ROLE PŘETÍŽENÍ ZKONTROLUJTE

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "ROLE PŘETÍŽENÍ ZKONTROLUJTE"

Transkript

1 Co je to očista? Rozhodli jste se pro očistu, výborně! Ale víte, co to vlastně očista je a jak začít? Aniž si to uvědomujete, vaše tělo se pročišťuje každý den od okamžiku, kdy jste se narodili. Zjednodušeně řečeno je pročišťování proces, při němž se vaše tělo zbavuje škodlivin. Dělá to celkem snadno prostřednictvím vyměšování, pocení, slz a dýchání. Vaše tělo je vybaveno vlastními prostředky k průběžné detoxikaci, což mimo jiné znamená, že se pročišťuje i nyní, zatímco vy čtete.

2 Očistný systém těla ROLE PŘETÍŽENÍ ZKONTROLUJTE JÁTRA Játra hrají v organismu několik rolí. Prochází jimi 75 % škodlivin vyprodukovaných tělem. Nevstřebatelné škodlivé toxiny jsou neutralizovány tím, že se promění ve vodou rozpustné dřív, než se dostanou do ledvin nebo tračníku. Dopad nadměrného požívání alkoholu zjistíte, až když už jsou poškozeny dvě třetiny jater. Játra zatěžuje také příliš mnoho bílkovin podobně jako nadužívání léků na bolesti hlavy (např. s paracetamolem) a antibiotik. Známkou toho, že vaše játra trpí, např. ponocováním a nevhodným rychlým občerstvováním, mohou být skvrnky na kůži, páchnoucí dech nebo přetrvávající bílý povlak na jazyku. (Informace o pročištění jater najdete na str. 49.) LEDVINY Ledviny vylučují toxiny a odpadní produkty a převádějí je do moče. Hodně slaných pokrmů ve stravě představuje pro ledviny značnou zátěž. Je důležité vypít denně nejméně 1,5 litru čisté vody, která vyplavuje toxiny a snižuje riziko vzniku ledvinových kamenů. Když máte bolesti na jedné či druhé straně páteře v dolní části zad nebo jste stále unaveni bez ohledu na to, jak dlouho spíte, pak může jít o důsledek přílišného zatížení ledvin. POKOŽKA Pokožka je největším tělesným orgánem plochou i váhou (kolem 3 kg). Protože kryje vnitřní orgány, je pochopitelné, že se pokožkou vylučuje množství škodlivin a toxinů. Příliš mnoho škodlivin může zkomplikovat proces jejich vylučování pokožkou. Je-li vaše pleť suchá a šupinatá nebo vás trápí tvorba pupínků (zejména v T-zóně, tedy na čele, nosu a bradě), může jít o známky toho, že pokožka trpí přetížením. PLÍCE Plíce musí dennodenně odfiltrovat to nejohavnější z prostředí, ať už jde o nečistoty, cigaretový kouř, výfukové plyny nebo jiné škodliviny v ovzduší. Pokud nejsou plíce trénovány na využití plné kapacity, pak znečištěné ovzduší spolu se špatnou technikou dýchání mohou vést ke snížení schopnosti plic okysličovat krev a vydechovat oxid uhličitý. Pokud je pro vás obtížné zhluboka dýchat, a k tomu bydlíte na frekventované ulici nebo s kuřákem, pak vaše plíce rozhodně potřebují očistu. LYMFATICKÝ SYSTÉM Mízní oběh hraje důležitou roli v celkové detoxikaci a je nezbytný pro dobré zdraví organismu. Nedostatečná funkce lymfatického systému vede ke snížení obranyschopnosti vůči nemocem a infekcím. Není-li něco v pořádku, mohou se dělat pupínky kolem brady nebo bez ohledu na kvalitu spánku tmavé kruhy pod očima. STŘEVA A TRAČNÍK Živiny z potravy jsou vstřebávány tenkým střevem. Přebytky a škodliviny pak pokračují nejdelší části tlustého střeva, tračníkem. Správná funkce tlustého střeva je pro trvalé zdraví zcela nezbytná. Její zpomalení může vést ke vzniku karcinogenních látek. Známkou problému mohou být pupínky na bradě nebo nafouklé břicho, mnohdy dokonce hned po ránu. PODSTATA OČISTY 13

3 Eliminace, cvičení, dobití energie Rozhodnout se pro očistný program znamená nespoléhat se pouze na detoxikační rutinu vlastního těla. Důkladná očista zahrnuje eliminaci, tedy vyloučení (zejména všech vašich oblíbených nezdravých jídel), cvičení a dobíjení energie. Očistný program, zejména je-li vám ušit na míru, je nejlepší a nejrychlejší způsob, jak se zaručeně zbavit toxinů, které zatěžují váš organismus. Eliminace Vyvarovat se pokrmů, po kterých se cítíte těžkopádně nebo nezdravě, to je první krok k detoxikaci. Ale nejen k ní. Vyloučení bufetových jídel, kofeinu, cukru a průmyslově vyráběných pokrmů je začátek cesty k zdravějšímu způsobu stravování i života. Neznamená to vzdát se všeho, jen produktů, které vašemu tělu ubližují. Cvičení Očistnému stravování, jež je vám šité na míru, prospěje lehké cvičení. Šetrný pohyb, jako je chůze, plavání, jóga, pilates nebo tchaj-ťi, cokoli z toho je ideální relaxační a omlazovací prostředek. (Více o cvičebním plánu najdete na str a ) Dobití energie Očistný program vám pomůže při hubnutí, posilování organismu, vrátí jiskru do vašich očí ale zdravotním přínosem, který zaznamenáte nejdříve, je nárůst energie. Až dosud totiž mohlo být vaše tělo tak vyčerpané neustálým bojem se škodlivinami, že mu prostě došla pára. Je pravda, že zpočátku budete cítit únavu, pravděpodobně dokonce větší než dřív. To proto, že vaše tělo bojuje s abstinenčními příznaky a touží po svých dosavadních vzpruhách: cukru, nikotinu, kofeinu, alkoholu nebo bílých sacharidech (bílá mouka, bílá rýže aj.). Zanedlouho se jich však organismus začne zbavovat a během několika dní pocítíte příval energie. 14 PODSTATA OČISTY

4 Kdo potřebuje očistu? Podle vědců nikdo, protože ji naše tělo přirozeně provádí samo. Podle odborníků na zdraví by každý měl projít očistou nejméně jednou ročně. Kdo má tedy pravdu? Svým způsobem oba tábory. V ideálním světě bychom všichni měli rozmanitou a přirozenou stravu, denně bychom cvičili, každý týden chodili na masáže a nebyli bychom vystaveni znečištění, cigaretovému kouři ani stresu. Naneštěstí nejsme všichni svatí (díky bohu), takže si naše tělo potřebuje od nezdravého jídla, tlaků a prostředí oddechnout. Jedině vy sami můžete říct, zda očistu potřebujete. Podívejte se, zda v následujícím seznamu jsou i vaše problémy, a pak rozhodněte: problémy s dechem, častý pocit pálení při močení, plnost žaludku, obtížné trávení tučných jídel, nadýmání nebo plynatost nebo říhání, průjem, nepravidelné vyprazdňování, opakující se bolesti hlavy, přecitlivělost na chemikálie, těkavé látky, cigaretový kouř, parfémy, pupínky nebo akné, špatná tolerance alkoholu. Jestliže vás cokoli z uvedeného trápí pravidelně, pak vaše tělo špatně tráví a dostatečně se nečistí. Je záhodno, abyste si udělali čas na sebe a své zdraví a vše zase uvedli do pořádku. Různé očistné programy v této knize vám pomohou. PODSTATA OČISTY 15

