PROSINEC Dobročinná akademie aneb Paraple 2014 Jak plynul rok ve fotografiích Putování na Bajkal Povídky - tvůrčí psaní

Transkript

1 PROSINEC 2014 Dobročinná akademie aneb Paraple 2014 Jak plynul rok ve fotografiích Putování na Bajkal Povídky - tvůrčí psaní Č A S O P I S P R O K L I E N T Y A P Ř Á T E L E C E N T R A P A R A P L E

2 Inzerce prosinec 2014 Stránky plné novinek o močové katetrizaci Nová řada močových katetrů Actreen Hi-Lite Příběhy a zkušenosti pacientů Odpovědi na často kladené otázky a další Výrobky řady Actreen najdete také v síti prodejen Zelená hvězda B. Braun Medical s.r.o. ROHO antidekubitní podložky a matrace zamezují vzniku proleženin a napomáhají při jejich léčbě. podložky do vozíků hrazeny VZP sk Rozlo ení tlaku u osoby sedící na molitanu (1) a na antidekubitní podlo ce ROHO (2) Dová í: CZ. TECH Èelákovice, a.s. Stankovského 1200/46, Èelákovice tel.: , fax: , e mail: roho@cztech.cz

3 X prosinec POSTAVTE SNĚHULÁKA A VZPOMEŇTE SI NA TY, KTEŘÍ SE POSTAVIT NEMOHOU DĚKUJEME ZA VAŠI PŘÍZEŇ A PŘEJEME VÁM KRÁSNÝ ROK 2015 Úvodník Vážení čtenáři, připravili jsme pro vás další číslo Světa s Parapletem, jehož tematickým mottem je lidové rčení: Veselá mysl půl zdraví! Psychický stav a duševní rozpoložení ovlivňuje každý prožitý den a tím i celý náš život. Jak si poradit se starostmi, špatnými zprávami, stresem a blbou náladou, jimiž je dnešní doba přesycena, a dokázat přitom vnímat drobné radosti i trvalé pozitivní hodnoty okolo nás, se v některých obdobích může stát nadlidským úkolem. Při zvládání náporu všemožných problémů jsou psychická stabilita a pozitivní přístup našimi důležitými pomocníky. Jak tedy můžeme duševní zdraví a životní spokojenost aktivně podporovat? Co naší psychice prospívá a jaké jsou ověřené recepty na dobrou náladu? Přečtěte si zaručené tipy na veselou mysl v článcích o autogenním tréninku či józe smíchu a nechejte se inspirovat zážitky z cest. A protože neštěstí nechodí po horách, ale po lidech, můžete se dočíst také důležitá fakta o krizových situacích a možnostech, jak se s nimi vypořádat. Přijměte také pozvání na prohlídku uplynulého roku v Centru Paraple ve fotografi ích Tomáše Lisého. A jak už je zvykem, přinášíme vám zážitky z proběhlých sportovních kurzů a dalších aktivit, dočtete se o aktuálním dění v Parapleti či o našich podporovatelích, bez jejichž laskavé pomoci bychom se neobešli. Příjemnou zábavu v odpočinkovém zimním čase, inspirativní čtení a mnoho veselých chvil nejen v roce 2015 vám za celý tým Centra Paraple přeje redakce. -redakce- Anketa 3 osobnosti na 1 téma Dáváte si novoroční předsevzetí? Z obsahu Plán aktivit na 1. pololetí... 4 Jak si poradit v krizi... 5 Zasmějte se při józe... 6 Z Dobročinné akademie... 8 Óda na radost... 9 Pivní láhve měly úspěch... 9 Dárky, které potěší dvakrát Ohlasy na kurzy...11 Rok s Centrem Paraple - fotopříloha uprostřed bulletinu Revue: Druhý život... I Poslední cesta na jih... I Dokolakolem o Bajkalu... II Barbora Hrzánová - herečka Novoroční předsevzetí si nedávám, protože když člověk plánuje, Pán Bůh se směje. Miroslav Táborský - herec Pokud jde o novoroční předsevzetí, tak ta si nedávám. Nejsem revoluční typ. Dávám přednost evolučním změnám v životě. Když chci něco změnit, většinou se do toho pustím hned a postupně. Žádné velké hrrr. Například shodit nějaké to kilo v mém věku jde bez bolesti jen pomalu a trpělivě. Jan Vacek - lékař Nový rok beru jako příležitost se zamyslet, co jsem od minulého roku očekával, co se nestalo a co jsem ze svých předsevzetí jako vždy nesplnil. Takže nová si už nedávám, neb vím, že stejně na ně nedojde. Spíše se snažím své nápady realizovat ihned.

4 4 Aktuality / Informace z odborného světa prosinec 2014 Plán aktivit v Centru Paraple - 1. pololetí 2015 Termín Název Dní/nocí Místo Koordinátor, kontaktní osoba Odborný garant Lyžařský kurz 8/7 Bedřichov Martina Barcalová Jiří Pokuta Lyžařský kurz 8/7 Bedřichov Martina Barcalová Sylva Slavíková Vzdělávací kurz - Angličtina (konverzace) 5/4 Centrum Paraple Martina Barcalová Blanka Dvořáková Všeobecný sportovní kurz 6/5 Nové Zámky u Křince Martina Barcalová Sylva Slavíková Vzdělávací kurz - Excel 5/4 Centrum Paraple Martina Barcalová Lukáš Sadecký Výtvarný workshop - Kreativní techniky Jaro 3/2 Centrum Paraple Martina Barcalová Iva Melicharová Potápěčský kurz 5/4 Centrum Paraple/Leštinka Martina Barcalová Jiří Pokuta Vodácký kurz 5/4 Jižní Čechy Martina Barcalová Lenka Honzátková Vzdělávací projekt Projekt Odbornost a kvalita Operačního programu Praha Adaptabilita se podařilo úspěšně zakončit. Zaměstnanci Centra Paraple si díky projektu nejen prohloubili znalosti ve svém oboru díky řadě vzdělávacích kurzů, ale měli také možnost se zúčastnit dvou konferencí, stáží a veletrhu v zahraničí. Proběhla odborná stáž v Norsku, které se účastnily dva týmy zaměstnanců z Paraplete. Konkrétně zamířili dva zaměstnanci ze sportovního úseku do tamějšího sportovně rehabilitačního zařízení Beitostølen Healthsportcenter a druhý smíšený tým (fyzioterapeut, sociální pracovník, ergoterapeut a vedoucí úseku ošetřovatelské péče) navštívil Sunnaas Rehabilitation Hospital v Oslu. Další ze zahraničních stáží byla listopadová cesta do Izraele do Sheba Medical Centre rehabilitačního zařízení v Tel Avivu. O této zahraniční cestě blíže v příspěvku Ivy Melicharové. Veronika Janečková projektová asistentka Průčelí budovy Centra Paraple zdobí světelné logo ninám připravily nad jiné vítaný dárek. Na fasádě u hlavního vstupu do zařízení je nově od podzimu umístěno rozměrné světelné logo, které budova Centra Paraple již dlouho postrádala. Jak tato instalace celkové tváři domu prospěla, můžete vidět na přiložené fotografii Poradna -vk- Trpím výraznějšími spazmy a zhoršila se mi pohyblivost. Jsem v domácí péči své manželky, jejíž současný zdravotní stav nedovoluje zvedat těžké věci, a tudíž mi nemůže dostatečně pomoci. Existuje nějaké řešení? Trpíte-li výraznějšími spazmy a máte-li omezenou pohyblivost, doporučujeme Váš stav došetřit, a to nejlépe na specializovaném pracovišti spádové spinální jednotky. Další možností je využití asistenční služby, kterou Vám doporučí sociální pracovníci v místě bydliště či sociální pracovníci Centra Paraple. Užitečným řešením pro hygienu však může být pořízení hyd- Jeden z nejvýznamnějších partnerů, společnost Trigema spolu s dodavatelskou firmou 3P světelné reklamy nám k 20. narozeraulického zvedáku. Tento zvedák je přenosný, můžete ho s sebou převážet například na dovolenou; velmi snadno se udržuje a je plně hrazen VZP. Potřebujete-li vyřešit přesuny z lůžka do vozíku a zpět či z lůžka do jakékoli jiné části bytu, je na trhu k dispozici závěsný elektrický zvedák s různými typy závěsných plachet (s ohledem na účely). Jeho výhodou je mj. možnost volného pohybu po bezbariérovém bytě. Nevýhodou je nárok na skladovací prostor. Ten lze překonat instalací stropního závěsného systému. Jeho pořízení může představovat náročnou investici, na kterou je možné čerpat příspěvek na zvláštní pomůcku od úřadu práce. Při výběru pomůcky je důležité ji nejprve dobře vyzkoušet. Takovou možnost nabízí v současné době Centrum Paraple, kde můžete také získat kontakt na odborné fi rmy. V případě zájmu Vám poskytnou naše sociální pracovnice informace, jaké jsou možnosti fi nancování těchto typů pomůcek. Chcete-li stropní závěsný systém vyzkoušet, kontaktujte nás. Foto: Martin Salajka Opakovaně se potýkám s infekcí močových cest. Tyto stavy zhoršují moji pohyblivost a samostatnost. Co mohu udělat, abych při každé infekci nemusela brát antibiotika? Vzhledem k tomu, že se většina klientů po poškození míchy vyprazdňuje jiným způsobem než fyziologicky, stává se, že v močovém měchýři může zůstat větší či menší množství močového rezidua. To může způsobit rozvoj močové infekce, což je pravděpodobně i Váš případ. Ne každou situaci je však třeba řešit antibiotiky. Především je možná účinná prevence: dodržování dostatečného pitného režimu v letním i zimním období s ohledem i na aktivity, které děláte, vhodný výběr tekutin, pokud se katetrizujete, dodržujte zásady čisté intermitentní katetrizace (omytí nebo dezinfekce rukou a ústí močové trubice, na každé cévkování používejte nový katetr), s ohledem na roční období volte vhodný oděv, užívání vhodných potravinových doplňků obsahujících zejména výtažek z brusinek, echinacey či lichořeřišnice. Doporučení: Při prvním podezření na infekci si uvařte dvakrát až třikrát denně urologický čaj s brusinkami. Pokud se i tak objeví, byť mírné, teploty, moč je zakalená nebo nepříjemně páchne, vyhledejte odborného lékaře, který stanoví nejvhodnější léčbu. Daniela Juklová vedoucí úseku ošetřovatelské péče

