Mimořádné číslo pro zdravé svaly, klouby, nohy a chodidla

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "Mimořádné číslo pro zdravé svaly, klouby, nohy a chodidla"

Transkript

1 d kontrolo e o ch péč o í n Medicin ál st Bole a Síla po dla di alost rv t y u v Mimořádné číslo pro zdravé svaly, klouby, nohy a chodidla

2

3 6 Mimořádné číslo Bolest a hybnost pod kontrolou Obsah Lékárna 10 Síla a vytrvalost 8 Pět Tibeťanů 13 Reflexní terapie 21 Prevence diabetické nohy 16 Recepty pro vaše zdraví Tradice borovice kleč v Allgäu 4 zázrak se silou kosodřeviny! 6 Mimořádná nabídka Tip z lékárny 7 s arnikou první pomoc při úrazech 8 Mimořádná nabídka Tip z lékárny 9 Pět Tibeťanů 10 kosodřevinová řada 12 Prevence diabetické nohy 13 Reparační účinek Kosodřevinového krému 14 Není nad dobře míněnou radu 15 Hrou k reflexní terapii? 16 Medicinální cestou na stresovaná chodidla 18 Byliny a výtažky řady 20 Recepty pro vaše zdraví 21 Pojď si hrát 22 T k 1 ku 1973 Tradice od roku 1973 Medicinální péče se silou kosodřeviny 3

4 Lékárna Tradice borovice horské v Allgäu Tradice borovice kleč v Allgäu V oblasti severních Alp Allgäu má svůj domov borovice kleč neboli kosodřevina Pinus mugo, která je chráněnou dřevinou. Z větví tohoto stromu se po celá staletí získával éterický kosodřevinový olej, který je nedílnou součástí Dr. Theiss řady. Od semene až k hotovému produktu uplyne 12 let. Prokázané účinky kosodřevinového oleje podporuje prokrvení tiší bolest zmírňuje záněty potlačuje výskyt bakterií a plísní pomáhá při rozpouštění hlenů 4

5 Tradice borovice horské v Allgäu Lékárna Přirozený účinek Kosodřevinový olej je cennou přírodní surovinou pro kosmetickou a medicínskou péči o pokožku lidského těla. Podporuje prokrvení, má protizánětlivý účinek, mírní bolesti a v průduškách rozpouští hleny. Slouží k inhalacím, dezinfekci ovzduší v místnostech, zevně k léčbě revmatizmu, dny, namožených svalů a kloubů, ale i k podpoře krevního oběhu. Navíc působí proti bakteriím a plísním. Třicetiletá tradice Již 30 let se borovice horská (Pinus mugo) kultivuje na ploše 200 ha v nadmořské výšce m. Díky tomu je pozitivně ovlivněna i kvalita účinných látek. Přirozená kultivace - kvalitní výroba Kultivace kosodřeviny Kultivace začíná pěstováním sazenic. Přibližně tři roky trvá, než je mladá rostlina připravena k výsadbě a je schopna života ve volné přírodě. Kosodřevina potřebuje dostatek světla, proto je nejdůležitější podmínkou při jejím pěstování omezení výskytu vysoké trávy v bezprostřední blízkosti mladých rostlin. Po pěti až sedmi letech růstu ve volné přírodě jsou kosodřeviny zralé na sklizeň. Ta je rozdělena na více let, aby rostliny postupně dorůstaly. Sbírá se po částech (ne celý strom) přibližně tun ročně. Vzniklé mezery jsou znovu osazovány. Na svých místech zůstávají starší stromy určené pro pěstování semen. Tak nevzniknou nikdy holá prostranství a je zachován přirozený obraz lesa. Výnos kosodřevinového oleje ze sběru je přibližně 5 litrů na 1 tunu jehličí. Kvalita na prvním místě Nejvyšší prioritu má výroba přípravků výjimečné kvality. Zvláštní péče je věnována nejen výběru sadby, ale i destilaci, plnění a celému výrobnímu postupu. Veškerá voda, která je pro výrobu používána, je tlakem osmoticky čištěna. Neobsahuje minerály, bakterie, pyrogeny ani spory plísní. Jen tento systém práce může zaručit, že výrobky neobsahují bakterie a plísně. Získávání kosodřevinového oleje Po sklizni materiálu začíná proces získávání kosodřevinového oleje destilací s vodní parou. Zařízení, které se k tomuto účelu používá, je největší a nejmodernější v západní Evropě a je postaveno dle nejnovějších ekologických poznatků. Vydestilovaný materiál se využívá k výrobě vodní páry pro další proces destilace. Zbylé malé množství popela, který obsahuje minerální látky, je dobrým přírodním hnojivem. Zůstává tak zachován přirozený proces obnovy přírody. Získávání kosodřevinového oleje kultivací nabízí čtyři výrazné přednosti: chrání přírodu v jedinečné alpské oblasti pomáhá zajistit existenci zemědělství získává se cenná surovina, a to v takové kvalitě, jaké by při sklizni divoce rostoucích porostů nebylo možno dosáhnout při výrobě nevzniká žádný skleníkový plyn z fosilních paliv, jelikož energie potřebná pro destilaci se získává ze zcela vydestilovaného jehličí 5

6 Lékárna - zázrak se silou kosodřeviny! Síla a vytrvalost - zázrak se silou kosodřeviny! Kosodřevinový olej rozvine svůj plný účinek, je-li v kontaktu s pokožkou jako součást gelu či roztoku. Důležitou roli hraje vůně. Pachový signál se prostřednictvím čichových buněk nosní sliznice dostává přímo do mozku, kde podráždí limbický systém a hypotalamus. Tam je centrum regulace tvorby celé řady hormonů, tam také vznikají pocity. Dostane-li se čichové podráždění do této oblasti, začnou se vyplavovat neuromediátory, ory, které podporují oru soustředění, pročišťují smysly a osvěžují duši. Léčivá síla kosodřevinového oleje Jak působí na lidský organizmus? Prostupuje pokožkou do lidského těla, krevním oběhem se dostává do kůry nadledvinek, a tam stimuluje produkci tělu vlastního kortizolu. Jedná se o látku s výrazným protizánětlivým účinkem, která se krevním oběhem znovu dostává do celého těla. Likviduje záněty, a tím i bolest, která je provází. je značkou pro: - muže ei ženy - sportovce i zaměstnance v kancelářích - mladistvé i seniory - prostě pro každého!!! 6

7 Kdy používáme kosodřevinovou řadu? při ztuhnutí a natažení svalů při přetěžování svalů a kloubů při předcházení svalové bolesti při revmatických problémech při poruchách periferního prokrvení při bodnutí hmyzem chladí a zklidňuje pokožku Mimořádná nabídka Tip z vaší lékárny 249,- Kosodřevinový gel na svaly a klouby, 200 ml ZDARMA Kosodřevinový balzám na chodidla, 100 ml * Žádejte ve vaší lékárně. Kosodřevinový olej je směs 60 jednotlivých komponentů. Hlavní složky kosodřevinového oleje: alfa-pinen: podporuje prokrvení beta-pinen: podporuje prokrvení delta-3-caren: zmírňuje záněty Kosodřevinový gel na svaly a klouby, 200 ml ZDARMA Kosodřevinový deodorant na chodidla a obuv, 100 ml * Žádejte ve vaší lékárně. Tekutá kostka ledu pro celé tělo Kosodřevinový gel (100 ml, 200 ml) vzpruží a prokrví pokožku i svalstvo uvolňuje a působí chladivě používá se na šíji, ramena, záda a nohy aplikace přinese příjemný pocit a uvolnění Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 komponentů + mentol, kafr, extrakt z arniky, vitamin E Kosodřevinový roztok (100 ml, 250 ml) prevence proti bolesti svalů vzpruží a prokrví pokožku a svalstvo dobře působí na nervy a klouby používá se při natažení, bolestech a únavě svalů i kloubů, při poruchách periferního prokrvení a při křečích v lýtkách Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 komponentů + mentol, kafr, šalvějový olej, rozmarýnový olej 249,- 249,- 249,- Kosodřevinový gel na svaly a klouby, 200 ml ZDARMA Kosodřevinový roztok na svaly a klouby, 100 ml * Žádejte ve vaší lékárně. Kosodřevinový roztok na svaly a klouby, 250 ml ZDARMA Kosodřevinový gel na svaly a klouby, 100 ml Vzpruha pro svaly * Žádejte ve vaší lékárně. 7

8 s arnikou Lékárna s arnikou první pomoc při úrazech ou Bolest a hybnost pod kontrolou - působí protizánětlivě - mírní bolest - je vhodný při vyvrtnutích, podlitinách a zhmožděninách - snižuje bolest - působí proti svalové horečce, poranění a natažení svalů a šlach s arnikou první pomoc při úrazech Arnica Montana Účinek arnikových květů byl znám už germánským národům, které je používaly v léčitelství. Na konci 16. století byla arnika zavedena do medicíny, od konce 18. století je velmi často užívaná vnitřně i zevně. Tato léčivá rostlina, která nese na svém cm vysokém stvolu zářivě zlaté až naoranžovělé květy, byla dříve rozšířena na slunečních loukách až do výše metrů. Dnes je rostlinou chráněnou. K lékařským účelům jsou požívány sušené květy a oddenky. U nás je poměrně vzácná a přísně chráněná. Léčivá síla arniky Arnikové květy obsahují kromě éterického oleje a flavonoidů terpenlaktony helenalinového typu, které vykazují antiseptické a protizánětlivé účinky a stahují otoky. Výtažek z květů se používá zevně při tupých poraněních, jakými jsou zhmožděniny, podvrtnutí, dále při povrchových zánětech žil, revmatických obtížích a při zánětech vzniklých v důsledku hmyzího bodnutí. Vnitřní použití se nedoporučuje. 8

