příloha > fit fun zdraví detox plastické operace vitaminy

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "příloha > fit fun zdraví detox plastické operace vitaminy"

Transkript

1 příloha > fit & fun zdraví detox plastické operace vitaminy

2 editorial > Nároky kladené na člověka jednadvacátého století se zvyšují a s naším obvyklým životním stylem nejdou příliš dohromady. Z různých stran na nás média chrlí informace o tom, co je zdravé a co ještě zdravější. Abyste se v nich alespoň trochu zorientovali, máme pro vás pár stručných návodů, jak a čím posílit unavený organismus, případně, kde vám s tím pomohou. Navíc vás provedeme stále tak trochu démonizovaným světem plastické chirurgie. Přečtete si například něco o současných trendech v estetické medicíně a jak se na toto téma dívá odborník As. MUDr. Roman Šmucler, CSc. obsah > Pokud vám občas život znepříjemňují bolesti kloubů chronická únava, deprese, časté virózy či trávicí problémy, nemusíte za každou cenu užívat léky. Zkuste někdy očistný program, který vám pomůže zbavit se škodlivin, a možná zjistíte, že za část vašich neduhů může nevhodná životospráva a nastřádané toxiny. Vždyť už naši předkové se odedávna oddávali pravidelným půstům, a to zejména v jarním období. V dnešní době, kdy jsme vystaveni mnoha stresujícím vlivům od znečištěného životního prostředí po často velmi náročný pracovní zápřah, bychom na tuto tradici neměli zapomínat. Mezi nejosvědčenější programy patří očistná kúra doktora Otty Buchingera, která má již více < Markéta Růžičková, editorka speciálu Detox na celý rok II III Novinky v estetické medicíně podle Romana Šmuclera IV V Doběla! VI Stres = nepřítel hubnutí VIII IX Plastika včera a dnes X XI Komplexní screening XII Potravinové doplňky XIII Vitaminová abeceda XIV XV Detox na celý rok > Pravidelná očista organismu pomůže čelit zimním mrazům, jarní únavě, letním žárům i podzimním splínům. než osmdesátiletou tradici. Sám její autor se s její pomocí ve třicátých letech minulého století zbavil problémů s látkovou výměnou. Právě tento německý lékař byl ve své době prvním odborníkem, který přišel s názorem, že se tělo musí pravidelně zbavovat odpadu několikadenním půstem. Dobití během zimy > V zimě se výrazně mění náš životní rytmus a navíc si do mrazivých dnů často odnášíme nadbytečná kila. S obojím pomůže umírněnost ve stravování. Protože nám v zimě chybí dostatek vitaminů a minerálů, měli bychom se zaměřit na zeleninové šťávy. Popíjení šťávy z červené řepy stimuluje jak pročištění ledvin, tak i jater. Také z ní načerpáte řadu vitaminů, například beta-karoten a cennou kyselinu listovou. Působí i jako lék proti chřipkovým virózám. Za pozornost stojí i neprávem opomíjená šťáva ze syrového zelí. Dobije váš organismus vitaminem C, který zvyšuje odolnost vůči nemocem. Má projímavé a očistné účinky, což je někdy vykoupeno nadměrnou plynatostí. Její nespornou výhodou je fakt, že již z koncentrované a nesolené tekutiny získáte více blahodárných látek, než ze samotného zelí. Doplňková procedura: infrasauna V zimních mrazech je ideální pročišťování ve vyhřáté sauně. Z hlediska detoxikace je nejlepším řešením infrasauna, která po- vzbuzuje imunitní systém, přispívá k odbourávání toxických látek a k odstranění celulitidy. Tato nová generace saun funguje na odlišném principu než běžná finská klasika. Je založená na infračerveném záření a občas se jí právem přezdívá domácí lékař. Příjemným bonusem je fakt, že v infrasauně je stupňů, takže si ji mohou dopřát i zarytí odpůrci extrémně vysokých teplot a lidé trpící zdravotními problémy, pro něž je klasická sauna nevhodná. Bylinkové jaro > Většina lidí, kteří zařadili do svého životního stylu detoxikační kúru, si ji naordinují právě v jarním období, kdy je v přírodě dostatek čerstvých bylin. Odvar z kopřivy podporuje trávení a je močopudný, a proto by neměl chybět v žádném jarním očistném programu. Kromě tradičního odvaru si můžete připravit osvěžující nápoj z hrsti čerstvých lístků. Stačí je jen rozmixovat a rozmíchat ve čtvrtlitru studené vody. Když vám zbyde trochu kopřivového čaje, využijte ho k oplachování vlasů. Další typický posel jara, pampeliška, má také močopudné účinky. Její listy jsou kromě toho nabité vitaminem C, a co do obsahu beta-karotenu si nezadají s mrkví. Můžete si jimi ozvláštnit jarní salát. Kořen pampelišky pročišťuje játra. Jednu lžíci sušeného nasekaného kořene povařte ve čtvrtlitru vody a nechte vylouhovat. Doplňková procedura: relaxační sporty Odborníci doporučují, abyste během detoxu dočasně vynechali energeticky náročné sporty, jako je squash, aerobik či badminton, protože očista je sama o sobě pro váš organismus náročná. Celé tělo si můžete protáhnout při relaxačních druzích pohybu, jako je jóga nebo tai-či. Úleva v letních parnech > Náš organismus se během letních měsíců dostává do zvýšené zátěže a mnohdy nám chybí dostatečný pitný režim, který je alfou a omegou každé detoxikace. I v létě můžete v přírodě nasbírat řadu zajímavých bylin. Například heřmánek pravý, který ničí škodlivé látky vznikající při látkové výměně a reguluje trávení. Kromě klasického čaje se dá nálev zužitkovat i jako protizánětlivé kloktadlo. Využijte také nenáročný měsíček zahradní, který můžete pěstovat na zahrádce po celé jarní a letní období. Přispívá k vylučování žluči a zabírá proti křečím. Zajímavým doplňkem klasických bylin je nahořklá šťáva z břízy, s jejíž pomocí urychlíte vyplavování škodlivin. Březový čaj zase odvodní organismus, potlačí akné a vylepší vzhled pokožky. Doplňková procedura: lymfodrenáž V létě doplňte dočasný půst lymfodrenáží. Lymfatická masáž jednak snižuje otoky, které nám můžou v letních parnech znepříjemňovat život. A také zlepšuje celulitidu na hýždích a stehnech, což je během koupací sezony nanejvýš aktuální. Působí totiž na mízní systém, který je tvořen mízními cévami a uzlinami. Stop podzimním depresím > Podzim je po jaru druhým nejčastějším obdobím, kdy lidé podstupují detoxikační programy. Postupný úbytek slunečního záření mívá za následek úbytek endorfinů a následně pocity únavy či lehké deprese. A to jsou symptomy, s nimiž se můžete poprat právě pomocí detoxu. Podzim je ideální období na vyzkoušení různých exotičtějších bylin a preparátů. Sem patří například vilacora, rostlina z peruánských And. Působí proti vzniku rakovinového bujení a je osvědčená při detoxikačních programech. Za vyzkoušení stojí také psyllium, což je vláknina vyrobená z obalů semen indického jitrocele. Dopřejte si dvakrát denně lžičku či dvě rozpuštěnou v čiré vodě. Ve střevech zvýší mnohonásobně svůj objem a přispěje k jejich pročištění. Ze severovýchodu naopak pochází olej ze sibiřské Přijďte si zdarma vyzkoušet naše služby V měsíci únoru slavíme 4. narozeniny. Přijďte si proto zdarma vyzkoušet naše služby a přesvědčte se, že zubaře se již bát nemusíte. Napište, či zavolejte si, o komplexní stomatologické vyšetření v hodnotě Kč, které obdržíte zcela zdarma. Toto vyšetření nezavazuje k odběru dalších služeb. abyste se mohli smát příloha > jedle, který se používá jak zevně, tak i vnitřně. Přispěje k pročištění krve. Doplňková procedura: baňková masáž Na podzim se objednejte na baňkovou masáž. Kromě úlevy od bolestí zad a pohybového aparátu výrazně podpoří detoxikační kúru. < Ilona Laužanská pro časopis Dieta Pštrossova 10, Praha 1, tel: , pohotovost o víkendech a svátcích - tel: Epert medical_212x68mm.indd :21:34

3 Foto archiv firmy Asklepion Novinky v estetické medicíně > Rozhovor s As. MUDr. Romanem Šmuclerem, CSc., přednostou a majitelem Asklepionu Kliniky a institutu estetické medicíny, sítě laserových center Asklepion, majitelem Institutu onkologie a rehabilitace na Pleši a Nemocnice Mariánské Lázně. Co je momentálně nejžádanější zákrok v estetické medicíně? A mění se priority zákazníků? Patrný je zesílený význam předcházení estetickým potížím včasnou péčí dermatologa, stomatologa a dalších specialistů. Radikální operační výkony se odkládají, málokdo má čas dlouhodoběji stonat. Jestli v minulosti bylo spojení estetická medicína zaměňováno za plastická chirurgie, dnes je její podíl menší, asi 10 %. Mnohem vyšší podíl má dermatologie (lasery, botulotoxin, výplně), stomatologie či léčebná kosmetika. Jaké jsou nejoblíbenější novinky ve vašem oboru? Největší důraz se klade na odstranění nežádoucího tuku na straně jedné. Hitem jsou laserem asistované liposukce, které navíc zpevní kůži s příjemnějším průběhem jak zákroku, tak pooperačního období. Loni to bylo po botulotoxinu a výplních celosvětově laserové ošetření číslo jedna. Velké novinky jsou ve výplních. Nezvětšují se jen rty a nevyplňují se toliko vrásky. Doslova lze upravovat celý vzhled obličeje a povrch kůže. Celkově směřujeme k velké individuálnosti výrazu, velkovýroba Barbín je minulostí. Co vše dokáže laser a k čemu se nejčastěji využívá? Klasikou je trvalá depilace (odstranění ochlupení), odstranění cévek (obličej) a cév (nohy), nežádoucích znamének a nádorků či tetování a slunečních skvrn. Mimo estetickou medicínu třeba operace chrápání, zmenšení prostaty či zhoubného nádoru. Klíčový je laser pro oční lékaře. Novým hitem je selektivní odstranění tuku, fotodynamická léčba kožních nádorů a onemocnění (akné). Přicházejí k vám častěji klienti informovaní, či ti kteří nevědí, co vše jim můžete nabídnout? Lze se k vám zajít pouze předběžně poradit? Kolik případně taková konzultace stojí? Stále častěji mají pacienti dokonalou přípravu díky internetu a nejednou nás inspirovali k novinkám i třeba překroucenou zprávou někde z druhého konce světa. Konzultace stojí 600 Kč a platí jednou ročně pro všechna ošetření, je to komplexní proces. Často bývají akce pro pacienty, pro které by to bylo moc peněz. Stane se, že k vám přicházejí klienti s nereálnými požadavky? Jakými? Jak jim je vymlouváte? Máme psychiatry a psychology a ti nám řeknou, zda jsou některá nezvyklá přání projevem svébytné osoby, či nemocí. Dělal jsem třeba modré zuby, pacient je spokojen (chtěl napodobit staré Maye) a vše je pořádku, na druhé straně již několik pacientů skončilo v péči psychiatra a byli nám za to vděční. Nebyli se sebou spokojení, leč nebylo to vzhledem, bylo to nemocí. Odmítat je klíčovým uměním lékaře, peníze nesmějí hrát roli. Estetická medicína je všeobecně brána za finančně nákladnou. Jaký je u vás nejlevnější zákrok a jaký je naopak nejdražší? Jsou možné nějaké slevy, splátky Foto archiv firmy Asklepion apod.? Platí některé zákroky pojišťovna? My máme smlouvu pouze s pojišťovnou OZP (207) a ta hradí péči dle zákona. Zbytek si hradí pacient. Nejlevnější položky jsou v desetikorunách a průměrná útrata za návštěvu mezi dvěma až třemi tisíci korun. Estetická medicína je dnes pro každého, kdo ji potřebuje, dostupná. Také proto máme přes ošetření ročně. Samozřejmě, existují extrémně drahá ošetření, třeba ve stomatologii. Plastická chirurgie je však v Čechách až neskutečně laciná a ceny se prakticky nezvýšily od dob socialismu. Jak je to s procentem mužů mezi vašimi klienty? Chodí muži častěji na estetické zákroky než dříve? Co žádají nejvíce? Mužů přibývá a jsou radikálnější. Preferují radikálnější, jednorázová ošetření. Také proto, že dokud byla estetická medicína v rukou hlavně mužů, řezalo se o sto šest. Ženy jsou raději operovávané, nerady riskují a hlavně vědí, že vzhled je věcí systematické péče a ne jednoho kouzelného ošetření. Často se lidé bojí bolestivosti zákroků a dlouhé rekonvalescence. Nakolik je to oprávněné? Dnes to platí jen u plastické chirurgie a velkých stomatologických ošetření (i tam už to ale nebývá pravidlem). Pro pacienta je většinou doba rekonvalescence dražší (ztracená mzda či zisk) než vlastní ošetření. Proto se prosazují, kde je to možné, ošetření s rychlou rekonvalescencí, i když jsou o něco nákladnější (např. laserová operace křečových žil místo klasické ). Jak je to se zahraničními klienty? Jezdí do ČR cizinci kvůli plastickým operacím a dalším podobným zákrokům? Je to podobné i na vaší klinice? Jaké je k tomu vedou důvody? Finanční, nebo i jiné? To bývalo v minulosti. Pak posílila koruna a tito klienti dnes jezdí vesměs jinam. Lékaři, kteří se na ně stále specializují, už na tom spíše prodělávají. Orientace na nízkou cenu je cestou do pekel. Lékař léčí co nejvíce klientů a vesměs stále stejně. Časem přijde o pověst i o peníze. My máme štěstí, že máme poměrně dost klientů, kteří k nám jezdí kvůli pověsti našich lékařů a ti na cenu až tolik nehledí. Naštěstí jsou jich tisíce, a tak můžeme neustále investovat do novinek, abychom se udrželi na špičce. Z toho pak profitují domácí klienti. Cizince, kteří hledají hlavně nízkou cenu, ošetřujeme jen když máme uvoněnou kapacitu. Jak je to s případnými reklamacemi ve vaší profesi? Pokud se zákrok nepovede plně ke spokojenosti klienta, má např. nárok na další zákrok zdarma? Velmi pečlivě je analyzujeme a snažíme se být vstřícní a hledat chybu u sebe. Na straně druhé nemůžeme vždy vyhovět. To se stalo v Americe a cca 15 % nákladů na zdravotnictví spolknou právníci a odškodnění. V Čechách by to byly desítky miliard ročně, pokud by to bylo stejné. Jsem pro trestání chyb, ale je třeba si uvědomit, že přehnané nároky zaplatí nevinní a vesměs chudší pacienti zdražením medicíny. Počet oprávněných stížností jakéhokoli druhu držíme mezi jedním a dvěma promile, což je hluboko pod jakýmikoli statistikami. Jsou ale rizikové obory, třeba plastická chirurgie. Hrubé problémy jsou viditelné, leč, co jsou to přesně krásná prsa, jaká jsem chtěla? < Markéta Růžičková Zimní relaxace v Poděbradech Zveme vás do luxusního hotelu Zámeček **** na relaxační pobyt za pouhých 4.790,- Kč na osobu. Ubytování: 6 dnů / 5 nocí v jednolůžkovém nebo dvoulůžkovém pokoji. Stravování: plná penze (snídaně, oběd a večeře) Program: 5x přenocování, 1x balneoprocedura denně, 1x vstup do solné jeskyně. Nástup na pobyt je v neděli. Akční nabídka platí od do Rezervace a informace na: tel nebo Lázne Pod brady 104x136mm_02.indd :18:

