ZPRAVODAJ ŽIVOTA 90 VÁŽENÍ ČTENÁŘI! ÚNOR ŽIVOT 90 je partnerem mezinárodního projektu UISEL Informace pro život seniorů jsou všudypřítomné.

Transkript

1 ZPRAVODAJ ÚNOR 2015 ŽIVOTA 90 Ročník XIV. Cena 10 Kč Vydává Život VÁŽENÍ ČTENÁŘI! S radostí se s vámi potkáváme u únorového vydání Zpravodaje Života 90. Najdete v něm aktuální programy Divadla U Valšů, centra denních služeb i Akademie seniorů. Na fotostraně s námi můžete zavzpomínat na prosincovou Vánoční projížďku Prahou, která se k naší radosti moc povedla. Do centra Prahy s námi ve 23 autobusech vyrazilo 515 seniorů v doprovodu padesáti dobrovolníků z firem RWE, Annonce, GE Capital a svazu Junáků. Nově také otevíráme kurz pilates a hledáme dobrovolníky na výuku jazyků i pro jinou pomoc. Máte-li chuť s námi trávit svůj volný čas, připojte se, budeme moc rádi. Přejeme vám krásný měsíc únor, plný rozličných aktivit a setkání s přáteli. ŽIVOT 90 je partnerem mezinárodního projektu UISEL Informace pro život seniorů jsou všudypřítomné. Cílem projektu UISEL je podpořit v nezávislosti a individuálním růstu seniory, a to cestou používání mobilních zařízení. Ta jim umožní skoro nekonečný přístup k informacím a komunikaci. Ke zkvalitnění výuky seniorů v používání tabletů využil projekt UISEL různé sociologické studie, odborné principy vzdělávání a praktické zkušenosti expertů na vzdělávání dospělých. Obecné závěry byly poté zapracovány do pedagogického modelu, který vytyčuje strukturu výcvikových kurzů. Ty musejí brát v úvahu možnosti přístupu a účasti na kurzech ICT, stejně jako specifika starších studentů a zkušenosti z praxe. Výsledkem jsou dva hlavní závěry: 1. UISEL navrhuje kombinaci učení ve třídě a tzv. e-učení. Ve třídě jde o překonání obav z nových technologií a o podporu sociální interakce mezi studenty. E-učení by mělo sloužit k opakování a procvičování získaných znalostí vlastním úsilím a podle svých vlastních preferencí. Podpora rčení učit se učit je hlavní, vyučující nejsou až tak učiteli jako spíše moderátory, motivátory procesu. 2. UISEL je kombinací základní struktury a obsahových modulů. Tímto se snaží být dostatečně konkrétní a nabídnout učitelům i žákům jasnou strukturu výuky, ale musí být také dostatečně flexibilní v ponechání místa pro vlastní kreativitu účastníků. Základní rámec vždy tvoří jeden základní modul a několik modulů tematických e-interakce, e-informace, e-zábava, e-zdraví, e-bankovnictví které mohou být zvoleny buď učitelem nebo podle zájmu žáky. Každý modul je v trvání 16ti hodin studia a procvičování, z toho 8 hodin ve třídě a 8 hodin samostudia nebo e-učení.

2 ÚNOR 2015 ZPRAVODAJ ŽIVOTA 90 Vstupné na každý pořad 20,- Kč, není-li uvedeno jinak. Pondělí 2. února , Přednáška JUDr. Zlaty Kohoutové a Viktora Hatiny za LOVI, z.s. Téma: Chování účastníků na prodejních akcích a rizika podomního prodeje, právní důsledky takto uzavřených smluv a možnosti jejich ukončení, zejména odstoupení 1. patro, sál Dřevák vstup zdarma a malé občerstvení zajištěno Středa 4. února , Přednáška Telekomunikačního úřadu Téma: Nástrahy při uzavírání smluv s telekomunikačními operátory co dělat při nesouhlasu s vyúčtováním, při reklamaci; kdy je možné se