Transkript

1 Relaxační studio Havaj Nabídkový katalog 2007-II

2 Relaxační studio Havaj Nabídkový katalog 2007-II

3 Naše nabídka Solária: dvě horizontální dvě vertikální Sun Fix Kosmetika: celková kosmetika oxygeno-terapie modeláž nehtů čokoládové zábaly Hydroterapie Finská (suchá) sauna Masáže: relaxační rekondiční sportovní thajské lávovými kameny Spinning Posilovna Zákazníkům je k dispozici bar a přes letní období máme otevřenou zahrádku. Všechny Naše služby jsou poskytovány zkušeným a školeným personálem. Relaxační studio Havaj Nabídkový katalog 2007-II

4 SOLÁRIUM Proč využíváme služeb solárií? Opálené tělo vypadá nejen přitažlivěji a zároveň zdravěji, ale opálený člověk se zpravidla cítí psychicky lépe. I lékařský výzkum prokázal, že UV-záření, je-li aplikováno v rámci určitých zásad, může lidskému tělu prospět. Jen namátkou je možné zmínit význam tohoto záření v přeměně cholesterolu v cholekalciferol, který je veřejnosti spíše znám pod názvem vitamin D3. Tento vitamin působí v metabolismu vápníku. Je nezbytný nejen pro vstřebávání vápníku, ale i k jeho ukládání do kostí. Jsou to právě solária, která nabízejí rozumné opalování, které na rozdíl od slunce má cílené a stálé spektrum záření. Nespornou výhodou je kontrolovatelnost opalování, jeho pravidelnost a možnost předem promyšleného dávkování, což na přírodním slunci zajistíme jen stěží. A proč Vás zveme právě do našich solárií? V prostorách našeho relaxačního studia Havaj se každý zákazník setká s moderními přístroji ERGOLINE a LUXURA. V příjemném prostředí, kde Vás bude obsluhovat mladý, cílevědomý a profesionální kolektiv pracovníků, nabízíme dva typy solárií, a to horizontální a vertikální. Relaxační studio Havaj Nabídkový katalog 2007-II

5 U horizontálního solária firmy ERGOLINE je zaručen: vysoký opalovací účinek ergonomicky řešený design zaručuje opalování bez otlačených míst krátké opalovací časy U vertikálního solária firmy LUXURA je zaručen: vysoký opalovací účinek trubice dvojbarevného záření citlivější účinek na obličej a dekolt krátké opalovací časy elektrické ovládání podlahy prostřednictvím čehož si můžete navolit polohu, která Vám vyhovuje Stejně jako v případě masáží klademe velký důraz na hygienu prostředí. Samozřejmostí potom je desinfekce prováděná obsluhou solárií po každém zákazníkovi. Jako doplňkovou službu poskytujeme poradenství v oblasti opalovací kosmetiky, která Vám dopomůže k ještě většímu opalovacímu efektu. Důvodem této naší služby je skutečnost, že veřejnost často dochází do takovýchto zařízení s vlastními prostředky, které používají na ochranu před přirozeným slunečním zářením. Pokud však zákazník použije tyto prostředky, dosáhne pouze ochrany před slunečním zářením z čehož plyne, že se neopálí. Protože v soláriích můžeme dávky záření kontrolovat a ovlivňovat, nemusíme se chránit před nebezpečným zářením. Navíc můžeme podpořit opalovací efekt. Opalovací kosmetiku, kterou si Vám dovolíme doporučit, můžete zakoupit přímo v objektu našeho studia. Náš pracovní kolektiv si bude pokládat za čest, pokud Vám bude moci poradit a doporučit vhodný režim pro opalování na základě Vašich přání, potřeb či zamýšleného účelu opalování. Proto nezbývá nic jiného než Vás pozvat do našich příjemných prostor, kde Vám vše, co zde bylo napsáno, velmi rádi jen a jen pro Vás předvedeme. Relaxační studio Havaj Nabídkový katalog 2007-II

