FOTOSLOVNÍK ČESKÉHO SVAZU AEROBIKU
|
|
- Tereza Macháčková
- před 8 lety
- Počet zobrazení:
Transkript
1 FOTOSLOVNÍK ČESKÉHO SVAZU AEROBIKU Autorky: Jana Hájková Miroslava Zimová Fotografie: Miroslav Šneberger Praha 2008
2 OBSAH: 1 PUSH UPS GROUP STATIC STRENGTH GROUP HORIZONTAL PRESSES FAMILY V PRESSES FAMILY SUPPORTED PLANCHES FAMILY UNSUPPORTED PLANCHES FAMILY JUMP GROUP AIR JACK FAMILY AIR JACK TO SPLIT FAMILY TUCK JUMP FAMILY TUCK JUMP TO SPLIT FAMILY TUCK JUMP TO PUSH UP FAMILY FRONT SPLIT JUMP FAMILY FRONT SPLIT JUMP TO SPLIT FAMILY FRONT SPLIT JUMP TO PUSH UP FAMILY PIROUETTE FAMILY PIROUETTE TO SPLIT FAMILY BARREL ROLL FAMILY (HORIZONTAL TURN) TOMARO: TAKING OFF ONE LEG FROM SCALE POSITION BARREL ROLL TAKING OFF ONE LEG BARREL ROLL TAKING OFF TWO LEGS PIKE JUMP FAMILY PIKE JUMP TO SPLIT FAMILY PIKE JUMP TO PUSH UP FAMILY STRADDLE JUMP FAMILY STRADDLE JUMP TO SPLIT FAMILY STRADDLE JUMP TO PUSH UP FAMILY FRONT JETE FAMILY FRONT JETE TO SPLIT FAMILY FRONT JETE TO PUSH UP FAMILY STRADDLE JETE FAMILY STRADDLE JETE TO SPLIT FAMILY STRADDLE JETE TO PUSH UP FAMILY FLEXIBILITY GROUP FRONT SPLIT FLEXIBILITY STRADDLE SPLIT FLEXIBILITY COMBINATION SPLIT FLEXIBILITY PŘÍKLADY HODNOCENÍ PROVEDENÍ CVIKŮ PUSH UP GROUP STATIC STRENGTH GROUP JUMP GROUP FLEXIBILITY GROUP
3 1 PUSH UPS GROUP Free Fall to Push Up Landing from Standing Position Stoj spatný nebo spojný pádem klik ležmo. (hodnocení Technického indexu pouze pro kategorii kadetů) Two Arm Push Up Vzpor ležmo klik ležmo, lokty stranou vzpor ležmo. Two Arm Circular Lateral (Hinge) Push Up Vzpor ležmo podpor na předloktí pravou, loket stranou klik ležmo, lokty stranou podpor na předloktí levou vzpor ležmo, ramena opisují kruh kolem předozadní osy trupu. Two Arm Triceps Push Up Vzpor ležmo klik ležmo, lokty u těla vzpor ležmo. 2
4 Two Arm Triceps Hinge Push Up Vzpor ležmo klik ležmo, lokty u těla podpor na předloktích klik ležmo vzpor ležmo. One Arm Push Up Right Vzpor pravou ležmo klik pravou ležmo, loket stranou vzpor pravou ležmo. One Arm Hinge Push Up (lateral) Right Vzpor pravou ležmo klik pravou ležmo, loket stranou podpor na předloktí pravou klik pravou ležmo vzpor pravou ležmo. One Arm Triceps Push Up Right Vzpor pravou ležmo klik pravou ležmo, loket u těla vzpor pravou ležmo. 3
5 One Arm Triceps Hinge Push Up Right Vzpor pravou ležmo klik pravou ležmo, loket u těla podpor na předloktí pravou klik pravou ležmo vzpor pravou ležmo. One Arm One Leg Push Up Right Vzpor pravou ležmo, zanožit pravou klik pravou ležmo, loket stranou, zanožit pravou vzpor pravou ležmo, zanožit pravou. One Arm One Leg Hinge (lateral) Push Up Right Vzpor pravou ležmo, zanožit pravou klik pravou ležmo, loket stranou, zanožit pravou podpor na předloktí pravou, zanožit pravou klik pravou ležmo, zanožit pravou vzpor pravou ležmo, zanožit pravou. 4
6 One Arm One Leg Triceps Push Up Right Vzpor pravou ležmo, zanožit pravou klik pravou ležmo, loket u těla, zanožit pravou vzpor pravou ležmo, zanožit pravou. One Arm One Leg Triceps Hinge Push Up Right Vzpor pravou ležmo, zanožit pravou klik pravou ležmo, loket u těla, zanožit pravou podpor na předloktí pravou, zanožit pravou klik pravou ležmo, zanožit pravou vzpor pravou ležmo, zanožit pravou. 5
7 2 STATIC STRENGTH GROUP 2.1 HORIZONTAL PRESSES FAMILY Straddle Press (both hands front) Přednos ve vzporu roznožmo vně. Straddle Press (one hand front, one hand back) Přednos ve vzporu roznožmo vně pravé, levá za tělem. Straddle Press (both hands back) Přednos ve vzporu vzadu roznožmo vně. 6
8 One Arm Straddle Press Přednos ve vzporu pravou roznožmo vně. Pike Press Přednos ve vzporu. One Arm Pike Press with Hold Leg Přednos ve vzporu na levé unožit povýš levou. 7
9 2.2 V PRESSES FAMILY V Press Open Vznos ve vzporu roznožmo. V Press Closed Vznos ve vzporu. 8
10 2.3 SUPPORTED PLANCHES FAMILY Two Arm Supported Planche Open Váha oporem o loket/lokty roznožmo (2 způsoby provedení). a) oporem o loket b) oporem o lokty Two Arm Supported Split Planche Váha oporem o lokty přednožit zevnitř povýš pravou, lýtko se opírá o pravé záloktí. Two Arm Supported Wenson Planche Váha oporem o lokty přednožit zevnitř, lýtka se opírají o záloktí. 9
11 Two Arm Supported Planche Closed Váha oporem o lokty snožmo. One Arm Planche Open Váha oporem o loket roznožmo. One Arm Planche Closed Váha oporem o loket snožmo. 10
12 2.4 UNSUPPORTED PLANCHES FAMILY Two Arm Planche with No Support Open Váha ve vzporu roznožmo. Two Arm Planche with No Support Open Push Up Váha ve vzporu roznožmo klik ve vzporu roznožmo váha ve vzporu roznožmo. Two Arm Planche with No Support Closed Váha ve vzporu snožmo. 11
13 3 JUMP GROUP 3.1 AIR JACK FAMILY Air Jack Odrazem snožmo skok s roznožením, doskok snožmo. (hodnocení Technického indexu pouze pro kategorii kadetů) 3.2 AIR JACK TO SPLIT FAMILY Air Jack to Straddle Split Landing Odrazem snožmo skok s roznožením, dopad do čelného rozštěpu. (hodnocení Technického indexu pouze pro kategorii kadetů) 12
14 3.3 TUCK JUMP FAMILY Tuck Jump Odrazem snožmo skok se skrčením přednožmo, doskok snožmo. (hodnocení Technického indexu pouze pro kategorii kadetů) Tuck Jump 180 turn Odrazem snožmo skok s obratem o 180 a skrčením přednožmo, doskok snožmo. (hodnocení Technického indexu pouze pro kategorii kadetů) 13
15 3.4 TUCK JUMP TO SPLIT FAMILY Tuck Jump to Front Split Landing Odrazem snožmo skok se skrčením přednožmo, dopad do bočného rozštěpu. (hodnocení Technického indexu pouze pro kategorii kadetů) 3.5 TUCK JUMP TO PUSH UP FAMILY Tuck Jump to Push Up Landing Odrazem snožmo skok se skrčením přednožmo, dopad do kliku ležmo. 14
16 3.6 FRONT SPLIT JUMP FAMILY Front Split Jump Odrazem snožmo skok s přednožením pravé a zanožením levé, doskok snožmo. Front Split Jump 180 turn Odrazem snožmo skok s obratem o 180 a přednožením pravé a zanožením levé, doskok snožmo. 15
