Uzdravte svůj život s FasterEFT - Část VI

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "Uzdravte svůj život s FasterEFT - Část VI"

Transkript

1 Uzdravte svůj život s FasterEFT - Část VI Strana 1 z 54

2 Uzdravte svůj život Část VI. Primární otisky, Práce s více vzpomínkami najednou, Hubnutí, Závislosti, Emocionální problémy, Vztahy, Bohatství, Změna myšlení, Léčitelské postoje Strana 2 z 54

3 Obsah Primární otisky 4 Jak ovšem máme hledat takové primární otisky? 6 Jak nejlépe pracovat s problémy 7 Více negativních vzpomínek 9 Poličková technika 10 Tajemství hubnutí a závislosti nejen na jídle 12 Faktory nejvíce ovlivňující přibývání na váze 13 Software, který náš mozek používá, abychom zůstali tlustí 16 Kroky k hubnutí dle FasterEFT 19 Spouštěče potřeby jídla 21 Skončete se svými naučenými vzroci 22 Tajemství přirozeně hubených lidí 25 Ťukání na jídlo? To myslíte vážně? 26 Závislosti 29 Emocionální problémy 34 Vztahy 39 Naše bohatství 43 Změňte své myšlení ještě dnes 46 Léčitelské postoje 48 Strana 3 z 54

4 Primární otisky Někteří z nás věří tomu, že v okamžiku, kdy jsme se narodili až do nějakých 6-ti let jsme jako houby, které do sebe nasávají informace, vytváří si porozumění o okolním světě a také dovednosti pro orientaci a přežití v něm. Také se tvrdí, že z toho, co si zažijeme právě v rozmezí těchto šestil let, se u nás vytváří identita a opravdu žijeme jen z toho, co jsme se v mládí naučili. I my ve FasterEFT toto považujeme za pravdu, ovšem je toho víc. Jedná se o to, že v této době jsou do nás otiskovány prvotní zážitky a vytváříme si skutečně pohled na nás samotné a na svět kolem nás. Ovšem, tyto zážitky se nám objevují i déle v našich životech. Tyto zážitky nazýváme prvotními otisky a právě ony skutečně vytvářejí naše přesvědčení. Podívejme se na to na následujícím případu: Žijeme si poklidně, jako děti, staráme se o svoje, užíváme si život a najednou přijde událost, která nám byla dosud neznáma. Teď zažijeme například setkání s jinou lidskou rasou odlišného vzezření a odlišné barvy pleti a řekněme, že jsme třeba okradeni, či napadeni. Přijdeme domů s pláčem a rodiče se nás snaží utěšit. Začnou povídat o tom, že oni jsou špatní, že to tak je, že jen lžou a kradou a ubližují ostatním, nepracují, smrdí apod. A v našem podvědomí se vytvoří asociace podpořená silným negativním zážitkem. Jen si vezměte, jak reagujete, když jdete po ulici a potkáte potom příslušníka takové národnosti. Začnete odsuzovat, uvnitř vás se začnou odvíjet podvědomé reakce a i když si možná rozumě říkáte, vždyť tento konkrétní člověk mi nic neudělal. Vaše podvědomí si udržuje patřičný odstup, aby Vás chránilo a vy logicky možná začnete generalizovat. Všímáte si věcí, které jsou vám nepříjemné a oni skutečně začnou zapadat do kategorie, která není nijak příjemná ani lichotivá. Strana 4 z 54

5 Jaké by to ovšem bylo po setkání s jedincem, který je úplně jiný. Pomohl vám, či vám dokonce zachránil život. Váš první dojem a prvotní otisk by byl úplně jiný. Do toho by vaši rodiče možná začali pociťovat nutkání pro změnu jejich vlastního názoru a možná by si i sami řekli, že oni možná nejsou tak špatní. Vaše primární otisky by byly skutečně úplně jiné a vaše srdce by cítilo vděčnost a dokonce i byste se nepřikláněli na stranu ostatních, kteří říkají, že jsou špatní. Prvotní otisk nemusí samozřejmě být jediný. Může jich být mnohem více, ale leží na samotném základu našeho přesvědčení o konkrétní věci. Jsou známy případy, kdy například čerstvě narozená žirafa, která byla odloučena od matky, si uchovala jako primární otisk Jeep a přijala ho možná za svou matku. Neměla potřebu se přidávat k ostatním žirafám, raději následovala onen jeep. Možná také znáte, různé krásné fotografie, kdy hejno housat následuje psa nebo kočku. Vědci byli schopni dokonce otisknout kachně podobným způsobem míč. Kachnu potom v budoucnu vůbec nezajímaly ostatní kachny, ale byla přitahována kulatými objekty. Pokud například vy byste byli od narození vychováváni cizí (ne-biologickou) matkou, přijali byste ji za svou a samozřejmě byste cítili pouto k ní. Ona by byla součástí primárního otisku - její tvář, její hlas, dotyky a pocity, které jsme cítili. Ve světě EFT existuje technika, nebo spíše celý systém, který se zabývá změnou všemožných otisků, které v sobě máme. Tento systém se nazývá Matrix Reimprinting a jeho autorem je angličan jménem Karl Dawson. Jedná se o účinný systém a také o jakýsi odklon od klasického EFT, nicméně pokud praktikujete FasterEFT, s největší pravděpodobností vám tento systém přijde jako zdlouhavý a nudný. Alespoň mně tak připadal. Ve FasterEFT se učíme, jak jít co nejrychleji právě k jádru pudla a jak změnit, co je potřeba. Naším úkolem nyní je změna primárních otisků. Musíme se naučit měnit prvotní zkušenosti na to či ono, abychom si o světě vytvořili jiná přesvědčení. A také, abychom v situacích změnili své nechtěné podvědomé chování. Strana 5 z 54

6 Jak ovšem máme hledat takové primární otisky? Samozřejmě, že vždy by pro naší práci bylo nejjednodušší, kdybychom mohli jít přímo za těmito primárními otisky, ovšem mnoho z našeho života nám je vědomě skryto. Použijeme ukázku z přírody. Určitě víte, že u ledovců je viditelná část cca 1 / 3 z jejich skutečné velikosti. Velká část ledovce zůstává skryta pod vodní hladinou. Naše podvědomá mysl je ta část ledovce, která je skryta pod hladinou. A hladina je pomyslnou čarou, která odděluje naši vědomou mysl a bránu do našeho podvědomí. Kdybychom mohli svobodně nahlédnout dovnitř podvědomí (pod hladinu), našli bychom jednoduše a snadno všechny odpovědi na otázky, které nás trápí, ale také bychom našli mnoho toho, co by nás opravdu překvapilo. Pokud však tedy budeme nyní mluvit o primárních otiscích, s největší pravděpodobností budou někde velmi hluboko pod hladinou. U FasterEFT, ale stejně i u jiných metod pracujeme mnohdy pod hladinou našeho podvědomí. Vzpomeňte si, že naše problémy jsou vlastně hypnotické stavy transu. Zopakujme si ještě znovu definici hypnózy, kterou používáme ve FasterEFT. Hypnóza je schopnost naší mysli představit si a cítit, jakoby to bylo opravdové. A co se děje v hypnóze? Umožňuje nám nořit se hloub do podvědomí. Určitě jste to již sami zažili, pokud jste pracovali například na svém mírovém seznamu. Pracujete na nějakém problému a někdy Vám hlavou z ničeho nic proběhne nějaká vzdálená vzpomínka. Možná si vybavíte například nějaký okamžik z dětství a někdy jste dokonce dost překvapení, že si něco takového vůbec můžete pamatovat. Strana 6 z 54

7 V tuto chvíli se může dít jedna ze dvou věcí. Vaše podvědomá mysl vám předhodila nějakou zasunutou vzpomínku, které musíte věnovat pozornost a nebo se snaží odpoutat vaší pozornost, aby vám zabránila zbavit se toho konkrétního problému. Může se jednat o útěk k něčemu, co vás vysvobodí od toho, abyste museli zažívat bolest a trápení z minulosti. Nezapomeňte, že narozdíl od vás, kteří jste se vědomě rozhodli pro změnu ve vašem životě, váš mozek není až tolik přítelem jakékoli změny. Pro něj jen to, co je známé, je bezpečné. Vy musíte tedy vykročit správným směrem a pokračovat, dokud si nebudete jisti, že problém je pryč. Mluvíme-li tedy stále o primárních otiscích,... pokud dokážete změnit primární otisky, velmi zatřesete svými přesvědčeními a je možné a pravděpodobné, že se problém najednou může velmi rychle vyřešit. Nezapomeňte, že primární otisky bývají tou špičkou pomyslné pyramidy postavené právě na špičku. V okamžiku, kdy se odlomí špička, pyramida se začne celá sypat a naše problémy začnou odpadávat. Jak nejlépe pracovat s problémy Jakmile se rozhodnete pracovat s nějakým problémem, je velmi důležité, abyste o něm chvíli přemýšleli. Pokuste se vzpomenout na to, kdy se vám tato věc děla, vzpomeňte si na to, kolikrát jste podobnou situaci zažili a pište si. Pište si své vzpomínky až nejdál, kam si dokážete vzpomenout. Již i tímto způsobem, když o tom začnete přemýšlet a vypisovat si jednotlivé události, vaše podvědomí vám dá dostatek vodítek a může se stát, že opravdu narazíte na událost, která se stala primárním otiskem na kterém jste si vystavěli základní přesvědčení. Důležitý je ale vždy seznam. Obzvlášť pokud pracujeme sami na sobě, mnohdy se dokážeme pěkně ztratit v tom, co vlastně řešíme. Mnohdy se nám začnou hlavou rojit hromady vzpomínek a my v tom začneme mít pěkný guláš. Samozřejmě, že papír a tužka budou našimi nejlepšími spojenci v souboji s vlastní myslí. Strana 7 z 54

