Pedagogický výstup. Klasický tanec. VIII. ročník

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "Pedagogický výstup. Klasický tanec. VIII. ročník"

Transkript

1 JANÁČKOVA AKADEMIE MÚZICKÝCH UMĚNÍ DIVADELNÍ FAKULTA TANEČNÍ PEDAGOGIKA Pedagogický výstup Klasický tanec VIII. ročník Brno Vypracovala: Veronika Beránková

2 Cvičení u tyče 1. Demi-plié, grand plié Hudební doprovod - 4/4, 16T Výchozí postavení BKT, I.p., LHK na tyči, PHK v přípravné poloze, hlava obrat vpravo Příprava 4T poklona a LDK krok, PDK přísun do 1.p. otevřít do 2.p. 1.T 1x demi -plié, PHK port de bras do 1.p., relevé PHK 3.p., demi-plié PHK 1.p., allongé stranou 2.T 1x grand plié s obráceným 1. port de bras 3.T 3. port de bras 4.T na 2 doby záklon, 2 doby batt. tendu stranou, výměna do II.p. 5.T 1x demi plié, relevé, demi plié 6.T 1x grand plié s obráceným 1. port de bras 7.T úklon k tyči, PDK pointé, s návratem zavřít V.p. PDK vzad 8.T grand rond en dedans par terre, HK obrácené 1. port de bras, výměna DK do IV.p T 1x demi-plié,relevé, demi-plié, 1x grand plié 11.T port de bras přes allongé HK póza 4. arabesque, DK relevé ve IV.p. 12.T dégagé vzad, PDK pointé vpřed, obrat k tyči, LDK zavřít do V.p T 1x demi plié, relevé, demi-plié, 1x grand plié 15.T kruhové port de bras, v V.p. na relevé 16.T půl obrat k tyči, závěr V.p. Battement tendu Hudební doprovod - 2/4, 16T volné tempo Výchozí postavení BKT, V.p., LHK na tyči a PHK v přípravné poloze, hlava obrat vpravo

3 1.-2.T PDK 2x pas de cheval vpřed, přes I.p. passé par terre vzad do demi-plié, HK 2. arabesque, zavřít V.p T PDK vzad 2x pas de cheval, passé par terre vpřed do demi-plié, HK 3.p., zavřít V.p. PDK vpřed 5.T 2x batt. tendu stranou do V.p. s výměnou DK 6.T 1x batt. tendu demi-dégagé stranou, PHK do 1.p., zavřít do V.p. PDK vzad 7.-8.T 1x batt. tendu do demi-plié vzad, stranou, vpřed, obrat k tyči T Celé vlevo 2. Battement tendu + battement tendu jeté Hudební doprovod - 2/4, 32T Výchozí postavení BKT, V.p., LHK na tyči a PHK v přípravné poloze, hlava obrat vpravo Příprava 2T nádech PHK a otevírá se přes 1.p. do 3.p T PDK 3x batt. tendu v póze croisée vpřed, poslední batt. tendu do demiplié, HK ve 3.p T PDK 3x batt. tendu v póze écartée vzad, poslední batt. tendu do demiplié, HK ve 3.p. 5.T LDK 2x batt. tendu v póze éffacée vpřed, HK 1. port de bras obrácené, z 3.p. do 1.p. 6.T LDK passé par terre do pózy 4. arabesque v demi-plié, zavřít V.p. LDK vzad 7. T LDK batt. tendu stranou s obratem o 1/8 čelem k tyči, s výměnou DK, LDK batt. tendu vpřed se čtvrt obratem, pravým bokem k tyči 8.T LDK batt. tendu dégagé vpřed do 4. arabesque, zavřít V.p. LDK vpřed T celé vlevo Battement tendu jeté 17.T PDK 2x batt. tendu jeté vpřed, každý na A, 1x batt. tendu double piqué vpřed 18.T přes V.p. flic-flac otevřít stranou T opakujeme 1.-2.T PDK zezadu T 2x 3 jetés stranou do V.p. s výměnou DK, poslední batt. tendu jeté do demi-plié + HK a náklon hlavy

4 T 5x batt. tendu jeté passé par terre s posledním batt. tendu jeté obrat fouetté en dehors (od tyče) T celé LDK zezadu 3. Rond de jambe par terre Hudební doprovod 2/4, 24T Výchozí postavení BKT, I.p., LHK na tyči, PHK v přípravné poloze, hlava obrat vpravo Příprava 2T nádech PHK a PDK temps relevé par terre en dehors, hlava doprovází pohyb HK 1.T 1x rond en dehors, 1x rond en dehors s demi-plié, PHK port de bras 2.T 3x rond en dehors každý na 1/8, výdrž pointé vzad 3.T grand rond de jambe en dehors na relevé na 45, PHK a hlava doprovází pohyb PDK 4.T grand batt. jeté passé vpřed T 7x rond en dehors každý na 1/8 7.T 2x grand rond de jambe jeté en dehors, HK ve 3.p. 8.T grand batt. jeté fouetté en dedans, PDK dégagé vzad, postavení pravým bokem k tyči, LDK pointé vpřed T LDK en dedans, po obratu fouetté LDK protáhnout do 4. arabesque T penché ve 4. arabesque na relevé. Půl obrat k tyči, LDK passé T LDK grand rond de jambe développé en dehors na 90 do 2. arabesque demi-plié, zavřít do V.p. LDK vzad 21.T LDK développé do pózy écartée vpřed 22.T obrat en dedans k tyči způsobem fouetté do pózy attitude croisée T výdrž v póze 4. Battement fondu Hudební doprovod 2/4, 16T volné tempo

5 Výchozí postavení BKT, V.p., LHK na tyči, PHK v přípravné poloze, hlava obrat vpravo Příprava 1T, nádech PHK, V.p. relevé 1.-2.T PDK 1x batt. fondu vpřed na 90,demi-plié, půl tour en dehors od tyče s DK drženou v póze, zavřít V.p T LDK 1x batt. fondu vzad na 90, demi-plié, půl tour en dedans k tyči, zavřít V.p T PDK double fondu stranou, flic-flac en tournant en dehors do pózy en avant na 90, HK do 3.p. 7. T tour tire-bouchon zakončená do pózy écartée vzad 8.T demi-plié, pas de bourrée en tournant en dehors směrem od tyče T en dedans zleva 5. Battement frappé Hudební doprovod - 2/4, 16T Výchozí postavení BKT, V.p., LHK na tyči, PHK v přípravné poloze, hlava obrat vpravo Příprava 2T 2/4, 2d nádech PHK, V.p. relevé, PHK otevíráme přes 1.p. do 2.p., PDK otevřít stranou 1.-2.T PDK 3x batt. frappé stranou na 1/8, V.p. PDK vzad, pas emboîté, hlava épaulement, přes cou de pied vzad, otevřít stranou 3.-4.T 3x batt. frappé stranou,v.p. PDK vpřed, pas emboîté hlava épaulement, přes cou de pied vpřed otevření DK stranou 5.T flic-flac en tournant en dehors, zakončený s PDK na sur le cou-de-pied vpřed 6.T double pirouette en dehors, zakončená do malé pózy croisée vpřed na relevé 7.T batt. battu v póze croisée vpřed 8.T demi-plié do pózy croisée vpřed, pointé, natočit en face Celé LDK zezadu, závěr výdrž v póze 2. Arabesque

6 6. Rond de jambe en l air Hudební doprovod - 2/4, 16T Výchozí postavení BKT, V.p., LHK na tyči, PHK v přípravné poloze, hlava obrat vpravo Příprava 2T 2/4,preparace temps relevé en dehors 1.T 2x rond de jambe en l air en dehors na 90 2.T celý obrat en dehors 3.T 3x rond de jambe en l air na 1/8 4.T 2x double rond de jambe en l air en dehors, 2. zakončený do demi-plié 5.-6.T 4x tour fouettés, demi-plié 7.-8.T V.p. PDK vzad, půl obrat od tyče, preparace temps relevé en dedans 7. Battement développé Hudební doprovod - 4/4, 16T Výchozí postavení - BKT, V.p., LHK na tyči, PHK v přípravné poloze, hlava obrat vpravo Příprava 1T, PHK nádech, relevé v V.p. 1.T PDK batt. développé vpřed, na 3. dobu provedeme d -ici de la stranou, vpřed, zavřít do V.p. PDK vpřed 2.T PDK batt. développé do pózy écartée vzad, na 2. dobu flic-flac en tournant en dehors do pózy écartée vzad, na 3. dobu obrat fouetté do attitude éffacée 5.-6.T čtvrt obrat k tyči do pózy attitude croisée, allongé póza 4. arabesque, penché, návrat, zavřít do V.p. PDK vzad 7.-8.T LDK grand rond de jambe en dehors do pózy 2. arabesque, demi-plié, pas de bourrée en dehors, LDK v V.p. vpřed T celé zleva

7 8. Grand battement jeté Hudební doprovod - 3/4, 32T Výchozí postavení BKT, V.p., LHK na tyči, PHK v přípravné poloze, hlava obrat vpravo Příprava 4T 3/4 nádech PHK, V.p. relevé, PHK ve 3.p T PDK 2x grand batt. jeté vpřed na relevé, HK ve 3.p T LDK 2x grand batt. jeté vzad, HK 4. arabesque 5.-6.T PDK 2x grand batt. jeté stranou s výměnou DK, HK ve 2.p., 7.-8.T 1x grand batt. jeté passé stranou, zavřít do V.p. PDK vzad T PDK grand batt. jeté piqué vzad, piqué stranou, piqué vpřed, přes passeé par terré grand batt. jeté balancoir vzad, HK ve 2.p T 2x grand batt. jeté balancoir, grand batt. jeté vpřed, vzad T PDK přes passé par terre grand batt. jeté vpřed obrat fouetté en dedans, zavřít V.p. PDK vzad T celé zleva, po obratu fouetté en dehors PDK přes cou-de-pied vpřed krok do pózy croisée od tyče, HK ve velké póze Cvičení na volnosti 1. Malé adagio Hudební doprovod 4/4, 8T Výchozí postavení V.p., PDK vpřed épaulement croisé, HK v přípravné poloze, hlava obrat vpravo Příprava 1T, nádech HK 1T PDK batt. soutenu do pózy croisée pointé vpřed do demi-plié, double batt. frappé do pózy croisée vzad demi-plié, propnout DK, PHK do 3.p., LHK 2.p.

