TECHNIKY MENTÁLNÍHO TRÉNINKU A JEJICH VYUŽITÍ V RÁMCI ROČNÍHO TRÉNINKOVÉHO CYKLU U ALPSKÝCH LYŽAŘŮ JUNIORŮ
|
|
- Jaroslav Kříž
- před 7 lety
- Počet zobrazení:
Transkript
1 TECHNIKY MENTÁLNÍHO TRÉNINKU A JEJICH VYUŽITÍ V RÁMCI ROČNÍHO TRÉNINKOVÉHO CYKLU U ALPSKÝCH LYŽAŘŮ JUNIORŮ Mgr. Hana Pernicová, Ph.D. FTK UP Olomouc (
2 MENTÁLNÍ TRÉNINK Ø MT tvořen na základě potřeby jedince nebo týmu Ø Účel MT: zlepšení výkonnosj docílené tréninkem specifických psychických dovednost Ø Přínos: ü regulace emocí, aktuálních psychických stavů (nabuzení, nálady), práce s energií ü zlepšení schopnosp koncentrace, relaxace / akpvace ü zrychlení procesu učení ü zvýšení mopvace, sebedůvěry, odhodlanosp ü zvládání stresu, psychického tlaku apod.
3 Ø Mentální tréninkové formy pomáhají utvářet a zrychlovat účinnější učební proces... Ø Mentální síla je trénovatelná Ø Když jsou psychické schopnosj systemajcky budovány, jsou nesrovnatelně dříve k dispozici (Chevalier, 1998) Ø Zařazení metod mentálního tréninku přímo do tréninkového procesu Ø Spolupráce sportovec, trenér, psycholog
4 TECHNIKY MENTÁLNÍHO TRÉNINKU KONCENTRACE (efekpvní zaměření pozornosp) VNITŘNÍ ŘEČ a myšlení STANOVOVÁNÍ CÍLŮ KONTROLA AKTIVACE akpvace /relaxace) IMAGINACE ZÁVODNÍ PŘÍPRAVA
5 4 kroky v nácviku technik MT 1. Seznámení se s technikou 2. Nácvik techniky 3. Použia techniky v tréninku 4. Aplikace techniky v závodě (Weinberg, 2011)
6 Jak a kdy techniky mentálního tréninku nacvičovat? Ø Nácvik mentálních dovednosa v průběhu závodní sezóny Ø Přípravné období (I, II) - Předzávodní období - Závodní období: příprava na závod (Weinberg, 2011)
7 Studie MT v přípravě alpských lyžařů juniorů (Hřebíčková & Válková, 2013) Ø Cíl: Tvorba, realizace a evaluace programu založeného na technikách mentálního tréninku implementovaného do sportovního tréninku alpských lyžařů juniorů. Ø Dílčí cíle: 1. Koncipovat plán nácviku technik mentálního tréninku u alpských lyžařů juniorů. 2. Realizovat navržený plán nácviku technik mentálního tréninku v tréninkové a soutěžní praxi. 3. Evaluovat plán nácviku technik mentálního tréninku závodníky a trenéry.
8 TeoreJcké zakotvení Ø Mental skills training, psychological skills training (Burton & Raedeke, 2008; Horn et al., 2002; Orlick, 2008; Vealey, 2008;Weinberg &Gould, 2007; Williams et al., 2006) Ø Sociálně-kogniJvní paradigma A. Bandury (1986) seberegulace, Self-efficacy Ø KogniJvně behaviorální přístup studium mentálních strategií, dovednosa a chování, které sportovci využívají v soutěžních situacích ve vztahu k úspěšnému výkonu (Weinberg &Gould; 2007)
9 Výzkumný soubor Ø 6 alpských lyžařů (3 ženy a 3 muži), členové družstva A juniorské reprezentace ČR Ø záměrný výběr Kritéria: Ø věk juniorská kategorie v alpském lyžování (17-20let) Ø sportovní specializace alpské lyžování Ø dosažená výkonnost příslušnost k reprezentačnímu týmu ČR, vymezená umístěním na českém a FIS žebříčku Ø účastníci soutěží národní úrovně a mezinárodních soutěží ve své kategorii a také závodů FIS v kategorii dospělých Ø zkušení závodníci s více než 10letou praxí a v současné době systemapckým tréninkem na vrcholové úrovni
10 Cíle MT pro závodníky Ø Během závodní sezóny dosahovat oppmálních výsledků Ø Na závodní sezónu být připraven jak fyzicky, tak psychicky Ø Spoléhat se na svoje schopnosp; sebedůvěra = vědomí, že jsem dostatečně připraven jak po fyzické, tak po psychické stránce Ø Vzájemná důvěra sportovce a trenéra (a jeho plán) Ø Spolupráce týmu Ø Harmonizace složek: sport, škola, běžný život; trénink, závody, zotavení (regenerace) Ø Have fun mít radost ze sportu
11 GOAL SETTING PLÁN MENTÁLNÍHO TRÉNINKU RELAXACE DÝCHÁNÍ IMAGINACE KONCENTRACE KOMUNIKACE Ø Goal setng (stanovování cílů: pravidla a postup, prakpcká zkouška) Ø Relaxace, dýchání (prakpcké cvičení, instrukce do tréninku) Ø Imaginace (seznámení s možnostmi využia imaginace, prakpcké cvičení; možnost využia videa, hudby atd.)