17 3.7 FRONT SPLIT JUMP TO SPLIT FAMILY Front Split Jump to Front Split Landing Odrazem snožmo skok s přednožením pravé a zanožením levé, dopad do bočného rozštěpu. 3.8 FRONT SPLIT JUMP TO PUSH UP FAMILY Front Split Jump to Push Up Landing Odrazem snožmo skok s přednožením levé a zanožením pravé, dopad do kliku ležmo. 16
18 3.9 PIROUETTE FAMILY Pirouette Jump 360 turn Odrazem snožmo skok s obratem o 360, doskok snožmo PIROUETTE TO SPLIT FAMILY Pirouette Jump 360 turn to Straddle Split Landing Odrazem snožmo skok s obratem o 360, dopad do čelného rozštěpu. 17
19 Pirouette Jump 360 turn to Front Split Landing Odrazem snožmo skok s obratem o 360, dopad do bočného rozštěpu BARREL ROLL FAMILY (HORIZONTAL TURN) TOMARO: TAKING OFF ONE LEG FROM SCALE POSITION Tomaro (Spin barrel roll to push up landing) 360 turn Tomaro váha předklonmo na pravé zanožit levou odrazem pravé skok s obratem o 360, dopad do kliku ležmo. 18
20 BARREL ROLL TAKING OFF ONE LEG Barrel roll 540 turn, one leg take off to push up landing Odrazem levé skok s obratem o 540, dopad do kliku ležmo BARREL ROLL TAKING OFF TWO LEGS Barrel roll 360 turn, two legs take off to push up landing Odrazem snožmo skok s obratem o 360, dopad do kliku ležmo. 19
21 3.12 PIKE JUMP FAMILY Cossack Jump Odrazem snožmo skok s přednožením pravé a skrčením přednožmo levou předklon, doskok snožmo. Cossack Jump 180 turn Odrazem snožmo skok s obratem o 180 a přednožením pravé a skrčením přednožmo levou předklon, doskok snožmo. 20
22 Pike Jump Odrazem snožmo skok s přednožením předklon, doskok snožmo PIKE JUMP TO SPLIT FAMILY Pike Jump To Front Split Landing Odrazem snožmo skok s přednožením předklon, dopad do bočného rozštěpu PIKE JUMP TO PUSH UP FAMILY Pike Jump and 180 barrel roll to Push Up Landing Odrazem snožmo skok s přednožením předklon, obrat o 180, dopad do kliku ležmo. 21
23 Pike Jump 180 turn and 180 barrel roll to Push Up Landing Odrazem snožmo skok s obratem o 180 a přednožením předklon, obrat o 180, dopad do kliku ležmo STRADDLE JUMP FAMILY Straddle Jump Odrazem snožmo skok s přednožením roznožmo předklon, doskok snožmo. Straddle Jump 360 turn Odrazem snožmo skok s obratem o 360 a přednožením roznožmo předklon, doskok snožmo. 22
24 3.16 STRADDLE JUMP TO SPLIT FAMILY Straddle Jump to Straddle Split Landing Odrazem snožmo skok s přednožením roznožmo předklon, dopad do čelného rozštěpu STRADDLE JUMP TO PUSH UP FAMILY Straddle Jump to Push Up Landing (Shushanova) Odrazem snožmo skok s přednožením roznožmo předklon, dopad do kliku ležmo. Straddle Jump 180 turn to Push Up Landing Odrazem snožmo skok s obratem o 180 a přednožením roznožmo předklon, dopad do kliku ležmo. 23
25 Straddle Jump and 180 barrel roll to Push Up Landing Odrazem snožmo skok s přednožením roznožmo předklon, obrat o 180, dopad do kliku ležmo. Straddle Jump 180 turn and 180 barrel roll to Push Up Landing Odrazem snožmo skok s obratem o 180 a přednožením roznožmo předklon, obrat o 180, dopad do kliku ležmo FRONT JETE FAMILY Front Jete Dálkový skok odrazem pravé skok s přednožením levé a zanožením pravé, doskok na levou. 24
26 Front Jete Ronda dálkový skok po obratu o 360. Front Switch Jete Prošvihnutý skok odrazem pravé skok, přednožit levou - prošvihnutím zanožit levou, přednožit pravou, doskok na pravou. Front Switch Jete Prošvihnutý dálkový skok po obratu o
27 Half Turning Switch Jete (180 turn) Odrazem levé skok, přednožit pravou, přinožit, obrat o 180, přednožit pravou, zanožení levou, doskok snožmo. Full Turning Switch Jete (360 turn) Odrazem levé skok, přednožit pravou, přinožit, obrat o 180, přednožit pravou, zanožení levou, přinožit, obrat o 180, doskok snožmo FRONT JETE TO SPLIT FAMILY Half Turning Switch Jete to Front Split Landing (180 turn) Odrazem levé skok, přednožit pravou, přinožit, obrat o 180, přednožit pravou, zanožení levou, dopad do bočného rozštěpu. 26
28 3.20 FRONT JETE TO PUSH UP FAMILY Front Switch Jete to Push Up Landing Odrazem pravé skok, přednožit levou - prošvihnutím zanožit levou, přednožit pravou, dopad do kliku ležmo. Half Turning Switch Jete to Push Up Landing (180 turn) Odrazem levé skok, přednožit pravou, přinožit, obrat o 180, přednožit pravou, zanožení levou, dopad do kliku ležmo STRADDLE JETE FAMILY Straddle Jete Odrazem pravé skok s obratem o 90 a přednožením roznožmo, doskok na levou. 27
29 Straddle Switch Jete Odrazem pravé prošvihnutý skok s obratem o 90 vlevo a přednožením roznožmo, doskok snožmo. (švih je z polohy přednožit dovnitř levou přinožením/přednožením do přednožení roznožmo) a) švih z přednožení dovnitř levou přinožením přednožit roznožmo b) švih z přednožení dovnitř levou přednožením přednožit roznožmo 3.22 STRADDLE JETE TO SPLIT FAMILY Straddle Switch Jete to Front/Straddle Split Landing Odrazem pravé prošvihnutý skok s obratem o 90 vlevo a přednožením roznožmo, dopad do bočného nebo čelného rozštěpu. 28
30 3.23 STRADDLE JETE TO PUSH UP FAMILY Straddle Switch Jete to Push Up Landing Odrazem pravé prošvihnutý skok s obratem o 90 vlevo a přednožením roznožmo, dopad do kliku ležmo. 29
31 4 FLEXIBILITY GROUP 4.1 FRONT SPLIT FLEXIBILITY Front Split Right Bočný rozštěp pravou vpřed. Suppine Front Split Right Leg Leh přednožit vzhůru povýš pravou (úroveň bočného rozštěpu). Needlepoint on Right Leg with/without touch of hands Íčko váha předklonmo na pravé maximálně zanožit levou, hluboký předklon (ruce se dotýkají/nedotýkají země). a) ruce se dotýkají země b) ruce se nedotýkají země 30
32 Illusion on Right Leg with/without touch of hands Podmetenka váha předklonmo na pravé maximálně zanožit levou, hluboký předklon, obrat o 360 (ruce se dotýkají/nedotýkají země). a) ruce se dotýkají země b) ruce se nedotýkají země 31
33 Standing Front Split Right Stoj spatný nebo spojný přednožit vzhůru pravou (úroveň bočného rozštěpu) stoj spatný nebo spojný. Standing Front Split Right 360 turn Stoj spatný nebo spojný přednožit vzhůru pravou (úroveň bočného rozštěpu), obrat o 360 stoj spatný nebo spojný. 32
34 4.2 STRADDLE SPLIT FLEXIBILITY Straddle Split Čelný rozštěp. Prone Straddle Split Čelný rozštěp hluboký předklon. Suppine Straddle Split Leh přednožit roznožmo vzhůru. 33