8 2.T na 2 doby - 6. port de bras s přenesením váhy, ukončené LDK pointé vpřed croisée, 2 doby - dva kroky vpřed, směrem do bodu 2, relevé lent do pózy 1. arabesque 3.T nádech, penché, vyrovnat 4. T dva kroky vzad, relevé lent LDK vpřed, demi-plié v póze přední attitude, LHK ve 3.p., LDK demi rond stranou na 90 5.T rond de jambe en l air, double rond s přetočením do pózy écartée vzad, demiplié, pas de bourrée en dehors, zakončené do V.p. épaulement LDK vpřed 6.T relevé lent do attitude croisée, HK obráceným port de bras, tour lent en dehors, PDK přes passé développé vpřed do pózy croisée, tombé vpřed do pózy 3. arabesque, HK změna pózy přes allongée póza 4. arabesque 7.T renverse na écarté en dedans z postavení 4. arabesque, pas de bourrée en dedans do IV.p preparační, PDK vpřed 8.T double tour en dedans v attitude éffacée, zakončená do 1. arabesque k bodu 2, přes V.p. obrat soutenu, PDK přes sur le cou-de-pied vpřed, tombée do pózy éffacée v demi-plié, HK allongé do směru 1. Battement tendu, battement tendu jeté a pirouettes Hudební doprovod 2/4, 32T Výchozí postavení V.p., PDK vpřed épaulement croisé, HK v přípravné poloze, hlava obrat vpravo Příprava 2T, nádech HK a otevíráme do malé pózy croisée 1.T PDK 1x batt. tendu v malé póze croisée vpřed, PDK 1x batt. tendu vpřed en face, HK ve 2.p. 2.T PDK 1x batt. tendu v malé póze éffacée vpřed, dégagé vpřed, LDK grand rond de jambe en dedans, PHK do 3.p., zavřít do V.p. LDK vpřed 3.T PDK 2x batt. tendu vzad 4.T 1x batt. soutenu vzad, grand rond de jambe en dedans, PHK do 3.p., zavřít do V.p. épaulement croisée, PDK vpřed

9 5.T PDK 2x batt. tendu stranou en tournant en dehors o půl obrat, s výměnou DK, vpřed, vzad, směrem k bodu 5 6.T LDK 2x batt. tendu en tournant en dedans o půl obrat do bodu 1, závěry v V.p. vpřed, vzad 7.T PDK 1x batt. tendu stranou s výměnou, celý obrat 8.T PDK 1x batt. tendu stranou s výměnou, V.p. LDK vpřed T LDK 2x batt. tendu jeté malá póza croisée vpřed, pas glissade vpřed, obrat soutenu T LDK 2x jeté v póze croisée vzad, pas glissade vzad, obrat soutenu T LDK 7x batt. tendu jeté stranou do 1.p. port de bras T PDK 7x batt. tendu stranou do 1.p., zavřít do V.p. PDK vpřed T pirouettes T PDK přes passé preparace do IV.p. double pirouette en dehors, tours v attitude croise, zakončená do demi-plié T pas de bourrée en tournant en dehors, nastoupení piqué do pózy 1. arabesque do bodu 2, IV.p T double pirouette en dehors ukončená v poloze passé vpřed, z polohy passé double pirouette en dehors HK ve 3.p., tombé pas de bourrée směrem do bodu 2, postavení do IV.p. preparační en dedans T 1x tours v 1. arabesque, zakončená double pirouette en dedans, HK ve 3.p., zavřít do V.p. PDK vpřed 2. Kombinace s pirouettes po diagonále Hudební doprovod - 3/4, 32T Výchozí postavení épaulement croisé, PDK založená vzad Příprava 2T ¾, nádech HK 1.-2.T 3.-4.T 5.-6.T PDK tombé pas de bourrée, HK přípravné port de bras, pohled za pravou paží, LDK piqué krok, PDK passé vzad, LHK ve 3.p. PHK v 1.p., hlava croisée PDK tombé pas de bourrée, LDK krok piqué, PDK póza attitude croisée, HK ve 3.p. PDK tombé pas de bourrée do IV.p.

10 7.-8.T pirouette en dehors, double tours v attitude croisée, demi-plié zakončené v attitude croisée, HK ve 2.p T pas de bourrée en tournant PDK pointé na éffacée vpřed, petit batt. battu v póze éffacée vpřed, HK v 1.p., póza pointé v demi-plié, HK v malé póze croisée T PDK přes passé par terre do pózy attitude croisée na relevé, LDK sejde na celé chodidlo, PDK pointé vzad, celý obrat do pózy croisée vpřed, PDK pointé, HK výměna přes 3.p., PDK tombé do preparační IV.p T 1x tour en dedans v póze 1. arabesque, 1x tour en dedans v póze attitude éffacée, double pirouettes en dedans, HK ve 3.p.,závěr v V.p.LDK vpřed T 1x pas balancé vlevo T tour glissade vpravo, přes passé preparace do IV.p. en face T double pirouettes en dehors, závěr PDK cou de pied vzad T celý obrat s výměnou PDK na sur le cou-de-pied vpřed, relevé výdrž, krok PDK do bodu T LDK batt. développé do pózy écartée vpřed do bodu 2, HK podle pózy, pas balancé en tournant T 4x tour chaînés, póza 1. arabesque přes demi-plié, závěr póza croisée pointé vzad 3. Battement fondu Hudební doprovod 2/4, 24T Výchozí postavení V.p., PDK vpřed épaulement croisé Příprava 1T, 1.d relevé v V.p., nádech HK 1.T PDK batt. fondu croisée vpřed, HK malá póza croisée 2. T PDK přes 1. p. par terre do pózy éffacée vzad na demi-plié, demi rond de jambe en dehors způsobem fouetté, do pózy éffacée vpřed, zavřít V.p. PDK vpřed T PDK demi-plié, LDK fouetté z éffacée vzad do éffacée vpřed, pas de bourrée do V.p. PDK vpřed, HK ze 3.p. otevřít do 2.p T opakujeme batt. fondu LDK vzad, PDK fouetté z éffacée vpřed do éffacée vzad, pas de bourrée do v.p. PDK vpřed 9. T PDK 1x batt. fondu stranou

11 10. T tour tire-bouchon, HK ve 3.p., zakončená v à la seconde T 2x rond de jambe en l air en dehors, 2x double rond de jambe en l air en dehors, poslední do demi-plié T pas de bourrée en dehors s výměnou DK en face, pas de bourrée en tournant en dedans, závěr v V.p. na relevé PDK vpřed, HK v 1.p T 3x tour sissonne tombé na éffacée po diagonále, směrem do bodu 2, HK v 1.p., 2. blinčik PHK ve 3.p., závěr do velké pózy éffacée pointé vzad 4. Grand battement jeté Hudební doprovod ¾, 32T výchozí postavení épaulement croisé, PDK založená vzad preparace 4T, dégagé vzad, póza croisée vpřed, LHK do 3.p., PHK do 1.p T 2x italské fouetté 5.-8.T PDK batt. développé écartée vpřed, závěr do V.p., LDK pas coupé, preparace dégagé PDK pointé croisée vpřed, HK ve 2.p T LDK grand fouetté en tournant do pózy 3. arabesque, T zavřít V.p., PDK pas de basque par terre směrem do bodu 2, V.p. LDK vpřed T PDK 2x grand batt. jeté v póze 4. arabesque, směrem k bodu 2, T LDK 2x grand batt. jeté v póze croisée vpřed, LHK ve 3.p T LDK přes passé do IV.p. preparační T double tour en dedans v à la seconde, tour en dedans v póze croisée vpřed, PHK ve 3.p., zakončená do demi-plié směrem k bodu T LDK krok k bodu 2, PDK grand batt. jeté v póze éffacée vpřed, HK se přes 2.p. vymění, krok PDK vpřed, LDK grand batt. jeté v póze croisée vpřed, zavřít V.p. LDK vpřed, PDK 1x grand batt. jeté v póze 3. arabesque T LDK demi-plié, PDK pas coupé vzad, přes V.p. PDK postavení na relevé, LDK grand batt. jeté do pózy 1. arabesque, směrem k bodu 2, PDK schází do demiplié, LDK pas coupé vzad, přetočení těla směrem k bodu T PDK grand batt. jeté do 1. arabesque, čelem k bodu 8, PDK krok přes 1.p. passé par terre vpřed T pas ciseaux, zavřít V.p. PDK vpřed

12 T pas failli do bodu 2 5. Velké adagio Hudební doprovod 4/4, 12T Výchozí postavení épaulement croisé, PDK založená vzad Příprava 1T, HK nádech 1.T 2 kroky po diagonále směrem k bodu 2, V.p. relevé, LDK vpřed, celý obrat, HK ve 3.p. 2.T batt. développé éffacée vpřed, grand rond de jambe en dehors do pózy 3. arabesque do demi plié, na 4. dobu PDK krok vzad, LDK přes passé par terre relevé lent do pózy attitude éffacée 3.T tour lent en dedans do attitude croisée, renversé, pas de bourrée en tournant, do pózy croisée pointé vpřed, HK ve 2.p. 4.T PDK grand fouetté en tournant do 1. arabesque, pas de bourrée en dehors, závěr do V.p. PDK vpřed 5. T PDK batt. développé écartée vzad, double rond de jambe en l air v póze écartée, přes 1.p. par terre relevé lent do pózy 3. arabesque 6. T obrat fouetté en dehors přes á la seconde do pózy éffacée vpřed, směrem do bodu 6, pas chassé, PDK krok, LDK 2. arabesque v demi-plié, V.p. LDK vpřed 7.T batt. développé s přetočením do bodu 2, pas chassé, LDK piqué, PDK cou-depied vzad, tour en dedans v póze 1. arabesque 8. T pas failli, LDK krok renversé en attitude croisée, zakončené do V.p. PDK vpřed, LHK vedeme při renversé přes 1.p. do 3.p. 9.T 2x tour glissade směrem k bodu 2, HK allongé, pas de basque 4. arabesque pointé na demi-plié, zavřít V.p. épaulement LDK vpřed 10.T PDK batt. développé do pózy attitude croisée, 2. port de bras v póze attitude 11.T double tours en dedans v póze croisée vpřed 12.T V.p. PDK vpřed, pas de bourrée suivi en tournant v V.p., HK allongé, 2 kroky po diagonále vzad 6. Tour fouetté tours fouetté

