Září je možná nejtěžší měsíc
|
|
- Irena Švecová
- před 8 lety
- Počet zobrazení:
Transkript
1 Září Září je možná nejtěžší měsíc roku. Skončila doba dovolených, ochlazuje se, děti jdou do školy, ráno je třeba vstávat a udělat hodně práce tato výrazná změna životního rytmu podkopává síly organismu. Podpořit imunitu a čilost ducha vám pomůže čaj, který si na začátku léta připravíte z máty, listů nebo usušených plodů černého rybízu a maliny a lipového nebo jabloňového květu. Přechod na nový režim může vyvolat zhoršení chronických onemocnění gastrointestinálního traktu. Lékaři si již dávno všimli, že právě v září nejčastěji dochází ke zhoršení vředů. Pokud jste si dříve dovolili nedodržovat dietu, v září se vzdejte jídel s velkým množstvím koření, silných masových vývarů, uzenin, kávy, kyselých bobulovitých plodů a ovoce, pečiva z kvasnicového těsta a čerstvého chleba, sycených nápojů a alkoholu. Podchlazení a aktivní práce na zahradě při sklizni úrody se často stávají příčinou revmatických bolestí a radikulitidy. Snažte se vyhnout infekci, stresovým situacím, nevhodnému stravování, průvanu a nezvedejte těžká břemena. Jestliže se vám nepodařilo uchránit se před onemocněním, nezapomeňte na zahřívající pro- 148
2 cedury, tření končetin a obklady, které vašemu stavu velmi uleví. Začátek podzimu je překrásná doba sklizně a uskladňování darů přírody. Aby se užitečné látky dobře zachovaly, můžete zeleninu solit a zkvašovat. Při přípravě zeleninových a ovocných zásob (například ve formě pyré, omáček a kompotů), nezapomeňte na to, že přemíra cukru, soli, octa a koření ničí zranitelné části trávicího ústrojí. V září jsou aktivní játra. Pomocí očisty je připravíte na období podzimu a zimy. Očista jater Játra jsou hlavní filtr našeho organismu a starat se o jejich stav je dokonce důležitější než se starat o srdce. Všechny odpady metabolismu a další nečistoty, které se dostaly do organismu, se dostávají spolu, s krví do jater a vycházejí z nich s proudem žluči do dvanáctníku. Jestliže játra nezvládají svou filtrační úlohu, pak se všechny nečistoty, které jimi měly být odstraněny, usazují v cévách a žlučovodech a částečně nebo zcela je ucpávají. Tak vznikají kameny v žlučníku. Očistu jater je třeba dělat pouze po důkladné očistě střev. V opačném případě hrozí nebezpečí otravy krve a přes ni i zasažení všech systémů organismu škodlivými látkami. Očista jater a žlučníku podle T. Burevové je velmi účinná mé přesvědčení vychází z vlastní zkušenosti. 149
3 První den Do 21. hodiny v mlýnku na kávu připravte prášek ze semen kopru, fenyklu, koriandru, kmínu a anýzu vezměte od každé rostliny 1 čajovou lžičku. Jestliže nemáte semena fenyklu, pak místo nich vezměte 2 čajové lžičky kopru. Hotovou směs nasypte do sklenice. Potom vezmete 5 čajových lžiček listů skořicovníku, rozemelte je v mlýnku na kávu a nasypte do druhé sklenice. Potom rozemelte v mlýnku na kávu 8 čajových lžiček kořene rebarbory a nasypte do třetí sklenice. Jestliže nemáte kořen rebarbory, pak jej můžete nahradit 8 čajovými lžičkami řešetláku. Všechny tři porce prášku spolu důkladně smíchejte, znovu umelte v mlýnku na kávu, nasypte do skleněné nádoby a tu dobře uzavřete. Ve 21 hodin vezměte 1 čajovou lžičku směsi, rozpusťte v 50 ml nepřevařené vody a hned vypijte. Zapijte 50 ml nepřevařené vody. Druhý den Ráno připravte odvar z léčivých rostlin podle následujícího receptu: vezměte po 1 čajové lžičce kůry řešetláku, listů eukalyptu, květů heřmánku a smilu, dejte do smaltované nádoby, nalijte 2 sklenice vroucí vody, postavte na oheň a vařte na mírném ohni 5 minut. Potom odstavte, zabalte do vlněného šátku a nechejte vyluhovat do 17. hodiny. V ten den se nedoporučuje jíst, ale jestliže to nedokážete vydržet, můžete sníst trochu snadno stravitelného jídla. Ráno po stolici je třeba udělat očistný klystýr z 1 1,5 l teplé vody. Potom během dne užívejte 150
4 prášek po 1 čajové lžičce a zapíjejte 50 ml nepřevařené vody. Užívejte jej podle následujícího časového plánu: v 8 hodin, v 10.30, a V 17 hodin odvar z léčivých rostlin připravený ráno přeceďte a vypijte. V 18 hodin vypijte ml teplého olivového oleje a zapijte šťávou z grapefruitu nebo citronu. Dále připevněte k oblasti jater teplý termofor, lehněte si na pravý bok nebo jen odpočívejte. Ve 23 hodin zopakujte vše, co se provádělo v 18 hodin, a lehněte si k spánku. Třetí den Ráno po stolici udělejte očišťující klystýr. Opakujte jej třikrát dělejte jej co hodinu. Po prvním klystýru vypijte sklenici bramborové šťávy připravené z neoloupaných brambor s růžovou slupkou a 30 minut klidně ležte. V pití bramborové šťávy ráno pokračujte ještě týden. Dále podle chuti lze pít mrkvovou šťávu nebo směs jablečné a řepné šťávy v poměru 5 : 1. Ve 14 hodin můžete začít jíst. Dodržujte sedmidenní dietu: kaše, šťávy, bramborová kaše, produkty z kyselého mléka, zeleninové polévky, rostlinný olej. V první den obnovy stravování lze pít čaj z léčivých rostlin s medem. Všechny procedury se ukončují. Následujících 7 dnů se organismu dopřává odpočinek. Trávení se musí upravit samo. 151