4 Doběla! > Perfektní vystupování a reprezentativní vzhled se dnes očekává v řadě profesí. A zářivý úsměv je v takovém případě žádaným bonusem. Jak na něj? Bílé zuby od přírody jsou dány do vínku pouze malému procentu lidí. Většinou je barva zubů jedním z mnoha odstínů žluté. Proč tomu tak je? Pod vrchní vrstvou skloviny, která je přirozeně bílá, se ukrývá zubovina. Ta je za normálních okolností žlutá, ale během přibývajících let se může zabarvit až do žlutohněda. Barva zubu je tedy vlastně kombinací barev skloviny a zuboviny. Barvu zubů ovlivňuje i řada vnějších faktorů. V dětství to mohlo být například užívání tetracyklinu, později pak pití kávy, čajů, červeného vína, koly a samozřejmě také kouření. To vše může mít za následek nežádoucí pigmentaci zubů. Základním předpokladem změny jejich nevyhovující barvy je naprosto zdravý chrup a také dásně, protože všechna účinná bělení působí na bázi peroxidu, a v případě, že zuby nebudou v úplném pořádku, se bělení může stát velmi bolestivým. Abychom této situaci předešli, je lepší si po konzultaci s lékařem či dentální hygienistkou nechat zuby nejprve dokonale vyšetřit a následně očistit. Domácí bělení > Metoda domácího bělení je finančně i časově dostupná, bývá však technicky komplikovaná a není vhodná pro každý chrup (např. u odhalených krčků by toto bělení mohlo bolet). I domácí bělení obvykle začíná v ordinaci. Nejprve vám ve stomatologické praxi vyrobí otisk obou čelistí, následně se v laboratoři zhotoví silikonový nosič a doma si pak nanášíte bělicí gel denně na několik hodin, po dobu 1 2 týdnů. Nevýhodou je, že zuby bývají již po několika dnech výrazně citlivé, často je tedy nutné bělení přerušit, říká Lucie Hronková, zubní hygienistka z pražské stomatologické kliniky Esthesia. Dalším úskalím této metody je nutnost po celou dobu bělení a minimálně týden po ukončení procedury dodržet takzvanou bílou dietu, což v praxi znamená odpustit si například kávu, čaj, kečup, sójovou omáčku a samozřejmě cigarety. Jen tak může být bělení efektivní. To ale bývá hlavním důvodem, proč většina dospělých lidí domácí bělení odmítá. Metoda klasického domácího bělení je vhodná pouze pro naprosto zdravý chrup, i přesto často působí velmi agresivně. Používá se totiž vysoká koncentrace peroxidu a zuby pak mohou zůstat po bělení již navždy citlivé, vysvětluje Hronková. Pozor na sklovinu > Chcete-li se vyhnout návštěvě v ordinaci, můžete si pořídit bělicí proužky. Aplikují se nalepením na zuby tak, aby maximálně přilnuly, jinak by byl efekt nesouměrný. Ani tady se nevyhnete denní aplikaci. Používají se dokonce 2x denně po 30 minutách. Na trhu jsou také bělicí pudry, jejichž aplikace je jednoduchá nanášejí se na zuby stejně jako zubní pasta, tedy pomocí kartáčku. Aby se dosáhlo kýženého efektu, musí se používat minimálně dvakrát denně. Existují jak abrazivní, tak i pudry na bázi peroxidu. Lidé by si měli uvědomit, že tyto pudry a také pasty obsahující abraziva neobrušují pouze nevítaný pigment, ale i sklovinu, říká Lucie Hronková. Jestliže lidé chtějí používat tyto metody, neměli by si abrazivními přípravky čistit zuby každý den a zubní sklovinu by měli posilovat pastami s fluoridem. Měli by si také uvědomit, že ve skutečnosti své zuby nevybělí, ale pouze dočasně odstraní pigmentaci, doplňuje hygienistka. Bělicí pasty obrušují sklovinu, která, přestože je nejtvrdší součástkou lidského těla, nemá schopnost regenerace. Proto je bezpečnější nechat si zuby vybělit jednorázově. Rychlejší výsledky > Ordinační metoda je oproti metodě domácího bělení o něco méně technicky náročná. Jako například technika Brite Smile, při níž se používá střední koncentrace peroxidu vodíku a zdroj modrého světla, které aktivuje bělicí gel, zefektivňuje a urychluje proceduru. Ta trvá asi 100 minut a klient při ní může odpočívat. Během procesu se zuby vybělí až o několik odstínů a navíc lze všechna riziková místa na zubech před procedurou překrýt ochrannou vrstvou gelu. Metodu lze považovat za šetrnou k zubní sklovině, je však nutné počítat s poměrně vysokou cenou. Bílé zuby lze udržet jen důkladnou dentální hygienou, a to nejen domácí, ale také profesionální. Dlouhotrvající zářivost chrupu závisí i na stravovacích návycích. Vybělené zuby však často stačí jen takzvaně dobělit, nebývá již třeba absolvovat celou proceduru znovu. < Ajda Guzmanová

