Nová osobnost. audiovizuálně stimulační program pro AVS přístroj Laxman. autor: Jan Valuch. návod k použití

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "Nová osobnost. audiovizuálně stimulační program pro AVS přístroj Laxman. autor: Jan Valuch. návod k použití"

Transkript

1 Nová osobnost audiovizuálně stimulační program pro AVS přístroj Laxman autor: Jan Valuch návod k použití Jan Valuch, Galaxy, Všechna práva vyhrazena. Kopírování a veřejné šíření programu je zakázáno. All right reserved. Produkce: Galaxy

2 Důležité upozornění - zdravotní omezení: Program nesmí použít tyto osoby: - osoby s voperovaným kardiostimulátorem, - osoby, které prodělaly nebo jsou léčeny na závažné srdečně-cévní onemocnění, infarkt myokardu, mozkovou mrtvici či poranění mozku, - osoby trpící epilepsií nebo jiným záchvatovým onemocněním, - těhotné ženy od 5 měsíce těhotenství, - osoby trpící depresí, psychózou, laktační psychózou, afektivní poruchou nebo posttraumatickým syndromem, - osoby trpící schizofrenií, poruchami osobnosti či asociativními poruchami. Zdravotní doporučení: Při použití programu se doporučuje opatrnost osobám trpícím astmatem a nemocemi, které souvisejí s dýcháním. Program se nedoporučuje používat při právě probíhajících bolestivých onemocněních nebo při atace bolesti a dále při právě probíhajících respiračních onemocněních a onemocnění horních cest dýchacích. Program se nedoporučuje používat pod vlivem alkoholu a dalších omamných látek. Program se liší od běžných konfekčních programů obsažených v AVS přístrojích a není určen začátečníkům v používání AVS přístrojů! Nepoužívejte jej bez předchozí nejméně půlroční zkušenosti s AVS přístrojem. Upozornění: Nikdy nepoužívejte tento program v rozporu s návodem k použití. Program používejte vždy s kvalitními sluchátky. Sluchátka do uší, tzv.,,pecky, nejsou vhodná. Nevnucujte použití programu jiným osobám a nikdy neposkytujte jiným osobám program bez návodu k použití. Uživatel bere na vědomí, že program používá výslovně ze své vůle a na vlastní nebezpečí. Autor, výrobce ani dodavatel programu nenese zodpovědnost za změny psychických či fyzických projevů uživatele. Přeji Vám mnoho zážitků při absolvování programu. Jestliže budete potřebovat radu nebo konzultaci, můžete se na mě obrátit: Jan Valuch, autor programu 2

3 ÚVOD Co je cílem tohoto programu? Cílem tohoto programu je vyhledat,,psychologický materiál, který je uložený hluboko ve vašem podvědomí a integrovat jej do vědomé části mysli. Většinou se jedná o,,negativní psychologický materiál velké různorodosti, šíře i hloubky. Mohou to být bolestné vzpomínky na obtížné události, traumata, nevyřešené strachy, úzkosti, bolesti, fobie nebo negativní mentální vzorce. Také to mohou být nedostatečně prožité pozitivní události (,,zadržená radost ). Toto vše se ukrývá v podvědomí*) každého dospělého člověka, neboť si nezpracovaný psychologický materiál ukládá vlastně celý život. Pokud se tento psychologický, zejména traumatizující materiál, znovuprožitím integruje do vědomé části mysli, přestává zraňovat, přestává ovlivňovat chování, jednání i racionální rozhodování, stává se neutrálním tématem, přestává jako takový existovat. Tento program je tedy terapeutický - jedná se o,,instantní autoterapii - a tak s ním také nakládejte: dbejte prosím pozorně všech pokynů! V klasické psychoterapii, prováděné nejčastěji behaviorálním způsobem, trvá takový proces integrace většinou týdny. Někdy i měsíce, pokud dřív nedojde trpělivost, a často tento proces není doveden do konce a není úspěšný. Audiovizuálně stimulační program Nová osobnost má ve spojení s AVS přístrojem Laxman potenciál tuto dobu terapie podstatně zkrátit a být velmi účinný. Výhodou je možnost použít program opakovaně, tedy pokračovat téměř donekonečna - nestojí Vás žádné další finanční prostředky, máte ho kdykoliv k dispozici a můžete stále prohlubovat účinky. Další výhodou je fakt, že použití tohoto programu má proti klasické psychoterapii vždy větší přesah. Psychoterapie prováděná terapeutem se totiž většinou zaměřuje na jeden vědomý problém, což často nemusí být ten, který je momentálně nejdůležitější, který vás skutečně ohrožuje, ovlivňuje. Zatímco program Nová osobnost zasáhne různé vrstvy vědomí, různé úrovně mysli a atakuje *) Podvědomí a vědomí: Lidská mysl, mozek se skládá ze dvou částí, které fungují poněkud odlišně. Vědomí je to, co vnímáte jako sebe sama, co si uvědomujete. Podvědomí je také stále v činnosti, ale jeho obsahy a funkce si běžně neuvědomujete. 3

4 vždy to, co je pro Vaše autentické jádro osobnosti nejdůležitější. Současně vyvolá pouze ta témata, která je schopno vědomí zpracovat. Nezbytnou podmínkou pro toto naplnění je nechat nerušeně pracovat Vaše podvědomí, které je,,chytřejší než vědomá část mysli. Tuto podmínku samozřejmě respektuje samotný program, a dále ji budete respektovat Vy dodržením pokynů k použití. Ve změněném stavu vědomí*) necháte mysl pracovat bez Vašeho vědomého řízení a usměrňování. A to je ostatně to nejdůležitější, co můžete pro úspěšnost programu udělat. Zdálo by se, že použití tohoto programu má proti klasické psychoterapii vedené živou osobou terapeutem, psychologem, zřejmou nevýhodu: nemá vás nikdo pod kontrolou, nikdo nemůže tento proces řídit, usměrnit, zastavit To je pravda. V některých drobnostech to určitě může chybět. Ale v tom nejdůležitějším momentu je to tak správně právě Vaše mysl (mozek) zná nejlepší postup a řešení, Vy jí jen dáte prostor, který dosud neměla. Nic negativního, bez kontroly druhé profesionální osoby, uživateli nehrozí. Mozek a mysl má své pojistky a nevpustí,,vás do oblastí, které byste nebyli schopni zpracovat, neuvede v činnost nic, co by vás poškodilo. Jen se nesmíte samotnému procesu,,plést do cesty něco násilně měnit, přizpůsobovat si, napravovat - dodržujte návod k použití! Proč je tento program užitečný? Pokud pracujete na rozvoji své osobnosti, tak je pro vás takovýto program (terapie) dokonce nezbytný. Jedná se o velmi efektivní nástroj psychohygieny jako prevence i řešení. Představte si, že byste něco na tělesné úrovni velmi zanedbávali, například byste si nečistili zuby a zůstával by vám v ústech,,odpad. Dříve nebo později se Vám většina zubů zkazí. Na psychické úrovni se Vám nemůže nic hmatatelného zkazit, ale o to je to možná zrádnější. Psychologický,,odpad totiž bez psychohygieny zůstává uložen v mysli, konkrétně v podvědomí a odtud ovlivňuje veškeré Vaše jednání, chování, zvykové záležitosti, včetně sklonů k závislostem, tvoří mentální vzorce. Skrytě a ze zálohy, pro Vás většinou *) Změněný stav vědomí je stav mysli, který nezažívá lidská mysl běžně. Konkrétních změněných stavů vědomí existuje několik. Zde máme na mysli takový změněný stav vědomí, kdy je plně otevřen přístup k podvědomé části mozku, a vědomá část je zúžena, ale stále aktivní. Část Vaší mysli bude v hlubokém útlumu, ale část mysli bude aktivní - stále si budete uvědomovat sami sebe a co se děje s Vámi a kolem Vás. 4

5 nevědomky, ovlivňuje i Vaše racionální uvažování a rozhodování a veškerá práce mozku je pod jeho kuratelou. Vzhledem k tomu, že se jedná o,,odpad, ovlivňuje Vaše jednání a chování pro vás negativním způsobem. Samozřejmě, že v životě vás ovlivňuje i pozitivní psychologický materiál uložený v podvědomí, a to pozitivně. Nicméně ten nemusíte,,napravovat. Jak psychologický traumatizující materiál vzniká? Pokud člověk zažije hluboký emocionální bolestný otřes, například ztrátu blízkého, přítomnost při nehodě, vlastní zranění, sexuální zneužívání, tak část mysli zvaná vědomí vytěsňuje tento bolestný zážitek někam, kde ho vědomě nebude vnímat, aby nadále nezraňoval vytěsní ho do podvědomí. Částečně tomu lze předejít, nebo zmírnit tím, že negativní, bolestnou událost člověk vědomě zpracuje, tj. vědomě integrujete do své osobnosti. To znamená v klidu a bez emocí a co v nejkratším čase po události si ji v mysli znovu přehraje, promyslí, promluví o ní s někým, vybrečí ji(!), vyvodí logické závěry, pochopí ji, odpustí sobě a jiným vinu, přijme ji jako osobní životní zkušenost. Pochopitelně že tento proces může být tak obtížný, že traumatizující událost daný člověk nestihnete integrovat napoprvé nebo nezvládne integrovat vůbec. Pokud tento proces integrace neproběhne, tak se událost se všemi emocemi a mentálními důsledky ukládá do podvědomí. Integrace, zpracování zejména negativních prožitků, přispívá významně k rozvoji osobnosti a přetváří nezralou osobnost ve zralou. Pro názornost uvedu několik příkladů. První příklad: traumatická událost v dětství Když se malé dítě při nácviku plavání nějakou nešťastnou nehodou nebo souhrou okolností téměř utopí, ale událost vhodně zpracuje, integruje, tak na něm událost nezanechá negativní vliv. Tudíž s činnostmi, které událost obsahovala, nebude mít později, například v dospělosti, žádný psychický problém. Pokud tu samou událost zažije dítě v nevhodné konstelaci někdo jej málem utopí úmyslně, nikdo mu nepomůže, nevysvětlí apod., může to být pro dítě nezvládnutelný šok. Událost zůstane neintegrována a zůstane uložena v podvědomí. Může tak vytvořit negativní mentální vzorce, které se později projeví například obavou z plavání, obavou z vody, obavou z lidí ve vodě apod. (záleží na celkovém kontextu události). 5

