Než poprvé přijdete do ambulance obezitologa

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "Než poprvé přijdete do ambulance obezitologa"

Transkript

1 Noviny pro prevenci a léčbu obezity 8/ ročník ZDARMA Než poprvé přijdete do ambulance obezitologa K napsání tohoto úvodníku mě inspirovala přednáška paní doktorky Slabé o motivaci pacienta k hubnutí. Mnoho pacientů přichází do našich ambulancí a očekává nějaký zázračný preparát, který by za ně obezitu vyřešil sám. Úspěch léčby ale vždy záleží na vlastní motivaci pacienta k trvalé změně životního stylu. A to není všechno. Ještě než se shazováním kil začnete, je potřeba si uvědomit, že proces hubnutí bude dlouhodobý, že bude trvat měsíce až roky. Někdy to může být i boj takřka celoživotní. V následujícím textu vám proto předkládám popis typických přístupů pacientů k redukci hmotnosti společně s uvedením pravděpodobnosti její trvalé redukce. Případ první: Udělejte se mnou něco Do ambulance přichází pacient, který obezitou trpí již roky. O své nemoci i o komplikacích z ní vyplývajících má načteno mnoho knih. Opakovaně se snaží svou hmotnost redukovat a tyto pokusy opakovaně selhávají. Nikdy s sebou nepřinese jídelní záznamy, avšak vám bude tvrdit, že je schopný okamžitě vysypat z hlavy, co za celý týden snědl. Na doporučení, že by měl začít cvičit, resp. zvýšit pohybovou aktivitu, vždy najde nějakou výmluvu, proč to nejde. Bariatrický výkon odmítá. Při první návštěvě obezitologa z úst tohoto pacienta nejspíše zazní věta: Pane doktore, udělejte se mnou něco! nebo Mělo by se s tím něco udělat! Tito pacienti očekávají, že se hubnoucího procesu budou účastnit pasivně a že ty nejbolestivější problémy za ně vyřeší někdo jiný. Asi si sami lehce odvodíte, že tento typ pacienta nikdy pořádně nezhubne, neboť opravdu žádný lékař nemůže hubnout za svého pacienta, běhat za něj v parku či držet dietu. Případ druhý: Musím zhubnout, ale Druhou skupinu tvoří pacienti, kteří chápou, že redukce hmotnosti je nutná, ať už z důvodu zdravotního či společenského, a opravdu by rádi pár kilogramů zredukovali. Velmi často od nich můžeme slyšet: Musím zhubnout! Na druhou stranu ale často hledají důvody, proč něco nejde. Typické pro tuto skupinu pacientů bývá to, že si ochotně zapisují své jídelní záznamy, a to hlavně zpočátku velmi pečlivě (někdy až příliš), nadšení jim ale bohužel vydrží jen do prvního selhání, pak okamžitě rezignují na jakékoliv další redukční pokusy a vrací se ke svým návykům z doby před redukcí a tedy i ke své původní hmotnosti. Tito pacienti potřebují maximální podporu okolí, především od obezitologa či klinického psychologa, je potřeba je chválit za každý i sebemenší úspěch, neboť je zde velká šance, že po překonání období, kdy si myslí, že v dietním procesu selhali, budou v dlouhodobé redukci hmotnosti skutečně úspěšní. Případ třetí: Chci zhubnout a vím, že pro to musím něco obětovat Do této skupiny patří pacienti, kteří jsou k hubnutí velmi motivovaní. Jsou připraveni k výrazné změně životního stylu. Nejčastěji od nich můžeme slyšet: Chci zhubnout a vím, že pro to musím něco obětovat. Také mají nejvyšší pravděpodobnost, že budou úspěšní v dlouhodobé redukci hmotnosti. Vedou si pravidelné jídelní záznamy, do kterých se nebojí zapsat i občasné dietní prohřešky, a aktivně se zapojují do rekondičních programů. Hubnutí je proces dlouhodobý, pro některé pacienty často i velmi bolestivý. Změnu životního stylu nelze provést ze dne na den. Přesto, než začnete navštěvovat obezitologickou ambulanci, pokuste se zodpovědět na otázku, zda chcete hubnout vy sami, nebo spíš chcete udělat radost někomu, kdo to po vás vyžaduje. MUDr. Jitka Housová, Ph.D. 3. interní klinika 1. LF UK a VFN v Praze

2 TÉMA Polycystická ovária neboli syndrom Stein-Leventhal Příčina, nebo důsledek obezity? Ještě jste o syndromu Stein-Leventhal nikdy neslyšeli? Zdá ve vám, že je to něco velmi vzácného? Nenechte se mýlit, opak je totiž pravdou. Literatura udává, že až 5 % žen tímto syndromem trpí. Pojďme se v následujícím textu podrobněji podívat, co se pod tím záhadným termínem ukrývá. Syndrom polycystických ovárií je syndrom (neboli soubor nemocí), pro který je typické, že jeho nositelky trpí na první pohled zcela nesourodými nemocemi, a to metabolickými a endokrinologickými. Mezi ty metabolické patří obezita androidního typu (tuk je uložen hlavně na břiše), dále s obezitou související inzulinorezistence (neschopnost správného využití inzulinu), ze které se může vyvinout až cukrovka 2. typu. Poměrně častým nálezem bývá dokonce i zcela rozvinutý metabolický syndrom (tj. obezita, cukrovka 2. typu, vysoký krevní tlak a zvýšená hladina cholesterolu v krvi). Podstatné u syndromu Stein-Leventhal je to, že se tyto nemoci objevují poměrně brzy výjimkou nejsou ženy, které mají plně vyvinutý metabolický syndrom již kolem 30. roku života. Co se týká endokrinologických onemocnění při postižení tímto syndromem, mezi nejdůležitější patří špatná funkce vaječníků, na kterých se tvoří různě velké cysty. S tím souvisí i porucha délky menstruace ve smyslu jejího prodloužení, event. její úplné absence. Dalším příznakem je vysoká hladina testosteronu, kterou ukáže vyšetření pohlavních hormonů. Ženy pak trpí na akné, mají zvýšené ochlupení, a to zejména v obličeji (hirsutismus), a bohužel velmi často bývají i neplodné. Co je příčinou tohoto onemocnění Pacientky se často ptají, co zapříčinilo vznik tohoto syndromu právě u nich. Mnohdy se domnívají, že za to může jejich obezita. Je to však právě naopak. Obezita je až důsledek tohoto onemocnění. Na druhou stranu známe pacientky, které tímto syndromem trpí a obézní nejsou. Pravdou ale je, že pacientky s polycystickými ovárii mají všeobecně vyšší riziko vzniku obezity. Pokud se ale nepřejídají a pravidelně cvičí, obezita se u nich vůbec vyvinout nemusí. U těchto pacientek ale vždy platí, že veškeré aktivity směřující k zamezení vzniku obezity jsou prostě nutností, neboť u nich existuje vysoké riziko vzniku cukrovky 2. typu. Dále, jak je již uvedeno výše, bývají pacientky se syndromem polycystických ovárií velmi často neplodné, a tak jedinou možností, jak počít potomka, je pro ně umělé oplodnění a právě redukce hmotnosti je jedním z významných faktorů jeho úspěšnosti. Zde je ale potřeba zdůraznit, že toto platí i pro obézní pacientky bez syndromu polycystických ovárií. Možnosti léčby syndromu Stein-Leventhal Pacientky s tímto syndromem zcela jistě patří do rukou odborníků, a to zejména gynekologů, endokrinologů a internistů, resp. diabetologů. Může se zdát, že na jeden syndrom je těch lékařů až až. Ale není, protože tento syndrom, jak již víme, se skládá z mnoha nemocí (viz výše). O nutnosti gynekologické léčby nemůže být pochyb. Internisté, endokrinologové, resp. diabetologové jsou nezbytní pro léčbu metabolických důsledků tohoto syndromu, tj. endokrinologických odchylek, obezity, vysokého cholesterolu a cukrovky či poruchy glukózové tolerance. Při spolupráci pacientek se všemi lékaři lze dosáhnout normální hmotnosti, vymizení cukrovky a normálního krevního tlaku. Ne vždy může mít pacientka svého vlastního potomka, nicméně pravděpodobnost otěhotnění se při normalizaci všech parametrů výrazně zvyšuje. A to určitě za to stojí... MUDr. Jitka Housová, Ph.D. 3. interní klinika 1. LF UK a VFN v Praze Foto: Geneva Foundation for Medical Education and Research 2 І