6 SUN FIX Co je to Sunfix? Představte si přijít do salonu a zhruba za 10 minut odejít s překrásně přírodně a stejnoměrně opálenou pokožkou, bez účinků UV záření. To je nyní možné s ART TAN. ART TAN je revoluce v opalovacím systému pomocí opalovací emulze ve spreji, která se nanáší tlakovou pistolí. Rovnoměrně nanesená (nastříkaná) opalovací emulze na pokožce okamžitě zaschne. Obléknout se můžete okamžitě. Získanou barvu hned vidíte, ale po 6ti hodinách tmavý odstín Vaší pokožky ještě zintenzivní. Po 6-8mi hodinách je proces hnědnutí maximálně vyvinut. Pokud se během této doby nebudete sprchovat, získá vaše pokožka ten nejtmavší tón přírodního opálení. Čtyři výhody ART TAN Safe tanning - bez účinků UV záření Nízká cena Rychlost 4-8 minut Neuvěřitelná barva - získáte přírodní tmavou barvu pokožky. Nová generace ART TAN (DHA) byla vyvinuta se všemi výhodami, které jsou od ART TAN očekávány - dlouho trvající přirozeně hnědé opálení, žádné odlupování, postupné mizení a vhodné pro všechny typy pleti. Nová generace DHA vytváří krásně hnědé a přirozené opálení, kůže jej snadno vstřebá, na pokožce nelepí a zasychá již během 2 minut. Působí nezávisle na slunečním záření. Nejdůležitější obsahová složka je dyhydroxyaceton (DHA), z glycerínu vyzískaný sacharid, který se vyskytuje v lidské látkové výměně. DHA je aktivní složka, která reaguje s volnými AMK (aminokyselinami) a bílkovinami kůže, při tom dochází během 2 až 8 hodin k pigmentaci horní vrstvy pokožky. Docílený efekt přetrvává cca. 7 až 12 dní, k jeho odbourávání dochází normálním odlupováním kůže. Doba, po jakou Vám opálení vydrží, závisí především na péči o pokožku a jejím typu. Jelikož se tento proces zhnědnutí omezuje jen na vrchní vrstvu pokožky, není častost aplikace nijak omezena. Proti klasickému slunci či soláriu zůstává spodní část pokožky nezasažena. Relaxační studio Havaj Nabídkový katalog 2007-II

7 KOSMETIKA Vám přináší prostředky k optimalizaci přírodních zdrojů krásy, které jsou ve Vás. Díky tomu, že napomáhají Vaší pokožce vyvíjet se, přizpůsobovat se svému okolí, rozvíjet její schopnost a lépe zužitkovat její kapitál krásy, jsou výsledky výraznější a trvalejší. Bez ohledu na její stav je Vaše pokožka schopna znovu získat více vitality a svěžesti a uchovat si je,aby si déle udržela mladistvý vzhled. Kůže je zrcadlo duše Vaše pokožka je živý ekosystém Je citlivá vůči vlivům zevního prostředí. Působením nepříznivých faktorů, jako je například únava, znečištění, špatná výživa, stres nebo hormonální nerovnováha, dochází u pokožky ke ztrátě lesku, jemnosti, pružnosti a pevnosti. Tyto a další negativní projevy odrážejí její špatný stav a urychlují její stárnutí. Naše přípravky firmy JANSSEN působí v souhře s přirozenými mechanismy pokožky, které osvěžují, stimulují a posilují, a tak Vám zajišťují okamžitou krásu a trvalou přirozenou rovnováhu. Oxygeno-terapie: Co je to oxygeno-terapie? Metoda oxgeno-terapie se používá v lékařství již značnou řádku let. Je známo, že pokud je kyslík vdechován v koncentraci vyšší, než je přítomen ve vzduchu, stoupá po tuto dobu i koncentrace kyslíku v krevní plazmě. Některé potíže, jako poruchy paměti, snížení výkonu, zpomalené reakce, kvalita zraku a sluchu, stejně jako migrény nebo předčasné stárnutí, jsou často dávány do souvislosti s nedostatečným prokrvením organismu. Zvýšení dodávky kyslíku tkáním, zlepšuje účinek obranných mechanismů a urychluje růst a regeneraci. Oxygeno-terapií se zlepší prevence některých problémů pleti, podpoří Relaxační studio Havaj Nabídkový katalog 2007-II

