Zuzana Vejvodová. Zdravé šumění. Láska. kvete v každém věku. zná recept na krásu. Aktuálně na téma: zubní péče 21. století více str.

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "Zuzana Vejvodová. Zdravé šumění. Láska. kvete v každém věku. zná recept na krásu. Aktuálně na téma: zubní péče 21. století více str."

Transkript

1 2. číslo / 2011 / zdarma Láska kvete v každém věku Zdravé šumění Zuzana Vejvodová zná recept na krásu Aktuálně na téma: zubní péče 21. století více str. 8-9

2

3 Editorial Lékárna 3 4 Milí čtenáři, kdo z vás by nechtěl zvýšit svou vlastní inteligenci?! A víte, že je to proveditelné? Vědci přinesli důkazy o tom, že inteligence je do jisté míry i naučitelná. Dlouho platil názor, že chytrost je pevně geneticky daná. Ale mozek, stejně jako sval, může zvyšovat svůj výkon. Učme se tedy neustále! Bez malých lístků by mnozí z nás byli zcela ztraceni: každodenní nákupy, termíny návštěv u lékaře, placení účtů nebo třeba čas, kdy je třeba vyzvednout děti ze školy. Zapisujete si také vše, na co nesmíte zapomenout? Anebo váš mozek nechce to, co chcete vy? Po celých 40 let platila železná pravidla o tom, že základní inteligence člověka a jeho schopnost řešit problémy je stálá, a skutečnost, že výše IQ je částečně dědičná, tento názor ještě upevňovala. Je proto fascinujícím zjištěním, že lze měnit základní inteligenci nás lidí. Ještě déle platilo pravidlo, že se rodíme s určitým počtem neuronů, kterých v průběhu života pouze ubývá. Velký objev neurobiologie však ohromil svět: ve strukturně starých úsecích mozku se tvoří nerozlišené nové mozkové buňky a jsou dopravovány do těch oblastí, které jsou výrazně namáhány. Z tréninku mozku mohou mít užitek všichni bez ohledu na věk. Čím více dnů a čím pravidelněji budeme svůj mozek trénovat, tím více budeme moci pozorovat nárůst našich schopností. A dobře školená pracovní paměť se projeví pocity pozornosti a bdělosti. Jak tedy máme správně trénovat svůj mozek? Existují například speciální tréninkové programy tzv. neurosoftware, jejichž obliba a také prodejnost výrazně stoupá, ale vystačíme si také s řešením sudoku, křížovek nebo učením se každý den úseku textu nazpaměť. Proto máme pro vás tip: začít můžete klidně hned třeba křížovkou na poslední straně naší Lékárny. Motto Lékárny 2/2011: Smích čistí zuby. africké přísloví RNDr. Eva Holubová šéfredaktorka Osobnost: Zuzana Vejvodová: divadelní a televizní herečka 2 Rada o pomoc: Nezapomínejte na sebe! 3 Věda a výzkum: Neurodermitida 4 Mýty a omyly: Veliké zdravotní mýty II. pravda, nebo lež? 6 Aktuální téma: Hudba budoucnosti... 8 Pro chytré hlavičky 10 Žít a užít: Láska kvete v každém věku 11 Poradna pro maminky: Co dát na talíř dětem na jaře 12 Rostliny léčí: Jedinečná bylinná formule pro zdraví 14 Vaříme s Lenkou Požárovou: Což takhle dát si špenát? 15 Kvalita z lékárny: Zdravé šumění 16 4 nejslabší místa našeho těla 17 Bio: Bio jako životní styl 19 Zábava pro dospělé 20 1

4 Lékárna Osobnost Zuzana Vejvodová divadelní a televizní herečka Profil Zuzany Vejvodové narodila se 19. září 1980 v Praze vystudovala Státní konzervatoř v Praze, obor hudebně-dramatický svou hereckou kariéru začala jako 10letá v seriálu Území bílých králů hostovala v Divadle na Vinohradech a Divadlo Na Fidlovačce se od r stalo její domovskou scénou, kde v současné době účinkuje ve více než deseti inscenacích v roce 2003 vyhrála konkurs na hlavní roli v muzikálu Rebelové v roce 2004 zvítězila ve veřejném konkursu na roli Julie v dramatu Romeo a Julie uváděném v rámci Letních shakespearovských slavností na Pražském hradě, později se zde objevila i jako Desdemona v Othellovi, Viola ve Večeru tříkrálovém nebo Luciana v Komedii omylů Od podzimu 2008 hraje v seriálu Ulice jako Libuška Nekonečná je vnučkou skladatele Jaromíra Vejvody Chtěla jste být vždy herečkou nebo Vás dědeček směroval k hudbě? Dědečka Jaromíra jsem zažila jen jako malá holčička, bohužel jsme si už spolu nestihli popovídat vážněji ani o muzice, popřípadě ani o herectví. O hraní jsem snila sice už od školky, ale opravdově jsem se o něj začala zajímat až v rámci dramaťáku, kam jsem chodila při základní škole. Paní profesorce Věře Koktové vděčím za trpělivost a důvěru, s jakou mě dovedla až k úspěšným zkouškám na Státní konzervatoř v Praze. Na jakou roli z dosavadní kariéry nejraději vzpomínáte? Těžko říct, je to složité vybrat, většinou je to logicky ta, kterou právě hrajete, protože je tzv. živá. Mám velké štěstí, že jsem za dvanáct let, kdy působím v divadle, dostala řadu krásných rolí. O zajímavou práci jsem zatím nikdy nouzi neměla a jsem za to vděčná, protože to nepovažuji za samozřejmost. V Divadle Na Fidlovačce jsem hrála třeba Agátu v Gogolově Ženitbě, nádhernou klasiku hrajeme i teď Čechovovy Tři sestry, kde hraju Irinu. Mám za sebou moc krásné role v muzikálech, ať už třeba v Malovaném na skle, v broadwayském kousku Hledá se muž, zn. bohatý, nebo třeba v Divotvorném hrnci, který se stále drží na repertoáru, až po nejnovější roli v Jeptiškách. Dříve jsem se dotkla dokonce i operety jako Denisa v Mamzelle Nitouche a štěstí jsem měla i na Shakespeara třeba jako Julie, díky Slavnostem na Hradě. Hrajete v nekonečném seriálu Ulice. Jak byste svou roli charakterizovala? Libuška, kterou hraju, je z trochu jiného těsta, než jsem já osobně, je svobodomyslnější, příliš v životě neplánuje, má za sebou asi o dost víc zkušeností, a co se týče vztahů, i ve výchově syna bychom si my dvě neporozuměly:-). Ale hraje se mi velmi dobře, celkově mě natáčení Ulice moc baví, je to skvělá příležitost, setkání s lidmi, kteří dělají výtečně svou profesi, fajn atmosféra, pro mě velká zkušenost. Vnímáte na základě svého seriálového působení větší popularitu? Určitě. Televize je mocné médium. Samozřejmě nejde o nic masového, takže můj život běží dál ve starých kolejích, ale když už jsem se setkala se zájmem lidí někde na veřejnosti, zatím to vždycky bylo moc fajn a příjemné. Nemůžu si stěžovat :-). Začíná jaro, jak bojujete s jarní únavou? Únava se u mě většinou neobjevuje v souvislosti se začátkem nebo koncem ročních období, často spíš souvisí s prací. Po premiérách v divadle bývám pravidelně ještě další měsíc tak nějak přejetá, tělo se uvolní a řekne si hurá, konečně je čas na únavu. To je pak asi podobný pocit jako někteří zažívají s příchodem jara. Bojovat s takovou únavou moc neumím. Někdy, je-li čas, zalezu do peřin a tzv. poslouchám své tělo, které velí válej se a spi, jindy se vyburcuju k aktivnímu odpočinku a jdu třeba cvičit. Když už je to za mnou, bývám na sebe pyšná a vždycky se divím, jak to, že mi dalo takovou práci se donutit, když je mi přece teď tak dobře! Jo, jo, to prý všechno ty endorfiny :-). Jste krásná žena. Máte nějaký tajný recept na krásu? Děkuji. Recept na krásu opravdu nemám, mám krásnou maminku a pohledného a šarmantního tatínka. Mám-li nějaký půvab, bude to jejich zásluha :-), ale říká se, a asi to i platí, že z člověka vyzařuje jeho vnitřní energie a rozpoložení, proto šťastní lidé bývají i tzv. krásní, a to bez ohledu na věk. Recept by tedy mohl být, udržet si radost a pozitivní myšlení, ale právě to bývá někdy pěkná fuška :-). Vyznáváte zdravý životní styl, nebo naopak ráda hřešíte? V poslední době se snažím být důslednější, pravda, ani ne tak v jídle, tam hřeším na milosrdné geny, ale co se týče pohybu určitě. Fakt se cítím o mnoho lépe, když tělo sem tam potrápím v posilovně nebo si zasportuju jinak. Nemám v žádném případě sedavé zaměstnání, přesto je dobré udržovat si fyzičku, cítím se pak odolnější a po cvičení je mi i veseleji na světě :-). Máte životní krédo? Nemám přímo životní krédo, ale občas si vybavím Co tě nezabije, to tě posílí nebo Všechno špatné je pro něco dobré, ale většinou jsem schopná svoje osobní nezdary a pochybení takhle vnímat až později, s odstupem času, koneckonců Lepší později než nikdy. redakce 2