3 DIE TA Zbaví nás tukožroutská polévka kil navždycky? Pro velký ohlas vás, našich čtenářů, jsme se rozhodli, že se vrátíme k věčnému tématu osvědčených diet. Dnes bych vás ráda seznámila s principy hubnutí při držení tzv. tukožroutské diety. Tato dieta se má držet sedm dní, během kterých byste měli zhubnout 5 10 kg. A to zní velmi lákavě. Kdo z nás by to nechtěl zkusit, že? Co se však skutečně skrývá za velkým váhovým úbytkem v tak krátkém čase? ské měli spíše přejmenovat na svaložroutskou, což, jak uznáte, nezní nijak lákavě. Kromě malého množství bílkovin, které se při této dietě přijímá, je zde značně omezen přísun vápníku a ostatních minerálů. Největším zdrojem vápníku pro lidské tělo jsou totiž mléčné výrobky a 1 2 l mléka, jež jsou povoleny jeden den, to opravdu nespasí. Rovněž tak úplná redukce příjmu tuku není pro lidský organismus zcela vhodná, i když neškodí tolik jako omezený přísun bílkovin. Jo, jo, dostaví se jo-jo efekt Jak jde den za dnem při této dietě? První den je kromě tukožroutské polévky (které můžete sníst libovolné množství) povoleno jíst ovoce (vyjma banánů), druhý den můžete (zase kromě polévky) sníst libovolné množství zeleniny, třetí den je povolena polévka spolu s ovocem a zeleninou mezi příjmem ovoce a zeleniny by ale měla být aspoň 2hodinová pauza. Čtvrtý den je to polévka, dále 3 banány a 1 2 l odtučněného mléka. Pátý den polévka, 300 g vařeného hovězího a 6 rajčat, šestý den se kromě polévky smí sníst opět hovězí maso. Poslední den smíte kromě polévky sníst ještě rýži natural a syrovou zeleninu. Během diety nesmíte jíst pečivo, sladká a smažená jídla a samozřejmě je zakázán také alkohol. Z nápojů je povolen zelený čaj a neperlivá voda. Samotná tukožroutská polévka špatná není. Může dokonce posloužit jako občasná varianta oběda či večeře. K dlouhodobé redukční dietě se ale jednoznačně nehodí. Zřejmě během ní zhubnete slibovaných 5 10 kg, po jejím ukončení však bohužel můžete počítat s obrovským a tolik obávaným jo-jo efektem. Takže za týden máte zredukovaná kila zpět a dost možná ještě nějaké to kilo navíc. Z tohoto důvodu nemohu tukožroutskou dietu doporučit. MUDr. Jitka Housová, Ph.D. 3. interní klinika 1. LF UK a VFN v Praze Jak si připravit tukožroutskou polévku? Rozsekejte 5 rajčat, nakrájejte na kousky 5 cibulí, 2 zelené papriky, hlávku bílého zelí (klidně můžete přidat mrkev a celer). Veškerou zeleninu vložte do hrnce s vodou, přidejte bujon, mírně osolte, přidat můžete pepř a petrželku a vařte tak dlouho, dokud zelenina nezměkne. Tukožroutská? Spíš svaložroutská! Když se na tuto dietu podíváme podrobněji, zjistíme, že k relativně velkým váhovým úbytkům dochází kvůli značnému omezení přísunu kalorií, a to na 4000 kj denně, někdy i méně. Ovšem co se týká hlediska dietetického, je tukožroutská dieta značně nevyvážená. To, že v prvních dnech není kromě ovoce a zeleniny povoleno jíst žádné bílkoviny ani tuky, vede k tomu, že si lidské tělo chybějící bílkoviny vezme z našich svalů. Při vědomí tohoto faktu bychom tak tuto dietu z tukožroutwww.obesity-news.cz І3

4 ROZHOVOR Stav obezity v Čechách aneb proč je důležitý celorepublikový výzkum obezity V závěru letošního roku se uskuteční rozsáhlý průzkum na téma nadváhy a obezity v České republice. Toto šetření mezi širokou veřejností je součástí projektu Žij zdravě a proběhne ve spolupráci s 3. interní klinikou 1. LF UK a VFN v Praze a Všeobecnou zdravotní pojišťovnou ČR. Zdravý životní styl je zaklínadlem dnešní doby a většina lidí se ho více či méně snaží dodržovat. Projekt Žij zdravě je jedním z komplexních preventivních programů, které si kladou za cíl zvýšit povědomí veřejnosti o obezitě jako o vážném celospolečenském problému, přispět ke změně chování českého obyvatelstva a napomoci k dodržování tzv. rovnice zdravého života, která říká: lépe jíst + více se hýbat = zdravě žít. Zdá se, že veřejnost už přijala za své, že dostatek pohybu v kombinaci s vyváženou stravou vedou k upevnění zdraví a kondice. Ale jak jsme na tom doopravdy? Jaký je stav obezity v Čechách? Na to jsme se zeptali prof. MUDr. Štěpána Svačiny, DrSc., MBA, přednosty 3. interní kliniky 1. LF UK, který je zároveň garantem průzkumu. Kolik opravdu obézních pacientů je v populaci v ČR? Jak si stojíme v rámci Evropy a světa? Je úplně jedno, jestli jsme první nebo pátí, pohybujeme se určitě na prvních pěti místech. Vyšší hmotnost než normální má pravděpodobně asi % Čechů. Setkáváme se s různými čísly. Kdy byl naposledy prováděn průzkum? Některé studie ukázaly různé hodnoty v závislosti na použité metodice. Například studie Monika z 90. let byla prováděna podle stejné metodiky v několika zemích a pohybovala se na horní hranici výše uvedených procent. Před třemi lety provedený průzkum ukázal naopak čísla spíše nižší. Jaký význam má celorepublikový výzkum pro lékaře? Obrovský! Lékaři si jednak uvědomí, jaký je obezita problém, a zároveň ví, kam svého pacienta zařadit, tedy jak si se svou hmotností stojí v rámci české populace. Co je příčinou tak prudkého vzestupu obézních u nás? Především stále ubývá pohybu a současně se lidé více a více přejídají a kupují nevhodné potraviny. Problematické je nakupování do zásob, takové to naplňování ledničky, která se pak rychle vyprázdní. Ještě před pár lety se nakupovalo spíše denně a v malých krámech a tedy i menší množství najednou. Jak se tomu lze bránit? Jaké jsou perspektivy léčby? Bránit tomu nemohou lékaři, to je celospolečenská záležitost a vyžaduje angažování škol a médií. Jde o to, aby občané rozuměli obezitě a uměli jejímu rozvoji bránit. Na lékařích je pak léčba těch, co už obézní jsou. Co se týká perspektivy léčby, tak již dnes máme rozumné spektrum úspěšných léčebných postupů a za pár let to bude ještě lepší, jelikož ve výzkumu je více než 10 nových léků na obezitu. Stále více se diskutuje problematika prevence, zvláště pak u dětí. Je to opravdu tak alarmující? I u dětí je situace skutečně alarmující. Dokonce existují děti s cukrovkou 2. typu, což bývala dříve nemoc důchodců. A je to také tím, že u nás jsou dětem stále v reklamách nabízeny nevhodné potraviny, což jiné země již dobře regulují. Ze všech stran slyšíme: pohyb, pohyb, pohyb. Jak ale začít? Je například nějaký rozdíl mezi bývalými sportovci a lidmi, kteří se žádnému pohybu nikdy nevěnovali? Je pravda, že pacienty, kteří v mládí sportovali, lze lépe přimět k tomu, aby začali cvičit. Tím u nich klesne například riziko cukrovky či některých nádorů až o polovinu. Ten, kdo nikdy nesportoval, obvykle ve cvičení nevydrží, existují ale i výjimky. Pozitivní efekty pohybu mají bohužel krátké trvání a mizí do měsíce. Proto je třeba v pohybu vytrvat. Samotný fakt, že člověk v mládí třeba i vrcholově sportoval, nezaručí zdraví po celý život. Děkujeme za rozhovor. Tým projektu Žij zdravě 4 І

5 POHYBOVÁ AKTIVITA Stacionární kolo je jedním z nejoblíbenějších aerobních sportů Jízda na stacionárním kole, pokud se jí věnujete pravidelně, je skvělým způsobem, jak se zbavit nadbytečných tukových zásob a udržet se v dobré kondici. Stacionární kolo patří dnes, stejně jako např. běžící pás nebo stepper, k již běžnému vybavení každé posilovny či fitness centra. Dost možná patříte k těm, kdo je mají přímo doma. A jak poznat to pravé? Důležité je zaměřit se na to, zda kolo má solidní konstrukci, možnost nastavení různých stupňů zátěže, zda umožňuje měřit si čas, ale také na to, aby neskřípalo či jinak nehvízdalo, prostě aby se na něm jelo hladce a plynule. Při jízdě na stacionárním kole nespálíte tolik kalorií jako na běžícím pásu nebo stepperu, ale i tak je intenzita odbourávání tuků poměrně vysoká (asi 500 kalorií za hodinu). Kromě toho jízda na kole zatěžuje váš regenerační systém méně než zmiňovaný běžící pás či stepper, jelikož na kole sedíte, a tak není využita vaše celková hmotnost. Horizontální nastavení sedla nejprve umístěte ruce na řídítka, pak při horizontálním nastavování sedla, když jsou pedály ve vodorovné poloze, sledujte vaši nohu, která je vpředu. Po vsunutí chodidla do klipsny by čéška kolena měla být přesně nad nejširším místem nártu. Výška řídítek závisí na zvyku jezdce. Pro začátečníky je lepší nastavit řídítka výš než sedlo. Zkušenější jezdec je může mít níže, protože má silnější svaly potřebné k udržování rovnováhy. Ti, kdo mají problémy se zády, by měli mít řídítka nastavena o jednu až dvě pozice výš než sedlo, aby se tolik nenamáhaly svaly na dolní části zad. Mgr. Jan Větrovský inzerce Vaše cardio fitness Optimální doba jízdy Minimální doba, kterou byste měli jízdou na stacionárním kole strávit, je 30 minut. Za optimální se považuje zhruba 45minutový trénink. Vhodné je čas od času zařadit i jednu delší cvičební jednotku. Efektivního spalování tuků nejlépe dosáhnete, když se této aerobní aktivitě budete věnovat ráno před jídlem nebo ihned po posilovacím tréninku. Naše tělo je v tuto dobu totiž nejvíce ochotno využít tuk jako zdroj energie. Snažte se každý týden zařadit několik tréninků na stacionárním kole. Dále je možné doporučit prostřídání této aktivity se svižnou chůzí, běžícím pásem či stepperem. Ti, kteří jezdí na kole často, zjistí, že je to právem jeden z nejoblíbenějších aerobních sportů, kterému se můžete dlouhodobě věnovat. Jak připravit kolo ke cvičení Správné seřízení je důležité zejména pro vaši bezpečnost. Pevně ukotvená konstrukce kola pomáhá zdokonalovat záběr šlapání, dovoluje na kole stát a lépe tak simulovat venkovní terén. Výška sedla postavte se vedle kola a vysuňte sedlo přibližně do výšky kyčlí, nastavte pedály do vertikální pozice, posaďte se na kolo a položte patu na střed nižšího pedálu, noha by měla být natažená. Po vsunutí chodidla do klipsny má koleno být mírně pokrčené. Pro zdraví a krásu Cardio trenažéry od společnosti KETTLER představují jedinečné řešení pro domácí cvičení. Moderní sportovní trenažéry zapojí celé tělo a umožní rychle spalovat tukové zásoby. Díky snadno ovladatelné elektronice si zvolíte program pro spalování tuků a trenažér se o vše postará. 3 * roky záruka servis u * zákazníka І 5

