1.BLOK 2.BLOK 2.BLOK 2.BLOK. v kurzu Tajemství I. a kurzu Pánevní dno v pohybu DOTEK MASÁŽ PÁNEVE

Transkript

1 1. St Čt Pánevní dno v pohybu DOPOLEDNÍ BLOK 1. blok 2. blok PÁNEVNÍHO DNA pohybová soustava - fyzioterapie - pánevní dno svaly, kosti, klouby, - 3 funkční vrstvy svalů p. dna - SI, šikmá pánev, kyčle - kostčový syndrom - fascie, vazy METODIKA EDUKACE (orientace ve výukových obrazech) - BŘICHO, DIASTÁZA, HSS, PILATES - psoas (Míša) - typy svalové kontrakce - 'DECHOVÁ MECHANIKA - nervy, mícha, mozek rozmnožovací soustava - gynekologie - orgány a jejich funkce - hormonální systém - těhotenství, porod, šestinedělí - menopauza - menstruační cyklus - plodnost a neplodnost METODA MOJŽÍŠOVÉ, KOSTRČ /info/ fyzická rovina ODPOLEDNÍ BLOK 1. blok 2. blok PODSTATA METODY 3x3 - orientační sebediagnostika - propriorecepce, aference - význam relaxace, o bolesti, plotýnky... - proč izolovaný stah, proč ne pomocné svaly - svalové řetězce (pánev, krk a chodidlo) - ZÁSADY CVIČENÍ vedlejší účinky - MÝTY A OMYLY v posilování pánevního dna NÁCVIK VŠEDNÍ DEN a SPORTY používání pánevního dna při kýchání, kašli... POJISTKA, miniškola zad zdravá židle... vylučovací soustava - urologie - orgány a jejich funkce - vylučovací soustava - 3 TYPY MOČOVÉ INKONTINENCE a jejich léčba (info o operacích...) - POMŮCKY AFERENCE - DOPORUČENÍ SEBEPÉČE, LÁZNĚ Pá PŘÍPRAVNÁ CVIČENÍ 10 % /vnímání, kontakt se sebou/ ÚVODNÍ TELEFONOVÁNÍ DO 3 ROVIN CVIKY PŘES 3 VRSTVY jejich pokročilé varianty, opačný dech! CVIKY PŘES DECH jejich pokročilé varianty So METODIKA PÁNEVNÍ DNO V POHYBU BŘICHO přípravné cviky tranverzu CVIKY V RÁMCI HSS poloha záda, klek a břicho Ne DIAGNOSTIKA PÁNVE postevení pánve, držení těla, neutro cviky na SI, zkrácené, oslabené svaly CVIKY V RÁMCI HSS pro /sestava/ METODIKA PÁNEVNÍ DNO V POHYBU CVIKY V RÁMCI HSS poloha židle CVIKY V RÁMCI HSS poloha sed, zem a stoj PÍSEMNÝ TEST z fyzické roviny nanečisto MINIZKOUŠKA z praktického vedení fyzické roviny v kurzu a kurzu Pánevní dno v pohybu DOTEK MASÁŽ PÁNEVE uvedených kurzů BONUS: PÁTEK 20:00 sebediagnostika a práce s vlastními fyz. potížemi pánve (fyzioteapie)

2 2. Až na dno DOPOLEDNÍ BLOK St PSYCHOS9OMATIKA a medicína přednáší lékařka, bolest a emoce PSYCHOSOMATIKA a psychoterapie přednáší psychoterapetka Dahlke pro ženy Čt BIOENERGETIKA pancíře, charakterové struktury TÁMATA PÁNEVNÍHO PANCÍŘE jaká témata + emoce sem patří Pá TRAUMA hranice, práce s tělem v praumatu DOTEK + MASÁŽ bioenergetická masáž So 3 OBRANNÉ REAKCE PÁNEVNÍHO DNA praktická cvičení sebeprožitek vlastních emocí pánve ODPOLEDNÍ BLOK PSYCHOLOGIE ŽENY Ženská cesta duševní hygiena síla ženy... vlčice... JAK PRACOVAT S EMOCEMI základy focusingu BIOENERGETICKÁ CVIČENÍ PÁNVE zásobník cviků VIZUALIZCE výlet do historie + zahrada jak provádět vyzualizací DECH z pohledu bioenergetiky a psychosomatiky INTUICE TĚLA teorie + praxe praktická cvičení na prožívání emocí v těle PÍSEMNÝ TEST z emoční roviny nanečisto MINIZKOUŠKA z praktického vedení emoční roviny v kurzu a kurzu Až na dno uvedených kurzů BONUS: PÁTEK 20:00 RITUÁL uvedení do emoční roviny pánevního dna, práce s vlastními tématy

