Všeobecné a specializované rozcvièení na I. stupni ZŠ

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "Všeobecné a specializované rozcvièení na I. stupni ZŠ"

Transkript

1 TV I. st. OSV VDO EGS MKV ENV MED Všeobecné a specializované rozcvièení na I. stupni ZŠ Využití: Klíèové pojmy: Pomùcky a potøeby: Vytváøení správného pohybového stereotypu a jeho upevnìní. Smìøujeme ke kompetencím - správnì cvièit, držet tìlo správnì, bezpeènì se rozcvièit, reagovat na pokyny, cvièit pøesnì Uèivo - rozcvièka, držení tìla, bezpeènost, skok, hod Vhodné je použití podložky pro prvky na zemi. Popis: Ve školách se stále èasto setkáváme s nìkterými pøežívajícími chybami, které i pøi dobré vùli pøedcházet vadnému držení tìla žákù mohou naše snažení znehodnotit. (H. Dvoøáková 1997) Vyskytují se prvky, které mohou pùsobit negativnì. Známe-li zákonitosti správného provedení jednotlivých cvièebních tvarù a jejich návaznost, mùžeme je považovat za nezávadné. Pøi pøípravì na pohybovou zátìž bychom mìli dbát následujících zásad: 1) Nezaèínat úklony a kroužením hlavou, zaøadit je až po rozcvièení trupu, pøíp. i v nižších polohách, kdy je fixovaná pánev. 2) Záklon by mìl vycházet z protažení a prohnutí k hrudní oblasti, aby hlava nezapadla mezi ramena. 3) Pøi pohybech paží nezvedat ramena. 4) Pro protažení zadní strany dolních konèetin volit polohy s pokrèenými koleny. 5) Pøi posilování bøišních svalù dodržovat polohy s pokrèenými koleny, s celými chodidly na podložce a s bedry pøitisknutými k podložce. V první èástí materiálù, které by mìly posloužit uèitelùm TV na nižším stupni ZŠ jsou vysvìtleny nìkteré prvky a jejich správné a nesprávné provedení. Druhá èást pøináší námìt pro všeobecné rozcvièení (protahovací a uvolòovací cviky a posilování). Tato cvièení zaøazujeme po rušné èásti vyuèovací jednotky a po vydýchání. Souèasnì je druhá èást doplnìna specializovaným rozcvièením používaným v hodinách TV. Soubor podává pouze námìt, z nìhož je možné sestavovat zcela odlišná rozcvièení a dále jich využívat v hodinách TV. Rozhodující je provedení s dodržováním výše uvedených zásad. Poznámky: Použitá literatura: uvedená v závìru práce. Bibliografický záznam: SROKOVÁ, I.: Všeobecné a specializované rozcvièení na I. stupni ZŠ in KAFOMET pro I. a II. stupeò. Dotisk 1. vyd. Staøeè: INFRA, s. r. o Základní dílo KAFOMET TÌLESNÁ VÝCHOVA pro I. a II. stupeò, TV ISBN Autor: Iva Sroková Str. 1

2 TV Nesprávné provedení Správné provedení Pokyny k provedení 1 - neprohýbat bederní páteø - vìdomé zapojení bøišních svalù - vzpažení na úroveò uší 2 Pøi nesprávném provedení dochází k nìkolikanásobnému pøetížení bederní oblasti (svalù a vazù, tlak na ploténku L5-S 1). - tìžištì mezi DK - pokrèené paže 3 Pøi provedení s pøíliš zvednutou pánví vzniká prohnutí v oblasti bederní páteøe. - nedostat se nad spojnici kolena - ramena - podsadit pánev - zpevnit bøicho, hýždì - pohyb provádìt s postupným odvíjením obratlù (nahoru výdech) (posilování hýždí) 4a Pøetížení vazù na vnìjší stranì kyèle (povázka stehenní). - neprotlaèovat boky - zpevnit trup (bøicho, hýždì) - podsadit pánev - pomalý, vedený pohyb 4b S nadmìrným úklonem vzniká tlak na meziobratlové ploténky, event. kontakt a poškození obratlù. - nejprve provést protažení páteøe a hlavy v podélné ose - postaèí vytažení z pasu (45 ) s oporou - nezvedat ramena (+ 4a). Str. 2

3 TV I. st. OSV VDO EGS MKV ENV MED Cvièení s nafukovacími míèky Využití: Klíèové pojmy: Pomùcky a potøeby: Cvièení rozvíjí jemnou motoriku rukou, koordinaci tìla, koordinaci se spoluhráèem i skupinou. Rozvíjí kapacitu plic a v neposlední øadì pøináší do hodiny TV radost a zábavu. Smìøujeme ke kompetencím - umìt se pøizpùsobit, koordinovat Uèivo - cviky s míèem, poskoky, cval Nafukovací pou ové míèky, provázek na zavazování. Je tøeba mít nìkolik míèkù v rezervì. Nafukování míèkù pokládáme za souèást cvièení žákù. Popis: Cvièení jednotlivce * Každý žák se snaží co nejrychleji nafouknout a zavázat míè. * Vyhazování a chytání míèe obouruè, jednoruè (obr. 1). * Odbíjení míèe kolmo vzhùru jedním prstem, odbíjení postupnì všemi prsty (obr. 2). * Žák se snaží udržet míè co nejdéle ve vzduchu odbíjením jednou, obìma rukama. Totéž lze se dvìma míèi (obr. 3). * Žák se snaží udržet míè co nejdéle ve vzduchu foukáním (obr. 4). * Chùze ve vzporu stojmo, míè mezi koleny (obr. 5). * Poskoky snožmo s míèem mezi koleny (obr. 6). * Pøenášení míèe na bøiše ve vzporu døepmo vzadu (obr. 7). * Žák uchopí míè a tøe jej o bøíško. Po chvíli jej pøilepí na libovolnou (urèenou) èást svého obleèení (obr. 8). Cvièení ve dvojici * Žáci ve vzporu kleèmo èelem k sobì mají míè mezi hlavami. Lezením se dvojice pohybuje vpøed, vzad, stranou (obr. 9). * Žáci zaujmou klik kleèmo èelem k sobì, míè leží mezi nimi na podlaze. Souèasným foukáním se snaží donutit spolucvièence k ustupování (obr. 10). * Cval stranou ve dvojici èelem k sobì, zády k sobì, bokem, míè je mezi tìly (obr. 11). * Boj krabù: Žáci zaujmou vzpor døepmo vzadu, každý si na bøicho položí míè. Vzájemným strkáním se snaží míè spolucvièenci shodit (obr. 12). * Házení, odbíjení míèe ve dvojici, totéž dvìma míèi souèasnì (obr. 13). * Žáci stojí 2-3 m od sebe, každý má míè. Souèasnì odbijí svùj míè nad hlavu a vymìní si místa. Po odbití opìt výmìna, atd. (obr. 14). * Jeden žák vyhodí míè smìrem ke spolucvièenci, druhý se jej snaží chytit do kbelíku (obr. 15). * Jeden žák z dvojice se snaží pøenést na urèenou vzdálenost co nejvíce míèù, druhý mu pomáhá pøi braní míèù (dává mu je pod bradu, pod paže apod.) (obr. 16). Cvièení skupiny * Žáci si stoupnou tìsnì za sebe do zástupu, mezi tìly je vždy míè. Zástup se pohybuje vpøed, vzad, se zmìnami smìru, chùzí, poskoky, bìhem aniž by míèe padaly na podlahu. * Žáci v zástupu si pøedávají míè (i více) nad hlavou, spodem ve stoji rozkroèném, bokem, v kleku, v sedu apod. * Žáci utvoøí kruh, jeden žák stojí uprostøed. Každý žák má míè, který tøe chvíli o bøíško. Na vyzvání uèitele pøilepí žáci své míèe na tìlo uprostøed stojícího žáka. * Žáci si stoupnou do kruhu tìsnì k sobì, každý má jeden míè a odbíjením se snaží udržet všechny míèe ve vzduchu. Str. 1