8 Skutečně vás vaše mysl může snadno svést z cesty a proto je někdy třeba vědět naprosto přesně, jakým směrem jdete. Abyste mohli sledovat svou stopu, poznamenejte si důležité vzpomínky a myšlenky, kterými vás vaše mysl povede. Představme si tedy, že nyní budete chtít pracovat na nějakém konkrétním problému. Třeba strachu z myší. Chlap možná logicky ani netuší, proč kvůli těm roztomilým zviřátkům ty ženské tak vyvádějí. Napište si všechna know-how. Jak vím, že mám strach z myší? Vybaví se vám asi pocity a také vzpomínky. Pokud narazíte na nějakou vzpomínku, přemýšlejte dál do minulosti. Můžete se například zeptat, kdy se mi ještě dřív stalo něco podobného? Snažte se vědomě dopátrat toho, co můžete. Potom začnete pracovat na nejrannější vzpomínce. Ohodnotíte si ji pomocí SJS a budete pracovat dál a zjistíte, že hlavou se vám začnou motat různé další podivné vzpomínky. V tu chvíli se můžete rozhodnout, zda-li je budete následovat a nebo nikoli. Můžete na nich pracovat nyní a nebo si je zapište, abyste se k nim mohli vrátit. Je ovšem důležité, abyste i když budete uhýbat do všech možných stran, měli zapsáno a věděli, na jaké konkrétní vzpomínce jste pracovali jako první a ujistěte se, že až skončíte, bude její hodnota na 0. A samozřejmě teď víte, že jste ještě neskončili. Ještě je třeba test, pokuste se emoce a pocity vrátit. Pokud se Vám to podaří, samozřejmě pokračujte. Pokud se Vám to nepodaří, použijte FLIP a změňte vzpomínku na něco pozitivního. Sledujte své vzpomínky a pokračujte, dokud nebude celý váš seznam týkající se toho problému čistý. Strana 8 z 54

9 Více negativních vzpomínek Možná teď budete překvapeni, možná nebudete. Pokud jste poctivě pracovali na svém mírovém seznamu, možná jste narazili na takovou zvlášnost. Já jsem si tuto kapitolu záměrně nechal až na poslední lekci, protože si myslím, že je lepší, když jste si na to přišli sami, ale přesto. Všimli jste si toho, že když jste si začali psát svůj seznam a hodnotili jste si subjektivní jednotky stresu u jednotlivých vzpomínek, když jste se k nim později dostali, vzpomínky se změnily? Problém Vzpomínka Vzpomínka Vzpomínka Podívejme se na tento obrázek výše a vzpomeňme si na strukturu problému z první úvodní lekce. Součástí problému jsou vzpomínky, které obsahují emoce, pocity, obrazy, zvuky, chutě, vůně. My jsme si při identifikaci problému a hledání vzpomínek určili zprvu jejich SJS. Zjistili jsme, že například všechny mají hodnotu 10. Všechny vzpomínky, které se vážou k našemu problému jsou silné. Pokud ovšem začneme pracovat na nejrannějších vzpomínkách, stává se jedna zajímavá věc. Strana 9 z 54

10 Původní hodnoty: Nové hodnoty: Vzpomínky začnou samy ztrácet emoční náboj a mnohdy se stane, že než dorazíme na poslední vzpomínku, již nemáme co řešit. Pak je již na snadě pouze vzpomínky uchopit a otočit v pozitivní, nějakým námi známým způsobem. Otázka: To je všechno hezké, ale říká se, že FasterEFT je rychlejší než všechno ostatní. Cožpak tu není rychlejší způsob, jak vyřešit ty kvanta špatných vzpomínek, které jsem si napsal? Odpověď: Ano, ve FasterEFT je i rychlejší způsob a to ten, že budeme řešit více vzpomínek najednou. Tato technika však má svá úskalí. Funguje pro lidi, kteří mají větší představivost. Nefunguje s každým. I tak bych chtěl, abyste se ji naučili. Poličková technika U poličkové techniky můžeme dojít k tomu, že vyřešíme několik negativních vzpomínek téměř naráz. Ovšem nezapomeňme, že i tak musíme každou vzpomínku kontrolovat. Strana 10 z 54

11 Postup: Vyberte si nějaké podobné vzpomínky a zážitky, které se v životě opakovaly a týkají se třeba nějakého konkrétního problému. Vyberte si pro začátek třeba tři. 1. Vstupte do první vzpomínky a ciťte pocity a emoce, jakobyste tam byli. 2. Zapište si SJS. 3. Vypište si emoce a pocity, které ve vzpomínce vnímáte. 4. Ze vzpomínky si udělejte fotografii, která ji bude reprezentovat. 5. Posaďte tuto fotografii na poličku, kterou jste si vytvořili před sebou ve své mysli. 6. Opakujte kroky 1-5 s ostatními dvěma vzpomínkami. 7. Zkontrolujte si seznam zapsaných emocí a pocitů a zapamatujte si jej. 8. Postavte se před poličku ve své mysli a ciťte všechny ty vzpomínky. Ciťte jejich dopad, emoce a pocity, které v nich jsou obsaženy. Ciťte je všechny naráz, jakoby se odvíjely v jeden jediný okamžik. 9. Použijte techniku QuickTap a přidejte do seznamu emocí, které obvykle používáte, také emoce a pocity obsažené ve vzpomínkách. 10. Ukončete kolo ťukání a vraťte se zpět ke své poličce. Všimněte si toho, co se změnilo, všimněte si toho, co zbylo a pokračujte, dokud nebudou vaše emoce a pocity na Vstupujte potom do jedné vzpomínky po druhé a čistěte všechny zbytky, které naleznete. 12. Vyzkoušejte emoce a pocity do vzpomínky vrátit a pokud se nepodaří, vzpomínku změňte. 13. Zopakujte se všemi vzpomínkami. Strana 11 z 54

12 Tajemství hubnutí a závislosti nejen na jídle Rozhodně si nemyslím, že většina z účastníků tohoto semináře má problém s nadváhou, ale jsem si také jist, že někteří z vás právě s tímto problémem přišli mezi nás. Tato kapitola tedy bude věnována zejména jim. Ovšem nejen jim, protože i když jste vy ostatní hubení, vychrtlí, akorát a nebo to prostě neřešíte. Možná se ve vašem životě objeví příležitost vyzkoušet si něco z toho, co se tu dozvíte a nebo přijde někdo, kdo bude potřebovat přesně vaši radu. Také se vás toto bude týkat zejména z hlediska toho, že ať se vám to nyní nezdá, možná přijdete na to, že nadváha a závislosti mají lecos společné. V první řadě si musíme uvědomit, že většina našich problémů je způsobena stresem a emocemi. Většina z lidí však nemá dovednosti, které by jim pomohly se nimi vypořádat. Proto lidé tedy většinou hledají něco, čím by mohli utéci. Alkoholik utíká k alkoholu, drogově závislý ke drogám, kuřák k cigaretám a lidé závislí na jídle utečou ke svému jídlu a jediný rozdíl mezi těmito všemi je pouze ta substance, kterou používají. Například kuřáci nemusí kouřit, ve spoustě případů to není tak, že by pro ně cigarety byly úplně všude (pokud tedy nežijí v rodině, kde se stále kouří), ale u jídla je to jiné. Jídlo je vždy kolem nás. Jídlo je u nás i všude ve světě tolik profanovanou drogou. Nedávno jsem četl v nějakém časopise: Jezte víc a zhubněte. Pokud milujete jídlo, řeknete si, wow já chci tento program. My přece chceme jíst více a méně přitom vážit. Ale tady je ta ošemetná pravda. Tak to vždycky nefunguje.co my většinou děláme je, že se snažíme odebrat nějaké kalorie. Potom také cukr v nápojích nahradíme aspartamem, který je mimochodem neurotoxin. No a pak si tedy řeknete, je to skvělý způsob jak jíst víc a vážit méně. Takže jíte o dost víc a nevážíte ani o kousek míň. Strana 12 z 54

13 Faktory nejvíce ovlivňující přibývání na váze 1. Největším faktorem v přibývání na váze skutečně je stres a emoce. 2. Největším faktorem jsou diety - diety jsou jedním z nejlepších způsobů, jak přibrat na váze - všimněte si, kolik z Vás prošlo nějakou dietou a jakmile jste s ní skončili, nabrali jste opět a možná jste dokonce přibrali o něco navíc 3. největší faktor je nevědomé automatické naprogramování - vzpomeňte si na Pavlova a podmíněný reflex. Psi byli naprogramováni, že zazvoní-li zvon a budou nakrmeni. My jsme nyní programování a podmiňováni naší společností, rodičemi, televizí, časopisy. Jsme bombardováni názory podporující podobné programování. Jedním z hlavních a nejobvyklejších programů, které dostává téměř každý z nás už od dětství je: musíš to všechno sníst - jakmile před Vás někdo postaví talíř, musíte ho celý vyčistit. Potom je vám 15, 20, 30, 50, a vy stále víte, že musíte sníst vše, co je na talíři, protože jako dítě jste byli podmíněni, abyste to dělali. Někteří lidé byli podmíněni jiným způsobem. Někdo byl trestán u jídla a proto, když se chtějí za něco potrestat, sní toho velmi mnoho. Většina z nás má takové malé podvědomé naprogramování. Pokud jste někdy byli na dietě, možná si vzpomenete, že jste dost často mysleli na jídlo, fantazírovali jste o něm a jídlo bylo všude kolem vás, protože pokud Vám někdo vezme jídlo, ten pocit je jedním z hlavních emočních hnacích mechanismů. Mnoho lidí neví, jak se těchto špatných pocitů zbavit. Jak se jich tedy zbavíte vy? V moudrých knihách se praví, pokud chcete opravdu shodit na váze, musíte začít ve své hlavě. Dalším krokem bude, že se musíte zbavit všeho jídla, které vás dělá tlustými. Všechna nezdravá jídla. Také se musíte zbavit ostatních věcí ve svém životě, které z vás dělají tlouštíky. To znamená, že pokud máte kolem sebe přátele, kteří milují například rychlá občerstvení, musíte je ve svém životě omezit. Pokud i vy milujete rychlá občerstvení a nedokážete projít například kolem McDonald's, aniž byste minimálně neměli ty pocity, že vás to tam táhne, že už například cítíte tu chuť skvělého hamburgeru, je to další věc, kterou musíte změnit. Strana 13 z 54

