01/2015 ZDARMA PSYCHOLOGIE 5 BAREV KUPERÓZA? 2 Máme řešení! ZAŽÍVÁNÍ V KONDICI

Transkript

1 01/2015 ZDARMA PSYCHOLOGIE 5 BAREV KUPERÓZA? 2 Máme řešení! 8 ZAŽÍVÁNÍ V KONDICI

2 Made in Germany

3 Lékárna Editorial Vážení čtenáři, znovu se spolu setkáváme na stránkách našeho časopisu na počátku nového roku. Přijměte od nás prosím přání všeho nejlepšího, mnoha úspěchů a radostí, dosažení vytyčených cílů, ale především pevného zdraví. Péče o dobrý stav našeho těla a duše je každodenní záležitostí, neboť to, co vkládáme do úst jako potravu, přichází do našeho těla a ovlivňuje jeho funkce i zdravotní stav. A co všechno je údajně zdravé? Maso a mléčné výrobky vyprodukované v České republice, říká reklama. Rostlinné produkty, tvrdí vegetariáni. Přijde na to, říkají zastánci makrobiotiky, důležité je vyhýbat se rostlinám z čeledi lilkovitých, jako jsou rajčata a brambory a stejně tak syrové stravě, a odvolávají se na východoasijské filozofie. Zcela špatně, právě syrová strava nám přináší sílu přírody, tvrdí zastánci plnohodnotné stravy. Co tedy platí? Je vše jen tlachání? Existuje vůbec výživa, která chrání zdraví a prodlužuje život? Zdá se, že vědecký svět nalezl na tuto otázku odpověď. Již dlouho je pozorováno, že kvalita a délka života ve státech kolem Středozemního moře jsou na vysoké úrovni. Věda se tedy ve velkých studiích zaměřila na středomořskou kuchyni. Přitom máme na mysli tu kuchyni, která se tradičně vaří v těchto oblastech a se kterou má to, co se obvykle podává v italských restauracích, jen málo společného. V průběhu globalizale mnohé tradice zanikly a to, co chybí, jsou velké porce zeleniny. Řecko konzumuje 815 g zeleniny na osobu denně, u nás je to pouze 200 g. Rozdíl, který v otázce zdraví zcela jistě přichází v úvahu. Součástí výživy v oblasti Středomoří jsou dále celozrnné produkty, olivový nebo řepkový olej místo másla a smetany, málo masa, spíše ryby, místo soli a koření bylinky jako petržel, tymián, rozmarýn, bazalka. Vaše rozhodování ve věci správné výživy nejen v tomto roce by nemělo být těžké. Správná výživa nemá nic společného s odříkáním a asketizmem, nýbrž přináší do našeho každodenního života požitek rozmanitých kulinářských zážitků. OBSAH 6 ŽIVOTNÍ STYL Domácí profesionál v bělení zubů 9 TIPY PRO ZDRAVÍ Nastartujte se na jaro 2 Co nás trápí Jak na rozšířené žilky v obličeji? 3 Pro naše nejmenší O zdraví našich nejmenších 4-5 Novinky Bylinné tinktury 7 Feminhelp Jak obnovit kontrolu nad nechtěným únikem moči 8 Akutní problém Jak Dr. Theiss k úspěchu přišel 10 Sezónní potíže Dýchání 11 Zdraví a krása Tmavé kruhy pod očima? Otoky? Nezoufejte! 12 Zábava pro dospělé Křížovka o ceny RNDr. Eva Holubová šéfredaktorka Náklad: výtisků. Registrační značka: MK ČR E Distribuce: zdarma na adresy lékáren, nemocnic a ordinací. Požadavky na objednávky časopisu zasílejte na: alena.dudova@naturpro.cz. Šéfredaktor: RNDr. Eva Holubová. Redakční rada: Ing. Radana Holišová, Ing. Romana Bartschová, Jiří Veřmiřovský, Eva Malyšková. Marketing: Ing. Romana Bartschová, Ing. Radana Holišová, Jiří Veřmiřovský. Inzerce: Petr Burkert lekarna@naturpro.cz. Odborní konzultanti: MUDr. Norbert Semenďák, MUDr. Helena Frkalová, MUDr. Kamil Mazuch, MUDr. Alexandra Fiedlerová. Mgr. Petra Mičkalová-fyzioterapeut. Jazyková úprava: Mgr. Renata Ožanová. Grafická úprava: Marek Šebesta. Foto: archiv redakce, Jiří Veřmiřovský, Junker Homburg, SRN, Kontakt: redakce časopisu Lékárna, Mládežnická 9, , Havířov-Podlesí. Tisk: Moraviapress a. s., U Póny 3061, Břeclav. Vaše dotazy zprostředkovává: Ing. Radana Holišová, radana.holisova@naturpro.cz. Objednávky produktů: na e-shopu nebo na tel. čísle: Objednávky pro lékárny a obchody: na bezpl. tel. lince: Více informací o produktech:

4 Lékárna Co nás trápí Jak na ROZŠÍŘENÉ ŽILKY V OBLIČEJI? Pokud máte tenkou, suchou a velmi citlivou pokožku, možná vás trápí výskyt tzv. kuperózy. Jde o nepěkné červené pavučinky na tváři, nosu a dekoltu. Příčinou jejich vzniku je křehkost cévních stěn a vrozené sklony, ale mohou se objevit i po zánětlivých onemocněních či při jaterních problémech. Tyto cévky ztratily svou přirozenou pružnost a schopnost smršťovat se v chladu a rozšiřovat se v teple. Zůstaly tak trvale rozšířené a už v nich nemůže volně proudit krev. Ale i přesto pro vás máme řešení... JSTE V OHROŽENÍ? Příčinou vzniku kuperózy je nevhodná, nešetrná nebo přehnaná péče o pleť nebo vystavování se extrémním teplotním podmínkám. Pokud máte sedavé zaměstnání spojené s minimem pohybu, kouříte, konzumujete alkohol několikrát týdně nebo často nosíte vysoké podpatky, jste bohužel nadějným adeptem na vznik těchto rozšířených žilek. JAK SI S PROBLÉMEM PORADIT? Pokožku náchylnou na vznik rozšířených žilek je nutné ošetřovat lékárenskou kosmetikou. Používejte zklidňující krémy na citlivou pokožku, které přímo působí proti kuperóze tím, že upravují mikrocirkulaci krve v kůži a omezují tak její DERMATOLOGICKÁ PÉČE O CITLIVOU PLEŤ SE SKLONY K ZARUDNUTÍ Skin in Balance Coupeliac Dermatologický krém mírní zarudnutí zklidňuje citlivou a podrážděnou pleť vyhlazuje vrásky a sjednocuje tón pleti intenzivně hydratuje pleť s UV faktorem OF 15 působí preventivně proti opakovanému zarudnutí městnání. Tyto krémy dále redukují tvorbu viditelných vlásečnic, zmírňují zarudnutí pokožky a vyrovnávají barvu pleti. Kromě kvalitní kosmetické péče vám dobrou službu zcela určitě udělá i speciální masáž postižených míst, která vrací cévám pružnost a uvolňuje je. Navíc se doporučuje zařadit do jídelníčku rutin, který se postará o pružnost cév. Najdete ho např. v pohance nebo červené paprice či rajčatech. Skin in Balance Coupeliac dermatologický gel skin in Balance Coupeliac dermatologický gel zklidňuje citlivou a podrážděnou pleť mírní pocit horka v zarudlých místech mírní zarudnutí a viditelnost malých cév intenzivně pečuje o tenkou a citlivou pleť klinické studie prokázaly účinnost, mírní zarudnutí již po 6 týdnech o 29,2 %! Studie účinnosti po 6 týdnech* Redukce viditelnosti zarudnutí 29,2% Zmenšení rozšíření zarudlých partií 24,5% Snížení tvorby žilek 24% * studie s 20 účastnicemi provedena nezávislým dermatologickým institutem K dostání v lékárnách. 2 Distribuce: Naturprodukt CZ spol. s r.o. BEZ konzervačních látek BEZ parabenů BEZ parafinových a silikonových olejů BEZ PEG sloučenin BEZ barviv BEZ parfemace

5 Lékárna Pro naše nejmenší O ZDRAVÍ NAŠICH NEJMENŠÍCH se staráme již celé 3 generace! Psal se rok 1940, kdy se mladičkému otci, lékárníkovi, Ewaldu Hermesovi narodil syn. Tak jako většina miminek trpěl meteorizmem (větry). Mladý lékárník rozuměl účinkům léčivých bylin, proto připravil pro svého chlapečka zklidňující čaj z fenyklu, anýzu, koriandru, kmínu a lékořice. Účinky se dostavily okamžitě, proto začal tuto směs ihned nabízet ve své lékárně. Maminky se díky účinkům léčivé směsi opakovaně vracely pro tento čaj, který měl na jejich děti blahodárný vliv. Tento úspěch ho nasměroval k vytvoření receptury a výrobě vlastní přírodní dětské kosmetické řady, kterou pojmenoval Bübchen. HISTORIE DĚTSKÉ KOSMETIKY BÜBCHEN Při vývoji nových přípravků se Ewald Hermes vždy řídil krédem vyvinout produkty té nejvyšší kvality za dostupnou cenu. Maminky, porodní asistentky i dětští lékaři postupně začali důvěřovat těmto přírodním přípravkům díky jejich skvělým a osvědčeným účinkům. V roce 1961 Ewald Hermes založil firmu Bübchen a začal s vlastní výrobou. V roce 1983 koupila Hermesovu společnost firma Nestlé, která vyrábí ročně více než 40 milionů produktů pod značkou Bübchen. Ty jsou dnes distribuovány téměř po celé Evropě i Asii. V současnosti reprezentuje kosmetiku Bübchen pět produktových řad s více než 50 produkty. PROČ BÜBCHEN? Každý chceme svým dětem dopřát tu nejlepší péči. Přípravky Bübchen jsou přizpůsobeny citlivé dětské pokožce a mohou být používány denně. Chrání pokožku, jemně o ni pečují a dodávají jí potřebnou hydrataci a péči prostřednictvím obsažených přírodních látek. Navíc mají ph k pokožce neutrální a přípravky modré a měsíčkové řady neobsahují parfemaci, konzervanty ani barviva. Všechny produkty jsou navíc vhodné pro celou rodinu. BÜBCHEN PRO ZDRAVÝ VÝVOJ DĚTSKÉ POKOŽKY Produkty řady Bübchen jsou vhodné pro děti již od narození. Co od těchto přípravků můžete očekávat? přírodní účinné a pečující látky minimalizaci vzniku alergických reakcí podporu přirozeného vývoje pokožky velmi dobrou kožní snášenlivost (dermatologicky testováno) Základní (modrá) řada byla vyvinuta ve spolupráci s porodními asistentkami, dětskými a kožními lékaři. Složení těchto přípravků se řídí v první řadě zásadou méně je více, protože obecně platí pravidlo, že čím menší množství obsahových látek produkt má, tím menší je také riziko vzniku alergií. Bc. Nikola Luňáková Péče pro děti od narození! K dostání v lékárnách. Soutěžte s námi na facebooku! Made in Germany 3