4 TV Vyhazování a chytání míèe obouruè, jednoruè. 3. Odbíjení míèe kolmo vzhùru jedním prstem, odbíjení postupnì všemi prsty. 4. Žák se snaží udržet míè co nejdéle ve vzduchu odbíjením jednou, obìma rukama. Totéž lze se dvìma míèi. 5. Žák se snaží udržet míè co nejdéle ve vzduchu foukáním. 6. Chùze ve vzporu stojmo, míè mezi koleny. 7. Poskoky snožmo s míèem mezi koleny. 8. Pøenášení míèe na bøiše ve vzporu døepmo vzadu. Žák uchopí míè a tøe jej o bøíško. Po chvíli jej pøilepí na libovolnou (urèenou) èást svého obleèení. Str. 3

5 TV roè. VV Desetiboj OSV VDO EGS MKV ENV MED Využití: Klíèové pojmy: Pomùcky a potøeby: Pøíspìvek popisuje zpùsob jak atraktivními a nenároènými èinnostmi vzbudit a udržet motivaci žákù k pohybu. Propracovaný systém v podobì celoroèní hry vytváøí mnoho pøíležitostí k rozmanitým formám aktivního pohybu dìtí v prvních letech školní docházky. Smìøujeme ke kompetencím - bìhat, skákat, házet, chytat, chodit Uèivo - bìh, chùze, skok, hod, chytání Jsou uvedeny u každé disciplíny. Popis: 1. Úvodem Jedním z tradièních a osvìdèených témat každého roèníku èasopisu PASTELKA je tématicky zamìøená CELOROÈNÍ HRA. Mateøským a základním školám (školním družinám) je tak poskytován metodický materiál: námìt celoroèní èinnosti s dìtmi, kterým lze motivovat bìžnou práci školní tøídy (družiny). Jednou z takových her byla i PASTELKIÁDA, kterou pro úèely Katalogu forem a metod práce (KAFOMET) nazýváme jako DESETIBOJ (deset soutìží rozložených do jednotlivých mìsícù školního roku). DESETIBOJ se mùže stát osvìžením hodin tìlesné a pohybové výchovy v mateøské a základní škole. Ve školní družinì mùže dokonce tvoøit základní program èinnosti. DESETIBOJ je urèen pro pøedškoláky (pìtileté) a žáky roèníkù základní školy. 2. Zamìøení hry Budeme sportovat a cvièit. Každý mìsíc budeme trénovat a poté soutìžit v jednom sportu DESETIBOJE. Nejde o postupovou soutìž, ani o výkony za každou cenu, ale skuteènì o hru a dobrou zábavu. Nejde ani o klasické sportování, nýbrž o zcela pùvodní, nìkdy i netradièní sportovní disciplíny Èlenìní sportù V deseti sportech DESETIBOJE jde o SEDM individuálních sportù, DVÌ kolektivní hry a JEDNU týmovou soutìž Pøehled sportù DESETIBOJE a jejich èasový rozvrh Záøí 1 Jednotlivci TWISTER Sportovní chùze Øíjen 2 Jednotlivci MIX Kombinovaný bìh Listopad 3 Jednotlivci STEP Skok daleký z místa Prosinec 4 Jednotlivci TRISTEP Trojskok do dálky po jedné noze Leden 5 Družstvo ROGALOball Pøehazovaná Únor 6 Družstvo RETROball Házená vsedì Bøezen 7 Jednotlivci GIGAstep Skok vysoký Duben 8 Jednotlivci SPRINT Bìh Kvìten 9 Tým TRANSIT Štafetový bìh Èerven 10 Jednotlivci PÌTKA Pìt opáèek 2.3. Limity, hodnocení Hra nestanovuje žádné jednotící limity výkonnosti stejné pro všechny. S ohledem na vìk úèastníkù nerozdìluje soutìže zvláš pro chlapce a dívky. Organizátor si upraví podmínky urèených sportù dle vlastních technických možností a pøedevším dle konkrétní znalosti úèastníkù s ohledem na jejich schopnosti a vìk. Str. 1

6 TV TWISTER Sportovní chùze Pravidla 1. soutìže na záøí školního roku. TWIST byl kdysi rychlý tanec a TWISTER znamená pohybovat se v kruhu - dokola. Sportovní chùze je také rychlá, kroky, pohyby paží a celého tìla jsou poøád stejné - také dokola. Úkol Nìkde v lese nebo v parku vytyète kruhovou trasu, kdy start a cíl bude v jednom místì. Délku trasy volte úmìrnì vìku a schopnostem úèastníkù. Chodec má za úkol ujít danou trasu chodeckým krokem v co nejlepším èase. Trénink Øeknete si, že na chùzi není tøeba vùbec nic trénovat, vždy chodit dokáže každý. Není to pravda - pohyb sportovního chodce je úplnì jiný. Ten bychom mìli v tréninku dokonale zvládnout. Nezapomínejte na dùkladné uvolnìní a protažení po každém tréninku i po finálové soutìži. A pozor - trénink chùze dìláme na místì. Sledujeme hlavnì správné držení tìla, kladení nohou, pohyb paží a také dýchání. Jak vypadá sportovní chùze Platí pravidlo, že vždy m u s í jedna noha spoèívat na zemi. Chodec nesmí zvednout zadní chodidlo, dokud nepoloží na zem pøední. Pohyby bokù ze strany na stranu - jako pøi tanci - se prodlužuje krok. Došlapujeme vždy na patu. Chodidlo pìknì prošlápneme od paty až ke špièkám prstù. Špièky musí být vždy ve smìru chùze - ne do strany. Dìláme spíše krátké kroky, v rychlém sledu za sebou. K dané noze jde vždy protilehlá paže. Ruce máme volnì sevøené do pìsti. Prsty volnì dovnitø, palce ven. Lokty držíme pøirozenì k tìlu. Pokrèenými pažemi pohybujeme rytmicky podle krokù dozadu a pak vpøed, až se pìsti dostanou do výše ramen. Pìknì zhluboka dýcháme. Když jde pravá paže dopøedu, nadechujeme se, pøi pohybu levé vydechujeme. PO KAŽDÉM TRÉNINKU SE UVOLNÍME A PROTÁHNEME. Všech pìt cvikù provádíme pomalu, v každé protahovací pozici vydržíme vteøin. 1. Obìma rukama se opøeme o zeï nebo o strom. Jednou nohou vykroèíme dozadu, necháme ji pokrèenou. Druhou v zanožení propneme. Zatlaèíme pažemi proti zdi - stromu. Po deseti vteøinách vystøídáme nohy. 2. Ve vzpøímeném stoji - s koleny u sebe - založíme pravou nohu a skrèíme. Pravou rukou se chytneme za prsty pravého chodidla. Patu pøitáhneme k hýždím. Vydržíme deset vteøin, pak nohy vystøídáme. Abychom udrželi rovnováhu, mùžeme se nìkoho volnou rukou pøidržovat. 3. Patu chodidla položíme na lavièku. Obìma dlanìmi se opøeme o stehno natažené nohy. Lehce se pøedkloníme. Nohu, na které stojíme, mírnì pokrèíme a pomalu klesáme dolù a nahoru. Zopakujeme 5 x bez pøerušení. 4. Vykroèíme co nejvíc vpøed, zadní nohu máme napnutou, pøední mírnì pokrèenou. Ruce máme opøené o stehno pokrèené nohy, trup vzpøímený. Pomalu se zakláníme, pak se vrátíme do výchozí polohy a vystøídáme nohy. 5. Postavíme se zády k lavièce. Pøejdeme do podøepu a rukama se za zády podepøeme o lavièku. Pravé chodilo si položíme na levé koleno a pak pomalu klesáme dolù. Vydržíme vteøin a pak vystøídáme nohy. MIX Bìh, sportovní chùze, pøesun v nízkém podøepu, skoky po jedné noze. Pravidla 2. soutìže na øíjen školního roku. Mixovat - znamená nìco míchat. V tomto sportu budeme míchat - støídat bìh s rychlou chùzí, chùzí Str. 3

