Recepty pro moje klienty a Vánoční dárek pro příznivce Nového Těla. Doufám, že Vám takhle příručka pomůže k lepším výsledkům.

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "Recepty pro moje klienty a Vánoční dárek pro příznivce Nového Těla. Doufám, že Vám takhle příručka pomůže k lepším výsledkům."

Transkript

1 Recepty pro moje klienty a Vánoční dárek pro příznivce Nového Těla Doufám, že Vám takhle příručka pomůže k lepším výsledkům.

2 Já jsem to dokázala vy to dokážete taky

3 Dobré rady.. Myslete na to co jíte a pijete Pijte dost na15kg / 0,5l Jezte když o tom víte, ne v autě, u novin, před televizí (alespoň se na každé sousto koukněte Omezte alkohol Nesnažte se vyhrát rychle( neomezujte se v jídle nesmíte mít hlad) Jezte nejvíce ráno a dopoledne Vyhněte se cukru a bílé mouce, pečeným bramborám, tučnému masu, smetanám, tučnějším jogurtům a tučnějším mléčným výrobkům...obecně potravinám s vysokým obsahem tuku nebo vysokým glykemickým indexem. Jezte dost ovoce a zeleniny kvůli vláknině

4 stresssssssssssssssss Snažte se relaxovat alespoň 30 minut denně Přehoďte výhybku z koleje nestíhám, nestačím, na kolej počkají, nezblázním se Zdraví máte jenom jedno Stres brání hubnutí, dělá v krvi výkyvy cukru

5 Snídaně je základ vašeho hubnutí Co snídaně má obsahovat: Tekutiny, před snídaní cca minut předem by jsme měli zvládnout 3-5dcl vlažné vody nebo slabého čaje, káva se nepočítá do tekutin Komplexní sacharidy (kvalitní vločky, celozrnný chléb nebo pohanku atd.) Jednodušší sacharidy s dostatkem vlákniny tzn. Ovoce, případně i trošku sušeného ovoce a medu 1 pol. lžíci Antioxidanty ve formě ovoce Zdravé tuky ve formě semínek Kvalitní bílkoviny získáte jednak z vloček a semínek trochu ale já osobně bych přidala nízkotučný jogurt Hollandia nebo polotučný či nízkotučný tvaroh, polotučné nebo sojové mléko Co snídaně nemá obsahovat Nekvalitní pečivo z bílé mouky, vícezrnné podfuky které si hrají na celozrnné pečivo, sladké koláče buchty z bílé mouky s nekvalitní náplní, panerrie Krémové jogurty s vysokým obsahem tuku Odtučněné hnusné jogurty s přidanými škroby a sladidly Sladké pečivo, sušenky z nekvalitních surovin a nekvalitní čokolády Slazené mléčné nápoje a jogurty Zapomeňte na příchutě dejte si k tomu sušené ovoce nebo normální ovoce Tučné mastné výrobky A mnoho dalších věcí :-D

6 Pár příkladů Snídaně 1 Mandarinka Jablíčko Semínka slunečnice Lněná semínka Chleb celozrnný lněný Dm Skořice Jogurt Hollandia

7 Snídaně 2 Jablko Granny smith Ovesné vločky s rozinkami Dm (Früchte müsli) Třtinový cukr z Dm Vollrohl ( viz slide na konci prezentace foceno v Dm) 1-2 lžičky max. Jogurt Hollandia

8 Co by měla mít svačina dopolední a co by mít neměla? Nemělo by jít o velké těžké jídlo, které bude výraznější než snídaně nebo oběd přibližně cca 10-15% z vašeho celkového denního příjmu. Dopoledne volím ráda ovoce, které kombinuji s jogurtem, případně i semínky a trochou vloček nebo knäckebröt s lučinou a ovocem

9 Svačina Jogurt Hollandia Lesní plody Skořice/kakao jako druhá varianta

10 Svačina 2 Grep Pomeranč Švestky Jogurt Kakao

11 Svačinka 3, letní verze Svačinka nebo dezert, lesní plody rozmixované Můžete přidat jogurt Hollandia nebo tvaroh Nebo trochu třtinového cukru či medu kdyby to bylo moc kyselé ale lepší bez nich.

12 Svačinka nebo dezert Lesní plody s jogurtem a kakaem

13 Svačina? Dala jsem sem tento obrázek aby jste mi pomohli vybrat, co je správná varianta.. 1) podklad: celozrnný žitný nebo grahamový nebo knäckebröt nebo celozrnný rýžový chleba, vše nakoupíte v Dm 2) mazání : buď nic nebo lučina light nebo pomazánka z tvarohu( tvaroh sůl bylinky ) 3) co na to? Avokádo Roastbeef 90%+ šunka Zeleninka Uzený Losos, tuňák ve vlastní šťávě nebo lépe čerstvý Špatně jsou silné vrstvy másla a tučnější uzeniny ( slanina, nekvalitní šunka ) Špatně jsou také bílé tousty

14 Jaké maso volit? Volte libové varianty Vyhněte se prorostlým masům Nepřidávejte slaninu, tuk do pečení Duste, Vařte, Restujte, pečte, nesmažte Snažte se volit čerstvé maso 2 x týdně zkuste zařadit rybu Neomezujte se jen na kuřecí prsa, jídelníček by měl být pestrý ( To, že je tu asi 100 receptů na panenku berte spíš jako inspiraci zeleninových variací, které můžete aplikovat skoro ke kterémukoliv masu, jak se Vám zlíbí)

15 Jak na maso? Panenka Maso očistíme od zbytků tuku a nakrájíme na plátky ( panenku na kolečka) silná jako ukazováček Všechny plátky z jedné strany posypeme kořením (nikdy by nemělo obsahovat glutamát sodný = zvýrazňovač chuti a vůně= E621, snižuje tukový metabolismus a škodí vašemu organismu) Pokud koření obsahuje sůl, už nepřisolujte maso Nejlepší jsou bylinky jako rozmarýn nebo třeba italské bylinky z mlýnku to je na vás klidně jakékoliv kořenící směsi, jen pozor, aby tam nebylo navíc zbytečně přísad co tam nemají co dělat. ( čtěte na koření složení) Dobrá je taky jen se solí a pepřem nebo chilli možnostem se meze nekladou My doma máme rádi, když k tomu přidám lžičku krémžské hořčice Na 2-4 porce - 1 lžíci olivového oleje

16 Panenka Krok 2 Všechno to smíchám dohromady, jemně aby se maso nepotrhalo

17 Panenka Dám to na rozpálenou suchou pánev a nechám zatáhnout z jedné strany, okraje by měly zbělat, potom je čas na otočení A pak to dejte na talíř a pusťte se do toho.

18 Výsledek Takhle nějak by to mohlo vypadat.

19 Panenka s řepou a salátem s mrkví Celozrnný chleba toastovaný Panenka Červená řepa + cuketa a cibulka Pod cibulku řepu a cuketu 1 lžíci oliv oleje na 2-4 porce. Přidám jen sůl případně ještě rozmarýn, řepu před tím nemusíte vařit, jen jí oloupete a hodíte na pánev Ledový salát s mrkví V salátu 1 lžíce olivového oleje ( pro 2 lidi ) trocha soli, trocha krémžské hořčice, 1 čaj lžička

20 Panenka, římský salát a cuketka s řepou Salát římský + rajčata + 1 čaj lžička olivového oleje + sůl+ trocha limety Směs cuketa řepa cibulka na 1 lž. Oliv oleje Panenka Pokud u toho není příloha volte z celozrnných variant těstoviny, pečivo, rýže, a když brambory tak ve slupce, nejlépe místo brambor volte sweet potatoes = batáty

21 Jenom z jiného úhlu

22 Panenka + grilované batáty a pyré Příloha Batáty, nejlépe dělat vařené, já jsem tu trochu hřešila a dělala jsem je na grilu v mikrovlnce, posypané kořením na brambory z DM, dejte si jich stejně jako brambor ve slupce. Panenka Zel. Salát: mrkev okurka, rajče a jarní cibulka, sůl, oliv. Olej a limeta nebo citron Mrkvové pyré recept viz dále

23 Panenka s řepou Panenka Červená řepa na plátky dělaná v mikrovl. Na program CRISP (pečení do křupava) s chilli a rozmarýnem a solí a trochou oliv. oleje, Jogurt Hollandia Zel. Salát mrkev okurka a rajče a jarní cibulka, sůl, oliv. olej a limeta nebo citron

24 Panenka s brokolicí Batáty Panenka Brokolice Salát římský + rajčata + 1 čaj lžička olivového oleje + sůl+ trocha limety

25 Panenka s brokolicí

26 Panenka s kukuřicí Panenka kukuřice vařená ve vodě posolená Mrkev grilovaná na pánvi po panence, získá nádech masa Cuketa dělaná s italskými bylinkami na troše oliv. oleje na wok pánvi.