12 GOAL SETTING PLÁN MENTÁLNÍHO TRÉNINKU RELAXACE DÝCHÁNÍ IMAGINACE KONCENTRACE KOMUNIKACE Ø Koncentrace (postupy pro zaměření pozornosp, vnitřní řeč, předzávodní plány) Ø Komunikace (zásady efekpvní komunikace, skupinová spolupráce; komunikace trenéra a sportovce)
13 MT v jednotlivých fázích RTC FÁZE ROČNÍHO TRÉNINKOVÉHO CYKLU Přípravné období I (všeobecné) Květen ½ srpna Přípravné období II (speciální) ½ srpna - listopad Předzávodní fáze Listopad, prosinec Závodní fáze Leden - březen NÁCVIK TECHNIK MT Letní soustředění 1. (účast výzkumníka) Letní soustředění 2. (účast výzkumníka) Ledovcové soustředění 1. (Skype, plán MT) Ledovcové soustředění 2. (účast výzkumníka) Trénink (účast výzkumníka) Závod (účast výzkumníka) UŽITÉ TECHNIKY Stanovování cílů Brániční dýchání Relaxace Koncentrace (zaměření pozornosj, vnitřní řeč, rujnní postupy) Brániční dýchání Relaxace Koncentrace Imaginace Mentální plán jízdy Modelování závodních podmínek Imaginace Mentální plán závodu Předzávodní příprava Imaginace
14 MENTÁLNÍ PLÁN ZÁVODU Plán činnost předzávodního a závodního dne (příprava mysli na závod): ü zaběhnuté rupnní postupy, popř. rituály ü zaměření pozornosp (na relevantní podněty, klíčová slova) ü vnitřní řeč a myšlenky ü imaginace výkonu, příp. psychického rozpoložení ü strategie pro vyladění se do svého oppmálního rozpoložení pro výkon ü práce se stresem = plán, jak za daných podmínek v daný den podat co nejlepší výkon, na hranici svých možnosa
15 Mentální plán závodu Příchod 15 min před START 1. BRÁNY TRAŤ POSLEDNÍ, CÍL Explozivně vyrazit Rychlost Plná koncentrace Včas do oblouku Co nejrychleji dolů Rozcvičení, rozehřáa Kontrola výzbroje Instrukční vnitřní řeč Rozhovor s trenérem Imaginace trap, stopy, jízdy Fyzické nabuzení Vnitřní klid Jsem připravená Důležité věci, na které se budu soustředit Těším se na jízduj (Orlick, 2008) Rytmus Koncentrace Oblouk shora Teď a dalších pár bran Nech lyže jet Technické instrukce trenéra Koncentrace až do cíle Drž to Pojď, zrychli, na max CĺL
16 Doporučení do praxe 1. provést evaluaci potřeb, případně diagnosjku silných a slabých stránek v psychologických proměnných sportovce 2. nácviková část programu by měla probíhat jak v rovině edukajvních skupinových sezení, tak v rovině individuální práce se sportovcem, jeho mojvací a individuálními potřebami 3. v předzávodní fázi by měla proběhnout systemajcká individualizovaná příprava na závodní situace, které sportovec podstupuje 4. kromě pravidelných osobních setkání se sportovcem doporučujeme zavedení pravidelné, periodické komunikace 5. důležitým faktorem úspěšnosj programu mentálního tréninku je kvalitní spolupráce všech zúčastněných parjcipantů závodníka, trenéra a psychologa 6. koncipovaná tréninková příprava musí vycházet z realisjckých očekávání jak na straně samotného sportovce, tak trenéra i členů realizačního týmu 7. psychologická příprava a spolupráce s odborníkem by měla být systemajcká a konjnuální
17 Děkuji za pozornost
ZÁKLADNÍ ČINNOSTÍ KLUBU JE ZÁVODNÍ SJEZDOVÉ LYŽOVÁNÍ A PŘÍPRAVA TALENTOVANÉ MLÁDEŽE NA SPORTOVNÍ KARIÉRU
VÍTÁME VÁS 1 STRATEGIE 2019/2020 ZÁKLADNÍ ČINNOSTÍ KLUBU JE ZÁVODNÍ SJEZDOVÉ LYŽOVÁNÍ A PŘÍPRAVA TALENTOVANÉ MLÁDEŽE NA SPORTOVNÍ KARIÉRU KRÁTKODOVÉ CÍLE FYZICKÁ PŘÍPRAVA / RTC METODIKA LYŽAŘSKÝCH DOVEDNOSTÍ
VíceSportovní příprava mládeže
Sportovní příprava mládeže Základní koncepce tréninku dětí 2 základní koncepce: Raná specializace snaha o nejvyšší výkonnost v útlém dětství; děti se přizpůsobují tréninku trénink je zaměřen na okamžitý
VíceA TEAM 2015 SPOLEČNÉ SOUSTŘEDĚNÍ SCHNALSTAL-MÖLLTALER START INDIVIDUÁLNÍ KONDIČNÍ PŘÍPRAVY FITNESS DELFÍN SOUSTŘEDĚNÍ S FILIPEM TREJBALEM - MÖLLTALER
VÍTÁME VÁS 1 SLAVÍME! 2 A TEAM 2015 SPOLEČNÉ SOUSTŘEDĚNÍ SCHNALSTAL-MÖLLTALER START INDIVIDUÁLNÍ KONDIČNÍ PŘÍPRAVY FITNESS DELFÍN SOUSTŘEDĚNÍ S FILIPEM TREJBALEM - MÖLLTALER 3 A-TEAM - CÍLE VYTVOŘENÍ PŘESNÉHO
VíceÚČINKY MENTÁLNÍHO TRÉNINKU UŽITÉHO V PŘÍPRAVĚ JUNIORSKÉHO REPREZENTANTA ČR V ALPSKÉM LYŽOVÁNÍ: PŘÍPADOVÁ STUDIE
Psychologie sportu ÚČINKY MENTÁLNÍHO TRÉNINKU UŽITÉHO V PŘÍPRAVĚ JUNIORSKÉHO REPREZENTANTA ČR V ALPSKÉM LYŽOVÁNÍ: PŘÍPADOVÁ STUDIE Hana Hřebíčková, Hana Válková, Martin Sigmund Fakulta tělesné kultury,
VícePsychologie ve sportu. Kateřina Kantová M.A. et M.A.