35 Sit Through Široký sed roznožný čelným rozštěpem leh na břicho. Standing Straddle Split Right Stoj spatný nebo spojný maximálně unožit pravou (úroveň čelného rozštěpu) stoj spatný nebo spojný. 4.3 COMBINATION SPLIT FLEXIBILITY Split Rotation Bočný rozštěp pravou vpřed čelným rozštěpem bočný rozštěp levou vpřed (případně opačně). 34
36 5 PŘÍKLADY HODNOCENÍ PROVEDENÍ CVIKŮ 5.1 PUSH UP GROUP obecně u všech kliků One Arm Push Up malá chyba velká chyba (poloviční hodnota prvku) (nulová hodnota prvku) úhel v loketním kloubu je úhel v loketním kloubu při flexi je 101 a více opor lokty nebo loktem o žebra roznožení DK je odchylka je více než 100 pokrčená kolena mírná odchylka od držení těla (ramena výrazná chyba v držení těla nebo boky jsou při mírně odchýlena od (závodník provede s velkým horizontály) přetočením trupu) dohmat volnou rukou před dokončením vzporu jedno chodidlo je opřeno vnitřní část 5.2 STATIC STRENGTH GROUP obecně u všech prvků statické síly prvky s rotací malá chyba (poloviční hodnota prvku) výdrž v prvcích statické síly 1 sekundu místo požadovaných dvou odchylka od požadovaného úhlu pokrčená kolena mírná odchylka od držení těla (ramena jsou mírně zvednutá) nedotočen o méně než 30 (Pike press 360 turn je dotočen o 340 ) velká chyba (nulová hodnota prvku) výdrž je naznačena nebo je prvek proveden jako přechod odchylka od požadovaného úhlu je víc než +-11 v průběhu prvku je dotyk země jakoukoliv částí těla kromě rukou výrazná chyba v držení těla (ramena jsou na úrovni či nad úrovní brady) rotace nedotočena o 31 a více (Pike press 180 turn je otočen o 40 ) nohy se kývají, nejsou vodorovně se zemí Planche tělo je v úhlu do 30 se zemí tělo se zemí zaujímá úhel 31 a větší 35
37 5.3 JUMP GROUP obecně u všech skoků malá chyba (poloviční hodnota prvku) doskok snožmo není s chodidly u sebe (do vzdálenosti šíře chodidla) mírná ztráta rovnováhy při doskoku na nohy pokrčená kolena velká chyba (nulová hodnota prvku) doskok snožmo je s chodidly od sebe více než je šíře chodidla ztráta rovnováhy je vyrovnávána dvěma a více kroky u Front switch jete je prošvihnutí provedeno skrčenou nohou odchylka od požadovaného úhlu (roznožení u Front jete je 170 ) (předklon u Pike Jump je 40 ) není přesná poloha dolních končetin (např. vtočená unožená noha u Straddle jete) mírná odchylka od držení těla (mírně zvednutá ramena) skoky s rotací prvek s rotací nedotočen o 1 30 (Straddle jump 360 turn je doskočen s rotací 335 ) skoky do bočného a čelného rozštěpu skoky do kliku ležmo v dopadu provedeny s předklonem trupu do 10 dopad napřed na nohy ve skocích do kliku ležmo, místo současně na ruce a nohy, v úhlu těla se zemí menším než 30 dopad s mírnou odchylkou napřed na pravou /levou polovinu těla(barrel role) odchylka od požadovaného úhlu více než +-11 (roznožení u Straddle Jump je 120 ) (předklon u Straddle Jump je 20 ) jiná poloha dolních končetin (např. u Front jete je místo zanožení unožení) výrazná chyba v držení těla (dopad do kliku ležmo s velkým prohnutím v bedrech) rotace nedotočena o 31 a více (Straddle jump 540 turn to push up landing je dotočen na 480 ) v dopadu provedeny s předklonem trupu 11 a více dopad napřed na nohy ve skocích do kliku kdy úhel těla se zemí je 30 a více dotyk trupem země při dopadu do kliku ležmo dopad je výrazně dříve na pravou/levou polovinu těla 36
38 5.4 FLEXIBILITY GROUP obecně u všech prvků Supine straddle split malá chyba (poloviční hodnota prvku) odchylka od požadovaného úhlu (např. roznožení u Front split je 175 ) pokrčená kolena není přesná polohy dolních končetin (např. vtočená noha) mírně podsazená pánev velká chyba (nulová hodnota prvku) odchylka od požadovaného úhlu (např. roznožení u Straddle split je 160 ) jiná poloha dolních končetin (např. u Front split je místo zanožení unožení) výrazně podsazená pánev 37
39 Poděkování Autorky děkují Petře Horáčkové, Petru Jánskému, Lucii Jiříkové, Tamaře Jiříkové, Lence Maškové, Janu Pochobradskému, Jakubu Strakošovi a Martině Volkové za ochotu při pořizování fotografií. 38
PRVKY SPORTOVNÍHO AEROBIKU
FISAF INTERNATIONAL, PRAVIDLA SPORTOVNÍHO AEROBIKU 2017-2020 PRVKY SPORTOVNÍHO AEROBIKU DODATEK Č. 2: CHYBY V PROVEDENÍ Obsah 1 Push Up Group... 3 1. 1 Push Up Group všeobecné chyby... 3 1. 2 Push Up Group
VícePRVKY SPORTOVNÍHO AEROBIKU
FISAF INTERNATIONAL PRVKY SPORTOVNÍHO AEROBIKU DODATEK Č. 2: CHYBY V PROVEDENÍ PLATNOST 2019-2020 Obsah 1 Push Up Group... 3 1. 1 Push Up Group všeobecné chyby... 3 1. 2 Push Up Group prvky... 4 2 Static
VícePRVKY SPORTOVNÍHO AEROBIKU
FISAF INTERNATIONAL PRVKY SPORTOVNÍHO AEROBIKU DODATEK Č. 1: POPIS PRVKŮ OBTÍŽNOSTI PLATNOST 2019-2020 Obsah 1 KLIKY... 2 2 STATICKÁ SÍLA... 8 2. 1 HORIZONTAL PRESS FAMILY... 9 2. 2 V PRESS FAMILY... 12
VícePOPIS PRVKŮ OBTÍŽNOSTI SPORTOVNÍ AEROBIK FISAF INTERNATIONAL APPENDIX 2 POPIS PRVKŮ OBTÍŽNOSTI, FISAF INTERNATIONAL 2016
2016 POPIS PRVKŮ OBTÍŽNOSTI SPORTOVNÍ AEROBIK FISAF INTERNATIONAL APPENDIX 2 POPIS PRVKŮ OBTÍŽNOSTI, FISAF INTERNATIONAL 2016 Obsah 1. KLIKY... 2 2. STATICKÁ SÍLA... 7 2. 1 HORIZONTAL PRESS FAMILY... 9
VícePříloha. Popis povinných prvků: 1. High Leg Kick Front. a) Pohled ze strany b) Pohled zepředu. Stoj spojný švihem přednožit vzhůru pravou/levou
Příloha Popis povinných prvků: 1. High Leg Kick Front a) Pohled ze strany b) Pohled zepředu Stoj spojný švihem přednožit vzhůru pravou/levou Obecné požadavky pro správné provedení High Leg Kicků Front:
VíceSportovní aerobik, Českomoravský pohár
Sportovní aerobik, Českomoravský pohár Obsah 1. SOUTĚŽNÍ KATEGORIE... 2 2. VĚKOVÉ KATEGORIE... 2 3. DÉLKA SESTAVY... 2 4. HUDEBNÍ DOPROVOD... 2 5. ZÁVODNÍ PLOCHA... 3 6. OBLEČENÍ ÚBORY... 3 7. PŘIHLÁŠKY
VíceČESKOMORAVSKÝ POHÁR SPORTOVNÍ AEROBIK FISAF.CZ
ČESKOMORAVSKÝ POHÁR SPORTOVNÍ AEROBIK FISAF.CZ PLATNOST OD 26. 2. Obsah 1 SOUTĚŽNÍ KATEGORIE... 3 2 VĚKOVÉ KATEGORIE... 3 3 DÉLKA SESTAVY... 3 4 HUDEBNÍ DOPROVOD... 4 5 ZÁVODNÍ PLOCHA... 4 6 OBLEČENÍ ÚBORY...
