Letní měsíce jsou pro redukční snahy nejpříhodnější

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "Letní měsíce jsou pro redukční snahy nejpříhodnější"

Transkript

1 Noviny pro prevenci a léčbu obezity 5/ ročník ZDARMA Letní měsíce jsou pro redukční snahy nejpříhodnější Docela možná mnozí z vás zase po roce začínají cítit jistý nevyslovený apel, že by bylo dobré do letní dovolené shodit nějaké to kilo. Většina z nás věří, že v jarním (a ještě lépe v letním) období jdou kila dolů snáz než v zimě. Pokusíme se vám poradit jak na to. Nové stravovací návyky S příchodem jara a léta se na náš stůl může dostat více ovoce a zeleniny. Postupně klesá cena např. rajčat, paprik, okurek, což nám umožňuje využít je k přípravě rozmanitých pokrmů s nižším obsahem energie (o zdravých a chutných receptech více na straně 7). Musím však zopakovat jeden důležitý aspekt, a to zejména na začátku hubnoucího úsilí: zaměřit se na plánování jídelníčku. To je ještě důležitější než jen okamžitě vybírat vhodné potraviny. Naplánujte si vždy den dopředu podle svého programu co, kdy a kde budete jíst. Vezměte si s sebou nějakou zeleninu, kterou zkonzumujete, jakmile budete mít hlad nebo v situaci, že se vám ať už z jakéhokoliv důvodu nepodařilo dodržet stravovací plán. Uvidíte, že to není tak složité, jak by se na první pohled mohlo zdát. Obezřetnost je namístě v případě ovoce, jelikož jisté druhy vykazují vysoký obsah cukru, jako např. melouny, které tak trochu klamou tělem, protože si o nich leckdo myslí, že jsou jen samá voda. A pokud jich třeba v parném létě sníme víc než 2 kilogramy, už se jedná o docela vysoký příjem energie (který musíme nějak spálit). Mezi další nová opatření patří mít stále v lednici čerstvý zeleninový salát, abyste jím mohli, zejména při večerních návštěvách lednice, nahradit asi oblíbenější kolečko salámu nebo sýra. Pokud stejně neodoláte jiné, vámi preferované potravině, pak vězte, že vás do lednice nežene hlad (jak by to mělo být), ale chuť nebo lidově řečeno mlsná. Všechny tyto případy zapisujte poctivě do jídelníčku, váš dietologický odborník by o nich měl vědět. Jedině tak vám totiž může účinně pomoci. Kdy jindy začít s pohybem než teď Letní měsíce jsou tím pravým časem, kdy můžeme nejsnadněji věnovat více času pohybu. Začít můžeme různými procházkami v týdnu a víkendovými výlety. Ačkoliv je chůze stále považována za nedostatečnou, může být velmi důležitá pro navození negativní energetické bilance. Rozhodující pro efekt pohybové aktivity není jen intenzita, resp. rychlost (např. chůze, jízdy na kole), ale také čas, po který pohybovou aktivitu provádíme. Dokonce se ukazuje, že účinnější je pohybová aktivita o nižší intenzitě, ale s delším trváním. Jízda na kole je vhodná zvláště na tzv. lehkých převodech, kdy opravdu vůbec nerozhoduje rychlost, jakou jedete. Pozor na plavání je sice vhodnou pohybovou aktivitou pro lidi s nadváhou a obezitou, ale pokuste se omezit svůj pobyt zvláště v přírodních vodách maximálně na desítky minut denně. Několikahodinové pobyty v chladné vodě mohou totiž způsobovat, že si organismus začne ukládat tuk do podkoží jako obranu před tepelnými ztrátami. Pitný režim v redukčním režimu Nezapomeňte průběžně doplňovat tekutiny, a to zvláště během dne, kdy teploty přesahují i třicet stupňů. To je velmi důležité v rámci redukčních režimů. Zvláště lidé, kteří mají vysoký krevní tlak, jsou často poučováni, že mají pít nejlépe čistou vodu bez minerálů. Nemusí to však platit např. u lidí, kteří se více potí a ztrácejí tak více soli. Tam je minerální voda namístě. Ideální pak je střídat různé druhy minerálních vod. Vhodná může být např. Korunní, při vyšší námaze a tendenci ke křečím zase např. voda s vyšším obsahem magnézia. Nemusíte měnit režim od základů, pokuste se hlavně do svého jídelníčku častěji zařazovat zeleninu a dbejte na pohybovou aktivitu. Ať nastoupený režim vydržíte co nejdéle, vám přeje MUDr. Martin Matoulek, Ph.D. 3. interní klinika 1. LF UK a VFN v Praze

2 T É MA Nové perspektivy v léčbě diabetu Vážení čtenáři, ráda bych vás seznámila s novými léky na léčbu cukrovky 2. typu. Tyto léky patří do skupiny tzv. inkretinů, což jsou hormony, které u člověka vznikají zejména v buňkách střevní sliznice. Podnětem pro jejich vylučování je příjem potravy. Pokud hladovíme, hladina těchto hormonů je velmi nízká. Gliptiny další pomoc v boji s cukrovkou 2. typu U zdravého člověka je účinek těchto hormonů velmi krátký, trvá přibližně 2 7 minut, následně jsou inkretiny inhibovány enzymy neboli enzymy zastaví účinek těchto hormonů. Mezi nejvýznamnější zástupce inkretinů patří glucagon-likepeptid 1 (GLP-1) a glucose dependent insulinotropic polypeptid/gastric inhibitory polypeptid (GIP). GLP-1 spatřil světlo světa Historie objevu těchto hormonů je velmi zajímavá. Poprvé byly objeveny biologem Johnem Engem ve slinách jedovatého ještěra korovce, který žije na jihu USA a v Mexiku. Látka v jeho slinách je velmi podobná lidskému GLP-1. Tato látka patří mezi hormony, které v organismu spolu s inzulinem pomáhají zpracovávat přísun energie z potravy a udržovat hladinu glykemie ve fyziologickém rozmezí. Mezi hlavní účinky GLP-1 patří zpomalení vyprazdňování žaludku (potrava se tráví pomaleji a pocit sytosti trvá delší dobu) a zvyšování citlivosti B buněk slinivky (buněk, které produkují inzulin) na různé potravinové stimuly. Dalším významným účinkem je snížení produkce hormonu glukagonu 2 І (hormon, který zvyšuje glykemii, antagonista inzulinu). Velmi zajímavým účinkem GLP-1 je snížení chuti k jídlu. Na základě výsledků těchto výzkumů byl vyvinut první preparát působící na bázi GLP-1, tzv. GLP agonista neboli inkretinové mimetikum. Tento lék byl, na rozdíl od původního GLP-1 produkovaného střevními buňkami, odolný proti rychlému rozložení enzymy ve střevě. Prvním zástupcem této skupiny na trhu byl exenatid (Byetta). Další preparáty, které obsahují GLP-1, jsou ve stadiu klinických studií. Hlavní nevýhodou těchto hormonů je jejich aplikace pomocí speciálních per (podobných inzulinovým), a to 2 denně. Nicméně ve stadiu klinických studií jsou preparáty, které se aplikují jen 1 týdně. Exenatid pomáhá zlepšit kompenzaci cukrovky až o 1 % glykovaného hemoglobinu (dlouhý cukr). Během jeho užívání pozorovali pacienti redukci hmotnosti o 2 5 kg za půl roku při nezměněných stravovacích návycích. Exenatid se může kombinovat s metforminem, deriváty sulfonylurey a tiazolidindiony. Důležitou vlastností je, že nezpůsobuje hypoglykemii. Mezi další nové léky na cukrovku 2. typu patří tzv. gliptiny. Jsou to inhibitory enzimu dipeptidylpeptidázy-4 (DPP-4), který ničí neboli degraduje výše zmiňovaný GLP-1 produkovaný střevními buňkami. Účinek gliptinů tedy spočívá v tom, že prodlužují účinek tělu vlastnímu hormonu GLP-1. Na trhu se v této době vyskytuje jediný zástupce této skupiny sitagliptin (Januvia), nicméně ve stadiu klinické studie je další lék vildagliptin. Výhodou těchto léků, na rozdíl od GLP-1, je to, že jsou v tabletové formě. Užívají se 1 2 denně podle užitého preparátu. Avšak jejich účinek na kompenzaci cukrovky je o něco nižší, než je tomu u GLP-1. Glykovaný hemoglobin klesá cca o 0,5 0,9 %. Gliptiny patří mezi léky váhově neutrální, to znamená, že při jejich užívání nehubneme, ale ani nepřibíráme. Ani tento preparát nezpůsobuje hypoglykemii. MUDr. Jitka Housová, Ph.D. 3. interní klinika 1. LF UK a VFN v Praze

3 ZÁZRAČNÉ DIETY Dieta dle krevních skupin V našem seriálu o zaručených dietách si tentokrát povíme něco o dietě dle krevních skupin. Jejími autory jsou otec a syn D Adamovi. V jejím rámci jsou každé krevní skupině (A, B, AB a 0) doporučeny určité potraviny a na druhou stranu je zde velká část potravin zakázaných. Než začnete pátrat nad tím, jakou máte krevní skupinu, vězte, že doposud nebyla provedena žádná regulérní klinická studie, která by prokázala, že krevní skupina má nějaký vztah k riziku vzniku nádorů či ateroskleróze nebo dokonce ke vzniku žaludečních vředů a k obezitě. Následující doporučení a zákazy tedy berte s nadhledem. Krevní skupina A (v populaci nejčastější) Nositelé této krevní skupiny jsou dle teorie této diety vystaveni velkému riziku aterosklerózy, a proto by se měli vyvarovat masu i syrovému, slanině a tučným uzeninám. (Proti uzeninám nemám námitek, neboť opravdu nejsou zdraví moc prospěšné. Na druhou stranu zákaz konzumace masa je zcela scestný.) Dále by nositelé krevní skupiny A neměli konzumovat mléčné produkty, jako např. tvrdé sýry, zrající sýry, cottage sýry (holý nesmysl), velké fazole. (A proč ne také malé fazole? Vždyť kromě velikosti a ceny mezi velkými a malými fazolemi žádný jiný rozdíl není. Asi už sami tušíte, že toto doporučení je také nesmyslné. Hlavně proto, že luštěniny jsou vydatným a kvalitním zdrojem rostlinných bílkovin.) Dalším nesmyslem je zákaz příjmu potravin obsahujících pšenici, ale i ostatních celozrnných výrobků. Tento zákaz by měl opodstatnění pouze u pacientů, kteří trpí celiakií (nesnášenlivostí lepku), avšak pro zbytek, byť hubnoucí, populace je opět zcela nesmyslný. Z ovoce a zeleniny je pak zakázáno zelí červené, bílé i čínské, houby, rajčata, brambory, olivy, banány, kokos, mango, meloun, papája, pomeranče. Suma sumárum: ideální dietou pro krevní skupinu A by měla být dle dr. D Adama vegetariánská dieta. Krevní skupina B Zástupci této skupiny mohou jíst maso, zeleninu, vejce a netučné mléčné výrobky. To zní vcelku lákavě až do té chvíle, než si přečtete podrobněji, co jíst vlastně nemůžete, namátkou: slaninu, všechnu drůbež, vepřové, lososa, mušle, škeble a obecně všechny mořské produkty, plísňové sýry, zmrzliny. Z olejů je dovolen pouze olivový a lněný. Z ořechů jsou zakázané pistácie, buráky, dýně. Opět i u této skupiny se nesmí jíst fazole. Avšak béčkaři nesmí ani červenou čočku, hrách a amarant. Z ovoce a zeleniny je i zde zakázána konzumace rajčat a kokosu. Když to všechno sečteme, tak nám toho povoleného moc nezbyde. Krevní skupina AB Nositelé této krevní skupiny jsou dle teorie této diety opravdu chudáci, jelikož nemohou jíst všechno, co je zákázáno v obou předchozích skupinách. To už je skoro na umření hlady. Krevní skupina 0 Dr. D Adamo ve své teorii o krevních skupinách uvádí, že skupina 0 znamená old neboli starý, původní. Ve své studii vychází z poznatku, že prapůvodní krev kromaňonců byla právě skupiny 0. Nejsem paleontolog, takže tuto informaci nemohu fundovaně komentovat. Na druhou stranu se musím ptát, proč je v naší populaci nejrozšířenější krevní skupina A, když by tato skupina byla původní? Ale zpět k dietě... Nulaři jsou na tom ze všech skupin nejlépe, neboť lidem s krevní skupinou 0 výživově prospívá vysokoproteinová strava lovců-sběračů. (Zde si dovolím malý komentář: Pokud jste lovec, lovíte a jíte maso, pokud jste sběrač, sbíráte a jíte zeleninu, která zas tolik proteinů nemá, takže toto tvrzení je trochu protichůdné.) Povolené je jíst velké množství masa, naopak mléčné výrobky a obilí nejsou tolik v oblibě, protože trávicí systém se na ně ještě dostatečně neadaptoval. (Toto tvrzení považuji také za holý nesmysl.) Lidé s krevní skupinou 0 by si měli vybírat pouze libová červená masa, která je vhodné konzumovat 4 6 za týden v množství g pro muže a g pro ženy. Na druhou stranu jsou pro tuto skupinu zakázané potraviny s obsahem lepku, tzn. pšenice a potraviny z ní vyrobené, ale i kukuřice včetně např. corn flaků. Opět i u této krevní skupiny jsou zakázané fazole některých typů s výjimkou velkých bílých. Dále je zakázáno jíst syrové bílé, ale i červené a čínské zelí, květák a chřest. A pokud máte rádi melouny, kokos, pomeranče, rebarboru, borůvky, mandarinky, tak na ně můžete rychle zapomenout. Nesmyslná a zdraví nebezpečná dieta Dělení lidí podle krevních skupin mi z hlediska obezitologie přijde zcela nesmyslné. Zakazovat konzumaci potravin obsahujících lepek je podle mě trestuhodné, neboť celozrnné výrobky by měly být pravidelnou součástí jídelníčku nejen hubnoucích pacientů, ale i normální zdravé populace. Dalším nesmyslem je z mého pohledu zákaz konzumace fazolí, resp. luštěnin obecně, jelikož jsou hodnotným zdrojem rostlinných bílkovin a měly by být pravidelnou součástí redukčních jídelníčků. Omezení příjmu mléčných výrobků v sobě nese riziko vzniku osteoporózy, a to nejen ve starším věku. Zákaz konzumace zelí či jiných druhů zeleniny a ovoce již snad nepotřebuje komentář. Proto si myslím, že držení této diety je ztrátou času a při dlouhodobém držení může vést dokonce i k poškození organismu. Zcela nevhodná je tato dieta pro děti, těhotné a kojící ženy, ale i diabetiky. MUDr. Jitka Housová, Ph.D. 3. interní klinika 1. LF UK a VFN v Praze І 3