6 Druhý příklad: sexuální kontext Pokud byl člověk v dětství sexuálně zneužíván nebo týrán, bývají to tak bolestné zážitky, že zanechají v psychice velké,,paměťové stopy podvědomí pak většinou celý život dotyčného řídí podle těchto obranných mechanismů, tohoto mentálního vzorce. Důsledkem sexuálního zneužívání pak může být obava z druhého pohlaví, obava ze sexuálního styku, odmítání vlastního pohlaví a mnoho dalších schémat, záležejících opět na charakteru prožitých událostí. Třetí příklad: rozdíl ve vnímání dospělého a dítěte Z pohledu dospělého člověka se nemusí jednat o dramatické události, ale z pohledu dítěte ano. Určité události může dospělý člověk vyhodnotit jako,,banality, ovšem pro dítě mohou představovat traumatizující děje. Z událostí jako jsou drobná hádka mezi rodiči, shlédnutí sexuálního aktu dospělých dítětem či drobné odmítnutí lásky si může dětská psychika odnést velké traumatické rány. Důležitým faktorem pro zpracování negativních událostí je jejich integrace, čehož dětská psychika není v mnoha ohledech schopna. Dětská mysl je totiž,,otevřená, přijímající, nezralá a nezkušená: nemá zkušenosti s podobnými věcmi, neumí si je zařadit do kontextu, nepozná jemné rozdíly mezi ironií a vážností, nemá dostatek životních zkušeností, informací. Některé projevy dospělých, z jejich pohledu nepříliš ohrožující či nevýznamné, mohou být pro děti silným traumatickým zážitkem. Čtvrtý příklad: tvorba mentálních vzorců. Pokud si budete stále opakovat určitou konkrétní myšlenku, například:,,jsem silný, tak dříve či později se tato myšlenka uloží do podvědomí. Začne vytvářet mentální vzorec, který bude ovlivňovat vaše další jednání a konání. Najednou zjistíte, aniž byste přesně věděli proč, že se cítíte silní: více než předtím uvědomíte si relativní rozdíl. Je to proto, že mozek je ve své podstatě líný a rád používá řízení na základě opakovaných zkušeností (ostatně to je také princip učení se). Pro mozek navíc není podstatné, jestli jste myšlenku vytvořili,,uměle - vědomě, a vědomě ji opakujete, nebo jestli ji přijali spontánně z nějaké zkušenosti mozek tento rozdíl není schopen poznat. Jestliže mozek opakovaně učíte jednu a tu samou věc (myšlenku, schopnost zahrát stupnici na hudební nástroj), dříve nebo později si ji uloží jako mentální program do podvědomí a podle tohoto programu poté řídí všechny další činnosti, které s tématem souvisí. Důkladné uložení konkrétní myšlenky do podvědomí způsobí, že se z ní stane automatismus, který se poté stává součástí vaší osobnosti. Daná myšlenka se stane Vaším nezvratným přesvědčením, které se podílí na Vaší osobnosti a ovlivňuje daným způsobem Vaše osobnostní rysy a chování. Jednáte ve smyslu oné myšlenky, respektive celý organismus se řídí podle pokynů Vašeho podvědomí (vědomě už o tom nepřemýšlíte). 6

7 Úmyslně uvádím,,celý organismus : kromě toho, že daný pokyn (,,Jsem silný ) vede podvědomé i vědomé rozhodování, tak vede a řídí i somatické, tělesné funkce.*) Stejně tak vytvoří mentální vzorec i množina myšlenek, tedy soubor myšlenek, například:,,odmalička jsem byl velmi šikovný na sport, nebo,,nikdy jsem neuměl zpívat. Tyto mentální vzorce předurčují veškeré chování a jednání jedince, včetně toho, že mozek koordinuje motoriku (sport) a hlasivky (zpěv) tak, aby tomuto programu za každých okolností vyhověl! Koneckonců, tyto principy známe téměř všichni z našich předsevzetí. Chcete zhubnout, a na vědomé úrovni jste silně pro zhubnutí motivováni, ale stále končíte večer u lednice? Vede vás tam podvědomý mentální vzorec. Představte si dítě, kterému v dětství rodiče opakovaně tvrdí, že je nešika (neschopný, hloupý, líný ). Může jít i o familiérní oslovování (,,Ty můj nešiko, Ty jsi ale nešika ), ovšem familiérní je vždy jen z pohledu dospělých dítě, resp. jeho podvědomí, to bere vážně. Už si určitě sami dokážete domyslet, jaké škody napáchá tento mentální vzorec, uložený natrvalo v podvědomí. Dotyčné dítě bude předem determinováno, jeho podvědomí se bude snažit tento pokyn za každých okolností splnit tím bude předurčovat v této oblasti jeho postoje, vývoj či zablokování schopností, obavy či odvahu, somatické parametry. S programem Nová osobnost lze naštěstí i nevhodné mentální vzorce zasáhnout a měnit, i když program není primárně určen k tomuto procesu. Pátý příklad: těžká traumata Představte si traumata prožitá při těch nejtragičtějších událostech, jako jsou válečné scény, válečné zločiny, mučení. Odstranit takové bloky z podvědomí představuje obrovskou práci. Šestý příklad: minulé životy Pokud věříte na převtělování duše, minulé životy, přestavte si, kolik traumat, za kolik životů a z jak dramatických dob, musí mít každý uloženo v podvědomí. Mám osobní i přenesenou zkušenost, že právě události z minulých životů formují nejzásadnější rysy osobnosti. Tento program má potenciál tyto okruhy účinně obsáhnout a hluboká duševní traumata integrovat. Pokud se to podaří, bývá změna osobnosti výrazná. *) Jednotlivá myšlenka má schopnost ovlivnit hmotu. Tento názor stále patří ke,,kacířským, nicméně byl již mnohokrát prokázaný v několika vědních oborech (genetika, kvantová fyzika a mechanika, koneckonců i medicína). Dovedeno do důsledků, stále opakovaná myšlenka typu:,,mám zdravé srdce má schopnost na fyzické úrovni srdce uzdravit, stejně tak jako:,,mám nemocné srdce má schopnost na fyzické úrovni srdce oslabit (myšlenka se tzv. somatizuje). 7

8 Jak z toho ven? Dost bylo negativních příkladů, zaměřme se nyní na to, co s podvědomými traumaty a nevhodnými mentální programy podniknout. Jediná úspěšná cesta je vymazat z podvědomí staré,,programy (traumata a špatné mentální vzorce) a nahradit je novými. Tento program slouží první části řešení, a to k výmazu starých,,programů. Zbaví vás,,okovů - Vaše mysl bude svobodnější a bude mít prostor pro,,nahrání nových mentálních programů.*) Odblokování traumatického materiálu je svrchovaným aktem psychohygieny. Jestliže se vám podaří úspěšně využít tento program, uděláte skutečný skok ve vašem osobním růstu. Naleznete větší osobnostní (= životní) naplnění, rozšíříte si vědomí, zvětšíte své mentální možnosti, často i schopnosti. Je to jako byste sundali nohu z brzdy. Pokud je tento proces dostatečně hluboký, objeví se pozitivní výsledky i na tělesné, resp. psychosomatické úrovni. Obtíže jako jsou koktavost, alergie, astmaty, exémy, objektivně ničím nepodmíněné bolesti a řada dalších vznikají totiž v důsledku psychických traumat a s jejich odblokováním mizí. Lze psychohygienu dělat i jinak než následnou terapií? Určité psychohygienické procesy si mozek provádí sám, aniž byste o tom museli přemýšlet. Jedná se zejména o spánek ve spánku si mozek zašifrovaně ve snech odžívá a zpracovává (integruje) veškeré emoce a informace přijaté během dne. Proto je kvalitní spánek tak životně důležitý a proto má spánek velký vliv na úroveň celkové psychické kondice! Dále taková psychohygiena probíhá při hluboké relaxaci či meditaci, dále při terapiích přímo na to zaměřených nebo při rituálech. Vhodně prožitý smuteční obřad je psychologicky,,očistný rituál! Při té souvislosti je vhodné zmínit, že všechny národy na planetě si utvářeli a udržovali až do velmi nedávné doby (historicky minimálně patnáct tisíc let) různé rituály a většina z nich měla terapeutický, psychohygienický účel. Dnes, kdy je psychická zátěž mnohem větší, se psychohygiena i terapie provádí v mnohem menší míře. Je to také jeden z důvodů společensko-fizofických změn současné společnosti, jako je lidské odcizení či růst duševních nemocí. Primitivní národy, včetně těch dnešních ještě výjimečně žijících, duševní nemoci a psychické potíže téměř vůbec neznali! *) Oblasti mentálního programování (novým mentálním vzorcům) se věnuje připravovaná sada programů pro Laxman, nazvaná,,rozvoj osobnosti. 8

9 HLAVNÍ ČÁST Jak program probíhá Program se skládá ze tří částí: úvodní, cílová a závěrečná. Úvodní část Program začíná relaxační, zhruba pětiminutovou pasáží, na úrovni frekvence Hz. Během této pasáže Vás program vhodně zrelaxuje a připraví Vás na druhou, cílovou část. Cílová část Ve druhé, cílové části programu, proběhne samotná terapie. Program bude přesně daným způsobem oscilovat v hladině podvědomí - theta, konkrétně mezi 3-8 Hz. V tomto stavu vědomí se postupně otevřou tzv. podvědomé paměťové banky. Program obsahuje několik principů, jak dosáhne účinku. Jeden z hlavních principů je postupný sestup do dolní thety, resp. delty, jakoby po schodech. Dalším z principů je souběh či střídání různých frekvencí, konkrétně hluboké hladiny theta s hladinami alfa a beta, aby informace, které se Vám zpřístupní v podvědomé části mysli (v hladině theta), program vynesl do vědomé části mysli (hladina alfa a beta). Vizuálně si tento program také můžete představit takto (viz obrázek na druhé straně) : Program si představte jako sondu, která postupně sestupuje odshora (od vyšších frekvencí) až dolů (k nižším frekvencím), do části mysli, kde existuje volný přístup k podvědomí. V této úrovni (v hladině theta) jsou po trase dostupné různé paměťové banky s dotyčnými informacemi. Každá paměťová banka je spjata s nějakým konkrétním mentálním vzorcem, podloženým hlavní událostí a vším ostatním, co je k němu,,přiřazeno : emoce,,,data o fyzickém zraznění, vedlejší spojené události. Tyto paměťové banky bude program postupně vyhledávat a otevírat. Respektive spíše to probíhá tak, že při jednom použití otevře program jednu či dvě paměťové banky, málokdy větší počet. Jakmile ji otevře, začne její obsah vyplavovat do vědomé části mysli. Můžete si to také představovat tak, že program propíchne balónek, z něhož se uvolní a začne na povrch stoupat,,hnisavé téma Tím bude naplněn cíl programu: 9

10 integrace. Následné zpracování tématu (události) na vědomé úrovni probíhá již automaticky a spontánně tím, že se psychické obsahy dostanou do vědomí - dál už nic nemusíte dělat. paměťové banky program jako sonda, která nachází a otevírá paměťové banky bariéry strachu Bariéra strachu Jak vidíte, kolem všech nebo většiny paměťových bank je tzv. bariéra strachu. Je to oblast emocí a myšlenek (na jiné frekvenci), která brání přístupu ke zraňujícímu, traumatickému materiálu. Jedním z úkolů programu je tuto bariéru strachu prolomit, což může nějakou dobu trvat. Představte si, že program bude bariéru strachu jedné paměťové banky nahlodávat a nahlodávat, ale nemusí se mu to napoprvé podařit. Zajímavé je, že každý člověk se ve skutečnosti více obává bariéry strachu, tedy vstoupit do určitého tématu, než tématu samotného. Jakmile se překoná bariéra strachu, tak znovuprožití traumatických událostí probíhá relativně hladce. Závěrečná část Závěrečná část Vás po náročném transformačním procesu stabilizuje, zabalí do peřinky, uklidní, utěší Urovná, co se rozvířilo, aby všechny nové zážitky mohly dobře ve Vaší mysli dozrát. Tato část se odehrává mezi frekvencemi 7-12 Hz. 10

