Tajemství sezamu. Téma čísla: zdarma. Linecké 3x jinak Saláty plné vitamínů Podzimní dávka optimismu

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "Tajemství sezamu. Téma čísla: zdarma. Linecké 3x jinak Saláty plné vitamínů Podzimní dávka optimismu"

Transkript

1 magazín zdravého životního stylu / číslo 19 podzim zima 2013 / 2014 zdarma Linecké 3x jinak Saláty plné vitamínů Podzimní dávka optimismu Téma čísla: Tajemství sezamu

2 ŽIVOT ZÁZRAK Zvířecí máma: cítí radost, bolest i emoce, je inteligentní, má ráda své mládě Lidská máma: cítí radost, bolest i emoce, je inteligentní, má ráda své dítě Kvůli masu zabíjíme zvířata i jejich mláďata a způsobujeme jim bolest i utrpení. Přestože mnohá zvířata jsou vysoce inteligentní, například kráva je inteligentnější zvíře než pes. Zvířata prokazatelně umí pociťovat strach, bolest, radost i další emoce. Ať už jsou chována ve velkochovech nebo na ekofarmě, jeden fakt zvířata spojuje: stejně jednou skončí na jatkách. Kvůli mléku odebíráme kravám či kozám jejich čerstvě narozená mláďata bez procesu rození není mléko, je to podobné jako u lidské matky. Abychom uspokojili svou chuť po mléku a mléčných produktech, necháváme krávy opakovaně oplodňovat a jejich narozená telátka putují na jatka. V řeznictví se pak s nimi zase shledáte: jsou tam jako telecí. Prosíme, nekonzumujte maso ani mléčné výrobky. Jsme specialisté na biopotraviny a biokosmetiku s tradicí od roku 2001 přírodní produkty Navštivte naše prodejny: mama.indd :38:02 zdravá výživa biopotraviny biokosmetika čaje a byliny ekodrogerie PRAHA 1 - Jungmannova 25/13 PRAHA 2 Bělehradská 71 PRAHA 4 Metro Háje HRADEC KRÁLOVÉ Chelčického 280 TRUTNOV Jihoslovanská 29 DVŮR KRÁLOVÉ Švehlova 49 pouze přírodní kosmetika JAROMĚŘ nám. ČSA 21 Při nákupu v našem e-shopu nad 1490 Kč poštovné zdarma, při osobním vyzvednutí 5% sleva

3 Úvodník přírodní produkty Vánoční nabídka: I mistr se utne... Vánoční čajová sada BIO směs kořeněných čajů 24 sáčků YOGI TEA Nic není černobílé a žádná pravda není stoprocentní. A i mistr výživový poradce se někdy utne. Dokázal to respektovaný pán, kterému i my jsme v tomto časopise dali prostor, a to výroky v médiích, že "za komunismu bylo prakticky vše bio" a že houby neobsahují nic než vodu a vlákninu. Ať už je případné vyjmutí z kontextu jakékoliv, oba výroky jsou těžké nepravdy. N ejprve k té produkci zemědělských plodin v časech státního komunismu. Je sice pravda, že zahrádkáři prodávali přebytky zeleniny a ovoce ze svých zahrádek do výkupen a jablka byla možná strupovitější než dnes, ale rozhodně přebytky netvořily většinu národní produkce a už vůbec se nedá říci, že by se daly plošně pokládat za ekologickou, tj. bio produkci. Samozřejmě, pokud někdo pod ovocný strom nebo na záhonek nedával nic jiného než koňskou mrvu, ekologické to bylo. Nicméně spousta zahrádkářů nějakou tu chemii používala, mnozí tak činí dodnes, aniž by se vůbec zajímali o složení toho, čím hnojí či stříkají. Velkoprodukce pak chemické postřiky a hnojiva používala zcela běžně a kýble od postřiků naleznete za mnohými budovami bývalých JZD dodnes. Kdo by nevěřil, zkuste si vzpomenout na to, co to byla třeba práškovací letadla. Takže tvrzení o tom, že bylo vše bio, je nepravdivé až lživé. Podobně jako tvrzení, že na farmářských trzích se prodávají biopotraviny, což může být v některých případech pravda, ale plošně tomu tak rozhodně není a to je bohužel škoda. A teď k té druhé nepravdě. Tvrdit o houbách, že neobsahují nic jiného než vodu a vlákninu, svědčí o zhruba stejné znalosti mykologie jako komunistického polnohospodářství. Houby sice nejsou kalorickými vzpruhami či superpotravinami plnými vitamínů, ale jejich důležitost tkví v jiných vlastnostech. Především v obsahu esenciálních aminokyselin - stavebního prvku bílkovin, z nichž mnohé jsou poměrně unikátní, nutričně podobné spíše masu než rostlinám, proto jsou houby výbornou náhradou právě za maso. Důležité jsou také pro obsah vitamínu D, který se nikde v rostlinných zdrojích nevyskytuje, takže kdo nechce jíst živočišné produkty, má na výběr jedině houby - nebo sluneční paprsky, kterých ale mnohdy není dostatek. Houby také obsahují vitamíny řady B, důležité minerální látky jako draslík, vápník, zinek, selen a další, ale také například glukany či vlákninu. Řada hub má pak prokazatelné léčivé účinky včetně protirakovinných či antibakteriálních. Určitě je tedy nutné brát jakékoliv zprávy v médiích a jakákoliv vyjádření autorit s rezervou a přemýšlet o nich kriticky. Protože nic není černobílé, ostatně i černá noc přechází v bílý den jen postupně. V těchto dnech ty tmavé noci již začínají převažovat, protože se blíží sníh a Vánoce. Není to ale výborný čas pro to zastavit se v běhu všedních dní, udělat si dobrý čaj a prostě si jen tak v klidu popřemýšlet? Příjemnou zimu Vám přeje redakce Bio&Natur Vánoční dárková mýdla různé druhy 50 g SPEICK Miniset dámských přírodních parfémů Anima, Nuvola, Shandrani a Aura FARFALLA 299, Bio & Natur podzim zima 2013 /

4 Sezam feel beautiful age miracle Sezam tajemství Orientu Sezame, otevři se! - chtělo by se zvolat. Jenže sezam, respektive povědomí o jeho vlastnostech a použití v lidské stravě, se již otevřel. A to i nám, kteří žijeme v oblastech, v nichž se přirozeně nevyskytuje a nepěstuje. Zatímco sezamky, lisované tyčinky ze sezamových plodů s medem či cukrem, známe zřejmě všichni, jen málokdo ví o tom, co je sezam vůbec zač. BIO anti-ageing kosmetika! nové Sezam indický je neodmyslitelnou plodinou především oblastí Středního východu, ale také Asie či východních částí Afriky, pěstuje se i v tropických oblastech Ameriky. Jedná se o jednoletou bylinu, která dorůstá výšky až 2 metrů. Kvete různobarevnými květy, semena rostou v tobolkách. Obvykle známe sezam jako bílá až nažloutlá semínka, ale výjimkou není ani sezam černý. Semena obsahují až 50% oleje, vysoké množství sacharidů, bílkovin a minerálních látek jako je vápník, draslík, hořčík, železo, zinek či fosfor. osobám či osobám postiženým osteoporózou, vegetariánům a veganům, sportovcům a těžce pracujícím, díky přítomnosti vitamínů řady B a karotenoidů je však i skvělým lékem proti depresím, což oceníme nejen v podzimním a zimním období. Zdravotně ceněn je i sezamový olej, který je mimochodem výbornou součástí salátů a pokrmů, tradiční medicína včetně čínské a indické pro něj má vnější i vnitřní použití, kdy pomáhá játrům, ledvinám a dalším orgánům. S vysoce účinnými extrakty z bledule, plamatky zelené a kyseliny hyaluronové rostlinného původu. Zpomalte proces stárnutí pleti! Řada age miracle pomáhá Vaši pleť vypínat, zároveň ji také dobře hydratuje a vyživuje. Působení řady age miracle proti vzniku vrásek je dermatologicky ověřeno. certifikovaná biokosmetika vegan Vzorkové prodejny biokosmetiky FARFALLA: Praha 1 Přírodní kosmetika, Jungmannova 25/13 Praha 2 BIOOBCHOD.CZ, Bělehradská 71 V Evropě známe sezam hlavně jako posyp pečiva, ale ze sezamu se také vyrábějí výborné tradiční pokrmy jako jsou sladká chalva či některé druhy baklavy, cizrnovo-sezamová pasta hummus, lilkový pokrm baba ghanoush a další. Sezam také můžeme přidávat do zeleninových pokrmů, salátů, karbanátků, vyrobit se z něj dá i rostlinné sezamové mléko. Sezam je taktéž součástí dresinků, zálivek, sladkého pečiva, pokrmů asijské kuchyně a dalších potravin. Pro svůj vysoký obsah vápníku, hořčíku a železa se sezam doporučuje těhotným a kojícím ženám, chudokrevným Sezamové výrobky zakoupíte například v e-shopu 4 Bio & Natur podzim zima 2013 / 2014