4 DISTRIBUCE OBESITY NEWS Obesity NEWS nově i ve vybraných lékárnách Obesity NEWS byly do současné doby distribuovány především do center VŠTJ MEDICINA PRAHA. Od nynějšího čísla už tomu tak není. Jelikož se nám podařilo navázat spolupráci s dosud více než 200 vybranými lékárnami pro naše pacienty, můžete si svoje noviny vyzvednout přímo v nich. Lékárny budou mít vždy k dispozici na 50 výtisků aktuálního čísla. Samozřejmě stále platí, že poslední vydání Obesity NEWS je v plné verzi zpřístupněno na Pokud máte zájem o předplatné do vašeho zdravotnického zařízení pro své pacienty, pište na Abecední seznam lékáren ČR, ve kterých si můžete vyzvedávat Obesity NEWS (řazeno podle měst): Benešov LÉKÁRNA Dr. MAX - Kaufland Červené Vršky 2217 Benešov LÉKÁRNA U ZLATÉHO ORLA Masarykovo náměstí 4 Bílina LÉKÁRNA NA TEPLICKÉM PŘEDMĚSTÍ Teplická 905 Blansko LÉKÁRNA NA POŠTĚ Smetanova 1 Blansko LÉKÁRNA NEMOCNICE Sadová 33 Brandýs nad Labem-Stará Boleslav LÉKÁRNA TILIA S.R.O. Pražská 75/21 Brandýs nad Labem-Stará Boleslav LÉKÁRNA U POLIKLINIKY Jiřího Wolkera 341 Brno LÉKÁRNA FN U SV. ANNY Pekařská 53 Brno LÉKÁRNA ADONIS V.O.S. Palackého 90 Brno A LÉKÁRNA V KAUFLANDU Kamenice (OD Kaufland) 1A Brno LÉKÁRNA NA CEJLU Cejl 5 Brno LÉKÁRNA U PANNY MARIE VÍTĚZNÉ Veveří (Slováková 650/1) 22 Brno LÉKÁRNA NA MENDLOVĚ NÁMĚSTÍ Mendlovo nám. 14 Brno LÉKÁRNA NA KOBLIZNĚ Koblizna 7 Brno LÉKÁRNA PILULKA Ponavka Brno LÉKÁRNA AVENTA - PHARMEA V.O.S. Česká 32/247 Brno LÉKÁRNA AESKULAP Dornych 404/4 Brno LÉKÁRNA K-PHARMA S.R.O. Koliště 47 Brno LÉKÁRNA U POŠTY U Pošty 14/402 Broumov BROUMOVSKÁ LÉKÁRNA S.R.O. Mírové nám. 100 Bruntál Dr. MAX LÉKÁRNA tř. Práce 1960/1 Bruntál ZELENÁ LÉKÁRNA Dr. E. Beneše 28 Břeclav LÉKÁRNA NA POLIKLINICE - STAVOVSKÁ S.R.O. Bratří Mrštíků 38 Česká Lípa LÉKÁRNA U JINDŘICHA Jindřicha z Lipé 117 Česká Lípa LÉKÁRNA Dr. MAX Mimoňská 3090 Česká Lípa NEMOCNIČNÍ LÉKÁRNA Purkyňova 1849 Česká Třebová LÉKÁRNA ARNIKA Masarykova 1293 České Budějovice LÉKÁRNA Dr. MAX - U nemocnice Boženy Němcové 1489 České Budějovice LÉKÁRNA Dr. MAX - Globus České Vrbné (OD Globus) 2327 České Budějovice LÉKÁRNA V TERNU Suchomelská - OD Terno 2/534 České Budějovice LÉKÁRNA U KRÁLE JIŘÍHO náměstí Jiřího z Poděbrad 56 Český Těšín LÉKÁRNA U NÁDRAŽÍ Střelniční 19 Český Těšín LÉKÁRNA Dr. MAX - KAUFLAND Ostravská 2030 Čestlice LÉKÁRNA HASVA S.R.O. Průhonice (OC Hypernova) Děčín LÉKÁRNA DAMONA Bezručova 790/5 Děčín LÉKÁRNA TOP Poštovní (OC Hypernova) 144 Děčín LÉKÁRNA CENTRUM Duchovská 1 Duchcov LÉKÁRNA ALFAPHARM Teplická 223 Dvůr Králové nad Labem STARÁ LÉKÁRNA nám. Odboje 294 Frenštát pod Radhoštem LÉKÁRNA NA POLIKLINICE Rožnovská 240 Frýdek-Místek LÉKÁRNA Dr. MAX - KAUFLAND Revoluční 3470 Frýdek-Místek LÉKÁRNA Dr. MAX - TESCO Příborská 2270 Frýdek-Místek LÉKÁRNA PHARMAX - POLIKLINIKA 8. pěšího pluku 85 Frýdek-Místek LÉKÁRNA VIOLA Stará cesta 83 Frýdek-Místek LÉKÁRNA POD ORLEM T. G. Masaryka 600 Frýdlant v Čechách LÉKÁRNA TILIA náměstí T. G. Masaryka 94 Havířov LÉKÁRNA Dr. MAX - KAUFLAND Před tratí 891 Havířov LÉKÁRNA Dr. MAX - KAUFLAND U stadionu 1640/1 Havlíčkův Brod Dr. MAX LÉKÁRNA Bělohradská (OC Kaufland) Hlučín LÉKÁRNA U HRADEB Pode zdí 23 Hořovice LÉKÁRNA U ČERNÉHO ORLA Palackého nám. 254/8 Hradec Králové A LÉKÁRNA - KAUFARM SPOL. S.R.O. Pilnáčkova (OC Kaufland) 436/11 Hradec Králové LÉKÁRNA EUROCENTRUM Víta Nejedlého (OC Interspar) 1063 Hradec Králové LÉKÁRNA 02 SALVIA S.R.O Dukelská 479 Hronov LÉKÁRNA HRONOV Jiráskova 81 Cheb LÉKÁRNA U KAUFLANDU - ČESKÁ LÉKÁRNA, A.S. Pivovarská 2396/21 Cheb LÉKÁRNA EVROPSKÁ Evropská 41 Chomutov LÉKÁRNA ISIS - HYPERMARKET GLOBUS Černovická 5430 Chomutov LÉKÁRNA U ČESKÉHO LVA Palackého 4272 Chotíkov u Plzně VÝDEJNA LÉKŮ A ZDRAVOTNICKÝCH POTŘEB (OC Globus) Chrudim A LÉKÁRNA V KAUFLANDU SNP 1081 Chrudim LÉKÁRNA POD BŘEČŤANEM Palackého 806 Chvalovice VÝDEJNA U sv. ZDISLAVY - OOVL LÉKARNY U sv. DUCHA ZNOJMO Chvalovice - Hatě 183 Ivančice LÉKÁRNA - M.K.P. SERVICE Palackého nám. 41 Jablonec nad Nisou LÉKÁRNA V CENTRU Komenského 15 Jeseník LÉKÁRNA JESENIA Fučíkova 238 Jíčín LÉKÁRNA U BRÁNY - OKRESNÍ NEMOCNICE, A.S. Tylova 812 Jihlava LÉKÁRNA TILIA Benešova 26 Jirkov LÉKÁRNA Dr. MAX Obchodní zóna 263 Kadaň LÉKÁRNA Dr. MAX Na Průtahu (OC Kaufland) 1960 Karlovy Vary LÁZEŇSKÁ LÉKÁRNA Mlýnské nábřeží 5 Karlovy Vary LÉKÁRNA KOLONÁDA - Dr. MAX LÉKÁRNA Kpt. Jaroše (OC Varyáda) 375/31 Karviná LÉKÁRNA TESCO Třída 17. listopadu 883/2a Kladno LÉKÁRNA CENTRUM nám. Svobody 1570 Kladno Dr. MAX LÉKÁRNA - ČESKÁ LÉKÁRNA, A. S. Italská (OC Kaufland) 50 Kladno LÉKÁRNA FORMICA Osvoboz. pol. vězňů 656 Klášterec nad Ohří LÉKÁRNA U PANNY MARIE POMOCNÉ Sadová 528 Klatovy LÉKÁRNA POSEIDON Kpt. Jaroše 110/I Kolín LÉKÁRNA HELIOS S.R.O. Smetanova 764 Kolín LÉKÁRNA ZLATÁ LÉKÁRNA Zlatá 5 Kolín ZALABSKÁ LÉKÁRNA V.O.S Antonína Kaliny 90 Kolín LÉKÁRNA SALVIA V Kasárnách (OC Tesco) 1019 Kopřivnice LÉKÁRNA NA POLIKLINICE Štefánikova 1301 Kralupy nad Vltavou LÉKÁRNA U POŠTY Nerudova 1093 Kralupy nad Vltavou LÉKÁRNA U NÁDRAŽÍ Žižkova 81 Králův Dvůr LÉKÁRNA MEDINILA Plzeňská (OC Hypernova) 396 Krnov LÉKÁRNA ÚSTAVNÍ SZZ I. P. Pavlova 9 Kroměříž LÉKÁRNA POLIKLINIKA nám. Míru 3287 Kroměříž LÉKÁRNA DR. MAX - KAUFLAND Obvodová 3313/13B Kutná Hora Dr. MAX LÉKÁRNA - ČESKÁ LÉKÁRNA, A.S. Ortenova 188 Kyjov LÉKÁRNA SLAVIE Masarykovo nám. 35 Liberec LÉKÁRNA GLOBUS Ružodol (OC Globus) 1 Litoměřice LÉKÁRNA U KINA Palachova 779/9 Litvínov LÉKÁRNA SOPHA Studentská 999 Louny A LÉKÁRNA V KAUFLANDU Václava Mayera (OD Kaufland) Louny LÉKÁRNA U SV. MIKULÁŠE Beneše z Loun 185/321 Lovosice LÉKÁRNA U AESKULAPA 8. května 7 Lysá nad Labem LÉKÁRNA U VÝSTAVIŠTĚ - LLOYDS S.R.O. Masarykova 1102 Mariánské Lázně A LÉKÁRNA V KAUFLANDU Chebská 713/16A Mariánské Lázně LÉKÁRNA U JAKUBA Lužická 395/6 Mělník LÉKÁRNA CENTRUM Nám. Karla IV. 200 Mladá Boleslav Dr. MAX LÉKÁRNA V KAUFLANDU U Stadionu 1276/11 Mladá Boleslav LÉKÁRNA BONDY - Dr. MAX tř. V. Klementa 1459 Mnichovo Hradiště LÉKÁRNA U ZLATÉHO LVA Masarykovo nám. 692 Most LÉKÁRNA Dr. MAX Kabátnická 1705 Most LÉKÁRNA CENTRUM tř. Budovatelů 2957 Most LÉKÁRNA Dr. MAX - KAHAN Lipová 807 Náchod Dr. MAX LÉKÁRNA - ČESKÁ LÉKÁRNA, A.S. Polská (OC Kaufland) 397 Náchod LÉKÁRNA U STŘÍBRNÉHO ORLA nám. T. G. Masaryka 45 Náměsť nad Oslavou LÉKÁRNA NA POLIKLINICE Husova 898 Nové Město na Moravě LÉKÁRNA U SALVATORA S.R.O. Vratislavovo nám. 119 Nové Strašecí LÉKÁRNA U ČESKÉ KORUNY Komenského nám. 109 Nový Jičín LÉKÁRNA U BÍLÉHO ANDĚLA Masarykovo náměstí 26 Nymburk LÉKÁRNA Mgr. DRAPALÍKOVÁ Palackého třída 126 Olomouc LÉKÁRNA U POTTINGEA Palackého 3 Olomouc LÉKÁRNA V KAUFLANDU - ČESKÁ LÉKÁRNA, A.S. Štursova (OC Kaufland) 3 Olomouc LÉKÁRNA GLOBUS - LLOYDS S.R.O. Pražská (OC Globus) 248/39 Olomouc LÉKÁRNA RENA Zíkova 1 Olomouc LÉKÁRNA U NÁDRAŽÍ Masarykova třída 53 Opava LÉKÁRNA ARCHA - ČESKÁ LÉKÁRNA, A.S. Hlučínská 1605/49 Opava LÉKÁRNA U DIVADLA Horní náměstí 35 Opava LÉKÁRNA TESCO OPAVA Těšínská 2914/44 Opava LÉKÁRNA U SV. VOJTĚCHA Mezi trhy 8 Opava LÉKÁRNA U POŠTY Masarykova 27 4 І