Stupeň vzdělání: II. st. - 8., 9. tř. Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví

Stupeň vzdělání: II. st. - 8., 9. tř. Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví Téma: Posilovací cviky - břišní, hýžďové svaly, svaly zad Anotace: Materiál, který slouží k podpoře praktické části. Popisuje cviky, které posilují zanedbané oslabené svaly, a tím zajišťuje správné držení

Více

STREČINK PRO NOHEJBALISTY. 1.) Svaly krku a šíje. 2.) Svaly horní části trupu. 3.) Prsní svaly

STREČINK PRO NOHEJBALISTY. 1.) Svaly krku a šíje. 2.) Svaly horní části trupu. 3.) Prsní svaly STREČINK PRO NOHEJBALISTY Jednotlivé cviky provádějte opakovaně, minimálně 3x, POMALU a vždy s výdechem. Při cvičeních ve dvojicích dávejte pozor a respektujte svého partnera. Toto cvičení je vhodné doplnit

Více

Geometrie 16-ti teèek

Geometrie 16-ti teèek I. st. Geometrie 16-ti teèek OSV VDO EGS MKV ENV MED Využití: Klíèové pojmy: V hodinách matematiky pro rozvíjení geometrické pøedstavivosti. Smìøujeme ke kompetencím - orientovat se ve schématu, vytváøet

Více

Anketa pro rodiče dětí

Anketa pro rodiče dětí Anketa pro rodiče dětí Příloha I. Vážení rodiče, pro účely své diplomové práce bych Vás ráda požádala, zda odpovíte na několik otázek, předem děkuji za Vámi věnovaný čas. Cílem mé práce je zjistit, zda-li

Více

Krok za krokem basket balem

Krok za krokem basket balem Krok za krokem basket balem Pro všechny rodiče, učitele a trenéry, kteří mají zájem o sestavení řízeného, bezpečného a hlavně zábavného basketbalového programu pro naše děti. Hry na zahřátí Hry na zahřátí

Více

I nohy si chtějí hrát! (cvičení nejen pro děti)

I nohy si chtějí hrát! (cvičení nejen pro děti) I nohy si chtějí hrát! (cvičení nejen pro děti) Máte doma děti a nevíte, čím je motivovat, přitáhnout ke cvičení a zapojit některé aktivity do jejich dne? Mám pro vás sadu cvičení, které se dají velmi

Více

Kapitola VII - popisy cviků pro krasojízdu dvojic

Kapitola VII - popisy cviků pro krasojízdu dvojic Kapitola VII - popisy cviků pro krasojízdu dvojic 8.5.003 Cviky na dvou kolech 2001-2004 sed v sedle Jezdci sedí v sedle, čelem k řidítkům. Každá noha na pedále. 2005 obrácený sed v sedle Jezdci sedí v

Více

Péče o tělo a mysl OBSAH

Péče o tělo a mysl OBSAH Péče o tělo a mysl OBSAH Péče o páteř str. 2 Péče o končetiny str. 3 Péče o dech str. 4 Péče o svalstvo str. 5 Péče o oči str. 5 Péče o pokožku str. 6 Péče o mysl str. 7 Mějte stále na paměti, že se jedná

Více

Základní prvky a všeobecná lyžařská průprava

Základní prvky a všeobecná lyžařská průprava Základní prvky a všeobecná lyžařská průprava Základní prvky a všeobecná lyžařská průprava na běžeckých lyžích Základními prvky nazýváme prvky elementární přípravy a pohybových dovedností, jejichž zvládnutí

Více

5 cviků jógy, které vyformují i to nejnepodařenější břicho

5 cviků jógy, které vyformují i to nejnepodařenější břicho 5 cviků jógy, které vyformují i to nejnepodařenější břicho Tuk na břiše umí být častokrát velmi nepoddajný. V podstatě, ze všech tělesných partií, se nejhůře formuje právě tato oblast. Pokud se vám to

Více

Tam-Tam 3b. Tam-Tam 3c. prosím přes bazén, obejdi to po břehu. V této dráze najdeš pod vodou sedm cedulek, ty můžeš pouze bezkontaktně číst.

Tam-Tam 3b. Tam-Tam 3c. prosím přes bazén, obejdi to po břehu. V této dráze najdeš pod vodou sedm cedulek, ty můžeš pouze bezkontaktně číst. 1-C, 2-D, 3-G, 4-F, 5-D, 6-F, 7-E, 8-A, 9-B sahat na sklo či jakkoliv jinak s klubem S sebou venku (už za použití techniky, kdekoliv mimo lázně, ne však před Na A - levá ruka drží nos, pravá prochází tímto

Více

Mobilita po úrazu dolní končetiny

Mobilita po úrazu dolní končetiny Mobilita po úrazu dolní končetiny Mgr. Iva Chwalková, Bc. Lucie Jozefáková, Mgr. Mariana Zádrapová Klinika léčebné rehabilitace, přednostka MUDr. Irina Chmelová Ph.D., MBA Fakultní nemocnice Ostrava Pacienti

Více

Studijní zdroje. Psychomotorický vývoj v 1. roce života. Praktické příručky. Psychomotorický vývoj. Psychomotorický vývoj KOJENECKÉ OBDOBÍ 9.10.

Studijní zdroje. Psychomotorický vývoj v 1. roce života. Praktické příručky. Psychomotorický vývoj. Psychomotorický vývoj KOJENECKÉ OBDOBÍ 9.10. Studijní zdroje Psychomotorický vývoj v 1. roce života PSY 227 Praktikum raného vývoje PODZIM 2015 Mgr. Eva Pavlíková Nevšímalová, S, Růžička, E., Tichý, J. a kol. (2002): Neurologie. Praha, Galén-Karolinum,

Více

Projekt: Inovace oboru Mechatronik pro Zlínský kraj Registrační číslo: CZ.1.07/1.1.08/03.0009

Projekt: Inovace oboru Mechatronik pro Zlínský kraj Registrační číslo: CZ.1.07/1.1.08/03.0009 1 Projekt: Inovace oboru Mechatronik pro Zlínský kraj Registrační číslo: CZ.1.07/1.1.08/03.0009 PEVNÉ BŘICHO, ŠTÍHLÝ PÁS Podíváme - li se pozorně kolem sebe na většinu naší populace v Česku, zjistíme,

Více

Rehabilitace u dětí s DMD X J A N S K A A @ S E Z N A M. C Z

Rehabilitace u dětí s DMD X J A N S K A A @ S E Z N A M. C Z Rehabilitace u dětí s DMD M G R. A N N A J Á N S K Á X J A N S K A A @ S E Z N A M. C Z Období diagnostiky a nejčastější projevy Nejčastěji mezi 3. 5. rokem života První známky patrné již od narození:

Více

MANUÁL PRO DOMÁCÍ TRÉNINK AQUABIKE I

MANUÁL PRO DOMÁCÍ TRÉNINK AQUABIKE I MANUÁL PRO DOMÁCÍ TRÉNINK AQUABIKE I Základní tréninkový plán Ve spolupráci s PhDr.Hanou Dolenskou R Centrum na Homolce AQUABIKE kondičně-rehabilitační cvičení - jízda na kole ve vodě Aquabike, neboli

Více

Běhám, běháš, běháme

Běhám, běháš, běháme metodická PŘÍLOha ČaSOPISU ČaSPV POhyB Je život 1/2008 Příloha č. 43 Běhám, běháš, běháme Bc. Antonín Morávek Grafická úprava Olga Pokorná pohyb_2_08_priloha.indd 1 19.5.2008 13:59:42 Pohyb je život www.caspv.cz

Více

Cviky pro břicho. Zahřátí 2 aktivace powerhouse stovka zklidnění 2. Aktivace powerhouse. Zahřátí 2