5 Hladovění pro krásu a zdraví Zmíním se o hladovění jako o způsobu jak získat normální tělesné hmotnosti. Strava, půsty a hladovění se týkají stejné ozdravné kategorie regulace informačně-energetického proudu, který prochází přes trávicí soustavu. Proč nedostatek jídla ovlivňuje tak výrazně trávení? Protože v době hladovění probíhá stravování ze zásob, jež jsou nahromaděny v organismu. Rozebereme hladovění z pohledu shazování nadváhy. Hlad se hned odráží ve tváři člověka na pohublé tváři je hned vidět, že člověk hladoví. Za 7 15 dnů úplného nepřijímání stravy se výrazně snižuje svalová hmota. Co se týká tukové tkáně, ta mizí velmi pomalu. Vnitřní tuk, zvláště uvnitř břišní dutiny, mizí velmi dobře. Jestliže se hladoví déle než 15 dnů, pak probíhá výrazné zhubnutí na úkor shazování svalové hmoty z nohou, rukou a trupu. Tuk na břiše se znatelně zmenší až den hladovění. Toto platí pro lidi středního růstu a postavy. Hubení lidé snižují váhu velmi rychle. Co se týká otylých, pak tato doba hladu je pro ně nedostatečná, jen se budou cítit mnohem lehčeji. Tukový polštář se u nich zmenší jen nepatrně. Po ukončení hladovění se práce trávicí soustavy rozbíhá velmi pomalu, a jestliže člověk konzumuje jídlo opatrně, po nevelkých porcích, hubne ještě 1 2 další týdny. Teprve poté se trávení jídla upravuje a váha se 152
6 trochu zvyšuje. Jestliže se v tomto období neovládnete a nedodržujete pravidla racionálního stravování, pak váha vzroste ještě více, a celý pozitivní účinek hladovění se tak ztrácí. Hladovění normalizuje látkovou výměnu, očišťuje organismus a člověk po něm potřebuje mnohem méně jídla než dříve. Ve výsledku člověk po hladovění přibírá z mnohem menšího množství jídla. Proto jestliže chcete zhubnout pomocí hladovění, pak musíte velmi snížit své porce jídla. V opačném případě ještě více přiberete. Se snížením váhy u obézních lidí se zlepšuje kardiovaskulární činnost, normalizuje se arteriální tlak, mizí dýchavičnost a arytmie a regeneruje se srdce. U žen se obnovuje normální menstruační cyklus, u mužů potence. Samozřejmě se také kvalitativně mění osobnost člověka. Objevuje se tolerance, laskavost, pochopení a mnoho dalších pozitivních vlastností. Jak se zbavit stresu a psychického napětí Tyto rady jsou věnovány především rozvoji duševního života, změně osobnosti a přehodnocení názorů na život. Vy sami si musíte vybrat, co potřebujete: zda konflikty, nebo klid. Pokud usilujete o pokoj, váš život je harmonický. Vše je velmi jednoduché pouze je třeba zafixovat 153
7 ve vědomí a neustále posilovat upřímné přání míru a pokoje. S kým je pro vás zvláště důležité udržovat dobré vztahy? S manželkou, manželem, synem, matkou? Ne! Všichni známe moudrost: Miluj bližního svého jako sebe sama. Většinou však obracíme pozornost pouze na první část věty a přejeme si, aby nás ostatní považovali za milé, láskyplné a ochotné pomoci. Přitom zapomínáme na druhou část ( jako sebe sama ), která je velmi důležitá. Jestliže se nemilujete a nevážíte si sami sebe, nikdy se vám nepodaří upřímně a opravdově milovat a vážit si druhého člověka. Pouze jestliže skutečně milujete sami sebe, jste schopni milovat i druhého člověka. Nejde o egoismus ani o nesprávné chování, ale o právo každého člověka. Především musíte milovat sami sebe. Buďte ochotni podívat se na své nedostatky a slabosti, aniž byste se odsuzovali a ospravedlňovali, odhalte své kvality a maximálně je využijte. Zjistíte, že potom se znatelně zlepší vaše vzájemné vztahy s lidmi. Budete upřímnější a laskavější, a tím získají všichni. Existují jednoduché způsoby, jež pomáhají zlepšit vztahy například se snažte trochu méně kritizovat a trochu více chválit. Děkujte lidem za to, co pro vás dělají, řekněte jim, jak si ceníte jejich starostlivosti. Budou k vám milejší a zmizí všechny pochybnosti a nedorozumění. Jestliže chcete, aby do vašeho života přišla láska, musíte ji sami nejdříve dávat. Hledejte způsob, jak druhým darovat svou lásku. 154
8 Individuální konstituce a stravování Staří Indové vytvořili učení o třech životních principech: hlenu, žluči a větru a jim odpovídajícím podobám těla a metabolických procesů. 6 Životní princip hlenu je zodpovědný za údržbu tvaru těla (tedy kosti, svaly, šlachy, endokrinní systém). Životní princip žluči je odpovědný za termoregulaci, trávení, bystrost intelektu, imunitu a celkovou aktivitu metabolismu. Životní princip vítr je odpovědný za rychlost probíhání nejrůznějších procesů v organismu a jejich oběh (oběh vnitřních tekutin: krve a lymfy, rychlost obnovy tkání, vylučování škodlivých látek, posun jídla trávicím traktem, rychlost myšlení, doba nástupu menstruace, doba trvání těhotenství ). Jestliže v organismu člověka převládá princip větru, pak je takový člověk velmi malý, nebo naopak příliš vysoký, hubený, neustále je mu zima, má špatné trávení a je bázlivý. Jestliže převládá životní princip žluči, pak má člověk průměrnou postavu, dobré trávení, vlasy má šedivé nebo je plešatý, nikdy nemrzne a má bystrý rozum. Jestliže převládá životní princip hlenu, pak člověk má mohutnou kostru pokrytou svaly, sklon k tloustnutí, trpí pomalým trávením, nemá rád sychravé počasí a má sklon k apatii. Jestliže víte, které životní principy jsou u vás narušeny, můžete je pomocí správného stravování normalizovat. 155