14 Podle některých programů na hubnutí si musíte dokonce vzít mapu a například si zakroužkovat, kde najdete taková rychlá občerstvení a to, co milujete a takovým místům se prostě vyhýbat. Jedná se zejména o přesvědčení, že je to to jídlo, které z vás dělá tlouštíky. Že jídlo má tu moc nad vámi. Toto je mentalita mnohých programů na hubnutí a také mentalita mnohých z nás. Jsou skutečně lidé, kteří tvrdí, že nemohou jít na místa, kam chodí ostatní. Nemohou jít ven, protože jsou tam rychlá občerstvení a oni prostě musí jít a sníst všechno, co je k dispozici. Co třeba čokoláda. Kolem čokolády si lidé dokáží vytvořit tak obrovskou závislost, že jim doslova ovládá celý jejich život. Musí se trápit tím, že jí nemají nikde v domě, protože jakmile by jí měli doma, museli by jí okamžitě sníst. My máme pocit, že jídlo má nad námi takovou moc, že nás ovládá, máme pocit, že jídlo je to, co to způsobuje a my nad ním nemáme kontrolu.víte, mohli byste teďka mít doma všechno nezdravé jídlo před sebou a nepřibrat ani deko, pokud nemáte vztah s jídlem. Kolik z vás například nekodáže odejít z obchodu, aniž by koupil něco sladkého? Opravdu, mezi námi je spouta lidí, kteří neodejdou z obchodu, anižby museli něco takového koupit. Něco uvnitř nich říká, ještě čokoládu, ještě bombóny nebo alespoň malou sušenku. Ať jste již vyzkoušeli jakoukoli dietu, bez tuku, s malým obsahem tuku a kdo ví jakou, můžete zavrhovat ostatní jídlo, můžete nad ním racionalizovat, můžete jej nenávidět, spláchnout ho do záchodu, strčit ho do rohu, abyste ho neviděli, ale to jídlo má stále nad vámi nějakou moc. A přesto, že jste to jídlo vyhodili v příštím nákupním kole si jej opět znovu obstaráte. Můžete se jídlu také úplně vyhýbat. Když někdo vedle vás otevře čokoládu, možná vás to žene, abyste se zvedli a šli se projít, protože se na to nemůžete koukat. Ale řekněte si teď pro sebe: "Kdo má teď nade mnou tu moc?" "Jsem to opravdu já? "Kdo je sluhou té čokolády? - Vy, že? Jste opravdu rádi otroky svého jídla? Strana 14 z 54

15 Vůbec nejšílenější na tomto vztahu je, že to jídlo tam jen leží, nedělá vůbec nic. Nezná a nevolá vaše jméno, nemluví na vás, nemiluje vás a i když si ho v milostném rozpoložení vezmete s sebou do postele. Bude tam prostě jen ležet jako dřevo. Uvědomujete si, že jídlu jste fuk? Povím vám teď kraťoučký příběh o jedné dámě, která měla velmi velkou závislost na pití určitého sladkého nápoje. Představte si, že vypijete 6 plechovek něčeho velmi nezdravého denně, každý den bez přestání. Tato žena toto musela podstoupit každý den. Nemohla vstát bez toho, že by jako první šla a vypila jednu plechovku limonády. Při práci s jídlem a pitím je třeba zaměřit se na vůni, na chuť a při práci s touto paní se všechno dostalo do jednoho bodu, kdy zbyl jistý kousek chuti a přesně tato určitá chuť jí přinutila vzpomenout si na chvíle, kdy byla malá. Vzpomínala na to, jak její maminka měla v životě spoustu stresu a tlaku a problémů a jediná chvíle, kdy tato paní od maminky cítila lásku, byla, když dostávala nějaký citrónový koláč. V tu dobu cítila tolik lásky, že tato chuť v koláči a tento malinký kousek chuti, kterou původně nevědomky vnímala ve svém oblíbeném nápoji, ji spojoval chuť nápoje s láskou její matky. Je to trochu bizardní, ale přesně takhle to funguje. V každém doušku se její podvědomá mysl snažila najít láskyplné spojení s její matkou. Může to být onen určitý typ jídla, pokud například milujete zmrzlinu a dokážete jí sníst velké množství a nebo nedokážete projít kolem stánku na zmrzlinu, aniž byste na ní nedostali chuť a dokonce si jí i museli koupit. Všimněte si, prosím, za co a kdy jste dostávali zmrzlinu. Mnohdy to je například výborný prostředek ocenění. Děti mají skvělé vysvědčení a co uděláme, celá rodina půjde na zmrzlinový pohár a budeme chválit naše děti. Fungovalo to tak u vás a nebo toto dopřáváte vlastním dětem? V některých rodinách funguje jídlo jako způsob omluvy a uznání vlastní chyby a urovnání zčeřené hladiny z předchozích rozporů. U tohoto jídla, které je projevem usmíření, potom Strana 15 z 54

16 dochází k uvolnění emocí a příjemným pocitům úlevy. Není divu, že v životě takové rodiny potom jídlo hraje důležitou roli. Když jídlo třeba znamená, tak a teď je všechno dobré a dokud jíme, pak se nehádáme. Není divu, že se potom v rodině jí velmi velmi často. Chci nyní po vás, abyste se zaměřili na následující. Popřemýšlejte nad svým vztahem k jídlu. Jak jej vnímáte? Co si o něm myslíte? Připravil jsem si pro vás takový malý seznam, který Vám může nyní pomoci. Popřemýšlejte s čím se ztotožňujete. Software, který náš mozek používá, abychom zůstali tlustí 1. Jídlo je svaté a vy jej nemůžete vyhodit, takže se musí sníst. 2. Lidé budou hladovět, pokud nevyčistíte svůj talíř 3. Musíte ostatní potěšit za každou cenu, takže musíte jíst, když vás chtějí nakrmit. 4. Pokud mě miluješ, nakrm mě. 5. Jídlo je váš nejlepší přítel. 6. Jídlo vyřeší všechny vaše problémy. 7. Jídlo přivede lidi do vašeho života. 8. Jídlo vás bude chránit. 9. Jídlo je mocné a vy jej nemůžete ovládat. 10. Jídlo je trest. 11. Jídlo léčí nudu. 12. Skvělý únik - Jídlo. 13. Jídlo je můj milovník. 14. Jídlo je můj léčitel, láska, můj nejlepší přítel a záleží mu na mně. Strana 16 z 54

17 15. Jídlo je pro mě zábava. 16. Abych byl akceptován ostatními, budu jíst. 17. Abych se cítil dobře, budu jíst. 18. Jídlo mi obstarává společnost, pokud jsem sám, když koukám na televizi, nebo řídím auto. 19. Jsem zahanben tímto vztahem. 20. Je to můj velectěný přítel, nepřítel, milovník i mučitel. 21. Jím z pocitu viny, osamělosti, smutku, stresu, hněvu, ublížení, štěstí, lásky a mnoha jiných dalších pocitů. 22. Přináší zpět staré vzpomínky. 23. Zotročuje mě. 24. Nikdy nic nenamítá a nikdy mě neopouští. 25. Je věrné. 26. Je uvařené, syrové, pečené a stejně vás nemiluje. 27. Jíte, když jedí všichni ostatní. 28. Jíte ze zvyku. 29. Můžete jíst, protože hodiny říkají, že je ten správný čas. 30. Jíte, protože jste osamělí. 31. Jíte, aby jedli i ostatní. 32. Jíte, protože vidíte jídlo. 33. Jíte, protože cítíte jídlo. 34. Jíte, protože není co jiného dělat. Strana 17 z 54

18 35.Jíte, abyste se sociálně zařadili. 36.Jíte, protože jste k tomu donuceni. 37.Jíte, protože to je to, co obyčejně děláte. 38.Jíte, protože si nedokážete pomoci. 39.Pokud budete tlustá, neshledají vás sexuálně přitažlivou. 40.Chcete být stále akceptováni a proto zůstanete tlustí. 41.Pokud ztratím svou váhu, nebudou mě už mít tolik rádi. 42.Pokud ztratím na váze, budu si muset koupit nové oblečení. 43. Vzpomeňte si také na to naše obvyklé, co se používá v našich domácnostech. Podívej se na děti v Africe, co ty by za to jídlo daly a ty ho nechceš!? Vzpomeňte si také na vztah s prarodiči. Ve většině případů, jakmile za nimi přijedete, první co se snaží udělat je, vás nakrmit. Odmítněte si to nejoblíbenější od milované hodné babičky... Mnozí si řeknou, ale toto nejde ovlivnit. Tak to je, oni nepochopí, že nemohu jíst a budou mi vždy připravovat jídlo. Ano, to s největší pravděpodobností budou. Pokud vy ale nebudete mít problém s odmítnutím jídla, časem to pochopí. A vy budete svobodnější. Možná vám úplně nesedí jedno z předchozích prohlášení, kterému bych se chtěl nyní věnovat. Jedná se o prohlášení: Pokud budete tlustá, neshledají vás sexuálně přitažlivou. Možná se vám to zdá divné, proč by žena nechtěla být sexuálně přitažlivou? Je vám jistě jasné, že k tomu hodlá mít určitě vážný důvod. Její podvědomá mysl se snaží ji chránit. Proč? Před znovu zažitím negativních zážitků. Strana 18 z 54