VíceSPORTOVNÍ AEROBIK III. VT
SPORTOVNÍ AEROBIK III. VT PRAVIDLA FISAF.CZ PLATNOST OD 1. 1. 2019 Obsah 1 SOUTĚŽNÍ KATEGORIE... 3 2 VĚKOVÉ KATEGORIE... 3 3 DÉLKA SESTAVY... 3 4 HUDEBNÍ DOPROVOD... 4 5 ZÁVODNÍ PLOCHA... 4 6 OBLEČENÍ
VíceČESKOMORAVSKÝ POHÁR SPORTOVNÍ AEROBIK FISAF.CZ
ČESKOMORAVSKÝ POHÁR SPORTOVNÍ AEROBIK FISAF.CZ PLATNOST OD 1. 9. 2018 Obsah 1 SOUTĚŽNÍ KATEGORIE... 3 2 VĚKOVÉ KATEGORIE... 3 3 DÉLKA SESTAVY... 3 4 HUDEBNÍ DOPROVOD... 4 5 ZÁVODNÍ PLOCHA... 4 6 OBLEČENÍ
VíceSportovní aerobik III. VT
Sportovní aerobik III. VT Obsah 1 SOUTĚŽNÍ KATEGORIE... 2 2 VĚKOVÉ KATEGORIE... 2 3 DÉLKA SESTAVY... 2 4 HUDEBNÍ DOPROVOD... 2 5 ZÁVODNÍ PLOCHA... 3 6 OBLEČENÍ ÚBORY... 3 7 PRŮBĚH SOUTĚŽE... 4 8 POŽADAVKY
VíceČESKOMORAVSKÝ POHÁR SPORTOVNÍ AEROBIK FISAF.CZ
ČESKOMORAVSKÝ POHÁR SPORTOVNÍ AEROBIK FISAF.CZ PLATNOST OD 1. 1. 2019 Obsah 1 SOUTĚŽNÍ KATEGORIE... 3 2 VĚKOVÉ KATEGORIE... 3 3 DÉLKA SESTAVY... 3 4 HUDEBNÍ DOPROVOD... 4 5 ZÁVODNÍ PLOCHA... 4 6 OBLEČENÍ
VícePOŽADAVKY NA CHOREOGRAFIE PRO SOUTĚŽ MISTRY S MISTRY
POŽADAVKY NA CHOREOGRAFIE PRO SOUTĚŽ MISTRY S MISTRY Obsah: 1. Sportovní aerobik... 2 1.1 Věkové kategorie... 2 1.2 Soutěžní kategorie... 2 1.3 Systém soutěží... 2 1.4 Hudební doprovod... 2 1.5 Dres...
VíceSPORTOVNÍ AEROBIK III. VT
SPORTOVNÍ AEROBIK III. VT PRAVIDLA FISAF.CZ PLATNOST OD 1. 1. 2017 Obsah 1 SOUTĚŽNÍ KATEGORIE... 3 2 VĚKOVÉ KATEGORIE... 3 3 DÉLKA SESTAVY... 3 4 HUDEBNÍ DOPROVOD... 4 5 ZÁVODNÍ PLOCHA... 4 6 OBLEČENÍ
VíceB SOUTĚŽE. B soutěže, platnost od 1. 1 2011
B SOUTĚŽE 1 1 Všeobecná ustanovení 1. 1 Charakteristika B soutěž je otevřená soutěž pro registrované i neregistrované závodníky v následujících soutěžních formách aerobiku: sportovní aerobik, fitness (aerobik
Více1. SKOKY A B C D E F/G 1.201 Dálkový skok s obr. 180 PR SK 1-1
1. SKOKY 1.201 Dálkový skok s obr. 180 1.101 Dálkový skok odrazem jednonož (úhel roznožení 180 ) 1.301 Odrazem jednonož skok s bočným roznožením a obr. 360 1.401 Odrazem jednonož skok s bočným roznožením
VícePRVKY ČSGS - a ( MALÉ a )
ČESKÝ SVAZ GYMNASTICKÝCH SPORTŮ PRAVIDLA GYMNASTIKY - ŽEN - 2017 - PRVKY KLADINA ÚČINNOST OD 1.11.2017 PRVKY ČSGS - a ( MALÉ a ) Náskok na kladinu do dřepu Sed přednožit povýš nebo stoj na opatkách ( 2
VícePRVKY ČSGS - a ( MALÉ a )
ČESKÝ SVAZ GYMNASTICKÝCH SPORTŮ z.s PRAVIDLA SPORTOVNÍ GYMNASTIKY - ŽEN - 2017 - PRVKY KLADINA ÚČINNOST OD 1.2.2017 PRVKY ČSGS - a ( MALÉ a ) Náskok na kladinu do dřepu Sed přednožit povýš nebo stoj na
Více1. SKOKY A B C D E F/G Dálkový skok s obr. 180 PR SK 1-1
1. SKOKY 1.201 Dálkový skok s obr. 180 1.101 Dálkový skok odrazem jednonož (úhel roznožení 180 ) nebo se skrčením přednožmo jedné a zanožením druhé 1.301(*) Odrazem jednonož skok s bočným roznožením a
VícePRVKY ČSGS - a ( MALÉ a )
ČESKÝ SVAZ GYMNASTICKÝCH SPORTŮ PRAVIDLA GYMNASTIKY - ŽEN - 2017 - PRVKY PROSTNÁ ÚČINNOST OD 1.11.2017 PRVKY ČSGS - a ( MALÉ a ) Skok prohnutě Skok prohnutě s obratem 180 o Stoj na rukou jednoruč Váha
VícePRVKY ČSGS - a ( MALÉ a )
ČESKÝ SVAZ GYMNASTICKÝCH SPORTŮ PRAVIDLA SPORTOVNÍ GYMNASTIKY - ŽEN - 2017 - PRVKY PROSTNÁ ÚČINNOST OD 1.2.2017 PRVKY ČSGS - a ( MALÉ a ) Skok prohnutě Skok prohnutě s obratem 180 o Stoj na rukou jednoruč
VícePrvky obtížnosti Pódiová skladba
Prvky obtížnosti Pódiová skladba Piruety Vpřed P201 P401 Vzad P202 P402 P204 Vzad poloha volné nohy je v unožení, zanožení, přednožení mezi 45 a 90 P403 P1201 900 P1002 P804 1080 P1202 900 P1001 P803 P404
VícePrvky obtížnosti Pohybová skladba
Prvky obtížnosti Pohybová skladba Piruety 0,1 0,2 0,4 0,6 0,8 1,0 1,2 Vpřed poloha volné nohy a paží je volitelná P201 P401 P601 P1001 P1201 360 540 720 900 1080 Vzad P202 P402 P602 P1002 P1202 poloha
VíceGYMNASTICKÉ SESTAVY PRO PŘEDŠKOLNÍ DĚTI
Časopis pro všechny příznivce aktivního způsobu života 13. ročník prosinec 2009 METODICKÁ PŘÍLOHA 49. GYMNASTICKÉ SESTAVY PRO PŘEDŠKOLNÍ DĚTI (4-5 a 6-7 let) DOPORUČENÉ PRO ODDÍLY VŠEOBECNÉ GYMNASTIKY
VíceStarší žákyně III, IV Kladina, výška 110 cm, můstek. Závodnice musí projít nejméně 2 x délku kladiny. Časový limit s.