5 Rada a pomoc Lékárna Nezapomínejte na sebe! Každému z nás je od malička vštěpován manuál ústní hygieny. Jedná se o jakýsi postup práce při čištění zubů prostřednictvím přidružených dentálních pomůcek. Doba, kdy ke spokojenosti nás i našeho stomatologa postačil zubní kartáček a jakákoli zubní pasta, je nenávratně pryč. Moderní způsob života zatěžuje tělo jako takové a klade veliké nároky i na ústní hygienu. K dokonalé očistě úst je zapotřebí vedle kvalitního zubního kartáčku, ústní vody, zubní nitě, mezizubních kartáčků, škrabky na jazyk a dalších především vhodná volba zubní pasty. Jak ale poznat, která je pro vás ideální? Definujte svůj problém. Citlivé zuby? i pro děti od 6 let Máte obavy ze sladkého, studeného či kyselého jídla? Brní vám zuby? Pak máte jednoznačně citlivé zuby, resp. obnažené zubní krčky. Náš tip: používejte medicinální zubní pastu Lacalut sensitive, která účinně chrání citlivé zuby i obnažené zubní krčky před vnějšími vlivy. Navíc díky obsahu stahujicí složky zároveň působí proti krvácení dásní. Hrozba zubního kazu? Pokud jste náchylní k tvorbě zubních kazů, vyhýbejte se nejen sladkým, ale i kyselým potravinám, které jsou odpovědné za erozi zubní skloviny i ztrátu vápníku. Ovocné nápoje pijte raději slámkou. Náš tip: pravidelně používejte medicinální zubní pastu Lacalut fluor k vytvrzení a zesílení zubní skloviny s obsahem antibakteriálně působícího chlorhexidinu a komplexu fluoridů (fluorid sodný/olaflur). Péči doplňujte Lacalut fluor gelem speciálním přípravkem k remineralizaci zubní skloviny. novinka Zubní plak? Máte pocit, že se vám kdejaká potravina lepí na zuby? Chcete mít viditelně čisté a hladké zuby po celý den? Náš tip: používejte medicinální zubní pastu Lacalut alpin, která obsahuje soli z Alp, je bohatá na minerály, vitalizuje a chrání dásně. Krvácení dásní? Trpíte bolestí nebo otokem v oblasti dásní? Vnímáte při čištění zubů nebo konzumaci tvrdých potravin stopy krve? Náš tip: používejte medicinální zubní pastu Lacalut aktiv, která díky obsahu laktátu hliníku chrání před parodontózou a zastavuje krvácení dásní. Nebo použijte její přírodní alternativu medicinální zubní pastu Lacalut Kräuterformel s obsahem léčivých bylin působících proti krvácení dásní. Šedé nebo nažloutlé zuby? Trpíte šedivou či nažloutlou barvou zubů a toužíte po jejich zářivé bělosti? Náš tip: používejte medicinální zubní pastu Lacalut white, která bělí bez peroxidů a navíc díky obsahu laktátu hliníku brzdí proces parodontózy, zpevňuje dásně, brání jejich zánětu a zastavuje krvácení dásní. Ing. Radana Holišová 3

6 Lékárna Věda a výzkum Co je neurodermitida? Jedná se o chronické kožní onemocnění vyskytující se ve všech věkových skupinách, častěji spíše u žen než mužů. Onemocnění má zřejmou souvislost s atopickým ekzémem, mnoho pacientů totiž v dětství na tento typ kožního onemocnění trpělo, či stále trpí. Typická místa výskytu neurodermitidy jsou na dolních končetinách na bércích, nártech, nad kotníky, na vnitřních stranách stehen. Může se ale objevit také na zádech, méně často pak v lumbální oblasti a na šíji. Ložiska se vyskytují většinou jednotlivě, není však vzácností výskyt dvou i více ložisek. Co je pro toto onemocnění typické? Úporné svědění, často nezvladatelné, nutící ke škrábání. Vznikají tak nehezké, rozškrábané plochy, na které se může sekundárně přichytit bakteriální infekce. Bývá to nepříjemné zejména v noci, takže teprve několik probdělých a proškrábaných nocí přivede pacienta do dermatologické ambulance. Jak poznáme neurodermitidu? Jedná se o rozličně veliké ložisko, které mívá rozměr od několika centimetrů po velikost dlaně, nebo může být i větší. Na povrchu je na pohmat velmi suché, zdrsnělé, typický je zvýrazněný kožní reliéf. Mívá růžovou až lehce nafialovělou barvu a často je vidět v okolí ložiska hnědavý, pigmentovaný lem. Jaké jsou možnosti léčby? V léčbě je nejdůležitější pravidelné ošetřování. Žádný preparát nebude účinný, pokud ho nebudeme pravidelně aplikovat. V akutní fázi se používají masti s obsahem silného kortikosteroidního hormonu pod tzv. okluzí, kdy na noc přikládáme ke zvýšení účinku masti igelitovou fólii. Po ústupu akutních problémů snižujeme četnost aplikace. Celkově je možno podávat léky proti svědění. Velmi důležitou součástí léčby je aplikace tzv. emolientií, což jsou přípravky na promazávání. Ty mohou obsahovat kromě tukových součástí také další pomocné látky, např. ureu, což je látka tělu vlastní, jejímž účinkem dochází k zadržování vody, nebo různé druhy olejů nejčastěji olivový a mandlový. Vhodnou variantou je dermatologická kosmetika Doliva s extra panenským olivovým olejem a ureou z vaší lékárny. Naše Neurodermitida babičky radí doma škvařené nesolené vepřové sádlo, dermatologové se však raději přiklání k modernějším typům promazávadel, kterých je na našem trhu dostatek. Co napsat závěrem? Prognóza onemocnění je dobrá, může trvat měsíce, ale i léta. Život pacientovi nezkrátí, ale dokáže jeho kvalitu výrazně snížit. Proto lidé s tímto nepříjemným typem kožní vyrážky patří do rukou specialisty dermatologa, který je schopen v jakékoliv fázi tohoto chronického onemocnění účinně pomoci. MUDr. Ondřej Hatoň Dermatovenerologická ambulance Havířov 4

7 Věda a výzkum Lékárna Neurodermitida? Máme řešení! Obsahové látky Urea vynikající schopnost vázat vodu antibakteriální účinek mírní svědění napíná pokožku vyhlazuje vrásky Olivový olej mírní záněty regeneruje kožní buňky obsahuje antioxidanty a chrání pokožku před volnými radikály medicinální účinek prokázán Klinické studie Doliva Dermatologická medicinální řada Doliva Dermatologický obličejový krém zlepšuje hydrataci pleti o 25 % vyhlazuje pleť a mírní vrásky o 27 % Doliva Dermatologický tělový krém zlepšuje hydrataci pokožky o 26 % vyhlazuje pokožku o 18 % provedená provedená Derm atolog ický s Derm prcho atolog vý ge l (200 m i c k ý tělový Derm l) atolog krém i (200 m cký hy Derm l, 500 drata ml) atolog ční kr ický o ém (50 Derm b ličejo ml) atolog vý kré ický t m (50 Derm ělový ml) atolog balzá m (200 ický k rém n ml) Pro je a ruce š (100 m použí tě lepší úč l, 250 in vat př ml) ípravk ek doporu čujem y jako e ucele nou ř adu. a.cz Exkluzivně ve vaší lékárně. 5

