Nová osobnost. audiovizuálně stimulační program pro AVS přístroj Laxman. autor: Jan Valuch. návod k použití

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "Nová osobnost. audiovizuálně stimulační program pro AVS přístroj Laxman. autor: Jan Valuch. návod k použití"

Transkript

1 Nová osobnost audiovizuálně stimulační program pro AVS přístroj Laxman autor: Jan Valuch návod k použití Jan Valuch, Galaxy, Všechna práva vyhrazena. Kopírování a veřejné šíření programu je zakázáno. All right reserved. Produkce: Galaxy

2 Důležité upozornění - zdravotní omezení: Program nesmí použít tyto osoby: - osoby s voperovaným kardiostimulátorem, - osoby, které prodělaly nebo jsou léčeny na závažné srdečně-cévní onemocnění, infarkt myokardu, mozkovou mrtvici či poranění mozku, - osoby trpící epilepsií nebo jiným záchvatovým onemocněním, - těhotné ženy od 5 měsíce těhotenství, - osoby trpící depresí, psychózou, laktační psychózou, afektivní poruchou nebo posttraumatickým syndromem, - osoby trpící schizofrenií, poruchami osobnosti či asociativními poruchami. Zdravotní doporučení: Při použití programu se doporučuje opatrnost osobám trpícím astmatem a nemocemi, které souvisejí s dýcháním. Program se nedoporučuje používat při právě probíhajících bolestivých onemocněních nebo při atace bolesti a dále při právě probíhajících respiračních onemocněních a onemocnění horních cest dýchacích. Program se nedoporučuje používat pod vlivem alkoholu a dalších omamných látek. Program se liší od běžných konfekčních programů obsažených v AVS přístrojích a není určen začátečníkům v používání AVS přístrojů! Nepoužívejte jej bez předchozí nejméně půlroční zkušenosti s AVS přístrojem. Upozornění: Nikdy nepoužívejte tento program v rozporu s návodem k použití. Program používejte vždy s kvalitními sluchátky. Sluchátka do uší, tzv.,,pecky, nejsou vhodná. Nevnucujte použití programu jiným osobám a nikdy neposkytujte jiným osobám program bez návodu k použití. Uživatel bere na vědomí, že program používá výslovně ze své vůle a na vlastní nebezpečí. Autor, výrobce ani dodavatel programu nenese zodpovědnost za změny psychických či fyzických projevů uživatele. Přeji Vám mnoho zážitků při absolvování programu. Jestliže budete potřebovat radu nebo konzultaci, můžete se na mě obrátit: Jan Valuch, autor programu 2

3 ÚVOD Co je cílem tohoto programu? Cílem tohoto programu je vyhledat,,psychologický materiál, který je uložený hluboko ve vašem podvědomí a integrovat jej do vědomé části mysli. Většinou se jedná o,,negativní psychologický materiál velké různorodosti, šíře i hloubky. Mohou to být bolestné vzpomínky na obtížné události, traumata, nevyřešené strachy, úzkosti, bolesti, fobie nebo negativní mentální vzorce. Také to mohou být nedostatečně prožité pozitivní události (,,zadržená radost ). Toto vše se ukrývá v podvědomí*) každého dospělého člověka, neboť si nezpracovaný psychologický materiál ukládá vlastně celý život. Pokud se tento psychologický, zejména traumatizující materiál, znovuprožitím integruje do vědomé části mysli, přestává zraňovat, přestává ovlivňovat chování, jednání i racionální rozhodování, stává se neutrálním tématem, přestává jako takový existovat. Tento program je tedy terapeutický - jedná se o,,instantní autoterapii - a tak s ním také nakládejte: dbejte prosím pozorně všech pokynů! V klasické psychoterapii, prováděné nejčastěji behaviorálním způsobem, trvá takový proces integrace většinou týdny. Někdy i měsíce, pokud dřív nedojde trpělivost, a často tento proces není doveden do konce a není úspěšný. Audiovizuálně stimulační program Nová osobnost má ve spojení s AVS přístrojem Laxman potenciál tuto dobu terapie podstatně zkrátit a být velmi účinný. Výhodou je možnost použít program opakovaně, tedy pokračovat téměř donekonečna - nestojí Vás žádné další finanční prostředky, máte ho kdykoliv k dispozici a můžete stále prohlubovat účinky. Další výhodou je fakt, že použití tohoto programu má proti klasické psychoterapii vždy větší přesah. Psychoterapie prováděná terapeutem se totiž většinou zaměřuje na jeden vědomý problém, což často nemusí být ten, který je momentálně nejdůležitější, který vás skutečně ohrožuje, ovlivňuje. Zatímco program Nová osobnost zasáhne různé vrstvy vědomí, různé úrovně mysli a atakuje *) Podvědomí a vědomí: Lidská mysl, mozek se skládá ze dvou částí, které fungují poněkud odlišně. Vědomí je to, co vnímáte jako sebe sama, co si uvědomujete. Podvědomí je také stále v činnosti, ale jeho obsahy a funkce si běžně neuvědomujete. 3

4 vždy to, co je pro Vaše autentické jádro osobnosti nejdůležitější. Současně vyvolá pouze ta témata, která je schopno vědomí zpracovat. Nezbytnou podmínkou pro toto naplnění je nechat nerušeně pracovat Vaše podvědomí, které je,,chytřejší než vědomá část mysli. Tuto podmínku samozřejmě respektuje samotný program, a dále ji budete respektovat Vy dodržením pokynů k použití. Ve změněném stavu vědomí*) necháte mysl pracovat bez Vašeho vědomého řízení a usměrňování. A to je ostatně to nejdůležitější, co můžete pro úspěšnost programu udělat. Zdálo by se, že použití tohoto programu má proti klasické psychoterapii vedené živou osobou terapeutem, psychologem, zřejmou nevýhodu: nemá vás nikdo pod kontrolou, nikdo nemůže tento proces řídit, usměrnit, zastavit To je pravda. V některých drobnostech to určitě může chybět. Ale v tom nejdůležitějším momentu je to tak správně právě Vaše mysl (mozek) zná nejlepší postup a řešení, Vy jí jen dáte prostor, který dosud neměla. Nic negativního, bez kontroly druhé profesionální osoby, uživateli nehrozí. Mozek a mysl má své pojistky a nevpustí,,vás do oblastí, které byste nebyli schopni zpracovat, neuvede v činnost nic, co by vás poškodilo. Jen se nesmíte samotnému procesu,,plést do cesty něco násilně měnit, přizpůsobovat si, napravovat - dodržujte návod k použití! Proč je tento program užitečný? Pokud pracujete na rozvoji své osobnosti, tak je pro vás takovýto program (terapie) dokonce nezbytný. Jedná se o velmi efektivní nástroj psychohygieny jako prevence i řešení. Představte si, že byste něco na tělesné úrovni velmi zanedbávali, například byste si nečistili zuby a zůstával by vám v ústech,,odpad. Dříve nebo později se Vám většina zubů zkazí. Na psychické úrovni se Vám nemůže nic hmatatelného zkazit, ale o to je to možná zrádnější. Psychologický,,odpad totiž bez psychohygieny zůstává uložen v mysli, konkrétně v podvědomí a odtud ovlivňuje veškeré Vaše jednání, chování, zvykové záležitosti, včetně sklonů k závislostem, tvoří mentální vzorce. Skrytě a ze zálohy, pro Vás většinou *) Změněný stav vědomí je stav mysli, který nezažívá lidská mysl běžně. Konkrétních změněných stavů vědomí existuje několik. Zde máme na mysli takový změněný stav vědomí, kdy je plně otevřen přístup k podvědomé části mozku, a vědomá část je zúžena, ale stále aktivní. Část Vaší mysli bude v hlubokém útlumu, ale část mysli bude aktivní - stále si budete uvědomovat sami sebe a co se děje s Vámi a kolem Vás. 4

5 nevědomky, ovlivňuje i Vaše racionální uvažování a rozhodování a veškerá práce mozku je pod jeho kuratelou. Vzhledem k tomu, že se jedná o,,odpad, ovlivňuje Vaše jednání a chování pro vás negativním způsobem. Samozřejmě, že v životě vás ovlivňuje i pozitivní psychologický materiál uložený v podvědomí, a to pozitivně. Nicméně ten nemusíte,,napravovat. Jak psychologický traumatizující materiál vzniká? Pokud člověk zažije hluboký emocionální bolestný otřes, například ztrátu blízkého, přítomnost při nehodě, vlastní zranění, sexuální zneužívání, tak část mysli zvaná vědomí vytěsňuje tento bolestný zážitek někam, kde ho vědomě nebude vnímat, aby nadále nezraňoval vytěsní ho do podvědomí. Částečně tomu lze předejít, nebo zmírnit tím, že negativní, bolestnou událost člověk vědomě zpracuje, tj. vědomě integrujete do své osobnosti. To znamená v klidu a bez emocí a co v nejkratším čase po události si ji v mysli znovu přehraje, promyslí, promluví o ní s někým, vybrečí ji(!), vyvodí logické závěry, pochopí ji, odpustí sobě a jiným vinu, přijme ji jako osobní životní zkušenost. Pochopitelně že tento proces může být tak obtížný, že traumatizující událost daný člověk nestihnete integrovat napoprvé nebo nezvládne integrovat vůbec. Pokud tento proces integrace neproběhne, tak se událost se všemi emocemi a mentálními důsledky ukládá do podvědomí. Integrace, zpracování zejména negativních prožitků, přispívá významně k rozvoji osobnosti a přetváří nezralou osobnost ve zralou. Pro názornost uvedu několik příkladů. První příklad: traumatická událost v dětství Když se malé dítě při nácviku plavání nějakou nešťastnou nehodou nebo souhrou okolností téměř utopí, ale událost vhodně zpracuje, integruje, tak na něm událost nezanechá negativní vliv. Tudíž s činnostmi, které událost obsahovala, nebude mít později, například v dospělosti, žádný psychický problém. Pokud tu samou událost zažije dítě v nevhodné konstelaci někdo jej málem utopí úmyslně, nikdo mu nepomůže, nevysvětlí apod., může to být pro dítě nezvládnutelný šok. Událost zůstane neintegrována a zůstane uložena v podvědomí. Může tak vytvořit negativní mentální vzorce, které se později projeví například obavou z plavání, obavou z vody, obavou z lidí ve vodě apod. (záleží na celkovém kontextu události). 5