Cviky pro břicho. Zahřátí 2 aktivace powerhouse stovka zklidnění 2. Aktivace powerhouse. Zahřátí 2 Cviky pro břicho Zahřátí 2 aktivace powerhouse stovka zklidnění 2 1a Aktivace powerhouse Zahřátí 2 Posadíme se uvolněně na speciální podložku nebo na zem. V sedu volně zkřížíme nohy. Napřímíme páteř. Dlaně

Více

NÁCVIK POVINNÝCH FIGUR V KATEGORII MLADŠÍ ŽÁKYNĚ -závazná skupina

NÁCVIK POVINNÝCH FIGUR V KATEGORII MLADŠÍ ŽÁKYNĚ -závazná skupina NÁCVIK POVINNÝCH FIGUR V KATEGORII MLADŠÍ ŽÁKYNĚ -závazná skupina Karolína Berková 1 Obsah Seznam povinných figur pro kategorii mladší žákyně... 3 ZÁVAZNÁ SKUPINA... 4 101 Ballet Leg Single 1,6... 4 Definice

Více

Předškoláci v pohybu. Hana Volfová, Ilona Kolovská

Předškoláci v pohybu. Hana Volfová, Ilona Kolovská Hana Volfová, Ilona Kolovská Předškoláci v pohybu cvičíme jako myška, kočka a pejsek Vydala Grada Publishing, a.s. U Průhonu 22, 170 00 Praha 7 obchod@grada.cz, www.grada.cz tel. +420 220 386 401, fax:

Více

20. Ohyba e záp stí a prst. 29. Ohyba e ky le

20. Ohyba e záp stí a prst. 29. Ohyba e ky le Zásobník protahovacích cvik 1. Ohyba e pae 2. Natahova e pae 3. Natahova e ky le a ohyba e kolena 4. Ohyba e ky le a natahova e kolena 5. Ohyba e ky le 6. Odtahova e a zevní rotátory ky le 7. P itahova

Více

Masážní a zeštíhlovací pás H4304. Návod k použití

Masážní a zeštíhlovací pás H4304. Návod k použití Masážní a zeštíhlovací pás H4304 Návod k použití Vážení zákazníci, před použitím výrobku si prosím důkladně přečtěte instrukce v tomto návodu. Najdete zde důležitá bezpečnostní upozornění ohledně používání

Více

AKROBATICKÁ PŘÍPRAVA

AKROBATICKÁ PŘÍPRAVA METODICKÝ DOPIS VZTAHUJÍCÍ SE K VIDEOPROGRAMU PRŮVODCE AKROBACIÍ OD KOTOULŮ K SALTŮM MGR. PETRA ŠRÁMKOVÁ PLZEŇ 2011 AKROBATICKÁ PŘÍPRAVA Akrobatická příprava je chápána jako ta část gymnastického tréninku,

Více

Pøíprava: Cvik: Pozor:

Pøíprava: Cvik: Pozor: Zahajovací cvièení Monnica Hackl 27 Pøíprava: Postavte se rovně s nohama u sebe tak, aby se kotníky zlehka dotýkaly. Ruce visí volně v přirozené poloze podél těla. Jsou uvolněné, prsty zlehka rozevřeny,

Více

Partnerská akrobacie METODICKÁ PŘÍLOHA 54

Partnerská akrobacie METODICKÁ PŘÍLOHA 54 Časopis pro všechny příznivce aktivního způsobu života 15. ročník březen 2011 METODICKÁ PŘÍLOHA 54 Partnerská akrobacie Autoři: Dana Milatová, Otakar Mojžíš, Lenka Rosenbaumová, Jitka Rosenbaumová, Miroslav

Více

POHÁR V JÓGOVÝCH ÁSANÁCH ÁSANA 2009

POHÁR V JÓGOVÝCH ÁSANÁCH ÁSANA 2009 POHÁR V JÓGOVÝCH ÁSANÁCH ÁSANA 2009 který organizuje Klub kondiční gymnastiky jógy PADMA pod záštitou města Benešova a Českého svazu jógy dne 18.4.2009 od 10:00 hod. ve sportovní hale v benešovské ZŠ Dukelská

Více

Mgr. Petra Pšeničková, DiS., speciální pedagog. Jak rozvíjet motoriku u. předškoláků?

Mgr. Petra Pšeničková, DiS., speciální pedagog. Jak rozvíjet motoriku u. předškoláků? Mgr. Petra Pšeničková, DiS., speciální pedagog Jak rozvíjet motoriku u předškoláků? Přednášející Mgr. Petra Pšeničková, DiS., speciální pedagog, psenickova.petra@centrum.cz lektorka kurzů pro předškoláky

Více

ŽS/16 Rozvoj koordinace

ŽS/16 Rozvoj koordinace Obsah: Nespecifická volejbalová cvičení pro rozvoj koordinačních schopností (KK 1) Specifická volejbalová cvičení pro rozvoj koordinačních schopností (KK 2) 475 Nespecifická volejbalová cvičení pro rozvoj

Více

Proč stromy ztrácejí na podzim listy?

Proč stromy ztrácejí na podzim listy? Proč stromy ztrácejí na podzim listy? Důvodem je uchování vlhkosti. Široké listy mají velké povrchové plochy a vypařováním vydávají obrovské množství vlhkosti. V zimě ustane zásobování kořenů vláhou. Kdyby

Více

ŠKOLNÍ DRUŢINA. Tématický časový plán pro školní rok 20014/20015. Kolowrátek vám ukáţe druţinu plnou her a hrátek

ŠKOLNÍ DRUŢINA. Tématický časový plán pro školní rok 20014/20015. Kolowrátek vám ukáţe druţinu plnou her a hrátek ŠKOLNÍ DRUŢINA Tématický časový plán pro školní rok 20014/20015 září, říjen, listopad prosinec, leden, únor březen, duben květen, červen Kolowrátek vám ukáţe druţinu plnou her a hrátek CHARAKTERISTIKA

Více

UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 4342 Posilovač insportline AB Lifter

UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 4342 Posilovač insportline AB Lifter UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 4342 Posilovač insportline AB Lifter OBSAH DŮLEŽITÉ BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ... 3 PŘED ZAHÁJENÍM CVIČENÍ... 4 SESTAVENÍ... 5 JAK POUŽÍVAT POSILOVACÍ STROJ BŘIŠNÍCH SVALŮ... 9 POČÍTAČ...

Více

Miami Lumbar Posteo Pokyny pro pacienta

Miami Lumbar Posteo Pokyny pro pacienta Miami Lumbar Posteo Pokyny pro pacienta páteř www.ossur.com Miami Lumbar Posteo - Pokyny pro aplikaci Tyto pokyny nejsou nadřazeny konkrétním pokynům, které vám dal lékař. Lékař rozhodl, že nošení ortézy

Více

Projekt Podpora rozvoje emočního vývoje, předčtenářských dovedností a moderních metod vzdělávání v MŠ reg. č.: CZ.1.07/1.3.50/02.0011.

Projekt Podpora rozvoje emočního vývoje, předčtenářských dovedností a moderních metod vzdělávání v MŠ reg. č.: CZ.1.07/1.3.50/02.0011. O mamince Zuzana Musilová Cíl: rozvoj schopností vytvářet a rozvíjet citové vztahy k mamince, k rodině, k nejbližším lidem, rozvoj jemné i hrubé motoriky, ve volné hře pomáhat dětem nalézat své místo ve

Více

1.3. Cíle vzdělávání v oblasti citů, postojů, hodnot a preferencí

1.3. Cíle vzdělávání v oblasti citů, postojů, hodnot a preferencí 1. Pojetí vyučovacího předmětu 1.1. Obecný cíl vyučovacího předmětu Tělesná výchova je nezastupitelnou složkou výchovy. Jejím hlavním cílem je přispívat k všestrannému a harmonickému rozvoji žáků upevňováním

Více

Nohy a kotníky. Došlap na patu

Nohy a kotníky. Došlap na patu Nohy a kotníky Druhá kapitola vám vysvětlila, jak dopad nohy ovlivní výběr správných bot. Správný došlap (dokrok) je však ještě důležitější než boty, a proto se teď pojďme věnovat jeho správné formě. Hlavní

Více

Pøed montáží jakékoliv jednotky VX by mìla být ovìøena hmotnost každé sekce z ovìøeného výkresu jednotky.