Psychologie ve sportu Kateřina Kantová M.A. et M.A. Basketbalová legenda Kareem Abdul-Jabbal řekl: Vaše mysl je to, co ovládá vše ostatní. A Novak Djokovic to doplnil: Mezi top 100 hráči světa, není tak
VíceVýkon, trénink, zatížení, příprava, plánování Seminář ČSDL
Výkon, trénink, zatížení, příprava, plánování 7.4.2018 Seminář ČSDL Obrázky a použitá literatura: Dovalil, J. a kol Výkon a trénink ve sportu, Olympia 2009 Zatížení Míra specifičnosti Intenzita, Objem,
VíceŠKOLENÍ TRENÉRŮ II.TŘÍDY AKROBATICKÉHO ROCK AND ROLLU PRAHA Rámcový program a informace k 1. Víkendu Teoretická část
Školení trenérů II. Třídy akrobatického rock and rollu Str. 1 ŠKOLENÍ TRENÉRŮ II.TŘÍDY AKROBATICKÉHO ROCK AND ROLLU PRAHA 7.9-11.9.2018 Rámcový program a informace k 1. Víkendu Teoretická část Termíny:
VíceCHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U6 BAV SE A HRAJ SI
CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U6 BAV SE A HRAJ SI VĚKOVÉ ZÁKONITOSTI minimální doba soustředění max. několik minut nekoordinované pohyby nezvladatelné nutkání k pohybu - nevydrží stát na místě špatná jemná motorika
VíceUniverzita Palackého v Olomouci Fakulta tělesné kultury
Univerzita Palackého v Olomouci Fakulta tělesné kultury MENTÁLNÍ TRÉNINK V PŘÍPRAVĚ ALPSKÝCH LYŽAŘŮ JUNIORŮ Disertační práce Autor: Mgr. Hana Hřebíčková Pracoviště: Fakulta tělesné kultury Univerzity Palackého
VíceNABÍDKA PARTNERSTVÍ ČESKÉHO ALPSKÉHO LYŽOVÁNÍ
NABÍDKA PARTNERSTVÍ ČESKÉHO ALPSKÉHO LYŽOVÁNÍ ODBORNÝ SPORTOVNÍ ÚSEK ALPSKÝCH DISCIPLÍN SVAZU LYŽAŘŮ ČESKÉ REPUBLIKY SEKRETARIÁT SLČR A KANCELÁŘE OSÚ AD Cukrovarnická 483/42 162 00 Praha 6 Střešovice Telefon:
VíceSpecifika a specifikace sportovní přípravy dětí v kategorie 6 16 let
Specifika a specifikace sportovní přípravy dětí v kategorie 6 16 let Podstata sportovní přípravy dětí * Jejím hlavním rysem je přípravný charakter,ve kterém se budují základní kameny vrcholového výkonu,
VícePROJEKT PŘÍPRAVY REPREZENTAČNÍHO DRUŽSTVA MLADŠÍCH JUNIORŮ
PROJEKT PŘÍPRAVY REPREZENTAČNÍHO DRUŽSTVA MLADŠÍCH JUNIORŮ 2012 2013 zpracoval: Mgr. Roman Havrlant reprezentační trenér RD mladších juniorů HLAVNÍ CÍL: PRŮBĚŽNÉ UTVÁŘENÍ ŠIROKÉ STABILNÍ ZÁKLADNY MLADÝCH
VíceSPORTOVNÍ GYMNÁZIUM Dašická 268 530 03 Pardubice. tel.fax ++420 466 650 627 www.sgpce.cz
SPORTOVNÍ GYMNÁZIUM Dašická 268 530 03 Pardubice tel.fax ++420 466 650 627 www.sgpce.cz Trenéři : Tomáš NETERDA I. Jiří SEIDL I. Složení skupiny : jméno a příjmení roč. kategorie I.ročník Jan PEJSKAR 98
VíceČeský svaz plaveckých sportů Zátopkova 100/2 PS 40 Praha tel: fax: IČ:
1. Reprezentační družstvo mladších juniorů Projekt přípravy reprezentačního družstva mladších juniorů na sezónu 2018 19 vychází z podmínek v českém plavání. Cílem tohoto projektu je vytvořit členům RD
Víceprographichouse. All rights reserved.
prographichouse. All rights reserved. Lyžařský oddíl TJ Jsme nejstarší lyžařský klub v Praze založen 1974. Člen Svazu lyžařů České republiky a České unie sportu Řadíme se k největším a nejúspěšnějším lyžařským
VíceREGIONÁLNÍ ÚROVEŇ. Zřizuje, finance klub, krajský svaz, občanské sdružení let let; závodníci české národnosti Kritéria výběru
specifické momenty dorost 2016 podzimní setkání dorostu (po O-Gala) 22. - 26. 1. zimní akademie CEYOC 12. - 15. 5. jarní akademie květen/červen - nominační závody na EYOC 2016 závěrečná příprava + EYOC
VíceCelkem 19424 45182 3025 4160 7123 40000 38914 78914
Název projektu Projekt Podkrkonošského sportovního centra mládeže v orientačním běhu (dále PSCM) Příjemce projektu Orientační klub OK Jilemnice Masarykovo náměstí 12 514 01 Jilemnice IČO 49294288 Garant
VíceCZ.1.07/1.5.00/
Projekt: Digitální učební materiály ve škole, registrační číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0527 Příjemce: Střední zdravotnická škola a Vyšší odborná škola zdravotnická, Husova 3, 371 60 České Budějovice
VíceUČEBNÍ PLÁN LEDNÍ HOKEJ LICENCE A TEORIE A PRAXE
UČEBNÍ PLÁN LEDNÍ HOKEJ LICENCE A TEORIE A PRAXE 1. TEORIE SPORTOVNÍHO TRÉNINKU V LH 1.1. Koučink Profesní etika Základ koučování Vzdělanost a zkušenost jako základ pro koučování Inovace tréninku neustálý
VíceTEORETICKÝ PODKLAD PRO TVORBU A VYPLŇOVÁNÍ DENÍKU
TEORETICKÝ PODKLAD PRO TVORBU A VYPLŇOVÁNÍ DENÍKU ROČNÍ TRÉNINKOVÝ CYKLUS Jak uvádí Mrázková (2010), roční tréninkový cyklus považujeme za základní jednotku dlouhodobě organizované sportovní činnosti.