13 Allegro 1. Pas échappé Hudební doprovod 2/4, 16T Výchozí postavení V.p., PDK vpřed épaulement croisé, HK v přípravné poloze, hlava obrat vpravo Příprava 1T, 1d HK nádech, 2d demi-plié, HK do přípravné polohy 1.-2.T 2x changement de pied, 1x pas échappé do II.p., pas de bourrée en dehors, průchozí 3.-4.T 2x changement de pied, 1x pas échappé do II.p., pas de bourrée en dehors, průchozí 5.-6.T pas échappé do IV.p. croisé, HK v malé póze croisée, pas échappé s půl obratem do II.p. směrem do bodu 6, HK ve 2.p., pas échappé s půl obratem do IV.p. croisé směrem do bodu 2, HK malá póza croisée, zavřít V.p T 1x pas échappé do IV.p. éffacé do bodu 8, výměna do IV.p. croisé beze změny épaulement, zavřít V.p. enterchat royale T opakujeme vlevo 2. Pas assemblé, pas jeté Hudební doprovod 2/4, 8T Výchozí postavení V.p., LDK vpřed épaulement croisé, HK v přípravné poloze, hlava obrat vpravo Příprava 1T,1d HK nádech, 2d demi-plié, HK do přípravné polohy 1.T PDK 1x pas assemblé battu, HK allongée, temps levé sauté v V.p., LHK ve 3.p., PHK v 1.p. 2.T LDK 1x pas assemblé battu, temps levé sauté, PHK ve 3.p., LHK v 1.p. 3.T PDK pas glissade stranou za zadní nohou, bez výměny, pas jeté battu 4.T LDK pas glissade stranou za zadní nohou, bez výměny, pas jeté battu

14 5.T LDK pas ballotté éffacée vpřed na 45 směrem k bodu 8, PDK pas ballonné éffacée vzad na 45 6.T PDK pas coupé vzad, LDK pas assemblé écartée vzad, do V.p. PDK vpřed 7.-8.T PDK 4x pas ballonné éffacée směrem do bodu 2, LHK postupně do 3.p., pas jeté do pózy 1. arabesque, pas de bourrée, V.p. LDK vpřed 3. Pas brisé Hudební doprovod 2/4, 8T Výchozí postavení V.p., LDK vpřed épaulement croisé, HK v přípravné poloze, hlava obrat vpravo Příprava 1T,1d HK nádech, 2d demi-plié, HK do přípravné polohy 1.-2.T 4x pas brisé en tournant en dedans, PHK v 1.p., LHK ve 2.p T pas brisé dessus-dessous, pas de chat, směrem do bodu T 2x pas brisé směrem k bodu 2, HK allongé, obrat v V.p. do bodu T 2x pas brisé směrem do bodu 8, HK allongé, pas de chat do pózy croisée pointé vzad 4. Rond de jambe en l air sauté Hudební doprovod ¾, 32T rychlejší tempo Výchozí postavení V.p., PDK vpřed épaulement croisé, HK v přípravné poloze, hlava obrat vpravo Příprava 2T, 1T HK nádech, 2T demi-plié, HK do přípravné polohy 1.-2.T PDK double rond en l air sauté en dehors, pas assemblé do V.p. PDK vzad 3.-4.T LDK double rond en l air sauté en dehors, pas assemblé do V.p. LDK vzad 5.T PDK sissonne fermée stranou s výměnou DK, HK v póze 2. arabesque 6.T LDK sissonne fermée stranou s výměnou DK, HK póza 2. arabesque

15 7.-8.T grande sissonne ouverte do pózy 1. arabesque, směrem do bodu 2, pas assemblé do V.p. LDK vpřed T PDK nastoupení do pózy 1. arabesque, pas chassé s postupem do bodu 6, fouetté do 4. arabesque, pas chassé směrem do bodu T petit cabriole ve 3. arabesque, běh, preparace na diagonálu, V.p. épaulement PDK vpřed T 3x grande sissonne soubresaut ve spojení s pas assemblé na écartée vpřed, LHK ve 3.p., PHK v 1.p., PDK nastoupení do pózy 1.arabesque T pas chassé, fouetté do 4.arabesque, pas chassé, fouetté do 1. arabesque, temps levé sauté, pas failli, PDK krok, LDK pas assemblé croisée vpřed, LHK do 3.p., PHK ve 2.p. 5. Grande sissonne ouverte Hudební doprovod ¾, 16T Výchozí postavení V.p., PDK vpřed épaulement croisé, HK v přípravné poloze, hlava obrat vpravo Příprava 4T, HK nádech, 2T demi-plié, PHK do 1.p., LHK do 2.p T PDK temps lié sauté en tournant 5.-6.T LDK grande sissonne ouverte do pózy écartée vzad, pas de bourrée, LDK pas assemblé croisée 7.-8.T dégagé vzad, preparace malá póza croisé LDK pointé vpřed T. PDK grand fouetté en tournant do 3. arabesque směrem do bodu 2, pas assemblé do V.p. PDK vzad T PDK pas glissade stranou bez výměny DK, PDK pas cabriole fermé do V.p. PDK vpřed, PHK v 1.p., LHK ve 2.p T LDK pas glissade stranou, LDK pas cabriole fermé do V.p. LDK vpřed 6. Grand pas cabriole Hudební doprovod ¾, 16T

16 Výchozí postavení épaulement croisé, PDK založená vzad Příprava 2T, dégagé vzad, póza croisée vpřed, pointé, HK allongé 1.-4.T pas glissade, PDK grand pas cabriole v póze éffacée vpřed, preparace dégagé, LDK pointé vpřed 5.-8.T pas glissade, pas de Zephir, pas jeté passé do pózy attitude croisée, HK allongé T pas chassé s postupem do bodu 6, pas entrelace, pas chassé, pas assemblé battu, V.p. PDK vpřed T tombé pas de bourrée, pas glissade, grand jeté passé, zakončené v póze croisée pointé vpřed, LHK ve 3.p., PHK v 1.p., hlava croisé 7. Grand jeté passé, pas jeté entrelacé po kruhu 3/4T Hudební doprovod ¾, 16T Výchozí postavení épaulement croisé, PDK založená vzad Příprava 4T, HK nádech, dégagé vzad, póza croisée vpřed, pointé, HK allongé Na A pas glissade bez výměny DK stranou T PDK grand jeté passé do pózy éffacé vpřed, HK do 2. p., pas chassé T LDK grand jeté passé zakončené do pózy éffacé vpřed, LHK přes 1. p do 3. p., pas chassé T PDK grand jeté passé HK velká poza éffacé, pas chassé T LDK grand jeté do 1. arabesque směrem do bodu T temps levé sauté, pas failli T LDK krok stranou, renversé sauté T běh na kruh, preparace póza 1. arabesque T 6x kombinace pas chassé, pas jeté entrelacé po kruhu, tours chaînés, póza éffacée 8. Velká skoková vazba s grand jeté pas de chat Hudební doprovod ¾, 32T

17 Výchozí postavení V.p. PDK vpřed épaulement croisé Příprava 2T, HK nádech 1.-4.T LDK krok stranou, PDK přes V.p. provede batt. développé do pózy écartée vpřed, HK přes 1.p. do pózy écartée, pas chassé, PDK grand jeté pas de chat s postupem do bodu T PDK krok stranou, LDK batt. développé do pózy écartée vpřed, pas chassé, LDK grand jeté pas de chat, s postupem do bodu T = 1.-4.T T běh na diagonálu směrem z bodu 4 do bodu 8, dégagé do pózy croisée PDK pointé vpřed T pas couru, PDK grand jete do pózy attitude croisée HK ve2.p., pas couru, PDK grand jeté do pózy attitude croisée, HK ve velké póze T pas couru, PDK grand jeté do attitude croisée, HK ve velké póze, LDK nastoupení piqué do pózy 1. arabesque do bodu 8, V.p. PDK vpřed T tombé pas de bourrée, pas coupé s postupem vzad do bodu 4, sissonne v 1. arabesque, HK allongée, pas chassé, fouetté do pózy attitude croisée, LDK podkrok T 1x tour dégagé do velké pózy écartée vpřed, směrem do bodu 2, pas chassé, tour glissade, postavení do pózy éffacée pointé vzad 10. skoková vazba po kruhu Hudební doprovod ¾, 16T Výchozí postavení épaulement croisé, PDK založená vzad Příprava 2T, dégagé vzad, póza croisée vpřed, pointé, HK allongée 1.T sissonne v póze 1. arabesque 2.T pas balancé en tournant, LHK ve 3.p., PHK v 1.p T grand jete en tournant v póze attitude éffacée, LHK ve 3.p., PHK ve 2.p T opakujeme 2x kombinaci T tour chaînés, póza éffacée vzad pointé

18 Cvičení na špičkách 1. Pas échappé Hudební doprovod -2/4, 16T Výchozí postavení V.p., PDK vpřed épaulement croisé, HK v přípravné poloze, hlava obrat vpravo Příprava 1T,1d HK nádech, 2d demi-plié, HK do přípravné polohy 1. T pas échappé double do IV.p. croisé, směrem do bodu 8, HK malá póza 2.T pas de bourrée en dehors s výměnou 3.-4.T totéž vlevo 5.-6.T pas échappé do IV.p. croisé, PHK 3.p., pas échappé en tournant do 2.p. směrem k bodu 6, pas échappé en tournant do IV.p. croisé, LHK ve 3. p., LDK vpřed, směrem k bodu 2, LDK sissonne simple s výměnou 7.-8.T pas échappé double do II.p. en face, HK ve 2.p., stažení LDK vpřed do V.p., HK allongé, pas échappé double do II.p. en face,hk ve 2.p., V.p. PDK vpřed, HK allongé 9.T PDK 1x sissonne simple bez výměny, HK v 1.p., 1x sissonne simple s výměnou PHK 3.p. 10.T 3x sissonne simple s výměnou DK s postupem vzad, střídavě PDK a LDK T opakujeme sissonne simple s postupem vpřed T PDK preparace do IV.p. pirouette en dehors, ukončená do V.p T LDK 3x krok piqué na 1/8, PDK cou-de-pied vzad, LHK 3.p., s postupem do bodu 2, pas de bourrée en dehors en face s výměnou DK 2. Pas ballonné 2/4T Hudební doprovod - 2/4, 8T Výchozí postavení - V.p. PDK vpřed vpřed épaulement croisé, HK v přípravné poloze, hlava obrat vpravo