5 Stres = nepřítel hubnutí > Ohrožuje nejen naše fyzické a psychické zdraví, ale také kondici či snahu zhubnout. Proč tomu tak je? Stres se v dnešní hektické době skloňuje v každém pádě. Může zvýšit váš krevní tlak a snížit chuť na sex. Oslabuje celkovou imunitu a vyvolává agresivní chování. Stres však může být také příčinou překvapivého zjištění, že už nedopnete své nejoblíbenější džíny. Kvůli rychlému životnímu tempu je stres každodenním chlebem mnoha z nás. Profesionální kariéru koordinujeme s rodinou, bojujeme s časem, dopravní zácpou, každodenními povinnostmi, finančními problémy, nepříjemným sousedem Bez toho, abychom si to uvědomovali, jsme v moci tichého nepřítele, který nám nepřináší nic dobrého. Pomalu, zcela nenápadně si pohrává s naším tělem a škodí mu na všech frontách. Z přítele nepřítel > Je známo, že přiměřená dávka stresu je zcela přirozená a má i svá pozitiva například zlepšuje paměť, dodává energii, posiluje imunitu. V dobách počátku civilizace nám dokonce pomáhala přežít. Nával adrenalinu a noradrenalinu, zvýšený krevní tlak, pocení, napětí svalů, lepší vnímání pachů a zvuků, rychlý tlukot srdce. To vše hrálo v náš prospěch a ve formě uvolněné glukózy a volných mastných kyselin dodávalo sílu bojovat s nepřítelem, nebo vzít nohy na ramena a rychle zmizet. Dnes má nebezpečný predátor zcela jinou, pasivní podobu, ať už je to agresivní kolega či nepříjemný soused, neutěšená dopravní situace nebo stoh nezaplacených složenek. V takových případech nám základní instinkty ani přirozené reakce našeho těla moc nepomůžou. Spíše naopak. Každodenní stres a s ním spojené uvolňování hormonu kortizolu některé funkce těla, třeba imunitní systém nebo trávení, výrazně oslabují. Původně to bylo proto, aby tělo ušetřilo více energie na jiné účely zmíněný boj či útěk. Dnes je však výsledkem náročného období častější onemocnění nebo zvýšená únava, říká Václava Kunová, lékařka ze Společnosti pro výživu. Chronicky vysoká hladina kortizolu a dalších stresových hormonů navíc negativně ovlivňuje i mozek, zhoršuje paměť a rovnováhu hladiny dopaminu a serotoninu, jež jsou důležité pro naši psychickou pohodu. Kortizol nám však dokáže zkomplikovat život ještě mnohem víc. Proč nehubneme? > Naplánovali jste si dietní kúru zrovna na období největší pracovní či osobní zátěže? Vaše snažení vyjde pravděpodobně naprázdno. Pro úbytek hmotnosti totiž nestačí jen omezit příjem kalorií a občas si zacvičit. Je také nutné být v psychické pohodě. Nejvíce žen, které udávají, že jedí ve stresu, patří mezi ty, které nemají dostatečnou emocionální oporu. Tyto ženy preferují potraviny s vysokým obsahem tuků a jednoduchých cukrů. Děje-li se tak opakovaně, upevňují se nevhodné potravinové preference a váha zákonitě narůstá, konstatuje odbornice na výživu. Svůj podíl má na tom opět kortizol. Ten způsobuje v době stresu zvýšené uvolňování glukózy pumpuje do krve více cukru, abychom měli v boji o přežití k dispozici více energie. Pokud se ale stres objeví v moderní podobě pracovního termínu či nesplacené půjčky, nelze tyto nastřádané zásoby úplně využít. Odezvou na nárůst glukózy je rovněž zvýšená hladina inzulinu, což je hormon nejen snižující hladinu krevního cukru, ale i podporující ukládání energie do tuků, objasňuje dietoložka Kunová. Ty pak nemilosrdně táhnou ručičku osobní váhy směrem doprava. Kortizol má ovšem svůj vliv na naši postavu pojištěn z vícero stran. Zpomaluje metabolismus > Přestože jíme podobné potraviny a stejné množství jídla, v době stresu máme větší problém vejít se do kalhot. S uvolňováním kortizolu totiž klesá produkce hormonu testosteronu, který se podílí na výstavbě svalů. Časem tento pokles způsobí snížení svalové hmoty, takže se zpomalí metabolismus těla, spalujeme méně kalorií a zásoby tuků kvůli tomu narůstají. Jedná se o přirozený proces, který se projevuje vlivem stárnutí. Vysoká hladina kortizolu ho však dokáže urychlit a způsobit i v relativně nízkém věku. Ukládá tuky > V případě stresu, tedy v momentě ohrožení, kortizol signalizuje tělu skladovat tuk na horší časy. Ten se hromadí především v oblasti břicha, kde je větší cirkulace krve, tukové buňky zde mají více kortizolových receptorů, jsou citlivější na tento hormon a reagují na něj zvětšováním a množením. To následně vede nejen k problémům estetickým, ale také zdravotním, protože tuk v této oblasti obklopuje důležité životní orgány a uvolňuje do krve mastné kyseliny, čímž zvyšuje hladinu cholesterolu a inzulinu a dláždí cestu různým nemocem srdce nebo cukrovce. Zajímavé je, že ukládání tuků během stresu je v případě žen vyšší než u mužů a rovněž roste u silnějších jedinců. Ti, kteří mají větší poměr pas/boky, produkují ve stresu více kortizolu než přirozeně štíhlí lidé, protože receptory pro kortizol jsou lokalizovány v břišním tuku. To je také důvodem, proč u některých (obvykle štíhlých) lidí vidíme opačné působení stresu během několika fyzicky či psychicky náročných dní se zcela,bez námahy mohou pár kilogramů zbavit, vysvětluje nutriční specialistka. Nutí nás jíst nezdravě > Když sáhnete ve stresu po čokoládě, lze se rovněž vymluvit na kortizol. A to zcela oprávněně. Výzkumy kalifornské univerzity prokázaly, že stresové hormony mají vliv i na naše chuťové centrum, které způsobuje, že máme na určité potraviny, obvykle na ty nezdravé, vysokokalorické, větší chuť než obvykle. Kortizol totiž požaduje co nejrychlejší zdroj energie, kterým jsou právě jednoduché cukry, tučná jídla a zklidňující potraviny, jako těstoviny, čokoláda nebo chipsy, které zmírňují napětí. Tento zklidňující efekt se stává návykovým, takže pokaždé, když jsme ve stresu, saháme po kalorických bombách. Nutí nás jíst víc > Nejenže máme méně času se najíst a dáváme přednost nezdravému rychlému občerstvení, ale navíc máme v době stresu i větší hlad. Nebo spíše potřebu jíst. Průzkumy ukázaly, že v době stresu se přejídá až 43 % lidí. Ženy jsou k tomu opět náchylnější. Pokud držíme dietu, je to začarovaný kruh: stres nás nutí jíst. A následně stres z toho, že jsme snědli něco, co jsme neměli, způsobuje ještě větší stres. A tak se znovu pouštíme do jídla < Pavla Millerová pro časopis Moje psychologie příloha > Jak na stres > Hýbejte se Pravidelný pohyb eliminuje napětí a zvyšuje náš výkon, stimuluje produkci testosteronu, který urychluje metabolismus. Odbornice na hubnutí tvrdí: Už desetiminutová procházka může odbourat stres a zabránit tomu, abychom sáhli po nevhodných potravinách. > Dopřejte si masáž Masáž je nenáročnou relaxační technikou, která už po 15 minutách snižuje hladinu kortizolu v těle až o 24 %. Posiluje funkce mozku a stimuluje kreativní myšlení. > Spěte Menší množství,naspaných hodin (dlouhodobě méně než 6) znamená nejen větší riziko přibírání, ale i horší zvládnutí stresu jako takového, říká dietoložka. Podle výzkumů univerzity v Chicagu lidé, kteří spali 4 hodiny denně, měli hladinu kortizolu (a tedy i riziko všech jeho neblahých účinků) vyšší o 37 % než ti, kdo spali 8 hodin. Ti, kteří nespali vůbec, měli hladinu o 45 % vyšší než odpočatí. Navíc během spánku se v těle tvoří růstový hormon potřebný k prevenci ztráty svalové hmoty, kterou může kortizol způsobit. A jak je známo, svalová hmota je nutná pro spálení kalorií a správnou funkci metabolismu. > Smějte se Smích redukuje stresové hormony a naopak produkuje hormony dobré nálady. Posiluje imunitu a omezuje fyzické důsledky stresu. ČEKÁ VÁS PLASTICKÁ OPERACE? Enzymy pomáhají při hojení ran Nezastupitelné místo v procesu hojení ran patří proteolytickým enzymům (enzymům štěpícím bílkoviny), které má každý z nás ve svém těle. Usměrňují průběh zánětu tak, aby proběhl co nejúčelněji a nejrychleji. V některých situacích, např. při oslabené imunitě, fyzickém nebo psychickém stresu, výrazném zásahu do organizmu to vše zpravidla doprovází také operační zákrok, tyto tělu vlastní enzymy už nestačí. Je proto vhodné je podpořit dodáním enzymů zvenčí prostřednictvím léků systémové enzymoterapie. Nejznámějším z nich je Wobenzym, který si lidé ve světě kupují už přes čtyřicet let. Wobenzym účinná pomoc po operacích Podpůrná léčba Wobenzymem přispívá ke zlepšení prokrvení tkání (mikrocirkulace) a činnosti lymfatického systému. Tím urychluje vstřebávání otoků, krevních výronů a podlitin a zmírňuje bolest. Wobenzym zkracuje dobu hojení, posiluje oslabenou imunitu, omezuje výskyt pooperačních komplikací a přispívá k tvorbě menší pooperační jizvy. Pokud se při léčení pooperační rány podávají antibiotika, enzymy ve Wobenzymu podporují průnik antibiotik do tkání a tím zvyšují účinek léčby. Wobenzym může pomoci i Vám Urychluje hojení, pomáhá zajistit tvorbu menší jizvy. Více na Wobenzym, tradiční lék z přírodních zdrojů k vnitřnímu užití. Čtěte pečlivě příbalovou informaci. MUCOS PHARMA CZ, s.r.o., Uhříněveská 448, Průhonice, konzultace na tel.: Inzerce

6 Plastika včera a dnes > Jaký hrála ve vývoji plastické chirurgie význam první světová válka a o jaké zkrášlování máme největší zájem v současnosti? Doslovný křest ohněm si plastická chirurgie odbyla ve válečných vřavách. Od původního účelu zachránit život dnes pokročila mnohem dál. Z historického hlediska je plastická a zejména estetická chirurgie velmi mladý obor. Sice už ve starém Řecku a Římě nebo v Orientu nacházíme první zmínky o pokusech nahradit například nos ztracený v boji nebo uťaté ucho, opravdového rozmachu se však plastická chirurgie dočkala ale až po roce I když otec české plastické chirurgie akademik František Burian získal velkou praxi již na frontě za první světové války. Od něho potom zkušenosti přebírali jeho následovníci. Zatímco v začátcích šlo především o záchranu života, v posledních desetiletích došlo k prudkému nárůstu pacientů, jimž nejde o holý život, ale chtějí vylepšit svůj vzhled a navrátit mládí. Stále dokonalejší technologie (zejména rozvoj laserů a šicího materiálu) pak způsobila, že na těle je možné opravit prakticky všechno. Co se ještě včera zdálo být z oblasti sci-fi nebo vypadalo jako bláznivé přání, dnes už se realizuje. A po jakých úpravách dnes nejvíc toužíme? Statistické údaje říkají, že v hitparádě estetických úprav vede modelace prsou a liposukce, následovány operací víček (blefaroplastika), nosu (rinoplastika) nebo uší (otoplastika) a faceliftingem. V poslední době v rámci komplexní péče o pooperační ránu se přitom stále více osvědčuje tzv. systémová enzymoterapie podávání enzymů např. v léku Wobenzymu. Tyto enzymy urychlují hojení a pomáhají zajistit tvorbu co možná nejmenší jizvy, což je pro výsledný efekt plastické operace obzvlášť důležité. Běžné zákroky > Operace víček (blefaroplastika) Zákrok na horních víčkách mívá efekt nejen estetický, ale i zdravotní: zlepší se vidění, oči přestanou slzet. U dolních víček se odstraní nejen přebytečná kůže, ale také tukové váčky. Provádět se dají obě operace současně. Horní (i dolní) víčka stojí 7 10 tisíc Kč. Dolní víčka je možné operovat také laserem. Výhodou je, že nezůstanou prakticky žádné jizvy. Zákrok stojí 18 tisíc Kč. Kombinovaná operace (klasická a laserem) stojí okolo 25 tisíc Kč. Modelace nosu (rinoplastika) Tento zákrok patří k žádaným operacím u žen i mužů a mezi plastickými chirurgy je považován za jeden z nejnáročnějších. Lékař nemůže vždy přesně splnit přání pacienta, je limitován jeho anatomickými dispozicemi. Za úpravu měkké části nosu zaplatíte tisíc Kč, kompletní operace včetně tvrdých částí přijde na tisíc Kč. Operace uší (otoplastika) Řešit odstálé boltce je možné v každém věku, ideální je to v dětství. Dětem do 10 let zákrok proplatí zdravotní pojišťovna. Cena: 6 10 tisíc Kč. Liposukce První úspěšné odsátí tuku proběhlo v roce 1974 v Itálii. Tuková tkáň byla odstraněna pomocí elektrického rotačního skalpelu a odsáta podtlakovým přístrojem. K dalšímu zlepšení techniky došlo o čtyři roky později ve Francii: při zákroku byla použita tenká kanyla s tupým koncem, takže se projevilo menší poškození cév a zvýšila se možnost manipulace v tukové tkáni. Opravdový rozmach přineslo zavedení tumescentní techniky v roce Zvětšení objemu vstřikovaného roztoku včetně anestetika umožnilo odsávat poměrně velké množství tuku (až pět litrů) bez nutnosti celkové anestezie. Kromě klasických metod se v 90. letech minulého století objevila ještě vibrační liposukce, která využívá kmitající liposukční kanylu, a ultrazvuková liposukce, při níž se využívá účinku ultrazvukové energie. Tukové buňky jsou narušovány zvenčí přes kožní povrch a poté se odstraní pomocí lymfodrenáže a metabolickou cestou. Díky moderním postupům je liposukce šetrnější. Cena: tumescentní liposukce 5 30 tisíc Kč podle počtu a velikosti ošetřených partií, ultrazvuková 6 12 tisíc Kč. Plastika břicha (abdominoplastika) Tento zákrok řeší povolenou kůži na břiše po porodu nebo po radikálním snížení hmotnosti. Jeho součástí může být lipektomie (chirurgické odstranění podkožního tuku) a liposukce. Podle rozsahu se cena pohybuje od 25 do 45 tisíc Kč. Plastika prsů První prsní implantáty byly použity v USA před více než třiceti lety. Od té doby se materiál, z něhož se vyrábějí, neustále zdokonaloval, takže dnes již nejen tolik nehrozí riziko zapouzdření implantátu (kapsulace), a implantát je i mnohem trvanlivější. Z pohledu plastického chirurga existují tři různé postupy: Modelace prsů (breastlifting) zvednutí a vytvarování prsů. Efekt zákroku bývá dočasný. Cena se pohybuje mezi 15 a 30 tisíci Kč. Zvětšení prsů (augmentace) má dlouhodobý charakter. Cena zákroku včetně implantátu je v rozmezí tisíc Kč podle druhu implantátu a jeho výrobce. Zmenšení prsů (redukce) může být za určitých okolností hrazeno zdravotní pojišťovnou, jestliže z velikosti poprsí prokazatelně vyplývají zdravotní problémy (bolesti zad). Cena: tisíc Kč. Odstranění vrásek (facelifting) Větší obliba tohoto zákroku se projevila zejména po rozšíření endoskopického způsobu provedení, který je šetrnější a nabízí možnost ošetření větší plochy obličeje. Třebaže se chirurgové shodují v tom, že skalpel nebude nikdy zcela nahrazen, ke slovu u tohoto zákroku přichází také laser, který umožňuje vybroušení (dermabrazi) povrchu kůže. V současné době bývá facelifting prováděn zpravidla společně s liftingem krku a liposukcí podbradku. Cena se pohybuje okolo 50 tisíc Kč. Zvětšení rtů (lipofilling) Svůdných rtů je možné dosáhnout výplněmi, jejichž účinnost zpravidla trvá rok, poté je nutné zákrok opakovat. Jeho výhodou je, že není-li žena s úpravou spokojena, má jistotu, že změna není nezvratná. Do rtů se vstřikuje kyselina hyaluronová nebo vlastní tuk. Zákrok přijde na 5 16 tisíc Kč. Zákroky méně běžné > Plastika zadečku Tento zákrok se provádí, jestliže pacientka touží po vypouklém kulatém pozadí, které jí příroda nenadělila. Při něm se implantát vkládá do hýžďového svalu nebo pod něj. Výkon stojí přes 50 tisíc Kč. Modelace lýtek Pod kůži lýtkového svalu lze nechat vložit silikonové implantáty. Cena asi 60 tisíc Kč. Modelace svalů Operaci, při níž se pomocí implantátů vytvoří svaly, si oblíbili muži. Použít se dají na hrudi nebo na pažích. Za operaci spojenou se zavedením silikonových implantátů zájemce zaplatí asi 30 tisíc Kč. Venkovní teplota jen výjimečně překročí hranici nuly, sluníčko už dlouho neukázalo své paprsky a na procházky chodíme pouze v několika vrstvách teplého oblečení. Někteří ale před chladným počasím utíkají do exotických jižních zemí. Zimní měsíce jsou rájem cestovatelů, kteří vyrážejí do exotických a neznámých krajin, aby se nejen ohřáli, ale především aby se podívali a poznali nové země, jejich kulturu a přírodní krásy. Plánování exotické dovolené by se ale nemělo omezit pouze na studium průvodců, map a balení zásob. Cestovatelé by především neměli opomínat vlastní zdraví. Prevence a správné očkování jsou základní podmínkou jakéhokoli dobrodružství. Možnost rychlého, snadného a pohodlného očkování nabízejí očkovací centra společnosti Avenier, o kterých se více dozvíte na webových stránkách Sedmnáct očkovacích center naleznete ve třinácti krajských a okresních městech a společnost Avenier usiluje o další rozšíření jejich počtu tak, aby byly co nejblíže každému klientovi. Na očkování i konzultaci se můžete objednat online přes internet nebo telefonicky na zelené lince a pak pouze stačí přijít ve smluvenou hodinu. Žádné čekání a nepříjemné pocity z toho, co vás čeká. Lékařský personál vám vše vysvětlí a doporučí nezbytná očkování přímo podle destinace, do které se chystáte. Vhodná vakcinace se samozřejmě liší podle toho, zda si pro cestu vyberete Afriku, Jižní Ameriku nebo Asii a rozhodují také konkrétní oblasti. Dle vašeho výběru si pak můžete nechat aplikovat potřebné vakcíny a v očkovacím centru se Transplantace vlasů Úbytek vlasového porostu je možné řešit transplantací vlasů, při níž se do kůže vsazují štěpy obsahující 1 3 vlasy, které se předtím vyjmou ze zátylku. Jeden štěp stojí 95 korun, v průměru je jich třeba transplantovat okolo 500. Netradiční zákroky > Dolíčky ve tvářích Dámy toužící po tom, aby se jim při úsměvu dělaly dolíčky, si je můžou za asi 40 tisíc korun pořídit chirurgicky. Malá chodidla Zmenšit nohu o delší druhý prst lze za 30 tisíc Kč. Propadlý (nebo vystouplý) pupík Vystupující nebo naopak příloha > ustupující pupík vyřeší plastický chirurg podle přání nositelky za cenu okolo 30 tisíc korun. Úprava genitálií Jedním z hlavních důvodů pro tento zákrok je nadměrná velikost malých stydkých pysků, což obvykle vadí nejen z hlediska estetického (může to být na překážku např. při sportování). Cena modelace se pohybuje kolem 15 tisíc Kč. Žena, která chce svému partnerovi poskytnout opravdu nevšední dárek (nebo předstírá nevinnost), si může nechat chirurgicky obnovit panenskou blánu za zhruba 10 tisíc korun. < Jana Nová pro časopis Moje zdraví Užijte si bez obav dovolenou......kdekoli! objednáte na doočkování. Lékaři vám také mohou předepsat antimalarika a další léky nezbytné do některých geografických oblastí. Po očkování vám lékaři vydají mezinárodní očkovací průkaz, abyste měli o vašem očkování dokonalý přehled. Tento mezinárodní průkaz, deklarující že byl cestovatel očkován proti různým typům onemocnění, je totiž při vstupu do některých zemí vyžadován. Vše je jednoduché, rychlé a velice pohodlné. V očkovacím centru si také můžete zakoupit doplňky nezbytné pro dlouhou cestu do exotických krajin, jako je opalovací krém s vysokým faktorem, repelent, moskytiéra nebo tablety k dezinfekci vody. Tak budete ušetřeni stresů s přípravou cesty a můžete se soustředit pouze na plánování konkrétního programu. Pak už nezbývá nic jiného, než si cestovatelské zážitky pořádně a bez obav užít. Hezké dobrodružství!