5 Informace z odborného světa prosinec Na některé věci se vyplatí si počkat Jednou z nových situací, do které se člověk po poškození míchy dostane, je i změna v řízení automobilu. Na začátku mohou mít lidé obavy z toho, zda budou schopni bezpečně řídit, a případně jakým způsobem. Celý proces hledání vhodného vozu i jeho úprav je dlouhý, ale stojí za to jej podstoupit. V rámci ergoterapie poskytujeme poradenství v oblasti výběru typu automobilu a jeho úprav, provádíme zkoušky různých typů ručního řízení, v případě potřeby se s klientem účastníme kondičních jízd, zkoušíme s ním přesuny i nakládání vozíku. Významným a silně emotivním momentem je kondiční jízda. Právě proto, že při ní spousta klientů přijde na to, že řídit lze a že jsou zase o krok blíž k další cestě životem, zvláště když řízení dříve bylo jejich koníčkem a třeba i povoláním. Proces výběru, žádostí, schvalování, pořízení, úprav, nácviku a dalších aktivit s tím spojených však trvá několik měsíců, někdy i více než rok. Přináší však možnost zvýšení nezávislosti a samostatnosti, svobody pohybu a otevření dalších životních šancí například v práci nebo při kulturních či sportovních aktivitách. Ergoterapeuti v Centru Paraple jsou připraveni i v této oblasti hledat s klientem cestu dál. Iva Melicharová vedoucí úseku ergoterapie Šťastný jako blecha Proč se vlastně štěstí spojuje zrovna s blechami? Copak hmyz může prožívat pocit štěstí? Když o tom tak přemýšlím, napadá mě, že blecha prostě asi nemůže být nešťastná. Možná je to tím, že nemá mozek, jen jakýsi nepatrný jednoduchý shluk neuronů, s pár nejnutnějšími funkcemi. Zato u lidí si dala evoluce práci s vývojem složitého orgánu, který dokáže vytvářet fantastické představy i převratné vědecké teorie, hodnotit a rozhodovat se, plánovat, využívat paměti a vzpomínek, tvořit, přetvářet svět i sebe sama... a třeba se i obětovat pro věc, ve kterou věří. Jenže ony "malé šedé (mozkové) buňky", které Hercule Poirotovi umožňují vyřešit i ten nejzapeklitější případ, stejně snadno produkují obavy z budoucnosti, nereálná očekávání, děsivé představy, nadměrné nároky, přísnou sebekritiku a přehnané starosti. A tak, na rozdíl od blechy, umíme být vystresovaní, úzkostní, depresivní, znudění, nespokojení prostě nešťastní. Bleší nervová soustava je zařízená pro jednoduché cíle (přežití blechy a rozmnožení blešího druhu) a funguje velmi jednoduše: vnímá a reaguje. Nepřemýšlí a netrápí se tím, co bylo, bude, mělo či mohlo by být (kdyby bylo bývalo něco jinak) žije přítomností a realitou, takovou, jaká je. Vnímá naplno všemi smysly a díky tomu dobře rozpozná blízkost potravy či nebezpečí a jasně cítí, co právě teď potřebuje. Své potřeby "poslouchá" dělá vše potřebné pro své přežití, zdraví a pohodu. Nepochybuje, nepřemýšlí o tom, co si myslí, dělají nebo potřebují ostatní blechy. Žije naplno s tím, co právě dělá, a to, co dělá, dělá nejlépe, jak jen dovede. Možná máte chuť oponovat, že bleší štěstí je povrchní, hloupé, sobecké, nemá žádnou hodnotu. Člověk by měl mít větší a vyšší cíle. Ale právě skrze pravdivé uvědomování si světa i sebe sama, svých pocitů a potřeb nejlépe zjistíme, co je pro nás důležité, co právě teď udělat, za čím a kudy jít. Zkuste tedy aspoň občas být "šťastní jako blecha": vypněte složité myšlení, uvolněte se a uvědomte si své tělo i všechny smysly. S trpělivostí a laskavostí přijměte vše, co se děje uvnitř i kolem vás a soustřeďte se plně na přítomnost, na to, co právě děláte. ( Nasávat není ke štěstí nutné!) Jednou jsi dole, jednou nahoře Jana Kučerová psycholožka Pečovat o zdraví duše je stejně důležité jako starost o tělesnou schránku. Proto jsme požádali o rozhovor vedoucího Krizového centra Riaps, pana Tomáše Holcnera, který se s krizovými stavy setkává denně u svých klientů. Přečtěte si, jak je možné rozpoznat krizi a co se v takové situaci dá dělat, aby nedošlo k trvalým šrámům na duši a cesta životem mohla plynout dál, i když je někdy velmi spletitá a náročná. Co je to psychická krize? -ap- Jedná se o akutní narušení psychické rovnováhy, při kterém selhávají naučené mechanismy zvládání. Člověk v krizi pociťuje úzkost, která omezuje jeho schopnost fungovat. Ještě jinak a možná trochu zjednodušeně lze říci, že krize se stává krizí tím, že člověk nezná způsob, jak na vzniklou situaci reagovat, jak se jí přizpůsobit. Trvá-li tento stav, rozvíjí se krize. V jistém ohledu je krize přirozenou součástí každého lidského života. Tuto defi nici splňují zejména takzvané vývojové krize, které souvisí s přirozeným během lidského života a jsou spojeny s nutností přizpůsobit se novým životním úkolům a rolím. Typicky se jedná o nástup do prvního zaměstnání, svatbu, narození prvního dítěte, odchod do důchodu. Odlišným typem krize jsou takzvané krize situační, které jsou, na rozdíl od těch vývojových, náhlé a nečekané. Podle intenzity spadají buď mezi takzvané běžné situace či ty, které bývají pro svou neobvyklou intenzitu a sílu nazývány jako traumatické. Mezi ně patří situace, kdy se ocitneme v roli oběti ozbrojeného přepadení, vážné dopravní nehody či živelných katastrof nebo ozbrojených konfl iktů. Každý se tedy může ocitnout v krizi nebo, jinak vyjádřeno, na hraně či na dně. Co se s tím dá dělat? Nejprve je potřeba si uvědomit, že každý z nás se již musel v průběhu svého života vyrovnat s mnoha často náročnými situacemi. To se podařilo díky realizaci potřebných kroků či za pomoci přátel, podpory rodiny. Jedná se o strategie zvládání, které každý z nás svým jedinečným způsobem používá k tomu, aby překonal obtížné situace či období. Často tak jednáme instinktivně, aniž bychom si to dostatečně uvědomili a pojmenovali. Prvním krokem tedy je odpovědět si na otázku: Co mi v minulosti pomáhalo, když jsem se cítil špatně? Pro každého to bude něco jiného. Někdo preferuje aktivity o samotě, např. poslech hudby, čtení oblíbené knihy, sledování sitcomu, další se cítí lépe, když o svém trápení může hovořit s někým blízkým. Často je to ale kombinace obojího. Když vím, co mi alespoň trochu pomáhá, mohu se rozhodnout, že to budu dělat víc. Jak poznáme, že je nějaká starost zvládnutelná, a kdy je lepší si říci o pomoc odborníkovi? Vyhledat pomoc odborníka psychologa, psychiatra je vhodné vždy, když psychické potíže po několika dnech či týdnech neustupují nebo se dokonce dále zhoršují, navzdory naší snaze něco pro sebe dělat. V případě dříve uvedených závažných, traumatizujících událostí se vyhledání odborné pomoci stává spíše nutností, než že by je člověk mohl zvládnout sám. Při akutních psychických potížích jsou k dispozici, alespoň v Praze a v Brně, krizová centra, ve kterých je k dispozici psycholog a psychiatr připravený 24 hodin denně pomoci. V dalších městech tuto roli obvykle suplují psychiatrické kliniky či nemocnice. Mohu upozornit také na krizová centra, která jsou provozována jako sociální služba. Zde je obvykle personál složen ze sociálních pracovníků a psychologů. Jak probíhá konzultace v krizovém centru? Nemohu hovořit za všechna krizová centra, ale mohu čtenáři nastínit, jak to chodí v KC RIAPS. Není-li klient objednán, zdravotní sestra nejprve rámcově zjistí důvody, pro které se příchozí rozhodl vyhledat pomoc, a zda má nějaké konkrétní představy a očekávání o pomoci. Jakmile je to možné, přichází krizový intervent (psycholog či psychiatr), který s klientem hovoří o jeho aktuálních potížích a trápeních. V průběhu konzultace se člověk obvykle zklidní, dokáže se lépe zorientovat v dané situaci a domluví se s krizovým pracovníkem na dalším postupu, případně léčebném plánu. Co se může stát, když se zátěžová situace nezvládne a zůstane neošetřena? Dopad může být stejný, jako když přecházíte somatické onemocnění. Potíže se dále prohlubují a chronifi kují. V případě psychických

6 6 Informace z odborného světa / O nás prosinec 2014 potíží se jedná o prohlubování depresivních a úzkostných stavů. Takový člověk pak nezřídka hledá způsoby, jak si ulevit či utéct od potíží méně adaptivními způsoby, například zvýšenou konzumací alkoholu. V závažnějších případech se mohou vyskytnout také myšlenky na sebevraždu. Zvláště tehdy je velmi důležité, aby člověk vyhledal odbornou pomoc. Co se naopak děje, když se nám podaří krizi zvládnout? Ze zkušeností mnoha lidí, které jsem potkal, když se potýkali s vlastní krizí, vím, že náročné životní situace přináší nejen ohrožení, ale také příležitost. Ta není obvykle vidět a je třeba ji objevit. Někteří si uvědomí až s větším časovým odstupem, co důležitého získali při vyrovnávání se například s bolestivou ztrátou. U takových lidí nezřídka dochází v posunu v hodnotách, které mají, lépe dokáží odlišit podstatné od méně důležitého. Úspěšné překonání krize také posiluje sebedůvěru toho, kdo ji dokáže zvládnout, ať již sám či za pomoci odborníka. Tomáš Holcner klinický psycholog a psychoterapeut, vedoucí KC RIAPS Pracuji, protože mě to baví! Každý se zamýšlí nad tím, co by chtěl a mohl dělat. Při uvažování nad zaměstnáním kromě osobnostních předpokladů, znalostí a schopností musí člověk posoudit, jakou práci je schopen vykonávat fyzicky, tím spíš, žije-li s tělesným handicapem. Počítač je v dnešní době základním pracovním nářadím, které dovoluje pracovat téměř odkudkoliv. Ovládat počítač mohou všichni, bez ohledu na fyzická a smyslová omezení. Formy uplatnění přes PC jsou velice rozmanité. Nejen proto se jeví práce v oblasti informačních technologií jako ideální pro OZP. Trochu díky náhodě a hlavně díky ochotě pana Radovana Musila, který v Brně vede největší vývojářskou pobočku mezinárodní softwarové společnosti Red Hat, vám přinášíme inspirativní rozhovor s jejich pracovníkem, panem Robertem Krátkým. V rozhovoru se dočtete, proč pracuje a jak jej v práci ovlivňuje handicap. Pan Krátký autenticky a otevřeně popisuje, že nic není zadarmo. Ale že jsou věci, které za námahu stojí a že zaměstnání nemusí být jenom zdrojem fi nancí a nudnou povinností, ale také zábavou a formou seberealizace, jež dává smysl. Co Vás motivuje k práci v Red Hat? Dlouhou dobu (15 let) jsem pracoval jako OSVČ na volné noze a chtěl jsem změnu. Firma Red Hat je jednou z mála společností, které v ČR působí se zaměřením na svobodný a otevřený software. Vhledem k tomu, že se v dané oblasti angažuji již více než 10 let, byla to v podstatě jasná volba kdyby nepřišla nabídka z Red Hatu, pravděpodobně bych nadále pracoval jako OSVČ. Považoval jsem tuto nabídku za příležitost pokračovat v práci s tzv. open source. Co Vám Vaše pracovní uplatnění přináší? Přináší mi fi nanční odměnu, ale také potěšení, protože pracuji nejen v oboru, který mě baví, ale také na pozici, která zahrnuje pravidelnou spolupráci s vývojáři. Ačkoliv sám nejsem vývojář, je to oblast, která mě zajímá a kde má člověk blízko k uživatelům a tím pádem ke zpětné vazbě. Kromě toho, a to je spíše dílo náhody, pracuji v týmu skvělých lidí, kteří jsou nejen opravdoví odborníci, ale také příjemná a kamarádská parta. Co je pro Vás v zaměstnání obtížné? Hlavní obtížnost spočívá v tom, že jsou moje možnosti oproti kolegům omezené. Proto nemohu každý den docházet do fi rmy, a tak mi uniká poměrně dost dění, které se v rámci týmu i celé fi rmy odehrává. Vzhledem k tomu, že jsem se nechal zaměstnat ne kvůli hmotné nouzi, ale protože jsem chtěl být součástí Red Hatu a přeneseně svého týmu, mrzí mne to. Na druhou stranu je potřeba říct, že jak Red Hat obecně, tak moji přímí nadřízení i ostatní členové týmu se mi snaží maximálně vycházet vstříc s ohledem na mé nestandardní potřeby, takže by to v tomto směru mohlo být výrazně horší. Pomohlo Vám zaměstnání při smiřování se s handicapem? Předpokládám, že to asi nechcete slyšet, ale vůbec. Spíše naopak. Zatímco práce z domova coby OSVČ člověka stíní před reálným světem a dovoluje mu spoléhat se téměř výhradně na své duševní schopnosti (neosobní, vzdálený kontakt s klienty), zaměstnání ve fi rmě se spoustou lidí a pravidelné docházení do kanceláře na každém kroku odhaluje a připomíná, v čem člověk kvůli svému handicapu zaostává za ostatními, do kterých restaurací nemůže chodit na oběd, jaké fi remní aktivity musí oželet apod. Opět však musím vyzdvihnout přístup fi rmy Red Hat, která mi od samého počátku připravuje tak dobré podmínky, jak je v jejích silách. Jaké překážky v zaměstnanosti lidí s handicapem spatřujete z vlastní zkušenosti? Moje osobní zkušenost se odvíjí zejména od problému se zajišťováním osobní asistence, která je nezbytná nejen pro pomoc v běžném osobním životě, ale také pro doprovod do kanceláře a další zaměstnanecké aktivity. Sehnat spolehlivé lidi pro pravidelnou spolupráci je obtížné, stejně jako je problematické vyšetřit dostatek fi nančních prostředků na jejich odměny. Tím, že jsem se nechal zaměstnat, moje náklady na osobní asistenci vzrostly. Ač to tedy zní podivně, tak vzhledem k rozsahu mého handicapu je situace taková, že je pro mě zaměstnání do značné míry nákladným koníčkem. Byla to však vědomá volba. Věděl jsem, do čeho jdu a jsem rád, že jsem to udělal. Chci dělat věci, které mě baví a které považuji za přínosné. Robert Krátký -ap- Jóga smíchu s Culíkem 7. října se v Centru Paraple rozezněl smích. Účastníci kurzu Zdravý životní styl si vyzkoušeli v rámci duševní hygieny jógu smíchu s Luckou Culík Lauermanovou, která je jedním ze dvou učitelů jógy smíchu v České republice. Asi si kladete otázku, co je jóga smíchu. Jedná se o Hasja jógu, smích celým tělem i duší - koncept stavící na myšlence, že se každý člověk může smát bez důvodu. Základem je kombinace smíchových cvičení a Pranayamy, tedy jógového dýchání. Smích se při józe smíchu vyvolává pomocí speciálních cvičení, která jsou založena na skupinové dynamice, očním kontaktu a dětské hravosti. Smích má mnoho pozitivních účinků na naše tělo i duši - však už naše babičky říkávaly, že smích léčí. Vznik jógy smíchu je spojen s indickým lékařem Madanem Katariou, který se léčivým účinkům smíchu věnoval mnoho let. V březnu roku 1995 založil první klub smíchu v Bombaji, jehož náplní se stala jóga smíchu. Začalo to pěti lidmi, kteří si v parku povídali vtipy. Od té doby se myšlenka jógy smíchu šíří po celém světě. V současné době se nachází přes klubů smíchu zhruba v 60 zemích. Zdravý životní styl a jóga smíchu Dnešní doba je plná negativních zpráv. Na smích a radost nezbývá čas skrz spěch a stres. Jóga smíchu se snaží otevřít studnu radosti, kterou má každý člověk v sobě. Radost dítěte, jež se dokáže smát 400krát denně (dospělý člověk se směje cca 20krát) a čemukoli. Všichni jsme byli dětmi, ale hravost a bezstarostnost v sobě někdy neumíme přes starosti najít. Jóga smíchu pomáhá odhodit naše masky, redukovat stres, rozesmát tělo i duši bez důvodu, přináší radost v nejčistší podobě. Jóga smíchu lidí se specifi ckým zdravotním postižením přináší optimismus i tam, kde světlo pohaslo. Smích v Centru Paraple roztočil mezi účastníky kolečka dětské radosti. Poděkování dobrovolníkům -redakce- Dobrovolnický program v Centru Paraple funguje přibližně od roku Od té doby prošla naší organizací početná řada lidí s chutí být užitečný tam, kde je to potřeba. Lidí, kteří se z různých důvodů rozhodli, že část svého volného času a své energie nabídnou Centru Paraple, respektive jeho klientům. Někteří z nich neměli ani potuchy, co vlastně po nich naše zařízení bude chtít, kde a jak využijeme jejich nabízené pomoci, a s odvahou i zvědavostí zároveň postupně přicházeli, aby se dozvěděli více jak o samotném dobrovolnickém programu, tak o činnosti Centra