VíceČeský svaz plaveckých sportů Zátopkova 100/2 PS 40 Praha tel: fax: IČ:
1. Reprezentační družstvo mladších juniorů Projekt přípravy reprezentačního družstva mladších juniorů na sezónu 2017 18 vychází z aktuálních podmínek v českém plavání. Cílem tohoto projektu je vytvořit
VíceCHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U12 UČ SE HRÁT (LÉPE)
CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U12 UČ SE HRÁT (LÉPE) VĚKOVÉ ZÁKONITOSTI doznívání zlatého věku motoriky zrychlování růstu těla předpoklady pro rozvoj rychlosti a výbušné síly pomalu se dokončuje růst mozku rozvíjí
VíceS T R A T E G I E dalšího rozvoje SCM při DHK ZORA OLOMOUC
S T R A T E G I E dalšího rozvoje SCM při DHK ZORA OLOMOUC na roky 2010 2012 Obsah : I. Zásady činnosti sportovních center mládeže II. Projekt přípravy dětí a mládeže v DHK Olomouc III. Vlastní strategie
VíceSystém sportovně talentované mládeže období
Systém sportovně talentované mládeže období 2018 2022 Všeobecná ustanovení: Základním článkem systému jsou tréninková centra "Sportovní centra mládeže - SCM" a "Sportovní střediska - SpS" financovaná z
VíceNabídka spolupráce stručný přehled témat, která je možné zahrnout do projektu rozvoje zaměstnanců a jsme schopni je lektorsky zajistit
Nabídka spolupráce stručný přehled t, která je možné zahrnout do projektu rozvoje zaměstnanců a jsme schopni je lektorsky zajistit Pro Centre, s.r.o. Ing.Jana Bíšková Jednatelka společnosti E mail : jana.biskova@procentre.eu
VíceProjekt reprezentace DP na období verze
Projekt reprezentace DP na období 2016-7 2.1 verze Mgr. Jan Srb N O M I N A C E D O R E P R E Z E N T A Č N Í H O D R U Ž S T V A 1. senioři A tým: přímí kvalifikanti na OH nebo plavci s umístěním do 8.
VíceVýukový materiál zpracovaný v rámci projektu
Výukový materiál zpracovaný v rámci projektu Pořadové číslo projektu: CZ.1. 07/1. 4. 00/21.2712 Šablona: VY_32_INOVACE_3_44_Čj Ročník: 3., 4. a 5. Datum vytvoření: 12. 2. 2013 Datum ověření ve výuce: 4.
VíceTŠ 2. ročník, 2013/2014 vyučující: PhDr. Eva Chalupová, Ph.D.
Informace ke zkoušce z PSYCHOLOGIE SPORTU TŠ 2. ročník, 2013/2014 vyučující: PhDr. Eva Chalupová, Ph.D. První zkouškové termíny: 17.6. v 18:30 7.7. v 18:30 Další zkouškové termíny budou vyvěšeny na mých
VíceSada pro atletickou pfiípravku. Literatura: DOSTÁL, E., VELEBIL, V. a kol. Didaktika školní atletiky. Praha: UK, 1992.
Český atletický svaz ve spolupráci s firmou Jipast a.s. navrhl Sadu pro atletickou přípravku, která obsahuje nářadí a náčiní využitelné v tréninku desetiletých a jedenáctiletých atletů. SADA PRO ATLETICKOU
VíceVýukový program pedagogiky sportovního tréninku
Výukový program pedagogiky sportovního tréninku Studijní rok: 2011/12 Studijní obor, ročník: navazující Mgr. Počet hodin: 12/12 Vyučující: Doc. PaedDr. M. Lehnert, Dr. Cíl vyučovacího předmětu: prohloubit
VícePOSTUPNÉ ZTĚŽOVÁNÍ PODMÍNEK
DIDAKTIKA LYŽOVÁNÍ DIDAKTICKÉ ZÁSADY zásada uvědomělosti a aktivity (pochopení smyslu a podstaty prováděné činnosti) zásada názornosti (žáci si vytvářejí představy na základě bezprostředního vnímání předmětů
VíceTémata pro ústní zkoušku profilové části maturitní zkoušky z předmětu TEORIE SPORTU školní rok 2019/2020
Témata pro ústní zkoušku profilové části maturitní zkoušky z předmětu TEORIE SPORTU školní rok 2019/2020 Třída: Obor: Zkouška: Sestavil: Vedoucí úseku: Schválil: EP4 63-41-M/01 Ekonomika a podnikání řízení
VíceCRITICAL INCIDENT STRESS MANAGEMENT
Psychologická služba HZS ČR CRITICAL INCIDENT STRESS MANAGEMENT (posttraumatická péče) 1 CRITICAL INCIDENT Při záchranných akcích se hasiči setkávají s běžnými situacemi, ale také s těmi, které vyvolávají
VíceMistrovství ČR neslyšících sportovců v alpském lyžování a ve snowboardu (SNB) pro rok 2013
Sportovní klub SKIVELO neslyšících Olomouc Jungmannova 25, 77200 Olomouc telefon: 777 959 722, sms: 777 854 328 E-mail: skivelodeaf@gmail.com, www.skivelo.olnet.cz Číslo účtu: FIO banka Olomouc 2700148152/2010
VíceSport zdravotně postižených
Sport zdravotně postižených MUDr.Kateřina Kapounková Inovace studijního oboru Regenerace a výživa ve sportu (CZ.107/2.2.00/15.0209) 1 Aplikované pohybové aktivity = pohybovou aktivitu, kde je zvláštní