7 Komplexní screening > Máte problémy s pamětí? Nic vás nebaví? Myslíte, že tyto na první pohled běžné příznaky vyplývají z každodenní únavy a že spontánně pominou? Pozorujeme-li podobné obtíže déle, často se jedná o první varovné symptomy civilizačních chorob a zrychleného stárnutí organismu. Potravinové doplňky > Saháme po nich ve chvíli, kdy potřebujeme posílit obranyschopnost organismu, cítíme-li se vyčerpaní nebo jsme v rekonvalescenci. Jak zjistit, zda jste jen unavení a přepracovaní, nebo za vašimi problémy stojí něco závažnějšího? S tím pomůže soubor diagnostických a vyšetřovacích postupů sestavený na základě nových poznatků medicíny, který se nazývá komplexní screening. Čím se tato metoda liší od běžných preventivních prohlídek? Především specifickou sestavou v jednom okamžiku prováděných vyšetření a diagnostickou výtěžností, tedy skutečným výsledkem pro pacienta. Důkladné proklepnutí > I u osob bez zdravotních potíží se mohou vyskytovat odchylky ve zdravotním stavu, jejichž další škodlivé působení lze omezit. S pomocí komplexního screeningu je možné rozpoznat změny v organismu, tedy počínající nemoci, a to nejen v makrostruktuře, ale především na úrovni buněk a buněčného metabolismu. Jeho základem je soubor laboratorních vyšetření krve a moči, pomocí nichž lékaři zjišťují aktuální metabolické poměry v organismu, včetně odhalení jejich patologických stavů a pochodů, imunologických či minerálových deficitů, počínajícího nádorového bujení nebo nerovnováhy v endokrinním systému. Součástí screeningu je mimo jiné zjišťování normálových, případně patologických stavů v oborech interny, kardiologie, chirurgie, neurologie, ortopedie, stomatologie, dermatologie, ORL včetně vyšetření sluchu a dalších. Tyto prohlídky společně s laboratorními nálezy podávají lékařům ucelený obraz vašeho momentálního zdravotního stavu. Komplexní screening nabízí například Klinika GHC. Výhodou je, že všechna vyšetření se provádějí v rámci kliniky, kdy klient přechází z jednoho vyšetření na druhé, aniž by opustil budovu. Celý soubor čtyřiadvaceti vyšetření trvá jeden den a výstupem je rozsáhlý elaborát vypracovaný jednotlivými specialisty, kteří je prováděli. Tato zpráva je klientovi odprezentována interním lékařem v termínu, který si klient sám vybere. Během prezentace nejde pouze o zhodnocení dosažených výsledků a aktuálního stavu, ale především o vytvoření ideálního schématu zdravotní péče pro eliminaci případných rizik, zjištěných během screeningu. Včasnou diagnostikou zdravotních problémů v jejich začátcích lze totiž mnoha chorobným změnám předcházet před rozvinutím plného stadia nemoci. Zeptali jsme se na GHC: Proč se vyplatí komplexní screeningové vyšetření? Jedině celostní přístup ve vyšetření umožňuje zhodnotit organismus jako celek. Výstupem prohlídek jsou režimová a léčebná doporučení, jejichž dodržováním lze dosáhnout aktivní fyzické i psychické kondice a udržet si ji i ve vyšším věku. Proč vybrat Kliniku GHC Praha? Nabízíme nejrozsáhlejší soubor preventivních lékařských vyšetření v Praze v jeden den a na jednom místě. Sídlíme přímo v centru Prahy u Václavského náměstí, parkování v budově kliniky je zajištěno. Komu je screening určen? Všem, kteří chtějí vědět více o svém zdraví a aktivně se na něm podílet. Dále klientům s vyšším rizikem civilizačních chorob. Samozřejmě i těm, kteří mají či předpokládají určitý zdravotní problém (tělesného nebo psychického charakteru) a dosud ho neřešili. Jak jednotlivá vyšetření screeningu probíhají? Během jediného dne absolvujete komplex prohlídek u specialistů různých oborů. Do dvou týdnů vám lékař osobně prezentuje zjištěné nálezy klinických a laboratorních vyšetření a předá zprávu s navrženými léčebnými a preventivními doporučeními. Po absolvování vyšetření nabízíme pokračování v individuální léčebně v rozsahu, na kterém se dohodnete s lékařem. Jaká je skladba komplexního screeningu? Jednotlivá vyšetření probíhající během jediného dne jsou v následujících oborech: interní vyšetření, EKG, srdeční ultrazvuk, zátěžová ergometrie, ultrazvuk břicha, ultrazvuk štítné žlázy, ultrazvuk tepen krku a nohou, žil dolních končetin, vyšetření neurologické, EEG, chirurgické, ušní nosní krční, oční, audiometrie, stomatologické včetně panoramatického snímku chrupu, spirometrie, kožní vyšetření, nutriční poradenství, rehabilitační vyšetření, denzitometrie, rtg hrudníku, rozsáhlé biochemické vyšetření moči a krve. Kolik soubor všech vyšetření stojí? Celkové náklady na tato vyšetření jsou Kč a zahrnují naprosto vše, co se celkového screeningu týče, tedy veškerá ošetření, testy, měření, ubytování na klinice, stravování, parkování a samozřejmě také následnou prezentaci výsledků lékařem včetně elaborátu o vašem zdravotním stavu. < Andrea Marková Volně dostupné potravinové doplňky nám mohou velice prospět ale měli bychom o nich něco vědět. Není přípustné, aby doplňky stravy slibovaly vyléčení rakoviny či jiného vážného onemocnění, tvrdí ředitel České asociace pro speciální potraviny (ČASP) ing. Bohumil Hlavatý. Zákon zakazuje, aby byla těmto přípravkům v reklamách přisuzována schopnost léčit. V podstatě jsou to totiž stále potraviny, ne léky. Od těch běžných se odlišují pouze tím, že obsahují větší množství minerálů, vitaminů a látek, jejichž nutriční nebo fyziologický účinek byl prokázán. Samozřejmě se také liší způsobem užití těžko si dokážete představit, že nějaká tabletka či kapky vám budou chutnat víc než mísa křupavého salátu nebo sklenice čerstvého mléka. Na pomoc vyčerpanému organismu > Úkolem doplňků stravy je hlavně posílit obranyschopnost organismu vyčerpaného stresem, fyzickou námahou, nemocí či znečištěným životním prostředím Zázraky ale dělat opravdu neumějí. Řeklo by se, že člověk, jehož strava obsahuje dostatečné množství vitaminů, minerálů a stopových prvků, doplňky stravy vůbec nepotřebuje. Ale kdo z nás opravdu přesně ví, kolik vitaminů a minerálních látek obsahuje zelenina, kterou si koupil a posléze připravil k jídlu? Zelenina a ovoce v biokvalitě > Zelenina získaná přímo od farmářů nebo dokonce v biokvalitě má sice vyšší obsah nutričně aktivních látek než nádherně vypadající zelenina v supermarketech, která je většinou ve svém růstu urychlována a jejíž výživová hodnota je tudíž nižší, ale pokud jste nemocní nebo ve velkém pracovním stresu, tak pouhá běžná strava k příjmu všech pro tělo důležitých látek nestačí. Stejně jako myslet si, že organismus během dlouhodobé léčby antibiotiky ošidíte kelímkem jogurtu, je jen mýtus. Mnohem jistější je v takovém případě povolat na pomoc probiotika v kapslích, která těchto zdravých bakterií obsahují mnohonásobně víc. Jak ale poznat, které doplňky stravy jsou ty správné právě pro vás? Vitaminy i minerály pod kontrolou > Doplňky stravy prodávané v Česku by měly splňovat zdejší legislativní podmínky. Měly by tedy být bezpečné. Limity účinných látek v maximálně přípustné denní dávce, která je v nich obsažená, totiž stanovuje ministerstvo zdravotnictví. V případě těch méně běžných produktů, jako jsou například některé rostlinné extrakty, je k prodeji nutný posudek Státního zdravotního ústavu, případně Státního ústavu pro kontrolu léčiv. Privátní stomatologické zařízení Poskytované služby: Preventivní stomatologie - Dentální hygiena - Estetická stomatologie - Bělení zubů - Dětská stomatologie - Protetické práce (korunky, můstky) - HealOzone - Ortodoncie - Stomatochirurgie - Implantologie - RTG - Akutní ošetření bolestivých stavů abyste se mohli smát Ten také zjistí, zda se jedná ještě o potravinový doplněk, nebo jde už opravdu o lék. U každého doplňku stravy pak musí výrobce prokázat zdravotní nezávadnost atestem akreditované laboratoře (mikrobiální čistota, obsah těžkých kovů). Výrobní závod je samozřejmě povinen splňovat přísná kritéria systému zdravotní nezávadnosti HACCP. Základní úlohou potravinových doplňků je, jak už jsme se zmínili, především zlepšení zdravotního stavu, ale důležitá je také prevence. Nezapomeňte však, že s doplňky stravy je to podobně jako s léky. Jejich užívání se řídí určitými pravidly, které je třeba dodržovat: doporučené dávkování, celková doba užívání či věková skupina. Pokud užíváte léky, je dobré konzultovat možné interakce s lékárníkem či lékařem. < Kateřina Havelková pro časopis F.O.O.D. Pštrossova 10, Praha 1, tel: , pohotovost o víkendech a svátcích - tel: Epert medical_212x68mm.indd :21:46