5 DISTRIBUCE OBESITY NEWS Orlová LÉKÁRNA EUROLÉKÁRNA - HYPERNOVA Masarykova třída 1333 Oslavany LÉKÁRNA OSLAVANY Letovská 1 Ostrava LÉKÁRNA CENTRUM Nádražní 7 Ostrava LÉKÁRNA U MADONY Nádražní 179 Ostrava LÉKÁRNA OC FUTURUM - Lloyds Novinářská 6/A Ostrava-centrum LÉKÁRNA U ZLATÉ KORUNY Masarykovo náměstí 20 Ostrava-Fifejdy LÉKÁRNA MĚSTSKÉ NEMOCNICE Nemocniční 20 Ostrava-Hrabůvka LÉKÁRNA POLIKLINIKA Dr. Martínka 7 Ostrava-Mariánské Hory LÉKÁRNA Dr. MAX - KAUFLAND Grmelova 2032/2 Ostrava-Moravská Ostrava LÉKÁRNA Dr. MAX - KAUFLAND OC KAROLÍNA Vítkovická 3278/3 Ostrava-Poruba LÉKÁRNA TESCO OC GALERIE Sjízdná 5554 Ostrava-Poruba VEŘEJNÁ LÉKÁRNA FAKULTNÍ NEMOCNICE 17. listopadu 1790 Ostrava-Poruba LÉKÁRNA AMPHORA - MEPHACENTRUM Opavská 962 Ostrava-Zábřeh LÉKÁRNA SHOPPING PARK AVION Rudná 114/3114 Ostrava-Zábřeh LÉKÁRNA Dr. MAX - KAUFLAND Vyškovická 44 Pardubice LÉKÁRNA NOVA Palackého (OC Hypernova) 2748/12 Pardubice LÉKÁRNA U KAUFLANDU - ČESKÁ LÉKÁRNA, A.S. Bělehradská 660 Pardubice LÉKÁRNA KOLF S.R.O. Masarykovo nám Pardubice LÉKÁRNA NA KARLOVINĚ Jindřišská 2038 Pečky LÉKÁRNA PEČKY Masarykovo nám. 53 Pelhřimov LÉKÁRNA Dr. MAX - Kaufland Pražská 2276 Písek LÉKÁRNA U ORLA Chelčického 49/50 Písek LÉKÁRNA Dr. MAX - Kaufland U Nádraží (OD Kauflan) Písek LÉKÁRNA U FLORIANA Havlíčkovo náměstí 87 Planá LÉKÁRNA POD VĚŽÍ nám. Svobody 817 Plzeň LÉKARNA U BÍLÉHO JEDNOROŽCE nám. Republiky 27 Plzeň LÉKÁRNA NA SLOVANSKÉ Slovanská 27 Plzeň LÉKÁRNA BORSKÁ POLE U Letiště (OC Carrefour) 2 Plzeň LÉKÁRNA U ZLATÉHO LVA Čechova 65 Plzeň LÉKÁRNA PETASITES Nám. Gen. Píky (Východní předměstí) 27 Praha 1 LÉKÁRNA VODIČKOVA - LEKIA A.S. - Dr. MAX Vodičkova 40/792 Praha 1 LÉKÁRNA GLORIA Národní 11 Praha 1 LÉKÁRNA U PALMY Jindříšská 11 Praha 1 LÉKÁRNA PALACKÉHO Palackého 5 Praha 1 LÉKÁRNA Dr. KUNČICKÉHO Dlouhá 9 Praha 1 LÉKÁRNA V CELNICI V Celnici 1031/4 Praha 1 LÉKÁRNA PALLADIUM - Bucard Industry a.s. Náměstí Republiky 1078/1 Praha 2 LÉKÁRNA 7 MORÁŇ Karlovo náměstí 7 Praha 2 LÉKÁRNA U SV. LUDMILY Belgická 37 Praha 2 LÉKÁRNA V RUMUNSKÉ Rumunská 16 Praha 2 LÉKÁRNA U SV. IGNÁCE Ječná 1 Praha 3 LÉKÁRNA U MAIMONIDA Jičínská (palác Flora) Praha 3 LÉKÁRNA NA FLOŘE Vinohradská 134/1784 Praha 4 LÉKÁRNA BUDĚJOVICKÁ Antala Staška 80/1670 Praha 4 LÉKÁRNA IKEM Vídeňská 9/1958 Praha 4 LÉKÁRNA U ZLATÉ KORUNY Čestmírova 1 Praha 4 LÉKÁRNA METRO HÁJE Opatovská 874 Praha 4 MODŘANSKÁ LÉKÁRNA - LLOYDS S.R.O. Soukalova 3355 Praha 4 Dr. MAX LÉKÁRNA U Plynárny 64 Praha 4 LÉKÁRNA NA ZELENÉM PRUHU Roškotova 1/1225 Praha 4 LÉKÁRNA METRO KAČEROV Budějovická 614/45 Praha 4 LÉKÁRNA MICHNOVA Michnova 1622/4 Praha 5 LÉKÁRNA U ANDĚLA Štefanikova 6 Praha 5 LÉKÁRNA U KAUFLANDU - Dr. MAX Pod Hranicí (OC Kaufland) 1304/17 Praha 5 Dr. MAX LÉKÁRNA Řevnická (OC Metropole) Praha 5 LÉKÁRNA NYŘANSKÁ - PharmDr. J. SCHWARZOV Nýřanská 1/365 Praha 5 LÉKÁRNA AURELIS - VITAX PRAHA S.R.O Nádražní 29/21 Praha 6 DEJVICKÁ LÉKÁRNA ARNIKA Dejvická 29 Praha 6 LÉKÁRNA NA PETŘINÁCH Stamicova 21/1968 Praha 6 LÉKÁRNA BERYTOS Vítězné náměstí 13/997 Praha 6 LÉKÁRNA U KAŠTANU Bělohorská 132 Praha 6 LÉKÁRNA BŘEVNOVSKÁ Bělohorská 54 Praha 7 LÉKÁRNA LIGHTHOUSE Jankovcova 1569/2C Praha 7 LÉKÁRNA VLTAVSKÁ Jateční 48 Praha 8 LÉKÁRNA METRO LÁDVÍ Burešova 1660/1 Praha 8 LÉKÁRNA ČERVENÝ RAK Sokolovská 394/17 Praha 9 LÉKÁRNA TESCO LLOYDS - LETŇANY Veselská 663 Praha 9 LÉKÁRNA LETNAŇY Bechyňská 63 Praha 9 LÉKÁRNA GLOBUS - ČAKOVICE Kostelecká (OC Globus Čakovice) 822 Praha 9 LÉKÁRNA V BILLE Vysočanská 20/382 Praha 10 LÉKÁRNA KUBA - E-LÉKÁRNY A.S. Kubánské náměstí 5 Praha 10 LÉKÁRNA EUROPARK Štěrboholy Nákupní ul. Praha 10 LÉKÁRNA V KRUPSKÉ Krupská 28 Praha 10 LÉKÁRNA MEXIKO U Slávie (OC TESCO) 1 Praha 10 LÉKÁRNA U BÍLÉ LABUTĚ Moskevská 41/346 Praha 10 LÉKÁRNA V MALEŠICÍCH Plaňaská 1/573 Prostějov LÉKÁRNA Dr. MAX - KAUFLAND Okružní 4262 Prostějov LÉKÁRNA NOVÝ DŮM nám. T. G. Masaryka 18 Prostějov LÉKÁRNA U VLAŠTOVKY Kravařova 2 Přerov LÉKÁRNA ALFA nám. Přerovského povstání 1 Přerov LÉKÁRNA U KOSTELA Kratochvílova 13 Příbram LÉKÁRNA PHARMGEST nám.t. G. Masaryka 123 Příbram LÉKÁRNA Dr. MAX - Kaufland Husova (OD Kaufland) 622 Rakovník LÉKÁRNA U RAKA Husovo nám Rakovník LÉKÁRNA U PARKU SPOL. S R.O. Husovo nám. 121 Rokycany LÉKÁRNA FARMACUM Srbova 216/I Rosice LÉKÁRNA ROSA PHARM V.O.S. Palackého nám. 30 Roudnice nad Labem LÉKÁRNA PODŘÍPSKÉ NSP alej 17. listopadu 1101 Rychnov nad Kněžnou LÉKÁRNA NA NÁMĚSTÍ Staré náměstí 26 Slaný Dr. MAX LÉKÁRNA Ouvalova 1844 Sokolov LÉKÁRNA U ZÁMKU Rokycanova 1756 Sokolov LÉKÁRNA ZELENÁ HVĚZDA J. K. Tyla 1568 Sokolov LÉKÁRNA TILIA Bezručova 430/9 Sokolov LÉKÁRNA HERBA Heyrovského 1622 Strakonice LÉKÁRNA U ČERVENÉHO HROZNU Velké náměstí 222 Sušice LÉKÁRNA ASTERPHARMA nám. Svobody 2 Šumperk LÉKÁRNA ARCHA - ČESKÁ LÉKÁRNA, A.S. Vítězná (OC Kaufland) 2886 Šumperk LÉKÁRNA U MEDVĚDA Slovanská 22 Tábor LÉKÁRNA U ANDĚLA STRÁŽCE 9. května 656 Tábor LÉKÁRNA U NEMOCNICE Kpt. Jaroše 2876 Tábor LÉKÁRNA Dr. MAX - Kaufland Volgogradská (OD Kaufland) 2972 Teplice LÉKÁRNA Dr. MAX Bohosudovská 1882 Teplice LÉKÁRNA CENTRUM Benešovo nám. 424/9 Tišnov LÉKÁRNA ARNICA nám. 28. října 28 Trutnov LÉKÁRNA NA HORSKÉ Horská 64/22 Trutnov A LÉKÁRNA V KAUFLANDU Horská (OC Kaufland) 647 Třebíč LÉKÁRNA VLTAVÍNSKÁ Vltavínská 1289 Třebíč LÉKÁRNA V HYPERNOVĚ - CONCORDIANA S.R.O Znojemská (OC Hypernova) Třeboň LÉKÁRNA NA PŘEDMĚSTÍ Palackého náměstí 251/II Turnov LÉKÁRNA V HLOUBCE Hluboká 251 Uherské Hradiště LÉKÁRNA Dr. MAX - KAUFLAND Města Mayen 1496 Uherské Hradiště SLOVÁCKÁ LÉKÁRNA Protzkarova 51 Uherské Hradiště STANCLOVA LÉKÁRNA Masarykovo nám Uherský Brod LÉKÁRNA Dr. MAX - KAUFLAND Vlčnovská 2514 Uhlířské Janovice LÉKÁRNA U ČESKÉHO LVA Kolínská 178 Uničov LÉKÁRNA U SALVATORA Masarykovo nám. 39 Ústí nad Labem LÉKÁRNA PRIMA Krušnohorská (OC Prima) 3371/2 Ústí nad Labem LÉKÁRNA U HRANIČÁŘE Masarykova 3127 Ústí nad Labem LÉKÁRNA PAŘÍŽSKÁ Pařížská 19/538 Ústí nad Labem LÉKÁRNA CENTRUM V Jirchářích 62/2 Ústí nad Labem LÉKÁRNA U DIVADLA Masarykova 8 Ústí nad Orlicí LÉKÁRNA NA KOCIÁNCE S.R.O. Kociánova 25 Valašské Meziříčí LÉKÁRNA Dr. MAX - KAUFLAND U nákladního nádraží 848 Velký Týnec LÉKÁRNA FLÓRA Olomoucká (OC Olympia) 90 Vlašim LÉKÁRNA MAGNÓLIE Jana Masaryka 445 Vrchlabí LÉKÁRNA THEA Krkonošská 10 Vsetín LÉKÁRNA Dr. MAX - KAUFLAND Jasenická 301 Vyškov LÉKÁRNA HELIOS Puškinova 63 Vyškov LÉKÁRNA Dr. MAX - KAUFLAND Cukrovarská 492/4 Zlín LÉKÁRNA Dr. MAX - KAUFLAND Tyršovo nábřeží (OC Čepkov) 5496 Zlín LÉKÁRNA CENTRO - LLOYDS S.R.O. třída 3. května 1170 Zlín LÉKÁRNA SALVIA tř. Tomáše Bati 3119 Zlín LÉKÁRNA JIŽNÍ SVAHY Okružní 4699 Zlín LÉKÁRNA Dr. MAX - KAUFLAND Sokolská 5300 Žatec LÉKÁRNA NA NÁMĚSTÍ nám. Svobody 165 Žatec A LÉKÁRNA V KAUFLANDU Kadaňská (OC Kaufland) 3034 Žďár nad Sázavou Dr. MAX LÉKÁRNA Nádražní Žďár nad Sázavou LÉKÁRNA U ASKLEPIA II S.R.O. Nádražní 9 Židlochovice LÉKÁRNA GALEN V.O.S. nám. Míru 149 І 5