obrátit na Český telekomunikační úřad. 1. patro, sál Dřevák vstup zdarma! Čtvrtek 5. února FILATELISTÉ Téma: Jiří Petržík Vlastní známky 1. patro, sál Dřevák Neděle 8. února HELIGONKY S JIŘÍM ŠLECHTOU více informací: vstupné: člen Života Kč, ostatní 20 Kč 7. února Zahradní město Ořechovka Po stopách V. Havla, V. Klause, O. Španiela, V. Beneše, E. Filly, V. Špály, J. Suchého, B. Kafky atd. Hradčanská trasy metra A 8. února Betlémská kaple Mistr Jan Hus, Náprstkovo muzeum Vojta Náprstek Staroměstská trasy metra A 14. února Od Prašné brány Královskou cestou na Staroměstské náměstí Náměstí Republiky trasy metra B STRANA 2 AKADEMIE SENIORŮ KULTURNÍ PROGRAMY A PŘEDNÁŠKY V ÚNORU Poslech heligonek pro veřejnost s p. Jíchou a p. Taublerem 1. patro, sál Dřevák Středa 11. února POVÍDÁNÍ O PRAZE 14:00 15:30 Téma přednášky: Církevní řády II., Mnišské a rytířské řády, křižovníci a řeholní kanovníci. Jejich historie, zaměření, sídla a působení v Praze. Přednáší Alena Štěpánová. 1. patro, Učebna č. 2 Čtvrtek 12. února Zdravotní samoobsluha Téma: Poradí vám dědek bylinkář. Přednáší Lída Vladyková 1. patro, místnost Dřevák Prožitková dílna Uvolňovací techniky, práce s tělem, dechem, hlasem, myslí, slovem... Vede Jaroslava Richterová, kontakt: jarkari@seznam.cz 1. patro, sál Dřevák Čtvrtek 19. února KULTURNÍ KLUB :30 Dějiny české šlechtické rodiny CHOT- KŮ. Přednáší Jana Himmlová. 1. patro, sál Dřevák VLASTIVĚDNÉ VYCHÁZKY V ÚNORU února Clam-Gallasův palác prohlídka výstavy, Klášter dominikánů, Palác pánů z Kunštátu a na Poděbradech Staroměstská - trasy metra A 21.února Historie Bertramky po stopách K. Gotta Historie Malvazinky Anděl trasy metra B 22. února Od Národního divadla přes Novotného lávku na Palachovo náměstí Národní třída trasy metra B 28. února Zámek v Suchdole a Mikoláš Aleš Sraz ve 14:00 hod na nástupišti Dejvická trasy metra A SE STANISLAVOU BŮCHOVOU Neděle 15. února Vycházka Středa 25. února , Přednáška o kráse Vede Zuzana Hainallová kosmetická poradkyně a vizážistka 1. Patro, sál Dřevák, vstup zdarma Čtvrtek 26. února Prožitková dílna Uvolňovací techniky, práce s tělem, dechem, hlasem, myslí, slovem... Vede Jaroslava Richterová, kontakt: jarkari@seznam.cz 1. patro, sál Dřevák Každé pondělí Klub KONTAKT vede paní Julie Městková 1. patro, Učebna č. 2, vstup zdarma Každé úterý SENIORKY Zkouška pěveckého sboru 1. patro, sál Dřevák Každý pátek KLUB přednáší Jana Dudková nebo Jarmila Stojanová 1. patro, místnost Reminiscence, vstup zdarma po bývalých přemyslovských hradbách kolem domů vlašských stavitelů na Jánský vršek, dřívější vesnici Obora. Za historií i architekturou. Sraz ve 14 hod. opět na Malostranském náměstí u bývalé Malostranské kavárny. S JAROSLAVOU JANOUŠKOVOU Středa 18. února Zámecký areál Ctěnice s expozicemi a zajímavou výstavou Cukráři a cukrárny (Výstava o historii cukrářského řemesla, která seznamuje s výrobou čokolády, marcipánu, perníku, cukru či zmrzliny. Cukrářské řemeslo doplňuje přehled nejstarších pražských cukráren). Za příznivého počasí je možná procházka 2 km do Vinoře s výkladem historie kostelu a zámku. Sraz v hod. v horním vestibulu stanice metra B Palmovka, odj. autobusu č. 302 v hod.