5 Čas na očistu Ideální pro očistu je situace, kdy máte dost času na přípravu specifických pokrmů a odpočinek. Zvolte víkend, kdy jste sami, nebo se dohodněte s rodinou, že si aspoň přes den (ne-li i na noc) vyrazí ven. Pochopte: očista je jen a jen o vás. Při vícedenní očistě opět začněte je-li to možné víkendem nebo dvěma po sobě jdoucími dny, v nichž máte málo nebo žádné povinnosti. Nejspíš je zbytečné podotýkat, že pokoušet se o očistu v čase prázdninových sešlostí je téměř nemožné. * PLÁNOVÁNÍ OČISTY Stanovte si cíl. Pokud je cílem vypadat dobře v bikinách, pak si zahájení očisty naplánujte na tři týdny před začátkem dovolené, ne na den před odjezdem. Nezačínejte s očistou v pondělí. Jestliže očistu plánujete na víkend, označte si to v kalendáři a přistupujte k tomuto bodu jako k důležité schůzce, k něčemu, co nejde zrušit. Vypněte mobil a záznamník a ujistěte se, že máte pohromadě vše potřebné, takže nebudete muset ven. Řekněte o své očistě rodině i přátelům, aby vám nenabízeli sklenici vína nebo tabulku čokolády. Jak začít Už jste se rozhodli pro očistu. První krok je za vámi co dál? Především se rozhodněte, který typ očisty je pro vás nejlepší. V této knize najdete pět plánů očisty plus programy péče o půvab, z nichž si můžete pro sebe vybrat ten pravý. Každý plán obsahuje denní rozvrh. Zjistíte také, že očista neznamená mořit se, ale dopřát tělu to nejchutnější a nejzdravější jídlo a vlídné zacházení. Každý plán zahrnuje recepty na dobroty, které zaručeně odvrátí vaši mysl od balíčku sušenek. Než s očistou začnete, měli byste být po medicínské stránce v pořádku a neužívat léky; také ji neprovádějte v těhotenství. Ohledně vybrané diety, pročišťování i cvičebního režimu se ještě poraďte se svým lékařem. A teď už začněme! 16 PODSTATA OČISTY

6 PODSTATA OČISTY 17

7 To podstatné o těle Zásadní pro celkové zdraví a pohodu je správný proces trávení. Ve střevech dochází ke zpracování potravy ze žaludku, přičemž se toxické, balastní a nestravitelné části oddělují od živin a postupují z tenkého střeva do tlustého a nakonec jsou vyloučeny stolicí. Pokud však je pohyb střev zpomalený, toxiny v nich zůstávají déle, než je pro tělo zdravé. Pročištění útrob Ideálně byste měli mít nucení na stolici jednou denně a měla by být tuhá a tmavě hnědá. Pokud je rozbředlá, nebo naopak bobkovitá, případně se stopami krve, může jít o zácpu či o poruchu funkce tlustého střeva a namístě je návštěva lékaře. Pročišťováním trávicího traktu vlastně nutíte své útroby, aby zvýšily výkon a efektivitu. Naštěstí je naše tělo pilný stroj, a tak se čistí poměrně rychle a brzy se zase těší dobrému zdraví. Vaše játra... V knize o pročišťování, detoxikaci a posilování těla nemohou chybět informace o anatomii těla a funkci tělesných orgánů. Podívejme se na játra. Vím jistě, že po několika nocích s nejednou sklenkou se probudíte s bolestí na straně těla (a taky hlavy, ale to je jiný příběh). Tak to vám játra sdělují, že pár dalších večerů byste měli trávit sledováním televize a pojídáním dušené zeleniny. Pokud jde o vaše zdraví, jsou játra něco jako motor auta. Pokud nemají dobrou údržbu, vaše tělo prostě pořádně nefunguje. A naopak stejně jako u auta: Dbáte-li o ně, vložená péče se vám vrátí. Játra jsou na pravé horní straně břišní dutiny; jsou jedním z největších a také nejdůležitějších orgánů těla. Plní mnoho funkcí a mezi ty hlavní patří filtrovat a detoxikovat látky v těle: jídlo, živiny, tekutiny a kyslík. Udržovat játra zdravá je stejně důležité jako dbát o zdravé srdce.... a jejich práce Játra mají velký pravý lalok se třemi oddíly a menší levý, do špičky zúžený lalok; dotýkají se žaludku, střev a jícnu. Oproti ostatním orgánům jsou játra zásobena dvojí krví. Okysličená krev proudí ze srdce do jater, která spotřebují asi čtvrtinu celkového srdečního výdeje, a to jaterní tepnou. Ta se v játrech bohatě větví, aby se krev dostala do každé jejich buňky. Současně přichází do jater vrátnicovou žílou také žilní krev, do níž se vstřebávají různé látky z požitého jídla, např. tuky a sacharidy. Ty pak játra využijí nebo skladují podle toho, jak je tělo potřebuje. Všechna krev z jater odtéká jaterními žilami. Žluč, která napomáhá zpracování tuků v tenkém střevě a neutralizaci žaludečních kyselin, odchází z jater sítí žlučovodů, které se spojují do pravého a levého žlučového vývodu a i ty se pak spojují do jednoho a odvádějí žluč do žlučníku. 18 PODSTATA OČISTY

8 * CO DĚLAJÍ JÁTRA Přispívají k trávení tím, že absorbují tuky a vitaminy. Starají se o distribuci živin z potravy. Pomáhají čistit krev od toxinů. Produkují pro krev důležité proteiny, zejména albumin (reguluje výměnu vody mezi krví a tkáněmi) a komplement (soubor glykoproteinů, hrajících roli v imunitním systému). Dodávají koagulační činitele, zásadní pro srážení krve po úrazu. Dodávají globin, jednu ze složek hemoglobinu, který transportuje krevní kyslík. Produkují cholesterol a proteiny, které pomáhají roznášet tuky potřebné k doplnění energie. Ve formě glykogenu skladují glukózu, kterou tělo právě nepotřebuje, a uvolňují ji do krevního oběhu, je-li třeba. Regulují krevní hladinu aminokyselin, jež jsou stavebními látkami proteinů. Chrání tělo před hromaděním bakterií a toxinů, které dokážou neutralizovat. Filtrují mnoho chemikálií a škodlivin, vstřebaných do krve. Vylučují denně víc než litr žluče, která napomáhá odstranit škodliviny jídlo a voda obsahují kromě živin i množství dalších látek, jež je třeba zpracovat a vyčistit. Ukládají vitaminy A, B, D, E, K a další a v případě potřeby je uvolňují do krevního oběhu. Zbavují krev starých buněk. Proměňují tuky a cukry v proteiny a současně udržují hladinu cukru v krvi. Umí se sama regenerovat tvorbou nových buněk, nahrazujících buňky poškozené nebo odumřelé. PODSTATA OČISTY 19