6 Nad dotazy čtenářů Chtěla bych se podrobit bandáži žaludku, neboť jsem nešťastná ze svojí váhy. Mám 3 děti. Moje váha je nyní 120 kg, před 9 lety jsem měla 70 kg. Jsem neustále unavená, trápí mě bolesti zad a nohou. Jsem nyní pevně rozhodnutá podstoupit bandáž žaludku. Zajímalo by mě, zda je bandáž hrazena pojišťovnou a jaká vyšetření před ní jsou potřebná. Bandáž žaludku, stejně jako ostatní bariatrické výkony, je plně hrazena pojišťovnou. Před výkonem je třeba řada vyšetření, jako např. gastroskopie, polykací akt, ultrazvuk břicha, psychologické vyšetření, vyšetření krve aj. Dále je velmi vhodné, abyste i po výkonu byla sledována obezitologem, aby efekt bandáže byl co největší. Mám problémy s nadváhou. Již druhým rokem beru euthyrox pro sníženou funkci štítné žlázy. Nemohu zhubnout, i když mám dostatek pohybu 2 týdně navštěvuji posilovnu, dodržuji zdravou životosprávu. Bohužel váha jde pořád nahoru. Moje praktická lékařka to nepokládá vůbec za problém a nechce mi s redukcí hmotnosti pomoci (léky nebo např. rozborem mých jídelních zvyklostí). Cítím se kvůli nadváze špatně. Co mám dělat? Pokud bydlíte v dojezdové vzdálenosti do Prahy, přijeďte za naší dietní sestřičkou Bc. Lucií Horníkovou, ta s vámi jistě jídelní zvyklosti probere a podívá se, zda neděláte nevědomky nějaké chyby. Kdyby to nepomohlo, tak je jistě namístě navštívit obezitologa, aby bylo možno vyloučit jiné příčiny obezity či nadváhy. Co se týká cvičení v posilovně: je určitě dobře, že pravidelně cvičíte, posilováním se vám ale tuková hmota mění ve svalovou, což je určitě žádoucí, avšak váhově se to projevit nemusí. V těchto případech je lepší 6 І PORADNA si měřit objemy (pas, boky atd.) než se vážit. Jak lze dosáhnout zrychlení metabolismu? To je těžká otázka. Z léků to umí sibutramin, jinak je vhodná pravidelná pohybová aktivita (např. plavání, jízda na kole, aqua aerobik prostě vše, při čem se zpotíte a zrychlí se vám srdeční frekvence). Ta vám v procesu hubnutí někdy pomůže více než léky. Milí čtenáři, v této rubrice otiskujeme diskusní příspěvky vaše dotazy a odborné odpovědi členů našeho týmu z internetové diskuse na stránkách S tímto nástrojem zaznamenáváme výborné výsledky, jelikož umíme rychle a efektivně pomoci nalézt řešení pro vás na míru. Neváhejte a zapojte se i vy. Mám BMI 35 kg/m 2, užívám trental, anopyrin, sortis a nyní i cipralex. V poslední době jsem přibrala 12 kg. Snažím se opakovaně hubnout, pracuji ale na směny a v noci bez jídla bohužel nevydržím. Denně nachodím cca 10 km. Poraďte mi prosím, jak zhubnout. Vzhledem k vašim nemocem by bylo určitě užitečné, abyste navštívila obezitologa, který by s vámi podrobně probral vaše stravovací zvyklosti. Pozor, sibutramin není vzhledem k léčbě cipralexem vhodný. Možná by vám mohl pomoci bariatrický výkon. Během posledního roku jsem přibrala 6 kg při stále stejné stravě. Nyní beru druhý týden sibutramin. Třetí den mám bolesti v zádech, zvýšenou teplotu, trpím velkou únavou, objevily se mi otoky pod očima. Může se jednat o onemocnění ledvin v důsledku užívání sibutraminu? To, co udáváte, velmi pravděpodobně po sibutraminu není, resp. ještě jsem se s tím nesetkala. Na onemocnění ledvin či močových cest by to podle toho, co uvádíte, mohlo vypadat, ale spíš je to shoda náhod. Vhodné je vyšetření ranní moče. Podle vašich příznaků se více přikláním k tomu, že máte zánět močového měchýře. S hubnutím jsem začala pomocí přípravku lindaxa 10. Jím pětkrát denně, snažím se jíst málo a zařadit hodně ovoce a zeleniny, každý den jezdím 40 minut na eliptickém trenažéru, za týden užívání přípravku jsem shodila 1,2 kg. Kolik bych mohla celkově shodit za tři měsíce užívání lindaxy, pokud budu pokračovat v tomto tempu? A nebyla by pro mě vhodná například silnější lindaxa 15? Ideálním hubnutím rozumíme 2 5 kg/měsíc. Kolik budete hubnout vy, lze těžko říci, ale obecně platí, že tempo hubnutí se postupně zpomaluje. Pokud takto hubnete, zatím nic neměňte (jídlo a fyzickou aktivitu). Šetřete si to na dobu, až se hubnutí zpomalí nebo dokonce zastaví. Ze stejného důvodu bych si nechala v záloze tu silnější lindaxu. Mohou být příčinou mé nadváhy léky, které jsem před 6 lety začala brát (vasocardin, trental, berlipril)? Do té doby má váha byla 63 kg. Mohla bych například cvičit pilates nebo běhat? Jsem velmi brzo zadýchaná a opocená. Některé léky skutečně mohou zvyšovat hmotnost. Nicméně u těch, které uvádíte, se to běžně nestává. Většinou to dělají antidepresiva či antiepileptika. Redakce