6 BMI mně ukázal, že mám nadváhu a hrozí mi cukrovka 2. typu. Prodělala jsem 2 rakovinu v dutině břišní a 2 jsem podstoupila chemoterapii. Nyní jsem 1 rok v remisi. Váha mi jde stále nahoru. Nemyslím si, že bych po předchozí nemoci jedla nezdravě. Mám i pohyb. Poraďte prosím, čím to je. Myslím, že když se budete pravidelně hýbat a jíst racionálně, riziko cukrovky 2. typu (hlavně tím pohybem) si budete hodně snižovat. Růst váhy mohou někdy způsobovat léky používané při chemoterapii (velmi často Prednison). Zaměřte se na hlavní boj s rakovinou a pravidelně sportujte. Tím uděláte maximum. C h t ě l a bych se zeptat, zda by se mohla opakovaně provést bandáž žaludku. První jsem měla před 12 lety, to jsem zhubla 25 kg. Již 5 let opět bojuji s nadváhou. Byla jsem na vyšetření žaludku a bylo mi řečeno, že bandáž nemám. Za těch 5 let jsem přibrala 18 kg, nepřejídám se, v rámci možností mého zdravotního stavu cvičím, chodím na procházky, ale váha se mi stále zvyšuje. Mám problémy s páteří. Nebo je možnost i jiného zákroku? Druhou bariatrickou operaci určitě provést lze. Někdy, zejména u těch starých bandáží, se stávalo, že se bandáž prořezala do žaludku a pak odešla velmi často bez povšimnutí pacientů stolicí. Otázkou je, zda znovu volit bandáž či PORADNA jiný bariatrický výkon. V tom by vám ale měl pomoci obezitolog a bariatrický chirurg. Medicína je za těch 12 let přece jen zase o kousek dál. Začala jsem brát Sibutramin 10 mg a po požití šestého prášku se u mě nečekaně dostavila menstruace. Je mi 56 let a již 2 roky jsem po přechodu a menstruaci jsem neměla. Chtěla bych se zeptat, jestli mám lék dále používat a příznaky samy vymizí. Sibutramin během MS užívat určitě můžete, nicméně po skončení MS bych doporučila podrobné gynekologické vyšetření. Užívání Sibutraminu s MS zcela určitě nesouvisí, spíše je to shoda náhod. Chtěla bych poradit s problémem mé maminky. Je jí 61 let, za poslední rok přibrala asi 12 kg a je velmi nešťastná. Snaží se jíst zdravě, žádné sladkosti, přílohy, nepije alkohol. Stále dochází do zaměstnání, pracuje v MŠ jako učitelka. Problém je ten, že velmi přibrala v oblasti břicha a žaludku, má potíže koupit si oblečení. Vyzkoušela spoustu produktů na hubnutí z lékárny. Podotýkám, že celý život držela nějaké diety vždy s jo-jo efektem. Milí čtenáři, v této rubrice otiskujeme diskusní příspěvky vaše dotazy a odborné odpovědi členů našeho týmu z internetové diskuse na stránkách S tímto nástrojem zaznamenáváme výborné výsledky, jelikož umíme rychle a efektivně pomoci nalézt řešení pro vás na míru. Neváhejte a zapojte se i vy. Na velké břicho pomůže hlavně cvičení posilování břišních svalů. To, že se maminka celý život potýká s jo-jo efektem, nyní vede k tomu, že opravdu přibírá i na stravě, která nemusí být vůbec kalorická. V jejím případě by bylo vhodné, aby se obrátila na obezitologa v místě bydliště, který provede mj. základní interní vyšetření, aby se vyloučila např. snížená funkce štítné žlázy. Nám značnou nadváhu spojenou s nedostatečnou funkcí štítné žlázy. Váhu chci redukovat a rád bych si koupil prášky Adipex retard jako podporu k hubnutí. Ale můžu tento lék užívat, když mám Leidenskou mutaci? Adipex je lék již přežitý smí se užívat pouze 3 měsíce, neboť jinak hrozí riziko vzniku závislosti na tomto preparátu. Překvapuje mě, že vám ho ještě někdo předepsal. Velmi podobný účinek jako Adipex má Sibutramin (Meridia, Lindaxa, Sibutramin Sandoz), které stojí cca stejně jako Adipex a mohou se užívat klidně rok až dva. Ad Leidenská mutace teoreticky si myslím, že tento lék (Sibutramin) můžete užívat i při Leidenské mutaci, neměl by způsobovat prokoagulační stav. Pokud se budete i pravidelně hýbat, riziko trombóz je velmi malé. Již delší dobu (asi 1rok s měsíční přestávkou) užívám Sibutramin. Zajímalo by mě, jak dlouho se tento lék může užívat. Mám pacienty, kteří Sibutramin užívají 2 a více let. U tohoto léku nebyla popsána závislost. Takže ho můžete užívat, dokud vám to bude vyhovovat. Chtěla bych se zeptat na Meridii. Před rokem jsem měla nepravidelné bušení srdce, byla jsem na vyšetření na kardioologii. Dostala jsem Holter a zjistilo se, že mám systolickou aritmii. Nyní neužívám žádné léky, nemám žádné předepsané kontroly a žádná omezení. Občas se mi nepravidelnost objeví, ale sama zase ustoupí. Za poslední měsíc a půl jsem zhubla 4 kg změnou stravy a už 14 dní ani deko. Moje praktická lékařka je odpůrcem těchto léků. Mám známou lékárnici, která by mi Meridii prodala. Jinak mám tlak v pořádku a žádné jiné zdravotní obtíže. Je otázka, zda vám Sibutramin bude způsobovat arytmii. Sibutramin způsobuje zvýšení tepu (cca o tepů/ minutu). Můžete zkusit Sibutramin a pokud budete mít arytmie při jeho užívání, Sibutramin buď vysaďte, nebo se v praxi osvědčila kombinace s léky ze skupiny betablokátorů, které srdeční akci zpomalují. Ale pozor, při sportu vás betablokátory nepustí na vyšší tepovou hladinu. Redakce 6 І

7 SPRÁVNÁ ŽIVOTOSPRÁVA Jde to chutně a zdravě Projekt Žij zdravě podporovaný Všeobecnou zdravotní pojišťovnou ČR vám tentokrát nabízí několik zajímavých receptů na vyzkoušení chutného a zároveň zdravého jídla. Většina z nás by si ráda připravila něco dobrého a zároveň se nám nechce trávit v kuchyni hodiny času nad složitým receptem. Dnešní recepty připravili odborníci, kteří na preventivním programu Žij zdravě dlouhodobě spolupracují a předávají své bohaté zkušenosti z oblasti dietologie. Než se podíváme na samotné recepty, pojďme si připomenout, jaké způsoby tepelné úpravy jsou nejvhodnější. Především by úprava pokrmů měla být dostatečně šetrná, aby byla zachována co možná nejvyšší biologická hodnota, a to jak z hlediska obsahu vitaminů, minerálních látek, tak i esenciálních mastných kyselin a aminokyselin. Obecně platí, že za nejvhodnější způsob tepelné úpravy pokrmů je považováno dušení, vaření a vaření v páře. V těchto případech vzniká nejmenší množství škodlivých látek a pro úpravu pokrmů nemusí být použito velké množství tuku. Zelenina se obecně doporučuje vařit pouze krátce, optimální je dušení v páře nebo použití parního hrnce. Oproti tomu smažení, grilování na dřevěném uhlí a pečení patří ze zdravotního hlediska k méně vhodným tepelným úpravám pokrmů. Zdravé a chutné recepty pro vás Ryba ve sladkokyselé omáčce s rýží Suroviny: rýže natural (35 g), rybí filé (200 g), olej (5 g), bílé víno (100 ml), paprika zelená (100 g), paprika červená (100 g), cibule (50 g), maizena škrob (5 g), včelí med (10 g), ocet (10 g), worchesterská omáčka (10 g), sójová omáčka (10 g) Postup: V hlubší misce smícháme víno, worchester, sójovou omáčku, ocet, med, maizenu a dobře promícháme. Na oleji krátce orestujeme na kousky nakrájenou rybu. Papriky nakrájíme na proužky, cibuli na kolečka a lehce podusíme. Zeleninu přidáme k rybímu masu a zalijeme připravenou směsí. Podusíme, podle chuti dosolíme a podáváme s vařenou rýží. Mexická omeleta (pro 4 osoby) Suroviny: 6 vajec, 1 kuřecí prso, kuřecí nebo zeleninový vývar, 1 velké rajče, 2 chilli papričky, máslo, pepř a sůl Postup: Kuřecí maso povaříme ve vývaru, necháme zchladnout a pokrájíme na kousky. Rajče spaříme horkou vodou, oloupeme a zbavíme semínek. Chilli papričky rozkrojíme, zbavíme semen a žeber a spolu s rajčetem je rozmixujeme na hladké pyré. Na pánvi rozehřejeme lžíci másla a pyré na mírném ohni 5 minut povaříme. Poté vmícháme na kostky nakrájené maso a opepříme. Vejce rozšleháme se solí a pepřem, rozehřejeme lžíci másla, vaječnou směs vlijeme na pánev a koncem vidličky 3 4 vteřiny rychle mícháme. Na vejce rozetřeme masovou směs, pánev nakloníme a omeletu otočíme. Podáváme s pečivem a zeleninovým salátem. Plněná kuřecí kapsa Suroviny: brambory (150 g), kuřecí prsa (150 g), brokolice (100 g), žampiony (50 g), steakové koření Postup: Maso osolíme, okořeníme a vytvoříme v něm kapsu. Brokolici rozebereme na růžičky a udusíme v páře. Žampiony nakrájíme na kousky a v troše vody podusíme. Brokolici nasekáme a spolu se žampiony jí naplníme kapsu. Kapsu sepneme párátky a na oleji orestujeme z obou stran. Necháme dodusit pod pokličkou a podáváme s vařeným bramborem. Pestrý zeleninový salát s uzeným tuňákem Suroviny: černý chléb (90 g), tuňák uzený (100 g), hlávkový salát (200 g), grapefruit (100 g), 1 lžíce dresinku dle chuti, olivy (5 ks) Postup: Salát opereme a natrháme na kousky. Poklademe kousky tuňáka, grapefruitu a ozdobíme nasekanými kousky oliv a dresinkem. Recepty pro vás připravila Mgr. Karolína Hlavatá Další zajímavé recepty naleznete na internetových stránkách cz, které jsou součástí preventivního projektu Žij zdravě připravovaného za podpory Všeobecné zdravotní pojišťovny ČR. Zde se kromě receptů nachází nepřeberné množství informací, rad a doporučení odborníků, jak hubnout a jak bojovat s obezitou. On-line nástroje vám pak například pomohou sledovat, kolik toho za den sníte a zda svůj příjem energie vyvažujete dostatkem pohybu. Tým projektu Žij zdravě Projekt Žij zdravě je realizován za podpory Všeobecné zdravotní pojišťovny ČR. І 7