8 Lékárna Mýty a omyly Veliké zdravotní mýty II. pravda, nebo lež? Proti otokům pomáhají studené obklady. Zcela správně. Pospíchá-li sportovní lékař při utkání na hřiště, často nese s sebou pouze chladicí sprej. Je vhodné používat tento starý domácí prostředek. Po nárazu obvykle otečou měkké tkáně a chlad a led způsobí, že se postižené rozšířené cévy zase stáhnou. V domácnosti je vhodné používat chladicí polštářek naplněný gelem, který je stále uložen v chladničce, v případě nouze i ledové kostky. V tomto případě ale hrozí zhruba po 10 minutách riziko vzniku omrzlin. Proto je potřebné položit tenkou látkovou plenu mezi pokožku a chladicí prvek. Studené obklady mohou i zachránit život. Každý rok se na začátku léta opakují případy, kdy se alergik po píchnutí vosou do oblasti hlavy nebo krku začíná dusit. Je třeba okamžitě volat pohotovost a pokusit se chlazením zevnitř zmírnit otok. Doporučuje se rozpustit v ústech kostky ledu. Ptačí chřipka a nebezpečí pandemie jsou strašáci výrobců očkovacích látek. pravda To není pravda, i když v našich zeměpisných šířkách se kromě úmrtí pár labutí a kachen nic nestalo. Celosvětově se od roku 2003 nakazilo 330 lidí ptačí chřipkou a to ve 12 zemích. 201 z nich zemřelo. Ve srovnání s malárií a AIDS je to málo. Věda ale objevila další důkaz hrozícího nebezpečí. V nedávno izolovaných virech ptačí chřipky byla nalezena mutace. Je třeba říci, že přizpůsobuje virus o trochu více člověku. Dokáže totiž lépe přestát tu teplotu, která panuje v nose a hltanu člověka. Věda se nesoustřeďuje pouze na H5N1. Dle statistik může pandemie vzniknout z jakéhokoliv jiného viru chřipky. lež Proti rýmě pomáhají proplachy nosu. pravda Zcela správně. Není to záležitost příjemná, je potřeba jistá forma sebepřemáhání, ale lékaři stejně jako pojišťovny chválí účinky. Proplach pročistí, zvlhčí sliznici a tak pomáhá při rýmě. Nosními otvory a hltanem musí protékat roztok soli. Ten je možné koupit např. v podobě Dr. Theiss Mucoplant Nosního spreje s mořskou vodou. Roztok mořské soli je buď v podobě čisté nebo s přídavkem výtažků z léčivých rostlin (šalvěj nebo echinacea a eukalyptus). Jsou pryč ty doby, kdy se rodiče museli obávat, že se do těla jejich dětí dostane příliš mnoho jedů z vnějšího prostředí. To platí napůl. Těchto chemikálií ubylo: Olovo a rtuť už nehrají žádnou roli, nedochází k žádnému překročení limitů. Formaldehyd (pokojový jed z dřevotřískových desek) je dávnou minulostí. Na výrazném ústupu jsou sloučeniny chloru, četné uhlovodíky a DDT. lež pravda Těchto problémů přibývá: Pasivní kouření. Děti tráví v průměru 15 hodin doma. V souvislosti se zákazem kouření na veřejnosti se může toto zatížení zvětšovat. Novým nebezpečím pro dýchací cesty je i jemný prach z moderních topných kotlů na dřevo a zcela nové mikroskopické nanočástice v nejrůznějších výrobcích. RNDr. Eva Holubová Lactoseve 6

9 NEJLEPŠÍ PROBIOTIKA PRO VÁŠ TRÁVICÍ TRAKT Nyní za 100 tablet dostanete 20 tablet ZDARMA AKČNÍ NABÍDKA + ideální pro cestování vhodné při užívání antibiotik nedráždí žaludek vhodné při dietách Jedinečné složení: 7 kmenů humánních bakterií + prebiotikum inulin enterický povlak chrání bakterie před žaludečními kyselinami Žádejte ve Vaší lékárně Vitabalans CZ, s.r.o., Na Sádce 446/2, Praha 4 Tel./Fax: Dámské i pánské oblečení ve velikostech n Lekarna 108x145.indd :36:56 Nový katalog! - představí fantastickou jarní kolekci pro rok 2011 Objednejte si katalog ZDARMA tel.: , po- pá 8-17 hod. Objednávejte jednoduše a rychle formou SMSky. stačí napsat: katalog*jméno*příjmení* ulice*číslo*město*psč odeslat na tel.: Cena odeslané sms dle tarifu Vašeho operátora.

10 Lékárna Aktuální téma Hudba budoucnosti Hlavním úkolem zubní pasty je chránit zuby a dásně, udržovat je v dobrém stavu a zprostředkovat přítomností chuťových komponent svěží pocit v ústech. Použitím zubní pasty se zvyšuje účinek mechanického čištění zubů. Hlavními součástmi zubní pasty jsou: speciální účinné látky, které působí preventivně proti zubnímu kazu a onemocněním parodontu, dále čisticí tělíska, pěnotvorné látky, zvlhčovadla, chuťová korigencia, konzervační látky, barviva a další. Proč Lacalut alpin? Účinné látky: Soli Medicinální zubní pasta Lacalut alpin obsahuje sůl (chlorid sodný). Příznivý účinek soli a solanky na sliznici je znám již velmi dlouho. Roztoky soli sliznici zvlhčují, zásobují ji minerálními látkami a působí regeneračně. Díky přítomnosti soli se stimuluje proces tvorby slin, čímž je podporována samočisticí schopnost dutiny ústní. Navíc čisticí tělíska z minerálních solí dodatečně čistí i zuby, aniž by poškozovala zubní sklovinu. Chuť zubní pasty je příjemně slaná, ale navíc obohacená přídavkem máty. Fluoridy Fluoridy jsou soli, které vznikají spojením fluoru s anorganickými nebo organickými látkami. Podporují remineralizaci, a tím snižují riziko vzniku zubního kazu. Fluoridy vytvářejí na zubech jakýsi druh ochranného filmu, který chrání zuby před vlivem kyselin. Mohou různým způsobem zasáhnout do procesu tvorby zubního kazu, přispět k udržení zdravých zubů a posílit přirozené ochranné mechanismy. Chlorhexidin Je chemická látka, která antimikrobiálně působí proti zubnímu plaku. Využívá se jak v prevenci, tak léčbě řady onemocnění dásní a sliznice úst. Chlorhexidin zahrnuje široké spektrum účinku působí na redukci gram-pozitivních i gram-negativních bakterií. V určitých koncentracích může působit bakteriostaticky (zastavuje množení bakterií) až bakteriocidně (způsobuje zánik bakteriální buňky). Pomocné látky: Tenzidy Význam tenzidů v zubních pastách nemůžeme podceňovat, a to hlavně ve vztahu k čisticímu účinku. Vytvářejí pěnu a usnadňují pronikání do záhybů a mezer zubů, kde uvolňují přítomné cizí látky a umožňují jejich odplavení. Rovněž brání opětovnému usazení již jednou odstraněných povlaků. Čisticí tělíska Jejich úkolem je podporovat mechanické čištění zubů zubním kartáčkem. Povrch zubů má být očištěn tak, aby byly povlaky odstraněny, ale zubní sklovina nenarušená. Čisticí účinek těchto tělísek spočívá v odstraňování nezvápenatělého zubního povlaku a závisí na lešticím účinku a míře abrazivity. Použití vhodných čisticích částic umožní, aby se zubní povlak nezměnil v zubní kámen. 8

11 Aktuální téma Lékárna Výsledky klinické studie medicinální zubní pasty Lacalut alpin Studie byla provedena v Národní lékařské univerzitě v Oděse, Institutu zubního lékařství a vědecko-lékářské akademie v Ukrajině. Graf z prezentace zbytek zubního povlaku pocit hladkých zubů svěží dech bělicí účinek Výsledky klinické studie dokazují, že účinnost medicinální zubní pasty Lacalut alpin má skvělé výsledky již po sedmi dnech užívání, kdy je možné pozorovat signifikantní zlepšení sledovaných parametrů. Jedná se o redukci zubního povlaku, bělicí účinek, pocit hladkých zubů, svěží dech. Z grafu vyplývá, že již po prvním dni užívání více než 60 % účastníků studie kladně hodnotilo účinek zubní pasty na všechny sledované parametry. Po týdnu užívání zubní pasty Lacalut alpin dokládá nejméně 76 % účastníků studie signifikantní zlepšení ve všech sledovaných parametrech. K dostání v lékárnách. Lacalut alpin zubní pasta Příjemně slaná zubní pasta s obsahem chloridu sodného a draselného představuje účinnou ochranu zubů a dásní. Při každodenním čištění zubů předchází zánětům a krvácení dásní a dodává svěží dech. s obsahem minerálních solí z Alp hydratuje dásně zmírňuje zánět dásní napomáhá předcházet vzniku zubního kazu přítomné soli podporují slinotvorbu, a tím samočisticí schopnost dutiny ústní remineralizuje zubní sklovinu preventivně působí proti zánětům dásní odstraňuje plak i z mezizubních prostor dodává svěží dech obsah fluoridů: ppm Čisté a hladké zuby Ing. Radana Holišová připraveno ze zahraničních materiálů 9

12 Lékárna Pro chytré hlavičky Ahoj děti, i na jaře pro vás máme úkoly a soutěž o prima dárky! Těším se na vaše ohlasy! Držím všem pěstičky, pojďte soutěžit! váš Natík Soutěž o 15 plyšových medvědů Řešení úkolů najdete na konci této stránky. 1. Najdi chybějící číslo od 1 do 20. a multivitaminové želatinové medvídky! Spojte k sobě jednotlivá písmena po čarách tak, až vytvoří tajenku. Začněte barevně označeným písmenem. 2. Přiřaď stopy k botám.! T É Ž A K U K K Z Ď Ě D L V Z D R A Y D K M A D Řešení: 1. úkol: 14, 2. úkol: A-5, B-4, C-1, D-3, E-2 R S A T S A T Ě Řešení zasílejte na korespondenčních lístcích do na adresu: Naturprodukt CZ spol. s r.o. SOUTĚŽ Mládežnická 9, Havířov O Y V Y A Ž A M Y Nezapomínejte napsat vždy celou adresu! Výherci budou zveřejněni na internetových stránkách 10