9 Jestliže je princip větru v normě, je tělo pružné, má mnoho energie, střeva pracují snadno a pravidelně, myšlení je rychlé a všechny fyziologické procesy probíhají ve správném rytmu (spánek, menstruace, období těhotenství, prožití orgasmu u mužů i žen). Při nadbytku tohoto životního principu je myšlení chaotické a zmatené, paměť špatná, trávení špatné, člověku je neustále zima, všechny rytmické procesy jsou narušeny (nespavost, nepřítomnost pravidelného menstruačního cyklu, předčasný porod, pohlavní akt je nepřirozeně zkrácen ). Jestliže je princip žluči v normě, pak je tělo teplé, trávení a osvojení stravy normální, nálada povznesená, rozum je bystrý a všechny fyziologické funkce (imunita, metabolismus, intenzita orgasmu) v normě. Kůže je zdravá a hezká. Nadbytek životního principu žluči se projevuje pálením žáhy, vředy žaludku a dvanáctníku, nadměrným pocením s nepříjemným zápachem, vyrážkou po těle, suchou nosní sliznici a sníženou imunitou. Člověk se snadno rozčílí, je věčně nespokojený a zlomyslně se vysmívá ostatním. Jestliže je hlen v normě, pak je organismus neobyčejně odolný k nemocem, pohlavní aktivita je dlouho zachována a vše se děje, jak má; klouby jsou pružné, tukový polštář optimální a paměť dobrá. Převaha tohoto životního principu vede k zahlenění organismu a vytvoření podmínek pro vznik nachlazení a nádorů. Tělo nabírá nadměrnou váhu a otéká. Trávení je pomalé. Na pohlavní funkci se to odráží v chladnosti a dlouhém a nevýrazném pohlavním aktu. Člověk ztrácí zájem o život a slábne mu paměť. 156
10 Jestliže znáte zvláštnosti svého organismu a vlastnosti potravin, můžete vědomě kvalitami potravin posílit, nebo zmírnit jednotlivé životní principy, usilovat o jejich co nejlepší vyvážení a být zdravý. Je možné a žádoucí vybírat si potraviny podle své vlastní individuální konstituce, protože pak problémy s nenormální tělesnou hmotou (jak nadbytečnou, tak i nedostatečnou) budou z velké části vyřešeny (zcela budou vyřešeny jen při správném vztahu vědomí k tělu a Já a při dostatečné fyzické zátěži). Mechanismus působení stravy na životní principy je následující: na buněčné úrovni se z jídla tvoří voda (poskytující životu vhodné prostředí), oxid uhličitý (reguluje ph prostředí a jeho prostřednictvím aktivitu všech enzymů v organismu) a bílkoviny (díky nimž se uskutečňují všechny životní procesy). Kožní onemocnění Na kožní onemocnění dobře pomáhá nálev připravený podle následujícího receptu. Vezměte 1 polévkovou lžíci plodů jerlínu japonského, zalijte sklenicí vroucí vody, nechejte vyluhovat 2 hodiny, přeceďte a mažte na zasažené oblasti kůže. Při trofických vředech, popáleninách a prasklinách bradavek lze použít čerstvé nebo usušené plody jerlínu japonského, dát je do skleněné nádoby a zalít vodkou v poměru 1 díl plodů na 5 dílů vodky. Nádobu dobře uzavřete a nechejte na temném místě 10 dnů. Potom přeceďte a omývejte rány nebo dělejte vlhké obklady. 157
NABÍDKA ČAJŮ od české firmy Apotheke tea porcované čaje
NABÍDKA ČAJŮ od české firmy Apotheke tea porcované čaje OVOCNÉ ČAJE určené pro běžné pití LIMETKA A GREP Ovocný čaj pro běžné pití. MALINA A JAHODA Ovocná směs obohacená echinaceou. RANNÍ SVĚŽEST Zelený
VíceČekanka nať řezaná. www.steza.cz. www.steza.cz. www.steza.cz
Čekanka nať řezaná Čekanka obsahuje glykosidickou hořčinu intybin (reguluje činnost trávící soustavy a ovlivňuje činnost jater, slinivky a krevní soustavy), dále inulin (15 až 20%, podle některých zdrojů
VíceTRÁVICÍ TRAKT Šśávy, èaje, koktejly
TRÁVICÍ TRAKT Šśávy, èaje, koktejly 15 1. Šťávy a směsi šťáv P ro ozdravování orgánů trávicí soustavy je výhodné používat různé šťávy. Kromě blahodárného vlivu na trávicí trakt působí léčivě i na další
VíceAndělika lékařská kořen
Andělika lékařská kořen Andělika bývá v Číně používána za bylinu gynekologického významu, používanou při bolestivé menstruci a při problémech v přechodu ženy. Dále bývá používána Uklidnění a posílení nervové
VíceOstružina list. www.steza.cz. www.steza.cz. www.steza.cz
Droga obsahuje třísloviny (gallatoniny), organické kyseliny, vitamin C, flavonoidy, inosit, barviva, pektin, ale množství všech těchto látek je v droze poměrně nízké. Působí mírně svíravě, močopudně, staví
VíceObsah. Část I. Očista... 11
Obsah Část I. Očista... 11 KAPITOLA 1. Co je zapotřebí vědět o očišťování organismu a zvláštnostech postupu... 12 Zdroje škodlivých látek, jež se v průběhu života hromadí v lidském těle... 13 Mechanismus
VíceKloubní výživa Ecce Vita s hydrolizovaným Kolagenem
Kloubní výživa Ecce Vita s hydrolizovaným Kolagenem Tento produkt byl vyvinut ve spolupráci Mudr. Davida Freje, Ing. Ivety Jecmik Skuherské a odborníků z Japonska. Funkční a dobře vstřebatelná kombinace
VíceVhodnost. Je vyráběna ve Švýcarsku firmou Puris AG. Pro více informací navštivte www.puris.ch.
O kúře CO JE DETOXIKACE? Detoxikace je proces, který tělo denně vykonává, kdy jsou toxiny uvolňovány a odstraňovány pomocí jater, plic, ledvin, lymfatického systému a kůže. Dnešní strava s vysokým obsahem
VíceDodržujte zde uvedené rady a znatelný výsledek na sobě můžete pozorovat už 4. den.
Úvod Dodržujte zde uvedené rady a znatelný výsledek na sobě můžete pozorovat už 4. den. Na následující straně se seznámíte s účinnými cviky, na které nemusíte mít žádné vybavení a můžete je provozovat
VíceSložky potravy a vitamíny
Složky potravy a vitamíny Potrava musí být pestrá a vyvážená. Měla by obsahovat: základní živiny cukry (60%), tuky (25%) a bílkoviny (15%) vodu, minerální látky, vitaminy. Metabolismus: souhrn chemických
VíceInformace pro použití. Přečtěte si pozorně tuto příbalovou informaci, protože obsahuje pro Vás důležité údaje.