3 ZPRAVODAJ ŽIVOTA 90 POMOC SENIORŮM OHROŽENÝM DOMÁCÍM NÁSILÍM A TÝRÁNÍM CO JE TO TÝRÁNÍ A DOMÁCÍ NÁSILÍ Týrání není jen fyzické násilí. Zahrnuje také psychické ponižování, ekonomické využívání, zanedbávání péče či sexuální násilí. Vnuk od babičky pravidelně vyžaduje podstatnou část starobního důchodu pro své potřeby. Paní nezbývají peníze na léky. Ošetřovatelka v domově pro seniory se chová neuctivě k jednomu z klientů. Tyká mu a do koupelny ho vozí chodbou téměř nahého, zdůvodňuje to tím, že pán již nevnímá dění kolem sebe. Seniorka darovala po smrti manžela dům synovi a jeho rodině. Snacha na paní slovně útočí, zakazuje jí pohyb po zahradě a vyhání ji do domova pro seniory. JAK POMOCI OHROŽENÝM SENIORŮM V situaci domácího násilí a týrání nejste sami, nebojte se říci o podporu. Pokud jste se stali svědkem nebo obětí týrání či domácího násilí, nemlčte. Obraťte se na policii či intervenční centrum, svěřte se lidem ve Vašem okolí nebo zavolejte na bezplatnou anonymní linku důvěry Senior telefon a poraďte se, jak dále postupovat. Leták vznikl v rámci projektu Podpora seniorů ohrožených a postižených domácím násilím a týráním podpořeným Nadací Open Society Fund Praha z programu Dejme (že)nám šanci, který je financován z Norských fondů. ZAČÍNÁ 2. POLOLETÍ NABÍZÍME VOLNÁ MÍSTA NA TĚCHTO KURZECH: Hatha jóga pondělí 14:15-15:45 Cvičení pro zdraví středa 9:00-10:30 nebo 10:45-12:15 Šití čtvrtek 14:15-15:45 Arteterapie pondělí 13:30-15:00 Němčina mírně pokročilí úterý 14:15-15:45 PC začátečníci pondělí 10:45-12:15 nebo středa 10:45-12:15 Praktický internet úterý 9:00-10:00 Angličtina pokročilí čtvrtek 9:30-11:00 ÚNOR 2015 Hledáme! Hledáme dobrovolníka s řidičským oprávněním, který by byl ochoten 2x měsíčně odvézt a doprovodit klienta našeho zařízení z Prahy 1 do Gerontologického centra v Praze 8. Klientovi, který se s obtížemi pohybuje o francouzských holích, bychom touto cestou chtěli umožnit setkání s manželkou, která je umístěna v jiném zařízení. Podrobnosti budou upřesněny při osobním pohovoru. Zájemce prosíme, aby se hlásili paní Aleně Špakové, na tel.: nebo na u: koordinatorka@zivot90.cz. Únorová výstava paní Ireny Richterové Tomáš Garrigue Masaryk předměty ze sbírky MUDr. Lídy Ripové a Mgr. Ireny Richterové OZNÁMENÍ Výbor spolku ŽIVOT 90 oznamuje, že v souladu se stanovami se v polovině února roku 2015 uskuteční řádná valná hromada spolku. Seznam delegátů valné hromady dnes již téměř jedenáctitisícového spolku bude proveden na základě návratek této výzvy, které dojdou do 30. ledna 2015 na adresu: ŽIVOT 90, Karoliny Světlé 18, Praha 1. Od února otevíráme nový kurz! PILATES s paní Marií Holou vždy v pátek od do hod. Pro více informací a přihlašování se obracejte na kancelář Centra denních služeb v přízemí za recepcí vlevo u vedoucí Anety Zápotocké (tel , aneta.zapotocka@zivot90.cz) nebo u Zuzany Grófové (tel , zuzana.grofova@zivot90.cz) Hledáme dobrovolníky lektory jazyků V případě Vašeho zájmu neváhejte kontaktovat kancelář Centra denních služeb v přízemí za recepcí vlevo u vedoucí Anety Zápotocké (tel , aneta.zapotocka@zivot90.cz) nebo u Zuzany Grófové (tel , zuzana.grofova@zivot90.cz) Návratka: Mám zájem aktivně se zúčastnit valné hromady ŽIVOTa 90. Jméno: Číslo legitimace ŽIVOT 90: Pracuji jako dobrovolník : ANO/NE STRANA 3

