Canadiana-Whirlpools, s.r.o. Tel:

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "Canadiana-Whirlpools, s.r.o. Tel: +420 577 144 190 Email: info@canadiana.cz www.canadiana.cz"

Transkript

1 Canadiana-Whirlpools, s.r.o. Tel:

2 Poděkování Clinique Science & Beauté Tato wellness příručka byla vyvinuta naším partnerem pro zdraví a krásu, Science & Clinique Beauté, který se nachází v Cap d Antibes ve Francii. Toto centrum bylo vytvořeno s cílem inspirovat, podporovat a poskytovat prostředky pro zlepšení výkonnosti lidského těla a kvality života. Zdrojem inspirace jsou dvě slova, která definují sama sebe: zdraví těla a krása života. Dr. Michael Prebeg je chiropraktik, který se specializuje na léčbu sportovních úrazů a přispěl svými poznatky k tvorbě téhle příručky. Kombinací jeho dovedností, lékařské akupunktury a pohybové terapie pomohl spoustě sportovcům na všechny úrovních s rehabilitací po zranění a se zvýšením výkonosti. Dr. Prebeg působí jako konzultant v Klinice péče o atlety v Torontu. Dr. Prebeg v současné době poskytuje konzultace olympijským a profesionálním sportovcům (MLBA, NHL, NFL, CFL). Uplatňoval své zkušenosti na velkých sportovních akcích: Světový šampionát v Edmontnu 2001 a v Paříži 2003, Goodwill Games 2001, Světový šampionát v atletice 2002, Americké národní šampionáty vnitřní i venkovní 2002 a 2003, NCAA atletický šampionát 2003 a Mistrovství světa v basketbalu. Horká voda ve vířivce urychluje proces hojení zranění. Zklidňuje bolest, uvolňuje svalová vlákna a tím napomáhá k regeneraci. Dr. Michael Prebag DC, BSc, CSCS Certifikovaný chiropraktik, Sportovní lékař 2

3 Vítejte Světová zdravotnická organizace (WHO) definuje pojem zdraví takto: Zdraví je stav úplné fyzické, psychické a duševní pohody, ne jen pouze nepřítomnost nemoci. Správné používání Vaší vířivé vany Vám může pomoci těžit ze všech výhod, které povedou k opravdovému pocitu pohody. V tomto průvodci jsme shromáždili základní zdravotní problémy, o kterých nám pověděli naši zákazníci. Každý z nás je jedinečný. Naše genetická výbava, velikost našeho těla a náš životní styl, to vše hraje roli při definování masáže. V první řadě se tělo ponoří do teplé vody, kde je gravitace prakticky nulová. Specificky zaměřené masážní trysky, pak pomůžou uvolnit napětí. Pokud máte vážné a opakující se onemocnění, doporučujeme, abyste promluvili se svým lékařem. Můžete Vám poradit, jaký druh masáže je vhodný pro dané onemocnění. Tahle příručka zahrnuje hlavní zdravotní problémy, které může vyřešit pobyt v horké vířivé vaně. Taky se zde nacházejí některá témata týkající se relaxace (barevná terapie, reflexní zóny, esenciální oleje). Můžete kombinovat různé funkce pro dosažení lepších výsledků. Obsah Programy a léčba pro... Strana Bolest nohou Bolest zad Dieta+ / Posílení Regenerace po sportu Bolest hlavy Nespavost Stres Tonic+ / Obnovení celého těla Problémy s trávením Reflexní zóny Vůně a esenciální oleje Terapie barvami Zóny ve vířivkách

4 bolest nohou Návrh léče bný program aromaterapie: Bergamot & Citronová tráva nebo Mandarinka & Grepfruit Pocit tíže v nohou je způsoben špatnou cirkulací krve. Krev proudí ze srdce do končetin a odtud se opět vrátí do srdce, aby se okysličila. Tento proces je pasivní a je řízen pumpováním svalů. Žíly obsahují kontrolní ventily, které zabraňují zpomalení krevního oběhu. Časem se může stát, že tyhle ventily nemusí pracovat správě a to způsobí vznik křečových žil. Někdy je problém pouze v tom, že žíly ztrácejí svoji flexibilitu a proces cirkulace krve je nedostatečný. Poté krev stagnuje a to způsobuje pocit těžkých nohou. Tyhle problémy se pak projevují brněním, mravenčením a někdy mohou nastat velmi bolestivé křeče v průběhu spánku. Pro odstranění těchto příznaků můžete udělat následující: zlepšení cirkulace krve pomocí aktivního žilního průtoku (efektivnější činnost svalů) nebo pomocí pasivního žilního průtoku (svalová relaxace). Doporučení: Pro uvolnění svalů doporučujeme půlhodinovou procházku před zahájením První fáze relaxace. 1] První fáze relaxace: Trvání 5 minut Uložte se pohodlně do masážní ZÓNY 1, přepínacím ventilem otočte pro aktivaci trysek v téhle zóně. Užijte si masáž střídajících se linií trysek vpravo a vlevo od páteře. Trysky na každé straně páteře Vám uvolní Vaše paravertebální svaly. Tyhle svaly jsou neustále napnuté, protože pomáhají stabilizovat páteř. 2] Spodní část zad - Detox fáze: Trvání 5 minut Tohle je nejdůležitější fáze pro zmírnění bolesti nohou. Pánevní stagnace může bránit proudění krve zpět do srdce. Proto je důležité uvolnit tuhle část zad, aby krev mohla dobře proudit a nevytvářelo to tlak v pánvi. To pak podpoří pumpování krve zpět do srdce. Za tímhle účelem se ponořte do ZÓNY 2, přepínacím ventilem otočte pro aktivaci trysek v téhle zóně. Plně otevřené trysky bederní trysky uvolní tukové usazeniny pod pokožkou, které by mohly tlačit na žíly a bránit cirkulaci krve. Tento krok musí být proveden pečlivě, protože na něj navazuje další fáze. Pohybujte se mírně doprava a doleva pro optimální masáž bederní a pánevní části zad. 3] Aktivní fáze návratu: Trvání 10 minut Nyní je Vaše pánevní oblast uvolněná a nemělo by nic bránit cirkulaci krve. Zůstaňte v ZÓNĚ 2 tak, aby vaše nohy byly na těle trysek. HydroFlex - systém vyhřívané vzduchové masáže Vám dá pocit lehkých nohou. Tím se aktivuje krevní oběh, zvláště pokud použijete masáž nohou zespodu a nohy budete držet nad úrovní pánve. SVĚTLO Ve 4. fázi využijte barevného osvětlení pro lepší navození pohody. Doporučujeme použít červenou barvu. 4] Reflexní fáze: Trvání 5 minut Nyní byla obnovena cirkulace krve v nohou a v pánvi, totéž musíte udělat pro zbývající část dolních končetin. Stačí se uložit do masážní ZÓNY 1 a nechat se masírovat středními tryskami nebo využít ZÓNU 4, kterou musíte zapnout přepínačem na čerpadle 1 pro aktivaci nožních trysek (u modelu H495 seďte v ZÓNĚ 4 pro masáž nohou). 6

5 bolest zad l éče bný program Návrh aromaterapie: Zázvor nebo Máta & Eukalyptus SVĚTLO Během této masáže použijte terapii barvami. Pro oblast zad zvolte zelenou barvu. Pravděpodobně jedna z nejčastějších obtíží Někteří lidi říkají, že se člověk ze čtyřnohého na dvounohého vyvinul příliš rychle. Je jen málo lidí, kteří nezažili bolest za krkem nebo jednoduše bolest zad. Bolest zad je často způsobena kombinací více příčin. Hlavním nepřítelem Vaší páteře může být špatná strava, trauma, intenzivní fyzická práce nebo naopak sedavý způsob života. Každý z těchto nepřátel způsobuje kontrakci paravertebralních svalů, což způsobuje bolest zad. Bohužel neexistuje žádný zázračný lék. Ale aby byla ochráněna Vaše páteř, Váš strom života, je třeba bolest řešit. Doporučení: Šetřete Vaše záda! Kdykoliv budete pracovat, využijte svaly nohou a nenechávejte všechnu zátěž na zádové svaly. Chcete-li zesílit Vaše břišní svaly, lehněte pánví ke zdi, nohy zdvihněte podél stěny kolmo k zemi a zůstaňte v téhle pozici 5 minut. 1] Hluboká relaxační fáze: Trvání 10 minut Uložte se pohodlně do masážní ZÓNY 1, přepínacím ventilem otočte pro aktivaci trysek v téhle zóně. Trysky na každé straně páteře uvolní napětí hřbetních svalů. První část je důležitá pro dosažení celkových výsledků. Hřbetní svaly slouží jako základ pro horní část zad a pro ramenní svaly. Proto je tahle první fáze tak důležitá. Použití rovného sedadla (s jednou řadou trysek) bude mít stejné účinky (viz. obrázek). 2] Bederní relaxační fáze: Trvání 10 minut Uložte se do masážní ZÓNY 2, přepínacím ventilem otočte pro aktivaci trysek v téhle zóně. Plně otevřené trysky v ZÓNĚ 2 uvolní jakékoliv bederní napětí. Každá masáž v téhle zóně by měla být provázena pohyby do stran a cíleným směřováním trysek do postižené oblasti. Tip: Pro usnadnění uvolnění napětí, se pohybujte mírně dopředu a dozadu. Masáž má pak větší účinnost. 3] Uvolnění horních zad / ramen: Trvání 5 minut Tohle by mě být provedeno až v poslední fázi, protože bolesti zad pochází z hrudní a bederní oblasti. Třetí fáze pomáhá uvolnit trapézové a krční svaly. Ponořte se do ZÓNY 3, přepínacím ventilem otočte pro aktivaci trysek v téhle zóně. Při vypnutých tryskách pro dolní část zad se pohybujte mírně nahoru a dolů, doprava a doleva při zachování tlaku pro hlubokou masáž krku a trapézových svalů. Důležité: Nepřestávejte masírovat páteř přímo během téhle fáze. Upper Back Muscle and Vertebrae Tra p e z i u s Mu s c l e Lumbar Muscle and Vertebrae 7