HODNOCENÍ VOLNÝCH SESTAV Hodnocení volných sestav ženských složek vychází ze závodních sestav sportovní gymnastiky ženských složek České obce sokolské platných od 1. 9. 2010, aktualizace 19. 9. 2013 a
VíceUEG Pravidla TeamGym
Příloha A1 - Pohybová skladba - hodnoty obtížnosti JI, JII, Sen B Pro všechny tři kategorie je povoleno zařadit prvky, jejichž kód je označen v Příloze A1 hvězdičkou v zeleném poli. * 1 ROVNOVÁŽNÉ PRVKY
Více1 v pozici passé 360, 720. 2 spirálový obrat na jedné noze 360. v pozici passé (skrčení přednožmo poníž), hrudní předklon. 4 zanožení poníž 360, 720
Seznam prvků pro KPMG a společné skladby B Obraty 1 v pozici passé, 720 2 spirálový obrat na jedné noze v pozici passé (skrčení přednožmo poníž), hrudní předklon 4 zanožení poníž, 720 5 zanožení poníž
VíceObtížnost (bonifikace) maximálně z 8 různých prvků s nejvyšší obtížností a z různých vazeb
HODNOCENÍ SESTAV ČERNOŠICKÝ DVOJBOJ ŽENSKÝCH SLOŽEK Volné sestavy ženských složek musí obsahovat povinné prvky závodních sestav sportovní gymnastiky ženských složek ČOS platných od 1. 9. 2010, aktualizace
VíceRegionální centrum SPV Brno-město, z. s. SESTAVY SG Žákyně I.
Regionální centrum SPV Brno-město, z. s. Merhautova 46, Brno, tel. 545 578 572 sekretar@rcbrnomesto.cz, www.rcbrnomesto.cz Registrace občanské sdružení u MV ČR č.j. VSC/1-16623/92-R SESTAVY SG Žákyně I.
VíceMČR V AERIAL SPORTS POVINNÉ PRVKY AERIAL HOOP
MČR V AERIAL SPORTS POVINNÉ PRVKY Povinné prvky pro disciplínu jsou rozdělené do skupin FLEXIBILITA, SÍLA, DYNAMICKÉ PRVKY A BALANČNÍ PRVKY. Soutěžící je povinen si do své soutěžní sestavy vybrat povinné
VíceZvedání jedné ruky a protilehlé nohy vleže na břiše Přednožování vsedě
Zvedání jedné ruky a protilehlé nohy vleže na břiše Leh na břiše. Čelo položené na zemi a nohy volně natažené s patami u sebe. Ruce ve vzpažení, dlaně směřují dolů. Plynule zvedat jednu nohu a současně
VíceBALETJÓGA METODICKÁ PŘÍLOHA 63. www.caspv.cz. Text: Mgr. Jana Dostálová, foto: Pavel Čírtek, názvoslovný popis: PaedDr. Dobromila Růžičková.
Časopis pro všechny příznivce aktivního způsobu života 17. ročník září 2013 METODICKÁ PŘÍLOHA 63 BALETJÓGA Text: Mgr. Jana Dostálová, foto: Pavel Čírtek, názvoslovný popis: PaedDr. Dobromila Růžičková.
VíceRegionální centrum SPV Brno-město, z. s. SESTAVY SG Žákyně II.
Regionální centrum SPV Brno-město, z. s. Merhautova 46, Brno, tel. 545 578 572 sekretar@rcbrnomesto.cz, www.rcbrnomesto.cz Registrace občanské sdružení u MV ČR č.j. VSC/1-16623/92-R SESTAVY SG Žákyně II.
VíceZávodní sestavy sportovní gymnastiky - ženské složky
Závodní sestavy sportovní gymnastiky - ženské složky Červené písmo označuje změny a doplňky k 7.3.2018, platné pro republikovou soutěž SG pro rok 2018 Tyto sestavy jsou určeny pro všechny členky České
VícePOPIS CVIKŮ A JEJICH ZAŘAZENÍ DO OBTÍŽNOSTI 2015
POPIS CVIKŮ A JEJICH ZAŘAZENÍ DO OBTÍŽNOSTI 2015 VÝKLAD PRO VOLTIŽNÍ ZÁVODY FEI 1. vydání, platné od 1. ledna 2015 Copyright 2012 Fédération Equestre Internationale Česká jezdecká federace Zátopkova 100/2
VícePOPIS CVIKŮ A JEJICH ZAŘAZENÍ DO OBTÍŽNOSTI 2015
POPIS CVIKŮ A JEJICH ZAŘAZENÍ DO OBTÍŽNOSTI 2015 VÝKLAD PRO VOLTIŽNÍ ZÁVODY FEI 1. vydání, platné od 1. ledna 2015 Copyright 2012 Fédération Equestre Internationale Česká jezdecká federace Zátopkova 100/2
VíceA B C. Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem, státním rozpočtem České republiky a rozpočtem hlavního města Prahy.
A B C 1.ZP: leh na zádech, vzpažit PHK,LHK připažit, ZP: leh na zádech pokrčmo, paže podél těla, dlaně vzhůru ZP: leh na zádech, vzpažit (celá plocha V-bedra do podložky, PHK do dálky.lhk podél V- bedra
VíceZÁVĚREČNÁ PRÁCE Školení trenérů II. třídy specializace Moderní gymnastika
ZÁVĚREČNÁ PRÁCE Školení trenérů II. třídy specializace Moderní gymnastika Vazby pro povinnou sestavu se švihadlem I. kategorie KPMG Vypracovala: Martina Havelíková Odborný konzultant: Mgr. Šárka Panská
VíceUEG TeamGym pravidla
Příloha A4 Uznávání prvků UEG TeamGym pravidla 2017-2021 1 Pohybová skladba 1.1 Obecně a) Všechny prvky obtížnosti musí splňovat požadavky stanovené v Příloze A1. b) Pro zachování plné hodnoty obtížnosti
VícePŘÍLOHY Seznam příloh:
PŘÍLOHY Seznam příloh: Příloha č. 1: Žádost o vyjádření etické komise Příloha č. 2. Vzor informovaného souhlasu Příloha č. 3: Přístoj BIA QuadScan 4000 Příloha č. 4: Umístění elektrod přístroje BIA QuadScan
VíceFitness Freestyle + Acrobatic Fitness dětí a mládeže Soutěžní řád a pravidla
www.natural-sport.cz www.petrakadlecova.cz Fitness Freestyle + Acrobatic Fitness dětí a mládeže Soutěžní řád a pravidla Úvod: Fitness dětí a mládeže je sportovní disciplína, zaměřená na rozvoj všech pohybových
VíceUvolňovací a posilovací cvičení celého těla.