27 Panenka s wok směsí Nejlepší směs od findus se sladkým hráškem a kukuřičkami, spařím na wok pánvi a přidám 1 lžičku sojové omáčky (není to výkřik zdravé výživy, ale čína se bez toho dělat moc nedá) Kukuřice ve vodě, solené Panenka

28 Večeře pro vás pro oba Tady vidíte, jak jíme my s Petrem večer doma nebo i na oběd. Já si užiju přílohu ve formě sladké zeleniny, kopec řepy a salátu s mrkví a Petrovi k tomu přidám celozrnné pečivo nebo jinou celozrnnou přílohu, rýže, těstoviny (nemám tak málo masa a řepy ale nejdou přes salát vidět)

29 Rychlovka Jednoduchý salát s bylinkami, rajče, okurka trocha olivového oleje limeta sůl a třeba oregano nebo rozmarýn

30 Panenka s mrkví a řepou Panenka Řepa a mrkev a cibulka na kolečka na pánvi po mase necháme na pár minut nebo do mikrovlnky na gril ( osolené opepřené nebo s chilli ) Římský salát s rajčaty

31 Zase ta panenka, chci vám jen ukázat varianty s čím se dá obměňovat Tady bez řepy směs jen cibulka lilek a cuketa zase na troše oliv. oleje a optimálně s italskými bylinkami Salát klasika ledový mrkev rajče a olivy ochucení stejné buď trocha hořčice oliv olej a sůl nebo ještě s limetou ( klidně bez hořčice, dobré jsou také jen hořčičná semínka nebo vlašské ořechy nasekané na kousky )

32 Roštěná Roštěnku taky stejně jako panenku můžete naložit nebo ji rychle okořenit přidat tymián a trochu olivového oleje a hodit na pánvičku, orestovat maso rozklepte do tenčího plátku jinak by bylo hodně tvrdé

33 Roštěná Plátky roštěné orestované na rychlo předem naložené Celozrnný dýňový chleba Cuketa s cibulkou a lilkem ( nejprve vždy cibulku na oliv. Oleji pak zbytek a pak trošičku másla a soli) Salát s mrkví

34 Fazole s rajčatovou omáčkou Fazole z plechovky nebo naložené předem, rajčatové pyré, z Dm, prodává se ve velkých lahvích Roštěná udělaná jako steak, na kostičky Zelenina

35 Hovězí líčka Hovězí líčka zbavíme přebytečného tuku, může to být i jiné hovězí, ale to bych dala spíše péct. Osolená líčka orestujeme z obou stran na olivovém oleji (max 1 pol lžíce na 4 porce) přidáme rozmarýn a zeleninu pod svíčkovou předem rozmrzlou nebo třeba čerstvou mrkev a celer a dusíme do změknutí. Mě k tomu chutná Hollandia a udělám si z toho pyré, chutná to potom trochu jako svíčková. Ale už jsem slyšela že to je kulinářský pohřeb tak je to na vás :-D

36 Kuřeeeeeeeee Kuřecí stehenní vykostěný steak zbaven viditelného tuku (pečlivě ) a okořeněn kořením na kuře bez glutamátu a orestován na minim. množství oliv oleje 1 čajový lžička, ani nemusí být Jako koření jsou výborné i domácí bylinky, nejradši používám rozmarýn a tymián dám na pánev z obou stran opéct a pak k tomu hodin oloupané žampiony a nechám to dusit pod pokličkou tak 10 minut dokud maso nebude měkké a udělané vevnitř. (Měkké když propíchnete vidličkou) Možno potom ke konci přidat asi 3g másla k houbám, přidá to více vůně, když to zvládnete bez toho bude to lepší. Jako zeleninovou přílohu k tomu si dejte cuketu s cibulkou a římský salát

37 Čína s neloupanou rýží Alternativa s kuřetem Kuřecí prsa, orestovaná Zeleninka zase na pánvi trocha sojové omáčky, ( 1 čaj lžička ) neloupaná nebo alespoň paraboiled rýže

38 TOFU na styl číny Takhle zelenina se dá smíchat nejen s masem i s tofu to chutná dobře, ale je pravda že pánům se asi moc nezavděčím

39 Telecí Telecí pečeme v troubě bez přidaného tuku přes hodinu do změknutí a dáme na něj plátky česneku a rozmarýnu osolíme, podlijeme vodou na 2 prsty a necháme péct. K tomu batáty místo brambor.

40 Krůtí Krůtí stehna bez kůže a nadbytečného tuku dáme péct s rozmarýnem a česnekem okořeníme nebo jen osolíme Cca pečeme kolem hodiny a půl

41 Pečená krůtí stehna Stehna zbavíme kůže a ořežeme všechen viditelný tuk, dáme do pekáče a podlijeme vodou, přidáme cibuli na kolečka nakrájenou a maso posolíme a posypeme tymiánem nebo rozmarýnem Pečeme do změknutí cca 2 hodiny

42 Grilované papriky, olivy a krůtí prsa Krůtí prsa orestujeme na pánvi, maso je lepší předem naložené v troše olivového oleje a koření bez glutamátu. Papriky potom hodíme na pánev i s olivami a čekáme až vypadají jako na obrázku :-D

43 Krůtí stehenní ve stylu Texas

44 Texas Krůtí maso na kostičky předem naložené orestujeme na pánvi a pak k tomu přidáme z plechovky kukuřici a fazolky směs Texas

45 Krůtí stehenní maso na kostičky restované, dušené Orestujeme naložené stehenní krůtí maso, dusíme do změknutí Na pánvi si vedle trochu opečeme cizrnu s italským kořením

46 Varianta s neloupanou rýží

47 Příprava

48 Příprava

49 Ryby rybky rybičky Bez tuku v mikrovlnce CRISP nebo v předehřáté troubě na 180 stupňů cca na min. Vyčištěnou rybu posypeme zevnitř a na povrchu solí a kořením ( italské bylinky jako tymián nebo rozmarýn nebo šalvěj ) Dáme do něj plátek citronu nebo limetky na půl rozkrojený Pokud vám to nebude chutnat přidejte min. množství másla cca 3g

50 Pstruh s cizrnou Pstruh Cuketa s olivami na pánvi na 1 čaj lžičce oliv oleje na porci ( vyplatí se vařit větší množství dopředu Pro dámy vhodná příloha cizrna ( pro pány samozřejmě taky, ale víc, nebo přidat ještě další přílohu ) koupíte v DM ve skle nebo bonduelle v plechovce stačí trochu bylinek a soli a je to dobré

51 Pstruh s řepou Pstruh Grilovaný řepa v mikrovlnce a římský salát

52

53 Losos Losos podkova s tymiánem a citronem Zabalíme okořeněného lososa do pečícího papíru a dáme do trouby na cca minut hlídejte ryba je rychle, můžete k ní položit kus citronu ale pokapte jí až po pečení Salát

54 Dýňové pyré Hokaido dužina Uvařím rozmixuju přidám chilli a sůl a 5 g másla a navrch můžu dát obdělanou cibulku ( na troše olivového oleje, já dala i hrušku, ale musím se přiznat, že tento experiment se podle mě nevydařil nebylo to žádné eldorádo :-D, radši mám pyré z mrkve a celeru

55 PYRÉ:Mrkev a celer vaříme do změknutí se dvěma kostkami hovězího bujónu Alnatura z Dm rozmixujeme a po ukončení varu smícháme s jogurtem Hollandia

56 Tvaroh a ředkvičky Rychlovka ředkvičky tvaroh sůl Salát

57 Houbová Směs žampiony cibulka cuketa, vždy nejdříve na oliv. Oleji udělám cibulku pak přidám zbytek Římský salát s olivami Cottage

58 Řepa s mozzarelou Řepu uvaříme 20 min, do změknutí a pak jí nakrájíme na tenké plátky pokapeme olejem a posolíme + přidáme chilli nebo pepř. Varianta 2: řepu nakrájím na jemné plátky a dám jí i s oliv olejem a kořením do mikrovlnky na CRISP na 10 minut, bez vaření předem Varianta 3: řepu i s oliv olejem a kořením orestuji na pánvi

59 rychlovka 2 Celozrnný chléb s cottage Zeleninový salát Římský salát, řepa, mrkev, rajče Trocha ovoce

60 Hlíva ústřičná s cibulkou Trochu olivového oleje, na tom chvilku orestuji cibulku přidám očištěnou hlívu a 2 vajíčka a osolím

61 Jak na saláty? Nejlepší je mít kvalitní koření, limetku a olivový olej případně na hlávkový salát špetku třtinového cukru a hořčici ( krémžská nebo dijonská ) je to celkem jedno, když dáte do mísy salátu 1-2 x čaj. lžičky

62 Římský salát polo - teplý Římský salát smíchám s orestovanou řepou a cuketou na rozmarýnu a lžíci olivového oleje a s olivami Chilli, sůl, limeta