7 O nás prosinec Paraple. Důvodů, proč se tito lidé rozhodli pro dobrovolnickou činnost, bylo při počátečních pohovorech zmíněno opravdu mnoho. Pro mě jako koordinátorku bylo doposud velikým obohacením slyšet všechny možné motivace a životní situace, jež člověka dovedou až k bodu, kdy zvedne telefon či napíše a nabídne svoji pomoc, svůj čas, schopnosti či zkušenosti. Cesta od tohoto momentu ke skutečné pomoci konkrétním klientům či pomoci v rámci konkrétní akce je velkým dobrodružstvím jak pro školící pracovníky, tak dozajista i pro budoucí dobrovolníky. Je velmi zajímavé sledovat první kroky po zahájení dobrovolnické činnosti, stejně tak zjišťovat důvody k vytrvalosti a stálosti pro tuto činnost u těch služebně starších. V obou případech musím zmínit, že mě velmi mile překvapila upřímnost a otevřenost při komunikaci s nimi. Naši dobrovolníci jsou lidé různých věkových kategorií, profesí i motivací. Na otázku, proč se pro tuto činnost rozhodli, nejčastěji uvádějí potřebu být užitečný, smysluplné využití volného času, nabytí zkušeností, chuť pomáhat, naučit se nové věci, poznat nové lidi, nahlédnout do odlišné sociální skupiny, dozvědět se o sobě a ostatních více, než je vidět na první pohled, podpořit, naučit se komunikovat, poznávat, spolupracovat atd. Stejně jako v minulých letech jsme i v roce 2014 díky dobrovolníkům mohli uskutečnit většinu našich kurzů a akcí nebo klientům na sociálně rehabilitačních pobytech nabídnout pravidelné Toulky terénem, při kterých se klient spolu s dobrovolníky mohl vypravit za dobrodružstvím mimo zázemí našeho centra. Toulky terénem je název programu, který je celý závislý od pomoci dobrovolníků. Klient se díky jejich iniciativě může dostat na různé kulturní, sportovní a jiné akce, může si vyzkoušet jízdu městskou hromadnou dopravou nebo si vyřídit potřebné pochůzky ohledně nákupů, úřadů apod. Stejně tak sportovní kurzy by se nemohly uskutečnit bez často fyzicky náročné pomoci mnoha sportovních dobrovolníků, kteří svou sílu, čas a schopnosti věnují klientům při sportovních aktivitách. Všem našim aktivním dobrovolníkům patří veliké poděkování za jejich ochotu, trpělivost, spolehlivost a podporu. Milí dobrovolníci, velmi si vážíme Vaší nezištně nabídnuté pomoci. Martina Barcalová koordinátorka vzdělávacích kurzů, jiných tematických aktivit a dobrovolnického programu Rétorikou k sobě a tím i k druhým Na začátku prosince proběhlo v Centru Paraple další z cyklu setkání Host pod Parapletem. Pozvání přijala lektorka rétoriky a básnířka Renata Bulvová, která velmi profesionálním, osobitým a humorným způsobem provedla účastníky zákoutími tématu Umění mluvit a srozumitelně se vyjadřovat. Nahlédli jsme až k samotným kořenům rétoriky. Na příběhu Foto: Martina Barcalová nejslavnějšího řeckého řečníka Démosthena, který byl ve své době znám netradičními technikami jako např. překřikováním mořského příboje pro zesílení hlasu, běháním do kopců pro dostatečný dech nebo vkládáním kamínků pod jazyk, a který se díky cílevědomému tréninku postupně vypracoval na mistra v oboru řečnictví, nám lektorka připomněla, že již staří Řekové přikládali rétorice velký význam a považovali ji za základní obor lidského vzdělání. A také, že jejich poselství "rozvíjíš-li své vyjadřovací dovednosti, zároveň trénuješ svou schopnost tvořivě myslet", je aktuální i v moderní době. Účastníci si vyzkoušeli několik praktických cvičení pro efektivní brániční dech, který, na rozdíl od dechu hrudního (mělkého), podporuje plynulost a rezonanci hlasového projevu. V závěru setkání si všichni zúčastnění při jednoduché hře ověřili, že vědomá práce s hlasem může být vcelku příjemnou a radostnou činností a že doporučení lektorky lze uplatnit v každodenním životě a cíleně tak pracovat na zlepšení svého řečového projevu. Podrobnější informace o rétorice a možnostech, jak dále pracovat na zlepšení řečových dovedností, se dozvíte na webových stránkách Martina Barcalová koordinátorka vzdělávacích kurzů, jiných tematických aktivit a dobrovolnického programu A jak setkání hodnotili samotní účastníci? Setkání se spisovatelkou, básnířkou a lektorkou Renatou Bulvovou bylo obohacující. Je zajímavé zjistit, jak moc máme své tělo ve svých rukou a co vše s ním dokážeme dělat. Jak můžeme pracovat s dechem, myslí a hlasem a jak všechno souvisí se vším. Že jsme jako hudební nástroj, který můžeme vyladit. Nejenže jsem se dozvěděla spoustu nových věcí, ale také jsem si zkusila různá dechová cvičení. Některá cvičení, jako třeba udýchaný pejsek s vyplazeným jazykem, naplnila tělocvičnu smíchem a vytvořila dokonale uvolněnou atmosféru. Takže děkuji za krásný večer a ráda přijdu zase. Lucia Eggenhoffer Na setkání s Renatou Bulvovou se mi nechtělo, protože mě ještě čekala dvouhodinová cesta na jih. Nakonec jsem se ale přesvědčila a jsem za to ráda. Renata nám představila základy rétoriky. Něco stručně o historii a část téhle zajímavé přednášky patřila i praktickým ukázkám. Takže teď všichni víme, kde máme bránici a jak správně mluvit a přitom dýchat. Škoda, že přednáška byla tak krátká, vlastně jen taková ochutnávka. Co třeba kromě kurzu tvůrčího psaní přidat i kurz rétoriky? Jitka Burianová Víkendový výtvarný workshop Ve dnech se konal víkendový výtvarný workshop na téma Výtvarné techniky. Zúčastnilo se ho 8 klientů, 8 asistentů, jeden pes a jeden ochočený potkan. V pátek jsme jako již tradičně vyrazili na komentovanou výstavu Slovanská epopej a obrazy Gustava Klimta. Zde účastníci kurzu načerpali inspiraci na víkendové tvoření. Po návratu do Paraplete nás lektorka kurzu Květa Vondráčková seznámila s technikou a historií vzniku enkaustiky, technikou olejomalby, prací s pastely a klovatinou. Během víkendového workshopu se klienti učili právě pozoruhodnou techniku enkaustiky - malování pomocí žehličky a vosku. Tato technika byla velmi oblíbená, stejně jako kombinovaná malba a olejomalba. Nadšení, aktivita a kreativita byly přítomné po celou dobu kurzu, vznikla spousta překrásných výtvorů. Všichni účastní klienti v sobě objevili nečekané schopnosti a rozšířili si obzory tvorby. Došlo zde i k zajímavému spojení dvou účastníků, kteří tvořili až do brzkých ranních hodin. Některé obrazy vznikly během pár minut, na některých jejich autoři pracovali značnou část dne. Výsledky však byly dech beroucí. Ráda bych poděkovala všem, kteří se na kurzu podíleli, ať už ze stran organizátorů, dobrovolníků/asistentů či samotných klientů, za krásný tvořivý víkend plný zábavy a objevů. Iva Melicharová vedoucí úseku ergoterapie, koordinátorka kurzu Foto: Iva Melicharová

8 časopis všech Pražanů 8 O nás prosinec 2014 Dobročinná akademie aneb Paraple 2014 Benefice ve znamení hvězd vynesla téměř 6 milionů korun Dvacátý prvý ročník Dobročinné akademie odvysílaly v sobotu 15. listopadu večer jako již tradičně Česká televize a Radiožurnál. Letošní benefi ce vynesla na pomoc vozíčkářům celkem korun. Centrum Paraple v říjnu oslavilo 20 let činnosti, proto se i Akademie nesla v lehce narozeninovém duchu, kupříkladu uvedením společné skladby Óda na radost s novým textem z pera Z. Svěráka v závěru pořadu. Ve společnosti tvůrců Zdeňka Svěráka, Jana Budaře, Jaroslava Uhlíře a dětského sboru Sedmihlásek představila benefi ce vpravdě hvězdnou sestavu hudebních hostů: vystoupili zde Ilona Csáková, Čechomor, Tomáš Klus a Pavel Šporcl s Vojtěchem Szabó. Pořad byl opět vysílán z Žižkovského divadla Járy Cimrmana v Praze a jeho televizní sledovanost dosáhla 306 tisíc diváků. Akademie je pro mě od svých počátků dodneška takový průzkum, jak jsou naši lidé štědří. Zpráva o stavu duše českého člověka. Kolik je tady lidí, kteří myslí jen na sebe, a kolik je schopno myslet DOBROČINNÁ AKADEMIE 2014 PARTNEŘI DOBROČINNÉ AKADEMIE ZA MEDIÁLNÍ PODPORU DĚKUJEME NAŠE PRAHA na ostatní. Není pravda, že přispívají jen lidé movití ti, kdo dají sto, tři sta korun, jsou neméně cenní. Když už jste ovšem jednou přispěli, pak jste v dobrém smyslu zavinili, že Centrum Paraple existuje. Jsme vděčni, že nám pomáháte dál, vzkazuje zakladatel a patron Centra Paraple Zdeněk Svěrák své poděkování všem dárcům. Z celkové částky věnovali diváci a posluchači finanční dary a dárcovské SMS ve výši korun. Zdeněk Svěrák opět převzal darovací šeky pro Centrum Paraple od významných partnerských společností: Active 24, s.r.o. ( Kč); Apache Elektrokola ( Kč); Birell ( Kč); DB Schenker ( Kč); Era ( Kč); FLEXI životní pojištění ( Kč); Kaufl and Česká republika v.o.s. ( Kč); Nadační fond AVAST ( Kč); ŠKODA AUTO a.s. ( Kč a zápůjčka vozů značky Škoda); Toyota Material Handling CZ, s.r.o. ( Kč); Trigema a.s. ( Kč); Vinné sklepy Lechovice spol. s r.o. ( Kč). Získané prostředky využije Centrum Paraple na udržení potřebné kvality multidisciplinární péče pro lidi, kteří se, nejčastěji po úraze, ocitají s poškozením míchy na vozíku. Příspěvky z Dobročinné akademie znamenají skutečně zásadní fi nanční pomoc, bez níž by se naše služby neobešly. -vk- svět:sportu :magazín plný emocí ZA PRODUKTOVOU PODPORU DĚKUJEME HLAVNÍ PARTNEŘI CENTRA PARAPLE Foto: Martin Salajka

9 XO nás prosinec S laskavým svolením pana Zdeňka Svěráka připojujeme jeho nově zkomponovaný český text, který zazněl v závěrečné společné písni všech hudebních hostů na večeru 21. Dobročinné akademie. A děkujeme za vzácný dárek Parapleti do vínku, ostatně, přesvědčte se sami. Óda na radost F. Schiller / L. van Beethoven Slunce svítí, řeka teče Od pramenů dál a dál Zůstaň chvíli stát, člověče jako by se zázrak stal Každé ráno, každičké ráno schází se rosa s růžemi Prý nám bylo shůry dáno toto vzácné území Kývají se žitné klasy Zraje chléb náš vezdejší Zem si asi češe vlasy bude ještě krásnější Jsou tu bližní ze strany jižní jsou tady bližní ze všech stran Žádný neumírá žízní je tu s námi vína džbán Radování, radování vybralo si správný čas Ještě hrana nevyzvání ještě hoří láska v nás Všechny rány jsou ovázány Trápení s sebou vítr vzal na nebi se duha sklání To se na nás bůh usmál (autor textu Zdeněk Svěrák) Nejdražší pivní láhve v Česku se dražily pro Paraple Plzeňský Prazdroj a portál idnes. cz uspořádaly na konci roku již III. ročník dražby limitované edice designových pivních láhví, jejíž výtěžek byl opětovně věnován ve prospěch Centra Paraple. Dobročinná online aukce proběhla ve čtvrtek 4. prosince, na zpravodajském serveru se dražilo celých 7,5 hodin a na podporu našich služeb tak putovala nádherná částka Kč. Symbolický šek z dražby deseti unikátních láhví poté 9. prosince převzali v pražském Tančícím domě z rukou zástupců Plzeňského Prazdroje ředitelka Centra Paraple Margita Pištorová a jeho zakladatel Zdeněk Svěrák. Foto: Archív Plzeňský Prazdroj Vydražené artefakty se současně řadí na vrchol žebříčku nejdražších pivních láhví vůbec. Nejdražší ručně vyrobená skleněná láhev Pilsner Urquell byla letos vydražena za 100 tisíc korun, průměrná cena vydražených lahví vystoupala na 72 tisíc korun. Šek je Centru Paraple krásným darem k jeho letošním dvacátým narozeninám. Jsem velice rád, že se i v dnešní době najdou lidé, kteří dobrovolně pomáhají těm, kteří to potřebují, poděkoval dražitelům osobně Zdeněk Svěrák. Všechny tři dosavadní aukce Plzeňského Prazdroje už přinesly Parapleti dohromady více než dva miliony korun. Protože hlavní myšlenkou aukce je pomoc najít cestu dál životem, dostali možnost navrhnout design letošní láhve mladí čeští sklářští designeři a účastníci soutěže Stanislav Libenský Award Autor- kou vítězného návrhu se stala Miroslava Kupčíková, absolventka oboru Atelier Design skla na Univerzitě Tomáše Bati ve Zlíně. Její návrh zaujal odbornou porotu ze všech přihlášených nejvíce, a to díky nevšední technice krakelování, díky níž nejsou žádné dvě lahve stejné. Návrh Kupčíkové zrealizovali ručně skláři v novoborské sklárně Ajeto pod dohledem renomovaného designera Larse Kempera. Jsme opravdu rádi, že se z této dobročinné aukce stala hezká předvánoční tradice. Rozhodně v ní chceme nadále pokračovat a pomáhat Centru Paraple v jeho poslání," sděluje Lukáš Novotný, manažer značky Pilsner Urquell. Zdroj: tisková zpráva, Plzeňský Prazdroj Děkujeme za podporu Letišti Václava Havla 13. listopadu byla za účasti zástupců Centra Paraple znovu rozpečetěna kasička z veřejné sbírky na Letišti Václava Havla v Praze. Dárci z celého světa tu přispívali do sbírkové kasičky ve tvaru glóbu, umístěné dlouhodobě v hale terminálu 2, v posledním běhu od srpna t.r. - a byli štědří. Tentokrát jsme na činnost Centra Paraple získali příspěvek Kč. Foto: Zuzana Joachimsthalová Výtěžek sbírky je již tradičně dvakrát ročně rozdělován rovným dílem mezi 6 neziskových organizací, jimiž jsou: Česká společnost AIDS pomoc, o.s., Centrum Paraple, o.p.s., Nadace Naše dítě, Dětské centrum Kladno, příspěvková organizace, Fond ohrožených dětí Klokánek Hostivice a Občanské sdružení Klub přátel dětí a dětských domovů se sídlem v Novém Strašecí. Centrum Paraple dosud ze sbírky, která na letišti probíhá už od roku 2007, získalo celkovou částku přes 400 tisíc Kč. Děkujeme Letišti Václava Havla, správci sbírky občanskému sdružení Česká společnost Adventní koncert v Rožďalovicích vynesl Parapleti 50 tisíc korun Foto: Archív Rožďalovice AIDS pomoc a samozřejmě všem, kteří ani při cestování nezapomínají na potřebné, za nezištnou podporu! -kj- Poslední adventní neděli 21. prosince hostil kostel sv. Havla v Rožďalovicích koncert Baborak Ensemble se sólistou, fenomenálním hornistou Radkem Baborákem. Na programu byly skladby Wolfganga Amadea Mozarta, Lva Kogana a Camille Saint-Saënse. Koncert uspořádalo Město Rožďalovice spolu s naší partnerskou fi rmou AZ Elektrostav ve prospěch Centra Paraple - starosta Rožďalovic předal na místě ředitelce Margitě Pištorové šek na Kč. Za opakovanou podporu i výjimečný zážitek z koncertního setkání v čase předvánočním upřímně děkujeme. -redakce- Toyota Demo Days aneb Vozíčkáři vozíčkářům Sedmý ročník prezentační akce společnosti Toyota Material Handling CZ, která je jedním z významných partnerů Centra Paraple, se konal 15. a 16. října v logistickém areálu v Rudné u Prahy a hostil mezi vystavenými vlastními produkty a službami taktéž náš informační stánek. V průběhu dvou dnů zaznamenala tato velkolepá výstavní akce kolem 800 návštěvníků. Řada z nich se zastavila také u stánku Centra Foto: Archív TMH