Pøed montáží jakékoliv jednotky VX by mìla být ovìøena hmotnost každé sekce z ovìøeného výkresu jednotky. Baltimore Aircoil TYPOVÁ ØADA VX Instrukce pro montáž a instalaci Úvod Jednotky typové øady VX by se mìly montovat a instalovat tak, jak je uvedeno v této brožuøe.tyto postupy by mìly být peèlivì proèteny

Více

Návod k použití Výr. Číslo. 1241

Návod k použití Výr. Číslo. 1241 Návod k použití Výr. Číslo. 1241 Spartan AB Ring Pro Manuál Obsah Varování pro spotřebitele Jak sestavit produkt Ilustrace dílů seznam součástek Před použitím Spartan AB Pro Spartan AB Pro zahřívací úsek

Více

průřez.téma + ročník obsah předmětu školní výstupy poznámky MP vazby EVV - ekosystémy EVV odpady a hospodaření s odpady EVV - náš životní styl

průřez.téma + ročník obsah předmětu školní výstupy poznámky MP vazby EVV - ekosystémy EVV odpady a hospodaření s odpady EVV - náš životní styl MÍSTO, KDE ŽIJEME + MP vazby Domov EVV - ekosystémy EVV odpady a hospodaření s odpady EVV - náš životní styl - orientuje se v místě domova - orientuje se ve svém pokoji, ví, kde má své hračky, školní kout,

Více

Dopravně bezpečnostní projekt POMÁHAT, CHRÁNIT A HRÁT SI

Dopravně bezpečnostní projekt POMÁHAT, CHRÁNIT A HRÁT SI Mateřská škola, Lanškroun, VANČUROVA 87, okres Ústí nad Orlicí tel.: 465 321 061, 777 497 955 e-mail: msvancurova@inlan.cz PSČ 563 01 Dopravně bezpečnostní projekt POMÁHAT, CHRÁNIT A HRÁT SI Vedoucí projektu:

Více

Cvičení jógy s vyprávěním

Cvičení jógy s vyprávěním Cvičení jógy s vyprávěním Cvičení s vyprávěním je velmi vhodný způsob aplikace jógových prvků pro všechny děti, příběh může mít různou délku podle potřeby. Delší sestavy cvičíme s dětmi, které už jsou

Více

Hýbeme se (nejen) jízdou na kole

Hýbeme se (nejen) jízdou na kole Příprava na vyučování oborů Matematika a její aplikace a Člověk a jeho svět s cíli v oblastech OSV a čtenářství Název (téma) Hýbeme se (nejen) jízdou na kole Stručná anotace V této hodině se žáci zamyslí

Více

OKRESNÍ KOLA 2014. Sprint na 60 m (jeden pokus)

OKRESNÍ KOLA 2014. Sprint na 60 m (jeden pokus) PRAVIDLA DISCIPLÍN PRAVIDLA DISCIPLÍN OKRESNÍ KOLA 2014 Sprint na 60 m Z nízkého startu, podle pravidel atletiky platných od 1.1.2010, startování jako ve vícebojích, tj. po prvním chybném startu musí být

Více

Projekt Podpora rozvoje emočního vývoje, předčtenářských dovedností a moderních metod vzdělávání v MŠ reg. č.: CZ.1.07/1.3.50/02.0011.

Projekt Podpora rozvoje emočního vývoje, předčtenářských dovedností a moderních metod vzdělávání v MŠ reg. č.: CZ.1.07/1.3.50/02.0011. Jak se oblékáme Zuzana Musilová Cíl: vytvářet emočně podporující prostředí, vnímat rytmus a tempo, seznamovat se s novými pojmy, rozšiřovat slovní zásobu,zapojovat sluchovou kontrolu, uvědomovat si změny

Více

P R O P O Z I C E. Termín konání: oblast Mohelnicko a Šumpersko - 7. 5. 2014 od 9,00 hodin (prezence 8,00-8,45 hodin) Organizační štáb soutěže

P R O P O Z I C E. Termín konání: oblast Mohelnicko a Šumpersko - 7. 5. 2014 od 9,00 hodin (prezence 8,00-8,45 hodin) Organizační štáb soutěže P R O P O Z I C E Oblastního kola Dopravní soutěže mladých cyklistů v roce 2014 v Mohelnici Vyhlašovatel soutěže: Ministerstvo dopravy - BESIP se spolu-vyhlašovateli: MŠMT, Policejní prezidium PČR, ČČK,

Více

PŘESNÁ STŘELBA V ČASOVÉM LIMITU

PŘESNÁ STŘELBA V ČASOVÉM LIMITU Policejní sportovní klub UNION PRAHA sportovní střelba Popis disciplín PŘÍLOHA č. 2008/01 k pravidlům střeleckého závodu Praha, ČR 1. dubna 2008 7 D 1 PŘESNÁ STŘELBA V ČASOVÉM LIMITU Startovní pozice:

Více

PDF publikace. Katalog forem a metod. INFRA, s.r.o. vydavatelství a nakladatelství Tyršova 241 675 22 Stařeč www.infracz.cz

PDF publikace. Katalog forem a metod. INFRA, s.r.o. vydavatelství a nakladatelství Tyršova 241 675 22 Stařeč www.infracz.cz Katalog forem a metod PDF publikace Upozornění pro uživatele této publikace: Elektronická verze publikace podléhá stejným pravidlům užívání jako tištěná. Všechna práva jsou vyhrazena. Žádná část nesmí

Více

TECHNICKÁ UNIVERZITA V LIBERCI

TECHNICKÁ UNIVERZITA V LIBERCI TECHNICKÁ UNIVERZITA V LIBERCI Fakulta mechatroniky, informatiky a mezioborových studií Anemometrické metody Učební text Ing. Bc. Michal Malík Ing. Bc. Jiří Primas Liberec 2011 Materiál vznikl v rámci

Více

Pokud chcete spíše stimulovat chodidla, tedy jakoby je probudit, využijte spíše tvrdší povrch a třeba i větší průměr.

Pokud chcete spíše stimulovat chodidla, tedy jakoby je probudit, využijte spíše tvrdší povrch a třeba i větší průměr. Pomůcky pro nohy 1. Masážní ježci Nejdostupnější pomůckou, která dělá nohám dobře, jsou nejspíše různí masážní ježci menší nebo větší míčky s ostny. Pro účely relaxační jsou vhodní ti měkčí a menší. Chodidla

Více

DUM 16 téma: Kreslení šroubu se 6HR hlavou

DUM 16 téma: Kreslení šroubu se 6HR hlavou DUM 16 téma: Kreslení šroubu se 6HR hlavou ze sady: 03 tematický okruh sady: Kreslení výrobních výkres ze šablony: 04_Technická dokumentace Ur eno pro :1. ro ník vzd lávací obor: 26-41-M/01 Elektrotechnika

Více

Odborné kreslení. (Cvičebnice pro 1. ročník oboru Cukrář Cukrářka) Vhodná i pro žáky se specifickými poruchami učení. Jméno: Třída: Ročník:

Odborné kreslení. (Cvičebnice pro 1. ročník oboru Cukrář Cukrářka) Vhodná i pro žáky se specifickými poruchami učení. Jméno: Třída: Ročník: Odborné kreslení (Cvičebnice pro 1. ročník oboru Cukrář Cukrářka) Vhodná i pro žáky se specifickými poruchami učení Jméno: Třída: Ročník: Úvod V této cvičebnici jde zejména o to, aby si žák osvojil psaní