63 Salááát Cibulka rajčata okurky Čerstvý tymián rozmarýn a oregano nasekané na kousíčky Olivový olej Limeta sůl

64 Římský salát a cherry

65 Salátová variace Na pánvi uděláme na 5g másla kukuřici, fazolky (směs Texas) a olivy, rychle orestujeme a pak smícháme s rajčaty okurkou a jarní cibulkou

66

67 Mrkve na pánvi Dělám to nejradši na pánvi po masu, má to pak skvělý nádech jeho chuti Nebo grilované klidně posypané gril. kořením v mikrovlnce opět bez přidaných zbytečností, koupíte v Dm

68 Zeleninová variace oloupané houby = žampiony Jarní cibulka Cuketa Na olivovém oleji orestuji, přidám sůl a případně pár gramů másla na intenzivní vůni

69 Cuketa a řepa na cibulce 1. Rozpálím pánev 2. Trochu oliv oleje a 5g másla 3. Nasekanou cibulku nechám udělat do zlata 4. Přidám řepu 5. Přidám cuketu 6. Okořením 7. Osolím, když to uděláte na začátku pustí to vodu a máte po restování 8. Stáhnu

70 Zeleninka s hráškovými lusky Příprava zeleniny: Na pánvi nechte zeleninu změknout při restování, bez oleje ke konci můžete přidat malinko másla na 2 porce 5g K tomu sůl nebo jiné koření

71 Skoro sladký dezert na Vánoce Úžasné spojení chuti nakrájený řapíkatý celer, upražené kešu oříšky a na drobno nakrájené datle spojíte dohromady a chutná to opravdu nesmírně

72 Vánoční sušenky Co takhle udělat si k vánocům něco zdravého? Recept od Jarušky 3 zralé banány 2 hrnky vloček 12 g protein powder (ale určitě to může být i bez toho) brusinky skořice muškátový oříšek 1. rozmačkat banán 2. přidat všechny ingredience 3. Nechat aspoň 15 min. odstát (vločky trochu změknou) 4. Péct (podle trouby) :-) Nám blbě peče... ale myslím že na 175 ca. 20 minut. Já jsem udělala variaci se švestkami a hrozinkami s kakaem bez proteinu a vzala jsem na to mixer pak jsem dodala vločky udělala placičky a bylo to. Variacím se meze nekladou, hlavně ne cukr a mouku :-D

73 Moje Top 8 Cizrna Sojové mléko Celozrnný chléb Celozrnné těstoviny Slunečnicová semínka Lněná semínka Hovězí bujón Müsli s lesními plody

74 Třtinové cukry Nejradší mám vollrohl zucker

75 Cizrna ve skle, tofu natural uzené nebo s ořechy Chápu, že to bude asi spíše záležitost dam, tak se za to na mě nezlobte pánové

76 Vločky/ celozrnné, špaldové těstoviny, dole rajčatová polévka Volte celozrnné přílohy, to je klíčem všeho, jak se zbavit problémů s váhou, cukrovky atd. atd. hlídejte si obsah sacharidů ve stravě, k tomu Vám pomůžou články z životosprávy

77 Ranní snídaně a dopolední svačina Nešiďte dopoledne vaše, tělo všechno by se Vám vrátilo večer v podobě hladu a chutí na sladké Přesnídávky na svačinku je ideální s tvarohem nebo s hollandii

78 Bujóny do polévek nebo teplých zeleninových směsí Dělejte často polévky, které jsou málo kalorické a zasytí vás nejlépe na večeři se salátem a masem nebo k obědu.

79 Nebojte se, všechno se to dá rychle naučit.. Není to dlouho, co moje běžné výtvory vypadaly takto... Přeji Vám krásné Vánoce a těším se na nový rok a na naše společné úspěchy!

Lilkové karbanátky. Ingredience. Postup přípravy receptu. podle potřeby. Doba vaření: 30 minut Počet porcí: 2 Česká kuchyně Vegetariánský recept

Lilkové karbanátky. Ingredience. Postup přípravy receptu. podle potřeby. Doba vaření: 30 minut Počet porcí: 2 Česká kuchyně Vegetariánský recept Lilkové karbanátky Doba vaření: 30 minut Počet porcí: 2 Česká kuchyně Vegetariánský recept Ingredience vejce 1-2 kusy cibule 1 kus lilek 1 kus česnek 2 stroužky podle potřeby mletý pepř strouhanka kari

Více

Svačinky naslano. Toto byla při hubnutí má nejčastější varianta.

Svačinky naslano. Toto byla při hubnutí má nejčastější varianta. Tady dávám na ukázku nachystané jídlo den předem. Jsou to 3 svačinky. Vždy 1 žitný chléb a různé variace uvnitř. Další krabička je plná zeleniny. Toto je ukázka, jak by mělo vypadat nachystané jídlo při

Více

Základní škola a Mateřská škola Lišov ŠKOLNÍ JÍDELNA NOVÁ 611, 373 72 LIŠOV 387994489 JÍDELNÍČEK. Od 01.10.2015 do 03.10.2015

Základní škola a Mateřská škola Lišov ŠKOLNÍ JÍDELNA NOVÁ 611, 373 72 LIŠOV 387994489 JÍDELNÍČEK. Od 01.10.2015 do 03.10.2015 Od 01.10.2015 do 03.10.2015 Pomazánka s jarní cibulkou, rohlík, ovocný čaj(1,7) 01.10 Polévka pohanková se zeleninou 1. Rizoto s vepřovým masem a fazolemi adzuki 2. Lívanečky s marmeládou a tvarohem(1,3,7)

Více

Lučina 23.516 Lučina nasladko 23.513 Pomazánka z lučiny s mrkví 23.514 Kedlubnová s Lučinou 23.515 Pomazánka z Lučiny a vajíček Pomazánka Lučinka

Lučina 23.516 Lučina nasladko 23.513 Pomazánka z lučiny s mrkví 23.514 Kedlubnová s Lučinou 23.515 Pomazánka z Lučiny a vajíček Pomazánka Lučinka Lučina 23.516 Lučina nasladko Lučinu smícháme s vanilkovým cukrem. Mažeme na celozrnnou večku, zdobíme pomerančem. - 1,3,7,11 23.513 Pomazánka z lučiny s mrkví Lučinu rozetřeme vidličkou, přidáme flóru,

Více

Krůtí guláš. Suroviny. Postup:

Krůtí guláš. Suroviny. Postup: Krůtí guláš 125 g krůtího masa na guláš zeleninový vývar z kostky 1/2 lžičky sladké papriky 50 g žampionů pórek 10 g másla 10 g hladké mouky 40 ml kysané smetany sůl, pepř olej Maso omyjeme, osušíme a

Více

duben 2015 týden 1.4. až 5.4.

duben 2015 týden 1.4. až 5.4. týden 1.4. až 5.4. středa 1.4.2015 Přesnídávka: Chléb, pomazánka se sardinek a sýru, zelenina ( 01, 04, 07 ) Polévka: Dršťková ( 01, 09 ) - / z hlívy ústřičné / Hlavní jídlo: Rýžová kaše sypaná čokoládou,

Více

Marinády - maso: Hořčičná marináda: Jogurtová marináda: Medová marináda: Kari marináda: Švestková marináda: Bylinková marináda: Meruňková marináda:

Marinády - maso: Hořčičná marináda: Jogurtová marináda: Medová marináda: Kari marináda: Švestková marináda: Bylinková marináda: Meruňková marináda: Marinády - maso: Tyto marinády jsou určeny převážně na kuřecí, vepřová a hovězí masa,můžou být však použity i na maso klokaní. Všechny níže uvedené ingredience smícháme, omyté,nakrájené maso na plátky

Více

1. AUTOMATICKÉ PROGRAMY

1. AUTOMATICKÉ PROGRAMY CS TROUBA RECEPTY 2 www.electrolux.com 1. AUTOMATICKÉ PROGRAMY 1.1 Hovězí pečeně Nastavení: Automatická pečicí sonda. Teplota sondy: 65 C. Maso podle chuti okořeňte, zasuňte pečicí sondu a vložte do zapékací

Více

Základní zásady mého hubnutí

Základní zásady mého hubnutí Základní zásady mého hubnutí Jídelníčky a kombinace jídel Doporučuji 6 jídel denně pro rychlé nastartování metabolismu Snídaně Svačina Oběd (větší jídlo) Svačina Svačina Večeře (bez sacharidů) Příklady

Více

15. 300g Caesar salát 139,- (římský salát, kuřecí maso, parmazán, ančovičkový dresink, krutony)

15. 300g Caesar salát 139,- (římský salát, kuřecí maso, parmazán, ančovičkový dresink, krutony) Předkrmy 1. 100g Tataráček z lososa na listovém salátu, toustový chléb 92,- 2. 100g Domácí paštika na brusinkovém soté s konfitovaným pomerančem 79,- a omáčkou z červeného vína, pečivo 3. 100g Na plátky