19 Podívejme se například na následující příklad: Žena, která byla sexuálně obtěžována, dokonce znásilněna, si spojila atraktivnost své postavy s nebezpečím znásilnění a díky tomu podvědomě dělá vše pro to, aby se chránila před opakováním takové situace. Toto byl sice extrémní případ, ale tak to funguje. Jsou i různé jiné případy, kdy dítě touží například někoho vytěsnit ze svého života. Jak někoho vytěsníte? Zaberete více místa... Je toho mnoho a o hubnutí by se dalo hovořit asi velmi dlouho a přišli bychom ještě na zajímavé věci, jenže my toho času nyní již tolik nemáme a chci, abychom spolu nyní začli hubnout podle FasterEFT. Podle FasterEFT máme hubnutí nenásilné, snadné a váhu ztrácíte přirozeně a postupně. Nejde o to za týden zhubnout 20 kilo. Váš organismus by to asi těžko rozdýchal. Chceme hubnout postupně a dostat se až na naší přirozenou váhu. Musíme však dodržet následující kroky, na kterých se teď domluvíme. Kroky k hubnutí dle FasterEFT 1. a nejdůležitější - ŽÁDNÉ DIETY!!! Odteď již se nesmíte dopouštět žádných diet. Proč? Protože diety v naprosté většině případů nefungují. Sice možná ztratíte na váze, ale ve většině případů opětovně znovu naberete a přidáte ještě v průměru alespoň kilo navíc. Dodržovat dietu znamená nutit sám sebe vědomě držet se nějakých principů, proti kterým vzniká také vnitřní odpor. Pokud jsme na dietě, pokoušíme se ovládat jídlo tím, že se snažíme jíst správná jídla, aniž bychom po nich toužili. Strana 19 z 54

20 Princip: Když se pokoušíme žít a chovat se dle určitých standardů, ale zažíváme vnitřní odpor, stáváme se posléze posedlími po jídle. To může následně vést k tomu, že nakonec vzdáme celou tu myšlenku, že bysme chtěli zhubnout. 2. Všechna jídla jsou povolená! Pokud Vám váš lékař nedoporučil jinak, všechna jídla jsou pro vás legální. Následujte rady svého lékaře. Můžete mu dokonce ukázat i tyto principy, aby se s nimi seznámil a mohl je podpořit. Princip: Pokud všechna jídla jsou legální, naše soustředění přejde na jídlo a ne naší volbu či preference. Nucení k jídlu, pokud nejsme hladoví, souvisí se špatně umístěnou závislostí. Vyřešte závislost a touha po jídlu se změní. Je však samozřejmě dobrým rozhodnutím jíst to, co je zdravé. Pokud jíte výživná jídla, pomáháte si k lepšímu zdraví. 3. Doporučené jídelní strategie Ťukejte (mentálně, či fyzicky) před jakýmkoli jídlem na stres či emoce. Zaměřte se a cilte na jakékoli automatické vzorce týkající se jídla. Všímejte si toho, co jíte - myslím tím při jídle a všímejte si také svého těla. Jezte cokoli co chcete, když máte hlad. Jezte přesně to, co chcete. Užijte si každé sousto jídla, které dáváte do úst. Přestaňte jíst, jakmile již není hlad. Identifikujte jakékoli další vzorce týkající se jídla, vyťukejte emoce a zkontolujte a otestujte. Když přemýšlíte nad jídlem Strana 20 z 54

21 Všimněte si, jak hladový je váš žaludek. Všimněte si celkově svého těla (je napjaté, ve stresu, uvolněné atd.) Zeptejte se sami sebe: Jsem doopravdy hladový a nebo je to jen emocionální touha? Ťukejte na emocionální spouštěče, dokud se vaše touha a potřeba nerovná 0. Pokud zažíváte hlad, jezte. Pokud hlad skončil, přestaňte jíst. Pokud je úroveň stresu před jídlem vysoká, sníte toho více, abyste zahnali stres i přesto, že již nemáte hlad. Před tím, než začnete jíst, ťukejte na jakoukoli úzkost, či stres. To Vám umožní jíst jen, abyste uspokojili hlad. Jíme jen proto, abychom uspokojili hlad! Spouštěče potřeby jídla Ano i jídlo má své spouštěče. Jedná se o externí stimul, díky kterému vám vaše podvědomá mysl řekne, že je čas jíst. Podívejme se na pár příkladů spouštěčů jídla. 1. Slova 2. Události 3. Vůně 4. Chuť 5. Okamžik kdy vidíme jídlo 6. Řízení auta Strana 21 z 54

22 7. Chvíle, kdy jsme sami 8. Noc 9. Chvíle kdy jedí ostatní 10. Reklamy Skončete se svými naučenými vzroci 1. Náš utěšitel: Jídlo neodpovídá. Nerozmyslí si svou lásku. Pokud máte problém s vaší drahou polovičkou, rodinou, nebo jste v depresi či nešťastní, jídlo pomáhá při fyzické i emocionální bolesti. 2. Naše vášeň - jídlo: Vždy se pro něj tajně plížíte, vyhledáváte způsoby, jakými se můžete potajmu setkat, abyste měli pro co žít. 3. Ocenění a odměna: Tvrdě jste pracovali a nyní dostáváte svou odměnu. Pokud jste byli hodné děcko, dostanete svůj dezert. Byli jste opravdu hodní, tak si zasloužíte celý koláč jen pro vás. 4. Hladovějící děti v Africe: Neopovažte se nechat jídlo na talíří, když v Africe jsou děti, které nemají co jíst. Co by za to jídlo dali a vy ho chcete nedojíst? 5. Jídlo podle sloganů: Jsou to takové ty kousky moudrosti předávané z generace na generaci u jídelního stolu. Vezměte si vše, co chcete, ale to, co si vezmete musíte sníst. Neplýtvejte jídlem. Jídlo stojí peníze, to přece víte. Snězte to, než to vystydne. 6. Výhodná koupě: Někdo jiný zaplatí za vaše jídlo, tak proč se nenajíst? Mohli byste si dát nejen polévku, ale také salát, dobré maso a navrch ještě dezert. Vždyť venku tak často nejíte. Můžete sníst vše, co chcete. Pokud se teď nenajíte, možná již příště nebude taková příležitost. Strana 22 z 54

23 6. Prokrastinace: Máte spoustu věcí na práci. Místo toho, abyste je museli dělat, se můžete najíst a oddálit to, co je třeba udělat. 7. Jídlo z pocitu nedostatku: Vezměte si to, nebo to sní někdo jiný. Toto je vaše poslední šance, možná se nebudete moci najíst po několik dalších hodin. Už nikdy nebude taková příležitost. 8. Jídlo u filmů a televize: Koukání na televizi bez jídla není taková legrace. 9. Oni mě k tomu nutí: Přátelé a rodina vás nutí do jídla. Nechcete přece ranit něčí city, tím, že byste snad nedojedli večeři. Chcete získat uznání od ostatních. Vaše maminka udělala tolik jídla právě pro vás, přece neurazíte její city. 10. Sbírání suvenýrů: Jste někde na dovolené a musíte vyzkoušet a sníst všechno, jakobyste kupovali suvenýry. 11. Zdraví: Jste větší, tak musíte více jíst. Mohl by se z vás stát podvyživenec. Pokud nebudete jíst, můžete onemocnět a budete muset jít k doktorovi. Pokud přestanete jíst, začnete zase kouřit. Pár kil navíc je lepší než umřít na rakovinu plic. Celý den jsem jedl jen hlouposti, tak teď bude lepší se najíst něčeho pořádného. 12. Prevence: Pokud se nenajíte teď, budete mít později hlad. Kdo ví, jestli potom bude ještě nějaké jídlo, tak si radši ještě přidejte. Měli byste se najíst před tím, než vstoupíte do letadla, víte, že tam jsou porce opravdu malé. 13. Přechodové jídlo: Jídlo rozděluje den. 14. Před a po dietní jídlo: V pondělí začnu s dietou, takže se teď pořádně najím. Můžete se ujíst v okamžiku, když jste skončili svou dietu. 15. Jídlo před a po cvičení: Musíte si udržet sílu, pokud chcete cvičit. Mohl byste se cítit slabě, pokud se nenajíte. Po cvičení se cítíte skvěle, zasloužíte se najíst. 16. Skryté jídlo: Jíte, když se nikdo nedívá. Jíte v autě, či když nikdo není doma. Když jste s ostatními, dáváte si jen zdravý salát. 17. Pronikavý pocit hladu: Vždy, kdy máme v těle nějaký pocit, usoudíme, že by to mohl být hlad, tak nasytíme tento pocit. Mnoho lidí neumí určit, jak vypadá pocit hladu. Strana 23 z 54

Můj rok můj život Jaký byl a bude?

Můj rok můj život Jaký byl a bude? Jaký byl a bude? 2014 Lucie Valchařová, Blíží se nám konec roku a s ním nám přirozeně přichází na mysl, jaký vlastně byl ten náš rok 2014. Je skvělé přivítat nový rok s čistou hlavou a jasnými myšlenkami

Více

Motivace versus síla vůle

Motivace versus síla vůle 3. kapitola Motivace versus síla vůle Emoce nám buď slouží, nebo vládnou, podle toho, kdo řídí koho. Jim Rohn 3 Motivace versus síla vůle I když se teď chystám říct, proč je motivace špatná strategie do

Více

Skvělý rok 2016 Váš plán pro úspěšný nový rok

Skvělý rok 2016 Váš plán pro úspěšný nový rok Skvělý rok 2016 Váš plán pro úspěšný nový rok JANAPEKNA.CZ 1 Část 1 Než začneme: Jaký byl pro vás rok 2015? Vítejte! Než se pustíme do plánování vysněného roku 2016, musíme se podívat, jaký byl rok 2015.

Více

Srdečně vás všechny vítám na tomto úžasném projektu, po jehož absolvování nebudete věřit, kým jste byla!