10 10 XO nás prosinec 2014 Radioservis vydavatelem cyklu audio CD pro Centrum Paraple Paraple, kde bylo možné sledovat nepřetržitě běžící smyčku s fi lmy a fotoprezentací o našich službách a projektech. Celý prostor zdejší obří, jinak skladové haly se na několik málo dnů u příležitosti Demo Days proměnil ve skutečně působivém designu po smyslu letošního tématu Vyladěná manipulace do podoby téměř koncertní síně. Mezi expozicemi manipulační techniky a dalšího vybavení zde hostovala mj. studentská fi lharmonie, na fl órem pokrytém pódiu se střídali zvaní mluvčí svých 5 minut slávy tu zažilo i Centrum Paraple v poutavém rozhovoru moderátorů programu s ředitelkou Margitou Pištorovou, která zde přítomným hostům představila v krátkosti naše poslání, unikátnost Centra Paraple jakož i naléhavou potřebu umožnit lidem s poškozením míchy plnohodnotný návrat zpět do společnosti. Společnost Toyota Material Handling je na této cestě jedním z vítaných spoluhráčů, o čemž svědčí dlouhodobá fi remní podpora i zavedený fi remní slogan, který s naší synergií spojují - Vozíčkáři vozíčkářům. -vk- Radioservis a.s., vydavatelství Českého rozhlasu podporuje Centrum Paraple od roku 2003, kdy vyšlo jejich přičiněním první audio CD Příběhy Petra Šabacha, o rok později pak CD Perličky Bohumila Hrabala, v roce 2005 CD Kdo to psal, ten to čte aneb Pohádky pro malé i velké. Po delší odmlce bylo v roce 2011 vydáno CD Václav Havel Hry. V roce 2014 pokračuje edice vydáním CD Rybí povídky Oty Pavla. Každé z vydání této paraplecí edice probíhá dále v přímé spolupráci s Českým rozhlasem, který poskytuje zdarma natáčecí frekvence vč. režie, techniky, masterování. Radioservis potom zajišťuje pro bono smlouvy s účinkujícími, vyřízení autorských práv, výrobu, distribuci a následně vlastní prodej a propagaci. Z prodejní částky 199 Kč z každého kusu získá Paraple 120 Kč, což v součtu představuje za 11 let spolupráce opravdu významné částky a míru podpory. Naše poděkování bychom proto na závěr narozeninového 20. roku činnosti Centra Paraple rádi směřovali Radioservisu a Rozhlasu společně za letitou vstřícnou pomoc a spolupráci. Jednotlivé CD tituly jsou k zakoupení kromě prodejny Radioservisu i ve vybraných knihkupectvích a samozřejmě přímo v recepci Centra Paraple, setkáte se s nimi také v nabídce na našich akcích. -redakce- Hladík, Častoral a Paraple na Setkání mistrů Byli jsme u toho! chtělo by se říci hned na prvém řádku. Klienti Centra Paraple se v sobotu 22. listopadu účastnili zakončení sezóny rally na autodromu v Sosnové u České Lípy na tradičním Setkání mistrů. A nešlo o účast ledajakou: tři naši reprezentanti měli příležitost se svézt v plné jízdě na závodním okruhu, ať už vůz Suzuki Swift GTi pilotoval rallycrossový multišampión Roman Častoral nebo Jiří Hladík, jehož mistrovský tým zde završil další úspěšnou sezónu. Nehledě na zvolna klesající teploty bylo příjemné i samotné posezení v závodním depu, kde se mohli vozíčkáři i s doprovodem zahřát spolu se závodníky a techniky doslova jako jedna rodina domácí polévkou a dalším nabídnutým bufetem. V rámci dlouhodobějšího projektu DRIVE TO HELP zve naše klienty Jiří Hladík opakovaně dvakrát do roka u příležitosti zahájení a ukončení závodní sezóny. Budeme se tedy těšit -vk- Dárky z Centra Paraple potěší dvakrát Připravili jsme pro vás několik nových dárkových předmětů, s nimiž uděláte radost ve svém okolí a zároveň podpoříte činnost Centra Paraple. Výtěžek z prodeje využijeme na zajištění našich odborných služeb pro lidi s poškozením míchy. Unikátní CD Rybí povídky se nám podařilo vydat s podporou Radioservisu u příležitosti 20. narozenin Centra Paraple. CD s povídkami Oty Pavla, jež v nezaměnitelném podání namluvili pánové Zdeněk Svěrák, Miroslav Táborský, Marek Eben a Jiří Lábus a hudbu složil Petr Skoumal, pořídíte za 199 Kč. Foto: Zuzana Joachimsthalová Novinkou v nabídce jsou dámská a pánská trika s designem od agentury KLAN. Trička s krátkými rukávy, kulatým výstřihem, v červené barvě a s potiskem na přední straně máme pro dámy k dispozici ve velikostech S XL, pánská trika pak ve velikostech M XXL. Cena jednoho trika je 250 Kč. Dalším trendovým doplňkem, díky kterému budete navíc dobře vidět, je refl exní páska s logem Centra Paraple. Bezpečnostní páska se jednoduše ovine kolem ruky, nohy, batohu apod. Rozměry pásky jsou 32 cm x 2 cm a koupíte ji za 50 Kč. Dárky můžete zakoupit na recepci přímo v Centru Paraple, Foto: Jiří Hladík objednat na dobírku na u recepce@paraple.cz nebo na telefonu Kompletní nabídku reklamních předmětů pak najdete na webu Kupte dárek, se kterým uděláte radost hned dvakrát! Vylepšujeme web Paraple.cz -kj- S podporou společnosti etnetera připravujeme novou podobu webu paraple.cz. Aktuálně probíhá analýza administrace a funkcionalit, na kterou bychom později rádi navázali novým grafi ckým layoutem webových stránek. Struktura webu zůstane zachována, nadále budeme přinášet novinky z Centra Paraple, informovat o nabízených službách, programech a kurzech a věnovat se všem oblastem týkajících se lidí s míšním poškozením a jejich blízkých. Ze všeho nejdříve bychom chtěli lépe sjednotit grafi ckou podobu jednotlivých stránek i přes zjevná omezení ve stávající struktuře a oživit web fotografi emi z prostředí Centra Paraple, pořádaných akcí a poskytované pomoci. Změny také co nejdříve zaznamenáte v sekcích věnovaných fotogaleriím a partnerům, které jsou zatím poměrně nepřehledné. Sledujete náš web pravidelně? Napište nám vaše připomínky a nápady, co by podle Vás bylo potřeba vylepšit. Zpětná vazba je pro nás velmi důležitá, vaše názory zaslané na paraple@paraple.cz rádi vezmeme v úvahu při tvorbě nové podoby stránek -kj- Představení neziskové organizace CharityWorkout Rádi bychom na stránkách bulletinu představili nedávno založenou neziskovou organizaci CharityWorkout, která mimo jiné už v začátcích navázala spolupráci s Centrem Paraple. Charity Workout vznikla na začátku roku Název je složen ze dvou anglických slov 'charity' neboli česky charita a 'workout', volně přeloženo cvičení. Na webových stránkách na adrese je možné

11 O nás / Ohlasy na kurzy prosinec nalézt následující vizi: Spojujeme silné lidi s těmi, kteří sílu potřebují. Vize zní podnětně, je výzvou, a když prohledáte český internet, zjistíte, že se jedná o unikátní myšlenku. Oslovili jsme tedy samotné zakladatele nadace s otázkou, jak se jim daří vizi prakticky naplňovat a proč vlastně začali spolupracovat s lidmi s handicapem. CharityWorkout založili dva dlouholetí kamarádi, kteří se potkali při studiích ve Spojených státech, Ondřej Pánek a Tomáš Lev. Oba měli podobné ambice - zrealizovat vlastní projekt, který bude mimo pracovní oblast a bude tedy svého druhu místem odpočinku. Nakonec se oba shodli na založení neziskové organizace, jejímž cílem nebude vybírat od lidí peníze, ale umožnit lidem darovat kalorie, tedy energii nebo, chceteli, sílu. Neziskových organizací, které lidem umožnují darovat peníze, je spousta, ale těch, které vám umožní darovat osobní sílu, mnoho není. Prostě jsme si řekli, že jsou určitě lidé, kteří energii mají a na druhé straně budou ti, kdo jejich sílu potřebují. Jak kluci sami popisují, na začátku přesně nevěděli, kdo to přesně bude, ale to se velmi rychle vyjasnilo. Přes kamarády se dostali k Centru Paraple a ukázalo se, že právě lidé s postižením by pomocnou sílu - při sportu - potřebovali. Na straně druhé oslovili své přátele, kteří se aktivně věnují sportu, s nabídkou, zda si nechtějí jít zaběhat a zároveň přitom pomáhat. Tak vlastně vznikala první Charity- Workout akce, při níž na trať společně vyrazili běžci a handbikeři. Od té doby počet akcí a darovaných kalorií výrazně vzrostl na dnešních Abychom vše stíhali při práci organizovat, Druhá část kurzu Zdravý životní styl Na začátku října se v Centru Paraple uskutečnila druhá část kurzu Zdravý životní styl. Účastníci kurzu přijeli po půlroce zpět, aby si zrekapitulovali a doplnili, co se doposud naučili. Během půl roku v domácím prostředí měli klienti možnost nabyté zkušenosti o pohybu a stravování aplikovat do svého každodenního života. nechali jsme udělat webové stránky, které umožnují obě strany propojit, dodává Tomáš. Stránky jsou dobře uživatelsky vystavěné a najdete je na adrese Vše funguje velmi jednoduše, na stránkách jsou vypsané akce na další období a na dvě kliknutí se každý, ať už sílu má anebo potřebuje, může přihlásit na akci, která se mu nejvíce líbí. Následně vám přijde se všemi instrukcemi. Na závěr si můžete přečíst reakci dvou účastníků. Asi většina z nás zná ten pocit, když se mu nechce jít běhat nebo do posilovny a snaží si v hlavě zhodnotit všechny fakta tak, aby mu z toho nakonec vyšlo, že to vlastně může nechat na zítra nebo na příští týden. O to víc pak zbožňuju ten pocit, když se přemůžu a dám si pořádně do těla, ať už při běhu, posilování či jiné aktivitě. Ten skvělý pocit je opravdu k nezaplacení. No a teď si ten skvělý pocit vynásobte dvěma, kdy ještě navíc někomu pomůžete - a to je přesně Charity workout. (Jirka, 27 let) Tento rok jsem dostala příležitost zúčastnit se externí akce Opel Handy Cyklo Maraton. Hendikepovaný člen týmu má ujet minimálně 100 km. Bylo tedy potřeba začít s tréninkem. Díky CharityWorkout jsem se dostala na handbike výrazně častěji a mohla trénovat na závod. Opel Handy Cyklo Maraton jsem si moc užila a ještě k tomu jsme byli jako tým druzí. (Andrea, 35 let) -redakce- Součástí druhé části kurzu byla i závěrečná měření (fyzické testy, měření složení těla), která potvrdila úspěšnost tohoto programu. Účastníci, jež se řídili doporučeními a osvojenými zkušenostmi, dosáhli cílů, jaké si předsevzali. Ve druhé části programu čekal na klienty kromě závěrečného měření bohatý program. Skládal se z pravidelné denní pohybové zátěže (posilovna, aerobní cvičení na trenažérech), pravidelné nutričně vyvážené stravy a přednášek od nutriční terapeutky. Součástí byly například přednášky na téma rizik kuřáctví nebo skladování potravin. Účastníci mohli využít individuální konzultace s nutriční terapeutkou, vyzkoušeli si jógu smíchu, zumbu a bubnování na velké míče spojené s ukázkou žonglování. Nechybělo opět relaxační cvičení, hippoterapie a kulturní program. Účastníci také vyrazili na vernisáž fotek Taje Altaje a navštívili některá pražská divadla. O víkendu nechyběla vyjížďka na handbicích spojená s obědem v restauraci trojského vodáckého areálu. Na programu kurzu se podílejí všechny odbornosti Centra Paraple - fyzioterapie, ergoterapie, ošetřovatelský tým, psychologie, sociální a sportovní úsek. Nechyběl ani asistovaný nákup v prodejně Kaufl and. Účastníci rozděleni do třech skupin měli naplnit nákupní košíky dle seznamu, který jim připravila nutriční terapeutka. Společně pak všechny tři skupiny nákup s nutriční terapeutkou na prodejně vyhodnotily. Partnerská fi rma Kaufl and Česká republika, v.o.s. věnovala každému ze zúčastněných klientů dárkový poukaz na nákup v hodnotě 300 Kč. Naší kuchyni také zdarma dodala potřebné suroviny pro přípravu stravy. Kurz zdravého životního stylu podpořily fi rmy Kaufl and, USN, Diet- -Plan, Chimpanzee a VK Slavia Praha. Upřímně všem děkujeme. Za spolupráci dále patří poděkování oddělení tělovýchovného lékařství FN Motol. ASP.NET Jiří Pokuta sportovní terapeut Ani v letošním roce nechyběla v nabídce vzdělávacích a počítačových kurzů pro klienty Tvorba webových aplikací v prostředí Foto: Jiří Pokuta ASP.NET. Kurz se uskutečnil v termínu od 27. do a byl účastníky plně obsazen. Stejně jako minulý rok nám společnost Sprinx Systems, a.s. poskytla zkušeného lektora zcela zdarma. Za tuto možnost velmi děkujeme. Lektor Ondřej Brynda se svého úkolu zhostil s velikou trpělivostí. K samotnému průběhu kurzu dodává: ASP.NET je sada technologií, která slouží k tvorbě dynamických webových aplikací. Protože se jedná o velmi rozsáhlé téma, které se navíc neustále vyvíjí, soustředili jsme se během kurzu hlavně na základní principy, které se v podstatě nemění a přitom pomocí jejich zvládnutí se již dají vytvářet funkční webové aplikace. V první chvíli jsem měl trochu obavy, zda se úplný začátečník v záplavě technických termínů neztratí. Obavy se však rozptýlily během několika prvních minut, protože bylo hned vidět, že se sešla skupina velice zvídavých a trpělivých studentů. Studium programování přináší radostné chvilky, kdy do sebe věci zapadnou a po dlouhém úsilí začnou konečně fungovat, ale také mnohá úskalí a chvíle, když člověk něčemu nerozumí nebo mu vše hned napoprvé nefunguje. Ale ani v těchto náročných chvílích neztráceli účastníci kurzu dobrou náladu a nenechali se odradit. Navíc si mezi sebou navzájem pomáhali, takže jako učitel jsem měl zjednodušenou úlohu. Vše probíhalo v perfektních podmínkách Centra Paraple, takže nám ke spokojenosti nic nechybělo. Přestože šlo o náročné téma, všichni účastníci zvládli celý kurz a mnozí i projevili zájem si svoje znalosti dále rozšiřovat. Doufám, že osvojené principy jim v tom pomohou a pokud budou pokračovat se stejným zaujetím jako během