6 Lékárna Novinky Bylinné tinktury Vědění našich předků v moderním pojetí Tinktury (z lat. slova tinctio = barvení) znali a vyráběli již před více než tisíci lety naši předkové. Jedná se o dodnes oblíbené bylinné tekuté extrakty získávané vyluhováním v alkoholu. Mezi výhody rostlinných extraktů patří jejich schopnost zachovat aktivní složky z rostlin a jejich dlouhá trvanlivost. SÍLA BYLIN OPŘENÁ O JABLKO Bylinných lihových tinktur je na trhu celá řada, ale naše jsou naprosto výjimečné tím, že jako vyluhovadlo používáme vysoce kvalitní jablečný destilát, který zachovává Zakládáme si na tom, že celý proces výroby probíhá jako v manufaktuře. aroma zralých plodů. Ovoce musí splňovat ta nejpřísnější kvalitativní kritéria, protože jen ze zdravých a kvalitních surovin lze vyrobit cenný konečný produkt. Naše jablka neobsahují zcela žádné pesticidy ani herbicidy, které dnes patří mezi tolik obávané endogenní disruptory. NOVÁ ŘADA PŘÍPRAVKŮ Naše tinktury pod značkou Receptura ze staré lékárny byly vyrobeny speciálně pro vás. Dopřejte si čas, abyste se zabývali také sami sebou a na chvilku se zastavili. Vaše vnitřní pocity jsou pro uzdravení těla i duše stejně důležité jako správné používání těchto tinktur. JEDNOSLOŽKOVÉ BYLINNÉ TINKTURY Jsou vyráběny vyluhováním jedné léčivé byliny v jedinečném destilátu z jablek. Do této kategorie řadíme Tinkturu Pro vitalitu, která pomáhá snáze zvládat poruchy vitality, únavu a apatii. Vzniká vyluhováním oddenku rozdrobeného čerstvého zázvoru v destilátu z jablek. Tinktura Pro dobrý spánek vzniká vyluhováním chmelových šištic v destilátu z jablek. Již lidová medicína využívala Složení tinktur je komponováno tak, aby bylo co největším přínosem pro naše zdraví. účinky chmele, protože zmírňuje nervozitu, neklid a poruchy usínání. Tinktura Při zatížení dýchacích cest vzniká vyluhováním kořene proskurníku v destilátu z jablek. Proskurník lékařský je tradiční evropská léčivá bylina, která pomáhá při kašli a podráždění sliznice dutiny ústní a hrdla. Přesně tam působí slizy obsažené v kořeni, proto proskurník mírní dráždění v dýchacích cestách. Poruchy činnosti dýchacích cest Poruchy spánku Poruchy vitality, únava a apatie Poruchy činnosti žaludku Doplňky stravy. Exkluzivně v lékárnách. Zde můžete shlédnout film o myšlence, výrobě ale i samotných tinkturách: KOMBINOVANÉ BYLINNÉ TINKTURY Vyrábí se kombinací několika druhů léčivých bylin, které mají synergický účinek na řešení konkrétní zdravotní komplikace. Všechny tinktury se užívají po kapkách dle dávkování uvedeného na obale. Přidávají se do vody, čaje nebo třeba ovocného džusu. 4