5 Hummus Hummus, pochoutka Středního východu Sezam indický (Sesamum indicum) Sezam je jednoletou bylinou, která dorůstá do výšky cm. Pravlastí sezamu, který patří mezi nejstarší kulturní plodiny, jsou Sundské ostrovy, oblast Eufratu a Afriky. Poté se rozšířil do východní Indie, Číny, Japonska, Mezopotámie, Palestiny a Egypta. V několika odrůdách se pěstuje např. v západní Africe, z amerických zemí jmenujme Brazílii, Venezuelu a Mexiko. Po zasetí a vzejití semen, po 10- ti dnech, vyrostou rostlinky, které začnou kvést. Květy jsou většinou žluté, růžové, bílé, též nejsou výjimkou květy modré nebo fialové. Zhruba po 6-ti týdnech dozrávají. Sezam se nejprve žne srpem, následně se suší na slunci a váže do snopů, ve stodolách se semeno vymlátí. Semena mají různou barvu, od bílé až po černou. Bio & Natur podzim zima 2013 / 2014 Nejběžnějším výrobkem ze sezamu na Středním východě je sezamová pasta zvaná tahini (tahina). Ta je základem například pro důležitý pokrm izraelské či arabské kuchyně - hummus, který je v této oblasti velmi oblíben a jí se zde téměř na denní bázi. Jeho oblíbenost pronikla i do světa filmu - s oblibou jej používal i například hlavní hrdina výborné filmové komedie Zohan, krycí jméno Kadeřník, představovaný známým hercem Adamem Sandlerem. Hummus je tak významný, že země jako Izrael, Libanon či Sýrie dokonce soutěží, kdo ho udělá lepší a kdo ho udělá rekordní množství, v čemž zatím vítězí Izrael uvařením unikátních čtyř tun hummusu v satelitní parabole. Hummus je přitom výbornou a výživnou pochoutkou sestávající jen z pár jednoduchých surovin: z cizrny, sezamové pasty, citrónové šťávy, česneku a špetky soli. Všechny suroviny se vymixují, chuť by měla být harmonická, velmi tahinová, což platí pro zmíněné oblasti. V Egyptě je hummus více olejnatý, mimo Střední Východ naopak více cizrnový, což bohužel bývá nešvar různých napodobenin hummusu vyráběných v Evropě či USA, kde se výrobci snaží šetřit a tahini dají do receptury málo. Hummus se podává většinou s chlebem pita, používá se i jako zálivka, náplň či příloha. Má velký obsah železa, vápníku, vitamínu C i B6, proteinů a vlákniny. Zdobí se sekanou arabskou petrželkou, použít můžeme i tu naši, nebo můžeme dozdobit proužky papriky, kousky černých oliv apod. Chceme-li si připravit doma svůj vlastní výborný hummus, nešetřme na surovinách. Uvařenou či konzervovanou cizrnu rozmixujeme, přidáme méně hustou sezamovou pastu (je-li hustá, naředíme troškou olivového či sezamového oleje) a dva či tři stroužky česneku. Zakápneme citronovou šťávou a vše důkladně rozmixujeme. Soupeřit pak můžeme se sousedy v tom, kdo bude mít hummus lepší, byť tím nejautentičtějším zážitkem je ochutnat jej přímo ve zmíněných oblastech. 5

6 Tajemství sezamu Tahini Tahini, pasta z rozdrcených sezamových semen, se používá ke zjemnění pomazánek, omáček, dochucení různých pokrmů nebo jako náhrada másla. K dostání je buď se solí nebo čistá, z loupaného sezamu či celozrnná. Smícháním s medem či obilným sirupem tak získáme výživnou dobrotu. Tajemství sezamu SEZAM patří mezi plodiny, které jsou vysoce ceněné pro naše zdraví. Velmi zajímavý je pro svůj vysoký obsah vápníku, řady vitamínů B a prospívá našim kostem, nervové soustavě a srdci. Sezam je součástí mnoha výrobků, které nutričně obohacují náš jídelníček, jsou výtečné v mnoha pokrmech i jako pochoutky z něho vyrobené. Gomasio Dalším produktem je gomasio, kdy se opražený sezam smíchá se solí, řasou, bylinkami a obohatí tak jakýkoli váš pokrm. Podporuje trávení a vstřebávání živin ve střevech. 6 Bio & Natur podzim zima 2013 / 2014

7 Sezamový olej Sezamový olej se vyznačuje zejména svou lahodnou chutí. Je odolný vůči vysokým teplotám, takže se využívá jak ve studené, tak v teplé kuchyni. Je zajímavý pro svůj vysoký obsah lecitinu přínosného pro paměť, snižuje hladinu cholesterolu v krvi a uklidňuje trávicí ústrojí. Sezamové tyčinky Kromě halvy jsou vyhledávané sezamové tyčinky s různými příchutěmi, kterým zkrátka nelze odolat. feel great men Feel great bio nová účinná kosmetika pro muže HYDRATAČNÍ FLUID. ROLL-ON PRO OSVĚŽENÍ OČNÍ OBLASTI. Vitalizující obličejová péče s účinným působením proti stárnutí pleti. Biokosmetika NaTrue SPRCHOVÝ ŠAMPÓN. DEO ROLL-ON. TĚLOVÉ MLÉKO. Spolehlivá péče o tělo pro svěží pocit po celý den. Přírodní - / Biokosmetika NaTrue Halva Nejznámější pochoutkou ze sezamu je halva, která je směsí rozdrceného sezamového semínka s přídavkem medu či hroznové šťávy, sušeného ovoce, čokolády, oříšků. Je vyhledávanou delikatesou a dají se jí zdobit dezerty, přidává se do krémů a obilným kaším dodá lahodnou chuť. Je výborná pro svůj rychlý zdroj energie, takže je vyhledávaná sportovci a fyzicky aktivními lidmi. Bio & Natur podzim 2013 zima / 2013 zima / Vzorkové prodejny biokosmetiky FARFALLA: Praha 1 Přírodní kosmetika, Jungmannova 25/13 Praha 2 BIOOBCHOD.CZ, Bělehradská 71

8 Baba ghanoush Znáte baba ghanoush? Typický recept na baba ghanoush suroviny na 5 porcí 1 velký baklažán (0,5 kg) 2 stroužky česneku 4 lžičky tahini 4 lžíce citrónové šťávy sůl, mletá sladká paprika olej Odstraňte z baklažánu zelené lístky, neodřezávejte stopku. Baklažán propíchněte vidličkou na více místech, aby při pečení nevybuchl. Pečte jej v troubě nebo na grilu při 180 C přibližně minut téměř do černa. Po upečení musí být baklažán měkký, slupka by měla jít snadno sloupnout od dužiny. Po vychladnutí baklažán oloupejte, vymáčkněte z něj přebytek vody a rozmixujte. Do umixované masy přidejte utřený česnek se solí, tahini, šťávu z citrónu, mletou papriku a zamíchejte. Před podáváním vychlaďte, polijte olejem a ozdobte zelenou petrželkou. Baba ganoush, baba gannoush, baba ghannouj nebo baba ghannoug pokrm arabské kuchyně, oblíbený na Blízkém východě (v Lýbii, Sýrii a v Egyptě). Jídlo podobné pastě či dipu, jehož základ tvoří baklažán a sezam. Tato pasta se nejčastěji pokládá na chlebové placky pita či khubz nebo se přidává k zelenině či grilovanému masu. U nás najde baba ganoush své využití jako pomazánka na chléb a jiné pečivo. Základní, jednoduchá baba ghanoush se skládá z upečeného baklažánu, jehož charakteristickým doplňkem je sezamová pasta tahini, která se dochucuje citrónovou šťávou, olejem a solí. Mezi kořením, kterým bývá ochucena, se setkávají česnek, cibule, nať petrželky, máta, římský kmín a paprika. Hotová pasta má jednolitou žlutě krémovou barvu a podává se studená. Je snadné ji připravit v domácích podmínkách, vyzkoušejte náš základní recept. Lilek Lilek vejcoplodý je obvykle považován za zeleninu, z botanického hlediska se však jedná o ovoce. Domovinou této rostliny je východní Indie a z tohoto faktu plynou vysoké nároky na teplo při pěstování, kterým lze v našich podmínkách dostát pouze ve skleníku. Syrový lilek obsahuje látku solanin, která je pro lidský organismus jedovatá. K rozkladu této látky a tím lepší stravitelnosti lilku dochází po tepelné úpravě. Zdroj: Wikipedie.pl a internet. 8 Bio & Natur podzim zima 2013 / 2014

9 Výrobky ze sezamu Výrobky ze sezamu Tahini tmavé a světlé BIO Sunita Sezamová halva BIO Sunita Sezamové tyčinky Oskri 340 g g 53 g Sezamové krémy tahini z loupaného či neloupaného semínka mají vysoký obsah vápníku, jsou základem pro hummus a zálivky. Vhodně také dochutí omáčky, pomazánky či sladkosti. Gomasio BIO výběr druhů La Finestra Halva je sladká pochoutka slazená medem nebo hroznovou šťávou. Má měkkou strukturu, je výživná a plná nutrientů. Dostupná také s rozinkami, s mandlemi nebo s kakaem. Sezamový olej BIO Demeter Naturata 150 g 250 g 185 g Oblíbené dochucovadlo z praženého bílého či černého sezamu a soli, dostupné také s přídavkem bylinek, mikrořasou spirulinou nebo s mořskými řasami. Doporučujeme! Zastudena lisovaný olej ze sezamových semínek je vhodný jak do studené tak teplé kuchyně. Obsahuje 85-88% nenasycených mastných kyselin, vitamíny, minerály i stopové prvky. Měkké křupavé sezamové tyčinky Oskri potěší malé i velké mlsouny. Dostupné v několika druzích, slazené datlovým sirupem. Výborné i pro sportovce, na tůry a výlety. Hummus BIO TerraSana Jemný lahodný krém z cizrny, sezamové pasty tahini, česneku a citrónové šťávy. Nemáte-li po ruce domácí, dopřejte si tento hotový výrobek z kvalitních surovin z ekologické produkce. Všechny uvedené výrobky zakoupíte například na Bio & Natur podzim zima 2013 /