9 Mimořádná nabídka Tip z vaší lékárny Kdy používáme arnikovou řadu? při tupých poraněních, jakými jsou pohmožděniny, vyvrtnutí nebo krevní výrony při povrchových zánětech žil při revmatických obtížích při bodnutí hmyzem 249,- Kosodřevinový roztok na svaly a klouby, 200 ml ZDARMA Kosodřevinový deodorant na chodidla a obuv, 100 ml * Žádejte ve vaší lékárně. 249,- 134,- Úleva od bolesti Kosodřevinový gel s arnikou (100 ml) působí protizánětlivě a mírní bolest je vhodný při krevních výronech, vyvrtnutích, vrtnutích, podlitinách a zhmožděninách působí preventivně proti svalové horečce, poranění a natažení svalů a šlach nezanechává mastný fi lm, nelepí se a rychle se vstřebává Účinné látky: extrakt z arniky Čistá síla přírody Dárková taška na chodidla ručník dárková taška vzorky Kosodřevinový krém, 100 ml Kosodřevinový balzám na chodidla, 20 ml Kosodřevinový gel na svaly a klouby, 200 ml ZDARMA Kosodřevinový roztok s arnikou, 100 ml Revitalizace těla Kosodřevinový roztok s arnikou (100 ml) působí protizánětlivě a mírní íbolest je vhodný při krevních výronech, vyvrtnutích, podlitinách a zhmožděninách zmírňuje průběh zánětlivých procesů snižuje bolest působí preventivně proti svalové horečce, poranění a natažení svalů a šlach Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 komponentů + extrakt z arniky, olej z jedle sibiřské, vitamin E 249,- 69,- 69,- * Žádejte ve vaší lékárně. Kosodřevinový roztok na svaly a klouby, 250 ml ZDARMA Gel s arnikou, 100 ml * Žádejte ve vaší lékárně. 9

10 Lékárna Pět Tibeťanů Při všech cvičeních dbejte na současnost začátku pohybu a dýchání (nikdy nezadržujte dech). Účinnost cviků spočívá mimo jiné také v zachování jejich pořadí. Začínejte vždy 1. Tibeťanem a cviky provádějte podle pořadí až k cvičení 5. Tibeťana. Pro všechna cvičení platí, že se postupně mohou opakovat až do počtu 21 cviků. Důležitá je při tom stará zásada méně je často více. A ještě jeden tip pokud máte potíže s uvolněnou kontrolou dechu, zaručeně nejlepším cvičením na bránici je smích. Pět Tibeťanů Pět Tibeťanů je prastaré cvičení pocházející z himálajského kláštera Šangri-La, kterým si mniši po staletí udržují zdraví a vitalitu. Pomáhá napnout nout kůži, posiluje nejdůležitější svalové skupiny a upevňuje vazivo. Je to velmi jednoduché cvičení, na které nepotřebujete více než 15 minut denně a je tedy vhodné i pro ty nejvytíženější z nás. Má také tu výhodu, že je mohou cvičit opravdu všichni bez ohledu na věk a pohlaví. 1. Tibeťan Postavte se zpříma, nohy jsou rozkročeny na šířku boků, kolena jsou mírně pokrčena. S nádechem rozpřáhněte paže jako dvě křídla. Dlaně směřují k zemi. Pomalými krůčky se začněte otáčet kolem vlastní tělesné osy ve směru hodinových ručiček. Rovnoměrně dýchejte a napětí držte po celou dobu. Nakonec spojte ruce ve výšce hrudníku a s mírně pokrčenými koleny fixujte bod na stěně ve výšce očí. 10

11 Pět Tibeťanů Lékárna 2. Tibeťan Lehněte si na záda, paže leží nataženy podél těla dlaněmi dolů. S výdechem zvedněte hlavu, zatlačte bradu do prsou a současně zvedněte nohy do svislé polohy. Záda mají po celou dobu cvičení zůstat zcela rovná na zemi, nohy narovnané v kolenou. S nádechem pokládejte pozvolna hlavu i nohy zpátky na zem. Snažte se dodržovat pravidelný rytmus dýchání. 3. Tibeťan Klekněte si, obě nohy na šířku boků od sebe, horní polovina těla je vzpřímená. Dlaně spočívají na zadní straně stehen pod hýžděmi, páteř je rovná. Vydechujte a přitom skloňte hlavu a zátylek dopředu a přitáhněte bradu k hrudi. Potom s nádechem narovnejte hlavu a opatrně zaklánějte trup dozadu, ale pouze tak daleko, jak je vám to příjemné. Při výdechu se vracíte do výchozí pozice. 4. Tibeťan Posaďte se na zem s nataženýma nohama, chodidla asi třicet centimetrů od sebe. Tělo držte zpříma a ruce položte podél těla dlaněmi na zem. Bradu držte rovně a při vydechování ji přitáhněte k hrudi. Potom se zvolna zaklánějte a současně zvedejte trup tak, že ohnete kolena, zatímco ruce zůstávají natažené. Trup tak vytvoří se stehny jednu rovinu rovnoběžnou se zemí. Paže a lýtka přitom musí být kolmo k zemi. V této chvíli napněte všechny svaly, udělejte most, ale nezadržujte přitom dech. Nakonec vydechujte a vraťte se do výchozí pozice, uvolněte svaly, a než budete cvičit dál, můžete si odpočinout. 5. Tibeťan Položte se na břicho, ruce ve výšce hrudníku dlaněmi k zemi. Přitáhněte bradu k hrudní kosti, mírně rozkročte nohy, prsty opřete o zem, aby se chodidla nacházela v pravém úhlu k nohám. Nyní zvedněte pomalu trup, opírejte se přitom o natažené ruce, hlavu nechejte klesnout dozadu, dolní čelist je uvolněná a ústa mírně otevřená, hruď směřuje dopředu (pozice kobry). Nyní ze středu těla vytvořte pozici obráceného V, aniž byste korigovali polohu paží a nohou. Přitáhněte paty k zemi a bradu na hrudní kost. Střídejte pozici kobry s obráceným V. 11

12 Lékárna - Kosodřevinová řada Preventivním krokem... Chodidla nás nosí celý život, a přesto je při péči zanedbáváme. Měli bychom o ně totiž preventivně pečovat, ideálně přípravky přímo pro ně určenými. Jen tak zůstanou naše chodidla zdravá. Kosmetické přípravky s kosodřevinovým olejem jsou vhodné pro děti i dospělé... Kosodřevinové mléko na nohy (100 ml) osvěžuje unavené, oteklé nohy prokrvuje a napíná pokožku lýtek a stehen tonizuje žilní stěnu, působí protizánětlivě brání vzniku otoků Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 komponentů + výtažek z břečťanu, kaštanu a vilínu Deodorant na chodidla a obuv (100 ml) pomáhá udržovat chodidla dlouhodobě suchá zabraňuje zápachu chodidel působí antibakteriálně zabraňuje vzniku a šíření plísní Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 komponentů + kafr, triclosan Kosodřevinový pudr na chodidla (100 g) vysušuje a zároveň osvěžuje chodidla působí dezodoračně brání pocení a zápachu chodidel zabraňuje vzniku a šíření plísní Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 komponentů + kafr, oxid zinečnatý Kosodřevinový balzám na chodidla (100 ml) odstraňuje pocit pálení a únavy chodidel ošetřuje zrohovatělou a popraskanou pokožku chodidel změkčuje a zjemňuje pokožku chodidel zabraňuje vzniku plísní a nepříjemného zápachu Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 komponentů + mentol, alantoin, olej jedle sibiřské, kyselina salicylová Kosodřevinový krém (90 ml) účinně redukuje zrohovatělou pokožku chodidel mastný krém pečuje o extrémně suchá chodidla vrací popraskané pokožce chodidel elasticitu a odolnost vhodný pro prevenci diabetické nohy Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 komponentů + alantoin, bisabolol Kosodřevinová solanková koupel (350 g) pečuje o pokožku chodidel povzbuzuje cirkulaci krve očišťuje chodidla a zároveň o ně pečuje prokrvuje, prohřívá a zbavuje chodidla pocitu únavy uvolňuje a zároveň dezinfikuje Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 komponentů + solanka 12

13 Prevence diabetické nohy dle zkušeností MUDr. Jiřího Grosse (Homburg) Prevence diabetické nohy O své nohy pečujte výrobky řady, které působí preventivně proti otokům, podporuje prokrvení, posiluje cévy a působí protizánětlivě. Lékárna Diabetik zásadně trpí poruchou periferních kapilár a následně poruchami stavu pokožky a citlivosti. To znamená, že otlaky, bolesti nebo dokonce mikroporanění vnímá až tehdy, když se poškození manifestuje. Často dochází k zánětům. Situaci ztěžuje skutečnost, že procesy hojení probíhají obtížněji než u zdravého člověka. Vznikne-li rána, která se zanítí, může dojít k odumírání tkáně, a to v nejhorším případě může mít za následek i amputaci končetin. Časté jsou také otoky dolních končetin z důvodu poruch prokrvení při dlouhém stání či sezení. Důležité rady MUDr. Jiřího Grosse Dopřejte svým chodidlům lázeň v Kosodřevinové koupeli, pokud nemáte žádné otevřené rány. Koupel by neměla trvat déle než 10 minut a teplotu kontrolujte teploměrem. Máte-li otevřené rány a záněty a jste-li diabetik, neprodleně navštivte svého lékaře. Denně pečujte o chodidla Kosodřevinovým balzámem, jelikož má protizánětlivé účinky a regeneruje pokožku. Je vhodný i u diabetem podmíněné suché pokožky. Pro péči o chodidla nikdy nepoužívejte ostré předměty. V případě syndromu diabetické nohy nikdy nechoďte naboso. Vložky do bot musí být správně umístěny na stélce obuvi, jinak hrozí riziko otlaků. Denně kontrolujte svá chodidla i ponožky, zdali nejsou přítomny známky sekretu. Zároveň prohlížejte svou obuv. Sledujte svá chodidla, nevyskytuje-li se na nich zrohovatělá vrstva pokožky. Každý den věnujte pár minut gymnastice chodidel pro posílení svalstva chodidla. O své nohy pečujte Kosodřevinovým mlékem na nohy, které působí preventivně proti otokům. Kosodřevinový olej podporuje prokrvení, výtažek z kaštanu posiluje cévy, výtažek z břečťanu odvodňuje, extrakt z vilínu působí protizánětlivě. Alantoin a jojobový olej pečují o pokožku a regenerují ji. Je potřeba opětovně zdůraznit, že veškeré příznaky zánětu a otevřené rány zásadně ošetřuje lékař, kterého je v tomto případě třeba neodkladně navštívit. SYNDROM DIABETICKÉ NOHY Ovlivňující faktory infekce onemocnění cév poškození cév hladina cukru poranění zánětlivé onemocnění nervu diabetická noha změny na kostech a kloubech 13