9 JAK MÍT ZDRAVÁ JÁTRA Játra se z valné části umí o sebe postarat sama a běžně se příliš neopotřebávají. Zdrženlivost v pití alkoholu je hlavní prevencí před onemocněním jater; úplná abstinence je pak jedinou cestou, jak zlepšit funkci jater pitím poškozených. JÍDLO A VAŠE JÁTRA Jestliže jste se z obavy před tloustnutím rozhodli nekonzumovat tuky, možná jste si tím prokázali špatnou službu. Tuky jsou totiž ve skutečnosti základní a nepostradatelnou složkou vyrovnaného stravování. Obecně ale bývají považovány za škodlivé; už samo to slovo je spojeno s mnoha negativy: celulitidou, obezitou a srdečními problémy. Ale nedávné výzkumy prokázaly, že příliš malý příjem tuků může zvýšit riziko právě těch nemocí, před kterými mají chránit. To ovšem neznamená, že byste se hned měli pustit do bramborových lupínků nebo čokolády! Tuky spadají do dvou kategorií v jedné jsou ty prospěšné, v druhé ty opačné. Ty, které jsou spojeny s nemocemi, jako je obezita, nemoci srdce a rakovina, jsou tuky s převahou nasycených mastných kyselin. Při pokojové teplotě zůstávají tuhé a patří mezi ně máslo, sádlo a tučné odřezky tmavého masa. Jejich zpracování může játra přetížit, což znamená, že se jim pak nedostává čas nebo energie na zpracování jiných toxinů a škodlivin. Ideální příjem těchto tuků by neměl překročit 20 g denně to je ale při vyvážené stravě snadno dosažitelné, takže si nemusíte odříkat příliš mnoho pochoutek. V hodných tucích, které tělu prospívají, převažují mononenasycené a vícenenasycené mastné kyseliny. Při pokojové teplotě bývají tekuté a jsou většinou rostlinného původu. Kromě olejů sem ale patří i tuk obsažený v kuřecím mase, rybách a různých druzích ořechů. Tato jídla a oleje prospívají zdraví tím, že tělu dodávají esenciální mastné kyseliny, které si neumí vyrobit samo. Tyto mastné kyseliny pomáhají zlepšit strukturu buněk, udržují vlhkost pokožky a jsou potřebné pro výrobu prostaglandinu, substance podobné hormonům, která reguluje menstruační cyklus, reprodukci a krevní tlak. Vyřazení tuků z jídelníčku působí tělu různé problémy. Tukový deficit se může projevit suchou nebo šupinatou pokožkou, poklesem sexuální chutě, depresemi nebo problémy v chování. Příliš málo tuků může být také příčinou toho, že se vám nedaří zhubnout. Esenciální mastné kyseliny asistují při transportu kyslíku, spalujícího tuk, do tkání a přispívají tak k jeho úbytku. Je důležité, abyste do své stravy zahrnuli ty správné tuky: Omega-6 mastné kyseliny: Patří do skupiny vícenenasycených mastných kyselin a pomáhají snížit cholesterol. Zdroje: ořechy, semena a rostlinné oleje. Mononenasycené mastné kyseliny: Pomáhají snížit cholesterol a zlepšit rovnováhu mezi hodnými a zlými tuky. Zdroje: olivový olej, avokádo, ořechy a také řepkový a arašídový olej. Omega-3 mastné kyseliny: Výzkumy ukázaly, že bychom měli přijímat více těchto vícenenasycených mastných kyselin a méně kyselin typu omega-6. Zdroje: tučné ryby včetně sleďů, makrel a lososů a lněné semínko. 20 PODSTATA OČISTY

10 Cvičení: vypoťte to Pravidelné cvičení prospívá v mnohém. Posiluje svaly, spaluje tuky, nutí srdce i plíce k efektivnější činnosti, snižuje obsah škodlivých cukrů v krvi a je hlavním faktorem v prevenci osteoporózy. Ale co je nejlepší a možná i nejdůležitější: Způsobuje, že vypadáte i cítíte se lépe, protože při cvičení se uvolňují endorfiny, látky se schopností vyvolat radost a dobrou náladu. Tak trochu ironií je, že pohyb vám nabídne větší pohodu a relax než lenošivé polehávání na gauči. Není rozhodující, jaký druh cvičení si zvolíte když se pohybujete a udržujete srdeční frekvenci ve správném tempu, těží z toho vaše tělo i vaše mysl. Cvičit v průběhu očisty je ovšem naprosto nutné nelze dělat jedno bez druhého. Cvičení celý proces významně podporuje, neboť posiluje imunitní systém, urychluje vylučování škodlivin a především vám dodává energii. zadržují přirozené toxiny, jako je kyselina mléčná či čpavek; při uvolnění je propustí a škodliviny mohou být vstřebány krevním oběhem. Jak často: Nejlépe každý den pár minut strečinku po ránu a před spaním pomůže uvolnit toxiny z vašeho těla. Jaké cvičení si vybrat? Neexistují pravidla pro to, jaký druh cvičení při očistě provozovat, třebaže v průběhu sedmidenní kúry se nejspíš nebudete cítit na maraton. Je však vhodné při měsíční očistě zařadit aspoň třikrát týdně aerobní cvičení, zatímco při kratším programu jsou vhodná cvičení pomalejší, například chůze, jóga nebo tchaj-ťi. STREČINK Oč jde: Strečink (z angl. stretch roztažení, napětí) hraje značnou roli při zvyšování pružnosti a ohebnosti; přesto bývá ve cvičebních programech často podceňován. Přitom dokáže metodou pomalého protahování přirozeně a šetrně uvolnit svaly a šlachy a připravit je na zátěž dalšího (aktivnějšího) cvičení. Typy: jóga, pilates, relaxační cvičení. Proč ho dělat: Není-li tělo uvolněné, nechce se tuku vzdát třeba toho na pneumatice v pase, s kterou si neporadí žádná dieta nebo cvičení. Napjaté svaly PODSTATA OČISTY 21

Předmět: Biologie Školní rok: 2010/11 Třída: 1.L. Jméno: Dolák Patrik Datum: 4.12. Referát na téma: Jsou všechny tuky opravdu tak špatné?

Předmět: Biologie Školní rok: 2010/11 Třída: 1.L. Jméno: Dolák Patrik Datum: 4.12. Referát na téma: Jsou všechny tuky opravdu tak špatné? Jméno: Dolák Patrik Datum: 4.12 Referát na téma: Jsou všechny tuky opravdu tak špatné? Tuky se v zásadě dělí na přirozené a umělé. Rozlišují se zejména podle stravitelnosti. Nedávný průzkum renomované

Více

Jak pečovat o své srdce

Jak pečovat o své srdce Žijeme v době, která je uspěchaná. Často se stává, že ve shonu nebo ze svého pohodlí odsuneme péči o své srdce na,,druhou kolej, proto pečujme o své srdce, dříve než nás zastaví nemoc. Jak na to se dozvíte

Více

SSOS_ZD_3.12 Trávicí soustava - játra

SSOS_ZD_3.12 Trávicí soustava - játra Číslo a název projektu Číslo a název šablony DUM číslo a název CZ.1.07/1.5.00/34.0378 Zefektivnění výuky prostřednictvím ICT technologií III/2 - Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT SSOS_ZD_3.12

Více

Složky potravy a vitamíny

Složky potravy a vitamíny Složky potravy a vitamíny Potrava musí být pestrá a vyvážená. Měla by obsahovat: základní živiny cukry (60%), tuky (25%) a bílkoviny (15%) vodu, minerální látky, vitaminy. Metabolismus: souhrn chemických

Více

6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY

6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY 6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY VODA // ODKYSELENÍ TĚLA (UDRŽENÍ SPRÁVNÝCH HODNOT PH V TĚLE) // BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA MIKRO-ŽIVINY (VITAMÍNY, MINERÁLY, ENZYMY ) VODA NAPROSTO ZÁSADNÍ

Více

GDA navigace ve světě živin a kalorií, http://www.gda.cz/data/sharedfiles/brozura_gda.pdf, cit., 26.4. 2011

GDA navigace ve světě živin a kalorií, http://www.gda.cz/data/sharedfiles/brozura_gda.pdf, cit., 26.4. 2011 Předmět Přírodověda Třída 5. Autor Dagmar Šnajdarová Anotace Práce s textem týkající se živin a kalorií v potravinách. Soubor obsahuje 5 stran pro žáky a 4 strany pro učitele s řešením. Očekávaný výstup

Více

DĚLÁME VÁŠ ŽIVOT LEPŠÍ

DĚLÁME VÁŠ ŽIVOT LEPŠÍ DĚLÁME VÁŠ ŽIVOT LEPŠÍ 90-TI DENNÍ TRANSFORMACE 90-ti denní - TRANSFORMACE 90-ti denní TRANSFROMACE je vaše šance jak zlepšit zdraví a postavu. Ve 12-ti týdenním programu vyčistíme váš organismus od toxinů,

Více

Tuky z hlediska výživy. Ing. Miroslava Teichmanová

Tuky z hlediska výživy. Ing. Miroslava Teichmanová Tuky z hlediska výživy Ing. Miroslava Teichmanová Tento materiál vznikl v projektu Inovace ve vzdělávání na naší škole v rámci projektu EU peníze středním školám OP 1.5. Vzdělání pro konkurenceschopnost..