19 Příprava - 1T, 1.d HK nádech, 2.d demi-plié, PHK otevíráme do 1.p., LHK do 2.p. Na A LDK sur le cou-de-pied vzad 1.T PDK 2x pas ballonné v póze éffacée na 45, HK v malé póze 2.T PDK přes dégagé vpřed 2x relevé v póze 1. arabesque 3.T PDK 1x pas ballonné v póze éffacée vpřed, 1x pas ballonné do pózy écartée vzad 4. T pas de bourrée en tournant en dehors 5.T PDK double rond en l air na 45 stranou, HK ve 2.p. 6. T LDK double rond en l air na 45 stranou, HK ve 2.p T PDK krok s půl obratem směrem do bodu 2, LDK cou de pied vzad, LDK krok s půl obratem, PDK cou-de-pied vpřed, tour glissade, póza éffacée pointé vzad 3. Grande sissonne ouverte 2/4T Hudební doprovod - 2/4, 8T Výchozí postavení - V.p. PDK vpřed vpřed épaulement croisé, HK v přípravné poloze, hlava obrat vpravo Příprava - 1T, 1.d HK nádech, 2.d demi-plié 1.-2.T PDK 2x grande sissonne ouverte stranou, tour tire-bouchon, PHK 3.p., LHK v 1.p. 3.T PDK 2 x relevé v póze 1. arabesque směrem k bodu 2 4. T pas de bourrée en dehors s výměnou DK 5.T LDK piqué krok do pózy attitude croisée, relevé v póze 6. T renversé en attitude croisée, zakončené do pózy pointé croisée vpřed 7.-8.T 2x tour dégagé směrem po diagonále do bodu 2, 2x chaînés, velká póza éffacée pointé vzad

20 4. Kombinace ve 3/4T Hudební doprovod 3/4, 16T Výchozí postavení épaulement croisé, PDK založená vzad Příprava 2T ¾, nádech HK 1.-2.T PDK přes demi-plié nastoupení do pózy 1. arabesque, směrem do bodu 3, V.p. LDK vpřed, LDK sissonne simple vpřed, PHK 3. p, LHK 1.p., přetočení épaulement éffacé T LDK přes demi-plié 1. arabesque do bodu 7., zavřít V.p. PDK vpřed, PDK sissonne simple, LHK ve 3.p., PHK v 1.p. změna épaulement T PDK přes demi-plié póza 1. arabesque, pas failli, LDK vpřed 7.-8.T pas de bourrée en dehors, preparace PDK pointé croisé T LDK grand fouetté en tournant en dednas do 1. arabesque směrem do bodu T pas de bourrée en dehors do V.p. LDK vpřed T LDK rond de jambe en l air na 90 v póze écartée vzad, HK v póze écartée, V.p. PDK vpřed T celý obrat, HK ve 3. p. 5. Tours v pózách 1. arabesque, atittude éffacée Hudební doprovod 3/4, 16T Výchozí postavení épaulement croisé, V.p. PDK vpřed Příprava 4T ¾, nádech HK, PDK pointé vpřed 1.-4.T tours en dedans v póze 1. arabesque, attitude éffacée, 3 x opakovat kombinaci, poslední double pirouette en dedans do V.p., LDK krok stranou 5.T PDK double ronde de jambe en l air na 45, HK allongé 6.T krok vlevo, V.p. PDK vpřed, HK ve 3.p T běh na diagonálu z bodu 6 do bodu 2 preparace pointé vpřed T 1x tour piqué, 1x double tour piqué, grand jeté en tournant do pózy attitude, 3x opakujeme, tour chaînés,ldk přes demi-plié póza attitude croisée, HK ve 3.p.

21 6. Variace (grand pas) Hudební doprovod 2/4, 16T Výchozí postavení épaulement croisé, PDK založená vzad Příprava 2T, nádech HK, dégagé vzad, PDK pointé croisé vpřed, HK allongé 1. T pas de chat, PDK développé écarté vpřed, HK podle pózy 2. T nastoupení piqué do pózy 1. arabesque 3.-8.T 4x opakujeme s postupem po diagonále směrem do bodu 2 9.T 3x krok piqué croisé směrem do bodu 8, PHK ve 3.p., LHK ve 2.p. 10.T 2x pirouette en dehors en suvit T opakujeme T 13.T obrat soutenu T 2x tours piqué po diagonále směrem do bodu 2, tour chaînés, PDK přes passé do pózy IV.p. croisée, HK ve 2.p. 7. tour dégagé po diagonále 2x tour dégagé, 1x tour dégagé do pózy écartée vpřed, tour glissade 8. tour piqué po kruhu 3x piqué, 2x tour chaînés 9. Skoky na špičkách Hudební doprovod 2/4, 8T Výchozí postavení - V.p., PDK vpřed épaulement croisé,, HK v přípravné poloze, hlava obrat vpravo Příprava 1T nádech HK, V.p. na špičkách, HK v přípravné poloze

22 1.-2.T temps levé sauté na LDK, PDK v póze attitude croisée vpřed, HK podle pózy 3.-4.T temps levé sauté na PDK, LDK v póze attitude croisée vzad 5.-6.T PDK rond de jambe en l air sauté s postupem z místa po diagonále do bodu T rond de jambe en l air, tombé do pózy 1. arabesque, pas de bourrée en dehors s výměnou DK

Trénink klasického tance - VII. ročník, Taneční konzervatoř (dívčí třída) Projekt

Trénink klasického tance - VII. ročník, Taneční konzervatoř (dívčí třída) Projekt JANÁČKOVA AKADEMIE MÚZICKÝCH UMĚNÍ V BRNĚ Divadelní fakulta Ateliér taneční pedagogiky Trénink klasického tance - VII. ročník, Taneční konzervatoř (dívčí třída) Projekt Autor projektu: Pavla Princová,

Více

Studijní zaměření: Klasický tanec. Dvouleté přípravné studium. Učební plán č ročník 2. ročník Přípravná baletní průprava 2 2.

Studijní zaměření: Klasický tanec. Dvouleté přípravné studium. Učební plán č ročník 2. ročník Přípravná baletní průprava 2 2. Studijní zaměření: Klasický tanec Dvouleté přípravné studium Učební plán č. 1 1. ročník 2. ročník Přípravná baletní průprava 2 2 Základní studium Učební plán č. 2 I. stupeň II. stupeň 1.r 2.r 3.r 4.r 5.r

Více

Vzorové modely výstupních hodin klasického tance VIII. ročníku dívek taneční konzervatoře vycházející z osnov MŠMT

Vzorové modely výstupních hodin klasického tance VIII. ročníku dívek taneční konzervatoře vycházející z osnov MŠMT JANÁČKOVA AKADEMIE MÚZICKÝCH UMĚNÍ V BRNĚ Divadelní fakulta Ateliér Taneční pedagogiky Vzorové modely výstupních hodin klasického tance VIII. ročníku dívek taneční konzervatoře vycházející z osnov MŠMT

Více

Deset vzorových tréninků klasického tance se zaměřením na techniku a osnovy pro chlapeckou třídu VIII. ročníku na taneční konzervatoři

Deset vzorových tréninků klasického tance se zaměřením na techniku a osnovy pro chlapeckou třídu VIII. ročníku na taneční konzervatoři JANÁČKOVA AKADEMIE MÚZICKÝCH UMĚNÍ V BRNĚ Divadelní fakulta Ateliér taneční pedagogiky Deset vzorových tréninků klasického tance se zaměřením na techniku a osnovy pro chlapeckou třídu VIII. ročníku na

Více

Ukázková hodina: baletní příprava pro moderní gymnastiku- cvičení u tyče (kategorie juniorky)

Ukázková hodina: baletní příprava pro moderní gymnastiku- cvičení u tyče (kategorie juniorky) Školení trenérů II. třídy specializace moderní gymnastika Ukázková hodina: baletní příprava pro moderní gymnastiku- cvičení u tyče (kategorie juniorky) Autor: Barbora Šťastná Obsah Úvod... 2 Baletní příprava...

Více

Hodina jazzového tance pro středně pokročilé

Hodina jazzového tance pro středně pokročilé Janáčkova akademie múzických umění Taneční pedagogika Závěrečný pedagogický výstup Hodina jazzového tance pro středně pokročilé Vypracovala Mgr. Hana Havelková 5. ročník, 2. semestr Vedoucí práce: Mgr.

Více

ŠKOLNÍ VZDĚLÁVACÍ PROGRAM ZÁKLADNÍ UMĚLECKÉ ŠKOLY TIŠNOV TANEČNÍ OBOR

ŠKOLNÍ VZDĚLÁVACÍ PROGRAM ZÁKLADNÍ UMĚLECKÉ ŠKOLY TIŠNOV TANEČNÍ OBOR ŠKOLNÍ VZDĚLÁVACÍ PROGRAM ZÁKLADNÍ UMĚLECKÉ ŠKOLY TIŠNOV TANEČNÍ OBOR Tento dokument obsahuje pouze vybrané kapitoly z kompletního školního vzdělávacího programu a slouží pouze k informovanosti rodičů

Více

Vyučovací hodina současného tance s využitím principů techniky J. Limóna pro začátečníky pro vzdělávací systém ZUŠ

Vyučovací hodina současného tance s využitím principů techniky J. Limóna pro začátečníky pro vzdělávací systém ZUŠ JANÁČKOVA AKADEMIE MÚZICKÝCH UMĚNÍ V BRNĚ Divadelní fakulta Ateliér taneční pedagogiky Taneční umění Vyučovací hodina současného tance s využitím principů techniky J. Limóna pro začátečníky pro vzdělávací

Více

VÝŇATEK ZE ŠKOLNÍHO VZDĚLÁVACÍHO PROGRAMU TANEČNÍ OBOR, upraveno září 2013 ZUŠ Adolfa Voborského, Praha 4 - Modřany 5.