Více001:Torbjorn Karlsen: Základní principy tréninku
001:Torbjorn Karlsen: Základní principy tréninku Překlad z nové norské knížky Vytrvalost, vydanou norským olympijským výborem pro vrcholové sportovce a trenéry. Správné naplánování a realizace tréninku
VíceKondiční příprava. Rozvoj PSch je determinován především faktory:
Kondiční příprava (dříve tělesná) nebo-li kondiční trénink je zaměřen na vyvolání adaptačních změn v organismu sportovce a to především na rozvoj pohybových schopností (PSch). Rozvoj PSch je determinován
VíceEFEKTIVITA SEBEZKUŠENOSTNÍHO VÝCVIKU VE SKÁLOVĚ INSTITUTU
EFEKTIVITA SEBEZKUŠENOSTNÍHO VÝCVIKU VE SKÁLOVĚ INSTITUTU Jitka Švíglerová, Magdalena Frouzová, Kristina Najbrtová, Hana Krupníková, Michaela Štáfková, Markéta Fialová, Markéta Švejdová, Iva Červená SEBEZKUŠENOSTNÍ
VícePrezentace činnosti TMK ČBaS v letech června 2017 Prezentace činnosti TMK ČBaS 1
Prezentace činnosti TMK ČBaS v letech 2017-2020 9. června 2017 Prezentace činnosti TMK ČBaS 1 Motto TMK = 6.000 členů ČBaS ( Jedno srdce, jeden tým, jeden cíl ) Kvalita provedení odlišuje dobré od lepšího
VíceLYŽOVÁNÍ Technika a trénink alpských disciplín
Metodická komise OSÚ AD SLČR vydává knihu LYŽOVÁNÍ Technika a trénink alpských disciplín. Nová příručka je určena zejména pro trenéry alpských lyžařských disciplín. Dobře poslouží i všem zájemcům o zlepšení
VíceSOUTĚŽNÍ ŘAD ÚSEK AKROBATICKÉHO LYŽOVÁNÍ 2015/2016
SOUTĚŽNÍ ŘAD ÚSEK AKROBATICKÉHO LYŽOVÁNÍ 2015/2016 Účinný od 15. 12. 2015 1. Úvod 1.1. Úsek akrobatického lyžování (dále jen ÚAL) Svazu lyžařů České republiky (dále jen SLČR) je samostatný řídicí a odborný
VíceReprezentace v letech března 2019 Reprezentace v letech
Reprezentace v letech 2019-2020 19. března 2019 Reprezentace v letech 2019-2020 1 Dlouhodobé cíle TMK Vize a hlavní cíle olympijský cyklus (2020 2024) účast českého hráče na olympijských hrách úspěch v
VícePsychologická příprava
Psychologická příprava Psychologická příprava znamená cílevědomé využití psychologických poznatků ke zvýšení efektivity tréninkového procesu Cílem psychologické přípravy je zvýšit účinnost ostatních složek
VíceKritéria pro zařazení do reprezentace pro rok 2016 v puškových, pistolových a brokových disciplínách
Kritéria pro zařazení do reprezentace pro rok 2016 v puškových, pistolových a brokových disciplínách 1) Úvod: Komise pro řízení reprezentace (KŘR) se na svém posledním jednání dne 17. 10. 2014 rozhodla
VícePRŮBĚH A FÁZE MOTORICKÉHO UČENÍ. Zapletalová Silvie
PRŮBĚH A FÁZE MOTORICKÉHO UČENÍ Zapletalová Silvie ČINITELÉ MOTORICKÉHO UČENÍ Průběh učení je ovlivněn celou řadou činitelů. Působení činitelů je různě silné a závisí např. na věku sportovce, pohybové
Vícezáměrný, cílený podnět k pohybové činnosti, v jejímž důsledku dochází ke změnám funkční aktivity organismu = = ke změnám trénovanosti a výkonnosti
základní definice ZATÍŽENÍ záměrný, cílený podnět k pohybové činnosti, v jejímž důsledku dochází ke změnám funkční aktivity organismu = = ke změnám trénovanosti a výkonnosti (v úrovni dovedností, schopností
VíceKE STÁTNÍM MAGISTERSKÝM ZKOUŠKÁM
UNIVERZITA KARLOVA V PRAZE FAKULTA TĚLESNÉ VÝCHO VY A SPORTU TEMATICKÉ OKRUHY KE STÁTNÍM MAGISTERSKÝM ZKOUŠKÁM VOJENSKÁ TĚLOVÝCHOVA I. SPOLEČENSKOVĚDNÍ PŘEDMĚTY Filosofie sportu 1. Pojmová reflexe kinantropologie
VíceMistrovství ČR neslyšících sportovců v alpském lyžování a ve snowboardu (SNB) pro rok 2013
Sportovní klub SKIVELO neslyšících Olomouc Jungmannova 25, 77200 Olomouc telefon: 777 959 722, sms: 777 854 328 E-mail: skivelo@olnet.cz, www.skivelo.webgarden.cz Číslo účtu KB Olomouc:86-6778280207/0100
VíceKritéria pro zařazení do reprezentace pro rok 2019 v puškových, pistolových a brokových disciplínách
Kritéria pro zařazení do reprezentace pro rok 2019 v puškových, pistolových a brokových disciplínách 1) Úvod: Komise pro řízení reprezentace (KŘR) se na svém posledním jednání dne 14. 10. 2017 rozhodla
VíceFormy silového tréninku a jejich aplikace
Formy silového tréninku a jejich aplikace 1. OB jako silově vytrvalostní sport (jeho specifika z hlediska požadavků na sílu). 2. Metody silového tréninku a jejich vliv na vytrvalostní výkon. 3. Aplikace
VíceDidaktické metody Metodou