Informace pro použití Přečtěte si pozorně tuto příbalovou informaci, protože obsahuje pro Vás důležité údaje. Tento zdravotnický prostředek je dostupný bez lékařského předpisu. Pro lepší účinek se řiďte
VíceMochna husí nať řezaná
Mochna husí nať řezaná Droga působí zejména na hladké svalstvo, uvolňuje křeče, působí protizánětlivě a svíravě. Dle J.A.Zentricha ji zle použít proti křečím, při kolikových bolestech či krvavých průjmech,
Více1. 1. 2016 MICHAL JEŽEK JAK ODKYSELIT ORGANIZMUS? příčiny, následky, pomocné rady Michal Ježek
1. 1. 2016 MICHAL JEŽEK JAK ODKYSELIT ORGANIZMUS? příčiny, následky, pomocné rady Michal Ježek Úvod Co to vlastně je překyselení? Co to pro naše tělo znamená? Co vyjadřuje hodnota ph? Rád bych zde čtenářům
VíceUžívejte vánoční cukroví jako lék: Překvapující přednosti koření
Publikováno na Prima Nápady (http://napady.iprima.cz) Domů > Užívejte vánoční cukroví jako lék: Překvapující přednosti koření Užívejte vánoční cukroví jako lék: Překvapující přednosti koření Kvůli mlsání
VíceJak pečovat o své srdce
Žijeme v době, která je uspěchaná. Často se stává, že ve shonu nebo ze svého pohodlí odsuneme péči o své srdce na,,druhou kolej, proto pečujme o své srdce, dříve než nás zastaví nemoc. Jak na to se dozvíte
VíceKRAJSKÁ HYGIENICKÁ STANICE MORAVSKOSLEZSKÉHO KRAJE SE SÍDLEM V OSTRAVĚ
KRAJSKÁ HYGIENICKÁ STANICE MORAVSKOSLEZSKÉHO KRAJE SE SÍDLEM V OSTRAVĚ 5 tipů pro zdravou výživu v novém roce Velmi častým tématem různých novoročních předsevzetí bývá hubnutí a zdravá výživa. Nejen redukce
VíceKatedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz. Typy výživy
Typy výživy 1. Dle energetických nároků (bazální metabolismus, typ práce, teplota okolí) 2. Dle potřeby živin (věk, zaměstnání, pohlaví) 3. Dle stravovacích zvyklostí, tradic, tělesného typu 4. Dle zdravotního
VíceCUKROVKA /diabetes mellitus/
CUKROVKA /diabetes mellitus/ CUKROVKA /diabetes mellitus/ Řadíme ji mezi neinfekční chronická onemocnění Na jejím vzniku se podílí nezdravý způsob života Významnou úlohu sehrává dědičnost Významným rizikovým
VíceObsah Předmluva Zrození, život a smrt Úvod do principů tibetské medicíny
Obsah Předmluva Zrození, život a smrt Úvod do principů tibetské medicíny Povaha šťáv a organických složek těla Druhy šťáv Pět druhů větru Pět druhů žluči Pět druhů hlenu Šest hlavních charakteristických
VíceVelikonoční půst. Velikonoční půst. Nejprve, co je to půst:
Velikonoční půst 24. 3. 2019 Velikonoční půst Z časopisů, novin, televize na nás míří slovo detoxikace, půst, hladovky, očištění organismu. Můžu si to dovolit i já, když mám nemocné ledviny, nebo se mám
VíceLéčivé bylinkové čaje. Aby bylinky neublížily. Heřmánek. Lipový květ
Leden 12., 2018 Léčivé bylinkové čaje Aby bylinky neublížily Ať mezi vaše oblíbené kombinace bylinkových čajů patří jakékoliv léčivky, vězte, že nic byste neměli přehánět. Před konzumací si vždy přečtěte
VíceDietní režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku
Dietní režim Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč potřebuji dodržovat speciální dietu? I když se pomocí dialýzy z těla odstraní mnoho odpadních látek, musíte být při stravování stále opatrní, abyste
VíceLněné semínko celé. www.steza.cz
Lněné semínko celé LNĚNÉ semeno příznivě ovlivňuje zdravou funkci střev. Semena pomáhají při problémech se zažíváním a při zácpě. Zevně lze použít ve formě obkladů. Příprava a dávkování: 1 čajová lžička
VíceLÉKAŘSKÁ BIOLOGIE B52 volitelný předmět pro 4. ročník
LÉKAŘSKÁ BIOLOGIE B52 volitelný předmět pro 4. ročník Charakteristika vyučovacího předmětu Vyučovací předmět vychází ze vzdělávací oblasti Člověk a příroda, vzdělávacího oboru Biologie a Člověk a zdraví.
VíceNázev: Zdravý životní styl 2
Název: Zdravý životní styl 2 Výukové materiály Autor: Mgr. Blanka Machová Název školy: Gymnázium Jana Nerudy, škola hl. města Prahy Předmět, mezipředmětové vztahy: Biologie Ročník: 4. a 5. (2. a 3. vyššího
VíceDOMOV BŘEZINY, p.o. Rychvaldská 531, 735 41 Petřvald, Tel: 596 541 238, e-mail: domovbreziny@domovbreziny.cz DIETNÍ SYSTÉM V DOMOVĚ BŘEZINY
DIETNÍ SYSTÉM V DOMOVĚ BŘEZINY Seznam diet platných v Domově Březiny 0 tekutá 1 kašovitá 2 šetřící 3 racionální 3 M racionální mleté maso 9 diabetická 9 M diabetická mleté maso 9/2 diabetická šetřící BON
VíceArteriální hypertenze vysoký krevní tlak
Arteriální hypertenze vysoký krevní tlak Onemocnění charakterizované zvýšeným tepenným tlakem ve velkém krevním oběhu je hypertenze arteriální. Jedno z nejčastějších onemocnění, jehož příčina není známa.
VíceSRDEČNĚ-CÉVNÍ SYSTÉM NERVOVÁ SOUSTAVA ENERGETICKÝ METABOLISMUS
SRDEČNĚ-CÉVNÍ SYSTÉM NERVOVÁ SOUSTAVA ENERGETICKÝ METABOLISMUS CS Get Up Přípravek s energetizujícím účinkem, stimulující, má vliv na hladinu energetického metabolismu, podporuje normální činnost nervové
VíceBakterie mohou být dobré nebo špatné. Jejich hlavním úložištěm je tlusté střevo.
