Mimořádné číslo pro zdravé svaly, klouby, nohy a chodidla

Transkript

1 d kontrolo e o ch péč o í n Medicin ál st Bole a Síla po dla di alost rv t y u v Mimořádné číslo pro zdravé svaly, klouby, nohy a chodidla

2

3 6 Mimořádné číslo Bolest a hybnost pod kontrolou Obsah Lékárna 10 Síla a vytrvalost 8 Pět Tibeťanů 13 Reflexní terapie 21 Prevence diabetické nohy 16 Recepty pro vaše zdraví Tradice borovice kleč v Allgäu 4 zázrak se silou kosodřeviny! 6 Mimořádná nabídka Tip z lékárny 7 s arnikou první pomoc při úrazech 8 Mimořádná nabídka Tip z lékárny 9 Pět Tibeťanů 10 kosodřevinová řada 12 Prevence diabetické nohy 13 Reparační účinek Kosodřevinového krému 14 Není nad dobře míněnou radu 15 Hrou k reflexní terapii? 16 Medicinální cestou na stresovaná chodidla 18 Byliny a výtažky řady 20 Recepty pro vaše zdraví 21 Pojď si hrát 22 T k 1 ku 1973 Tradice od roku 1973 Medicinální péče se silou kosodřeviny 3

4 Lékárna Tradice borovice horské v Allgäu Tradice borovice kleč v Allgäu V oblasti severních Alp Allgäu má svůj domov borovice kleč neboli kosodřevina Pinus mugo, která je chráněnou dřevinou. Z větví tohoto stromu se po celá staletí získával éterický kosodřevinový olej, který je nedílnou součástí Dr. Theiss řady. Od semene až k hotovému produktu uplyne 12 let. Prokázané účinky kosodřevinového oleje podporuje prokrvení tiší bolest zmírňuje záněty potlačuje výskyt bakterií a plísní pomáhá při rozpouštění hlenů 4

5 Tradice borovice horské v Allgäu Lékárna Přirozený účinek Kosodřevinový olej je cennou přírodní surovinou pro kosmetickou a medicínskou péči o pokožku lidského těla. Podporuje prokrvení, má protizánětlivý účinek, mírní bolesti a v průduškách rozpouští hleny. Slouží k inhalacím, dezinfekci ovzduší v místnostech, zevně k léčbě revmatizmu, dny, namožených svalů a kloubů, ale i k podpoře krevního oběhu. Navíc působí proti bakteriím a plísním. Třicetiletá tradice Již 30 let se borovice horská (Pinus mugo) kultivuje na ploše 200 ha v nadmořské výšce m. Díky tomu je pozitivně ovlivněna i kvalita účinných látek. Přirozená kultivace - kvalitní výroba Kultivace kosodřeviny Kultivace začíná pěstováním sazenic. Přibližně tři roky trvá, než je mladá rostlina připravena k výsadbě a je schopna života ve volné přírodě. Kosodřevina potřebuje dostatek světla, proto je nejdůležitější podmínkou při jejím pěstování omezení výskytu vysoké trávy v bezprostřední blízkosti mladých rostlin. Po pěti až sedmi letech růstu ve volné přírodě jsou kosodřeviny zralé na sklizeň. Ta je rozdělena na více let, aby rostliny postupně dorůstaly. Sbírá se po částech (ne celý strom) přibližně tun ročně. Vzniklé mezery jsou znovu osazovány. Na svých místech zůstávají starší stromy určené pro pěstování semen. Tak nevzniknou nikdy holá prostranství a je zachován přirozený obraz lesa. Výnos kosodřevinového oleje ze sběru je přibližně 5 litrů na 1 tunu jehličí. Kvalita na prvním místě Nejvyšší prioritu má výroba přípravků výjimečné kvality. Zvláštní péče je věnována nejen výběru sadby, ale i destilaci, plnění a celému výrobnímu postupu. Veškerá voda, která je pro výrobu používána, je tlakem osmoticky čištěna. Neobsahuje minerály, bakterie, pyrogeny ani spory plísní. Jen tento systém práce může zaručit, že výrobky neobsahují bakterie a plísně. Získávání kosodřevinového oleje Po sklizni materiálu začíná proces získávání kosodřevinového oleje destilací s vodní parou. Zařízení, které se k tomuto účelu používá, je největší a nejmodernější v západní Evropě a je postaveno dle nejnovějších ekologických poznatků. Vydestilovaný materiál se využívá k výrobě vodní páry pro další proces destilace. Zbylé malé množství popela, který obsahuje minerální látky, je dobrým přírodním hnojivem. Zůstává tak zachován přirozený proces obnovy přírody. Získávání kosodřevinového oleje kultivací nabízí čtyři výrazné přednosti: chrání přírodu v jedinečné alpské oblasti pomáhá zajistit existenci zemědělství získává se cenná surovina, a to v takové kvalitě, jaké by při sklizni divoce rostoucích porostů nebylo možno dosáhnout při výrobě nevzniká žádný skleníkový plyn z fosilních paliv, jelikož energie potřebná pro destilaci se získává ze zcela vydestilovaného jehličí 5