7 CESTOPIS Pomalu se z nás začali stávat Američané Vážení čtenáři, v minulém díle jsem ukončila kauzu úřednice, jež prováděla na několikráte kontrolu naší ložnice, resp. zda jsme ji přestěhovali do toho správného pokoje. Věc to nevídaná, leč v Americe běžná. Povídala jsem vám o seznámení s naší nejbližší sousedkou, se kterou mě pojil zájem o naši zahradu, který jsme si však každá vysvětlovala po svém. Minulý díl jsem zakončila lehce hororovou příhodou s dobrým koncem, která se odehrála na toaletách u McDonalda, kde se můj manžel jal osušit pusinku naší dcerky přímo pod osoušečem. Během našeho pobytu jsem se postupně začala seznamovat i s lidmi, kteří venčili svá dítka na pískovišti. Do oka jsme si padly s cca šedesátiletou paní, která hlídala svého ročního vnoučka. Tady musím poznamenat, že jak je generace třicátníků v USA nepříjemná nebo spíše nepřístupná, tak generace mých rodičů tedy šedesátníků je velmi přátelská a vstřícná. Postupně jsme se seznámili tak, že nás tato milá paní pozvala k nim na večeři. A já jsem jim zase na oplátku uvařila vepřovou se zelím, jen ty knedlíky chyběly, neboť v USA hrubou mouku opravdu neseženete. Snažila jsem se místním domorodcům vysvětlit, že na knedlíky potřebují speciální mouku (že u nás je možné koupit 3 druhy mouky), na což mi odpověděli, že v USA taky mají různé druhy mouky a začali jmenovat: bílou, tmavou, špaldovou a já nevím ještě jakou, ale všechny hladké. Na to jsem nemohla jinak než říci, že ani z jedné takové mouky knedlíky opravdu uvařit nelze a ať se o to pokusí sami. Myslím, že výsledkem jejich snažení byla tak maximálně návnada na ryby. Ale zpět k mé kamarádce z pískoviště... Není list jako list Co se týká konverzace, tak musím uznat, že se mnou měla božskou trpělivost. Jako např. jednou, když svému vnoučkovi ukazovala list na stromě a říkala, že je to leaf (v překladu skutečně list). Ovšem já, bohužel nevím proč, jsem si nějak zafixovala, že list se řekne bay, a tak jsem se ji jala přesvědčovat, že to říká špatně a že je to určitě bay a ne leaf. Kamarádka tuto diskusi po chvíli ukončila, když naznačila, že jsouc rodilou mluvčí to přece jenom asi bude vědět líp než já. Nebyla bych to ale já, a tak jsem se začala pídit po tom, jak mi v podvědomí mohlo uvíznout to bay jako označení pro list. A našla jsem bobkový list to je. Hned druhý den jsem to kamarádce sdělila a ona uznala zase mou pravdu. Bylo ale jasné, že naše rodina je orientována hlavně na jídlo a že já pravidelně vařím, neboť ostatní Američané vůbec netušili, co to bobkový list je. Když děti řádí na nákupech Co se týče jídla a nakupování, zážitků z USA máme hned několik, ale jako nejpovedenější bych uvedla následující. Předesílám, že naše dcera má velmi ráda všechny druhy ovoce a ještě více veškerou zeleninu, velkou pochoutkou je pro ni např. syrová brambora. Nejvíc ale miluje okurky a papriky. A tak se při jednom nákupu stalo to, že jakmile jsem do vozíku přidala k ostanímu nákupu tuto zeleninu, dala se dcera do hysterického řevu, že má hrozný hlad a že nutně potřebuje jíst právě tyhle okurky. Nakonec jsem ke konzumaci svolila, a to jednak proto, že se okurky prodávaly na kusy, ale také pod tíhou neutuchajícího řevu. U pokladny jsem to pak nahlásila. Nicméně jsme vzbudili všeobecný obdiv a také nařčení, že jsme určitě cizinci. Na dotaz, proč si to myslí, nám usměvavý prodavač odpověděl, že i americké děti často něco konzumují přímo v obchodě, ale to bývá většinou čokoláda nebo bonbony a rozhodně ne zelenina. Týden nato dcera zase začala jíst okurku přímo v obchodě, nicméně po určité době ji odložila s tím, že už ji dál jíst nebude. Tak jsem ji dala do pytlíku k ostatním. U pokladny se mě zase ten usměvavý prodavač ptal, zda opravdu chceme tuto okurku, neboť si myslel, že jsme si nakousání nevšimli a že nakousanou okurku bychom si nevzali. Řekli jsme mu, že okurku samozřejmě chceme a že ten, kdo ji nakousal, nebyl nikdo jiný než naše dcera a zase to pro něj bylo nepochopitelné. Dalším zajímavým zážitkem z nákupů byl ten, kdy se dcera dožadovala zakoupení míče (přičemž doma jich měla minimálně pět) a jelikož tehdy ještě neuměla říct míč ani balon, vyjadřovala to slovem baji. U pokladen, kde byly míče vystaveny, tedy spustila baji, baji, baji, a protože míč opravdu opravdu moc chtěla, přidala i pláč. Bohužel, Američan, který stál poblíž a celou scénu sledoval, rozuměl místo slova baji termín buy it (kup to). S manželem jsme tak na okolí působili jako hrozné hyeny, že nechceme dceři koupit míček za 2 dolary. Místní se nám dokonce začali nabízet, že ho dceři koupí, když my na to nemáme. A tak naše dcera vyžebrala šestý míč. No řekněte, nejsou ty naše dětičky pěkné potvůrky:-). Vaše Jitka Housová І 7

8 ZÁBAVA Hádanky na procvičení logického myšlení 1. Vytvořte slovní řetěz mezi slovy PŮST a KOZA. Každý dílek řetězu se od okolních liší jen jedním písmenem a musí obsahovat pouze podstatná jména v prvním pádu jednotného čísla. PŮST????????? KOZA 2. Na břehu rozbouřené řeky stojí v noci čtyři muži. Potřebují se za každou cenu během 17 minut dostat na druhou stranu, protože poté se zřítí jediná lávka. Po lávce mohou jít nejvýše dva najednou a k cestě potřebují baterku tu mají ale jen jednu. První muž dokáže přejít lávku za 1 minutu, druhý za 2 minuty, třetí za 5 minut a čtvrtý dokonce až za 10 minut. Zvládnou se dostat všichni na druhý břeh? Jak to provedou? 3. Použitím všech písmen vytvořte název českého města. MALŮVKA RODNÉ LEV DRÁB 4. Na stole leží 27 mincí, z nichž jedna je falešná. Ta je těžší než ostatní. Dokážete odhalit falešnou minci, máte-li k dispozici rovnoramenné váhy a smíte vážit pouze třikrát? 5. Doplňte na každý řádek tři písmena tak, aby vznikla tři podstatná jména v prvním pádu jednotného čísla.??? OD??? TÁL??? YBNÝ??? ÁŽKA Milí čtenáři, připravili jsme pro vás další sérii hádanek, které by vám měly rozjitřit mozkové závity. Přejeme vám, ať je pro vás luštění nejen zábavné a poučné, ale také úspěšné. Správné řešení naleznete na známé adrese: Sudoku Vyplňte mřížku tak, aby každý řádek, každý sloupec a každý čtverec o 3 3 políčkách obsahoval čísla od 1 do 9. Řešení naleznete na: Obesity NEWS 8/2008 noviny pro prevenci a léčbu obezity Periodicita: měsíčník. Toto číslo vyšlo v říjnu. Vyrobeno ve spolupráci s Všeobecnou zdravotní pojišťovnou ČR. Vydává: NOL nakladatelství odborné literatury s.r.o., Sokolská 39, Praha 2. Kontakt: tel , fax , Vedoucí vydání: MUDr. Martin Matoulek, Ph.D. Odborní redaktoři: MUDr. Daniel Housa, Ph.D., MUDr. Jitka Housová, Ph.D. Redakční a grafická úprava: Comunica, a.s. Registrováno Ministerstvem kultury ČR pod číslem MK ČR E Tisková práva: NOL nakladatelství odborné literatury s.r.o. Copyright MediSpo, s. r. o. Publikování nebo další šíření obsahu novin Obesity NEWS je bez písemného souhlasu společnosti NOL nakladatelství odborné literatury s.r.o. zakázáno.

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Výživa. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Výživa. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz Hubněte zdravě......a natrvalo Výživa pilíř zdraví www.stob.cz www.stobklub.cz Špatný životní styl a civilizační onemocnění I přesto, že jsou tato témata stále omílaná ve stovkách publikací, na internetových

Více

6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY

6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY 6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY VODA // ODKYSELENÍ TĚLA (UDRŽENÍ SPRÁVNÝCH HODNOT PH V TĚLE) // BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA MIKRO-ŽIVINY (VITAMÍNY, MINERÁLY, ENZYMY ) VODA NAPROSTO ZÁSADNÍ

Více

UROLOGY WEEK 2012 Urologická klinika VFN a 1. LF UK v Praze

UROLOGY WEEK 2012 Urologická klinika VFN a 1. LF UK v Praze Urologická klinika VFN a 1. LF UK v Praze MUDr. Libor Zámečník, Ph.D., FEBU Urologická klinika VFN a 1. LF UK v Praze přednosta prof. MUDr. Tomáš Hanuš, DrSc. Urologická klinika VFN a 1. LF UK se letos

Více

CUKROVKA /diabetes mellitus/

CUKROVKA /diabetes mellitus/ CUKROVKA /diabetes mellitus/ CUKROVKA /diabetes mellitus/ Řadíme ji mezi neinfekční chronická onemocnění Na jejím vzniku se podílí nezdravý způsob života Významnou úlohu sehrává dědičnost Významným rizikovým

Více

Správná životospráva školáka

Správná životospráva školáka Správná životospráva školáka Co je správná životospráva Správná životospráva zahrnuje dostatečnou pohybovou aktivitu a vyvážený pestrý jídelníček. Kvalitní strava je v dětském věku velice důležitá k zajištění

Více

8-týdenní program. Do formy a do plavek! Naučíme vás běhat nebudete věřit, jak snadné to je! Žádné diety a jo jo efekty, půjdeme na to zdravě

8-týdenní program. Do formy a do plavek! Naučíme vás běhat nebudete věřit, jak snadné to je! Žádné diety a jo jo efekty, půjdeme na to zdravě 16/2/2015 5. vydání týdeníku pro všechny registrovné uživatele slevového serveru Vykupto.cz Neprodejné Všechna práva vyhrazena 2015 Vykupto.cz s.r.o. 6 Slevy triky návody Do formy a do plavek! V y k u

Více

DIABETOLOGICKÁ AMBULANCE

DIABETOLOGICKÁ AMBULANCE 3. Interní klinika 1. LF UK a VFN v Praze, Fakultní poliklinika,budova A, 1. patro Karlovo nám. 32, Praha 2, 128 08 tel.: 22486 6693 DIABETOLOGICKÁ AMBULANCE Vážená paní, vážený pane Dostáváte se do péče

Více

VSTUPNÍ DOTAZNÍK. petra.cupcova@atlas.cz ČUPCOVÁ 774 958 288. Základní informace o klientovi. Jméno a příjmení. Telefonní kontakt.