7 Lékárna Novinky Vzniká vyluhováním kořene hořce, puškvorce, nati zeměžluče a benediktu a listu maliníku v destilátu z jablek. Kořen hořce žlutého se tradičně používá pro usnadnění trávení, povzbuzuje tělo a tonizuje žaludek. Nať zeměžluče pomáhá podporovat trávení a přispívá k optimálnímu fungování trávicího traktu. Kořen puškvorce a nať benediktu přispívají k normální funkci trávicího traktu a pomáhají udržet harmonickou žaludeční a střevní rovnováhu. PORUCHY ČINNOSTI ŽALUDKU Žaludek musí mnoho vydržet. Od snídaně do večeře rozmělňuje potravu na kaši. Tři litry kyselé žaludeční šťávy denně mu pomáhají rozmělnit pevnou potravu na částečky o průměru 0,3 mm. V této části trávicího systému zůstává náplň 1 4 hodiny a následně je v malých dávkách transportována směrem ke střevu. Žaludek zvládá tuto práci nepozorovaně a bez protestů. Objeví-li se nadýmání, tlak v žaludku, pocit plnosti nebo bolest v oblasti žaludku, může to mít několik příčin. Velmi často se jedná o poruchu funkční, nikoliv orgánovou. Chcete-li předejít pálení žáhy, nejezte navečer žádná těžká jídla a spěte se zvýšenou horní polovinou těla. Fritovaná jídla vyvolávají pálení žáhy a jsou těžce stravitelná. Slazené a sycené nápoje podporují tvorbu plynů. Mohou způsobovat nadýmání a pocit tlaku v žaludku. Je prokázána souvislost mezi chybnou výživou a vznikem žaludečních chorob. Preventivně působí plnohodnotná strava, čerstvá zelenina a ovoce. Chronický stres trýzní žaludek. Odstraňte ze svého života pracovní nátlak a časovou tíseň. Pomocí jógy můžete stres odstranit stejně dobře jako vytrvalostními sporty. Pokud se žaludeční potíže objevují sporadicky, nic nehovoří proti samoléčbě. Lékaře je zapotřebí vyhledat, pokud obtíže přetrvávají déle než 4 týdny. RNDr. Eva Holubová Více na Doplňěk stravy. Exkluzivně v lékárnách. TINKTURA ŽALUDEČNÍ Co dělá žaludku dobře a co mu naopak škodí? Alkohol a cigarety škodí žaludku dvojnásobně: podporují totiž tvorbu agresivní kyseliny a snižují prokrvení ochranné žaludeční sliznice. Zadívejte se na krabičky našich tinktur. Každá barva charakterizuje souvislost se zdravotním problémem. Seznamte se s colorterapií... Psychologie barev Mnozí z nás sotva vnímají barvy kolem nás: ať už se jedná o oblečení, jídlo, nábytek, přírodu, tedy všude, kam se podíváme. Barvy na nás však působí, a to hlavně po stránce fyzické, emoční i mentální. Pokud s nimi umíme zacházet, mohou se stát našimi velkými pomocníky. Léčení barvami (colorterapie, chemoterapie) má spoustu pozitivních výsledků a dá se říct, že může konkurovat, případně spolupracovat s léčebnými metodami, které se používají v oficiální medicíně. Vždyť léčivé účinky barev jsou využívány již tisíce let a patří k nejstarším formám léčebných praktik! Pojďme si krátce představit charakteristiku a účinky na zdraví těch barev, dle kterých byla složena kompozice pro Žaludeční tinkturu. ŽLUTÁ BARVA Barva, která vzbuzuje chuť k práci a radost ze života. Působí na nás velice povzbudivě, dodává pocit veselosti, uvolnění a osvobození. U melancholiků a pesimistů pomáhá znovu najít smysl života a odstraňuje depresivní pocity a špatné nálady. Obzvláště v zimě pomáhá bojovat se zimními depresemi. Z pozitivního dělá akutní, čímž je zahájen léčivý proces. Poskytuje energii nervové soustavě. Účinně působí na zažívací ústrojí, problémy žaludku i střev, poruchy trávení, zácpu, nadýmání, žlučník, alergie, játra a cukrovku. Povzbuzuje lymfu. ZELENÁ BARVA Všeobecně léčivá barva a nesmírně důležitá pro nervový systém, posiluje tedy vyčerpané nervy, uklidňuje a dodává novou energii. Podporuje koncentraci, soustředění a vzpomínání. Používá se při vypětí všeho druhu a nespavosti. Odstraňuje stres, hněv, netrpělivost. Podporuje regeneraci a dobrý zdravotní stav. Je důležitá při dýchacích problémech, jako jsou problémy s průdušky, kašel, dusivý kašel, astma, senná rýma. Dále je nápomocná při problémech se srdcem, tedy při srdeční slabosti a vysokém krevním tlaku. Pomáhá při hojení zlomenin a podporuje růst tkání všeho druhu. Přestože se pomocí barev léčili již naši předkové, nenahrazuje tato léčba lékařské ošetření. Jde pouze o doplňkovou možnost léčby, jejíž účinnost podporuje. Pokračování příště... Petra MIČULKOVÁ, lektorka colorterapie 5

8 Lékárna Životní styl DOMÁCÍ PROFESIONÁL v bělení zubů S rostoucím věkem se více zabarvují i zuby. Je to částečně způsobeno tím, jak se stravujeme, jaké nápoje pijeme a také např. kouřením. Čaj, káva, rybízová šťáva, červené víno a jiné potraviny, které mají výrazné barvy, mají rovněž vliv na zabarvení zubů. A zuby mohou ztmavnout i v důsledku užívání některých antibiotik. Někteří lidé mají přirozeně našedlý odstín zubů, jiní třeba zase bílé skvrny na zubech. Každopádně všechny tyto problémy dnes můžeme vcelku jednoduše řešit. Co je bělení zubů? Bělení zubů je velmi efektivní způsob získání přirozené barvy zubů za současného odstranění některých nečistot z povrchu zubů. Nejde ani tak o proces kompletní změny barvy zubní skloviny, ale o návrat původního přirozeného bílého odstínu. Pokud jste kandidátem na bělení zubů, vězte, že existuje několik způsobů, jak můžete své zuby vybělit: Profesionální bělení = bělení v ordinaci zubního lékaře. Tento kosmetický zákrok obvykle vyžaduje pouze jednu návštěvu. Ať již bělení proběhlo laserem nebo gelem, je totiž potřeba počítat s tím, že chrup bělejší o několik odstínů nevydrží na věky. Po určité době (zpravidla několika let) dochází k návratu do původního stavu před zákrokem. U silných kuřáků a těch, kteří pijí hodně kávy nebo čaje, se původní odstín zubů vrací už po šesti měsících. Obecně platí, že čím lépe se člověk o zuby stará, čím svědomitěji je čistí a předchází-li zmíněným zlozvykům, tím déle světlé zbarvení zůstává. Vhodným doplňkem v péči o chrup po bělení je právě i pasta s bělicím účinkem. Získaný bílý odstín si tak udržíte mnohem déle. Domácí bělení = za použití bezpečné zubní pasty Whitening bez obsahu peroxidů. Řada z nás se potýká s oslabenou zubní sklovinou anebo skvrnami od kávy a cigaret. Vyřešit tyto potíže nyní pomůže zubní pasta Lacalut White & Repair, která díky jedinečnému složení působí hned trojím účinkem: pomáhá obnovovat povrch zubní skloviny, navrací zubům jejich přirozenou bělost a působí proti krvácení dásní. To vše díky obsahu těchto tří unikátních látek: Hydroxylapatit je hlavní složkou zubů, což mu umožňuje nastartovat opravné procesy na poškozené sklovině. Fluorid sodný podporuje demineralizaci a tím navrací přirozenou bělost. Laktát hlinitý díky stahujícím účinkům pomáhá zabraňovat krvácení dásní a pomáhá tak předcházet vzniku parodontózy. redakce Získejte zářivější a bělejší zuby bezpečnou cestou s naším whitening programem! 3 účinky v 1 bělicí pastě! 6 chrání čistí reparuje sklovinu Made in Germany K dostání v lékárnách.