Více

Dle denní nabídky 35.-

Dle denní nabídky 35.- Studené předkrmy: 100g Zvěřinová paštika s brusinkovou omáčkou, pomerančem a opečeným toastem 47.- 100g Tlačenka s cibulí 30.- 100g Niva s jablky a vlašskými ořechy 45.- Polévka: Dle denní nabídky 35.-

Více

OBĚD: VEČEŘE: Polévka: 1. Kuřecí vývar s drobením dietní 2. Zelná s klobásou. Hlavní chod: Hlavní chod:

OBĚD: VEČEŘE: Polévka: 1. Kuřecí vývar s drobením dietní 2. Zelná s klobásou. Hlavní chod: Hlavní chod: PONDĚLÍ I. 1. Kuřecí vývar s drobením dietní 2. Zelná s klobásou 1. Hovězí vařené maso, dušené zelené fazolky 7. Dušené telecí kostky se smetanovou omáčkou Doporučená příloha: dušená rýže Doporučená příloha:

Více

Základní škola a Mateřská škola Lišov ŠKOLNÍ JÍDELNA NOVÁ 611, 373 72 LIŠOV 387994489 JÍDELNÍČEK. Od 02.03.2015 do 06.03.2015

Základní škola a Mateřská škola Lišov ŠKOLNÍ JÍDELNA NOVÁ 611, 373 72 LIŠOV 387994489 JÍDELNÍČEK. Od 02.03.2015 do 06.03.2015 Od 02.03.2015 do 06.03.2015 Pomazánka z tuňáka, bílý chléb, ovocný čaj(1-pšenice,3,4) 02.03. Polévka cizrnová s brokolicí (1-pšenice) Ovoce 1. Vepřové výpečky, bramborové knedlíky, dušený špenát(1-pšenice,3)

Více

Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak.

Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak. Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak. Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak. Řada Tesco Healthy Living nabízí širokou škálu výrobků pro podporu zdravého životního stylu. V nabídce najdete různé

Více

Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014)

Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014) Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014) Správným jídlem lze pozitivně ovlivnit schopnost koncentrace, duševní schopnosti a odolnost vůči stresu. Ing. Tereza

Více

JÍDELNÍČEK DUBEN 2015

JÍDELNÍČEK DUBEN 2015 JÍDELNÍČEK DUBEN 2015 1.4. ST * Hrachová polévka s majoránkou 2. Smažený kuřecí řízek s plátkem citrónu podávaný s tymiánovou bramborovou kaší 5. / GF, DF, V/ hrachová s majoránkou Lečo s bramborem z páry*cibule*rajče*paprika*vejce*brambory*sůl*olivový

Více

Chcete se cítit. lehčeji? Zeptejte se mě jak.

Chcete se cítit. lehčeji? Zeptejte se mě jak. Chcete se cítit lehčeji? Zeptejte se mě jak. Chcete se cítit lehčeji? Zeptejte se mě jak. Tesco Light Choices zahrnuje řadu výrobků se sníženým obsahem výživových hodnot. Například na našich Tesco Light

Více

Restaurace AJETO Ajeto FIRMA ROKU 2014 Ajeto FIRMA ROKU 2014

Restaurace AJETO Ajeto FIRMA ROKU 2014 Ajeto FIRMA ROKU 2014 Restaurace AJETO Ajeto FIRMA ROKU 2014 PŘEDKRMY 80g 80g 100g CARPACCIO AJETO marinované plátky svíčkové v bylinkách, olivový olej, hobliny parmazánu, balsamico Rozpečený kozí sýr s ořechy a medovou zálivkou,

Více

Minikuchařka zdravého stravování

Minikuchařka zdravého stravování Minikuchařka zdravého stravování Pokrmy zde uvedené byly připraveny žáky školy pod vedením učitelů odborného výcviku ISŠ HPOS Příbram v rámci projektu Čas pro prváky Realizace projektu byla spolufinancována

Více

Žitné mouky T 960 Žitná chlebová T 1700 Žitná celozrnná

Žitné mouky T 960 Žitná chlebová T 1700 Žitná celozrnná Pšeničné mouky 00 Pšeničná mouka hladká světlá T 400 Pšeničná výběrová polohrubá T 405 je umletá ze zrna, které má odstraněný klíček a obal (otrubu) a je vlastně nejsvětlejší a tedy nejmíň celozrnná. T

Více

od 14.9.2015 do 18.9.2015

od 14.9.2015 do 18.9.2015 od 14.9.2015 do 18.9.2015 Pondělí 14.9.2015 Polévka ZELENINOVÁ S RÝŽÍ obsahuje al.: 01,03,07,09 Oběd 1 ČUFTY V RAJSKÉ OMÁČCE, TĚSTOVINY obsahuje al.: 01,03,07,09 Oběd 2 ZELENINOVÉ PLACIČKY, BRAMBOROVÁ

Více

Předkrmy. Dětská jídla

Předkrmy. Dětská jídla Předkrmy 450 200g Hemenex 85 Kč 3 vejce, šunka, okurka chléb 705 150g Utopenec v hořčičné omáčce, chléb 39 Kč 517 150g 2 topinky (na sucho) s kuřecí směsí a sýrem 49 Kč Kuřecí prsa, meruňky, eidam, česnek

Více

Vývar s masem a nudlemi 32,00 Česneková se šunkou a sýrem 32,00 Dle denního menu 32,00

Vývar s masem a nudlemi 32,00 Česneková se šunkou a sýrem 32,00 Dle denního menu 32,00 JÍDELNÍ LÍSTEK POLÉVKY Vývar s masem a nudlemi 32,00 Česneková se šunkou a sýrem 32,00 Dle denního menu 32,00 PŘEDKRMY TATARÁKY Hovězí tatarák 150g 215,00 čerstvě připravený, namíchaný a podáváme se čtyřmi

Více

60 denní dieta podle Petra Havlíčka

60 denní dieta podle Petra Havlíčka 60 denní dieta podle Petra Havlíčka 1.den: Snídaně: 100ml, Čerstvá ovocná, ovocno-zeleninová šťáva, Naředit vodou 2:1 ve prospěch vody 65 g, Celozrnný slunečnicový chléb, Lehce potřít nízkotučným (10%)

Více

Den podle NATURHOUSE. pro více energie a radosti do života aneb Na jídle záleží především

Den podle NATURHOUSE. pro více energie a radosti do života aneb Na jídle záleží především Den podle NATURHOUSE pro více energie a radosti do života aneb Na jídle záleží především Milá čtenářko, milý čtenáři, právě se před vámi otevírá výběr 6 receptů, které jsme připravili přímo exkluzivně

Více

100 g Tatarský biftek z pravé hovězí svíčkové s česnekovými topinkami 160,-

100 g Tatarský biftek z pravé hovězí svíčkové s česnekovými topinkami 160,- Předkrmy 100 g Tatarský biftek z pravé hovězí svíčkové s česnekovými topinkami 160,- 60 g Kuřecí prso pečené v panchettě se salátem tzatziky a česnekovou bagetou 62,- 80 g Tatarský biftek z lososa s kopečkem

Více

B: Úterý POLÉVKA: II.večeře D:9 A: B: Středa POLÉVKA: II.večeře D:9 A: B: Čtvrtek POLÉVKA: II.večeře D:9 A:

B: Úterý POLÉVKA: II.večeře D:9 A: B: Středa POLÉVKA: II.večeře D:9 A: B: Čtvrtek POLÉVKA: II.večeře D:9 A: DOMOV PRO SENIORY Srpen U Barborky 1 - Rožďalovice 1.8. - 3.8. 2014 JÍDELNÍ LÍSTEK Snídaně Přesnídávka Oběd Svačina Večeře II.večeře Pondělí POLÉVK II.večeře D:9 Úterý POLÉVK II.večeře D:9 Středa POLÉVK

Více

(KAMADET V CHILLI PAPRIČKÁCH, KAMADET V ČERNÉM PEPŘI, BALKÁNSKÝ SÝR PROVENSÁL) 100 gr HOVĚZÍ TATARÁK S OMÁČKOU Z PAPRIČEK JALLAPEŇOS 110,- Kč

(KAMADET V CHILLI PAPRIČKÁCH, KAMADET V ČERNÉM PEPŘI, BALKÁNSKÝ SÝR PROVENSÁL) 100 gr HOVĚZÍ TATARÁK S OMÁČKOU Z PAPRIČEK JALLAPEŇOS 110,- Kč STUDENÉ PŘEDKRMY 70 gr DOMÁCÍ PAŠTIKA S JÁTRY A COGNACEM PEČENÁ VE SLANINĚ S VINNÝM ŽELÉ 70,- Kč 100 gr KRÁJENÁ SUŠENÁ KLOBÁSA 65,- Kč 100 gr VÝBĚR ZAUZENÝCH SÝRŮ 48,- Kč (S OLIVAMI, S VLAŠSKÝMI OŘECHY,