Více

Katedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz. Typy výživy

Katedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz. Typy výživy Typy výživy 1. Dle energetických nároků (bazální metabolismus, typ práce, teplota okolí) 2. Dle potřeby živin (věk, zaměstnání, pohlaví) 3. Dle stravovacích zvyklostí, tradic, tělesného typu 4. Dle zdravotního

Více

Mastné. kyseliny. omega-3 a omega-6. Výživa pro lepší život

Mastné. kyseliny. omega-3 a omega-6. Výživa pro lepší život SRPEN 2014 Mastné kyseliny omega-3 a omega-6 Esenciální mastné kyseliny naše tělo neumí produkovat v dostatečném množství. Podporují růst, zrak a správnou funkci mozku. & omega 3 omega 6 Mastné kyseliny

Více

Já trá, slinivká br is ní, slož ení potrávy - r es ení

Já trá, slinivká br is ní, slož ení potrávy - r es ení Já trá, slinivká br is ní, slož ení potrávy - r es ení Pracovní list Olga Gardašová VY_32_INOVACE_Bi3r0105 Játra Jsou největší žlázou v lidském těle váží přibližně 1,5 kg. Tvar je trojúhelníkový, barva

Více

KLASICKÁ MASÁŽ. regenerační, relaxační, sportovní. cca 30 min. - záda, šíje 250,-

KLASICKÁ MASÁŽ. regenerační, relaxační, sportovní. cca 30 min. - záda, šíje 250,- KLASICKÁ MASÁŽ regenerační, relaxační, sportovní cca 30 min. - záda, šíje 250,- cca 60 min. - záda, šíje + nohy, ruce nebo hlava (dle přání) 500,- cca 90 min. - záda, šíje, nohy + ruce nebo hlava (dle

Více

BIOS LIFE SLIM PROČ BIOS LIFE SLIM DŮLEŢITÉ INFORMACE O BIOS LIFE SLIM

BIOS LIFE SLIM PROČ BIOS LIFE SLIM DŮLEŢITÉ INFORMACE O BIOS LIFE SLIM BIOS LIFE SLIM PROČ BIOS LIFE SLIM Je prvním klinicky prověřeným produktem na světě, který byl vyvinut, aby odbourával uložený tuk a k podpoře zdravých hladin cholesterolu. Je vyroben z přírodních ingrediencí.

Více

1. TUKY - ZÁKLAD ZDRAVÍ

1. TUKY - ZÁKLAD ZDRAVÍ Úvod...13 1. TUKY - ZÁKLAD ZDRAVÍ 1. Zdravé a škodlivé tuky... 18 Tuky - základní živina... 22 Zdravé a škodlivé tuky... 23 Test na mastné kyseliny (zdravé omega-3 tuky)...26 Nejškodlivéjší látka všech

Více

Vhodnost. Je vyráběna ve Švýcarsku firmou Puris AG. Pro více informací navštivte www.puris.ch.

Vhodnost. Je vyráběna ve Švýcarsku firmou Puris AG. Pro více informací navštivte www.puris.ch. O kúře CO JE DETOXIKACE? Detoxikace je proces, který tělo denně vykonává, kdy jsou toxiny uvolňovány a odstraňovány pomocí jater, plic, ledvin, lymfatického systému a kůže. Dnešní strava s vysokým obsahem

Více

EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663

EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 Speciální základní škola a Praktická škola Trmice Fűgnerova 22 400 04 1 Identifikátor materiálu:

Více

Moderní odborníci na výživu věří, že plody jujuby jsou bohaté na vitamíny a mají vysokou nutriční a medicínskou hodnotu.

Moderní odborníci na výživu věří, že plody jujuby jsou bohaté na vitamíny a mají vysokou nutriční a medicínskou hodnotu. Datlový sirup TIENS Datlový sirup Čínští lékaři věří, že Jujuba Udržuje lidi fit Doplňuje energii Posiluje játra, slezinu a žaludek Vyživuje krev Zklidňuje nervy Moderní odborníci na výživu věří, že plody

Více

Hygiena a školní zdravotnictví. Výživa a pitný režim

Hygiena a školní zdravotnictví. Výživa a pitný režim Hygiena a školní zdravotnictví Výživa a pitný režim Diskuse Proč je zdravá výživa důležitá? Jak byste definovali zdravou výživu? Zdravá výživa a populace České republiky. Jakým způsobem vést dítě ke zdravé

Více

Dieta v prevenci a léčbě aterosklerozy. Zjišťování výž. Zvyklostí

Dieta v prevenci a léčbě aterosklerozy. Zjišťování výž. Zvyklostí Dieta v prevenci a léčbě aterosklerozy Zjišťování výž. Zvyklostí 13.10. Ateroskleroza Celkové onemocnění postihující cévy a různá krevní řečiště Klinicky nejtypičtější ICHS, CMP, ICHDK RF neovlivnitelné

Více

www.dietyahubnuti.cz 1

www.dietyahubnuti.cz 1 www.dietyahubnuti.cz 1 101 tipů JAK ZHUBNOUT JEDNOU PROVžDY 101 tipů jak zhubnout 1. vydání Copyright Diety a Hubnutí, ZoneMedia s.r.o., 2014 Návrh obálky a grafická úprava: ZoneMedia s. r. o. (www.zonemedia.cz)

Více

Načasování příjmu stravy s ohledem na sportovní výkon. Suchánek Pavel Institut klinické a experimentální mediciny, Praha

Načasování příjmu stravy s ohledem na sportovní výkon. Suchánek Pavel Institut klinické a experimentální mediciny, Praha Načasování příjmu stravy s ohledem na sportovní výkon. Suchánek Pavel Institut klinické a experimentální mediciny, Praha Požadavky Při načasování příjmu stravy a tedy zejména energie před výkonem je potřeba

Více

Zdravý životní styl pohyb a strava

Zdravý životní styl pohyb a strava Inovace a zkvalitnění výuky v oblasti přírodních věd Člověk a příroda 7.ročník červenec 2011 Zdravý životní styl pohyb a strava Anotace: Kód: VY_52_INOVACE_ Čap-Z 7.,8.20 Vzdělávací oblast: zdravý životní

Více

Správná životospráva školáka

Správná životospráva školáka Správná životospráva školáka Co je správná životospráva Správná životospráva zahrnuje dostatečnou pohybovou aktivitu a vyvážený pestrý jídelníček. Kvalitní strava je v dětském věku velice důležitá k zajištění

Více

Orgánové soustavy. Trávící soustava. VY_32_INOVACE_3.19.Bi._Travici_soustava. Škola: Střední odborné učiliště Valašské Klobouky

Orgánové soustavy. Trávící soustava. VY_32_INOVACE_3.19.Bi._Travici_soustava. Škola: Střední odborné učiliště Valašské Klobouky VY_32_INOVACE_3.19.Bi._Travici_soustava Škola: Střední odborné učiliště Valašské Klobouky Autor: Ing. Tkáč Ladislav Datum vytvoření: 7. Leden 2014 Ročník: první Předmět a tematická oblast: Biologie III.