4 ÚNOR 2015 ZPRAVODAJ ŽIVOTA 90 PROGRAM ÚNOR DIVADELNÍ SEZÓNA Út Manželské štěstí aneb hospodyně na zabití / Jiří Just 16:00 Komedie na manželské téma St Lásky Václava Větvičky 16:00 pořadem provází Jan Lorman Po Legendy opery / Karel Petr 16:00 pořadem provází Radmila Hrdinová Út Hvězdou z vlastní vůle / Jiřina Jirásková 16:00 vzpomínkové setkání Čt Jak pohladit duši / František Novotný 16:00 setkání s hudbou a vzácným hostem Po Mam zelle Nitouche / Florimond Hervé 16:00 opereta-vaudeville Pá Hodný pan doktor / Neil Simon 15:00 komedie na motivy povídek A.P.Čechova ZMĚNA PROGRAMU VYHRAZENA! STRANA 4 DIVADLO U VALŠŮ MANŽELSKÉ ŠTĚSTÍ ANEB HOSPODYNĚ NA ZABITÍ / JIŘÍ JUST Komedie na manželské téma Út / 16: Kč / pro členy Ž Kč Marketingová ředitelka Diana vydělává, umělec na volné noze Hugo má domácnost sám na krku. A neklape to. Na záchranu domácnosti je povolána Vilemína Gruntorádová z agentury Manželské štěstí. Pro každou situaci má v rukávu dobrou radu až je to na zabití. Hrají: Iva Hüttnerová, Michaela Dolinová a David Suchařípa, režie: Ondřej Kepka, scéna: Nikola Tempír, hudební spolupráce: Miki Jelínek. LÁSKY VÁCLAVA VĚTVIČKY St / 16: Kč / 130 Kč pro Václav Větvička (* 13. ledna 1938 Praha) je český botanik a popularizátor vědy, vystudoval geobotaniku na Přírodovědecké fakultě UK v Praze. Jeho životní rozhled i výčet aktivit však sahá daleko za hranice tohoto oboru. Za popularizaci vědy dostal od Akademie věd ČR Medaili Vojtěcha Náprstka. Bývalý ředitel Botanické zahrady, nyní zámecký zahradník ve Štiříně, je fenoménem ve svém oboru a má velké zásluhy ve zpopularizování botaniky a zahradnictví. Součástí pořadu bude autogramiáda jeho vydaných knih, které bude možno zakoupit. Pořadem provází Jan Lorman. LEGENDY OPERY KAREL PETR Po / 16:00 150,- Kč / 100 Kč pro Basista Karel Petr po absolutoriu Pražské konzervatoře a Hudební Fakulty AMU působil jako sólista opery v Ústí nad Labem, Olomouci a v Plzni. V roce 1973 se stal sólistou opery Národního divadla v Praze a v roce 1992 sólistou Státní opery Praha. Řadu let souběžně působil v Komické opeře v Berlíně a v Gelsenkirchenu. Svůj profundní bas mimořádné síly a zvučnosti uplatnil v řadě rolí českého i světového repertoáru (Vodník, Osmin, Daland, Jindřich Ptáčník, Pogner a řada dalších). Jako pedagog působil na Pražské konzervatoři. Vedle Německa zpíval v řadě zemí Evropy a v Japonsku. Průvodní slovo: Radmila Hrdinová. HVĚZDOU Z VLASTNÍ VŮLE / JIŘINA JIRÁSKOVÁ Vzpomínkové setkání s herci a autorkou knihy. Út / 16:00 vstupné 100 Kč Pro všechny, které zajímá herecká tvorba i osobní život Jiřiny Jiráskové, vznikla tato seriózní a unikátní monografie. Nejenom četba z knihy Hvězdou z vlastní vůle, ale i působivá videa a dosud nezveřejněné fotografie budou součástí tohoto setkání. Na skvělou herečku, která by se v tento den dožila 84 let, přijdou zavzpomínat Miriam Kantorková, Gabriela Vránová, Renáta Novotná a další hosté. Knihu si bude možné zakoupit. Pořadem provází Jan Lorman. Pokladna a rezervace: Pokladna je otevřena v pracovních dnech 8:00 15:30 a hodinu před představením. JAK POHLADIT DUŠI Čt / 16: Kč / 130 pro Básník František Novotný, o kterém Luděk Munzar tvrdí, že to je Seifert 21. století, připomene zajímavá setkání s hudbou před rozhlasovým mikrofonem a představí nám vzácného hosta. MAM ZELLE NITOUCHE / FLORIMOND HERVÉ Po / 16: Kč / 130 pro Tato opereta-vaudeville je nesmírně vtipnou, divadelně rozkošatělou konfrontací tří rozdílných, světů: kláštera, divadla a kasáren. Právo psát operetu o skladateli operet měl autor Florimond Hervé víc než kdokoli jiný, neboť to byl právě on, kdo komponoval vůbec první operety ještě před Offenbachem a kdo také otevřel první operetní divadlo. V hlavní roli Célestina Florimonda: Otakar Brousek ml. Dále hrají: H. Czivišová, J. Wohanka, Z. Hruška / B. Kotiš, M. Bednářová, J. Unterműller / F. Sychra. Režie: O. Brousek ml. HODNÝ PAN DOKTOR / NEIL SIMON Komedie na motivy povídek A. P. Čechova Pá / 15:00 / 180 Kč / pro členy Ž Kč Hvězda Broadwaye, slavný divadelní autor Neil Simon, si objevně pohrál s povídkami Antona Pavloviče Čechova. Z nepřeberného množství povídek mistra žánru vybral několik atraktivních. Děj spojuje vypravěč, který nám jednu po druhé představuje. Třicet postav, třicet životních příběhů, jako zašlé fotografie se vynořují, aby nás zaujaly, rozesmály, rozplakaly. Stejně jako my řeší autor, ukrytý do postavy vypravěče, věčnou otázku: Lze žít jinak, lépe? Hrají: Jan Čenský, Miloš Mejzlík nebo Libor Hruška, Jarmila Švehlová, Daniel Bambas nebo Filip Tomsa, Lenka Zahradnická nebo Malvína Pachlová. Úprava a režie: Jan Novák, scéna: Michal Hess, kostýmy: Ludmila Pavlousková, hudební spolupráce: Petr Malásek. Přeložil: Ivo T. Havlů