Více

BUFET ŠÉFKUCHAŘE I. POLÉVKA Silný hovězí vývar s vaječným svítkem

BUFET ŠÉFKUCHAŘE I. POLÉVKA Silný hovězí vývar s vaječným svítkem BUFET ŠÉFKUCHAŘE I Zelný salát s vaječným dresinkem a bylinkami Jablečný salát s červeným vínem a banány Kapustovo kedlubnový salát Mrkvový salát s červenou řepou Těstovinový salát se zelenými fazolkami

Více

Studené předkrmy. 50 g Domácí zvěřinová paštika 55,- s brusinkovou omáčkou a opečeným toastem (alergeny obsažené v pokrmu: 1, 3, 7, 12)

Studené předkrmy. 50 g Domácí zvěřinová paštika 55,- s brusinkovou omáčkou a opečeným toastem (alergeny obsažené v pokrmu: 1, 3, 7, 12) Studené předkrmy 50 g Domácí zvěřinová paštika 55,- s brusinkovou omáčkou a opečeným toastem (alergeny obsažené v pokrmu: 1, 3, 7, 12) 50 g Šunkový závitek 45,- se štýrským křenem a šlehačkou 50 g Prosciutto

Více

65 minut 4 porce VEPŘOVÝ VRABEC S DÝŇOVÝM ZELÍM

65 minut 4 porce VEPŘOVÝ VRABEC S DÝŇOVÝM ZELÍM VEPŘOVÝ VRABEC S DÝŇOVÝM ZELÍM 65 minut 600 g vepřové plece, 200 g cibule, 1 dýně Hokaido (váha cca 500 g), 100 g brambor, česnek, ocet, sůl, pepř. Dýni Hokaido opláchneme, rozkrojíme a zbavíme jader a

Více

STUDENÉ PŘEDKRMY CHUŤOVKY K PIVU A VÍNU

STUDENÉ PŘEDKRMY CHUŤOVKY K PIVU A VÍNU STUDENÉ PŘEDKRMY CHUŤOVKY K PIVU A VÍNU Domácí paštika s šípkovo - brusinkovou omáčkou a opečeným bílým chlebem 100g 95,- Domácí tlačenka s octem a cibulí 200g 79,- Carpaccio z hovězí svíčkové s domácím

Více

Studený předkrm: Polévka: Teplé předkrmy: Minutky z hovězího masa:

Studený předkrm: Polévka: Teplé předkrmy: Minutky z hovězího masa: Studený předkrm: 60g Šunková rolka s křenovou šlehačkou 35,- Kč 115g Tresčí játra (tresčí játra, citron, cibule) 80,-Kč Polévka: dle denní nabídky 30,- Kč Teplé předkrmy: 200g Skalská topinka (topinka,

Více

Ze všech surovin uhněťte těsto. Přikryjte a nechejte 3 hodiny odstát. Poté vyválejte a zpracujte.

Ze všech surovin uhněťte těsto. Přikryjte a nechejte 3 hodiny odstát. Poté vyválejte a zpracujte. ZÁKLADNÍ RECEPTY NA TĚSTO Křehké těsto na paštiky 1,5 kg mouky 15 g soli 250 g másla nebo sádla 3/8 l vody Ze všech surovin uhněťte těsto. Přikryjte a nechejte 3 hodiny odstát. Poté vyválejte a zpracujte.

Více

Babí léto s rawfood raw food seminář

Babí léto s rawfood raw food seminář Babí léto rawfood raw food seminář 20. A 21. ZÁŘÍ 2014 V IC ZAHRADA NA ŽIŽKOVĚ Živé jídlo je takové jídlo, které nám dává příroda syrové ovoce, zelenina, semínka, ořechy, byliny, atd. Nevaříme ho nepečeme

Více

Něco na zub k pivu. Speciality. Pokrmy z vepřového masa. 80g Carpaccio 119,- tence krájená hovězí svíčková s olivovým olejem, parmezánem a rukolou

Něco na zub k pivu. Speciality. Pokrmy z vepřového masa. 80g Carpaccio 119,- tence krájená hovězí svíčková s olivovým olejem, parmezánem a rukolou Něco na zub k pivu 80g Carpaccio 119,- tence krájená hovězí svíčková s olivovým olejem, parmezánem a rukolou 150g Ďábelská topinka 89,- s pikantní masovou směsí, zeleninou a sýrem 150g Topinka s tvarůžky

Více

13-13.15 jogurt bílý Activia 150 ml kancelář sama. 17-19.35 kuřecí steak s hermelínem 150 g V Cípu s kamarády šopský salát

13-13.15 jogurt bílý Activia 150 ml kancelář sama. 17-19.35 kuřecí steak s hermelínem 150 g V Cípu s kamarády šopský salát 19.12.2006 17.30-18.10 kuřecí řízečky raut s kolegy loučení kolegy krůtí prsa rajčata s mozzarellou čerstvá zelenina mix 1 víno bílé (ve střiku) 1 + 2 dcl pivo 2 x 0,3 l 1 hod. badmintonu 19-20h 20.12.2006

Více

Přihláška do soutěže. Vaříme to slow.

Přihláška do soutěže. Vaříme to slow. Přihláška do soutěže Vaříme to slow. Soutěž v kuchařských dovednostech středních škol Plzeňského kraje a Bavorska SOU Domažlice, Prokopa Velikého 640, Domažlice Korespondenční část Vypracovali žáci II.

Více

od 01.09.2015 do 04.09.2015 Úterý 1.9.2015 Středa 2.9.2015 Čtvrtek 3.9.2015 Pátek 4.9.2015

od 01.09.2015 do 04.09.2015 Úterý 1.9.2015 Středa 2.9.2015 Čtvrtek 3.9.2015 Pátek 4.9.2015 ZÁKLADNÍ ŠKOLA A MATEŘSKÁ ŠKOLA ROUDNICE N. L., ŠKOLNÍ 18 od..25 do..25 Úterý 1.9.25 Středa 2.9.25 Čtvrtek 3.9.25 Pátek 4.9.25 Buchty s mákem, Malkao, Čaj se sirupem (A:,,) hovězí s játrovou zavářkou (A:,,,,,,)

Více

STUDENÉ PŘEDKRMY (01) Tvarohový krém s tomaty, bylinkovým olejem, 125,- Kč parmskou šunkou a opečeným světlým chlebem (02) Marinované krevety s citrónovou omáčkou na 175,- Kč salátovém lůžku, ochucené

Více

Povánoční kulinářská inspirace

Povánoční kulinářská inspirace Povánoční kulinářská inspirace Milí čtenáři. Sice už máme skoro konec ledna, ale všechna ta kila navíc, která jsme si nastřádali během Vánoc (já tedy i během Silvestra je neuvěřitelné, co dokáže člověk

Více

RAUT. (minimální počet 20 osob) Menu č. 1

RAUT. (minimální počet 20 osob) Menu č. 1 RAUT (minimální počet 20 osob) Menu č. 1 Cena: 290,- Kč/osoba 0,2 l Sekt Bohemia (Brut, Demi) s jahodou Marinované papriky Chlebíček s česnekovo-sýrovou pomazánkou a ořechy Listový závin se šunkou a sýrem

Více

Pomazánka s vejci a olivami

Pomazánka s vejci a olivami Pomazánka s Tofu Uzené tofu Sýr měkký Olivový olej extra virgine Trochu soli Případně jarní cibulku Postup Uzené tofu rozmixujte do hladka s olivovým olejem, až vznikne hladká krémová hmota. Tu smíchejte

Více

Rajčatový koláč. Připravíme si na těsto: Na náplň: 1/8 porce obsahuje přibližně: 360 kcal = 1 505 kj 14 g bílkovin, 21 g tuků, 29 g sacharidů

Rajčatový koláč. Připravíme si na těsto: Na náplň: 1/8 porce obsahuje přibližně: 360 kcal = 1 505 kj 14 g bílkovin, 21 g tuků, 29 g sacharidů Rajčatový koláč Připravíme si na těsto: 250 g hladké mouky 150 g másla nebo tuku na pečení 1 žloutek Na náplň: 2 lžíce olivového oleje 2 velké cibule 10 velkých rajčat (nebo 2 plechovky po 400 g loupaných

Více

OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ

OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ 2014 WWW.CITITSEDOBRE.CZ OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ Detoxikační program a návrh jídelníčku MVDr. Zuzana Neřádová Antónia Mačingová - očista 28 dní Očista spočívá v konzumaci předepsaného jídla dle

Více

"Original" Odborné recepty s Balkánským sýrem značky

Original Odborné recepty s Balkánským sýrem značky Odborné recepty s Balkánským sýrem značky "Original" Neven 7 s.r.o. Zavřená 27, Brno, PSČ 634 00 Mobil: +420775263544 info@neven.cz www.balkansky-syr.cz, www.sirene.cz Obsah 1. Gratinované brambory se