Více

Zásady výživy ve stáří

Zásady výživy ve stáří Zásady výživy ve stáří Výuka VŠCHT Doc. MUDr Lubomír Kužela, DrSc Fyziologické faktory I. Pokles základních metabolických funkcí Úbytek svalové tkáně Svalová slabost, srdeční a dechové potíže Tendence

Více

CO JÍST PŘED POSILOVÁNÍM

CO JÍST PŘED POSILOVÁNÍM Autor: MUDr. Marie Skalská, Pro Fit Institut STRAVA PŘED CVIČENÍM A PO CVIČENÍ VÝZNAMNĚ OVLIVŇUJE VÝKON, RYCHLOST REGENERACE, PÁLENÍ TUKŮ, ZOTAVENÍ PO VÝKONU, NÁRŮST SVALOVÉ HMOTY, A TAKÉ TŘEBA TO, JESTLI

Více

JAK ŘEŠIT CUKROVKU DIABETES MELLITUS II. TYPU

JAK ŘEŠIT CUKROVKU DIABETES MELLITUS II. TYPU JAK ŘEŠIT CUKROVKU DIABETES MELLITUS II. TYPU JAK SE PROBLÉMY S CUKROVKOU II. TYPU PROJEVUJÍ: Hormon řídící přeměnu cukru v těle se nazývá inzulín a je produkován slinivkou břišní. Lépe řečeno Langerhansovými

Více

CUKROVKA /diabetes mellitus/

CUKROVKA /diabetes mellitus/ CUKROVKA /diabetes mellitus/ CUKROVKA /diabetes mellitus/ Řadíme ji mezi neinfekční chronická onemocnění Na jejím vzniku se podílí nezdravý způsob života Významnou úlohu sehrává dědičnost Významným rizikovým

Více

Označení materiálu: Název materiálu: Tematická oblast: Anotace: Očekávaný výstup: Klíčová slova: Metodika: Obor: Ročník: Autor: Zpracováno dne:

Označení materiálu: Název materiálu: Tematická oblast: Anotace: Očekávaný výstup: Klíčová slova: Metodika: Obor: Ročník: Autor: Zpracováno dne: ; Označení materiálu: VY_32_INOVACE_VEJPA_POTRAVINY1_03 Název materiálu: Vitamíny. Tematická oblast: Potraviny a výživa 1. ročník Anotace: Prezentace slouží k výkladu nového učiva na téma Vitamíny. Očekávaný

Více

Digitální učební materiál

Digitální učební materiál Digitální učební materiál Projekt CZ.1.07/1.5.00/34.0387 Krok za krokem Šablona III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT (DUM) Tématická Nauka o výživě Společná pro celou sadu oblast DUM č.

Více

VY_32_INOVACE_11_ORGANOVE_SOUSTAVY_LIDSKEHO_TELA. Časová dotace: 45 min Datum ověření:

VY_32_INOVACE_11_ORGANOVE_SOUSTAVY_LIDSKEHO_TELA. Časová dotace: 45 min Datum ověření: Kód materiálu: Název materiálu: VY_32_INOVACE_11_ORGANOVE_SOUSTAVY_LIDSKEHO_TELA Orgánové soustavy lidského těla Předmět: Člověk a jeho svět Ročník: 5. Časová dotace: 45 min Datum ověření: 5. 4. 2012 Jméno

Více

Název: Zdravý životní styl 2

Název: Zdravý životní styl 2 Název: Zdravý životní styl 2 Výukové materiály Autor: Mgr. Blanka Machová Název školy: Gymnázium Jana Nerudy, škola hl. města Prahy Předmět, mezipředmětové vztahy: Biologie Ročník: 4. a 5. (2. a 3. vyššího

Více

KONCENTROVANÝ DATLOVÝ SIRUP

KONCENTROVANÝ DATLOVÝ SIRUP KONCENTROVANÝ DATLOVÝ SIRUP TIENS KONCENTROVANÝ DATLOVÝ SIRUP Hlavní surovina Tiens Koncentrovaného datlového sirupu se připravuje z nejkvalitnějších plodů čínské datle jujuba, varieta Golden Silk. Je

Více

MINERÁLNÍ A STOPOVÉ LÁTKY

MINERÁLNÍ A STOPOVÉ LÁTKY MINERÁLNÍ A STOPOVÉ LÁTKY Následující text podává informace o základních minerálních a stopových prvcích, jejich výskytu v potravinách, doporučených denních dávkách a jejich významu pro organismus. Význam

Více

EVA-MARIA KRASKEOVÁ. ACIDOBAZICKÁ ROVNOVÁHA Odkyselení klíč ke zdraví

EVA-MARIA KRASKEOVÁ. ACIDOBAZICKÁ ROVNOVÁHA Odkyselení klíč ke zdraví EVA-MARIA KRASKEOVÁ ACIDOBAZICKÁ ROVNOVÁHA Odkyselení klíč ke zdraví TEORIE Slovo úvodem 5 ACIDOBAZICKÁ ROVNOVÁHA JAKO ZÁKLAD ZDRAVÍ 7 Hospodaření s kyselinami a zásadami 8 Co jsou kyseliny a zásady 8

Více

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 ZŠ Určeno pro Sekce Předmět Téma / kapitola Zpracoval (tým 1) U Studny, Karviná

Více

Materiály 1. ročník učebních oborů, maturitních oborů ON, BE. Bez příloh. Identifikační údaje školy

Materiály 1. ročník učebních oborů, maturitních oborů ON, BE. Bez příloh. Identifikační údaje školy Identifikační údaje školy Vyšší odborná škola a Střední škola, Varnsdorf, příspěvková organizace Bratislavská 2166, 407 47 Varnsdorf, IČO: 18383874 www.vosassvdf.cz, tel. +420412372632 Číslo projektu Název

Více

METABOLISMUS TUKŮ VĚČNĚ DISKUTOVANÉ TÉMA

METABOLISMUS TUKŮ VĚČNĚ DISKUTOVANÉ TÉMA METABOLISMUS TUKŮ VĚČNĚ DISKUTOVANÉ TÉMA Ing. Vladimír Jelínek V dnešním kongresovém příspěvku budeme hledat odpovědi na následující otázky: Co jsou to tuky Na co jsou organismu prospěšné a při stavbě

Více

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe Benefity a terapeutický efekt léčebného bazénu Bolesti hlavy Stres Nespavost Zažívací potíže Bolesti zad Celulitida Těžké nohy Reflexní zóny Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Více

NEWSTART. pro každého

NEWSTART. pro každého NEWSTART pro každého NEWSTART Osm základních stavebních kamenů vašeho zdraví Nutrition Excercise Water Sunshine Temperance Air Rest Trust Výživa Pohyb Voda Slunce Střídmost Vzduch Odpočinek Důvěra Výživa

Více

VÝŢIVA SPORTOVCE ŠTĚPÁN POSPÍŠIL. 4. 11. 8.2012 Jilemnice

VÝŢIVA SPORTOVCE ŠTĚPÁN POSPÍŠIL. 4. 11. 8.2012 Jilemnice VÝŢIVA SPORTOVCE ŠTĚPÁN POSPÍŠIL 4. 11. 8.2012 Jilemnice VÝŽIVA > stejně důleţitá sloţka přípravy jako trénování > výţiva není pouze o svalové tkáni, ale i ostatních tkáních a orgánech > sportovec musí

Více

Výživa dospělých. Ing. Miroslava Teichmanová

Výživa dospělých. Ing. Miroslava Teichmanová Výživa dospělých Ing. Miroslava Teichmanová Tento materiál vznikl v projektu Inovace ve vzdělávání na naší škole v rámci projektu EU peníze středním školám OP 1.5. Vzdělání pro konkurenceschopnost.. Výživa

Více

STRES STRES ZÁTĚŽ, TÍSEŇ, TLAK, ÚZKOST BÝT VYSTAVEN VNĚJŠÍM SILÁM, TLAKŮM NEJBĚŽNĚJŠÍ PŘEDSTAVA: STRES JE SÍLA, KTERÁ ZPŮSOBUJE TĚLESNÉ NEBO PSYCHICKÉ VYČERPÁNÍ A UTRPENÍ STRES PROŽÍVÁ ČLOVĚK, KTERÝ JE

Více

Pitný režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Pitný režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku Pitný režim Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč musím omezovat příjem tekutin? Jednou z hlavních funkcí ledvin je udržet v těle rovnováhu tekutin. Pokud ledviny selžou, tělo se těžko zbavuje jejich

Více

Lipidy, důležité přírodní látky

Lipidy, důležité přírodní látky Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.38/02.0025 Název projektu: Modernizace výuky na ZŠ Slušovice, Fryšták, Kašava a Velehrad Tento projekt je spolufinancován z Evropského sociálního fondu a státního