6 Lékárna - zázrak se silou kosodřeviny! Síla a vytrvalost - zázrak se silou kosodřeviny! Kosodřevinový olej rozvine svůj plný účinek, je-li v kontaktu s pokožkou jako součást gelu či roztoku. Důležitou roli hraje vůně. Pachový signál se prostřednictvím čichových buněk nosní sliznice dostává přímo do mozku, kde podráždí limbický systém a hypotalamus. Tam je centrum regulace tvorby celé řady hormonů, tam také vznikají pocity. Dostane-li se čichové podráždění do této oblasti, začnou se vyplavovat neuromediátory, ory, které podporují oru soustředění, pročišťují smysly a osvěžují duši. Léčivá síla kosodřevinového oleje Jak působí na lidský organizmus? Prostupuje pokožkou do lidského těla, krevním oběhem se dostává do kůry nadledvinek, a tam stimuluje produkci tělu vlastního kortizolu. Jedná se o látku s výrazným protizánětlivým účinkem, která se krevním oběhem znovu dostává do celého těla. Likviduje záněty, a tím i bolest, která je provází. je značkou pro: - muže ei ženy - sportovce i zaměstnance v kancelářích - mladistvé i seniory - prostě pro každého!!! 6

7 Kdy používáme kosodřevinovou řadu? při ztuhnutí a natažení svalů při přetěžování svalů a kloubů při předcházení svalové bolesti při revmatických problémech při poruchách periferního prokrvení při bodnutí hmyzem chladí a zklidňuje pokožku Mimořádná nabídka Tip z vaší lékárny 249,- Kosodřevinový gel na svaly a klouby, 200 ml ZDARMA Kosodřevinový balzám na chodidla, 100 ml * Žádejte ve vaší lékárně. Kosodřevinový olej je směs 60 jednotlivých komponentů. Hlavní složky kosodřevinového oleje: alfa-pinen: podporuje prokrvení beta-pinen: podporuje prokrvení delta-3-caren: zmírňuje záněty Kosodřevinový gel na svaly a klouby, 200 ml ZDARMA Kosodřevinový deodorant na chodidla a obuv, 100 ml * Žádejte ve vaší lékárně. Tekutá kostka ledu pro celé tělo Kosodřevinový gel (100 ml, 200 ml) vzpruží a prokrví pokožku i svalstvo uvolňuje a působí chladivě používá se na šíji, ramena, záda a nohy aplikace přinese příjemný pocit a uvolnění Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 komponentů + mentol, kafr, extrakt z arniky, vitamin E Kosodřevinový roztok (100 ml, 250 ml) prevence proti bolesti svalů vzpruží a prokrví pokožku a svalstvo dobře působí na nervy a klouby používá se při natažení, bolestech a únavě svalů i kloubů, při poruchách periferního prokrvení a při křečích v lýtkách Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 komponentů + mentol, kafr, šalvějový olej, rozmarýnový olej 249,- 249,- 249,- Kosodřevinový gel na svaly a klouby, 200 ml ZDARMA Kosodřevinový roztok na svaly a klouby, 100 ml * Žádejte ve vaší lékárně. Kosodřevinový roztok na svaly a klouby, 250 ml ZDARMA Kosodřevinový gel na svaly a klouby, 100 ml Vzpruha pro svaly * Žádejte ve vaší lékárně. 7

8 s arnikou Lékárna s arnikou první pomoc při úrazech ou Bolest a hybnost pod kontrolou - působí protizánětlivě - mírní bolest - je vhodný při vyvrtnutích, podlitinách a zhmožděninách - snižuje bolest - působí proti svalové horečce, poranění a natažení svalů a šlach s arnikou první pomoc při úrazech Arnica Montana Účinek arnikových květů byl znám už germánským národům, které je používaly v léčitelství. Na konci 16. století byla arnika zavedena do medicíny, od konce 18. století je velmi často užívaná vnitřně i zevně. Tato léčivá rostlina, která nese na svém cm vysokém stvolu zářivě zlaté až naoranžovělé květy, byla dříve rozšířena na slunečních loukách až do výše metrů. Dnes je rostlinou chráněnou. K lékařským účelům jsou požívány sušené květy a oddenky. U nás je poměrně vzácná a přísně chráněná. Léčivá síla arniky Arnikové květy obsahují kromě éterického oleje a flavonoidů terpenlaktony helenalinového typu, které vykazují antiseptické a protizánětlivé účinky a stahují otoky. Výtažek z květů se používá zevně při tupých poraněních, jakými jsou zhmožděniny, podvrtnutí, dále při povrchových zánětech žil, revmatických obtížích a při zánětech vzniklých v důsledku hmyzího bodnutí. Vnitřní použití se nedoporučuje. 8