8 Vitaminová abeceda > Jsme odkázáni na jejich příjem z potravy a nedokážeme si je sami vyrobit. Kromě vitaminů přírodních pocházejících z rostlinných i živo- Přehled vitaminů a jejich názvů příloha > Rozpustné v tucích Vitamin A (axeroftol, retinol) je důležitý pro činnost sliznic a kůže, podílí se na správném vývoji kostí a pohlavní soustavy. Je velmi důležitý pro zrak. Je významnou antioxidační látkou. čišných zdrojů je možné užívat i vitaminy vyrobené uměle. Jak a v kterých případech? Základní rozdělení vitaminů je podle jejich schopnosti vázat se s vodou nebo s tuky. Vitaminy rozpustné ve vodě jsou vitaminy skupiny B a vitamin C. Rozpustné v tucích jsou pak vitaminy A, D, E, K. Někdy se uvádí jako vitamin rozpustný v tucích i vitamin F (skupina těchto látek se ale také označuje jako esenciální mastné kyseliny a mezi skutečné vitaminy v podstatě nepatří). Každý z vitaminů má své označení písmenem, pod kterým je známý především v souvislosti s výživou. Vedle toho má také každý vitamin svůj chemický název, který vychází třeba z jeho chemické struktury, vysvětluje přednosta Ústavu klinické biochemie a laboratorní diagnostiky 1. lékařské fakulty UK a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze prof. MUDr. Tomáš Zima, DrSc. Jako první použil označení vitamin polský chemik Kazimierz Funk v roce 1912, když objevil vitamin B 1 v otrubách rýže. Označení vzniklo spojením slov vital a amine (neboli životně důležité aminy ). Přesto, že se název uchytil, jde v podstatě o špatné označení. Ne všechny vitaminy pochází z aminů (neobsahují skupinu odvozenou od amoniaku). První vitamin byl pak izolován v roce 1926 právě z rýžových slupek. Následně byly izolovány i další. Na základě chemických analýz jednotlivých vitaminů se tyto látky začaly vyrábět uměle. Syntetické vitaminy mají ve velké většině totožné účinky jako jejich přírodní protějšky. Jejich užívání by však mělo být spíše doplňkové. Při běžné, pestré stravě by u zdravého člověka nemělo dojít k vitaminovému deficitu. Normálně sestavený jídelníček, který není podroben drastickým redukčním dietám, by měl obsahovat všechny potřebné vitaminy v doporučených dávkách. Ani krátkodobá absence v příjmu by neměla způsobit zdravotní problémy, říká profesor Zima. Jsou však situace, kdy je vhodné krátkodobě podpořit organismus potravinovými doplňky obsahujícími syntetické vitaminy, například v období rekonvalescence nebo vysoké fyzické zátěže. Zvýšená poptávka > Vyšší nároky na dostatek vitaminů obecně mají těhotné a kojící ženy. Vitamin C by pak měli více konzumovat kuřáci. Naopak vyšší přísun vitaminu B 1 by měli mít ti, kdo mají nasazenou antibiotickou léčbu, a také lidé, kteří mají rádi sladká jídla. U vitaminu B 3 se dokonce uvádí, že sladké a alkohol zvyšují nutnou denní dávku až na trojnásobek. Nedostatkem některého z vitaminů mohou trpět lidé chronicky nemocní či pacienti v závažných zdravotních stavech. Jedná se například o lidi s těžkými chronickými záněty střev, kdy nemocná sliznice není schopna vitaminy vstřebávat, nebo o pacienty na umělé výživě. V takových případech je nutné dodávat potřebné látky včetně vitaminů třeba formou infuzí, vysvětluje profesor Zima. Při běžné stravě by ani nemělo dojít k předávkování se vitaminy. Termíny spojené s vitaminy Hypovitaminóza stav, kdy tělo nemá dostatečný přísun některého z vitaminů. Projevy jsou různé, například únava, vyčerpání, špatná obranyschopnost, nemoci pokožky apod. Avitaminóza chorobný stav, kdy organismus naprosto postrádá jeden nebo více vitaminů. K avitaminóze dojde při dlouhodobé absenci vitaminů v potravě nebo při poruše jejich vstřebávání. Hypervitaminóza stav, který vzniká při nadměrném přísunu některého z vitaminů. Nebezpečné mohou být hypervitaminózy vitaminů rozpustných v tucích, které se v organismu hromadí. Vitaminoterapie cílená léčba pomocí vitaminů. Užívá se například k posílení obranyschopnosti organismu, při avitaminózách a hypovitaminózách. Prekurzor výchozí látka, z níž tělo chemickou přeměnou dokáže vytvořit vitamin. U vitaminu D je prekurzorem látka zvaná cholekalciferol, která se nachází ve vaječných žloutcích. Prekurzorem vitaminu A je beta-karoten, který je obsažen v červeném barvivu ovoce a zeleniny. U vitaminů rozpustných ve vodě toto riziko nehrozí. Všechny nadbytečné vitaminy, které organismus nespotřebuje, jsou z těla vyloučeny močí. U vitaminů rozpustných v tucích by předávkování mohlo vzniknout při dlouhodobé extrémně jednostranné stravě. Tyto organismem nevyužité vitaminy nejsou z těla vyloučeny a ukládají se ve tkáních organismu. Literatura uvádí případy hypervitaminózy vitaminu A při nadměrném pojídání jater ledních medvědů nebo třeba tresčích jater po dobu mnoha týdnů. U těhotných žen nesmí denní dávka vitaminu A překročit IU vzhledem k možnému poškození plodu, uzavírá prof. Tomáš Zima. Kdo jí pestře, má výhodu > Umíte si sestavit jídelníček tak, aby obsahoval dostatečné množství všech potřebných látek? Podle odborníků to není žádná věda. Stačí se jen vyhnout nesmyslným dietám a jednostranné stravě. Funkce každého z vitaminů je v organismu specifická a není možné ji nahradit jinou látkou. Pokud člověk jí zdravě, neměl by trpět ani nedostatkem, ani přebytkem žádného z nich, vysvětluje nutriční terapeutka z Informační linky zdravého životního stylu Věra Králová. Přesto při přípravě jídel platí některé zásady, kterými je dobré se řídit. Syrové ovoce a zelenina jsou plné vitaminů. Je ale třeba vědět, že tyto látky se ničí varem, oxidací i skladováním. Dlouhý var ničí například vitamin C, který je ve velkém množství obsažen například v bramborách nebo zelí, i kyselinu listovou. O céčko přicházíme rovněž tím, když brambory dlouho máčíme ve vodě. Pokud si tedy chceme zachovat co nejvíce tohoto vitaminu, je třeba brambory i zeleninu dávat do již vroucí vody, aby se dlouho nemáčely, a vařit je jen po dobu nezbytně nutnou. Vitaminům ubližuje též dlouhé skladování. Ovoce i zelenina by se tak měly jíst co nejčerstvější. Vitaminu A vadí teplo a působení světla za přítomnosti kyslíku. Při běžném skladování v kuchyni dochází kvůli nevhodným podmínkám také ke ztrátám provitaminu vitaminu A, tedy beta-karotenu, vysvětluje Věra Králová. Některé vitaminy, např. vitamin C, se ničí stykem s kovy. Proto je důležité i použití správného náčiní při zpracovávání potravin. A jak přistupovat k sestavení jídelníčku? Pokud člověk není nijak omezen a stačí mu dodržovat zásady zdravé stravy, není problém. Potíž nastává v okamžiku, kdy z nějakého důvodu začne jíst jednostranně. Pak může dojít k potížím. Například vegani či lidé držící přísné redukční diety mohou být ohroženi hypovitaminózami, ale také nedostatkem některých minerálních látek. Aby nevznikl žádný deficit, je třeba dbát na pestrost jídelníčku, ve kterém bude pravidelně dostatek zeleniny, ovoce, libové maso, ryby, mléčné výrobky i rostlinné oleje a produkty z nich vyrobené. Všechny tyto suroviny jsou pro příjem vitaminů a minerálních látek důležité. Dobré je také vědět, že některými vitaminy jsou obohacovány i různé druhy potravin margaríny, jogurty a další výrobky. < Barbora Neubergerová pro časopis Moje zdraví Vitamin D (kalciferol) je důležitý pro vstřebávání a ukládání vápníku do kostí a zubů. Podílí se také na ukládání fosforu do kostí. Tento vitamin je jeden z mála, který si tělo dokáže vyrobit samo díky působení slunečního záření. Vitamin E (tokoferol) je vitaminem plodnosti a látkou, která zvyšuje chuť do života. Je významným antioxidantem. Jeho dostatek je dáván do souvislosti s prevencí kardiovaskulárních nemocí. Vitamin K (fylochinon) se podílí na srážení krve, je důležitý i pro tvorbu bílkovin nutných pro zdravý vývoj kostí a dalších tělesných tkání. Vitamin si tělo v malé míře umí vytvářet samo pomocí bakterií žijících ve střevech. Rozpustné ve vodě Vitamin B 1 (thiamin, aneurin) napomáhá uvolnění energie z potravy, čímž zabraňuje únavě a podporuje trávení. Vyvolává chuť k jídlu. Je důležitý pro správnou činnost nervové soustavy. Vitamin B 2 (riboflavin) pomáhá spalovat cukry a upravuje energetické mechanismy. Je důležitý pro správný vývoj mozku dítěte. Vitamin B 3 (vitamin PP, niacin, nikotinamid) pomáhá při odbourávání cholesterolu a tuků v krvi. Napomáhá tvorbě energie v buňkách a účastní se tvorby látek, jež umožňují nervový přenos mezi mozkovými buňkami. Vitamin B 5 (kyselina pantotenová) působí proti alergiím, podporuje růst vlasů, podílí se na uvolňování energie z potravy. Vitamin B 6 (pyridoxin) je součástí enzymů a pomáhá při metabolismu tuků a bílkovin. Vitamin B 12 (kobalamin) je životně důležitý pro tvorbu DNA a významný pro tvorbu červených krvinek i pro správnou funkci nervové soustavy. Kyselina listová (folacin) je důležitá pro tvorbu červených krvinek a podílí se na metabolismu. Zásadní význam má v těhotenství, kdy její nedostatek zvyšuje riziko vzniku vrozených vývojových vad. Vitamin C (kyselina L-askorbová) představuje zhruba 80 % celkové denní dávky vitaminů. Zvyšuje odolnost organismu proti nemocem, napomáhá regeneraci nemocných tkání a zvyšuje aktivitu bílých krvinek. Vitamin C se dává do souvislosti s ochranou organismu proti vzniku rakoviny. Pomáhá také při nachlazení. Vitamin H (biotin) je nezbytný pro zdravý vzhled pokožky. V těle napomáhá při metabolismu tuků a cholesterolu. INZERCE

9

Označení materiálu: Název materiálu: Tematická oblast: Anotace: Očekávaný výstup: Klíčová slova: Metodika: Obor: Ročník: Autor: Zpracováno dne:

Označení materiálu: Název materiálu: Tematická oblast: Anotace: Očekávaný výstup: Klíčová slova: Metodika: Obor: Ročník: Autor: Zpracováno dne: ; Označení materiálu: VY_32_INOVACE_VEJPA_POTRAVINY1_03 Název materiálu: Vitamíny. Tematická oblast: Potraviny a výživa 1. ročník Anotace: Prezentace slouží k výkladu nového učiva na téma Vitamíny. Očekávaný

Více

Rybí tuk s rakytníkem řešetlákovým a vitamínem E. Omega-3. Exkluzivní složení založené na spojení. moderní technologie

Rybí tuk s rakytníkem řešetlákovým a vitamínem E. Omega-3. Exkluzivní složení založené na spojení. moderní technologie Rybí tuk s rakytníkem řešetlákovým a vitamínem E Exkluzivní složení založené na spojení starověkých čínských poznatků a moderní technologie Proč jsou mastné kyseliny důležité? mastné kyseliny patří do

Více

NERO. ZPOŤ SE! MÁKNI! DOBIJ SE!