6 Druhý příklad: sexuální kontext Pokud byl člověk v dětství sexuálně zneužíván nebo týrán, bývají to tak bolestné zážitky, že zanechají v psychice velké,,paměťové stopy podvědomí pak většinou celý život dotyčného řídí podle těchto obranných mechanismů, tohoto mentálního vzorce. Důsledkem sexuálního zneužívání pak může být obava z druhého pohlaví, obava ze sexuálního styku, odmítání vlastního pohlaví a mnoho dalších schémat, záležejících opět na charakteru prožitých událostí. Třetí příklad: rozdíl ve vnímání dospělého a dítěte Z pohledu dospělého člověka se nemusí jednat o dramatické události, ale z pohledu dítěte ano. Určité události může dospělý člověk vyhodnotit jako,,banality, ovšem pro dítě mohou představovat traumatizující děje. Z událostí jako jsou drobná hádka mezi rodiči, shlédnutí sexuálního aktu dospělých dítětem či drobné odmítnutí lásky si může dětská psychika odnést velké traumatické rány. Důležitým faktorem pro zpracování negativních událostí je jejich integrace, čehož dětská psychika není v mnoha ohledech schopna. Dětská mysl je totiž,,otevřená, přijímající, nezralá a nezkušená: nemá zkušenosti s podobnými věcmi, neumí si je zařadit do kontextu, nepozná jemné rozdíly mezi ironií a vážností, nemá dostatek životních zkušeností, informací. Některé projevy dospělých, z jejich pohledu nepříliš ohrožující či nevýznamné, mohou být pro děti silným traumatickým zážitkem. Čtvrtý příklad: tvorba mentálních vzorců. Pokud si budete stále opakovat určitou konkrétní myšlenku, například:,,jsem silný, tak dříve či později se tato myšlenka uloží do podvědomí. Začne vytvářet mentální vzorec, který bude ovlivňovat vaše další jednání a konání. Najednou zjistíte, aniž byste přesně věděli proč, že se cítíte silní: více než předtím uvědomíte si relativní rozdíl. Je to proto, že mozek je ve své podstatě líný a rád používá řízení na základě opakovaných zkušeností (ostatně to je také princip učení se). Pro mozek navíc není podstatné, jestli jste myšlenku vytvořili,,uměle - vědomě, a vědomě ji opakujete, nebo jestli ji přijali spontánně z nějaké zkušenosti mozek tento rozdíl není schopen poznat. Jestliže mozek opakovaně učíte jednu a tu samou věc (myšlenku, schopnost zahrát stupnici na hudební nástroj), dříve nebo později si ji uloží jako mentální program do podvědomí a podle tohoto programu poté řídí všechny další činnosti, které s tématem souvisí. Důkladné uložení konkrétní myšlenky do podvědomí způsobí, že se z ní stane automatismus, který se poté stává součástí vaší osobnosti. Daná myšlenka se stane Vaším nezvratným přesvědčením, které se podílí na Vaší osobnosti a ovlivňuje daným způsobem Vaše osobnostní rysy a chování. Jednáte ve smyslu oné myšlenky, respektive celý organismus se řídí podle pokynů Vašeho podvědomí (vědomě už o tom nepřemýšlíte). 6

7 Úmyslně uvádím,,celý organismus : kromě toho, že daný pokyn (,,Jsem silný ) vede podvědomé i vědomé rozhodování, tak vede a řídí i somatické, tělesné funkce.*) Stejně tak vytvoří mentální vzorec i množina myšlenek, tedy soubor myšlenek, například:,,odmalička jsem byl velmi šikovný na sport, nebo,,nikdy jsem neuměl zpívat. Tyto mentální vzorce předurčují veškeré chování a jednání jedince, včetně toho, že mozek koordinuje motoriku (sport) a hlasivky (zpěv) tak, aby tomuto programu za každých okolností vyhověl! Koneckonců, tyto principy známe téměř všichni z našich předsevzetí. Chcete zhubnout, a na vědomé úrovni jste silně pro zhubnutí motivováni, ale stále končíte večer u lednice? Vede vás tam podvědomý mentální vzorec. Představte si dítě, kterému v dětství rodiče opakovaně tvrdí, že je nešika (neschopný, hloupý, líný ). Může jít i o familiérní oslovování (,,Ty můj nešiko, Ty jsi ale nešika ), ovšem familiérní je vždy jen z pohledu dospělých dítě, resp. jeho podvědomí, to bere vážně. Už si určitě sami dokážete domyslet, jaké škody napáchá tento mentální vzorec, uložený natrvalo v podvědomí. Dotyčné dítě bude předem determinováno, jeho podvědomí se bude snažit tento pokyn za každých okolností splnit tím bude předurčovat v této oblasti jeho postoje, vývoj či zablokování schopností, obavy či odvahu, somatické parametry. S programem Nová osobnost lze naštěstí i nevhodné mentální vzorce zasáhnout a měnit, i když program není primárně určen k tomuto procesu. Pátý příklad: těžká traumata Představte si traumata prožitá při těch nejtragičtějších událostech, jako jsou válečné scény, válečné zločiny, mučení. Odstranit takové bloky z podvědomí představuje obrovskou práci. Šestý příklad: minulé životy Pokud věříte na převtělování duše, minulé životy, přestavte si, kolik traumat, za kolik životů a z jak dramatických dob, musí mít každý uloženo v podvědomí. Mám osobní i přenesenou zkušenost, že právě události z minulých životů formují nejzásadnější rysy osobnosti. Tento program má potenciál tyto okruhy účinně obsáhnout a hluboká duševní traumata integrovat. Pokud se to podaří, bývá změna osobnosti výrazná. *) Jednotlivá myšlenka má schopnost ovlivnit hmotu. Tento názor stále patří ke,,kacířským, nicméně byl již mnohokrát prokázaný v několika vědních oborech (genetika, kvantová fyzika a mechanika, koneckonců i medicína). Dovedeno do důsledků, stále opakovaná myšlenka typu:,,mám zdravé srdce má schopnost na fyzické úrovni srdce uzdravit, stejně tak jako:,,mám nemocné srdce má schopnost na fyzické úrovni srdce oslabit (myšlenka se tzv. somatizuje). 7

8 Jak z toho ven? Dost bylo negativních příkladů, zaměřme se nyní na to, co s podvědomými traumaty a nevhodnými mentální programy podniknout. Jediná úspěšná cesta je vymazat z podvědomí staré,,programy (traumata a špatné mentální vzorce) a nahradit je novými. Tento program slouží první části řešení, a to k výmazu starých,,programů. Zbaví vás,,okovů - Vaše mysl bude svobodnější a bude mít prostor pro,,nahrání nových mentálních programů.*) Odblokování traumatického materiálu je svrchovaným aktem psychohygieny. Jestliže se vám podaří úspěšně využít tento program, uděláte skutečný skok ve vašem osobním růstu. Naleznete větší osobnostní (= životní) naplnění, rozšíříte si vědomí, zvětšíte své mentální možnosti, často i schopnosti. Je to jako byste sundali nohu z brzdy. Pokud je tento proces dostatečně hluboký, objeví se pozitivní výsledky i na tělesné, resp. psychosomatické úrovni. Obtíže jako jsou koktavost, alergie, astmaty, exémy, objektivně ničím nepodmíněné bolesti a řada dalších vznikají totiž v důsledku psychických traumat a s jejich odblokováním mizí. Lze psychohygienu dělat i jinak než následnou terapií? Určité psychohygienické procesy si mozek provádí sám, aniž byste o tom museli přemýšlet. Jedná se zejména o spánek ve spánku si mozek zašifrovaně ve snech odžívá a zpracovává (integruje) veškeré emoce a informace přijaté během dne. Proto je kvalitní spánek tak životně důležitý a proto má spánek velký vliv na úroveň celkové psychické kondice! Dále taková psychohygiena probíhá při hluboké relaxaci či meditaci, dále při terapiích přímo na to zaměřených nebo při rituálech. Vhodně prožitý smuteční obřad je psychologicky,,očistný rituál! Při té souvislosti je vhodné zmínit, že všechny národy na planetě si utvářeli a udržovali až do velmi nedávné doby (historicky minimálně patnáct tisíc let) různé rituály a většina z nich měla terapeutický, psychohygienický účel. Dnes, kdy je psychická zátěž mnohem větší, se psychohygiena i terapie provádí v mnohem menší míře. Je to také jeden z důvodů společensko-fizofických změn současné společnosti, jako je lidské odcizení či růst duševních nemocí. Primitivní národy, včetně těch dnešních ještě výjimečně žijících, duševní nemoci a psychické potíže téměř vůbec neznali! *) Oblasti mentálního programování (novým mentálním vzorcům) se věnuje připravovaná sada programů pro Laxman, nazvaná,,rozvoj osobnosti. 8

9 HLAVNÍ ČÁST Jak program probíhá Program se skládá ze tří částí: úvodní, cílová a závěrečná. Úvodní část Program začíná relaxační, zhruba pětiminutovou pasáží, na úrovni frekvence Hz. Během této pasáže Vás program vhodně zrelaxuje a připraví Vás na druhou, cílovou část. Cílová část Ve druhé, cílové části programu, proběhne samotná terapie. Program bude přesně daným způsobem oscilovat v hladině podvědomí - theta, konkrétně mezi 3-8 Hz. V tomto stavu vědomí se postupně otevřou tzv. podvědomé paměťové banky. Program obsahuje několik principů, jak dosáhne účinku. Jeden z hlavních principů je postupný sestup do dolní thety, resp. delty, jakoby po schodech. Dalším z principů je souběh či střídání různých frekvencí, konkrétně hluboké hladiny theta s hladinami alfa a beta, aby informace, které se Vám zpřístupní v podvědomé části mysli (v hladině theta), program vynesl do vědomé části mysli (hladina alfa a beta). Vizuálně si tento program také můžete představit takto (viz obrázek na druhé straně) : Program si představte jako sondu, která postupně sestupuje odshora (od vyšších frekvencí) až dolů (k nižším frekvencím), do části mysli, kde existuje volný přístup k podvědomí. V této úrovni (v hladině theta) jsou po trase dostupné různé paměťové banky s dotyčnými informacemi. Každá paměťová banka je spjata s nějakým konkrétním mentálním vzorcem, podloženým hlavní událostí a vším ostatním, co je k němu,,přiřazeno : emoce,,,data o fyzickém zraznění, vedlejší spojené události. Tyto paměťové banky bude program postupně vyhledávat a otevírat. Respektive spíše to probíhá tak, že při jednom použití otevře program jednu či dvě paměťové banky, málokdy větší počet. Jakmile ji otevře, začne její obsah vyplavovat do vědomé části mysli. Můžete si to také představovat tak, že program propíchne balónek, z něhož se uvolní a začne na povrch stoupat,,hnisavé téma Tím bude naplněn cíl programu: 9

10 integrace. Následné zpracování tématu (události) na vědomé úrovni probíhá již automaticky a spontánně tím, že se psychické obsahy dostanou do vědomí - dál už nic nemusíte dělat. paměťové banky program jako sonda, která nachází a otevírá paměťové banky bariéry strachu Bariéra strachu Jak vidíte, kolem všech nebo většiny paměťových bank je tzv. bariéra strachu. Je to oblast emocí a myšlenek (na jiné frekvenci), která brání přístupu ke zraňujícímu, traumatickému materiálu. Jedním z úkolů programu je tuto bariéru strachu prolomit, což může nějakou dobu trvat. Představte si, že program bude bariéru strachu jedné paměťové banky nahlodávat a nahlodávat, ale nemusí se mu to napoprvé podařit. Zajímavé je, že každý člověk se ve skutečnosti více obává bariéry strachu, tedy vstoupit do určitého tématu, než tématu samotného. Jakmile se překoná bariéra strachu, tak znovuprožití traumatických událostí probíhá relativně hladce. Závěrečná část Závěrečná část Vás po náročném transformačním procesu stabilizuje, zabalí do peřinky, uklidní, utěší Urovná, co se rozvířilo, aby všechny nové zážitky mohly dobře ve Vaší mysli dozrát. Tato část se odehrává mezi frekvencemi 7-12 Hz. 10