9 Mimořádná nabídka Tip z vaší lékárny Kdy používáme arnikovou řadu? při tupých poraněních, jakými jsou pohmožděniny, vyvrtnutí nebo krevní výrony při povrchových zánětech žil při revmatických obtížích při bodnutí hmyzem 249,- Kosodřevinový roztok na svaly a klouby, 200 ml ZDARMA Kosodřevinový deodorant na chodidla a obuv, 100 ml * Žádejte ve vaší lékárně. 249,- 134,- Úleva od bolesti Kosodřevinový gel s arnikou (100 ml) působí protizánětlivě a mírní bolest je vhodný při krevních výronech, vyvrtnutích, vrtnutích, podlitinách a zhmožděninách působí preventivně proti svalové horečce, poranění a natažení svalů a šlach nezanechává mastný fi lm, nelepí se a rychle se vstřebává Účinné látky: extrakt z arniky Čistá síla přírody Dárková taška na chodidla ručník dárková taška vzorky Kosodřevinový krém, 100 ml Kosodřevinový balzám na chodidla, 20 ml Kosodřevinový gel na svaly a klouby, 200 ml ZDARMA Kosodřevinový roztok s arnikou, 100 ml Revitalizace těla Kosodřevinový roztok s arnikou (100 ml) působí protizánětlivě a mírní íbolest je vhodný při krevních výronech, vyvrtnutích, podlitinách a zhmožděninách zmírňuje průběh zánětlivých procesů snižuje bolest působí preventivně proti svalové horečce, poranění a natažení svalů a šlach Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 komponentů + extrakt z arniky, olej z jedle sibiřské, vitamin E 249,- 69,- 69,- * Žádejte ve vaší lékárně. Kosodřevinový roztok na svaly a klouby, 250 ml ZDARMA Gel s arnikou, 100 ml * Žádejte ve vaší lékárně. 9

10 Lékárna Pět Tibeťanů Při všech cvičeních dbejte na současnost začátku pohybu a dýchání (nikdy nezadržujte dech). Účinnost cviků spočívá mimo jiné také v zachování jejich pořadí. Začínejte vždy 1. Tibeťanem a cviky provádějte podle pořadí až k cvičení 5. Tibeťana. Pro všechna cvičení platí, že se postupně mohou opakovat až do počtu 21 cviků. Důležitá je při tom stará zásada méně je často více. A ještě jeden tip pokud máte potíže s uvolněnou kontrolou dechu, zaručeně nejlepším cvičením na bránici je smích. Pět Tibeťanů Pět Tibeťanů je prastaré cvičení pocházející z himálajského kláštera Šangri-La, kterým si mniši po staletí udržují zdraví a vitalitu. Pomáhá napnout nout kůži, posiluje nejdůležitější svalové skupiny a upevňuje vazivo. Je to velmi jednoduché cvičení, na které nepotřebujete více než 15 minut denně a je tedy vhodné i pro ty nejvytíženější z nás. Má také tu výhodu, že je mohou cvičit opravdu všichni bez ohledu na věk a pohlaví. 1. Tibeťan Postavte se zpříma, nohy jsou rozkročeny na šířku boků, kolena jsou mírně pokrčena. S nádechem rozpřáhněte paže jako dvě křídla. Dlaně směřují k zemi. Pomalými krůčky se začněte otáčet kolem vlastní tělesné osy ve směru hodinových ručiček. Rovnoměrně dýchejte a napětí držte po celou dobu. Nakonec spojte ruce ve výšce hrudníku a s mírně pokrčenými koleny fixujte bod na stěně ve výšce očí. 10