Srdečně vás všechny vítám na tomto úžasném projektu, po jehož absolvování nebudete věřit, kým jste byla! Srdečně vás všechny vítám na tomto úžasném projektu, po jehož absolvování nebudete věřit, kým jste byla! CO JE PRO VÁS DŮLEŽITÉ! UVĚDOMIT SI, PROČ JSTE ZDE A CO CHCETE VE SVÉM ŽIVOTĚ ZMĚNIT A NA TOM BUDEME

Více

Korpus fikčních narativů

Korpus fikčních narativů 1 Korpus fikčních narativů prózy z 20. let Dvojí domov (1926) Vigilie (1928) Zeměžluč oddíl (1931) Letnice (1932) prózy z 30. let Děravý plášť (1934) Hranice stínu (1935) Modrá a zlatá (1938) Tvář pod

Více

DOTAZNÍK PRO URČENÍ UČEBNÍHO STYLU

DOTAZNÍK PRO URČENÍ UČEBNÍHO STYLU DOTAZNÍK PRO URČENÍ UČEBNÍHO STYLU Projekt MOTIVALUE Jméno: Třida: Pokyny Prosím vyplňte vaše celé jméno. Vaše jméno bude vytištěno na informačním listu s výsledky. U každé ze 44 otázek vyberte a nebo

Více

--- Ukázka z titulu --- Myšlení uzdravuje. Jarmila Mandžuková

--- Ukázka z titulu --- Myšlení uzdravuje. Jarmila Mandžuková ÚVOD Při otevření této knihy se možná ptáte, k čemu je potřeba další kniha o zdraví, když už jich byly napsány stovky? Asi máte pravdu, ale můj velký zájem o možnosti sebeléčení s cílem pomoci sama sobě

Více

Scénář ukázkového testu Přetištěno z knihy Nenuťte uživatele přemýšlet! 2010 Steve Krug

Scénář ukázkového testu Přetištěno z knihy Nenuťte uživatele přemýšlet! 2010 Steve Krug Scénář ukázkového testu Přetištěno z knihy Nenuťte uživatele přemýšlet! 2010 Steve Krug Ve webovém prohlížeči by měla být načtení nějaká neutrální stránka, například Google. Dobrý den. Jmenuji se a budu

Více

Znamená to, že autor se na okamžik stává čtenářem? Anebo to znamená, že čtenář se na okamžik stává autorem? *

Znamená to, že autor se na okamžik stává čtenářem? Anebo to znamená, že čtenář se na okamžik stává autorem? * 1. Den: SLOVA Snažte se celý den myslet sami za sebe. To jsme tedy moc pěkně nezačali! Co ta slova, která právě čtete, komu vlastně patří? A čí je ten hlas ve vaší hlavě? Váš, nebo můj? Když slyšíte někoho

Více

TEST - JSEM SÁM SEBOU?

TEST - JSEM SÁM SEBOU? BÝT SÁM SEBOU Být sám sebou, znamená zjistit a naplňovat svůj smysl života, ten opravdový, po kterém vnitřně toužíte. Někteří lidé ani nevědí, co je jejich smyslem života a je pro ně velice těžké ho definovat.

Více

www.milionoveimperium.cz

www.milionoveimperium.cz www.milionoveimperium.cz David Kirš, autor Miliónového impéria a EmailAcademy uvádí ebook WEB MILIONÁŘE A KRUH BOHATSTVÍ Tento ebook (dokument) můžete šířit a přeposílat dále, ale pouze jako celek. Není

Více

děkuji Vám, že jste mi

děkuji Vám, že jste mi Mistryně, děkuji Vám, děkuji Vám, že jste mi Rádo se stalo. že jste mi sem pomohla přivést devět starších lidí v jejich 60 nebo 70 letech, aby Vás tentokrát viděli. Přeji Vám stále dobré zdraví a krásu.

Více

WHOQOL 100 česká verze

WHOQOL 100 česká verze PCP 00 WHOQOL 00 česká verze Instrukce Tento dotazník zjišťuje, jak vnímáte kvalitu svého života, zdraví a ostatních životních oblastí. Odpovězte prosím na všechny otázky. Pokud si nejste jist/a, jak na

Více

Odkládáme-li lásku k sobě. samým na dobu, kdy. budeme dokonalí, promarníme život. Už jsme. dokonalí právě tady a. právě nyní.

Odkládáme-li lásku k sobě. samým na dobu, kdy. budeme dokonalí, promarníme život. Už jsme. dokonalí právě tady a. právě nyní. Jsem dokonalý takový, jaký jsem. Odkládáme-li lásku k sobě samým na dobu, kdy budeme dokonalí, promarníme život. Už jsme dokonalí právě tady a právě nyní. Nejsem ani příliš mnoho, ani příliš málo. Nikomu

Více

Uběhly desítky minut a vy stále neumíte nic. Probudíte se ze svého snění a hnusí se vám představa učit se.

Uběhly desítky minut a vy stále neumíte nic. Probudíte se ze svého snění a hnusí se vám představa učit se. Kapitola 1 Nesnášíte učení? STOP Určitě valná část z vás, která otevřela tuto knihu, se potýká s problém jak se lépe učit. Sedíte nad knížkou hodiny, ale do hlavy nenacpete nic. Díváte se na písmenka,

Více

být a se v na ten že s on z který mít do o k

být a se v na ten že s on z který mít do o k být a se 1. 2. 3. v na ten 4. 5. 6. že s on 7. 8. 9. z který mít 10. 11. 12. do o k 13. 14. 15. ale i já 16. 17. 18. moci svůj jako 19. 20. 21. za pro tak 22. 23. 24. co po rok 25. 26. 27. oni tento když

Více

MŮJ STRACH. Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. - Matka Tereza

MŮJ STRACH. Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. - Matka Tereza MŮJ STRACH Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. - Matka Tereza Byla jsem hrozně vyděšená, hlavně z toho, že lidé, které jsem zázrakem potkala, mě jednoduše opustí. Proč by někdo

Více

Můj strach. Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje.

Můj strach. Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. Můj strach Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. - Matka Tereza Byla jsem hrozně vyděšená, hlavně z toho, že lidé, které jsem zázrakem potkala, mě jednoduše opustí. Proč by někdo

Více

Co na to řekne...? 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz. všechna práva vyhrazena

Co na to řekne...? 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz. všechna práva vyhrazena Co na to řekne...? 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz všechna práva vyhrazena Znáte nějakou situaci podobnou těm následujícím? chcete udělat něco bláznivého nebo neobvyklého, třeba si obarvit

Více

na jeho límci. Mnohokrát jsem vynesla

na jeho límci. Mnohokrát jsem vynesla Jednoho dne na jeho límci. tento malý hmyz ven, měl učitel narozeniny. Ti lidé se zase předem domluvili: Co kdybychom vyhlásili soutěž o nejlepší oblečení jako dárek na učitelovy narozeniny? Musely ho

Více

Proč se mnoho lidí nemůže náklonnosti takřka ubránit,

Proč se mnoho lidí nemůže náklonnosti takřka ubránit, TAJEMSTVÍ PŘITAŽLIVOSTI SRDCE Přitažlivost Proč se mnoho lidí nemůže náklonnosti takřka ubránit, zatímco jiní o lásku usilují? Proč vás určitý typ muže nebo ženy skoro magicky přitahuje a jiný, ačkoli

Více

Význam ochrany přírody

Význam ochrany přírody Význam ochrany přírody 1. Velký, protože příroda představuje podmínky pro náš život a představuje přirozenou krásu pro náš duševní život. 2. Na světě nejsme sami, žijí s námi i jiné živočišné a rostlinné

Více

5 důležitých bodů pro změnu vašeho života

5 důležitých bodů pro změnu vašeho života 5 důležitých bodů pro změnu vašeho života 1 1. Naučte se být sami sebou a sami se sebou V dnešní době není vůbec jednoduché být sám sebou a zůstat přirozený a harmonický, prostě takový, jakého nás příroda

Více

Jak koupit nemovitost

Jak koupit nemovitost Jak koupit nemovitost Bezpečně? Co nejlépe? Bez starostí a stresu? Část 1. www.alisen.cz Proč vznikla tato kniha? Koupě nemovitosti bývá pro většinu z nás životní investicí. Vydáváme velké, často půjčené

Více

Sbal ji! Šestá a sedmá kapitola (201010R)

Sbal ji! Šestá a sedmá kapitola (201010R) Sbal ji! Šestá a sedmá kapitola (201010R) Radek Šíra, 2011 Úvodní strana Roman Bartoš, 2011 Fotografie na úvodní straně Barbara Janů, 2011 2 Obsah 6. Udržte si ji... 4 6.1. Fáze vztahu... 6 6.2. Jak poznáte,

Více

Soustředění. 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz. všechna práva vyhrazena

Soustředění. 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz. všechna práva vyhrazena Soustředění 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz všechna práva vyhrazena Umění soustředit se Ano, někdy to je skutečně umění, dokázat se plně soustředit na to, co děláme. Jsou situace, kdy nám

Více

PŘÍPRAVA NA ÚSTNÍ ZKOUŠKU

PŘÍPRAVA NA ÚSTNÍ ZKOUŠKU PŘÍPRAVA NA ÚSTNÍ ZKOUŠKU Mgr. Michaela Holubová Autorem materiálu a všech jeho částí, není-li uvedeno jinak, je Mgr. Michaela Holubová. Obsah: Jak začít? Jak pracovat s pracovními listy? Jak číst text?

Více

Tarotová galerie. Jak jste na tom se svou intuicí?

Tarotová galerie. Jak jste na tom se svou intuicí? 1 Tarotová galerie Jak jste na tom se svou intuicí? Necháváte se v běžném životě vést svými pocity, svým vnitřním vedením, anebo pro svá rozhodnutí vždy potřebujete logické zdůvodnění? Nebo to máte půl

Více

linka pomoci Čekáte nečekaně dítě? Poradna (nejen) pro ženy v tísni Celostátní linka pomoci: 800 108 000 www.linkapomoci.cz

linka pomoci Čekáte nečekaně dítě? Poradna (nejen) pro ženy v tísni Celostátní linka pomoci: 800 108 000 www.linkapomoci.cz Bylo mi teprve 17, když jsem zjistila, že jsem těhotná. Hlavou mi svištělo, že chci studovat, užívat si života, a že mě naši zabijou. Ti nám ale nakonec pomohli ze všech nejvíc. S prckem to dnes už skvěle

Více

Ovládni svou konkurenci. Jak se stát jasnou volbou v očích tvých zákazníků?