TIENS DIGEST DOBRÉ ZINC and A ŠPATNÉ its influence BAKTERIE on V TRÁVICÍM human body SYSTÉMU Bakterie mohou být dobré nebo špatné. Jejich hlavním úložištěm je tlusté střevo. Špatné bakterie podporují chorobné
VíceZDRAVÉ DÍTĚ. z pohledu výživy.
ZDRAVÉ DÍTĚ z pohledu výživy www.kpclinic.cz VÍM, CO JÍM A JÍM ZDRAVĚ Miminku stačí mateřské mléko, aby rostlo Čím jsme starší zvyšují se nároky organismu na energii ABYSTE SPRÁVNĚ ROSTLY, POTŘEBUJETE
VíceZdravá výživa & tipy na svačiny. Pavlína Skrčená
Zdravá výživa & tipy na svačiny Pavlína Skrčená Zdravá výživa - Neznamená úplnou změnu vašeho stravování - Přidáním zdravějších surovin do jídelníčku Dodržovat: pitný režim pravidelně se stravovat a nepřejídat
VíceČLOVĚK. Anotace: Materiál je určen k výuce věd ve 3. ročníku ZŠ. Seznamuje žáky se stavbou a funkcí lidského těla.
ČLOVĚK Anotace: Materiál je určen k výuce věd ve 3. ročníku ZŠ. Seznamuje žáky se stavbou a funkcí lidského těla. Lidské tělo člověk patří mezi živočichy, je obratlovec a savec všichni lidé mají stejnou
VíceEU peníze středním školám
EU peníze středním školám Název projektu Registrační číslo projektu Název aktivity Název vzdělávacího materiálu Číslo vzdělávacího materiálu Jméno autora Název školy Moderní škola CZ.1.07/1.5.00/34.0526
VícePopis produktu Používá se při léčbě poruch látkové výměny, podporuje trávení při poruchách funkce
Popis produktu Používá se při léčbě poruch látkové výměny, podporuje trávení při poruchách funkce žlučníku a jater k detoxikaci jater a k obnově jaterního parenchymu (je vhodný k léčbě potravinových otrav)
Vícewww.zlinskedumy.cz STRAVOVÁNÍ - DIETY Odborné učiliště Kelč Název školy Název projektu Číslo projektu Název šablony Stupeň a typ vzdělání
STRAVOVÁNÍ - DIETY Název školy Název projektu Číslo projektu Název šablony Stupeň a typ vzdělání Odborné učiliště Kelč Rozvoj handicapovaných žáků a ICT CZ.1.07/1.5.00/34.0736 III/2 Inovace a zkvalitnění
VíceCivilizační choroby. Jaroslav Havlín
Civilizační choroby Jaroslav Havlín Civilizační choroby Vlastnosti Nejčastější civilizační choroby Příčiny vzniku Statistiky 2 Vlastnosti Pravděpodobně způsobené moderním životním stylem (lifestyle diseases).
Vícewww.steza.cz www.steza.cz
Jmelí nať řezaná Podpůrný prostředek při léčbě lehčích forem zvýšeného krevního tlaku a při presklerotických stavech starších osob. Upozornění: Přípravek nenahrazuje medikamentózní léčbu. Užívání čaje
Více6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY
6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY VODA // ODKYSELENÍ TĚLA (UDRŽENÍ SPRÁVNÝCH HODNOT PH V TĚLE) // BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA MIKRO-ŽIVINY (VITAMÍNY, MINERÁLY, ENZYMY ) VODA NAPROSTO ZÁSADNÍ
VíceFunkce vody v lidské těle (45-75 %):
Voda němá živina Často se voda mezi živiny neřadí, přestože je opomíjená, je nepostradatelná. Po vzduchu je voda druhou nejdůležitější podmínkou života, bez vzduchu mohou lidé žít pouze několik minut,
VícePITNÝ REŽIM EDUKAČNÍ MATERIÁL PRO PACIENTY
PITNÝ REŽIM EDUKAČNÍ MATERIÁL PRO PACIENTY Pod pojmem pitný režim rozumíme vědomé udržování dostatečného množství tekutin a minerálních látek v organismu. V lidském těle je voda prostředím, v němž probíhají
VíceKatedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz
- poruchy trávení a metabolismu - poruchy způsobené nevhodnou výživou - poruchy způsobené nedostatečnou pohybovou aktivitou nepoměr energetického příjmu a výdeje 1. Příjem energie (určité živiny nebo skupiny
VíceS matkou přírodou. bude zase dobře! Johannes Gutmann znalec bylin
S matkou přírodou bude zase dobře! Johannes Gutmann znalec bylin Gaius Plinius Secundus Ríká se: Proti všemu vyrostla v přírodě nějaká bylinka! Paracelsus Hildegard von Bingen Hermann-Josef Weidinger M
VíceTužebník nať řezaný. www.steza.cz. www.steza.cz
Tužebník nať řezaný Tato léčivá bylina je výborným protirevmatickým prostředkem, napomáhá látkové výměně, zvyšuje vylučování solí a kyseliny močové z organizmu. Je vhodným antipyretikem,tj. snižuje teplotu
VícePodzimní detoxikace organismu. Elena Jesíčková, ,
Podzimní detoxikace organismu Orgán cang, plíce. Plíce jsou druhý nejhlavnější orgán cang a v čínské terminologii plíce kancléř našeho těla Plíce jsou umístěny ze všech orgánů cang na nejvyšším místě a
VíceMINERÁLNÍ A STOPOVÉ LÁTKY
MINERÁLNÍ A STOPOVÉ LÁTKY Následující text podává informace o základních minerálních a stopových prvcích, jejich výskytu v potravinách, doporučených denních dávkách a jejich významu pro organismus. Význam
VícePŘÍRODNÍ NÁPOJ NATURAL BALANCE