10 Podzimní dávka optimismu S podzimním časem, kdy se příroda začíná zklidňovat a září všemi barvami, přichází spolu s tím i časté chmurné počasí. Dny jsou čím dál tím kratší a většina lidí tak pociťuje únavu, smutek z nedostatku sluníčka a málo energie. Mnohdy je toto již jen krůček k propuknutí nemocí, které jsou právě v tomto období nejčastější a prověří se zde stav našeho imunitního systému. Podzim nás však naopak může naladit k hlubšímu vnímání všeho kolem nás, pozorovat přírodu, jak se mění a uchyluje k zimnímu spánku a přijímá tuto proměnu zcela přirozeně. I my můžeme vyměnit letní činnosti za ty, které během teplých dní odpočívaly, a soustředit se více na sebe v oblasti zdraví, vychutnat si s radostí přípravu jídla a v klidu si jeho konzumaci užít. Setkání s přáteli u kávy nebo čaje podzimní dny jistě zpříjemní, taktéž i procházky za každého počasí. Nejlépe, již pár týdnů před tímto obdobím, je dobré se zaměřit na posílení organismu. Jednak tělu doplnit potřebné vitamíny a minerály, které se během horkých dní a letních aktivit z těla ve větší míře vyloučily, a místo slunka ho potěšit kvalitními, výživnými a pro podzim vhodnými potravinami a potravinovými doplňky. Celkově tělo chránit před přílišným fyzickým a psychickým vypětím, kdy pohyb volíme mírný, při němž se prostřednictvím lymfy odstraňují ky- seliny. Povzbudit je proto dobré celý lymfatický systém masážemi a bylinnými čaji, kterými se tělo zbavuje toxinů. Důležité je udržovat ph naší krve mezi hodnotami 7-7,4, čímž se zabrání překyselení organismu, které je živnou půdou pro veškeré nemoci. Abychom neutrální prostředí organismu udrželi, je dobré si vybírat potraviny se zásaditými účinky, zejména pokud již nemoc propukla. Jednoduchým tipem je popíjení citronové vody během celého dne, spolu s drinkem z mladého ječmene. Obměnou může být nápoj ze 2 dcl vody a ¼ lžičky kurkumy, která výborně tělo čistí od parazitů a bakterií. Snažíme se omezit co nejvíce mléčné výrobky, které jsou hůře stravitelné a organismus zahleňují. Do jídelníčku zařazujeme pro podzim vhodné ovoce a zeleninu. Výborné jsou pokrmy z červené řepy, dýně, kysaného zelí, fazolí, jáhel a pohanky. Z ovoce např. grapefruit, jablka, hrušky, meruňky, banány, borůvky, hroznové víno. Místo sladkého mlsání je vhodná konzumace namočených semínek, mandlí nebo čerstvě vylouskaných vlašských ořechů. Imunitní systém výborně posiluje česnek a cibule, z nápojů zelený, bylinkový a zázvorový čaj. Velmi ceněné jsou mořské řasy pro svůj vysoký obsah minerálů, neutralizují kyseliny v těle a díky jódu udržují v dobrém stavu štítnou žlázu. Do pokrmů zařazujeme koření se zahřívajícími účinky např. skořici, pískavici, kardamom nebo směs garam masala. K odlehčení organismu rovněž přispějí pokrmy ze sójového sýra tofu, který je vyhledávaný v rámci dietního režimu a při spoustě civilizačních chorob. Mezi nejlepší prostředky proti nachlazení patří zeleninové polévky s přídavkem luštěnin, dostatkem pórku, cibule a koření, s nimiž je dobré začít hned, jakmile se ochladí. Z vitamínů je vhodné užívat alespoň po dobu tří týdnů vitamín C, například ve formě čisté rakytníkové šťávy. Dále pak nezapomínat na vápník, hořčík, jód a železo, abychom podpořili imunitní systém a nervovou soustavu. Celkovým posílením těla lehkým pohybem, co nejhodnotnější stravou, psychickou pohodou a nadhledem nás jistě bude provázet dostatek energie a dobrá nálada po celé období chladných měsíců. 10 Bio & Natur podzim zima 2013 / 2014

11 Recepty Celerový salát s jablky a kustovnicí (goji) 1 jablko čtvrtka celeru 1 lžička citrónové šťávy 1 lžíce ovesné nebo sójové smetany 1 lžíce vlašských ořechů 1 lžíce kustovnice (goji) Nastrouháme 1 jablko nahrubo spolu se čtvrtkou celeru najemno, zakápneme lžičkou citronové šťávy, přidáme 1 lžíci ovesné či sójové smetany a po 1 lžíci vlašských ořechů a kustovnice, řádně promícháme. Salát z grepu Vyzkoušejte tuto pochoutku jako ranní snídani či svačinu, která vás osvěží a nabije energií 1 grep řapíkatý celer sušené švestky vlašské ořechy mandle Grep oloupeme a pokrájíme na kostky, přidáme pár lístků řapíkatého celeru, na malé kousky pokrájené sušené švestky a hrubě sekané vlašské ořechy. Ozdobíme mandlemi, není třeba již ničím doslazovat. Bio & Natur podzim zima 2013 / 2014 Tofu se zelím a mandlemi 1 cibule 2 stroužky česneku 1 červená paprika 1 hlávka zelí 1/4 lžičky estragonu 1/4 lžičky sušené bazalky 1 kostka tofu s mořskou řasou uvařené těstoviny sójová omáčka olivový olej hrst mandlí bylinková sůl Na oleji osmažíme 1 cibuli a 2 stroužky na plátky pokrájeného česneku, po chvíli přidáme kostičky červené papriky a hlávkového zelí, po ¼ lžičce estragonu a bazalky, podlijeme ½ dcl vody a chvíli povaříme. Ke směsi přidáme na kostky pokrájené tofu s mořskou řasou pokapané sójovou omáčkou a necháme krátce projít varem. Do hotové směsi přidáme na olivovém oleji opražené mandle a dochutíme bylinkovou solí. Smícháme s uvařenými těstovinami, pro naše trávení nejlépe bezlepkovými. 11

12 Linecké cukroví feel beautiful silhouette miracle Linecké 3x jinak Bezlepkové linecké sušenky s nádivkou 4 nové řady s vysoce efektivními rostlinnými účinnými látkami: NOVÁ účinná tělová biokosmetika Vypínací působení řady proti celulitidě - silhouette miracle je dermatologicky prokázáno. Certifikovaná biokosmetika Vegan 10 dkg žaludové mouky 10 dkg rýžové mouky 5 dkg jahelné mouky 5 dkg amarantové mouky 12,5 dkg mletých vlašských ořechů 12,5 dkg másla nebo margarínu Alsan Bio 3 lžíce agávového sirupu 3 lžíce mandlové smetany 1/4 lžičky mleté skořice nebo anýzu Nádivka: 200 ml ovocné marmelády bez cukru (výborná meruňková nebo mangová) 10 dkg mletých vlašských ořechů 2 lžíce agávového sirupu 20 ml rumu Smícháme všechny mouky, ořechy (část můžeme nahradit kokosem) koření a přidáme změklé máslo, sirup a dle potřeby smetanu. Těstem plníme formičky nebo vykrajujeme různé tvary. Pokud chceme mít sušenky ve svátečnější podobě, zdobíme nádivkou, čokoládovou polevou, různými druhy ořechů nebo sušeným ovocem. Vzorkové prodejny biokosmetiky FARFALLA: Praha 1 Přírodní kosmetika, Jungmannova 25/13 Praha 2 BIOOBCHOD.CZ, Bělehradská Bio & Natur podzim zima 2013 / 2014

13 Cukroví Linecké sušenky s džemem a lískooříškovým krémem 18 dkg polohrubé mouky 5 dkg hladké mouky 8 dkg cukru 15 dkg másla nebo Alsanu Bio trošku citronové nebo pomerančové kůry na špičku nože mleté vanilky kakao skořice Z uvedených surovin tvoříme vykrajovátkem různé tvary, pečeme 10 minut v troubě vyhřáté na 170 C. Do části těsta můžeme přidat kakao nebo skořici. Po upečení spojíme džemem a lískooříškovým krémem. Slepené sušenky můžeme polít čokoládovou polevou a ozdobit mandlemi či piniovými oříšky. Kakaové linecké sušenky se žaludovou moukou 25 dkg hladké celozrnné mouky 10 dkg žaludové mouky 15 dkg moučkového cukru 30 dkg másla nebo Alsanu Bio 1 žloutek nebo náhražku vajec 8 dkg kakaa Ze surovin vypracujeme těsto, které vyválíme a vykrajujeme různé tvary. Pečeme 10 minut v troubě vyhřáté na 170 C. Upečené sušenky zdobíme bílkovou polevou nebo čokoládou a kokosem. Bio & Natur podzim zima 2013 /

14 Inzerce ZDE mohla být vaše reklama! Starší čísla časopisu Bio&Natur stahujte zdarma z archívu na Měsíčková kojenecká a dětská péče Weleda Protože maminky vědí, co je nejlepší. Weleda v souladu s člověkem i přírodou BIO&NATUR - časopis o zdravém životním stylu, biopotravinách a přírodních produktech. Vyšlo 1. listopadu 2013, číslo 3/2013 (19). Registrační číslo MK ČR E Vydává BIONATUR.CZ s.r.o., Dobrovského 338, Dvůr Králové, tel.: Vydavatel nezodpovídá za obsah inzerce. Náklad výtisků. Možnost stažení na: Distribuce: prodejny biopotravin, zdravé výživy, eshopy, infocentra aj. Z darů naší přírody: ludová BIO Žaludovka čistá ža ým kořením BIO ick Žaludovka s exot u a hlohem BIO Žaludovka s trnko enem Žaludovka se ženš u a hlohem BIO ko rn s t va ká á iln Ob BIO ěs Vitamínová sm přírodní produkty Zakoupíte ve vzorkových prodejnách BIOOBCHOD.CZ: Praha 2, Bělehradská 71 Praha 1, Jungmannova 25/13 Praha 4, výstup z metra Háje Hradec Králové, Chelčického 280 Trutnov, Jihoslovanská 29 Objednávejte online na