Ovládni svou konkurenci. Jak se stát jasnou volbou v očích tvých zákazníků? Ovládni svou konkurenci Jak se stát jasnou volbou v očích tvých zákazníků? Jak získat zákazníky tvé konkurence i když je už zavedená a ty teprve začínáš? 2 Udělej svou konkurenci nezajímavou Když začínáš

Více

Miliónový rok. David Kirš a Bohdana Kabátová www.milionovyrok.cz

Miliónový rok. David Kirš a Bohdana Kabátová www.milionovyrok.cz Miliónový rok David Kirš a Bohdana Kabátová www.milionovyrok.cz ÚSPĚCH NENÍ ŽÁDNÉ TAJEMSTVÍ ZPŮSOB MYŠLENÍ + VĚCI DĚLAT MÁTE JEDEN CÍL OVLÁDAT ENERGII (život sám i hmotné věci v něm jsou energie) (otevřete

Více

Proč si všichni na střední musí připadat jako králové nebo královny?

Proč si všichni na střední musí připadat jako králové nebo královny? Proč si všichni na střední musí připadat jako králové nebo královny? Nikdo si mě za celý týden ani nevšiml. Jsem jen další nová studentka na nové škole. Přestoupila jsem z té minulé z toho důvodu, že se

Více

Svépomocná brožura. Obsah. Jak předejít problémům spojeným s alkoholem. Poznámka k úpravě a používání. Co je pití s nízkým rizikem?

Svépomocná brožura. Obsah. Jak předejít problémům spojeným s alkoholem. Poznámka k úpravě a používání. Co je pití s nízkým rizikem? Svépomocná brožura Poznámka k úpravě a používání Tato brožura vychází z How to Prevent Alcohol-Related Problems: A Sensible Drinking Manuál" (Jak předejít problémům souvisejícím s alkoholem: manuál rozumného

Více

Asistenční služba sv. Rafaela Diecézní charita Brno

Asistenční služba sv. Rafaela Diecézní charita Brno Co to je osobní asistence? Diecézní charita Brno Příručka pro zájemce o službu osobní asistence OSOBNÍ ASISTENCE je služba, která pomáhá, když někdo potřebuje pomoc. Pomáhá každý den, pomáhá u člověka

Více

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Pohyb. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Pohyb. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz Hubněte zdravě......a natrvalo Pohyb pilíř zdraví www.stob.cz www.stobklub.cz Chybí vám radost ze života? Máte pocit, že tělo i duše chátrá a žijete v uspěchané době bez zážitků, potěšení a chvil jen pro

Více

Program Podnikání 2. týden. Peněžní

Program Podnikání 2. týden. Peněžní Program Podnikání 2. týden Peněžní alchymie Tento týden se podíváme na peníze. Toto je podle mně tak naprosto zásadní téma, že je hned jako druhé v našem programu. Přála bych si, abych věděla to, co dnes,

Více

Obsah. Dětský pohled Lillian Alnev 117 Jak mohu pomoci? Joanne Friday 121 Skutečné já Glen Schneider 125 Praxe s přítelem Elmar Vogt 129

Obsah. Dětský pohled Lillian Alnev 117 Jak mohu pomoci? Joanne Friday 121 Skutečné já Glen Schneider 125 Praxe s přítelem Elmar Vogt 129 Obsah ÚVOD DÍTĚ V NAŠEM NITRU 7 ČÁST PRVNÍ UČENÍ O LÉČBĚ A UZDRAVENÍ 1. Energie uvědomění 15 2. Jsme našimi předky i našimi dětmi 23 3. Prvotní strach, prvotní touha 33 4. Jak dýchat, chodit a nechat věci

Více

Metodika poradenství. Vypracovali: Jiří Šupa Edita Kremláčková

Metodika poradenství. Vypracovali: Jiří Šupa Edita Kremláčková Metodika poradenství Vypracovali: Jiří Šupa Edita Kremláčková Úvod V následujícím textu je popsán způsob vedení rozhovoru s klientem, jehož cílem je pomoci klientovi prozkoumat jeho situaci, která ho přivedla

Více

JAK BÝT ÚSPĚŠNÝ V SÍŤOVÉM MARKETINGU

JAK BÝT ÚSPĚŠNÝ V SÍŤOVÉM MARKETINGU JAK BÝT ÚSPĚŠNÝ V SÍŤOVÉM MARKETINGU Marie Slivová (od 28.8.2010 Michaličková) Kouč osobního rozvoje JAK BÝT ÚSPĚŠNÝ V SÍŤOVÉM MARKETINGU 1 JAK BÝT ÚSPĚŠNÝ V SÍŤOVÉM MARKETINGU Někteří vedoucí struktur

Více

Všechny meditace se vás snaží lehce opít udělat z vás pijáky božství.

Všechny meditace se vás snaží lehce opít udělat z vás pijáky božství. Všechny meditace se vás snaží lehce opít udělat z vás pijáky božství. První věc, kterou je dobré ráno udělat, je smát se, protože to udá směr celému vašemu dni. Pokud budete vstávat se smíchem na rtech,

Více

Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy

Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy Po tom co dokončíte Váš Hledač záležitostí srdce, mužete se sem vrátit později a test si zopakovat, abyste viděli jak se změnili některé z Vašich odpovědí. Tohle může být skvělý způsob jak sledovat Váš

Více

RECEPTY OSUDU. Poznámky... 196

RECEPTY OSUDU. Poznámky... 196 OBSAH RECEPTY OSUDU Lekce 1: Jak správně vybrat cíl a prostředky pro uskutečnění změny ve svém životě.. 11 Lekce 2: Jak spravedlivý a neustále štědrý je vesmír... 12 Lekce 3: Jak dosáhnout celistvosti,

Více

5 + 1 věc, kterou potřebuje každý dobrý marketingový příběh

5 + 1 věc, kterou potřebuje každý dobrý marketingový příběh 5 + 1 věc, kterou potřebuje každý dobrý marketingový příběh 2014 Michal Garšic Tato publikace, ani žádná její část nesmí být kopírována, rozmnožována, ani poskytována třetím osobám. Také nesmí být šířena

Více

Co ANO při čtení dětem

Co ANO při čtení dětem Co ANO při čtení dětem Dobré rady pro rodiče, prarodiče, učitele a všechny, kteří mají chuť číst dětem. Dětem začněte číst co nejdříve. Čím dříve je motivujete, tím je to snazší a lepší. Využívejte dětské

Více

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1. Prava a povinnosti cizinců na českém Time pracovním management trhu NÁCVIKOVÁ WORKSHOP LEKCE pracovní listy Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.00/34351)

Více

Pitný režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Pitný režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku Pitný režim Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč musím omezovat příjem tekutin? Jednou z hlavních funkcí ledvin je udržet v těle rovnováhu tekutin. Pokud ledviny selžou, tělo se těžko zbavuje jejich

Více

E-book, který vymaže otazníky z vašeho života. Odpověď na každé NEVÍM JAN ČEPELKA

E-book, který vymaže otazníky z vašeho života. Odpověď na každé NEVÍM JAN ČEPELKA E-book, který vymaže otazníky z vašeho života. Odpověď na každé NEVÍM JAN ČEPELKA Odpověď na každé NEVÍM Je to už pěkných pár let a stejně na tu lekci nikdy nezapomenu. Byla a stále je pro mne důležitá

Více

ČERVEN Pátek Pro mě jsou letní prázdniny v podstatě tři měsíce výčitek svědomí.

ČERVEN Pátek Pro mě jsou letní prázdniny v podstatě tři měsíce výčitek svědomí. ČERVEN Pátek Pro mě jsou letní prázdniny v podstatě tři měsíce výčitek svědomí. Jenom proto, že je hezky, každý čeká, že budete venku a skotačitˮ nebo tak něco. A když venku netrávíte každou vteřinu, hned

Více

Poděkování 7 Co jsme se dozvěděli z odpovědí 10 000 mužů 8

Poděkování 7 Co jsme se dozvěděli z odpovědí 10 000 mužů 8 Obsah OBSAH Poděkování 7 Co jsme se dozvěděli z odpovědí 10 000 mužů 8 Proděláváte syndrom mrzutého muže? 10 Zažíváte mužskou depresi? 10 Jak používat tuto knihu 11 Část 1: Problém 12 Kapitola 1: Syndrom

Více

Terra Batida Porto, Portugalsko www.terrabatida.com

Terra Batida Porto, Portugalsko www.terrabatida.com Žena podnikatelka a nápad Maria Gabriel začala s podnikáním v roce 2003. Přestože v té době měla stálou práci v mezinárodní telekomunikační společnosti, cítila, že potřebuje něco jiného něco, co by ji

Více

Nemáte Žádné Reference?

Nemáte Žádné Reference? Nemáte Žádné Reference? Pak mám pro vás dobrou zprávu. Každý začíná s tím, že žádné nemá. Všichni ale musíme odněkud začít. Z vlastní zkušenosti se mi nesčetněkrát potvrdilo, že když umístíte reference,

Více

Prevence užívání návykových látek nemoci způsobené kouřením

Prevence užívání návykových látek nemoci způsobené kouřením Prevence užívání návykových látek nemoci způsobené kouřením určeno pro žáky sekundy víceletého gymnázia CZ.1.07/1.1.00/14.0143 Táborské soukromé gymnázium, s. r. o. RAKOVINA PLIC Její projevy: kašel tzv.