8 se regenerace, zvýší se odolnost pleti, zkvalitní se mikro-cirkulace a v neposlední řadě se celkově zlepší stav pleti. O2 je pohonná látka života. Protože kyslík nelze v organismu skladovat, musíme zajistit jeho pravidelný přísun. To je zajištěno dýcháním okolního vzduchu. Jestliže je v těle nedostatek kyslíku, je v těle i nedostatek energie. Intenzivní přísun kyslíku můžeme dodat kapilárám i aplikací vysoce koncentrovaného kyslíku přímo na pleť. Co znamená kyslíková mikro-aplikace firmy SEYO v kosmetické praxi? Je to intenzivní aplikace kosmetické pěstící látky pomocí speciálního aplikátoru, jakéhosi kyslíkového pera. Jedná se prakticky o rozprašovač, kterým je kosmetický přípravek v jemné vrstvě spolu s 96 % kyslíkem nanášen na pleť. Nanášení je tak jemné, že aplikace 2 ml intenzivního kosmetického fluidu trvá cca min a pleť je po celou aplikaci téměř suchá, neboť se stačí uvedený kosmetický prostředek spolu s transportním mediem, což je koncentrovaný kyslík, vstřebat. U procesu mikro-aplikace se účinné látky rozdělují v rámci určitého spektra na jemné části a ty jsou silně obohaceny koncentrovaným kyslíkem (O2/96%). Vysokou koncentrací kyslíku v kombinaci s kosmetickým přípravkem pleť vitalizujeme, vyživujeme a regenerujeme. Výsledky jsou zjevné již po první aplikaci. Doporučujeme tyto efektní aplikace opakovat v pravidelných sériích 4-6x po dobu 2-3 týdnů nejlépe čtyřikrát do roka. Není to však podmínkou. Dnes je nová generace kyslíkové mikro-aplikace silným a mnohostranným nástrojem téměř pro každý kožní typ. Tato technologie umožňuje bez komplikací vpravovat účinné látky efektivněji a cíleněji než při běžných aplikacích jako je ruční vtírání kosmetického produktu. Přístroj lze využít nejen k intenzivní aplikaci gelů a ampulkových koncentrátů, ale i k běžné kyslíkové inhalaci. Relaxační studio Havaj Nabídkový katalog 2007-II

9 Čokoládový zábal: Stává se Vám, že sníte tabulku čokolády a skoro v zápětí si to vyčítáte a obáváte se, že přiberete? Nepřemýšlejte o hubnutí a dopřejte si čokoládu formou masáže. Antioxidanty v čokoládě působí proti stárnutí pleti, zbavují pleť vrásek a navrací kůži její pružnost a elasticitu. Horký čokoládový zábal je perlou mezi zkrášlujícími procedurami. Procedura je výborná na vyhlazení a celkové zkrášlení pokožky. Zábal napomáhá odplavení toxických látek z těla a uvolnění ztuhlých svalů. Čokoládová kůra je exklusivní tělová kůra, která působí na všechny smysly těla a zpomaluje tak proces předčasného stárnutí. Dopřeje Vám celkovou relaxaci a zlepšení psychického stavu. Relaxační studio Havaj Nabídkový katalog 2007-II

10 Modeláž nehtů Ačkoli jsou ruce jednou z nejnamáhavějších částí těla, často se na ně zapomíná. První pohledy patří rukám a nehty jsou jejich přirozenou ozdobou. Bohužel, jsou jen okrajovým oborem kosmetiky. Přitom je jasné, že jestli chce člověk vypadat pěstěně a upraveně od hlavy až k patě, musí věnovat pozornost i vzhledu svých nehtů. Krásné nehty, to není jenom výběr vhodné barvy laku na nehty. Důležité je mít nehty pěstěné a upravené, přičemž dosažení tohoto cíle je procedura často náročná na čas i trpělivost. Jaké jsou možnosti řešení? Pokud nemáte od přírody krásné nehty bez chybičky, je na čase s tím začít něco dělat. Nejčastějším problémem u většiny lidí je lámání a třepení nehtů, ale není ani zdaleka jediným, který Vás může trápit. Profesionální ošetření Nejjednodušším způsobem jak vyřešit Vaše problémy s nehty je navštívit naše profesionální nehtové studio. Naši školení pracovníci Vám rádi Vaše nehty odborně ošetří a poradí Vám jak máte o nehty pečovat doma a doporučí Vám k tomu vhodné produkty. Možností je mnoho. Můžete si pěstovat Vaše vlastní přirozené nehty pomocí speciálních výživných produktů a těšit se z každého pozitivního výsledku, kterého dosáhnete. Pokud ovšem nechcete na nic čekat anebo nemáte dostatek času a zručnosti na péči o přírodní nehty můžete si nechat naaplikovat nehty umělé. Vymodelované nehty vypadají zcela přirozeně a jsou nenáročné na domácí péči. Relaxační studio Havaj Nabídkový katalog 2007-II

