Programová knihovna. Kategorie programů s počtem programů Relaxace 5 Energie 4 Spánek 2 Nálady 5 Učení 5 ADHD 3 Sport 3 Meditace 3 Kreativita 2

Save this PDF as:

WORD PNG TXT JPG

Rozměr: px

Začít zobrazení ze stránky:

Download "Programová knihovna. Kategorie programů s počtem programů Relaxace 5 Energie 4 Spánek 2 Nálady 5 Učení 5 ADHD 3 Sport 3 Meditace 3 Kreativita 2"

Lubomír Vacek
před 2 lety
Počet zobrazení:

Transkript

1 Programová knihovna

2 Programová knihovna Drtivá většina programů používá jako zvukovou složku hudbu, výjimečně stimulační zvuky, typické pro AVS technologii, případně zvuky a hudbu současně. Programy jsou na displeji přístroje řazeny většinou abecedně. Zde v knihovně programů jsou řazeny podle skupin programů a jejich nejčastějšího využívání v České republice. Programy jsou na displeji přístroje zobrazeny bez (českých) akcentů. Knihovna Kategorie programů s počtem programů Relaxace 5 Energie 4 Spánek 2 Nálady 5 Učení 5 ADHD 3 Sport 3 Meditace 3 Kreativita 2 10

3 Relaxace Od stresu 9:22 Program Vás zbaví stresu, kdykoliv a ihned. Pokud máte trvalý, častý, velký stres, tak používejte tento program pravidelně, nejméně 4x týdně a stres se často ani nedostaví! Lehký relax 8:30 Lehká relaxace určená pro odpočinek během dne. Regenerace 15:06 Použijte pokud jste hodně unaveni, psychicky či fyzicky. Relax klasik 8:31 Klasická relaxace pro odpočinek po práci, pozdě odpoledne, navečer. Zrelaxuje psychicky i fyzicky. Relaxace Relax pro děti 16:02 Použijte, když jsou děti unavené. Může se použít i na sklonku dne před spaním. Oblíbený program pro děti nejvhodnější je pro děti od 2 do 15 let. Použít jej mohou samozřejmě i dospělí! 11

4 Energie V práci 6:26 Toto sezení Vás stihne za šest minut odreagovat od dotěrných myšlenek, stresu, starostí a tolik běžné únavy. Výhodné použití je hlavně přes den v práci. Spolehlivě nahradí kávu či cigaretu navíc je přirozenější a zdravější. Oběd 5:12 Jste unavení po obědě? Pusťte si tento program. Odstraňuje únavu zejména v odpoledních hodinách. Energie Vstávej! 5:45 Nakopne Vás po ránu, když se nemůžete pořádně probudit, nemyslí Vám to, nechce se Vám z postele. Je mnohem účinnější než káva! A samozřejmě zdravější. Energie sebou 5:43 Pokud si chcete na chvíli odpočinout, a ještě načerpat něco málo energie do zásoby, použijte právě tento program. 12

5 Spánek Moje sny 8:51 Pokud chcete spát hlubokým, osvěžujícím spánkem, ale chcete si například ještě číst knihu nebo dělat nějakou klidnou činnost, použijte tento program. Pravidelné používání zkvalitňuje spánek - zlepšuje spánkový cyklus, naučí organismus kvalitněji spát. Dobrou noc 21:18 Klasický spánkový program. Pokud máte potíže s usínáním, mělkým spánkem, brzkým ranním nebo nočním probouzením se, používejte tento program, vždy před spaním. Stačí několik dní a váš spánkový model se upraví do normálu. Drtivé většině lidí zajistí mnohem lepší hlubší, delší a kvalitnější spánek než znali předtím. Spánek 13

6 Nálady Proti depresi 8:31 Je určen proti zimní depresi a depresivní či negativní psychické náladě při nedostatku světla, například v zimě a na podzim. Nahrazuje sluneční svit, používá se také jako světelná terapie, zvyšuje hladinu dopaminu. Použijte podle akutní potřeby nebo preventivně pak v obdobích větší tmy (zima, podzim) nejméně 3x týdně. Dobrá nálada 3:39 Zažene rozmrzelost, špatnou náladu, kterou máte jakoby bez důvodu, lhostejnou mysl, začínající depresivnost. Pokud máte dlouhodobě,,klasickou depresi, depresivní náladu, ať už diagnostikovanou nebo ne, střídejte tento program s programem Antidepresivum. Nepoužívejte tento program těsně před spaním. Nálady Antitrauma 10:50 Používá se pro zmírnění velkého nárazového stresu, který většina lidí zažije například při nemoci či úmrtí blízkého člověka, ve válečných konfliktech, v mezilidských vztazích. Dále se používá pro vyřešení vleklého silného stresu nebo stresového otřesu po prožití událostí typu válečného konfliktu, katastrofy, dopravní nehody. Biorytmy JL 10:00 Používá se proti rozladění tělesných a psychických biorytmů, buď z důvodu přeletu časových pásem letadlem (jetlag - JL) nebo z důvodu práce ve směnném provozu či jiné zátěži v oblasti biorytmů (nepravidelný režim spánku a bdění). Pokud má mít vaše tělo podle stálého či původního režimu den, a namísto toho je noc, použijte tento program. Můžete i dvakrát za sebou, podle svého citu. Při pravidelném používání v daných situacích srovnáte své biorytmy tak, že nebudete unaveni! 14

7 Antidepresivum 4:13 Zvyšuje hladinu hormonu dopamin a snižuje tak probíhající depresi nebo preventivně působí proti depresi. Program používejte ideálně 1x denně a střídejte jej s programem Dobrá nálada. Nálady 15