11 Pokyny pro použití Tento program je terapie, a tak k němu také přistupujte! Příprava před programem Poloha a místo Program absolvujte v pohodlné poloze, v polosedě nebo vleže. Program absolvujte v klidném místě, kde Vás nikdo nevyruší a kde ani vy nebudete hlasitými projevy rušit jiné. Během programu se nenechte absolutně ničím vyrušovat žádné odchody na WC, pauzy, zvonění telefonu apod. Četnost použití Program použijte optimálně 5x v průběhu 3 až 6 týdnů. Odstup mezi použitím programu musí být minimálně 2 dny. Je možné, že pocítíte silný účinek už napoprvé a nebudete mít chuť pokračovat. To je možné a také správné. Pokud neshledáte žádný účinek ani během pěti použití, tak velmi pravděpodobně nedodržujete všechny pokyny k použití. Znovu si přečtěte celý návod a zesilte opatření pro vyšší účinnost. Také nezapomeňte, že důležité mentální procesy se tvoří a dozrávají týdny, někdy i měsíce, proto hodnoťte účinek až s odstupem minimálně několika dní. Častější použití než 5x (během 3-6 týdnů) nemá žádný zvláštní význam. Nicméně pokud jste tzv.,,rychlý respondent (máte rychlé mentální procesy) a přináší Vám program užitek, můžete jej použít v uvedeném období i častěji. Kdykoliv se můžete k programu vrátit i poté. V tom případě si nechte odstup od první autoterapie (pět použití během 3-6 týdnů) minimálně jeden měsíc. Drobnosti, které pomohou Připravte si vodu na pití, nejlépe ve sklenici, aby se vám dobře pila, a kapesníky. Oboje se může hodit. Hlasitost: Hlasitost na Laxmanu si nastavte na cca 75% nebo vyšší. Laxman má nastavení ve 24 krocích, dejte tedy hlasitost na krok Vyšší hlasitost je vítána, je to účinnější, nižší hlasitost než 50% je neúčinná. Většina lidí si na mírně vyšší hlasitost zvykne, proto je vhodné, když si hlasitost jednou v průběhu zesílíte. Vhodná pasáž k zesílení je ta, kdy skončí mluvené slovo. 11

12 Doporučený jas světel: Jas světel si upravte na %. Jas menší než 70% je málo účinný. Vaše fyzická kondice před programem: Nesmíte být příliš unavení a ospalí. V žádném případě neabsolvutje program, pokud jste psychicky či fyzicky velmi unaveni nebo dokonce vyčerpáni nebo pokud jste právě prožili nebo prožíváte atak deprese, bolesti či stres. Na tento program byste měli být alespoň průměrně odpočatí a dostatečně vyspalí. Můžete samozřejmě před tímto programem použít relaxační program. Volte program relaxační, s cílovou hladinou zhruba 7-14 Hz, ne delší než 30 minut. Nebuďte vysušení žízní, dostatečně se napijte. Program vyžaduje vaši fyzickou aktivitu intenzivní dýchání. Proto zvažte, zda Vám v tom nic nebrání. Velmi Vám pomůže v účinnosti, pokud budete mírně hladoví. Nemělo by Vám úplně kručet v břiše a bolet žaludek od hladu, ale stav mírného hladu je ideální. Při programu mějte oči zavřené. Program absolvovaný se zavřenými očními víčky je účinnější. Nicméně není to striktní pokyn: pokud budete mít nutkání oči otevřít, alespoň občas, udělejte to. Na co se připravit mentálně Šumy a ruchy: Během programu uslyšíte kromě hudby i různé šumy, ruchy a zvuky, které budete pokládat za nepatřičné. Nejde o nedokonalosti - vše je součástí programu a má svůj význam. Například bílý šum je druh stimulačního zvuku, podobně jako binaurální rytmy. Iritující hudba, zvuky, světla: Je dost pravděpodobné, že se vám některé pasáže nebudou líbit, resp. budou vás přímo iritovat, dráždit. Je to tak v pořádku! Nic netlumte, nevypínejte, naopak, nechte tuto dráždivost působit, ještě si zesilte hlasitost! Říká se tomu evokované potenciály právě tyto stimuly velmi dobře odkrývají bariéry strachu, a evokují vaši mysl k reakci a k otevření paměťových bank. Nejlepší reakcí na dráždivé stimuly je oplácet to zvukovým a pohybovým projevem vyjádřete proti nim svůj vztek, zlost, naštvání, frustraci. Klidně si na ně zakřičte, bušte, řvěte.,,vylejte si své emoce na iritující, ošklivou hudbu, zvuky, jas světel. 12

13 Nedávejte si žádný závazný cíl nebo plány, co si potřebujete vyřešit. Vaše podvědomí si o tom, co je v danou chvíli nejvhodnější, rozhodne samo a zbytečně tuto jeho schopnost neblokujte. Pokud jste zkušení v mentálním programování, můžete si nastínit, nebo připomenout témata, která vás trápí, se kterými byste rádi pohnuli, ale opravdu jen lehce připomenout, třeba těsně před spuštěním programu, jako přání. Ale nic závazného a nic neplánovat! Nic neočekávejte! Žádné minulé životy, partnerské boje, padlí andělé, vize, astrální výlety a střety s příbuznými nikdy přijít nemusí. Jediné naladění, které jako vhodné udělat, je myšlenkově se připravit například takto:,,stojím o hluboké sebepoznání a odblokování minulých traumat. Pokud se mi podaří vyřešit XXX (dosaďte jeden problém, na který se chcete zaměřit), tak budu vděčný/a. Buďte v klidu, nechte si na program dostatek času, těšte se na skvělé zážitky a účinek. Vhodný čas pro použití programu Program si spouštějte tehdy, když už po něm neplánujete žádnou náročnější činnost nebo zábavu. Pro většinu z Vás to zřejmě budou pozdně odpolední nebo večerní hodiny. Pokud jste zvyklí bdít do pozdních nočních hodin, tak je i tento čas vhodný. Aktivity během programu DÝCHEJTE! Je to nejdůležitější činnost pro účinek (kromě samotného programu), kterou v žádném případě nemůžete vynechat. Podle mluvených pokynů při programu dýchejte nejdříve pomalu a zhluboka a poté od určité pasáže rychle a intenzivně. Tento druhý způsob dýchání nemá žádná zvláštní pravidla, nejedná se o žádnou techniku, jen prostě dýchejte hluboce (intenzivně) a co nejrychleji. Pokud máte osvojenou nějakou dýchací techniku, tak na ni zapomeňte, může vám být spíše na obtíž. Počítejte s tím, že dýchání bude fyzicky náročné. Proces tohoto intenzivního dýchání vás za několik minut,,vtáhne, pohltí, takže se zautomatizuje, a bude pro Vás subjektivně o něco snažší ho udržet. Nicméně vědomé fyzické úsilí musíte vyvinout Vy sami, a to po dobu 13

14 minimálně 30 minut. Dýchání způsobí specifické prokrvení mozku a přispěje k navození změněných stavů vědomí. Projevte se zvukově! Projevujte se, reagujte křičte, řvěte, mručte, zpívejte, chrchlejte, sténejte - cokoliv vás napadne, ať projde hlasivkami. A to při sebemenším nutkání. Spíše ještě vyhledávejte okamžiky, které vás k tomu mohou motivovat, a využijte je k projevům zvukových emocí. Zkuste to sami jen tak, i bez nutkání. Emoce musí jít tímto způsobem ven. Možná Vám to připadá nemístné, navíc jste svázáni společenskými zvyky, ale z hlediska účinku je to poměrně zásadní věc! Každý mentální obraz, každý zážitek je v podvědomí svázán s emocemi, se smyslovou kulisou. Projevit emoce, zejména hlasově, znamená zásadním způsobem zážitky integrovat. Projev emocí je hned po dýchání druhá nejdůležitější činnost pro účinek. Nutkání k pohybu: Při programu můžete mít potřebu se hýbat může to být tanec, boj, údery, například pěstí do země, vrtění se, pohyby pánví, cukání hlavou, může to být cokoliv! Pokud nepřerušíte proces, stav,,změněného vědomí, nebo si nevypojíte si při pohybu kabely od přístroje, tak dejte tomuto nutkání volný průchod. Pohyby jsou spojeny s emočními prožitky z minulosti a pohybem je můžete dobře vyvolat a integrovat. Program nepřerušujte, vždy jej dokončete celý, pokud možno za jakýchkoliv okolností. Proces je potřeba dokončit, má to svůj smysl. Jakmile se proces,,změněných stavů vědomí (tedy účinek v cílové části) spustí, a věřte že to poznáte, nepotřebujete dělat nic zvláštního. Ležte, vnímejte, stále intenzivně a rychle dýchejte a projevujte emoce. Otevřené podvědomé obsahy budou strhávat další a další obsahy, takže jakmile se jednou dostanete do tohoto procesu, účinek proběhne. Může se Vám stát, že vyhrazený čas programu nebude stačit na doběhnutí celého procesu. Poznáte to tak, že budete stále prožívat silné,,změněné stavy vědomí, ale program už končí (uklidňující hudbou) nebo dokonce skončil. V tomto případě je vhodné si svůj prožitek prodloužit použijte tyto pomůcky, jsou řazeny od nejdůležitější: 14 Po skončení programu ležte dál a nechte proces doběhnout. Zadejte na přístroji Laxman pauzu (velké kulaté tlačítko). Program se zastaví, světla ani zvuk nepoběží, a vy pokračujte v procesu. Pak podle svého citu opět stiskněte pauzu, aby se program znovu rozeběhl. Pusťte si program hned znovu od začátku.