12 12 Ohlasy na kurzy / Kultura prosinec 2014 kurzu, můžeme se v budoucnu setkat i v profesním životě. Na konci týdne měli všichni radost, že jsme se společně něco nového naučili a já sám jsem měl navíc dobrý pocit, že jsem se setkal se skupinou takto sympatických a přátelských lidí. Martina Barcalová koordinátorka vzdělávacích kurzů, jiných tematických aktivit a dobrovolnického programu Informátor Cestujte s Bezbatour bez bariér Díky Bezbatour můžete najít místo k odpočinku, zájezd nebo výlet šitý na míru vašim potřebám. V e-shopu na si pohodlně vyberete např. podle ceny, preferenční skupiny či lokality. Vyjeďte si na výlet Cestování bez bariér usnadňuje také portál Na interaktivní mapě jsou zde zakresleny možnosti ubytování či stravování, trasy v přírodě vhodné pro vozíky a kočárky i bezbariérové cíle - památky, divadla, muzea, zoo či skanzeny. Najděte asistenci na Rodako V databázi Rodako si můžete vybrat osobního asistenta/ku podle svých představ, bez nutnosti kontaktovat zprostředkovatelskou agenturu. Zaregistrujte se a vybírejte asistenty na Mapa pro vozíčkáře Hledáte bezbariérové sportoviště, divadlo, WC nebo třeba banku? Potřebujete se rychle zorientovat na neznámém místě? Stačí mrknout na nebo si stáhnout aplikaci na váš telefon. Nevíte kudy kam bezbariérově? Běžte na zapojte se do komunity a hledejte a zaznamenávejte bezbariérová místa ve svém okolí. Jako bonus můžete získat i nové přátele. Hledejte práci na a Potenciální zaměstnanci zde mohou nalézt nabídky práce pro OZP a také práci poptávat přímo u zaměstnavatelů, zaměstnavatelé zveřejnit své nabídky. Zároveň tu najdete informace o problematice zaměstnávání OZP. Sledujte dění na Na tomto portálu se dozvíte řadu novinek a aktualit ze světa osob se zdravotním postižením nejen s poškozením páteře a míchy. Čtěte, diskutujte nebo třeba nakupujte v bazaru pomůcek. Pročtěte si Příručku pro OZP z MPSV V aktualizovaném vydání si přečtete o posuzování zdravotního stavu, podmínkách nároku na příspěvek na péči či naleznete informace o možnostech zapojení na trhu práce. Příručka je k dispozici na kontaktních pracovištích úřadu práce, ve vestibulech budov MPSV nebo v elektronické podobě na les/ clanky/16882/prirucka_ozp.pdf. -redakce- Z kurzu Výtvarné techniky O víkendu 31. října až 2. listopadu jsem se zúčastnil výtvarného tvoření s Parapletem. Ač to není zvykem, musím hned na začátek poděkovat skvělé a příjemné lektorce paní Květě a Ivě Melicharové, že nám uspořádaly tak báječný a pohodový víkend. Jak to vlastně probíhalo. V pátek jsme se sešli u Veletržního paláce, kde už na nás čekala Martina Barcalová, která nám domluvila vstup na Muchovu Slovanskou epopej a výstavu moderního umění i s odborným výkladem. Byl to skvělý zážitek. Kdyby nás nic jiného nečekalo, tak už toto bylo skvělé. A to jsme nevěděli, že to lepší teprve přijde. Po výstavě jsme se přesunuli do Paraplete, kde bylo úvodní seznámení s technikami a programem tvoření. Po večeři byl volný program a první nedočkavci už se do toho vrhli. V sobotu po snídani to vypuklo naplno. Pod vedením příjemné paní Květy a slečny Ivy jsme začali řádit v různých technikách. Někteří se pustili do temperové batiky, jiní do vymývané klovatiny. Velký úspěch měla technika zažehlovaných voskovek. Vznikla velmi krásná díla, včetně věrné kopie obrazu slavného malíře. Dále jsme zkusili i techniku vyškrabované voskovky. Všichni jsme se tak zabrali do tvoření, že čas oběda nás spíš obtěžoval, protože nikomu se od započatého díla, do kterého jsme se plně zakousli, nechtělo odcházet. Tvořilo se až do pozdních večerních hodin. Poté bylo příjemné společné posezení u vínka a všelijakých dobrůtek. V neděli dopoledne nastalo Zveme do divadla Michal Dlouhý for President! Jeho volební období se chýlí ke konci, jeho šance na znovuzvolení jsou nižší než Ghándího cholesterol, přesto se nechce vzdát bez boje! Získá peníze na novou kampaň? Bude se ve Spojených státech na Den díkůvzdání jíst místo krocana tuňák? Přijďte do Divadla ABC na nekorektní politickou frašku Listopad a uvidíte sami. V hlavní roli fiktivního amerického prezidenta Charlese Smithe exceluje Michal Dlouhý. Dále hrají Jiří Hána, Jaroslav Vlach, Lenka Zbranková a Zdeněk Vencl. Autor hry David Mamet, který se proslavil scénářem k fi lmu Vrtěti psem, je proslulý svérázným humorem a rafi novanou prací s jazykem. Byl opravdu velký oříšek naučit se text správně. Pro mě snad vůbec nejtěžší, co jsem kdy dělal. A to jsem dělal Havla i Shakespeara, ale nikdy jsem se tak nezapotil, jako při tomhle textu. Jeden bonmot stíhá druhý. Aby gagy vyšly, musíte je říkat přesně. Nesnese to žádnou improvizaci, říká představitel hlavní role Michal Dlouhý. Mametova komedie vtipně Foto: Iva Melicharová poslední dopilování vytvořených děl, společné focení, balení a po obědě rozjezd k domovům. Nějak rychle, až moc, to uteklo. Ještě jednou musím všem pořádajícím poděkovat za úžasný a pohodově relaxační víkend, na kterém jsem se i já, výtvarný antitalent, parádně vyřádil. Budeme na něj všichni dlouho vzpomínat a doufat, že se při nějakém příštím tvoření setkáme, jak jsme si všichni slíbili. Petr Juřica a břitce komentuje stav současné vysoké politiky i mnohé společenské nešvary, se kterými se dnes a denně setkáváme. Skvěle napsaná hra, kterou pro Divadlo ABC zrežíroval Petr Svojtka, měla premiéru v červnu 2014 a od té doby sklízí nadšené ohlasy diváků i řadu pozitivních recenzí od divadelních kritiků. Za všechny citujeme z recenze Jidřicha Götha pro časopis Instinkt: Listopad je přesně tím typem hry, u níž budete co chvíli vybuchovat v bujarý řehot, ale na konci si s hořkostí uvědomíte, že přesně tohle se nejspíš právě v tuto chvíli děje i ve skutečnosti. A samozřejmě nejen v USA, ale i někde mnohem blíže. Termíny představení i rezervaci vstupenek najdete na Tereza Mrzenová

13 Rybí povídky jsou dárek k 20. narozeninám Centra Paraple. Z nebe k tomu dal souhlas Ota Pavel. My, co jsme je do mikrofonu přečetli, jsme darovali svůj hlas, a vy, kteří jste si cédéčko koupili, jste darovali své peníze. Nebojte se, v Parapleti se neztratí. Je to užitečný dům, kde se dělá všechno pro to, aby lidé na vozíku neztratili sebedůvěru a mohli se vrátit do života. Děkujeme vám, že jste pomohli dobré věci. Ať se vám ta radostná literatura dobře poslouchá. Zdeněk Svěrák Nejdražší ve střední Evropě čte Zdeněk Svěrák Jak jsme zahynuli na rybách / Jak jsme nezahynuli na rybách čte Miroslav Táborský Potok pana inženýra Marek Eben Boty made in Italy Jiří Lábus CD 199 Kč celý výtěžek z prodeje CD jde ve prospěch Centra Paraple