Více

PŘEDKRMY. 1. DRŮBEŽÍ JÁTRA se slaninkou a cibulkou 69 Kč ( 100g drůbežích jater, restovaná anglická slanina, cibule)

PŘEDKRMY. 1. DRŮBEŽÍ JÁTRA se slaninkou a cibulkou 69 Kč ( 100g drůbežích jater, restovaná anglická slanina, cibule) PŘEDKRMY 1. DRŮBEŽÍ JÁTRA se slaninkou a cibulkou 69 Kč ( 100g drůbežích jater, restovaná anglická slanina, cibule) 2. Domácí DRŮBEŽÍ PAŠTIKA s mandlemi, opečený toast 49 Kč ( 100g, drůbeží játra, smetana,

Více

SNÍDANĚ SVAČINA OBĚD SVAČINA VEČEŘE

SNÍDANĚ SVAČINA OBĚD SVAČINA VEČEŘE vý chléb s lučinou a šunkou (min 85% masa) jogurt (Klasik od Olmy, Hollandia), hrstička dýňových semínek kuřecí plátek s brokolicí na páře a bylinkami, kapka olivového oleje baby karotka nebo mrkev, půlka

Více

SEZNAM ALERGENŮ JE UVEDEN NA WEBOVÝCH STRÁNKÁCH ŠKOLY,V JÍDELNÍM LÍSTKU JSOU ALERGENY UVEDENÉ ZA NÁZVEM JÍDLA ČÍSLEM.

SEZNAM ALERGENŮ JE UVEDEN NA WEBOVÝCH STRÁNKÁCH ŠKOLY,V JÍDELNÍM LÍSTKU JSOU ALERGENY UVEDENÉ ZA NÁZVEM JÍDLA ČÍSLEM. Dne. prosince 204 nabývá účinnosti Nařízení Evropského parlamentu a Rady EU č. 69/20 o poskytování informací o potravinách spotřebitelům. Podle něho se musí každý DATUM : 0 / 06 / 205 PONDĚLÍ POLÉVKA :

Více

Minutky restaurace : Ryby :

Minutky restaurace : Ryby : Studené předkrmy : 60 g Nakládaný kozí sýr v olivovém oleji s paprikou, česnekem a bylinkami podávaný s rozpečenou bagetkou 59,- 60 g Matjesy ala losos ložené na jablečném salátku s cibulí, zdobené kapary

Více

mletý pepř olej na smažení

mletý pepř olej na smažení Dýňový ovocný salát Dýňový kompot 200 g mexická dýně 100 g cukr ananasová tresť 1 ks pomeranč 1 ks broskve 200 g zakys.smetana mandle-lupínky 1 ks van. cukr 1 ks limetka 1 ks kiwi Mexickou dýni nakrájíme,

Více

Ukázky receptur s propočtem nutričních hodnot

Ukázky receptur s propočtem nutričních hodnot Ukázky receptur s propočtem nutričních hodnot Polévka s drožďovými knedlíčky (d.č.3) Kosti Zeleninová směs (mrkev, celer, petržel) Krupice pšeničná Droždí 1l Vaječná melanž 13.00 g 18.00 g 3.00 g Technologický

Více

Kalorické tabulky potravin

Kalorické tabulky potravin BMI, Body Mass Index - jednoduchým výpočtem zjistíte, jak jste na tom s vaší váhou. BMI = hmotnost (kg) / výška (m) 2 BMI je však pouhým statistickým nástrojem, u konkrétních osob se může klinický stav

Více

Hotel Opat - Restaurant

Hotel Opat - Restaurant 70g Předkrmy Grilované kuřecí prsíčko s cibulovou marmeládou na havířském chlebíčku 69,- (kuřecí prso, červená cibule, pomeranč, balsamico, rukola, chléb) 70g Hovězí carpaccio s pestem, parmazánem a toastem

Více

POPIS PRODUKTU: tématická dárková sada tří až čtyř balíčků koření, kořenících směsí či marinád v papírové taštičce nebo dárkové kazetě

POPIS PRODUKTU: tématická dárková sada tří až čtyř balíčků koření, kořenících směsí či marinád v papírové taštičce nebo dárkové kazetě POPIS PRODUKTU: tématická dárková sada tří až čtyř balíčků koření, kořenících směsí či marinád v papírové taštičce nebo dárkové kazetě VÁNOČNÍ ZDOBENÍ Norimberský perník ( 50 g ) Složení: Směs koření (koriandr,

Více

Romská kuchařka. Perkelt

Romská kuchařka. Perkelt Romská kuchařka Soupis receptů na klasické romské pokrmy, které se připravovaly v rámci akce Dny romské kuchyně dne 30. 9. 2009 v Romském kulturním a společenském centru v Karviné za finanční spoluúčasti

Více

RECEPTY STUDENTŮ SŠ. kuchař = stupeň náročnosti na přípravu (1 snadné, 2 mírně obtížné, 3 více obtížné, 4 náročné)

RECEPTY STUDENTŮ SŠ. kuchař = stupeň náročnosti na přípravu (1 snadné, 2 mírně obtížné, 3 více obtížné, 4 náročné) V této části publikace naleznete originální recepty studentů středních škol Libereckého kraje, kteří se zúčastnili soutěže Ovoce a zelenina pětkrát denně. Všechny recepty jsou otištěny dle textových a

Více

III. Ol ČTVRTEK Polévka: Bramborová I. Vepřová krkovička na žampionech, vařené brambory, okurkový salát PÁTEK

III. Ol ČTVRTEK Polévka: Bramborová I. Vepřová krkovička na žampionech, vařené brambory, okurkový salát PÁTEK J Í D E L N Í L Í S T E K od 1. - 5.9.2014 Hovězí vývar se zeleninou a těstovinami Přírodní vepřová kotleta, vařené brambory, míchaný zeleninový salát Ol Žampionová Srbské rizoto syp.sýrem, steril.okurek

Více

ÚTERÝ STŘEDA. Smažený sýrový oválek, vařené brambory, česnekový dip, porce rajčete

ÚTERÝ STŘEDA. Smažený sýrový oválek, vařené brambory, česnekový dip, porce rajčete Ol J Í D E L N Í L Í S T E K od 1. - 3.10.2014 Ol Fazolová Znojemský guláš, knedlík Vepřové balenky se sýrem, bramborová kaše, rajčatový salát Krupicová kaše s čokoládou, kompot Zahradnická Mexické vepřové

Více

D U B E N D U B E N D U B E N

D U B E N D U B E N D U B E N DATUM : 27 / 04 / 2015 PONDĚLÍ DATUM : 28 / 04 / 2015 ÚTERÝ DATUM : 29 / 04 / 2015 STŘEDA DATUM : 30 / 04 / 2015 ČTVRTEK -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Více

MAGGI Šťáva k pečenému masu. To má šťávu...

MAGGI Šťáva k pečenému masu. To má šťávu... MAGGI Šťáva k pečenému masu To má šťávu... MAGGI Šťáva k pečenému masu 0,75 kg Dobře připravená šťáva nebo omáčka je to, co posouvá pokrm na gastronomický vrchol. Ne vždy je ale snadné připravit šťávu

Více

Recepty na grilování, přípravu omáček a marinád

Recepty na grilování, přípravu omáček a marinád Recepty na grilování, přípravu omáček a marinád MARINÁDA NA HOVĚZÍ MASO (na cca 1 kg masa) 4 lžíce oleje z burských oříšků 1 lžíce ostré hořčice ½ čajové lžíce sladké papriky na špičku nože kari a šalvěj

Více

Vánoční besídka se zdravým cukrovím od maminek. Petra Kačerová ZŠ Jaroměř, Na Ostrově 4

Vánoční besídka se zdravým cukrovím od maminek. Petra Kačerová ZŠ Jaroměř, Na Ostrově 4 Vánoční besídka se zdravým cukrovím od maminek Petra Kačerová ZŠ Jaroměř, Na Ostrově 4 Příklad dobré praxe Ročník: 2. Tematický okruh: Správná výživa (vánoční zdravé cukroví). Spolupráce s rodiči. Popis

Více

PŘEDKRMY. Dále polévky dle denní nabídky

PŘEDKRMY. Dále polévky dle denní nabídky PŘEDKRMY 1. Tatarák z lososa 100g losos, limetka, tousty 2. Tatarský biftek 200g mletá hovězí svíčková, vejce, česnek, topinky TOPINKY 3. Topinka s kuřecí směsí a sýrem 100g 2 ks topinky, kuřecí maso,

Více

Menu Něco k pivu a vínu

Menu Něco k pivu a vínu Něco k pivu a vínu 2 ks Čerstvý chléb s kachním sádlem a masem, sypaný pórkem, okurka 39,-Kč 1 ks Domácí utopenec s okurkou a feferonkou 39,-Kč 150g Bavorské grilované klobásky s hořčicí a křenem 150g