15 Smyslem programu a vašich pomocných činností je dostat vaši mysl do určitého změného stavu vědomí. Je to stav podobný tranzu, jaký prožívali po desetitíce let přírodní národy při různých obřadech. Jakmile se vaše mysl do tohoto stavu dostane a alespoň na pár minut v něm udrží, což od běžného vědomí poznáte, tak se psychické obsahy z vašeho podvědomí začnou sami projevovat. Jak poznáte, že jste ve změněném stavu vědomí? Zkušenější meditátoři to ucítí. Pomůcka pro ty ostatní: rozhodně ucítíte, pokud nejste ve změněném stavu vědomí a to takto: Jakmile o tom budete přemýšlet (,,Když už tam budu? Jak to vypadá? Už to nastalo? ) tak ve změněném stavu vědomí nejste. Jakmile budete jen,, relaxovat, a v hlavě budou převažovat běžné myšlenky na každodenní život, jako obvykle, tak ve změněném stavu vědomí nejste. Rady pro rychlejší proniknutí do procesu, do změněného stavu vědomí, najdete na předposlední straně návodu: Zesílení účinku. A naopak, jak poznáte, že jste ve změněném stavu vědomí: Jakmile si ani nevzpomete na to, že byste se měli někam dostávat, nebo si jen letmo tuto myšlenku promítnete a zase ji pustíte dál, tak můžete být ve změněném stavu vědomí. Jakmile začnete v mysli prožívat silné vizuální zážitky, či myslet na věci z minulosti, na které běžně nemyslíte, tak jste pravděpodobně ve změněném stavu vědomí. Jakmile ucítíte někde na těle výraznější napětí či bolest, nebo začnete prožívat neurčité silné negativní emoce (vše průvodní jevy transformačního procesu), tak jste ve změněném stavu vědomí. Jakmile bude prožívat většinu času emoce, místo logického, kritického myšlení, tak jste velmi pravděpodobně ve změněném stavu vědomí. Poznámka: Po několika zkušenostech s prožitky změných stavů vědomí, nejlépe pomocí tohoto programu, poznáte tento stav celkem bezpečně, pocitově a bez nápověd. Vstup do změněného stavu vědomí začíná většinou jako relaxace, která je hlubší a hlubší a poté se mění Vaše vnímání: přestáváte vnímat okolní svět, začínáte se soustředit do sebe, začínají se odehrávat různé děje, často jako živé sny, často zcela vypustíte vnější svět ze svého obrazu - přestože jste stále při vědomí (víte, co děláte, kde se nalézáte). Při prožitcích ve změněných stavech vědomí u tohoto programu můžete zažívat vnitřní myslí velmi živé obrazy nebo také matné, potemnělé obrazy. Tma či určitý závoj je běžný, neznamená to, že by byl účinek méně hodnotný. I tento způsob prožívání je běžný. 15

16 Aktivity po skončení programu Ideální je, abyste se 2-3 hodiny po programu mohli nerušeně věnovat jen sami sobě, a to konkrétně odpočívat. Ideální je jen tak relaxovat, přemýšlet, číst nenáročnou knihu, časopis, příjemně si povídat (v úzkém kruhu lidí) nebo dělat drobnou fyzickou činnost, jako je kutilství, procházka, strečink, nenáročná jóga, tai-chi apod. Není vhodné sledování televize, práce nebo zábava na počítači, sdílení sociálních sítí nebo zábava ve společnosti. Naprosto chybné je po absolvování programu věnovat se práci (zaměstnání), návštěva hospody, řízení auta. Nejlepší je načasovat program tak, abyste jej absolvovali, pak 1-2 hodiny krátce relaxovali a šli spát. Pokud to uděláte, tak ve spánku psychické procesy, které proběhly, dobře dozrají *). To je naprosto ideální stav. Druhý den po použití programu je vhodnější, když si naplánujete psychicky méně náročný den. *) Mozek má určitou setrvačnost a ve skutečnosti trvá zhruba hodin, než se vše, co jste prožili, uloží do všech částí mozku. Spánek je výrazný urychlovač tohoto procesu a je to jediný stav, kdy takové kotvení informací a zážitků probíhá nerušeně (není přebito novými vjemy). Poznámka: samotné důsledky terapie (účinku programu) s případným vlivem na změnu osobnosti však budou dozrávat ještě déle: dny, týdny, výjimečně i měsíce. 16

17 ZÁVĚR Pokaždé to bude jinak Při každém novém použití programu bude jeho průběh, resp. váš prožitek, jiný. Jestliže jste minule prožili negativní emoce, nebojte se nic takového nyní nemusí nastat. Jestliže jste prožili radostné emoce, netěště se nic takového nyní nemusí nastat. Negativní emoce Prožívání negativních emocí bude samozřejmě nepříjemné, může být až hraničně nepříjemné. Za každou cenu zkuste prožitek vydržet. Závěr programu by měl být osvobozující, ulehčující nebo dokonce přímo radostný. Nechte si to pro sebe S nikým o své autoterapii nemluvte, respektive nežádejte posouzení, zda vše proběhlo dobře či špatně. Nikdo jiný než vy samotní vám nic užitečného neřekne ani zkušená kartářka! Neanalyzujte příliš brzy Neanalyzujte, rozhodně ne první dva nebo tři dny po programu. Vaše racionální část vědomí je jen částí celku, proto nikdy nemůže celek dobře zhodnotit. Navíc program dozrává: 1-2 dny, ale skutečné důsledky dny, týdny nebo měsíce! Některé změny pochopíte až po týdnech nebo i déle. Fyzická bolest Při programu můžete pocítit různou fyzickou bolest. Píchání, bolení, napětí v těle, zejména ve svalech. Při velké stresové reakci (prožité v minulosti při traumatických událostech) se totiž stres neukládá jen v mysli, ale i v těle. Během programu na bolest určitě reagujte: řiďte se svými pocity, nutkáním. Můžete mít potřebu na toto místo přitlačit, narovnat ho, udeřit do něj, mačkat si jej. Udělejte cokoliv, abyste na bolest nějak reagovali. Bolest můžete cítit i po skončení programu. V drtivé většině nejde o bolest celých tělesných partií, ale určitých konkrétních bodů na těle a nejedná se o nic nesnesitelného. Bývá to podobné, jakobyste se uhodili. Během hodin, maximálně dní, bolest odezní. Rychlost účinku, resp. vaší reakce Každý člověk zareaguje na program jinak rychle. Někomu bude stačit krátká relaxace a dostane se do změněného stavu vědomí. Jiný člověk bude v reakci pomalejší a nejdůležitější procesy v mysli se začnou odehrávat v okamžiku, kdy program samotný už bude končit. S tím nelze nic dělat program počítá s průměrem. Při opakování programu už budete mít určitý cit, jak postupovat. Rady na prodloužení sezení, pokud by délka programu nestačila, najdete na straně 15. Pokud skončí Váš proces úspěšně dříve, než program, nic se neděje: vyposlechněte program až do konce. 17

18 Projevy emocí nebo somatiky při programu Je možné, že budete mít potřebu křičet, plakat, či jinak vyjadřovat emoce nebo vás přepadnou méně kontrolovatelné fyzické projevy jako je třes či záškuby ve svalech. Nechte vše proběhnout! Psychická nálada po programu Pokud je psychické rozpoložení po skončení programu negativní, tak je možné, že cílený proces ještě není dokončený. V takovém případě hodně relaxujte, bezprostředně po skončení programu i druhý den. Někdy proces takto dozraje sám i později. Pokud negativní nálada přetrvává 2 a více dní, použijte program co nejdříve znovu. Jaký čekat výsledek? 18 První až třetí možnost předpokládá, že jste úspěšně navodili změněný stav vědomí. Čtvrtá a pátá možnost předpokládá, že spíše ne. První možnost Traumatizující téma či témata se objeví a okamžitě zaniknou, jsou zatlačeny zpět. Nemáte sílu je znovu prožít, integrovat, nedovolíte jim tzv.,,vystoupit ze stínu (disociace). Na vině jsou pravděpodobně dostatečně velké bariéry strachu. Nedá se nic dělat. Zkuste to příště znovu. Druhá možnost Traumatizující téma se objeví a znovuprožijete jej (intetgace). Tím jste provedli cílený transformační proces. Výborně gratuluji! Třetí možnost Neobjeví se žádné traumatické zážitky, ale naopak extrémně silné pozitivní zážitky - mám na mysli extrémně odlišné či silnější než při běžné relaxaci. To je v pořádku, protože i pozitivní nezpracovaný psychologický materiál existuje. Pokračujte dál, je pravděpodobné, že dříve či později se objeví i negativní emoce. Ale pozor: nezaměňujte tento stav se stavem, kdy se neděje vůbec nic (nedostali jste se do změněného stavu vědomí, usínáte při programu apod.). Čtvrtá možnost Při programu usnete. Buď jste byli unavení nebo ospalí. Jestliže jste byli dobře odpočatí, tak se jedná o blokaci určitého pásma vědomí. Bariéry strachu jsou tak silné, že blokují určitou část mysli. Frekvence mozku se, pokud do těchto úrovní nemůže vstoupit, přehoupne směrem dolů na první,,volnou frekvenci, což je většinou frekvence pod 4 Hz, příslušná pro spánek. Proto usnete. Jediným řešením je pokračovat v používání programu a tak blokovanou oblast odblokovat. Odblokování také dosáhnete jinými programy - v cílové hladině 4-8 Hz.

19 Pátá možnost Nestalo se nic. Byla to příjemná relaxace, podobná jako u jiných relaxačních programů, ale jinak nic. Necítíte, že byste byli v nějakém jiném, změněném, zvláštním stavu vědomí. Toto může být výjimečně běžný důsledek programu, ale velmi pravděpodobně jste programu vědomě nebo podvědomě vzdorovali nebo jste nezapojili dostatečně silně dýchání. Zkuste to tedy jindy znovu, více naplno. Zesílení účinku Nyní uvádím postupy, které vám pomohou dosáhnout účinku, zejména navodit či zesílit změněný stav vědomí. Jsou řazeny od nejdůležitějších: Prohlubte dýchání (druhý způsob dýchání rychle a intenzivně). Zvyšte si razantně hlasitost. Přes případnou počáteční nepříjemnost si na vyšší hlasitost zvyknete. Absolvujte program více odpočatí, ideálně těstě před programem použijte nějaký program na hlubokou relaxaci (20-30 minut). Zesilte jas světel. Přes případnou počáteční nepříjemnost si na vyšší jas zvyknete. Udělejte si těsně před programem krátkou rozcvičku spíš než fyzicky náročnou, tak protahovací/strečinkovou/relaxační. Vhodné je protáhnout tělo, svaly, klasický sportovní strečink, projít se, zhluboka dýchat na čerstvém vzduchu apod KONEC Přeji Vám s programem mnoho zážitků, které Vás posunou dál. Jan Valuch, autor programu Poznámka: Dovoluji si uvést, že návod k použití, zejména odborný výklad a terminologii jsem zjednodušil tak, aby byla srozumitelná laikům a obzvláště lidem, kteří se s těmito tématy setkávají poprvé. 19