15 BRUSINKA & POMERANČ & ČEKANKA ČISTÍCÍ ČAJ Unikátní bylinný čaj s vysokým podílem mrazem sušeného ovoce, ve kterém je zachováno maximum účinných látek. Působí příznivě na činnost trávicího traktu a močových cest, zrychluje vylučování škodlivých látek z těla. Čaj vyniká lahodnou ovocnou chutí, hodí se i pro běžný pitný režim, lze ho pít dlouhodobě. ZELENÝ ČAJ S GINKGEM Příznivě působí na krevní oběh v mozku a v periferních cévách. Má pozitivní vliv na zlepšení paměti a koncentrace. Má antioxidační vlastnosti. ZÁZVOR & CITRÓN & MED Lahodná kombinace svěžího citrónu a příjemně pikantního zázvoru s jemnými medovými tóny. ŽIVOTABUDIČ Čaj pro povzbuzení těla i ducha, zdroj přírodní energie. Podporuje psychickou i fyzickou aktivitu organismu, jedinečné složení pomáhá využívat a doplňovat energetické rezervy organismu. Výrobky můžete také zakoupit ve všech dobrých bylinářstvích a lékárnách. Vyzkoušejte i další z více než 300 druhů výrobků firmy Valdemar Grešík - Natura: bylinné, ovocné, černé a zelené čaje, kávu, koření, bylinné kapky a sirupy, bylinné bonbóny, masti, koupele, rostlinné silice, potravinové doplňky a jiné. Valdemar Grešík - Natura s.r.o., Saská 134/60, Děčín X, tel.: ,

16 Vzorkové prodejny: Praha 1, Jungmannova 25/13 * Praha 2, Bělehradská 71 * Praha 4, výstup z metra C - Háje Dovozce do ČR a SR: BIOOBCHOD.CZ s.r.o., tel , Advertentie-bioobchod.cz-2013.indd :16 Přírodní kosmetika www. prirodnikosmetika nová specializovaná prodejna v centru Prahy uprostřed Jungmannovy ulice nejbližší tram: Vodičkova či Lazarské náměstí nejbližší metro: Můstek (Jungmannovo nám.) otevírací doba: 10:00 18:30 tel.: cz Jungmannova 25/ Praha 1 biokosmetika přírodní parfémy ekologická drogerie přírodní barvy na vlasy hygienické potřeby přírodní mýdla solné lampy doplňky stravy superpotraviny fairtrade čaj a káva čaje a byliny

1. DEN/1. TÝDEN. SUROVINY: 50 g (1/2) chléb celozrnný, 1 ČL másla, 1 plátek tvrdého sýru (30% tuku), 1 ks červené papriky

1. DEN/1. TÝDEN. SUROVINY: 50 g (1/2) chléb celozrnný, 1 ČL másla, 1 plátek tvrdého sýru (30% tuku), 1 ks červené papriky 1. DEN/1. TÝDEN 6:30 300 ml vlažné vody s citronem nebo 1 PL jablečného octa 7:00 SNÍDANĚ OVESNÁ KAŠE S JABLKEM SUROVINY: 4 PL ovesných vloček, 150 g (1ks) bílého neslazeného jogurtu 3% tuku, 1 jablko,

Více

Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014)

Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014) Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014) Správným jídlem lze pozitivně ovlivnit schopnost koncentrace, duševní schopnosti a odolnost vůči stresu. Ing. Tereza

Více

KATALOG POLOŽEK. Kód Foto Název gram. trvan. ks/bal. Sojové výrobky KALMA. vhodné pro alergiky na kravské mléko, s výjimkou striktních alergiků

KATALOG POLOŽEK. Kód Foto Název gram. trvan. ks/bal. Sojové výrobky KALMA. vhodné pro alergiky na kravské mléko, s výjimkou striktních alergiků Vitall s.r.o. Vitall@vitall.cz KATALOG POLOŽEK Sojagurt s müsli 2-103 vhodné pro alergiky na kravské mléko, s výjimkou striktních alergiků 200g 10 dní 12 Sojagurt s müsli MALINA 2-103 vhodné pro alergiky

Více

Pesto ze sušených rajčat, slunečnicových semínek a bazalky, pečivo* - 80 Kč. Guacamole z avokáda, rajčat a červené cibulky, nachos - 85 Kč

Pesto ze sušených rajčat, slunečnicových semínek a bazalky, pečivo* - 80 Kč. Guacamole z avokáda, rajčat a červené cibulky, nachos - 85 Kč JÍDELNÍ LÍSTEK - Jídla označená tímto symbolem jsou vhodná pro vegany. - Jídla označená tímto symbolem je možno žádat ve veganské úpravě. - Jídla označená tímto symbolem se podávají i v době odpoledního

Více

EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663

EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 Speciální základní škola a Praktická škola Trmice Fűgnerova 22 400 04 1 Identifikátor materiálu:

Více

OSVĚŽENÍ MLÉKEM. Karolína Hlavatá

OSVĚŽENÍ MLÉKEM. Karolína Hlavatá OSVĚŽENÍ MLÉKEM Karolína Hlavatá Mléko v dobách našich předků Mléko a mléčné výrobky jsou součástí výživy člověka již od mladší doby kamenné, kdy se člověk usadil a začal pěstovat obilí a chovat dobytek

Více

4 hod. praktický raw food seminář

4 hod. praktický raw food seminář IC Zahrada na Žižkově 23. KVĚTNA 2015 v Květnová pizza party 4 hod. praktický raw food seminář Společně si uděláme: Makonádu makové smoothie Martinův domácí kečup & kešunézu Pizza, pizza chléb s bylinkovým

Více

Babí léto s rawfood raw food seminář

Babí léto s rawfood raw food seminář Babí léto rawfood raw food seminář 20. A 21. ZÁŘÍ 2014 V IC ZAHRADA NA ŽIŽKOVĚ Živé jídlo je takové jídlo, které nám dává příroda syrové ovoce, zelenina, semínka, ořechy, byliny, atd. Nevaříme ho nepečeme

Více

Citrónová buchta. Ingredience. Postup

Citrónová buchta. Ingredience. Postup Citrónová buchta 450 g polohrubé mouky, 1 lžička sody, 170 g krystalového cukru, 2 vejce, 100 ml oleje, 250 ml smetany na vaření, kůra a šťáva z 1 citronu, trochu mléka Všechny suroviny smícháme v těsto,

Více

Ceník potravin. Sladkosti, sušené ovoce a ořechy. Cena s DPH (AKCE) Info o produktech. Výrobek Hmotnost Výrobce

Ceník potravin. Sladkosti, sušené ovoce a ořechy. Cena s DPH (AKCE) Info o produktech. Výrobek Hmotnost Výrobce Objednávající: Kontakt: Ceník potravin Výrobek Hmotnost Výrobce Cena s DPH (AKCE) Info o produktech Sladkosti, sušené ovoce a ořechy Lifefood Chocolate 80% cacao BIO 70g Lifefood 53 Kč http://goo.gl/huv

Více

sleva Platnost od pondělí 3. 9. do neděle 16. 9. 2012 www.billa.cz 20% Jogurt ovocný 200 g, více druhů Jablko Gala 600 g, Itálie 100 g = 8,95 Kč

sleva Platnost od pondělí 3. 9. do neděle 16. 9. 2012 www.billa.cz 20% Jogurt ovocný 200 g, více druhů Jablko Gala 600 g, Itálie 100 g = 8,95 Kč Platnost od pondělí 3. 9. do neděle 16. 9. 2012 www.billa.cz Na všechny výrobky z tohoto letáku 20% Jogurt ovocný 200 g, více druhů 17 90 100 g = 8,95 Kč Jablko Gala 600 g, Itálie 56 90 100 g = 9,48 Kč

Více

přírodní produkty únor / březen 2014 BONUS: Slevové kupóny pro Vás! Kvalitní německé biopotraviny DENNREE v našich prodejnách!

přírodní produkty únor / březen 2014 BONUS: Slevové kupóny pro Vás! Kvalitní německé biopotraviny DENNREE v našich prodejnách! přírodní produkty BONUS: Slevové kupóny pro Vás! Kvalitní německé biopotraviny DENNREE v našich prodejnách! Již 8x v ČR! Prodejny biopotravin a zdravé výživy BIOOBCHOD.CZ východní Čechy Zveme Vás do našich

Více

Jarní raw menu raw food seminář

Jarní raw menu raw food seminář Jarní raw menu raw food seminář 7. a 8. březen 2014 v IC Zahrada na Žižkově Živé jídlo je takové jídlo, které nám dává příroda syrové ovoce, zelenina, semínka, ořechy, byliny, atd. Nevaříme ho s nepečeme

Více

Lučina 23.516 Lučina nasladko 23.513 Pomazánka z lučiny s mrkví 23.514 Kedlubnová s Lučinou 23.515 Pomazánka z Lučiny a vajíček Pomazánka Lučinka

Lučina 23.516 Lučina nasladko 23.513 Pomazánka z lučiny s mrkví 23.514 Kedlubnová s Lučinou 23.515 Pomazánka z Lučiny a vajíček Pomazánka Lučinka Lučina 23.516 Lučina nasladko Lučinu smícháme s vanilkovým cukrem. Mažeme na celozrnnou večku, zdobíme pomerančem. - 1,3,7,11 23.513 Pomazánka z lučiny s mrkví Lučinu rozetřeme vidličkou, přidáme flóru,