11 Pět Tibeťanů Lékárna 2. Tibeťan Lehněte si na záda, paže leží nataženy podél těla dlaněmi dolů. S výdechem zvedněte hlavu, zatlačte bradu do prsou a současně zvedněte nohy do svislé polohy. Záda mají po celou dobu cvičení zůstat zcela rovná na zemi, nohy narovnané v kolenou. S nádechem pokládejte pozvolna hlavu i nohy zpátky na zem. Snažte se dodržovat pravidelný rytmus dýchání. 3. Tibeťan Klekněte si, obě nohy na šířku boků od sebe, horní polovina těla je vzpřímená. Dlaně spočívají na zadní straně stehen pod hýžděmi, páteř je rovná. Vydechujte a přitom skloňte hlavu a zátylek dopředu a přitáhněte bradu k hrudi. Potom s nádechem narovnejte hlavu a opatrně zaklánějte trup dozadu, ale pouze tak daleko, jak je vám to příjemné. Při výdechu se vracíte do výchozí pozice. 4. Tibeťan Posaďte se na zem s nataženýma nohama, chodidla asi třicet centimetrů od sebe. Tělo držte zpříma a ruce položte podél těla dlaněmi na zem. Bradu držte rovně a při vydechování ji přitáhněte k hrudi. Potom se zvolna zaklánějte a současně zvedejte trup tak, že ohnete kolena, zatímco ruce zůstávají natažené. Trup tak vytvoří se stehny jednu rovinu rovnoběžnou se zemí. Paže a lýtka přitom musí být kolmo k zemi. V této chvíli napněte všechny svaly, udělejte most, ale nezadržujte přitom dech. Nakonec vydechujte a vraťte se do výchozí pozice, uvolněte svaly, a než budete cvičit dál, můžete si odpočinout. 5. Tibeťan Položte se na břicho, ruce ve výšce hrudníku dlaněmi k zemi. Přitáhněte bradu k hrudní kosti, mírně rozkročte nohy, prsty opřete o zem, aby se chodidla nacházela v pravém úhlu k nohám. Nyní zvedněte pomalu trup, opírejte se přitom o natažené ruce, hlavu nechejte klesnout dozadu, dolní čelist je uvolněná a ústa mírně otevřená, hruď směřuje dopředu (pozice kobry). Nyní ze středu těla vytvořte pozici obráceného V, aniž byste korigovali polohu paží a nohou. Přitáhněte paty k zemi a bradu na hrudní kost. Střídejte pozici kobry s obráceným V. 11

12 Lékárna - Kosodřevinová řada Preventivním krokem... Chodidla nás nosí celý život, a přesto je při péči zanedbáváme. Měli bychom o ně totiž preventivně pečovat, ideálně přípravky přímo pro ně určenými. Jen tak zůstanou naše chodidla zdravá. Kosmetické přípravky s kosodřevinovým olejem jsou vhodné pro děti i dospělé... Kosodřevinové mléko na nohy (100 ml) osvěžuje unavené, oteklé nohy prokrvuje a napíná pokožku lýtek a stehen tonizuje žilní stěnu, působí protizánětlivě brání vzniku otoků Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 komponentů + výtažek z břečťanu, kaštanu a vilínu Deodorant na chodidla a obuv (100 ml) pomáhá udržovat chodidla dlouhodobě suchá zabraňuje zápachu chodidel působí antibakteriálně zabraňuje vzniku a šíření plísní Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 komponentů + kafr, triclosan Kosodřevinový pudr na chodidla (100 g) vysušuje a zároveň osvěžuje chodidla působí dezodoračně brání pocení a zápachu chodidel zabraňuje vzniku a šíření plísní Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 komponentů + kafr, oxid zinečnatý Kosodřevinový balzám na chodidla (100 ml) odstraňuje pocit pálení a únavy chodidel ošetřuje zrohovatělou a popraskanou pokožku chodidel změkčuje a zjemňuje pokožku chodidel zabraňuje vzniku plísní a nepříjemného zápachu Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 komponentů + mentol, alantoin, olej jedle sibiřské, kyselina salicylová Kosodřevinový krém (90 ml) účinně redukuje zrohovatělou pokožku chodidel mastný krém pečuje o extrémně suchá chodidla vrací popraskané pokožce chodidel elasticitu a odolnost vhodný pro prevenci diabetické nohy Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 komponentů + alantoin, bisabolol Kosodřevinová solanková koupel (350 g) pečuje o pokožku chodidel povzbuzuje cirkulaci krve očišťuje chodidla a zároveň o ně pečuje prokrvuje, prohřívá a zbavuje chodidla pocitu únavy uvolňuje a zároveň dezinfikuje Účinné látky: kosodřevinový olej - směs 60 komponentů + solanka 12