20 Technická příprava: Používání tohoto programu je možné pouze s AVS přístrojem Laxman. Program je nainstalován/nahrán do AVS přístroje Laxman dodavatelem, nebo si jej z dodaného CD nahrajte do AVS přístroje Laxman sami. Pokud je program nainstalován do AVS přístroje Laxman dodavatelem, najdete jej v adresáři Hlavní menu / Programy nebo režim flashkarty. Postup pro nahrání programu do Laxmanu najdete v návodu k použití přístroje Laxman. Zde uvádíme pro zjednodušení práce stručný postup: 1/ Na ovládací jednotce AVS přístroje Laxman v sekci,,nastavení přístroje zvolit: přenos dat zapnuto. 2/ Kabelem propojit Laxman s PC. 3/ Do PC umístit CD s programem. 3/ Program do Laxmanu z PC přetáhnout (myší nebo klávesnicí). Nezapomeňte přetáhnout oba soubory (liší se v koncovce): Nova osobnost.lax a Nova osobnost.mp3. Program má velký objem dat (přes 130 MB), proto jej zkopírujte do adresáře, kde je dost volného místa (adresář Programy nebo adresář režim Flaskarty). O autorovi programu Jan Valuch se zabývá mentálním programováním a psychotechnologiemi přes 20 let, od roku Je autorem mnoha stimulačních programů instalovaných v AVS přístrojích a prezidentem WAAT (World Asociation for AVS technology). Je autorem dvou publikací a několika desítek článků na témata mentálního programování a práce s lidskou myslí. Založil (se svým otcem) společnost Galaxy, která je od roku 2003 největším dodavatelem psychotechnologií v Evropě. Na vývoji programu Nová osobnost pracoval 6 měsíců. 20

Negativní dopad domácího násilí na osobnost a psychické zdraví. Hana Pašteková Rupertová Psychiatrická léčebna Kroměříž

Negativní dopad domácího násilí na osobnost a psychické zdraví. Hana Pašteková Rupertová Psychiatrická léčebna Kroměříž Negativní dopad domácího násilí na osobnost a psychické zdraví Hana Pašteková Rupertová Psychiatrická léčebna Kroměříž definice Domácí násilí: násilí, které se odehrává v soukromí, je opakované, má stoupající

Více

Informace pro lidi zasažené mimořádnou událostí (psychoedukace)

Informace pro lidi zasažené mimořádnou událostí (psychoedukace) Evropská vodítka psychosociální následné péče zaměřené na cílové skupiny implementace Informace pro lidi zasažené mimořádnou událostí (psychoedukace) Autoři: G. Zurek, C. Schedlich & R. Bering Česká adaptace:

Více

Jde o naslouchání hudbě v uvolněném stavu s cílem povzbudit představivost, vnímání symbolů a pocitů.

Jde o naslouchání hudbě v uvolněném stavu s cílem povzbudit představivost, vnímání symbolů a pocitů. Imaginace Imaginace Řízené představy a hudba je široce uznávaný muzikoterapeutický přístup. Je zcela v souladu s prověřenými postupy léčitelských rituálů mnoha tradičních kultur. Jde o naslouchání hudbě

Více

Rozdělení psychických onemocnění, Kognitivně behaviorálnáí terapie. Mgr.PaedDr. Hana Pašteková Rupertová Psychiatrická nemocnice Kroměříž

Rozdělení psychických onemocnění, Kognitivně behaviorálnáí terapie. Mgr.PaedDr. Hana Pašteková Rupertová Psychiatrická nemocnice Kroměříž Rozdělení psychických onemocnění, Kognitivně behaviorálnáí terapie Mgr.PaedDr. Hana Pašteková Rupertová Psychiatrická nemocnice Kroměříž Příčiny vzniku duševní poruchy tělesné (vrozené genetika, prenatální

Více

Worklife balance. Projekt "Nastavení rovných příležitostí na MěÚ Slaný, CZ.1.04/3.4.04/88.00208

Worklife balance. Projekt Nastavení rovných příležitostí na MěÚ Slaný, CZ.1.04/3.4.04/88.00208 Worklife balance Projekt "Nastavení rovných příležitostí na MěÚ Slaný, CZ.1.04/3.4.04/88.00208 Tento projekt je financováno z Evropského sociálního fondu prostřednictvím Operačního programu Lidské zdroje

Více

Jak překonat rozchod. Radek Šíra

Jak překonat rozchod. Radek Šíra Jak překonat rozchod Radek Šíra 2 Radek Šíra, 2013 OBSAH Úvod... 4 1. Typy rozchodů... 5 1.1. Navrhovatel a obránce... 5 1.2. Délka vztahu... 6 2. Měsíc nové naděje... 8 2.1. Týden zármutku... 8 2.2. Týden

Více

Srdečně vás všechny vítám na tomto úžasném projektu, po jehož absolvování nebudete věřit, kým jste byla!

Srdečně vás všechny vítám na tomto úžasném projektu, po jehož absolvování nebudete věřit, kým jste byla! Srdečně vás všechny vítám na tomto úžasném projektu, po jehož absolvování nebudete věřit, kým jste byla! CO JE PRO VÁS DŮLEŽITÉ! UVĚDOMIT SI, PROČ JSTE ZDE A CO CHCETE VE SVÉM ŽIVOTĚ ZMĚNIT A NA TOM BUDEME

Více

Až dvěma pětinám lidí s depresí nezabírají antidepresiva, u dalších sice léky pomohou některé příznaky nemoci zmírnit, ale například potíže se

Až dvěma pětinám lidí s depresí nezabírají antidepresiva, u dalších sice léky pomohou některé příznaky nemoci zmírnit, ale například potíže se Duben 1 Až dvěma pětinám lidí s depresí nezabírají antidepresiva, u dalších sice léky pomohou některé příznaky nemoci zmírnit, ale například potíže se spánkem přetrvávají. Čeští lékaři a sestry se proto

Více

Internalizované poruchy chování

Internalizované poruchy chování Internalizované poruchy chování VOJTOVÁ, V. Inkluzivní vzdělávání žáků v riziku a s poruchami chování jako perspektiva kvality života v dospělosti. Brno: MSD, 2010 ISBN 978-80-210-5159-1 Internalizované

Více

MENTA-L PROGRAM Tomáš Brouček

MENTA-L PROGRAM Tomáš Brouček MENTA-L PROGRAM Tomáš Brouček Obsah 1. Okamžitá opatření 2. Meditace a vizualizace 3. Anti-stresový program 4. Koláž života 5. Ostatní doporučení Velmi důležitou součástí léčby veškerých onemocnění je

Více

2 Vymezení normy... 21 Shrnutí... 27

2 Vymezení normy... 21 Shrnutí... 27 Obsah Předmluva ke druhému vydání........................ 15 Č Á ST I Základní okruhy obecné psychopatologie............... 17 1 Úvod..................................... 19 2 Vymezení normy..............................

Více

Základy společenských věd (ZSV) Psychologie, sociální psychologie a části oboru Člověk a svět práce 1. ročník a kvinta

Základy společenských věd (ZSV) Psychologie, sociální psychologie a části oboru Člověk a svět práce 1. ročník a kvinta Předmět: Náplň: Třída: Počet hodin: Pomůcky: Základy společenských věd (ZSV) Psychologie, sociální a části oboru Člověk a svět práce 1. ročník a kvinta 1 hodina týdně PC, dataprojektor, odborné publikace,

Více

Zklidňuj. MUDr.Petr Možný

Zklidňuj. MUDr.Petr Možný Zklidňuj ující dýchání MUDr.Petr Možný Příznaky hyperventilace Bušení srdce, zrychlená činnost srdce, pálení u srdce Závratě, točení hlavy; zhoršená koncentrace; rozostřené vidění; mravenčení nebo necitlivost

Více

Trauma, vazby a rodinné konstelace

Trauma, vazby a rodinné konstelace Trauma, vazby a rodinné konstelace Terapeutická práce na základě vícegenerační systemické psychotraumatologie (VSP) / - konstelací traumatu www.franz-ruppert.de 1 Vzájemné působení mezi metodou systemických

Více

Možnosti terapie psychických onemocnění

Možnosti terapie psychických onemocnění Možnosti terapie psychických onemocnění Pohled do světa psychických poruch a onemocnění a jejich léčby bez použití léků. Mgr.PaedDr.Hana Pašteková Rupertová Psychiatrická léčebna Kroměříž Osobnost Biologická

Více

Předškolní a mimoškolní pedagogika Odborné předměty Výchova a vzdělávání Zásady efektivního učení

Předškolní a mimoškolní pedagogika Odborné předměty Výchova a vzdělávání Zásady efektivního učení VÝUKOVÝ MATERIÁL: VY_32_INOVACE_ DUM 12, S 17 JMÉNO AUTORA: DATUM VYTVOŘENÍ: 13.2. 2013 PRO ROČNÍK: OBORU: VZDĚLÁVACÍ OBLAST. TEMATICKÝ OKRUH: TÉMA: Bc. Blažena Nováková 1. ročník Předškolní a mimoškolní

Více

10 KROKŮ JAK ZVLÁDNOUT STRES

10 KROKŮ JAK ZVLÁDNOUT STRES 10 KROKŮ JAK ZVLÁDNOUT STRES Definice stresu : Stres je soubor reakcí organismu na vnější nebo vnitřní podněty narušující normální chod organismu. Situace mohou být spojeny s negativně laděnými emocemi

Více

EM-kit Empowerment of immigrant women

EM-kit Empowerment of immigrant women RADA PRVNÍ: Jak se vypořádat se stresem způsobeným ztrátou zaměstnání Neotáčejte se ke svým pocitům zády Jak přežít stres spojený se ztrátou zaměstnání Vypište se ze svých pocitů. Vyjádřete vše, co cítíte

Více

Digitální učební materiál

Digitální učební materiál Digitální učební materiál Projekt: Digitální učební materiály ve škole, registrační číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0527 Příjemce: Střední zdravotnická škola a Vyšší odborná škola zdravotnická, Husova

Více

Veškeré individuální konzultace a terapie, stejně jako skupinové workshopy a semináře probíhají v rámci specifického přístupu S it Systému.

Veškeré individuální konzultace a terapie, stejně jako skupinové workshopy a semináře probíhají v rámci specifického přístupu S it Systému. - Konzultace a terapie Individuální konzultace a poradenství individuální terapeutická práce dle potřeb klienta Podpora a vedení v integračních, separačních a léčivých procesech v jeho duši i těle, zohledňující

Více

Radek Šíra, 2013. Úvodní strana Petr Kulhánek, 2013. Sbal ji je registrovaná ochranná známka

Radek Šíra, 2013. Úvodní strana Petr Kulhánek, 2013. Sbal ji je registrovaná ochranná známka Radek Šíra, 2013 Úvodní strana Petr Kulhánek, 2013 Sbal ji je registrovaná ochranná známka 2 Obsah Úvod... 4 Ženské pohlaví... 5 Příprava... 10 Fyzická příprava... 10 Psychická příprava... 11 Příprava

Více

WHOQOL 100 česká verze

WHOQOL 100 česká verze PCP 00 WHOQOL 00 česká verze Instrukce Tento dotazník zjišťuje, jak vnímáte kvalitu svého života, zdraví a ostatních životních oblastí. Odpovězte prosím na všechny otázky. Pokud si nejste jist/a, jak na

Více

Neurotické poruchy, poruchy vyvolané stresem a poruchy přizpůsobení

Neurotické poruchy, poruchy vyvolané stresem a poruchy přizpůsobení Neurotické poruchy, poruchy vyvolané stresem a poruchy přizpůsobení Zkráceně neurotické poruchy (toto je materiál pouze k vnitřní potřebě, neobsahuje korektní citace!, nešířit) Neurotické poruchy Úzkostné

Více

Jste diabetik? Určeno nejen pro muže.