NERO. ZPOŤ SE! MÁKNI! DOBIJ SE! Pot je dobrý. Pot je společníkem dříčů, pro které není první krůpěj důvodem přestat, ale důkazem, že jsme ze sebe něco vydali a blahodárným povzbuzením. Povzbuzením, jenž se stalo tělesnou rozkoší, která

Více

Optimální péče od samého začátku. Důležité mikrovyživující látky pro matku a dítě

Optimální péče od samého začátku. Důležité mikrovyživující látky pro matku a dítě Optimální péče od samého začátku Důležité mikrovyživující látky pro matku a dítě Pure Encapsulations Společnost Pure Encapsulations byla založena v roce 1991 v USA. Synonymem pro produkty PURE je pojem

Více

Katedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz. Typy výživy

Katedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz. Typy výživy Typy výživy 1. Dle energetických nároků (bazální metabolismus, typ práce, teplota okolí) 2. Dle potřeby živin (věk, zaměstnání, pohlaví) 3. Dle stravovacích zvyklostí, tradic, tělesného typu 4. Dle zdravotního

Více

CUKROVKA /diabetes mellitus/

CUKROVKA /diabetes mellitus/ CUKROVKA /diabetes mellitus/ CUKROVKA /diabetes mellitus/ Řadíme ji mezi neinfekční chronická onemocnění Na jejím vzniku se podílí nezdravý způsob života Významnou úlohu sehrává dědičnost Významným rizikovým

Více

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ Dokáže pravidelný běh zpomalit stárnutí? SPORTEM KU ZDRAVÍ, NEBO TRVALÉ INVALIDITĚ? MÁ SE ČLOVĚK ZAČÍT HÝBAT, KDYŽ PŮL ŽIVOTA PROSEDĚL ČI DOKONCE PROLEŽEL NA GAUČI? DOKÁŽE PRAVIDELNÝ POHYB ZPOMALIT PROCES

Více

Složky potravy a vitamíny

Složky potravy a vitamíny Složky potravy a vitamíny Potrava musí být pestrá a vyvážená. Měla by obsahovat: základní živiny cukry (60%), tuky (25%) a bílkoviny (15%) vodu, minerální látky, vitaminy. Metabolismus: souhrn chemických

Více

extrakt ženšenu extrakt zeleného čaje multivitamin obsahující vyvážené množství 12 druhů vitamínů a 9 minerálů

extrakt ženšenu extrakt zeleného čaje multivitamin obsahující vyvážené množství 12 druhů vitamínů a 9 minerálů Gerifit Doplněk stravy Energie plná zdraví na celý den! Kvalitní produkt z Dánska spojující: extrakt ženšenu extrakt zeleného čaje multivitamin obsahující vyvážené množství 12 druhů vitamínů a 9 minerálů

Více

Jídlo a doplňky výživy

Jídlo a doplňky výživy Jídlo a doplňky výživy Co běžně jím a jaké doplňky výživy při závodech používám Jak si chráním některé exponované částí těla Zpracoval : Jiří Jíra Hledík Fotografie : Jakub Cejpek Patřím mezi ty ultramaratonce,

Více

FIGUACTIV OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR FIGUACTIV

FIGUACTIV OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR FIGUACTIV FIGUACTIV OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR FIGUACTIV Obsah I. Co je Figuactiv? S 3 II. Jaké pokrmy lze nahradit produktem Figuactiv? S 3 III. Zasytí mě Figuactiv, nebo je povolena

Více

Dietní režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Dietní režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku Dietní režim Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč potřebuji dodržovat speciální dietu? I když se pomocí dialýzy z těla odstraní mnoho odpadních látek, musíte být při stravování stále opatrní, abyste

Více

Dokumentace pro informovaný souhlas klienta před bělením zubů

Dokumentace pro informovaný souhlas klienta před bělením zubů Dokumentace pro informovaný souhlas klienta před bělením zubů Zdravotnické zařízení:, Lomená 574/17, Havířov 3 Ošetřující lékař/dh: Vážení klienti, k otázce techniky bělení zubů jsme pro Vás připravili

Více

Ceník služeb. IPL Epilace (nejčastěji epilované partie)

Ceník služeb. IPL Epilace (nejčastěji epilované partie) Ceník služeb IPL Epilace (nejčastěji epilované partie) Podpaží (žena i muž) Bikiny linie (třísla žena i muž) Bikiny brazil (lze ponechat proužek, individuálně upravit ) Konečník (žena i muž) Lýtka (žena)

Více

Maturitní témata. Předmět: Ošetřovatelství

Maturitní témata. Předmět: Ošetřovatelství Maturitní témata Předmět: Ošetřovatelství 1. Ošetřovatelství jako vědní obor - charakteristika a základní rysy - stručný vývoj ošetřovatelství - významné historické osobnosti ošetřovatelství ve světě -

Více

Belleza Salone www.bellezasalone.cz

Belleza Salone www.bellezasalone.cz Belleza Salone www.bellezasalone.cz PŘÍSTROJOVÁ OŠETŘENÍ Veškeré ceny jsou uvedeny s DPH a určeny dle spotřeby materiálu a náročnosti provedení. Cenu Vám rádi spočítáme na přání ještě před provedením úkonu.

Více

Diabetes neboli Cukrovka

Diabetes neboli Cukrovka Diabetes mellitus Diabetes neboli Cukrovka Skupina onemocnění s nedostatkem nebo sníženým účinkem hormonu inzulinu Diabetes mellitus 1. typu Diabetes mellitus 2. typu Narušený metabolismus- vstřebávání

Více

PŘEHLED PRODUKTŮ. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! zdraví a vitalita. nefdesante.cz

PŘEHLED PRODUKTŮ. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! zdraví a vitalita. nefdesante.cz zdraví a vitalita PŘEHLED PRODUKTŮ Platí od 1. 1. 2012 / Doporučené ceny při sazbě 14 % DPH. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! Koupíte-li jakékoliv dva produkty

Více

DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU

DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU INDICKÁ MASÁŽ HLAVY MASÁŽ LÁVOVÝMI KAMENY RELAXAČNÍ A SPORTOVNÍ MASÁŽ MASÁŽE DĚTÍ DÉLKA MASÁŽE JE POUZE ORIENTAČNÍ A ODVÍJÍ SE VŽDY OD INDIVIDUÁLNÍCH POTŘEB KLIENTA. ROVNĚŽ VÝBĚR

Více

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe Benefity a terapeutický efekt léčebného bazénu Bolesti hlavy Stres Nespavost Zažívací potíže Bolesti zad Celulitida Těžké nohy Reflexní zóny Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Více

Použití lymfodrenáže - lymfatické masáže :

Použití lymfodrenáže - lymfatické masáže : Hlavní přednosti lymfodrenáže: V čem vyniká lymfodrenáž: - lymfodrenáž podpora krev. oběhu a lymf. systému v oslabených, namáhaných částech rukou a nohou - aktivní vzduchová lymfodrenáž čtyřkomorovým systémem

Více

NEWSTART. pro každého

NEWSTART. pro každého NEWSTART pro každého NEWSTART Osm základních stavebních kamenů vašeho zdraví Nutrition Excercise Water Sunshine Temperance Air Rest Trust Výživa Pohyb Voda Slunce Střídmost Vzduch Odpočinek Důvěra Výživa

Více

Materiály 1. ročník učebních oborů, maturitních oborů ON, BE. Bez příloh. Identifikační údaje školy

Materiály 1. ročník učebních oborů, maturitních oborů ON, BE. Bez příloh. Identifikační údaje školy Identifikační údaje školy Vyšší odborná škola a Střední škola, Varnsdorf, příspěvková organizace Bratislavská 2166, 407 47 Varnsdorf, IČO: 18383874 www.vosassvdf.cz, tel. +420412372632 Číslo projektu Název

Více

NEZANEDBÁVEJTE PREVENTIVNÍ PROHLÍDKY ANI V DOSPĚLOSTI

NEZANEDBÁVEJTE PREVENTIVNÍ PROHLÍDKY ANI V DOSPĚLOSTI VĚK TYP VYŠETŘENÍ POZN. od 19 let každé dva roky dvakrát ročně preventivní prohlídka u praktického lékaře vyšetření u zubního lékaře jedenkrát ročně preventivní gynekologická prohlídka ženy ve 30, ve 40,

Více

Na sodík Ca vápník K draslík P fosfor

Na sodík Ca vápník K draslík P fosfor Složení potravy Bílkoviny 15% denní dávky = 1-1,5 g/24 hod. Význam - obnova a tvorba vlastních bílkovin - obranyschopnost organizmu Jsou nenahraditelné nelze je vytvořit z cukrů ani tuků. Plnohodnotné

Více

Andělika lékařská kořen

Andělika lékařská kořen Andělika lékařská kořen Andělika bývá v Číně používána za bylinu gynekologického významu, používanou při bolestivé menstruci a při problémech v přechodu ženy. Dále bývá používána Uklidnění a posílení nervové

Více

Civilizační choroby. Jaroslav Havlín

Civilizační choroby. Jaroslav Havlín Civilizační choroby Jaroslav Havlín Civilizační choroby Vlastnosti Nejčastější civilizační choroby Příčiny vzniku Statistiky 2 Vlastnosti Pravděpodobně způsobené moderním životním stylem (lifestyle diseases).

Více

Autor: Mgr. Lucie Baliharová. Téma: Vitamíny a minerální látky

Autor: Mgr. Lucie Baliharová. Téma: Vitamíny a minerální látky Název školy: Základní škola Dukelských bojovníků a mateřská škola, Dubenec Autor: Mgr. Lucie Baliharová Název: VY_32_INOVACE_20/09_Zdravý životní styl Téma: Vitamíny a minerální látky Číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/21.1355

Více

Život s karcinomem ledviny

Život s karcinomem ledviny Život s karcinomem ledviny Život s karcinomem ledviny není lehký. Ale nikdo na to nemusí být sám. Rodina, přátelé i poskytovatelé zdravotní péče, všichni mohou pomoci. Péče o pacienta s karcinomem buněk

Více

VY_52_INOVACE_02_37.notebook May 21, 2014. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo.

VY_52_INOVACE_02_37.notebook May 21, 2014. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.1044 Název projektu: Šablona číslo/název: Inovace školství V/2 Inovace

Více

PNEUMOKOKOVÉ INFEKCE A MOŽNOSTI PREVENCE aneb CO MŮŽE ZPŮSOBIT PNEUMOKOK

PNEUMOKOKOVÉ INFEKCE A MOŽNOSTI PREVENCE aneb CO MŮŽE ZPŮSOBIT PNEUMOKOK PNEUMOKOKOVÉ INFEKCE A MOŽNOSTI PREVENCE aneb CO MŮŽE ZPŮSOBIT PNEUMOKOK Očkování! Nejvýznamnější možnost prevence infekčních chorob! Lepší infekční chorobě předcházet než ji léčit! Významný objev v medicíně,

Více

Mgr. Šárka Vopěnková Gymnázium, SOŠ a VOŠ Ledeč nad Sázavou VY_32_INOVACE_02_3_20_BI2 HORMONÁLNÍ SOUSTAVA

Mgr. Šárka Vopěnková Gymnázium, SOŠ a VOŠ Ledeč nad Sázavou VY_32_INOVACE_02_3_20_BI2 HORMONÁLNÍ SOUSTAVA Mgr. Šárka Vopěnková Gymnázium, SOŠ a VOŠ Ledeč nad Sázavou VY_32_INOVACE_02_3_20_BI2 HORMONÁLNÍ SOUSTAVA NADLEDVINY dvojjediná žláza párově endokrinní žlázy uložené při horním pólu ledvin obaleny tukovým

Více

EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663

EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 Speciální základní škola a Praktická škola Trmice Fűgnerova 22 400 04 1 Identifikátor materiálu:

Více

Výsledky měření po použití Amethyst Bio-Mat na přístroji EAV ze dne 20.9.2012

Výsledky měření po použití Amethyst Bio-Mat na přístroji EAV ze dne 20.9.2012 2012 Výsledky měření po použití Amethyst Bio-Mat na přístroji EAV ze dne 20.9.2012 Alfida s.r.o., Čelákovice Staré Splavy, hotel Borný 20.9.2012 Výsledky měření na přístroji EAV z 20. 9. 2012 Rekondiční

Více

Mastné. kyseliny. omega-3 a omega-6. Výživa pro lepší život

Mastné. kyseliny. omega-3 a omega-6. Výživa pro lepší život SRPEN 2014 Mastné kyseliny omega-3 a omega-6 Esenciální mastné kyseliny naše tělo neumí produkovat v dostatečném množství. Podporují růst, zrak a správnou funkci mozku. & omega 3 omega 6 Mastné kyseliny

Více

SEZNAM A CENÍK SLUŽEB POSKYTOVANÝCH ZA PŘIMOU ÚHRADU*

SEZNAM A CENÍK SLUŽEB POSKYTOVANÝCH ZA PŘIMOU ÚHRADU* SEZNAM A CENÍK SLUŽEB POSKYTOVANÝCH ZA PŘIMOU ÚHRADU* Název výkonu ( Kč) Hodnota bodu pro fakturaci klienty vyžádané péče, pokud se jedná o výkony, pro které není stanovena jiná nebo smluvní cena a zdravotní

Více

První multivitamín z čistých, bio-aktivních substancí

První multivitamín z čistých, bio-aktivních substancí První multivitamín z čistých, bio-aktivních substancí Včetně koenzymu Q10, luteinu a OPC * Složení přípravku na straně 9 brožury. Pure Encapsulations Společnost Pure Encapsulations byla založena v roce

Více

SEZNAM A CENÍK SLUŽEB POSKYTOVANÝCH ZA PŘIMOU ÚHRADU*

SEZNAM A CENÍK SLUŽEB POSKYTOVANÝCH ZA PŘIMOU ÚHRADU* SEZNAM A CENÍK SLUŽEB POSKYTOVANÝCH ZA PŘIMOU ÚHRADU* Název výkonu Hodnota bodu pro fakturaci klienty vyžádané péče, pokud se jedná o výkony, pro které není stanovena jiná cena, a zdravotní pojišťovny

Více

Název: Zdravý životní styl 2

Název: Zdravý životní styl 2 Název: Zdravý životní styl 2 Výukové materiály Autor: Mgr. Blanka Machová Název školy: Gymnázium Jana Nerudy, škola hl. města Prahy Předmět, mezipředmětové vztahy: Biologie Ročník: 4. a 5. (2. a 3. vyššího

Více

Péče na úseku stomatologie I.