Uvolňovací a posilovací cvičení celého těla. Po dlouhém sezení např. v zaměstnání, v autě, každého z nás občas zabolí záda nebo šíje. K odstranění uvedených potíží je dobré si zacvičit a uvolnit se. Slouží
VícePRAVIDLA SPORTOVNÍHO AEROBIKU
PRAVIDLA SPORTOVNÍHO AEROBIKU 2017-2020 OBSAH 1 Úvod 4 1. 1 DEFINICE 4 1. 2 MEZINÁRODNÍ SYSTÉM SOUTĚŽÍ 4 1. 3 PLATNOST PRAVIDEL 5 2 SOUTĚŽNÍ POŽADAVKY 5 2. 1 SOUTĚŽNÍ KATEGORIE 5 2. 2 VĚKOVÉ KATEGORIE
VícePartnerská akrobacie METODICKÁ PŘÍLOHA 54
Časopis pro všechny příznivce aktivního způsobu života 15. ročník březen 2011 METODICKÁ PŘÍLOHA 54 Partnerská akrobacie Autoři: Dana Milatová, Otakar Mojžíš, Lenka Rosenbaumová, Jitka Rosenbaumová, Miroslav
VícePRAVIDLA SPORTOVNÍHO AEROBIKU
PRAVIDLA SPORTOVNÍHO AEROBIKU 2019-2020 OBSAH 1 Úvod 4 1. 1 DEFINICE 4 1. 2 MEZINÁRODNÍ SYSTÉM SOUTĚŽÍ 4 1. 3 PLATNOST PRAVIDEL 5 2 SOUTĚŽNÍ POŽADAVKY 5 2. 1 SOUTĚŽNÍ KATEGORIE 5 2. 2 VĚKOVÉ KATEGORIE
VícePříloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím
Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím Cviky provádějte raději z počátku s odborně vyškoleným fyzioterapeutem, který má osvědčení pro práci metodou Mojžíšové, vyvarujete se chyb
VíceIKS-ZÁKLADNÍ GYMNASTIKA 1
IKS-ZÁKLADNÍ GYMNASTIKA 1 Vážení studenti, předložený učební text pro předmět Základní gymnastika 1 obsahuje to, co by vám mělo napomoci splnit jeden z jeho základních zápočtových požadavků, a tím je názvosloví.
VíceRegionální centrum SPV Brno-město, z. s. SESTAVY SG Žákyně III. a IV. Dorostenky Ženy
Regionální centrum SPV Brno-město, z. s. Merhautova 46, Brno, tel. 545 578 572 sekretar@rcbrnomesto.cz, www.rcbrnomesto.cz Registrace občanské sdružení u MV ČR č.j. VSC/1-16623/92-R SESTAVY SG Žákyně III.
VícePřehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu. Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu
Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu Obr. 3 Svalstvo horní končetiny ze zadní strany Obr. 4 Svalstvo horní končetiny ze zevní strany Obr. 5
VíceRegionální centrum SPV Brno-město, o. s. SESTAVY SG Dorostenky V. a ženy VI.
Regionální centrum SPV Brno-město, o. s. Merhautova 46, Brno, tel. 545 578 572 sekretar@rcbrnomesto.cz, www.rcbrnomesto.cz Registrace občanské sdružení u MV ČR č.j. VSC/1-16623/92-R SESTAVY SG Dorostenky
VícePRAVIDLA SPORTOVNÍHO AEROBIKU
PRAVIDLA SPORTOVNÍHO AEROBIKU 2018-2020 OBSAH 1 Úvod 4 1. 1 DEFINICE 4 1. 2 MEZINÁRODNÍ SYSTÉM SOUTĚŽÍ 4 1. 3 PLATNOST PRAVIDEL 5 2 SOUTĚŽNÍ POŽADAVKY 5 2. 1 SOUTĚŽNÍ KATEGORIE 5 2. 2 VĚKOVÉ KATEGORIE
VícePŘÍLOHA II ZÁKLADNÍ POLOHY
PŘÍLOHA II ZÁKLADNÍ POLOHY Ve všech základních polohách: a) poloha paží je libovolná; b) špičky musí být propnuté; c) pokud není v popisu uvedeno jinak, jsou nohy, trup a krk zcela napjaté; d) nákresy
VícePŘÍLOHA III ZÁKLADNÍ POHYBY - PŘECHODY
PŘÍLOHA III ZÁKLADNÍ POHYBY - PŘECHODY 1. TO ASSUME A BALLET LEG přechod z polohy na znaku do polohy na znaku s přednožením jedné (baletka vzhůru) V poloze na znaku zůstává stále jedna noha napjatá na
VíceZÁVODNÍ SESTAVY SPORTOVNÍ GYMNASTIKY ŽENSKÝCH SLOŽEK
ČESKÁ OBEC SOKOLSKÁ ODBOR VŠESTRANNOSTI ZÁVODNÍ SESTAVY SPORTOVNÍ GYMNASTIKY ŽENSKÝCH SLOŽEK platné od 1.9.2010, aktualizace 19.9.2013 Soutěž v sokolské všestrannosti ČOS ZÁVODNÍ SESTAVY SPORTOVNÍ GYMNASTIKY
VíceŽS/18 Kompenzace pohybového zatížení
Obsah: Kompenzační uvolňovací cvičení pro volejbal (KZ 1) Kompenzační protahovací cvičení pro volejbal (KZ 2) Kompenzační posilovací cvičení pro volejbal (KZ 3) 491 Kompenzační uvolňovací cvičení pro volejbal
VícePŘÍLOHA II ZÁKLADNÍ POLOHY PŘÍLOHA II
PŘÍLOHA II ZÁKLADNÍ POLOHY Ve všech základních polohách: a) poloha paží je libovolná; b) špičky musí být propnuté; c) pokud není v popisu uvedeno jinak, jsou nohy, trup a krk zcela napjaté; d) nákresy
VíceDONUT BALL METODICKÁ PŘÍLOHA 76. Text a foto: PaedDr. Zdeňka Slavíková, cvičí: Dominika Slavíková.
Časopis pro všechny příznivce aktivního způsobu života 20. ročník prosinec 2016 METODICKÁ PŘÍLOHA 76 DONUT BALL Text a foto: PaedDr. Zdeňka Slavíková, cvičí: Dominika Slavíková www.caspv.cz METODICKÁ PŘÍLOHA
VíceZásobník protahovacích cviků
Zásobník protahovacích cviků Obsah Úvod 1. Ohybač paže 2. Natahovače paže 3. Natahovače kyčle a ohybače kolena 4. Ohybač kyčle a natahovače kolena 5. Ohybače kyčle 6. Odtahovače a zevní rotátory kyčle
VíceČESKÁ OBEC SOKOLSKÁ ODBOR VŠESTRANNOSTI ZÁVODNÍ SESTAVY SPORTOVNÍ GYMNASTIKY ŽENSKÝCH SLOŽEK
ČESKÁ OBEC SOKOLSKÁ ODBOR VŠESTRANNOSTI ZÁVODNÍ SESTAVY SPORTOVNÍ GYMNASTIKY ŽENSKÝCH SLOŽEK platné od 1.9.2010 Soutěž v sokolské všestrannosti ČOS ZÁVODNÍ SESTAVY SPORTOVNÍ GYMNASTIKY ŽENSKÝCH SLOŽEK
VíceMASARYKOVA UNIVERZITA
MASARYKOVA UNIVERZITA Fakulta sportovních studií Centrum celoživotního vzdělávání a Český svaz moderní gymnastiky ROZCVIČENÍ NA ZEMI SEMINÁRNÍ PRÁCE Vypracovala: Mgr. Petra Dobšáková Brno 2015 OBSAH 1.