Více

Lilkové karbanátky. Ingredience. Postup přípravy receptu. podle potřeby. Doba vaření: 30 minut Počet porcí: 2 Česká kuchyně Vegetariánský recept

Lilkové karbanátky. Ingredience. Postup přípravy receptu. podle potřeby. Doba vaření: 30 minut Počet porcí: 2 Česká kuchyně Vegetariánský recept Lilkové karbanátky Doba vaření: 30 minut Počet porcí: 2 Česká kuchyně Vegetariánský recept Ingredience vejce 1-2 kusy cibule 1 kus lilek 1 kus česnek 2 stroužky podle potřeby mletý pepř strouhanka kari

Více

Masarykova univerzita. Pedagogická fakulta. Seminární práce. Teorie a didaktika výchovy ke zdraví PdF:ZS1MK_RZT2

Masarykova univerzita. Pedagogická fakulta. Seminární práce. Teorie a didaktika výchovy ke zdraví PdF:ZS1MK_RZT2 Masarykova univerzita Pedagogická fakulta Seminární práce Teorie a didaktika výchovy ke zdraví PdF:ZS1MK_RZT2 Renata Chalabalová učitelství pro 1. stupeň KS, UČO 174439 Naše zdraví Předmět :přírodověda

Více

Vánoční besídka se zdravým cukrovím od maminek. Petra Kačerová ZŠ Jaroměř, Na Ostrově 4

Vánoční besídka se zdravým cukrovím od maminek. Petra Kačerová ZŠ Jaroměř, Na Ostrově 4 Vánoční besídka se zdravým cukrovím od maminek Petra Kačerová ZŠ Jaroměř, Na Ostrově 4 Příklad dobré praxe Ročník: 2. Tematický okruh: Správná výživa (vánoční zdravé cukroví). Spolupráce s rodiči. Popis

Více

Menu únor 2015. 2. Tradiční domácí kuchyně Přírodní kuřecí plátek přírodní na bylinkách s restovanou teplou zeleninou a brambůrky na másle

Menu únor 2015. 2. Tradiční domácí kuchyně Přírodní kuřecí plátek přírodní na bylinkách s restovanou teplou zeleninou a brambůrky na másle 2.2. PO *Zeleninová polévka s mořskou řasou a krupkami Přírodní kuřecí plátek přírodní na bylinkách s restovanou teplou zeleninou a brambůrky na másle 5. Fit / GF, V/ Zeleninová polévka s mořskou řasou

Více

Alibábovka. Ingredience. Postup

Alibábovka. Ingredience. Postup Alibábovka 1 Hera, 1/2 sklenice vody (hořčicové), 1 a 3/4 sklenice cukru moučka, 1 vanilkový cukr, 2 sklenice hladké mouky, 1 prášek do pečiva, 4 žloutky, hrst nasekaných ořechů, 2 lžíce kakaa, sníh ze

Více

http://www.zlinskedumy.cz

http://www.zlinskedumy.cz Číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0514 Číslo a název šablony klíčové aktivity III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT Tematická oblast Výrobky studené kuchyně vy_32_inovace_ma_49_11 Autor

Více

4 hod. praktický raw food seminář

4 hod. praktický raw food seminář 20. ČERVNA 2015 v IC Zahrada na Žižkově Jak jednoduše začít 4 hod. praktický raw food seminář Společně si uděláme: Mandlové mléko (po melounovém přípitku) Vanilkový chia puding s ovocem Jarně-letní bramborový

Více

POPIS PRODUKTU: tématická dárková sada tří až čtyř balíčků koření, kořenících směsí či marinád v papírové taštičce nebo dárkové kazetě

POPIS PRODUKTU: tématická dárková sada tří až čtyř balíčků koření, kořenících směsí či marinád v papírové taštičce nebo dárkové kazetě POPIS PRODUKTU: tématická dárková sada tří až čtyř balíčků koření, kořenících směsí či marinád v papírové taštičce nebo dárkové kazetě VÁNOČNÍ ZDOBENÍ Norimberský perník ( 50 g ) Složení: Směs koření (koriandr,

Více

CZ.1.07/1.5.00/34.0514. III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT

CZ.1.07/1.5.00/34.0514. III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT Číslo projektu Číslo a název šablony klíčové aktivity CZ.1.07/1.5.00/34.0514 III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT Tematická oblast Autor Ročník 3. Obor Výrobky studené kuchyně vy_32_inovace_ma_49_13

Více

Jak správně jíst v době kojení

Jak správně jíst v době kojení Jak správně jíst v době kojení 2007 Kolektiv MindSoft s. r. o. Vydáno společností MindSoft s. r. o. K Rozkoši 326 149 00 Praha, Czech Republic www.fit-porod.cz www.porod-na-videu.cz www.jak-otehotnet.cz

Více

SMOOTHIES SUPERVÝŽIVNÉ KOKTEJLY PRO ŽIVOT

SMOOTHIES SUPERVÝŽIVNÉ KOKTEJLY PRO ŽIVOT SMOOTHIES SUPERVÝŽIVNÉ KOKTEJLY PRO ŽIVOT 1ÚVOD CO JE TO SMOOTHIE Smoothie je nápoj umixovaný z čerstvého ovoce a zeleniny, do kterého mohou být pro zvýšení výživové hodnoty přidány byliny, sušené ovoce,

Více

Bezlepkové výrobky. POEX Velké Meziříčí, a.s. Třebíčská 384 594 01 Velké Meziříčí tel.: 566502706 www.poex.cz

Bezlepkové výrobky. POEX Velké Meziříčí, a.s. Třebíčská 384 594 01 Velké Meziříčí tel.: 566502706 www.poex.cz Bezlepkové výrobky POEX Velké Meziříčí, a.s. Třebíčská 384 594 01 Velké Meziříčí tel.: 566502706 www.poex.cz Snídaňové cereálie vhodné také jako rychlá svačina, do školy, snack na cesty, jako alternativa

Více

Prolog 11. Pro koho je knížka 12 Víme, co jíme a co jedí naše děti? 14

Prolog 11. Pro koho je knížka 12 Víme, co jíme a co jedí naše děti? 14 Obsah Prolog 11 Pro koho je knížka 12 Víme, co jíme a co jedí naše děti? 14 Je život nebezpečný? 15 Proč je vlastně všechno velko? 16 Velkovýroby, velkochovy, velkojatka, širé lány 17 Chemická válka 18

Více

VY_52_INOVACE_02_37.notebook May 21, 2014. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo.

VY_52_INOVACE_02_37.notebook May 21, 2014. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.1044 Název projektu: Šablona číslo/název: Inovace školství V/2 Inovace

Více

od 01.10.2015 do 31.10.2015 Čtvrtek 1.10.2015 Pátek 2.10.2015

od 01.10.2015 do 31.10.2015 Čtvrtek 1.10.2015 Pátek 2.10.2015 od 01..2015 do 31..2015 Čtvrtek 1..2015 chléb kmínový, pomazánka cizrnová, zel. obloha, ovoce, kakao (obsahuje al. : 01,,, ) polévka bramboračka s houbami, kuřecí přírodní řízek, rýže hrášková, čaj ovocný,

Více

EU peníze školám. Inovace školství. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. Příprava pokrmů. Ing.

EU peníze školám. Inovace školství. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. Příprava pokrmů. Ing. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.1044 Název projektu: Šablona číslo/název: Inovace školství V/2 Inovace

Více

Kurz živé stravy. 4 hod. praktický raw food seminář

Kurz živé stravy. 4 hod. praktický raw food seminář IC Zahrada na Žižkově 31. ŘÍJNA 2015 v Kurz živé stravy 4 hod. praktický raw food seminář Společně si uděláme: Ovocný salát na přípitek Praví raw indiánci Krémová kari polévka Pikantní tataráček ;-) Slané

Více

Lehké recepty Méně cholesterolu

Lehké recepty Méně cholesterolu Lehké recepty Méně cholesterolu Lehké recepty Méně cholesterolu Stravovat se zdravě, neznamená mít hlad! A ani to neznamená, že se musíte vzdát tradičních jídel a dělat kompromisy v chuti. Stačí sáhnout

Více

tradičně i netradičně

tradičně i netradičně tradičně i netradičně STUDENÉ PŘEDKRMY 100 g Tlačenka z Pohořelického kapra s cibulkou 45,- 100 g Paštika z Pohořelického kapra s cibulovo-mrkvovou marmeládou 45,- a opečenými toasty 100 g Pohořelický

Více

Letní raw piknik raw food seminář

Letní raw piknik raw food seminář Letní raw piknik raw food seminář 14. A 15. ČERVNA 2014 V IC ZAHRADA NA ŽIŽKOVĚ Živé jídlo je takové jídlo, které nám dává příroda syrové ovoce, zelenina, semínka, ořechy, byliny, atd. Nevaříme ho s nepečeme

Více

Vážení rodiče, tým stacionáře Mraveneček. 16.12. 2014 v Opavě

Vážení rodiče, tým stacionáře Mraveneček. 16.12. 2014 v Opavě Mraveneček Vážení rodiče, dostává se Vám do rukou jedinečné a neopakovatelné vydání brožury Naše kuchařka. Ta vznikla z velkého nadšení a celoroční práce uživatelů a pracovníků stacionáře Mraveneček. Najdete

Více

Minikuchařka zdravého stravování

Minikuchařka zdravého stravování Minikuchařka zdravého stravování Pokrmy zde uvedené byly připraveny žáky školy pod vedením učitelů odborného výcviku ISŠ HPOS Příbram v rámci projektu Čas pro prváky Realizace projektu byla spolufinancována