3 3. Gyne-jóga St ENERGETICKÁ ANATOMIE čakrový systém, historie, východní cvičební směry (Brno) ŽENSKÁ CVIČENÍ KOLEM SVĚTA východní a západní cvičební systémy jin/jang Čt v klasické józe a powerjóze mulabandha, ashvinimudra v gyne-józe Pá KUNDALINI ENERGIE teorie 1. pomoc při procesu probuzení DOTEK + MASÁŽ zásady a mini praxe práce s energií So TANTRA teorie + vaginální mapování TANTRA praktická cvičení pánevní dno v tantře Ženská duchovní cesta cykličnost... lunární rytmy DECH Z POHLEDU ENERGETICKÉHO pránajáma, tao dechu, lebeční čerpadlo UZEMNĚNÍ pojistky, guru, kundalini v hormonální józe, v Mohendžodáru energetická sebediagnostika RITUÁL PÍSEMNÝ TEST z energetické roviny nanečisto MINIZKOUŠKA z praktického vedení energetické roviny v kurzu a kurzu Gyne-jóga uvedených kurzů BONUS: PÁTEK 18:00 RITUÁL uvedení do energetické roviny pánevního dna, práce s vlastními tématy

4 4. všechny St HISTORIE ŠPD + POSLÁNÍ PODSTATA METODY 3x3 Čt SESTAVOU KROK ZA KROKEM co je potřeba předat, v jakém rozsahu DESATERO VÝUKY METODIKA jak učit jednotlivé části sestavy mít vlastní pohádku Pá LEKTORSKÉ DOVEDNOSTI co dělat, když... koučing specifika klientek pánevního dna SYNDOM VYHOŘENÍ prevence... duševní hygiena, sebepéče So PÍSEMNÝ TEST z metodiky nanečisto MINIZKOUŠKA z metodiky /mít vlastní pohádku.../ ZKOUŠKY + CERTIFIKÁT jak bue vypadat zkouška, jak se na ni přihlásit, podmínky certifikátu, smlouvy, obnovení certifikátů metodika ORGANIZACE LEKTOREK ŠPD ETIKA LEKTORKY ŠPD PÁNEVNÍ DNO A: - pilates, kalanetika, spirálka, Mojžíšová, Rolfing, SM systém, vývojovka Kolář... AFERENCE LÁZNĚ - PÁNEVNÍ DNO A ALTERNATIVA homeo, ajirvéda, čínská medocína, aromka, koupele, zábaly... PENÍZE jak si říct o kurzovné, výše ceny, vlastní témata okolo peněz JÁ JAKO LEKTORKA najít vlastní kvality, obavy, co mi pomáhá Webgarden praktická instruktáž jak si dát profil na web ŠPD, jak si inzerovat kurz ORGANIZACE VAŠÍ PRAXE praktikantské a externí kurzy OBCHODNÍ PODMÍNKY VÝUKY používání loga... BONUS: PÁTEK 18:00 RITUÁL slavnostní uvedení mezi lektorky

5 5. Tajemství II. St KRK teorie anatomie, svaly, ústřel krku, psychosomatické potíže patra krku, témata krčního pancíře fyzická rovina zdravotní cviky na AO a CP, dotek Čt CHODIDLO teorie anatomie, svaly, funkce nožní klenby, teorie haluxu a ostruh, ortopedické vložky a boty fyzická rovina zdravotní cvičení malá noha a další teczniky chodidla Pá BŘICHO + JIZVY + HSS teorie anatomie, svaly, funkce HSS (pilates), stabilizátory, fyziologie jizvy císař, jizva hráze po nástřihum nebo potrhání fyzická rovina (pro břicho, jizvy a hss) zdravotní cvičení na jednotlivé břišní svaly zdravotní cvičení HSS masáž jizvy So POKROČILÁ VARIANTY přes 3 vrstvy a přes dech VŠEDNÍ DEN pijistka - POMŮCKY AFERENCE - DOPORUČENÍ SEBEPÉČE, LÁZNĚ toto dopoledne je pro certifikované lektorky, akreditované, které byly na 1. týdnu mají samostudium patra: krk + chodidlo bioenergetická cvičení patra krku lebeční čerpadlo v praktických cvicích bioenergetická cvičení chodidla emoční uzemnění chůze nohama po zemi... emoční (pro břicho, jizvy a hss) emoce břicha a jejich harmonizace práce s emocemi jizvy energetická (pro břicho, jizvy a hss) pupek jako čakra energetická obnova jizvy hráze i břicha PÍSEMNÝ TEST Tajemství II. nanečisto MINIZKOUŠKA z praktického vedení kurzu Tajemství II. uvedeného kurzu BONUS: PÁTEK 18:00 RITUÁL práce s vlastními tématy Tajemství II.