VíceZÁVODNÍ SESTAVY SPORTOVNÍ GYMNASTIKY MUŽSKÉ SLOŽKY
ZÁVODNÍ SESTAVY SPORTOVNÍ GYMNASTIKY MUŽSKÉ SLOŽKY Tyto sestavy jsou platné pro členy České asociace Sport pro všechny a České obce sokolské od 1. září 2013. Vycházejí ze schválených závodních sestav sportovní
VíceWOUDINK METODICKÁ PŘÍLOHA 85. Text a foto: Mgr. Martina Doleschalová, členka Komise hudebně pohybových forem MR ČASPV
METODICKÁ PŘÍLOHA 85 WOUDINK Text a foto: Mgr. Martina Doleschalová, členka Komise hudebně pohybových forem MR ČASPV Metodická příloha časopisu pro všechny příznivce aktivního způsobu života 22. 23. ročník
VíceProtahovací a mobilizační cvičení v rámci zdravotního plavání
Zpracovala: Pokorná Jitka Katedra plaveckých sportů UK FTVS Uveřejněno: Protahovací a mobilizační cvičení v rámci zdravotního plavání NOVOTNÁ, V., ČECHOVSKÁ, I., BŘEČKOVÁ, G. Zdravotní plavání 8 Protahovací
VíceJóga na mnoho způsobů
METODICKÁ PŘÍLOHA ČASOPISU ČASPV POHYB JE ŽIVOT 1/2008 Příloha č. 42 Jóga na mnoho způsobů Mgr. Jana Dostálová, kresby mgr. Eva Nesibová pohyb_1_08_priloha1.indd 1 22.2.2008 9:00:58 Pohyb je život www.caspv.cz
VíceŽS/17 Rozvoj flexibility
Obsah: Metody strečinku Cvičení zaměřená na svalstvo nohou (KF 1) Cvičení zaměřená na zádové svalstvo (KF 2) Cvičení zaměřená na břišní svalstvo (KF 3) Cvičení zaměřená na svalstvo pletence ramenního,
VíceMEMORIÁLU VĚRY MEDOVÉ
TJ SOKOL KAMPA A SOKOLSKÁ ŽUPA PODBĚLOHORSKÁ Tyršův dům, Újezd 450, 118 01 Praha 1 Tel.: 606 313 515 E-mail: sokol.kampa@centrum.cz 30. ROČNÍK MEMORIÁLU VĚRY MEDOVÉ 10. 11. 2018 VŠEOBECNÁ USTANOVENÍ 1.
Více1) Vyšetření flexorů (ohybačů) šíje Základní pozice
1) Vyšetření flexorů (ohybačů) šíje Ležíme na podložce, dolní končetiny pokrčíme, chodila máme opřené o zem. Paže jsou volně podél těla. Vyšetřovaná osoba provede pomalu a plynule flexi (předklon) hlavy
VíceNácvik skoků obtížnosti ve sportovním aerobiku
UNIVERZITA KARLOVA V PRAZE FAKULTA TĚLESNÉ VÝCHOVY A SPORTU Nácvik skoků obtížnosti ve sportovním aerobiku Diplomová práce Vedoucí práce: Mgr. Iveta Šimůnková Zpracovala: Táňa Bednářová Praha, duben 2012
VíceZÁVODNÍ SESTAVY SPORTOVNÍ GYMNASTIKY MUŽSKÉ SLOŽKY
ZÁVODNÍ SESTAVY SPORTOVNÍ GYMNASTIKY MUŽSKÉ SLOŽKY Tyto sestavy jsou platné pro členy České asociace Sport pro všechny a České obce sokolské od 1. září 2013. Vycházejí ze schválených závodních sestav sportovní
VíceZásobník protahovacích cviků
Zásobník protahovacích cviků 1. Ohybače paže 1. Ohybače paže 2. Natahovače paže 3. Natahovače kyčle a ohybače kolena 4. Ohybače kyčle a natahovače kolena 5. Ohybače kyčle 6. Odtahovače a zevní rotátory
Více5. AKROBATICKÉ PRVKY A B C D E F/G Stoj na rukou bočně a kotoul vpřed
5.101 Stoj na rukou bočně a kotoul vpřed 5.201 Odrazem snožmo kotoul letmo bez i s dohmatem rukou 5.102 Kotoul vpřed bez dohmatu rukou 5.202 Ze vzporu sedmo zákmihem kotoul vpřed prohnutě přes rameno bez
VíceAktivita CLIL TV II.
Škola: Gymnázium Bystřice nad Pernštejnem Jméno vyučujícího: Mgr. Jan Illek Aktivita CLIL TV II. Název aktivity: Rozcvička, posilovací a protahovací cvičení v TV Předmět: TV Ročník, třída: 1.A, kvinta
VícePOSILOVÁNÍ S PILATES MÍČKY
Časopis pro všechny příznivce aktivního způsobu života 15. ročník prosinec 2011 METODICKÁ PŘÍLOHA 57 POSILOVÁNÍ S PILATES MÍČKY Text a foto: Martina Vaclová, redakce a foto na titulní straně: PaedDr. Zdeňka
VícePŘÍLOHA III ZÁKLADNÍ POHYBY - PŘECHODY PŘÍLOHA III
PŘÍLOHA III ZÁKLADNÍ POHYBY - PŘECHODY 1. TO ASSUME A BALLET LEG přechod z polohy na znaku do polohy na znaku s přednožením jedné V poloze na znaku zůstává stále jedna noha napjatá na hladině. Špička druhé
VícePro výběr vhodných cvičebních tvarů je důležité znát umístění a funkci jednotlivých svalů:
Oblast bederní Uvolňování, protahování v oblasti bederní páteře a posilování břišních svalů vhodnými cviky a ve správné posloupnosti je důležitou prevencí bolesti zad. Bederní páteř a křížobederní přechod
VíceZÁVODNÍ PROGRAM ŽENSKÝCH SLOŽEK
Č E S K Á G Y M N A S T I C K Á F E D E R A C E Zátopkova 100/2, 160 17 Praha 6, e-mail: cgf@gymfed.cz, tel: 242 429 260 ZÁVODNÍ PROGRAM ŽENSKÝCH SLOŽEK ve sportovní gymnastice pro období 2 0 1 3-2 0 1
VícePozdrav slunci - zaktivování těla a mysli ROZCVIČENÍ
Pozdrav slunci - zaktivování těla a mysli ROZCVIČENÍ PROTAŽENÍ Výdrž do 8 sekund Opakování 5x 1. opakování tělo zaznamená pohyb 2. opakování tělo mobilizuje svaly 3. opakování tělo začíná protahovat 4.