Didaktické metody Metodou rozumíme záměrné, plánovité uspořádání úkolů a činností sportovce tak, aby vzhledem k spolupůsobícím podmínkám byl co nejefektivněji dosažen tréninkový cíl. Z aspektu trenéra
VíceCHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U8 HRAJ SI, ABY SES UČIL
CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U8 HRAJ SI, ABY SES UČIL VĚKOVÉ ZÁKONITOSTI všechno je zajímavé nejsou schopni analytického myšlení minimální doba soustředění (několik minut) plynulý růst jak do výšky tak váhově
VíceKoncepce rozvoje Ski klubu Bublava do roku 2017
Koncepce rozvoje Ski klubu Bublava do roku 2017 I. Hlavní cíle: A. Všeobecné- dlouhodobé zajistit pro všechny členy sportovní a společenské a odborné vyžití odpovídající jejich předpokladům (platí pro
Více6.2 Propojení průřezových témat se vzdělávacím obsahem jednotlivých vyučovacích předmětů:
Ukázka převzata z pracovní verze ŠVP Základní školy praktické, Praha 2, Vinohradská ul. Ukázka je věnována propojení průřezového tématu Osobnostní a sociální výchova se vzdělávacím obsahem jednotlivých
VíceVzdělávací obsah předmětu matematika a její aplikace je rozdělen na čtyři tématické okruhy:
4.2. Vzdělávací oblast: Matematika a její aplikace Vzdělávací obor: Matematika a její aplikace Charakteristika předmětu Matematika 1. Obsahové vymezení vyučovacího předmětu Vzdělávací oblast matematika
VíceVýsledky MČR v alpském lyžování neslyšících, pořádaném SK Skivelo neslyšících Olomouc na Pradědu 19. -21.3.2006 SLALOM 20.3.2006 Předžáci 1996-1995
Výsledky MČR v alpském lyžování neslyšících, pořádaném SK Skivelo neslyšících Olomouc na Pradědu 19. -21.3.2006 Skoro všichni účastníci M ČR v alpském lyžování ČSNS 2006 SLALOM 20.3.2006 Předžáci 1996-1995
VíceJEDNOTNÝ SYSTÉM OBLASTNÍHO PROJEKTOVÁNÍ OBLASTNÍ PROJEKTOVÁ PODPORA ČJF OPP 2019
JEDNOTNÝ SYSTÉM OBLASTNÍHO PROJEKTOVÁNÍ OBLASTNÍ PROJEKTOVÁ PODPORA ČJF OPP 2019 Oblastní projektová podpora je určena pro všechny disciplíny. Smyslem je podpora cílových skupin podle definovaných kapitol
VíceProjev sportovní formy:
TRÉNOVANOST Trénovanost je komplexní úroveň připravenosti sportovce daná aktuální mírou přizpůsobení sportovce na požadavky konkrétní sportovní činnosti. Komplexnost připravenosti je dána dílčími úrovněmi
Vícereprezentace starších juniorů projekt na sezónu projekt organizace a přípravy RD v sezóně
REPREZENTAČNÍ DRUŽSTVO STARŠÍCH JUNIORŮ projekt organizace a přípravy RD v sezóně 2016 2017 dlouhodobé cíle reprezentačního družstva vytyčené reprezentačním trenérem vytvoření kompaktního reprezentačního
VíceRizikové a protektivní faktory syndromu vyhoření u zdravotnických pracovníků Fakultní nemocnice Olomouc
Rizikové a protektivní faktory syndromu vyhoření u zdravotnických pracovníků Fakultní nemocnice Olomouc Mgr. Šárka Ježorská Ph.D., Mgr. Jiří Vévoda Ph.D. Úvod Syndrom vyhoření patří stále mezi nejčastější
VíceWorkshop -3- Motivace, hry
Workshop -3- Motivace, hry Zpracoval: Michal Kučera Srpen 2012 Motivace Než se stanou z malých dětí opravdoví závodníci, trvá to mnohdy několik let. Velmi brzy se nabaží počátečního nadšení z plachetnic
VíceObsah taktické přípravy
Taktická příprava je proces osvojování a zdokonalování vědomostí, dovedností, schopností a postupů, které umožní sportovci vybírat v každé situaci optimální řešení a toto řešení efektivně prakticky uskutečňovat.
VíceZÁKLADNÍ CÍLE PRÁCE STRATEGICKÉ KOMISE (dále jen SK-AD)
ZÁKLADNÍ CÍLE PRÁCE STRATEGICKÉ KOMISE (dále jen SK-AD) Na základě analýzy současného stavu všech oblastí, které se závodní lyžování v AD jako celek dotýká, změnit systém řízení OSÚ AD takovým způsobem,
VíceŠkolský zákon 561/2004Sb.
Školský zákon 561/2004Sb. 17 Vzdělávání nadaných dětí, žáků a žáků (1) Školy a školská zařízení vytvářejí podmínky pro rozvoj nadání dětí, žáků a žáků. (2) K rozvoji nadání dětí, žáků a žáků lze uskutečňovat
Vícetříd v Plaveckém klubu Zlín
Koncept přípravy žáků sportovních tříd v Plaveckém klubu Zlín Dlouhodobé cíle PK Zlín: - Vytvoření sportovníhoo kolektivu s výbornou komunikací mezi všemi jeho členy. Aktivní spolupráce se všemi trenéry
VíceProjekt. Provozování sportovního centra mládeže v orientačním běhu. Podkrkonošské oblasti při oddíle TJ Sportcentrum Jičín.