VÝŇATEK ZE ŠKOLNÍHO VZDĚLÁVACÍHO PROGRAMU TANEČNÍ OBOR, upraveno září 2013 ZUŠ Adolfa Voborského, Praha 4 - Modřany 5. VÝŇATEK ZE ŠKOLNÍHO VZDĚLÁVACÍHO PROGRAMU TANEČNÍ OBOR, upraveno září 2013 ZUŠ Adolfa Voborského, Praha 4 - Modřany OBSAH 5.3 TANEČNÍ OBOR 2 6 ZABEZPEČENÍ VÝUKY ŽÁKŮ SE SPECIÁLNÍMI VZDĚLÁVACÍMI POTŘEBAMI...15

Více

TANEČNÍ OBOR. Vzdělávací oblast tvorba a interpretace. Studijní zaměření: Taneční tvorba

TANEČNÍ OBOR. Vzdělávací oblast tvorba a interpretace. Studijní zaměření: Taneční tvorba TANEČNÍ OBOR Vyučuje se na kmenové škole v Olomouci Přípravné studium je určeno pro žáky 5 7leté I. stupeň studia se organizuje pro žáky od 7 let věku a starší a trvá 7 let, ke studiu na I. stupni mohou

Více

Aplikace klasické taneční techniky do výuky I. stupně základní umělecké školy

Aplikace klasické taneční techniky do výuky I. stupně základní umělecké školy JANÁČKOVA AKADEMIE MÚZICKÝCH UMĚNÍ V BRNĚ Divadelní fakulta Ateliér taneční pedagogiky Taneční pedagogika Aplikace klasické taneční techniky do výuky I. stupně základní umělecké školy Diplomová práce Autor

Více

0,5 0.5 0,5 0,5 1 1 tanec Lidový tanec 1 0,5 0,5 0,5 1 Klasická

0,5 0.5 0,5 0,5 1 1 tanec Lidový tanec 1 0,5 0,5 0,5 1 Klasická Školní vzdělávací program druhé soukromé ZUŠ, s.r.o., České Budějovice Taneční obor Studijní zaměření Tanec Učební plán pro přípravné dvouleté studium Předmět 1. ročník Přípravná taneční výchova 2 2 Ročníkové

Více

JANÁČKOVA AKADEMIE MÚZICKÝCH UMĚNÍ V BRNĚ DIVADELNÍ FAKULTA. Kateřina Šalounová

JANÁČKOVA AKADEMIE MÚZICKÝCH UMĚNÍ V BRNĚ DIVADELNÍ FAKULTA. Kateřina Šalounová JANÁČKOVA AKADEMIE MÚZICKÝCH UMĚNÍ V BRNĚ DIVADELNÍ FAKULTA Kateřina Šalounová HODINA LIDOVÉHO TANCE PRO DOSPĚLÉ AMATÉRSKÉ TANEČNÍKY SE ZAMĚŘENÍM NA OBLAST BRNĚNSKA PEDAGOGICKÝ VÝSTUP Brno 2016 Anotace

Více

!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Janáčkova akademie múzických umění v Brně Ateliér taneční pedagogiky Vyučovací hodina pro III.ročník taneční konzervatoře zaměřená na stabilizační systém za využití podpůrné techniky Pilates v Brně 15.12.

Více

KRÁTKÝ PROGRAM SOUČÁST DISCIPLÍNY FREESTYLE

KRÁTKÝ PROGRAM SOUČÁST DISCIPLÍNY FREESTYLE WBTF Česká republika Národní šampionát mažoretek a twirlingu České republiky KRÁTKÝ PROGRAM SOUČÁST DISCIPLÍNY FREESTYLE Soutěžní rok 2018/2019 1.vydání prosinec 2018 WBTF KRÁTKÝ PROGRAM PRO JUNIORY KONCEPT

Více

Příloha č. 1 Cvičební jednotka v otevřených pohybových řetězcích skupina A. Cvičení v sedu na židli:

Příloha č. 1 Cvičební jednotka v otevřených pohybových řetězcích skupina A. Cvičení v sedu na židli: Příloha č. 1 Cvičební jednotka v otevřených pohybových řetězcích skupina A Cvičení v sedu na židli: Aktivace - vzpažit a vytahovat se do výšky střídavě za PHK a LHK, po té za oběmi najednou, hlava bez

Více

Příloha k disertační práci: Taneční a pohybový program pro seniory se specifickými potřebami.

Příloha k disertační práci: Taneční a pohybový program pro seniory se specifickými potřebami. Příloha k disertační práci: Taneční a pohybový program pro seniory se specifickými potřebami. Příloha 1. schematický choreografický zápis tance Můžeme i tančit Můžeme i tančit 2009 Benátky a Luštěnice

Více

a) Charakteristická je pro ni triola zpívaná slabikami cha-cha-cha. d) Postavení: šachovitě po sále, pánové čelem k pódiu

a) Charakteristická je pro ni triola zpívaná slabikami cha-cha-cha. d) Postavení: šachovitě po sále, pánové čelem k pódiu Chacha Latinskoamerické tance jsou mladší než tance standardní, jsou na první pohled typické uvolněnějším držením, oblečením a rozmanitostí hudebního doprovodu a velkou dynamikou a expresivitou v projevu.

Více

Feuittova notace snadno a rychle lekce 1

Feuittova notace snadno a rychle lekce 1 Feuittova notace snadno a rychle lekce 1 Záznam tance se skládá z několika archů papírů, na kterých je tanec zapsán. Na vrcholu každé stránky je zapsána hudba a většinou název tance. Všimněte si zde zejména

Více

Jive. Základní principy:

Jive. Základní principy: Jive Latinskoamerické tance jsou mladší než tance standardní, jsou na první pohled typické uvolněnějším držením, oblečením a rozmanitostí hudebního doprovodu a velkou dynamikou a expresivitou v projevu.

Více

Klasická taneční technika (KTT)

Klasická taneční technika (KTT) Klasická taneční technika (KTT) Pojetí vyučovacího předmětu Vyučovací předmět Klasická taneční technika je vyučován ve III. ročníku v rozsahu 4 hodiny týdně, od IV. do VI. ročníku v rozsahu 6 hodin týdně.

Více

Taneční kroky vybraných tanců pro praktickou část. Základní směry pohybu po sále

Taneční kroky vybraných tanců pro praktickou část. Základní směry pohybu po sále Taneční kroky vybraných tanců pro praktickou část Základní směry pohybu po sále Obr. 8 Základní směry pohybu a postavení. SMT směr tance, 1 čelem nebo zády po SMT, 2 čelem nebo zády ke stěně, 3 čelem nebo

Více

Název vyučovacího předmětu: KLASICKÁ TANEČNÍ TECHNIKA (KTT) Vzdělávací oblast: Taneční technika Časová dotace vyučovacího předmětu: 0, 0, 4, 6, 6, 6.

Název vyučovacího předmětu: KLASICKÁ TANEČNÍ TECHNIKA (KTT) Vzdělávací oblast: Taneční technika Časová dotace vyučovacího předmětu: 0, 0, 4, 6, 6, 6. Název vyučovacího předmětu: KLASICKÁ TANEČNÍ TECHNIKA (KTT) Vzdělávací oblast: Taneční technika Časová dotace vyučovacího předmětu: 0, 0, 4, 6, 6, 6. Pojetí vyučovacího předmětu Vyučovací předmět Klasická

Více

PRVKY ČSGS - a ( MALÉ a )

PRVKY ČSGS - a ( MALÉ a ) ČESKÝ SVAZ GYMNASTICKÝCH SPORTŮ PRAVIDLA GYMNASTIKY - ŽEN - 2017 - PRVKY PROSTNÁ ÚČINNOST OD 1.11.2017 PRVKY ČSGS - a ( MALÉ a ) Skok prohnutě Skok prohnutě s obratem 180 o Stoj na rukou jednoruč Váha

Více

1. SKOKY A B C D E F/G 1.201 Dálkový skok s obr. 180 PR SK 1-1

1. SKOKY A B C D E F/G 1.201 Dálkový skok s obr. 180 PR SK 1-1 1. SKOKY 1.201 Dálkový skok s obr. 180 1.101 Dálkový skok odrazem jednonož (úhel roznožení 180 ) 1.301 Odrazem jednonož skok s bočným roznožením a obr. 360 1.401 Odrazem jednonož skok s bočným roznožením

Více

A B C. Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem, státním rozpočtem České republiky a rozpočtem hlavního města Prahy.

A B C. Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem, státním rozpočtem České republiky a rozpočtem hlavního města Prahy. A B C 1.ZP: leh na zádech, vzpažit PHK,LHK připažit, ZP: leh na zádech pokrčmo, paže podél těla, dlaně vzhůru ZP: leh na zádech, vzpažit (celá plocha V-bedra do podložky, PHK do dálky.lhk podél V- bedra

Více

Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu. Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu

Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu. Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu Obr. 3 Svalstvo horní končetiny ze zadní strany Obr. 4 Svalstvo horní končetiny ze zevní strany Obr. 5

Více

PRVKY ČSGS - a ( MALÉ a )

PRVKY ČSGS - a ( MALÉ a ) ČESKÝ SVAZ GYMNASTICKÝCH SPORTŮ PRAVIDLA SPORTOVNÍ GYMNASTIKY - ŽEN - 2017 - PRVKY PROSTNÁ ÚČINNOST OD 1.2.2017 PRVKY ČSGS - a ( MALÉ a ) Skok prohnutě Skok prohnutě s obratem 180 o Stoj na rukou jednoruč

Více

BALETJÓGA METODICKÁ PŘÍLOHA 63. www.caspv.cz. Text: Mgr. Jana Dostálová, foto: Pavel Čírtek, názvoslovný popis: PaedDr. Dobromila Růžičková.

BALETJÓGA METODICKÁ PŘÍLOHA 63. www.caspv.cz. Text: Mgr. Jana Dostálová, foto: Pavel Čírtek, názvoslovný popis: PaedDr. Dobromila Růžičková. Časopis pro všechny příznivce aktivního způsobu života 17. ročník září 2013 METODICKÁ PŘÍLOHA 63 BALETJÓGA Text: Mgr. Jana Dostálová, foto: Pavel Čírtek, názvoslovný popis: PaedDr. Dobromila Růžičková.