Více

DOMOVNÍ ŘÁD BYTOVÉHO DRUŽSTVA ZÁZVORKOVA 2007, 2008, 2009

DOMOVNÍ ŘÁD BYTOVÉHO DRUŽSTVA ZÁZVORKOVA 2007, 2008, 2009 DOMOVNÍ ŘÁD BYTOVÉHO DRUŽSTVA ZÁZVORKOVA 2007, 2008, 2009 Úvodní ustanovení 1. V návaznosti na příslušné zákony a stanovy družstva obsahuje domovní řád pravidla užívání bytů, nebytových a společných částí

Více

Základní škola a mateřská škola Lužná, okres Rakovník. Školní vzdělávací program ŠKOLNÍ DRUŽINA při ZŠ a MŠ Lužná, okres Rakovník IZO: 114 100 144

Základní škola a mateřská škola Lužná, okres Rakovník. Školní vzdělávací program ŠKOLNÍ DRUŽINA při ZŠ a MŠ Lužná, okres Rakovník IZO: 114 100 144 Základní škola a mateřská škola Lužná, okres Rakovník. Školní vzdělávací program ŠKOLNÍ DRUŽINA při ZŠ a MŠ Lužná, okres Rakovník IZO: 114 100 144. Identifikační údaje Název ŠD Školní družina při ZŠ a

Více

Inovace profesního vzdělávání ve vazbě na potřeby Jihočeského regionu CZ.1.07/3.2.08/03.0035. Závěrečná práce

Inovace profesního vzdělávání ve vazbě na potřeby Jihočeského regionu CZ.1.07/3.2.08/03.0035. Závěrečná práce Závěrečná práce Studijní opora pro kurz Rozpočtování staveb v rámci projektu Inovace profesního vzdělávání ve vazbě na potřeby Jihočeského regionu Petr Hruška 2013 České Budějovice Obsah Průvodce studiem

Více

FROTT s.r.o. Okružní pila na dřevo - typ HVP 60 A. 5. září 2014 frott@frott.cz

FROTT s.r.o. Okružní pila na dřevo - typ HVP 60 A. 5. září 2014 frott@frott.cz FROTT s.r.o Okružní pila na dřevo - typ HVP 60 A Manuál 5. září 2014 frott@frott.cz Obsah 1 Uvedení stroje do provozu 2 1.1 Připojení stroje na elektrickou síť.............................. 2 1.2 Uvedení

Více

Nečinnost ohrožuje naše tělo

Nečinnost ohrožuje naše tělo » Pohyb patří k jaru. Nejlepší jsou denní procházky a víkendové pěší túry. I na ty je však třeba se připravit. Nečinnost ohrožuje naše tělo aneb s turistikou od jara až do podzimu Jaro! Konečně je zde!

Více

PALETOVÉ REGÁLY SUPERBUILD NÁVOD NA MONTÁŽ

PALETOVÉ REGÁLY SUPERBUILD NÁVOD NA MONTÁŽ PALETOVÉ REGÁLY SUPERBUILD NÁVOD NA MONTÁŽ Charakteristika a použití Příhradový regál SUPERBUILD je určen pro zakládání všech druhů palet, přepravek a beden všech rozměrů a pro ukládání kusového, volně

Více

Kancelářský nábytek M1, s.r.o. Ceník ramen M7 pro LCD panely. www.m1.cz. Položka kódu Cena bez DPH Poznámka

Kancelářský nábytek M1, s.r.o. Ceník ramen M7 pro LCD panely. www.m1.cz. Položka kódu Cena bez DPH Poznámka www.m1.cz ER Kancelářský nábytek M1, s.r.o. Ceník ramen pro LCD panely výrobce viz. www.humanscale.com Položka u Cena Poznámka 1 Spoj T1 302 píst, pro jedno článkové rameno T2 604 píst, pro dvě článková

Více

Vzdělávací oblast: JAZYK A JAZYKOVÁ KOMUNIKACE Předmět: ČESKÝ JAZYK Ročník: 1.

Vzdělávací oblast: JAZYK A JAZYKOVÁ KOMUNIKACE Předmět: ČESKÝ JAZYK Ročník: 1. Vzdělávací oblast: JAZYK A JAZYKOVÁ KOMUNIKACE Předmět: ČESKÝ JAZYK Ročník: 1. Výstupy dle RVP Školní výstupy Učivo Žák: - plynule čte s porozuměním texty přiměřeného rozsahu a náročnosti - porozumí písemným

Více

Tvorba elektronické studijní opory

Tvorba elektronické studijní opory Tvorba elektronické studijní opory Záhlaví: Název studijního předmětu Základy léčebné rehabilitace Téma Speciální část Název kapitoly Neurologický pacient - Autor - autoři MUDr. Horák Stanislav 1. Úvod:

Více

Vzdělávací oblast: Člověk a společnost, Člověk a zdraví Vzdělávací obor: Dopravní výchova CHARAKTERISTIKA VYUČOVACÍHO PŘEDMĚTU

Vzdělávací oblast: Člověk a společnost, Člověk a zdraví Vzdělávací obor: Dopravní výchova CHARAKTERISTIKA VYUČOVACÍHO PŘEDMĚTU Vzdělávací oblast: Člověk a společnost, Člověk a zdraví Vzdělávací obor: Dopravní výchova Vyučovací předmět: DOPRAVNÍ VÝCHOVA CHARAKTERISTIKA VYUČOVACÍHO PŘEDMĚTU 1. Obsahové, časové a organizační vymezení

Více

Gymnastická cvičení ve vodě v rámci zdravotního plavání

Gymnastická cvičení ve vodě v rámci zdravotního plavání Zpracovala: Pokorná Jitka Katedra plaveckých sportů UK FTVS Gymnastická cvičení ve vodě v rámci zdravotního plavání Uveřejněno: NOVOTNÁ, V., ČECHOVSKÁ, I., BŘEČKOVÁ, G. Zdravotní plavání 7 Gymnastická

Více

Projekt Odyssea, www.odyssea.cz

Projekt Odyssea, www.odyssea.cz Projekt Odyssea, www.odyssea.cz Příprava na vyučování s cíli osobnostní a sociální výchovy Název lekce (téma) Plody rostlin Časový rozsah lekce Dvě vyučovací hodiny Věková skupina (ročník) 4.ročník Vzdělávací

Více

Poštovní schránka na dopisy a noviny

Poštovní schránka na dopisy a noviny PV-002.1 8. roè. OSV VDO EGS MKV ENV MED Poštovní schránka na dopisy a noviny Využití: Klíèové pojmy: Pomùcky a potøeby: Rozvoj dovedností práce s plastickým materiálem a tvrdým døevem. Smìøujeme ke kompetencím

Více

TRÉNINKOVÁ PŘÍRUČKA PRO PILOTY PHANTOMŮ. Vyslužte si křídla V1.1

TRÉNINKOVÁ PŘÍRUČKA PRO PILOTY PHANTOMŮ. Vyslužte si křídla V1.1 TRÉNINKOVÁ PŘÍRUČKA PRO PILOTY PHANTOMŮ Vyslužte si křídla V1.1 www.dji.com www.dji.cz POZOR Osoby POZOR! Otáčející se části mohou způsobit zranění Tento výrobek není hračka. Je určen pro provozování osobami

Více

Odborná škola výroby a služeb, Plzeň, Vejprnická 56, 318 00 Plzeň

Odborná škola výroby a služeb, Plzeň, Vejprnická 56, 318 00 Plzeň Název školy Název projektu Číslo projektu Číslo šablony Odborná škola výroby a služeb, Plzeň, Vejprnická 56, 318 00 Plzeň VY_32_inovace_SV29 Digitalizace výuky CZ.1.07/1.5.00/34.0977 Číslo materiálu 29

Více

Tato brožura, byla vypracována jako součást bakalářské práce na téma Pohybová aktivita dětí v období dospívání. Je určená mladým dospívajícím lidem,

Tato brožura, byla vypracována jako součást bakalářské práce na téma Pohybová aktivita dětí v období dospívání. Je určená mladým dospívajícím lidem, 1 2 Tato brožura, byla vypracována jako součást bakalářské práce na téma Pohybová aktivita dětí v období dospívání. Je určená mladým dospívajícím lidem, kterým zdraví jejich pohybového aparátu není lhostejné.