11 Základní manikúra nehty udělali maximum. Tato procedura je základní nabídkou v každém nehtovém studiu a je určena pro všechny, tj. pro dámy i pro pány. Není nic příjemnějšího než perfektní manikúra. Přinese Vám nejen kvalitní službu, ale i oddech, relaxaci a pocit, že jste pro své Základní manikúra trvá přibližně minut a je vhodná pro muže i ženy. Po základní manikúře se může dále pokračovat dalšími procedurami, které jsou již většinou orientovány na péči o pokožku rukou. Kompletní manikúra Po základní manikúře můžeme pokračovat v další péči, která je již zaměřena na péči o ruce. Obsahuje peeling a masku na ruce, včetně parafínového zábalu. Je zvlášť vhodné tímto způsobem spojit péči o ruce s péčí o nehty, zejména v zimě nebo v případě extrémně suchých nebo poškozených rukou. P.Shine japonská manikúra P.Shine je speciální způsob leštění nehtů, který je zároveň vyživuje. Na očištěné a ošetřené nehty manikúrou se pak nanáší speciální prášek nebo pasta s obsahem včelího vosku, vitaminu E a malými brusnými částečkami, které zahladí všechny nerovnosti na povrchu nehtů a poté se nehty ještě speciálním způsobem doleští pilníkem. Takto zaleštěné nehty jsou chráněné vůči vnějším vlivům jako je voda, saponáty atd. Tato procedura se používá zejména proti třepení a lámání nehtů a měla by se opakovat jednou za 2 týdny. Lakování a zdobení nehtů Konečná úprava nehtů je důležitá, ale vynikne pouze na zdravých a pěstěných nehtech. Relaxační studio Havaj Nabídkový katalog 2007-II

12 Co je to hydroterapie? HYDROTERAPIE Při hydroterapii pečujeme o své tělo prostřednictvím působení proudu vody. K tomuto účelu byly vyvinuty systémy vířivých bazénů, které jsou vybaveny množstvím trysek, jenž zajišťují vlastní terapii. Hydroterapie je dnes využívaná v mnoha léčebných ústavech a stala se již v minulosti uznávanou metodou pro rekonvalescenci. Akupresurní trysky jsou schopny poskytnout tělu relaxační masáž, která snižuje především bolesti páteře, hlavy a svalů. Tato metoda uvolňuje napětí a stres. Podporuje dále přirozený metabolismus, zlepšuje krevní oběh, činnost srdce i celkovou fyzickou kondici. Jakou hydroterapii nabízíme my? V naší firmě provozujeme hydro-terapii pomocí vířivého bazénu firmy TEIKO, která je již řadu let držitelem certifikátu podle norem ISO, což zajišťuje našim zákazníkům kvalitní služby. Vířivý bazén HELIOS je ergonomický, tzn., že Vířivý bazén BALBI je SPA navržená pro 3 osoby. Vnitřní prostor tohoto masážního bazénu disponuje několika místy pro ideální relaxaci. Každá z těchto partií bazénu je díky účinnosti sekcí trysek zaměřena na rozdílný typ masáže. K dispozici jsou dvě křesla a jedno komfortní lehátko se vzduchovou masáží. Bazén slouží ke každodennímu odpočinku, rehabilitaci, posiluje krevní oběh, snižuje krevní tlak, uvolní svaly a stimuluje imunitní systém. Trysky jsou tvarovány tak, aby vyhovovaly přirozené stavbě našeho těla. Důmyslně řešené trysky jsou rozmístěny tak, že po několika minutách pocítíte uvolnění. Vířivý bazén TEIKO je ergonomický, tzn., že sedačky jsou tvarovány tak, aby vyhovovaly přirozené stavbě našeho těla. Důmyslně řešené trysky jsou rozmístěny tak, že po několika minutách pocítíte uvolnění. Vestavěný vzduchovač HydroAir umožňuje dosáhnout maximálního účinku spojení hydro a airmasáže. Relaxační studio Havaj Nabídkový katalog 2007-II

13 SAUNA Proč chodit do sauny? Sauna uvolňuje a odstraňuje únavu. O samotě, s rodinou nebo přáteli - saunování je skutečným požitkem, kterého se po krátkém čase mnoho šťastných a spokojených zákazníků není schopno vzdát. Při správném saunování působí na tělo střídavě horké a studené podráždění. Vysoká teplota v prostoru sauny vyvolá v těle rozšíření podkožních cév a silné pocení. Teplota sauny zklidňuje nervy a svalstvo a podporuje tvorbu ochranných látek proti nákazám. Srdce bije sice poněkud rychleji, ale rozšířením cév v kůži je toto zrychlení zmenšováno. Vysoký krevní tlak je tímto stabilizován. Ve fázi ochlazování se sníží teplota na výchozí hodnotu. Tím se pravidelně cvičí podkožní cévy a kožní buňky jsou povzbuzovány k regeneraci. Kosmetický účinek sauny je vidět a cítit. Lepší pročištění pórů snad ani není možné. Silné a účinné prokrvení kůže ji odstraňuje nečistoty. Saunování ozdravuje tělo i kůži. A co je krásnějšího než zdravá kůže? Sauna patří k vrcholným procedurám regenerace. Pravidelné saunování zkvalitní Váš život, posílí zdraví a odolnost proti běžným nemocem, zbavíte se stresu a psychického napětí. Účinek saunování cítíte po celý den. Relaxační studio Havaj Nabídkový katalog 2007-II