6 dieta+ / posílení l éčebný pr o g ram Návrh aromaterapie: Mandarinka & Grepfruit Celulitida je problém s vizuálním vzhledem pokožky, který se týká především žen, protože struktura pokožky je určována hormony. Nejčastěji postižené v oblasti hýždí, stehen a kolen. Veškeré ložiska tuku uložené v těchto oblastech poškozují pokožku. Vodní masáž může pomoci lymfatickému oběhu v určité oblasti, aby bylo možné vstřebat tukové tkáně. V závislosti na oblasti bude terapie trvat cca 30 minut. Optimální výsledky budou znatelné již po 10-ti terapiích: Vaše pokožka bude pěknější a Vaše tělo bude štíhlejší. Doporučení: Tkáňová stimulace. Technika pracuje díky aktivaci lokální cirkulace. Lymfatický oběh se zlepšuje a vlákna se natahují. 3] Třetí fáze tkáňové stimulace: Trvání 5 minut Pohodlně se usaďte do masážní ZÓNY 3, přepínacím ventilem otočte pro aktivaci trysek v této zóně, pro hloubkovou masáž a stimulaci všech důležitých tkání. Je třeba se ujistit, že hydromasážní a vzduchové trysky jsou plně otevřené. Ruční tryska (fotka dole) může být použita pro masáž pánve a je skvělým řešením, pokud daná zóna není vybavena tryskami pro masáž postiženého místa. 1] První relaxační fáze: Trvání 5 minut Pohodlně se usaďte do masážní ZÓNY 1, přepínacím ventilem otočte pro aktivaci trysek v této zóně. Trysky na každé straně páteře uvolní hřbetní svaly a pomůže tím lepší cirkulaci krve. Tahle první fáze je rozhodující pro účinnost další fáze. 2] Druhá fáze: Trvání 20 minut V této fázi musíte střídat polohy, abyste vyléčili všechny postižené oblasti. Uložte se do masážní ZÓNY 2, přepínacím ventilem otočte pro aktivaci trysek v téhle zóně, pro masáž hýždí a zad. Natáčejte své tělo do stran (doprava a doleva) pro masáž stehenních svalů. MANUAL JET 10

7 sport+ / regenerace po sportu l éče b n ý pro g ram Návrh aromaterapie: Máta & Eukalyptus nebo Zázvor Sportovní aktivity při přetížení pohybového aparátu ovlivňují svaly, šlachy, klouby, trup a páteř. Pro odstranění přetížení, musíte odpočívat. Je to fyziologická nutnost. Tenhle proces se nazývá regenerace. Obnova je popisována, jako doba, kterou potřebuje tělo pro návrat do určitého fyzického stavu, po kterém bude moci vynaložit odpovídající úsilí nebo dokonce i větší než předtím. Doporučená délka obnovy je 20 minut po skončení činnosti. Metabolické zbytky (v podstatě jedy) nesmí zůstat ve svalové tkání a musí být co nejdříve odstraněny. Doporučení: Je to jen otázka odstranění toxinů! Masáž, která kombinuje vzduch a vodu je důležitá pro žilní a lymfatické systémy pro odstranění toxinů a obnovu cirkulace tekutin (krve a lymfatických tekutin). Tato vysoce aktivní masáž rozvíjí svaly a rozvíjí jejich pružnost. 1] První relaxační fáze: Trvání 5 minut Pohodlně se usaďte v ZÓNĚ 1 a přepínacím ventilem otočte pro aktivaci trysek v téhle zóně. Tyto trysky, na každé straně páteře, uvolní hřbetní svaly. Tyhle svaly jsou obzvláště silné u sportovců. 2] Odvodňovací fáze: Trvání 5 minut Stav pánve může ovlivnit proces cirkulace a tím se můžou toxiny z nohou dostat do srdce. Proto je důležité tuhle zónu dostatečně uvolnit, aby krev při cirkulaci neměla při proudění žádné překážky. Tím se odstraní pocit tlaku v bederní části a pomáhá to odbourávat toxiny. Posaďte se do ZÓNY 2 a plně otevřete trysky pro bederní část zad, tím uvolníte napětí a napomůžete krevnímu oběhu. 3] Aktivní fáze obnovy: Trvání 20 minut Vaše pánevní oblast je nyní uvolněná, nyní se musíte věnovat krevnímu oběhu v končetinách. Zůstaňte ležet v masážní ZÓNĚ 2 tak, aby Vaše nohy byly na vzduchových a lýtkových tryskách. Masáž vzduchem Vám pomůže odlehčit nohy. Tím se aktivuje krevní oběh. Snažte se udržet nohy v úrovni Vaší pánve. SVĚTLO Vám pomůže navodit pohody. Pro dosažení nejlepších výsledků zvolte červenou barvu. 4] Reflexivní fáze: Trvání 5 minut Nyní byl obnoven krevní oběh v pánvi a v nohou. Teď musíte udělat to samé pro Vaše chodidla, aby byly Vaše nohy celé odlehčené. Pro masáž chodidel se uložte do ZÓNY 1 nebo do ZÓNY 4 pro specifickou masáž nohou (aktivujte čerpadlo 1). Chodidla často nesou hlavní nápor sportovních činností a nožní trysky Vám poskytnou hloubkovou masáž žil v planárním oblouku pro lepší cirkulaci krve. Přinese Vám mimořádně uvolňující účinek. 12

8 olest hlavy l éče b n y pro g ram Návrh aromaterapie: Ylang Ylang nebo Mandarinka Bolesti hlavy jsou častým problémem a můžou být velmi vysilující. Příčin může být hodně, často jsou neznámé, ale mezi hlavní spouštěče bolesti hlavy patří: úzkost, stres, obavy, rozrušení, únava, menstruace, půst, alkohol, různé potraviny (čokoláda, mastné potraviny atd.) a klimatické faktory. Doporučení: Vzhledem k tomu, že bolesti hlavy jsou často spojeny se stahy svalů, doporučujeme plnou svalovou masáž. 1] První relaxační fáze: Trvání 5 minut Pohodlně se usaďte do masážní ZÓNY 1 a přepínacím ventilem otočte pro aktivaci trysek v téhle zóně. Trysky na každé straně páteře uvolní napětí hřbetních svalů. Tyhle svaly slouží ke stabilizaci páteře. Únava obratlů je často zdrojem bolesti hlavy a díky téhle relaxační fázi bolest rychle zmizí. 2] Fáze uvolnění stresu: Trvání 5 minut Uložte se do masážní ZÓNY 2 a přepínacím ventilem otočte pro aktivaci trysek v téhle zóně. Plně otevřete trysky pro hloubkovou masáž k relaxaci a uvolnění napětí. Otevřete plně hřbetní trysky: hřbetní klouby ústí v solar plexus (místo stresu). Pod vlivem hřbetních trysek pocit napětí zmizí. 3] Masáž krku a ramen: Trvání 5 minut Přesuňte se do masážní ZÓNY 1 a přepínacím ventilem otočte pro aktivaci trysek v téhle zóně. Aktivujte krční a ramenní trysky pro uvolnění napětí v téhle oblasti. Ovládejte intenzitu těchto trysek pro dosažení lepších výsledků. 4] Břišní masáž: Trvání 5 minut Přesuňte se do masážní ZÓNY 2. Trysky HydroFlex vzduchové masáže tvoří víření vody. Pouze vodní masáž by byla příliš silná a agresivní. Pro plnou masáž břišní stěny, doporučujeme se mírně natáčet. Pro masáž břicha musíte být k tryskám čelem. Bublinky stimulují Váš žaludek, střeva a játra (zdroje migrény) a Váš pocit tíhy v břiše zmizí. 14