Více

V SOUČASNÉM pojetí volejbalu podání jíž dávno není pouhým zahájením hry.

V SOUČASNÉM pojetí volejbalu podání jíž dávno není pouhým zahájením hry. PODÁNÍ V SOUČASNÉM pojetí volejbalu podání jíž dávno není pouhým zahájením hry. Z tohoto pohledu vyžadujeme, aby podání splňovalo následující úlohy: - znesnadnit soupeři kvalitně přihrát - omezit možnost

Více

Permobil F5 Corpus 3G

Permobil F5 Corpus 3G Elektrický vozík PERMOBIL, typ Permobil F5 Corpus 3G verze 1/2015 Zákazník: CODE:. Jméno: Bydliště:. Telefon:.. Hmotnost uživatele: (tento údaj je nezbytný k správnému nastavení bezpečnostních parametrů

Více

ZA POHÁDKOU POHÁDKA. MOTTO: A svět dětem vždycky znova do té pohádky se schová.

ZA POHÁDKOU POHÁDKA. MOTTO: A svět dětem vždycky znova do té pohádky se schová. ZA POHÁDKOU POHÁDKA MOTTO: A svět dětem vždycky znova do té pohádky se schová. Integrované bloky 1. Kamarádi, ti se mají 2. Za lesními skřítky 3. Než zazvoní zvoneček 4. Zima čaruje 5. Voňavé království

Více

Vyučovací předmět: TĚLESNÁ VÝCHOVA

Vyučovací předmět: TĚLESNÁ VÝCHOVA Vyučovací předmět: TĚLESNÁ VÝCHOVA Charakteristika vyučovacího předmětu Obsahové, časové a organizační vymezení Vyučovací předmět tělesná výchova je zařazen jako samostatný předmět v 1.-9. ročníku ZŠ v

Více

Z á k l a d n í š k o l a a m a t eřská škola Měčín příspěvková organizace

Z á k l a d n í š k o l a a m a t eřská škola Měčín příspěvková organizace Téma: Moje škola Seznámení s okolím Měčína Sběr plodin (kaštany, trnky) Šikulové 1. schůzka 1. schůzka Září seznámení se školou a okolím, orientujeme se v budově školy seznámení s organizací a řádem ŠD,

Více

Okrsková kola ve vybíjené pro hochy a dívky základních škol

Okrsková kola ve vybíjené pro hochy a dívky základních škol Středisko volného času Domeček Valašské Meziříčí, ZŠ Masarykova Val. Meziříčí a ZŠ Šafaříkova Val. Meziříčí pořádají Okrsková kola ve vybíjené pro hochy a dívky základních škol Pořadatel: Termín: ZŠ Masarykova

Více

- 219 - 5.8.2 POHYBOVÁ VÝCHOVA. 5.8.2.1 Charakteristika vyučovacího předmětu

- 219 - 5.8.2 POHYBOVÁ VÝCHOVA. 5.8.2.1 Charakteristika vyučovacího předmětu 5.8.2 POHYBOVÁ VÝCHOVA 5.8.2.1 Charakteristika vyučovacího předmětu Vyučovací předmět Pohybová výchova vychází ze vzdělávacího obsahu oboru Tělesná výchova. Hlavním cílem vyučovacího předmětu je vyjádření

Více

6. otevřené mistrovství České republiky v bojové a lovecké lukostřelbě

6. otevřené mistrovství České republiky v bojové a lovecké lukostřelbě 6. otevřené mistrovství České republiky v bojové a lovecké lukostřelbě Kladno, 27. 28. 8. 2011 ORGANIZACE Spolek Evropských Bojových Umění (S.E.B.U.) Podporovatelé Palaba a.s. Město Kladno Primátor města

Více

Organizační řád základní školy

Organizační řád základní školy Základní škola a mateřská škola Čáslavice, č. 110, 675 24 Čáslavice Organizační řád základní školy Č. j.: Část: Školní řád Vypracoval: Pedagogická rada Schválil: 3.9.2015 - pedagogická rada, Projednáno

Více

PROŽÍVÁME, VYJADŘUJEME A ZVLÁDÁME SVÉ EMOCE

PROŽÍVÁME, VYJADŘUJEME A ZVLÁDÁME SVÉ EMOCE Tematický okruh osobnostní a sociální výchovy SEBEREGULACE A SEBEORGANIZACE Lekce 3.2 PROŽÍVÁME, VYJADŘUJEME A ZVLÁDÁME SVÉ EMOCE Simona Jeřábková www.odyssea.cz Tato publikace byla vytvořena v rámci projektu

Více

Důležité informace z všeobecných a skokových pravidel

Důležité informace z všeobecných a skokových pravidel Důležité informace z všeobecných a skokových pravidel 1. stupeň: Hobby soutěže 1. Pro tyto soutěže a závody platí všechna ustanovení Pravidel jezdeckého sportu (dále jen PJS) a Veterinárních pravidel s

Více

Návod k obsluze. s informacemi o údržbě. Fourth Edition Second Printing Part No. 82297CZ

Návod k obsluze. s informacemi o údržbě. Fourth Edition Second Printing Part No. 82297CZ s informacemi o údržbě Fourth Edition Second Printing Part No. 82297CZ Čtvrté vydání Druhý tisk Důležité Před zahájením provozu stroje si důkladně přečtěte pravidla bezpečnosti práce a pokyny k obsluze

Více

Kolektivní logopedické cvičení pro hlásku O Okolo stolečku Jana Dřímalová, DiS.

Kolektivní logopedické cvičení pro hlásku O Okolo stolečku Jana Dřímalová, DiS. Kolektivní logopedické cvičení pro hlásku O Okolo stolečku Jana Dřímalová, DiS. Cíl: rozvoj sluchového vnímání a fonematického sluchu, správné motorky mluvidel, slovní zásoby a samostatného vyjadřování

Více

Provozní řád mateřské školy

Provozní řád mateřské školy I. Provozní doba MŠ: Provozní řád mateřské školy 6.30 17.00 Režimové požadavky: I. Orientační režim dne Orientační režim dne dětí vychází z rámcového vzdělávacího programu pro předškolní vzdělávání, charakteristiky

Více

Přílohy. k 5. opravenému vydání ČHS 2013. Toto vydání příloh k paravoltižním pravidlům je platné od 1. 1. 2013

Přílohy. k 5. opravenému vydání ČHS 2013. Toto vydání příloh k paravoltižním pravidlům je platné od 1. 1. 2013 Přílohy k 5. opravenému vydání ČHS 2013 Toto vydání příloh k paravoltižním pravidlům je platné od 1. 1. 2013 (Zpracovala sekce paravoltiže České hiporehabilitační společnosti) 1. 1. 2013 Obsah Příloha

Více

LETNÍ CAMP U SKOKANA II. 5 9.5.2010, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ

LETNÍ CAMP U SKOKANA II. 5 9.5.2010, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ LETNÍ CAMP U SKOKANA II. 5 9.5.2010, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ ROČNÍKY 2001, 2000, 1999, 1998 Zpracoval: Ing. Jindřich Zeman 2.5.2010 1. DEN středa 17:30 - společný sraz v Harrachově 18:00

Více

LETNÍ CAMP U SKOKANA II. 4 8.5.2011, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ ROČNÍKY 2001, 2000, 1999, 1998

LETNÍ CAMP U SKOKANA II. 4 8.5.2011, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ ROČNÍKY 2001, 2000, 1999, 1998 LETNÍ CAMP U SKOKANA II. 4 8.5.2011, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ ROČNÍKY 2001, 2000, 1999, 1998 Zpracoval: Ing. Jindřich Zeman 30.4.2011 1. DEN středa 17:00 - společný sraz v Harrachově 17:30