14 14 CZEPA prosinec 2014 Vážení přátelé, dovolte, abychom vám popřáli poklidný konec roku a do roku 2015 pevné zdraví, štěstí, radost i naději. Tým České asociace paraplegiků CZEPA Vozíčkářská jízda v Českých Budějovicích V září 2014 pořádala CZEPA další z plánovaných regionálních setkání - tentokrát v Českých Budějovicích u hypermarketu Globus. Vozíčkářská jízda měla skvělou atmosféru a přinesla nejen vozíčkářům, ale také zájemcům z řad veřejnosti cenné informace. Distribuovali jsme zde DVD edukační programy, publikace i skluzné desky. Díky spolupořadatelství s fi rmou Otto Bock jsme mohli při této akci představit také speciální vozík Paragolfer a outdoorová kola. Zahraniční stáže Norsko a Slovinsko CZEPA ČESKÁ ASOCIACE PARAPLEGIKU V rámci evropského setkávání organizací lidí s míšním poškozením (ESCIF) se setkáváme se zástupci zahraničních organizací. Uvítali jsme proto možnost krátkodobých zahraničních stáží u partnerských organizací, které jsme absolvovali v Norsku ( září 2014) a Slovinsku (3. 5. října 2014). Kolegové z norské asociace LARS Norway nám umožnili navštívit místní rehabilitační centra, kolegové ze slovinské asociace Zveza paraplegikov Slovenie nás seznámili s některými organizacemi místní regionální sítě poboček. Pracovní stáže se uskutečnily za podpory Evropské unie v rámci projektu Kvalita, vzdělávání a stabilita v České asociaci paraplegiků CZEPA. O každé pracovní stáži uvádíme základní informace na webových stránkách CZEPA a na komunitní síti Vozejkov.cz. Kulatý stůl sociálních pracovníků Ve středu 22. října 2014 uspořádala CZEPA setkání zdravotně sociálních a sociálních pracovníků u kulatého stolu. V prostorách brněnské Ligy vozíčkářů se sešli sociální pracovníci spinálních jednotek, spinálních rehabilitačních jednotek a neziskových organizací, kteří se věnují klientům s poškozením míchy. CZEPA má za cíl vytvořit prostor pro sdílení odborných názorů na problematiku legislativy sociálních dávek a podpořit tak společné připomínkování legislativy. Účastníci kulatého stolu se shodli na tom, že mezi problematické oblasti mimo jiné patří příspěvky a dávky pro osoby se zdravotním postižením, příspěvek na péči, invalidní důchody, (ne) dostupnost bezbariérových bytových kapacit, zaměstnávání, dodržování lhůt správního řízení, předepisování zdravotnických pomůcek a přístupnost veřejných prostor. Přítomní diskutovali problematické oblasti, navrhovali jejich konkrétní legislativní řešení a dohodli se na dalším pracovním setkání v únoru CZEPA na Non-Handicap Ve dnech října 2014 se CZEPA jako vystavovatel zúčastnila veletrhu PRAGOMEDICA NON- -HANDICAP v areálu pražského Výstaviště. Ačkoli veletrh svým prostorem i počtem vystavujících společností patřil mezi ty menší, stánek CZEPA si našli rodinní příslušníci nových klientů, profesionálové, studenti, zástupci spolupracujících společností i kolemjdoucí přátelé a příznivci. Na veletrhu jsme prezentovali aktivity asociace, edukační publikace a DVD, projekty Vozejkov.cz a VozejkMap i originální trička Hvězdného bazaru. Zdeňka Faltýnková při příležitosti veletrhu nově navázala spolupráci s výrobcem automobilu Elbee, který budete mít možnost vyzkoušet v příštím roce na regionálních setkáních. Seminář správného sezení v Brně Česká asociace paraplegiků - CZEPA pořádala 5. listopadu 2014 ve spolupráci se společností Medicco další seminář na téma: Principy správného sezení, výběr a nastavení vozíku. Letošní (již pátý) seminář se uskutečnil v brněnské Lize vozíčkářů. Semináře se zúčastnilo 35 lidí. Z toho 10 vozíčkářů následně využilo individuálních konzultací jak se zástupci fi rmy Medicco, tak s ergoterapeutkou a fyzioterapeutkou Zdeňkou Faltýnkovou. Konzultace se týkaly především kontroly a návrhů korekce sedu, konzultací ohledně sedacího polštáře a přenastavení vozíku. Všichni vozíčkáři využili také měření rozložení tlaku na sedacích partiích - tlakovou mapu (PRESSURE MAPPING). Zdeňka Faltýnková mohla erudovaně zodpovědět dotazy týkající se zdravé výživy, s ohledem na problematiku omezené pohybové aktivity vozíčkářů a individuálního postižení. Této problematice se sice věnuje již delší čas, ale od je certifi kovaným poradcem pro výživu. Omlouváme se všem zájemcům, na které se v tomto semináři nedostalo místo a snad bude dobrou zprávou, že v roce 2015 CZEPA připravuje seminář správného sezení pro klienty v brněnském ParaCEN- TRU Fenix a seminář problematiky sezení a technik přesunů pro odborníky v brněnské Kociánce. Mapa ambulantní péče váš tip Ve spolupráci s klienty a odborníky mapuje CZEPA možnosti bezbariérové ambulantní péče. Mapu ČR s kontakty na ambulantní rehabilitace můžete již delší dobu prostřednictvím internetu využívat. Rádi bychom zmapovali a nabídli kontakty na další odbornou péči s bezbariérovým přístupem. Proto Vás žádáme o zprostředkování kontaktů na Vaše odborníky v oborech rehabilitace, chirurgie, neurologie, urologie a gynekologie. Vaše tipy můžete zasílat na faltynkova@czepa.cz. Děkujeme za spolupráci. Členský příspěvek Příspěvek na rok 2015 zůstává ve výši 100 Kč. Své členské příspěvky prosím zasílejte na číslo účtu /0300. Pro snazší identifi kaci platby uvádějte jako variabilní či specifi cký symbol první šestičíslí z vašeho rodného čísla. S každým měsíčním výpisem z banky vám potvrdíme přijetí platby. Samolepka na členské kartě je vaším dokladem, že máte příspěvek na daný rok uhrazený. Děkujeme. Pokud máte v platbách nejasnosti, pište na sixtova@czepa.cz. Česká asociace paraplegiků CZEPA Ovčárská 471, Praha 10, tel.:

15 O Parapleti / Inzerce prosinec Obecně prospěšná společnost Centrum Paraple......pomáhá lidem ochrnutým po poškození míchy následkem úrazu nebo onemocnění v průběhu života vyrovnat se s novou životní situací, zlepšit fyzický a psychický stav, dosáhnout co nejvyšší možné míry soběstačnosti a nezávislosti, vrátit se k rodině, přátelům, do školy, do zaměstnání, ke sportu. Naše služby: Odborné sociální poradenství Sociální rehabilitace Respitní péče (pobytová odlehčovací služba) Službu sociální rehabilitace nabízíme v ambulantní nebo pobytové formě. Součástí nabízených služeb je zajištění zdravotní, ošetřovatelské péče a osobní asistence. Nabízíme podporu a pomoc lidem po poškození míchy z celé České republiky, jejich rodinám a blízkým. Podrobnější informace o široké škále námi nabízených služeb a dalších doplňkových programů najdete na Máte-li zájem o využití služeb Centra Paraple, kontaktujte nás telefonicky: nebo na paraple@ paraple.cz. Svět s Parapletem je specializovaný časopis pro klienty a přátele Centra Paraple. Vychází čtvrtletně a zrcadlí aktuální dění nejen v Centru Paraple, ale i za jeho hranicemi. Bulletin si můžete přečíst v elektronické podobě na našich webových stránkách, nebo se zaregistrovat k jeho odběru. Svět s Parapletem je zdarma. Jeho výroba ale samozřejmě něco stojí, proto uvítáme jakoukoliv vaši podporu, ať už přispěním na sbírkové konto Centra Paraple či zasláním dárcovské SMS. Podpořte nás: Odešlete jednorázovou DMS ve tvaru DMS PARAPLE na číslo , nebo roční DMS ve tvaru DMS ROK PARAPLE na číslo pro příspěvek každý měsíc po dobu jednoho roku. Cena jedné DMS je 30 Kč, Centrum Paraple získá 28,50 Kč. Přispějte na účet Centra Paraple jednorázově nebo trvalým příkazem. Číslo sbírkového konta: /0300. Za Vaši pomoc děkujeme. Inzerce Prodám neúplnou schodišťovou plošinu Omega 150 a jeden pár velkých zadních kol na mechanický vozík. Cena dohodou. Tel , Prodám mechanický vozík vhodný pro celodenní užívání, nejen do domácího prostředí, ale také do domovů důchodců, LDN a nemocnic. Technické údaje - šíře sedáku 46 cm, skládací, i přes mnoho doplňků jej lze považovat za odlehčený. Nadstandardní výbava - speciální prací potah sající pot, antidekubitní polštář proti proleženinám, dvojitý systém brzd (klasické a brzdy pro doprovod), bezpečnostní pás, plná přední kolečka (bezúdržbová), odnímatelné područky a podnožky, zadní kola odnímatelná s rychloupínacím nábojem (vhodné např. při skládání a nakládání do auta), opěrný pásek na nohy, držadlo pro doprovod je spojené jako u kočárku, takže umožňuje pohodlnější manipulaci (i přesto lze vozík složit). Cena nového vozíku je Kč, prodejní cena Kč. Kontakt: Radek Pipek, tel Prodám tříkolku s elektrickým pohonem, dojezd 35 km. Tříkolku je možno používat i bez pohonu, normální šlapání. Přední kolo je poháněno elektromotorem s plynulou regulací otáček prostřednictvím řetězového převodu. Byla zakoupena v Metě Plzeň, je vhodná pro dospělou osobu či starší dítě. Řídítka i sedlo mohou být výškově nastavitelné, umožňují řídit vozidlo osobám s různou tělesnou výškou. Foto zašlu na požádání. Cena dohodou, tel Hledám domácí práci - příklad přepisování dat, výroba trubiček z papíru na papírové košíčky, vkládání letáků do obálek, kontakt uhlir36@seznam.cz, mobil Hledám přítelkyni, která by se mnou chtěla strávit společné chvíle, menší postižení nevadí, ne vozíčkářku, jedno dítě není překážkou, žena může být i v invalidním důchodu. Odpovím všem, kontakt uhlir36@seznam.cz, mobil Prodám handbike Quickie Shark FMG vhodný na silnici a do mírného terénu převody Sram X9 (3x9), kola 28 x 1 Mavic, kotoučová + ráfková brzda, rozebíratelný rám pro jednoduchý transport automobilem. Tři roky starý, najeto cca 1000 km téměř jako nový. Původní cena Kč nyní Kč. Roman Krejčí, tel , bobak@atlas.cz. Čtvrtletník Svět s Parapletem vydalo: Centrum Paraple, o.p.s. Ovčárská 471, Praha 10 tel.: paraple@paraple.cz Registrace MK ČR E Redakce si vyhrazuje právo texty krátit a upravovat. Uveřejňované texty nemusejí vyjadřovat názory a postoje redakce a vydavatele. Uzávěrka tohoto čísla byla Další číslo vychází v dubnu 2015, uzávěrka Náklad 850 ks. Vytiskla tiskárna: Artprint, Tomsova 6, Praha 10. Vydání připravily: Vendula Kodetová (vk) - kodetova@paraple.cz, Andrea Preclíková (ap) - preclikova@paraple.cz, redakce@paraple.cz, Alexandra Šilhánová (aš) - silhanova@paraple.cz, Kateřina Jelínková (kj) - jelinkova@paraple.cz, Zuzana Joachimsthalová - zuzana@paraple.cz. Za příspěvky děkujeme: Centrum Paraple: Martina Barcalová, Veronika Janečková, Daniela Juklová, Jana Kučerová, Iva Melicharová, Jiří Pokuta. Česká asociace paraplegiků: Alena Jančíková, Zdeňka Faltýnková, Hana Sixtová. Další příspěvky: Kateřina Antošová, Jitka Burianová, Lucia Eggenhoffer, Tomáš Holcner, Petr Juřica, Helena Košťálová, Robert Krátký, Radka Lorenzová, Filip Mergental, Tereza Mrzenová, Tomáš Pučálka, Zdeněk Svěrák, Tereza Šafářová, René Vaňo, Miriam Vránová. Administrace: Alexandra Šilhánová Grafická úprava: Vít Franta Foto na obálce: Martin Salajka

16 16 Inzerce prosinec 2014 NOVINKY 2015 ADL 36 ADL ergonomický příbor s fixací multifunkční kuchyňské prkénko nafukovací podložka s přísavkami vyměkčený nástavec na WC ADL 23 OV 13 RP/115 R3 Quadru Max přesouvací prkno skládací teleskopické rampy obal na vozík návlek pro kvadruplegiky Progeo Basic Light Plus Progeo Joker Energy RR Play Viper Plus odlehčený variabilní vozík aktivní vozík s pevným rámem nejvariabilnější sportovní vozík outdoorový elektrický vozík Clipdrive Cadiz Combiflex Air Viscoflex Air přídavný elektrohandbike elektrický skútr paměťová antidekubitní matrace nafukovací podložka z paměťové pěny PODROBNÉ INFORMACE O VŠECH PRODUKTECH NALEZNETE NA NAŠICH WEBOVÝCH STRÁNKÁCH DMA Praha s. r. o., Kunice 207, Strančice, tel.: , fax: , dmapraha@dmapraha.cz