13 Prevence diabetické nohy dle zkušeností MUDr. Jiřího Grosse (Homburg) Prevence diabetické nohy O své nohy pečujte výrobky řady, které působí preventivně proti otokům, podporuje prokrvení, posiluje cévy a působí protizánětlivě. Lékárna Diabetik zásadně trpí poruchou periferních kapilár a následně poruchami stavu pokožky a citlivosti. To znamená, že otlaky, bolesti nebo dokonce mikroporanění vnímá až tehdy, když se poškození manifestuje. Často dochází k zánětům. Situaci ztěžuje skutečnost, že procesy hojení probíhají obtížněji než u zdravého člověka. Vznikne-li rána, která se zanítí, může dojít k odumírání tkáně, a to v nejhorším případě může mít za následek i amputaci končetin. Časté jsou také otoky dolních končetin z důvodu poruch prokrvení při dlouhém stání či sezení. Důležité rady MUDr. Jiřího Grosse Dopřejte svým chodidlům lázeň v Kosodřevinové koupeli, pokud nemáte žádné otevřené rány. Koupel by neměla trvat déle než 10 minut a teplotu kontrolujte teploměrem. Máte-li otevřené rány a záněty a jste-li diabetik, neprodleně navštivte svého lékaře. Denně pečujte o chodidla Kosodřevinovým balzámem, jelikož má protizánětlivé účinky a regeneruje pokožku. Je vhodný i u diabetem podmíněné suché pokožky. Pro péči o chodidla nikdy nepoužívejte ostré předměty. V případě syndromu diabetické nohy nikdy nechoďte naboso. Vložky do bot musí být správně umístěny na stélce obuvi, jinak hrozí riziko otlaků. Denně kontrolujte svá chodidla i ponožky, zdali nejsou přítomny známky sekretu. Zároveň prohlížejte svou obuv. Sledujte svá chodidla, nevyskytuje-li se na nich zrohovatělá vrstva pokožky. Každý den věnujte pár minut gymnastice chodidel pro posílení svalstva chodidla. O své nohy pečujte Kosodřevinovým mlékem na nohy, které působí preventivně proti otokům. Kosodřevinový olej podporuje prokrvení, výtažek z kaštanu posiluje cévy, výtažek z břečťanu odvodňuje, extrakt z vilínu působí protizánětlivě. Alantoin a jojobový olej pečují o pokožku a regenerují ji. Je potřeba opětovně zdůraznit, že veškeré příznaky zánětu a otevřené rány zásadně ošetřuje lékař, kterého je v tomto případě třeba neodkladně navštívit. SYNDROM DIABETICKÉ NOHY Ovlivňující faktory infekce onemocnění cév poškození cév hladina cukru poranění zánětlivé onemocnění nervu diabetická noha změny na kostech a kloubech 13

14 Reparační účinek Kosodřevinového krému Reparace označuje proces opravy či nápravy. Stejně tak se pojmenovávají procesy oprav v lidském těle. Soustřeďme se nyní na kůži. V našem životě je potřeba reparovat pokožku, která je suchá, praská či vykazuje znaky zrohovatění. Obzvláště pak nesmíme zapomínat na pokožku chodidel, která nás poctivě nosí celý život. Výsledek studie Kosodřevinový krém Kosodřevinový krém byl podroben dermatologickému testu redukce zrohovatělé kůže chodidel. Výsledkem je vynikající snášenlivost, příjemné galenické vlastnosti a velmi dobrá účinnost. Kolika z nás složení něco říká? A jak látky účinkují? Poodhalte s námi tajemství tkvící v tomto krému, jehož obsahové látky dokážou zázračně reparovat celá chodidla... Obsahová látka Glycerin Lanolin Včelí vosk Alantoin Vitamin E Kosodřevinový olej Emulgátory Kyselina salicylová Účinek Dodává vlhkost, je velmi dobře snášen a zvyšuje také trvanlivost kosmetických přípravků. Používá se rovněž jako ochranný prostředek proti mrazu. Redukuje suchost pokožky, vytváří ochranný film na pokožce a výrazně změkčuje kůži. Používá se jako změkčovací látka. Má regenerační účinky, podporuje hojení pokožky a sliznic. Působí proti volným radikálům, brzdí zánětlivé procesy. Má antibakteriální účinky, prokrvuje tkáň a obsažený delta-3-caren stimuluje lidské tělo k produkci protizánětlivých látek. Bývají označovány jako tenzidy a mění povrchové napětí vodné a olejové fáze. Uvolňuje zrohovatělou vrstvu pokožky a odstraňuje tak odumřelé pokožkové buňky. Vykazuje antibakteriální a změkčující účinek. před po Stav před používáním Kosodřevinového krému. Výsledek po 4 týdnech každodenní aplikace Kosodřevinového krému. 14