Více

Extra panenský olivový olej Benoit 500 ml, 750 ml, 5 l

Extra panenský olivový olej Benoit 500 ml, 750 ml, 5 l Product Catalogue Extra panenský olivový olej Benoit 500 ml, 750 ml, 5 l Extra panenský olivový olej Benoit s lehkou ovocnou chutí a jemným dotykem vůně květin je lisovaný za studena výlučně mechanickým

Více

JÍDELNÍČEK DUBEN 2015

JÍDELNÍČEK DUBEN 2015 JÍDELNÍČEK DUBEN 2015 1.4. ST * Hrachová polévka s majoránkou 2. Smažený kuřecí řízek s plátkem citrónu podávaný s tymiánovou bramborovou kaší 5. / GF, DF, V/ hrachová s majoránkou Lečo s bramborem z páry*cibule*rajče*paprika*vejce*brambory*sůl*olivový

Více

Dia výrobky - Dia cukrovinky

Dia výrobky - Dia cukrovinky Dia výrobky - Dia cukrovinky ST015 40ks CL159 2 Dia cukrovinky Sojový suk diabetický 40g 8,50 Kč DIANELLA banánová tyčinka v dia hořké čokoládě 40g 9,90 Kč CL156 1 CL158 CL157 DIANELLA křehké cereální

Více

ZHODNOCENÍ STÁVAJÍCÍHO JÍDELNÍČKU

ZHODNOCENÍ STÁVAJÍCÍHO JÍDELNÍČKU ZHODNOCENÍ STÁVAJÍCÍHO JÍDELNÍČKU Příjem - Potraviny jednotlivě 10.4.2011-16.4.2011 Datum Název Množství Energetický Sacharidy Jednoduché Vláknina (g) Bílkoviny Živočišné Rostlinné Tuky Živočišné Rostlinné

Více

Ze všech surovin uhněťte těsto. Přikryjte a nechejte 3 hodiny odstát. Poté vyválejte a zpracujte.

Ze všech surovin uhněťte těsto. Přikryjte a nechejte 3 hodiny odstát. Poté vyválejte a zpracujte. ZÁKLADNÍ RECEPTY NA TĚSTO Křehké těsto na paštiky 1,5 kg mouky 15 g soli 250 g másla nebo sádla 3/8 l vody Ze všech surovin uhněťte těsto. Přikryjte a nechejte 3 hodiny odstát. Poté vyválejte a zpracujte.

Více

Marinády - maso: Hořčičná marináda: Jogurtová marináda: Medová marináda: Kari marináda: Švestková marináda: Bylinková marináda: Meruňková marináda:

Marinády - maso: Hořčičná marináda: Jogurtová marináda: Medová marináda: Kari marináda: Švestková marináda: Bylinková marináda: Meruňková marináda: Marinády - maso: Tyto marinády jsou určeny převážně na kuřecí, vepřová a hovězí masa,můžou být však použity i na maso klokaní. Všechny níže uvedené ingredience smícháme, omyté,nakrájené maso na plátky

Více

Ing. Jana Lukešová BAZALKA Hradec Králové www.bazalkahk.cz

Ing. Jana Lukešová BAZALKA Hradec Králové www.bazalkahk.cz JAK VAŘIT Z BIOPOTRAVIN A MÉNĚ ZNÁMÝCH POTRAVIN Ing. Jana Lukešová BAZALKA Hradec Králové www.bazalkahk.cz Jak začít vařit z biopotravin 1. Hlavní rozhodnutí : Chci vařit z bio surovin. 2. Najít možné

Více

Žitné mouky T 960 Žitná chlebová T 1700 Žitná celozrnná

Žitné mouky T 960 Žitná chlebová T 1700 Žitná celozrnná Pšeničné mouky 00 Pšeničná mouka hladká světlá T 400 Pšeničná výběrová polohrubá T 405 je umletá ze zrna, které má odstraněný klíček a obal (otrubu) a je vlastně nejsvětlejší a tedy nejmíň celozrnná. T

Více

Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak.

Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak. Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak. Chcete jíst zdravěji? Zeptejte se mě jak. Řada Tesco Healthy Living nabízí širokou škálu výrobků pro podporu zdravého životního stylu. V nabídce najdete různé

Více

Svačiny pro děti 1 3 roky

Svačiny pro děti 1 3 roky Dodavatelem základy řady používaných produktů / surovin = CountryLife Svačiny pro děti 1 3 roky 150 g bezlepkové piškoty 2 lžíce bílý jogurt 1 lžíce rýžový sirup 1/2 lžíce máslo Zapečená jablíčka Jablko

Více

Chcete se cítit. lehčeji? Zeptejte se mě jak.

Chcete se cítit. lehčeji? Zeptejte se mě jak. Chcete se cítit lehčeji? Zeptejte se mě jak. Chcete se cítit lehčeji? Zeptejte se mě jak. Tesco Light Choices zahrnuje řadu výrobků se sníženým obsahem výživových hodnot. Například na našich Tesco Light

Více

Krůtí guláš. Suroviny. Postup:

Krůtí guláš. Suroviny. Postup: Krůtí guláš 125 g krůtího masa na guláš zeleninový vývar z kostky 1/2 lžičky sladké papriky 50 g žampionů pórek 10 g másla 10 g hladké mouky 40 ml kysané smetany sůl, pepř olej Maso omyjeme, osušíme a

Více

http://www.zlinskedumy.cz

http://www.zlinskedumy.cz Číslo projektu Číslo a název šablony klíčové aktivity Tematická oblast Autor Ročník 4., 3. Obor CZ.1.07/1.5.00/34.0514 Datum 25. 11. 2012 Anotace Použité zdroje a odkazy III/2 Inovace a zkvalitnění výuky

Více

Recepty pro týden 13.6.-19.6.

Recepty pro týden 13.6.-19.6. Bramborový nákyp 2 kg brambor 1 lžička másla 120 g sýra s plísní na povrchu pohanková strouhanka 3 lžičky majoránky sůl podle chuti Brambory i se slupkou omyjeme a uvaříme. Zapékací misku vymažeme máslem,

Více

ALBIO. Albio www.albiostyl.cz

ALBIO. Albio www.albiostyl.cz ALBIO s.r.o. ALBIO vznik 2002 Síť bioprodejen (dnes 3x v Praze, na Andělu provozujeme největší bioprodejnu v ČR) Jediná komplexní biorestaurace v ČR První tradiční biopekárna v Praze Plnohodnotný bio catering

Více

Nově pěstované rostliny a jejich využití

Nově pěstované rostliny a jejich využití 1. Schisandra Plody věčného mládí Posiluje srdce, podporuje trávení Uvolňuje kašel, posiluje zrak Odstraňuje únavu a stimuluje výkonnost Schisandra Léčivá rostlina čínské přírodní medicíny Z usušených

Více

Duben 2010. týden 1.4. až 4.4. čtvrtek 1.4.2010. pátek 2.4.2010. Velikonoční prázdniny. Velikonoční prázdniny

Duben 2010. týden 1.4. až 4.4. čtvrtek 1.4.2010. pátek 2.4.2010. Velikonoční prázdniny. Velikonoční prázdniny týden 1.4. až 4.4. čtvrtek 1.4.2010 pátek 2.4.2010 Velikonoční prázdniny Velikonoční prázdniny změna jídelníčku vyhrazena Strana 1 http://www.zspribram.cz pondělí 5.4.2010 Duben 2010 týden 5.4. až 11.4.

Více

KUŘECÍ ŘÍZEČKY S HRANOLKY MINI PASTA BOLOGNESE PÁREČKY S BRAMBOROVOU KAŠÍ HUMMUS BI LAHMI

KUŘECÍ ŘÍZEČKY S HRANOLKY MINI PASTA BOLOGNESE PÁREČKY S BRAMBOROVOU KAŠÍ HUMMUS BI LAHMI Dětské menu DĚTSKÉ MENU KUŘECÍ ŘÍZEČKY S HRANOLKY MINI PASTA BOLOGNESE PÁREČKY S BRAMBOROVOU KAŠÍ Předkrmy Předkrmy HUMMUS HUMMUS BI TAHINI 168Kč Hummus sezamovou tahinou, zlatohnědé cibulky, podávané

Více

JÍDELNÍČEK BŘEZEN 2015

JÍDELNÍČEK BŘEZEN 2015 JÍDELNÍČEK BŘEZEN 2015 2.3.PO*Květáková polévka se zeleným hráškem/1,3,7 1. Smetanové fusilli s kuřecím na rozmarýnu a jarní zeleninou/brokolice, sladký hrášek a kukuřice/1,3,7 5. / GF, V/ Květáková polévka

Více

NABÍDKOVÝ LIST. SENDVIČE - Světlý chléb zadělávaný mlékem KÓD PRODUKT GRAMÁŽ / OBSAH CENA VČ DPH

NABÍDKOVÝ LIST. SENDVIČE - Světlý chléb zadělávaný mlékem KÓD PRODUKT GRAMÁŽ / OBSAH CENA VČ DPH NABÍDKOVÝ LIST Svacinari.cz s.r.o. S.K.Neumanna 1135/22 Praha 8 182 00 IČ: 02785064 DIČ: CZ02785064 SENDVIČE - Světlý chléb zadělávaný mlékem KÓD PRODUKT GRAMÁŽ / OBSAH CENA VČ DPH ITALSKÝ (bazalkové pesto,

Více

Pondělí 2.11.2015. Úterý 3.11.2015. Středa 4.11.2015. Čtvrtek 5.11.2015. Pátek 6.11.2015. 02.11.2015 do 30.11.2015

