Size Body Care od Catherine je Shea butter a vysoce kvalitní přírodní oleje především z kokosu, proteiny

Více

Člověk a zdravý životní styl

Člověk a zdravý životní styl Člověk a zdravý životní styl 14.Nordic walking v terapii a www.isspolygr.cz Vytvořil: Bohumil Smrček Strana: 1 Škola Ročník Název projektu Číslo projektu Číslo a název šablony Autor Tematická oblast Název

Více

Dokonalé tělo. «Nejnovější

Dokonalé tělo. «Nejnovější 1 z 6 24.5.2013 18:11 Seznam «Nejnovější Hledat na Super.cz Dokonalé tělo 20. května 2013 9:00 - KOMERČNÍ ČLÁNEK Trápí vás celulitida, tukové polštářky nebo povadlá pokožka? Celulitida sužuje spoustu žen

Více

Terapie poskytované ve studiu MYSTIC TEMPLE nedaleko hotelu

Terapie poskytované ve studiu MYSTIC TEMPLE nedaleko hotelu Terapie poskytované ve studiu MYSTIC TEMPLE nedaleko hotelu THAJSKÉ MASÁŽE Tradiční thajská masáž Temple Classic 30 min 490 Kč 60 min 950 Kč 90 min 1 290 Kč 120 min 1 690 Kč Tradiční thajská chrámová masáž

Více

Multifunkční vanové boxy. SPA-OCEANA tm SPA-JET tm

Multifunkční vanové boxy. SPA-OCEANA tm SPA-JET tm Multifunkční vanové boxy SPA-OCEANA tm SPA-JET tm BTL zdravotnická technika, a.s. Šantrochova 16, 162 00 Praha 6 tel./fax: +420 235 363 606 +420 235 361 392 +420 235 364 157 mobil: +420 777 920 282 4 obchod@btl.cz

Více

Narovnej se! 3 prostě a jednoduše

Narovnej se! 3 prostě a jednoduše Narovnej se! Kolikrát jsme všichni slyšeli tato slova od svých rodičů a kolikrát je říkáme našim dětem. Stále jsou aktuální a možná v současnosti ještě více. Statistiky říkají, že třetina našich školáků

Více

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe Benefity a terapeutický efekt léčebného bazénu Bolesti hlavy Stres Nespavost Zažívací potíže Bolesti zad Celulitida Těžké nohy Reflexní zóny Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Více

CENÍK OŠETŘENÍ JOVENA (neuvedené ceny individuálně)

CENÍK OŠETŘENÍ JOVENA (neuvedené ceny individuálně) CENÍK OŠETŘENÍ JOVENA (neuvedené ceny individuálně) KOSMETICKÁ OŠETŘENÍ JEDNOTLIVÉ ÚKONY barvení řas úprava obočí úprava a barvení obočí čištění e a dekoltu Cleanser masáž e základní peeling Natinuel maska

Více

Krásné nohy do plavek aneb Zbavte se křečových žil bezbolestně

Krásné nohy do plavek aneb Zbavte se křečových žil bezbolestně Krásné nohy do plavek aneb Zbavte se křečových žil bezbolestně Krása Krásné nohy do plavek aneb Zbavte se křečových žil bezbolestně Léto se kvapem blíží a je tak poslední možnost zbavit se všech estetických

Více

Osm Kusů Brokátu. Vyprávění cestovatele po mořích a horách.