15 Rady babiček Není nad dobře míněnou radu našich Zná to asi každý po fyzické námaze, sportu, dlouhém výšlapu či chůzi na podpatcích vás začnou pálit chodidla, bolet záda, zkrátka jste unaveni. Proto je potřeba nabrat sil do dalšího dne. Pojďte se inspirovat radami našich babiček, které ještě neznaly... Bylinná koupel pro unavené, bolavé nohy Po této lázni budou unavené, bolavé nohy po namáhavém pracovním dni zaručeně opět svěží. 50 g tymiánu 125 g listů ořešáku 50 g listů vavřínu 50 g listů břečťanu 3 l vody 2 lžíce kuchyňské soli 1 lžíce jedlé sody Koupel na rozpálené nohy Na bolavé, rozpálené nohy působí přímo blahodárně koupel podle tohoto starého receptu. Již ve starověku věřili, že pelyněk připevněný na noze chrání před únavou. Tymián spolu s listy zalitými vodou uvedeme do varu a 45 minut povaříme. Pak již necháme tekutinu vychladnout na pokojovou teplotu. Nakonec přidáme sůl a jedlou sodu. Nohy koupeme v této lázni vždy 10 až 15 minut. 30 g pelyňku černobýlu 30 g lístků vrby 30 g heřmánku 1 l vody Bylinky dáme do studené vody a uvedeme do varu. Pod pokličkou pak povaříme 15 minut, potom necháme vychladnout na teplotu, která je nohám příjemná, a nohy v odvaru omyjeme. Směs olejů do koupele na uvolnění křečí Při křečích v pažích nebo nohách přináší tato koupel citelnou úlevu. Účinné látky aromatických olejů ve spojení s teplem podporují prokrvení a bolesti zmizí. 4 kapky bazalkového oleje 4 kapky majoránkového oleje 2 kapky oleje lemongrass Oleje přidáme do napuštěné vody ve vaně. Bolestivá místa ve vodě navíc lehce masírujeme. Protirevmatická koupel s přesličkou rolní Přeslička rolní obsahuje substance, které povzbuzují látkovou přeměnu v tkáních. 100 g přesličky rolní 1 l vody Vodu uvedeme do varu, byliny zalijeme a necháme hodinu louhovat. Scedíme a odvar přidáme do vody na koupání. Doba koupele by měla být 15 až 20 minut. 15

16 Lékárna Hrou k refl exní terapii? Hrou k reflexní terapii? Reflexní zóny na nohou Doma můžete vyzkoušet tuto starou metodu, která je nejen n příjemná pro relaxaci, ale také blahodárně působí na celkové uvolnění. Pokud vás reflexní terapie nadchne, doporučujeme navštívit některá z odborných pracovišť fyzioterapie. A co může být lepšího než využití přírodních produktů Allga San, které svým složením celou terapii doplní? čelní dutiny spánky mozek čelní dutiny mozek spánky čelní dutiny zuby lymfa: hlava a krk čelist horní okraj trapézového svalu klíční kost ramenní kloub lymfatická oblast: podpaží ženský prs nadloktí loket hlava a krk zevně zuby nosohltan postranní část krku: oblast průtoku lymfy štítná žláza průdušnice brzlík hrudní kost srdce plíce břišní stěna čelist zuby lymfa: hlava a krk horní okraj trapézového svalu klíční kost ramenní kloub lymfatická oblast: podpaží ženský prs nadloktí loket kyčelní hlavice slezina lymfatická oblast třísel apendix kyčelní hlavice L ventrální strana stehna P laterální strana stehna mediální strana stehna laterální strana stehna 16 Dorzální pohled

17 MASÁŽ REFLEXNÍCH ZÓN Cíleným mechanickým působením, tedy masáží reflexních zón, dochází prostřednictvím nervových drah k reakci příslušného orgánu lidského těla. Síla masáže se odvíjí od závažnosti potíží a obecně platí, že čím jsou větší potíže, tím jemnější musí být podněty. Délka terapie se pohybuje od 15 do 60 minut a i zde je důležité upozornění, že čím jsou závažnější subjektivní pocity anebo potíže klienta, tím kratší by měla být doba působení. postranní část hlavy bradavkový výběžek Eustachova trubice horní okraj trapézového svalu lymfa: hlava a krk okraj hrudníku lopatka ramenní kloub lymfatická oblast podpaží zuby lebeční klenba velký mozek mozkový kmen, mícha baze lební zuby svalstvo šíje průdušnice aorta, horní dutá žíla průdušky srdce plíce bránice postranní část hlavy bradavkový výběžek zuby Eustachova trubice horní okraj trapézového svalu lymfa: hlava a krk okraj hrudníku lopatka ramenní kloub lymfatická oblast podpaží bránice nadloktí loket ledviny močovod křížová kost a sakroiliakální skloubení bránice nadloktí slezina loket apendix L malá pánev P ledviny tkáň prostoru břicha, pánve tkáň prostoru břicha, pánve hrbol sedací kosti Plantární pohled 17