13 Žít a užít Lékárna Láska kvete v každém věku Puškinův Evžen Oněgin patřil za mých mladých let k povinné školní četbě. A taky stejnojmenná Čajkovského opera se dodnes těší zájmu mladých i starých. A právě tady zpívá starý kníže Gremin tu slavnou árii, kde se vyznává ze své lásky ke krásné Taťáně. Básník nás v jeho slovech přesvědčuje, že stejnou láskou, jakou vzplane mladý jinoch, hoří také ten, kdo osud zná a z bitev šedou barvu hlavy má. Láska a intimní život starých lidí Jak se dnes ohleduplně říká, sexualita třetího věku je téma, které s prodlužující se délkou lidského života získává stále větší naléhavost. Při překročení určité věkové hranice často vzniká představa málem jakési sexuální nepatřičnosti. Zejména mladí lidé jsou náchylní k přijetí falešného mýtu bezpohlavního stáří. Není potom divu, že mnohý člověk při překročení určité věkové hranice na svůj intimní život rezignuje a začne přijímat představu, že už to není nic pro něho a že by se to raději mělo přenechat těm mladším. Lidská sexualita neznamená jen pohlavní styk Možná, že je to také dáno mylnou představou, že lidská sexualita je dána výhradně pohlavní aktivitou. Už od mládí jsou lidé přesvědčováni o nutnosti sexuální výkonnosti, která nemá daleko k lámání sportovních rekordů a málem jakési akrobacii. Teprve s přibývajícími léty ti šťastnější přijdou na to, že pohled, gesto, úsměv, pohlazení a dotyk může vyzařovat více erotického náboje než samotný pohlavní styk. Sexualita třetího věku V sexualitě třetího věku je zapotřebí také brát ohled na měnící se sociální podmínky. Není to jenom změna ekonomická, ale podstatně se mění také rodinná situace. Odstěhování dětí někdy staří lidé pociťují jako syndrom opuštěného hnízda a zejména u ženy pak hraje roli takzvaný syndrom zavírajících se dveří. Obtížně bývá snášena také změna tělesného vzhledu, přibývají často nejen nadbytečné kilogramy, ale i vrásky. Tady pak přichází ke slovu nejen přiměřená životospráva, ale také různé krášlící prostředky a kosmetické přípravky. Není žádným tajemstvím, že jejich spotřeba s přibývajícími léty pochopitelně stoupá. Udržovaný vzhled, pozitivní mysl, smysl pro humor i vtip a odvaha může páru přinést trochu zasloužené něžnosti. Překonejte tedy tabu a oddejte se svým snům a fantazii MUDr. Radim Uzel, CSc. 11

14 Lékárna Poradna pro maminky Co dát na talíř dětem na jaře Zimní spánek střídá aktivní energii jara. Příroda se probouzí a postupně přechází v odstíny zelené barvy. Změny spojené s rozením a novým počátkem se odrážejí i v lidském těle. V období jara se věnujeme očistě trávicího systému. Zdá se vám, že potíže vašich dětí jsou na hony vzdáleny jakékoli souvislosti s játry? Podívejme se kolem sebe. Zvířata na jaře odmítají v určitých obdobích stravu a živí se trávou, aby si vyčistila organismus. Stejně tak děti se potřebují samy v sobě vyznat. Jarní pořádek je nemine. I jejich jaterní systém se pročišťuje podle biorytmů přírody. Jarní strava vyžaduje kyselou chuť Na jaře jsou nejcitlivějšími orgány játra a žlučník. I proto bychom měli vyměnit tučné a smažené pokrmy za lehká a snadno stravitelná jídla. Děti mohou zcela přirozeně odmítat maso a vyžadovat více zelené listové zeleniny či ředkvičky. Ocení osvěžující nakyslé ovoce a kompoty. Vyživují si jinovou energii jater důležitou pro nastolení rovnováhy v tomto období. Ať už zvolíme kyselá jablka, bobuloviny, pomeranče či kyselé zelí, kefír anebo tvaroh, zcela jistě zjistíme, že po něčem podobném naše ratolesti zatouží. Dopřejme jim vodu s citronem anebo nakrájeným ovocem pro uvolnění jaterní energie. Předejdeme tak zbytečným výkyvům nálad, popudlivosti a podrážděnosti. Tvarohovou pomazánkou s pažitkou rovněž nic nezkazíme, pokud nemáme doma mléčného alergika (v tom případě mohou být vhodnou alternativou kozí tvarohovité nakyslé sýry). Jak navýšit chuť k jídlu? Ke zvýšení chuti k jídlu a zlepšení trávení přidáváme do hotového jídla anebo do zeleninových salátů umeocet. V porovnání s klasickým pasterizovaným octem obsahuje ochlazující energii a enzymy na podporu trávení. Kyselými okurkami nenahradíme příznivé účinky kvašené zeleniny-pickles ani kyselého zelí. 12 I těmito pochutinami doplňujeme jarní talíř svých dětí. Běžný ocet, i když chuťově kyselý, je potravina vyloženě nevhodná pro dětský organismus. Svou energií příliš prohřívá játra a může být i jednou z příčin zvýšené aktivity až hyperaktivity a agresivity dětí stejně jako žaludečních potíží a dokonce i onemocnění krve. Všeho s mírou platí pro fermentované a kvašené výrobky v podobě sýrů či kynutého těsta. Co je vhodné pro děti alergiky? Mnoho typů alergií začíná právě na jaře. Jedním z možných preventivních zákroků je akupunktura aplikovaná v předjaří v podobě malých jehliček do ucha. Pokud máte doma dítě alergika, imunitní systém zkuste trénovat grepovými kapkami anebo tinkturou z černého rybízu. Nezapomínejte i na oblíbené kapky z třapatky nachové Dr. Theiss Echinacea forte z lékárny.

15 Poradna pro maminky Lékárna Nehty odrážejí stav vašich jater Změny na nich jsou jedním z prvních signálů hlásících přetížení tohoto okruhu. Přidat se mohou ekzémy v podobě svědivých a stěhovavých vyrážek, bolesti hlavy, nespavost, slzení, červenání a pálení očí, nejrůznější trávicí potíže spojené s bolestí břicha a špatným vyprazdňováním anebo napjaté svaly, potíže s pohyblivostí či nadměrné záškuby a tiky. Příliš aktivní dítko postupně zklidníme jednoduchou úpravou jídelníčku. Ubíráme prohřívající potraviny posilující jangovou energii jater a naopak doplňujeme chybějící energii jinovou. K tomu nám poslouží i šípkové, ibiškové a slézové čaje. Občasný zákys v podobě domácího kefíru a nápoj z kvašeného chleba by rovněž nebyl na škodu. Naši předkové věděli, proč na jaře popíjeli zákys a vařili polévku kyselo. Objevte tajemství našich luk Vydejme se s dětmi na jarní louku a nasbírejme si pampeliškové a sedmikráskové listy, mladé kopřivy, podběl a bršlici, které jsou tak bohaté na vitamin C a řadu minerálních látek. Přidávejme je do syrových zelených zeleninových salátů anebo na minutku ponořme do vařící osolené vody. Lehce spařený špenát z mladých kopřiv je výborným doplňkem stravy také díky obsahu vápníku a železa. Vařte dětem obiloviny Špalda s pšenicí v podobě celých zrn je ideální jarní přílohou k drůbežímu masu či zelenině. Místo knedlíků a brambor servírujme raději rýži, kukuřici a ječné kroupy. Polenta s domácím jablečným kompotem děti skvěle občerství. Vynechávejme červené maso a nahrazujme ho drůbežím. Slepičí polévka či kachna si zaslouží své místo v jarní kuchyni. Naklíčená řeřicha, klíčky luštěnin a nejrůznější semínka vyvažují a doplňují zdravý dětský jídelníček. Občasná nachlazení vyrovnávejme přidáním zázvoru a cibule do jídel či v podobě čaje. Test snášenlivosti mléčných výrobků Samočisticí schopnosti dětského organismu jsou ohromné, uvážíme-li kolik dětí přespříliš holduje sladkostem a mléčným výrobkům. S mlékem se děti setkávají téměř v každém jídle. Celostní lékaři opakovaně poukazují na jeho zatěžující účinky v souvislosti s řadou dětských onemocnění. Přesto reklamy a potravinářský průmysl chrlí nové a nové mléčné hity. Test snášenlivosti mléčných výrobků je jednoduchý. Máte-li doma opakovaně nemocné děti, jednoduše jim vysaďte na 14 dní veškeré mléčné výrobky a pozorujte jejich zdravotní stav. Pokud se zlepší, jednou z příčin onemocnění je nadměrně zastoupená mléčná strava. Děti milují volnost, pohyb, aktivitu, jsou spontánní, plné snů a fantazií a mají touhu se prosadit. Celé dětství je spojeno s energií pohybu větru a jara. Někdy bouřlivou, jindy zase klidnější. Nebudeme-li je nadměrně omezovat, budou nám za to svým zdravým rozvojem vděčné. MUDr. Alexandra Fiedlerová lékařka celostní medicíny 13