VSTUPNÍ DOTAZNÍK. petra.cupcova@atlas.cz ČUPCOVÁ 774 958 288. Základní informace o klientovi. Jméno a příjmení. Telefonní kontakt. VSTUPNÍ DOTAZNÍK Jméno a příjmení Telefonní kontakt E-mail Povolání, popř. směnnost Základní informace o klientovi Doplňující informace o klientovi Věk Výška Váha BMI Vyplňte prosím dotazník co nejpečlivěji

Více

ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE

ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE Poradna pro zdravou výživu a odvykání kouření MOJE ZMĚNA ŽIVOTNÍHO STYLU ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE Výchozí hmotnost Cílová hmotnost Cíle krátkodobé: 1. měsíc... 2. měsíc... 3.

Více

Arteriální hypertenze vysoký krevní tlak

Arteriální hypertenze vysoký krevní tlak Arteriální hypertenze vysoký krevní tlak Onemocnění charakterizované zvýšeným tepenným tlakem ve velkém krevním oběhu je hypertenze arteriální. Jedno z nejčastějších onemocnění, jehož příčina není známa.

Více

Pitný režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Pitný režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku Pitný režim Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč musím omezovat příjem tekutin? Jednou z hlavních funkcí ledvin je udržet v těle rovnováhu tekutin. Pokud ledviny selžou, tělo se těžko zbavuje jejich

Více

Detoxikace organismu díky 10 potravinám

Detoxikace organismu díky 10 potravinám Detoxikace organismu díky 10 potravinám Detoxikace, neboli očista organismu je čím dál více oblíbená. Každý den díky nezdravému životnímu stylu zahlcujeme náš organismus škodlivými látkami. A právě detoxikace

Více

JakHubnout. Jakou zvolit dietu? správně. leden 2016. Oblíbené diety Srovnávací tabulka Tipy na nový začátek

JakHubnout. Jakou zvolit dietu? správně. leden 2016. Oblíbené diety Srovnávací tabulka Tipy na nový začátek JakHubnout NE W leden 2016 správně Oblíbené diety Srovnávací tabulka Tipy na nový začátek Jakou zvolit dietu? 2016 štíhlá a krásná. Tisíce ženvužroce to zvládly, vy to také zvládnete! Zvládli jste Vánoce?

Více

ZÁVĚREČNÁ ZPRÁVA Z AKCE

ZÁVĚREČNÁ ZPRÁVA Z AKCE STÁTNÍ ZDRAVOTNÍ ÚSTAV CENTRUM PODPORY VEŘEJNÉHO ZDRAVÍ Oddělení podpory zdraví, dislokované pracoviště Praha ZÁVĚREČNÁ ZPRÁVA Z AKCE DEN ZDRAVÍ Termín pořádání: 22.5. 213 Místo: SZÚ Praha V rámci Dne

Více

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Pohyb. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Pohyb. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz Hubněte zdravě......a natrvalo Pohyb pilíř zdraví www.stob.cz www.stobklub.cz Chybí vám radost ze života? Máte pocit, že tělo i duše chátrá a žijete v uspěchané době bez zážitků, potěšení a chvil jen pro

Více

Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka

Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu Danuše Hrbková nutriční terapeutka Směnný provoz narušení cirkadiánního rytmu dopad na zdraví člověka vyšší riziko koronárního postižení nárůst hladiny

Více

Obezita v evropském kontextu. Doc. MUDr. Vojtěch Hainer, CSc. Ředitel Endokrinologického ústavu

Obezita v evropském kontextu. Doc. MUDr. Vojtěch Hainer, CSc. Ředitel Endokrinologického ústavu Obezita v evropském kontextu Doc. MUDr. Vojtěch Hainer, CSc. Ředitel Endokrinologického ústavu OBEZITA CELOSVĚTOVÁ EPIDEMIE NA PŘELOMU TISÍCILETÍ 312 milionů lidí na světě je obézních a 1,3 miliardy lidí

Více

RADA A POUČENÍ LÉKAŘE

RADA A POUČENÍ LÉKAŘE RADA A POUČENÍ LÉKAŘE Obsah: Uživatelky kombinované hormonální antikoncepce Léčebné účinky kombinované hormonální antikoncepce Kontraindikace kombinované hormonální antikoncepce Vysvětlivky: COC = z anglického

Více

Jste diabetik? Určeno nejen pro muže.

Jste diabetik? Určeno nejen pro muže. Jste diabetik? Určeno nejen pro muže. Určeno nejen pro muže. Cukrovka může mít negativní vliv na Váš sexuální život. Tato brožurka je určena jen pro Vaši informaci. V žádném případě nemůže nahradit lékařské

Více

Klinické hodnocení u bolestí spojených s endometriózou. Bolest, kterou cítíte, je skutečná... i když to ostatní nevidí. A822523

Klinické hodnocení u bolestí spojených s endometriózou. Bolest, kterou cítíte, je skutečná... i když to ostatní nevidí. A822523 Klinické hodnocení u bolestí spojených s endometriózou Bolest, kterou cítíte, je skutečná... i když to ostatní nevidí. A822523 Studie SOLSTICE se provádí v přibližně 200 výzkumných centrech na celém světě.

Více

Možná Vás bude zajímat klinické hodnocení (studie) AZURE.

Možná Vás bude zajímat klinické hodnocení (studie) AZURE. Příručka pacienta Bylo Vám diagnostikováno onemocnění se syndromem chronické pánevní bolesti? Zažili jste pánevní bolest nebo nepříjemné pocity po dobu nejméně 3 z posledních 6 měsíců? Jste starší 18 let?

Více

Nabídka laboratoře AXIS-CZ Hradec Králové s.r.o. pro samoplátce

Nabídka laboratoře AXIS-CZ Hradec Králové s.r.o. pro samoplátce Nabídka laboratoře AXIS-CZ Hradec Králové s.r.o. pro samoplátce 1) Riziko srdečně cévního onemocnění Hlavní příčinou úmrtí v Evropě jsou kardiovaskulární (srdečně-cévní) onemocnění. Mezi tato onemocnění

Více

PŮSTEM KE ZDRAVÍ A ŠTÍHLÉ

PŮSTEM KE ZDRAVÍ A ŠTÍHLÉ 1 PŮSTEM KE ZDRAVÍ A ŠTÍHLÉ LINII Být štíhlý je přirozené, být zdravý je normální Martin Hyroš www.pustemkezdravi.cz 2 Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz U k á z k a k n i h y z i

Více

Vše co potřebujete vědět o hemoroidech. Rady pro pacienty

Vše co potřebujete vědět o hemoroidech. Rady pro pacienty Vše co potřebujete vědět o hemoroidech Rady pro pacienty CO? CO? JAK? JAK? KDY? KDY? PROČ? PROČ? CO CO jsou hemoroidy? je hemoroidální onemocnění? Anatomie řitního kanálu a konečníku Hemoroidy jsou přirozenou

Více

Diabetes neboli Cukrovka

Diabetes neboli Cukrovka Diabetes mellitus Diabetes neboli Cukrovka Skupina onemocnění s nedostatkem nebo sníženým účinkem hormonu inzulinu Diabetes mellitus 1. typu Diabetes mellitus 2. typu Narušený metabolismus- vstřebávání

Více

15 TIPŮ NA ZDRAVÉ SNÍDANĚ + Bc. Markéta Klimešová výživový specialista

15 TIPŮ NA ZDRAVÉ SNÍDANĚ + Bc. Markéta Klimešová výživový specialista 15 TIPŮ NA ZDRAVÉ SNÍDANĚ + snadné tipy, jak pomoci našemu tělu zvládat chutě na různé laskominky a při tom se nepřipravit o požitek z oblíbeného. napsala Bc. Markéta Klimešová výživový specialista 2013

Více

DIGITÁLNÍ UČEBNÍ MATERIÁL

DIGITÁLNÍ UČEBNÍ MATERIÁL DIGITÁLNÍ UČEBNÍ MATERIÁL škola Střední škola F. D. Roosevelta pro tělesně postižené, Brno, Křižíkova 11 číslo projektu číslo učeb. materiálu předmět, tematický celek CZ.1.07/1.5.00/34.1037 VY_32_INOVACE_LUK_PS_1_01

Více

Jak změřit % podkožního tuku a svalovou hmotu

Jak změřit % podkožního tuku a svalovou hmotu FitPlan.cz/shop To nejnutnější pro rychlé hubnutí Jak změřit % podkožního tuku a svalovou hmotu VŠE CO JSTE KDY SLYŠELI O HUBNUTÍ BYLO NEJSPÍŠ ŠPATNĚ Tento podrobný návod a průvodce vám krok za krokem

Více

Transplantace ledvin. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Transplantace ledvin. Vítejte na našem dialyzačním středisku Transplantace ledvin Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč se provádí transplantace ledvin? Úspěšná transplantace je jediným řešením, jak se po selhání ledvin zbavit potřeby dialýzy. Po transplantaci

Více

VÝŢIVA SPORTOVCE ŠTĚPÁN POSPÍŠIL. 4. 11. 8.2012 Jilemnice

VÝŢIVA SPORTOVCE ŠTĚPÁN POSPÍŠIL. 4. 11. 8.2012 Jilemnice VÝŢIVA SPORTOVCE ŠTĚPÁN POSPÍŠIL 4. 11. 8.2012 Jilemnice VÝŽIVA > stejně důleţitá sloţka přípravy jako trénování > výţiva není pouze o svalové tkáni, ale i ostatních tkáních a orgánech > sportovec musí

Více

www.allness.cz 2015 Alena Strouhalová

www.allness.cz 2015 Alena Strouhalová www.allness.cz 2015 Alena Strouhalová Co Vás vedlo k rozhodnutí? Byla to to hlavně fotografie z roku 2011, kdy mě kamarádka vyfotila na jedné akci a já s hrůzou koukala na obézní starou osobu. K tomu,

Více

Dietní režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Dietní režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku Dietní režim Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč potřebuji dodržovat speciální dietu? I když se pomocí dialýzy z těla odstraní mnoho odpadních látek, musíte být při stravování stále opatrní, abyste

Více

DIETA ZLÍNSKÝ KRAJ. Odvětví / Vzdělávací oblast -- dle RVP.cz -- Obchodní akademie / Informační technologie

DIETA ZLÍNSKÝ KRAJ. Odvětví / Vzdělávací oblast -- dle RVP.cz -- Obchodní akademie / Informační technologie DIETA Název školy Obchodní akademie, Vyšší odborná škola a Jazyková škola s právem státní jazykové zkoušky Uherské Hradiště Název DUMu VY_32_INOVACE_TEV2118 (Dieta) Autor Mgr. Radek Zimčík Datum 4. 4.