Jste diabetik? Určeno nejen pro muže. Jste diabetik? Určeno nejen pro muže. Určeno nejen pro muže. Cukrovka může mít negativní vliv na Váš sexuální život. Tato brožurka je určena jen pro Vaši informaci. V žádném případě nemůže nahradit lékařské

Více

DUŠEVNÍ HYGIENA, pracovní list

DUŠEVNÍ HYGIENA, pracovní list DUŠEVNÍ HYGIENA, pracovní list Mgr. Michaela Holubová Autorem materiálu a všech jeho částí, není-li uvedeno jinak, je Mgr. Michaela Holubová. DUŠEVNÍ HYGIENA, pracovní list Umět se udržet v dobré psychické

Více

CRITICAL INCIDENT STRESS MANAGEMENT

CRITICAL INCIDENT STRESS MANAGEMENT Psychologická služba HZS ČR CRITICAL INCIDENT STRESS MANAGEMENT (posttraumatická péče) 1 CRITICAL INCIDENT Při záchranných akcích se hasiči setkávají s běžnými situacemi, ale také s těmi, které vyvolávají

Více

Trauma, vazby a rodinné konstelace

Trauma, vazby a rodinné konstelace Trauma, vazby a rodinné konstelace Terapeutická práce systemické psychotraumatologie (VSP) www.franz-ruppert.de mezi metodou systemických konstelací, vlastnostmi toho, kdo konstelaci vede. ten, kdo konstelaci

Více

Jakými programy začít?

Jakými programy začít? Jakými programy začít? pro verzi: Laxman Basic Informace v této brožurce rozšiřují návod k používání a zejména programovou knihovnu Vašeho Laxmanu. Určitě si je před prvním používáním přečtěte. Pomohou

Více

Úzkost v práci zdravotnických pracovníků v ZZS Mgr. Michaela Kubišová

Úzkost v práci zdravotnických pracovníků v ZZS Mgr. Michaela Kubišová Úzkost v práci zdravotnických pracovníků v ZZS Mgr. Michaela Kubišová ZZS kraje Vysočina Pelhřimov 29.10.2010 Úzkost - subjektivní zážitek doprovázený neblahým tušením, pocitem bezmocnosti, které se váží

Více

Specifika psychoterapeutické podpory osob se zdravot. postižením a osob pečujících. Kateřina Ožanová Pracujeme společně 2015

Specifika psychoterapeutické podpory osob se zdravot. postižením a osob pečujících. Kateřina Ožanová Pracujeme společně 2015 Specifika psychoterapeutické podpory osob se zdravot. postižením a osob pečujících Kateřina Ožanová Pracujeme společně 2015 Představení Klinická psycholožka a psychoterapeutka v psychiatricko-psychologické

Více

Duševní hygiena. Mgr. Kateřina Vrtělová. Občanské sdružení Gaudia proti rakovině v Praze a v Brně. www.gaudia.org./rakovina

Duševní hygiena. Mgr. Kateřina Vrtělová. Občanské sdružení Gaudia proti rakovině v Praze a v Brně. www.gaudia.org./rakovina Duševní hygiena Mgr. Kateřina Vrtělová Občanské sdružení Gaudia proti rakovině v Praze a v Brně www.gaudia.org./rakovina Co je to duševní hygiena? Často nás přinutí přemýšlet nad touto otázkou až nepříznivé

Více

Proč se mnoho lidí nemůže náklonnosti takřka ubránit,

Proč se mnoho lidí nemůže náklonnosti takřka ubránit, TAJEMSTVÍ PŘITAŽLIVOSTI SRDCE Přitažlivost Proč se mnoho lidí nemůže náklonnosti takřka ubránit, zatímco jiní o lásku usilují? Proč vás určitý typ muže nebo ženy skoro magicky přitahuje a jiný, ačkoli

Více

Programová knihovna. Kategorie programů s počtem programů Relaxace 5 Energie 4 Spánek 2 Nálady 5 Učení 5 ADHD 3 Sport 3 Meditace 3 Kreativita 2

Programová knihovna. Kategorie programů s počtem programů Relaxace 5 Energie 4 Spánek 2 Nálady 5 Učení 5 ADHD 3 Sport 3 Meditace 3 Kreativita 2 Programová knihovna Programová knihovna Drtivá většina programů používá jako zvukovou složku hudbu, výjimečně stimulační zvuky, typické pro AVS technologii, případně zvuky a hudbu současně. Programy jsou

Více

Můj rok můj život Jaký byl a bude?

Můj rok můj život Jaký byl a bude? Jaký byl a bude? 2014 Lucie Valchařová, Blíží se nám konec roku a s ním nám přirozeně přichází na mysl, jaký vlastně byl ten náš rok 2014. Je skvělé přivítat nový rok s čistou hlavou a jasnými myšlenkami

Více

Miliónový rok. David Kirš a Bohdana Kabátová www.milionovyrok.cz

Miliónový rok. David Kirš a Bohdana Kabátová www.milionovyrok.cz Miliónový rok David Kirš a Bohdana Kabátová www.milionovyrok.cz ÚSPĚCH NENÍ ŽÁDNÉ TAJEMSTVÍ ZPŮSOB MYŠLENÍ + VĚCI DĚLAT MÁTE JEDEN CÍL OVLÁDAT ENERGII (život sám i hmotné věci v něm jsou energie) (otevřete

Více

TEST - JSEM SÁM SEBOU?

TEST - JSEM SÁM SEBOU? BÝT SÁM SEBOU Být sám sebou, znamená zjistit a naplňovat svůj smysl života, ten opravdový, po kterém vnitřně toužíte. Někteří lidé ani nevědí, co je jejich smyslem života a je pro ně velice těžké ho definovat.

Více

náročnost vyjadřuje subjektivní stránku vztahu člověka k situaci Objektivní stránka (problém) a subjektivní stránka (problémová situace)

náročnost vyjadřuje subjektivní stránku vztahu člověka k situaci Objektivní stránka (problém) a subjektivní stránka (problémová situace) 9. přednáška Náročné, stresové a konfliktní životní události Náročné (zátěžové) situace náročnost vyjadřuje subjektivní stránku vztahu člověka k situaci Co se vám jeví jako náročná situace? Situace je

Více

Všechny meditace se vás snaží lehce opít udělat z vás pijáky božství.

Všechny meditace se vás snaží lehce opít udělat z vás pijáky božství. Všechny meditace se vás snaží lehce opít udělat z vás pijáky božství. První věc, kterou je dobré ráno udělat, je smát se, protože to udá směr celému vašemu dni. Pokud budete vstávat se smíchem na rtech,

Více

Co na to řekne...? 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz. všechna práva vyhrazena

Co na to řekne...? 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz. všechna práva vyhrazena Co na to řekne...? 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz všechna práva vyhrazena Znáte nějakou situaci podobnou těm následujícím? chcete udělat něco bláznivého nebo neobvyklého, třeba si obarvit

Více

Kurz rodinného poradenství pro pracovníky pomáhajících profesí. Poradenství pro rodiče, specifika symptomu užívání drog

Kurz rodinného poradenství pro pracovníky pomáhajících profesí. Poradenství pro rodiče, specifika symptomu užívání drog Kurz rodinného poradenství pro pracovníky pomáhajících profesí Poradenství pro rodiče, specifika symptomu užívání drog Pod pojmem užívání drog rozumíme širokou škálu drogového vývoje od fáze experimentování,

Více

ODVAHU! Knížka o přežití. Okamžitá pomoc při strachu, úzkosti a panice

ODVAHU! Knížka o přežití. Okamžitá pomoc při strachu, úzkosti a panice Dr. med. Claudia Croos-Müller ODVAHU! Knížka o přežití Okamžitá pomoc při strachu, úzkosti a panice 12 a ½ cvičení pro okamžitou pomoc pro získání klidu a odvahy V této knize najdeš následující cvičení:

Více

NEURORESTART EMOCE VÝUKOVÝ A PRACOVNÍ MANUÁL AUTOR: MONIKA URBANOVÁ A JIŘÍ VOKÁČ ČMOLÍK

NEURORESTART EMOCE VÝUKOVÝ A PRACOVNÍ MANUÁL AUTOR: MONIKA URBANOVÁ A JIŘÍ VOKÁČ ČMOLÍK 2015 NEURORESTART EMOCE VÝUKOVÝ A PRACOVNÍ MANUÁL AUTOR: MONIKA URBANOVÁ A JIŘÍ VOKÁČ ČMOLÍK Kapitola - DEN 0 ZAČÍNÁME Připravte se na trénink NEURORESTART EMOCE. Věnujte pozornost informacím ve videu

Více

2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy?

2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy? 2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy? Kolegiální vztahy jsou velmi delikátní záležitost, neboť s kolegy lidé tráví velkou část svého života. Pokud se v týmu vyskytuje někdo negativní,

Více

AUTOHYPNÓZA A REGRESNÍ TERAPIE

AUTOHYPNÓZA A REGRESNÍ TERAPIE AUTOHYPNÓZA A REGRESNÍ TERAPIE Budeme-li vycházet ze skutečnosti, že váš nejlepší osobní hypnotizér sídlí ve vašem nitru, lze předpokládat, že se na tohoto vnitřního odborníka zaměří i nejúčinnější regresní

Více

ALKOHOL, pracovní list

ALKOHOL, pracovní list ALKOHOL, pracovní list Mgr. Michaela Holubová Autorem materiálu a všech jeho částí, není-li uvedeno jinak, je Mgr. Michaela Holubová. ALKOHOL V naší kultuře se alkohol pojímá jako tzv. sociální pití. Je

Více

Výběr z nových knih 11/2007 psychologie

Výběr z nových knih 11/2007 psychologie Výběr z nových knih 11/2007 psychologie 1. Mé dítě si věří. / Anne Bacus-Lindroth. -- Vyd. 1. Praha: Portál 2007. 159 s. -- cze. ISBN 978-80-7367-296-6 dítě; výchova dítěte; strach; úzkost; sebedůvěra;

Více

Tužka s kamerou EKONOMY, 720x480px

Tužka s kamerou EKONOMY, 720x480px Tužka s kamerou EKONOMY, 720x480px Návod k obsluze Hlavní výhody přístroje: Nízká pořizovací cena Výdrž cca 90 minut kontinuálního záznamu www.spyshops.cz Stránka 1 1. Popis přístroje 1. Ovládací tlačítko

Více

Emoce a škola. Jméno a Příjmení lektora Etická výchova, o.p.s. datum

Emoce a škola. Jméno a Příjmení lektora Etická výchova, o.p.s. datum Emoce a škola Jméno a Příjmení lektora Etická výchova, o.p.s. datum Člověk není rozumná bytost, která má emoce, ale emocionální bytost, která občas myslí. (F.Koukolík) Základní charakteristika Emočně inteligentní

Více

Dílčí část 1 Rozvojové aktivity pro pracovníky v sociálních službách

Dílčí část 1 Rozvojové aktivity pro pracovníky v sociálních službách Příloha č. 1 SPECIFIKACE VZDĚLÁVACÍCH POTŘEB Níže uvedené obsahy jednotlivých kurzů jsou pouze orientační, zadavatel umožňuje cíle kurzu naplnit i jiným obdobným obsahem kurzů dle akreditace uchazečů.