9 nespavost l éče b n ý pro gram Nespavost je přízrak, ne nemoc. Je to jedna z nejčastějších poruch v našich rušných životech. Než začnete myslet nad léčbou nespavosti, musíte první zjistit příčinu. Je jich mnoho a většina z nich je spojena s životními návyky a s prostředím. Zde máte několik tipů pro zdravý spánek: Sledujte, co večer jíte (nepřejídejte se). Vyhněte se konzumace stimulantů: kofein, čokoláda. Ale hlavně relaxujte před spaním. Doporučení: Před spaním zvolte jemnější masáž. 1] První relaxační fáze: Trvání 5 minut Návrh aromaterapie: Heřmánek nebo Bergamot & Citronová tráva SVĚTLO V průběhu terapie zapněte zelené osvětlení, je to skvělé pro rehabilitaci zad. Pohodlně se usaďte v masážní ZÓNĚ 2 a přepínacím ventilem otočte pro aktivaci trysek v téhle zóně. Tyto trysky, na každé straně páteře, uvolní hřbetní svaly. Tyhle sval slouží ke stabilizaci páteře. Při masáži svislými tryskami se pohybujte mírně doprava a doleva pro větší efektivitu masáže. 2] Celková relaxační fáze: Trvání 10 minut Vzduchové trysky musí být zavřít, aby masáž byla jemná. V průběhu této fáze se přesouvejte mezi zónami, abyste docílili masáže celého těla. V masážní ZÓNĚ 3 aktivujte trysky a tím dosáhnete jemné masáže celých zad. 3] Zklidňující fáze: Trvání 5 minut V téhle fázi docílíte celkového uvolnění. Uložte se do masážní ZÓNY 1 pod trysky horní části zad a přepínacím ventilem otočte pro aktivaci trysek v téhle zóně. Ujistěte se, že jste opřeni přímo proti nim a že jsou vzduchové trysky uzavřeny. Zbavíte se napětí krku a trapézových svalů před zahájením závěrečné zklidňující fáze. Nyní vypněte trysky a jen tak relaxujte v horké vodě. Pokud má vířivka vopodády, nechte je zaplé, jsou skvelé pro tuhle fázi. ] Návrh aromaterapie: Hrška & Citronová tráva nebo Ylang Ylang SVĚTLO Podpořte terapii červenýným osvětlením, které napomůže lepším výsledkům. Stres, zhouba naší společnosti, je psychologické i fyziologické povahy. Adrenalinový stres je pozitivní, pokud podporuje určitou akci. A je vysilující, když je tělo ochromeno a nemůže rychle reagovat. Tomu všemu se lze vyhnout tím, že si uvědomíte svou vlastní zranitelnost, najdete si čas k odpočinku a neutralizujete účinky stresu hned, jakmile se objeví příznaky. V dnešní době, různé psychycké a fyzické napětí (hluk, intoxikace, špatná potrava, respirační problémy, chemická a emociální agrese) umožňují hromadění a množení stresu. Každý by měl před spánkem relaxovat v přírodě, aby dosáhl klidného a re-generačního spánku. Doporučení: Využijte téhle relaxace k osvobození Vaší mysli od starostí. stres l éčebný prog ram 1] První relaxační fáze: Trvání 10 minut Uložte se pohodlně do masážní ZÓNY 3 a přepínacím ventilem otočte pro aktivaci trysek v téhle zóně. Pomocí vodních trysek se vzduchovým injektorem namasírujete obě strany páteře. Tím se uvolní hřbetní zóna, která má nervové centrum v solar plexus. Solar plexus (taky břišní mozek ) je místo, kde stres přetrvává (což je důvod proč stres ovlivňuje proces trávení). Každé napětí obratle může podporovat stres. Při téhle fázi se nikdy nevracejte k místům, které by mohli bolet při prvním kontaktu s tryskami. 2] Břišní masáž: Trvání 10 minut Nyní můžete přijít k masáži v ZÓNĚ 2, přepínacím ventilem otočte pro aktivaci trysek v téhle zóně a natočte se čelem k tryskám. Pomocí vzduchových trysek vznikne dokonalé víření vody pro optimální masáž břišní oblasti. To uvolňuje napětí šetrným způsobem. 3] Masáž horní části zad a ramen: Trvání 5 minut Stres je hlavní příčinou napětí v trapézových a ramenních svalech. Proto tahle oblast musí být plně masírována. Za tímhle účelem se uložte do masážní ZÓNY 3 a otočte přepínacím ventilem pro aktivaci trysek v téhle zóně. Chcete-li dosáhnout hlubší masáže krku a trápézových svalů, vypněte trysky pro spodní část zad. 16

10 další programy mohou být aktivovány manuálně zažívací problémy l éčebný pro gram tonic+ /obnovení celého těla l éčebný pro gram Toužíme po jemném a pomalém probuzení a doufáme, že získáme energii rychle zpět hned po probuzení. Nic nepřekoná několik minut v horké vaně hned po probuzení. Doporučení: Teplá lázeň probudí Vaše smysly a po ní by měla následovat studená sprcha - osvěžující kontrast! Návrh aromaterapie: Zázvor nebo Ylang Ylang SVĚTLO Pro lepší výsledky terapie nastavte osvětlení na modrou barvu. 1] První fáze po prouzení: Trvání 5 minut Uložte se do masážní ZÓNY 2 a protáhněte si nohy. Během téhle fáze, vzduchová masáž probudí Vaše tělo. 2] Fáze hlubokého probuzení: Trvání 5 minut Nyní spusťte vodní masáž a naplno otevřete vzduchový injektor. Masážní bude pro tuhle fázi nejlepší. Mírně se pohybujte pro lepší využití směrování trysek. Občas můžete nasměrovat trysky na trup a ramena nebo se přesunout pro masáž stehen a lýtek. Závěrečná relaxační fáze by měla probíhat s vypnutými tryskami. Můžete opustit vířivku ihned po skončení 2. fáze, pokud si budete přát. Tyto problémy můžou mít vliv na různé části zažívacího systému: jícen, žaludek, střeva. Pálení žáhy, zácpa a kolika, to vše může být způsobeno několika problémy. Časté příčiny: špatné stravovací návyky, reakce na léky. Ale může to být způsobeno také stresem a úzkostí. Masáž je jedním ze způsobů, jak zlepšit svůj stav, pokud je pravidelná. Působí na trávící systém dobrou cirkulací krve. 1] Relaxace nervozity: Trvání 5 min Uložte se do masážní ZÓNY 1 a aktivujte trysky otočením ventilu. To odstraní hodně napětí, které způsobuje trávící potíže. Podél páteře se nacházejí zakončení nervů, které mohou ovlivnit trávící systém. 2] Břišní masáž: Trvání 10 minut Tato sekvence pomáhá dosáhnout lehkost břicha. Použijte masážní trysky v ZÓNĚ 2, které poskytnou maximální pohodlí. Umístěte Vaše tělo čelem k vzduchovým tryskám a ujistěte se, že neblokujete trysky. Blokovaná tryska ztrácí účinnost. Voda vytvoří proudění a bezbolestně masíruje břicho. Břicho je velmi citlivé, pokud trpíte zažívacími problémy. Stav bederní zóny často souvisí se střevní dysfunkcí. Proto je vhodné využít masáž vzduchem pro větší efektivitu masáže. Přesouvejte se pak z jedné sedačky na druhou pro masáž zad a bederní části. 3] Masáž horních zad a ramen: Trvání 5 minut Celý trávicí systém je uzavřen v membránách, které procházejí až do horních zad a ramen. To vysvětluje, proč uvolnění krku a ramen může pomoci při zažívacích problémech. Zakončete masáž v masážní ZÓNĚ 3, otočte ventilem pro aktivaci trysek v téhle zóně. Trysky Vám namasírují krk a trapézy. 18

11 reflexní zóny Hydropool vůně a Lymphatic / Třísla / Vejcovody Spodní záda / Kyčel Ramena Paže Lymfatická drenáž Hlava / Obličej / Dutiny / Krk Vrch pravé Reflexivní masáž zón se vyučuje na nejlepších univerzitách a využívá se ve většině kinetrapeutických klinikách. Nemá za úkol nahradit tradiční lékařskou péči, ale může sloužit jako efektivní doplňková léčba. Tyto reflexní zóny (jak je zobrazeno dole) jsou velmi podrobné a specifické. Podrobně jsou popsány v knihách zabývající se reflexologií. Pro dosažení nejlepších výsledků doporučujeme, abyste si některou z těchto knih pořídili. Zjistíte, že úplná masáž by měla trvat přibližně hodinu. Doporučujeme zprvu zvolit lehčí masáž, která Vaše napětí. Znát reflexní zóny a jejich stimulaci, může být účinným doplňkem k Vaší masáži ve vířivce. Doporučená masáž: Tohle sezení může předcházet první relaxační fázi, která byla popsána výše. Pro zádové svaly zvolte masážní ZÓNU 1. Pak můžete použít trysky na nohy v masážní ZÓNĚ 4 nebo ruční trysku, která lze zacílit na konkrétní oblast. Buďte opatrní a masírujte jemně: není potřeba 1 hloubková masáž. Můžete 2 provádět celkovou masáž 5 nebo jen cílenou a vyhnout se citlivým oblastem Vrch levé Hlava / Obličej / Dutiny / Krk Reflexní masáž nohou se používá v mnoha zemích světa už celá staletí, jako prevence proti onemocnění. Je založena na skutečnosti, že v těle proudí životní energie přes tyhle kanály a je 2 možné ovlivnit fungování vnitřních orgánů pomocí těchto energetických vazeb. 6 7 Páteřní oblast Spodní záda Hrudník / Plíce / Horní část zad Lymfatická drenáž esenciální oleje Doplňte Vaši masáž a zvyšte relaxaci s aromatickými vůněmi. Podívejte se prosím na seznam dostupných vůní. Pokud hledáte více komplexní lázeňské zkušenosti, můžete využít aromaterapie esenciálních olejů, jejíž vlastnosti jsou známé celá staletí. Nabízíme tyto oleje, které nejlépe fungují s masážemi, o kterých jsme se zmiňovali dříve. Uvědomte si, že Hydropool aromatické vůně a oleje byly navrženy speciálně tak, aby neměly žádné negativní vliv na Vaši vodu ve vířivce. Prosím vyhýbejte se používáním jiných druhů olejů a vůní. 1] BERGAMOT a CITRONOVÁ TRÁVÁ: (nespavost, stres, těžké nohy) Vztek, úzkost, důvěra, deprese, stres, strach, klid, štěstí, nejistota a osamělost, únava a zmatenost. 2] HEŘMÁNEK: (nespavost, bolesti hlavy, probuzení celého těla) Vztek, úzkost, deprese, strach, podrážděnost, osamělost, nespavost a stres. 3] ZÁZVOR: (bolesti zad, těžké nohy, probuzení celého těla) Únava, vyčerpání a vyhoření. 4] SPEARMINT a EUCAPLYPTUS: (obnova po sportu, bolesti zad, těžké nohy, probuzení celého těla) Koncentrace, paměť, deprese, psychické vyčerpání. 5] MANDARINKA & GREPFRUIT: (zažívací problémy, stres, těžké nohy) Důvěra, strach deprese, štěstí a pohoda, stres. Více informací o esenciálních olejích Hydropool najdete u prodejce. 6] YLANG YLANG: (Stres, celotělový probuzení, bolesti hlavy) Únava, vyčerpání a vyhoření. Spodek levé 4 1) Hypofýza 2) Hlava / Mozek 3) Ramena 4) Ruky 5) Štítná žláza / Příštítná žláza 6) 7th Clavical 7) Oči / Uši 8) Páteřní oblast 9) Membrána / Solar Plexus ) Játra 11) Nadledvinky 12) Slinivka 13) Pas 14) Příčný tračník 15) Ledviny 16) Tenké střevo 17) Kostrč 18) Dolní záda / Kyčle / Kolena / Chodidla Spodek pravé 20