14 Reparační účinek Kosodřevinového krému Reparace označuje proces opravy či nápravy. Stejně tak se pojmenovávají procesy oprav v lidském těle. Soustřeďme se nyní na kůži. V našem životě je potřeba reparovat pokožku, která je suchá, praská či vykazuje znaky zrohovatění. Obzvláště pak nesmíme zapomínat na pokožku chodidel, která nás poctivě nosí celý život. Výsledek studie Kosodřevinový krém Kosodřevinový krém byl podroben dermatologickému testu redukce zrohovatělé kůže chodidel. Výsledkem je vynikající snášenlivost, příjemné galenické vlastnosti a velmi dobrá účinnost. Kolika z nás složení něco říká? A jak látky účinkují? Poodhalte s námi tajemství tkvící v tomto krému, jehož obsahové látky dokážou zázračně reparovat celá chodidla... Obsahová látka Glycerin Lanolin Včelí vosk Alantoin Vitamin E Kosodřevinový olej Emulgátory Kyselina salicylová Účinek Dodává vlhkost, je velmi dobře snášen a zvyšuje také trvanlivost kosmetických přípravků. Používá se rovněž jako ochranný prostředek proti mrazu. Redukuje suchost pokožky, vytváří ochranný film na pokožce a výrazně změkčuje kůži. Používá se jako změkčovací látka. Má regenerační účinky, podporuje hojení pokožky a sliznic. Působí proti volným radikálům, brzdí zánětlivé procesy. Má antibakteriální účinky, prokrvuje tkáň a obsažený delta-3-caren stimuluje lidské tělo k produkci protizánětlivých látek. Bývají označovány jako tenzidy a mění povrchové napětí vodné a olejové fáze. Uvolňuje zrohovatělou vrstvu pokožky a odstraňuje tak odumřelé pokožkové buňky. Vykazuje antibakteriální a změkčující účinek. před po Stav před používáním Kosodřevinového krému. Výsledek po 4 týdnech každodenní aplikace Kosodřevinového krému. 14

15 Rady babiček Není nad dobře míněnou radu našich Zná to asi každý po fyzické námaze, sportu, dlouhém výšlapu či chůzi na podpatcích vás začnou pálit chodidla, bolet záda, zkrátka jste unaveni. Proto je potřeba nabrat sil do dalšího dne. Pojďte se inspirovat radami našich babiček, které ještě neznaly... Bylinná koupel pro unavené, bolavé nohy Po této lázni budou unavené, bolavé nohy po namáhavém pracovním dni zaručeně opět svěží. 50 g tymiánu 125 g listů ořešáku 50 g listů vavřínu 50 g listů břečťanu 3 l vody 2 lžíce kuchyňské soli 1 lžíce jedlé sody Koupel na rozpálené nohy Na bolavé, rozpálené nohy působí přímo blahodárně koupel podle tohoto starého receptu. Již ve starověku věřili, že pelyněk připevněný na noze chrání před únavou. Tymián spolu s listy zalitými vodou uvedeme do varu a 45 minut povaříme. Pak již necháme tekutinu vychladnout na pokojovou teplotu. Nakonec přidáme sůl a jedlou sodu. Nohy koupeme v této lázni vždy 10 až 15 minut. 30 g pelyňku černobýlu 30 g lístků vrby 30 g heřmánku 1 l vody Bylinky dáme do studené vody a uvedeme do varu. Pod pokličkou pak povaříme 15 minut, potom necháme vychladnout na teplotu, která je nohám příjemná, a nohy v odvaru omyjeme. Směs olejů do koupele na uvolnění křečí Při křečích v pažích nebo nohách přináší tato koupel citelnou úlevu. Účinné látky aromatických olejů ve spojení s teplem podporují prokrvení a bolesti zmizí. 4 kapky bazalkového oleje 4 kapky majoránkového oleje 2 kapky oleje lemongrass Oleje přidáme do napuštěné vody ve vaně. Bolestivá místa ve vodě navíc lehce masírujeme. Protirevmatická koupel s přesličkou rolní Přeslička rolní obsahuje substance, které povzbuzují látkovou přeměnu v tkáních. 100 g přesličky rolní 1 l vody Vodu uvedeme do varu, byliny zalijeme a necháme hodinu louhovat. Scedíme a odvar přidáme do vody na koupání. Doba koupele by měla být 15 až 20 minut. 15

16 Lékárna Hrou k refl exní terapii? Hrou k reflexní terapii? Reflexní zóny na nohou Doma můžete vyzkoušet tuto starou metodu, která je nejen n příjemná pro relaxaci, ale také blahodárně působí na celkové uvolnění. Pokud vás reflexní terapie nadchne, doporučujeme navštívit některá z odborných pracovišť fyzioterapie. A co může být lepšího než využití přírodních produktů Allga San, které svým složením celou terapii doplní? čelní dutiny spánky mozek čelní dutiny mozek spánky čelní dutiny zuby lymfa: hlava a krk čelist horní okraj trapézového svalu klíční kost ramenní kloub lymfatická oblast: podpaží ženský prs nadloktí loket hlava a krk zevně zuby nosohltan postranní část krku: oblast průtoku lymfy štítná žláza průdušnice brzlík hrudní kost srdce plíce břišní stěna čelist zuby lymfa: hlava a krk horní okraj trapézového svalu klíční kost ramenní kloub lymfatická oblast: podpaží ženský prs nadloktí loket kyčelní hlavice slezina lymfatická oblast třísel apendix kyčelní hlavice L ventrální strana stehna P laterální strana stehna mediální strana stehna laterální strana stehna 16 Dorzální pohled

17 MASÁŽ REFLEXNÍCH ZÓN Cíleným mechanickým působením, tedy masáží reflexních zón, dochází prostřednictvím nervových drah k reakci příslušného orgánu lidského těla. Síla masáže se odvíjí od závažnosti potíží a obecně platí, že čím jsou větší potíže, tím jemnější musí být podněty. Délka terapie se pohybuje od 15 do 60 minut a i zde je důležité upozornění, že čím jsou závažnější subjektivní pocity anebo potíže klienta, tím kratší by měla být doba působení. postranní část hlavy bradavkový výběžek Eustachova trubice horní okraj trapézového svalu lymfa: hlava a krk okraj hrudníku lopatka ramenní kloub lymfatická oblast podpaží zuby lebeční klenba velký mozek mozkový kmen, mícha baze lební zuby svalstvo šíje průdušnice aorta, horní dutá žíla průdušky srdce plíce bránice postranní část hlavy bradavkový výběžek zuby Eustachova trubice horní okraj trapézového svalu lymfa: hlava a krk okraj hrudníku lopatka ramenní kloub lymfatická oblast podpaží bránice nadloktí loket ledviny močovod křížová kost a sakroiliakální skloubení bránice nadloktí slezina loket apendix L malá pánev P ledviny tkáň prostoru břicha, pánve tkáň prostoru břicha, pánve hrbol sedací kosti Plantární pohled 17

18 Medic in Medicinální cestou na stresovaná chodidla idla od Lékárna p éč e o c h í n ál Medicinální cestou na stresovaná chodidla Naše chodidla bolí, otékají, pálí, mrznou, vytvářejí otlaky nebo zrohovatělou kůži. Tím reagují na nedostatek péče a nevhodnou obuv s vysokými podpatky. Se svými 2 x 26 kostmi, 31 klouby, 29 svaly, 50 vazy a zhruba 500 cévami a kapilárami a nespočetnými nervovými zakončeními odpružují otřesy, vyrovnávají nerovnosti a drží nás samotné v rovnováze. Ano, umí dokonce sahat po předmětech. S těmito vlastnostmi chodidel přicházíme na svět, ale brzy je ztrácíme, až 80 % všech žen má totiž v dospělosti deformovaná chodidla. Bolesti chodidel stresují celé lidské tělo. Není-li chodidlo v pořádku, je narušen celý proces pohybu chodidla. V okamžiku, kdy se pata položí na zem, spočívá na ní pětinásobek váhy lidského těla. Pokud se chodidlo v důsledku zrohovatělé pokožky a otlaků správně neodvíjí od pevného podkladu, dostavují se bolesti kloubů, páteře, dokonce i hlavy. Wellness pro chodidla Každodenně po koupeli či sprchování důkladně otřete chodidla i prostory mezi prsty ručníkem. Následně použijte k ošetření speciální přípravky řady určené k péči o chodidla, přípravky s kosodřevinovým olejem a příjemnou vůní pomerančů. Můžete volit mezi dvěma alternativami: Medicinální balzám na unavená a namáhaná chodidla s obsahem fytosfingosinů Medicinální krém na redukci zrohovatělé kůže chodidel s kyselinou salicylovou Fytosfingosiny jsou pečující látky, které stabilizují membrány buněk, pokožku zklidňují a ošetřují. Kyselina salicylová změkčuje pokožku, ulehčuje odstranění zrohovatělé pokožky a redukuje její tvorbu. Jak prokázaly studie, v obou případech dochází v průběhu tří týdnů k výrazné redukci zrohovatělé pokožky, chodidla se stávají sametově hladká a hebká. Kvalitní péče se vyplatí medicinální řada určená pro péči o chodidla obsahuje aktivní látky a právě spojení jejich účinků činí tyto produkty vysoce účinné proti nadměrné tvorbě zrohovatělé pokožky na chodidlech. Koupel, krém i balzám používáme společně, jen tak je dosaženo dobrých výsledků. Odpadá drhnutí chodidel pemzou doma či u pedikérky odstranění zrohovatělé pokožky kovovými nástroji charakteru skalpelu. A malý trik nakonec Uchopte chodidla do dlaní a prsty krouživými pohyby masírujte plosky. Tak uvedete v náležitou činnost krevní oběh vašich chodidel. 18