11 Pokyny pro použití Tento program je terapie, a tak k němu také přistupujte! Příprava před programem Poloha a místo Program absolvujte v pohodlné poloze, v polosedě nebo vleže. Program absolvujte v klidném místě, kde Vás nikdo nevyruší a kde ani vy nebudete hlasitými projevy rušit jiné. Během programu se nenechte absolutně ničím vyrušovat žádné odchody na WC, pauzy, zvonění telefonu apod. Četnost použití Program použijte optimálně 5x v průběhu 3 až 6 týdnů. Odstup mezi použitím programu musí být minimálně 2 dny. Je možné, že pocítíte silný účinek už napoprvé a nebudete mít chuť pokračovat. To je možné a také správné. Pokud neshledáte žádný účinek ani během pěti použití, tak velmi pravděpodobně nedodržujete všechny pokyny k použití. Znovu si přečtěte celý návod a zesilte opatření pro vyšší účinnost. Také nezapomeňte, že důležité mentální procesy se tvoří a dozrávají týdny, někdy i měsíce, proto hodnoťte účinek až s odstupem minimálně několika dní. Častější použití než 5x (během 3-6 týdnů) nemá žádný zvláštní význam. Nicméně pokud jste tzv.,,rychlý respondent (máte rychlé mentální procesy) a přináší Vám program užitek, můžete jej použít v uvedeném období i častěji. Kdykoliv se můžete k programu vrátit i poté. V tom případě si nechte odstup od první autoterapie (pět použití během 3-6 týdnů) minimálně jeden měsíc. Drobnosti, které pomohou Připravte si vodu na pití, nejlépe ve sklenici, aby se vám dobře pila, a kapesníky. Oboje se může hodit. Hlasitost: Hlasitost na Laxmanu si nastavte na cca 75% nebo vyšší. Laxman má nastavení ve 24 krocích, dejte tedy hlasitost na krok Vyšší hlasitost je vítána, je to účinnější, nižší hlasitost než 50% je neúčinná. Většina lidí si na mírně vyšší hlasitost zvykne, proto je vhodné, když si hlasitost jednou v průběhu zesílíte. Vhodná pasáž k zesílení je ta, kdy skončí mluvené slovo. 11

12 Doporučený jas světel: Jas světel si upravte na %. Jas menší než 70% je málo účinný. Vaše fyzická kondice před programem: Nesmíte být příliš unavení a ospalí. V žádném případě neabsolvutje program, pokud jste psychicky či fyzicky velmi unaveni nebo dokonce vyčerpáni nebo pokud jste právě prožili nebo prožíváte atak deprese, bolesti či stres. Na tento program byste měli být alespoň průměrně odpočatí a dostatečně vyspalí. Můžete samozřejmě před tímto programem použít relaxační program. Volte program relaxační, s cílovou hladinou zhruba 7-14 Hz, ne delší než 30 minut. Nebuďte vysušení žízní, dostatečně se napijte. Program vyžaduje vaši fyzickou aktivitu intenzivní dýchání. Proto zvažte, zda Vám v tom nic nebrání. Velmi Vám pomůže v účinnosti, pokud budete mírně hladoví. Nemělo by Vám úplně kručet v břiše a bolet žaludek od hladu, ale stav mírného hladu je ideální. Při programu mějte oči zavřené. Program absolvovaný se zavřenými očními víčky je účinnější. Nicméně není to striktní pokyn: pokud budete mít nutkání oči otevřít, alespoň občas, udělejte to. Na co se připravit mentálně Šumy a ruchy: Během programu uslyšíte kromě hudby i různé šumy, ruchy a zvuky, které budete pokládat za nepatřičné. Nejde o nedokonalosti - vše je součástí programu a má svůj význam. Například bílý šum je druh stimulačního zvuku, podobně jako binaurální rytmy. Iritující hudba, zvuky, světla: Je dost pravděpodobné, že se vám některé pasáže nebudou líbit, resp. budou vás přímo iritovat, dráždit. Je to tak v pořádku! Nic netlumte, nevypínejte, naopak, nechte tuto dráždivost působit, ještě si zesilte hlasitost! Říká se tomu evokované potenciály právě tyto stimuly velmi dobře odkrývají bariéry strachu, a evokují vaši mysl k reakci a k otevření paměťových bank. Nejlepší reakcí na dráždivé stimuly je oplácet to zvukovým a pohybovým projevem vyjádřete proti nim svůj vztek, zlost, naštvání, frustraci. Klidně si na ně zakřičte, bušte, řvěte.,,vylejte si své emoce na iritující, ošklivou hudbu, zvuky, jas světel. 12

13 Nedávejte si žádný závazný cíl nebo plány, co si potřebujete vyřešit. Vaše podvědomí si o tom, co je v danou chvíli nejvhodnější, rozhodne samo a zbytečně tuto jeho schopnost neblokujte. Pokud jste zkušení v mentálním programování, můžete si nastínit, nebo připomenout témata, která vás trápí, se kterými byste rádi pohnuli, ale opravdu jen lehce připomenout, třeba těsně před spuštěním programu, jako přání. Ale nic závazného a nic neplánovat! Nic neočekávejte! Žádné minulé životy, partnerské boje, padlí andělé, vize, astrální výlety a střety s příbuznými nikdy přijít nemusí. Jediné naladění, které jako vhodné udělat, je myšlenkově se připravit například takto:,,stojím o hluboké sebepoznání a odblokování minulých traumat. Pokud se mi podaří vyřešit XXX (dosaďte jeden problém, na který se chcete zaměřit), tak budu vděčný/a. Buďte v klidu, nechte si na program dostatek času, těšte se na skvělé zážitky a účinek. Vhodný čas pro použití programu Program si spouštějte tehdy, když už po něm neplánujete žádnou náročnější činnost nebo zábavu. Pro většinu z Vás to zřejmě budou pozdně odpolední nebo večerní hodiny. Pokud jste zvyklí bdít do pozdních nočních hodin, tak je i tento čas vhodný. Aktivity během programu DÝCHEJTE! Je to nejdůležitější činnost pro účinek (kromě samotného programu), kterou v žádném případě nemůžete vynechat. Podle mluvených pokynů při programu dýchejte nejdříve pomalu a zhluboka a poté od určité pasáže rychle a intenzivně. Tento druhý způsob dýchání nemá žádná zvláštní pravidla, nejedná se o žádnou techniku, jen prostě dýchejte hluboce (intenzivně) a co nejrychleji. Pokud máte osvojenou nějakou dýchací techniku, tak na ni zapomeňte, může vám být spíše na obtíž. Počítejte s tím, že dýchání bude fyzicky náročné. Proces tohoto intenzivního dýchání vás za několik minut,,vtáhne, pohltí, takže se zautomatizuje, a bude pro Vás subjektivně o něco snažší ho udržet. Nicméně vědomé fyzické úsilí musíte vyvinout Vy sami, a to po dobu 13

14 minimálně 30 minut. Dýchání způsobí specifické prokrvení mozku a přispěje k navození změněných stavů vědomí. Projevte se zvukově! Projevujte se, reagujte křičte, řvěte, mručte, zpívejte, chrchlejte, sténejte - cokoliv vás napadne, ať projde hlasivkami. A to při sebemenším nutkání. Spíše ještě vyhledávejte okamžiky, které vás k tomu mohou motivovat, a využijte je k projevům zvukových emocí. Zkuste to sami jen tak, i bez nutkání. Emoce musí jít tímto způsobem ven. Možná Vám to připadá nemístné, navíc jste svázáni společenskými zvyky, ale z hlediska účinku je to poměrně zásadní věc! Každý mentální obraz, každý zážitek je v podvědomí svázán s emocemi, se smyslovou kulisou. Projevit emoce, zejména hlasově, znamená zásadním způsobem zážitky integrovat. Projev emocí je hned po dýchání druhá nejdůležitější činnost pro účinek. Nutkání k pohybu: Při programu můžete mít potřebu se hýbat může to být tanec, boj, údery, například pěstí do země, vrtění se, pohyby pánví, cukání hlavou, může to být cokoliv! Pokud nepřerušíte proces, stav,,změněného vědomí, nebo si nevypojíte si při pohybu kabely od přístroje, tak dejte tomuto nutkání volný průchod. Pohyby jsou spojeny s emočními prožitky z minulosti a pohybem je můžete dobře vyvolat a integrovat. Program nepřerušujte, vždy jej dokončete celý, pokud možno za jakýchkoliv okolností. Proces je potřeba dokončit, má to svůj smysl. Jakmile se proces,,změněných stavů vědomí (tedy účinek v cílové části) spustí, a věřte že to poznáte, nepotřebujete dělat nic zvláštního. Ležte, vnímejte, stále intenzivně a rychle dýchejte a projevujte emoce. Otevřené podvědomé obsahy budou strhávat další a další obsahy, takže jakmile se jednou dostanete do tohoto procesu, účinek proběhne. Může se Vám stát, že vyhrazený čas programu nebude stačit na doběhnutí celého procesu. Poznáte to tak, že budete stále prožívat silné,,změněné stavy vědomí, ale program už končí (uklidňující hudbou) nebo dokonce skončil. V tomto případě je vhodné si svůj prožitek prodloužit použijte tyto pomůcky, jsou řazeny od nejdůležitější: 14 Po skončení programu ležte dál a nechte proces doběhnout. Zadejte na přístroji Laxman pauzu (velké kulaté tlačítko). Program se zastaví, světla ani zvuk nepoběží, a vy pokračujte v procesu. Pak podle svého citu opět stiskněte pauzu, aby se program znovu rozeběhl. Pusťte si program hned znovu od začátku.