8 ZÁBAVA Hádanky na procvičení logického myšlení 1. Matka a dcera Maminka je dnes o 21 let starší než její dcera. Za 6 let bude dcera pětkrát mladší než maminka. Otázka zní: Co dělá tatínek? 2. V autobuse V autobuse je 7 dětí, každé má 7 batůžků. V každém batůžku je 7 koček. Každá velká kočka má 7 koťat. Kočka má 4 nohy. Kolik je v autobuse nohou? 3. Pepovy cesty Pepa má dvě přítelkyně Aničku a Boženku. Každý den jezdí jednu z nich navštívit. Přímo naproti jeho domu je tramvajová zastávka. Tramvaj číslo 1 jezdí za Aničkou a tramvaj číslo 2 za Boženkou. Obě tramvaje mají interval 15 minut. Pepa chodí na zastávku ve zcela náhodnou dobu nehledě na jízdní řád. Tam pak počká na první tramvaj a tou jede. (Je mu jedno, za kterou z přítelkyň to je.) Takto Pepa jezdil každý den po celý rok. Pak ale zjistil, že Aničku navštěvuje 2 častěji než Boženku. Jak je to možné? 4. Ukryté město Ze slov uvedených níže sestavte název města v nich ukrytý: MAT SEN ÚL BÍDA 5. Tři písmena Místo otazníků doplňte na každý řádek stejná tři písmena tak, aby vznikla podstatná jména v prvním pádu jednotného čísla.??? CAN??? TITEL??? UŽEK??? NIKA Milí čtenáři, připravili jsme pro vás další sérii hádanek a věříme, že v dobrém slova smyslu pozlobí vaše mozkové závity. Přejeme vám, ať je pro vás luštění nejen zábavné a poučné, ale také úspěšné. Správné řešení naleznete jako vždy na známé adrese: Sudoku Vyplňte mřížku tak, aby každý řádek, každý sloupec a každý čtverec o 3 3 políčkách obsahoval čísla od 1 do 9. Řešení naleznete na: Obesity NEWS 5/2009 noviny pro prevenci a léčbu obezity Periodicita: měsíčník. Toto číslo vyšlo v květnu. Vyrobeno ve spolupráci s Všeobecnou zdravotní pojišťovnou ČR. Vydává: NOL nakladatelství odborné literatury s.r.o., Sokolská 39, Praha 2. Kontakt: tel , fax , Vedoucí vydání: MUDr. Martin Matoulek, Ph.D. Odborní redaktoři: MUDr. Daniel Housa, Ph.D., MUDr. Jitka Housová, Ph.D. Redakční a grafická úprava: Comunica, a.s. Registrováno Ministerstvem kultury ČR pod číslem MK ČR E Tisková práva: NOL nakladatelství odborné literatury s.r.o. Copyright MediSpo, s. r. o. Publikování nebo další šíření obsahu novin Obesity NEWS je bez písemného souhlasu společnosti NOL nakladatelství odborné literatury s.r.o. zakázáno.

Příloha 7a Prognózy - struktura 2G minuty (tisíce)

Příloha 7a Prognózy - struktura 2G minuty (tisíce) Příloha 7a Prognózy - struktura 2G minuty (tisíce) Rok Měsíc České Budějovice Český Krumlov Jindřichův Hradec Písek Prachatice Strakonice Tábor Blansko Brno - město Brno - venkov Břeclav Hodonín Vyškov

Více

Česká správa sociálního zabezpečení (ČSSZ)

Česká správa sociálního zabezpečení (ČSSZ) Česká správa sociálního zabezpečení (ČSSZ) Ústředí ČSSZ Adresa: Křížová 25, 225 08 Praha 5 Telefonní ústředna: +420 257 061 111 Adresa e-podatelny: posta@cssz.cz Regionální pracoviště ČSSZ (včetně Okresních

Více

Výnosy z kmenových včelstev v kg Sektor Počet Počet včelstev. k 1.5. k 31.10. a 1 2 3 4 5 6 7. 12 13 14,62 0,538 190,0 7,00 Ostatní 11,67

Výnosy z kmenových včelstev v kg Sektor Počet Počet včelstev. k 1.5. k 31.10. a 1 2 3 4 5 6 7. 12 13 14,62 0,538 190,0 7,00 Ostatní 11,67 okres: Městský výbor Praha.. Sektor včelstev k.. k.. a,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, včelstev včelstev včelstev Vykoupeno medu v kg v r. kočujících kočovných vozů kočovných přívěsů, včelstev včelstev včelstev nad

Více

Protože se mi z nich tají dech.

Protože se mi z nich tají dech. www.deichmann.com 150 Kč Váš slevový kód: CZP315 Tento kupón může být uplatněn pouze jedenkrát při nákupu v internetovém obchodě společnosti DEICHMANN-OBUV s.r.o., a to do 31. 5. 2015. Minimální hodnota

Více

Seznam stanic systému ČD Kurýr a InterKurýr

Seznam stanic systému ČD Kurýr a InterKurýr Seznam stanic systému a InterKurýr Název ŽST Brno hl. n. *IK 725015267 04.00 06.00 04.00 06.00 04.00 06.00 04.00 06.00 06.10 12.00 06.10 12.00 06.10 12.00 06.10 12.00 12.30 18.00 12.30 18.00 12.30 18.00

Více

Protože jsou zkrátka in.

Protože jsou zkrátka in. www.deichmann.com 150 Kč Váš slevový kód: CZP415 Tento kupón může být uplatněn pouze jedenkrát při nákupu v internetovém obchodě společnosti DEICHMANN-OBUV s.r.o., a to do 31. 8. 2015. Minimální hodnota

Více

Původní Název FÚ Nové Číslo. číslo územního. FÚ FÚ pracoviště. 284 ÚP BOSKOVICE Územní pracoviště v Boskovicích 461 3007

Původní Název FÚ Nové Číslo. číslo územního. FÚ FÚ pracoviště. 284 ÚP BOSKOVICE Územní pracoviště v Boskovicích 461 3007 Původní Název FÚ Nové Číslo číslo číslo územního FÚ FÚ pracoviště 284 ÚP BOSKOVICE Územní pracoviště v Boskovicích 461 3007 358 ÚP BRUNTÁL Územní pracoviště v Bruntále 463 3205 35 ÚP ČESKÝ BROD Územní

Více

Úplný název pracoviště ÚFO

Úplný název pracoviště ÚFO Číslo pracoviště Číslo ÚFO Úplný název pracoviště ÚFO číslo územního pracoviště číslo krajského FU Finanční úřad pro hlavní město Prahu 451 2001 Územní pracoviště pro Prahu 1 451 2002 Územní pracoviště

Více

Revoluční 2495/10, Ústí nad Labem Po-Pá 9-18, So 8:30-12:30. Tyršova 173, Benešov Po-Pá 8-18, So 8:30-12. Náměstí 32, Beroun Po-Pá 8-18, So 8-12

Revoluční 2495/10, Ústí nad Labem Po-Pá 9-18, So 8:30-12:30. Tyršova 173, Benešov Po-Pá 8-18, So 8:30-12. Náměstí 32, Beroun Po-Pá 8-18, So 8-12 ÚSTÍ NAD LABEM BENEŠOV BEROUN BRNO BRNO - Avion BRNO - Královo Pole BRNO - Olympia BŘECLAV - Stop Shop CHEB - Dragoun CHOMUTOV DĚČÍN FRÝDEK MÍSTEK HODONÍN HRADEC KRÁLOVÉ HRADEC KRÁLOVÉ HRADEC KRÁLOVÉ -

Více

Protože je chci mít hned. 599.-Kč. 150 Kč Váš slevový kód: CZP115. www.deichmann.com. www.deichmann.com

Protože je chci mít hned. 599.-Kč. 150 Kč Váš slevový kód: CZP115. www.deichmann.com. www.deichmann.com www.deichmann.com 150 Kč Váš slevový kód: CZP115 Tento kupón může být uplatněn pouze jedenkrát při nákupu v internetovém obchodě společnosti DEICHMANN-OBUV s.r.o., a to do 10. 4. 2015. Minimální hodnota

Více

999.-Kč. Podzim v ležérním stylu 25 % 50 % každý model TÝDEN OD 9. 10. DO 15. 10. 2013. www.deichmann.com KUPTE 2 PÁRY & NA LEVNĚJŠÍ PÁR SLEVA KUPTE

999.-Kč. Podzim v ležérním stylu 25 % 50 % každý model TÝDEN OD 9. 10. DO 15. 10. 2013. www.deichmann.com KUPTE 2 PÁRY & NA LEVNĚJŠÍ PÁR SLEVA KUPTE JůůůBILEJNÍ TÝDEN OD 9. 10. DO 15. 10. 2013 KUPTE 3 PÁRY & NA NEJLEVNĚJŠÍ PÁR DODATEČNĚ KUPTE 2 PÁRY & NA LEVNĚJŠÍ PÁR 25 % 50 % SLEVA SLEVA Podzim v ležérním stylu 999.-Kč 1 116 515 vel. 36 42 1 116 517

Více

POPIS ČÍSELNÍKU. Česká republika CZ0100. Praha. Benešov CZ0201. Beroun CZ0202 CZ0203. Kladno. Kolín CZ0204 CZ0205. Kutná Hora.

POPIS ČÍSELNÍKU. Česká republika CZ0100. Praha. Benešov CZ0201. Beroun CZ0202 CZ0203. Kladno. Kolín CZ0204 CZ0205. Kutná Hora. POPIS ČÍSELNÍKU : OKRES_LAU Název: Okresy v České republice Charakteristika: Číselník okresů v České republice založený na číselníku okresů OKRES_LAU, který vydal Český statistický úřad s platností od

Více

1399.-Kč SKVĚLÁ CENA 1199.

1399.-Kč SKVĚLÁ CENA 1199. Hvězdná obuv na dosah 1399.- 14% 1199. 1 716 437 vel. 7.5 11.5 * Akční nabídka na vybrané druhy obuvi, vyobrazené na této stránce letáku a označené samolepkou Skvělá cena, platí ve všech prodejnách Deichmann

Více

O2 Experience Centre, Galerie Vaňkovka, Ve Vaňkovce 1

O2 Experience Centre, Galerie Vaňkovka, Ve Vaňkovce 1 Seznam značkových prodejen pro výměnu SIM Město Název prodejny Adresa Po - Pá Sobota Neděle Benešov CETRIKOM s.r.o. Tyršova 165 9:00-17:00 9:00-12:00 --- Beroun MK MOBILTECH, s.r.o. Husovo nám. 85 8:00-18:00

Více

O2 Experience Centre, Galerie Vaňkovka, Ve Vaňkovce 1

O2 Experience Centre, Galerie Vaňkovka, Ve Vaňkovce 1 Seznam značkových prodejen pro výměnu SIM Město Název prodejny Adresa Po - Pá Sobota Neděle Benešov CETRIKOM s.r.o. Tyršova 165 9:00-17:00 9:00-12:00 --- Beroun MK MOBILTECH, s.r.o. Husovo nám. 85 8:00-18:00

Více

Výpis z veřejné části Živnostenského rejstříku

Výpis z veřejné části Živnostenského rejstříku Výpis z veřejné části Živnostenského rejstříku Platnost k 03.07.2015 07:54:37 Obchodní firma: Okna Macek a.s. Sídlo: Identifikační číslo osoby: 26906724 Statutární orgán nebo jeho členové: Jméno a příjmení:

Více

Rozvoj. Informace o programu podpory

Rozvoj. Informace o programu podpory Rozvoj Informace o programu podpory Program Rozvoj Program Rozvoj, který již využilo několik set význačných podnikatelských subjektů, dotuje investice primárně do strojního a technologického vybavení výrobních

Více

ČÍSLA FÚ a ÚZEMNÍCH PRACOVIŠŤ od 1.1.2013

ČÍSLA FÚ a ÚZEMNÍCH PRACOVIŠŤ od 1.1.2013 ČÍSLA FÚ a ÚZEMNÍCH PRACOVIŠŤ od 1.1.2013 Číslo pracoviště Název pracoviště ÚFO Úplný název pracoviště ÚFO Číslo ÚFO Kód ÚFO VEMA c_pracufo c_ufo k_ufo_vema FÚ pro hlavní město Prahu Finanční úřad pro

Více

699.-Kč. www.deichmann.com. www.deichmann.com. 2014 1D Media Ltd under license to Global Merchandising Services, Inc.