Pondělí 2.11.2015. Úterý 3.11.2015. Středa 4.11.2015. Čtvrtek 5.11.2015. Pátek 6.11.2015. 02.11.2015 do 30.11.2015 Pondělí 2.11.2015 Úterý 3.11.2015 Středa 4.11.2015 Čtvrtek 5.11.2015 Pátek 6.11.2015 Asijská polévka s kuřecím masem (obsahuje al.: 01, 07, 09) Zeleninový guláš, celozrnné pečivo (obsahuje al.: 01, 03,

Více

Vaření s xylitolem. www.diatips.cz

Vaření s xylitolem. www.diatips.cz www.diatips.cz O B S A H Znáte sladidlo xylitol?... 3 Ořechové cukroví pracny nebo plněné ořechy... 4 Marokánky... 4 Ořechová mimina... 5 Rohlíčky z kokosu... 5 Jablkový dezert s xylitolem... 6 Oplatkový

Více

SEZNAM ALERGENŮ dle směrnice 1169/2011 EU

SEZNAM ALERGENŮ dle směrnice 1169/2011 EU SEZNAM ALERGENŮ dle směrnice 1169/2011 EU číslo alergenu 1 Obiloviny obsahující lepek 2 Korýši a výrobky z nich 3 Vejce a výrobky z nich 4 Ryby a výrobky z nich 5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky

Více

MO-ME-N-T MOderní MEtody s Novými Technologiemi. Vzdělávání pro konkurenceschopnost

MO-ME-N-T MOderní MEtody s Novými Technologiemi. Vzdělávání pro konkurenceschopnost Projekt: MO-ME-N-T MOderní MEtody s Novými Technologiemi Registrační č.: CZ.1.07/1.5.00/34.0903 Operační program: Vzdělávání pro konkurenceschopnost Škola: Hotelová škola, Vyšší odborná škola hotelnictví

Více

Říjen 2015. týden 1.10. až 4.10.

Říjen 2015. týden 1.10. až 4.10. týden 1.10. až 4.10. čtvrtek 1.10.2015 Přesnídávka: chléb tuňáková pomazánka, okurek, bílá káva 1, 4, 7 Polévka: polévka bílá 7 Hlavní jídlo: vepřové na kmíně, rýže, kompot, čaj 1 Svačina: krupicová kaše,

Více

Andělika lékařská kořen

Andělika lékařská kořen Andělika lékařská kořen Andělika bývá v Číně používána za bylinu gynekologického významu, používanou při bolestivé menstruci a při problémech v přechodu ženy. Dále bývá používána Uklidnění a posílení nervové

Více

Kuchařka vánočního cukroví

Kuchařka vánočního cukroví Kuchařka vánočního cukroví Jarmilka Troutnarová Medové perníky 65 dkg hladké mouky 25 dkg moučkového cukru 5 dkg tuku Hera 10 dkg medu 3x velká vejce 1kávová lžička jedlé sody citronová kůra z jednoho

Více

Naše nabídka. Cheesecake. Mrkvový dort. Tradiční americká receptura - sušenkový. z krémového. Philadelphia a vrstva zakysané smetany na povrchu.

Naše nabídka. Cheesecake. Mrkvový dort. Tradiční americká receptura - sušenkový. z krémového. Philadelphia a vrstva zakysané smetany na povrchu. Naše nabídka Cheesecake Tradiční americká receptura - sušenkový základ, náplň z krémového smetanového sýra Philadelphia a vrstva zakysané smetany na povrchu. 1 dort / 12-14 ks, 26cm průměr, váha - 1900g,

Více

Velikonoční raw menu raw food seminář

Velikonoční raw menu raw food seminář Velikonoční raw menu raw food seminář 12. a 13. duben 2014 v IC Zahrada na Žižkově Živé jídlo je takové jídlo, které nám dává příroda syrové ovoce, zelenina, semínka, ořechy, byliny, atd. Nevaříme ho s

Více

SPECIALITY Z ČERVENÉ ŘEPY

SPECIALITY Z ČERVENÉ ŘEPY SPECIALITY Z ČERVENÉ ŘEPY Červená řepa Původ Její původ je ve Středomoří a v atlantském prostředí. Je známá a oblíbená jak v Evropě, tak v Severní Americe a mnoha asijských zemích. První záznamy o červené

Více

Firemní katalog. Cukrářské a pekařské produkty

Firemní katalog. Cukrářské a pekařské produkty Firemní katalog Cukrářské a pekařské produkty Sestaven pro rok 2015 / 2016 Obsah Úvod... 3 O nás... 4 Seznam alergenů... 5 Pekařské produkty... 6 Chlebíčky... 7 Lahůdky... 10 Cukrářské produkty... 12 Muffiny...

Více

Všechny suroviny rozmixujeme spolu nahladko a podle vlastního uvážení můžeme ještě dochutit.

Všechny suroviny rozmixujeme spolu nahladko a podle vlastního uvážení můžeme ještě dochutit. Pomazánky Cizrnová pomazánka s olivami cizrna uvařená na měko 1,5 šálku (1 šálek = 2 dcl), olivy černé vypeckované 15 ks, dušená cibule 2 pl, sušené francouzské droždí 3pl (lahůdkové droždí, teby), olej

Více

Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. EU peníze školám. Inovace výuky v PrŠ Horní Česká

Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. EU peníze školám. Inovace výuky v PrŠ Horní Česká Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.1044 Název projektu: Šablona číslo/název: Zpracoval: Předmět: Název

Více

ČERVEN 2014. Jídlo. energie

ČERVEN 2014. Jídlo. energie ČERVEN 2014 Jídlo a energie Záměna nezdravých, rychlých pochoutek jako jsou čokoládové tyčinky, šumivé nápoje a kofein za potraviny, které poskytují přirozenou vzpruhu Výživa pro lepší život Jídlo a energie

Více

RECEPTY SMART NOODLES. www.svet-zdravi.cz

RECEPTY SMART NOODLES. www.svet-zdravi.cz RECEPTY SMART NOODLES Užívejte si italskou kuchyni bez výčitek a kalorií Jedna porce pouze 100 kj u Rychlá a snadná příprava u Hodí se na večeři i jako předkrm u Vhodné pro vegany, vegetariány, celiaky

Více

2.11. 6.11. 2015. Změna jídelníčku vyhrazena! Teplé pokrmy jsou určeny pro přímou spotřebu v den výdeje, spotřebujte nejdéle do 14.

2.11. 6.11. 2015. Změna jídelníčku vyhrazena! Teplé pokrmy jsou určeny pro přímou spotřebu v den výdeje, spotřebujte nejdéle do 14. 2.11. 6.11. 2015 polévka rumburská I. vepřové po cikánsku, brambory II. těstovinový salát s uzeným lososem, dalamánek pribináček s čokoládovou polevou nápojový automat 4 příchutě + voda polévka dršťková

Více

OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ

OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ 2014 WWW.CITITSEDOBRE.CZ OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ Detoxikační program a návrh jídelníčku MVDr. Zuzana Neřádová Antónia Mačingová - očista 28 dní Očista spočívá v konzumaci předepsaného jídla dle

Více

Linecké. 210g hladká mouka 140g Hera 70g cukr 1 ks žloutek 50g mouka na vál

Linecké. 210g hladká mouka 140g Hera 70g cukr 1 ks žloutek 50g mouka na vál Linecké 210g hladká mouka 140g Hera 70g cukr 1 ks žloutek 50g mouka na vál krém: 1x 1 ks tvaroh měkký ve folii 100g másla 1 ks vanilkový cukr 30g cukr moučka dle chuti je potřeba, aby krém byl hustší a

Více

SORTIMENT SUCHÝCH VÝROBKŮ

SORTIMENT SUCHÝCH VÝROBKŮ SORTIMENT SUCHÝCH VÝROBKŮ ZELENINA MALÉ BALENÍ KAPUSTA RŮŢIČKOVÁ 1kg, 12 HRÁŠEK VELMI JEMNÝ (12x425g) KUKUŘICE GOLD (12x425g) MRKEV KOLEČKA (12x425g) ŘEPA KOSTKY (12x425g) ČERVENÉ FAZOLE ve vlastní šťávě

Více

Objednávky na telefonu: 725 857 682 SORTIMENT NÁPOJŮ. Hot drink Ice drink Milk shake Ice & Hot Tea Caffe Frappé a další

Objednávky na telefonu: 725 857 682 SORTIMENT NÁPOJŮ. Hot drink Ice drink Milk shake Ice & Hot Tea Caffe Frappé a další Objednávky na telefonu: 725 857 682 SORTIMENT NÁPOJŮ Hot drink Ice drink Milk shake Ice & Hot Tea Caffe Frappé a další Gastro 21 Objednávky na telefonu: 725 857 682 Hot Drink HOT DRINK / ICE DRINK / MILK

Více

Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka

Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu Danuše Hrbková nutriční terapeutka Směnný provoz narušení cirkadiánního rytmu dopad na zdraví člověka vyšší riziko koronárního postižení nárůst hladiny

Více

Doporučení pro zdravé stravování v mateřských a základních školách, zřizovaných městem Liberec

Doporučení pro zdravé stravování v mateřských a základních školách, zřizovaných městem Liberec Doporučení pro zdravé stravování v mateřských a základních školách, zřizovaných městem Liberec Čerstvé suroviny a potraviny ve školních stravovacích zařízeních Obecné doporučení: Statutární město Liberec

Více

Jednotlivá patra pyramidy výživy pro děti

Jednotlivá patra pyramidy výživy pro děti Díl 4. Jednotlivá patra pyramidy výživy pro děti Abychom mohli pyramidu výživy pro děti správně používat, podrobněji se seznámíme s jednotlivými jejími patry. Základna pyramidy Základnu pyramidy tvoří