15 Smyslem programu a vašich pomocných činností je dostat vaši mysl do určitého změného stavu vědomí. Je to stav podobný tranzu, jaký prožívali po desetitíce let přírodní národy při různých obřadech. Jakmile se vaše mysl do tohoto stavu dostane a alespoň na pár minut v něm udrží, což od běžného vědomí poznáte, tak se psychické obsahy z vašeho podvědomí začnou sami projevovat. Jak poznáte, že jste ve změněném stavu vědomí? Zkušenější meditátoři to ucítí. Pomůcka pro ty ostatní: rozhodně ucítíte, pokud nejste ve změněném stavu vědomí a to takto: Jakmile o tom budete přemýšlet (,,Když už tam budu? Jak to vypadá? Už to nastalo? ) tak ve změněném stavu vědomí nejste. Jakmile budete jen,, relaxovat, a v hlavě budou převažovat běžné myšlenky na každodenní život, jako obvykle, tak ve změněném stavu vědomí nejste. Rady pro rychlejší proniknutí do procesu, do změněného stavu vědomí, najdete na předposlední straně návodu: Zesílení účinku. A naopak, jak poznáte, že jste ve změněném stavu vědomí: Jakmile si ani nevzpomete na to, že byste se měli někam dostávat, nebo si jen letmo tuto myšlenku promítnete a zase ji pustíte dál, tak můžete být ve změněném stavu vědomí. Jakmile začnete v mysli prožívat silné vizuální zážitky, či myslet na věci z minulosti, na které běžně nemyslíte, tak jste pravděpodobně ve změněném stavu vědomí. Jakmile ucítíte někde na těle výraznější napětí či bolest, nebo začnete prožívat neurčité silné negativní emoce (vše průvodní jevy transformačního procesu), tak jste ve změněném stavu vědomí. Jakmile bude prožívat většinu času emoce, místo logického, kritického myšlení, tak jste velmi pravděpodobně ve změněném stavu vědomí. Poznámka: Po několika zkušenostech s prožitky změných stavů vědomí, nejlépe pomocí tohoto programu, poznáte tento stav celkem bezpečně, pocitově a bez nápověd. Vstup do změněného stavu vědomí začíná většinou jako relaxace, která je hlubší a hlubší a poté se mění Vaše vnímání: přestáváte vnímat okolní svět, začínáte se soustředit do sebe, začínají se odehrávat různé děje, často jako živé sny, často zcela vypustíte vnější svět ze svého obrazu - přestože jste stále při vědomí (víte, co děláte, kde se nalézáte). Při prožitcích ve změněných stavech vědomí u tohoto programu můžete zažívat vnitřní myslí velmi živé obrazy nebo také matné, potemnělé obrazy. Tma či určitý závoj je běžný, neznamená to, že by byl účinek méně hodnotný. I tento způsob prožívání je běžný. 15

16 Aktivity po skončení programu Ideální je, abyste se 2-3 hodiny po programu mohli nerušeně věnovat jen sami sobě, a to konkrétně odpočívat. Ideální je jen tak relaxovat, přemýšlet, číst nenáročnou knihu, časopis, příjemně si povídat (v úzkém kruhu lidí) nebo dělat drobnou fyzickou činnost, jako je kutilství, procházka, strečink, nenáročná jóga, tai-chi apod. Není vhodné sledování televize, práce nebo zábava na počítači, sdílení sociálních sítí nebo zábava ve společnosti. Naprosto chybné je po absolvování programu věnovat se práci (zaměstnání), návštěva hospody, řízení auta. Nejlepší je načasovat program tak, abyste jej absolvovali, pak 1-2 hodiny krátce relaxovali a šli spát. Pokud to uděláte, tak ve spánku psychické procesy, které proběhly, dobře dozrají *). To je naprosto ideální stav. Druhý den po použití programu je vhodnější, když si naplánujete psychicky méně náročný den. *) Mozek má určitou setrvačnost a ve skutečnosti trvá zhruba hodin, než se vše, co jste prožili, uloží do všech částí mozku. Spánek je výrazný urychlovač tohoto procesu a je to jediný stav, kdy takové kotvení informací a zážitků probíhá nerušeně (není přebito novými vjemy). Poznámka: samotné důsledky terapie (účinku programu) s případným vlivem na změnu osobnosti však budou dozrávat ještě déle: dny, týdny, výjimečně i měsíce. 16

17 ZÁVĚR Pokaždé to bude jinak Při každém novém použití programu bude jeho průběh, resp. váš prožitek, jiný. Jestliže jste minule prožili negativní emoce, nebojte se nic takového nyní nemusí nastat. Jestliže jste prožili radostné emoce, netěště se nic takového nyní nemusí nastat. Negativní emoce Prožívání negativních emocí bude samozřejmě nepříjemné, může být až hraničně nepříjemné. Za každou cenu zkuste prožitek vydržet. Závěr programu by měl být osvobozující, ulehčující nebo dokonce přímo radostný. Nechte si to pro sebe S nikým o své autoterapii nemluvte, respektive nežádejte posouzení, zda vše proběhlo dobře či špatně. Nikdo jiný než vy samotní vám nic užitečného neřekne ani zkušená kartářka! Neanalyzujte příliš brzy Neanalyzujte, rozhodně ne první dva nebo tři dny po programu. Vaše racionální část vědomí je jen částí celku, proto nikdy nemůže celek dobře zhodnotit. Navíc program dozrává: 1-2 dny, ale skutečné důsledky dny, týdny nebo měsíce! Některé změny pochopíte až po týdnech nebo i déle. Fyzická bolest Při programu můžete pocítit různou fyzickou bolest. Píchání, bolení, napětí v těle, zejména ve svalech. Při velké stresové reakci (prožité v minulosti při traumatických událostech) se totiž stres neukládá jen v mysli, ale i v těle. Během programu na bolest určitě reagujte: řiďte se svými pocity, nutkáním. Můžete mít potřebu na toto místo přitlačit, narovnat ho, udeřit do něj, mačkat si jej. Udělejte cokoliv, abyste na bolest nějak reagovali. Bolest můžete cítit i po skončení programu. V drtivé většině nejde o bolest celých tělesných partií, ale určitých konkrétních bodů na těle a nejedná se o nic nesnesitelného. Bývá to podobné, jakobyste se uhodili. Během hodin, maximálně dní, bolest odezní. Rychlost účinku, resp. vaší reakce Každý člověk zareaguje na program jinak rychle. Někomu bude stačit krátká relaxace a dostane se do změněného stavu vědomí. Jiný člověk bude v reakci pomalejší a nejdůležitější procesy v mysli se začnou odehrávat v okamžiku, kdy program samotný už bude končit. S tím nelze nic dělat program počítá s průměrem. Při opakování programu už budete mít určitý cit, jak postupovat. Rady na prodloužení sezení, pokud by délka programu nestačila, najdete na straně 15. Pokud skončí Váš proces úspěšně dříve, než program, nic se neděje: vyposlechněte program až do konce. 17

18 Projevy emocí nebo somatiky při programu Je možné, že budete mít potřebu křičet, plakat, či jinak vyjadřovat emoce nebo vás přepadnou méně kontrolovatelné fyzické projevy jako je třes či záškuby ve svalech. Nechte vše proběhnout! Psychická nálada po programu Pokud je psychické rozpoložení po skončení programu negativní, tak je možné, že cílený proces ještě není dokončený. V takovém případě hodně relaxujte, bezprostředně po skončení programu i druhý den. Někdy proces takto dozraje sám i později. Pokud negativní nálada přetrvává 2 a více dní, použijte program co nejdříve znovu. Jaký čekat výsledek? 18 První až třetí možnost předpokládá, že jste úspěšně navodili změněný stav vědomí. Čtvrtá a pátá možnost předpokládá, že spíše ne. První možnost Traumatizující téma či témata se objeví a okamžitě zaniknou, jsou zatlačeny zpět. Nemáte sílu je znovu prožít, integrovat, nedovolíte jim tzv.,,vystoupit ze stínu (disociace). Na vině jsou pravděpodobně dostatečně velké bariéry strachu. Nedá se nic dělat. Zkuste to příště znovu. Druhá možnost Traumatizující téma se objeví a znovuprožijete jej (intetgace). Tím jste provedli cílený transformační proces. Výborně gratuluji! Třetí možnost Neobjeví se žádné traumatické zážitky, ale naopak extrémně silné pozitivní zážitky - mám na mysli extrémně odlišné či silnější než při běžné relaxaci. To je v pořádku, protože i pozitivní nezpracovaný psychologický materiál existuje. Pokračujte dál, je pravděpodobné, že dříve či později se objeví i negativní emoce. Ale pozor: nezaměňujte tento stav se stavem, kdy se neděje vůbec nic (nedostali jste se do změněného stavu vědomí, usínáte při programu apod.). Čtvrtá možnost Při programu usnete. Buď jste byli unavení nebo ospalí. Jestliže jste byli dobře odpočatí, tak se jedná o blokaci určitého pásma vědomí. Bariéry strachu jsou tak silné, že blokují určitou část mysli. Frekvence mozku se, pokud do těchto úrovní nemůže vstoupit, přehoupne směrem dolů na první,,volnou frekvenci, což je většinou frekvence pod 4 Hz, příslušná pro spánek. Proto usnete. Jediným řešením je pokračovat v používání programu a tak blokovanou oblast odblokovat. Odblokování také dosáhnete jinými programy - v cílové hladině 4-8 Hz.

19 Pátá možnost Nestalo se nic. Byla to příjemná relaxace, podobná jako u jiných relaxačních programů, ale jinak nic. Necítíte, že byste byli v nějakém jiném, změněném, zvláštním stavu vědomí. Toto může být výjimečně běžný důsledek programu, ale velmi pravděpodobně jste programu vědomě nebo podvědomě vzdorovali nebo jste nezapojili dostatečně silně dýchání. Zkuste to tedy jindy znovu, více naplno. Zesílení účinku Nyní uvádím postupy, které vám pomohou dosáhnout účinku, zejména navodit či zesílit změněný stav vědomí. Jsou řazeny od nejdůležitějších: Prohlubte dýchání (druhý způsob dýchání rychle a intenzivně). Zvyšte si razantně hlasitost. Přes případnou počáteční nepříjemnost si na vyšší hlasitost zvyknete. Absolvujte program více odpočatí, ideálně těstě před programem použijte nějaký program na hlubokou relaxaci (20-30 minut). Zesilte jas světel. Přes případnou počáteční nepříjemnost si na vyšší jas zvyknete. Udělejte si těsně před programem krátkou rozcvičku spíš než fyzicky náročnou, tak protahovací/strečinkovou/relaxační. Vhodné je protáhnout tělo, svaly, klasický sportovní strečink, projít se, zhluboka dýchat na čerstvém vzduchu apod KONEC Přeji Vám s programem mnoho zážitků, které Vás posunou dál. Jan Valuch, autor programu Poznámka: Dovoluji si uvést, že návod k použití, zejména odborný výklad a terminologii jsem zjednodušil tak, aby byla srozumitelná laikům a obzvláště lidem, kteří se s těmito tématy setkávají poprvé. 19