18 Medic in Medicinální cestou na stresovaná chodidla idla od Lékárna p éč e o c h í n ál Medicinální cestou na stresovaná chodidla Naše chodidla bolí, otékají, pálí, mrznou, vytvářejí otlaky nebo zrohovatělou kůži. Tím reagují na nedostatek péče a nevhodnou obuv s vysokými podpatky. Se svými 2 x 26 kostmi, 31 klouby, 29 svaly, 50 vazy a zhruba 500 cévami a kapilárami a nespočetnými nervovými zakončeními odpružují otřesy, vyrovnávají nerovnosti a drží nás samotné v rovnováze. Ano, umí dokonce sahat po předmětech. S těmito vlastnostmi chodidel přicházíme na svět, ale brzy je ztrácíme, až 80 % všech žen má totiž v dospělosti deformovaná chodidla. Bolesti chodidel stresují celé lidské tělo. Není-li chodidlo v pořádku, je narušen celý proces pohybu chodidla. V okamžiku, kdy se pata položí na zem, spočívá na ní pětinásobek váhy lidského těla. Pokud se chodidlo v důsledku zrohovatělé pokožky a otlaků správně neodvíjí od pevného podkladu, dostavují se bolesti kloubů, páteře, dokonce i hlavy. Wellness pro chodidla Každodenně po koupeli či sprchování důkladně otřete chodidla i prostory mezi prsty ručníkem. Následně použijte k ošetření speciální přípravky řady určené k péči o chodidla, přípravky s kosodřevinovým olejem a příjemnou vůní pomerančů. Můžete volit mezi dvěma alternativami: Medicinální balzám na unavená a namáhaná chodidla s obsahem fytosfingosinů Medicinální krém na redukci zrohovatělé kůže chodidel s kyselinou salicylovou Fytosfingosiny jsou pečující látky, které stabilizují membrány buněk, pokožku zklidňují a ošetřují. Kyselina salicylová změkčuje pokožku, ulehčuje odstranění zrohovatělé pokožky a redukuje její tvorbu. Jak prokázaly studie, v obou případech dochází v průběhu tří týdnů k výrazné redukci zrohovatělé pokožky, chodidla se stávají sametově hladká a hebká. Kvalitní péče se vyplatí medicinální řada určená pro péči o chodidla obsahuje aktivní látky a právě spojení jejich účinků činí tyto produkty vysoce účinné proti nadměrné tvorbě zrohovatělé pokožky na chodidlech. Koupel, krém i balzám používáme společně, jen tak je dosaženo dobrých výsledků. Odpadá drhnutí chodidel pemzou doma či u pedikérky odstranění zrohovatělé pokožky kovovými nástroji charakteru skalpelu. A malý trik nakonec Uchopte chodidla do dlaní a prsty krouživými pohyby masírujte plosky. Tak uvedete v náležitou činnost krevní oběh vašich chodidel. 18

19 Kombinace svěží vůně kosodřeviny a pomeranče vytváří vyvážený a blahodárný koncept péče o chodidla. Podporuje prokrvení. Klinicky testováno! 75 % testovaných osob potvrdilo znatelné zmírnění tvorby zrohovatělé kůže již po 3 týdnech novinka 100 % testovaných osob potvrdilo dobrou kožní snášenlivost Allga San Medicinální krém na redukci zrohovatělé kůže chodidel Pečujicí, nemastný krém redukuje uje tvorbu zrohovatělé ova kůže. Obsahuje kyselinu salicylovou, která změkčuje a redukuje tvorbu zrohovatělé pokožky a ulehčuje její odstranění. Má svěží vůni kosodřeviny a pomeranče. Medicinální balzám na unavená a namáhaná chodidla Balzám na chodidla obsahuje kosodřevinový olej, lipidy a hydratační esence. Chrání chodidla před vysoušením, lehce se vstřebává a nemastí. 19

20 Lékárna Byliny a výtažky řady Byliny a výtažky řady Jedle sibiřská Olej z jedle sibiřské se získává z jehličí tohoto stromu. Hlavní obsahovou látkou je bornylacetát, alfa-pinen a beta-pinen. Tyto látky výrazným způsobem prokrvují pokožku, podporují krevní oběh, a tím aktivně přispívají k likvidaci zánětlivých procesů, jejichž průvodním znakem je bolest. V přípravcích kosmetické řady Allga San nalezneme kosodřevinový olej směs 60 komponentů, ale kromě něj i výtažky celé řady dalších léčivých bylin, které posilují a rozšiřují v kombinaci s kosodřevinou výsledný léčebný efekt, který byl vědecky prokázán. Zde vám je představujeme. Šalvěj Šalvějový olej mírní záněty a má zklidňující účinek. Pomáhá mírnit otoky a působí adstringentně. Jírovec maďal Ze semen pakaštanu koňského se vyrábí vodní extrakt, jehož hlavní obsahovou látkou je aescin. Ten brání tvorbě otoků, zvyšuje rezistenci krevních kapilár a snižuje jejich propustnost. Tonizuje žilní stěnu, a tím podporuje zpětný žilní návrat krve. Mírní potíže při chorobách dolních končetin, bolesti, pocit tíže v končetinách, otoky a noční křeče v lýtkách. Vilín virginský Výtažek z listů má stahující účinek, brzdí rozvoj zánětu a vykazuje rovněž speciální účinek na žilní stěnu, kterou tonizuje. Je zevně používán jako přípravek při žilních onemocněních, jako jsou křečové žíly, bércový vřed, hemoroidy a záněty žil. Dále má použití při lokálních zánětech kůže a sliznic. Další bylinou řady je Arnika Montana. Více o ní na dvoustraně 8-9. Kafr Kafr se nachází v éterickém oleji rostlin čeledi Lauraceae. Při nanesení na pokožku vyvolává pocit tepla, mírní bolest a používá se při léčbě zánětlivých stavů svalů a kloubů. Mentol Nachází se především v různých druzích máty. Při nanesení na pokožku vyvolává pocit chladu, teplotu těla neovlivňuje a svým chladivým účinkem přispívá ke zmírňování otoků, které se vytvářejí v důsledku úrazů nebo zánětů. Rozmarýn Rozmarýnový olej podporuje prokrvení a osvědčil se při revmatických onemocněních a natažení svalů. 20