8 Učení Koncentrace 16:00 Použijte před učením nebo zkouškou. Program Vám naordinuje vrcholnou koncentraci. Superlearning 30:02 Pokud se chcete kvalitně učit nebo soustředit dlouhou dobu, několik hodin v kuse, udělejte si mezi učením pauzu s tímto programem. Učení Kotva 9:04 Program slouží k ukotvení učiva do paměti. Nejefektivnější je učit se navečer, abyste po skončení učení přijímali co nejméně smyslových podnětů. Ihned po učení si pusťte tento program. Zakotví naučené informace hlouběji do paměti. Antitréma 7:14 Pokud máte trému před zkouškou, vystoupením, tento program ji odstraní. Bez potíží vše zvládnete, budete vyrovnaní a v klidu si vzpomenete na všechny informace, které máte v hlavě. Učení stop 7:22 Pauza při učení. Pokud jste unavení a učení Vám neleze do hlavy. Program si můžete pustit i několikrát během učení. 16

9 ADHD ADHD klasik 5:28 Tento program slouží k řešení ADHD / LMD lehkých mozkových dysfunkcí. Stimuluje mozek na frekvenci SMR (senzomotorických rytmů), čímž snižuje nežádoucí hodnoty jiných hladin vědomí. Je určen zejména pro děti od 5 do 15 let. Je důležité jej používat pravidelně, minimálně 4x týdně ideálně každý den 1x. Viditelné výsledky se dostavují během prvních dvou až tří týdnů. Hyperaktivita 6:17 Slouží pro zklidnění dětí od 3 do 15 let, které vykazují známky vysoké neukázněné aktivity (hyperaktivity), projevující se i roztěkaností a neschopností se soustředit. Používá se i pro diagnostikovaný hyperaktivní syndrom v rámci LMD. Pauza v učení 6:08 Je určen zejména dětem od 5 do 20 let, pokud mají vážnější potíže s učením obtížná koncentrace, čtení, psaní. Použijte jej před učením nebo jako pauzu během učení, pokud začne koncentrace polevovat. Pro dospělé osoby jsou určeny pro stejný účel jiné programy zejména program Koncentrace. ADHD 17

10 Sport Tréma 3:59 Používá se před závodem (ve vrcholovém i rekreačním sportu) nebo jakýmkoliv fyzickým výkonem pro odstranění trémy. Použijte těsně před startem/závodem. Soustředěnost 4:07 Program slouží pro vyladění koncentrace před podáním vrcholného sportovního výkonu (ve vrcholovém i rekreačním sportu). Zejména tehdy, pokud se cítíte psychicky,,rozhozeni, máte nepříjemný pocit, něco Vás před startem rozruší. Ideální použít těsně před startem/závodem, možné použít i v období zhruba 1 hodiny před startem/závodem. Sport V zóně 30:00 Slouží k vylaďování do zóny, tedy stavu, kdy jsou mysl a tělo absolutně sladěny a mysl vyladěna na vrcholný intuitivní výkon. Slouží k tréninkovému nácviku toho stavu a není žádoucí jej bez předchozí opakované zkušenosti používat před startem. Používejte jej v klidném stavu, nikoliv těsně po sportu či tréninku nebo v době rozrušení. Používejte jej minimálně 3x týdně a svojí mysl při tom nechte odpočívat a představujte si pouze pozitivní okamžiky, pocity, nejlépe své sportovní vítězné a šťastné okamžiky, které jste kdy zažili. Program navozuje specifický stav vědomí mezi SMR (senzomotorickými rytmy) a střední hladinou alfa. 18

11 Meditace Vše má řešení 8:39 Takzvaná bdělá meditace. Program Vás přivede na hranici vědomí a podvědomí. Tak budete v hluboce relaxačním stavu meditovat, ale přitom můžete vědomě myslet na to, co je pro Vás důležité, příjemné nebo můžete hledat návrhy řešení nějakého problému, kterým se právě zabýváte. Klasik jogín 8:30 Klasická krátká meditace Vás uvede do meditačního stavu. Pokud by Vám program nestačil, můžete si jej spustit i několikrát za sebou. Šaman 7:01 Tato dynamičtější meditace je vhodná pro navození meditačního transu a prožití vnitřní radosti. Meditace 19

12 Kreativita Mám nápady! 5:04 Program Vás přivede na zcela nové nápady, pokud máte malou fantazii nebo Vám to momentálně,,nemyslí. Během programu si v mysli udržujte cíl, který chcete dosáhnout nebo věc, kterou chcete vyřešit a nechte volně proudit myšlenky. Obrazy 5:18 Program rozvíjí obrazotvornost, fantazii a intuitivní schopnosti, posiluje celkově práci pravé mozkové hemisféry. Používejte jej pravidelně, nejméně 4-5x týdně. Spolehlivě Vás také přeladí z bloků stresu a nutkavých myšlenek k volné obrazotvornosti svobodné mysli. Kreativita 20

Podobné dokumenty

Délka nočního spánku a jeho kvalita se výrazně podílí na zdravotním stavu obyvatel i kvalitě jejich života.

Délka nočního spánku a jeho kvalita se výrazně podílí na zdravotním stavu obyvatel i kvalitě jejich života. Březen 1 Spánek je nezbytný nejen pro regeneraci duševních a fyzických sil, pro vytváření paměťových stop a tedy pro kognitivní funkce, ale i pro celou řadu metabolických pochodů. Kvalita nočního spánku