CO BYSTE MĚLI VĚDĚT O PŘÍRODNÍ NÁPOJ NATURAL BALANCE Chutný, zdravý nápoj pro energii, soustředění a úpravu hmotnosti Obsahuje uhlohydráty s pomalým uvolňováním, díky tomu má nízký glykemický index a udržuje
VíceStandard SANATORY č. 7 Výživa seniorů
Standard SANATORY č. 7 Výživa seniorů Autoři: Jana Tichá, Lukáš Stehno V Pardubicích 1.1. 2016 Asociace penzionů pro seniory, z.s., K Višňovce 1095, Pardubice 530 02, www.appscr.cz Úvod do problematiky
Vícedietní režim Vítejte na našem dialyzačním středisku
dietní režim Vítejte Proč potřebuji dodržovat speciální dietu? I když se pomocí dialýzy z těla odstraní mnoho odpadních látek, musíte být při stravování stále opatrní, abyste se vyhnuli zhoršení Vašeho
VíceDetoxikace organismu díky 10 potravinám
Detoxikace organismu díky 10 potravinám Detoxikace, neboli očista organismu je čím dál více oblíbená. Každý den díky nezdravému životnímu stylu zahlcujeme náš organismus škodlivými látkami. A právě detoxikace
VíceSprávná životospráva školáka
Správná životospráva školáka Co je správná životospráva Správná životospráva zahrnuje dostatečnou pohybovou aktivitu a vyvážený pestrý jídelníček. Kvalitní strava je v dětském věku velice důležitá k zajištění
VíceKLASICKÁ MASÁŽ. regenerační, relaxační, sportovní. cca 30 min. - záda, šíje 250,-
KLASICKÁ MASÁŽ regenerační, relaxační, sportovní cca 30 min. - záda, šíje 250,- cca 60 min. - záda, šíje + nohy, ruce nebo hlava (dle přání) 500,- cca 90 min. - záda, šíje, nohy + ruce nebo hlava (dle
VícePitný režim a jeho úskalí MUDr.Věra Faierajzlová,CSc. Odbor podpory zdraví Krajská hygienická stanice Pardubického kraje Něco málo úvodem: Člověk denně v průměru vyloučí asi 2,5 l vody močí, stolicí, dýcháním
VícePodpora normálního metabolizmu jater
Podpora normálního metabolizmu jater Játra továrna organizmu v níž probíhají následující procesy: zneškodnění různých cizorodých látek deaktivace a odstranění z organizmu zplodin vlastních biologicky aktivních
VícePitný režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku
Pitný režim Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč musím omezovat příjem tekutin? Jednou z hlavních funkcí ledvin je udržet v těle rovnováhu tekutin. Pokud ledviny selžou, tělo se těžko zbavuje jejich
VíceČLOVĚK MÁ TISÍCE PŘÁNÍ, NEMOCNÝ JEN JEDNO...
pro komplexní regeneraci ZDRAVÝ ČLOVĚK MÁ TISÍCE PŘÁNÍ, NEMOCNÝ JEN JEDNO... 25. 4. 2004 Praha, hotel Pyramida Ing. Helena Kacerovská Směs bylin ALOE VERA = ALOE BARBADENSIS - 92 % PANAX GINSENG (všehoj
VíceŽlázy s vnitřní sekrecí
Žlázy s vnitřní sekrecí Autor: Mgr. Vlasta Hlobilová Datum (období) tvorby: 14. 11. 2012 Ročník: osmý Vzdělávací oblast: přírodopis Anotace: Žáci se seznámí s rozmístěním a činností základních žláz s vnitřní
VícePitný režim. PaedDr. & Mgr. Hana Čechová
Pitný režim PaedDr. & Mgr. Hana Čechová OSNOVA 1. Pitný režim 2. Vodní bilance 3. Kolik tekutin přijmout 4. Jak na pitný režim 5. Co pít 6. Voda 7. Perlivá či neperlivá 8. Minerální vody 9. Obsah zdravotně
VíceJe jednou z nejstarších a nejpřirozenějších léčebných metod, která může. pomoci udržovat vaše zdraví v přirozeném stavu. Díky různým formám doteků
Je jednou z nejstarších a nejpřirozenějších léčebných metod, která může pomoci udržovat vaše zdraví v přirozeném stavu. Díky různým formám doteků dochází ke zlepšení prokrvení masírovaných oblastí. Okysličují
VíceLékořice kořen řezaný
Lékořice kořen řezaný Lekořice lysá je typická svojí sladkou chutí, kterou vetšina z nás zná z dob dětství jako pendrek. Nicméně pendrek obsahoval i spoustu anýzu, takže toto přirovnání není úplně přesné.
VíceFÁZE. Striktní bílkovinná dieta. Tato fáze je ve vztahu k hubnutí nejúčinnější.
FÁZE Striktní bílkovinná dieta Tato fáze je ve vztahu k hubnutí nejúčinnější. Při přesném dodržování pokynů můžete počítat s redukcí hmotnosti 4 7 kg za měsíc, a to na úkor tukové a nikoliv svalové tkáně
VíceBIO Kopřiva. Šípkový čaj. BIO Heřmánek. Rakytníkový čaj. Borůvkový čaj. BIO Máta
zdravie z Pienin a Zamaguria BIO Kopřiva čaj příznivě působí při celkové látkové výměne. Ovlyvňuje některé funkce pohybového ústrojí. Šípkový čaj kvalitní směs čaje působí příznivě na lidský organismus.
VíceDĚLÁME VÁŠ ŽIVOT LEPŠÍ
DĚLÁME VÁŠ ŽIVOT LEPŠÍ 90-TI DENNÍ TRANSFORMACE 90-ti denní - TRANSFORMACE 90-ti denní TRANSFROMACE je vaše šance jak zlepšit zdraví a postavu. Ve 12-ti týdenním programu vyčistíme váš organismus od toxinů,
VíceDiabetes - cukrovka. Ing. Miroslava Teichmanová
Diabetes - cukrovka Ing. Miroslava Teichmanová Tento materiál vznikl v projektu Inovace ve vzdělávání na naší škole v rámci projektu EU peníze středním školám OP 1.5. Vzdělání pro konkurenceschopnost..