Více

Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka

Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu Danuše Hrbková nutriční terapeutka Směnný provoz narušení cirkadiánního rytmu dopad na zdraví člověka vyšší riziko koronárního postižení nárůst hladiny

Více

Vliv zdravé stravy na sportovní výkon

Vliv zdravé stravy na sportovní výkon Vliv zdravé stravy na sportovní výkon Martin Poklop SCM soustředění - 27.10.2014 Kladky u Konice Motivace Program přednášky Sportovní výkon z pohledu výživy Co si tedy dát? Zajímavá témata z pohledu zdravé

Více

Detoxikace organismu díky 10 potravinám

Detoxikace organismu díky 10 potravinám Detoxikace organismu díky 10 potravinám Detoxikace, neboli očista organismu je čím dál více oblíbená. Každý den díky nezdravému životnímu stylu zahlcujeme náš organismus škodlivými látkami. A právě detoxikace

Více

Jídlo a doplňky výživy

Jídlo a doplňky výživy Jídlo a doplňky výživy Co běžně jím a jaké doplňky výživy při závodech používám Jak si chráním některé exponované částí těla Zpracoval : Jiří Jíra Hledík Fotografie : Jakub Cejpek Patřím mezi ty ultramaratonce,

Více

VY_32_INOVACE_11.10 1/5 3.2.11.10 Vylučovací soustava

VY_32_INOVACE_11.10 1/5 3.2.11.10 Vylučovací soustava 1/5 3.2.11.10 Cíl popsat stavbu a funkci vylučovací soustavy - znát činnost vylučovací soustavy - uvést onemocnění, úrazy, příčiny, prevenci, ošetření Filtrující fazole - ledviny hlavní vylučovací ústrojí,

Více

Cítit se skvěle na duši i těle

Cítit se skvěle na duši i těle Obšťastník červen 2014 Cítit se skvěle na duši i těle Náchodská 442/149, 193 00 Praha 9 - Horní Počernice Pilates - pomůže Vám lépe vypadat, lépe se pohybovat. ROZHOVOR aneb PŘEDSTAVUJEME... V tomto čísle

Více

Diabetes neboli Cukrovka

Diabetes neboli Cukrovka Diabetes mellitus Diabetes neboli Cukrovka Skupina onemocnění s nedostatkem nebo sníženým účinkem hormonu inzulinu Diabetes mellitus 1. typu Diabetes mellitus 2. typu Narušený metabolismus- vstřebávání

Více

Týká se i mě srdeční selhání?

Týká se i mě srdeční selhání? Týká se i mě srdeční selhání? Tato brožura vám může pomoci si uvědomit některé časné příznaky srdečního selhání. Co je to srdeční selhání? Srdeční selhání sice může znít hrozivě, ale vlastně to znamená,

Více

Autor: Mgr. Lucie Baliharová. Téma: Vitamíny a minerální látky

Autor: Mgr. Lucie Baliharová. Téma: Vitamíny a minerální látky Název školy: Základní škola Dukelských bojovníků a mateřská škola, Dubenec Autor: Mgr. Lucie Baliharová Název: VY_32_INOVACE_20/09_Zdravý životní styl Téma: Vitamíny a minerální látky Číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/21.1355

Více

NABÍDKA ČAJŮ od české firmy Apotheke tea porcované čaje

NABÍDKA ČAJŮ od české firmy Apotheke tea porcované čaje NABÍDKA ČAJŮ od české firmy Apotheke tea porcované čaje OVOCNÉ ČAJE určené pro běžné pití LIMETKA A GREP Ovocný čaj pro běžné pití. MALINA A JAHODA Ovocná směs obohacená echinaceou. RANNÍ SVĚŽEST Zelený

Více

Výsledky projektu Zdraví do firem

Výsledky projektu Zdraví do firem Výsledky projektu Zdraví do firem Naměřené hodnoty Posluchačky měly možnost se během přednášky změřit na bioimpedančním přístroji In Body, který měří tělesné hodnoty. Vybrali jsme 4 z nejdůležitějších

Více

OSLAVA MLÉKA 2009. Ing. Jiří Kopáček, CSc.

OSLAVA MLÉKA 2009. Ing. Jiří Kopáček, CSc. OSLAVA MLÉKA 2009 Ing. Jiří Kopáček, CSc. Od roku 1957 slaví světová mlékařská veřejnost každé čtvrté úterý v měsíci květnu SVĚTOVÝ DEN MLÉKA Podnět t k tomuto svátku dala konference významných světových

Více

DIGITÁLNÍ UČEBNÍ MATERIÁL

DIGITÁLNÍ UČEBNÍ MATERIÁL DIGITÁLNÍ UČEBNÍ MATERIÁL škola Střední škola F. D. Roosevelta pro tělesně postižené, Brno, Křižíkova 11 číslo projektu číslo učeb. materiálu předmět, tematický celek CZ.1.07/1.5.00/34.1037 VY_32_INOVACE_LUK_PS_1_01

Více

Období srdce a tenkého střeva

Období srdce a tenkého střeva Období srdce a tenkého střeva 15.5. 14.7. Přednáší Soňa Navrátilová Záznam přednášky Tento záznam je určen pro ty, co přednášku slyšeli záznam přednášky najdete v sekci pro partnery. Servisní centrum Hradec

Více

Otázky a odpovědi. TIENS Kardi krillový olej s rakytníkem řešetlákovým

Otázky a odpovědi. TIENS Kardi krillový olej s rakytníkem řešetlákovým TIENS Kardi krillový olej s rakytníkem řešetlákovým 1. Co je TIENS Kardi krillový olej s rakytníkem řešetlákovým? TIENS Kardi je výživový doplněk obsahující olej z antarktického krillu, olej z plodů rakytníku

Více

Proč vyrábět nutričně vyvážené potraviny Vliv jednotlivých nutrientů na zdraví

Proč vyrábět nutričně vyvážené potraviny Vliv jednotlivých nutrientů na zdraví Proč vyrábět nutričně vyvážené potraviny Vliv jednotlivých nutrientů na zdraví Proč je strava tolik důležitá? Dostatečný příjem kvalitní stravy je jednou ze základních podmínek života Výživa ovlivňuje

Více

Klasické příznaky léčebné krize při detoxikaci přírodními. prostředky

Klasické příznaky léčebné krize při detoxikaci přírodními. prostředky Klasické příznaky léčebné krize při detoxikaci přírodními prostředky Co všechno čistí z těla naturopatická detoxikace hlubokých tkání? toxické kovy a chemikálie střevní kaly včetně divertiklů žlučové kameny

Více

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ Dokáže pravidelný běh zpomalit stárnutí? SPORTEM KU ZDRAVÍ, NEBO TRVALÉ INVALIDITĚ? MÁ SE ČLOVĚK ZAČÍT HÝBAT, KDYŽ PŮL ŽIVOTA PROSEDĚL ČI DOKONCE PROLEŽEL NA GAUČI? DOKÁŽE PRAVIDELNÝ POHYB ZPOMALIT PROCES

Více

PORUCHY VÝŽIVY Složky výživy

PORUCHY VÝŽIVY Složky výživy PORUCHY VÝŽIVY Složky výživy Jaroslav Veselý Ústav patologické fyziologie LF UP Název projektu: Tvorba a ověření e-learningového prostředí pro integraci výuky preklinických a klinických předmětů na Lékařské

Více

Valochol Rapid Přímý zásah na žlučník

Valochol Rapid Přímý zásah na žlučník Přímý zásah na žlučník TISKOVÁ ZPRÁVA Kontaktní osoba: Mgr. Monika Brabcová, Ph.D., PR manager. E-mail: monika.brabcova@valosun.com, mobil: + 420 731 571 361. Valochol Rapid: Přímý zásah na žlučník! Nejen