Osm Kusů Brokátu. Vyprávění cestovatele po mořích a horách. Vyprávění cestovatele po mořích a horách. Osm Kusů Brokátu Zeptal jsem se, k čemu se používá. Řekl na to : "K zahnání nemoci - to je první použití. Nikdy neonemocnět - druhé. Celý život být silný muž -

Více

STREČINK. Sestava základních cviků pro kanoistiku. Zpracoval : Pavel Navrátil

STREČINK. Sestava základních cviků pro kanoistiku. Zpracoval : Pavel Navrátil STREČINK Sestava základních cviků pro kanoistiku Zpracoval : Pavel Navrátil 1 Co je strečink? STREČINK je účinná metoda, která umí přirozeně a šetrně připravit svaly na zvýšenou zátěž (sport) anebo také

Více

Hyaluronová řada. podpírá / vyhlazuje / zpevňuje

Hyaluronová řada. podpírá / vyhlazuje / zpevňuje Hyaluronová řada podpírá / vyhlazuje / zpevňuje Péče o pleť s kyselinou hyaluronovou Denní a noční krém Quicklift Denní a noční sérum Oční krém Quicklift Oční sérum Kyselina hyaluronová Obsah kyseliny

Více

EYE ZONE Unikátní oční péče. Jedinecná ˇ inspirace. PHYRIS Skin Care Concept. PHYRIS je pro každého, kdo ocení výjimečnou a individuální péči o pleť.

EYE ZONE Unikátní oční péče. Jedinecná ˇ inspirace. PHYRIS Skin Care Concept. PHYRIS je pro každého, kdo ocení výjimečnou a individuální péči o pleť. Jedinecná ˇ inspirace PHYRIS je pro každého, kdo ocení výjimečnou a individuální péči o pleť. PHYRIS jedinečná inspirace, maximální výsledky. PHYRIS Skin Care Concept Fáze 1 ČIŠTĚNÍ Fáze 2 AKTIVACE Fáze

Více

Člověk a zdravý životní styl

Člověk a zdravý životní styl 13. www.isspolygr.cz Vytvořil: Bohumil Smrček Strana: 1 Škola Ročník Název projektu Číslo projektu Číslo a název šablony Autor Tematická oblast Název DUM Pořadové číslo DUM 13 Kód DUM Datum vytvoření 2.3.2013

Více

Jak udržet svěží vzhled

Jak udržet svěží vzhled «Nejnovější Hledat na Super.cz Jak udržet svěží vzhled 29. září 2014 14:00 - KOMERČNÍ ČLÁNEK Stárnutí kůže je součástí biologického procesu, který nemůžeme zastavit, ale dokážeme jej zpomalit a účinně

Více

Procvičování kloubů CX - 01

Procvičování kloubů CX - 01 Procvičování kloubů CX - 01 Typ produktu: Cvičení a relaxace Funkce: Posilování, rozvoj a zlepšování svalů ramen. Zlepšuje celkovou ohebnost kloubů ramen, zápěstí, loktů a klíčních kostí. Použití: Přidržte

Více

Vše, co potřebujete pro kompletní trénink:

Vše, co potřebujete pro kompletní trénink: NR: 1132 Vše, co potřebujete pro kompletní trénink: Aerobik-Step je zařízení které budete někdy potřebovat. To bude nejen pro vás ideální kardiovaskulární cvičení na upevňování nohou a podporu srdce, či

Více

UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 7766 MultiTrainer insportline Advance (TR8)

UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 7766 MultiTrainer insportline Advance (TR8) UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 7766 MultiTrainer insportline Advance (TR8) 1 OBSAH BEZPEČNOSTNÍ POKYNY... 3 ÚDRŽBA... 4 POKYNY KE CVIČENÍ... 4 SESTAVENÍ A MOŽNOST PŘESTAVENÍ... 5 PŘIPEVNĚNÍ... 6 ZÁRUČNÍ PODMÍNKY,

Více

JakHubnout. Jakou zvolit dietu? správně. leden 2016. Oblíbené diety Srovnávací tabulka Tipy na nový začátek

JakHubnout. Jakou zvolit dietu? správně. leden 2016. Oblíbené diety Srovnávací tabulka Tipy na nový začátek JakHubnout NE W leden 2016 správně Oblíbené diety Srovnávací tabulka Tipy na nový začátek Jakou zvolit dietu? 2016 štíhlá a krásná. Tisíce ženvužroce to zvládly, vy to také zvládnete! Zvládli jste Vánoce?

Více