Více

ZÁVĚREČNÁ PRÁCE Školení trenérů II. třídy specializace Moderní gymnastika

ZÁVĚREČNÁ PRÁCE Školení trenérů II. třídy specializace Moderní gymnastika ZÁVĚREČNÁ PRÁCE Školení trenérů II. třídy specializace Moderní gymnastika Vazby pro povinnou sestavu se švihadlem I. kategorie KPMG Vypracovala: Martina Havelíková Odborný konzultant: Mgr. Šárka Panská

Více

Doporučené cviky po svalových skupinách

Doporučené cviky po svalových skupinách Horní část těla prsní sval Dolní část těla lýtkové svaly - šíjové svaly (trapéz. sval) - svaly ramene - svaly paží a zápěstí - hamstringy (zadní str. st.) - dolní část trupu - quadriceps (přední strana

Více

1. SKOKY A B C D E F/G Dálkový skok s obr. 180 PR SK 1-1

1. SKOKY A B C D E F/G Dálkový skok s obr. 180 PR SK 1-1 1. SKOKY 1.201 Dálkový skok s obr. 180 1.101 Dálkový skok odrazem jednonož (úhel roznožení 180 ) nebo se skrčením přednožmo jedné a zanožením druhé 1.301(*) Odrazem jednonož skok s bočným roznožením a

Více

SOUTĚŽ V PÓDIOVÝCH SKLADBÁCH

SOUTĚŽ V PÓDIOVÝCH SKLADBÁCH SOUTĚŽ V PÓDIOVÝCH SKLADBÁCH Kralupy nad Vltavou 6.4.2013 Náchod 14.4.2013 Nymburk 21.4.2013 Kutná Hora 28.4.2013 Hradec Králové 4.5.2013 Červen FINÁLE Hradec Králové 16.6.2013 OBSAH 1. Propozice soutěže

Více

POSILOVÁNÍ S PILATES MÍČKY

POSILOVÁNÍ S PILATES MÍČKY Časopis pro všechny příznivce aktivního způsobu života 15. ročník prosinec 2011 METODICKÁ PŘÍLOHA 57 POSILOVÁNÍ S PILATES MÍČKY Text a foto: Martina Vaclová, redakce a foto na titulní straně: PaedDr. Zdeňka

Více

Obtížnost (bonifikace) maximálně z 8 různých prvků s nejvyšší obtížností a z různých vazeb

Obtížnost (bonifikace) maximálně z 8 různých prvků s nejvyšší obtížností a z různých vazeb HODNOCENÍ SESTAV ČERNOŠICKÝ DVOJBOJ ŽENSKÝCH SLOŽEK Volné sestavy ženských složek musí obsahovat povinné prvky závodních sestav sportovní gymnastiky ženských složek ČOS platných od 1. 9. 2010, aktualizace

Více

Gymnastika I. Tématický plán: Základní taneční kroky. Kontratance (Country tance - výběr). Studijní cíle: Text ke studiu

Gymnastika I. Tématický plán: Základní taneční kroky. Kontratance (Country tance - výběr). Studijní cíle: Text ke studiu Gymnastika I. Tématický plán: Základní taneční kroky. Kontratance (Country tance - výběr). Studijní cíle: Osvojení si základních pojmů Znalost základních kroků a tanečních figur Text ke studiu Pojem kontratance

Více

FOTOSLOVNÍK ČESKÉHO SVAZU AEROBIKU

FOTOSLOVNÍK ČESKÉHO SVAZU AEROBIKU FOTOSLOVNÍK ČESKÉHO SVAZU AEROBIKU Autorky: Jana Hájková Miroslava Zimová Fotografie: Miroslav Šneberger Praha 2008 OBSAH: 1 PUSH UPS GROUP... 2 2 STATIC STRENGTH GROUP... 6 2.1 HORIZONTAL PRESSES FAMILY...

Více

Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím

Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím Cviky provádějte raději z počátku s odborně vyškoleným fyzioterapeutem, který má osvědčení pro práci metodou Mojžíšové, vyvarujete se chyb

Více

Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační

Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační cvičení uvolňovací a dechová Označení materiálu: Datum

Více

Prvky obtížnosti Pohybová skladba

Prvky obtížnosti Pohybová skladba Prvky obtížnosti Pohybová skladba Piruety 0,1 0,2 0,4 0,6 0,8 1,0 1,2 Vpřed poloha volné nohy a paží je volitelná P201 P401 P601 P1001 P1201 360 540 720 900 1080 Vzad P202 P402 P602 P1002 P1202 poloha

Více

Fotbal - zaseknutí míče, klička, stahovačka

Fotbal - zaseknutí míče, klička, stahovačka Fotbal - zaseknutí míče, klička, stahovačka Zaseknutí míče: hráč vedoucí míč vzdálenější nohou od soupeře se náhle otočí o 180, zastaví míč vnitřní nebo vnější částí nohy a po přeběhnutí protihráče pokračuje

Více

Úvod do Beauchamp-Feuilletovi notace. Xen

Úvod do Beauchamp-Feuilletovi notace. Xen Úvod do Beauchamp-Feuilletovi notace Xen Úvod Záznam tance se skládá z několika listů papírů, na kterých je tanec zapsán. Na vrcholu každé stránky je zapsána hudba a většinou i název tance. Čelo sálu je

Více

Soutěžní řád pro Mistrovství České republiky WBTF

Soutěžní řád pro Mistrovství České republiky WBTF Národní šampionát mažoretek a twirlingu České republiky Soutěžní řád pro Mistrovství České republiky WBTF Soutěžní rok 2018/2019 1.vydání říjen 2018 Obsah 1. ROZDĚLENÍ DISCIPLÍN, VĚKOVÉ KATEGORIE, VÝKONNOSTNÍ

Více

JANÁČKOVA AKADEMIE MÚZICKÝCH UMĚNÍ V BRNĚ

JANÁČKOVA AKADEMIE MÚZICKÝCH UMĚNÍ V BRNĚ JANÁČKOVA AKADEMIE MÚZICKÝCH UMĚNÍ V BRNĚ Divadelní fakulta Ateliér muzikálového herectví Základní taneční edukace muzikálového herce Diplomová práce Autor práce: Kristýna Štarhová Vedoucí práce: doc.

Více

UEG Pravidla TeamGym

UEG Pravidla TeamGym Příloha A1 - Pohybová skladba - hodnoty obtížnosti JI, JII, Sen B Pro všechny tři kategorie je povoleno zařadit prvky, jejichž kód je označen v Příloze A1 hvězdičkou v zeleném poli. * 1 ROVNOVÁŽNÉ PRVKY

Více

Soubor kompenzačních cvičení

Soubor kompenzačních cvičení Soubor kompenzačních cvičení součást přípravy každého sportovce - silné a protažené svaly - rovnováha - pohyb, jako dárek pro každý den - způsob, jak mohu předcházet zranění soustředění plynulost kontrola

Více

GYMNASTICKÉ SESTAVY PRO PŘEDŠKOLNÍ DĚTI

GYMNASTICKÉ SESTAVY PRO PŘEDŠKOLNÍ DĚTI Časopis pro všechny příznivce aktivního způsobu života 13. ročník prosinec 2009 METODICKÁ PŘÍLOHA 49. GYMNASTICKÉ SESTAVY PRO PŘEDŠKOLNÍ DĚTI (4-5 a 6-7 let) DOPORUČENÉ PRO ODDÍLY VŠEOBECNÉ GYMNASTIKY

Více

Starší žákyně III, IV Kladina, výška 110 cm, můstek. Závodnice musí projít nejméně 2 x délku kladiny. Časový limit s.

Starší žákyně III, IV Kladina, výška 110 cm, můstek. Závodnice musí projít nejméně 2 x délku kladiny. Časový limit s. HODNOCENÍ VOLNÝCH SESTAV Hodnocení volných sestav ženských složek vychází ze závodních sestav sportovní gymnastiky ženských složek České obce sokolské platných od 1. 9. 2010, aktualizace 19. 9. 2013 a

Více

achylovka Ze strany na stranu překlápět kotník, nohy přes sebe Opřít koleno a křoužek lýtko

achylovka Ze strany na stranu překlápět kotník, nohy přes sebe Opřít koleno a křoužek lýtko achylovka Ze strany na stranu překlápět kotník, nohy přes sebe Opřít koleno a křoužek lýtko Opřít koleno a pohyb po celém lýtku nebo různé kroužky s pohybem po celém lýtku bérec Kočka a roluji pod sebe

Více

REGIONÁLNÍ OLYMPIÁDA DĚTÍ A MLÁDEŽE PROPOZICE SPORTOVNÍ GYMNASTIKA

REGIONÁLNÍ OLYMPIÁDA DĚTÍ A MLÁDEŽE PROPOZICE SPORTOVNÍ GYMNASTIKA REGIONÁLNÍ OLYMPIÁDA DĚTÍ A MLÁDEŽE PROPOZICE SPORTOVNÍ GYMNASTIKA Sportovní disciplína: Sportovní gymnastika Datum konání: Středa 28. května 2008 Místo konání: Tělocvična ZŠ Husova v Náměšti n. Osl. Časový

Více

Metodika TV pořadová cvičení

Metodika TV pořadová cvičení Metodika TV pořadová cvičení Základní názvosloví Řad je tvar v němž stojí cvičenci vedle sebe v jedné linii. Dvojřad je tvar, v němž stojí dvě řady za sebou ve vzdálenosti na předpažení. Řady se nazývají

Více

Uvolňovací a posilovací cvičení celého těla.