9 obsahuje e ových semen, y v ny D a B12 KNIHA Močová inkontinence ke každému balení ZDARMA

10 Lékárna Akutní problém Nové složení, STEJNÝ ÚČINEK! Jak Dr. Theiss K ÚSPĚCHU PŘIŠEL Prastará receptura na bylinný hořký elixír se předávala ve švédské rodině Samstů z generace na generaci a spolu s ní i výčet 46 chorob a případů, kdy tento elixír pomáhá a přináší úlevu. Lékárník Dr. Peter Theiss jej ze starého a zapomenutého receptu znovu oživil ve 20. století ve své lékárně na náměstí v sárském Homburgu. Přípravek se začal těšit mimořádné popularitě a s jeho vzrůstající poptávkou narůstaly i lékárníkovy starosti, jak vyrábět elixír ve větším množství. Od roku 1978 není již místem jeho produkce lékárna, ale moderní tovární hala, ve které se vyrábí produkty pro 32 zemí světa. Doplňky stravy. K dostání v lékárnách. Dr. Theiss Schweden Bitter jsou opravdu všestranné Přináší úlevu při pocitu plnosti žaludku, nadýmání, při bolestech a křečích v břiše, rovněž i nesnášenlivost určitých potravin, nevolnost, pálení žáhy, zácpa a nechutenství jsou tímto přípravkem dobře zvládnutelné. Roztokem lze dezinfikovat rány, ošetřovat místa po bodnutí hmyzem a přikládat obklady při bolestech břicha a hlavy. Mírní revmatické a artrotické bolesti, při kterých je nejvhodnější aplikační formou obklad, který necháme působit přes noc. Nejdříve bolestivé místo potřeme měsíčkovou mastí, alkohol v roztoku přítomný totiž vysušuje. Bavlněnou tkaninu navlhčíme roztokem, přiložíme na požadované místo, dále překryjeme mikroténovým sáčkem a zakryjeme ručníkem. Tři polévkové lžíce roztoku ve sklenici vody představují účinné kloktadlo, které přinese úlevu při bolestech v krku. 8 Když jsem já sama v nedávné době onemocněla zánětem středního ucha, vkládala jsem si ušní vložky právě s tímto roztokem. Jeho aplikace a současné nahřívání vedly k tomu, že zánětlivý výpotek sám našel cestu do vnějšího zvukovodu a nebylo třeba bubínek propichovat. Pro Dr. Theisse a mnohé další jsou Švédské kapky nepostradatelným pomocníkem v každodenním životě a samozřejmě také na cestách. Vyrábíme ve spolupráci s Dr. Theissem elixír ze Švédských bylin Po celá staletí se v domech a usedlostech vyráběly rostlinné elixíry. Tato práce přináležela ženám, které byly odpovědné i za sběr léčivých rostlin. Návod: obsah sáčku (30 g) vsypejte do čisté širokohrdlé lahve a přelijte 0,5 litrem 40% lihu nebo žitné pálenky a protřepejte celý obsah. Za každodenního občasného protřepání nechejte vyluhovat 10 dní. Potom směs přeceďte a vylisujte přes čisté plátno do tmavé lahve a podle potřeby přislaďte. Dospělí by měli užívat 3 4x denně jednu čajovou lžičku (5 ml) do šálku bylinného čaje a pomalu vypít. Používá se pouze po nezbytně nutnou dobu, ne déle než dva týdny. Po této době přerušte užívání alespoň na 10 dní až dva týdny. Co dokáže Švédský čaj? Náš žaludek reaguje na hořce chutnající byliny ještě dříve, než se do něho dostanou. Zalarmován chuťovými receptory začíná žaludek produkovat všechny druhy trávicích šťáv, které rozkládají tuky a bílkoviny obsažené v potravě. Trávicí šťávy se objevují ve střevě 5 minut poté, co byl polknut nálev z léčivých bylin s obsahem hořčin. Ve střevě působí 2 3 hodiny. Tyto byliny rovněž stimulují tvorbu trávicího hormonu gastrinu, který podporuje vylučování žaludeční kyseliny. Nálevové sáčky představují alternativu Švédských kapek a Švédských bylin pro ty, kteří nemohou nebo nechtějí přijímat alkohol. Čaj lze přisladit medem nebo cukrem. Pije se pomalu po hltech, nemá smysl jej vypít naráz. Má příjemně nahořklou chuť a přináší výrazný pocit úlevy při diskomfortu trávicího systému. Zvyšuje produkci slin a trávicích šťáv, stimuluje játra k tvorbě žluči a slinivku k tvorbě pankreatické šťávy, napomáhá vyprazdňování žlučníku, likviduje pálení žáhy, nadýmání, pocit plnosti, říhání a nadměrnou tvorbu střevních plynů. RNDr. Eva Holubová