Více

Integrovaná střední škola, Hlaváčkovo nám. 673, Slaný

Integrovaná střední škola, Hlaváčkovo nám. 673, Slaný Označení materiálu: VY_32_INOVACE_DVOLE_SUROVINY1_09 Název materiálu: Trávení a trávicí soustava Tematická oblast: Suroviny, 1. ročník Anotace: Prezentace slouží k výkladu nového učiva. Očekávaný výstup:

Více

Výsledky měření po použití Amethyst Bio-Mat na přístroji EAV ze dne 20.9.2012

Výsledky měření po použití Amethyst Bio-Mat na přístroji EAV ze dne 20.9.2012 2012 Výsledky měření po použití Amethyst Bio-Mat na přístroji EAV ze dne 20.9.2012 Alfida s.r.o., Čelákovice Staré Splavy, hotel Borný 20.9.2012 Výsledky měření na přístroji EAV z 20. 9. 2012 Rekondiční

Více

Vyšší odborná škola a Střední škola Varnsdorf, příspěvková organizace. Šablona 15 VY 32 INOVACE 0115 0215

Vyšší odborná škola a Střední škola Varnsdorf, příspěvková organizace. Šablona 15 VY 32 INOVACE 0115 0215 Vyšší odborná škola a Střední škola Varnsdorf, příspěvková organizace Šablona 15 VY 32 INOVACE 0115 0215 VÝUKOVÝ MATERIÁL Identifikační údaje školy Číslo projektu Název projektu Číslo a název šablony Autor

Více

Mgr. Šárka Vopěnková Gymnázium, SOŠ a VOŠ Ledeč nad Sázavou VY_32_INOVACE_02_3_20_BI2 HORMONÁLNÍ SOUSTAVA

Mgr. Šárka Vopěnková Gymnázium, SOŠ a VOŠ Ledeč nad Sázavou VY_32_INOVACE_02_3_20_BI2 HORMONÁLNÍ SOUSTAVA Mgr. Šárka Vopěnková Gymnázium, SOŠ a VOŠ Ledeč nad Sázavou VY_32_INOVACE_02_3_20_BI2 HORMONÁLNÍ SOUSTAVA NADLEDVINY dvojjediná žláza párově endokrinní žlázy uložené při horním pólu ledvin obaleny tukovým

Více

TRÁVICÍ SOUSTAVA - TLUSTÉ STŘEVO

TRÁVICÍ SOUSTAVA - TLUSTÉ STŘEVO Mgr. Šárka Vopěnková Gymnázium, SOŠ a VOŠ Ledeč nad Sázavou VY_32_INOVACE_01_3_05_BI1 TRÁVICÍ SOUSTAVA - TLUSTÉ STŘEVO TLUSTÉ STŘEVO (INTESTINUM CRASSUM) dlouhé 1,5 m 5-7 cm široké tenčí než tenké střevo

Více

Jediná a správná cesta k redukci váhy. Rád se s Vámi podělím o své bohaté vědomosti a zkušenosti, které jsem v této oblasti získal.

Jediná a správná cesta k redukci váhy. Rád se s Vámi podělím o své bohaté vědomosti a zkušenosti, které jsem v této oblasti získal. Jediná a správná cesta k redukci váhy Rád se s Vámi podělím o své bohaté vědomosti a zkušenosti, které jsem v této oblasti získal. Nadváha a obezita Je definována jako nadměrné zadržení tuku v organismu.

Více

BETAVIT [Novinka] Klíčová slova» detoxikace» překyselení» krev» ledviny, játra» imunita» mozek» kůže. Použití Betavitu. Energetická charakteristika

BETAVIT [Novinka] Klíčová slova» detoxikace» překyselení» krev» ledviny, játra» imunita» mozek» kůže. Použití Betavitu. Energetická charakteristika Stop jarní únavě! ZELENÉ POTRAVINY Zelené potraviny získávají v poslední době na oblibě. A není se čemu divit. Potraviny, které se dostávají na náš stůl, jsou ve většině případů nějakým způsobem chemicky

Více

Vhled do embryologie. Embryonálně vzniká z trubice, ze které se vychlipují dýchací cesty,játra, slinivka, samotná se pak prodlužuje a kroutí

Vhled do embryologie. Embryonálně vzniká z trubice, ze které se vychlipují dýchací cesty,játra, slinivka, samotná se pak prodlužuje a kroutí Trávicí trakt Vhled do embryologie Embryonálně vzniká z trubice, ze které se vychlipují dýchací cesty,játra, slinivka, samotná se pak prodlužuje a kroutí Základní anatomie Dutina ústní (napojeny slinné

Více

Funkce vody v lidské těle (45-75 %):

Funkce vody v lidské těle (45-75 %): Voda němá živina Často se voda mezi živiny neřadí, přestože je opomíjená, je nepostradatelná. Po vzduchu je voda druhou nejdůležitější podmínkou života, bez vzduchu mohou lidé žít pouze několik minut,

Více

Tuky (laboratorní práce)

Tuky (laboratorní práce) Zvyšování kvality výuky v přírodních a technických oblastech CZ.1.07/1.1.28/02.0055 Tuky (laboratorní práce) Označení: EU-Inovace-Ch-9-06 Předmět: chemie Cílová skupina: 9. třída Autor: Mgr. Simona Kubešová

Více

Časté dotazy pro řadu TRUVIVITY BY NUTRILITE

Časté dotazy pro řadu TRUVIVITY BY NUTRILITE Časté dotazy pro řadu TRUVIVITY BY NUTRILITE 1. Co je nutrikosmetika? Nutrikosmetika jsou nutriční výrobky, které mohou pomoci zlepšit strukturu a funkci pleti a napomoci jejímu zdraví a vzhledu. Nutrikosmetika

Více

Dietní režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Dietní režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku Dietní režim Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč potřebuji dodržovat speciální dietu? I když se pomocí dialýzy z těla odstraní mnoho odpadních látek, musíte být při stravování stále opatrní, abyste

Více

KOTVA CZ.1.07/1.4.00/21.3537

KOTVA CZ.1.07/1.4.00/21.3537 KOTVA CZ.1.07/1.4.00/21.3537 Identifikátor materiálu Anotace Autor Jazyk EU: PRIR - 48 Pracovní list seznámí žáky s jednotlivými složkami potravy. Mgr. Kateřina Vanýsková Čeština Vzdělávací oblast Člověk

Více

PŘÍRODNÍ NÁPOJ NATURAL BALANCE

PŘÍRODNÍ NÁPOJ NATURAL BALANCE CO BYSTE MĚLI VĚDĚT O PŘÍRODNÍ NÁPOJ NATURAL BALANCE Chutný, zdravý nápoj pro energii, soustředění a úpravu hmotnosti Obsahuje uhlohydráty s pomalým uvolňováním, díky tomu má nízký glykemický index a udržuje

Více

Člověk zdravá výživa. [cit. 2011-15-07]. Dostupný pod licencí Creative Commons na WWW: < https://en.wikipedia.org/wiki/file:obesity6.

Člověk zdravá výživa. [cit. 2011-15-07]. Dostupný pod licencí Creative Commons na WWW: < https://en.wikipedia.org/wiki/file:obesity6. Anotace: Kód: VY_52_INOVACE_Přv-Z 5.,7.35 Vzdělávací oblast: Přírodověda - Autor: Mgr. Aleš Hruzík Jazyk: český Očekávaný výstup: žák správně definuje základní probírané pojmy a jejich vzájemné vztahy

Více

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Kód: Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Název vzdělávacího materiálu Výživa Živiny Anotace Pracovní list týkající se základních a dalších druhů živin důležitých pro organismus,

Více

BALÍČKY Z KERALEEYAMU, STŘEDISKA AJURVÉDY:

BALÍČKY Z KERALEEYAMU, STŘEDISKA AJURVÉDY: BALÍČKY Z KERALEEYAMU, STŘEDISKA AJURVÉDY: 1. Ajurvédský omlazující balíček: (Ayurvedic Rejuvenation Therapy) Určený k celkové regeneraci vašeho těla a zbystření vaší mysli. Zahrnuje v sobě kombinace kterýkoli

Více

Arteriální hypertenze vysoký krevní tlak

Arteriální hypertenze vysoký krevní tlak Arteriální hypertenze vysoký krevní tlak Onemocnění charakterizované zvýšeným tepenným tlakem ve velkém krevním oběhu je hypertenze arteriální. Jedno z nejčastějších onemocnění, jehož příčina není známa.