Péče na úseku stomatologie I. Péče na úseku stomatologie I. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje duben 2011 Bc. Zouharová Klára Stomatologie lékařský obor, zabývající se

Více

Správná životospráva školáka

Správná životospráva školáka Správná životospráva školáka Co je správná životospráva Správná životospráva zahrnuje dostatečnou pohybovou aktivitu a vyvážený pestrý jídelníček. Kvalitní strava je v dětském věku velice důležitá k zajištění

Více

PŘEHLED PRODUKTŮ. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! zdraví a vitalita. nefdesante.cz

PŘEHLED PRODUKTŮ. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! zdraví a vitalita. nefdesante.cz zdraví a vitalita PŘEHLED PRODUKTŮ Platí od 1. 4. 2011 / Doporučené ceny při sazbě 10 % DPH. AKCE 2+1 ZDARMA Při zakoupení dvou produktů nefdesanté získáváte třetí zdarma! Koupíte-li jakékoliv dva produkty

Více

Vliv zdravé stravy na sportovní výkon

Vliv zdravé stravy na sportovní výkon Vliv zdravé stravy na sportovní výkon Martin Poklop SCM soustředění - 27.10.2014 Kladky u Konice Motivace Program přednášky Sportovní výkon z pohledu výživy Co si tedy dát? Zajímavá témata z pohledu zdravé

Více

ALKOHOL, pracovní list

ALKOHOL, pracovní list ALKOHOL, pracovní list Mgr. Michaela Holubová Autorem materiálu a všech jeho částí, není-li uvedeno jinak, je Mgr. Michaela Holubová. ALKOHOL V naší kultuře se alkohol pojímá jako tzv. sociální pití. Je

Více

Kdo patří do cílové skupiny, pro koho jsou dopisy určeny a kdy jim přijdou do schránek?

Kdo patří do cílové skupiny, pro koho jsou dopisy určeny a kdy jim přijdou do schránek? Co si máme pod tímto projektem představit a proč vznikl? Jedná se o projekt, který ministerstvo zdravotnictví připravilo spolu se zdravotními pojišťovnami a zaměřuje se na prevenci před třemi konkrétními

Více

Obsah a časové rozmezí všeobecné preventivní prohlídky dětí

Obsah a časové rozmezí všeobecné preventivní prohlídky dětí Obsah a časové rozmezí všeobecné preventivní prohlídky dětí Systém preventivních prohlídek v ČR je dlouhodobě propracovaný preventivní program, který umožňuje u Vašeho dítěte odhalit a včas léčit nejrůznější

Více

OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ

OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ 2014 WWW.CITITSEDOBRE.CZ OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ Detoxikační program a návrh jídelníčku MVDr. Zuzana Neřádová Antónia Mačingová - očista 28 dní Očista spočívá v konzumaci předepsaného jídla dle

Více

VSTUPNÍ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK

VSTUPNÍ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK VSTUPNÍ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK Odpovědi na níže uvedené dotazy umožní ošetřujícímu lékaři rychlou orientaci ve Vašem konkrétním případě a velmi mu usnadní cestu ke správnému nasazení bílkovinné ketogenní diety

Více

LÉKAŘSKÁ BIOLOGIE B52 volitelný předmět pro 4. ročník

LÉKAŘSKÁ BIOLOGIE B52 volitelný předmět pro 4. ročník LÉKAŘSKÁ BIOLOGIE B52 volitelný předmět pro 4. ročník Charakteristika vyučovacího předmětu Vyučovací předmět vychází ze vzdělávací oblasti Člověk a příroda, vzdělávacího oboru Biologie a Člověk a zdraví.

Více

Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014)

Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014) Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014) Správným jídlem lze pozitivně ovlivnit schopnost koncentrace, duševní schopnosti a odolnost vůči stresu. Ing. Tereza

Více

Hygiena a školní zdravotnictví. Výživa a pitný režim

Hygiena a školní zdravotnictví. Výživa a pitný režim Hygiena a školní zdravotnictví Výživa a pitný režim Diskuse Proč je zdravá výživa důležitá? Jak byste definovali zdravou výživu? Zdravá výživa a populace České republiky. Jakým způsobem vést dítě ke zdravé

Více

JAK ŘEŠIT CUKROVKU DIABETES MELLITUS II. TYPU

JAK ŘEŠIT CUKROVKU DIABETES MELLITUS II. TYPU JAK ŘEŠIT CUKROVKU DIABETES MELLITUS II. TYPU JAK SE PROBLÉMY S CUKROVKOU II. TYPU PROJEVUJÍ: Hormon řídící přeměnu cukru v těle se nazývá inzulín a je produkován slinivkou břišní. Lépe řečeno Langerhansovými

Více

Katalog dárků. Svět wellness Infinit. www.svet-wellness.cz. dárkové poukazy svět wellness

Katalog dárků. Svět wellness Infinit. www.svet-wellness.cz. dárkové poukazy svět wellness Katalog dárků Svět wellness Infinit www.svet-wellness.cz FITNESS PRO JEDNU OSOBU časově neomezeno V Infinit na vás čeká moderní, plně klimatizované fitness centrum s posilovacími a kondičními stroji a

Více

Evropský den onemocnění prostaty 15. září 2005 Aktivita Evropské urologické asociace a České urologické společnosti

Evropský den onemocnění prostaty 15. září 2005 Aktivita Evropské urologické asociace a České urologické společnosti Evropský den onemocnění prostaty 15. září 2005 Aktivita Evropské urologické asociace a České urologické společnosti prim. MUDr. Jan Mečl Urologické oddělení Krajská nemocnice Liberec Co je to prostata?

Více

MIND MASTER OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR MIND MASTER

MIND MASTER OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR MIND MASTER MIND MASTER OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR MIND MASTER Obsah I. Čím je Mind Master jedinečný? S 3 II. Kdy mám Mind Master užívat? S 3 III. Jak se má Mind Master užívat? Může se vyskytnout

Více

ČLOVĚK MÁ TISÍCE PŘÁNÍ, NEMOCNÝ JEN JEDNO...

ČLOVĚK MÁ TISÍCE PŘÁNÍ, NEMOCNÝ JEN JEDNO... pro komplexní regeneraci ZDRAVÝ ČLOVĚK MÁ TISÍCE PŘÁNÍ, NEMOCNÝ JEN JEDNO... 25. 4. 2004 Praha, hotel Pyramida Ing. Helena Kacerovská Směs bylin ALOE VERA = ALOE BARBADENSIS - 92 % PANAX GINSENG (všehoj

Více

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 ZŠ Určeno pro Sekce Předmět Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 Téma / kapitola Mendelova 2. stupeň Základní Zdravověda

Více

Ostružina list. www.steza.cz. www.steza.cz. www.steza.cz

Ostružina list. www.steza.cz. www.steza.cz. www.steza.cz Droga obsahuje třísloviny (gallatoniny), organické kyseliny, vitamin C, flavonoidy, inosit, barviva, pektin, ale množství všech těchto látek je v droze poměrně nízké. Působí mírně svíravě, močopudně, staví

Více

3. 8. května (mája) 2013

3. 8. května (mája) 2013 NYNÍ I NA SLOVENSKU! Společnost Nutris organizátor odborných kurzů a seminářů o výživě a doplňcích stravy od r. 2004 (www.nutris.net) ve spolupráci s Aliancí výživových poradců ČR (www.aliancie-vyziva.cz)

Více

Jak podpořit naši stabilitu, PaedDr. Mgr. Hana Čechová

Jak podpořit naši stabilitu, PaedDr. Mgr. Hana Čechová Jak podpořit naši stabilitu, rovnováhu PaedDr. Mgr. Hana Čechová OSNOVA 1. Rovnováha, stabilita 2. Poruchy rovnováhy 3. Rovnovážný systém 4. Projevy poruchy rovnováhy 5. Co může způsobit poruchu rovnováhy

Více

Zdravé svačiny do škol. Projekt zdravého stravování studentů základních a středních škol

Zdravé svačiny do škol. Projekt zdravého stravování studentů základních a středních škol Zdravé svačiny do škol Projekt zdravého stravování studentů základních a středních škol Co nabízíme? Zdravé a pestré každodenní svačiny pro malé školáky i studenty středních škol Vyvážené menu plné výživově

Více

Zdravotní účinky čaje Pu Er

Zdravotní účinky čaje Pu Er Zdravotní účinky čaje Pu Er Zdravotní účinky čaje Pu Er Chceme-li diskutovat zdravotní účinky čajů Pu Er, máme obvykle na mysli tmavé čaje Pu Er (Shu Cha 熟 茶 ). U těchto čajů, oproti jiným, můžeme skutečně

Více

EUNIKÉ SILVER Doplněk stravy 60 tobolek High duality, účinnost zvýšena mikronizací

EUNIKÉ SILVER Doplněk stravy 60 tobolek High duality, účinnost zvýšena mikronizací EUNIKÉ SILVER Výrobek EUNIKÉ SILVER je kombinací mikronizované sladkovodní řasy česká chlorela SP (Chlorella sp.) a extraktu léčivé rostliny šišáku bajkalského (Scutellaria baicalensis). Obě složky jsou

Více

Datum: 19.2.2013 Třída: 8.B www.zdrava-vyziva.net www.wikipedia.cz

Datum: 19.2.2013 Třída: 8.B www.zdrava-vyziva.net www.wikipedia.cz Složka sady Autor Vzdělávací oblast Vzdělávací obor Předmět Tematický okruh Téma VY_52_INOVACE_Pr.8.14 Michaela Gleichová Člověk a příroda Přírodopis Přírodopis Biologie člověka Zdravá výživa Ročník 8.

Více

GDA navigace ve světě živin a kalorií, http://www.gda.cz/data/sharedfiles/brozura_gda.pdf, cit., 26.4. 2011

GDA navigace ve světě živin a kalorií, http://www.gda.cz/data/sharedfiles/brozura_gda.pdf, cit., 26.4. 2011 Předmět Přírodověda Třída 5. Autor Dagmar Šnajdarová Anotace Práce s textem týkající se živin a kalorií v potravinách. Soubor obsahuje 5 stran pro žáky a 4 strany pro učitele s řešením. Očekávaný výstup

Více

Lněné semínko celé. www.steza.cz

Lněné semínko celé. www.steza.cz Lněné semínko celé LNĚNÉ semeno příznivě ovlivňuje zdravou funkci střev. Semena pomáhají při problémech se zažíváním a při zácpě. Zevně lze použít ve formě obkladů. Příprava a dávkování: 1 čajová lžička

Více

Nabídka laboratoře AXIS-CZ Hradec Králové s.r.o. pro samoplátce

Nabídka laboratoře AXIS-CZ Hradec Králové s.r.o. pro samoplátce Nabídka laboratoře AXIS-CZ Hradec Králové s.r.o. pro samoplátce 1) Riziko srdečně cévního onemocnění Hlavní příčinou úmrtí v Evropě jsou kardiovaskulární (srdečně-cévní) onemocnění. Mezi tato onemocnění

Více

Akce a slevy 2010 Výživová poradna Food-Life.cz

Akce a slevy 2010 Výživová poradna Food-Life.cz Akce a slevy 2010 Výživová poradna Food-Life.cz 2010 www.food-life.cz poradna@food-life.cz Celoroční soutěže Soutěž v poradně Každý z Vás může pod stromeček vyhrát zdravou Vánoční nadílku! Hrajeme o Vánoční

Více

Relaxační klasická masáž

Relaxační klasická masáž Relaxační klasická masáž Masáže jsou považovány za jeden z vůbec nejstarších osvědčených léčebných prostředků užívaných již o tisíciletí k odstranění bolesti zad, šíje, k nastolení dobré nálady a k uvolnění

Více

Ceník služeb, které nejsou hrazeny zdravotními pojišťovnami (ZP)

Ceník služeb, které nejsou hrazeny zdravotními pojišťovnami (ZP) Ceník služeb, které nejsou hrazeny zdravotními pojišťovnami (ZP) 1. Obezitologie a. Vstupní konzultace 800,0 korun b. Kontrolní návštěva 400,0 korun Cena zahrnuje kompletní vyšetření, stanovení obsahu

Více

Ovzduší a zdraví. MUDr. Jarmila Rážová, Ph.D. Ministerstvo zdravotnictví

Ovzduší a zdraví. MUDr. Jarmila Rážová, Ph.D. Ministerstvo zdravotnictví Ovzduší a zdraví MUDr. Jarmila Rážová, Ph.D. Ministerstvo zdravotnictví Systém monitorování zdravotního stavu obyvatel ČR ve vztahu k životnímu prostředí koordinované pravidelné aktivity ke sledování přímých

Více

Kontraindikace: kožní záněty a defekty, alergie na masážní krémy, akutní onemocnění.