Více

PSYCHIKA - test. Zkvalitnění výuky prostřednictvím IT technologií

PSYCHIKA - test. Zkvalitnění výuky prostřednictvím IT technologií Gymnázium Ladislava Jaroše Holešov Palackého 524 769 01 Holešov www.gymhol.cz PSYCHIKA - test Název projektu Číslo projektu Číslo a název klíčové aktivity Označení DUM Název školy Autor Předmět Tematický

Více

Floating vodoléčebná zdravotní technika

Floating vodoléčebná zdravotní technika Floating vodoléčebná zdravotní technika Rozhodnutím Státního ústavu pro kontrolu léčiv Praha a pověření Ministerstva zdravotnictví ČR je floatingová vana díky svým prokazatelným léčebným účinkům zařazena

Více

Digitální učební materiál

Digitální učební materiál Digitální učební materiál Projekt: Digitální učební materiály ve škole, registrační číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0527 Příjemce: Střední zdravotnická škola a Vyšší odborná škola zdravotnická, Husova

Více

Psychoterapeutické směry. MUDr. Mgr. Petra Elizabeth Teslíková

Psychoterapeutické směry. MUDr. Mgr. Petra Elizabeth Teslíková Psychoterapeutické směry MUDr. Mgr. Petra Elizabeth Teslíková Gymnázium a Střední odborná škola, Rokycany, Mládežníků 1115 Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0410 Číslo šablony: 16 Název materiálu: Psychoterapeutické

Více

Např: neúspěch u zkoušky, příliš velké pracovní napětí, rozchod s partnerem, úmrtí blízkého člověka (rodina, přítel).

Např: neúspěch u zkoušky, příliš velké pracovní napětí, rozchod s partnerem, úmrtí blízkého člověka (rodina, přítel). Otázka: Náročné životní situace Předmět: Základy společenských věd Přidal(a): Kriss Náročné životní situace (stres,frustrace,deprivace) = situace, které brání nebo stěžují člověku dosažení cíle Např: neúspěch

Více

Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje

Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Duben, 2011 Mgr. Monika Řezáčová FYLOGENEZE PSYCHIKY historický vývoj živých bytostí od jednodušších

Více

Třídní vzdělávací plán ŠVP PV Rok s kocourkem Matyášem

Třídní vzdělávací plán ŠVP PV Rok s kocourkem Matyášem Třídní vzdělávací plán ŠVP PV Rok s kocourkem Matyášem Integrovaný blok Tématický okruh (celek) Témata Co je nám nejblíže To jsou moji kamarádi CO JE KOLEM NÁS Co najdeme v naší třídě Už znáš celou školku

Více

Diktafon vhodný pro nahrávání hovorů na smartphonech včetně iphone

Diktafon vhodný pro nahrávání hovorů na smartphonech včetně iphone Diktafon vhodný pro nahrávání hovorů na smartphonech včetně iphone Návod k obsluze Hlavní výhody produktu: Přístroj lze použít jako běžný diktafon Velmi jednoduché nahrávání probíhajících hovorů Nahrávání

Více

Špionážní pero s kamerou, 720x480px

Špionážní pero s kamerou, 720x480px Špionážní pero s kamerou, 720x480px Návod k obsluze Hlavní výhody přístroje: Nízká pořizovací cena Výdrž cca 90 minut kontinuálního záznamu www.spionazni-technika.cz Stránka 1 1. Popis přístroje 1. Ovládací

Více

ALKOHOL A JEHO ÚČINKY

ALKOHOL A JEHO ÚČINKY ALKOHOL A JEHO ÚČINKY CO JE TO ALKOHOL? Alkohol je bezbarvá tekutina, která vzniká kvašením cukrů Chemicky se jedná o etanol Používá se v různých oblastech lidské činnosti např. v lékařství, v potravinářském

Více

aneb Snadné psaní bez pravidel Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013

aneb Snadné psaní bez pravidel Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 aneb Snadné psaní bez pravidel Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 1 Finanční trh je přesycen finančními poradci a zprostředkovali pojištění. Určitě využíváte všechny dostupné aplikace

Více

5 RAD A TIPŮ, JAK VYDĚLÁVAT PENÍZE NA BURZE. burzaprokazdeho.cz Petr Novák pecan.novak@gmail.com

5 RAD A TIPŮ, JAK VYDĚLÁVAT PENÍZE NA BURZE. burzaprokazdeho.cz Petr Novák pecan.novak@gmail.com 5 RAD A TIPŮ, JAK VYDĚLÁVAT PENÍZE NA BURZE Chcete vědět: Co dělat, abychom vydělávali na burze peníze? Co nedělat, abychom vydělávali na burze peníze? Tak v tom případě Vás mohu ujistit o tom, že máte

Více

Obličejová cvičení. aneb cvičení pro krásu, svěžest a vitalitu. Mgr. Monika Šulistová. Vzdìlávání, které baví www.computermedia.cz

Obličejová cvičení. aneb cvičení pro krásu, svěžest a vitalitu. Mgr. Monika Šulistová. Vzdìlávání, které baví www.computermedia.cz Obličejová cvičení aneb cvičení pro krásu, svěžest a vitalitu Mgr. Monika Šulistová N a k l a d a t e l s t v í a v y d a v a t e l s t v í R Vzdìlávání, které baví www.computermedia.cz Obsah Úvod...6

Více

Gymnázium a Střední odborná škola, Rokycany, Mládežníků 1115

Gymnázium a Střední odborná škola, Rokycany, Mládežníků 1115 Gymnázium a Střední odborná škola, Rokycany, Mládežníků 1115 Číslo projektu: Číslo šablony: 30 CZ.1.07/1.5.00/34.0410 Název materiálu: Ročník: Identifikace materiálu: Jméno autora: Předmět: Tématický celek:

Více

Zpráva o zájemci o pěstounství. Část E Hodnocení způsobilosti

Zpráva o zájemci o pěstounství. Část E Hodnocení způsobilosti Zpráva o zájemci o pěstounství Tento materiál vznikl v Amalthea o. s. z podkladů organizace British Association for Adoption & Fostering (2008) v rámci spolupráce s Pardubickým krajem, Nadací LUMOS, Centrem

Více

Obsah VII XII. Předmluva serveru Finančník.cz. Předmluva XIX. Poděkování. Úvod 1. Samotný proces a jeho uskutečňování 3

Obsah VII XII. Předmluva serveru Finančník.cz. Předmluva XIX. Poděkování. Úvod 1. Samotný proces a jeho uskutečňování 3 Obsah Předmluva serveru Finančník.cz Předmluva Poděkování XII XV XIX Úvod 1 Kapitola 1 Změna: Samotný proces a jeho uskutečňování 3 Lekce 1: Využijte svých emocí ke změně 4 Lekce 2: Psychologická viditelnost

Více

Emoční zátěž. ěž, rizika a obraz syndromu Burn-out v podmínkách ARO a JIP. Mgr. Jana Woleská FN Motol Praha

Emoční zátěž. ěž, rizika a obraz syndromu Burn-out v podmínkách ARO a JIP. Mgr. Jana Woleská FN Motol Praha Emoční zátěž ěž, rizika a obraz syndromu Burn-out v podmínkách ARO a JIP Mgr. Jana Woleská FN Motol Praha EMOČNÍ ZÁTĚŽ Je způsobena situacemi, které vyvolávají afektivní citovou odezvu tvoří: Pocity Přístupy

Více

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Pohyb. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Pohyb. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz Hubněte zdravě......a natrvalo Pohyb pilíř zdraví www.stob.cz www.stobklub.cz Chybí vám radost ze života? Máte pocit, že tělo i duše chátrá a žijete v uspěchané době bez zážitků, potěšení a chvil jen pro

Více

5 RAD A TIPŮ. Jak vydělávat peníze na burze. #Burza pro každého - 5 rad a tipů. >> zpět na Obsah. elektronická publikace 2015

5 RAD A TIPŮ. Jak vydělávat peníze na burze. #Burza pro každého - 5 rad a tipů. >> zpět na Obsah. elektronická publikace 2015 Název kapitoly 5 RAD A TIPŮ Jak vydělávat peníze na burze elektronická publikace 2015 1 Pár slov úvodem Pár slov úvodem Investování a obchodování na kapitálových trzích se věnuje již od roku 2006. Je absolventem

Více

Popis využití: Výukový materiál s úkoly pro žáky s využitím dataprojektoru,

Popis využití: Výukový materiál s úkoly pro žáky s využitím dataprojektoru, VY_32_INOVACE_PSYPS14660ZAP Výukový materiál v rámci projektu OPVK 1.5 Peníze středním školám Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0883 Název projektu: Rozvoj vzdělanosti Číslo šablony: III/2 Datum vytvoření:

Více

Jak si správně přát. Zde je desatero, jak si správně přát, aby se vaše sny mohly uskutečnit:

Jak si správně přát. Zde je desatero, jak si správně přát, aby se vaše sny mohly uskutečnit: Jak si správně přát Je mnoho návodů, jak si správně přát. Není to však otázka přání, ale samotného vibračního naladění při procesu přát si - samotné činnosti, která zabezpečí vyplnění přání pomocí Zákona

Více

OKNA DO VAŠÍ BUDOUCNOSTI

OKNA DO VAŠÍ BUDOUCNOSTI OKNA DO VAŠÍ BUDOUCNOSTI V předchozích seminářích jste prošli řadou testů a úloh. Nyní byste měli lépe porozumět tomu, jací jste a jaké možnosti zdravé komunikace ve vztahu k sobě samému i k ostatními

Více

Vámi vybrané karty 2 / 6

Vámi vybrané karty 2 / 6 Vážený pane Komarek, právě jste si zakoupili Tarot Rozhodnutí, který vám může usnadnit rozhodování v situacích, v nichž se cítíte bezradní. Stojíte na životní křižovatce, nabízí se vám několik různých

Více

Název materiálu: Strach, úzkost Autor materiálu: Mgr. Sosnová Daniela Datum (období) vytvoření: 25. 2. 2013 Zařazení materiálu:

Název materiálu: Strach, úzkost Autor materiálu: Mgr. Sosnová Daniela Datum (období) vytvoření: 25. 2. 2013 Zařazení materiálu: Projekt: Digitální učební materiály ve škole, registrační číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0527 Příjemce: Střední zdravotnická škola a Vyšší odborná škola zdravotnická, Husova 3, 371 60 České Budějovice

Více

Dobrý den, Dobrý den vážení lidé,

Dobrý den, Dobrý den vážení lidé, Může se však stát, že takové štěstí mít nebudete a lékař vám oznámí, že narazil na zdravotní potíže onkologického charakteru a je třeba je řešit. Sám si dost těžko dokážu představit, co v této chvíli může