14 A proč chodit právě do naší finské sauny? Pobyt v naší sauně, kde je respektováno Vaše plné soukromí, je nesrovnatelný se saunou veřejnou. Sauna je moderně řešena, v provedení Norský smrk a dřevo Abachi pocházející z Afriky, což symbolizuje kvalitu nejvyšší úrovně. Základní a nedílnou vlastností našeho finského saunového apartmánu je, že při saunování máte naprosté soukromí, což znásobuje požitek ze saunování. Při jedné proceduře poskytujeme služby najednou pro 1 až 5 zákazníků. Vaše soukromí však za žádných okolností nemůže být narušeno, neboť společnost si vybíráte sami. Jinak řečeno, pokud se rozhodnete saunovat se sám, nabídneme Vám naše služby, aniž bychom si účtovali vyšší cenu. Je u nás naprosto vyloučené, abychom Vám do Vašeho zaplaceného času přiřadili jiného klienta, než kterého si přivedete Vy sám. Náš saunový apartmán se skládá z převlékárny, samotné finské sauny, WC, sprchy a prostoru pro odpočinek. Te-plota v sauně je nastavitelná, pohybuje se obvykle mezi 85 C až 105 C. Protože tělo během saunování ztratí hodně tekutin, je vhodné je po saunování doplnit. Proto máme v našem objektu příjemně zařízený bar, který Vám umožní dodržování pitného režimu v průběhu i po skončení saunování. Naši pracovníci, kteří se Vám budou věnovat, mohou poskytnout i poradenství v oblasti kosmetiky. Naleznete zde i široký sortiment různých kosmetických přípravků, které ještě zlepší Váš příjemný pocit klienta vycházejícího ze sauny. Naše služby by však nebyly seriozní, pokud bychom Vás, milí zákazníci, neupozornili na možná zdravotní rizika pro obzvláště vnímavé jedince. Zdravý člověk může do sauny bez rizika. Při špatném krevním oběhu, vysokém krevním tlaku, problémech gynekologických, se srdcem, s ledvinami, při některých kožních a všech horečnatých onemocněních však sauna vhodná není. Máte-li zdravotní potíže a nemáte-li jistotu, poraďte se před první návštěvou sauny s Vaším lékařem. Náš kolektiv pracovníků Vás znovu na tato rizika při první návštěvě upozorní, nemůže však samozřejmě nahradit lékařské doporučení či zamítnutí. Relaxační studio Havaj Nabídkový katalog 2007-II

15 Co je to vlastně masáž? MASÁŽE Masáž je působení mechanických hmatů na lidské tělo s osvěžujícím, stimulujícím nebo léčebným účinkem. Masáž bychom měli chápat jako rukodělné umělecké dílo a měli bychom v ní hledat ztělesnění masérova umu a zručnosti. Každý dobrý masér má svůj osobitý rukopis, tedy sled svých dobře zvládnutých hmatů. Masáž má působit estetickým dojmem nejen na masírovaného, ale i na samotného maséra. Masáž má účinek na většinu lidského organismu. V první řadě na kůži a podkožní vazivo, dále na svalstvo, nervy, srdce, cévy, dýchací aparát, klouby a šlachy, orgány trávícího traktu, některé žlázy s vnitřní sekrecí apod. Každý z našich masérů absolvoval speciální kurz, ve kterém získal mimo svého osobitého umu i oprávnění vykonávat toto náročné poslání. Na této své kvalifikaci neustále pracuje zejména dalším vzděláváním nejen ve specializovaných nadstavbových kurzech, ale i vlastním zájmem a samostudiem. S naprostou samozřejmostí se u nás setkáte s nekompromisním dodržováním hygienických pravidel. Naši maséři jsou lidé, kteří více než kdo jiný musí dbát na svůj zevnějšek a osobní hygienu. Pracovní stůl je vždy pokryt čistým prostěradlem, které se mění po každém obslouženém zákazníkovi. Rovněž nepostradatelný ručník je součástí zaplacené služby. Při výkonu svého poslání používají naši maséři jako prostředku pro dosažení spokojenosti zákazníka i AROMATERAPII. Jedná se o používání éterických olejů při masírování. Naše studio využívá produktů jedné z nejrenomovanějších firem, která působí na našem trhu, a to firmy AÖK Karl Hadek. Relaxační studio Havaj Nabídkový katalog 2007-II