Kontraindikace: kožní záněty a defekty, alergie na masážní krémy, akutní onemocnění. Masáže Klasická masáž částečná nebo celková Klasická masáž zahrnuje aplikaci specifických hmatů, které se provádí v přesném pořadí a působí na jednotlivé svalové skupiny. Přitom dochází k prokrvení a odstranění

Více

NEJČASTĚJŠÍ CHYBY VE VE VÝŽIVĚ DĚTÍ A SPORTUJÍCÍ MLÁDEŽE. Pavel Suchánek

NEJČASTĚJŠÍ CHYBY VE VE VÝŽIVĚ DĚTÍ A SPORTUJÍCÍ MLÁDEŽE. Pavel Suchánek NEJČASTĚJŠÍ CHYBY VE VE VÝŽIVĚ DĚTÍ A SPORTUJÍCÍ MLÁDEŽE Pavel Suchánek Jaké jsou výkonnostní požadavky na sportovce? Rychlost, ryclost na větš Akcelerace, výbušnost Síla, vytrvalost Dlouhodobá vysoká

Více

Klinické hodnocení ARAMIS pro muže s rakovinou prostaty

Klinické hodnocení ARAMIS pro muže s rakovinou prostaty Klinické hodnocení ARAMIS pro muže s rakovinou prostaty Brožura pro účastníky DĚKUJEME VÁM, že jste se rozhodl zúčastnit klinického hodnocení ARAMIS pro muže s rakovinou prostaty. V této brožuře najdete

Více

Cítit se skvěle na duši i těle

Cítit se skvěle na duši i těle Obšťastník březen 2015 Cítit se skvěle na duši i těle Náchodská 442/149, 193 00 Praha 9 - Horní Počernice Jarní detoxikace s medem, zmenší celulitidu a léčí klouby Chcete z těla odplavit po dlouhé zimě

Více

Základní kurz Poradce pro výživu Nutris

Základní kurz Poradce pro výživu Nutris Společnost Nutris, pořadatel odborných seminářů a kurzů (www.nutris.net) ve spolupráci s Aliancí výživových poradců ČR (www.aliance-vyziva.cz) a Fitness Institut (www.fitnessinstitut.cz) pořádá Základní

Více

Výživa při onkologických onemocněních. Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové

Výživa při onkologických onemocněních. Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Výživa při onkologických onemocněních Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Zásady výživy 1 energeticky bohatá zároveň vysoce biologicky hodnotná zajištěno pestrostí dieta proto: dostatek bílkovin

Více

ACIDOBAZICKÁ NEROVNOVÁHA

ACIDOBAZICKÁ NEROVNOVÁHA ACIDOBAZICKÁ NEROVNOVÁHA Jelikož jsme tvořeni z 75% vody, na správné hydrataci vhodnou tekutinou samozřejmě velmi záleží. Měli bychom pít vodu o ph 7 až 9. Bohužel voda z kohoutku mívá ph kolem 6. Většina

Více

Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka

Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu Danuše Hrbková nutriční terapeutka Směnný provoz narušení cirkadiánního rytmu dopad na zdraví člověka vyšší riziko koronárního postižení nárůst hladiny

Více

Akční nabídka. pro vás. 50 produktů Walmark s minimálně 20 % tablet zdarma navíc

Akční nabídka. pro vás. 50 produktů Walmark s minimálně 20 % tablet zdarma navíc Akční nabídka pro vás 50 produktů Walmark s minimálně 20 % tablet zdarma navíc Již 20. rokem se staráme o vaše zdraví. Proměňujeme ty nejkvalitnější přírodní suroviny na originální české doplňky stravy,

Více

NEZAPOMÍNEJME NA PREVENTIVNÍ PROHLÍDKY ANEB ZDRAVÍ NAPROTI

NEZAPOMÍNEJME NA PREVENTIVNÍ PROHLÍDKY ANEB ZDRAVÍ NAPROTI www.mzcr.cz www.centrumprevence.cz Tato informační příručka byla vydána Centrem prevence, o. s. za podpory Ministerstva zdravotnictví, k rozšíření povědomí o preventivních programech, na které máme nárok

Více

MÁ OBLÍBENÁ PROCEDURA ÚSMA SVÉDAN

MÁ OBLÍBENÁ PROCEDURA ÚSMA SVÉDAN MÁ OBLÍBENÁ PROCEDURA ÚSMA SVÉDAN Jolana Hlavová 2012 Ájurvédská Instituce Dhanvantri, Praha ÚVOD Dnešní životní styl plný stresu a napětí, špatných stravovacích návyků velice ovlivňuje naše zdraví. Nevhodně

Více

Prevence. Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové

Prevence. Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Prevence Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Prevence (1) Zaměření se proti nemocem a snaha jim předcházet Opírá se o nejnovější poznatky v etiopatogenezi, výsledky epidemiologických studií Je zaměřena

Více

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 ZŠ Určeno pro Sekce Předmět Téma / kapitola Zpracoval (tým 1) U Studny, Karviná

Více

- Dobrou náladu, chuť se učit a dozvídat se nové a ověřené informace o výživě. Těšíme se na Vás! Za Institut dietologie a výživy,

- Dobrou náladu, chuť se učit a dozvídat se nové a ověřené informace o výživě. Těšíme se na Vás! Za Institut dietologie a výživy, Co si vzít na kurz s sebou? - Notebook (budete počítat jídelníčky v nutričním programu) - Kabelové připojení k internetu na pokojích stojí 100 Kč/den (v učebně, prostorech lobby a restaurace je k dispozici

Více

Racionální výživa. Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové

Racionální výživa. Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Racionální výživa Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Racionální výživa Odpovídá potřebám co do kvality i kvantity Primární prevence Z vědeckých poznatků a zvyklostí jednotlivých zemí Proto jsou

Více

Mléčná žláza, laktace. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje

Mléčná žláza, laktace. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Mléčná žláza, laktace Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Únor 2011 Mgr. Radka Benešová ANATOMIE MLÉČNÉ ŽLÁZY Mléčná žláza (glandula mammaria)

Více

OSLAVA MLÉKA 2009. Ing. Jiří Kopáček, CSc.

OSLAVA MLÉKA 2009. Ing. Jiří Kopáček, CSc. OSLAVA MLÉKA 2009 Ing. Jiří Kopáček, CSc. Od roku 1957 slaví světová mlékařská veřejnost každé čtvrté úterý v měsíci květnu SVĚTOVÝ DEN MLÉKA Podnět t k tomuto svátku dala konference významných světových

Více

STANDARDNÍ LÉČBA. MUDr. Evžen Gregora OKH FNKV Praha

STANDARDNÍ LÉČBA. MUDr. Evžen Gregora OKH FNKV Praha STANDARDNÍ LÉČBA MUDr. Evžen Gregora OKH FNKV Praha STANDARDNÍ LÉČBA OBECNĚ 1/ Cíl potlačení aktivity choroby zmírnění až odstranění příznaků choroby navození dlouhodobého, bezpříznakového období - remise

Více

UROLOGY WEEK 2012 Urologická klinika VFN a 1. LF UK v Praze

UROLOGY WEEK 2012 Urologická klinika VFN a 1. LF UK v Praze Urologická klinika VFN a 1. LF UK v Praze MUDr. Libor Zámečník, Ph.D., FEBU Urologická klinika VFN a 1. LF UK v Praze přednosta prof. MUDr. Tomáš Hanuš, DrSc. Urologická klinika VFN a 1. LF UK se letos

Více

- nejdůležitější zdroj E biologická oxidace (= štěpení cukrů, mastných kyselin a aminokyselin za spotřebování kyslíku)

- nejdůležitější zdroj E biologická oxidace (= štěpení cukrů, mastných kyselin a aminokyselin za spotřebování kyslíku) / přeměna látek spočívá v těchto dějích: 1. z jednoduchých látek - látky tělu vlastní vznik stavebních součástí buněk a tkání 2. vytváření látek biologického významu hormony, enzymy, krevní barvivo. 3.

Více

Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak.

Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak. Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak. Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak. Řada Tesco Healthy Living nabízí širokou škálu výrobků pro podporu zdravého životního stylu. V nabídce najdete různé

Více

Co je cholesterol? (10R,13R)-10,13-dimethyl-17-(6-methylheptan-2-yl)- 2,3,4,7,8,9,11,12,14,15,16,17- dodecahydro-1h-cyclopenta [a]phenanthren-3-ol

Co je cholesterol? (10R,13R)-10,13-dimethyl-17-(6-methylheptan-2-yl)- 2,3,4,7,8,9,11,12,14,15,16,17- dodecahydro-1h-cyclopenta [a]phenanthren-3-ol Co je cholesterol? - Cholesterol je steroidní látka, kterou lidský organismus potřebuje pro tvorbu hormonů a vitamínu D. - Cholesterol pomáhá tělu zpracovávat tuky, je také důležitý při tvorbě buněčných

Více

6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY

6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY 6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY VODA // ODKYSELENÍ TĚLA (UDRŽENÍ SPRÁVNÝCH HODNOT PH V TĚLE) // BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA MIKRO-ŽIVINY (VITAMÍNY, MINERÁLY, ENZYMY ) VODA NAPROSTO ZÁSADNÍ

Více

Nemocnice Pardubického kraje, a.s. Svitavská nemocnice Kollárova 643/7, 568 25 Svitavy C E N Í K

Nemocnice Pardubického kraje, a.s. Svitavská nemocnice Kollárova 643/7, 568 25 Svitavy C E N Í K Nemocnice Pardubického kraje, a.s. Svitavská nemocnice Kollárova 643/7, 568 25 Svitavy C E N Í K úhrad za vyšetření, prohlídky a jiné zdravotní, nezdravotní výkony v osobním zájmu fyzických nebo právnických

Více

ZPRAVODAJ ZHUBNĚTE DO PLAVEK SE SPRÁVNOU VÝŽIVOU

ZPRAVODAJ ZHUBNĚTE DO PLAVEK SE SPRÁVNOU VÝŽIVOU DUBEN 2014 NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ ZHUBNĚTE DO PLAVEK SE SPRÁVNOU VÝŽIVOU Několik jednoduchých změn ve vašem stravování dnes vám pomůže vypadat a cítit se perfektně, až přijde léto. Je to takhle: bezpečná a

Více

Nutriční aspekty konzumace mléčných výrobků

Nutriční aspekty konzumace mléčných výrobků Nutriční aspekty konzumace mléčných výrobků Prof. MVDr. Lenka VORLOVÁ, Ph.D. a kolektiv FVHE VFU Brno Zlín, 2012 Mléčné výrobky mají excelentní postavení mezi výrobky živočišného původu - vyšší biologická

Více

1. bříza bělokorá LÉČIVÉ ROSTLINY

1. bříza bělokorá LÉČIVÉ ROSTLINY 1. bříza bělokorá LÉČIVÉ ROSTLINY 1. bříza bělokorá Co sbíráme: list i s řapíky Kdy: duben až červenec Jak: mladé listy ručně otrháváme z větviček, listy sušíme ve stínu na dobře větraném místě. Březové

Více

sekce A Ceník FNKV pro oblast léčebné a preventivní péče DERMATOVENEROLOGICKÁ KLINIKA KOSMETICKÉ VÝKONY

sekce A Ceník FNKV pro oblast léčebné a preventivní péče DERMATOVENEROLOGICKÁ KLINIKA KOSMETICKÉ VÝKONY Dermabraze tetováží 929009 929010 Dermabraze tetováží v místním znecitlivění - do 10cm 2 1 150,00 Dermabraze tetováží v místním znecitlivění - za každý 1cm 2 navíc nad 10cm 2 120,00 Odstranění drobných

Více

ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE

ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE Poradna pro zdravou výživu a odvykání kouření MOJE ZMĚNA ŽIVOTNÍHO STYLU ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE Výchozí hmotnost Cílová hmotnost Cíle krátkodobé: 1. měsíc... 2. měsíc... 3.

Více