Uvolňovací a posilovací cvičení celého těla. Uvolňovací a posilovací cvičení celého těla. Po dlouhém sezení např. v zaměstnání, v autě, každého z nás občas zabolí záda nebo šíje. K odstranění uvedených potíží je dobré si zacvičit a uvolnit se. Slouží

Více

Základní umělecká škola Vsetín

Základní umělecká škola Vsetín Základní umělecká škola Vsetín Podsedky 285, 755 01 Vsetín SMĚRNICE ŘEDITELE ŠKOLY č. j.: 03/2016 KRITÉRIA PRO PŘIJETÍ ŽÁKŮ KE STUDIU NA ZUŠ Na základě Vyhlášky č. 71/2005 Sb., o základním uměleckém vzdělávání

Více

Waltz. Používané zkratky

Waltz. Používané zkratky Waltz Všechny tance mezinárodního soutěžního programu jsou rozděleny do dvou disciplín standardní a latinskoamerické tance. Toto rozdělení vychází z původu a charakteru tanců. Standardní tance jsou charakterizovány

Více

WOUDINK METODICKÁ PŘÍLOHA 85. Text a foto: Mgr. Martina Doleschalová, členka Komise hudebně pohybových forem MR ČASPV

WOUDINK METODICKÁ PŘÍLOHA 85. Text a foto: Mgr. Martina Doleschalová, členka Komise hudebně pohybových forem MR ČASPV METODICKÁ PŘÍLOHA 85 WOUDINK Text a foto: Mgr. Martina Doleschalová, členka Komise hudebně pohybových forem MR ČASPV Metodická příloha časopisu pro všechny příznivce aktivního způsobu života 22. 23. ročník

Více

Vybrané kapitoly z diplomové práce B.c Josefa Haneka Nácvik technik aši waza! u dětí mladšího školního věku

Vybrané kapitoly z diplomové práce B.c Josefa Haneka Nácvik technik aši waza! u dětí mladšího školního věku Vybrané kapitoly z diplomové práce B.c Josefa Haneka Nácvik technik aši waza! u dětí mladšího školního věku 8.2.2.1 Techniky Aši waza technika nohou Chvaty prováděné prací dolních končetin můžeme rozdělit

Více

GYMNASTICKÁ ABECEDA CVIČENÍ NA KLADINĚ. (Inspirováno článkem publikovaným na internetu neznámým autorem)

GYMNASTICKÁ ABECEDA CVIČENÍ NA KLADINĚ. (Inspirováno článkem publikovaným na internetu neznámým autorem) GYMNASTICKÁ ABECEDA CVIČENÍ NA KLADINĚ (Inspirováno článkem publikovaným na internetu neznámým autorem) Zpracovala: ing. Gabriela Machová, předsedkyně komise VG ČASPV Každému cviku na kladině přiřadíme

Více

MUDr.Vlasta Rudolfová

MUDr.Vlasta Rudolfová Hrudní páteř MUDr.Vlasta Rudolfová a kolektiv Rokycany 1998 Ilustrace Bohuš Zoubek 1 Cvičení pro hrudní páteř. Cviky v leže na zádech 1. Leh na zádech, pokrčená kolena, celá páteř na podložce, obě lopatky

Více

Příloha. Popis povinných prvků: 1. High Leg Kick Front. a) Pohled ze strany b) Pohled zepředu. Stoj spojný švihem přednožit vzhůru pravou/levou

Příloha. Popis povinných prvků: 1. High Leg Kick Front. a) Pohled ze strany b) Pohled zepředu. Stoj spojný švihem přednožit vzhůru pravou/levou Příloha Popis povinných prvků: 1. High Leg Kick Front a) Pohled ze strany b) Pohled zepředu Stoj spojný švihem přednožit vzhůru pravou/levou Obecné požadavky pro správné provedení High Leg Kicků Front:

Více

Střídavý běh dvoudobý

Střídavý běh dvoudobý Střídavý běh dvoudobý Charakteristika a popis pohybového úkonu, výběr vhodného terénu základní způsob běhu na lyžích, zásadně začít učit před nácvikem bruslení, použití pro jízdu po rovině nebo do mírného

Více

Prvky obtížnosti Pódiová skladba

Prvky obtížnosti Pódiová skladba Prvky obtížnosti Pódiová skladba Piruety Vpřed P201 P401 Vzad P202 P402 P204 Vzad poloha volné nohy je v unožení, zanožení, přednožení mezi 45 a 90 P403 P1201 900 P1002 P804 1080 P1202 900 P1001 P803 P404

Více

PIROUETT! Únor 2015. Jednotlivkyně

PIROUETT! Únor 2015. Jednotlivkyně Všeobecná ustanovení 1.5.4. Srážky udělované rozhodčí obtížnosti (D): 0.50 b. pokud trenér neuvede na formuláři obtížnosti D, která sestava je s hudebním doprovodem s hlasem a slovy Oficiální Formulář:

Více

Zkušební řád ČSK - Technické požadavky na stupně kyu a DAN

Zkušební řád ČSK - Technické požadavky na stupně kyu a DAN Zkušební řád ČSK - Technické požadavky na stupně kyu a DAN ZK zenkucu-dači KI kiba-dači KK kokucu-dači v vpřed z vzad s stranou / zůstává postoj (postavení chodidel) - změna postoje 1. skupina: 8. - 7.kyu

Více

Technické požadavky na stupně kyu a DAN

Technické požadavky na stupně kyu a DAN Technické požadavky na stupně kyu a DAN STYL SHOTOKAN Použité symboly : ZK = zenkucu-dači KI = kiba-dači KK = kokucu-dači v = vpřed z = vzad s = stranou / = zůstává postoj (postavení chodidel) - = změna

Více

PRVKY ČSGS - a ( MALÉ a )

PRVKY ČSGS - a ( MALÉ a ) ČESKÝ SVAZ GYMNASTICKÝCH SPORTŮ PRAVIDLA GYMNASTIKY - ŽEN - 2017 - PRVKY KLADINA ÚČINNOST OD 1.11.2017 PRVKY ČSGS - a ( MALÉ a ) Náskok na kladinu do dřepu Sed přednožit povýš nebo stoj na opatkách ( 2

Více

Strečink a cvičení s míčem

Strečink a cvičení s míčem Strečink a cvičení s míčem Strečink pro hráče ledního hokeje Strečink je účinná metoda pro zlepšení pohyblivosti svalů a vazivových tkání, snižuje riziko poranění, zmenšuje svalovou bolestivost po tréninku,

Více

SOUTĚŽ V PÓDIOVÝCH SKLADBÁCH

SOUTĚŽ V PÓDIOVÝCH SKLADBÁCH SOUTĚŽ V PÓDIOVÝCH SKLADBÁCH Nymburk 25.3.2018 Jičín 15.4.2018 Kutná Hora Hradec Králové 5.5.2018 Náchod 19.5.2018 FINÁLE Hradec Králové 26.5.2018 OBSAH 1. Propozice soutěže 2. Kategorie 2.1. Aerobic Show-basic

Více

Kapitola VII - popisy cviků pro krasojízdu dvojic

Kapitola VII - popisy cviků pro krasojízdu dvojic Kapitola VII - popisy cviků pro krasojízdu dvojic 8.5.003 Cviky na dvou kolech 2001-2004 sed v sedle Jezdci sedí v sedle, čelem k řidítkům. Každá noha na pedále. 2005 obrácený sed v sedle Jezdci sedí v

Více

JANÁČKOVA AKADEMIE MÚZICKÝCH UMĚNÍ V BRNĚ. Základní taneční edukace muzikálového herce

JANÁČKOVA AKADEMIE MÚZICKÝCH UMĚNÍ V BRNĚ. Základní taneční edukace muzikálového herce JANÁČKOVA AKADEMIE MÚZICKÝCH UMĚNÍ V BRNĚ Divadelní fakulta Ateliér muzikálového herectví Základní taneční edukace muzikálového herce Diplomová práce Autor práce: Kristýna Štarhová Vedoucí práce: doc.

Více

Č E S K Ý K R A S O B R U S L A Ř S K Ý S V A Z. PRAVIDLA KRASOBRUSLENÍ platná pro Českou republiku

Č E S K Ý K R A S O B R U S L A Ř S K Ý S V A Z. PRAVIDLA KRASOBRUSLENÍ platná pro Českou republiku Č E S K Ý K R A S O B R U S L A Ř S K Ý S V A Z PRAVIDLA KRASOBRUSLENÍ platná pro Českou republiku SOUTĚŽNÍ KATEGORIE, VĚKOVÉ HRANICE, NÁPLNĚ PROGRAMŮ A JEJICH HODNOCENÍ Platnost od 1. 9. 2014 1 Verze

Více

NADPIS KAPITOLY PROPOZICE

NADPIS KAPITOLY PROPOZICE NADPIS KAPITOLY PROPOZICE Podnadpis Název soutěže: Druh soutěže Disciplíny: Účast v soutěži: Název soutěže: Druh soutěže : Účast v soutěži: Vyhlašovatel: Záštita: Pořadatelé: MČR SUT FTM 2016 Miniděti

Více

ABY NÁS ZÁDA NEBOLELA. 1. díl

ABY NÁS ZÁDA NEBOLELA. 1. díl ABY NÁS ZÁDA NEBOLELA Marta Benešová, lektorka sboru žen ČASPV Obrázky: Draha Horáková 1. díl Už v době, kdy se člověk naučil chodit vzpřímeně začal zřejmě velký problém se zády a s páteří, neboť vzpřímenou

Více

AC SPARTA PRAHA STREČINK

AC SPARTA PRAHA STREČINK AC SPARTA PRAHA STREČINK Význam strečinku: Zvyšování výkonnosti (projevuje se ve zvyšování efektivnosti prováděných pohybů) Udržování pružnosti svalů a šlach Předcházení svalové nerovnováze (protažení

Více

MEZINÁRODNÍ PRAVIDLA MODERNÍ GYMNASTIKA 2013-2016

MEZINÁRODNÍ PRAVIDLA MODERNÍ GYMNASTIKA 2013-2016 MEZINÁRODNÍ GYMNASTICKÁ FEDERACE ZALOŽENA 1881 MEZINÁRODNÍ PRAVIDLA MODERNÍ GYMNASTIKA 2013-2016 MODERNÍ GYMNASTIKA Technická komise UPRAVENÉ VYDÁNÍ SE ZAPRACOVANÝMI HELPDESKY PRAHA 2013 Anglická verze

Více

O P R A V Y A Z M Ě N Y

O P R A V Y A Z M Ě N Y O P R A V Y A Z M Ě N Y sletové skladby pro muže a dorostence Borci pro XVI. všesokolský slet. Oprava č. 1: Popis str. 2 Úvod - IV. takt, doba 1.-2. škrtněte dlaně vzhůru správně: 1.-2. čelnými kruhy upažit

Více

Pozdrav slunci - zaktivování těla a mysli ROZCVIČENÍ

Pozdrav slunci - zaktivování těla a mysli ROZCVIČENÍ Pozdrav slunci - zaktivování těla a mysli ROZCVIČENÍ PROTAŽENÍ Výdrž do 8 sekund Opakování 5x 1. opakování tělo zaznamená pohyb 2. opakování tělo mobilizuje svaly 3. opakování tělo začíná protahovat 4.