16 Kdy je masáž žádoucí? Na tomto místě je vhodné pro příklad zmínit situace, ve kterých Vám naši maséři mohou pomoci: cítíte-li se vyčerpaní potřebujete rekonvalescenci po těžkých chorobách při různých neurózách po zhojených zlomeninách při rekonvalescenci potřebujete-li uvolnit jizvy po operacích, zhojených popáleninách apod. při úrazech kloubů, kdy masáž vede k lepšímu prokrvení, snížení bolesti a posléze k návratu do normální hybnosti při odstraňování zplodin metabolismu po namáhavých úkonech (cvičení, těžké práci apod.) při vadném držení těla (skoliózách, kyfózách apod.) při chronických degenerativních onemocněních kloubů a šlach potřebujete-li povzbudit duševní činnost Je třeba si uvědomit, že masáž nelze aplikovat vždy. Existuje řada zdravotních komplikací, při kterých by mohla být masáž naopak nebezpečná. Proto se v naší firmě vždy setkáte s dotazem našich masérů na Váš zdravotní stav, kterým nezamýšlíme zasahovat do Vašeho soukromí, ale kterým Vás chceme chránit. Pouze na základě znalosti Vašeho zdravotního stavu mohou naši specialisti navrhnout a následně provést takovou masáž, která Vám bude doslovně ušita na míru. Proto v naší firmě úzkostlivě dbáme na diskrétnost našich masérů. Důvěra zákazníka v naše maséry je jednou z klíčových podmínek pro plnění nejdůležitějšího cíle naší firmy. Relaxační studio Havaj Nabídkový katalog 2007-II

17 Thajská masáž Tato masáž obdivuhodně kombinuje protahování různých částí těla a mačkání tlakových bodů. Její stáří se odhaduje na 4000 let. Spojuje v sobě několik oblastí alternativních léčebných technik včetně známé jógy. Její obrovská výhoda spočívá v uceleném způsobu léčby. Otevřením a pročištěním energetických drah a center dosáhneme nejen toho že pohyb, který nám dělal velké problémy, se pro nás stane snadno proveditelným, ale protože vše souvisí se vším, začne se lepšit i celkové zdraví. Mačkáním tlakových bodů se posílí činnost vnitřních orgánů a tím se zvýší i naše odolnost v celkovém slova smyslu. Jak tato masáž probíhá? Je to jedna z mála masáží, která se provádí přes oblečení. Proto se doporučuje vzít si sebou volné sportovní oblečení, v němž se cítíte dobře a neškrtí vás. Samotná masáž probíhá na masážním lehátku nebo na matraci speciálně k tomuto účelu vyrobenou. Nejprve se začínají masírovat chodidla, kde je velké množství reflexních plošek a ty pak po promasírování pomohou uvolnit problematická místa. Pokračuje se nohama v poloze na zádech přes břicho a horní končetiny, po té následuje poloha na boku a na břiše, končíme vsedě. Relaxační studio Havaj Nabídkový katalog 2007-II

18 Jak často thajskou masáž absolvovat? Odpověď je jednoduchá. Jedna masáž nepomůže odstranit problémy naráz, ale postupně, proto se doporučuje pravidelnost a tím i možnost provést sestavu thajské masáže, která bude přímo šitá na míru. Doporučení Na samotnou masáž je potřeba si vzít s sebou něco na převlečení: nejlépe dlouhé kalhoty či tepláky z tenké, měkké látky a tričko. Účinky thajské masáže uvolňuje bolestivé svaly a ztuhlé klouby zvyšuje pružnost těla a celkovou kondici pomáhá uvolnit emocionální a nervové napětí odstraňuje bolesti hlavy a podporuje zdravý a klidný spánek usnadňuje hluboké uvolnění a prohlubuje relaxaci posiluje vnitřní pozornost a vnímavost vůči vlastní osobě navozuje pocit zdraví a pohody Relaxační studio Havaj Nabídkový katalog 2007-II

19 Masáž lávovými kameny Máte chuť nechat se chvíli rozmazlovat? Dopřát svému tělu jedinečné uvolnění a získat až sopečnou energii? Zkuste masáž lávovými kameny! U nás je masáž lávovými kameny horká novinka, ve světě se ale s úspěchem využívá nikoli desetiletí nebo staletí, ale tisíciletí. Teplo kamenů a jejich vlnění působí na energetická centra v našem těle - tzv. meridiány, které vedou od konečků prstů na nohou a rukou ke všem vnitřním orgánům našeho těla. Při zdravotních problémech či při zvýšené únavě bývají tyto meridiány zablokované a neprůchodné. V těle nemůže proudit energie a my se cítíme unavení, předráždění, vyčerpaní a nemocní. Právě horké kameny dokáží povzbudit činnost našich orgánů. Znovu obnovený tok energie vás uklidní. Začnete pociťovat silné uvolnění, vaše starosti a stresy samy odplouvají. Tajemství oblázků Horký tlak z kamenů proniká ihned do svalů. Dochází k uvolnění křečí, rozpouštění bolesti, ztuhlosti a regeneraci tkání. Zlepšuje se celkový krevní oběh, urychluje se metabolismus a posiluje imunitní systém. Jako mávnutím proutku se z těla odplaví všechen stres, starosti a napětí a vy si užíváte krásný euforický pocit: Nic neřešit. Jen tak existovat. Nechat se hýčkat. Masáž lávovými oblázky je výbornou vzpruhou pro ty z vás, kteří mají problémy se spánkem, koncentrací, neschopností se uvolnit. Nedoporučuje se však menstruujícím ženám, těhotným maminkám, diabetikům, epileptikům či pacientům s onemocněním srdce. Relaxační studio Havaj Nabídkový katalog 2007-II