16 Lékárna Rostliny léčí Jedinečná bylinná formule pro zdraví V poslední době stoupá počet lidí, kteří se obracejí při léčbě jakýchkoli neduhů k přírodním alternativám, ať už jde o bylinné čaje, masti, recepty našich babiček či péči o ústní hygienu. A právě skutečnost, že naše zdraví má svůj počátek v ústech, je vyvolávajícím momentem pro náležitou péči o dutinu ústní. Vhodnou volbou může být zubní pasta Lacalut zubní pasta s bylinami s obsahem 5 léčivých bylin působících proti krvácení dásní, zánětům v ústech i parodontóze. Tip z lékárny Medicinální zubní pasta Lacalut zubní pasta s bylinami Šalvěj lékařská (Salvia officinale) Šalvěj patří mezi nejčastěji používané léčivé rostliny. Účinkuje jako antiseptikum, působí protizánětlivě, snižuje hladinu cukru v těle při cukrovce, působí proti křečím, podporuje činnost žaludku a zklidňuje nervy. Používá se pro své adstringentní účinky především při zápalech dutiny ústní a při angíně, příležitostně při zápalech žaludku a střev. Kramerie trojmužná (Krameria triandra) Prášek z kořene kramerie používali již v dávných dobách Inkové při průjmech, u všech druhů zánětů, jako tonikum a jako účinný prostředek k udržení zdravých zubů. Kořeny obsahují látky, které jsou silně adstringentní, brání zánětům a utišují krvácení. Dosahuje se s nimi dobrých výsledků při léčbě zánětů sliznic v krajině hrtanu, při krvácivosti dásní a kazivosti zubů. Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum) Léčí játra, žlučník, překyselený žaludek, vředy, močové cesty, ale také nervy, deprese, pocity strachu, úzkosti a duševní nemoci. Pomáhá na srdce, zlepšuje krevní oběh, je prospěšná při menstruačních problémech a v klimakteriu. Kromě toho urychluje krevní oběh a slouží na kloktání při zápalech sliznic krku a dutiny ústní. Čajovník čínský (Camelie) Čajovník obsahuje třísloviny a má silný stahující účinek. Silný černý čaj tedy pomáhá u průjmů, odvar ze zeleného čaje podporuje zažívání a působí proti kazivosti zubů. Myrha (Commiphora myrrha) Myrhový olej je protizánětlivý, stimuluje a posiluje hlavně plíce a dýchací systém. Povzbuzuje činnost zažívacího systému, zmírňuje plynatost a podporuje sekreci žaludečních šťáv. Je výborný na odkašlávání, pomáhá při kašli, bronchitidě i nachlazení a uklidňuje zanícené sliznice. Výrazné je působení myrhy na krk a dutinu ústní. Myrhová tinktura je účinným lékem na vřídky v ústech, záněty, afty a parodontózu. Pomáhá odstraňovat zápach z úst. Mgr. Ivona Menšíková lékárnice 14

17 Vaříme s Lenkou Požárovou Lékárna Což takhle dát si špenát? Podle doby výsadby se rozlišuje jarní, letní, podzimní a zimní špenát. Jarní a letní je křehčí a hodí se ke konzumaci zasyrova, podzimní a zimní má tužší listy a ty je třeba vždy spařit. Ve většině hypermarketů je k dostání dovozový špenát téměř po celý rok především jako baby špenát ve vakuových sáčcích. Tuzemský čerstvý špenát bývá k dostání od dubna až do listopadu a nejlepší je ho kupovat na trzích s tuzemskou zeleninou. Prodává se většinou v celých trsech sepnutých do svazků nebo již jako otrhané listy. Špenát v trsech je většinou levnější, ale je zde vyšší odpad (srostlé výhonky je třeba odstranit). Nakupujte proto raději lístky pevné než zvadlé a zežloutlé. Z rostlinek čerstvého špenátu odstraňte srostlé konce. Špenát důkladně několikrát propláchněte ve studené vodě a sceďte. Pečlivě jej omyjte i v záhybech listů, kde zůstává nejvíce nečistot, např. písek. Mladý špenát stačí oprat, osušit a použít syrový do salátů, jinak je nutné jej po dobu pár minut tepelně upravit. Blanšírováním v horké vodě ztrácí až 70 % obsahu dusičnanů. V syrové formě obsahuje kyselinu šťavelovou, která je jeho chybičkou na kráse tlumící vstřebávání vápníku, a doporučuje se jej proto konzumovat s mléčnými výrobky. Losos v tůňce z mechu a kapradí pro 4 osoby, příprava 25 min. Lososa osolte a grilujte na roštu, pánvi nebo v troubě asi 20 minut dozlatova. Slupku z brambor odrhněte kartáčkem a brambory vařte do změknutí. Poté je polijte máslem a obalte v nasekané petrželce. Opraný špenát ponořte na 10 vteřin do horké vody, pak sceďte a tekutinu vymačkejte. Špenát dejte do mixéru spolu s hořčicí, bazalkou, okurkou, jogurtem a solí a rozmixujte do omáčky. Omáčku nalijte na talíř, přidejte lososa a brambory. 900 g malých nových brambor 4 plátky lososa (po 200 g) 260 g čerstvého špenátu 200 g bílého jogurtu 100 g oloupané salátové okurky 40 g ostré dijonské hořčice pár lístků čerstvé bazalky petrželka na ozdobu sůl máslo Ořechová quesadilla žhne a pálí pro 4 osoby, příprava 20 min. + zapékání 8 min. Opraný špenát poduste 5 minut a zbylou tekutinu mírně vymačkejte. Špenát nasekejte, smíchejte se solí a kořením. Placky potřete po celé jedné straně pomazánkovým máslem. Na polovinu placky rozložte špenát, posypte nasekanou naťovou cibulkou a hrubě nasekanými či nalámanými ořechy. Placky přehněte a naskládejte na plech. Zapékejte na grilu při teplotě 250 C asi 5 8 minut, než placky mírně zhnědnou a jsou křupavé. Hotové tortilly překrojte a rozložte na talíře. 1 kg čerstvého špenátu 8 tortillových placek 200 g pomazánkového másla 100 g vlašských ořechů 2 jarní cibulky s natí 2 lžíce mexického koření sůl Lenka Požárová, autorka Zapálených kuchařek Recepty převzaty z kuchařky Což takhle dát si špenát, 15

18 Lékárna Kvalita z lékárny Zdravé V případech zvýšené potřeby vitaminů a minerálních látek se doporučuje obohatit běžnou stravu o vhodné preparáty (např. multivitaminové směsi s minerály). Šumivé tablety (tzv. efervety) jsou určeny k rozpuštění nebo dispergaci (rozptýlení) ve vodě před podáním, takže zcela nenásilnou formou pomáhají navíc doplňovat pitný režim. Šumivé tablety se vyskytují v odborné literatuře již od 18. století a jsou popisovány jako neobalené tablety, obsahující kyselé látky a uhličitany nebo hydrogenuhličitany, které za přítomnosti vody prudce reagují za vzniku oxidu uhličitého, jenž při následném uvolňování tvoří ony bublinky v nápoji. Povrch efervet nebývá hladký, což možná nemusí působit esteticky, ale má to své opodstatnění, protože do nich pak snadněji vniká voda a rozpouštění je tak rychlejší. Zásadním jakostním požadavkem na šumivé tablety totiž je, aby se ve 200 ml vody o teplotě C rozpustily do 5 minut. *Doplňky stravy. *Exkluzivně ve vaší lékárně. Tip Jedním z vysoce kvalitních produktů na našem trhu jsou multivitaminové směsi ADDITIVA z lékárny. Tato řada zahrnuje celkem 6 doplňků stravy, z nichž 4 jsou doplněny o nejdůležitější minerály a jeden navíc i o kofein, o němž je známo, že stimuluje centrální nervovou soustavu a srdeční činnost. Dávka 50 mg kofeinu na jednu tabletu je optimální, odpovídá zhruba polovině šálku kávy, takže ji bez obav mohou užívat i těhotné ženy. Problematika těhotných a kojících žen Jen málokterý multivitaminový preparát určený pro široký okruh spotřebitelů je zcela vhodný i pro těhotné a kojící ženy. V tomto mají ADDITIVA nespornou výhodu, neboť obsahují zvýšené množství kyseliny listové v aktivní formě (folát), jehož dostatek zejména v raném stádiu těhotenství je nezbytný pro správný vývoj plodu, a dále neobsahují vitamin A a jeho prekurzory (což je výhoda uplatnitelná i pro kuřáky). Průměrný člověk, který žije a stravuje se v našem podnebném pásmu, si může nedostatek vitaminu A přivodit pouze výjimečně. Běžná racionální strava totiž poskytuje dostatek tohoto vitaminu, navíc tělo si jej ukládá do zásoby v tukových tkáních, takže při dlouhodobě nadměrném příjmu může dojít až k tzv. hypervitaminózám, což zejména u těhotných žen bývá dáváno do souvislosti s některými komplikacemi. Další výhoda Preparáty ADDITIVA obsahují převážně voděrozpustné vitaminy ve dvojnásobné doporučené denní dávce (200 % DDD), takže tělo přijme jejich dostatečné množství v běžném stavu i při nadměrné zátěži, a v případě dalšího nadbytku je vyloučí (zejména močí) předávkování tak nehrozí. Přesto se dětem, které ještě nemají takovou potřebu jako dospělí, doporučuje podávat denně pouze ½ tablety, a to právě z tohoto důvodu. A ještě jeden postřeh Po senzorické stránce vytvoří šumivé tablety ADDITIVA díky náhradnímu sladidlu nízkokalorický nápoj vynikající plné chuti bez další pachuti po odeznění, což bývá v jiných případech velice častým negativním jevem. Zejména v obdobích příjmu neplnohodnotné stravy či zvýšené potřeby je vhodné potravu doplňovat dobře a pečlivě zvolenými preparáty, poněvadž dlouhodobý extrémní nedostatek vitaminů a minerálů může mít až fatální následky. Je však nutno pro úplnost také uvést, že zmíněná onemocnění nevznikají pouze jako následek nedostatečného příjmu daného vitaminu/minerálu v potravě, ale mohou se na nich podílet i další faktory jako např. jejich špatné vstřebávání v zažívacím traktu, vliv některých dalších onemocnění nebo i jejich zvýšená potřeba při nadměrné fyzické či psychické zátěži. Proto je důležitým předpokladem zlepšení zdravotního stavu racionální strava a zdravý životní styl. Ing. Jana Zemanová, PhD. 16

