(bod Močový měchýř 2): Tento bod najdete na vnitřním koutku obočí hned vedle kořene nosu.

Transkript

1 Body meridiánů V následující části se naučíte znát body meridiánů, které budete při používání EFT potřebovat. Přitom není důležité, zda budete používat body na pravé či levé straně těla; dokonce můžete v průběhu poklepávání střídat strany těla i obě ruce. Jak už jsem se zmínil, jedná se zde o body, které odpovídají hlavním meridiánům. Představuji vám tyto body v tom sledu, jak se nacházejí na těle v pořadí odshora dolů. A právě tento sled můžete pak využít při jednotlivých pasážích práce s EFT (viz str. 48 a následující). Začínáme na obličeji a pokračujeme přes hrudní koš až k ruce. Pro ty, kteří chtějí mít více informací, jsou v závorkách uvedena označení akupunkturních bodů. Pro zkratky popisů polohy bodů užívám anglické označení podle Garyho Craiga. 33

2 Praxe 1. Vnitřní strana obočí EB (bod Močový měchýř 2): Tento bod najdete na vnitřním koutku obočí hned vedle kořene nosu. 2. Vnější strana oka SE (bod Žlučník 1): Tento bod se nachází na hraně kosti přímo vedle vnějšího koutku oka. 3. Bod pod okem UE (bod Žaludek 1): Tento bod leží na hraně jařmové kosti, při pohledu vpřed přímo uprostřed pod okem. 4. Bod pod nosem UN (bod Zadní střední 27): Tento bod naleznete uprostřed mezi nosem a horním rtem. 34

3 Body meridiánů 5. Bod na bradě Ch (bod Přední střední 24): Tento bod leží uprostřed mezi bradou a spodním rtem. 6. Vnitřní strana klíční kosti CB (bod Ledviny 27). Tento bod najdete na místě, kde se potkává klíční kost s prvním žebrem. 7. Bod v podpaží UA (bod Slezina-slinivka 21): Tento bod leží po straně těla v polovině výšky mezi ohybem lokte a podpažní jamkou. 8. Bod pod prsní bradavkou BN (bod Játra 14): U mužů se tento bod nachází dva až tři centimetry pod prsní bradavkou, u žen pod záhybem prsu (proto musí prs nadzdvihnout). Z důvodů intimity (při ošetření druhou osobou nebo na veřejnosti) se tento bod většinou vynechává. 35

4 Praxe 9. Palec Th (bod Plíce 11): Tento bod leží na vnější straně palce ruky ve výši základny nehtu. 10. Ukazovák IF (bod Tlusté střevo 1): Tento bod se nachází na straně ukazováčku směrem k palci ve výši základny nehtu. 11. Prostředník MF (bod Krevní oběh 9): Tento bod leží na straně prostředníčku směrem k palci ve výši základny nehtu. 12. Malíček BF (bod Srdce 9): Tento bod se nachází na vnitřní straně malíčku ve výši základny nehtu. 36

5 Body meridiánů 13. Hrana ruky KC (bod Tenké střevo 3): Tento bod leží na malíkové hraně ruky mezi zápěstní kostí a základním kloubem malíčku ve výši záhybu dlaně. 14. Bod Gamut (Trojitý ohřívač 3): Tento bod leží na hřbetu ruky uprostřed na myšlené linii mezi základními klouby 4. a 5. prstu. Na následující straně ještě jednou přehledné znázornění jednotlivých bodů. 37

6 Praxe EB SE UE UN Ch CB UA Th IF Gamut KC MF BF 38

7 Základní recept Nyní vám představím základní recept. Recept obsahuje nezbytné přísady a ukazuje vám správný postup, jak je máte po sobě přidávat. Jak již bylo zmíněno, pro úspěšné použití základního receptu nepotřebujete žádný kurz pečení nebo jiné speciální znalosti, abyste mohli řešit své duševní a tělesně- -emocionální problémy. S tímto základním receptem dosáhnete na poruchy energetického systému svého těla, které jsou základem vašich problémů, a můžete často bezprostředně po použití této techniky pocítit její pozitivní účinky. Provedení je velice jednoduché, a jakmile si vštípíte základní postup a provedete několik prvních pokusů, nebudete pro jedno opakování potřebovat více než jednu až dvě minuty. A nejlepší na tom je, že: Ať už si právě teď chcete upéct cokoli, můžete přitom používat stále stejný recept. Nejprve si určíte, jak je ten který problém intenzivní, a pak využijete základní recept, který se skládá z následujících čtyř přísad: 1. Výchozí pozice 2. Sekvence poklepů 3. Sled 9-Gamut 4. Opakování poklepové sekvence Celý postup je také přehledně popsán na konci knihy. 39