Projekt Provozování sportovního centra mládeže v orientačním běhu Podkrkonošské oblasti při oddíle TJ Sportcentrum Jičín v roce 2016 Grantový program Sportovní centra dětí orientačního běhu ročník 2016
Více(závodní) skluznice. Použití: Závodní slalomka vyhovující FIS předpisům určená pro velmi pokročilé lyžaře a závodní lyžování. Lyže
Přehled lyží LUSTI FIS RT GS (FIS race technologies GS) Sandwichové provedení, dřevěné jádro, 2x titanalové a triaxiální prepregové nosné vrstvy, graphitová (závodní) skluznice. Závodní obřačka vyhovující
VíceNEUROKOGNITIVNÍ TRÉNINK PRVNÍ ZKUŠENOSTI U DLOUHODOBĚ HOSPITALIZOVANÝCH PACIENTŮ
NEUROKOGNITIVNÍ TRÉNINK PRVNÍ ZKUŠENOSTI U DLOUHODOBĚ HOSPITALIZOVANÝCH PACIENTŮ NEUDERTOVÁ, H., DORAZILOVÁ, A., HUMPOLÍČEK P. ODDĚLENÍ KLINICKÉ PSYCHOLOGIE, FN BRNO PSYCHOLOGICKÝ ÚSTAV FILOZOFICKÉ FAKULTY
VíceJak předcházet riziku stresu na pracovišti
Jak předcházet riziku stresu na pracovišti Mgr. Martina Vašířová Assessment Systems Czech STRES Psychický stres chápeme jako mentální, emocionální a fyziologickou odezvu organismu na psychogenní zátěžové
VíceP O Z V Á N K A 7.SOUSTŘEDĚNÍ ČLENŮ REPREZENTAČNÍHO DRUŽSVTA ČESKÉ REPUBLIKY V RÁDIOVÉM ORIENTAČNÍM BĚHU
P O Z V Á N K A Svaz: Asociace ROB České republiky, mapová a technická příprava Hlavní cíl:, mapová tréninková a závodní příprava v písčitých rovinatých terénech očekávaných na ME 2003. V rámci soustředění
VícePSYCHOSOCIÁLNÍ INTERVENCE VE ZDRAVOTNICTVÍ
PSYCHOSOCIÁLNÍ INTERVENCE VE ZDRAVOTNICTVÍ PhDr. Lukáš Humpl Mgr. Marie Marková, PhD. Hana Vraspírová OBSAH PREZENTACE Systém psychosociální intervenční služby ve zdravotnictví = péče dovnitř První psychická
VíceSOUTĚŽNÍ ŘÁD ÚSEK AKROBATICK0HO LYŽOVÁNÍ 2012/2013
SOUTĚŽNÍ ŘÁD ÚSEK AKROBATICK0HO LYŽOVÁNÍ 2012/2013 Účinný od 1.12.2012 1. Úvod 1.1. Úsek akrobatického lyžování (dále jen ÚAL) Svazu lyžařů České republiky (dále jen SLČR) je samostatný řídicí a odborný
VíceČeský svaz plaveckých sportů reprezentační družstvo juniorů ČR v plavání
I.) REPREZENTAČNÍ DRUŽSTVO JUNIORŮ Projekt přípravy reprezentačního družstva juniorů na rok 2010-2011 je směřován k úspěšné reprezentaci České republiky na hlavních soutěžích MEJ Bělehrad Srbsko, MSJ Lima
VíceOK LOKOMOTIVA PARDUBICE občanské sdružení Palackého 2547 PROJEKT
OK LOKOMOTIVA PARDUBICE občanské sdružení Palackého 2547 530 02 Pardubice IČO: 26606747 účet: 1069724001/5500 tel.: 602 619 991 http://www.lpu.cz e-mail: lpu@vco-ob.cz PROJEKT PROVOZOVÁNÍ SPORTOVNÍHO CENTRA
VíceTERMINOLOGIE NUTRIČNÍ INTERVENCE
Každá položka má svůj jedinečný kód, pětimístné číslo, které následuje za alfanumerickým kódem podle Mezinárodní terminologie pro nutriční diagnostiku. Tyto kódy se v nutriční dokumentaci neuvádějí. Pěticiferný
VíceProtektivní faktory učitelského vyhoření pilotní studie
Protektivní faktory učitelského vyhoření pilotní studie Irena Smetáčková Katedra psychologie Pedagogická fakulta Univerzita Karlova v Praze RYBA SMRDÍ OD HLAVY Kvalita školní výuky začíná od vyučujících.
VíceCHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U16 PRÁCE A VÁŠEŇ RUKU V RUCE
CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U16 PRÁCE A VÁŠEŇ RUKU V RUCE VĚKOVÉ ZÁKONITOSTI končí období bouřlivého rozvoje puberta dochází vývojovým rozdílům mezi jednotlivci (z hlediska biologického vývoje mohou být rozdíly
VíceOrganizační a sportovní řád státní sportovní reprezentace v ROB. I. Obecná ustanovení
Organizační a sportovní řád státní sportovní reprezentace v ROB I. Obecná ustanovení 1) Organizační a sportovní řád státní sportovní reprezentace v rádiovém orientačním běhu (dále jen OSŘ) stanoví organizační
VíceSOUTĚŽNÍ ŘAD ÚSEK AKROBATICKÉHO LYŽOVÁNÍ 2017/2018
SOUTĚŽNÍ ŘAD ÚSEK AKROBATICKÉHO LYŽOVÁNÍ 2017/2018 Účinný od 15. 12. 2017 1. Úvod 1.1. Úsek akrobatického lyžování (dále jen ÚAL) Svazu lyžařů České republiky (dále jen SLČR) je samostatný řídicí a odborný
VíceSTATUT Úseku běžeckých disciplín Svazu lyžařů České republiky
STATUT Úseku běžeckých disciplín Svazu lyžařů České republiky Preambule Odborný sportovní úsek je odborným orgánem Svazu lyžařů České republiky (SLČR) bez vlastní právní subjektivity. Odborný sportovní
VíceČESKÁ ASOCIACE SQUASHE PRAVIDLA ČASQ PRO REPREZENTACI ČESKÉ REPUBLIKY
ČESKÁ ASOCIACE SQUASHE PRAVIDLA ČASQ PRO REPREZENTACI ČESKÉ REPUBLIKY 1.9.2012 Stránka 1 z 9 PRAVIDLA ČASQ PRO REPREZENTACI ČESKÉ REPUBLIKY I. ZÁKLADNÍ USTANOVENÍ definice Čl.1 nominace do reprezentačního
VíceObecný plán RTC RD seniorů
Obecný plán RTC 2019 - RD seniorů (k 20.11. 2018) 1. Základní strategie činnosti RDS V souladu s dokumenty všech subjektů, které se zásadním způsobem podílejí na zajištění efektivního fungování státní
VícePrincipy sestavování tréninkových plánů (se zaměřením na operativní plány) (florbal) 3.ročník KS TVS školní rok 2003/2004
Principy sestavování tréninkových plánů (se zaměřením na operativní plány) (florbal) 3.ročník KS TVS školní rok 2003/2004 Cíl plánování - připravit podmínky pro dlouhodobý rozvoj sportovce a vytvoření
VícePlán práce výchovného poradce
Plán práce výchovného poradce Školní rok 2018/2019 Výchovný poradce Ing. Jitka Vaňková Preventista RJ Mgr. Miroslav Beránek Skartační znak S 10 Schválil Plán práce výchovného poradce vychází ze zákona
VíceČeská softballová asociace Zátopkova 100, P.O. Box 40, 160 17 Praha 6, tel: 233 356 441 http://www.softball.cz, E-mail: softball@cstv.