17 Paraple revue prosinec 2014 I Povídky z kurzu S potěšením otiskujeme další dvě autorské povídky, jež vznikly během zářijového kurzu tvůrčího psaní v Centru Paraple. Druhý život Visí hlavou dolů a čeká, až bude vhodná chvíle skočit. Teď. Salto se dvěma vruty a bezpečná Didiho náruč. Diváci tleskají a volají bravo. Nejkrásnější chvíle dne. Konečně se může uvolnit. Směje se. Pro diváky je určen úsměv jejích úst. Na Didiho se směje i očima. Miláčku, vstávej. Udělal jsem ti čaj. Musíš ho vypít teď. Za chvíli by už byl studený. Didi, nebuď mě, zdálo se mi o našem nejhezčím vystoupení... Co s tím topením zase je? Včera přeci fungovalo. Podívám se na to, asi je slabá baterie. Než to spravím, měla bys jít domů. Nerad bych, abys tu zmrzla, princezno. Ano, mohla by být doma. Mary by jí nebudila. Jen by tiše položila podnos vedle postele. Pak by přišly protivné otázky. Nevyřčené v případě Mary, ale táta není takový diplomat. Neustále se ptá, co dál. Kde bude žít, co bude dělat, jak hodlá splatit své dluhy. Didiho nemá táta rád. Obviňuje ho z toho, co se stalo. Počkám tady, bez tebe mi je smutno. Dobře. Odpoledne jdeme stejně za profesorem. Snad to do té doby opravím. Didier stojí u karavanu a kouří. Dívá se na zasněžené vrcholky hor a přemýšlí. Nechce se mu hrabat se v topení. Ví, že nejlepší by bylo koupit nové. Ale to by nezbylo na splátky. Účty za nemocnici jsou neuvěřitelné. I kdyby mohli pracovat, spláceli by je roky. Jenže nemohou. Byli oblíbené artistické duo. Jejich turné bylo vyprodáno dva roky dopředu. Mohli si vybírat, kde stráví zimu. Zda lyžováním v Alpách nebo u moře v Tunisu. V hotelech si je předcházeli. Hrazda, na které Corina cvičila, teď leží pod plachtou za karavanem. Už ji nepotřebují. Stačilo jedno nedotočené salto. V karavanu zatím Corina uklízí zbytky od snídaně. Plastová láhev s vodou spadla na zem. Obtížně ji loví pod postelí. Zvedá ji a s vypě- tím všech sil dává do horní police lednice. Dřív by ten samý úkon zvládla i ve stoji na hlavě pomocí nohou. Možná by z toho bylo úspěšné číslo. Najednou jí začnou téct slzy. Nechce brečet. Vždyť už je z nejhoršího venku. Má co jíst, kde spát a hlavně má Didiho. Opravdově se do něj zamilovala až po tom, co se to stalo. Do té doby milovala hlavně svou práci. Za profesorem se jí nechce. Sedí u okna a dívá se ven. Pak vytáhne tužku a začne malovat. Na papíru se objevují krásné ledové květy. Stejně neživé jako její nohy. Dobrý den, pane profesore. Tak jak to vidíte? Já myslím, že Cori udělala velký pokrok. Říkala, že jí občas v noci brní palce u nohy. Občas se jí nohy samy hýbou. Cori je v dobré kondici. Žádné dekubity, klouby ohebné, krevní testy v pořádku. Měla by posilovat ruce a trup, aby její funkční svalový korzet zůstal co nejlépe zachován. Bude ho pro další život potřebovat. Já potřebuju hlavně nohy. Na invalidním vozíku se hýbat nedá. Kdo to vymyslel? Takový krám. Venku to nejede. Všude samý obrubník nebo strmý kopec. Teď ještě ke všemu sněhové závěje. Sedím celý den v karavanu jako v kleci. Chci létat vysoko na hrazdě. Chci slyšet znovu potlesk diváků. Chci zpátky své tělo! Tolik jsem obětovala tomu, abych mohla dělat akrobacii. Rodiče mě nechtěli pustit ve čtrnácti do Berlínské akademie. Když jsem přijela na prázdniny domů, moji bývalí spolužáci leželi někde u vody nebo lyžovali. Já v tělocvičně pilovala salta. Je to nespravedlivé! Nespravedlivé! Proč se to muselo stát zrovna mně! Cori, neplačte. Spravedlnost není vlastností života. To je jiná kategorie. Život buď je, nebo není. A vy jste ten pád přežila. Můžete začít znovu. Můžete žít svůj druhý život. Takovou příležitost dostane málokdo. Jistě najdete nový smysl života. Dobře, pane profesore, to se lehko řekne. Ale co mám dělat? Jsme oba akrobati, nic jiného neumíme. Didi si může najít práci v cirkuse nebo v kabaretu. Ale já? Jsem moc mladá na to, abych seděla doma a čekala, až se vrátí ze štace. Stejně z jednoho platu dluhy nesplatíme. Pojištěná jsem nebyla. Kdo by pojistil akrobatku? Přemýšlejte. Musíte mít dobrý nápad. Musíte najít z milionu dveří ty, které jsou otevřené jen pro vás. Kdy jste byla naposledy šťastná, Cori? Nevím, asi dnes dopoledne. Kreslila jsem si. Někde tu ten papír musím mít... Ukažte No vidíte. Je tu něco, co velmi dobře dokážete a co vás baví. Myslím, že nebude dlouho trvat a přijdete na to, jak tento talent proměnit v užitek pro vás oba. Rád vám pomohu. Mám mnoho přátel, kteří vám mohou být v začátcích užiteční. Cestou domů Cori mlčela. Stokrát už slyšela, že se má vzdát naděje, že už chodit nikdy nebude. Nechtěla to slyšet. Rozhovor s profesorem byl v něčem jiný. Dostala úkol. Jako když byla malá a trenérka jí řekla, že do týdne musí zvládnout salto s odrazem jednou nohou. Teď má za úkol zjistit, k čemu se dá využít její výtvarný talent. Nevnímala, kudy jedou, dokud Didi nezastavil v koloně aut. Sakra. Tudy se domů nedostaneme. Centrum je uzavřené. Úplně jsem zapomněl, že je dnes fašing. Teď už se to objet nedá. Mně to nevadí. Ty masopustní průvody jsou docela zábavné. Hele, vidíš tu holčičku s balónky? Je ti podobná. Koupím ti také pár balónků, chceš? Jo, jasně. Předvedu ti, co se s nimi dá dělat. Jé, paní, vy jste udělala z balónku pejska. Lítacího. A umíte také slona? Já chci slona "A co třeba Batmana? Velkýho jako já." "Na toho bych potřebovala alespoň dvě stě balónků. Musely by se svázat a vytvarovat do postavy. Pak by mohl viset třeba nad vchodem do kina. Jako reklama." Cori se podívala šťastně na Didiho a usmála se na něj očima. Už věděla, co bude dělat. Bude dělat práci, pro kterou se narodila ve svém druhém životě. Kateřina Antošová účastnice kurzu tvůrčího psaní Poslední cesta na jih A máme to v kapse! S těmi slovy přišla moje máma jeden den z práce. V roce 1975 se nám podařilo dostat výjezdní doložku a v to jsme nikdy nedoufali. Naše rodina totiž není ukázková socialistická famílie. Dědeček vlastnil statek, a tak to všichni jeho potomci dlouho odnášeli. A teď tohle. Předposlední srpnový pátek jsme nacpali do našeho zelenýho trabanta kombi spoustu krámů. Posádku trabanta tvořila moje věčně nervózní matka, laxní otec, já, pátnáctiletej a ne úplně šťastně zamilovanej student prváku průmyslovky, a náš senilní děda, kterýmu je 83 let a dost si pamatuje. Teda pamatuje si hlavně to, co bylo za jeho mládí, ale co se děje teď, moc netuší. I když jsem si skoro jistej, že to dost často hraje. Občas na mě totiž mrkne a pod stolem mi pak dává drobáky, abych ho neprásknul. Vyjeli jsme v sobotu ráno a pozdě odpoledne jsme byli v Maďarsku. Já seděl vzadu vedle dědy, protože máma měla pocit, že se otec bez jejího navigování neobejde. A tak se v Československu skoro na každý křižovatce pohádali. My s dědou vzadu hráli karty nebo dámu, ale aby mu to nebylo líto, nechával jsem ho vyhrávat. Za což mi ale brzo vynadal: Co děláš, Járo, nemůžeš to hrát pořádně? No a tak začal prohrávat, ale to se mu taky nelíbilo. Pak děda usnul a já se díval z okna a vzpomínal na Milušku, co asi dělá. Bylo mi celkem jasný, že na mě určitě nemyslí. Já na ní teda dost. Po pár hodinách jsme byli konečně u moře a tam jsme na chvilku zastavili. Viděl jsem ho prvně a docela mě to vzalo. Taková bouře na moři, to musí bejt něco. A fakt je slaný. Máma běhala ve vlnách, jako kdyby jí bylo o 20 míň, táta si smočil jen prst u nohy a prohlásil: Je to ňáký studený. Fuj tajbl. Máma ho uzemnila, aby si furt nestěžoval a děda se probral: Jé, tak už jsme tady. Tak tady jsem, milí moji, nebyl asi 60 let. Tady jste nemohl být, dědečku, dyť jste měl ten statek a ne čas na ňáký cestování! opravila ho hbitě moje matka. Ale to bylo předtím, za války, než jsem se oženil, děda na to. Jenže máma už ho neposlouchala, protože podle ní je senilní a má to v hlavě pomotaný. Vyrazili jsme směrem k místu, kde jsme měli strávit 14 dní. Ubytování celkem ušlo, sice jsem bydlel

18 II Paraple revue prosinec 2014 s dědou, kterej dost chrápe, ale já jsem na to zvyklej z domova. Dá se to říct tak, že v Jugošce to bylo fajn. Počasí dobrý, skoro furt svítilo sluníčko a bylo teplo, koupali jsme se a děda mě překvapil, jakej dobrej plavec pořád ještě je. Na Milušku jsem si za celou tu dobu skoro nevzpomněl. Za peníze z brigády jsem si koupil džíny, tak už nebudu ve třídě za toho blba, kterýmu je rodiče neuměj sehnat. Najednou byl konec a my jeli domů. U města Starigrad nám došel benzín. Našli jsme benzinku, táta nabral plnou a všichni jsme si odskočili. Pak jsme hned nasedli do auta a jeli dál, kromě táty všichni spící. Začínalo svítat, když jsme byli někde uprostřed Maďarska. Chtěl jsem dědovi něco ukázat, ale nebylo komu. Děda v autě nebyl. Táto, hej, zastav, nemáme dědu. Mami, sakra, mami, vstávej! Cococo, co se děje? ozvala se ochraptělým hlasem matka. Nemáme v autě dědu! Jak to, že jste si do hajzlu nevšimli, že nám chybí? začal to na nás házet táta. Nemluv sprostě, buď tak laskavej. No tak, je to tvůj otec, taky sis to mohl zkontrolovat. Obviňování a hledání viníka nebralo konce. Nakonec táta rozhodl, že se ho vydáme hledat, ačkoli máma se na to moc netvářila. Mohl vystoupit za jízdy a kde ho budem hledat? To je kravina, to bych si musel všimnout, že někdo za cesty vystoupil, ne? Nemluv se mnou tímhle tónem, nejsem blbá! nabírala na obrátkách moje máma. Kdybys mě nechala domluvit, dozvěděla by ses, že si myslím, že zůstal na tý poslední benzínce, táta na to. Proboha, a co tam asi dělá, víš, jak na tom je. Možná už ho kleplo, už je to senilní pán, zahysterčila opět máma. No, když o tom tak přemejšlim, tak jsem ho tam asi taky viděl naposled, když šel na záchod. A je fakt, že tu nikdo celou dobu nechrápal, opáčil jsem. Táta otočil auto a vyrazili jsme asi 400 kiláků zpátky tam, kde jsme dědu viděli naposled. Všichni jsme mlčeli, ale asi jsme taky tajně doufali, že se mu nic nestalo a že ho najdeme. Jen máma měla občasný průpovídky, ale my jí s tátou neposlouchali. Asi za 5 hodin jsme dorazili na místo. A taky jsme zas potřebovali nabrat benzín. Všichni jsme skoro zároveň vtrhli na benzínku a zůstali zírat s otevřenou pusou. Na barový stoličce tam seděl náš děda a hrál s tím týpkem z benzínky šachy. Ten děda, co heká, když má vyjít pár schodů a tvrdí, že má artrózu v kyčlích, kolenech a všude jinde. Bavili se spolu jako starý kámoši, ačkoli každej svým jazykem, a před nima stála poloprázdná láhev rakije. Děda nás zpozoroval jako první a jakoby se nic nedělo, povídá: To je dost, že už jste dorazili, tady Zdeslav už se bál, že si mě bude muset vzít domů. A taky rakije dochází. Ale jináč jsou tu moc pohostinný. A představte si, Zdeslav zná Bohdana, se kterým jsem se poznal za války. Prej je to jeho vzdálenej strejda nebo co. Nechali jsme dědu rozloučit s jeho novým kamarádem a beze slov jsme ho naložili do auta. Ještě pár hodin nám děda v autě prozpěvoval starý chorvatský písně. Máma a táta mlčeli, snad se styděli nebo nevěděli, co si o tom maj myslet. Po pár hodinách zpěvu děda usnul. Probral se až někde těsně před Prahou. Máma s tátou ho asi dál považovali za senilního dědka, ale mě pak děda druhý den vyprávěl, jaký to bylo za 1. světový války v současný Jugoslávii a kde všude byl a koho potkal. A taky o románku s jistou chorvatskou slečnou. Hltal jsem každý jeho slovo. Odněkud dokonce vyštrachal pár fotek, teda ta jeho milá byla fakt kost a on, jeho slovy, býval opravdovej štramák. Když jsem se to pak snažil vyprávět našim, jen mávli rukou, něco na způsob - no jo, senila, už to má v tý hlavě všechno popletený. Doteď nechápu, že o tom táta nic nevěděl. Tak já nevím, přece by si tohle všechno děda nevymyslel. Další den byla neděle a v pondělí mi začínala škola. Po obědě si šel děda na hoďku schrupnout. Ještě jsem ho slyšel zpívat nějakou chorvatskou písničku, bylo tam něco o dívce s vlasy po pás, jestli jsem to dobře pochopil. A pak už se neprobudil. Ale v obličeji měl takovej spokojenej výraz. Určitě myslel na tu krásnou Chorvatku. Jitka Burianová účastnice kurzu tvůrčího psaní Dokolakolem - Bajkal 2014 V roce 2013 jsme podnikli výlet kolem Černého moře, navštívili vysněnou Gruzii a nádherné hory Velkého Kavkazu. Touto cestou jsme si dokázali, že cestovat s vozíkem na čtyřkolce lze i na takové vzdálenosti, a tak jsme se letos rozhodli pokořit nejstarší, nejhlubší a největší zásobárnu sladké vody na světě, cestovatelskou metu - jezero Bajkal, ležící v jižní části Východní Sibiře v Rusku. Jeli jsme ve stejné sestavě jako loni, dva vozejci Tomáš a Filip na čtyřkolkách a náš, stále chodící, kamarád Renda jedoucí na mašině. Do party přibyl kameraman, motorkář Gennadiy, který celou cestu zaznamenával. Po zkušenostech z minulé cesty jsme věděli, co si s sebou vzít a co nepodcenit. K tomu přibylo nezbytné očkování a vyřízení víz. Ve druhé polovině července jsme vyrazili přes Polsko a Bělorusko do Moskvy. Vzhledem k obrovské vzdálenosti k jezeru Bajkal jsme se rozhodli přiblížit se a zpestřit si cestu vlakem i se stroji po Transsibiřské magistrále. Lístky jsme neměli předem zamluvené, i když jsme měli informace, že bez rezervace se na vlak nedostaneme, ale vše dobře dopadlo. Pětidenní jízda vlakem utekla docela rychle a tak jsme se ocitli v Irkutsku, městě téměř na dohled od jezera. Dva dny jsme čekali na stroje, které jely jiným vlakem než my, a pak hurá na Olchon, největší ostrov Bajkalu. Tam jsme strávili několik krásných dnů a projeli téměř celý ostrov. Jezero s křišťálově čistou vodou je nádherné, ale je třeba říct, že je hojně navštěvováno turisty, a tak opadá kouzlo nespoutané divočiny. Odtud jsme zamířili dál na východ přes Ivolginskij dacan, buddhistický klášterní komplex a centrum buddhismu v Rusku, do Mongolska, země s nejnižší hustotou zalidnění na světě. Přes hlavní město Ulánbátar jsme se vydali na západ severní cestou, která je prý nejkrásnější, ale nejnáročnější. Zde strávených 14 dní a 2 tisíce najetých kilometrů, většinou bez asfaltu, nám v pamětích utkvělo z celé cesty asi nejvíce. Nekonečné stepi s drsným podnebím, kde hlavním zdrojem obživy je stále kočovné pastevectví, stáda koz, ovcí a koní, typické mongolské jurty, chladné noci s oblohou pokrytou miliony hvězd, které u nás neuvidíte... To snad nejde ani popsat, to se musí zkrátka zažít. Po Mongolsku nás čekal přejezd ruského Altajského kraje s nádhernými horami a potom nekonečné pustiny obrovského, neosídleného Kazachstánu. Vyprahlá, placatá země, kde nepotkáte 400 km benzínku, určitě stojí za návštěvu, i když je krajina tisíce kilometrů stále stejná. Vypíchnout z této monotónní krajiny jde zastávka u vysychajícího Aralského jezera se zbytky vraků lodí, jež tam uvízly. Během celé cesty jsme řešili, kudy to vezmeme zpět vzhledem k situaci na Ukrajině. Z časových důvodů a také kvůli vzdálenosti, kterou bychom museli ujet přes Gruzii, jsme se rozhodli vyhnout se oblastem, kde probíhají nepokoje, a vzali jsme to severem Ukrajiny. Nezaznamenali jsme sebemenší náznak nějakého konfl iktu, a to ani na kyjevském Majdanu, kde minulou zimu hořely barikády. Foto: Archiv Dokolakolem