12 terapie barvami Terapie barvami je metoda, která harmonicky podporuje přirozené zotavní z nemoci pomocí barev. Barvy mají velký fyzický a emocionální dopad, kterého jsme si obvykle vědomi. Umožňuje naší životní energii dosáhnout stavu, který podporuje pohodu a rovnováhu těla i mysli. Příklad zimní blues : V zimě intenzita světla výrazně klesá a dny jsou kratší. Tyto rozdíly mění naši biochronologii. Když je tma, naše biologické hodiny jsou rozhozeny, hormonální produkce je narušena a to vede ke ztrátě energie, nedostatku morálky a zvýšené touze po spánku. Na začátku 80. let vědci zjistili, že vystavení těla intenzivnímu světlu pomáhá regulovat vylučování melatoninu, který působí jako přírodní prášek na spaní. Léčba pro tyhle podmínky byla vyvinuta. Jednoduše se musí osoba vystavit intenzivnímu zdroje světla. Obdobně byly stanoveny souvislosti mezi jednotlivými barvami a naší emocionální a fyzickou náladou. Aby jsme Vám pomohli pochopit, jak to funguje, rádi bychom Vám představili východní pojetí barev pomocí čaker. Slovo čakra pochází ze Sanskrtského slova, které znamená kolo To se skládá z několika barev a jeho střed se nachází uprostřed páteře. Čakry začínají ve spodní části páteře a pokračují nahoru až k vrcholu hlavy. Když jsou čakry nesymetrické, nebo je-li toku energie bráněno, mohou být naše životní síly a mysl ovlivněny: objeví se stres, únava a deprese. Každá čakra má svou vibraci, svou barvu a každá čakra může být vyvažována a stimulována odpovídající barvou. Každá oslabená část těla má svou barvu, pomocí které může být ozdravena. To je důvod, pro je Vaše vířivka vybavena LED světly, které lze použít s masáží, jakou si vyberete. Dále je dispozici polární záře nebo Delux LED, které přinesou větší pohodlí a možnost přepínání mezi barvami. Červená zóna 1: Stimuluje pánev, má vliv na játra, krevní oběh a pomáhá při bronchitidě a revmatismu. Oranžová zóna 2: Stimuluje bederní oblasti, bojuje s únavou, stimuluje dýchací systém a je přirozený sexuální povzbuzovač. Žlutá zóna 3: Stimuluje ledviny, dodává energii trávicímu systému, působí jako projímadlo a posiluje svaly. Zelená zóna 4: Stimuluje záda, podporuje odpočinek, zmírňuje nespavost, nervozitu, vředy a mění náladu. Modrá zóna 5: Stimuluje horní části zad a ramen, pomáhá při slabosti, astma a zažívacích problémech. Indigo Zóna 6: Stimuluje lebku, má anestetické vlastnosti, pomáhá při bolestech hlavy a křečích 22

13 zóny ve vířivkách u všech samočistících vířivek Hydropool Model 800 Model 700 čas spuštení 3 až 5 minut: Teplota ve vířivce by měla být nastavena pro maximální pohodlí. Nebojte se ji změnit na teplotu, která Vám nejvíce vyhovuje. Pro dosažení nejlepších výsledků je třeba nastavit teplotu na 34 C - 37 C. Vaším prvním cílem je najít ideální místo k sezení nebo ležení pro uvolnění se před zahájením terapie. V této fázi byste si měli užívat horké koupele, uvolnit svaly a mysl a myslet pozitivně (pěkné vzpomínky, úspěšné okamžiky dne atd.). Tím se zvýší Vaše vnímavost k nadcházející masáži. Po každé masáži, vypněte trysky a užijte si ještě koupel po dobu 3-5 minut pro maximálně uvolnění masírovaných oblastí. ZÓNA 3 ZÓNA 2 ZÓNA 3 ZÓNA 2 Model 1038 ZÓNA 3 Model 775 Model 725 ZÓNA 2 ZÓNA 3 ZÓNA 3 ZÓNA 2 ZÓNA 2 24

14 Model 675 Model 625 ZÓNA 3 ZÓNA 3 ZÓNA 2 ZÓNA 2 Model 575 * Model 495 * ZÓNA 2 ZÓNA 3 ZÓNA 2 ZÓNA 3 * Zóna 3 a zóna 4 nemají diverter pro nastavení směru proudu. 26

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe Benefity a terapeutický efekt léčebného bazénu Bolesti hlavy Stres Nespavost Zažívací potíže Bolesti zad Celulitida Těžké nohy Reflexní zóny Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Více

Masáže Resort Green Valley

Masáže Resort Green Valley Masáže Resort Green Valley Základní popis nabízených masáží ZÁKLADNÍ POPIS NABÍZENÝCH MASÁŽÍ klasická relaxační, regenerační a sportovní masáž Je založena na tzv. švédské masáži. Využívá různé typy tření

Více

Relaxační klasická masáž

Relaxační klasická masáž Relaxační klasická masáž Masáže jsou považovány za jeden z vůbec nejstarších osvědčených léčebných prostředků užívaných již o tisíciletí k odstranění bolesti zad, šíje, k nastolení dobré nálady a k uvolnění

Více

Pěnový válec. uvolní a posílí svaly ZDRAVÍ

Pěnový válec. uvolní a posílí svaly ZDRAVÍ Pěnový válec uvolní a posílí svaly TEXT: JANA ČECHOVÁ KAŽDÝ ZNÁ POCIT TĚŽKÝCH, UNAVENÝCH NOHOU A ZATUHLÝCH SVALŮ. ROZBĚHNOUT SE V TOMTO STAVU DRUHÝ DEN PO NÁROČNÉM TRÉNINKU NENÍ ŽÁDNÁ LAHODA A TRVÁ CHVÍLI,

Více

Procvičování kloubů CX - 01

Procvičování kloubů CX - 01 Procvičování kloubů CX - 01 Typ produktu: Cvičení a relaxace Funkce: Posilování, rozvoj a zlepšování svalů ramen. Zlepšuje celkovou ohebnost kloubů ramen, zápěstí, loktů a klíčních kostí. Použití: Přidržte

Více

ZŠ ÚnO, Bratří Čapků 1332

ZŠ ÚnO, Bratří Čapků 1332 Lidské tělo BSP Multimedia - úvodní obrazovka = 3D laboratoř: Zobrazení systémů - v pravé části je menu: Oběhový systém 3D Lab návrat do úvodní obrazovky Rejstřík Rejstřík A-Z Rejstřík 3D modelů Rejstřík

Více

Rozcvičení prevence před zraněním

Rozcvičení prevence před zraněním Rozcvičení prevence před zraněním K vybudování dokonalé postavy je jasné, že budete potřebovat efektivní cvičení. Důležitým faktorem pro to, abyste z cvičení měli radost a vše šlo hladce, je rozcvičení.

Více

Popis Wellness procedur

Popis Wellness procedur Popis Wellness procedur Klasická masáž částečná Obecným účinkem masáže je dráždění receptorů, podpora metabolismu, trofiky a oběhu v tkáních masírované oblasti. Tato procedura se uplatňuje zejména při

Více

Použití lymfodrenáže - lymfatické masáže :

Použití lymfodrenáže - lymfatické masáže : Hlavní přednosti lymfodrenáže: V čem vyniká lymfodrenáž: - lymfodrenáž podpora krev. oběhu a lymf. systému v oslabených, namáhaných částech rukou a nohou - aktivní vzduchová lymfodrenáž čtyřkomorovým systémem

Více

Nabídka masáží hotelu Zadov

Nabídka masáží hotelu Zadov Nabídka masáží hotelu Zadov Relaxační masáž Relaxační masáž přináší pocity pohody a psychického uvolnění. Masáž je zaměřena na zklidnění, celkové ozdravění organismu, rozproudění energie a pozitivní naladění

Více

DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU

DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU INDICKÁ MASÁŽ HLAVY MASÁŽ LÁVOVÝMI KAMENY RELAXAČNÍ A SPORTOVNÍ MASÁŽ MASÁŽE DĚTÍ DÉLKA MASÁŽE JE POUZE ORIENTAČNÍ A ODVÍJÍ SE VŽDY OD INDIVIDUÁLNÍCH POTŘEB KLIENTA. ROVNĚŽ VÝBĚR

Více

INFUSION TIENS Čaje prémiové kvality

INFUSION TIENS Čaje prémiové kvality INFUSION TIENS Čaje prémiové kvality Nejstarší a nejvíce uznávaný nápoj na světě Čaj je hned po vodě druhým nejpopulárnějším nápojem v dnešním světě. Pití čaje je důležitou součástí čínské kultury. Jeho

Více

Procvičování kloubů LK - 01

Procvičování kloubů LK - 01 Procvičování kloubů LK - 01 Typ produktu: Cvičení a relaxace Funkce: Procvičování, posilování a rozvoj svalů ramen a rukou. Zlepšuje celkovou ohebnost kloubů ramen, zápěstí, loktů a klíčních kostí. Použití:

Více

Zklidňuj. MUDr.Petr Možný

Zklidňuj. MUDr.Petr Možný Zklidňuj ující dýchání MUDr.Petr Možný Příznaky hyperventilace Bušení srdce, zrychlená činnost srdce, pálení u srdce Závratě, točení hlavy; zhoršená koncentrace; rozostřené vidění; mravenčení nebo necitlivost

Více

ALKOHOL A JEHO ÚČINKY

ALKOHOL A JEHO ÚČINKY ALKOHOL A JEHO ÚČINKY CO JE TO ALKOHOL? Alkohol je bezbarvá tekutina, která vzniká kvašením cukrů Chemicky se jedná o etanol Používá se v různých oblastech lidské činnosti např. v lékařství, v potravinářském

Více

Výsledky měření po použití Amethyst Bio-Mat na přístroji EAV ze dne 20.9.2012

Výsledky měření po použití Amethyst Bio-Mat na přístroji EAV ze dne 20.9.2012 2012 Výsledky měření po použití Amethyst Bio-Mat na přístroji EAV ze dne 20.9.2012 Alfida s.r.o., Čelákovice Staré Splavy, hotel Borný 20.9.2012 Výsledky měření na přístroji EAV z 20. 9. 2012 Rekondiční

Více

RELAXAČNÍ ÚČINKY hydromasážních van Santech Energy

RELAXAČNÍ ÚČINKY hydromasážních van Santech Energy RELAXAČNÍ ÚČINKY hydromasážních van Santech Energy O vlivu podvodních masáží na lidský organismus existuje řada teorií, všechny se však jednoznačně shodují v příznivém účinku na fyzickou a psychickou stránku

Více

Životní styl ovlivňuje prevenci i léčbu chronických ran

Životní styl ovlivňuje prevenci i léčbu chronických ran Životní styl ovlivňuje prevenci i léčbu chronických ran Máme společný cíl. Vyléčit vaši ránu. Pravidelné návštěvy u lékaře a dodržování léčebných postupů jsou samozřejmě správné kroky jak pro prevenci,

Více

VODOLÉČBA HYDROTERAPIE

VODOLÉČBA HYDROTERAPIE VODOLÉČBA HYDROTERAPIE 2014 Hydroterapie Hydroterapie je odvozena od slova hydro čili voda. To, že vodu nezbytně potřebujeme ke svému životu, ví každý z nás. Voda působí velmi pozitivně na celý náš organismus.

Více

Pilates Míč Návod k použití

Pilates Míč Návod k použití Pilates Míč Návod k použití Děkujeme za zakoupení našeho produktu. Upřímně doufáme, že s používáním tohoto sportovně-terapeutického náčiní budete spokojeni. Před prvním použitím si prosím přečtěte tento

Více

10 pravidel pro správné sezení

10 pravidel pro správné sezení Ergonomie sezení Řada z nás tráví v zaměstnání většinu pracovní doby vsedě. Připočteme-li navíc dobu strávenou vsedě u jídla, v dopravních prostředcích nebo televize, prosedíme neuvěřitelných 80 000 hodin

Více

Adresa: FreeFit s.r.o. Panskodomská 265 Humpolec 396 01

Adresa: FreeFit s.r.o. Panskodomská 265 Humpolec 396 01 VENKOVNÍ FITNESS STROJE ST SERIE 6 9 10 5 3 4 8 11 1 2 7 Adresa: FreeFit s.r.o. Panskodomská 265 Humpolec 396 01 e-mail: info@freefit.cz Tel: 603 427 182 606 653 635 www.freefit.cz 10 let zkušeností Společnost

Více

Elipsovité zařízení SF - 05

Elipsovité zařízení SF - 05 Elipsovité zařízení SF - 05 Cvičební a rozvoj koordinace těla Zvyšuje pohyblivost horních i dolních končetin a zlepšuje ohebnost kloubů. Pevně uchopte rukojeti oběma rukama a postavte se na pedály. Pohybujte

Více

Strečink a cvičení s míčem

Strečink a cvičení s míčem Strečink a cvičení s míčem Strečink pro hráče ledního hokeje Strečink je účinná metoda pro zlepšení pohyblivosti svalů a vazivových tkání, snižuje riziko poranění, zmenšuje svalovou bolestivost po tréninku,

Více

ORTHEO DISC základní cvičební program pro záda

ORTHEO DISC základní cvičební program pro záda ORTHEO DISC základní cvičební program pro záda 2 ORTHEO DISC Návod k použití Děkujeme Vám za zakoupení tohoto výrobku. Prosím, přečtěte si pečlivě návod k obsluze. Předáváte-li tento produkt další osobě,

Více

Krční páteř vsedě. Ať už záda nebolí - uvolňovací cviky. Před cvičením...

Krční páteř vsedě. Ať už záda nebolí - uvolňovací cviky. Před cvičením... Stránka 1 z 11 Stránka 2 z 11 Ať už záda nebolí - uvolňovací cviky Pochází z letáku firmy Boehringer-Ingelheim k preparátu Movalis. Před cvičením... Krční páteř vsedě Cviky provádějte vsedě na židli s

Více

Cvičení s expanderem

Cvičení s expanderem 38 MÍČ A EXPANDER Cvičení s expanderem Výchozí pozice 1Posaďte se na podlahu s míčem za zády. Ujistěte se, že upínací očka pro expander jsou po stranách vašeho těla. 2Uchopte expander mezi palce a dlaně

Více

TERMÁLNÍ LÁZNĚ CHRASTAVA

TERMÁLNÍ LÁZNĚ CHRASTAVA TERMÁLNÍ LÁZNĚ CHRASTAVA KATALOG SLUŽEB O D 1. 1 0. 2 0 1 3 / D O 3 1. 3. 2 0 1 4 NÁZEV ČAS CENA částečný celotělový společný reflexní hydromasáž + Ošetření konopným balzámem Peeling TŘTINOVÝ CUKR Peeling

Více

Kontraindikace: kožní záněty a defekty, alergie na masážní krémy, akutní onemocnění.

Kontraindikace: kožní záněty a defekty, alergie na masážní krémy, akutní onemocnění. Masáže Klasická masáž částečná nebo celková Klasická masáž zahrnuje aplikaci specifických hmatů, které se provádí v přesném pořadí a působí na jednotlivé svalové skupiny. Přitom dochází k prokrvení a odstranění

Více

MÁ OBLÍBENÁ PROCEDURA ÚSMA SVÉDAN

MÁ OBLÍBENÁ PROCEDURA ÚSMA SVÉDAN MÁ OBLÍBENÁ PROCEDURA ÚSMA SVÉDAN Jolana Hlavová 2012 Ájurvédská Instituce Dhanvantri, Praha ÚVOD Dnešní životní styl plný stresu a napětí, špatných stravovacích návyků velice ovlivňuje naše zdraví. Nevhodně

Více

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová ABC BRANÍK STREČINK Autor Ivana Králová Strečink ve fotbale a jeho význam: - kompenzační prostředek, který v rámci regenerace při pravidelné aplikaci pozitivně ovlivňuje negativní vlivy jednostranného

Více

a znovuobjevte správné drženi těla při sezeni

a znovuobjevte správné drženi těla při sezeni Rovnovážné sezení - aktivní sezení a držení těla Způsob sezení, na který jsme si zvykli, nás nutí sedět staticky a pasivně. Krk, záda a krční páteř tímto způsobem velmi trpí. a znovuobjevte správné drženi

Více

RELAX CENTRUM MLÝN. cüévxwâüç. Masáž je jedna z nejlepších metod, jak si odpočinout. Má blahodárný vliv na krevní oběh i lidskou psychiku.

RELAX CENTRUM MLÝN. cüévxwâüç. Masáž je jedna z nejlepších metod, jak si odpočinout. Má blahodárný vliv na krevní oběh i lidskou psychiku. RELAX CENTRUM MLÝN Masérské, rekondiční ní a regenerační ní služby cüévxwâüç Masáž je jedna z nejlepších metod, jak si odpočinout. Má blahodárný vliv na krevní oběh i lidskou psychiku. Pravidelnou masáží

Více

Osm Kusů Brokátu. Vyprávění cestovatele po mořích a horách.