20 Technická příprava: Používání tohoto programu je možné pouze s AVS přístrojem Laxman. Program je nainstalován/nahrán do AVS přístroje Laxman dodavatelem, nebo si jej z dodaného CD nahrajte do AVS přístroje Laxman sami. Pokud je program nainstalován do AVS přístroje Laxman dodavatelem, najdete jej v adresáři Hlavní menu / Programy nebo režim flashkarty. Postup pro nahrání programu do Laxmanu najdete v návodu k použití přístroje Laxman. Zde uvádíme pro zjednodušení práce stručný postup: 1/ Na ovládací jednotce AVS přístroje Laxman v sekci,,nastavení přístroje zvolit: přenos dat zapnuto. 2/ Kabelem propojit Laxman s PC. 3/ Do PC umístit CD s programem. 3/ Program do Laxmanu z PC přetáhnout (myší nebo klávesnicí). Nezapomeňte přetáhnout oba soubory (liší se v koncovce): Nova osobnost.lax a Nova osobnost.mp3. Program má velký objem dat (přes 130 MB), proto jej zkopírujte do adresáře, kde je dost volného místa (adresář Programy nebo adresář režim Flaskarty). O autorovi programu Jan Valuch se zabývá mentálním programováním a psychotechnologiemi přes 20 let, od roku Je autorem mnoha stimulačních programů instalovaných v AVS přístrojích a prezidentem WAAT (World Asociation for AVS technology). Je autorem dvou publikací a několika desítek článků na témata mentálního programování a práce s lidskou myslí. Založil (se svým otcem) společnost Galaxy, která je od roku 2003 největším dodavatelem psychotechnologií v Evropě. Na vývoji programu Nová osobnost pracoval 6 měsíců. 20

Trauma, vazby a rodinné konstelace

Trauma, vazby a rodinné konstelace Trauma, vazby a rodinné konstelace Terapeutická práce na základě vícegenerační systemické psychotraumatologie (VSP) / - konstelací traumatu www.franz-ruppert.de 1 Vzájemné působení mezi metodou systemických

Více

Negativní dopad domácího násilí na osobnost a psychické zdraví. Hana Pašteková Rupertová Psychiatrická léčebna Kroměříž

Negativní dopad domácího násilí na osobnost a psychické zdraví. Hana Pašteková Rupertová Psychiatrická léčebna Kroměříž Negativní dopad domácího násilí na osobnost a psychické zdraví Hana Pašteková Rupertová Psychiatrická léčebna Kroměříž definice Domácí násilí: násilí, které se odehrává v soukromí, je opakované, má stoupající

Více

Programová knihovna. Kategorie programů s počtem programů Relaxace 5 Energie 4 Spánek 2 Nálady 5 Učení 5 ADHD 3 Sport 3 Meditace 3 Kreativita 2

Programová knihovna. Kategorie programů s počtem programů Relaxace 5 Energie 4 Spánek 2 Nálady 5 Učení 5 ADHD 3 Sport 3 Meditace 3 Kreativita 2 Programová knihovna Programová knihovna Drtivá většina programů používá jako zvukovou složku hudbu, výjimečně stimulační zvuky, typické pro AVS technologii, případně zvuky a hudbu současně. Programy jsou

Více

Jak překonat rozchod. Radek Šíra

Jak překonat rozchod. Radek Šíra Jak překonat rozchod Radek Šíra 2 Radek Šíra, 2013 OBSAH Úvod... 4 1. Typy rozchodů... 5 1.1. Navrhovatel a obránce... 5 1.2. Délka vztahu... 6 2. Měsíc nové naděje... 8 2.1. Týden zármutku... 8 2.2. Týden

Více

Rozdělení psychických onemocnění, Kognitivně behaviorálnáí terapie. Mgr.PaedDr. Hana Pašteková Rupertová Psychiatrická nemocnice Kroměříž

Rozdělení psychických onemocnění, Kognitivně behaviorálnáí terapie. Mgr.PaedDr. Hana Pašteková Rupertová Psychiatrická nemocnice Kroměříž Rozdělení psychických onemocnění, Kognitivně behaviorálnáí terapie Mgr.PaedDr. Hana Pašteková Rupertová Psychiatrická nemocnice Kroměříž Příčiny vzniku duševní poruchy tělesné (vrozené genetika, prenatální

Více

ALKOHOL, pracovní list

ALKOHOL, pracovní list ALKOHOL, pracovní list Mgr. Michaela Holubová Autorem materiálu a všech jeho částí, není-li uvedeno jinak, je Mgr. Michaela Holubová. ALKOHOL V naší kultuře se alkohol pojímá jako tzv. sociální pití. Je

Více

NEURORESTART EMOCE VÝUKOVÝ A PRACOVNÍ MANUÁL AUTOR: MONIKA URBANOVÁ A JIŘÍ VOKÁČ ČMOLÍK

NEURORESTART EMOCE VÝUKOVÝ A PRACOVNÍ MANUÁL AUTOR: MONIKA URBANOVÁ A JIŘÍ VOKÁČ ČMOLÍK 2015 NEURORESTART EMOCE VÝUKOVÝ A PRACOVNÍ MANUÁL AUTOR: MONIKA URBANOVÁ A JIŘÍ VOKÁČ ČMOLÍK Kapitola - DEN 0 ZAČÍNÁME Připravte se na trénink NEURORESTART EMOCE. Věnujte pozornost informacím ve videu

Více

Zklidňuj. MUDr.Petr Možný

Zklidňuj. MUDr.Petr Možný Zklidňuj ující dýchání MUDr.Petr Možný Příznaky hyperventilace Bušení srdce, zrychlená činnost srdce, pálení u srdce Závratě, točení hlavy; zhoršená koncentrace; rozostřené vidění; mravenčení nebo necitlivost

Více

Trauma-vzniká působením extrémně stresujícího zážitku nebo dlouhotrvající stresující situace, které mají následující charakteristiky:

Trauma-vzniká působením extrémně stresujícího zážitku nebo dlouhotrvající stresující situace, které mají následující charakteristiky: Trauma-vzniká působením extrémně stresujícího zážitku nebo dlouhotrvající stresující situace, které mají následující charakteristiky: příčina je pro jedince vnější; je pro něj extrémně děsivá; znamená

Více

Digitální učební materiál

Digitální učební materiál Digitální učební materiál Projekt: Digitální učební materiály ve škole, registrační číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0527 Příjemce: Střední zdravotnická škola a Vyšší odborná škola zdravotnická, Husova

Více

Trauma, vazby a rodinné konstelace

Trauma, vazby a rodinné konstelace Trauma, vazby a rodinné konstelace Terapeutická práce systemické psychotraumatologie (VSP) www.franz-ruppert.de mezi metodou systemických konstelací, vlastnostmi toho, kdo konstelaci vede. ten, kdo konstelaci

Více

Trápí Vás deprese? Určeno nejen pro muže.

Trápí Vás deprese? Určeno nejen pro muže. Trápí Vás deprese? Určeno nejen pro muže. Určeno nejen pro muže. Proto Vás ovšem nemusí trápit potíže ve Vašem sexuálním životě. Tato brožurka je určena jen pro Vaši informaci. V žádném případě nemůže

Více

Předškolní a mimoškolní pedagogika Odborné předměty Výchova a vzdělávání Zásady efektivního učení

Předškolní a mimoškolní pedagogika Odborné předměty Výchova a vzdělávání Zásady efektivního učení VÝUKOVÝ MATERIÁL: VY_32_INOVACE_ DUM 12, S 17 JMÉNO AUTORA: DATUM VYTVOŘENÍ: 13.2. 2013 PRO ROČNÍK: OBORU: VZDĚLÁVACÍ OBLAST. TEMATICKÝ OKRUH: TÉMA: Bc. Blažena Nováková 1. ročník Předškolní a mimoškolní

Více

Možnosti terapie psychických onemocnění

Možnosti terapie psychických onemocnění Možnosti terapie psychických onemocnění Pohled do světa psychických poruch a onemocnění a jejich léčby bez použití léků. Mgr.PaedDr.Hana Pašteková Rupertová Psychiatrická léčebna Kroměříž Osobnost Biologická

Více

E-book, který vymaže otazníky z vašeho života. Odpověď na každé NEVÍM JAN ČEPELKA

E-book, který vymaže otazníky z vašeho života. Odpověď na každé NEVÍM JAN ČEPELKA E-book, který vymaže otazníky z vašeho života. Odpověď na každé NEVÍM JAN ČEPELKA Odpověď na každé NEVÍM Je to už pěkných pár let a stejně na tu lekci nikdy nezapomenu. Byla a stále je pro mne důležitá

Více

Worklife balance. Projekt "Nastavení rovných příležitostí na MěÚ Slaný, CZ.1.04/3.4.04/88.00208

Worklife balance. Projekt Nastavení rovných příležitostí na MěÚ Slaný, CZ.1.04/3.4.04/88.00208 Worklife balance Projekt "Nastavení rovných příležitostí na MěÚ Slaný, CZ.1.04/3.4.04/88.00208 Tento projekt je financováno z Evropského sociálního fondu prostřednictvím Operačního programu Lidské zdroje

Více

Cvičení ze společenských věd

Cvičení ze společenských věd Výukový materiál zpracován v rámci operačního projektu EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0512 Střední škola ekonomiky, obchodu a služeb SČMSD Benešov, s.r.o. Cvičení ze společenských

Více

Můj rok můj život Jaký byl a bude?

Můj rok můj život Jaký byl a bude? Jaký byl a bude? 2014 Lucie Valchařová, Blíží se nám konec roku a s ním nám přirozeně přichází na mysl, jaký vlastně byl ten náš rok 2014. Je skvělé přivítat nový rok s čistou hlavou a jasnými myšlenkami

Více

Emoční zátěž. ěž, rizika a obraz syndromu Burn-out v podmínkách ARO a JIP. Mgr. Jana Woleská FN Motol Praha

Emoční zátěž. ěž, rizika a obraz syndromu Burn-out v podmínkách ARO a JIP. Mgr. Jana Woleská FN Motol Praha Emoční zátěž ěž, rizika a obraz syndromu Burn-out v podmínkách ARO a JIP Mgr. Jana Woleská FN Motol Praha EMOČNÍ ZÁTĚŽ Je způsobena situacemi, které vyvolávají afektivní citovou odezvu tvoří: Pocity Přístupy

Více

Setkání sester, fyzioterapeutů a psychoterapeutů specializovaných na roztroušenou sklerózu v Poděbradech 18. ledna 2014

Setkání sester, fyzioterapeutů a psychoterapeutů specializovaných na roztroušenou sklerózu v Poděbradech 18. ledna 2014 Setkání sester, fyzioterapeutů a psychoterapeutů specializovaných na roztroušenou sklerózu v Poděbradech 18. ledna 2014 Psychoterapie RS v praxi Motto: Učeň se ptá: Co je důležitější než vědění? Mistr

Více

WHOQOL 100 česká verze

WHOQOL 100 česká verze PCP 00 WHOQOL 00 česká verze Instrukce Tento dotazník zjišťuje, jak vnímáte kvalitu svého života, zdraví a ostatních životních oblastí. Odpovězte prosím na všechny otázky. Pokud si nejste jist/a, jak na

Více

CRITICAL INCIDENT STRESS MANAGEMENT

CRITICAL INCIDENT STRESS MANAGEMENT Psychologická služba HZS ČR CRITICAL INCIDENT STRESS MANAGEMENT (posttraumatická péče) 1 CRITICAL INCIDENT Při záchranných akcích se hasiči setkávají s běžnými situacemi, ale také s těmi, které vyvolávají

Více

Jak (ne)relapsovat? Udržujeme změnu životního stylu. Pracovní e-book k projektu STOBkolo na www.stobklub.cz PhDr. Iva Málková, Mgr.