Více

Myši vzhůru nohama. podle Roalda Dahla

Myši vzhůru nohama. podle Roalda Dahla podle Roalda Dahla B yl jednou jeden starý pán, kterému bylo 87 let a jmenoval se Labon. Celý svůj život to byl klidný a mírumilovný člověk. Byl velmi chudý, ale velmi šťastný. Když Labon zjistil, že má

Více

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1. Prava a povinnosti cizinců na českém Možnosti pracovním profesního trhu rozvoje NÁCVIKOVÁ WORKSHOP LEKCE pracovní listy Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.00/34351)

Více

Deník mých kachních let. Září. 10. září

Deník mých kachních let. Září. 10. září Deník mých kachních let Září 10. září Kdybych začínala psát o deset dní dříve, bylo by zrovna 1. září. Den, na který jsem se těšila po několik let pravidelně, protože začínala škola. V novém a voňavém

Více

EM-kit Empowerment of immigrant women

EM-kit Empowerment of immigrant women RADA PRVNÍ: Jak se vypořádat se stresem způsobeným ztrátou zaměstnání Neotáčejte se ke svým pocitům zády Jak přežít stres spojený se ztrátou zaměstnání Vypište se ze svých pocitů. Vyjádřete vše, co cítíte

Více

Podpora samostatného bydlení

Podpora samostatného bydlení Život s podporou Podpora samostatného bydlení Každý člověk má mít možnost žít život podle svých představ Bydlet tam kde chce a s tím, koho si vybral a je mu s ním dobře Co je služba Podpora samostatného

Více

Dotazník k určení metabolického typu

Dotazník k určení metabolického typu 1 Dotazník k určení metabolického typu dle Billa Wolcotta U každé otázky si vyberte pouze jednu odpověď, která vám nejvíce vyhovuje. Pokud na vás neodpovídá ani jedna z nabízených odpovědí, na otázku neodpovídejte.

Více

Jsem moc rád, že jsi tady. Cením si to a zároveň tě chci pochválit! Patříš mezi lidi, kteří na sobě chtějí pracovat, tato mapa je pro tebe, budiž ti

Jsem moc rád, že jsi tady. Cením si to a zároveň tě chci pochválit! Patříš mezi lidi, kteří na sobě chtějí pracovat, tato mapa je pro tebe, budiž ti Jsem moc rád, že jsi tady. Cením si to a zároveň tě chci pochválit! Patříš mezi lidi, kteří na sobě chtějí pracovat, tato mapa je pro tebe, budiž ti nápomocná při tvé cestě. Hodně štěstí! Marek Gerlich

Více

Buďte nádherná! 4 kroky, jak vypadat úžasně při každém focení. Jarka Hrnčárková portrétní fotografka

Buďte nádherná! 4 kroky, jak vypadat úžasně při každém focení. Jarka Hrnčárková portrétní fotografka Buďte nádherná! 4 kroky, jak vypadat úžasně při každém focení Jarka Hrnčárková portrétní fotografka Proč si přečíst tuto brožuru? Klientky mi během focení často říkají, že na běžných fotkách si vůbec nepřipadají

Více

Kdyby svět byl dokonalý, žádné omluvy bychom nepotřebovali, protože však dokonalý není, bez omluv se neobejdeme. Kdy je potřeba mluvit o omluvě?

Kdyby svět byl dokonalý, žádné omluvy bychom nepotřebovali, protože však dokonalý není, bez omluv se neobejdeme. Kdy je potřeba mluvit o omluvě? Kdyby svět byl dokonalý, žádné omluvy bychom nepotřebovali, protože však dokonalý není, bez omluv se neobejdeme. Kdy je potřeba mluvit o omluvě? Za napětím v manželství bývá často neochota se omluvit.

Více

Dobrý den, Dobrý den vážení lidé,

Dobrý den, Dobrý den vážení lidé, Může se však stát, že takové štěstí mít nebudete a lékař vám oznámí, že narazil na zdravotní potíže onkologického charakteru a je třeba je řešit. Sám si dost těžko dokážu představit, co v této chvíli může

Více

Být člověkem před zákonem

Být člověkem před zákonem Vaše občanská práva Být člověkem před zákonem Inclusion Europe Zpráva Inclusion Europe společně se svými 49 členskými organizacemi v 36 zemích usiluje o odstranění diskrimance : Anglie Belgie Bulharsko

Více

Finanční gramotnost BONUS

Finanční gramotnost BONUS BONUS Napsala: Darina Schránilová Poznejte, jak funguje svět peněz a začněte budovat své bohatství Lidé často vydělávají peníze jen proto, aby uspokojili své okamžité potřeby a nemyslí na svou budoucnost.

Více

Jak překonat rozchod. Radek Šíra

Jak překonat rozchod. Radek Šíra Jak překonat rozchod Radek Šíra 2 Radek Šíra, 2013 OBSAH Úvod... 4 1. Typy rozchodů... 5 1.1. Navrhovatel a obránce... 5 1.2. Délka vztahu... 6 2. Měsíc nové naděje... 8 2.1. Týden zármutku... 8 2.2. Týden

Více

DOTAZNÍK_Diplomové práce. Zakroužkujte písmeno, které pro vás platí: 1. Pohlaví:

DOTAZNÍK_Diplomové práce. Zakroužkujte písmeno, které pro vás platí: 1. Pohlaví: DOTAZNÍK_Diplomové práce Zakroužkujte písmeno, které pro vás platí: 1. Pohlaví: a. Muž (skončete tady. Dotazník je určen pro ženy) b. Žena (pokračujte v otázce č. 2) 2. Byla Vám diagnostikována rakovina

Více

jestli existují další.

jestli existují další. Takže, breatharián, syrová Jsou ještě Jestli existují další Q, strava, waterián, cokoli budete, budete-li se s tím cítit dobře, prosím, udělejte to, ale nezapomínejte meditovat na Světlo a Zvuk, protože

Více

Gabriela Čanigová. Vladimír Kvasnička Nakladatelství VODNÁŘ. Ukazka knihy z internetoveho knihkupectvi www.kosmas.cz

Gabriela Čanigová. Vladimír Kvasnička Nakladatelství VODNÁŘ. Ukazka knihy z internetoveho knihkupectvi www.kosmas.cz Gabriela Čanigová DUCHOVNÍ ANTIDEPRESIVUM aneb Jak nezobat pilule a být v pohodě Vladimír Kvasnička Nakladatelství VODNÁŘ 3 Ukazka knihy z internetoveho knihkupectvi www.kosmas.cz Gabriela Čanigová, 2011

Více

DEN PROTI KOUŘENÍ. Třída: 4.F. Lenka Kořinková, Veronika Šmídová, Lenka Tomšejová, Vlasta Trčková

DEN PROTI KOUŘENÍ. Třída: 4.F. Lenka Kořinková, Veronika Šmídová, Lenka Tomšejová, Vlasta Trčková DEN PROTI KOUŘENÍ Vypracovala: Třída: 4.F Lenka Kořinková, Veronika Šmídová, Lenka Tomšejová, Vlasta Trčková Osnova: 1.) Nekuřácký podnik a) zavedení z ekon. důvodu 2.) Jak přestat kouřit 3.) Poslední

Více

Thomas F. Babor John C. Higgins Biddle KRÁTKÉ INTERVENCE. u rizikového a škodlivého pití alkoholu. Svépomocná brožura pro pacienty

Thomas F. Babor John C. Higgins Biddle KRÁTKÉ INTERVENCE. u rizikového a škodlivého pití alkoholu. Svépomocná brožura pro pacienty Thomas F. Babor John C. Higgins Biddle KRÁTKÉ INTERVENCE u rizikového a škodlivého pití alkoholu Svépomocná brožura pro pacienty České vydání připravili MUDr. Hana Sovinová, PhDr. Ladislav Csémy Grafická

Více

Ahoj kamarádi, rok se s rokem sešel a v našem lese je bílo až oči přecházejí. Všechny stromy se oblékly do nadýchaných jiskřivých kabátů, na kterých

Ahoj kamarádi, rok se s rokem sešel a v našem lese je bílo až oči přecházejí. Všechny stromy se oblékly do nadýchaných jiskřivých kabátů, na kterých Ahoj kamarádi, rok se s rokem sešel a v našem lese je bílo až oči přecházejí. Všechny stromy se oblékly do nadýchaných jiskřivých kabátů, na kterých šišky vypadají jako velké hnědé knoflíky. V lese zavládlo

Více

Datum rozhovoru: Tazatel č.: Křestní jméno respondenta: 50+ v Evropě SHARE. Písemný dotazník. Hlavní studie 2006 / 2007

Datum rozhovoru: Tazatel č.: Křestní jméno respondenta: 50+ v Evropě SHARE. Písemný dotazník. Hlavní studie 2006 / 2007 poř.č. domácnosti 2 8 0 6 2 0 0 osob. č.-. Datum rozhovoru: Tazatel č.: Křestní jméno respondenta: 50+ v Evropě SHARE Písemný dotazník A Hlavní studie 2006 / 2007 Jak má být dotazník vyplněn? Většinu otázek

Více

OKNA DO VAŠÍ BUDOUCNOSTI

OKNA DO VAŠÍ BUDOUCNOSTI OKNA DO VAŠÍ BUDOUCNOSTI V předchozích seminářích jste prošli řadou testů a úloh. Nyní byste měli lépe porozumět tomu, jací jste a jaké možnosti zdravé komunikace ve vztahu k sobě samému i k ostatními

Více

MANUÁL ŠŤASTNÉHO RODIČE

MANUÁL ŠŤASTNÉHO RODIČE MANUÁL ŠŤASTNÉHO RODIČE VAŠE PRVNÍ LOUČENÍ Pokud jste se rozhodli, že nastal čas, aby Vaše dítě začalo objevovat nový svět a kamarády ve školce, potom si o tom s dítětem povídejte. Vysvětlete mu, že ve

Více

Jak vypadá můj cíl teď?

Jak vypadá můj cíl teď? Začátek sezení 1 1. Do čeho byste se pustil, kdyby jste věděl, že se to 100% povede? 2. Co byste (u)dělal, kdybyste se nebál? 3. Aby váš život byl perfektní, co by se muselo změnit? 4. Jakého nejlepšího

Více

během pobytu tady? myslím, světu.

během pobytu tady? myslím, světu. Když dáte během pobytu tady? Proto se musím někdy do televize nové video svět ho předtím ještě nikdy neviděl a oni se na něho dívají já pak ztratím 10 milionů bodů za minutu, zatímco lidé, diváci, ať jsou

Více

III. fáze profesního poradenství Řešení situace dlouhodobě nezaměstnaného

III. fáze profesního poradenství Řešení situace dlouhodobě nezaměstnaného 4. Jak nejlépe zvládnout otázky u výběrového řízení Tento osvědčený postup pomáhá uživatelům s přípravou na výběrové řízení, konkrétně na tu část řízení, kdy se jich dotazuje zástupce zaměstnavatele (zpravidla

Více

Hledáte si i během trvání rekvalifikace práci?