699.-Kč. www.deichmann.com. www.deichmann.com. 2014 1D Media Ltd under license to Global Merchandising Services, Inc. 2014 1D Media Ltd under license to Global Merchandising Services, Inc. www.deichmann.com www.deichmann.com od 699.-Kč 1 530 664 vel. 32 38 799,- 1 542 661 1 542 660 vel. 32 38 699,- Protože v nich se budete

Více

00000 00000000/0710. Daňová Účetní a daňový bulletin Luděk Vavrda kancelář Placení daní od 1.1. 2013 daňový poradce

00000 00000000/0710. Daňová Účetní a daňový bulletin Luděk Vavrda kancelář Placení daní od 1.1. 2013 daňový poradce Daňová Účetní a daňový bulletin Luděk Vavrda kancelář Placení daní od 1.1. 2013 daňový poradce Od 1. 1. 2013 budou vytvořeny nové finanční úřady, které vykonávají působnost na území kraje, tzn. 14 krajských

Více

Úřad práce České republiky krajská pobočka v Karlových Varech. Měsíční statistická zpráva

Úřad práce České republiky krajská pobočka v Karlových Varech. Měsíční statistická zpráva Úřad práce České republiky krajská pobočka v Karlových Varech Měsíční statistická zpráva únor 2014 Zpracovala: Mgr. Petra Dolejšová https://portal.mpsv.cz/upcr/kp/kvk/tiskove_zpravy Informace o nezaměstnanosti

Více

Seznam zdravotnických zařízení doporučených k provádění mamografického screeningu v ČR k 1. lednu 2012

Seznam zdravotnických zařízení doporučených k provádění mamografického screeningu v ČR k 1. lednu 2012 Seznam zdravotnických zařízení doporučených k provádění mamografického screeningu v ČR k 1. lednu 2012 Zdravotnická pracoviště byla do seznamu zařazena na základě splnění podmínek pro zařazení pracovišť

Více

ADRESÁŘ PORADEN PRO RODINU v Č R 03.04. 上 午 九 1 /8

ADRESÁŘ PORADEN PRO RODINU v Č R 03.04. 上 午 九 1 /8 ADRESÁŘ PORADEN PRO RODINU v Č R 03.04. 上 午 九 1 /8 B Benešov Beroun Blansko Brno PhDr. Věra Tawilová Malé nám. 1700, 256 01 Benešov 317 724 281 tawilova@seznam.cz SPONTE poradenské a terapeutické centrum

Více

101 PORODNIC V ČESKÉ REPUBLICE

101 PORODNIC V ČESKÉ REPUBLICE 101 PORODNIC V ČESKÉ REPUBLICE 2008 Kolektiv autorů MindSoft s. r. o. Vydáno společností MindSoft s. r. o. K Rozkoši 326 149 00 Praha, Czech Republic www.fit-porod.cz www.porod-na-videu.cz www.jak-otehotnet.cz

Více

Úřad práce České republiky krajská pobočka v Karlových Varech. Měsíční statistická zpráva

Úřad práce České republiky krajská pobočka v Karlových Varech. Měsíční statistická zpráva Úřad práce České republiky krajská pobočka v Karlových Varech Měsíční statistická zpráva duben 2014 Zpracovala: Mgr. Petra Dolejšová https://portal.mpsv.cz/upcr/kp/kvk/tiskove_zpravy Informace o nezaměstnanosti

Více

Úřad práce České republiky krajská pobočka v Karlových Varech. Měsíční statistická zpráva

Úřad práce České republiky krajská pobočka v Karlových Varech. Měsíční statistická zpráva Úřad práce České republiky krajská pobočka v Karlových Varech Měsíční statistická zpráva květen 2014 Zpracovala: Mgr. Petra Dolejšová https://portal.mpsv.cz/upcr/kp/kvk/tiskove_zpravy Informace o nezaměstnanosti

Více

Úřad práce České republiky krajská pobočka v Karlových Varech. Měsíční statistická zpráva červenec 2014

Úřad práce České republiky krajská pobočka v Karlových Varech. Měsíční statistická zpráva červenec 2014 Úřad práce České republiky krajská pobočka v Karlových Varech Měsíční statistická zpráva červenec 2014 Zpracovala: Bc. Veronika Dankanicsová https://portal.mpsv.cz/upcr/kp/kvk/tiskove_zpravy Informace

Více

Základní škola a Mateřská škola Vraclav, okres Ústí nad Orlicí

Základní škola a Mateřská škola Vraclav, okres Ústí nad Orlicí Základní škola a Mateřská škola Vraclav, okres Ústí nad Orlicí Vraclav, 6 tel.: 6 8 e-mail: skola@vraclav.cz www.zsvraclav.cz Číslo projektu CZ..07/..00/.7 Název šablony III/ Inovace a zkvalitnění výuky

Více

Úřad práce České republiky krajská pobočka v Karlových Varech. Měsíční statistická zpráva srpen 2014

Úřad práce České republiky krajská pobočka v Karlových Varech. Měsíční statistická zpráva srpen 2014 Úřad práce České republiky krajská pobočka v Karlových Varech Měsíční statistická zpráva srpen 2014 Zpracovala: Bc. Veronika Dankanicsová https://portal.mpsv.cz/upcr/kp/kvk/tiskove_zpravy Informace o nezaměstnanosti

Více

Sreality.cz. Další možnosti pro klienty s aktivací. Cena za každou další jednotku inzerce/den pro klienty s aktivací

Sreality.cz. Další možnosti pro klienty s aktivací. Cena za každou další jednotku inzerce/den pro klienty s aktivací Sreality.cz Další možnosti pro klienty s aktivací Cena za každou další jednotku inzerce/den pro klienty s aktivací Topování Developerský projekt 25 Kč/inzerát 5 Kč/den V rozmezí od do Koeficient 11 30

Více

Úřad práce České republiky krajská pobočka ve Zlíně. Měsíční statistická zpráva

Úřad práce České republiky krajská pobočka ve Zlíně. Měsíční statistická zpráva Úřad práce České republiky krajská pobočka ve Zlíně Měsíční statistická zpráva srpen 2015 Zpracoval: Ing. Ivona Macůrková http://portal.mpsv.cz/upcr/kp/zlk/statistika Informace o nezaměstnanosti ve Zlínském

Více

Úřad práce České republiky krajská pobočka ve Zlíně. Měsíční statistická zpráva

Úřad práce České republiky krajská pobočka ve Zlíně. Měsíční statistická zpráva Úřad práce České republiky krajská pobočka ve Zlíně Měsíční statistická zpráva červenec 2015 Zpracoval: Ing. Ivona Macůrková http://portal.mpsv.cz/upcr/kp/zlk/statistika Informace o nezaměstnanosti ve

Více

GLOBALIZATION AND SOCIOECONOMIC INEQUALITIES IN SELF-REPORTED HEALTH IN THE CZECH REPUBLIC

GLOBALIZATION AND SOCIOECONOMIC INEQUALITIES IN SELF-REPORTED HEALTH IN THE CZECH REPUBLIC GLOBALIZATION AND SOCIOECONOMIC INEQUALITIES IN SELF-REPORTED HEALTH IN THE CZECH REPUBLIC Vladimír Kebza, National Institute of Public Health, Prague Iva Šolcová, Institute of Psychology, CAS, Prague

Více

GLOBALIZATION AND SOCIOECONOMIC INEQUALITIES IN SELF-REPORTED HEALTH IN THE CZECH REPUBLIC

GLOBALIZATION AND SOCIOECONOMIC INEQUALITIES IN SELF-REPORTED HEALTH IN THE CZECH REPUBLIC GLOBALIZATION AND SOCIOECONOMIC INEQUALITIES IN SELF-REPORTED HEALTH IN THE CZECH REPUBLIC Vladimír Kebza, National Institute of Public Health, Prague Iva Šolcová, Institute of Psychology, CAS, Prague

Více

Úřad práce České republiky krajská pobočka ve Zlíně. Měsíční statistická zpráva

Úřad práce České republiky krajská pobočka ve Zlíně. Měsíční statistická zpráva Úřad práce České republiky krajská pobočka ve Zlíně Měsíční statistická zpráva květen 2015 Zpracoval: Ing. Ivona Macůrková http://portal.mpsv.cz/upcr/kp/zlk/statistika Informace o nezaměstnanosti ve Zlínském

Více

Případová studie: Vymáhání dlužných televizních poplatků hromadnáelektronická podání v podmínkách české justice

Případová studie: Vymáhání dlužných televizních poplatků hromadnáelektronická podání v podmínkách české justice Případová studie: Vymáhání dlužných televizních poplatků hromadnáelektronická podání v podmínkách české justice Ing. Jiří Lípa, Česká televize Ing. Jan Kracík, MBA, Legal Solutions, a.s. Agenda Historie

Více

Úřad práce České republiky krajská pobočka ve Zlíně. Měsíční statistická zpráva

Úřad práce České republiky krajská pobočka ve Zlíně. Měsíční statistická zpráva Úřad práce České republiky krajská pobočka ve Zlíně Měsíční statistická zpráva červen 2015 Zpracoval: Ing. Ivona Macůrková http://portal.mpsv.cz/upcr/kp/zlk/statistika Informace o nezaměstnanosti ve Zlínském

Více

Úřad práce České republiky krajská pobočka ve Zlíně. Měsíční statistická zpráva

Úřad práce České republiky krajská pobočka ve Zlíně. Měsíční statistická zpráva Úřad práce České republiky krajská pobočka ve Zlíně Měsíční statistická zpráva březen 2015 Zpracoval: Ing. Ivona Macůrková http://portal.mpsv.cz/upcr/kp/zlk/statistika Informace o nezaměstnanosti ve Zlínském

Více

Dodatek. k Metodickému pokynu MMR k hlavním zásadám pro přípravu, hodnocení a schvalování IPRM

Dodatek. k Metodickému pokynu MMR k hlavním zásadám pro přípravu, hodnocení a schvalování IPRM Dodatek k Metodickému pokynu MMR k hlavním zásadám pro přípravu, hodnocení a schvalování IPRM Tento Dodatek k Metodickému pokynu MMR k hlavním zásadám pro přípravu, hodnocení a schvalování Integrovaného

Více

Testovací místa na HIV bez poraden. Adresa: Revoluční 19 Praha 1, 2.patro, Telefon: 221 715 212 Odběry: Pondělí - Pátek 7:00 12:00 hod.

Testovací místa na HIV bez poraden. Adresa: Revoluční 19 Praha 1, 2.patro, Telefon: 221 715 212 Odběry: Pondělí - Pátek 7:00 12:00 hod. Testovací místa na HIV bez poraden Praha: Adresa: Mlynářská 4, Praha 1, Telefon: 277 779 812 Odběry: Pondělí - Pátek 7:00 8:00 hod. Adresa: Revoluční 19 Praha 1, 2.patro, Telefon: 221 715 212 Adresa: Karlovo

Více

VÝSLEDKY KVALIFIKACÍ SPORTOVNÍ LIGY ZÁKLADNÍCH ŠKOL O POHÁR MINISTRA ŠKOLSTVÍ 2014-2015

VÝSLEDKY KVALIFIKACÍ SPORTOVNÍ LIGY ZÁKLADNÍCH ŠKOL O POHÁR MINISTRA ŠKOLSTVÍ 2014-2015 VÝSLEDKY KVALIFIKACÍ SPORTOVNÍ LIGY ZÁKLADNÍCH ŠKOL O POHÁR MINISTRA ŠKOLSTVÍ 2014-2015 Volejbal kvalifikace A, kraj Karlovarský, Ústecký a Praha - 5. 5. 2015, Ústí nad Labem 1. Gymnázium Na Vítězné pláni,

Více

SEZNAM ORGÁNŮ STÁTNÍ SPRÁVY (VČETNĚ KRAJE), NA KTERÉ SE VZTAHUJE POVINNOST EVIDENCE V SYSTÉMU MONITORINGU BUDOV

SEZNAM ORGÁNŮ STÁTNÍ SPRÁVY (VČETNĚ KRAJE), NA KTERÉ SE VZTAHUJE POVINNOST EVIDENCE V SYSTÉMU MONITORINGU BUDOV SEZNAM ORGÁNŮ STÁTNÍ SPRÁVY (VČETNĚ KRAJE), NA KTERÉ SE VZTAHUJE POVINNOST EVIDENCE V SYSTÉMU MONITORINGU BUDOV podle 7 odst. 4 písm. e) zákona č. 406/2000 Sb., o hospodaření energií, v platném znění Agentura

Více

Lilkové karbanátky. Ingredience. Postup přípravy receptu. podle potřeby. Doba vaření: 30 minut Počet porcí: 2 Česká kuchyně Vegetariánský recept

Lilkové karbanátky. Ingredience. Postup přípravy receptu. podle potřeby. Doba vaření: 30 minut Počet porcí: 2 Česká kuchyně Vegetariánský recept Lilkové karbanátky Doba vaření: 30 minut Počet porcí: 2 Česká kuchyně Vegetariánský recept Ingredience vejce 1-2 kusy cibule 1 kus lilek 1 kus česnek 2 stroužky podle potřeby mletý pepř strouhanka kari

Více

Intervenční centra v České republice

Intervenční centra v České republice Intervenční centra v České republice IC Benešov Právnická osoba: profem o.p.s. Adresa: Piaristická kolej Masarykovo nám. 1, 256 01 Benešov Tel: 774 433 034 (osobní konzultace po předchozí telefonické domluvě)

Více

Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka

Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu Danuše Hrbková nutriční terapeutka Směnný provoz narušení cirkadiánního rytmu dopad na zdraví člověka vyšší riziko koronárního postižení nárůst hladiny

Více

Sreality.cz. Zveřejnění inzerátu pro soukromé osoby. Zveřejnění inzerátu pro registrované klienty. Registrace. Realitní zpravodaj

Sreality.cz. Zveřejnění inzerátu pro soukromé osoby. Zveřejnění inzerátu pro registrované klienty. Registrace. Realitní zpravodaj Sreality.cz Zveřejnění inzerátu pro soukromé osoby Inzerát Topování 60 Kč/den 150 Kč/inzerát Platba za soukromou inzerci probíhá strháváním kreditu z Peněženky Seznam.cz (https://penezenka.seznam.cz).

