Organizační zajištění činnosti. Úvodní část: Pozdrav. Prohlédnu žáky úbor, obuv, šperky, hodinky. Spočítám žáky, vyslechnu omluvenky.

Transkript

1 Příprava na vyučovací jednotku T Datum: Škola: 25. ZŠ Chválenická ul.,,plzeň Třída: 1. Jméno učitele:... Tematický celek: Základy atletiky, základy sportovních her. Cíl: ácvik techniky házení, zdokonalení chytání a driblinku. Zdokonalení ve skocích, běhu, zvyšování tělesné zdatnosti. Počet celkem 18, cvičících 18 Cvičební prostor: tělocvična Pomůcky: kartičky modré, červené, zelené a žluté, malé míče na odbíjenou (20 ks), obruče, barevné Část O b s a h Čas Úvodní část: Pozdrav. Prohlédnu žáky úbor, obuv, šperky, hodinky. Spočítám žáky, vyslechnu omluvenky. kelímky, tenisový míč, švihadla, roličky od toaletního papíru. opak. 10:00 Organizační zajištění činnosti Poznámky a) Organizační část Seznámím žáky s obsahem a průběhem hodiny. Řeknu cíl částí hodiny: b) Rušná část 3 min PH a barevný kompot Žáci utvoří kruh. Do ruky jim rozdáme barevný míček nebo barevnou kartičku ve 4 základních barvách (modrá barva = švestka, červená barva = jablko, žlutá barva = broskev, zelená barva = hruška) kterou žáci drží tak, aby jej spolužáci viděli. yvolávač je učitelka, která míchá a vaří kompot. Slovní pokyn vyvolávače: Míchám, vařím kompot. = žáci běhají volně po vymezeném prostoru tak, aby slyšeli, např. v prostoru volejbalového hřiště. Slovní pokyn: Zavaříme jablka = žáci s červenou barvou pomůcky položí pomůcku na zem a lezou po čtyřech = dlaně a chodidla na zemi, okolo své pomůcky. Slovní pokyny měníme. Zavařujeme buď jeden druh a druhy

2 střídáme, nebo zavařujeme dva, tři i čtyři druhy najednou. Střídáme s pokynem: Míchám, vařím kompot = volný běh v prostoru. Průpravná část: 10:05 5 min 1. Sklízíme ovoce: Sed rovný; vzpažit, obě ruce drží předmět (míček nebo kartičku); předklon, nataženýma spojenýma rukama položíme předmět mezi kotníky; vzpažit; předklon, vezmeme si předmět a vzpažit. Opakujeme 4 x. 2. Třídíme ovoce: Turecký sed; upažit, předmět máme v pravé ruce; zapažit, předmět si za zády přendáme do levé ruky; předpažit, předmět si přendáme do pravé ruky; Opakujeme 6 x. 3. Ovoce se kutálí: Uvolníme a protáhneme páteř v rotaci. Turecký sed. Rovná záda. Kartičku držíme v ruce. Ruce v týl. Kartičku položíme vpravo za záda na zem a podíváme se za ní. arovnat, ruce v týl. Podíváme se na kartičku vlevo a sebereme ji. arovnat, ruce v týl s kartičkou. Opakujeme 3 x vpravo a 3 x vlevo. 4. Ovoce se houpá: Předmět stiskneme mezi kolena. Stoj spojný; ruce v bok; houpáme se střídavě na špičkách a na patách. Opakujeme 5 x. 5. Stromy ve větru: Mírný stoj rozkročný; vzpažit, předmět držíme v obou rukách. Úklony střídavě vpravo a vlevo. Opakujeme 4 x.

3 Část O b s a h Čas H L A Í Hlavní část manipulační cvičení s míči A : DRŽEÍ MÍČE A HRÁČSKÝ STŘEH B : PRŮPRAÉ ČIOSTI položit míč na zem střídavě před sebe vlevo vpravo za sebe a vždy se vrátit do střehového postavení a rychle ho sebrat nadhodit míč obouruč nad sebe na místě, potom provést obrat o 45 - vlevo, vpravo vyhodit míč obouruč nad sebe, nechat ho dopadnout na zem a po odrazu znovu chytit opak. 10:10 4 min Organizační zajištění činnosti Dvojřad proti sobě v dostatečných rozestupech. Poznámky Každý má svůj míč. H L A Í C : PŘIHRÁKA OBOURUČ TRČEÍM - hod do prostoru s doběhem pro míč D : DRIBLIK snížený střehový postoj, v mírném předklonu driblujeme vedle těla 3 min 10 Děti stojí na čáře na šířku tělocvičny, s dostatečnými rozestupy. a druhé straně tělocvičny znovu na čáru a hod na druhou stranu. Každý sám rozestupy. Každý má svůj míč.

4 dovednější rukou. Odrážení míče stlačováním prsty, ne otevřenou dlaní totéž, ale zrakem sledujeme spoluhráče pokus o driblování i druhou rukou driblujeme a současně se na místě otáčíme vlevo vpravo pokus o spojení driblinku s chůzí 3 min E: KODIČÍ CIČEÍ a) Překážková dráha manipulace s míčkem a kelímkem od jogurtu. Koulet míček po lavičce, chytit jej do kelímku, vést míček kelímkem mezi položenými obručemi P, L, poslat míček uličkou ze švihadel a nabrat jej do kelímku. 10:25 13 min (1/2 třídy): - příprava překážkové dráhy- vysvětlení a předvedení činnosti. Samostatná činnost žáků, skupinová forma práce. b) Cvičení se švihadly: - položíme švihadla na zem jako hada - přeskoky snožmo přes položená švihadla (tam a zpět) - přeskoky po L, P přes položená švihadla (tam a zpět) - přes švihadlo vánočka - skok z místa snožmo- švihadlo = startovní čára (1/2 třídy) - Rozestupy - volné rozmístění na ½ tělocvičny předvádění všech cviků učitelkou. - žáci, kteří cvičili 1. cvičení, vystřídají žáky, kteří cvičili 2. cvičení. - Sledovat, jak moc se žáci zadýchají, popř. zařadit nádechy a výdechy

5 Z Á Ě R E Č Á Závěrečná část: Zklidňující 1) Koukání do roličky na kamaráda, okno, dveře 2) Troubení do roličky silný nádech, výdech do roličky 3) Stoj postavit roličku na hlavu, na dlaň na stehno. 4) Manipulace s roličkou z dlaně do dlaně, kolem těla, kolem krku, pod nohou. 10:38 7 min. - Rozdání roliček - Udržet kázeň - Rozestupy - Hlídat správný nádech, výdech - Stoj správné držení těla - epospíchat, aby rolička nepadala MOTIACE: Stříbrný vítr hledej, kam se schoval? apodobuj zvuk silného větru ítr je na hlavě ítr běží kolem těla pod. 5) Sed roznožný rolování roličky v dlaních, na předloktí, na stehně, vedle stehna na zemi uvnitř i vně. - Celková relaxace, zklidnění Stříbrný vítr běží v dlaních apod. Organizační 7) yhodnocení celé vyučovací jednotky Žáci sedí v kruhu Povzbudit, chválit, vyzdvihnout snahu, zájem, upozornit co je možné zlepšit