5 ZPRAVODAJ ŽIVOTA 90 SLUŽBY ŽIVOTA 90 ÚNOR 2015 INFORMAČNÍ A PORADENSKÉ CENTRUM DALŠÍ SLUŽBY objednání na tel pondělí 9:00 12:00 13:00 16:00 úterý 9:00 12:00 13:00 16:00 středa 9:00 12:00 13:00 16:00 čtvrtek ZAVŘENO 13:00 16:00 pátek 9:00 12:00 ZAVŘENO Linka důvěry a pomoci + objednání do poraden Senior telefon: hodin denně, 7 dní v týdnu ZDARMA pondělí úterý čtvrtek pátek 9:00 15:30 Sociální poradna 13:30 15:00 Klub Kontakt pro osamělé seniory 9:00 12:00 Sociální poradna zaměřená na domácí násilí a týrání, špatné zacházení 9:00 15:30 Psychologická a mezigenerační poradna v náročných životních situacích 13:00 16:00 Sociální poradna pro pečující osoby 9:00 12:00 Právní poradenství na objednání OSOBNÍ INZERCE Zveřejněte svůj inzerát ve Zpravodaji Života 90 nebo na nástěnce Informačního a poradenského centra. Osobně v Informačním a poradenském centru; Poštou na adresu: Život 90, Informační a poradenské centrum, Karoliny Světlé 18, , Praha 1 Elektronicky na adresu: poradna@zivot90.cz Telefonicky na čísle v provozní době Informačního a poradenského centra Uzávěrka inzerátů do tištěného Zpravodaje je vždy do 10. dne v předcházejícím měsíci. Mezi slovy je třeba dělat mezeru. V odpovědi na inzerát uveďte na prvním řádku: Osobní inzerce a značku inzerátu a potom adresu sdružení. Odpovědi na inzerát je možno vyzvednout dvěma způsoby: osobně PORADENSTVÍ Odpovídá vedoucí služby Dana Kroupová. V jakých oblastech Život90 poskytuje poradenství? Klientům poskytujeme několik druhů poradenství. V Informačním a poradenském centru může klient získat informace o aktivitách Života 90, volnočasových aktivitách, sociálních dávkách, podat osobní inzerát aj. Dále nabízíme právní poradenství v oblasti občanského, rodinného, trestního a správního práva. Nabízíme rovněž sociální poradenství, kde pomáháme při orientaci v sociálních službách, informujeme o sociálních dávkách aj. Psychologické a mezigenerační poradenství nabízí klientům zejména psychologickou podporu. V sociální poradně zaměřené na mezigenerační a partnerské soužití se mohou klienti poradit ohledně postupu v konfliktních rodinných vztazích, ale i v případě domácího násilí a týrání. V neposlední řadě poskytujeme i sociální poradnu pro pečující osoby, kterou většinou vyhledávají děti seniorů, které pečují o své rodiče či klienti, kteří se starají o svého partnera. Mohou se informovat o dávkách a dalších možnostech, jak si péči usnadnit, ale rovněž načerpat podporu v náročné životní situaci. Jak se mohu do poradny objednat? Naši klienti se nejčastěji objednávají v provozní době Informačního a poradenského centra nebo na vyžádání odpovědi zašleme poštou na zpáteční adresu. On hledá ji Už opadalo listí a Vánoce jsou na dohled, zůstal jsem sám, a proto hledám společnici - pohodovou vdovu kolem 70 let pro trvalé přátelství a spolupráci do příštích let. Vdovec. Tel.: Zn. 37/14 (ze dne ) přes bezplatnou krizovou linku Senior telefon na čísle Pokud si klient není jistý, jakou poradnu zvolit, kolegyně s klientem o situaci pohovoří a na základě rozhovoru doporučí vhodné poradenství. Možné je také objednat se v Informačním a poradenském centru po st od 9:00 16:00. Kolik sezení v poradně stojí? Poradenství poskytujeme