Osm Kusů Brokátu. Vyprávění cestovatele po mořích a horách. Vyprávění cestovatele po mořích a horách. Osm Kusů Brokátu Zeptal jsem se, k čemu se používá. Řekl na to : "K zahnání nemoci - to je první použití. Nikdy neonemocnět - druhé. Celý život být silný muž -

Více

Katalog dárků. Svět wellness Infinit. www.svet-wellness.cz. dárkové poukazy svět wellness

Katalog dárků. Svět wellness Infinit. www.svet-wellness.cz. dárkové poukazy svět wellness Katalog dárků Svět wellness Infinit www.svet-wellness.cz FITNESS PRO JEDNU OSOBU časově neomezeno V Infinit na vás čeká moderní, plně klimatizované fitness centrum s posilovacími a kondičními stroji a

Více

Relaxační masáž těla, délka cca 60 minut 480, 120 min... 890,

Relaxační masáž těla, délka cca 60 minut 480, 120 min... 890, Masážní studio TRelax si pro Vás připravilo ve spolupráci se Statkem Samsara následující služby. Naším cílem je zpříjemnit Vám pobyt tak, abyste odjížděli plně zregenerovaní a odpočinutí. Proto přistupujeme

Více

WELLNESS PROCEDURY A MASÁŽE JAKO SOUČÁST LÁZEŇSKÉ PÉČE

WELLNESS PROCEDURY A MASÁŽE JAKO SOUČÁST LÁZEŇSKÉ PÉČE WELLNESS PROCEDURY A MASÁŽE JAKO SOUČÁST LÁZEŇSKÉ PÉČE české lázeňství je spolu s léčivými prameny označováno za rodinné stříbro v současnosti je úloha lázeňství v léčbě onemocnění a prevenci téměř nezastupitelná

Více

ABY NÁS ZÁDA NEBOLELA. 1. díl

ABY NÁS ZÁDA NEBOLELA. 1. díl ABY NÁS ZÁDA NEBOLELA Marta Benešová, lektorka sboru žen ČASPV Obrázky: Draha Horáková 1. díl Už v době, kdy se člověk naučil chodit vzpřímeně začal zřejmě velký problém se zády a s páteří, neboť vzpřímenou

Více

Doporučené cviky po svalových skupinách

Doporučené cviky po svalových skupinách Horní část těla prsní sval Dolní část těla lýtkové svaly - šíjové svaly (trapéz. sval) - svaly ramene - svaly paží a zápěstí - hamstringy (zadní str. st.) - dolní část trupu - quadriceps (přední strana

Více

Tělo stárne stejně jako tvář. Po 20 letech ztrácí tělo pevnost. Institut Esthederm, omlazení těla

Tělo stárne stejně jako tvář. Po 20 letech ztrácí tělo pevnost. Institut Esthederm, omlazení těla PÉČE O TĚLO Tělo stárne stejně jako tvář Přestože obličej se obává především vnějšího stárnutí způsobeného vnějšími agresemi, tělo se více obává vnitřního nebo chronologického stárnutí. Po 20 letech ztrácí

Více

STRES STRES ZÁTĚŽ, TÍSEŇ, TLAK, ÚZKOST BÝT VYSTAVEN VNĚJŠÍM SILÁM, TLAKŮM NEJBĚŽNĚJŠÍ PŘEDSTAVA: STRES JE SÍLA, KTERÁ ZPŮSOBUJE TĚLESNÉ NEBO PSYCHICKÉ VYČERPÁNÍ A UTRPENÍ STRES PROŽÍVÁ ČLOVĚK, KTERÝ JE

Více

Mgr. Šárka Vopěnková Gymnázium, SOŠ a VOŠ Ledeč nad Sázavou VY_32_INOVACE_02_3_20_BI2 HORMONÁLNÍ SOUSTAVA

Mgr. Šárka Vopěnková Gymnázium, SOŠ a VOŠ Ledeč nad Sázavou VY_32_INOVACE_02_3_20_BI2 HORMONÁLNÍ SOUSTAVA Mgr. Šárka Vopěnková Gymnázium, SOŠ a VOŠ Ledeč nad Sázavou VY_32_INOVACE_02_3_20_BI2 HORMONÁLNÍ SOUSTAVA NADLEDVINY dvojjediná žláza párově endokrinní žlázy uložené při horním pólu ledvin obaleny tukovým

Více

Katalog dárků. Wellness Infinit Praha www.infinit.cz

Katalog dárků. Wellness Infinit Praha www.infinit.cz Katalog dárků Wellness Infinit Praha www.infinit.cz Vyberte si wellness pobočku pro dárkový poukaz: Vodní a saunový svět Vysočany Privátní wellness Vysočany Wellness na zámku Krč Infinit SPA Holešovice

Více

Úroveň Opakování Efekt Začátečník 5x každá noha Posílení stehen, nohou a Středně pokročilý 10x každá noha beder. Pokročilý 15x každá noha

Úroveň Opakování Efekt Začátečník 5x každá noha Posílení stehen, nohou a Středně pokročilý 10x každá noha beder. Pokročilý 15x každá noha 159-002 Zdvihač nohou (Leg Lift) Opřete se zády o tyč a oběma rukama uchopte madlo nad hlavou. Pomalým pohybem zvedejte jednu nohu, popř. obě nohy najednou, a to až do okamžiku, kdy budou rovnoběžně se

Více

Vysoký krevní tlak High Blood Pressure. Chronic kidney disease chapter 2. Chronické onemocnění ledvin

Vysoký krevní tlak High Blood Pressure. Chronic kidney disease chapter 2. Chronické onemocnění ledvin High Blood Pressure Chronic kidney disease chapter 2 Chronické onemocnění ledvin je jednou z hlavních příčin chronického onemocnění ledvin. Kromě toho může nedostatečně léčený vysoký krevní tlak vést k

Více

Faměrovo náměstí 29, 618 00 Brno d r ž i t e l c e r t i f i k á t u I S O 9 0 0 1

Faměrovo náměstí 29, 618 00 Brno d r ž i t e l c e r t i f i k á t u I S O 9 0 0 1 FLORA SERVIS Faměrovo náměstí 29, 618 00 Brno d r ž i t e l c e r t i f i k á t u I S O 9 0 0 1 venkovní FItnESS zařízení ObSAH: FITneSS zařízení SkuPIna 1.............. 4-11 FITneSS zařízení SkuPIna 2...............

Více

Popis jednotlivých regeneračních cvičení V TĚLOCVIČNĚ

Popis jednotlivých regeneračních cvičení V TĚLOCVIČNĚ KLINIKA LÉČEBNÉ REHABILITACE FNO Popis jednotlivých regeneračních cvičení V TĚLOCVIČNĚ RANNÍ JÓGA VYKROČTE DO SVÉHO PRACOVNÍHO DNE PLNÍ ENERGIE Lekce jemné lehce dynamické jógy. Zaměříme se na cvičení

Více

MASÁŽE NASTÁVAJÍCÍCH MAMINEK A MIMINEK

MASÁŽE NASTÁVAJÍCÍCH MAMINEK A MIMINEK Hlava a obličej Hlava děťátka je velmi křehkou a citlivou částí těla, ještě po porodu se dále vyvíjí. Mezera mezi lebečními kostmi v horní části lebky je pokryta vazivovou membránou (nazývá se fontanela),

Více

Jak podpořit naši stabilitu, PaedDr. Mgr. Hana Čechová

Jak podpořit naši stabilitu, PaedDr. Mgr. Hana Čechová Jak podpořit naši stabilitu, rovnováhu PaedDr. Mgr. Hana Čechová OSNOVA 1. Rovnováha, stabilita 2. Poruchy rovnováhy 3. Rovnovážný systém 4. Projevy poruchy rovnováhy 5. Co může způsobit poruchu rovnováhy

Více

Akupuntura(akupresura) na cesty

Akupuntura(akupresura) na cesty Akupuntura(akupresura) na cesty 1. Základní body TS 4 v 1. meziprstním prostoru ve výši středu 1. záprstní kosti Ž 36 tři proporcionální cuny (palce) pod čéškou, jeden prst vně od hrany holenní kosti Bod

Více

AC SPARTA PRAHA STREČINK

AC SPARTA PRAHA STREČINK AC SPARTA PRAHA STREČINK Význam strečinku: Zvyšování výkonnosti (projevuje se ve zvyšování efektivnosti prováděných pohybů) Udržování pružnosti svalů a šlach Předcházení svalové nerovnováze (protažení

Více

TĚHOTENSKÉ PLAVÁNÍ 1) Uvolnění zádových svalů

TĚHOTENSKÉ PLAVÁNÍ 1) Uvolnění zádových svalů TĚHOTENSKÉ PLAVÁNÍ 1) Uvolnění zádových svalů Velká většina těhotných žen trpí bolestmi nejčastěji v oblasti hrudní a bederní páteře. V důsledku stále rostoucí dělohy dochází k nepřirozenému prohýbání

Více

Mízní systém lymfa, tkáňový mok vznik, složení, cirkulace. Stavba a funkce mízních uzlin. Slezina. Somatologie Mgr. Naděžda Procházková

Mízní systém lymfa, tkáňový mok vznik, složení, cirkulace. Stavba a funkce mízních uzlin. Slezina. Somatologie Mgr. Naděžda Procházková Mízní systém lymfa, tkáňový mok vznik, složení, cirkulace. Stavba a funkce mízních uzlin. Slezina. Somatologie Mgr. Naděžda Procházková Míza Lymfa Krevní kapiláry jsou prostupné pro určité množství bílkovin

Více

VÝUKOVÝ MATERIÁL: VY_32_INOVACE_ DUM 20, S 20 DATUM VYTVOŘENÍ: 19.4. 2013

VÝUKOVÝ MATERIÁL: VY_32_INOVACE_ DUM 20, S 20 DATUM VYTVOŘENÍ: 19.4. 2013 VÝUKOVÝ MATERIÁL: VY_32_INOVACE_ DUM 20, S 20 JMÉNO AUTORA: DATUM VYTVOŘENÍ: 19.4. 2013 PRO ROČNÍK: OBORU: VZDĚLÁVACÍ OBLAST. TEMATICKÝ OKRUH: TÉMA: Bc. Blažena Nováková 2. ročník Předškolní a mimoškolní

Více

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ Dokáže pravidelný běh zpomalit stárnutí? SPORTEM KU ZDRAVÍ, NEBO TRVALÉ INVALIDITĚ? MÁ SE ČLOVĚK ZAČÍT HÝBAT, KDYŽ PŮL ŽIVOTA PROSEDĚL ČI DOKONCE PROLEŽEL NA GAUČI? DOKÁŽE PRAVIDELNÝ POHYB ZPOMALIT PROCES

Více

Mnoho z nás tráví spoustu pracovního času sezením u počítače. Jiní si naopak

Mnoho z nás tráví spoustu pracovního času sezením u počítače. Jiní si naopak Mnoho z nás tráví spoustu pracovního času sezením u počítače. Jiní si naopak nesednou, jak je den dlouhý, nebo vykonávají tentýž pohyb či úkon stále dokola. Právě jim strečink pomáhá ulevit od ztuhlosti

Více

Andělika lékařská kořen

Andělika lékařská kořen Andělika lékařská kořen Andělika bývá v Číně používána za bylinu gynekologického významu, používanou při bolestivé menstruci a při problémech v přechodu ženy. Dále bývá používána Uklidnění a posílení nervové

Více

Zdravotní TV. Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval

Zdravotní TV. Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval Zdravotní TV Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval Zdravotní tělesná výchova forma tělesné výchovy určená pro zdravotně oslabené jedince (z hlediska zdravotnické klasifikace se jedná o III. zdravotní

Více

Udržovat správnou formu a cviky vykonávejte pomalu a kontrolovaně. Lokty, kolena a ramena by měly být vždy uvolněné.