Jak (ne)relapsovat? Udržujeme změnu životního stylu. Pracovní e-book k projektu STOBkolo na www.stobklub.cz PhDr. Iva Málková, Mgr. Jak (ne)relapsovat? Udržujeme změnu životního stylu Pracovní e-book k projektu STOBkolo na www.stobklub.cz PhDr. Iva Málková, Mgr. Jana Divoká Kniha podléhá autorským právům. Je dovoleno ji šířit jako

Více

Radek Šíra, 2013. Úvodní strana Petr Kulhánek, 2013. Sbal ji je registrovaná ochranná známka

Radek Šíra, 2013. Úvodní strana Petr Kulhánek, 2013. Sbal ji je registrovaná ochranná známka Radek Šíra, 2013 Úvodní strana Petr Kulhánek, 2013 Sbal ji je registrovaná ochranná známka 2 Obsah Úvod... 4 Ženské pohlaví... 5 Příprava... 10 Fyzická příprava... 10 Psychická příprava... 11 Příprava

Více

STRES STRES ZÁTĚŽ, TÍSEŇ, TLAK, ÚZKOST BÝT VYSTAVEN VNĚJŠÍM SILÁM, TLAKŮM NEJBĚŽNĚJŠÍ PŘEDSTAVA: STRES JE SÍLA, KTERÁ ZPŮSOBUJE TĚLESNÉ NEBO PSYCHICKÉ VYČERPÁNÍ A UTRPENÍ STRES PROŽÍVÁ ČLOVĚK, KTERÝ JE

Více

ODVAHU! Knížka o přežití. Okamžitá pomoc při strachu, úzkosti a panice

ODVAHU! Knížka o přežití. Okamžitá pomoc při strachu, úzkosti a panice Dr. med. Claudia Croos-Müller ODVAHU! Knížka o přežití Okamžitá pomoc při strachu, úzkosti a panice 12 a ½ cvičení pro okamžitou pomoc pro získání klidu a odvahy V této knize najdeš následující cvičení:

Více

Mgr. Vendula Kolářová

Mgr. Vendula Kolářová Mgr. Vendula Kolářová Snižování vlivu psycho-sociálních handicapů směřující k posílení zaměstnatelnosti občanů Libereckého kraje CZ.1.04/3.1.02/86.00035 Emoce patří mezi významné řídící a regulační mechanismy

Více

Miliónový rok. David Kirš a Bohdana Kabátová www.milionovyrok.cz

Miliónový rok. David Kirš a Bohdana Kabátová www.milionovyrok.cz Miliónový rok David Kirš a Bohdana Kabátová www.milionovyrok.cz ÚSPĚCH NENÍ ŽÁDNÉ TAJEMSTVÍ ZPŮSOB MYŠLENÍ + VĚCI DĚLAT MÁTE JEDEN CÍL OVLÁDAT ENERGII (život sám i hmotné věci v něm jsou energie) (otevřete

Více

OBSAH. Obsah. Předmluva... 13

OBSAH. Obsah. Předmluva... 13 OBSAH Obsah Předmluva................................................. 13 Část první Základní okruhy obecné psychopatologie.............................. 15 1 Úvod..................................................

Více

Obsah VII XII. Předmluva serveru Finančník.cz. Předmluva XIX. Poděkování. Úvod 1. Samotný proces a jeho uskutečňování 3

Obsah VII XII. Předmluva serveru Finančník.cz. Předmluva XIX. Poděkování. Úvod 1. Samotný proces a jeho uskutečňování 3 Obsah Předmluva serveru Finančník.cz Předmluva Poděkování XII XV XIX Úvod 1 Kapitola 1 Změna: Samotný proces a jeho uskutečňování 3 Lekce 1: Využijte svých emocí ke změně 4 Lekce 2: Psychologická viditelnost

Více

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1. Prava a povinnosti cizinců na českém Time pracovním management trhu NÁCVIKOVÁ WORKSHOP LEKCE pracovní listy Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.00/34351)

Více

Během několika minulých let jsem objevil kouzlo jednoduchých rutinních

Během několika minulých let jsem objevil kouzlo jednoduchých rutinních 14. ZJEDNODUŠENÍ DENNÍHO REŽIMU Během několika minulých let jsem objevil kouzlo jednoduchých rutinních návyků zvláště ráno a večer. Takové pravidelné návyky vás mohou nabít energií pro celý den a zároveň

Více

Zátěžové situace. frustrace, stres, deprivace

Zátěžové situace. frustrace, stres, deprivace Zátěžové situace frustrace, stres, deprivace Název školy Gymnázium, Šternberk, Horní nám. 5 Číslo projektu Šablona CZ.1.07/1.5.00/34.0218 III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT Označení

Více

Až dvěma pětinám lidí s depresí nezabírají antidepresiva, u dalších sice léky pomohou některé příznaky nemoci zmírnit, ale například potíže se

Až dvěma pětinám lidí s depresí nezabírají antidepresiva, u dalších sice léky pomohou některé příznaky nemoci zmírnit, ale například potíže se Duben 1 Až dvěma pětinám lidí s depresí nezabírají antidepresiva, u dalších sice léky pomohou některé příznaky nemoci zmírnit, ale například potíže se spánkem přetrvávají. Čeští lékaři a sestry se proto

Více

ALKOHOL A JEHO ÚČINKY

ALKOHOL A JEHO ÚČINKY ALKOHOL A JEHO ÚČINKY CO JE TO ALKOHOL? Alkohol je bezbarvá tekutina, která vzniká kvašením cukrů Chemicky se jedná o etanol Používá se v různých oblastech lidské činnosti např. v lékařství, v potravinářském

Více

STOP DOMÁCÍMU NÁSILÍ. Domácí násilí je mnohem častějším jevem, než se většina lidí domnívá. I ve Vašem okolí se může vyskytovat oběť domácího násilí.

STOP DOMÁCÍMU NÁSILÍ. Domácí násilí je mnohem častějším jevem, než se většina lidí domnívá. I ve Vašem okolí se může vyskytovat oběť domácího násilí. STOP DOMÁCÍMU NÁSILÍ Domácí násilí je mnohem častějším jevem, než se většina lidí domnívá. I ve Vašem okolí se může vyskytovat oběť domácího násilí. DOMÁCÍ NÁSILÍ je chování, které v partnerském soužití

Více

DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU

DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU INDICKÁ MASÁŽ HLAVY MASÁŽ LÁVOVÝMI KAMENY RELAXAČNÍ A SPORTOVNÍ MASÁŽ MASÁŽE DĚTÍ DÉLKA MASÁŽE JE POUZE ORIENTAČNÍ A ODVÍJÍ SE VŽDY OD INDIVIDUÁLNÍCH POTŘEB KLIENTA. ROVNĚŽ VÝBĚR

Více

Pacienti ÚHKT a pár postřehů z psychologie. PhDr. Mgr. Jeroným Klimeš, Ph.D. http://klimes.mysteria.cz

Pacienti ÚHKT a pár postřehů z psychologie. PhDr. Mgr. Jeroným Klimeš, Ph.D. http://klimes.mysteria.cz Pacienti ÚHKT a pár postřehů z psychologie PhDr. Mgr. Jeroným Klimeš, Ph.D. http://klimes.mysteria.cz Obsah Dotazníkové šetření ÚHKT Achillova pata - pozdní diagnosa Škodlivé obranné reakce Symbolické

Více

Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje. Mgr. Monika Řezáčová

Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje. Mgr. Monika Řezáčová Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Únor 2011 Mgr. Monika Řezáčová jedná se o poruchy chování, které se významně odchylují od normy většiny

Více

OBSAH PŘEDMLUVA 5 ÚVOD 7 I. TRIMESTR 9

OBSAH PŘEDMLUVA 5 ÚVOD 7 I. TRIMESTR 9 OBSAH PŘEDMLUVA 5 ÚVOD 7 I. TRIMESTR 9 Překážky ve cvičení 9 Ranní nevolnost, nauzea, zvracení 9 Vyčerpání, nespavost, strach 10 Co máte dělat v tomto období 10 Kdy nesmíte v žádném případě cvičit 11 Cvičení

Více

náročnost vyjadřuje subjektivní stránku vztahu člověka k situaci Objektivní stránka (problém) a subjektivní stránka (problémová situace)

náročnost vyjadřuje subjektivní stránku vztahu člověka k situaci Objektivní stránka (problém) a subjektivní stránka (problémová situace) 9. přednáška Náročné, stresové a konfliktní životní události Náročné (zátěžové) situace náročnost vyjadřuje subjektivní stránku vztahu člověka k situaci Co se vám jeví jako náročná situace? Situace je

Více

Prim.MUDr.Petr Možný Psychiatrická léčebna Kroměříž

Prim.MUDr.Petr Možný Psychiatrická léčebna Kroměříž ZÁKLADNÍ RYSY KOGNITIVNĚ-BEHAVIORÁLNÍ TERAPIE Prim.MUDr.Petr Možný Psychiatrická léčebna Kroměříž 1) KBT je relativně krátká,časově omezená - kolem 20 sezení - 1-2x týdně; 45 60 minut - celková délka terapie

Více

2013 "Jdi za světlem" All Rights Reserved

2013 Jdi za světlem All Rights Reserved Obsah Slovo úvodem Kartářská etika 4 Zavírací karta 5 Stínová karta 5 Kvintesence 5 Nesrozumitelná karta. 5 Určení času. 6 Výklad bez otázky Andělské výklady Výklad na otázku ANO/NE.. Triangl (tři karty)

Více

5 RAD A TIPŮ, JAK VYDĚLÁVAT PENÍZE NA BURZE. burzaprokazdeho.cz Petr Novák pecan.novak@gmail.com

5 RAD A TIPŮ, JAK VYDĚLÁVAT PENÍZE NA BURZE. burzaprokazdeho.cz Petr Novák pecan.novak@gmail.com 5 RAD A TIPŮ, JAK VYDĚLÁVAT PENÍZE NA BURZE Chcete vědět: Co dělat, abychom vydělávali na burze peníze? Co nedělat, abychom vydělávali na burze peníze? Tak v tom případě Vás mohu ujistit o tom, že máte

Více

Základy společenských věd (ZSV) Psychologie, sociální psychologie a části oboru Člověk a svět práce 1. ročník a kvinta

Základy společenských věd (ZSV) Psychologie, sociální psychologie a části oboru Člověk a svět práce 1. ročník a kvinta Předmět: Náplň: Třída: Počet hodin: Pomůcky: Základy společenských věd (ZSV) Psychologie, sociální a části oboru Člověk a svět práce 1. ročník a kvinta 1 hodina týdně PC, dataprojektor, odborné publikace,

Více

Vyšší odborná škola a Střední škola Varnsdorf, příspěvková organizace. Šablona 14 VY 32 INOVACE 0115 0214

Vyšší odborná škola a Střední škola Varnsdorf, příspěvková organizace. Šablona 14 VY 32 INOVACE 0115 0214 Vyšší odborná škola a Střední škola Varnsdorf, příspěvková organizace Šablona 14 VY 32 INOVACE 0115 0214 VÝUKOVÝ MATERIÁL Identifikační údaje školy Číslo projektu Název projektu Číslo a název šablony Autor

Více

21 osvědčených tipů a rad pro váš skvělý sex:

21 osvědčených tipů a rad pro váš skvělý sex: Sexualita, intimní život provází lidstvo od nepaměti. Zároveň je předmětem řady diskusí a rozhovorů. Sex koučka Julie Gaia Poupětová vám poradí 21 tipů, jak zlepšit dlouhodobé vztahy, prožívání orgasmu.