ze zákona bezplatně. Mohu poradnu kontaktovat, i když nejsem člen Života 90? Ano, můžete. Členství není podmínkou pro využívání poradenských služeb. Zpravodaj Života 90, měsíčník, ročník XIV, vychází 10 čísel ročně, kromě července a srpna. vydává: Život 90, Karoliny Světlé 18, Praha 1; vedoucí vydání: Ing. Bohdana Bílková, manažerka sekce PR, bohdana.bilkova@zivot90.cz, mobil: předplatné: Hynek Bečvář, hynek.becvar@zivot90.cz, tel.: distribuci zajišťuje: společnost ADLEX, s. r. o. osobní inzerce: tel.: , poradna@zivot90.cz prodej: recepce Život 90, tel.: registrace: MKČR E uzávěrka textů: cena: 10 Kč za číslo, 150 Kč za roční předplatné. STRANA 5

6 ÚNOR 2015 ZPRAVODAJ ŽIVOTA 90 NEBUĎTE NA PÉČI SAMI! Mám silný pocit frustrace. Maminka, o kterou se starám, nic neocení, všechno je málo a nic není dobře. Řekla mi, že je povinnost dětí se o rodiče postarat. Nemůžeme být míčkem, kterým rodič pinká, jak se mu zlíbí. Dobrý pečující není ten, který udělá všechno, co rodič chce. Pečující má právo myslet rovněž na své vlastní potřeby, mít volný čas. Jde o to hledat kompromisy a nastavit hranice. Poradit se o vhodném způsobu komunikace se svým rodičem se můžete v naší poradně pro pečující osoby. V rámci poradenství, které je zdarma, můžeme celou situaci probrat více do hloubky. Objednejte se, prosím, na telefonu Společně se pokusíme najít způsob, jak situaci zlepšit. Mám obavu o maminčino bezpečí. Vařila si na plynovém sporáku rýži a usnula. Jen náhodou se jí nic nestalo. Nechce ale za žádnou cenu opustit svůj byt a stěhovat se k nám. V bytě, kde senior bydlí, je třeba myslet na jeho bezpečí. Pomocí různých opatření jde tuto bezpečnost zvýšit, např. nahrazení spotřebičů, které fungují na plyn, nastavení průtoku vody v bateriích tak, aby netekla příliš horká voda, umístění madel v koupelně a na toaletě, použitím protiskluzových podložek apod. V noci potřebuju načerpat energii. Tatínek, o kterého pečuji a který má demenci, trpí nespavostí. V noci hrozně hlučí, volá, bouchá věcmi. Nenechá mě spát a já jsem na konci svých sil. Povzbuzujte tatínka přes den ve fyzické aktivitě. Vhodné je také nechat tatínka vyšetřit lékařem, který by mu mohl předepsat léky proti nespavosti. V situaci, kdy by tato opatření nepomohla, je možné si péči o tatínka ulehčit prostřednictvím osobní asistence, která funguje 24 hodin denně. Asistent může pomoci s osobní hygienou, uložit vašeho tatínka ke spánku, nebo ho v noci pohlídat a být u něho. Podívejte se na Maminka už na všechno nestačí. Nechce ale s ničím pomoci, už vůbec ne od pečovatelek nebo dalších sociálních služeb. Potřebovala by např. pomoc s úklidem, ten ale podle ní můžu udělat i já. Nemám ale na to sílu, chodím do práce a starám se o vlastní domácnost. Stanovte si priority. Pokud je maminka spokojená a její životní styl ji nijak neohrožuje, nechte ho, jak je. Pokud myslíte, že by maminka potřebovala pomoc sociálních služeb, poraďte se s jejím praktickým lékařem. Ten bude vědět, jaká konkrétní dostupná pomoc je ve vašem okolí. Tu pak můžete mamince nabídnout. Jděte cestou kompromisu. Dávejte na výběr alternativy, které jsou ve vaší režii, ale netlačte maminku do jedné konkrétní věci. Zkuste se taky zbavit pocitu viny z toho, že nestíháte dělat všechno, co si vaše maminka představuje. Sdílejte strasti péče s blízkými, třeba se sourozenci. Rádi s vámi také promluvíme na lince Senior telefon STRANA 6 V létě jsem si po dlouhé době zařídila dovolenou. K mámě, o kterou se starám, chodila pečovatelka. Stejně jsem si to neužila. Zdá se mi, že všechno jde mimo mě a ta velká starost, ta hlavní linka péče, tam pořád běží. Je to to, na co pořád myslím, ať jdu ven, za kulturou, kamkoli. Je velmi dobře, že myslíte na svůj vlastní volný čas a dopřejete si