Vícepitný režim Vítejte na našem dialyzačním středisku
pitný režim Vítejte středisku Proč musím omezovat příjem tekutin? Jednou z hlavních funkcí ledvin je udržet v těle rovnováhu tekutin. Pokud ledviny selžou, tělo se těžko zbavuje jejich přebytku a vzniká
Víceběh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ
Dokáže pravidelný běh zpomalit stárnutí? SPORTEM KU ZDRAVÍ, NEBO TRVALÉ INVALIDITĚ? MÁ SE ČLOVĚK ZAČÍT HÝBAT, KDYŽ PŮL ŽIVOTA PROSEDĚL ČI DOKONCE PROLEŽEL NA GAUČI? DOKÁŽE PRAVIDELNÝ POHYB ZPOMALIT PROCES
VíceMgr. Šárka Vopěnková Gymnázium, SOŠ a VOŠ Ledeč nad Sázavou VY_32_INOVACE_02_3_20_BI2 HORMONÁLNÍ SOUSTAVA
Mgr. Šárka Vopěnková Gymnázium, SOŠ a VOŠ Ledeč nad Sázavou VY_32_INOVACE_02_3_20_BI2 HORMONÁLNÍ SOUSTAVA NADLEDVINY dvojjediná žláza párově endokrinní žlázy uložené při horním pólu ledvin obaleny tukovým
VíceNačasování příjmu stravy s ohledem na sportovní výkon. Suchánek Pavel Institut klinické a experimentální mediciny, Praha
Načasování příjmu stravy s ohledem na sportovní výkon. Suchánek Pavel Institut klinické a experimentální mediciny, Praha Požadavky Při načasování příjmu stravy a tedy zejména energie před výkonem je potřeba
VíceZdroj: Zdravá výživa. Co je glutamát sodný?
Glutamát sodný Umělý orgasmus jazyku Čtvrtek, 28 Duben 2011 07:29 Aktualizováno Neděle, 08 Květen 2011 17:32 Zdroj: Zdravá výživa Dříve než do sebe nalijete další "pytlíkovou" (správně prý polévku v sáčku)
VíceDélka nočního spánku a jeho kvalita se výrazně podílí na zdravotním stavu obyvatel i kvalitě jejich života.
Březen 1 Spánek je nezbytný nejen pro regeneraci duševních a fyzických sil, pro vytváření paměťových stop a tedy pro kognitivní funkce, ale i pro celou řadu metabolických pochodů. Kvalita nočního spánku
VíceNutriční poradna v Nemocnici Český Těšín a.s.
Nemocnice Český Těšín a.s. Ostravská 783 Český Těšín, 737 01 www.nemocniceceskytesin.agel.cz tel.: 558 769 248 fax.: 558 736 599 Nutriční poradna v Nemocnici Český Těšín a.s. Sestavila: Jolana Kajzarová,
VíceRozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162
Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 ZŠ Určeno pro Sekce Mendelova 2. stupeň Základní Předmět Zdravověda Téma /
VíceJaro (začátek března) je nejlepší
BŘEZEN Jaro (začátek března) je nejlepší období pro odstranění hlenu, který se nahromadil v organismu během chladného období. Můžete využít zahřívání organismu v sauně nebo páře. Velmi účinná je očista
VíceVITARIÁNSTVÍ. Kamila Franková
VITARIÁNSTVÍ Kamila Franková Raw vegan = Vitariánství Základem stravy je syrové ovoce, syrová zelenina, ořechoviny, semena a klíčky, příp. ještě panenský (za studena lisovaný) olivový olej. Ze stravy je
VíceAlkohol - s léky na spaní - s léky na bakteriální infekce - s léky na vaginální infekce
Alkohol -s léky na spaní (hypnogen, stilnox, zolpidem) zvýší tlumivý efekt léků, utlumím pozornost, zvýší ospalost, útlum -s léky na bakteriální infekce (biseptol, cotrimaxol, ) tato kombinace blokuje
VícePříjmení a jméno. Zdravotní dotazník. Datum: 200 Poznámka. Adresa včetně města a PSČ. Povolání. Datum a místo narození
Datum: 200 Poznámka Příjmení a jméno Adresa včetně města a PSČ Povolání Datum a místo narození Zdravotní dotazník Email Tel: Znamení v horoskopu Jak jste se o nás dozvěděli Návyky Kouření Ano / Ne Kdy
VíceStravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka
Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu Danuše Hrbková nutriční terapeutka Směnný provoz narušení cirkadiánního rytmu dopad na zdraví člověka vyšší riziko koronárního postižení nárůst hladiny
VíceNegativní katalyzátory. chemické děje. Vyjmenujte tři skupiny biokatalyzátorů: enzymy hormony vitamíny
Funkce biokatalyzátorů Pozitivní katalyzátory. chemické děje Negativní katalyzátory. chemické děje Vyjmenujte tři skupiny biokatalyzátorů: Ovlivňují chemické děje v živém organismu zrychlují zpomalují
VíceHYDRATACE to nejjednodušší a nejdůležitější co můžete udělat pro své zdraví, energii a vitalitu
HYDRATACE to nejjednodušší a nejdůležitější co můžete udělat pro své zdraví, energii a vitalitu Pokud nepijete denně alespoň 2 až 3 litry čisté vody, je tento dokument právě pro vás... Fakta o vodě voda
VíceZákladní škola praktická Halenkov VY_32_INOVACE_03_03_16. Člověk III.
Základní škola praktická Halenkov VY_32_INOVACE_03_03_16 Člověk III. Číslo projektu CZ.1.07/1.4.00/21.3185 Klíčová aktivita III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT Zařazení učiva v rámci
VíceDopravné - 50,- Kč cesta na penzion POD LESEM. Masáže každý pátek od 16.00 hod. V jiné dny dle dohody,mimo čtvrtek. OBJEDNÁVKY NA PENZIONU!!!!!