20 Všemi prostředky zajistit spokojenost zákazníka V rámci našich komplexních masážních služeb Vám mohou naši maséři diagnostikovat a napomoci léčit různé choroby - ekzémem a alergiemi počínaje a poruchami nervové soustavy konče. Pomocí masáží lze odstraňovat bolest. V naší firmě se vždy setkáte i s poradenstvím našich pracovníků, kteří Vám doporučí četnost a druhy služeb, které Vám mohou pomoci od Vašich problémů. Typy masáží uvedené v úvodu tohoto katalogu je možné provádět samostatně, avšak dle potřeb zákazníků všechny tyto typy kombinujeme, abychom Vám zajistili co nejlepší péči. Při sestavování kombinací samozřejmě zohledňujeme Vaše potřeby a přání a v neposlední řadě i zdravotní stav. Závěrem této kapitoly je třeba říci, že účinky uvolňujících a uklidňujících masáží, kterými například uvolňujeme svalovou ztuhlost či navozujeme duševní pohodu, jsou podporovány relaxační hudbou a příjemným prostředím. Proto nezbývá nic jiného než Vás pozvat do našich prostor, kde Vám vše, co zde bylo napsáno, velmi rádi předvedeme. Relaxační studio Havaj Nabídkový katalog 2007-II

21 SPINNING Co je SPINNING Spinning je zábavná jízda na kole, kterou si můžete vychutnat za každého počasí, každý den v týdnu, každý týden v měsící, každý měsíc v roce. Spinning je program, který nabízí fyzické a psychické prvky sportovního cyklistického tréninku. Spinning je skupinové cvičení na patentovaných stacionárních kolech Spinner vyráběných společností Star Trac. Spinning je program, který spojuje hudbu, motivaci a představivost do jednoho celku s přesně dávkovaným tréninkem pod vedením výškolených instruktorů. Spinning je program s různými typy lekcí pro začátečníky i pokročilé. Spinning, to jsou 3 jednoduché a snadno zapamatovatelné pozice. Relaxační studio Havaj Nabídkový katalog 2007-II

22 Co SPINNING není jízda na rotopedu nuda strašák, po jehož absolvování nebudete moci ráno vstát z postele cvičení, po kterém budete mít stehna jako kulturista cvičení, na kterém se budete stydět, že něco nezvládnete dogma - zátěž a intenzitu si totiž nastavíte individuálně dle vašich potřeb PRO KOHO JE SPINNING? SPINNING JE PRO KAŽDÉHO! ať jste profesionální cyklista nebo doma ani kolo nemáte ať chodíte pravidelně cvičit nebo teprve se sportem začínáte ať chcete shodit přebytečná kila, vylepšit fyzičku, zpevnit zadeček, zeštíhlit nohy nebo si jen dobře zatrénovat ať chcete poznat nové přátele nebo se soustředit jen na své vnitřní JÁ Relaxační studio Havaj Nabídkový katalog 2007-II