Více

14 - denní detox program

14 - denní detox program 14 - denní detox program Pro bleskový úbytek tuku Underground Arena Proč detox? Detoxikace je období, ve kterém se snažíme dostat z těla všechny nechtěné toxiny a pracujeme na neutralizaci organizmu. Toxiny

Více

BETAFIT. Klíčová slova» detoxikace» překyselení» krev» ledviny, játra» imunita» mozek» kůže. Použití Betafitu. Energetická charakteristika

BETAFIT. Klíčová slova» detoxikace» překyselení» krev» ledviny, játra» imunita» mozek» kůže. Použití Betafitu. Energetická charakteristika ZELENÉ POTRAVINY Zelené potraviny získávají v poslední době na oblibě. A není se čemu divit. Potraviny, které se dostávají na náš stůl, jsou ve většině případů nějakým způsobem chemicky ošetřeny nebo s

Více

JAK JSOU NA TOM VAŠE STŘEVA, JÁTRA, LEDVINY? OTESTUJTE SE!

JAK JSOU NA TOM VAŠE STŘEVA, JÁTRA, LEDVINY? OTESTUJTE SE! JAK JSOU NA TOM VAŠE STŘEVA, JÁTRA, LEDVINY? OTESTUJTE SE! ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK S pomocí tohoto dotazníku si můžete provést jednoduché vyhodnocení stavu Vašich vnitřních orgánů, konkrétně trávicího traktu

Více

Zklidňuj. MUDr.Petr Možný

Zklidňuj. MUDr.Petr Možný Zklidňuj ující dýchání MUDr.Petr Možný Příznaky hyperventilace Bušení srdce, zrychlená činnost srdce, pálení u srdce Závratě, točení hlavy; zhoršená koncentrace; rozostřené vidění; mravenčení nebo necitlivost

Více

OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ

OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ 2014 WWW.CITITSEDOBRE.CZ OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ Detoxikační program a návrh jídelníčku MVDr. Zuzana Neřádová Antónia Mačingová - očista 28 dní Očista spočívá v konzumaci předepsaného jídla dle

Více

Za závažnou dehydrataci se považuje úbytek tekutin kolem 6%. Dehydratace se dá rozdělit na:

Za závažnou dehydrataci se považuje úbytek tekutin kolem 6%. Dehydratace se dá rozdělit na: Pitný režim Lidské tělo obsahuje 50-65% vody, samotné svaly obsahují až 70%. Už jen tento fakt snad dostatečně vypovídá o důležitosti vody v těle. Obyčejný pracující a nesportující člověk by měl přijmout

Více

CaliVita C-Rx Cream. Formujte své tělo CaliVita C-Rx krémem!

CaliVita C-Rx Cream. Formujte své tělo CaliVita C-Rx krémem! CaliVita C-Rx Cream Formujte své tělo CaliVita C-Rx krémem! Nejste sami! Na světě jsou miliony lidí ztrápených nevzhlednou a nepříjemnou celulitidou. Ta stojí za tlustými ďolíčky, které se kumulují v různých

Více

PROSTŘEDKY A METODY KE ZLEPŠENÍ BIOSYNTÉZY A BIOENERGETIKY ORGANIZMU

PROSTŘEDKY A METODY KE ZLEPŠENÍ BIOSYNTÉZY A BIOENERGETIKY ORGANIZMU BIOENERGETIKA ČLOVĚKA Kapitola třetí PROSTŘEDKY A METODY KE ZLEPŠENÍ BIOSYNTÉZY A BIOENERGETIKY ORGANIZMU Pohyb Obecné informace Dostáváme se k přehledu prostředků a metod tréninku, zaměřených na zvýšení

Více

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Pohyb. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Pohyb. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz Hubněte zdravě......a natrvalo Pohyb pilíř zdraví www.stob.cz www.stobklub.cz Chybí vám radost ze života? Máte pocit, že tělo i duše chátrá a žijete v uspěchané době bez zážitků, potěšení a chvil jen pro

Více

Materiály 1. ročník učebních oborů, maturitních oborů ON, BE. Metodický list. Identifikační údaje školy

Materiály 1. ročník učebních oborů, maturitních oborů ON, BE. Metodický list. Identifikační údaje školy Identifikační údaje školy Vyšší odborná škola a Střední škola, Varnsdorf, příspěvková organizace Bratislavská 2166, 407 47 Varnsdorf, IČO: 18383874 www.vosassvdf.cz, tel. +420412372632 Číslo projektu Název

Více

VSTUPNÍ DOTAZNÍK. petra.cupcova@atlas.cz ČUPCOVÁ 774 958 288. Základní informace o klientovi. Jméno a příjmení. Telefonní kontakt.

VSTUPNÍ DOTAZNÍK. petra.cupcova@atlas.cz ČUPCOVÁ 774 958 288. Základní informace o klientovi. Jméno a příjmení. Telefonní kontakt. VSTUPNÍ DOTAZNÍK Jméno a příjmení Telefonní kontakt E-mail Povolání, popř. směnnost Základní informace o klientovi Doplňující informace o klientovi Věk Výška Váha BMI Vyplňte prosím dotazník co nejpečlivěji

Více

očekávaný výstup Člověk a příroda 2. stupeň P popsat stavbu orgánů a orgánových soustav lidského těla a jejich funkce ročník 8. č.

očekávaný výstup Člověk a příroda 2. stupeň P popsat stavbu orgánů a orgánových soustav lidského těla a jejich funkce ročník 8. č. č. 17 název anotace očekávaný výstup druh učebního materiálu Pracovní list druh interaktivity Aktivita ročník 8. Lidské tělo trávicí a vylučovací soustava V pracovních listech se žáci seznamují s trávicí

Více

Fyziologie pro trenéry. MUDr. Jana Picmausová

Fyziologie pro trenéry. MUDr. Jana Picmausová Fyziologie pro trenéry MUDr. Jana Picmausová Patří mezi základní biogenní prvky (spolu s C,N,H) Tvoří asi 20% složení lidského těla a 20.9% atmosferického vzduchu Současně je klíčovou molekulou pro dýchání

Více

5. PORUŠENÁ TOLERANCE S - definována výsledkem orálního glu. testu jde o hodnotu ve 120. minutě 7,7-11,1 mmol/l. Společně s obezitou.

5. PORUŠENÁ TOLERANCE S - definována výsledkem orálního glu. testu jde o hodnotu ve 120. minutě 7,7-11,1 mmol/l. Společně s obezitou. VÝŽIVA V PREVENCI DM 1. DM I. absolutní nedostatek inzulinu dochází kvůli destrukci β- buněk L. ostrůvků autoimunně podmíněným zánětem. Všechny věkové kategorie nejvíce děti. Prim prevence výživou nemá

Více

EU peníze středním školám

EU peníze středním školám EU peníze středním školám Název projektu Registrační číslo projektu Název aktivity Název vzdělávacího materiálu Číslo vzdělávacího materiálu Jméno autora Název školy Moderní škola CZ.1.07/1.5.00/34.0526

Více

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Kód: Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Název vzdělávacího materiálu Civilizační choroby (nemoci srdce) Anotace Pracovní list stručně shrnuje problematiku civilizačních chorob,

Více

Civilizační choroby. Jaroslav Havlín

Civilizační choroby. Jaroslav Havlín Civilizační choroby Jaroslav Havlín Civilizační choroby Vlastnosti Nejčastější civilizační choroby Příčiny vzniku Statistiky 2 Vlastnosti Pravděpodobně způsobené moderním životním stylem (lifestyle diseases).

Více