Více

ROČNÍ PLÁN ŠKOLNÍHO KLUBU

ROČNÍ PLÁN ŠKOLNÍHO KLUBU ROČNÍ PLÁN ŠKOLNÍHO KLUBU 1. Hlavní úkoly školního roku 2012/2013 a) - učit se znát - učit se žít společně - učit se být - učit se jak na to - plnit funkci relaxační, sociální, kompenzační a výchovnou

Více

RINGO. Průpravná cvičení. Na osla

RINGO. Průpravná cvičení. Na osla RINGO Průpravná cvičení Na osla Zaměření: -fair-play chování - technika a taktika přihrávek -pohyb a orientace v prostou -pohotovost -rychlost -manipulace-rychlá aktuální reakce Pomůcky: ringo kroužek

Více

TJ Háje - Jižní Město, handballclub. 19. ročník turnaje v házené 21. 3. 22. 3. 2015 MINI CUP 2015. za finanční pomoci MHMP a MČ Praha 11

TJ Háje - Jižní Město, handballclub. 19. ročník turnaje v házené 21. 3. 22. 3. 2015 MINI CUP 2015. za finanční pomoci MHMP a MČ Praha 11 TJ Háje - Jižní Město, handballclub 19. ročník turnaje v házené 21. 3. 22. 3. 2015 MINI CUP 2015 za finanční pomoci MHMP a MČ Praha 11 Již poněkolikáté v řadě pořádáme tradiční turnaj v házené pod názvem

Více

Hobby westernové závody pořádáné dne 31.7./1.8.2010 JK Elisabeth Cheb, o.s.

Hobby westernové závody pořádáné dne 31.7./1.8.2010 JK Elisabeth Cheb, o.s. Hobby westernové závody pořádáné dne 31.7./1.8.2010 JK Elisabeth Cheb, o.s. Akce je spolufinancována městem Cheb Srdečně Vás zveme na 1.ročník hobby závodů pořádaných na Sorkově. Pokud budete mít zájem

Více

TECHNOLOGICKY POSTUP PLETTAC SL70, MJ UNI 70/100

TECHNOLOGICKY POSTUP PLETTAC SL70, MJ UNI 70/100 TECHNOLOGICKY POSTUP PLETTAC SL70, MJ UNI 70/100 1 ÚVOD Tento návod pro montáž, použití a demontáž rámového systémového lešení PLETTAC SL70 a MJ UNI 70/100 je nutno prostudovat před prvním použitím lešení

Více

Čím rozvíjíme osobnostní zdatnosti a sociálních dovednosti žáků Základní škola Chrudim, Dr. J. Malíka 958, 537 01, Chrudim

Čím rozvíjíme osobnostní zdatnosti a sociálních dovednosti žáků Základní škola Chrudim, Dr. J. Malíka 958, 537 01, Chrudim Čím rozvíjíme osobnostní zdatnosti a sociálních dovednosti žáků Základní škola Chrudim, Dr. J. Malíka 958, 537 01, Chrudim Třídnické y Každé pondělí v 8. 30 začínají třídní učitelé ve svých třídách tzv.

Více

SimOS. Jakub Doležal Radek Hlaváček Michael Očenášek Marek Reimer

SimOS. Jakub Doležal Radek Hlaváček Michael Očenášek Marek Reimer SimOS Uživatelská příručka Jakub Doležal Radek Hlaváček Michael Očenášek Marek Reimer 1 Obsah 1 Úvodní obrazovka 3 2 Herní obrazovka 3 2.1 Tlačítka Spustit a Pozastavit............................... 3

Více

Strečink- adduktory vnitřní stehno - 1. - vsedě I. Strečink- adduktory vnitřní stehno - 2. - vsedě II.

Strečink- adduktory vnitřní stehno - 1. - vsedě I. Strečink- adduktory vnitřní stehno - 2. - vsedě II. stehno - 1. - vsedě I. Posadíme se zády ke stěně, hýžděmi se opíráme o stěnu. Roznožíme a pokrčíme kolena tal, aby se chodidla navzájem dotýkala. Chodidla nebo kotníky uchopíme rukama a přitáhneme si je

Více

Kroužek Atletika plán činnosti na školní rok Kompetence komunikativní Kompetence sociální a personální Kompetence občanské - Kompetence pracovní

Kroužek Atletika plán činnosti na školní rok Kompetence komunikativní Kompetence sociální a personální Kompetence občanské - Kompetence pracovní Kroužek Atletika plán činnosti na školní rok Cílem kroužku je, aby děti na lekci pomocí motivačních cvičení a her proniknou do tajů královny sportu atletiky, zpevní a protáhnou celé své tělo, ale především

Více

L 200 Morava. Doporučené vybavení a postup k sestavení RC modelu.

L 200 Morava. Doporučené vybavení a postup k sestavení RC modelu. L 200 Morava Doporučené vybavení a postup k sestavení RC modelu. Historie L-200 Vývoj letounu L-200, který se měl stát novým aerotaxíkem, začal roku 1955 v Kunovicích. Výsledkem konstrukční kanceláře byl

Více

Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám

Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/21.3476 Název materiálu: VY_42_INOVACE_145 Vzdělávací oblast: Matematika a její aplikace Vzdělávací

Více

Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz

Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz U k á z k a k n i h y z i n t e r n e t o v é h o k n i h k u p e c t v í w w w. k o s m a s. c z, U I D : K O S 1 8 1 3 0 0 (elektronická (tištěná

Více

KONVERZACE V ANGLICKÉM JAZYCE

KONVERZACE V ANGLICKÉM JAZYCE KONVERZACE V ANGLICKÉM JAZYCE - ve znění dodatku č.30., platného od 1.9.2011 (7.r.) a ve znění změn, platných od 1.9.2013 (9.r.). Charakteristika vyučovacího předmětu Obsahové, časové a organizační vymezení

Více

CVIČENÍ PRO MUŽE. Plynulost pohybu dbejte na to, aby byl pohyb plynulý, spíše pomalý než rychlý. Cvik provádějte tahem, ne švihem a neodrážejte se.

CVIČENÍ PRO MUŽE. Plynulost pohybu dbejte na to, aby byl pohyb plynulý, spíše pomalý než rychlý. Cvik provádějte tahem, ne švihem a neodrážejte se. CVIČENÍ PRO MUŽE Tréninkový plán vychází z potřeby zpevnit svalový korzet v průběhu úvodních 3 měsíců. Ve 4. A 5. měsíci se změní trénink ze zpevňovacího na kruhový, který zvyšuje vytrvalost. Zvýšený podíl

Více

36% 44% 40% 45% 35% 60% 25% 90% 15%

36% 44% 40% 45% 35% 60% 25% 90% 15% TĚLESNÁ ANALÝZA Věk: 42 Měřeno: 29.3.2016 8:14 Výška: 165 Počet měření: 6 TĚLESNÝ TUK [%] HMOTNOST: 62,1 kg 17% 21% 29% 36% TUČNÁ HMOTA: 14,5 kg 23,3% NETUČNÁ HMOTA: 47,6 kg 76,7% z toho SVALY: 45,2 kg

Více

Práce s motorovou pilou u jednotek požární ochrany

Práce s motorovou pilou u jednotek požární ochrany Práce s motorovou pilou u jednotek požární ochrany Vypracovali: Kamil Sokoláø, Milan Vlášek Autoøi: Kamil Sokoláø, Milan Vlášek Vydalo nakladatelství Hasièi, s. r. o., v Novém Mìstì nad Metují 2006 Grafická

Více

DOPRAVNÍ SOUTĚŽ MLADÝCH CYKLISTŮ OKRESNÍ KOLO

DOPRAVNÍ SOUTĚŽ MLADÝCH CYKLISTŮ OKRESNÍ KOLO MINISTERSTVO DOPRAVY DOPRAVNÍ SOUTĚŽ MLADÝCH CYKLISTŮ OKRESNÍ KOLO Chrudim 19. května 2016 DDH Chrudim 1. P R O P O Z I C E Okresní kolo Dopravní soutěže mladých cyklistů okresu Chrudim 19. 5. 2016 Vyhlašovatel

Více