Více

Téměř jedna desetina Čechů připouští závislost na alkoholu

Téměř jedna desetina Čechů připouští závislost na alkoholu Téměř jedna desetina Čechů připouští závislost na alkoholu Téměř jedna desetina domácí populace připouští závislost na požívání alkoholických nápojů. Necelé dvě pětiny domácí populace pak uvádí, že se

Více

Vztahy mezi lidmi a formy soužití vztahy ve dvojici (kamarádství, přátelství, láska, partnerské vztahy, manželství, rodičovství) vztahy ve dvojicích

Vztahy mezi lidmi a formy soužití vztahy ve dvojici (kamarádství, přátelství, láska, partnerské vztahy, manželství, rodičovství) vztahy ve dvojicích Předmět: Výchova ke zdraví Ročník: 7. Časová dotace: 1 hodina týdně Výstup předmětu Rozpracované očekávané výstupy Září, říjen, listopad respektuje přijatá pravidla soužití mezi vrstevníky a partnery a

Více

Digitální učební materiál

Digitální učební materiál Digitální učební materiál Projekt: Digitální učební materiály ve škole, registrační číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0527 Příjemce: Střední zdravotnická škola a Vyšší odborná škola zdravotnická, Husova

Více

Špičkový diktafon v propisce

Špičkový diktafon v propisce Špičkový diktafon v propisce Návod k obsluze Hlavní výhody produktu: Volitelná kvalita nahrávání Volitelné nahrávání detekcí zvuku Dálkové ovládání sloužící jak k nastavení přístroje, tak přehrávání www.spionazni-technika.cz

Více

PRVNÍ KAPITOLA. Vstupujeme na cestu

PRVNÍ KAPITOLA. Vstupujeme na cestu PRVNÍ KAPITOLA Vstupujeme na cestu Možná, že některé z následujících myšlenek se vám zdají povědomé Kdyby se změnil/a, všechno by bylo v pořádku. Nemohu ovlivnit tuto bolest, tyto lidi a to, co se děje.

Více

Digitální učební materiál

Digitální učební materiál Digitální učební materiál Projekt: Digitální učební materiály ve škole, registrační číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0527 Příjemce: Střední zdravotnická škola a Vyšší odborná škola zdravotnická, Husova

Více

Moravské gymnázium Brno s.r.o. Kateřina Proroková. Ročník 1. Datum tvorby 9.12.2012 Anotace

Moravské gymnázium Brno s.r.o. Kateřina Proroková. Ročník 1. Datum tvorby 9.12.2012 Anotace Číslo projektu Název školy Autor Tématická oblast CZ.1.07/1.5.00/34.0743 Moravské gymnázium Brno s.r.o. Kateřina Proroková Základy společenských věd Téma Ročník 1. Vědomí Datum tvorby 9.12.2012 Anotace

Více

ATTACHMENT KONFERENCE O PĚSTOUNSKÉ PÉČI OSTRAVA 22 11 2011. PhDr Petra Vrtbovská PhD DŮLEŽITÉ TÉMA NÁHRADNÍ RODINNÉ PÉČE

ATTACHMENT KONFERENCE O PĚSTOUNSKÉ PÉČI OSTRAVA 22 11 2011. PhDr Petra Vrtbovská PhD DŮLEŽITÉ TÉMA NÁHRADNÍ RODINNÉ PÉČE ATTACHMENT DŮLEŽITÉ TÉMA NÁHRADNÍ RODINNÉ PÉČE KONFERENCE O PĚSTOUNSKÉ PÉČI OSTRAVA 22 11 2011 PhDr Petra Vrtbovská PhD Co budeme probírat PROČ DÍTĚ POTŘEBUJE RODIČOVSKOU PÉČI Co je citové pouto (attachment)

Více

Uvolnění energie, která je blokovaná dávnými utkvělými představami

Uvolnění energie, která je blokovaná dávnými utkvělými představami Uvolnění energie, která je blokovaná dávnými utkvělými představami Co to je utkvělá víra v náboženský systém? Je to obraz promítnutý do vědomí. Síť utkaná v naší duši. Je to postoj k životu, kterému jsme

Více

Vítejte u druhého videa Studio x51 academy

Vítejte u druhého videa Studio x51 academy Vítejte u druhého videa Studio x51 academy Díky za všechny fantastické reakce a dotazy, které se objevily u prvního videa. Ještě jednou bych vás chtěl vyzvat, abyste se stejně aktivně zapojili také do

Více

Udržovat správnou formu a cviky vykonávejte pomalu a kontrolovaně. Lokty, kolena a ramena by měly být vždy uvolněné.

Udržovat správnou formu a cviky vykonávejte pomalu a kontrolovaně. Lokty, kolena a ramena by měly být vždy uvolněné. Seznámení s Pilates Pilates formuje a posiluje střední svaly v těle. Zaměřuje se na základní posturální svaly, které udržují tělo v rovnováze poskytují podporu pro páteř. Zejména se při cvičení pilates

Více

JAK PŮSOBÍ AKTIVNÍ SED NA ŽIDLI THERAPIA?

JAK PŮSOBÍ AKTIVNÍ SED NA ŽIDLI THERAPIA? JAK PŮSOBÍ AKTIVNÍ SED NA ŽIDLI THERAPIA? Zpracovala Zuzana Beranová fyzioterapeutka rehabilitace Zdravíčko Krnov 2009-03-04 a M1 dodává: spoluautorka židle THERAPIA (paní Beranová je příliš skromná) CÍL

Více

Doprovodné obrázky a videa na Internetu

Doprovodné obrázky a videa na Internetu POKYNY KE STUDIU Rozšiřující data na Internetu Doprovodné obrázky a videa na Internetu Rejstřík pojmů 8 RODINA A SEXUÁLNÍ ŽIVOT Čas ke studiu: 60 minut Cíl: Studiem této kapitoly poznáte hodnotu zázemí

Více

Návod ke kursu Úvod do počítačové typografie Spuštění kursu

Návod ke kursu Úvod do počítačové typografie Spuštění kursu Návod ke kursu Úvod do počítačové typografie Spuštění kursu Vložte DVD do mechaniky. Měl by se sám spustit. Pokud máte ve Windows zablokované automatické spouštění, prohlédněte si jeho obsah třeba ve Windows

Více

Léčba bolesti u mnohočetného myelomu

Léčba bolesti u mnohočetného myelomu Léčba bolesti u mnohočetného myelomu O. Sláma, IHOK FN Brno Bolest u MM Při postižení kostí je bolest častá Intenzita bolesti v průběhu léčby výrazně kolísá V pokročilých stádiích onemocnění je bolest

Více

Hrozba epidemie, pandemie chřipka, HIV

Hrozba epidemie, pandemie chřipka, HIV Inovace a zkvalitnění výuky v oblasti přírodních věd Člověk a příroda 8.ročník červenec 2012 Hrozba epidemie, pandemie chřipka, HIV Anotace: Kód: VY_52_INOVACE_ Čap-Z 8.,9.26 Vzdělávací oblast: Autor:

Více

DESATERO PRO VAŠE OČI

DESATERO PRO VAŠE OČI DESATERO PRO VAŠE OČI Tomáš Brouček ZRAK JE NEJDŮLEŽITĚJŠÍM LIDSKÝM ORGÁNEM. ZPROSTŘEDKOVÁVÁ NÁM PŘES 90% INFORMACÍ Z TOHOTO SVĚTA. MÁLOKDO SI TO UVĚDOMUJE A MÁLOKDO O SVŮJ ZRAK PEČUJE. počet běžných očních

Více

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH Zdravotně sociální fakulta

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH Zdravotně sociální fakulta JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH Zdravotně sociální fakulta ZÁKLADY KOMPLEXNÍHO PSYCHOSOMATICKÉHO PŘÍSTUPU (podpora pro kombinovanou formu studia) PhDr. Ing. Hana Konečná, Ph.D. Cíle předmětu:

Více

Moravské gymnázium Brno s.r.o. Kateřina Proroková. Psychopatologie duševní poruchy Ročník 1. Datum tvorby 26.1.2013 Anotace

Moravské gymnázium Brno s.r.o. Kateřina Proroková. Psychopatologie duševní poruchy Ročník 1. Datum tvorby 26.1.2013 Anotace Číslo projektu Název školy Autor Tématická oblast Téma CZ.1.07/1.5.00/34.0743 Moravské gymnázium Brno s.r.o. Kateřina Proroková Základy společenských věd Psychopatologie duševní poruchy Ročník 1. Datum

Více

5 důležitých bodů pro změnu vašeho života

5 důležitých bodů pro změnu vašeho života 5 důležitých bodů pro změnu vašeho života 1 1. Naučte se být sami sebou a sami se sebou V dnešní době není vůbec jednoduché být sám sebou a zůstat přirozený a harmonický, prostě takový, jakého nás příroda

Více

Člověk a společnost. 10. Psychologie. Psychologie. Vytvořil: PhDr. Andrea Kousalová. www.isspolygr.cz. DUM číslo: 10. Psychologie.

Člověk a společnost. 10. Psychologie. Psychologie. Vytvořil: PhDr. Andrea Kousalová. www.isspolygr.cz. DUM číslo: 10. Psychologie. Člověk a společnost 10. www.isspolygr.cz Vytvořil: PhDr. Andrea Kousalová Strana: 1 Škola Ročník Název projektu Číslo projektu Číslo a název šablony Autor Tematická oblast Název DUM Pořadové číslo DUM

Více

Digitální učební materiál

Digitální učební materiál Digitální učební materiál Projekt: Digitální učební materiály ve škole, registrační číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0527 Příjemce: Střední zdravotnická škola a Vyšší odborná škola zdravotnická, Husova

Více

Kognitivní restrukturalizace. MUDr. Petr Možný

Kognitivní restrukturalizace. MUDr. Petr Možný Kognitivní restrukturalizace MUDr. Petr Možný Edukace klienta Co jsou to emoce Pojmenování emocí Vztah mezi emocemi a myšlenkami Myšlenky automatické a volní Myšlenky primární a sekundární Myšlenky chladné

Více

Mgr. Vendula Kolářová

Mgr. Vendula Kolářová Mgr. Vendula Kolářová Snižování vlivu psycho-sociálních handicapů směřující k posílení zaměstnatelnosti občanů Libereckého kraje CZ.1.04/3.1.02/86.00035 Emoce patří mezi významné řídící a regulační mechanismy

Více

ITA, SMART Notebook, Version 10.0.187.1 23:35:24 Jul 30 2008

ITA, SMART Notebook, Version 10.0.187.1 23:35:24 Jul 30 2008 Masarykova základní škola Klatovy, tř. Národních mučedníků 185, 339 01 Klatovy; ( 376312154, fax 376326089 E-mail: skola@maszskt.investtel.cz; internet: www.maszskt.investtel.cz Kód přílohy vzdělávací

Více