19 Kombinace svěží vůně kosodřeviny a pomeranče vytváří vyvážený a blahodárný koncept péče o chodidla. Podporuje prokrvení. Klinicky testováno! 75 % testovaných osob potvrdilo znatelné zmírnění tvorby zrohovatělé kůže již po 3 týdnech novinka 100 % testovaných osob potvrdilo dobrou kožní snášenlivost Allga San Medicinální krém na redukci zrohovatělé kůže chodidel Pečujicí, nemastný krém redukuje uje tvorbu zrohovatělé ova kůže. Obsahuje kyselinu salicylovou, která změkčuje a redukuje tvorbu zrohovatělé pokožky a ulehčuje její odstranění. Má svěží vůni kosodřeviny a pomeranče. Medicinální balzám na unavená a namáhaná chodidla Balzám na chodidla obsahuje kosodřevinový olej, lipidy a hydratační esence. Chrání chodidla před vysoušením, lehce se vstřebává a nemastí. 19

20 Lékárna Byliny a výtažky řady Byliny a výtažky řady Jedle sibiřská Olej z jedle sibiřské se získává z jehličí tohoto stromu. Hlavní obsahovou látkou je bornylacetát, alfa-pinen a beta-pinen. Tyto látky výrazným způsobem prokrvují pokožku, podporují krevní oběh, a tím aktivně přispívají k likvidaci zánětlivých procesů, jejichž průvodním znakem je bolest. V přípravcích kosmetické řady Allga San nalezneme kosodřevinový olej směs 60 komponentů, ale kromě něj i výtažky celé řady dalších léčivých bylin, které posilují a rozšiřují v kombinaci s kosodřevinou výsledný léčebný efekt, který byl vědecky prokázán. Zde vám je představujeme. Šalvěj Šalvějový olej mírní záněty a má zklidňující účinek. Pomáhá mírnit otoky a působí adstringentně. Jírovec maďal Ze semen pakaštanu koňského se vyrábí vodní extrakt, jehož hlavní obsahovou látkou je aescin. Ten brání tvorbě otoků, zvyšuje rezistenci krevních kapilár a snižuje jejich propustnost. Tonizuje žilní stěnu, a tím podporuje zpětný žilní návrat krve. Mírní potíže při chorobách dolních končetin, bolesti, pocit tíže v končetinách, otoky a noční křeče v lýtkách. Vilín virginský Výtažek z listů má stahující účinek, brzdí rozvoj zánětu a vykazuje rovněž speciální účinek na žilní stěnu, kterou tonizuje. Je zevně používán jako přípravek při žilních onemocněních, jako jsou křečové žíly, bércový vřed, hemoroidy a záněty žil. Dále má použití při lokálních zánětech kůže a sliznic. Další bylinou řady je Arnika Montana. Více o ní na dvoustraně 8-9. Kafr Kafr se nachází v éterickém oleji rostlin čeledi Lauraceae. Při nanesení na pokožku vyvolává pocit tepla, mírní bolest a používá se při léčbě zánětlivých stavů svalů a kloubů. Mentol Nachází se především v různých druzích máty. Při nanesení na pokožku vyvolává pocit chladu, teplotu těla neovlivňuje a svým chladivým účinkem přispívá ke zmírňování otoků, které se vytvářejí v důsledku úrazů nebo zánětů. Rozmarýn Rozmarýnový olej podporuje prokrvení a osvědčil se při revmatických onemocněních a natažení svalů. 20

21 Recepty pro vaše zdraví Lékárna B480 g vařených hnědých fazolí Brokolicová nádhera v piniovém háji pro 4 osoby příprava 15 min. azolí 250 g brokolicových růžiček (bez košťálu) 50 g piniových semínek 8 lžic olivového oleje (výborně se hodí i oříškový) Tip: Syrová brokolice zdůrazní křupavost salátu. Kdo chce, může použít brokolici uvařenou v páře. Pinie dodají exotický nádech, ale pokud je nemáte, zkuste použít loupané mandle. sůl Recepty pro vaše zdraví Piniová semínka opražte na suché pánvi dozlatova. ova. Brokolici opláchněte, osušte a spolu s piniemi nasekejte v sekací nádobě tyčového mixéru nadrobno. Promíchejte s olejem, fazolemi a podle chuti osolte. Ořechová quesadilla žhne a pálí pro 4 osoby příprava 20 min. + zapékání 8 min. 1 kg čerstvého špenátu bez stopek 8 tortillových placek 200 g pomazánkového másla nebo Lučiny 100 g vlašských ořechů 2 jarní cibulky s natí 2 lžíce mexického koření (např. fajita, taco, chilli con carne) sůl Opraný špenát poduste s trochou vody 5 minut v hrnci. Zbylou tekutinu mírně vymačkejte na sítu. Špenát nasekejte, smíchejte se solí a kořením. Placky potřete po celé jedné straně pomazánkovým máslem. Na polovinu placky rozložte špenát, posypte nasekanou naťovou cibulkou a hrubě nasekanými či nalámanými ořechy. Placky přehněte a naskládejte na plech. Zapékejte na grilu při teplotě 250 C asi 5 8 minut, než placky mírně zhnědnou a jsou křupavé. Hotové tortilly překrojte a rozložte na talíře. 21

22 Vyluštěte si citát od Cicera časopis pro pacienta, lékaře i lékárníka Náklad: výtisků Distribuce: zdarma na adresy lékáren a vybraných ordinací Požadavky na objednávky časopisu zasílejte na adresu: Šéfredaktor: RNDr. Eva Holubová Redakční rada: Ing. Radana Holišová RNDr. Eva Holubová Ing. Romana Bartschová Jiří Veřmiřovský Eva Malyšková Marketing: Ing. Romana Bartschová Michaela Němcová Inzerce: Petr Burkert Leemon Concept, s.r.o. Odborní konzultanti: MUDr. Norbert Semenďák MUDr. Helena Frkalová MUDr. Kamil Mazuch MUDr. Alexandra Fiedlerová Mgr. Petra Mičkalová-fyzioterapeut Jazyková úprava: Mgr. Renata Ožanová Grafická úprava: Leemon Concept, s.r.o. Foto: archiv redakce Jiří Veřmiřovský Junker Homburg, SRN Kontakt: Redakce časopisu Lékárna, Mládežnická 9, Havířov Podlesí Tisk: SEVEROTISK s.r.o., Ústí nad Labem te Pojď t Víte, že... hrá a z i s U! Název Sudoku vznikl z japonského OK SUD 7 Súdži wa dokušin ni kagiru SOUTĚŽ 6 S vyhrává každý! Zašlete nám čárový kód z obalu výrobků řady a získejte bonusový dárek. Vyhrává opravdu každý! Objednávky pro lékárny, fitness centra a pedikérky na bezplatné telefonní lince nebo na u 9 8 Čárové kódy posílejte na adresu: Naturprodukt CZ Lékárna Mládežnická 9/ Havířov Podlesí Uzávěrka soutěže je Odesláním odpovědi s uvedením osobních údajů účastníci soutěže zároveň vyjadřuji souhlas se zpracováním osobních údajů dle zákona č. 101/2000 Sb. ve znění pozdějších předpisů o platné ochraně osobních údajů.

Andělika lékařská kořen

Andělika lékařská kořen Andělika lékařská kořen Andělika bývá v Číně používána za bylinu gynekologického významu, používanou při bolestivé menstruci a při problémech v přechodu ženy. Dále bývá používána Uklidnění a posílení nervové

Více

Pilates Míč Návod k použití

Pilates Míč Návod k použití Pilates Míč Návod k použití Děkujeme za zakoupení našeho produktu. Upřímně doufáme, že s používáním tohoto sportovně-terapeutického náčiní budete spokojeni. Před prvním použitím si prosím přečtěte tento

Více

Krční páteř vsedě. Ať už záda nebolí - uvolňovací cviky. Před cvičením...

Krční páteř vsedě. Ať už záda nebolí - uvolňovací cviky. Před cvičením... Stránka 1 z 11 Stránka 2 z 11 Ať už záda nebolí - uvolňovací cviky Pochází z letáku firmy Boehringer-Ingelheim k preparátu Movalis. Před cvičením... Krční páteř vsedě Cviky provádějte vsedě na židli s

Více

Lístky konopí jsou bohaté na obsah chlorofylu, který má protizánětlivé účinky. Lístky jsou alkalické, napomáhají k odkyselení organismu.

Lístky konopí jsou bohaté na obsah chlorofylu, který má protizánětlivé účinky. Lístky jsou alkalické, napomáhají k odkyselení organismu. Zdraví Krása Pohoda O nás Soin Royal je česká značka profesionální přírodní kosmetiky. Jedinečnost produktů Soin Royal představuje spojení prvků tradiční medicíny a moderních vědeckých poznatků. Částice

Více

Pěnový válec. uvolní a posílí svaly ZDRAVÍ

Pěnový válec. uvolní a posílí svaly ZDRAVÍ Pěnový válec uvolní a posílí svaly TEXT: JANA ČECHOVÁ KAŽDÝ ZNÁ POCIT TĚŽKÝCH, UNAVENÝCH NOHOU A ZATUHLÝCH SVALŮ. ROZBĚHNOUT SE V TOMTO STAVU DRUHÝ DEN PO NÁROČNÉM TRÉNINKU NENÍ ŽÁDNÁ LAHODA A TRVÁ CHVÍLI,

Více

Rozcvičení prevence před zraněním

Rozcvičení prevence před zraněním Rozcvičení prevence před zraněním K vybudování dokonalé postavy je jasné, že budete potřebovat efektivní cvičení. Důležitým faktorem pro to, abyste z cvičení měli radost a vše šlo hladce, je rozcvičení.