Více

Cvičení. s bourákem. s bourákem Jardou Černým

Cvičení. s bourákem. s bourákem Jardou Černým Cvičení s bourákem s bourákem Jardou Černým 1. DŘEP S VÝSKOKEM ZE ŽIDLE Sedneme si na židli do správné polohy Odrazíme se od chodidel tak, aby se naše chodidla odlepila od podložky Dopadáme zpět do pozice,

Více

PŘÍLOHY Seznam příloh:

PŘÍLOHY Seznam příloh: PŘÍLOHY Seznam příloh: Příloha č. 1: Žádost o vyjádření etické komise Příloha č. 2. Vzor informovaného souhlasu Příloha č. 3: Přístoj BIA QuadScan 4000 Příloha č. 4: Umístění elektrod přístroje BIA QuadScan

Více

Technické požadavky na stupně kyu a DAN Použité symboly : ZK = zenkucu-dači KI = kiba-dači KK = kokucu-dači v = vpřed z = vzad s = stranou / =

Technické požadavky na stupně kyu a DAN Použité symboly : ZK = zenkucu-dači KI = kiba-dači KK = kokucu-dači v = vpřed z = vzad s = stranou / = Technické požadavky na stupně kyu a DAN Použité symboly : ZK = zenkucu-dači KI = kiba-dači KK = kokucu-dači v = vpřed z = vzad s = stranou / = zůstává postoj (postavení chodidel) - = změna postoje 5. KYU

Více

MASARYKOVA UNIVERZITA

MASARYKOVA UNIVERZITA MASARYKOVA UNIVERZITA Fakulta sportovních studií Centrum celoživotního vzdělávání a Český svaz moderní gymnastiky ROZCVIČENÍ NA ZEMI SEMINÁRNÍ PRÁCE Vypracovala: Mgr. Petra Dobšáková Brno 2015 OBSAH 1.

Více

SHOTOKAN KARATE. 8. kyu (hači-kju) - bílý pás. Technické požadavky na stupně kyu a DAN

SHOTOKAN KARATE. 8. kyu (hači-kju) - bílý pás. Technické požadavky na stupně kyu a DAN SHOTOKAN KARATE Technické požadavky na stupně kyu a DAN Použité symboly : ZK = zenkucu-dači KI = kiba-dači KK = kokucu-dači v = vpřed z = vzad s = stranou / = zůstává postoj (postavení chodidel) - = změna

Více

Zásobník protahovacích cviků

Zásobník protahovacích cviků Zásobník protahovacích cviků 1. Ohybače paže 1. Ohybače paže 2. Natahovače paže 3. Natahovače kyčle a ohybače kolena 4. Ohybače kyčle a natahovače kolena 5. Ohybače kyčle 6. Odtahovače a zevní rotátory

Více

BOHEMIA AEROBIC TOUR 2017

BOHEMIA AEROBIC TOUR 2017 BOHEMIA AEROBIC TOUR 2017 SOUTĚŽ V PÓDIOVÝCH SKLADBÁCH Nymburk 2.4.2017 Jičín 8.4.2017 Kutná Hora 23.4.2017 Hradec Králové 8.5.2017 Náchod 14.5.2017 FINÁLE Jičín27. 5. 2017 OBSAH 1. Propozice soutěže 2.

Více

MUDr.Vlasta Rudolfová

MUDr.Vlasta Rudolfová Krční páteř MUDr.Vlasta Rudolfová a kolektiv Rokycany 1998 Ilustrace Bohuš Zoubek 1 Léčebná tělesná výchova ovlivňující krční páteř Potíže s krční páteří nelze ovlivnit cvičením pouze krční páteře, ale

Více

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová ABC BRANÍK STREČINK Autor Ivana Králová Strečink ve fotbale a jeho význam: - kompenzační prostředek, který v rámci regenerace při pravidelné aplikaci pozitivně ovlivňuje negativní vlivy jednostranného

Více

Pravidla soutěže - Chodovské Berušky Zumba 2017

Pravidla soutěže - Chodovské Berušky Zumba 2017 Pravidla soutěže - Chodovské Berušky Zumba 2017 Porota A 1/ technika cvičení 1-10 bodů 2/ technika držení těla 1-10 bodů 3/ práce paží (variabilita) 1-10 bodů Porota B 1/ synchron 1-10 bodů 2/ interakce

Více

Katedra tanečnej tvorby HTF VŠMU Požiadavky na prijímacie skúšky na magisterské štúdium pre akad. rok 2017/2018

Katedra tanečnej tvorby HTF VŠMU Požiadavky na prijímacie skúšky na magisterské štúdium pre akad. rok 2017/2018 Študijný plán: Tanečné umenie Tanec pre deti a mládež Klasický tanec Pripraviť kombinácie cvičení pre žiakov 6. ročníka tanečného odboru ZUŠ: - exercices a la barre - kombinácia battement tendu jeté s

Více

PRVKY ČSGS - a ( MALÉ a )

PRVKY ČSGS - a ( MALÉ a ) ČESKÝ SVAZ GYMNASTICKÝCH SPORTŮ z.s PRAVIDLA SPORTOVNÍ GYMNASTIKY - ŽEN - 2017 - PRVKY KLADINA ÚČINNOST OD 1.2.2017 PRVKY ČSGS - a ( MALÉ a ) Náskok na kladinu do dřepu Sed přednožit povýš nebo stoj na

Více

zařazení trojných salt vyžaduje písemné povolení národní gymnastické federace

zařazení trojných salt vyžaduje písemné povolení národní gymnastické federace Článek 15. Akrobacie 15.1. Požadavky disciplíny 15.1.1. Obecně Každý tým předvádí tři různé série. 1. série: všichni gymnasté předvádí stejnou akrobatickou řadu (týmová série) 2. série všichni gymnasté

Více

Zásobník protahovacích cviků

Zásobník protahovacích cviků Zásobník protahovacích cviků Obsah Úvod 1. Ohybač paže 2. Natahovače paže 3. Natahovače kyčle a ohybače kolena 4. Ohybač kyčle a natahovače kolena 5. Ohybače kyčle 6. Odtahovače a zevní rotátory kyčle

Více

METODICKÁ ŘADA NÁCVIKU HODU OŠTĚPEM

METODICKÁ ŘADA NÁCVIKU HODU OŠTĚPEM Univerzita Palackého v Olomouci Fakulta tělesné kultury METODICKÁ ŘADA NÁCVIKU HODU OŠTĚPEM METODICKÝ DOPIS 2010 Vilém Figalla Univerzita Palackého v Olomouci Fakulta tělesné kultury METODICKÁ ŘADA NÁCVIKU

Více

Změny Pravidel FIG sportovní gymnastiky žen platné od r PRVKY OBTÍŽNOSTI doplňuje se prvek obtížnosti I = 0,90 b.

Změny Pravidel FIG sportovní gymnastiky žen platné od r PRVKY OBTÍŽNOSTI doplňuje se prvek obtížnosti I = 0,90 b. Změny Pravidel FIG sportovní gymnastiky žen platné od r. 2014 Tento materiál představuje přehled všech změn pravidel FIG vydaných v různých materiálech platných pro rok 2014. Pro výkonnostní soutěže v

Více

Část III - Disciplíny

Část III - Disciplíny Část III - Disciplíny 14. Pohybová skladba 14.1 Požadavky disciplíny 14.1.1 Obecně Volitelný program bez náčiní s hudebním doprovodem. Všichni akreditovaní gymnasté kromě náhradníků se musí účastnit pohybové

Více

Zvedání jedné ruky a protilehlé nohy vleže na břiše Přednožování vsedě

Zvedání jedné ruky a protilehlé nohy vleže na břiše Přednožování vsedě Zvedání jedné ruky a protilehlé nohy vleže na břiše Leh na břiše. Čelo položené na zemi a nohy volně natažené s patami u sebe. Ruce ve vzpažení, dlaně směřují dolů. Plynule zvedat jednu nohu a současně

Více

KATEGORIE: DĚTI / CHILDREN

KATEGORIE: DĚTI / CHILDREN KATEGORIE: DĚTI / CHILDREN - nově zavedeno Věkové omezení: 0-10 let 0-11 let 8-11 let Délka sestavy: 1:00-1:15 min 1:30-1:45 min 1:30-1:45 min Tempo hudby: 47-48T/min - předkola 47-49T/min 47-49T/min -

Více

Cviky na uvolnění páteře

Cviky na uvolnění páteře Cviky na uvolnění páteře Nabízím Vám několik základních uvolňovacích cviků. Při cvičení je ale třeba řídit se určitými pravidly: Cvičení provádějte pravidelně, nejlépe 2x denně alespoň 10 minut. Cvičte

Více

Obsah. Část I: Z á k la d y b io e n e rg e tik y. 1 VIBRACE A POHYBLIVOSŤ...18 Cvičení 7 Základní vibrační a uzemňovací c v ik...

Obsah. Část I: Z á k la d y b io e n e rg e tik y. 1 VIBRACE A POHYBLIVOSŤ...18 Cvičení 7 Základní vibrační a uzemňovací c v ik... Obsah Část I: Z á k la d y b io e n e rg e tik y ÚVOD: CO JE BIOENERGETIKA?... 14 1 VIBRACE A POHYBLIVOSŤ...18 Cvičení 7 Základní vibrační a uzemňovací c v ik...22 2 U Z E M N Ě N Í...24 Cvičení 2 Ohýbaní

Více

Divadelní fakulta Ateliér taneční pedagogiky Taneční pedagogika. Diplomová práce

Divadelní fakulta Ateliér taneční pedagogiky Taneční pedagogika. Diplomová práce JANÁČKOVA AKADEMIE MÚZICKÝCH UMĚNÍ V BRNĚ Divadelní fakulta Ateliér taneční pedagogiky Taneční pedagogika Aplikace techniky pilates v hodinách klasického tance I. ročníku taneční konzervatoře Diplomová

Více

Příklady cviků pro lehké aktivní uvolnění, svalové protažení a posílení

Příklady cviků pro lehké aktivní uvolnění, svalové protažení a posílení Příklady cviků pro lehké aktivní uvolnění, svalové protažení a posílení 13. 2. 2019 Příklady cviků pro lehké aktivní uvolnění, svalové protažení a posílení Příklady cvičení na doma Vysvětlivky: ZP - základní

Více

VÝUKOVÉ KARTY: SKOKY ZE DŘEPU SNOŽMO VPŘED Žabáci

VÝUKOVÉ KARTY: SKOKY ZE DŘEPU SNOŽMO VPŘED Žabáci VÝUKOVÉ KARTY: SKOKY ZE DŘEPU SNOŽMO VPŘED Žabáci Rozbor disciplíny: Skokanské disciplíny nekladou nárok pouze na sílu dolních končetin, ale také na koordinaci dolních a horních končetin, na souběžný pohyb

Více