Více

Jídelní lístek pro měsíc září

Jídelní lístek pro měsíc září Jídelní lístek pro měsíc září 1. týden přesnídávka oběd polévka hlavní chod nápoj 1. 9. 2015 2. 9. 2015 3. 9. 2015 4. 9. 2015 Přesnídávka xx oběd polévka Z červené čočky hlavní chod 1 Boloňské špagety

Více

SORTIMENT SUCHÝCH VÝROBKŮ

SORTIMENT SUCHÝCH VÝROBKŮ SORTIMENT SUCHÝCH VÝROBKŮ ZELENINA VELKÉ BALENÍ HRÁŠEK JEMNÝ (3x 2,5 kg) KUKUŘICE (3x2,5 kg) MRKEV STROUHANÁ (3 x 4 kg) CELER STROUHANÝ (3x 4 kg) MRKEV BABY (3 x 4 kg) ZELENÉ FAZOLOVÉ LUSKY (3x2,5 kg)

Více

bio žitná mouka chlebová, bio pšeničná mouka chlebová, žitný kvásek, špaldové vločky, lněné semínko, slunečnicové semínko, sůl, kmín, anýz

bio žitná mouka chlebová, bio pšeničná mouka chlebová, žitný kvásek, špaldové vločky, lněné semínko, slunečnicové semínko, sůl, kmín, anýz PEČIVO - SEZÓNNÍ NABÍDKA - ÚNOR 2014 PEČIVO SLOŽENÍ ALERGENY žitno-pšeničný kváskový chléb 800g bio žitná mouka chlebová, bio pšeničná mouka chlebová, žitný kvásek, špaldové vločky, lněné semínko, slunečnicové

Více

SLANÉ BEZMASÉ POKRMY. Bramborák jáhlový

SLANÉ BEZMASÉ POKRMY. Bramborák jáhlový SLANÉ BEZMASÉ POKRMY Bramborák jáhlový 6 středně velkých uvařených brambor šálek vařených jáhel vejce hrubá mouka 3 stroužky česneku drcený kmín majoránka sůl mletý pepř olej na smažení Brambory uvařené

Více

Katedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz. Typy výživy

Katedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz. Typy výživy Typy výživy 1. Dle energetických nároků (bazální metabolismus, typ práce, teplota okolí) 2. Dle potřeby živin (věk, zaměstnání, pohlaví) 3. Dle stravovacích zvyklostí, tradic, tělesného typu 4. Dle zdravotního

Více

DIETNÍ REŽIM HEMODIALYZOVANÝCH

DIETNÍ REŽIM HEMODIALYZOVANÝCH MOŽNOSTI ÚPRAVY DIETNÍHO REŽIMU HEMODIALYZOVANÝCH PACIENTŮ PŘI HOSPITALIZACI Mengerová O. 1, Duchková M. 1, Hanzlíková P. 1, Teplan V. 2 ÚOP 1, KN TC 2 ; IKEM Praha DIETNÍ REŽIM HEMODIALYZOVANÝCH Musí

Více

SORTIMENT SUCHÝCH VÝROBKŮ

SORTIMENT SUCHÝCH VÝROBKŮ SORTIMENT SUCHÝCH VÝROBKŮ ZELENINA VELKÉ BALENÍ HRÁŠEK JEMNÝ (3x 2,5 kg) KUKUŘICE (3x2,5 kg) MRKEV STROUHANÁ (3 x 4 kg) CELER STROUHANÝ (3x 4 kg) MRKEV BABY (3 x 4 kg) ZELENÉ FAZOLOVÉ LUSKY (3x2,5 kg)

Více

Zdravé vánoční cukroví

Zdravé vánoční cukroví Zdravé vánoční cukroví Recepty na zdravé vánoční cukroví, které EYTO tým Nebuď pecka podával na Vánočním cinkání s 1. ZŠ Dobříš. MAKOVÉ A KOKOSOVÉ KULIČKY 100 g tekutého medu, 50 g sezamových semínek,

Více

Toast se šunkou a křenem

Toast se šunkou a křenem Toasty (apetit) Toast se šunkou a křenem 8 plátků toastového chleba, 160 g šunky, 8 rajčat (malá), 1 pórek, 8 plátků tvrdého sýra, 100 g křenu, 50 g másla, mletý pepř, mletá paprika Krajíčky toastového

Více

recepty s Přírodním nápojem Natural Balance

recepty s Přírodním nápojem Natural Balance KOKTEJLY recepty s Přírodním nápojem Natural Balance KOKTEJLY Koktejly jsou lahodné nápoje vhodné pro spoustu příležitostí, které se snadno přizpůsobí každému mlsnému jazýčku. Milují je jak dospělí, tak

Více

Tato prezentace seznamuje žáky s různými druhy obilovin, jejich složením a využitím ve výživě

Tato prezentace seznamuje žáky s různými druhy obilovin, jejich složením a využitím ve výživě Název školy Číslo projektu Autor Název šablony Název DUMu Stupeň a typ vzdělání Vzdělávací obor Tematický okruh Druh učebního materiálu Cílová skupina Anotace Klíčová slova Střední odborná škola Luhačovice

Více

2 lžíce bambusových výhonků 1 lžíce sezamového oleje (lze použít i slunečnicový) III VII VIII

2 lžíce bambusových výhonků 1 lžíce sezamového oleje (lze použít i slunečnicový) III VII VIII 8 plátků toustového chleba 200 ml mléka ¼ lžičky mleté skořice 1 balení vanilkového cukru muškátový oříšek špetka soli moučkový cukr máslo sezonní ovoce 2 hrnky ovesných vloček 1 hrnek slunečnicových semínek

Více

JÍDELNÍČEK - ZÁŘÍ 2015

JÍDELNÍČEK - ZÁŘÍ 2015 JÍDELNÍČEK - ZÁŘÍ 2015 ÚTERÝ 1. 9. 1. Bramboračka s houbami /1,3,7,9 Sekaná pečeně se zeleninou, mleté vepřové a hovězí maso, promíchané se baby karotkou, Bramborová kaše/1,3,7 5. / GF, V/ -Bramboračka

Více

Složky potravy a vitamíny

Složky potravy a vitamíny Složky potravy a vitamíny Potrava musí být pestrá a vyvážená. Měla by obsahovat: základní živiny cukry (60%), tuky (25%) a bílkoviny (15%) vodu, minerální látky, vitaminy. Metabolismus: souhrn chemických

Více

Autor: Mgr. Lucie Baliharová. Téma: Vitamíny a minerální látky

Autor: Mgr. Lucie Baliharová. Téma: Vitamíny a minerální látky Název školy: Základní škola Dukelských bojovníků a mateřská škola, Dubenec Autor: Mgr. Lucie Baliharová Název: VY_32_INOVACE_20/09_Zdravý životní styl Téma: Vitamíny a minerální látky Číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/21.1355

Více

Jídelníček červen 2015

Jídelníček červen 2015 Jídelníček červen 2015 PONDĚLÍ 1. 6. 2. Brokolicový krém s muškátovým oříškem /1,3,7 Jemný vepřový gulášek, domácí bramborový knedlík/1,3,7 5. / GF, V/ Brokolicový krém s muškátovým oříškem /0 Dušená smetanová

Více

Jídelníček: Týden 1. Snídaně: Ovesná kaše s mandlemi a skořicí, smažená vejce a cup cakes. Snídaně: Banánové lívance s tvarohovou náplní

Jídelníček: Týden 1. Snídaně: Ovesná kaše s mandlemi a skořicí, smažená vejce a cup cakes. Snídaně: Banánové lívance s tvarohovou náplní Cesta do plavek Jídelníček Týden 1 www.cestadoplavek.cz www.facebook.com/cestadoplavek Jídelníček: Týden 1 den 1 pondělí den 5 pátek Snídaně: Jahodová omeleta Oběd: Hovězí hamburger Večeře: Kuřecí maso

Více

15. 300g Caesar salát 139,- (římský salát, kuřecí maso, parmazán, ančovičkový dresink, krutony)

15. 300g Caesar salát 139,- (římský salát, kuřecí maso, parmazán, ančovičkový dresink, krutony) Předkrmy 1. 100g Tataráček z lososa na listovém salátu, toustový chléb 92,- 2. 100g Domácí paštika na brusinkovém soté s konfitovaným pomerančem 79,- a omáčkou z červeného vína, pečivo 3. 100g Na plátky

Více

Přesnídáv. pomazánka z tuňáka, chléb, čaj se sirupem, ovoce, zelenina (obsahuje al. : 04) Polévka Oběd 1

Přesnídáv. pomazánka z tuňáka, chléb, čaj se sirupem, ovoce, zelenina (obsahuje al. : 04) Polévka Oběd 1 Pondělí 5.1.2015 Přesnídáv. pomazánka z tuňáka, chléb, čaj se sirupem, ovoce, zelenina (obsahuje al. : 04) Úterý 6.1.2015 zeleninový vývar stěstovinou (obsahuje al. : 01, 07, 03) čočka na kyselo, vejce

Více

Den podle NATURHOUSE. pro více energie a radosti do života aneb Na jídle záleží především

Den podle NATURHOUSE. pro více energie a radosti do života aneb Na jídle záleží především Den podle NATURHOUSE pro více energie a radosti do života aneb Na jídle záleží především Milá čtenářko, milý čtenáři, právě se před vámi otevírá výběr 6 receptů, které jsme připravili přímo exkluzivně

Více

Ukázky receptur s propočtem nutričních hodnot

Ukázky receptur s propočtem nutričních hodnot Ukázky receptur s propočtem nutričních hodnot Polévka s drožďovými knedlíčky (d.č.3) Kosti Zeleninová směs (mrkev, celer, petržel) Krupice pšeničná Droždí 1l Vaječná melanž 13.00 g 18.00 g 3.00 g Technologický

Více