Udržovat správnou formu a cviky vykonávejte pomalu a kontrolovaně. Lokty, kolena a ramena by měly být vždy uvolněné. Seznámení s Pilates Pilates formuje a posiluje střední svaly v těle. Zaměřuje se na základní posturální svaly, které udržují tělo v rovnováze poskytují podporu pro páteř. Zejména se při cvičení pilates

Více

Výtvarná soutěž STRAŠÁK STRES

Výtvarná soutěž STRAŠÁK STRES Příloha 3 Výtvarná soutěž STRAŠÁK STRES Instruktážní materiál Pracovní stres: příčiny a projevy 2015 PŘÍČINY STRESU nadměrné pracovní vytížení a trvalý tlak (velké množství úkolů, nepřiměřená pracovní

Více

Ceník služeb. IPL Epilace (nejčastěji epilované partie)

Ceník služeb. IPL Epilace (nejčastěji epilované partie) Ceník služeb IPL Epilace (nejčastěji epilované partie) Podpaží (žena i muž) Bikiny linie (třísla žena i muž) Bikiny brazil (lze ponechat proužek, individuálně upravit ) Konečník (žena i muž) Lýtka (žena)

Více

Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím

Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím Cviky provádějte raději z počátku s odborně vyškoleným fyzioterapeutem, který má osvědčení pro práci metodou Mojžíšové, vyvarujete se chyb

Více

Soubor kompenzačních cvičení

Soubor kompenzačních cvičení Soubor kompenzačních cvičení součást přípravy každého sportovce - silné a protažené svaly - rovnováha - pohyb, jako dárek pro každý den - způsob, jak mohu předcházet zranění soustředění plynulost kontrola

Více

Software. Medim spol. s r.o., Selská 80, 614 00 Brno

Software. Medim spol. s r.o., Selská 80, 614 00 Brno Software AM110-0356 3B ANATOMYtrainer 400 digitálních obrázků s vysokým rozlišením a 3000 relevantních anatomických struktur dává rychlý přístup k lidské anatomii; funkce kvizu výběr zkoušených oblastí,

Více

PROTAŽENÍ PÁTEŘE ODVÁDĚNÍ DOLNÍCH KONČETIN ZA HLAVU (ROLL-OVER) ZÁKLADNÍ POZICE Ležíme na zádech, paže podél těla, dlaně jsou na podložce.

PROTAŽENÍ PÁTEŘE ODVÁDĚNÍ DOLNÍCH KONČETIN ZA HLAVU (ROLL-OVER) ZÁKLADNÍ POZICE Ležíme na zádech, paže podél těla, dlaně jsou na podložce. PILATES CVIČENÍ PRO USNADNĚNÍ POČETÍ, ZDRAVÉ TĚHOTENSTVÍ, LEHKÝ POROD A PEVNÉ PÁNEVNÍ DNO 3. Protažení páteře PROTAŽENÍ PÁTEŘE ODVÁDĚNÍ DOLNÍCH KONČETIN ZA HLAVU (ROLL-OVER) 3/1 ZÁKLADNÍ POZICE Ležíme

Více

KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK KLIK S ROZPAŽENÍM. Lze provádět od 2. týdne. Lze provádět od 7. týdne

KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK KLIK S ROZPAŽENÍM. Lze provádět od 2. týdne. Lze provádět od 7. týdne KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK POČET OPAKOVÁNÍ 0 INTENZITA střední Lze provádět od. týdne Začněte na všech čtyřech, pak přeneste váhu vpřed, tak, aby byla téměř celá na pažích. Pokrčte a překřižte nohy.

Více

CVIKY S OVERBALLEM. Fyzioterapie CDT Provozovna: Úzká 201 500 03 Hradec Králové www.fyzioterapie-cdt.cz

CVIKY S OVERBALLEM. Fyzioterapie CDT Provozovna: Úzká 201 500 03 Hradec Králové www.fyzioterapie-cdt.cz CVIKY S OVERBALLEM Výchozí pozice: stoj na šířku pánve, plná váha těla spočívá na noze, která je na zemi, noha na balónku je uložena tak, aby koleno bylo stále nad patou. Ruce jsou vytočeny dlaněmi vpřed.

Více

Pitný režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Pitný režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku Pitný režim Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč musím omezovat příjem tekutin? Jednou z hlavních funkcí ledvin je udržet v těle rovnováhu tekutin. Pokud ledviny selžou, tělo se těžko zbavuje jejich

Více

ALKOHOL, pracovní list

ALKOHOL, pracovní list ALKOHOL, pracovní list Mgr. Michaela Holubová Autorem materiálu a všech jeho částí, není-li uvedeno jinak, je Mgr. Michaela Holubová. ALKOHOL V naší kultuře se alkohol pojímá jako tzv. sociální pití. Je

Více

Zdravotní tělesná výchova Obsah

Zdravotní tělesná výchova Obsah Zdravotní tělesná výchova Obsah Odborné učiliště Chelčického 2, Praha 3 zpracoval: Mgr. Milan Kubic 1 Zdravotní tělesná výchova ZTV vychází ze tří na sebe navazujících fází: - Fáze dechová - Fáze pohybová

Více

UMÍME ROZMAZLOVAT v Quisisana Palace wellness studiu

UMÍME ROZMAZLOVAT v Quisisana Palace wellness studiu UMÍME ROZMAZLOVAT v Quisisana Palace wellness studiu Každý, kdo si přeje udělat něco pro své tělo, mysl a duši je v nejlepších rukou našeho okouzlujícího wellness salonu v Quisisana Palace. Pod zručnýma

Více

Rotana je výrobkem nové generace produktů tělesného cvičení, který byl vyvíjen na základě neomezených možností sportovních výrobků.

Rotana je výrobkem nové generace produktů tělesného cvičení, který byl vyvíjen na základě neomezených možností sportovních výrobků. IN 2391 ROTANA Digital - posiluje vnitřní a vnější šikmé svaly, které jsou stabilizátory pro tělo - pomáhá vytvarovat pas a tónovat svaly nohou - kompaktní a lehký, jednoduše skladovatelný Návod na použití

Více

FB 25 IPX4. z Perličková koupel na nohy Návod k použití

FB 25 IPX4. z Perličková koupel na nohy Návod k použití FB 25 CZ z Perličková koupel na nohy Návod k použití Beurer GmbH Söflinger Str. 218 89077 Ulm, Germany Tel.: +49 (0)731 / 39 89-144 Fax: +49 (0)731 / 39 89-255 www.beurer.de Mail: kd@beurer.de IPX4 FB

Více

CVIČENÍ PRO MUŽE. Plynulost pohybu dbejte na to, aby byl pohyb plynulý, spíše pomalý než rychlý. Cvik provádějte tahem, ne švihem a neodrážejte se.

CVIČENÍ PRO MUŽE. Plynulost pohybu dbejte na to, aby byl pohyb plynulý, spíše pomalý než rychlý. Cvik provádějte tahem, ne švihem a neodrážejte se. CVIČENÍ PRO MUŽE Tréninkový plán vychází z potřeby zpevnit svalový korzet v průběhu úvodních 3 měsíců. Ve 4. A 5. měsíci se změní trénink ze zpevňovacího na kruhový, který zvyšuje vytrvalost. Zvýšený podíl

Více

OBSAH PŘEDMLUVA 5 ÚVOD 7 I. TRIMESTR 9

OBSAH PŘEDMLUVA 5 ÚVOD 7 I. TRIMESTR 9 OBSAH PŘEDMLUVA 5 ÚVOD 7 I. TRIMESTR 9 Překážky ve cvičení 9 Ranní nevolnost, nauzea, zvracení 9 Vyčerpání, nespavost, strach 10 Co máte dělat v tomto období 10 Kdy nesmíte v žádném případě cvičit 11 Cvičení

Více

Načasování příjmu stravy s ohledem na sportovní výkon. Suchánek Pavel Institut klinické a experimentální mediciny, Praha

Načasování příjmu stravy s ohledem na sportovní výkon. Suchánek Pavel Institut klinické a experimentální mediciny, Praha Načasování příjmu stravy s ohledem na sportovní výkon. Suchánek Pavel Institut klinické a experimentální mediciny, Praha Požadavky Při načasování příjmu stravy a tedy zejména energie před výkonem je potřeba

Více

NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ. Dobrá výživa pro dobrý noční spánek. Výživa pro lepší život. Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku

NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ. Dobrá výživa pro dobrý noční spánek. Výživa pro lepší život. Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku BŘEZEN 2014 NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ Dobrá výživa pro dobrý noční spánek Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku Tip na dobrou výživu pro dobrý noční spánek Vápník potřebný pro udržení

Více

Body&Mind představuje skupinu moderních tělesných cvičení uznávající význam vzájemných vztahů mysli a duše. Je založen na tzv.