dovolenou. Chápu, že obavy, které při tom zažíváte jsou zatěžující. Doporučuji Vám obrátit se na naši bezplatnou psychologickou poradnu, kde můžete s psycholožkou o celé situaci pohovořit a společně najít vhodné techniky, které by Vám pomohly snížit úzkostnost a obavy. Objednejte se na Jak nejlépe pečovat? Myslete na sebe, najděte různé možnosti pomoci, požádejte o pomoc rodinu, využijte sociálních služeb. Myslete na svoje potřeby, neodbývejte se, dbejte na zdravou životosprávu. Stanovte si reálné cíle. Pečujete-li o člověka s demencí, učte se radovat z drobných úspěchů. Svou péčí můžete přispět k zpomalení průběhu tohoto progresivního onemocnění, snažte se zaměřit vždy jen na jednu věc. Pečujete-li o umírajícího člena rodiny v domácím prostředí (pokud to situace dovolí), můžete často zažívat zoufalství a pocity viny, že pro něj neděláme dost. Vězte, že tím, že jste dotyčnému umožnili být na konci života se svými blízkými, jste pro něj učinili velmi mnoho. Neváhejte vyhledat odbornou pomoc. To, co zažíváte, znají tisíce pečujících. Vždy se je na koho se obrátit. Navštivte stránky a vyplňte jednoduchý dotazník. Zjistíte, jaké soc. služby jsou pro vás vhodné a jsou ve vašem okolí dostupné. Potřebovala jsem doma zdravotnickou konzultaci mojí 93leté maminky. Její obvodní lékař mi ale řekl, že to není jeho povinnost a že musí přijít jen v ohrožení života. Je to pravda? Podle zákona je každý zdravotnický pracovník povinen vykonávat zdravotnické povolání svědomitě, poctivě, s hluboce lidským vztahem k občanům a s vědomím odpovědnosti ke společnosti. Mezi povinnosti praktického lékaře je také zajišťování návštěvní služby. To vyplývá z 18 zákona o péči o zdraví lidu a 20 odst. 3 zákona o veřejném zdravotním pojištění. Pokud tedy nastane potřeba zajištění návštěvní služby, je lékař povinen tuto službu poskytnout. Ordinační hodiny si praktický lékař stanovuje sám. To se týká nejen jeho ordinace, ale i případných návštěv pacientů v domácí péči. Máte další dotazy? Chcete s námi konzultovat vaši konkrétní situaci? Objednejte se do bezplatné sociální poradny Života 90 na telefonu

7 ZPRAVODAJ ŽIVOTA 90 FOTOSTRANA OHLÉDNUTÍ ZA VÁNOČNÍ PROJÍŽĎKOU 2014 ÚNOR 2015 Děkuji vám, že tyto prohlídky Prahy pro postižené seniory pořádáte. Marie Oppeltová Vánoční projížďka byla super, děkuji organizátorům, paní průvodkyni a přeji vám všem krásné a požehnané Vánoce. Jana Broulíková Krásně připravený program, fundovaná průvodkyně, super, moc děkuji! Jiří Broulí k Vánoční projížďka byla úžasná, moc děkuji za příjemné odpoledne. Soňa Veselá STRANA 7

8 PROGRAM ŽIVOT 90 ÚNOR 2015 Datum Akce Kde a kdy po Chování účastníků na prodejních akcích a rizika podomního prodeje / Přednáška JUDr. Zlaty Kohoutové a Viktora Hatiny za LOVI, z.s. / vstup zdarma Život 90, 1. patro, místnost Dřevák, hod. Klub KONTAKT / vede Julie Městková / vstup zdarma Život 90, učebna č. 2, hod. st Nástrahy při uzavírání smluv s telekomunikačními operátory / Co dělat při Život 90, 1. patro, místnost Dřevák, hod. nesouhlasu s vyúčtováním, při reklamaci? / přednáška Českého telekomunikačního úřadu / vstup zdarma čt FILATELISTÉ / téma: Jiří Petržík Vlastní známky / vstupné 20 Kč Život 90, 1. patro, místnost Dřevák, 16:30 hod. pá KLUB 80 / přednáší Jana Dudková nebo Jarmila Stojanová / vstup zdarma Život 90, 1. patro, místnost Reminiscence, hod. so Vycházka s Jiřím Šlechtou: Zahradní město Ořechovka Po stopách V. Havla, V. Klause, O. Španiela, V. Beneše, atd./ vstupné člen Ž90 10 Kč, ostatní 20 Kč Hradčanská trasy metra A ne HELIGONKY / koncert Heligonek s p. Jíchou a p. Taublerem / vstupné 20 Kč Život 90, 1. patro, místnost Dřevák, 14:00 Vycházka s Jiřím Šlechtou: Betlémská kaple Mistr Jan Hus, Náprstkovo muzeum Vojta Náprstek / vstupné