21 Recepty pro vaše zdraví Lékárna B480 g vařených hnědých fazolí Brokolicová nádhera v piniovém háji pro 4 osoby příprava 15 min. azolí 250 g brokolicových růžiček (bez košťálu) 50 g piniových semínek 8 lžic olivového oleje (výborně se hodí i oříškový) Tip: Syrová brokolice zdůrazní křupavost salátu. Kdo chce, může použít brokolici uvařenou v páře. Pinie dodají exotický nádech, ale pokud je nemáte, zkuste použít loupané mandle. sůl Recepty pro vaše zdraví Piniová semínka opražte na suché pánvi dozlatova. ova. Brokolici opláchněte, osušte a spolu s piniemi nasekejte v sekací nádobě tyčového mixéru nadrobno. Promíchejte s olejem, fazolemi a podle chuti osolte. Ořechová quesadilla žhne a pálí pro 4 osoby příprava 20 min. + zapékání 8 min. 1 kg čerstvého špenátu bez stopek 8 tortillových placek 200 g pomazánkového másla nebo Lučiny 100 g vlašských ořechů 2 jarní cibulky s natí 2 lžíce mexického koření (např. fajita, taco, chilli con carne) sůl Opraný špenát poduste s trochou vody 5 minut v hrnci. Zbylou tekutinu mírně vymačkejte na sítu. Špenát nasekejte, smíchejte se solí a kořením. Placky potřete po celé jedné straně pomazánkovým máslem. Na polovinu placky rozložte špenát, posypte nasekanou naťovou cibulkou a hrubě nasekanými či nalámanými ořechy. Placky přehněte a naskládejte na plech. Zapékejte na grilu při teplotě 250 C asi 5 8 minut, než placky mírně zhnědnou a jsou křupavé. Hotové tortilly překrojte a rozložte na talíře. 21

22 Vyluštěte si citát od Cicera časopis pro pacienta, lékaře i lékárníka Náklad: výtisků Distribuce: zdarma na adresy lékáren a vybraných ordinací Požadavky na objednávky časopisu zasílejte na adresu: alena.dudova@naturpro.cz Šéfredaktor: RNDr. Eva Holubová Redakční rada: Ing. Radana Holišová RNDr. Eva Holubová Ing. Romana Bartschová Jiří Veřmiřovský Eva Malyšková Marketing: Ing. Romana Bartschová Michaela Němcová Inzerce: Petr Burkert Leemon Concept, s.r.o. lekarna@naturpro.cz Odborní konzultanti: MUDr. Norbert Semenďák MUDr. Helena Frkalová MUDr. Kamil Mazuch MUDr. Alexandra Fiedlerová Mgr. Petra Mičkalová-fyzioterapeut Jazyková úprava: Mgr. Renata Ožanová Grafická úprava: Leemon Concept, s.r.o. Foto: archiv redakce Jiří Veřmiřovský Junker Homburg, SRN Kontakt: Redakce časopisu Lékárna, Mládežnická 9, Havířov Podlesí Tisk: SEVEROTISK s.r.o., Ústí nad Labem te Pojď t Víte, že... hrá a z i s U! Název Sudoku vznikl z japonského OK SUD 7 Súdži wa dokušin ni kagiru SOUTĚŽ 6 S vyhrává každý! Zašlete nám čárový kód z obalu výrobků řady a získejte bonusový dárek. Vyhrává opravdu každý! Objednávky pro lékárny, fitness centra a pedikérky na bezplatné telefonní lince nebo na u info@naturpro.cz 9 8 Čárové kódy posílejte na adresu: Naturprodukt CZ Lékárna Mládežnická 9/ Havířov Podlesí Uzávěrka soutěže je Odesláním odpovědi s uvedením osobních údajů účastníci soutěže zároveň vyjadřuji souhlas se zpracováním osobních údajů dle zákona č. 101/2000 Sb. ve znění pozdějších předpisů o platné ochraně osobních údajů.