19 Kvalita z lékárny Lékárna nejslabší místa našeho těla 4Krční páteř, bederní páteř, kyčelní kloub a kolenní kloub to jsou čtyři nejslabší místa našeho těla. Především tam se projevují následky celoživotního zatížení a přetížení, od vadného držení těla, nedostatku pohybu až k permanentnímu svalovému napětí. Ale také zcela normální proces stárnutí dává kostem, vazům, chrupavkám a svalům zabrat. Plíživé opotřebení se časem vyvíjí v bolestivé a pohyb znemožňující utrpení, jako je artróza, osteoporóza či výhřez meziobratlové ploténky. Kdo se chce vyhnout bolestem a trvalému poškození, musí se naučit zavčas těmto potížím předcházet. Krční páteř Je nejpohyblivější částí lidské centrální osy a zabezpečuje spojení mezi hlavou a trupem. Její obratle jsou malé, těsně vedle sebe probíhají cévy, spinální i vegetativní nervy. Častěji a dříve trpí bolestmi v této oblasti ženy než muži, pracují totiž častěji v poloze s předkloněnou hlavou a ke ztuhnutí svalstva zadní části hlavy a krku přispívá také průvan způsobený klimatizací. Zpočátku přináší úlevu teplá koupel, termofor nebo vlněný šál. Vhodné je pravidelné plavání na zádech, cvičení, pro noční odpočinek malý polštář a nespat v poloze na břiše. novinka Bederní páteř V důsledku vzpřímené chůze člověka jsou dolní úseky páteře vystaveny nejvyšším nárokům. Celá hmotnost horní části těla spočívá na několika centimetrech čtverečních právě v místě, kde přechází páteř bederní v křížovou. Meziobratlové ploténky, které jako elastické pufry tlumí tlak a nárazy, se začínají od 30. roku života zmenšovat a vysychat. Důsledkem jsou nespecifické bolesti vystřelující do oblasti pánve a dolních končetin. Pomoci mohou různá pohybová cvičení, trpělivost a odbourání stresu. Kyčelní kloub Když se začíná drolit základna lidského těla, kyčelní kloub, vstupuje do hry obávaná osteoporóza. Kostní hmoty ubývá, kostra ztrácí na pevnosti a dostavují se nepříjemné bolesti. Dobrými prostředky, jak tuto nemoc zvrátit, jsou pestrá strava, léky, dlouhé procházky, tanec a chození po schodech. Kolenní kloub Artróza (opotřebení kloubů) se projevuje velmi často v koleně. V důsledku celoživotního extrémního zatížení se kloubní chrupavka ztenčuje a přestává být elastickou. Později dochází k zánětu okolní tkáně, dostavuje se deformace kontaktních ploch a chrupavky a hrozí ztuhnutí kloubu. Kolenům pomáhá jízda na kole, plavání, lehká turistika, redukce váhy a vložky do bot tlumící nárazy. RNDr. Eva Holubová Allga San Extra silný kosodřevinový krém (50ml) intenzivní péče při bolestech zad, svalů a kloubů ústup bolesti do několika minut obsahuje kosodřevinový olej, výtažky z kostivalu, rozmarýnu a papriky při akutní bolesti Allga San Extra silný kosodřevinový roztok (250ml) intenzivní prohřívající mazání při bolestech zad, svalů a kloubů tlumí záněty obsahuje kosodřevinový olej, výtažky z kostivalu, arniky, šalvěje a papriky při chronické bolesti vhodný i pro masáže 17

20

Dutina ústní, hygiena dutiny ústní. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje

Dutina ústní, hygiena dutiny ústní. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Dutina ústní, hygiena dutiny ústní Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Únor 2011 Mgr. Radka Benešová ZUBY HYGIENA DUTINY ÚSTNÍ Základem zdravých

Více

S matkou přírodou. bude zase dobře! Johannes Gutmann znalec bylin

S matkou přírodou. bude zase dobře! Johannes Gutmann znalec bylin S matkou přírodou bude zase dobře! Johannes Gutmann znalec bylin Gaius Plinius Secundus Ríká se: Proti všemu vyrostla v přírodě nějaká bylinka! Paracelsus Hildegard von Bingen Hermann-Josef Weidinger M

Více

Čekanka nať řezaná. www.steza.cz. www.steza.cz. www.steza.cz

Čekanka nať řezaná. www.steza.cz. www.steza.cz. www.steza.cz Čekanka nať řezaná Čekanka obsahuje glykosidickou hořčinu intybin (reguluje činnost trávící soustavy a ovlivňuje činnost jater, slinivky a krevní soustavy), dále inulin (15 až 20%, podle některých zdrojů

Více

Andělika lékařská kořen

Andělika lékařská kořen Andělika lékařská kořen Andělika bývá v Číně používána za bylinu gynekologického významu, používanou při bolestivé menstruci a při problémech v přechodu ženy. Dále bývá používána Uklidnění a posílení nervové

Více

Složky potravy a vitamíny

Složky potravy a vitamíny Složky potravy a vitamíny Potrava musí být pestrá a vyvážená. Měla by obsahovat: základní živiny cukry (60%), tuky (25%) a bílkoviny (15%) vodu, minerální látky, vitaminy. Metabolismus: souhrn chemických

Více

NABÍDKA ČAJŮ od české firmy Apotheke tea porcované čaje

NABÍDKA ČAJŮ od české firmy Apotheke tea porcované čaje NABÍDKA ČAJŮ od české firmy Apotheke tea porcované čaje OVOCNÉ ČAJE určené pro běžné pití LIMETKA A GREP Ovocný čaj pro běžné pití. MALINA A JAHODA Ovocná směs obohacená echinaceou. RANNÍ SVĚŽEST Zelený

Více

Hluchavka květ celá. www.steza.cz. www.steza.cz

Hluchavka květ celá. www.steza.cz. www.steza.cz Hluchavka květ celá při zánětech horních cest dýchacích, chronické bronchitidě apod. upravuje střevní činnost a reguluje stolici protizánětlivé a mírně diuretické účinky zevně: koupele a obklady při mokvavých

Více

Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014)

Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014) Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014) Správným jídlem lze pozitivně ovlivnit schopnost koncentrace, duševní schopnosti a odolnost vůči stresu. Ing. Tereza

Více

Ostružina list. www.steza.cz. www.steza.cz. www.steza.cz

Ostružina list. www.steza.cz. www.steza.cz. www.steza.cz Droga obsahuje třísloviny (gallatoniny), organické kyseliny, vitamin C, flavonoidy, inosit, barviva, pektin, ale množství všech těchto látek je v droze poměrně nízké. Působí mírně svíravě, močopudně, staví

Více

Perfektní ústní hygiena

Perfektní ústní hygiena SupraShine zubní pasta Terminator ústní voda 2 Obvyklé zubní pasty obsahují problematické složky Methyl-a/nebo butyl parabeny - konzervační látky - jsou to látky, u kterých je podezření, že jsou karcinogenní

Více

Co byste měli vědět o čištění zubů

Co byste měli vědět o čištění zubů Co byste měli vědět o čištění zubů Jaký je správný způsob čištění zubů? Čistěte si zuby nejméně 2 minuty, tzn. 30 vteřin každý kvadrant úst každé ráno a večer. Opřete kartáček o zuby tak, aby kónické štětinky

Více

Náhradní mléčná výživa versus kravské mléko Mléko jako zdroj vápníku

Náhradní mléčná výživa versus kravské mléko Mléko jako zdroj vápníku Náhradní mléčná výživa versus kravské mléko Mléko jako zdroj vápníku Mateřské mléko Nejlepší způsob výživy je mateřské mléko složení je přizpůsobeno výživovým potřebám v různých fázích vývoje Složení mateřského

Více

Název: Zdravý životní styl 2

Název: Zdravý životní styl 2 Název: Zdravý životní styl 2 Výukové materiály Autor: Mgr. Blanka Machová Název školy: Gymnázium Jana Nerudy, škola hl. města Prahy Předmět, mezipředmětové vztahy: Biologie Ročník: 4. a 5. (2. a 3. vyššího