Více

Z čeho máme největší strachy?

Z čeho máme největší strachy? Z čeho máme největší strachy? Lidská mysl je každý den naplněna neuvěřitelným množstvím informací. Svoji hlavní úlohu hraje také stres, který je u většiny lidí žijících nejen - ve velkoměstech na denním

Více

duševní pohoda v těhotenství a po něm

duševní pohoda v těhotenství a po něm Vaše duševní pohoda v těhotenství a po něm Stručný průvodce CZECH Vaše duševní pohoda v těhotenství a po něm Těhotenství a porod jsou zásadní životní události a mohou znamenat emoční změny pro vás a vaše

Více

5 RAD A TIPŮ. Jak vydělávat peníze na burze. #Burza pro každého - 5 rad a tipů. >> zpět na Obsah. elektronická publikace 2015

5 RAD A TIPŮ. Jak vydělávat peníze na burze. #Burza pro každého - 5 rad a tipů. >> zpět na Obsah. elektronická publikace 2015 Název kapitoly 5 RAD A TIPŮ Jak vydělávat peníze na burze elektronická publikace 2015 1 Pár slov úvodem Pár slov úvodem Investování a obchodování na kapitálových trzích se věnuje již od roku 2006. Je absolventem

Více

Obličejová cvičení. aneb cvičení pro krásu, svěžest a vitalitu. Mgr. Monika Šulistová. Vzdìlávání, které baví www.computermedia.cz

Obličejová cvičení. aneb cvičení pro krásu, svěžest a vitalitu. Mgr. Monika Šulistová. Vzdìlávání, které baví www.computermedia.cz Obličejová cvičení aneb cvičení pro krásu, svěžest a vitalitu Mgr. Monika Šulistová N a k l a d a t e l s t v í a v y d a v a t e l s t v í R Vzdìlávání, které baví www.computermedia.cz Obsah Úvod...6

Více

Udržovat správnou formu a cviky vykonávejte pomalu a kontrolovaně. Lokty, kolena a ramena by měly být vždy uvolněné.

Udržovat správnou formu a cviky vykonávejte pomalu a kontrolovaně. Lokty, kolena a ramena by měly být vždy uvolněné. Seznámení s Pilates Pilates formuje a posiluje střední svaly v těle. Zaměřuje se na základní posturální svaly, které udržují tělo v rovnováze poskytují podporu pro páteř. Zejména se při cvičení pilates

Více

2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy?

2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy? 2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy? Kolegiální vztahy jsou velmi delikátní záležitost, neboť s kolegy lidé tráví velkou část svého života. Pokud se v týmu vyskytuje někdo negativní,

Více

STATISTICA 10 Postup instalace plovoucí síťové verze s odpojováním licencí (BNET)

STATISTICA 10 Postup instalace plovoucí síťové verze s odpojováním licencí (BNET) STATISTICA 10 Postup instalace plovoucí síťové verze s odpojováním licencí (BNET) 1. Instalace plovoucí síťové verze zahrnuje dvě části: a) instalace serveru a b) lokální instalace na připojených pracovních

Více

Pitný režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Pitný režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku Pitný režim Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč musím omezovat příjem tekutin? Jednou z hlavních funkcí ledvin je udržet v těle rovnováhu tekutin. Pokud ledviny selžou, tělo se těžko zbavuje jejich

Více

Umí paliativní medicína zmírnit utrpení nevyléčitelně nemocných?

Umí paliativní medicína zmírnit utrpení nevyléčitelně nemocných? Umí paliativní medicína zmírnit utrpení nevyléčitelně nemocných? Ondřej Sláma Masarykův onkologický ústav Brno Téma utrpení a důstojnosti užívají stoupenci i odpůrci eutanázie Nevyléčitelné onemocnění

Více

Poděkování 7 Co jsme se dozvěděli z odpovědí 10 000 mužů 8

Poděkování 7 Co jsme se dozvěděli z odpovědí 10 000 mužů 8 Obsah OBSAH Poděkování 7 Co jsme se dozvěděli z odpovědí 10 000 mužů 8 Proděláváte syndrom mrzutého muže? 10 Zažíváte mužskou depresi? 10 Jak používat tuto knihu 11 Část 1: Problém 12 Kapitola 1: Syndrom

Více

program terapie OptiForYou - klient-pacient

program terapie OptiForYou - klient-pacient Individuální program terapie OptiForYou - klient-pacient OptiForYou je individuální program metody OptiForLife. Jedná se o psychosomatickou terapii, jejímž působením dosáhne přetížený klient celkového

Více

SYNDROM VYHOŘENÍ. PhDr.Jana Procházková jane.prochazkova@email.cz. Evropský sociální fond Praha & EU: Investujeme do vaší budoucnosti

SYNDROM VYHOŘENÍ. PhDr.Jana Procházková jane.prochazkova@email.cz. Evropský sociální fond Praha & EU: Investujeme do vaší budoucnosti SYNDROM VYHOŘENÍ PhDr.Jana Procházková jane.prochazkova@email.cz Evropský sociální fond Praha & EU: Investujeme do vaší budoucnosti Definice pojmu Syndrom vyhoření burn out syndrom Existuje řada termínů,

Více

Jak si správně přát. Zde je desatero, jak si správně přát, aby se vaše sny mohly uskutečnit:

Jak si správně přát. Zde je desatero, jak si správně přát, aby se vaše sny mohly uskutečnit: Jak si správně přát Je mnoho návodů, jak si správně přát. Není to však otázka přání, ale samotného vibračního naladění při procesu přát si - samotné činnosti, která zabezpečí vyplnění přání pomocí Zákona

Více

Ibogain. klíč k uzdravení. Peter Frank. Vše, co potřebujete znát o nejsilnější látce na světě na ukončení závislostí

Ibogain. klíč k uzdravení. Peter Frank. Vše, co potřebujete znát o nejsilnější látce na světě na ukončení závislostí Ibogain klíč k uzdravení Vše, co potřebujete znát o nejsilnější látce na světě na ukončení závislostí Peter Frank OBSAH 1 ÚVOD 5 2 PŮVOD IBOGAINU 11 3 HISTORIE IBOGAINU NA ZÁPADĚ 17 4 PŘERUŠENÍ ZÁVISLOSTI

Více

Práce se soubory a složkami

Práce se soubory a složkami Práce se soubory a složkami Co jsou soubory a složky? Soubor je něco jako vytištěný dokument, jaký můžete najít na svém psacím stole nebo v deskách. Mezi příklady souborů v počítači patří textové dokumenty,

Více

Tiskový manažer - Printman

Tiskový manažer - Printman Tiskový manažer - Printman Tiskový manažer je program, který je součástí programu Praktik. Používá se v případě, pokud máte připojenou tiskárnu přes USB port (nebo vaše tiskárna není v seznamu podporovaných

Více

Elektronická čtečka Volcano 7

Elektronická čtečka Volcano 7 1. Před prvním použitím 2. Úvodní obrazovka Volcano 3. Historie prohlížeče 4. Elektronická kniha 5. Čtení elektronických knih 6. Přiblížení / oddálení 7. Otočení obrazovky 8. Umístění záložky na stránku

Více

Dech proud životní energie

Dech proud životní energie Koloběhy přírody Dech proud životní energie Každý správně provedený nádech dělá ze včerejška sen o štěstí a ze zítřka dokonalou extázi. Mary Burmeister Životní energie je tělem přijímána různými způsoby:

Více

Psychoterapeutické směry. MUDr. Mgr. Petra Elizabeth Teslíková

Psychoterapeutické směry. MUDr. Mgr. Petra Elizabeth Teslíková Psychoterapeutické směry MUDr. Mgr. Petra Elizabeth Teslíková Gymnázium a Střední odborná škola, Rokycany, Mládežníků 1115 Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0410 Číslo šablony: 16 Název materiálu: Psychoterapeutické

Více

NÁVOD K OBSLUZE. Obj. č.: 84 05 63

NÁVOD K OBSLUZE. Obj. č.: 84 05 63 NÁVOD K OBSLUZE Obj. č.: 84 05 63 Obsah 1... Seznámení 1.1. Obsah balení 1.2. Přehled hodin, symbolů a výstavby displeje 1.3. Obsazení tlačítek 1.4. Hlavní menu (Funkce) 1.5. Nastavení 2... Trénování 2.1.

Více

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe Benefity a terapeutický efekt léčebného bazénu Bolesti hlavy Stres Nespavost Zažívací potíže Bolesti zad Celulitida Těžké nohy Reflexní zóny Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Více

Moravské gymnázium Brno s.r.o. Kateřina Proroková. Ročník 1. Datum tvorby 9.12.2012 Anotace

Moravské gymnázium Brno s.r.o. Kateřina Proroková. Ročník 1. Datum tvorby 9.12.2012 Anotace Číslo projektu Název školy Autor Tématická oblast CZ.1.07/1.5.00/34.0743 Moravské gymnázium Brno s.r.o. Kateřina Proroková Základy společenských věd Téma Ročník 1. Vědomí Datum tvorby 9.12.2012 Anotace

Více

Moravské gymnázium Brno s.r.o. Kateřina Proroková. Psychopatologie duševní poruchy Ročník 1. Datum tvorby 26.1.2013 Anotace

Moravské gymnázium Brno s.r.o. Kateřina Proroková. Psychopatologie duševní poruchy Ročník 1. Datum tvorby 26.1.2013 Anotace Číslo projektu Název školy Autor Tématická oblast Téma CZ.1.07/1.5.00/34.0743 Moravské gymnázium Brno s.r.o. Kateřina Proroková Základy společenských věd Psychopatologie duševní poruchy Ročník 1. Datum

Více

VY_32_INOVACE_D 12 11

VY_32_INOVACE_D 12 11 Název a adresa školy: Střední škola průmyslová a umělecká, Opava, příspěvková organizace, Praskova 399/8, Opava, 746 01 Název operačního programu: OP Vzdělávání pro konkurenceschopnost, oblast podpory

Více

Život s karcinomem ledviny

Život s karcinomem ledviny Život s karcinomem ledviny Život s karcinomem ledviny není lehký. Ale nikdo na to nemusí být sám. Rodina, přátelé i poskytovatelé zdravotní péče, všichni mohou pomoci. Péče o pacienta s karcinomem buněk