19 Paraple revue prosinec 2014 III Dá se říct, že cesta domů už byl takový rychlý přesun. Na konci září, po 70 dnech strávených na cestě, jsme se po km ujetých po vlastní ose a km ujetých po Transsibiřské magistrále ocitli zdraví zpět na rodné hroudě a šťastni z toho, co jsme dokázali. Co se týče technických problémů, krom několika drobných závad stroje vydržely a dovezly nás až domů, i když dostaly pořádně zabrat. Zdravotní problémy se nám také vyhýbaly. Až na jednu spáleninu od ohně jsme neměli snad ani rýmu, a to jsme spali ve stanu i při mínusových teplotách. V současné době probíhá zpracování natočeného materiálu, ze kterého vznikne v první polovině roku 2015 fi lm o této cestě. Pokud by vás zajímalo, co vše jsme zažili, rádi se o svoje zážitky podělíme na promítání fotek s povídáním, které určitě v budoucnu bude. Stačí sledovat dění na a tam se dozvíte, co se chystá. Tak alespoň takto krátce a třeba jsme někoho inspirovali k uskutečnění podobné cesty ;-) Tomáš Pučálka Filip Mergentál René Vaňo Muzeum Kampa Jedním z nejzajímavějších výstavních prostorů v samotném centru Prahy je bezesporu Muzeum Kampa, které se nachází v bývalém areálu Sovových mlýnů na pražské Kampě a vzniklo díky vytrvalé iniciativě sběratelky, mecenášky umění a zakladatelky nadace Medy a Jana Mládkových, paní Medy Mládkové. Nadace byla zřízena za účelem podpory a provozování sbírky moderního středoevropského umění, kterou nashromáždila se svým manželem Janem Mládkem. Pozoruhodnou kolekcí sbírky jsou mimo jiné díla malíře Františka Kupky, se kterým se Meda osobně znala a u kterého se zasloužila o celosvětový věhlas. Kolekce obsahuje přes 200 děl tohoto zakladatele abstraktního malířství a stala se tak nejobsáhlejší sbírkou Kupkových děl na světě. Kromě těchto děl sbírka obsahuje také práce kubistického sochaře Otto Gutfreunda nebo koláže a objekty Jiřího Koláře. Vedle této sbírky muzeum pečuje také o sbírku Jiřího a Běly Kolářových a sbírku pro Jindřicha Chalupeckého. Meda Mládková tuto sbírku darovala hlavnímu městu Praze a pro nadaci získala do péče objekt Sovových mlýnů, který přestavěla na Muzeum Kampa s myšlenkou na vytvoření muzea moderního umění. Vznikl tak velmi příjemný a moderní výstavní prostor, jenž návštěvníka zaujme hned po vstupu hlavní branou do prostorného dvora, kde jsou umístěny objekty a plastiky několika umělců zastoupených ve sbírkách muzea. Ve dvoře dále zaujme úzká vodní hladina s proudící vodou, která spojuje galerii s řekou. V přízemních prostorách muzea se nachází restaurace a kavárna Sovovy mlýny. Do jednotlivých výstavních pater se návštěvník dostane po schodišti, které v posledním patře zakončuje obří krychle od sklářského výtvarníka a sochaře Mariana Karla, jež je také přístupná veřejnosti a odkud se nabízí krásné výhledy na Prahu. Prostor muzea je příjemně bezbariérový, do jednotlivých podlaží s vystavenými exponáty se vozíčkář dostane díky výtahu a krom děl vystavených ve schodišťové věži a přístupu do skleněné krychle jsou všechny výstavní prostory bez problémů přístupné. Bezbariérové WC je umístěno v prostorách restaurace a kavárny. Muzeum Kampa proto pravidelně navštěvujeme s klienty při Toulkách terénem. Muzeum kromě stálé expozice pravidelně nabízí také několik krátkodobých výstav. Pokud se rozhodnete pro návštěvu právě v těchto dnech, můžete se těšit kupříkladu na výstavní počin pod titulem Naturalia u příležitosti připomenutí životního jubilea Jana Švankmajera. Výtvarník, fi lmový režisér a animátor v září 2014 oslavil 80. narozeniny. Sám autor chápe tuto expozici jako jednu část své kunstkamery tu část, která se zabývá přírodninami, tvorbou samotné přírody a přírodními kuriozitami. Naturalia je k vidění do Paní Meda Mládková oslavila 8. září 2014 své neuvěřitelné 95. narozeniny. Během narozeninové oslavy, jež se uskutečnila 15. září, se křtila kniha: Meda Mládková Můj úžasný život, kterou sepsal novinář týdeníku Respekt Ondřej Kundra. Kniha se čte doslova jedním dechem a její obsah je svědectvím o neobyčejném životním osudu ženy, jež svůj život zasvětila umění. Zdroj: Martina Barcalová koordinátorka vzdělávacích kurzů, jiných tematických aktivit a dobrovolnického programu Téměř všechno jde, jen chtít se musí! To je heslo a motivace na cestě seberealizace Petra Zemana

20 IV Paraple revue prosinec 2014 z Vrchlabí. Poté, co ho dopravní nehoda posadila na vozík, Centrum Paraple mu dokázalo, že se na něm nejen udrží a zavedlo Petra s jeho maminkou až k vlastní fi rmě, ve které se společně snaží o vytváření dlouhodobě udržitelných pracovních míst pro osoby se sníženou pracovní schopností. K dnešnímu dni zaměstnávají téměř desítku OZP. Díky své práci se Petr setkává s novými lidmi, nápady, ale i potřebami lidí s podobným postižením. Tak se setkal s textilní výtvarnicí Lenkou Máslovou Špetlovou, dnes již ředitelkou fi rmy. Firma je tu pro všechny, co chtějí něco dělat, říká Petr. Nebylo proto nutné se dlouho rozmýšlet a ve společnosti původně zaměřené na dřevěné hračky pro nejmenší začali tvořit něco úplně nového. Firma ukončila spolupráci s podnikem, pro který vyráběli a kompletovali dřevěné hračky, a začali vytvářet vlastní návrhy postaviček i zvířátek na dřevěném základu, takzvané kreativní sady Šikulky. V samotném názvu kreativních sad je obsaženo mnoho dovedností, které děti musí zvládnout, aby jejich postavičky dostaly konečnou podobu. Společnost podporuje tvořivé dílničky pro děti, na kterých děti vystřihováním, lepením i přišíváním rozvíjejí jemné motorické funkce, a výsledná práce jim dělá radost v podobě Šikulek. Kreativními sadami to ale nekončí, už nyní má Petrova fi rma nové plány, jak pomáhat dalším zdravotně postiženým. Dnes pravda fi rmu drží nad vodou dotace spolu se zákonem o zaměstnanosti, obchod s kancelářskými potřebami, výroba reklamních předmětů, zakázková výroba nebo kompletace. Do budoucna by však k fungující kancelářské fi rmě s chráněnou dílnou mohlo přibýt i chráněné bydlení, centrum služeb či pořádání volnočasových aktivit jako možnost setkávání pro všechny, kteří chtějí. Pokud chcete Petra a jeho fi rmu či úžasný kolektiv, který kolem sebe buduje, podpořit, navštivte stránky nebo mu prostě napište, protože, jak Petr rád s úsměvem všude říká, "i snaha se počítá". V případě zájmu o spolupráci pro jednotlivce, organizace či společnosti je neváhejte kontaktovat, fi rma ROS ZEFYRA s.r.o. z Krkonoš je tu pro vás! Radka Lorenzová Kariérová kotva jako cesta k vysněné práci Co jsou naše pracovní motivátory? Co nás v naší práci baví nebo co nám naopak nevyhovuje? Spokojenost v práci nenaplňují jen benefity či dobrý pracovní kolektiv, jedná se i o další, někdy na první pohled skryté vnitřní potřeby, které si každý z nás potřebuje naplnit. Identifi kace vlastních profesních kotev je jedním z nástrojů, jež lze využít při hledání vhodného zaměstnání. Představujeme vám projekt Fit For Flexi, využívající nejmodernějších vzdělávacích metod, které se osvědčily u nás i v zahraničí. Přináší lidem po celé republice množství praktických informací, jak získat práci i za ztížených podmínek např. při zdravotním omezení, při návratu po rodičovské dovolené, při péči o člena rodiny aj. Právě pro tyto skupiny lidí jsou fl exibilní formy práce ideálním a mnohdy jediným řešením. Mezinárodní projekt FIT FOR FLEXI získal Národní cenu kariérového poradenství 2014 za evropskou spolupráci, která byla udělena při příležitosti 10 let vstupu České republiky do Evropské unie. Kariérové kotvy Podle teorie kariérových kotev E. H. Sheina může naši pracovní motivaci ovlivňovat těchto osm různých potřeb: Když je vaší kariérovou kotvou kompetence v nějaké technické nebo funkční oblasti, nevzdali byste se možnosti uplatnit své odborné schopnosti a nadále je rozvíjet. Můžete být ochotni řídit ostatní v technické nebo funkční oblasti, ale nemáte zájem o řízení samotné (např. vědci a další odborní pracovníci). Pokud je vaší kariérovou kotvou obecná manažerská kompetence, nevzdali byste se možnosti dostat se na dostatečně vysokou úroveň v organizaci, která vám umožní integrovat úsilí druhých a nést zodpovědnost za výkon určité jednotky této organizace. Chcete být zodpovědní za celkový výsledek a identifi kujete svou práci s úspěchem organizace, v níž pracujete (např. ředitelé, předsedové představenstva aj.). Je-li pro vás důležitá autonomie/ nezávislost, znamená to, že má pro vás význam defi novat vlastní práci svým osobitým způsobem. Nade vše se totiž potřebujete cítit svobodní a nezávislí v tom, co děláte (lidé na volné noze - např. poradci, profesoři, nezávislí drobní podnikatelé aj.). Když nejste ochotni se vzdát jistoty zaměstnání, je vaší kotvou bezpečí a stabilita v práci či organizaci. Vaším hlavním zájmem je dosáhnout pocitu, že jste stabilizovali svou kariéru. Kotva se může ukázat v uvažování o fi nanční jistotě (např. penzijní plány), v garanci zaměstnání nebo vyhledávání ''geografi cké stability'' v tom smyslu, že budete vybírat pro život oblasti, kde cítíte jistotu, že můžete vždy najít práci (typické např. pro zaměstnance státní správy). Budovat projekt, organizaci nebo podnik, který je postavený na vašich schopnostech, ochotě riskovat a překonávat překážky, je typické pro kotvu kreativity a podnikatelské tvořivosti. Chcete dokázat světu, že dokážete vytvořit podnik, který je výsledkem vašich schopností a úsilí. Věnovat se práci, která přispívá k budování významných hodnot (např. učinit svět lepším místem k životu), je cílem kotvy služba/ oddanost smyslu. Jedná se například o řešení problémů životního prostředí, zlepšení harmonie mezi lidmi, pomoci druhým, zvyšování bezpečnosti lidí, léčení nemocí prostřednictvím nových produktů (časté pro pracovníky neziskových organizací aj.). Láká vás pracovat na řešení zdánlivě neřešitelných problémů, soupeřit se silnými protivníky nebo překonávat velmi obtížné překážky? Jediným smysluplným důvodem pro výkon zaměstnání nebo rozvoj kariéry je pro vás možnost vítězit nad zdánlivě nemožným. Pokud je něco snadné, okamžitě se z toho stane nuda. Vaší kotvou je čistá výzva (např. váleční zpravodajové, lékaři v zahraničních misích aj.). Účast na workshopech a konferencích je díky podpoře ESF a státního rozpočtu ČR pro registrované účastníky bezplatná. Pro více informací navštivte tforfl exi.cz, nebo exibilni.cz. Helena Košťálová a Miriam Vránová Spiralis Zpráva o projektu Cesta k zaměstnání Svaz tělesně postižených v České republice, z.s. realizoval od března 2013 do prosince 2014 projekt s názvem Cesta k zaměstnání, který je fi nancován z Evropského sociálního fondu prostřednictvím Operačního programu Praha Adaptabilita a ze státního rozpočtu ČR. Projekt je zaměřen na integraci osob se zdravotním postižením do společnosti a na trh práce. Celkem se do projektu zapojilo 73 osob se zdravotním postižením, jednalo se o klienty s různými typy postižení tělesným, sluchovým, kombinovaným. Během projektu klienti prošli mapováním svých pracovních možností a dovedností, pracovní a bilanční diagnostikou, absolvovali vzdělávací aktivity (kurzy PC, specifi cké rekvalifi kační kurzy, kurzy znakového jazyka) a semináře, z nichž některé se konaly v bezbariérových prostorách Centra Paraple. Většina klientů absolvovala několik konzultací v personální agentuře a v rámci projektu bylo vytvořeno 12 pracovních míst, vždy na poloviční úvazky. Kromě vytvoření pracovních míst byli někteří klienty zaměstnáni na volném trhu práce. Celkově projekt klienti hodnotí velmi kladně, pomohl jim v integraci do společnosti a řadě pomohl vrátit se na pracovní trh. S klienty je třeba v práci pokračovat a podporovat je, aby i nadále rozvíjeli své dosud nabyté dovednosti. Tereza Šafářová Svaz tělesně postižených