8 Praxe Pojmenování problému a jeho ohodnocení Před použitím základního EFT-receptu je nejdůležitější co nej důkladněji pojmenovat problém, který chceme zpracovat, a naladit se na něj. Jste-li sužováni fyzickými problémy, například bolestmi hlavy, je obvykle snadnější navázat kontakt s touto bolestí, protože ji máme po ruce. Jiné je to u emocionálních problémů, jako je například strach z výšky. Pokud máte pevnou půdu pod nohama, sedíte doma na pohovce a čtete si noviny, není tento strach aktuální. To se však změní v okamžiku, když si představíte, že jste vysoko ve vzduchu. Již samotná myšlenka na takovou situaci vyvolá ve vašem energetickém systému tak silnou poruchu, že ve vás tento strach opět vyvstane. Tuto skutečnost využívá EFT tak, že vás vyzývá, abyste si představili tento pro blém ve svých myšlenkách a v obrazech. To znamená, že myslíte na událost, kdy jste se ocitli ve vzduchu ve výšce a pocítili jste strach. I takové pomyšlení na problém, který momen tálně není akutní, může způsobit poruchu v energetickém systému, takže i pokud stojíte na zemi, můžete opět pocítit strach. Teprve když je taková porucha energetického systému (vztažená k určitému problému) skutečně aktuální, může EFT působit, protože tato metoda může uvést do proudu a vyrovnat pouze aktivovanou poruchu. Při prvním vstupu do techniky EFT si proto zavřete oči, koncentrujte se na svou poruchu a vědomě vnímejte aktuální tělesný či emocionální nesoulad, nebo myslete na zatěžující zážitek a přitom nechte emocionální poruchu vyvstat. Pak svým vnitřním vnímáním ohodnoťte PRÁVĚ TEĎ existující intenzitu daného problému: EFT působí na aktuální poruchu v energetickém systému a je přitom zaměřena na daný problém. 40

9 Základní recept Pro toto ohodnocení se používá škála od nuly do deseti, aby bylo možné v průběhu použití základního receptu a po něm přezkoušet, jaký pokrok u daného tématu nastal. Předpokládejme, že trpíte bolestmi hlavy. Pak by nu la znamenala, že právě TEĎ nemáte žádné bolesti hlavy, a desítka znamená právě TEĎ maximálně prožívanou bolest hlavy. V mezích těchto hranic pak ohodnotíte míru bolesti, jakou PRÁVĚ TEĎ prožíváte. Jestliže trpíte například strachem z výšek, není tento strach jak jsme se už zmínili aktuálně přítomný, pokud jste právě teď doma v klidu. V tomto případě zavřete oči a představte si co nejživěji situaci, kdy jste takový strach prožili. Pak ohodnoťte na stupnici od jedné do deseti, jakou hladinu nepohody přitom právě TEĎ vnímáte. Nula znamená, že momentálně nemáte žádný strach, desítka je maximálně prožívaný pocit strachu. S využitím EFT by měla daná bolest, případně aktuální nepohoda, dosáhnout na stupnici k nule, což znamená, že porucha energetického systému, která se vztahuje k tomuto problému, se po ošetření EFT rozpustila. Když chcete použít techniku EFT, nejprve jednoznačně definujte svůj problém, nalaďte se na momentální indispozici, jak ji právě prožíváte, a ohodnoťte tuto potíž na stupnici od nuly do deseti. 41

10 Praxe Polarizace systému V tomto kroku se uveďte do pozice správného nastartování, abyste v dalším postupu byli úspěšní. K objasnění důležitosti tohoto kroku používá Gary Craig následující přirovnání: Když vkládáme baterie do nějakého přístroje, například do přehrávače, musíme je vložit správným způsobem, aby přístroj fungoval. Vložíme-li baterii opačně, přístroj nefunguje. S energetickým systémem našeho těla je to stejné: Když jsou póly na správné straně, může nám EFT účinně pomoci. Jakmile dojde v energetickém systému ke špatnému pólování, nemůže EFT působit. Chybné pólování sabotuje dosažení našich cílů a v obzvlášť nepříznivém případě dokonce vede k opaku toho, oč usilujeme. Pocity zablokování, období, kdy se nám nic nedaří, zkušenost, že člověk tloustne, i když se snaží zhubnout to všechno může být znamením psychického reversu (jak se toto přepólování nazývá), jehož příčinou často bývá sebezničující, nevědomé negativní myšlení. Máme-li tedy co do činění s psychickým reversem, nemůže nám EFT dopomoci k potřebným výsledkům. Z tohoto důvodu se používá tzv. polarizace systému, abychom tento psychický revers, vyskytující se přibližně ve 40 procentech případů, mohli odrušit. (Dále k tomuto tématu na str. 75 a následujících.) Polarizace systému trvá jen krátkou chvilku a nepřináší žádné nevýhody, a tak se vkládá do základního receptu EFT jako zásadní součást. Polarizace systému sestává ze dvou částí: a) Afirmace (viz další strana) b) Sore-spot nebo tzv. karate bod KC (viz str. 37, 38) 42