Více

Pracovní list Škrob, škrobová zrna II

Pracovní list Škrob, škrobová zrna II Pracovní list Škrob, škrobová zrna II Aktivita 2 Rozlišování škrobových zrn ve směsi Honza jde nakoupit. Má od maminky seznam. Má koupit nějaké pečivo, instantní hrachovou polévku, škrobovou moučku, hladkou

Více

www.steza.cz www.steza.cz

www.steza.cz www.steza.cz Jmelí nať řezaná Podpůrný prostředek při léčbě lehčích forem zvýšeného krevního tlaku a při presklerotických stavech starších osob. Upozornění: Přípravek nenahrazuje medikamentózní léčbu. Užívání čaje

Více

PŘÍRODNÍ NÁPOJ NATURAL BALANCE

PŘÍRODNÍ NÁPOJ NATURAL BALANCE CO BYSTE MĚLI VĚDĚT O PŘÍRODNÍ NÁPOJ NATURAL BALANCE Chutný, zdravý nápoj pro energii, soustředění a úpravu hmotnosti Obsahuje uhlohydráty s pomalým uvolňováním, díky tomu má nízký glykemický index a udržuje

Více

CUKROVKA /diabetes mellitus/

CUKROVKA /diabetes mellitus/ CUKROVKA /diabetes mellitus/ CUKROVKA /diabetes mellitus/ Řadíme ji mezi neinfekční chronická onemocnění Na jejím vzniku se podílí nezdravý způsob života Významnou úlohu sehrává dědičnost Významným rizikovým

Více

Nejsilnější vitamín C i pro citlivý žaludek. Využijte maximum díky pufrování

Nejsilnější vitamín C i pro citlivý žaludek. Využijte maximum díky pufrování Nejsilnější vitamín C i pro citlivý žaludek Využijte maximum díky pufrování Pure Encapsulations Společnost Pure Encapsulations byla založena v roce 1991 v USA. Synonymem pro produkty PURE je pojem kvalita.

Více

Autor: Mgr. Lucie Baliharová. Téma: Vitamíny a minerální látky

Autor: Mgr. Lucie Baliharová. Téma: Vitamíny a minerální látky Název školy: Základní škola Dukelských bojovníků a mateřská škola, Dubenec Autor: Mgr. Lucie Baliharová Název: VY_32_INOVACE_20/09_Zdravý životní styl Téma: Vitamíny a minerální látky Číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/21.1355

Více

EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663

EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 Speciální základní škola a Praktická škola Trmice Fűgnerova 22 400 04 1 Identifikátor materiálu:

Více

Jídlo a doplňky výživy

Jídlo a doplňky výživy Jídlo a doplňky výživy Co běžně jím a jaké doplňky výživy při závodech používám Jak si chráním některé exponované částí těla Zpracoval : Jiří Jíra Hledík Fotografie : Jakub Cejpek Patřím mezi ty ultramaratonce,

Více

Správná životospráva školáka

Správná životospráva školáka Správná životospráva školáka Co je správná životospráva Správná životospráva zahrnuje dostatečnou pohybovou aktivitu a vyvážený pestrý jídelníček. Kvalitní strava je v dětském věku velice důležitá k zajištění

Více

CENÍK COLOSTRUM. Colostrum ESSENS. Cena: 695,00 Kč. Sprchový gel s colostrem 200 ml. Cena: 120,00 Kč

CENÍK COLOSTRUM. Colostrum ESSENS. Cena: 695,00 Kč. Sprchový gel s colostrem 200 ml. Cena: 120,00 Kč CENÍK COLOSTRUM Colostrum ESSENS Charakteristika: Doplněk stravy COLOSTRUM obsahuje bovinní colostrum. Bovinní colostrum (mlezivo) je první mléko produkované mléčnými žlázami po porodu. Colostrum je cenné

Více

Katedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz. Typy výživy

Katedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz. Typy výživy Typy výživy 1. Dle energetických nároků (bazální metabolismus, typ práce, teplota okolí) 2. Dle potřeby živin (věk, zaměstnání, pohlaví) 3. Dle stravovacích zvyklostí, tradic, tělesného typu 4. Dle zdravotního

Více

Moderní odborníci na výživu věří, že plody jujuby jsou bohaté na vitamíny a mají vysokou nutriční a medicínskou hodnotu.

Moderní odborníci na výživu věří, že plody jujuby jsou bohaté na vitamíny a mají vysokou nutriční a medicínskou hodnotu. Datlový sirup TIENS Datlový sirup Čínští lékaři věří, že Jujuba Udržuje lidi fit Doplňuje energii Posiluje játra, slezinu a žaludek Vyživuje krev Zklidňuje nervy Moderní odborníci na výživu věří, že plody

Více

Označení materiálu: Název materiálu: Tematická oblast: Anotace: Očekávaný výstup: Klíčová slova: Metodika: Obor: Ročník: Autor: Zpracováno dne:

Označení materiálu: Název materiálu: Tematická oblast: Anotace: Očekávaný výstup: Klíčová slova: Metodika: Obor: Ročník: Autor: Zpracováno dne: ; Označení materiálu: VY_32_INOVACE_VEJPA_POTRAVINY1_03 Název materiálu: Vitamíny. Tematická oblast: Potraviny a výživa 1. ročník Anotace: Prezentace slouží k výkladu nového učiva na téma Vitamíny. Očekávaný

Více

INFUSION TIENS Čaje prémiové kvality

INFUSION TIENS Čaje prémiové kvality INFUSION TIENS Čaje prémiové kvality Nejstarší a nejvíce uznávaný nápoj na světě Čaj je hned po vodě druhým nejpopulárnějším nápojem v dnešním světě. Pití čaje je důležitou součástí čínské kultury. Jeho

Více

Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka

Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu Danuše Hrbková nutriční terapeutka Směnný provoz narušení cirkadiánního rytmu dopad na zdraví člověka vyšší riziko koronárního postižení nárůst hladiny

Více

Mastné. kyseliny. omega-3 a omega-6. Výživa pro lepší život

Mastné. kyseliny. omega-3 a omega-6. Výživa pro lepší život SRPEN 2014 Mastné kyseliny omega-3 a omega-6 Esenciální mastné kyseliny naše tělo neumí produkovat v dostatečném množství. Podporují růst, zrak a správnou funkci mozku. & omega 3 omega 6 Mastné kyseliny

Více

Čistá výživa pro mozek. Výborná chuť s maximálním účinkem

Čistá výživa pro mozek. Výborná chuť s maximálním účinkem Čistá výživa pro mozek Výborná chuť s maximálním účinkem Pure Encapsulations Společnost Pure Encapsulations byla založena v roce 1991 v USA. Synonymem pro produkty PURE je pojem kvalita. Již déle než 20

Více

Střední odborné učiliště Domažlice. Použití olejů v kosmetice. Vytvořeno dne 16. 11. 2013

Střední odborné učiliště Domažlice. Použití olejů v kosmetice. Vytvořeno dne 16. 11. 2013 Číslo projektu Číslo materiálu Název školy Ročník Vzdělávací oblast Vzdělávací obor Tématický okruh Téma Jméno autora CZ.1.07./1.5.00/34.0639 VY_52_INOVACE_04.12 Střední odborné učiliště Domažlice 2. ročník

Více

Kosmetická řada s obsahem medu.

Kosmetická řada s obsahem medu. Kosmetická řada s obsahem medu. Všechny výrobky v této řadě obsahují pravý včelí med. Díky obsahu účinných antioxidantů, jako vitamín E, resveratrol a jiné, chrání pleť vlivem volných radikálů před vznikem

Více

KLASICKÁ MASÁŽ. regenerační, relaxační, sportovní. cca 30 min. - záda, šíje 250,-

KLASICKÁ MASÁŽ. regenerační, relaxační, sportovní. cca 30 min. - záda, šíje 250,- KLASICKÁ MASÁŽ regenerační, relaxační, sportovní cca 30 min. - záda, šíje 250,- cca 60 min. - záda, šíje + nohy, ruce nebo hlava (dle přání) 500,- cca 90 min. - záda, šíje, nohy + ruce nebo hlava (dle

Více

Dr. Honney kosmetická řada s obsahem medu.