Více

Úřad práce České republiky krajská pobočka ve Zlíně. Měsíční statistická zpráva

Úřad práce České republiky krajská pobočka ve Zlíně. Měsíční statistická zpráva Úřad práce České republiky krajská pobočka ve Zlíně Měsíční statistická zpráva březen 2014 Zpracoval: Ing. Ivona Macůrková http://portal.mpsv.cz/upcr/kp/zlk/statistika Informace o nezaměstnanosti ve Zlínském

Více

Romská kuchařka. Perkelt

Romská kuchařka. Perkelt Romská kuchařka Soupis receptů na klasické romské pokrmy, které se připravovaly v rámci akce Dny romské kuchyně dne 30. 9. 2009 v Romském kulturním a společenském centru v Karviné za finanční spoluúčasti

Více

S T Á T N Í ÚŘA D P R O J A D E R N O U B E Z P EČNOST

S T Á T N Í ÚŘA D P R O J A D E R N O U B E Z P EČNOST S T Á T N Í ÚŘA D P R O J A D E R N O U B E Z P EČNOST 110 00 Praha 1, Senovážné náměstí 9 Přírodní radioaktivita dodávané pitné vody (informace) Zákon č.18/1997 Sb., o mírovém využívání jaderné energie

Více

Ukázky receptur s propočtem nutričních hodnot

Ukázky receptur s propočtem nutričních hodnot Ukázky receptur s propočtem nutričních hodnot Polévka s drožďovými knedlíčky (d.č.3) Kosti Zeleninová směs (mrkev, celer, petržel) Krupice pšeničná Droždí 1l Vaječná melanž 13.00 g 18.00 g 3.00 g Technologický

Více

KARTY 8. 6. 15. 6. 2009

KARTY 8. 6. 15. 6. 2009 KARTY 8. 6. 15. 6. 2009 KARTA PI.1 strana 1 ROZHODNĚ SPÍŠE SPÍŠE ROZHODNĚ DŮVĚŘUJI DŮVĚŘUJI NEDŮVĚŘUJI NEDŮVĚŘUJI KARTA PI.2 strana 2 SPÍŠE SPÍŠE NEZNÁM NEVÍM DŮVĚŘUJI NEDŮVĚŘUJI 1 2 8 9 KARTA PO.45 strana

Více

ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE

ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE Poradna pro zdravou výživu a odvykání kouření MOJE ZMĚNA ŽIVOTNÍHO STYLU ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE Výchozí hmotnost Cílová hmotnost Cíle krátkodobé: 1. měsíc... 2. měsíc... 3.

Více

Pracovišt SSZ St ední echy Sokolovská 855/225, 190 00 Praha 9 Š Octavia Sedan 8A2 41 67 1598

Pracovišt SSZ St ední echy Sokolovská 855/225, 190 00 Praha 9 Š Octavia Sedan 8A2 41 67 1598 SSZ úst edí, K ížová 25, 225 08 Praha 5 Volkswagen Transporter 2AA 64 49 1968 Š Octavia Liftback 3A2 46 42 1595 Š Octavia Kombi 4A2 48 74 1595 Š Octavia Sedan 5A5 36 48 1598 Š Octavia Sedan 5A5 36 83 1598

Více

RNDr. Milada Kosnarová. Rady a diety pro zdraví

RNDr. Milada Kosnarová. Rady a diety pro zdraví RNDr. Milada Kosnarová Rady a diety pro zdraví Centrum regulativní medicíny 2011 OBSAH Předmluva 7 Úvod 9 1. Držení těla a pohyb 11 2. Stravování 12 1. Plísně a baktérie 14 2. Volné radikály 15 3. Vitamíny

Více

348/2008 Sb. VYHLÁŠKA. ze dne 9. září 2008

348/2008 Sb. VYHLÁŠKA. ze dne 9. září 2008 348/2008 Sb. VYHLÁŠKA ze dne 9. září 2008 o výuce a zkouškách znalosti českého jazyka pro účely získání povolení k trvalému pobytu na území České republiky Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy

Více

Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak.

Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak. Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak. Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak. Řada Tesco Healthy Living nabízí širokou škálu výrobků pro podporu zdravého životního stylu. V nabídce najdete různé

Více

Kalorické tabulky potravin

Kalorické tabulky potravin BMI, Body Mass Index - jednoduchým výpočtem zjistíte, jak jste na tom s vaší váhou. BMI = hmotnost (kg) / výška (m) 2 BMI je však pouhým statistickým nástrojem, u konkrétních osob se může klinický stav

Více

Seznam investičních specialistů

Seznam investičních specialistů Seznam investičních specialistů Benešov Radomír Kelich Tyršova 162, 256 56 Benešov tel.: +420 (733) 610 054, e-mail: RKelich@csas.cz Beroun Petr Peterka Politických vězňů 183/8, 266 64 Beroun tel.: +420

Více

ŠKOLY S NEJLEPŠÍMI VÝSLEDKY

ŠKOLY S NEJLEPŠÍMI VÝSLEDKY ŠKOLY S NEJLEPŠÍMI VÝSLEDKY TOP 10 GYMNÁZIÍ V ČR (DLE VÝSLEDKŮ SPOLEČNÉ ČÁSTI MZ) TOP 10 SOŠ V ČR (DLE VÝSLEDKŮ SPOLEČNÉ ČÁSTI MZ) NÁZEV ŠKOLY KRAJ 1 Střední škola - Waldorfské lyceum Křejpského 1501 Praha

Více

VYHLÁŠKA č. 348/2008 Sb. o výuce a zkouškách znalosti českého jazyka pro účely získání povolení k trvalému pobytu na území České republiky

VYHLÁŠKA č. 348/2008 Sb. o výuce a zkouškách znalosti českého jazyka pro účely získání povolení k trvalému pobytu na území České republiky VYHLÁŠKA č. 348/2008 Sb. o výuce a zkouškách znalosti českého jazyka pro účely získání povolení k trvalému pobytu na území České republiky Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy v dohodě s Ministerstvem

Více

PŘÍLOHA K ROZKAZU O ZAVEDENÍ GVD - PŘEHLED OMEZENÍ JÍZDY VLAKŮ

PŘÍLOHA K ROZKAZU O ZAVEDENÍ GVD - PŘEHLED OMEZENÍ JÍZDY VLAKŮ PŘÍLOHA K ROZKAZU O ZAVEDENÍ GVD - PŘEHLED OMEZENÍ JÍZDY VLAKŮ Platí od 14. prosince 2014 Z m ě n y Číslo změny Platí od Opravil aktualizace 12. ledna 2015 KANGO 1. 2. února 2015 KANGO 2. 13. dubna 2015

Více

Město Adresa e-mail Telefon Zřizovatel

Město Adresa e-mail Telefon Zřizovatel B Benešov Beroun Blansko Brno Město Adresa e-mail Telefon Zřizovatel Tawilová OSVČ, smlouva s OÚ Benešov Malé nám. 1700, 256 01 Benešov, SPONTE poradenské a terapeutické centrum" tawilova@seznam.cz rodina.poradna@worldonline.

Více

Diabetes neboli Cukrovka

Diabetes neboli Cukrovka Diabetes mellitus Diabetes neboli Cukrovka Skupina onemocnění s nedostatkem nebo sníženým účinkem hormonu inzulinu Diabetes mellitus 1. typu Diabetes mellitus 2. typu Narušený metabolismus- vstřebávání

Více

ŠKOLY S NEJLEPŠÍMI VÝSLEDKY

ŠKOLY S NEJLEPŠÍMI VÝSLEDKY ŠKOLY S NEJLEPŠÍMI VÝSLEDKY TOP 10 GYMNÁZIÍ V ČR (DLE VÝSLEDKŮ SPOLEČNÉ ČÁSTI MZ) NÁZEV ŠKOLY KRAJ 1 První obnovené reálné gymnázium,o.p.s. Lindnerova 3 Praha 8 SOUKrOMÁ Hlavní město Praha 238,36 2 Gymnázium

Více

IMI system for services

IMI system for services IMI system for services 1. NIMIC Ministerstvo průmyslu a obchodu 2. DIMIC for Services Ministerstvo průmyslu a obchodu Ministry of Industry and Trade Ministry of Industry and Trade 3. COMPETENT AUTHORITIES

Více

Zápis ze zasedání Akreditační komise oboru Anesteziologie a resuscitace ze dne 6.11.2007 Ministerstvo zdravotnictví

Zápis ze zasedání Akreditační komise oboru Anesteziologie a resuscitace ze dne 6.11.2007 Ministerstvo zdravotnictví Zápis ze zasedání Akreditační komise oboru Anesteziologie a resuscitace ze dne 6.11.2007 Ministerstvo zdravotnictví Přítomni: abecedně, prof. MUDr. Karel Cvachovec, CSc., doc. MUDr. Alena Černá, CSc.,

Více

VY_52_INOVACE_02_37.notebook May 21, 2014. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo.

VY_52_INOVACE_02_37.notebook May 21, 2014. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.1044 Název projektu: Šablona číslo/název: Inovace školství V/2 Inovace

Více

Zápis ze zasedání Akreditační komise oboru Anesteziologie a intenzivní medicína ze dne 12.4.2010 Ministerstvo zdravotnictví

Zápis ze zasedání Akreditační komise oboru Anesteziologie a intenzivní medicína ze dne 12.4.2010 Ministerstvo zdravotnictví Zápis ze zasedání Akreditační komise oboru Anesteziologie a intenzivní medicína ze dne 12.4.2010 Ministerstvo zdravotnictví Přítomni: abecedně, prof. MUDr. Karel Cvachovec, CSc., MBA, prof. MUDr. Vladimír

Více

Somatopedie. Obsah: 1. Základní školy pro tělesně postižené. Speciální školy pro tělesně postižené, Liberec, Lužická 7 [více informací]

Somatopedie. Obsah: 1. Základní školy pro tělesně postižené. Speciální školy pro tělesně postižené, Liberec, Lužická 7 [více informací] Somatopedie V následujícím seznamu jsou uvedeny speciální školy v jednotlivých krajích ČR. Vzhledem k zaměření praxe je zejména u základní škol speciálních či základních škol pro žáky s více vadami konzultovat

Více

Zápis z jednání Přibyslav 12. 4. 2014

Zápis z jednání Přibyslav 12. 4. 2014 Zápis z jednání Přibyslav 12. 4. 2014 1) zahájení Dana Vilímková 2) zpráva o činnosti úseku mládeže za rok 2013 Josef Bidmon 3) I. informační blok Monika Němečková a) DVD Cesta za zlatem vzpomínka na MS

Více

Chcete se cítit. lehčeji? Zeptejte se mě jak.