Více

2. Cviky s činkami. Cviky na šíji a ramena. K 10: Tlak s jednoručními činkami v sedu

2. Cviky s činkami. Cviky na šíji a ramena. K 10: Tlak s jednoručními činkami v sedu Cviky na šíji a ramena 39 K 10: Tlak s jednoručními činkami v sedu ramenní svaly, především jejich boční část šíjové svaly a svaly zadní části paže Posaďte se vzpřímeně na židli. Paže zvedněte a ohněte

Více

Dr. Honney kosmetická řada s obsahem medu.

Dr. Honney kosmetická řada s obsahem medu. Dr. Honney kosmetická řada s obsahem medu. Všechny výrobky v této řadě obsahují pravý včelí med. Díky obsahu účinných antioxidantů, jako vitamín E, resveratrol a jiné, chrání pleť vlivem volných radikálů

Více

Strečink a cvičení s míčem

Strečink a cvičení s míčem Strečink a cvičení s míčem Strečink pro hráče ledního hokeje Strečink je účinná metoda pro zlepšení pohyblivosti svalů a vazivových tkání, snižuje riziko poranění, zmenšuje svalovou bolestivost po tréninku,

Více

Procvičování kloubů LK - 01

Procvičování kloubů LK - 01 Procvičování kloubů LK - 01 Typ produktu: Cvičení a relaxace Funkce: Procvičování, posilování a rozvoj svalů ramen a rukou. Zlepšuje celkovou ohebnost kloubů ramen, zápěstí, loktů a klíčních kostí. Použití:

Více

ZŠ ÚnO, Bratří Čapků 1332

ZŠ ÚnO, Bratří Čapků 1332 Lidské tělo BSP Multimedia - úvodní obrazovka = 3D laboratoř: Zobrazení systémů - v pravé části je menu: Oběhový systém 3D Lab návrat do úvodní obrazovky Rejstřík Rejstřík A-Z Rejstřík 3D modelů Rejstřík

Více

Cvičení s expanderem

Cvičení s expanderem 38 MÍČ A EXPANDER Cvičení s expanderem Výchozí pozice 1Posaďte se na podlahu s míčem za zády. Ujistěte se, že upínací očka pro expander jsou po stranách vašeho těla. 2Uchopte expander mezi palce a dlaně

Více

Procvičování kloubů CX - 01

Procvičování kloubů CX - 01 Procvičování kloubů CX - 01 Typ produktu: Cvičení a relaxace Funkce: Posilování, rozvoj a zlepšování svalů ramen. Zlepšuje celkovou ohebnost kloubů ramen, zápěstí, loktů a klíčních kostí. Použití: Přidržte

Více

Relaxační klasická masáž

Relaxační klasická masáž Relaxační klasická masáž Masáže jsou považovány za jeden z vůbec nejstarších osvědčených léčebných prostředků užívaných již o tisíciletí k odstranění bolesti zad, šíje, k nastolení dobré nálady a k uvolnění

Více

TERMÁLNÍ LÁZNĚ CHRASTAVA

TERMÁLNÍ LÁZNĚ CHRASTAVA TERMÁLNÍ LÁZNĚ CHRASTAVA KATALOG SLUŽEB O D 1. 1 0. 2 0 1 3 / D O 3 1. 3. 2 0 1 4 NÁZEV ČAS CENA částečný celotělový společný reflexní hydromasáž + Ošetření konopným balzámem Peeling TŘTINOVÝ CUKR Peeling

Více

Soubor kompenzačních cvičení

Soubor kompenzačních cvičení Soubor kompenzačních cvičení součást přípravy každého sportovce - silné a protažené svaly - rovnováha - pohyb, jako dárek pro každý den - způsob, jak mohu předcházet zranění soustředění plynulost kontrola

Více

Střední odborné učiliště Domažlice. Použití olejů v kosmetice. Vytvořeno dne 16. 11. 2013

Střední odborné učiliště Domažlice. Použití olejů v kosmetice. Vytvořeno dne 16. 11. 2013 Číslo projektu Číslo materiálu Název školy Ročník Vzdělávací oblast Vzdělávací obor Tématický okruh Téma Jméno autora CZ.1.07./1.5.00/34.0639 VY_52_INOVACE_04.12 Střední odborné učiliště Domažlice 2. ročník

Více

Masáže Resort Green Valley

Masáže Resort Green Valley Masáže Resort Green Valley Základní popis nabízených masáží ZÁKLADNÍ POPIS NABÍZENÝCH MASÁŽÍ klasická relaxační, regenerační a sportovní masáž Je založena na tzv. švédské masáži. Využívá různé typy tření

Více

Elipsovité zařízení SF - 05

Elipsovité zařízení SF - 05 Elipsovité zařízení SF - 05 Cvičební a rozvoj koordinace těla Zvyšuje pohyblivost horních i dolních končetin a zlepšuje ohebnost kloubů. Pevně uchopte rukojeti oběma rukama a postavte se na pedály. Pohybujte

Více

Cvičení na vytrvalost

Cvičení na vytrvalost Cvičení na vytrvalost Vytrvalost přesahuje oddělené výbuchy síly, každodenní vytrvalé a výkonné využití kardiovaskulárního systému nám umožňuje cítit se silnějšími a lépe fungovat. Následující cvičení

Více

Kontraindikace: kožní záněty a defekty, alergie na masážní krémy, akutní onemocnění.

Kontraindikace: kožní záněty a defekty, alergie na masážní krémy, akutní onemocnění. Masáže Klasická masáž částečná nebo celková Klasická masáž zahrnuje aplikaci specifických hmatů, které se provádí v přesném pořadí a působí na jednotlivé svalové skupiny. Přitom dochází k prokrvení a odstranění

Více

KONTAKT : PRODUKTY: Profesionální přípravky Peeling Zábaly Celulitida Strije. import a distribuce wellness a SPA kosmetiky

KONTAKT : PRODUKTY: Profesionální přípravky Peeling Zábaly Celulitida Strije. import a distribuce wellness a SPA kosmetiky fitness & wellness equipment import a distribuce wellness a SPA kosmetiky KONTAKT : Martin Strašek - Q-POWER Školní 1273, 43001 Chomutov tel.: 736 764 374 E-mail : store@powerstore.cz PRODUKTY: Profesionální

Více

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová ABC BRANÍK STREČINK Autor Ivana Králová Strečink ve fotbale a jeho význam: - kompenzační prostředek, který v rámci regenerace při pravidelné aplikaci pozitivně ovlivňuje negativní vlivy jednostranného

Více

Doporučené cviky po svalových skupinách

Doporučené cviky po svalových skupinách Horní část těla prsní sval Dolní část těla lýtkové svaly - šíjové svaly (trapéz. sval) - svaly ramene - svaly paží a zápěstí - hamstringy (zadní str. st.) - dolní část trupu - quadriceps (přední strana

Více

CENÍK COLOSTRUM. Colostrum ESSENS. Cena: 695,00 Kč. Sprchový gel s colostrem 200 ml. Cena: 120,00 Kč

CENÍK COLOSTRUM. Colostrum ESSENS. Cena: 695,00 Kč. Sprchový gel s colostrem 200 ml. Cena: 120,00 Kč CENÍK COLOSTRUM Colostrum ESSENS Charakteristika: Doplněk stravy COLOSTRUM obsahuje bovinní colostrum. Bovinní colostrum (mlezivo) je první mléko produkované mléčnými žlázami po porodu. Colostrum je cenné

Více

Florbalová škola Teiwaz

Florbalová škola Teiwaz Florbalová škola Teiwaz Protahování Strečink =protahování Strečink pomáhá rychlejší regeneraci svalů Strečink zvyšuje rozsah kloubní pohyblivosti a pružnosti svalů i šlach Strečink pomáhá snižovat svalovou

Více

POHYBOVÉ ÚSTROJÍ. 10 100 svalových vláken + řídká vaziva = snopečky + snopečky = snopce + snopce = sval 18.

POHYBOVÉ ÚSTROJÍ. 10 100 svalových vláken + řídká vaziva = snopečky + snopečky = snopce + snopce = sval 18. POHYBOVÉ ÚSTROJÍ - rozlišujeme ho podle složení buněk : HLADKÉ(útrobní) PŘÍČNĚ PRUHOVANÉ ( kosterní) SRDEČNÍ - tělo obsahuje až 600 svalů, tj. 40% tělesné hmotnosti HISTORIE: - vypracované svalstvo bylo

Více

Ostružina list. www.steza.cz. www.steza.cz. www.steza.cz

Ostružina list. www.steza.cz. www.steza.cz. www.steza.cz Droga obsahuje třísloviny (gallatoniny), organické kyseliny, vitamin C, flavonoidy, inosit, barviva, pektin, ale množství všech těchto látek je v droze poměrně nízké. Působí mírně svíravě, močopudně, staví

Více

POSILOVÁNÍ S GUMOVÝMI PÁSY

POSILOVÁNÍ S GUMOVÝMI PÁSY POSILOVÁNÍ S GUMOVÝMI PÁSY Následující cvičení jsou zaměřena zejména na posílení břišních svalů, mezilopatkových svalů a hýždě. 1. Upažení vzhůru v sedu svalstvo ramen a trupu. sedněte si do středu nataženého

Více

Ceník služeb, které nejsou hrazeny zdravotními pojišťovnami (ZP)

Ceník služeb, které nejsou hrazeny zdravotními pojišťovnami (ZP) Ceník služeb, které nejsou hrazeny zdravotními pojišťovnami (ZP) 1. Obezitologie a. Vstupní konzultace 800,0 korun b. Kontrolní návštěva 400,0 korun Cena zahrnuje kompletní vyšetření, stanovení obsahu

Více

MUDr.Vlasta Rudolfová

MUDr.Vlasta Rudolfová Hrudní páteř MUDr.Vlasta Rudolfová a kolektiv Rokycany 1998 Ilustrace Bohuš Zoubek 1 Cvičení pro hrudní páteř. Cviky v leže na zádech 1. Leh na zádech, pokrčená kolena, celá páteř na podložce, obě lopatky

Více

Pro ženy, které si chtějí zachovat svoji krásu bez zásahu skalpelu a zpomalit stárnuti.