11 Lékárna Tipy pro zdraví Nastartujte se NA JARO! Jaro je synonymem pro omlazení a znovuzrození. Příroda se probouzí, naše myšlenky se osvěžují, vrací se nám dobrá nálada a opětovně nabíráme čerstvé síly do nových dní. Dny se prodlužují, sluníčko nabírá na síle a my se těšíme na nové zážitky. I proto je potřeba zachovat si zdraví. Přinášíme vám proto několik tipů, jak tyto pocity ještě prohloubit a připravit se na nadcházející jarní měsíce p y y Ulevte vysušené pokožce díky síle olivového oleje Naše pleť dostala v chladných zimních měsících pořádně zabrat. Pokud používáte krém i několikrát denně a přesto to vypadá, jako by to vaše pokožka vůbec nezaznamenala, nebo vás trápí nepříjemný pocit pnutí, zarudlá místa a šupinky, pak rozhodně nevěště hlavu. I pro vás je tu cesta ke krásné a svěží pokožce, stačí jen sáhnout po té správné kosmetice. Ideálními produkty jsou krémy z lékáren, které jsou pro suchou pleť přímo určeny. Právě takový je Doliva Olivový intenzivní krém s retinolem a vitaminem E. Díky unikátnímu složení s obsahem za studena lisovaného olivového oleje z Toskánska zmírňuje vrásky, posiluje vlastní regenerační schopnost pokožky, posiluje její pružnost a zpevňuje kontury pleti a krku. Nenechte se zdolat nemocí Ranní teploty kolem bodu mrazu? To je ideální prostředí pro nachlazení a šíření různých nemocí. Pokud i vy pocítíte první příznaky nachlazení, zkuste sáhnout po Dr. Theiss Echinacea forte kapkách. Obsahují 76 % čerstvé šťávy z nadzemní části třapatky nachové, která byla tradiční léčivou bylinou severoame-rických indiánů. Výtažek z této rostliny dokáže významně podpořit vlastní obranyschopnost organizmu proti infekcím. Přípravek je určený pro děti od 3 let, dospívající i dospělé. 136 Kč* Doplněk stravy. 308 Kč* * Nezávazná doporučená spotřební cena v lékárnách. Ceny jsou uvedeny s DPH v zákonné výši. Podpořte správnou funkci orgánů i imunitního systému Lidské tělo každý den čelí řadě škodlivých vlivů, které mají na jeho funkci negativní vliv. Čas od času je proto potřeba mu trošku ulevit a pomoci mu se zregenerovat. Ideálním přípravkem jsou tablety Silymarin forte + vitamin D. Tento unikátní produkt obsahuje extrakt získaný ze semen ostropestřce mariánského zvaný silymarin. Díky tomu napomáhá k udržení normální hladiny cukru v krvi, podporuje zdraví srdce a správnou funkci jater. Vitamin D zase přispívá k udržení normálních svalových funkcí, kostí, zubů a optimální funkci imunitního systému. 225 Kč* Doplněk stravy. Snižte riziko nemocí z nachlazení na minimum Zvláště v chladných zimních měsících potřebuje vaše imunita pomoc zvenčí, aby lépe obstála v boji proti nachlazení, chřipce a dalším nemocem. Ideálním přípravkem pro její posílení je komplex přírodních látek Glukan plus tobolky s obsahem beta-glukanu, selenu a výtažku z leuzey saflorové. Díky svému unikátnímu složení podporuje imunitní systém i funkci štítné žlázy, snižuje hladinu cholesterolu, zvyšuje vitalitu a usnadňuje zvládání stresových situací, jako jsou chlad, bolest, hlad. 157 Kč* Doplněk stravy.