Chcete se cítit. lehčeji? Zeptejte se mě jak. Chcete se cítit lehčeji? Zeptejte se mě jak. Chcete se cítit lehčeji? Zeptejte se mě jak. Tesco Light Choices zahrnuje řadu výrobků se sníženým obsahem výživových hodnot. Například na našich Tesco Light

Více

STRUKTURA REGISTRU OVARIA

STRUKTURA REGISTRU OVARIA STRUKTURA REGISTRU OVARIA Vstupní údaje 1. Základní data 1. Datum stanovení diagnózy karcinomu ovarií [dd.mm.rrrr] (datum) 2. Výška v době stanovení diagnózy [cm] (číslo) 3. Váha v době stanovení diagnózy

Více

Poradny SON ČR Celostátní informační centrum pro bydlení. Praha. Slaný

Poradny SON ČR Celostátní informační centrum pro bydlení. Praha. Slaný Poradny SON ČR Celostátní informační centrum pro bydlení /CICB/ - Těšnov 5, 110 00 Praha 1, tel: 224 805 125 Vzniklo pod patronací MMR ČR jako projekt služeb pro občany ČR v oblasti bydlení na základě

Více

Propozice soutěže. celostátní soutěž škol ve florbale

Propozice soutěže. celostátní soutěž škol ve florbale 2010 2011 Propozice soutěže celostátní soutěž škol ve florbale kategorie III. - 6. a 7. třída ZŠ IV. - 8. a 9. třída ZŠ + odpovídající ročníky víceletých gymnázií Praha, srpen 2010 Základní informace o

Více

Krůtí guláš. Suroviny. Postup:

Krůtí guláš. Suroviny. Postup: Krůtí guláš 125 g krůtího masa na guláš zeleninový vývar z kostky 1/2 lžičky sladké papriky 50 g žampionů pórek 10 g másla 10 g hladké mouky 40 ml kysané smetany sůl, pepř olej Maso omyjeme, osušíme a

Více

UHERSKÉ HRADIŠTĚ Vás vítá

UHERSKÉ HRADIŠTĚ Vás vítá UHERSKÉ HRADIŠTĚ Vás vítá Rádi pro Vás připravíme: rauty, oslavy, svatby, firemní večírky, maturitní večírky. Vaříme denně : pondělí čtvrtek od 11.00 do 21.00 hod. pátek sobota od 11.00 do 21.30 hod. neděle

Více

DIETA ZLÍNSKÝ KRAJ. Odvětví / Vzdělávací oblast -- dle RVP.cz -- Obchodní akademie / Informační technologie

DIETA ZLÍNSKÝ KRAJ. Odvětví / Vzdělávací oblast -- dle RVP.cz -- Obchodní akademie / Informační technologie DIETA Název školy Obchodní akademie, Vyšší odborná škola a Jazyková škola s právem státní jazykové zkoušky Uherské Hradiště Název DUMu VY_32_INOVACE_TEV2118 (Dieta) Autor Mgr. Radek Zimčík Datum 4. 4.

Více

CUKROVKA /diabetes mellitus/

CUKROVKA /diabetes mellitus/ CUKROVKA /diabetes mellitus/ CUKROVKA /diabetes mellitus/ Řadíme ji mezi neinfekční chronická onemocnění Na jejím vzniku se podílí nezdravý způsob života Významnou úlohu sehrává dědičnost Významným rizikovým

Více

TISKOVÁ ZPRÁVA. Vývoj nezaměstnanosti ve Zlínském kraji v červnu 2014. Úřad práce ČR Krajská pobočka Ve Zlíně. Čiperova 5182 760 42 Zlín

TISKOVÁ ZPRÁVA. Vývoj nezaměstnanosti ve Zlínském kraji v červnu 2014. Úřad práce ČR Krajská pobočka Ve Zlíně. Čiperova 5182 760 42 Zlín TISKOVÁ ZPRÁVA Úřad práce ČR Krajská pobočka Ve Zlíně Čiperova 5182 760 42 Zlín Zlín, 8. 7. 2014 Vývoj nezaměstnanosti ve Zlínském kraji v červnu 2014 Tel.: 950 175 411 Červnový vývoj na trhu práce bývá

Více

Příloha č. 1 - Vakcinační centra

Příloha č. 1 - Vakcinační centra MINISTERSTVO ZDRAVOTNICTVÍ ČESKÉ REPUBLIKY Příloha č. 1 - Vakcinační centra Praha + Středočeský kraj Fakultní nemocnice Na Bulovce Budínova 2 180 81 Praha 8 266 082 256 Fakultní Thomayerova nemocnice Vídeňská

Více

Informace pro zahraniční uchazeče o studium v akademickém roce 2015/2016

Informace pro zahraniční uchazeče o studium v akademickém roce 2015/2016 Informace pro zahraniční uchazeče o studium v akademickém roce 2015/2016 Užitečné odkazy: http://international.zcu.cz/index.php?stranka=uvod-en-0&cat_id=141 http://www.zcu.cz/study/studium-vyuka/nostrif.html

Více

ČESKÉMU STAVEBNICTVÍ?

ČESKÉMU STAVEBNICTVÍ? JAK SE DAŘÍ ČESKÉMU STAVEBNICTVÍ? Tisková konference Praha, 6. 9. 212 ČESKÝ STATISTICKÝ ÚŘAD I Na padesátém 81, 1 82 Praha 1 I czso.cz 1/11 DLOUHODOBÝ VÝVOJ VE STAVEBNICTVÍ Trend indexu stavební produkce

Více

ZE1ACZEZ06DT - 1. Testový sešit obsahuje 14 úloh. Pokyny pro vyplňování záznamového archu. Na řešení úloh máte 40 minut.

ZE1ACZEZ06DT - 1. Testový sešit obsahuje 14 úloh. Pokyny pro vyplňování záznamového archu. Na řešení úloh máte 40 minut. ZE1ACZEZ06DT Systémový projekt KVALITA I 2 A1 U1 Tvorba nástrojů pro evaluaci a autoevaluaci výsledků vzdělávání MOSTY A MĚSTA ZEMĚPIS ZŠ Testový sešit obsahuje 14 úloh. Na řešení úloh máte 40 minut. Odpovědi

Více

Variaposter. 252 x 119 NÁDRAŽÍ FORMÁT CENA + TERMÍNY PROVOZOVÁNÍ

Variaposter. 252 x 119 NÁDRAŽÍ FORMÁT CENA + TERMÍNY PROVOZOVÁNÍ Variaposter Variaposter přináší mimořádně účinnou kombinaci středního formátu (3 x A0) a umístění ve výši očí. Variapostery jsou umístěné na nejfrekventovanějších místech nádraží, často ve spojení s moderními

Více

Svačinky naslano. Toto byla při hubnutí má nejčastější varianta.

Svačinky naslano. Toto byla při hubnutí má nejčastější varianta. Tady dávám na ukázku nachystané jídlo den předem. Jsou to 3 svačinky. Vždy 1 žitný chléb a různé variace uvnitř. Další krabička je plná zeleniny. Toto je ukázka, jak by mělo vypadat nachystané jídlo při

Více

Složky potravy a vitamíny

Složky potravy a vitamíny Složky potravy a vitamíny Potrava musí být pestrá a vyvážená. Měla by obsahovat: základní živiny cukry (60%), tuky (25%) a bílkoviny (15%) vodu, minerální látky, vitaminy. Metabolismus: souhrn chemických

Více

Organizace školního roku 2013-2014

Organizace školního roku 2013-2014 Organizace školního roku 2013-2014 Organizace školního roku 2013/2014 v základních školách, středních školách, základních uměleckých školách a konzervatořích Období školního vyučování ve školním roce 2013/2014

Více

Urgentní příjmy Vstupní brána do nemocnice

Urgentní příjmy Vstupní brána do nemocnice Poslanecká sněmovna Parlamentu České republiky seminář 25.9.2014 Urgentní příjmy Vstupní brána do nemocnice MUDr. Petr Hubáček, MBA Neodkladná péče 3 etapy 1. Přednemocniční péče (ZZS) 2. Neodkladná nemocniční

Více

Správná životospráva školáka

Správná životospráva školáka Správná životospráva školáka Co je správná životospráva Správná životospráva zahrnuje dostatečnou pohybovou aktivitu a vyvážený pestrý jídelníček. Kvalitní strava je v dětském věku velice důležitá k zajištění

Více

Topinka dřevorubce (se směsí vepřového masa zapečené šunkou a sýrem) Steak z lososa, bylinkové máslo, obloha (cena dle váhy, 10g navíc 4,-)

Topinka dřevorubce (se směsí vepřového masa zapečené šunkou a sýrem) Steak z lososa, bylinkové máslo, obloha (cena dle váhy, 10g navíc 4,-) Podrážděný žaludek se lépe plní aneb předkrmy: Studené: 120g Mozzarella s rajčaty, bazalkou a balzamikovou redukcí 79,- 75g Krabí koktejl 72,- Sýrový mix (niva, hermelín, eidam) 69,- Šunkový talíř (šunka,

Více

OSVĚŽENÍ MLÉKEM. Karolína Hlavatá

OSVĚŽENÍ MLÉKEM. Karolína Hlavatá OSVĚŽENÍ MLÉKEM Karolína Hlavatá Mléko v dobách našich předků Mléko a mléčné výrobky jsou součástí výživy člověka již od mladší doby kamenné, kdy se člověk usadil a začal pěstovat obilí a chovat dobytek

Více

KARTY (6. 13. 6. 2011)

KARTY (6. 13. 6. 2011) KARTY (6. 13. 6. 2011) KARTA PI.1 strana 2 DŮVĚŘUJI DŮVĚŘUJI NEDŮVĚŘUJI NEDŮVĚŘUJI KARTA PS.5 strana 5 VELMI SPOKOJEN SPOKOJEN TAK NAPŮL NESPOKOJEN VELMI NESPOKOJEN 5 KARTA PO.47 strana 6 VELMI SPOKOJEN

Více

Pobřežní 194, 28401 Kutná Hora Klášterní 647, 27601 Mělník

Pobřežní 194, 28401 Kutná Hora Klášterní 647, 27601 Mělník ZIMNÍ STADIONY S UMĚLOU LEDOVOU PLOCHOU Nejsou zde uvedeny tři zimní stadiony pro krasobruslení nebo bruslení (HASA a ZŠ Bronzová v Praze a TJ Stadion v Brně). (II) - počet ledových ploch; (A) - nezastřešená

Více

KARTY (3. 10. 2. 2014)

KARTY (3. 10. 2. 2014) KARTY (3. 10. 2. 2014) KARTA PI.1 strana 2 DŮVĚŘUJI DŮVĚŘUJI NEDŮVĚŘUJI NEDŮVĚŘUJI KARTA PI.29 strana 3 SPOKOJEN SPOKOJEN NESPOKOJEN NESPOKOJEN KARTA PD.55 strana 4 ÚPLNÁ DIKTATURA ÚPLNÁ DEMOKRACIE 5 6

Více

Lůžková oddělení. Petr Gutwald Doc. MUDr. Jiří Stehlík CSc. Prim. MUDr. Petr Kozák. Prim. MUDr. Pavel Kubát. Prim. MUDr. Milan Pastucha. Prim. MUDr.

Lůžková oddělení. Petr Gutwald Doc. MUDr. Jiří Stehlík CSc. Prim. MUDr. Petr Kozák. Prim. MUDr. Pavel Kubát. Prim. MUDr. Milan Pastucha. Prim. MUDr. Lůžková oddělení (aktualizace 17.10.2014) Benešov u Prahy Boskovice Břeclav Česká Lípa České Budějovice Frýdek-Místek Havlíčkův Brod Hořovice Chomutov Jablonec nad Nisou Jihlava Jindřichův Hradec Kadaň

Více

"Original" Odborné recepty s Balkánským sýrem značky

Original Odborné recepty s Balkánským sýrem značky Odborné recepty s Balkánským sýrem značky "Original" Neven 7 s.r.o. Zavřená 27, Brno, PSČ 634 00 Mobil: +420775263544 info@neven.cz www.balkansky-syr.cz, www.sirene.cz Obsah 1. Gratinované brambory se

Více

Diabetes mellitus a stravování

Diabetes mellitus a stravování Diabetes mellitus a stravování Složení stravy Výživová hodnota (nutriční jakost) Energetická hodnota (výtěžnost) 1. Vitaminy 2. Minerální látky 3. Voda 1. Sacharidy 2. Bílkoviny 3. Tuky Rozdíly v diabetické

Více

knihovna (upozornění: ne všechny knihovny musí být veřejné ) Věznice Bělušice Krajská hygienická stanice Středočeského kraje, územní pracoviště

knihovna (upozornění: ne všechny knihovny musí být veřejné ) Věznice Bělušice Krajská hygienická stanice Středočeského kraje, územní pracoviště knihovna (upozornění: ne všechny knihovny musí být veřejné ) Věznice Bělušice Krajská hygienická stanice Středočeského kraje, územní pracoviště Benešov Městská knihovna Benešov Krajská hygienická stanice

Více

MOŽNOSTI DOBROVOLNICTVÍ V REGIONECH

MOŽNOSTI DOBROVOLNICTVÍ V REGIONECH MOŽNOSTI DOBROVOLNICTVÍ V REGIONECH informace o tématu dobrovolnictví: http://www.hest.cz/ informační portál o dobrovolnictví v ČR všeobecné nabídky dobrovolnictví: http://databaze.dobrovolnik.cz/ široká

Více

VY_32_INOVACE_ZE_ŠT_03 Digitální učební materiál Sada: Evropa Téma: Okresní města ČR Autor: Mgr. Benešová Šustrová Helena Předmět: Zeměpis Ročník: 3.

VY_32_INOVACE_ZE_ŠT_03 Digitální učební materiál Sada: Evropa Téma: Okresní města ČR Autor: Mgr. Benešová Šustrová Helena Předmět: Zeměpis Ročník: 3. Okresní města ČR VY_32_INOVACE_ZE_ŠT_03 Digitální učební materiál Sada: Evropa Téma: Okresní města ČR Autor: Mgr. Benešová Šustrová Helena Předmět: Zeměpis Ročník: 3. roč. NG Využití: Učební materiál pro

Více