Masáž Cena Doba trvání Masáž šíje 100 Kč 20 min Masáž zad 200 Kč 40 min Masáž zad a šíje 250 Kč 60 min Masáž horních končetin 200 Kč 20 min Masáž dolních končetin 250 Kč 40 min Masáž hrudníku a břicha
VíceNUTRILITE DOUBLE X a NUTRILITE Daily
NUTRILITE DOUBLE X a NUTRILITE Daily Co je to zdraví? Zdraví je stav úplné fyzické, mentální a sociální pohody, nejen pouhá absence nemoci.* *Definice Světové zdravotnické organizace Faktory ovlivňující
VíceBorůvka nať- řezaná. www.steza.cz. www.steza.cz
Borůvka nať- řezaná Nať borůvky je velmi ceněnou drogou, chránící proti volným radikálům a mající silné protizánětlivé účinky. Listy obsahují glukokininy (myrtilin) a proto se nálev z nich používá při
VíceGDA navigace ve světě živin a kalorií, http://www.gda.cz/data/sharedfiles/brozura_gda.pdf, cit., 26.4. 2011
Předmět Přírodověda Třída 5. Autor Dagmar Šnajdarová Anotace Práce s textem týkající se živin a kalorií v potravinách. Soubor obsahuje 5 stran pro žáky a 4 strany pro učitele s řešením. Očekávaný výstup
VíceČlověk a zdravý životní styl
Člověk a zdravý životní styl 6. www.isspolygr.cz Vytvořil: Bohumil Smrček Integrovaná Brno, Šmahova střední 110 škola polygrafická, Brno, Šmahova Šmahova 110, 627 110 00 Brno Interaktivní metody zdokonalující
VíceJak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014)
Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014) Správným jídlem lze pozitivně ovlivnit schopnost koncentrace, duševní schopnosti a odolnost vůči stresu. Ing. Tereza
VíceZa závažnou dehydrataci se považuje úbytek tekutin kolem 6%. Dehydratace se dá rozdělit na:
Pitný režim Lidské tělo obsahuje 50-65% vody, samotné svaly obsahují až 70%. Už jen tento fakt snad dostatečně vypovídá o důležitosti vody v těle. Obyčejný pracující a nesportující člověk by měl přijmout
Vícezdraví síla rychlost vytrvalost
zdraví rychlost vytrvalost síla www.ironpet.cz www.ironpet.cz IRONpet je přírodní české superprémiové krmivo bez obsahu lepku a kuřecího masa. Hlavním zdrojem bílkovin jsou maso z krocana nebo hovězí maso.
VíceObdobí slinivky a žaludku 15.7. 14.9.
Období slinivky a žaludku 15.7. 14.9. Záznam přednášky Autor Soňa Navrátilová Servisní centrum Hradec Králové www.tiandeservis.cz Základní informace: Starejme se o slinivku, slezinu a žaludek právě v období
VíceVODA a PITNÝ REŽIM.
VODA a PITNÝ REŽIM VODA (H2O) 50 80 % (podle věku) zubní sklovina mozek (95%) oči (slzní tekutina 99%) srdce kůže (72%) plíce krev (83%) ledviny játra tuková tkáň (10%) svaly (79%) chrupavka kosti (22%)
VíceSOUHRNNÝ PŘEHLED SUBJEKTIVNÍCH HODNOCENÍ
Studie Mladý ječmen STUDIE NA MLADÝ JEČMEN / r. 2002 Studii vypracoval MUDr. Miloslav Lacina ve spolupráci se společností Green Ways s.r.o.. Probíhala v roce 2002 v období podzim-zima - v období velké
VíceVýsledky projektu Zdraví do firem
Výsledky projektu Zdraví do firem Naměřené hodnoty Posluchačky měly možnost se během přednášky změřit na bioimpedančním přístroji In Body, který měří tělesné hodnoty. Vybrali jsme 4 z nejdůležitějších
VíceINFUSION TIENS Čaje prémiové kvality
INFUSION TIENS Čaje prémiové kvality Nejstarší a nejvíce uznávaný nápoj na světě Čaj je hned po vodě druhým nejpopulárnějším nápojem v dnešním světě. Pití čaje je důležitou součástí čínské kultury. Jeho
VíceDiabetes neboli Cukrovka
Diabetes mellitus Diabetes neboli Cukrovka Skupina onemocnění s nedostatkem nebo sníženým účinkem hormonu inzulinu Diabetes mellitus 1. typu Diabetes mellitus 2. typu Narušený metabolismus- vstřebávání
Více5. PORUŠENÁ TOLERANCE S - definována výsledkem orálního glu. testu jde o hodnotu ve 120. minutě 7,7-11,1 mmol/l. Společně s obezitou.
VÝŽIVA V PREVENCI DM 1. DM I. absolutní nedostatek inzulinu dochází kvůli destrukci β- buněk L. ostrůvků autoimunně podmíněným zánětem. Všechny věkové kategorie nejvíce děti. Prim prevence výživou nemá
Víceživé organismy získávají energii ze základních živin přeměnou látek v živinách si syntetizují potřebné sloučeniny, dochází k uvolňování energie některé látky organismy nedovedou syntetizovat, proto musí
VíceZásady výživy ve stáří
Zásady výživy ve stáří Výuka VŠCHT Doc. MUDr Lubomír Kužela, DrSc Fyziologické faktory I. Pokles základních metabolických funkcí Úbytek svalové tkáně Svalová slabost, srdeční a dechové potíže Tendence
VíceRozchodnice růžová alias zlatý kořen: Jak si vypěstovat lék proti stresu, který je i mocné afrodiziakum
Publikováno na Prima Nápady (http://napady.iprima.cz) Domů > Rozchodnice růžová alias zlatý kořen: Jak si vypěstovat lék proti stresu, který je i mocné afrodiziakum Rozchodnice růžová alias zlatý kořen:
VíceAnotace: Materiál je určen k výuce přírodopisu v 8. ročníku ZŠ. Seznamuje žáky se základními pojmy a informacemi o stavbě a funkci soustavy
Anotace: Materiál je určen k výuce přírodopisu v 8. ročníku ZŠ. Seznamuje žáky se základními pojmy a informacemi o stavbě a funkci soustavy endokrinních žláz. Materiál je plně funkční pouze s použitím
VíceDIGITÁLNÍ UČEBNÍ MATERIÁL
DIGITÁLNÍ UČEBNÍ MATERIÁL škola Střední škola F. D. Roosevelta pro tělesně postižené, Brno, Křižíkova 11 číslo projektu číslo učeb. materiálu předmět, tematický celek CZ.1.07/1.5.00/34.1037 VY_32_INOVACE_LUK_PS_1_01
VíceJakHubnout. Jakou zvolit dietu? správně. leden 2016. Oblíbené diety Srovnávací tabulka Tipy na nový začátek
JakHubnout NE W leden 2016 správně Oblíbené diety Srovnávací tabulka Tipy na nový začátek Jakou zvolit dietu? 2016 štíhlá a krásná. Tisíce ženvužroce to zvládly, vy to také zvládnete! Zvládli jste Vánoce?
Více