12 Lékárna Sezónní potíže Dýchání je samozřejmý proces, kterého jsme si jen zřídka vědomi Z tohoto pohledu se blíží tepání srdce, provází nás od první do poslední minuty našeho života, aniž bychom k tomu vědomě nějak přispěli. Zajímavé je, že hluboké a uvolněné dýchání se stalo spíše výjimkou a dochází k němu ve výjimečných situacích, např. po rozčilení. Pouze zdravé dýchací cesty mohou plnit důležitou úlohu při podpoře tělu vlastních obranných sil. V důsledku bezprostředního kontaktu se zevním světem jsou ale obzvlášť náchylné k infekčním chorobám. Jak citlivě reagují na zátěž, se ukazuje na četnosti zde vystupujících potíží. Asi každý z nás již zažil chřipku, bolesti v krku či kašel, mnozí z nás tyto potíže dokonce zažívají pravidelně. Je rovněž důležité si uvědomit, že všechny části dýchacího systému fungují jako jeden celek, i když každý orgán má svůj vlastní charakter. S výjimkou plicních sklípků jsou všechny vystlány toutéž sliznicí. Horní cesty dýchací jsou spojeny se středním uchem a dutinami. Toto smysluplné propojení skýtá zároveň vysvětlení, proč se infekce v dýchacích cestách tak rychle šíří. Proč se nachladíme? Chladné a vlhké počasí s sebou přináší nachlazení. Mokré nohy, tak typický jev pro zimní roční období, vyvolávají podráždění, které se přenáší vegetativním nervstvem a snižuje prokrvení sliznic 10 Doplňky stravy. Exkluzivně v lékárnách. dýchacích cest. Imunitní systém není pak schopen plnit své funkce. Můžeme mu pomoci. Mucoplant Jitrocelový sirup s echinaceou a vitaminem C změnil svůj název na Mucoplant Jitrocelový roztok s echinaceou a vitaminem C. Jeho složení však zůstalo stejné. Extrakt z echinacey a vitamin C přispívají k normálnímu fungování imunitního systému. Jitrocelový extrakt, mátový olej a extrakt z echinacey napomáhají udržet zdraví dýchacího systému. Sirup je určen dětem od šesti let a všem ostatním. Co můžeme nabídnout při nočním kašli? Stejnou změnou prošel i Mucoplant Jitrocelový sirup Na dobrou noc. Nově se bude nazývat Mucoplant Jitrocelový roztok Na dobrou noc. Rovněž i jeho složení zůstalo stejné. Jitrocel a tymián napomáhají udržet zdraví dýchacího systému. Heřmánek a meduňka přispívají k dobrému spánku a vitamin C k normální funkci imunitního systému. Užívá se před spaním a je určen dětem od čtyř let a všem ostatním. Neobsahuje žádný přidaný cukr. Oba sirupy jsou bez vedlejších účinků a lze je kombinovat s antibiotiky i dalšími léčivy, která jsou určena k léčbě chorob. Obsažený jitrocel přispívá ke zdraví dýchacího systému. RNDr. Eva Holubová Pro děti od 1 roku! Made in Germany Jak poznat účinky bylin? Každý asi nejlépe pozná účinky bylin na svém vlastním těle. Stalo se to před mnoha lety, kdy se u nás s bylinami začínalo. Někdo jim uvěřil okamžitě a vařil si z nich čaje, jiný je zařadil do oblasti pověr. Já patřila k těm prvním. Přítelkyně mi poradila, že proti mnoha neduhům včetně neklidu, nespavosti, nepohody, přetažení, pocitu únavy atd. je nejlepší čaj z třezalky tečkované. Měli jsme kolem chalupy v Jeseníkách krásné louky plné krav, které spásaly cokoliv, co se na louce urodilo. Jen jedna rostlina, velmi pěkná, se žlutými květy, zůstávala stát, i kdyby se kolem ní přehnalo stohlavé kravské stádo. Byla to třezalka tečkovaná, krásný kvítek, který kravám spásajícím louky z nějakých důvodů nechutnal. Zato chutnal mně a čaj z něj jsem pila po celou zimu. Byla jsem v pohodě, dobře spala, jen zjara jsem začala příliš vnímat slunce v očích a byla jsem až příliš citlivá na světlo. V červnu jsme odjeli na svou první zahraniční cestu do Řecka a já se na slunci celá obsypala jakousi drobnou krupičkou po těle. Zanedlouho jsem potkala známou bylinářku a vyprávěla jí o svém setkání s třezalkou a následných potížích, které jsem s bylinou vůbec nespojovala. Chtěla jsem radu. Okamžitě přestat tento čaj pít a dlouho si třezalky nevšímat, zněl její příkaz. Poslechla jsem a během několika týdnů se upravila přecitlivělost očí na slunce a světlo vůbec, přestala se objevovat kožní vyrážka, kdykoliv jsem vystavila kůži slunci, zkrátka všechno se vrátilo k normálu. Jen mně se rozsvítilo v hlavě. Žádné pověry, že byliny jsou jen pro ty, kteří věří babským radám. Uvědomila jsem si, že pít bylinkové čaje bez rozmyslu, dokonce dlouhodobě, se prostě nemusí vyplatit. Po čase jsem poznala skvělého a známého bylináře v Rakousku, pátera K. H. Weidenigera, který napsal mnoho knih o bylinách. Ten mi vysvětlil, že každá bylina je léčivka a je třeba vědět, jak ji užívat. Taková třezalka tečkovaná se smí užívat nanejvýš tři týdny a potom se musí přestat, protože vyvolává přecitlivělost na světlo a na slunci kožní ekzém. No vida. Byliny jsou úžasné, jen je třeba s nimi umět nakládat a taky o nich alespoň něco vědět. Páter Weideniger mi taky poradil, že existuje jeden jediný bylinkový čaj, který mohou dospělí i děti užívat celoročně, aniž by sebe nebo děti, poškozovali. Ale o tom až jindy. Mgr. Marie Žochová

13 Tmavé kruhy pod očima? Otoky? NEZOUFEJTE! Lékárna Zdraví a krása Stává se to denně každé z nás únava, stres a vyčerpání. To vše se pak odráží v naší tváři. Pobledlá barva pleti nebo naopak tmavé kruhy pod očima či velmi časté otoky spodních víček. Při pohledu do zrcadla a myšlence, že nás za nedlouho čeká důležitá schůzka, mnohé z nás jímá panika. Vždyť jsou to právě oční partie, na které se nejčastěji upírají zraky druhých. Avšak nemusíte zoufat, neboť právě pro vás přinášíme rychlé, elegantní a zcela přírodní řešení! Řešení, které se schová i do té nejmenší kabelky a je tak vždy po ruce! Elegantní roll-on ve formě chladivého gelu se snadno a rychle nanáší a díky obsaženým látkám redukuje otoky, kruhy pod očima, vrásky či svědění a podporuje pevnost a svěží vzhled pleti. Obsahuje extrakt z hnědých řas sbíraných ručně v nejčistších vodách světa u východního pobřeží Kanady. Tyto řasy podporují tvorbu kolagenních vláken, zklidňují pokožku, bojují proti volným radikálům a podporují rozpadání barviv zodpovědných za tmavé kontury kolem očí. Obsažená kyselina hyaluronová má za následek hydrataci pokožky a vyplnění vrásek zevnitř. Kofein podporuje krevní oběh, čímž snižuje otoky. Samozřejmě nesmí chybět také za studena lisovaný olivový olej z Toskánska zodpovědný za intenzivní regeneraci pleti. Účinkem těchto látek se stává pleť pevnější a pružnější a získává tak hladší kontury bez vrásek. Tento přípravek je vhodný také pro nositele kontaktních čoček. redakce JAK DOLIVA OLIVOVÝ INTENZIVNÍ OČNÍ ROLL-ON POUŽÍVAT? Novinka! Aplikujte od vnitřní části očního okolí k vnější. Následně aplikujte od koncové části obočí k vnitřní (ke kořeni nosu). Nyní postupujte od vnitřní části obočí k vnější spodním obloukem nad očním Jemně vmasírujte krouživými pohyby konečky prstů. Znovu jemně vmasírujte krouživými pohyby konečky prstů. Nakonec ještě jednou jemně vmasírujte krouživými pohyby konečky prstů. Exkluzivně v lékárnách. 11