Hledáte si i během trvání rekvalifikace práci? Účastnice A: No asi nic moc, protože jsem neměla práci a nikde jsem ji nemohla najít. No doufám, že mi pomůže? Myslíte jako najít práci nebo obecně? No hlavně tu práci, no a pak se budu mít jako celkově

Více

Habermaaß-hra 4646. Chutná nebo nechutná?

Habermaaß-hra 4646. Chutná nebo nechutná? CZ Habermaaß-hra 4646 Chutná nebo nechutná? Chutná nebo nechutná? Hra podporující exekutivní funkce pro 2 4 hráče ve věku od 4 do 99 let. Využívá Fex-efekt na zvýšení stupně obtížnosti hry. Autoři: Markus

Více

Myšlenky srdce. Louise L. Hayová. poklad vnitřní moudrosti. poklad vnitřní moudrosti. Louise L. Hayová

Myšlenky srdce. Louise L. Hayová. poklad vnitřní moudrosti. poklad vnitřní moudrosti. Louise L. Hayová a rádcem při jejich zvládání. Nastal čas, abyste se zbavili starých přesvědčení a návyků. Meditace a cvičení obsažená na stránkách této knížky vám mohou pomoci získat důvěru při uskutečňování nezbytných

Více

Cambridžská škála depersonalizace

Cambridžská škála depersonalizace Cambridžská škála depersonalizace JMÉNO: VĚK: DOSAŽENÉ VZDĚLÁNÍ: ZÁKLADNÍ / VYUČENA / STŘEDOŠKOLSKÉ / VYŠSÍ NEBO VYSOKÉ (prosím vyplňte a zakroužkujte) PROSÍME VÁS, ABYSTE SI POZORNĚ PŘEČETLA INSTRUKCE:

Více

Evropský sociální výzkum

Evropský sociální výzkum Sociologický ústav Akademie věd ČR STEM Středisko empirických výzkumů Jilská 1, 110 00 Praha 1 Evropský sociální výzkum Doplňkový dotazník verze F-F2 A Listopad-prosinec 2002 Tazatel Kodér Děrovač Respondent

Více

Bdělost je schopnost vnímání a uvědomování si vjemů, myšlenek, emocí, pocitů a hlavně sama sebe; jinak řečeno podstatu svého ''bytí''.

Bdělost je schopnost vnímání a uvědomování si vjemů, myšlenek, emocí, pocitů a hlavně sama sebe; jinak řečeno podstatu svého ''bytí''. Bdělost je schopnost vnímání a uvědomování si vjemů, myšlenek, emocí, pocitů a hlavně sama sebe; jinak řečeno podstatu svého ''bytí''. Ačkoli to zní možná směšně, drtivá většina lidí, je denně bdělá pouze

Více

Program Podnikání 5. týden. a produktivita

Program Podnikání 5. týden. a produktivita Program Podnikání 5. týden Systémy a produktivita Vítám vás u nového modulu našeho programu! Tentokrát se vrhneme na trochu nudnější téma, které je ale v podnikání zcela nezbytné. Když podnikáme, máme

Více

Radek Šíra, 2013. Úvodní strana Petr Kulhánek, 2013. Sbal ji je registrovaná ochranná známka

Radek Šíra, 2013. Úvodní strana Petr Kulhánek, 2013. Sbal ji je registrovaná ochranná známka Radek Šíra, 2013 Úvodní strana Petr Kulhánek, 2013 Sbal ji je registrovaná ochranná známka 2 Obsah Úvod... 4 Ženské pohlaví... 5 Příprava... 10 Fyzická příprava... 10 Psychická příprava... 11 Příprava

Více

Zklidňuj. MUDr.Petr Možný

Zklidňuj. MUDr.Petr Možný Zklidňuj ující dýchání MUDr.Petr Možný Příznaky hyperventilace Bušení srdce, zrychlená činnost srdce, pálení u srdce Závratě, točení hlavy; zhoršená koncentrace; rozostřené vidění; mravenčení nebo necitlivost

Více

Návod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013

Návod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 Návod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 1 Určitě sami dobře víte, že lidé neradi dávají doporučení na finanční zprostředkovatele.

Více

JAK BÝT ÚSPĚŠNÁ NA SCHŮZCE S MUŽEM 55 TIPŮ

JAK BÝT ÚSPĚŠNÁ NA SCHŮZCE S MUŽEM 55 TIPŮ JAK BÝT ÚSPĚŠNÁ NA SCHŮZCE S MUŽEM 55 TIPŮ Nedělejte pořád stejné chyby, udělejte ten nejlepší dojem na muže, o kterého máte zájem a připravte se na úspěch. Nechte si poradit, jakých chyb se vyvarovat,

Více

Medvídek Teddy barvy a tvary

Medvídek Teddy barvy a tvary CZ Habermaaß-hra 5878 Moje první hra Medvídek Teddy barvy a tvary Moje první hra Medvídek Teddy barvy a tvary První umísťovací hra pro 1 až 4 malé medvídky od 2 let. Autor: Christiane Hüpper Ilustrace:

Více

MÁM HLAD, MÁM CHUŤ. CUKROVKA A JÍDLO

MÁM HLAD, MÁM CHUŤ. CUKROVKA A JÍDLO MÁM HLAD, MÁM CHUŤ. CUKROVKA A JÍDLO K Výtvarné soutěži s Novo Nordiskem Postřehy dětí z různých věkových kategorií na téma jídlo v rámci letního tábora Štědronín 2015 Dívka, 10 let Mám hlad, mám chuť

Více

Video č. 3 JAK ZAČÍT S ŽIVOU STRAVOU. Eva Peršinová 2015 www.vitarianstyle.com

Video č. 3 JAK ZAČÍT S ŽIVOU STRAVOU. Eva Peršinová 2015 www.vitarianstyle.com Video č. 3 JAK ZAČÍT S ŽIVOU STRAVOU 1 Krásný den Jmenuji se Eva Peršinová a vítám vás na webových stránkách www.vitarianstyle.com. Pojďme se nyní podívat na třetí video s názvem: Jak na to, v podstatě

Více

Worklife balance. Projekt "Nastavení rovných příležitostí na MěÚ Slaný, CZ.1.04/3.4.04/88.00208

Worklife balance. Projekt Nastavení rovných příležitostí na MěÚ Slaný, CZ.1.04/3.4.04/88.00208 Worklife balance Projekt "Nastavení rovných příležitostí na MěÚ Slaný, CZ.1.04/3.4.04/88.00208 Tento projekt je financováno z Evropského sociálního fondu prostřednictvím Operačního programu Lidské zdroje

Více

Jak poznáme, že dítě chodí za školu

Jak poznáme, že dítě chodí za školu Jak poznáme, že dítě chodí za školu Zpravidla je těžké rozpoznat, kdy je dítě záškoláctvím ohroženo, a začít preventivně působit. Nicméně když se na dítě zaměříme, věnujeme mu patřičnou pozornost a pravidelně

Více

Sam si o tom chtěl promluvit. Meredith nechtěla. Sam

Sam si o tom chtěl promluvit. Meredith nechtěla. Sam FAJN TROCHU OČISTNÉ ANO Sam si o tom chtěl promluvit. Meredith nechtěla. Sam se chtěl zamyslet nad možnými důsledky. Ve světle její reakce považoval za nutné to probrat detailněji. Nekaz to kouzlo, požádala

Více

Emoce a škola. Jméno a Příjmení lektora Etická výchova, o.p.s. datum

Emoce a škola. Jméno a Příjmení lektora Etická výchova, o.p.s. datum Emoce a škola Jméno a Příjmení lektora Etická výchova, o.p.s. datum Člověk není rozumná bytost, která má emoce, ale emocionální bytost, která občas myslí. (F.Koukolík) Základní charakteristika Emočně inteligentní

Více

AUTOHYPNÓZA A REGRESNÍ TERAPIE

AUTOHYPNÓZA A REGRESNÍ TERAPIE AUTOHYPNÓZA A REGRESNÍ TERAPIE Budeme-li vycházet ze skutečnosti, že váš nejlepší osobní hypnotizér sídlí ve vašem nitru, lze předpokládat, že se na tohoto vnitřního odborníka zaměří i nejúčinnější regresní

Více

Ještě než si začneme hrát s nadpisy pro vaše produkty a prodejní texty, ukážeme si na příkladu, jaké pocity by takový sexy nadpis měl vyvolat.

Ještě než si začneme hrát s nadpisy pro vaše produkty a prodejní texty, ukážeme si na příkladu, jaké pocity by takový sexy nadpis měl vyvolat. Pouliční Šok Ještě než si začneme hrát s nadpisy pro vaše produkty a prodejní texty, ukážeme si na příkladu, jaké pocity by takový sexy nadpis měl vyvolat. Představte si, že je pondělí ráno. Jste ještě

Více

Magie Vědomého Uzdravení

Magie Vědomého Uzdravení Magie Vědomého Uzdravení jak za 21 dní nastartovat uzdravení a zbavit se nemocí bez léků a lékařů autor: Jan Čejka www.vedome-uzdraveni.cz Vydavatel: Jan Šuba Makniha.cz rok vydání: 2015 Jan Šuba Makniha.cz

Více

Petra Soukupová. K moři

Petra Soukupová. K moři Petra Soukupová K moři Brno 2011 Petra Soukupová, 2007 Host vydavatelství, s. r. o., 2007, 2011 (elektronické vydání) ISBN 978 80 7294 420 0 Rodičům PETROVY DVĚ ŽENY 1/ Petr a Magda se potkávají Magda

Více