VíceBaterie protahovací verze 2017
Baterie protahovací verze 2017 Regionální akademie Pardubického kraje Vypracoval: Radek Baťa Dis., Mgr. Tomáš Hák V Pardubicích 31.8 2017 Kontakt: bata.radek@seznam.cz, tomashak@seznam.cz Tento dokument
VícePOLOHA: vzpřímený sed (je možná opora zad o židli), prsty jedné ruky přiloží na bradu
. CERVIKOKRANIÁLNÍ PŘECHOD POLOHA: vzpřímený sed (je možná opora zad o židli), prsty jedné ruky přiloží na bradu POHYB: bradu tlačí ke krku, tím provádí vyrovnání extenčního postavení CC přechodu a flekčního
VíceMISTROVSTVÍ ČR A SR V AERIAL SPORTS
MISTROVSTVÍ ČR A SR V AERIAL SPORTS POVINNÉ PRVKY Povinné prvky pro disciplínu jsou rozdělené do skupin FLEXIBILITA, SÍLA A BALANČNÍ PRVKY. Soutěžící je povinen si do své soutěžní sestavy vybrat povinné
VíceMistry s Mistry PRAVIDLA SOUTĚŽÍ MISTRY S MISTRY 2016
PRAVIDLA SOUTĚŽÍ MISTRY S MISTRY 2016 Obsah: 1. Sportovní aerobik... 2 2. Pohybové sestavy... 20 2.2 Soutěžní kategorie... 26 2.2.1 Show... 26 2.2.2 Sportovní týmy (6 a více členné týmy)... 28 2.2.3 Stepy
VíceMETODICKÁ ŘADA NÁCVIKU HODU OŠTĚPEM
Univerzita Palackého v Olomouci Fakulta tělesné kultury METODICKÁ ŘADA NÁCVIKU HODU OŠTĚPEM METODICKÝ DOPIS 2010 Vilém Figalla Univerzita Palackého v Olomouci Fakulta tělesné kultury METODICKÁ ŘADA NÁCVIKU
VíceKapitola 7 Prostná. Článek 26 Popis sestavy na prostných. Článek 27 Informace o provedení sestavy
Kapitola 7 Prostná Rozměry 12 x 12 m Článek 26 Popis sestavy na prostných Sestava na prostných se hlavně skládá z akrobatických prvků, které jsou spojeny s dalšími gymnastickými prvky, jako jsou prvky
VíceO P R A V Y A Z M Ě N Y
O P R A V Y A Z M Ě N Y sletové skladby pro muže a dorostence Borci pro XVI. všesokolský slet. Oprava č. 1: Popis str. 2 Úvod - IV. takt, doba 1.-2. škrtněte dlaně vzhůru správně: 1.-2. čelnými kruhy upažit
VíceKritéria přijímacího řízení
Kritéria přijímacího řízení Obor: 68-42-M/01 Bezpečnostně právní činnost 1. Jednotné testy z českého jazyka a matematiky - maximálně 60 bodů. Přepočet na školní Body jednotného testování Přepočet na školní
VíceManuál držení těla. Regionální akademie Pardubického kraje
Manuál držení těla Regionální akademie Pardubického kraje Vypracoval: Radek Baťa Dis., Mgr. Tomáš Hák V Pardubicích 18. 12. 2016 Kontakt: bata.radek@seznam.cz, tomashak@seznam.cz Tento dokument je majetkem
VíceGYMNASTICKÁ ABECEDA CVIČENÍ NA KLADINĚ. (Inspirováno článkem publikovaným na internetu neznámým autorem)
GYMNASTICKÁ ABECEDA CVIČENÍ NA KLADINĚ (Inspirováno článkem publikovaným na internetu neznámým autorem) Zpracovala: ing. Gabriela Machová, předsedkyně komise VG ČASPV Každému cviku na kladině přiřadíme
VíceZÁVODNÍ PROGRAM ŽENSKÝCH SLOŽEK
Č E S K Á G Y M N A S T I C K Á F E D E R A C E Zátopkova 100/2, 160 17 Praha 6, e-mail: cgf@gymfed.cz, tel: 242 429 260 ZÁVODNÍ PROGRAM ŽENSKÝCH SLOŽEK ve sportovní gymnastice pro období 2 0 1 3-2 0 1
VíceTECHNICKÁ KATEGORIE AEROBIC TOUR
TECHNICKÁ KATEGORIE AEROBIC TOUR OBSAH OBSAH... 1 1 VŠEOBECNÁ KRITÉRIA... 1 2 VĚKOVÉ KATEGORIE... 2 3 HUDEBNÍ DOPROVOD... 3 4 ZÁVODNÍ PLOCHA... 4 5 POUŽITÝ ODĚV A OBUV... 4 6 ROZHODČÍ... 5 7 KRITÉRIA HODNOCENÍ...
VíceVyšší odborná škola a Střední zdravotnická škola MILLS, s. r. o. Přemet stranou. Monika Fantová I.B. 1 z 5
Přemet stranou I.B 1 z 5 Obsah práce: 1. Úvod 2. Metodika prvku 3. Záchrana, dopomoc 4. Nejčastější chyby 5. Zdroje 1. Úvod Přemet stranou neboli hvězda je základní akrobatický prvek, který patří mezi
VíceAC SPARTA PRAHA STREČINK
AC SPARTA PRAHA STREČINK Význam strečinku: Zvyšování výkonnosti (projevuje se ve zvyšování efektivnosti prováděných pohybů) Udržování pružnosti svalů a šlach Předcházení svalové nerovnováze (protažení
VíceCvičte alespoň doma! 1. Spodní část přímého břišního svalu. 1.1. Přítahy kolen k trupu
Cvičte alespoň doma! Každý začátek nového roku přináší prostor pro naplňování vytčených plánů a předsevzetí, mezi něž se pravidelně řadí i cvičení pro zlepšení postavy a snížení hmotnosti, jež si častěji
VíceSoubor kompenzačních cvičení
Soubor kompenzačních cvičení součást přípravy každého sportovce - silné a protažené svaly - rovnováha - pohyb, jako dárek pro každý den - způsob, jak mohu předcházet zranění soustředění plynulost kontrola
VíceBaterie protahovací. Regionální akademie Pardubického kraje
Baterie protahovací Regionální akademie Pardubického kraje Vypracoval: Radek Baťa Dis., Mgr. Tomáš Hák V Pardubicích 30.9.2016 Kontakt: bata.radek@seznam.cz, tomashak@seznam.cz Tento dokument je majetkem
VíceABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová
ABC BRANÍK STREČINK Autor Ivana Králová Strečink ve fotbale a jeho význam: - kompenzační prostředek, který v rámci regenerace při pravidelné aplikaci pozitivně ovlivňuje negativní vlivy jednostranného
VíceSOUTĚŽ V PÓDIOVÝCH SKLADBÁCH
SOUTĚŽ V PÓDIOVÝCH SKLADBÁCH Nymburk 30.3.2014 Jičín 5.4.2014 Náchod 13.4.2014 Kutná Hora 26.4.2014 Hradec Králové 11.5.2014 FINÁLE Kutná Hora 31.5.2014 OBSAH 1. Propozice soutěže 4 2. Kategorie 4 2.1.
VíceDoporučené cviky po svalových skupinách
Horní část těla prsní sval Dolní část těla lýtkové svaly - šíjové svaly (trapéz. sval) - svaly ramene - svaly paží a zápěstí - hamstringy (zadní str. st.) - dolní část trupu - quadriceps (přední strana
VíceO CENU CHODSKA. TJ Sokol Domažlice - oddíl sportovní gymnastiky. pořádá 26. ročník závodu ve sportovní gymnastice žen
TJ Sokol Domažlice - oddíl sportovní gymnastiky pořádá 26. ročník závodu ve sportovní gymnastice žen O CENU CHODSKA Tělocvična TJ Sokol Domažlice, Benešova 281, 344 01 http://sgdomazlice.webnode.cz/ A)
VíceKritéria pro 2. kolo přijímacího řízení pro školní rok 2018/2019
Kritéria pro 2. kolo přijímacího řízení pro školní rok 2018/2019 Obor: 68-42-M/01 Bezpečnostně právní činnost 1. Jednotné testy z českého jazyka a matematiky - maximálně 60 bodů. Přepočet na školní body
VícePRAVIDLA SPORTOVNÍHO AEROBIKU
PRAVIDLA SPORTOVNÍHO AEROBIKU 2015-2016 Obsah Obsah... 2 1 ÚVOD... 5 1. 1 Oficiální mezinárodní soutěže FISAF INTERNATIONAL sportovní aerobik a fitness... 5 1. 2 Systém soutěží... 5 1. 3 Platnost pravidel...
Více