14 Lékárna Zábava pro dospělé Okresní vlast. Muzeum 1.díl tajenky Usazeniny v komíně Druh pepře Ukazovací zájmeno Pomůcka: Ant, kudu Dohromady Stolní hra Řeka v Itálii Předložka Opatřit obalem 2.díl tajenky Rod tropických mravenců Opsáním pořídit kopii Nevidomost Mela Tekutina z navrtaného kmene Ostravky "neboť" Nebojácnost Svázané obilí Fyzikální veličina Pomůcka: BY, lieto, Bělorusko (kód státu) Velká skříň Vesele (hud.) Prodl. boční zeď Vidiny Čaj (básn.) Pomůcka: Anat, Ider, Lála, Oker Nápor choroby Druh kávy Šípový jed Prozpěvo vat si Stát v USA Karetní zápor Mafiánský šéf Baryton (zn.) Přítěž Mohamedov a matka Hromada Štíhlý strom Druh antilopy Jednotka napětí Hangáry lokomotiv Cíle Slovanské vesnice Karosérie Výtvor Srbská čepice Vozík na rudu Datové údaje Lán Uzly Mongolská řeka Sibiřský veletok Obuv Barevný jev na obloze Dareba Psací potřeba Část trupu Josef Partner boha Baala Ženské jméno Zotročit Stav nouze Česká řeka Zvětšovací sklo Samice jelenů Franc. Spisovatel Středov. Nájezdník Praotec Metoda Eleonora (dom.) Znovu Býv. hok. reprez. Kouč Ženské jméno KŘÍŽOVKA O 30 CEN Obyvatel Anglie Část nohy Promenáda Předložka Dokola Podoba Výměšek úst Slovenská poptávka Vyluštěte tajenku a vyhrajte balíček pro zdraví! Tajenku křížovky zasílejte na korespondenčních lístcích do na adresu: Naturprodukt CZ spol. s r.o., KŘÍŽOVKA, 17. listopadu 1607, Havířov, nebo na krizovka@naturpro.cz. Nezapomínejte napsat vždy celou adresu! Výherci budou zveřejněni na internetových stránkách Severský pták Vodní hlodavec "K" Dosna Patřící primátům Pluhem pracovat Polní plošná míra Slezské divadlo Staroslovan Doba v taktu Tmel Oři Jméno sklad. Krejčího Německá řeka Velká místnost Pobídka Šachová remíz Chem.zn. Radia Karetní barva Manželka 3.díl tajenky Lenona Army Nawy (zkr.) Bod v judu Dravec Předložka Vlek Atmosféra techn. (zkr.) Doplňek stravy. Rodinné stříbro Moje babička z Hané vařila jídla jednoduchá a chutná, maso bylo jednou týdně, někdy dvakrát, pokud byly svátky. Podobné návyky člověk nějak dostává pod kůži. Taky jsem už babička, a mám-li u sebe vnoučata, tak i já se jim snažím připravovat jednoduchá jídla, která by jim chutnala. V předjaří a ke konci zimy už docházela zelenina a organizmus byl připraven spíš na brambory a jídla z nich. Brambory se musely dobře očistit, tedy zbavit klíčků a vyloupnout je i s očkem. Umyté a dobře očištěné se kladly do vroucí vody a vařily jen asi 10 minut, protože vitaminy se tak nejméně vyvařily. Ve trochu slané vodě se vařily vždy, protože vynikla jejich chuť. Recepty z nich byly rozmanité, ale já vám nabídnu recept, který miluje celá naše rodina. Makové placky z Hané 1 kg oloupaných a očištěných brambor uvaříme do měkka. Rozmixujeme na kaši, dle potřeby přidáme hladkou nebo polohrubou mouku (cca dkg) a důkladně promícháme. Utvoříme z těsta šišku, kterou necháme chvíli odležet, jen aby hmota vychladla. Nakrájíme ji pak na menší kousky, které rozválíme na placku. Placky pečeme bez tuku, buďto na teflonové anebo keramické pánvi, nepříliš rychle. Babička je pekla přímo na kamnech, ale my tu možnost nemáme. (Nedoporučuji péci přímo na keramické plotně. Očista plochy je velký problém.) Obě strany upečené placky potřeme roztaveným sádlem dobré kvality a důkladně potřeme makovou nádivkou.) Ještě teplé zarolujeme, shora opět potřeme sádlem a uložíme do pekáče, který dáme do trouby. Placky by neměly vychladnut. Maková náplň: Pomletý mák uvaříme v trošce vody (jen zakrytý povrch máku). Scedíme a smícháme s práškovým cukrem, případně s drobně nasekanými sušenými švestkami. To bylo naše hlavní jídlo, kterému vždycky předcházela fazolová polévka. Ale o ní až jindy. Mgr. Marie Žochová

15 NOVINKA NA TRHU! : Tradicní bylinné tinktury Výrobce: Naturprodukt CZ spol. s r. o.

16