Česká softballová asociace Zátopkova 100, P.O. Box 40, 160 17 Praha 6, tel: 233 356 441 http://www.softball.cz, E-mail: softball@cstv.cz předkládá v rámci péče o lidské zdroje projekt vzdělávání trenérských
VícePROJEKT O s o b n o s t n í a s o c i á l n í v ý c h o v a íloha školního vzd lávacího programu Oáza
Základní škola praktická Bochov, okres Karlovy Vary, příspěvková organizace PROJEKT k průřezovému tématu Osobnostní a sociální výchova ) Příloha školního vzdělávacího programu Oáza Autor projektu: Mgr.
VíceROZVOJ RYCHLOSTI. David Zahradník, PhD.
ROZVOJ RYCHLOSTI David Zahradník, PhD. Projekt: Zvyšování jazykových kompetencí pracovníků FSpS MU a inovace výuky v oblasti kinantropologie, reg.č.: CZ.1.07/2.2.00/15.0199 Rychlost lze obecně definovat
VíceNeustále stoupající mezinárodní výkonnost družstev basketbalu v Evropě musí vést trenéry k zamyšlení, jak koncipovat přípravu mužstva hrajícího evrops
Kondiční příprava v tréninku basketbalistů. Neustále stoupající mezinárodní výkonnost družstev basketbalu v Evropě musí vést trenéry k zamyšlení, jak koncipovat přípravu mužstva hrajícího evropské poháry
VícePropozice ZIMNÍ HRY SPECIÁLNÍCH OLYMPIÁD České hnutí speciálních olympiád
Všeobecná ustanovení Propozice ZIMNÍ HRY SPECIÁLNÍCH OLYMPIÁD České hnutí speciálních olympiád Termín konání : 6. - 11. 1.2013 Termín přihlášek : do 1.12.2012 Místo konání : Horní Malá Úpa Adresa pro korespondenci
VíceModul 4 - Komunikace s veřejností
Název projektu: Reg. č. projektu: Rozvoj klíčových kompetencí zástupců ředitele na školách a školských zařízeních CZ.1.07/1.3.49/01.0002 Modul 4 - Komunikace s veřejností Mgr. Liana Cihelková Komunikace
VíceRozvoj komunikačních dovedností trenérů pomocí metody VTI. Mgr. Veronika Baláková, PhD.
Rozvoj komunikačních dovedností trenérů pomocí metody VTI Mgr. Veronika Baláková, PhD. Úvod - sport a pohybová aktivita mohou mít pro děti a mládež velmi příznivý přínos rozvoj osobnostních charakteristik
VíceSjezdové lyžování žáků se zrakovým postižením
Sjezdové lyžování žáků se zrakovým postižením Tomáš Vyskočil, Ondřej Ješina, Zbyněk Janečka, FTK UP v Olomouci Článek navazuje na předchozí příspěvek Janečky, Ješiny a Vyskočila Přípravné fáze pro sjezdové
VíceMONFISH JUNIOR. Výroční zpráva o činnosti v roce
MONFISH JUNIOR Výroční zpráva o činnosti v roce 2013 Cílem programu Monfish Junior je budovat v Praze silný klub mladých muškařů a tyto učit muškařským dovednostem. Přivést děti od televizí a počítačů
VíceČeský svaz plaveckých sportů reprezentační družstvo juniorů ČR v plavání
Aktualizace 30. 1. 2013 I. REPREZENTAČNÍ DRUŽSTVO STARŠÍCH JUNIORŮ Projekt přípravy reprezentačního družstva juniorů na rok 2012 13 je směřován k úspěšné reprezentaci České republiky na hlavních soutěžích
VíceProjekt reprezentace DP na období verze
Projekt reprezentace DP na období 2018-9 1.2 verze Mgr. Jan Srb Projekt reprezentace DP vychází z hlavních cílů tohoto Olympijského cyklu, což je účast na OH 2020 v Tokiu a vytvoření kvalitního širokého
VíceVýchova sportovních talentů výkonový nebo rozvojový přístup? Mgr. Michal Šafář, PhD. FTK UP Olomouc předseda APS ČR
Výchova sportovních talentů výkonový nebo rozvojový přístup? Mgr. Michal Šafář, PhD. FTK UP Olomouc předseda APS ČR Výchova sportovních talentů 1. Výkonový přístup 2. Rozvojový přístup 3. Doporučení pro
VíceTréninková jednotka. základní a hlavní organizační forma SpT
Tréninková jednotka základní a hlavní organizační forma SpT je základní a hlavní organizační forma sportovního tréninku. V plánování a stavbě tréninku představuje časově nejkratší úsek s tradičním dělením
VíceRACE FIS RACE - FR FIS SL
RACE FIS RACE - FR FIS SL Sandwichové provedení, polyamidová vrchní fólie, 1x triaxiální prepregová nosná vrstva, 2x titnalová nosná vrstva, dřevěné jádro, bočnice ABS, závodní ocelové hrany, graphitová
VíceTRÉNINK KOGNITIVNÍCH FUNKCÍ V CEREBRU. Bc. Štěpánka Prokopová ergoterapeutka
TRÉNINK KOGNITIVNÍCH FUNKCÍ V CEREBRU Bc. Štěpánka Prokopová ergoterapeutka Obsah příspěvku Cerebrum kdo jsme, co děláme Jak vnímáme trénink kognitivních funkcí Čeho chceme tréninkem dosáhnout Komponenty
Více