23 Užitečné tipy a rady Tekutiny: Celkem byste během jedné lekce měli vypít 1,5 l tekutin. Vypijte 0,25 l před jízdou, 1 l během jízdy a zbylých 0,25 l po jízdě. Hydratace je důležitá! Oblečení: Pohodlnou jízdu si zajistíte v cyklistických kalhotách s vycpávkou nebo v přiléhavých šortkách. Obuv: Noste cyklistickou obuv s SPD systémem nebo obuv s tvrdou podrážkou (např. tenisová obuv). Nevhodná je obuv na aerobic nebo běžecká obuv s měkkou podrážkou. Rukavice: S ohledem na vaše pohodlí a bezpečnost používejte cyklistické rukavice. Rukavice pohlcují vlhkost, takže zabrání kluzkému povlaku na řidítkách. Ručník: Vždy si přineste ručník na osušení potu a umístěte ho pod sedlo, aby nepřekážel při změně pozic. Přijďte včas! Přijďte alespoň 15 minut před zahájením lekce, ať se stihnete převléci, připravit a nastavit kolo. Nastavení: Neostýchejte se požádat instruktora o pomoc při nastavení kola. Vždy řádně utáhněte T-kolíky (sedlo, řídítka) a řemínky u pedálů. Intenzita: Zátěž a intenzitu si určuje každý dle vlastní fyzické kondice. Pokud se cítíte unaveni, zpomalte, zhluboka dýchejte a kdykoliv se opět přidejte k ostatním. Odpočívat není ostuda. Zátěž: Nikdy nejezděte bez alespoň minimální nastavené zátěže! (Vyjímku tvoří úvodní zahřátí a závěrečné vyjetí) Stretching: Nepodceňujte závěrečné protažení; uvolnění namáhaných svalů je důležité. Relaxační studio Havaj Nabídkový katalog 2007-II

24 Časté otázky zejména od žen Narostou mi po spinningu svaly? Svaly rostou v důsledku kombinace vhodného cvičení a dostatečného přísunu bílkovin. Spinning je vytrvalostní cvičení u kterého není nárůst svalové hmoty dominantním efektem. Intenzivním cvičením sice může dojít k mírnému zvětšení objemu svalů, ale pouze v důsledku zadržení vody ve svalových buňkách. Aby Vám ze spinningu narostly výrazněji svaly, museli by jste po tři měsíce jezdit vysokou intenzitou 4 5x týdně a podpořit své úsilí konzumací min. 2 g kvalitních bílkovin na kg své váhy. Kdo tyto podmínky nenaplní nemusí se obávat výraznější nárůst svalů v důsledku cvičení spinningu. Takže: Nebojte se v kopci utáhnout zátěž! Jaký efekt tedy mohu očekávat od spinningu? Správně vedený a prováděný spinning Vám díky svému charakteru kontinuální zátěže zlepší obecné vytrvalostní schopnosti (kondici) jak v aerobním tak i anaerobním režimu a také silové parametry dolních končetin. Zvýší Váš energetický výdej a tím podpoří a zrychlí metabolismus. Zpevní zapojené svalové partie (nohy, paže a částečně záda) a v případě, že nedoplníte vzápětí po hodině všechnu energii zpět, tak odkrojí část Vašich tukových zásob. Naše kola: Nový Spinner NXT od společnosti Star Trac je skutečně budoucí generací kol. Se svým nápadným designem a dokonalým technickým řešením vychází vstříc potřebám klientů a přináší ještě lepší pocit z jízdy. Relaxační studio Havaj Nabídkový katalog 2007-II

25 POSILOVNA Proč lidé chodí do posilovny? Posilovna je místo, kde pomocí strojů přecvičujeme všechny svalové skupiny. Již dávno je pryč mýtus, že do posilovny se chodí pro bolavé svaly - DNES JE TOMU PRÁVĚ NAOPAK - CHODÍME DO POSILOVNY RELAXOVAT!!! Stále více lidí vykonává tzv. sedavá zaměstnání, ve kterých je pohyb těla omezen na minimum. Naše tělo však chce své, chce být namáháno, chce procvičovat, prokrvovat a udržovat pružnost svého pohybového ústrojí - zejména svalů. Neprocvičujeme-li pravidelně naše tělo, vystavujeme se nebezpečí různých onemocnění zvláště v případě, je-li nedostatek pohybu kombinován s nadměrným příjmem energie (zejména tuků ale i sacharidů). Takové počínání vede ke vzniku civilizačních chorob, zejména obezity a poruch krevního oběhu. Cvičení nejenže napomáhá ke zlepšení naší fyzické kondice, ale také psychické naše tělo uvolňuje větší množství endorfinů a ty způsobují lepší náladu a vrací chuť do života a práce. Posilovna je místo, kde lze měnit tvar našeho těla. Při pravidelném cvičení, které je prováděno pod odborným dohledem, je možné bez rizik z různých rádoby diet odstranit nadváhu a změnit tak nevábně visící tukové polštáře ve zpevněnou svalovou hmotu. Cíleným posilováním zaměřeným na konkrétní partie lze rovněž napravovat různé kosmetické nedostatky našeho těla. Posilovna je ale také místem, kde je možné pokračovat v léčbě a rekonvalescenci různých poúrazových stavů. Je-li cvičení správně rozvrženo a prováděno, lze urychlit návrat pacienta i po těžkém úrazu do běžného života. V posilovně také snadno vyřešíte problém s nepříjemnou a častou bolestí zad. Relaxační studio Havaj Nabídkový katalog 2007-II