Pro ženy, které si chtějí zachovat svoji krásu bez zásahu skalpelu a zpomalit stárnuti. Pro ženy, které si chtějí zachovat svoji krásu bez zásahu skalpelu a zpomalit stárnuti. Být mladá a krásná tak dlouho, jak je to možné - sen a touha každé ženy. Bohužel ani mládí nezaručuje dobrý vzhled.

Více

RELAX CENTRUM MLÝN. cüévxwâüç. Masáž je jedna z nejlepších metod, jak si odpočinout. Má blahodárný vliv na krevní oběh i lidskou psychiku.

RELAX CENTRUM MLÝN. cüévxwâüç. Masáž je jedna z nejlepších metod, jak si odpočinout. Má blahodárný vliv na krevní oběh i lidskou psychiku. RELAX CENTRUM MLÝN Masérské, rekondiční ní a regenerační ní služby cüévxwâüç Masáž je jedna z nejlepších metod, jak si odpočinout. Má blahodárný vliv na krevní oběh i lidskou psychiku. Pravidelnou masáží

Více

CVIČENÍ PRO MUŽE. Plynulost pohybu dbejte na to, aby byl pohyb plynulý, spíše pomalý než rychlý. Cvik provádějte tahem, ne švihem a neodrážejte se.

CVIČENÍ PRO MUŽE. Plynulost pohybu dbejte na to, aby byl pohyb plynulý, spíše pomalý než rychlý. Cvik provádějte tahem, ne švihem a neodrážejte se. CVIČENÍ PRO MUŽE Tréninkový plán vychází z potřeby zpevnit svalový korzet v průběhu úvodních 3 měsíců. Ve 4. A 5. měsíci se změní trénink ze zpevňovacího na kruhový, který zvyšuje vytrvalost. Zvýšený podíl

Více

Popis Wellness procedur

Popis Wellness procedur Popis Wellness procedur Klasická masáž částečná Obecným účinkem masáže je dráždění receptorů, podpora metabolismu, trofiky a oběhu v tkáních masírované oblasti. Tato procedura se uplatňuje zejména při

Více

LYMFA, SLEZINA, BRZLÍK. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje

LYMFA, SLEZINA, BRZLÍK. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje LYMFA, SLEZINA, BRZLÍK Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Září 2010 Mgr.Jitka Fuchsová MÍZA (lymfa) Krevní kapiláry mají propustné stěny

Více

AC SPARTA PRAHA STREČINK

AC SPARTA PRAHA STREČINK AC SPARTA PRAHA STREČINK Význam strečinku: Zvyšování výkonnosti (projevuje se ve zvyšování efektivnosti prováděných pohybů) Udržování pružnosti svalů a šlach Předcházení svalové nerovnováze (protažení

Více

Mnoho z nás tráví spoustu pracovního času sezením u počítače. Jiní si naopak

Mnoho z nás tráví spoustu pracovního času sezením u počítače. Jiní si naopak Mnoho z nás tráví spoustu pracovního času sezením u počítače. Jiní si naopak nesednou, jak je den dlouhý, nebo vykonávají tentýž pohyb či úkon stále dokola. Právě jim strečink pomáhá ulevit od ztuhlosti

Více

Udržovat správnou formu a cviky vykonávejte pomalu a kontrolovaně. Lokty, kolena a ramena by měly být vždy uvolněné.

Udržovat správnou formu a cviky vykonávejte pomalu a kontrolovaně. Lokty, kolena a ramena by měly být vždy uvolněné. Seznámení s Pilates Pilates formuje a posiluje střední svaly v těle. Zaměřuje se na základní posturální svaly, které udržují tělo v rovnováze poskytují podporu pro páteř. Zejména se při cvičení pilates

Více

Hyaluronová řada. podpírá / vyhlazuje / zpevňuje

Hyaluronová řada. podpírá / vyhlazuje / zpevňuje Hyaluronová řada podpírá / vyhlazuje / zpevňuje Péče o pleť s kyselinou hyaluronovou Denní a noční krém Quicklift Denní a noční sérum Oční krém Quicklift Oční sérum Kyselina hyaluronová Obsah kyseliny

Více

Koncentrované Anti-aging sérum pro péči o obličej a krk. Sérum aktivuje

Koncentrované Anti-aging sérum pro péči o obličej a krk. Sérum aktivuje Koncentrované Anti-aging sérum pro péči o obličej a krk. Sérum aktivuje regeneraci hlubokých vrstev pleti, vyplňuje hluboké i mimické vrásky a zabraňuje tvorbě nových. Výsledky jsou ihned vidět ve zpevnění,

Více

DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU

DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU INDICKÁ MASÁŽ HLAVY MASÁŽ LÁVOVÝMI KAMENY RELAXAČNÍ A SPORTOVNÍ MASÁŽ MASÁŽE DĚTÍ DÉLKA MASÁŽE JE POUZE ORIENTAČNÍ A ODVÍJÍ SE VŽDY OD INDIVIDUÁLNÍCH POTŘEB KLIENTA. ROVNĚŽ VÝBĚR

Více

Mízní systém lymfa, tkáňový mok vznik, složení, cirkulace. Stavba a funkce mízních uzlin. Slezina. Somatologie Mgr. Naděžda Procházková

Mízní systém lymfa, tkáňový mok vznik, složení, cirkulace. Stavba a funkce mízních uzlin. Slezina. Somatologie Mgr. Naděžda Procházková Mízní systém lymfa, tkáňový mok vznik, složení, cirkulace. Stavba a funkce mízních uzlin. Slezina. Somatologie Mgr. Naděžda Procházková Míza Lymfa Krevní kapiláry jsou prostupné pro určité množství bílkovin

Více

Přísady do koupele ARMIKA (Prha chlumní) BALDRIÁN (Kozlík lékařský) SMRKOVÉ JEHLIČÍ (Smrk obecný) LUČNÍ KVÍTÍ HEŘMÁNEK (Heřmánek lékařský)

Přísady do koupele ARMIKA (Prha chlumní) BALDRIÁN (Kozlík lékařský) SMRKOVÉ JEHLIČÍ (Smrk obecný) LUČNÍ KVÍTÍ HEŘMÁNEK (Heřmánek lékařský) Přísady do koupele ARMIKA (Prha chlumní) Účinkuje protizánětlivě a podporuje hojení ran, omrzlin, pohmoždění a vykloubení, zjemňuje, prokrvuje, redukuje otoky.,30 ml (plast) BALDRIÁN (Kozlík lékařský)

Více

ORTHEO DISC základní cvičební program pro záda

ORTHEO DISC základní cvičební program pro záda ORTHEO DISC základní cvičební program pro záda 2 ORTHEO DISC Návod k použití Děkujeme Vám za zakoupení tohoto výrobku. Prosím, přečtěte si pečlivě návod k obsluze. Předáváte-li tento produkt další osobě,

Více

Zklidňuj. MUDr.Petr Možný

Zklidňuj. MUDr.Petr Možný Zklidňuj ující dýchání MUDr.Petr Možný Příznaky hyperventilace Bušení srdce, zrychlená činnost srdce, pálení u srdce Závratě, točení hlavy; zhoršená koncentrace; rozostřené vidění; mravenčení nebo necitlivost

Více

Cvičení při chronických. žilních onemocněních

Cvičení při chronických. žilních onemocněních Cvičení při chronických Cvičení při chronických [ žilních onemocněních 2 Cvičení vstoje č. 1 Stoj čelem ke stěně. Jedna noha je předsunutá jako při vykročení. Ruce jsou opřené o stěnu. Předsunutá noha

Více

13. Osmička pánví. Vyzkoušejte změnu poloh boků několikrát a spojte jednotlivé fáze do plynulého pohybu, který vytvoří osmič ku, opakujte 8x.

13. Osmička pánví. Vyzkoušejte změnu poloh boků několikrát a spojte jednotlivé fáze do plynulého pohybu, který vytvoří osmič ku, opakujte 8x. 13. Osmička pánví Výchozí pozice: Položte se na záda, paže nechte položené podél trupu, pokrčte dolní končetiny a opřete se o chodidla. Pomalu a postupně zvedněte pánev od podložky, až stehna a trup budou

Více

RELAXAČNÍ ÚČINKY hydromasážních van Santech Energy

RELAXAČNÍ ÚČINKY hydromasážních van Santech Energy RELAXAČNÍ ÚČINKY hydromasážních van Santech Energy O vlivu podvodních masáží na lidský organismus existuje řada teorií, všechny se však jednoznačně shodují v příznivém účinku na fyzickou a psychickou stránku

Více

Obličejová cvičení. aneb cvičení pro krásu, svěžest a vitalitu. Mgr. Monika Šulistová. Vzdìlávání, které baví www.computermedia.cz

Obličejová cvičení. aneb cvičení pro krásu, svěžest a vitalitu. Mgr. Monika Šulistová. Vzdìlávání, které baví www.computermedia.cz Obličejová cvičení aneb cvičení pro krásu, svěžest a vitalitu Mgr. Monika Šulistová N a k l a d a t e l s t v í a v y d a v a t e l s t v í R Vzdìlávání, které baví www.computermedia.cz Obsah Úvod...6

Více

Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám

Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám Registrační číslo projektu: Šablona/číslo materiálu: Jméno autora: Třída/ročník CZ.1.07/1.5.00/34.0996 III/2 VY_32_INOVACE_TVD539 Mgr. Lucie

Více

ABY NÁS ZÁDA NEBOLELA. 1. díl

ABY NÁS ZÁDA NEBOLELA. 1. díl ABY NÁS ZÁDA NEBOLELA Marta Benešová, lektorka sboru žen ČASPV Obrázky: Draha Horáková 1. díl Už v době, kdy se člověk naučil chodit vzpřímeně začal zřejmě velký problém se zády a s páteří, neboť vzpřímenou