Více

Pondělí 1.9.2014. Zeleninová s kapáním Hlavní jídlo číslo 1 Vepřové v mrkví, brambor číslo 2 MŠ-R Houska, šunka, rajče, mléko, čaj MŠ-O Kobliha, čaj

Pondělí 1.9.2014. Zeleninová s kapáním Hlavní jídlo číslo 1 Vepřové v mrkví, brambor číslo 2 MŠ-R Houska, šunka, rajče, mléko, čaj MŠ-O Kobliha, čaj Pondělí 1.9.2014 Zeleninová s kapáním Vepřové v mrkví, brambor Houska, šunka, rajče, mléko, čaj Kobliha, čaj Úterý 2.9,2014 Hovězí vývar s játrovou rýží Boloňské špagety, sýr Chléb, vaječná pomazánka,

Více

Předkrmy. Dětská jídla

Předkrmy. Dětská jídla Předkrmy 363 150g Omeleta se šunkou a sýrem 70 Kč Vejce, šunka, sýr Eidam, okurka (A3, A7) 517 50g 2 topinky (na sucho) s kuřecí směsí a sýrem 80 Kč Kuřecí prsa, broskve, eidam, česnek 758 80g Domácí paštika

Více

Gastro speciality na objednávku

Gastro speciality na objednávku Gastro speciality na objednávku Grilované sele (20-30 kg) (1,10) (chléb, okurek, křen, hořčice) objednávka 7 dní předem Pečená kačena - pro 4 osoby (1,3,7) (předkrm, 2 druhy zelí, 3 druhy knedlíků, dezert,

Více

150g Cuketový salátek s grilovaným hermelínem, toast 99,- 1ks Šunková rolka s křenovou šlehačkou 40,-

150g Cuketový salátek s grilovaným hermelínem, toast 99,- 1ks Šunková rolka s křenovou šlehačkou 40,- Apetizéry 150g Cuketový salátek s grilovaným hermelínem, toast 99,- 1ks Šunková rolka s křenovou šlehačkou 40,- 150g Grilovaný balkánský sýr balený v parmské šunce, toast 95,- 100g Tatarský biftek, 3ks

Více

23. 3. - 27. 3. 2015

23. 3. - 27. 3. 2015 2. 3. - 6. 3. 2015 Polévka hovězí s kapustičkami 9 1.Podžárka po bělorusku, dušená rýže 1, 3, 8, 2.Pizza 4 druhů sýra 1, 7 3.Kroupový salát se zeleninou, pečivo 1, 3, 8, 11, Polévka hrstková 1, 9, 1.Pečené

Více

ZÁMECKÁ SVATEBNÍ GASTRONOMIE

ZÁMECKÁ SVATEBNÍ GASTRONOMIE ZÁMECKÁ SVATEBNÍ GASTRONOMIE STUDENÉ PŘEDKRMY Carpaccio- syrové plátky z pravé svíčkové s kapkou olivového oleje, strouhaným parmezánem a čtyřmi druhy pepře, podávané s bílým pečivem Tatarák z lososa limetka,

Více

70 g Carpaccio (dekorované sušenými rajčátky a hoblinkami parmazánu)

70 g Carpaccio (dekorované sušenými rajčátky a hoblinkami parmazánu) Studené předkrmy 70 g Carpaccio (dekorované sušenými rajčátky a hoblinkami parmazánu) 169, 100 g Mozzarella Caprese 99, 80 g Prosciutto Crudo con Melone (dekorované černými olivami) 50 g Uzený losos na

Více

DENNÍ MENU 24. 8. 2015. Hlavní jídla Hovězí plátky na vařené brokolici se sýrovou omáčkou

DENNÍ MENU 24. 8. 2015. Hlavní jídla Hovězí plátky na vařené brokolici se sýrovou omáčkou 24. 8. 2015 Polévky Zelná s bramborem Hovězí plátky na vařené brokolici se sýrovou omáčkou Smažená aljašská treska Kuře pečené na česneku a anglické slanině Vepřové medailonky s mexickou zeleninovou salsou

Více

polévka kapustová s houbami polévka ze zeleného hrášku polévka fazolová polévka květáková vepřový guláš,těstoviny,čaj ovocný polévka z vaječné jíšky

polévka kapustová s houbami polévka ze zeleného hrášku polévka fazolová polévka květáková vepřový guláš,těstoviny,čaj ovocný polévka z vaječné jíšky chléb,pomazánka vaječná.paprika červená,kakao,čaj ovocný polévka kapustová s houbami bramborové šišky se švestkovou omáčkou sypané máslovou strouhankou,čaj rohlík,lučina,hruška, mléko,čaj ovocný rohlík,pomazánka

Více

OBJEVTE NOVOU ŘADU MAGGI TEKUTÝCH FONDŮ

OBJEVTE NOVOU ŘADU MAGGI TEKUTÝCH FONDŮ Podporujeme Váš úspěch od roku 1883 OBJEVTE NOVOU ŘADU MAGGI TEKUTÝCH FONDŮ Podporujeme Váš úspěch od roku 1883 Novinka! MAGGI Tekuté koncentráty Fondy Při vytváření nových MAGGI Fondů jsme chtěli udělat

Více

Topinka dřevorubce (se směsí vepřového masa zapečené šunkou a sýrem) Steak z lososa, bylinkové máslo, obloha (cena dle váhy, 10g navíc 4,-)

Topinka dřevorubce (se směsí vepřového masa zapečené šunkou a sýrem) Steak z lososa, bylinkové máslo, obloha (cena dle váhy, 10g navíc 4,-) Podrážděný žaludek se lépe plní aneb předkrmy: Studené: 120g Mozzarella s rajčaty, bazalkou a balzamikovou redukcí 79,- 75g Krabí koktejl 72,- Sýrový mix (niva, hermelín, eidam) 69,- Šunkový talíř (šunka,

Více

Vážení rodiče, tým stacionáře Mraveneček. 16.12. 2014 v Opavě

Vážení rodiče, tým stacionáře Mraveneček. 16.12. 2014 v Opavě Mraveneček Vážení rodiče, dostává se Vám do rukou jedinečné a neopakovatelné vydání brožury Naše kuchařka. Ta vznikla z velkého nadšení a celoroční práce uživatelů a pracovníků stacionáře Mraveneček. Najdete

Více

Pomazánky Na přesnídávky a svačiny (recepty jsou normovány na 10 porcí) Celerová pomazánka celer 150 120 máslo pomazánkové 250 zakysaná smetana 100 ananas (jablka) 70 pórek 50 30 citrón 20 10 Celer nastrouháme

Více

VÝŽIVOVÝ PLÁN. Jana Nováková Udržení momentální tělesné hmotnosti

VÝŽIVOVÝ PLÁN. Jana Nováková Udržení momentální tělesné hmotnosti VÝŽIVOVÝ PLÁN Jana Nováková Udržení momentální tělesné hmotnosti Skripta výživového poradenství Balance SystemAcademy / Skripta kurzu výživového poradenství Balance SystemAcademy Vypracoval 25.11.2014

Více

Čočkové karbanátky HLAVNÍ JÍDLA. příprava: 25 min. k ih JEZTE ČESKY rok v naší kuchyni. Jana Vašáková, Zdena Skokanová N.

Čočkové karbanátky HLAVNÍ JÍDLA. příprava: 25 min. k ih JEZTE ČESKY rok v naší kuchyni. Jana Vašáková, Zdena Skokanová N. 4 porce Červená čočka loupaná BIOHARMONIE 500 g Špaldová mouka hladká BIOHARMONIE 1 kg HLAVNÍ JÍDLA příprava: 25 min. R Recept t je j použit žit z knihy k ih JEZTE ČESKY rok v naší kuchyni. Jana Vašáková,

Více

PŘEDKRMY SALÁTY A TĚSTOVINY. Letní salát s mozzarellou (120g šunka, mozzarella, ledový salát, cherry rajčátka)

PŘEDKRMY SALÁTY A TĚSTOVINY. Letní salát s mozzarellou (120g šunka, mozzarella, ledový salát, cherry rajčátka) Něco na zub PŘEDKRMY Polévka (dle denní nabídky) Dřevorubec na topince (vepřový, kuřecí) Vajíčka na slanině s cibulkou,chléb Hemenex se slaninou, chléb Brokolice zapečená se sýrem 26,- Kč Osvěžující SALÁTY

Více

Pondělí 11:30-14:00. Vepřová plec na smetaně se šunkou a sterilovaným okurkem. Kuřecí prsa plněná listovým špenátem s nivovou omáčkou