Více

Nadváha a obezita u populace v ČR MUDr. Věra Kernová Státní zdravotní ústav Praha

Nadváha a obezita u populace v ČR MUDr. Věra Kernová Státní zdravotní ústav Praha Nadváha a obezita u populace v ČR MUDr. Věra Kernová Státní zdravotní ústav Praha Tisková konference 30.7. 2010 Evropská strategie pro prevenci a kontrolu chronických neinfekčních onemocnění Východiska:

Více

SPINING ALPHA www.insportline.cz

SPINING ALPHA www.insportline.cz SPINING ALPHA www.insportline.cz -1- Návod na použití -2- Složení kola: KROK 1 Připevněte přední a zadní stabilizační tyč (6 a 7) k hlavní části (1) a připevněte je šrouby, matkami a podložkami (10,11,12).

Více

Kalorické tabulky potravin

Kalorické tabulky potravin BMI, Body Mass Index - jednoduchým výpočtem zjistíte, jak jste na tom s vaší váhou. BMI = hmotnost (kg) / výška (m) 2 BMI je však pouhým statistickým nástrojem, u konkrétních osob se může klinický stav

Více

Prevence a léčba obezity v Evropské unii Současný stav v ČR

Prevence a léčba obezity v Evropské unii Současný stav v ČR Prevence a léčba obezity v Evropské unii Současný stav v ČR Kunešová M., Centrum pro diagnostiku a léčbu obezity Endokrinologický ústav, Praha 8.11. 2007 Eurocentrum Praha Výskyt nadváhy a obezity v jednotlivých

Více

Načasování příjmu stravy s ohledem na sportovní výkon. Suchánek Pavel Institut klinické a experimentální mediciny, Praha

Načasování příjmu stravy s ohledem na sportovní výkon. Suchánek Pavel Institut klinické a experimentální mediciny, Praha Načasování příjmu stravy s ohledem na sportovní výkon. Suchánek Pavel Institut klinické a experimentální mediciny, Praha Požadavky Při načasování příjmu stravy a tedy zejména energie před výkonem je potřeba

Více

Znáš zásady zdravého životního stylu? Výsledky průzkumu mezi žáky základních škol

Znáš zásady zdravého životního stylu? Výsledky průzkumu mezi žáky základních škol Znáš zásady zdravého životního stylu? Výsledky průzkumu mezi žáky základních škol Agentura J.L.M. I/2012 Výsledky průzkumu mezi žáky škol v rámci osvětové akce Obezita není náhoda Cílem průzkumu, který

Více

FIGUACTIV OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR FIGUACTIV

FIGUACTIV OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR FIGUACTIV FIGUACTIV OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR FIGUACTIV Obsah I. Co je Figuactiv? S 3 II. Jaké pokrmy lze nahradit produktem Figuactiv? S 3 III. Zasytí mě Figuactiv, nebo je povolena

Více

Člověk zdravá výživa. [cit. 2011-15-07]. Dostupný pod licencí Creative Commons na WWW: < https://en.wikipedia.org/wiki/file:obesity6.

Člověk zdravá výživa. [cit. 2011-15-07]. Dostupný pod licencí Creative Commons na WWW: < https://en.wikipedia.org/wiki/file:obesity6. Anotace: Kód: VY_52_INOVACE_Přv-Z 5.,7.35 Vzdělávací oblast: Přírodověda - Autor: Mgr. Aleš Hruzík Jazyk: český Očekávaný výstup: žák správně definuje základní probírané pojmy a jejich vzájemné vztahy

Více

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 ZŠ Určeno pro Sekce Mendelova 2. stupeň Základní Předmět Zdravověda Téma /

Více

GDA navigace ve světě živin a kalorií, http://www.gda.cz/data/sharedfiles/brozura_gda.pdf, cit., 26.4. 2011

GDA navigace ve světě živin a kalorií, http://www.gda.cz/data/sharedfiles/brozura_gda.pdf, cit., 26.4. 2011 Předmět Přírodověda Třída 5. Autor Dagmar Šnajdarová Anotace Práce s textem týkající se živin a kalorií v potravinách. Soubor obsahuje 5 stran pro žáky a 4 strany pro učitele s řešením. Očekávaný výstup

Více

Zdravotní deník pro sledování léčby

Zdravotní deník pro sledování léčby Zdravotní deník pro sledování léčby Péče o muže s rakovinou prostaty Proč bych měl být sledován pravidelně? Lékaři mi nedávno zjistili rakovinu prostaty, se kterou se budu dlouhodobě léčit. Můj lékař zvolil

Více

Problematika dětské obezity. Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové

Problematika dětské obezity. Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Problematika dětské obezity Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Obezita = nakupení tukové tkáně = rozdíl oproti obezitě dospělých Na nárůstu hmotnosti se podílí i rozvoj muskulosteletárního systému

Více

Co je Česko se hýbe? BŘEZEN 2011

Co je Česko se hýbe? BŘEZEN 2011 www.ceskosehybe.cz Co je Česko se hýbe? Nová nezávislá iniciativa motivující český lid k pravidelnému pohybu a zdravějšímu stravování. Čím více se lidé budou hýbat, tím méně budou nemocní a budou mít lepší

Více

PŘÍBALOVÁ INFORMACE: INFORMACE PRO UŽIVATELE. OrliWin 60 mg tvrdé tobolky orlistatum

PŘÍBALOVÁ INFORMACE: INFORMACE PRO UŽIVATELE. OrliWin 60 mg tvrdé tobolky orlistatum Příloha č. 2 k rozhodnutí o registraci sp.zn. sukls134501/2010 PŘÍBALOVÁ INFORMACE: INFORMACE PRO UŽIVATELE OrliWin 60 mg tvrdé tobolky orlistatum Přečtěte si pozorně tuto příbalovou informaci dříve, než

Více

Název: Zdravý životní styl 2

Název: Zdravý životní styl 2 Název: Zdravý životní styl 2 Výukové materiály Autor: Mgr. Blanka Machová Název školy: Gymnázium Jana Nerudy, škola hl. města Prahy Předmět, mezipředmětové vztahy: Biologie Ročník: 4. a 5. (2. a 3. vyššího

Více

www.dietyahubnuti.cz 1

www.dietyahubnuti.cz 1 www.dietyahubnuti.cz 1 101 tipů JAK ZHUBNOUT JEDNOU PROVžDY 101 tipů jak zhubnout 1. vydání Copyright Diety a Hubnutí, ZoneMedia s.r.o., 2014 Návrh obálky a grafická úprava: ZoneMedia s. r. o. (www.zonemedia.cz)

Více

Fyziologické aspekty cyklistiky

Fyziologické aspekty cyklistiky Fyziologické aspekty cyklistiky Správná intenzita tréninku, Spotřeba energie při MTB, Kontrola hmotnosti prostřednictvím MTB, Výživa a pitný režim v MTB, Psychika a MTB, Správná intenzita zátěže atrofie

Více

I. JAK SI MYSLÍM, ŽE MOHU BÝT PRO TÝM PROSPĚŠNÝ:

I. JAK SI MYSLÍM, ŽE MOHU BÝT PRO TÝM PROSPĚŠNÝ: Test týmových rolí Pokyny: U každé otázky (I - VII), rozdělte 10 bodů mezi jednotlivé věty podle toho, do jaké míry vystihují vaše chování. V krajním případě můžete rozdělit těchto 10 bodů mezi všechny

Více

Chci být krásná na fotce u vánočního stromečku!

Chci být krásná na fotce u vánočního stromečku! Chci být krásná na fotce u vánočního stromečku! Hubnu od 1.10. do 23.12. a tentokrát to opravdu dokážu! týden datum váha 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 dnes cíl Dnes je... a váha ukázala... kg. Chci vážit...

Více

Předmět: Biologie Školní rok: 2010/11 Třída: 1.L. Jméno: Dolák Patrik Datum: 4.12. Referát na téma: Jsou všechny tuky opravdu tak špatné?