Více

ILUSTRAČNÍ PŘÍKLADY OCENĚNÍ PRO POJISTNÉ PLNĚNÍ

ILUSTRAČNÍ PŘÍKLADY OCENĚNÍ PRO POJISTNÉ PLNĚNÍ ILUSTRAČNÍ PŘÍKLADY OCENĚNÍ PRO POJISTNÉ PLNĚNÍ PRACOVNÍ NESCHOPNOST NÁSLEDKEM ÚRAZU HLAVA Pohmoždění hlavy bez otřesu mozku Pohmoždění hlavy bez otřesu mozku s hospitalizací Zlomenina kostí nosních bez

Více

Akupuntura(akupresura) na cesty

Akupuntura(akupresura) na cesty Akupuntura(akupresura) na cesty 1. Základní body TS 4 v 1. meziprstním prostoru ve výši středu 1. záprstní kosti Ž 36 tři proporcionální cuny (palce) pod čéškou, jeden prst vně od hrany holenní kosti Bod

Více

Kurz cvičení. Pět Tibeťanů. Vypracoval: Michal Hořenovský michal.horen@gmail.com

Kurz cvičení. Pět Tibeťanů. Vypracoval: Michal Hořenovský michal.horen@gmail.com Kurz cvičení Pět Tibeťanů 2013 Vypracoval: Michal Hořenovský michal.horen@gmail.com Obsah Úvod... 2 Technika cviků... 3 Káča (1. rit)... 3 Svíčka (2. rit)... 4 Půlměsíc (3. rit)... 5 Most (4. rit)... 6

Více

10 pravidel pro správné sezení

10 pravidel pro správné sezení Ergonomie sezení Řada z nás tráví v zaměstnání většinu pracovní doby vsedě. Připočteme-li navíc dobu strávenou vsedě u jídla, v dopravních prostředcích nebo televize, prosedíme neuvěřitelných 80 000 hodin

Více

1. bříza bělokorá LÉČIVÉ ROSTLINY

1. bříza bělokorá LÉČIVÉ ROSTLINY 1. bříza bělokorá LÉČIVÉ ROSTLINY 1. bříza bělokorá Co sbíráme: list i s řapíky Kdy: duben až červenec Jak: mladé listy ručně otrháváme z větviček, listy sušíme ve stínu na dobře větraném místě. Březové

Více

Použití lymfodrenáže - lymfatické masáže :

Použití lymfodrenáže - lymfatické masáže : Hlavní přednosti lymfodrenáže: V čem vyniká lymfodrenáž: - lymfodrenáž podpora krev. oběhu a lymf. systému v oslabených, namáhaných částech rukou a nohou - aktivní vzduchová lymfodrenáž čtyřkomorovým systémem

Více

ZVEDÁNÍ NOHOU NA BOKU

ZVEDÁNÍ NOHOU NA BOKU 98 POSILOVÁNÍ STŘEDU TĚLA ZVEDÁNÍ NOHOU NA BOKU CVIKY NA ZVÝŠENÍ SÍLY SVALŮ STŘEDU TĚLA Lehněte si na levý bok, pravou paži si položte pod hlavu a levou paži položte na pravé stehno. Nohy k sobě pevně

Více

Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna - 1. - vsedě I. Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna - 2. - vsedě II.

Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna - 1. - vsedě I. Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna - 2. - vsedě II. Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna - 1. - vsedě I. Sedíme na zemi, pokrčíme jednu dolní končetinu tak, aby se její chodidlo dotýkalo zevnitř druhého stehna. Vnější stranu lýtka a stehna bychom

Více

Lněné semínko celé. www.steza.cz

Lněné semínko celé. www.steza.cz Lněné semínko celé LNĚNÉ semeno příznivě ovlivňuje zdravou funkci střev. Semena pomáhají při problémech se zažíváním a při zácpě. Zevně lze použít ve formě obkladů. Příprava a dávkování: 1 čajová lžička

Více

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe Benefity a terapeutický efekt léčebného bazénu Bolesti hlavy Stres Nespavost Zažívací potíže Bolesti zad Celulitida Těžké nohy Reflexní zóny Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Více

Jestliže pro zahřátí zvolíte pohupování nebo pochodování vsedě na velkém míči, je nutné dodržet správný sed na míči.

Jestliže pro zahřátí zvolíte pohupování nebo pochodování vsedě na velkém míči, je nutné dodržet správný sed na míči. cvik 1 Jestliže pro zahřátí zvolíte pohupování nebo pochodování vsedě na velkém míči, je nutné dodržet správný sed na míči. Správný sed (nejen) na míči: kyčelní klouby jsou o trochu výše než klouby kolenní

Více

Zásobník protahovacích cviků

Zásobník protahovacích cviků Zásobník protahovacích cviků Obsah Úvod 1. Ohybač paže 2. Natahovače paže 3. Natahovače kyčle a ohybače kolena 4. Ohybač kyčle a natahovače kolena 5. Ohybače kyčle 6. Odtahovače a zevní rotátory kyčle

Více

Jak podpořit naši stabilitu, PaedDr. Mgr. Hana Čechová

Jak podpořit naši stabilitu, PaedDr. Mgr. Hana Čechová Jak podpořit naši stabilitu, rovnováhu PaedDr. Mgr. Hana Čechová OSNOVA 1. Rovnováha, stabilita 2. Poruchy rovnováhy 3. Rovnovážný systém 4. Projevy poruchy rovnováhy 5. Co může způsobit poruchu rovnováhy

Více

Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu. Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu

Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu. Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu Obr. 3 Svalstvo horní končetiny ze zadní strany Obr. 4 Svalstvo horní končetiny ze zevní strany Obr. 5

Více

EU PENÍZE ŠKOLÁM Operační program Vzdělávání pro konkurenceschopnost

EU PENÍZE ŠKOLÁM Operační program Vzdělávání pro konkurenceschopnost ZÁKLADNÍ ŠKOLA OLOMOUC příspěvková organizace MOZARTOVA 48, 779 00 OLOMOUC tel.: 585 427 142, 775 116 442; fax: 585 422 713 e-mail: kundrum@centrum.cz; www.zs-mozartova.cz Projekt: ŠKOLA RADOSTI, ŠKOLA

Více

Zahřívací a protahovací cviky vestoje

Zahřívací a protahovací cviky vestoje Kapitola 2 Zahřívací a protahovací cviky vestoje Zahřívací cviky vestoje a protahovací série v této kapitole tvoří základ pro ostatní cviky, protože připravují vaši mysl a tělo na různé pozice pro cvičení

Více

Uvolněte se, s výdechem uchopte bližší rukou špičku nohy a pomalu ji přitahujte k bérci.

Uvolněte se, s výdechem uchopte bližší rukou špičku nohy a pomalu ji přitahujte k bérci. Strečink Před několika dny se mi dostala do rukou zajímavá publikace s názvem Strečink od Michaela J. Altera, kde je popsáno a s názornými ilustracemi vyobrazeno tři sta protahovacích cviků. V knize nenajdete

Více

MASÁŽE NASTÁVAJÍCÍCH MAMINEK A MIMINEK

MASÁŽE NASTÁVAJÍCÍCH MAMINEK A MIMINEK Hlava a obličej Hlava děťátka je velmi křehkou a citlivou částí těla, ještě po porodu se dále vyvíjí. Mezera mezi lebečními kostmi v horní části lebky je pokryta vazivovou membránou (nazývá se fontanela),

Více

Rybí tuk s rakytníkem řešetlákovým a vitamínem E. Omega-3. Exkluzivní složení založené na spojení. moderní technologie

Rybí tuk s rakytníkem řešetlákovým a vitamínem E. Omega-3. Exkluzivní složení založené na spojení. moderní technologie Rybí tuk s rakytníkem řešetlákovým a vitamínem E Exkluzivní složení založené na spojení starověkých čínských poznatků a moderní technologie Proč jsou mastné kyseliny důležité? mastné kyseliny patří do

Více

Střední průmyslová škola a Vyšší odborná škola technická Brno, Sokolská 1

Střední průmyslová škola a Vyšší odborná škola technická Brno, Sokolská 1 Střední průmyslová škola a Vyšší odborná škola technická Brno, Sokolská 1 Šablona: Název: Téma: Autor: Číslo: Anotace: Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT Soustavy člověka Stavba dýchací soustavy

Více

Životní styl ovlivňuje prevenci i léčbu chronických ran

Životní styl ovlivňuje prevenci i léčbu chronických ran Životní styl ovlivňuje prevenci i léčbu chronických ran Máme společný cíl. Vyléčit vaši ránu. Pravidelné návštěvy u lékaře a dodržování léčebných postupů jsou samozřejmě správné kroky jak pro prevenci,

Více

KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK KLIK S ROZPAŽENÍM. Lze provádět od 2. týdne. Lze provádět od 7. týdne

KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK KLIK S ROZPAŽENÍM. Lze provádět od 2. týdne. Lze provádět od 7. týdne KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK POČET OPAKOVÁNÍ 0 INTENZITA střední Lze provádět od. týdne Začněte na všech čtyřech, pak přeneste váhu vpřed, tak, aby byla téměř celá na pažích. Pokrčte a překřižte nohy.

Více

www.rehabilitacenj.wz.cz

www.rehabilitacenj.wz.cz Co mohou mít společné bolesti hlavy, šíje, bederní páteře, bolesti kolen nebo kyčlí, křeče lýtek a chodidel, otoky nohou, deformity chodidel jako vbočený palec či kladívkové prsty? Špatně zvolená obuv,

Více

KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ. Mgr. BARBORA KRAJSOVÁ Bc. MICHAELA DARSOVÁ

KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ. Mgr. BARBORA KRAJSOVÁ Bc. MICHAELA DARSOVÁ KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ Mgr. BARBORA KRAJSOVÁ Bc. MICHAELA DARSOVÁ ÚVOD Vlivem nerovnoměrné zátěže pohybového aparátu vznikají u hokejistů svalové dysbalance a poruchy držení těla skolióza, bederní hyperlordóza,

Více

KATALOG KOSMETIKY. www.vitaminy-mineraly.cz

KATALOG KOSMETIKY. www.vitaminy-mineraly.cz KATALOG KOSMETIKY 2011 www.vitaminy-mineraly.cz CureTouch Terapeutická péče pro každý Váš den ALOE VERA...strana 4 a 5 bylinné mléko, pleťový krém Není to jen obyčejná kůže. Je to nádherný a neuvěřitelně

Více

1) Nahrazuje klasické saunování založené na principu prohřívání lidského těla pomocí přenosu tepla infrazářením.