Více

ATTACHMENT KONFERENCE O PĚSTOUNSKÉ PÉČI OSTRAVA 22 11 2011. PhDr Petra Vrtbovská PhD DŮLEŽITÉ TÉMA NÁHRADNÍ RODINNÉ PÉČE

ATTACHMENT KONFERENCE O PĚSTOUNSKÉ PÉČI OSTRAVA 22 11 2011. PhDr Petra Vrtbovská PhD DŮLEŽITÉ TÉMA NÁHRADNÍ RODINNÉ PÉČE ATTACHMENT DŮLEŽITÉ TÉMA NÁHRADNÍ RODINNÉ PÉČE KONFERENCE O PĚSTOUNSKÉ PÉČI OSTRAVA 22 11 2011 PhDr Petra Vrtbovská PhD Co budeme probírat PROČ DÍTĚ POTŘEBUJE RODIČOVSKOU PÉČI Co je citové pouto (attachment)

Více

Projekt pro školu. Naše planeta potřebuje pomoc

Projekt pro školu. Naše planeta potřebuje pomoc Projekt pro školu Naše planeta potřebuje pomoc Nezáleží na tom, ve které části světa žijete, stačí poslouchat zprávy nebo číst noviny, abyste si uvědomili, že naše planeta je v nebezpečí. Znečištěná voda,

Více

Psychický vývoj dítěte v náhradní rodinné péči. Významné vývojové mezníky

Psychický vývoj dítěte v náhradní rodinné péči. Významné vývojové mezníky Psychický vývoj dítěte v náhradní rodinné péči Významné vývojové mezníky Působení různých faktorů v době před příchodem do náhradní rodiny Vliv psychické deprivace: nedostatek žádoucích podnětů či nadměrné

Více

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH Zdravotně sociální fakulta

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH Zdravotně sociální fakulta JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH Zdravotně sociální fakulta ZÁKLADY KOMPLEXNÍHO PSYCHOSOMATICKÉHO PŘÍSTUPU (podpora pro kombinovanou formu studia) PhDr. Ing. Hana Konečná, Ph.D. Cíle předmětu:

Více

PŘÍPRAVA NA ÚSTNÍ ZKOUŠKU

PŘÍPRAVA NA ÚSTNÍ ZKOUŠKU PŘÍPRAVA NA ÚSTNÍ ZKOUŠKU Mgr. Michaela Holubová Autorem materiálu a všech jeho částí, není-li uvedeno jinak, je Mgr. Michaela Holubová. Obsah: Jak začít? Jak pracovat s pracovními listy? Jak číst text?

Více

Postup přechodu na podporované prostředí. Přechod aplikace BankKlient na nový operační systém formou reinstalace ze zálohy

Postup přechodu na podporované prostředí. Přechod aplikace BankKlient na nový operační systém formou reinstalace ze zálohy Postup přechodu na podporované prostředí Přechod aplikace BankKlient na nový operační systém formou reinstalace ze zálohy Obsah Zálohování BankKlienta... 3 Přihlášení do BankKlienta... 3 Kontrola verze

Více

Emoce a škola. Jméno a Příjmení lektora Etická výchova, o.p.s. datum

Emoce a škola. Jméno a Příjmení lektora Etická výchova, o.p.s. datum Emoce a škola Jméno a Příjmení lektora Etická výchova, o.p.s. datum Člověk není rozumná bytost, která má emoce, ale emocionální bytost, která občas myslí. (F.Koukolík) Základní charakteristika Emočně inteligentní

Více

Propagace a její účinek Zhotoveno ve školním roce: 2011/2012. Propagace a její účinek. Plán učiva

Propagace a její účinek Zhotoveno ve školním roce: 2011/2012. Propagace a její účinek. Plán učiva Název a adresa školy: Střední škola průmyslová a umělecká, Opava, příspěvková organizace, Praskova 399/8, Opava, 746 01 Název operačního programu: OP Vzdělávání pro konkurenceschopnost, oblast podpory

Více

Je třeba být pouze připravený! Posilte svoji mysl - ale své nervy nechte doma

Je třeba být pouze připravený! Posilte svoji mysl - ale své nervy nechte doma Článek pro Pharmbusiness Magazine Je třeba být pouze připravený! Posilte svoji mysl - ale své nervy nechte doma Doba, kdy se nábor nových pracovníků prováděl pouze prostřednictvím pohovorů, je pryč. Ctirad

Více

5 + 1 věc, kterou potřebuje každý dobrý marketingový příběh

5 + 1 věc, kterou potřebuje každý dobrý marketingový příběh 5 + 1 věc, kterou potřebuje každý dobrý marketingový příběh 2014 Michal Garšic Tato publikace, ani žádná její část nesmí být kopírována, rozmnožována, ani poskytována třetím osobám. Také nesmí být šířena

Více

Umění učit se. Bc. Alena Kozubová

Umění učit se. Bc. Alena Kozubová Umění učit se Bc. Alena Kozubová Soustředění Pokud se chcete soustředit na nějaký text, nejprve se musíte naučit soustředit sami na své tělo. Udělejte si ve svém pohodlí takový maličký autogenní trénink.

Více

Legální drogy. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje

Legální drogy. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Legální drogy Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Duben 2010 Mgr.Olga Čadilová PROBLEMATIKA ZÁVISLOSTÍ Legální drogy Alkohol Léky Tabák Těkavé

Více

ZÁKLADY SPOLEČENSKÝCH VĚD

ZÁKLADY SPOLEČENSKÝCH VĚD ZÁKLADY SPOLEČENSKÝCH VĚD Ročník: vyšší stupeň osmiletého studijního cyklu Gymnázium Globe, s.r.o. CZ.1.07/1.1.00/14.0143 STRES FRUSTRACE DEPRIVACE KONFLIKT 1) STRES zátěž, kdy je organismus nucen mobilizovat

Více

Požehnání ženského lůna s Mirandou Gray 7. února 2012

Požehnání ženského lůna s Mirandou Gray 7. února 2012 Velmi mě těší, že jste se rozhodly zúčastnit Požehnání ženského lůna. Záměrem tohoto požehnání je nejen přinést léčivou energii a propojení pro vaši dělohu a ženskost, ale také ukotvit Božský ženský aspekt

Více

Návod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013

Návod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 Návod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 1 Určitě sami dobře víte, že lidé neradi dávají doporučení na finanční zprostředkovatele.

Více

Kognitivně behaviorální psychoterapie

Kognitivně behaviorální psychoterapie Kognitivně behaviorální psychoterapie Užívá se hlavně v léčbě PPP, závislostí (obezita, alkohol, drogy, kouření) a dále v léčbě úzkostných stavů, fóbií, funkčních sexuálních poruch, chronických bolestivých

Více

Vážené dámy, Vážení pánové,

Vážené dámy, Vážení pánové, Práva dětí a jejich ochrana v České republice (Příspěvek ministra práce a sociálních věcí Petra Nečase na konferenci Práva dětí v Evropské unii, 3. července 2007, MPSV) Vážené dámy, Vážení pánové, je mi

Více

Klávesnice EKB2. Stručný uživatelský návod k použití. Verze 1.00

Klávesnice EKB2. Stručný uživatelský návod k použití. Verze 1.00 Klávesnice EKB2 Stručný uživatelský návod k použití Verze 1.00 Vážený zákazníku. Tento stručný uživatelský manuál Vás přehlednou a jednoduchou formou seznámí se základní obsluhou Vašeho zabezpečovacího

Více

Výtvarná soutěž STRAŠÁK STRES

Výtvarná soutěž STRAŠÁK STRES Příloha 3 Výtvarná soutěž STRAŠÁK STRES Instruktážní materiál Pracovní stres: příčiny a projevy 2015 PŘÍČINY STRESU nadměrné pracovní vytížení a trvalý tlak (velké množství úkolů, nepřiměřená pracovní

Více

Odpověď na vaše otázky: emoce, pocity a odpuštění

Odpověď na vaše otázky: emoce, pocity a odpuštění Odpověď na vaše otázky: emoce, pocity a odpuštění Radost je podle mého názoru vždy příjemná. Jak se může změnit v emoci? Z radosti se stane emoce v případě, že se necháte ovlivnit rozumem. Jakmile vás

Více

Možnosti využití KBT při práci s rodiči dětí s Aspergerovým syndromem

Možnosti využití KBT při práci s rodiči dětí s Aspergerovým syndromem Možnosti využití KBT při práci s rodiči dětí s Aspergerovým syndromem Roman Pešek Asociace pomáhající lidem s autismem, APLA Praha, střední Čechy, o.s. Terapeutické a sociálně rehabilitační středisko APLA

Více

Průvodce Perfektním Webinářem základní pojmy

Průvodce Perfektním Webinářem základní pojmy Průvodce Perfektním Webinářem základní pojmy Pracovní sešit - krok za krokem Renata Králová Petr Zeman Co je to webinář? Webinář je seminář prostřednictvím internetu. Slouží především k představení vašich

Více

aneb Snadné psaní bez pravidel Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013

aneb Snadné psaní bez pravidel Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 aneb Snadné psaní bez pravidel Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 1 Finanční trh je přesycen finančními poradci a zprostředkovali pojištění. Určitě využíváte všechny dostupné aplikace

Více

Návod k obsluze Výškově stavitelná sedačka Belek. Revised on 7-07-98

Návod k obsluze Výškově stavitelná sedačka Belek. Revised on 7-07-98 Návod k obsluze Výškově stavitelná sedačka Belek Revised on 7-07-98 Obsah: 1. Úvod...3 2. Technické údaje...4 3. Bezpečnost...5 3.1. Úvod...5 3.2. Popis bezpečnostních opatření...5 3.3. Bezpečnostní předpisy...5

Více

Psychoterapeutická podpora při umírání

Psychoterapeutická podpora při umírání Psychoterapeutická podpora při umírání Umírající je člověk Stroj Věc Pacient PROČ? Osobní nepřijetí smri Pocit bezmoci Důsledek Odosobnění Vyhýbání se kontaktu Útěk do hyperaktivity Sdělení diagnozy s

Více

Nápověda pro efektivní užívání služeb První Mobil

Nápověda pro efektivní užívání služeb První Mobil Nápověda pro efektivní užívání služeb První Mobil 1 Obsah Užitečné informace... 3 Získání SIM s novým číslem... 3 Získání SIM se svým současným číslem... 3 Aktivace SIM... 3 ČVOP... 4 Jak získat ČVOP...

Více

ESLC Testový program Pokyny pro studenty (CZ)

ESLC Testový program Pokyny pro studenty (CZ) ESLC Testový program Pokyny pro studenty (CZ) Obsah 1 ÚVOD 3 2 VYPRACOVÁNÍ TESTŮ 3 2.1 Přihlášení 3 2.2 Zkouška zvuku pro Poslechový test 5 2.3 Vypracování testu 5 3 Informace k testovým úkolům 7 3.1 Poslechové

Více