Předmět: Biologie Školní rok: 2010/11 Třída: 1.L. Jméno: Dolák Patrik Datum: 4.12. Referát na téma: Jsou všechny tuky opravdu tak špatné? Jméno: Dolák Patrik Datum: 4.12 Referát na téma: Jsou všechny tuky opravdu tak špatné? Tuky se v zásadě dělí na přirozené a umělé. Rozlišují se zejména podle stravitelnosti. Nedávný průzkum renomované

Více

Člověk a zdravý životní styl

Člověk a zdravý životní styl Člověk a zdravý životní styl 14.Nordic walking v terapii a www.isspolygr.cz Vytvořil: Bohumil Smrček Strana: 1 Škola Ročník Název projektu Číslo projektu Číslo a název šablony Autor Tematická oblast Název

Více

Jak se probrat po zimě? Zkuste jarní detox! Napsal uživatel redakce Úterý, 30 Duben 2013 00:00 -

Jak se probrat po zimě? Zkuste jarní detox! Napsal uživatel redakce Úterý, 30 Duben 2013 00:00 - Jaro je obdobím nových začátků. Nejen, že se probouzí příroda, ale procitá i naše tělo. Proto je tato doba nejvhodnější k nastartování nových sil a k přípravě na další dny plné energie. Nejprve bychom

Více

VSTUPNÍ DOTAZNÍK. Datum vyplnění dotazníku: Povolání: Telefon: E-mail: Výška: cm. Váha: kg. Míra v pase: cm. Míra přes boky: cm.

VSTUPNÍ DOTAZNÍK. Datum vyplnění dotazníku: Povolání: Telefon: E-mail: Výška: cm. Váha: kg. Míra v pase: cm. Míra přes boky: cm. VSTUPNÍ DOTAZNÍK Osobní údaje: Jméno a příjmení: Datm vyplnění dotazník: Rodné číslo: Věk: Povolání: Telefon: E-mail: Výška: cm. Váha: kg. Míra v pase: cm. Míra přes boky: cm. Cíl: 1. snížit hmotnost o

Více

V ČR je 23% obézních mužů a 22% obézních žen, tj. 1,5mil. obyvatel 50% obyvatel má nadváhu nebo je obézní

V ČR je 23% obézních mužů a 22% obézních žen, tj. 1,5mil. obyvatel 50% obyvatel má nadváhu nebo je obézní Obezita a její vliv na sexuální poruchy MUDr. Dita Pichlerová¹ PhDr. Jitka Herlesová¹ MUDr. Tomáš Fait, Ph.D.² Prof. PhDr. Petr Weiss, Ph.D.² ¹OB klinika Praha, ²VFN Praha Spokojenost se sexuálním životem

Více

VY_52_INOVACE_02_37.notebook May 21, 2014. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo.

VY_52_INOVACE_02_37.notebook May 21, 2014. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.1044 Název projektu: Šablona číslo/název: Inovace školství V/2 Inovace

Více

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ Dokáže pravidelný běh zpomalit stárnutí? SPORTEM KU ZDRAVÍ, NEBO TRVALÉ INVALIDITĚ? MÁ SE ČLOVĚK ZAČÍT HÝBAT, KDYŽ PŮL ŽIVOTA PROSEDĚL ČI DOKONCE PROLEŽEL NA GAUČI? DOKÁŽE PRAVIDELNÝ POHYB ZPOMALIT PROCES

Více

Blood Glucose Monitoring System ŽÁDNÉ KODOVÁNÍ

Blood Glucose Monitoring System ŽÁDNÉ KODOVÁNÍ Blood Glucose Monitoring System ŽÁDNÉ KODOVÁNÍ Blood Glucose Monitoring System Blood Glucose Monitoring System Naučte se správně žít s cukrovkou Žít s cukrovkou, nebo-li s Diabetes mellitus, to je otázka

Více

EU peníze školám. Inovace školství. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. Příprava pokrmů. Ing.

EU peníze školám. Inovace školství. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. Příprava pokrmů. Ing. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.1044 Název projektu: Šablona číslo/název: Inovace školství V/2 Inovace

Více

NÁVOD K OBSLUZE. Obj. č.: 84 05 15. Upravené a doplněné české vydání

NÁVOD K OBSLUZE. Obj. č.: 84 05 15. Upravené a doplněné české vydání NÁVOD K OBSLUZE Obj. č.: 84 05 15 Upravené a doplněné české vydání Obsah Strana ÚVOD... 3 PROČ PROVÁDĚT ANALÝZU OBSAHU TUKU V LIDSKÉM TĚLE?... 3 VYSVĚTLENÍ POJMU PODÍL OBSAHU TUKU V LIDSKÉM TĚLE... 4 KOLÍSÁNÍ

Více

Zdravý životní styl. Mariana Pinkasová 9. B 4. ZŠ Norská 2633, Kladno 2014-2015

Zdravý životní styl. Mariana Pinkasová 9. B 4. ZŠ Norská 2633, Kladno 2014-2015 Zdravý životní styl Mariana Pinkasová 9. B 4. ZŠ Norská 2633, Kladno 2014-2015 Úvod = práci na téma zdravý životní styl, jsem si zvolila proto, že mi samotné téma přišlo jednoduché a lehce zpracovatelné

Více

Variace. Zdravý životní styl

Variace. Zdravý životní styl Variace 1 Zdravý životní styl Autor: Mgr. Jaromír JUŘEK Kopírování a jakékoliv další využití výukového materiálu je povoleno pouze s uvedením odkazu na www.jarjurek.cz. 1. Zdravý životní styl Zdravý životní

Více

Příbalová informace: informace pro uživatele. Orlistat Polpharma 60 mg tvrdé tobolky. orlistatum

Příbalová informace: informace pro uživatele. Orlistat Polpharma 60 mg tvrdé tobolky. orlistatum Sp.zn. sukls74538/2014 Příbalová informace: informace pro uživatele Orlistat Polpharma 60 mg tvrdé tobolky orlistatum Přečtete si pozorně celou příbalovou informaci dříve, než začnete tento přípravek užívat,

Více

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21 Mimosezónní tréninkový plán 2015 Nadhazovači a poziční hráči 16-21 1. 2. týden 1. týden tempo 1:0:1 sec odpočinek 1 min mezi okruhy počet opakování : 2 Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle

Více

Jistota účinnosti léčby osteoporózy. Potvrzení kostními markery již po 90 dnech

Jistota účinnosti léčby osteoporózy. Potvrzení kostními markery již po 90 dnech Jistota účinnosti léčby osteoporózy Potvrzení kostními markery již po 90 dnech Kosti jsou živé tkáně Věděli jste, že vaše kosti samy přeměňují různé živiny? Kostní tkáň se po celý váš život neustále odbourává

Více

Klinické hodnocení ARAMIS pro muže s rakovinou prostaty

Klinické hodnocení ARAMIS pro muže s rakovinou prostaty Klinické hodnocení ARAMIS pro muže s rakovinou prostaty Brožura pro účastníky DĚKUJEME VÁM, že jste se rozhodl zúčastnit klinického hodnocení ARAMIS pro muže s rakovinou prostaty. V této brožuře najdete

Více

Dieta porodnická dia ve FNKV. Lucie Nováková, DiS. Lucie.Novakova@fnkv.cz

Dieta porodnická dia ve FNKV. Lucie Nováková, DiS. Lucie.Novakova@fnkv.cz Dieta porodnická dia ve FNKV Lucie Nováková, DiS. Lucie.Novakova@fnkv.cz Obecná výživová doporučení pro těhotné ženy Příjem energie: Navýšení energetického příjmu od 10. týdne těhotenství u žen s převažující

Více

Pro krásnou postavu.cz DOTAZNÍK. 1. Základní údaje

Pro krásnou postavu.cz DOTAZNÍK. 1. Základní údaje Pro krásnou postavu.cz DOTAZNÍK 1. Základní údaje Datum vyplnění: Jméno a příjmení: Věk: Výška: Současná váha: Požadovaná váha: Obvod pasu: Obvod boků: Obvod hrudníku: 2. Co je Vaším cílem? Např. upravit

Více

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Kód: Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Název vzdělávacího materiálu Poruchy příjmu potravy (mentální anorexie a mentální bulimie) Anotace Pracovní list se týká problematiky

Více

Výsledky vyšetření krve. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Výsledky vyšetření krve. Vítejte na našem dialyzačním středisku Výsledky vyšetření krve Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč tak často kontrolujete mou krev? Každý měsíc Vám odebíráme vzorky krve, abychom zjistili, zda je pravidelná dialýza dostatečně účinná.

Více

Oceňuji, co cvičení pilates udělalo pro mne. Dovolte mi, abych vám ukázala, co dovede udělat pro vás. Mgr. Renata Sabongui, majitelka ochranné

Oceňuji, co cvičení pilates udělalo pro mne. Dovolte mi, abych vám ukázala, co dovede udělat pro vás. Mgr. Renata Sabongui, majitelka ochranné OBSAH ÚVOD 5 KDO JE RENATA SABONGUI? 5 CO JE TO PILATES? 5 CO V TÉTO KNIZE NALEZNETE? 6 SLOVA TĚCH, KDO CVIČENÍ JIŽ ZNAJÍ 6 PROČ CVIČIT TOTO CVIČENÍ? 8 CVIČENÍ 11 SEZNAM CVIKŮ NA DVD 12 SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ

Více

STUDIE A ANALÝZA ŽIVOTNÍHO STYLU A ZDRAVÍ MLÁDEŽE V KRAJI VYSOČINA

STUDIE A ANALÝZA ŽIVOTNÍHO STYLU A ZDRAVÍ MLÁDEŽE V KRAJI VYSOČINA STUDIE A ANALÝZA ŽIVOTNÍHO STYLU A ZDRAVÍ MLÁDEŽE V KRAJI VYSOČINA MUDr. Stanislav Wasserbauer Zdravá vysočina, o.s. a Státní zdravotní ústav ve spolupráci s SZŠ a VOŠ Jihlava a VŠP Jihlava Jihlava 2012

Více

To vše odděleně! Přitom mají stejný cíl: spokojeného zákazníka.