1) Nahrazuje klasické saunování založené na principu prohřívání lidského těla pomocí přenosu tepla infrazářením. Hygienické předpisy Dotaz: Dobrý den, ráda bych pořídila infrakabinu do kosmetického a masérského studia, ale nikde jsem nenašla, jaké jsou k tomu požadavky z hygieny? Co je nutno dodržet? Existuje je

Více

Šablona č. 01.33. Přírodopis. Opakování: Kosterní soustava člověka

Šablona č. 01.33. Přírodopis. Opakování: Kosterní soustava člověka Šablona č. 01.33 Přírodopis Opakování: Kosterní soustava člověka Anotace: Opakování učiva o kosterní soustavě člověka Autor: Ing. Ivana Přikrylová Očekávaný výstup: Písemné opakování učiva o kosterní soustavě.

Více

Veral Neo 1% gel1x100g II

Veral Neo 1% gel1x100g II Veral Neo 1% gel1x100g II VERAL NEO 1% GEL 1X100GM II Gel VERAL NEO 1% GEL gel (Diclofenacum natricum) Přečtěte si pozorně tuto příbalovou informaci, protože obsahuje pro vás důležité údaje. Tento přípravek

Více

MÁ OBLÍBENÁ PROCEDURA ÚSMA SVÉDAN

MÁ OBLÍBENÁ PROCEDURA ÚSMA SVÉDAN MÁ OBLÍBENÁ PROCEDURA ÚSMA SVÉDAN Jolana Hlavová 2012 Ájurvédská Instituce Dhanvantri, Praha ÚVOD Dnešní životní styl plný stresu a napětí, špatných stravovacích návyků velice ovlivňuje naše zdraví. Nevhodně

Více

Střední odborné učiliště Domažlice

Střední odborné učiliště Domažlice Číslo projektu Číslo materiálu Název školy Ročník Vzdělávací oblast Vzdělávací obor Tématický okruh Téma Jméno autora CZ.1.07./1.5.00/34.0639 VY_52_INOVACE_04.08 Střední odborné učiliště Domažlice 2.ročník

Více

FAKULTNÍ NEMOCNICE OLOMOUC CO JE LYMFEDÉM EDUKAČNÍ MATERIÁL PRO PACIENTY

FAKULTNÍ NEMOCNICE OLOMOUC CO JE LYMFEDÉM EDUKAČNÍ MATERIÁL PRO PACIENTY FAKULTNÍ NEMOCNICE OLOMOUC CO JE LYMFEDÉM EDUKAČNÍ MATERIÁL PRO PACIENTY LYMFATICKÝ SYSTÉM LYMFATICKÉ KAPILÁRY ODVÁDĚJÍ BUNĚČNÉ ODPADNÍ LÁTKY TOXINY, MINERÁLY, PATOGENNÍ ORGANISMY, PŘEBYTEČNOU VODU Z MEZIBUNĚČNÉHO

Více

CVIKY S OVERBALLEM. Fyzioterapie CDT Provozovna: Úzká 201 500 03 Hradec Králové www.fyzioterapie-cdt.cz

CVIKY S OVERBALLEM. Fyzioterapie CDT Provozovna: Úzká 201 500 03 Hradec Králové www.fyzioterapie-cdt.cz CVIKY S OVERBALLEM Výchozí pozice: stoj na šířku pánve, plná váha těla spočívá na noze, která je na zemi, noha na balónku je uložena tak, aby koleno bylo stále nad patou. Ruce jsou vytočeny dlaněmi vpřed.

Více

KOLEKCE CVIČEBNÍCH PRVKŮ "SENIOR"

KOLEKCE CVIČEBNÍCH PRVKŮ SENIOR Tf\10 KOLEKCE CVIČEBNÍCH PRVKŮ "SENIOR",, ", ZAKLADNI CVICEBNI POKYNY Vypracováno Rehabilitačnfm ústavem Kladruby Výrobce: TR Antoš s.r.o. Na Perchtě 1631 511 01 Turnov Tel.: 481 549 368 Email: tr@trantos.cz

Více

Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 1. - vleže Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 2. - vkleče

Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 1. - vleže Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 2. - vkleče Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 1. - vleže Vleže na zádech opřeme jednu nohu celou plochou chodidla o zem a pokrčíme ji v koleně. Druhou nohu zvedneme, uchopíme ji pod kolenem a špičku chodidla

Více

Adresa: FreeFit s.r.o. Panskodomská 265 Humpolec 396 01

Adresa: FreeFit s.r.o. Panskodomská 265 Humpolec 396 01 VENKOVNÍ FITNESS STROJE ST SERIE 6 9 10 5 3 4 8 11 1 2 7 Adresa: FreeFit s.r.o. Panskodomská 265 Humpolec 396 01 e-mail: info@freefit.cz Tel: 603 427 182 606 653 635 www.freefit.cz 10 let zkušeností Společnost

Více

Ze všech surovin uhněťte těsto. Přikryjte a nechejte 3 hodiny odstát. Poté vyválejte a zpracujte.

Ze všech surovin uhněťte těsto. Přikryjte a nechejte 3 hodiny odstát. Poté vyválejte a zpracujte. ZÁKLADNÍ RECEPTY NA TĚSTO Křehké těsto na paštiky 1,5 kg mouky 15 g soli 250 g másla nebo sádla 3/8 l vody Ze všech surovin uhněťte těsto. Přikryjte a nechejte 3 hodiny odstát. Poté vyválejte a zpracujte.

Více

ČESKÁ KOSMETIKA. www.irel.eu. Ryzí síla přírody

ČESKÁ KOSMETIKA. www.irel.eu. Ryzí síla přírody ČESKÁ KOSMETIKA www.irel.eu Ryzí síla přírody Mariol Mariol dětská koupel je používána jako prostředek pro přípravu koupelí dětí. Pokožku zklidňuje, promašťuje, zjemňuje a napomáhá její regeneraci. Mariol

Více

Ošetřovatelská péče u klienta s onemocněním Diabetes mellitus

Ošetřovatelská péče u klienta s onemocněním Diabetes mellitus Ošetřovatelská péče u klienta s onemocněním Diabetes mellitus Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Duben 2010 Mgr. Helena Škrabová OŠETŘOVATELSKÁ

Více

Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační

Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační cvičení - protahovací Označení materiálu: Datum vytvoření:

Více

Funkční hýžďové svaly

Funkční hýžďové svaly Funkční hýžďové svaly uleví od bolesti a zvýší výkon TEXT: DAGMAR MOSTECKÁ, WWW.BEBALANCED.CZ CHCETE ZVÝŠIT VÝKONNOST, PŘI BĚHU LÉPE VYPADAT A JEŠTĚ ULEVIT KYČLÍM A ZÁDŮM? PAK SE NAUČTE SPRÁVNĚ ZAPOJOVAT

Více

Nejčastěji kladené otázky

Nejčastěji kladené otázky Nejčastěji kladené otázky o je beta-glukan, hlavní složka produktové řady? Jedná se o unikátní přírodní polysacharid, který má velmi silné hydratační a regenerační vlastnosti a působí proti tvorbě vrásek.

Více

Inflamalgin 10 mg/1 g gel diclofenacum natricum

Inflamalgin 10 mg/1 g gel diclofenacum natricum sp.zn. sukls241489/2011 a sp.zn. sukls53598/2015 Příbalová informace: informace pro uživatele Inflamalgin 10 mg/1 g gel diclofenacum natricum Přečtěte si pozorně tuto příbalovou informaci dříve, než začnete

Více

Katalog produktů. Kosmetika a fyzioterapie

Katalog produktů. Kosmetika a fyzioterapie Katalog produktů Kosmetika a fyzioterapie I 2 I Ochranné pomůcky / Ošetřovatelství KAPITOLA V Kosmetika a fyzioterapie Ochranné pomůcky / Ošetřovatelství Kosmetika a fyzioterapie Mycí a ošetřující pěny/

Více

Nabídka masáží hotelu Zadov

Nabídka masáží hotelu Zadov Nabídka masáží hotelu Zadov Relaxační masáž Relaxační masáž přináší pocity pohody a psychického uvolnění. Masáž je zaměřena na zklidnění, celkové ozdravění organismu, rozproudění energie a pozitivní naladění

Více

KATALOG PÉČE O NOHY A RUCE. Vaše nohy jsou v dobrých rukou

KATALOG PÉČE O NOHY A RUCE. Vaše nohy jsou v dobrých rukou KATALOG PÉČE O NOHY A RUCE Výhradní distributor v ČR: Balbínova 223/5, 120 00 Praha 2 Tel: +420 222 241 70, +420 725 025 777 www.sueda.cz MADE IN GERMANY Vaše nohy jsou v dobrých rukou Meduňka Vysoce zklidňuje,

Více

STRES STRES ZÁTĚŽ, TÍSEŇ, TLAK, ÚZKOST BÝT VYSTAVEN VNĚJŠÍM SILÁM, TLAKŮM NEJBĚŽNĚJŠÍ PŘEDSTAVA: STRES JE SÍLA, KTERÁ ZPŮSOBUJE TĚLESNÉ NEBO PSYCHICKÉ VYČERPÁNÍ A UTRPENÍ STRES PROŽÍVÁ ČLOVĚK, KTERÝ JE

Více

Posaďte se, prosím. MUDr. Vlasta Rudolfová

Posaďte se, prosím. MUDr. Vlasta Rudolfová Posaďte se, prosím. MUDr. Vlasta Rudolfová Současná civilizace je charakteristická nedostatečnou pohybovou aktivitou. ICHS obesita DM hemoroidy ICHDK bolesti zad stoupá počet profesí se sedavým charakterem

Více

Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím

Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím Cviky provádějte raději z počátku s odborně vyškoleným fyzioterapeutem, který má osvědčení pro práci metodou Mojžíšové, vyvarujete se chyb

Více