člen Ž90 10 Kč, ostatní 20 Kč Staroměstská trasy metra A po Klub KONTAKT / vede Julie Městková / vstup zdarma Život 90, učebna č. 2, hod. út Manželské štěstí aneb hospodyně na zabití / Jiří Just / komedie na manželské téma / Divadlo U Valšů, 16:00 vstupné 180 Kč / pro 130 Kč st Lásky Václava Větvičky / pořadem provází Jan Lorman / vstupné 180 Kč / 130 Kč pro Divadlo U Valšů, 16:00 Povídání o Praze / Církevní řády II., Mnišské a rytířské řády, křižovníci a řeholní Život 90, 1. patro, učebna č. 2., 14:00 15:30 kanovníci. / přednáší Alena Štěpánová / vstupné 20 Kč čt ZDRAVOTNÍ SAMOOBSLUHA / Téma: Poradí vám dědek bylinkář / Přednáší: Ludmila Život 90, 1. patro, místnost Dřevák, 15:00 16:30 Vladyková / vstupné 20 Kč PROŽITKOVÁ DÍLNA / Uvolňovací techniky, práce s tělem, dechem, hlasem, myslí, Život 90, 1. patro, místnost Dřevák, 16:45 18:45 slovem... / Vede: Jaroslava Richterová / vstupné 20 Kč pá KLUB 80 / přednáší Jana Dudková nebo Jarmila Stojanová / vstup zdarma Život 90, 1. patro, místnost Reminiscence, hod. so Vycházka s Jiřím Šlechtou: Od Prašné brány Královskou cestou na Staroměstské náměstí / vstupné člen Ž90 10 Kč, ostatní 20 Kč Náměstí Republiky trasy metra B ne Vycházka s Jiřím Šlechtou: Clam-Gallasův palác, Klášter dominikánů, Palác pánů z Kunštátu a na Poděbradech / vstupné člen Ž90 10 Kč, ostatní 20 Kč Staroměstská trasy metra A Výcházka se Stanislavou Bůchovou: Vycházka po bývalých přemyslovských hradbách kolem domů vlašských stavitelů na Jánský vršek / vstup zdarma Sraz ve 14 hod. u bývalé Malostranské kavárny na Malostranském nám. po Klub KONTAKT / vede Julie Městková / vstup zdarma Život 90, učebna č. 2, hod. Legendy opery / Karel Petr / provází Radmila Hrdinová / vstupné 150,- Kč / 100 Kč pro Divadlo U Valšů, 16:00 út Jiřina Jirásková: Hvězdou z vlastní vůle / vzpomínkové setkání / vstupné 100 Kč Divadlo U Valšů, 16:00 st Vycházka s Jaroslavou Janouškovou: Zámecký areál Ctěnice s výstavou Cukráři a cukrárny / Za příznivého počasí je možná procházka 2 km do Vinoře s výkladem Sraz v hod. v horním vestibulu stanice metra B Palmovka, odj. autobusu č. 302 v hod. historie kostelu a zámku / vstup zdarma čt František Novotný: Jak pohladit duši / vstupné 180 Kč / pro 130 Kč Divadlo U Valšů, 16:00 Kulturní klub / Dějiny české šlechtické rodiny CHOTKŮ /přednáší: Jana Himmlová / Život 90, 1. patro, sál Dřevák, 15:00 16:30 vstupné 20 Kč pá KLUB 80 / přednáší Jana Dudková nebo Jarmila Stojanová / vstup zdarma Život 90, 1. patro, místnost Reminiscence, hod. so Vycházka s Jiřím Šlechtou: Historie Bertramky po stopách K. Gotta, Historie Malvazinky / vstupné člen Ž90 10 Kč, ostatní 20 Kč Anděl trasy metra B ne Vycházka s Jiřím Šlechtou: Od Národního divadla přes Novotného lávku na Palachovo náměstí / vstupné člen Ž90 10 Kč, ostatní 20 Kč Národní třída trasy metra B po Klub KONTAKT / vede Julie Městková / vstup zdarma Život 90, učebna č. 2, hod. Mam zelle Nitouche / Florimond Hervé / vstupné 180 Kč / 130 Kč pro Divadlo U Valšů, 16:00 st PŘEDNÁŠKA O KRÁSE / vede Zuzana Hainallová kosmetická poradkyně a vizážistka / Život 90, 1. patro, místnost Dřevák, 16:00 vstup zdarma čt PROŽITKOVÁ DÍLNA / Uvolňovací techniky, práce s tělem, dechem, hlasem, myslí, Život 90, 1. patro, místnost Dřevák, 16:45 18:45 slovem... / Vede: Jaroslava Richterová / vstupné 20 Kč pá KLUB 80 / přednáší Jana Dudková nebo Jarmila Stojanová / vstup zdarma Život 90, 1. patro, místnost Reminiscence, hod. Hodný pan doktor / Neil Simon / Komedie na motivy povídek A. P. Čechova / vstupné 180 Kč / 130 Kč pro Divadlo U Valšů, 15:00 so Vycházka s Jiřím Šlechtou: Zámek v Suchdole a Mikoláš Aleš / vstupné člen Ž90 10 Kč, ostatní 20 Kč ZPRAVODAJ ŽIVOTA 90 Sraz ve 14:00 hod na nástupišti Dejvická trasy metra A