To vše odděleně! Přitom mají stejný cíl: spokojeného zákazníka. Firmy investují nemalé prostředky do posílení loajality zákazníků, zjišťování jejich spokojenosti a vnímání značky. Další prostředky směřují do výběru a motivace zaměstnanců, tréninků a školení, do průzkumů

Více

Vliv zdravé stravy na sportovní výkon

Vliv zdravé stravy na sportovní výkon Vliv zdravé stravy na sportovní výkon Martin Poklop SCM soustředění - 27.10.2014 Kladky u Konice Motivace Program přednášky Sportovní výkon z pohledu výživy Co si tedy dát? Zajímavá témata z pohledu zdravé

Více

VSTUPNÍ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK

VSTUPNÍ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK VSTUPNÍ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK Odpovědi na níže uvedené dotazy umožní ošetřujícímu lékaři rychlou orientaci ve Vašem konkrétním případě a velmi mu usnadní cestu ke správnému nasazení bílkovinné ketogenní diety

Více

Katedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz

Katedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz - poruchy trávení a metabolismu - poruchy způsobené nevhodnou výživou - poruchy způsobené nedostatečnou pohybovou aktivitou nepoměr energetického příjmu a výdeje 1. Příjem energie (určité živiny nebo skupiny

Více

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 ZŠ Určeno pro Sekce Mendelova 2. stupeň Základní Předmět Zdravověda Téma /

Více

Ošetřovatelská péče u klienta s onemocněním Diabetes mellitus

Ošetřovatelská péče u klienta s onemocněním Diabetes mellitus Ošetřovatelská péče u klienta s onemocněním Diabetes mellitus Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Duben 2010 Mgr. Helena Škrabová OŠETŘOVATELSKÁ

Více

PROČ MĚŘIT SRDEČNÍ FREKVENCI?

PROČ MĚŘIT SRDEČNÍ FREKVENCI? PROČ MĚŘIT SRDEČNÍ FREKVENCI? INFORMACE EFEKTIVITA BEZPEČNÝ POHYB MOTIVACE Měřič srdeční frekvence vám napomáhá porozumět fungování vašeho organismu a přináší tak mnoho nových informací, které lze dlouhodobě

Více

Výskyt nadváhy a obezity

Výskyt nadváhy a obezity Výskyt nadváhy a obezity u českých dětíd MUDr. Hana Cabrnochová Předsedkyně OSPDL ČLS JEP 19.4.2006 1 Nová reprezentativní data Studie Životní styl a obezita 2005 Výzkum proběhl koncem roku 2005 Reprezentativní

Více

Vliv komplexního přístupu v terapii žen s nadváhou a obezitou. Mgr. Pavla Erbenová

Vliv komplexního přístupu v terapii žen s nadváhou a obezitou. Mgr. Pavla Erbenová Vliv komplexního přístupu v terapii žen s nadváhou a obezitou Mgr. Pavla Erbenová Obezita je stále narůstající břemeno dnešní doby. Epidemie obezity, někdy nazývaná také jako mor třetího tisíciletí, však

Více

Ovládni svou konkurenci. Jak se stát jasnou volbou v očích tvých zákazníků?

Ovládni svou konkurenci. Jak se stát jasnou volbou v očích tvých zákazníků? Ovládni svou konkurenci Jak se stát jasnou volbou v očích tvých zákazníků? Jak získat zákazníky tvé konkurence i když je už zavedená a ty teprve začínáš? 2 Udělej svou konkurenci nezajímavou Když začínáš

Více

Podpora prevence rakoviny u žen v regionu Šumadija v Srbsku

Podpora prevence rakoviny u žen v regionu Šumadija v Srbsku Podpora prevence rakoviny u žen v regionu Šumadija v Srbsku Z Á V Ě R E Č N Á P R E Z E N T A C E Z E V A L U A C E, V P R A Z E 1. 1 0. 2 0 1 5 I N G. I N K A P I B I L O V A, M A S M U D R. V A C L A

Více

Jak pečovat o své srdce

Jak pečovat o své srdce Žijeme v době, která je uspěchaná. Často se stává, že ve shonu nebo ze svého pohodlí odsuneme péči o své srdce na,,druhou kolej, proto pečujme o své srdce, dříve než nás zastaví nemoc. Jak na to se dozvíte

Více

Plánujeme dosažení cíle

Plánujeme dosažení cíle Plánujeme dosažení cíle vhodným způsobem Pracovní e-book k projektu STOBkolo na www.stobklub.cz PhDr. Iva Málková, Mgr. Jana Divoká Kniha podléhá autorským právům. Je dovoleno ji šířit jako celek, nikoli

Více

Obsah i forma mnohých preventivních a výchovných programů na školách

Obsah i forma mnohých preventivních a výchovných programů na školách Obsah i forma mnohých preventivních a výchovných programů na školách Potřeba upozornit na skrytá rizika Zamyslet se nad některými otázkami při výchově ke zdraví a prevenci nežádoucích jevů Všeobecná prevence

Více

SOUHRNNÝ PŘEHLED SUBJEKTIVNÍCH HODNOCENÍ

SOUHRNNÝ PŘEHLED SUBJEKTIVNÍCH HODNOCENÍ Studie Mladý ječmen STUDIE NA MLADÝ JEČMEN / r. 2002 Studii vypracoval MUDr. Miloslav Lacina ve spolupráci se společností Green Ways s.r.o.. Probíhala v roce 2002 v období podzim-zima - v období velké

Více

Název: Zdravý životní styl 1

Název: Zdravý životní styl 1 Název: Zdravý životní styl 1 Výukové materiály Autor: Mgr. Blanka Machová Název školy: Gymnázium Jana Nerudy, škola hl. města Prahy Předmět, mezipředmětové vztahy: Biologie Ročník: 4. a 5. (2. a 3. vyššího

Více

SPORTOVNÍ LÉKAŘSTVÍ NEMOCNICE S POLIKLINIKOU PRAHA ITALSKÁ

SPORTOVNÍ LÉKAŘSTVÍ NEMOCNICE S POLIKLINIKOU PRAHA ITALSKÁ SPORTOVNÍ LÉKAŘSTVÍ NEMOCNICE S POLIKLINIKOU PRAHA ITALSKÁ 1. PROČ SPORTOVNÍ LÉKAŘSTVÍ Každý sportovec by měl už od mládežnických kategorií absolvovat jednou ročně sportovní prohlídku. Sportovní činnosti

Více

Anketa školní jídelny celoškolní projekt Jíme zdravě s rozumem

Anketa školní jídelny celoškolní projekt Jíme zdravě s rozumem Anketa školní jídelny celoškolní projekt Jíme zdravě s rozumem 1. Při přípravě obědů ve školní jídelně bych uvítal(a) posun ve výběru surovin z dnešního pohledu k výživově vhodnějším: ANO - NE 2. Jsem

Více

Prof. MUDr. Jiří Raboch, DrSc.

Prof. MUDr. Jiří Raboch, DrSc. Prof. MUDr. Jiří Raboch, DrSc. 1 Pane profesore, můžete nám vysvětlit, proč je zrovna období jara, na které se těšíme celou zimu, tak náchylné na deprese. Výklady jsou různé, ale ten, který se nabízí asi

Více

MONITORING RACH DA VINCI ČESKÁ REPUBLIKA A SLOVENSKO

MONITORING RACH DA VINCI ČESKÁ REPUBLIKA A SLOVENSKO MONITORING RACH DA VINCI ČESKÁ REPUBLIKA A SLOVENSKO SRPEN OD 28.08. DO 03.09.2010 1 TV PRIMA hlavní zprávy http://www.iprima.cz/videoarchiv 2 Zdravotnické noviny.cz Odkaz na plný text článku: http://www.zdn.cz/denni-zpravy/z-

Více

Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. EU peníze školám. Inovace výuky v PrŠ Horní Česká

Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. EU peníze školám. Inovace výuky v PrŠ Horní Česká Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.1044 Název projektu: Šablona číslo/název: Zpracoval: Předmět: Název

Více

Mimosezónní tréninkový plán 2012. Nadhazovači 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2012. Nadhazovači 16-21 Mimosezónní tréninkový plán 2012 Nadhazovači 16-21 9. 10. týden Mimosezóní tréninkový kalendář pro nadhazovače 9. týden tempo : 2:2 odpočinek 75 s Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle Posilovna

Více

Až dvěma pětinám lidí s depresí nezabírají antidepresiva, u dalších sice léky pomohou některé příznaky nemoci zmírnit, ale například potíže se

Až dvěma pětinám lidí s depresí nezabírají antidepresiva, u dalších sice léky pomohou některé příznaky nemoci zmírnit, ale například potíže se Duben 1 Až dvěma pětinám lidí s depresí nezabírají antidepresiva, u dalších sice léky pomohou některé příznaky nemoci zmírnit, ale například potíže se spánkem přetrvávají. Čeští lékaři a sestry se proto

Více