Body&Mind představuje skupinu moderních tělesných cvičení uznávající význam vzájemných vztahů mysli a duše. Je založen na tzv. Body&Mind představuje skupinu moderních tělesných cvičení uznávající význam vzájemných vztahů mysli a duše. Je založen na tzv. holistickém (komplexním) přístupu k člověku, a tedy též k lidskému pohybu.

Více

Posaďte se, prosím. MUDr. Vlasta Rudolfová

Posaďte se, prosím. MUDr. Vlasta Rudolfová Posaďte se, prosím. MUDr. Vlasta Rudolfová Současná civilizace je charakteristická nedostatečnou pohybovou aktivitou. ICHS obesita DM hemoroidy ICHDK bolesti zad stoupá počet profesí se sedavým charakterem

Více

PRIR2 Inovace a zkvalitnění výuky v oblasti přírodních věd

PRIR2 Inovace a zkvalitnění výuky v oblasti přírodních věd Název šablony: PRIR2 Inovace a zkvalitnění výuky v oblasti přírodních věd Vzdělávací oblast/oblast dle RVP: 6 Člověk a příroda Okruh dle RVP: 6 3 - Přírodopis Tematická oblast: Přírodopis Člověk sada 2

Více

Belleza Salone www.bellezasalone.cz

Belleza Salone www.bellezasalone.cz Belleza Salone www.bellezasalone.cz PŘÍSTROJOVÁ OŠETŘENÍ Veškeré ceny jsou uvedeny s DPH a určeny dle spotřeby materiálu a náročnosti provedení. Cenu Vám rádi spočítáme na přání ještě před provedením úkonu.

Více

Charakteristiky vybraných deformit pátere Detská kyfóza Scheuermanova nemoc Hyperlordóza Plochá záda Skoliotické držení - skolióza

Charakteristiky vybraných deformit pátere Detská kyfóza Scheuermanova nemoc Hyperlordóza Plochá záda Skoliotické držení - skolióza DEFORMITY PÁTERE Obsah prednášky Charakteristiky vybraných deformit pátere Detská kyfóza Scheuermanova nemoc Hyperlordóza Plochá záda Skoliotické držení - skolióza Detská kyfóza (školní kulatá záda) Prícina:

Více

Jestliže pro zahřátí zvolíte pohupování nebo pochodování vsedě na velkém míči, je nutné dodržet správný sed na míči.

Jestliže pro zahřátí zvolíte pohupování nebo pochodování vsedě na velkém míči, je nutné dodržet správný sed na míči. cvik 1 Jestliže pro zahřátí zvolíte pohupování nebo pochodování vsedě na velkém míči, je nutné dodržet správný sed na míči. Správný sed (nejen) na míči: kyčelní klouby jsou o trochu výše než klouby kolenní

Více

Wellness. Bazén a whirlpool. Sauny. Bazén + whirlpool + sauny. Fitness + kardiozóna. Turbosolárium. Otevřeno denně od 7.00 do 22.

Wellness. Bazén a whirlpool. Sauny. Bazén + whirlpool + sauny. Fitness + kardiozóna. Turbosolárium. Otevřeno denně od 7.00 do 22. Wellness CZ Wellness Otevřeno denně od 7.00 do 22.00 Bazén a whirlpool otevřeno: 7.00 12.00 a 14.00 21.30, 12.00 14.00 bazén uzavřen (sanitární přestávka) dospělí: 100 Kč (jednorázový vstup) děti do 12

Více

Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační

Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační cvičení - protahovací Označení materiálu: Datum vytvoření:

Více

POHYBOVÉ ÚSTROJÍ. 10 100 svalových vláken + řídká vaziva = snopečky + snopečky = snopce + snopce = sval 18.

POHYBOVÉ ÚSTROJÍ. 10 100 svalových vláken + řídká vaziva = snopečky + snopečky = snopce + snopce = sval 18. POHYBOVÉ ÚSTROJÍ - rozlišujeme ho podle složení buněk : HLADKÉ(útrobní) PŘÍČNĚ PRUHOVANÉ ( kosterní) SRDEČNÍ - tělo obsahuje až 600 svalů, tj. 40% tělesné hmotnosti HISTORIE: - vypracované svalstvo bylo

Více

www.steza.cz www.steza.cz

www.steza.cz www.steza.cz Fenykl plod celý Má protikřečové účinky na střeva, proti nadýmání (plody jsou důležitou složkou větropudného čaje pro malé děti). Podporuje tvorbu mléka u matek. Má i močopudný vliv a ulehčuje odkašlávání.

Více

Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám

Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám Registrační číslo projektu: Šablona/číslo materiálu: Jméno autora: Třída/ročník CZ.1.07/1.5.00/34.0996 III/2 VY_32_INOVACE_TVD539 Mgr. Lucie

Více

MUDr.Vlasta Rudolfová

MUDr.Vlasta Rudolfová Vadné držení těla MUDr.Vlasta Rudolfová a kolektiv Rokycany 1998 Ilustrace Bohuš Zoubek Cvičení při vadném držení těla Cvičení v lehu na zádech 1. Paty přitáhneme k hýždím, horní končetiny jsou upažené,

Více

Korden se může používat v domácím prostředí i v léčebně- preventivních zařízeních, je možné jej také vzít s sebou na cesty.

Korden se může používat v domácím prostředí i v léčebně- preventivních zařízeních, je možné jej také vzít s sebou na cesty. Korden je určený pro úpravu páteře, odstranění bolesti kloubů a svalů, relaxaci hlubokých paravertebrálních svalů, uzdravení a korekci funkčního stavu páteře. Mechanismus umožňuje selektivně působit na

Více

Bright Vision a.s. Viofor JPS System. chráníme to nejcennější. Katalog_Viofor_obecny_A5.indd 1 11.8.12 21:03

Bright Vision a.s. Viofor JPS System. chráníme to nejcennější. Katalog_Viofor_obecny_A5.indd 1 11.8.12 21:03 Bright Vision a.s. Viofor JPS System chráníme to nejcennější Katalog_Viofor_obecny_A5.indd 1 11.8.12 21:03 Co je VIOFOR JPS SYSTEM? Inovativní, moderní, šetrné a vysoce účinné zařízení určené zejména pro:

Více

Obsah ÚVOD. Definice fitness. Vliv kulturistiky na současnou fitness praxi. Historie kulturistiky. Definice síly. Druhy síly

Obsah ÚVOD. Definice fitness. Vliv kulturistiky na současnou fitness praxi. Historie kulturistiky. Definice síly. Druhy síly Obsah ÚVOD Definice fitness Vliv kulturistiky na současnou fitness praxi Historie kulturistiky Definice síly Druhy síly Rozložení svalstva na těle Velikost zatížení Počet opakování cviků a počet sérií

Více

Civilizační onemocnění. Stres a syndrom vyhoření. SOŠ InterDACT s.r.o. Most. Bc. Jana Macho

Civilizační onemocnění. Stres a syndrom vyhoření. SOŠ InterDACT s.r.o. Most. Bc. Jana Macho Civilizační onemocnění Stres a syndrom vyhoření SOŠ InterDACT s.r.o. Most Bc. Jana Macho Název školy Autor Název šablony Číslo projektu Předmět SOŠ InterDact s.r.o. Most Bc. Jana Macho III/2_Inovace a

Více

Člověk a zdravý životní styl

Člověk a zdravý životní styl 13. www.isspolygr.cz Vytvořil: Bohumil Smrček Strana: 1 Škola Ročník Název projektu Číslo projektu Číslo a název šablony Autor Tematická oblast Název DUM Pořadové číslo DUM 13 Kód DUM Datum vytvoření 2.3.2013

Více

Funkční hýžďové svaly

Funkční hýžďové svaly Funkční hýžďové svaly uleví od bolesti a zvýší výkon TEXT: DAGMAR MOSTECKÁ, WWW.BEBALANCED.CZ CHCETE ZVÝŠIT VÝKONNOST, PŘI BĚHU LÉPE VYPADAT A JEŠTĚ ULEVIT KYČLÍM A ZÁDŮM? PAK SE NAUČTE SPRÁVNĚ ZAPOJOVAT

Více

Florbalová škola Teiwaz

Florbalová škola Teiwaz Florbalová škola Teiwaz Protahování Strečink =protahování Strečink pomáhá rychlejší regeneraci svalů Strečink zvyšuje rozsah kloubní pohyblivosti a pružnosti svalů i šlach Strečink pomáhá snižovat svalovou

Více

Richway Amethyst Biomat Infračervená Rehabilitační a Detoxikační Termoterapie. www.richwayeu.com

Richway Amethyst Biomat Infračervená Rehabilitační a Detoxikační Termoterapie. www.richwayeu.com Richway Amethyst Biomat Infračervená Rehabilitační a Detoxikační Termoterapie www.richwayeu.com Richway BioMat používá technologii vyvinutou organizací NASA, jako prevence proti atrofii svalstva a orgánů.

Více

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 ZŠ Určeno pro Sekce Předmět Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 Téma / kapitola Mendelova 2. stupeň Základní Zdravověda

Více

Dech proud životní energie

Dech proud životní energie Koloběhy přírody Dech proud životní energie Každý správně provedený nádech dělá ze včerejška sen o štěstí a ze zítřka dokonalou extázi. Mary Burmeister Životní energie je tělem přijímána různými způsoby:

Více

http://www.fengshuiobchod.cz Objednávky: recepce@fengshuiobchod.cz

http://www.fengshuiobchod.cz Objednávky: recepce@fengshuiobchod.cz Oslavte Vánoce ve stylu Feng-shui. Darujte svým blízkým něco, co jim pomůže rozvíjet úspěch, hojnost, radost, pohodu v roce 2015 Pokud jste přesyceni klasickými dárky a hledáte něco, co má pro obdarovaného

Více