Pondělí 11:30-14:00. Vepřová plec na smetaně se šunkou a sterilovaným okurkem. Kuřecí prsa plněná listovým špenátem s nivovou omáčkou 1. Pondělí Hamburská vepřová plec Vepřová plec na smetaně se šunkou a sterilovaným okurkem Kuřecí vějíř, ozdoba Kuřecí prsa plněná listovým špenátem s nivovou omáčkou Hovězí roštěná s mladou karotkou a

Více

Myslivecká restaurace - Vila Háj Třeština u Mohelnice

Myslivecká restaurace - Vila Háj Třeština u Mohelnice Studené předkrmy 0,33l Sklenička zvěřinové paštiky podávaná s chlebem (pro 2 aţ 3 osoby) (dle denní nabídky) 100g Obloţený talíř (50g eidam, 50g dušená šunka) Polévky 0,33l Myslivecká česnečka se sýrem

Více

ZPRAVODAJ ZHUBNĚTE DO PLAVEK SE SPRÁVNOU VÝŽIVOU

ZPRAVODAJ ZHUBNĚTE DO PLAVEK SE SPRÁVNOU VÝŽIVOU DUBEN 2014 NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ ZHUBNĚTE DO PLAVEK SE SPRÁVNOU VÝŽIVOU Několik jednoduchých změn ve vašem stravování dnes vám pomůže vypadat a cítit se perfektně, až přijde léto. Je to takhle: bezpečná a

Více

PŘEDKRMY. Hovězí carpacio s parmazánem. Tartar z čerstvého lososa s česnekovým dipem, citrónovou šťávou, olivovým olejem a máslovými toasty

PŘEDKRMY. Hovězí carpacio s parmazánem. Tartar z čerstvého lososa s česnekovým dipem, citrónovou šťávou, olivovým olejem a máslovými toasty PŘEDKRMY 70 g Hovězí carpacio s parmazánem 70 g Tartar z čerstvého lososa s česnekovým dipem, citrónovou šťávou, olivovým olejem a máslovými toasty 85 Kč 80g Mozzarella zapečená v parmské šunce na ledovém

Více

Předkrmy. Polévky. Saláty

Předkrmy. Polévky. Saláty Předkrmy 80g Tataráček z norského lososa zdobený limetkou s pečivem 139,- 80g Carpaccio z pravé svíčkové zdobené kousky parmezánu s pečivem 149,- 100g Vaječná omeletka na šalvěji plněná slaninou a kousky

Více

Pod čísly u všech pokrmů obsažen seznam alergenů

Pod čísly u všech pokrmů obsažen seznam alergenů Předkrmy: (doba přípravy 20-25 min) 1011 100g Grilovaný hermelín s brusinkami a vlašskými ořechy, 99,- domácí pečivo (1,5,7,8) 2284 70g Kachní paštika s mandlemi na pomerančích, 99,- domácí pečivo (1,5,8)

Více

Informace o obsažených alergenech Vám poskytne obsluha na vyžádání. Předkrmy

Informace o obsažených alergenech Vám poskytne obsluha na vyžádání. Předkrmy Informace o obsažených alergenech Vám poskytne obsluha na vyžádání. Předkrmy Paštika z vepřových jater a líček s brusinkovým želé, šalotkovou marmeládou a topinkou ze selského chleba 70 Kč Námi zauzená

Více

JÍDELNÍ LÍSTEK. Předkrmy. Polévky. Metody vaření. 80 g Restovaná husí játra na portském víně 93 Kč. 100 g Tatarský biftek 129 Kč

JÍDELNÍ LÍSTEK. Předkrmy. Polévky. Metody vaření. 80 g Restovaná husí játra na portském víně 93 Kč. 100 g Tatarský biftek 129 Kč JÍDELNÍ LÍSTEK Předkrmy 80 g Restovaná husí játra na portském víně 93 Kč s jablky a tymiánem 100 g Tatarský biftek 129 Kč s křepelčím vajíčkem, topinkami a česnekem 120 g Carpaccio z červené řepy 89 Kč

Více

DENNÍ MENU 7. 9. 2015

DENNÍ MENU 7. 9. 2015 7. 9. 2015 Frankfurtská s párkem Vepřové žebírko s volským okem a křupavou slaninou Kuřecí kung pao Vařené uzené maso s hrachovou kaší a sterilovanou okurkou Hovězí pečeně znojemská Variace listových salátů

Více

Kapr Kapr s jogurtem ½ Kapra hladká mouka paprika koření na ryby ½ kg bílého jogurtu Mandle Vykostěné porce kapra obalíme v mouce s kořením, paprika, rybí koření a sůl. Vložíme do zapékací misky, zalijeme

Více

0,3 l Hovězí s knedlíčky 29, 0,3 l Česneková s uzeninou a sýrem 32, 0,3 l Studená jahodová, zdobená smetanou 35,

0,3 l Hovězí s knedlíčky 29, 0,3 l Česneková s uzeninou a sýrem 32, 0,3 l Studená jahodová, zdobená smetanou 35, JÍDELNÍ LÍSTEK Studené předkrmy 100 g Mozzarella s rajčaty, balzamo-olivovým zástřikem a pestem 75, 75 g Parmská šunka s ovocným přelivem 74, 50 g Selský salátek s uzenou krkovičkou 64, (brambory, cibule,

Více

Jídelní lístek. Speciality bowlingu U Solného pramene

Jídelní lístek. Speciality bowlingu U Solného pramene Jídelní lístek Speciality bowlingu U Solného pramene 150 g Vepřová líčka s bramborovým pyré a grilovanou sezónní zeleninou ( alergeny lepek pšenice, mléčné výrobky, celer, oxid siřičitý ) 400 g Pečené

Více

OBLOŽENÉ MÍSY MALÁ JÍDLA NEJEN K VÍNU A PIVU

OBLOŽENÉ MÍSY MALÁ JÍDLA NEJEN K VÍNU A PIVU POCHUTINY ŽVÝKAČKY 26,- BOHEMIA ARAŠÍDY 33,- BOHEMIA CHIPS (slané, paprikové,slanina) 37,- MANDLE ČERSTVÉ PRAŽENÉ SOLENÉ (100g) 70,- BRAMBOROVÉ SPIRÁLY 48,- OBLOŽENÉ MÍSY 250g VARIACE SÝRŮ A UZENIN PRO

Více

Malé pokr my a něco k pivku

Malé pokr my a něco k pivku Malé pokr my a něco k pivku 100 g Hermelín v bylinkovém oleji s feferonkami 250 g Žhavé rybí pohledy sleďová očka marinovaná v chilli oleji s cibulkami 150 g Pekelníkův údd grilovaná klobása s křenem,

Více

Lázeňský hotel Jirásek

Lázeňský hotel Jirásek studené předkrmy Domácí zvěřinová paštika na jablkách s brusinkami 62,00 Capresse salát ze sýra mazzarella a rajčat 85,00 Koktejl ze sýra Camembert, šunky, ananasu a zeleniny polévky Slepičí polévka s

Více

100g Hruška s nivou 38,- 100g Šunkový a sýrový kornout plněný žampiónovým salátem 38,- 50g Tatarák z lososa 48,-

100g Hruška s nivou 38,- 100g Šunkový a sýrový kornout plněný žampiónovým salátem 38,- 50g Tatarák z lososa 48,- Studené předkrmy 100g Hruška s nivou 38,- 100g Šunkový a sýrový kornout plněný žampiónovým salátem 38,- 50g Tatarák z lososa 48,- 150g Krevetový koktejl s citronem, 52,- 50g Salát Caprese s parmskou šunkou

Více

Prolog 11. Pro koho je knížka 12 Víme, co jíme a co jedí naše děti? 14

Prolog 11. Pro koho je knížka 12 Víme, co jíme a co jedí naše děti? 14 Obsah Prolog 11 Pro koho je knížka 12 Víme, co jíme a co jedí naše děti? 14 Je život nebezpečný? 15 Proč je vlastně všechno velko? 16 Velkovýroby, velkochovy, velkojatka, širé lány 17 Chemická válka 18

Více

-150g Smažené žampiony 85,- -250g Omeleta s lososem, rajčaty a nivou 99,- -250g Houbové rizoto s parmazánem 99,-

-150g Smažené žampiony 85,- -250g Omeleta s lososem, rajčaty a nivou 99,- -250g Houbové rizoto s parmazánem 99,- Bezmasá a vaječná jídla -150g Smažené žampiony 85,- -250g Omeleta s lososem, rajčaty a nivou 99,- (rajčata, eidam, uzený sýr, niva) -250g Houbové rizoto s parmazánem 99,- (houby, cibulka, žampiony, parmazán)

Více

Vitá Vás team Nová Amerika

Vitá Vás team Nová Amerika Vitá Vás team Nová Amerika Vize naší restaurace je, že si vyrábíme od chleba, bílého pečiva, piadin, přes těstoviny, paštiky, marmelády, zmrzliny, omáčky, nachos, müsli, gnocchi a mnohem více K vaření

Více