Dr. Honney kosmetická řada s obsahem medu. Dr. Honney kosmetická řada s obsahem medu. Všechny výrobky v této řadě obsahují pravý včelí med. Díky obsahu účinných antioxidantů, jako vitamín E, resveratrol a jiné, chrání pleť vlivem volných radikálů

Více

EU peníze středním školám

EU peníze středním školám EU peníze středním školám Název projektu Registrační číslo projektu Název aktivity Název vzdělávacího materiálu Číslo vzdělávacího materiálu Jméno autora Název školy Moderní škola CZ.1.07/1.5.00/34.0526

Více

Pitný režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Pitný režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku Pitný režim Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč musím omezovat příjem tekutin? Jednou z hlavních funkcí ledvin je udržet v těle rovnováhu tekutin. Pokud ledviny selžou, tělo se těžko zbavuje jejich

Více

EU peníze středním školám

EU peníze středním školám EU peníze středním školám Název projektu Registrační číslo projektu Název aktivity Název vzdělávacího materiálu Číslo vzdělávacího materiálu Jméno autora Název školy Moderní škola CZ.1.07/1.5.00/34.0526

Více

DOMOV BŘEZINY, p.o. Rychvaldská 531, 735 41 Petřvald, Tel: 596 541 238, e-mail: domovbreziny@domovbreziny.cz DIETNÍ SYSTÉM V DOMOVĚ BŘEZINY

DOMOV BŘEZINY, p.o. Rychvaldská 531, 735 41 Petřvald, Tel: 596 541 238, e-mail: domovbreziny@domovbreziny.cz DIETNÍ SYSTÉM V DOMOVĚ BŘEZINY DIETNÍ SYSTÉM V DOMOVĚ BŘEZINY Seznam diet platných v Domově Březiny 0 tekutá 1 kašovitá 2 šetřící 3 racionální 3 M racionální mleté maso 9 diabetická 9 M diabetická mleté maso 9/2 diabetická šetřící BON

Více

Název aktivity: O nemocné myšce.

Název aktivity: O nemocné myšce. Název aktivity: O nemocné myšce. Cíl: Prohlubovat u dětí zvídavost. Vést děti k pozorování, poznávání a zpracování bylinek. Podpořit rozvoj jemné i hrubé motoriky. Oslovit ke zdravému životnímu stylu i

Více

Dietní režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Dietní režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku Dietní režim Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč potřebuji dodržovat speciální dietu? I když se pomocí dialýzy z těla odstraní mnoho odpadních látek, musíte být při stravování stále opatrní, abyste

Více

Popis produktu Používá se při léčbě poruch látkové výměny, podporuje trávení při poruchách funkce

Popis produktu Používá se při léčbě poruch látkové výměny, podporuje trávení při poruchách funkce Popis produktu Používá se při léčbě poruch látkové výměny, podporuje trávení při poruchách funkce žlučníku a jater k detoxikaci jater a k obnově jaterního parenchymu (je vhodný k léčbě potravinových otrav)

Více

PNEUMOKOKOVÉ INFEKCE A MOŽNOSTI PREVENCE aneb CO MŮŽE ZPŮSOBIT PNEUMOKOK

PNEUMOKOKOVÉ INFEKCE A MOŽNOSTI PREVENCE aneb CO MŮŽE ZPŮSOBIT PNEUMOKOK PNEUMOKOKOVÉ INFEKCE A MOŽNOSTI PREVENCE aneb CO MŮŽE ZPŮSOBIT PNEUMOKOK Očkování! Nejvýznamnější možnost prevence infekčních chorob! Lepší infekční chorobě předcházet než ji léčit! Významný objev v medicíně,

Více

NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ. Dobrá výživa pro dobrý noční spánek. Výživa pro lepší život. Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku

NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ. Dobrá výživa pro dobrý noční spánek. Výživa pro lepší život. Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku BŘEZEN 2014 NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ Dobrá výživa pro dobrý noční spánek Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku Tip na dobrou výživu pro dobrý noční spánek Vápník potřebný pro udržení

Více

Lněné semínko celé. www.steza.cz

Lněné semínko celé. www.steza.cz Lněné semínko celé LNĚNÉ semeno příznivě ovlivňuje zdravou funkci střev. Semena pomáhají při problémech se zažíváním a při zácpě. Zevně lze použít ve formě obkladů. Příprava a dávkování: 1 čajová lžička

Více

OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ

OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ 2014 WWW.CITITSEDOBRE.CZ OČISTA PODLE ANTONIE MAČINGOVÉ Detoxikační program a návrh jídelníčku MVDr. Zuzana Neřádová Antónia Mačingová - očista 28 dní Očista spočívá v konzumaci předepsaného jídla dle

Více

VY_52_INOVACE_02_37.notebook May 21, 2014. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo.

VY_52_INOVACE_02_37.notebook May 21, 2014. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.1044 Název projektu: Šablona číslo/název: Inovace školství V/2 Inovace

Více

Dopravné - 50,- Kč cesta na penzion POD LESEM. Masáže každý pátek od 16.00 hod. V jiné dny dle dohody,mimo čtvrtek. OBJEDNÁVKY NA PENZIONU!!!!!

Dopravné - 50,- Kč cesta na penzion POD LESEM. Masáže každý pátek od 16.00 hod. V jiné dny dle dohody,mimo čtvrtek. OBJEDNÁVKY NA PENZIONU!!!!! Masáž Cena Doba trvání Masáž šíje 100 Kč 20 min Masáž zad 200 Kč 40 min Masáž zad a šíje 250 Kč 60 min Masáž horních končetin 200 Kč 20 min Masáž dolních končetin 250 Kč 40 min Masáž hrudníku a břicha

Více

8 jídel proti chřipce. Funguje to!

8 jídel proti chřipce. Funguje to! 8 jídel proti chřipce. Funguje to! 14. 10. 2012 / 18:27h z webu centrum.cz Mezi chřipkou a nemocemi z nachlazení je trochu rozdíl, ale bránit se jim dá stejně. Chřipka je daleko závažnější onemocnění než

Více

UNIKÁTNÍ KOMBINACE CHLORHEXIDINU A FARMACEUTICKÝCH BYLINEK BEZ ALKOHOLU

UNIKÁTNÍ KOMBINACE CHLORHEXIDINU A FARMACEUTICKÝCH BYLINEK BEZ ALKOHOLU UNIKÁTNÍ KOMBINACE CHLORHEXIDINU A FARMACEUTICKÝCH BYLINEK CHLORHEXIDIN Široká škála antibakteriálního působení, stejně jako schopnost být absorbováno do zubní tkáně a sliznice dutiny ústní a postupně

Více

VSTUPNÍ DOTAZNÍK. petra.cupcova@atlas.cz ČUPCOVÁ 774 958 288. Základní informace o klientovi. Jméno a příjmení. Telefonní kontakt.

VSTUPNÍ DOTAZNÍK. petra.cupcova@atlas.cz ČUPCOVÁ 774 958 288. Základní informace o klientovi. Jméno a příjmení. Telefonní kontakt. VSTUPNÍ DOTAZNÍK Jméno a příjmení Telefonní kontakt E-mail Povolání, popř. směnnost Základní informace o klientovi Doplňující informace o klientovi Věk Výška Váha BMI Vyplňte prosím dotazník co nejpečlivěji

Více

OBSAH. Kolektiv autorů ŽIVÁ A MRTVÁ VODA...11

OBSAH. Kolektiv autorů ŽIVÁ A MRTVÁ VODA...11 OBSAH Kolektiv autorů ŽIVÁ A MRTVÁ VODA...11 ÚVOD...12 OBYČEJNĚ NEOBYČEJNÁ VODA...14 CO JE ŽIVÁ A MRTVÁ VODA...26 JAK AKTIVOVAT ŽIVOU A MRTVOU VODU...30 ZÁZRAKY UZDRAVENÍ...35 ZPŮSOB PŘÍPRAVY ŽIVÉ A MRTVÉ

Více

ALKOHOL A JEHO ÚČINKY

ALKOHOL A JEHO ÚČINKY ALKOHOL A JEHO ÚČINKY CO JE TO ALKOHOL? Alkohol je bezbarvá tekutina, která vzniká kvašením cukrů Chemicky se jedná o etanol Používá se v různých oblastech lidské činnosti např. v lékařství, v potravinářském

Více

EU peníze školám. Inovace školství. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. Příprava pokrmů. Ing.

EU peníze školám. Inovace školství. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. Příprava pokrmů. Ing. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.1044 Název projektu: Šablona číslo/název: Inovace školství V/2 Inovace

Více

Ze všech surovin uhněťte těsto. Přikryjte a nechejte 3 hodiny odstát. Poté vyválejte a zpracujte.

Ze všech surovin uhněťte těsto. Přikryjte a nechejte 3 hodiny odstát. Poté vyválejte a zpracujte. ZÁKLADNÍ RECEPTY NA TĚSTO Křehké těsto na paštiky 1,5 kg mouky 15 g soli 250 g másla nebo sádla 3/8 l vody Ze všech surovin uhněťte těsto. Přikryjte a nechejte 3 hodiny odstát. Poté vyválejte a zpracujte.

Více

Materiály 1. ročník učebních oborů, maturitních oborů ON, BE. Bez příloh. Identifikační údaje školy

Materiály 1. ročník učebních oborů, maturitních oborů ON, BE. Bez příloh. Identifikační údaje školy Identifikační údaje školy Vyšší odborná škola a Střední škola, Varnsdorf, příspěvková organizace Bratislavská 2166, 407 47 Varnsdorf, IČO: 18383874 www.vosassvdf.cz, tel. +420412372632 Číslo projektu Název

Více

Akupuntura(akupresura) na cesty

Akupuntura(akupresura) na cesty Akupuntura(akupresura) na cesty 1. Základní body TS 4 v 1. meziprstním prostoru ve výši středu 1. záprstní kosti Ž 36 tři proporcionální cuny (palce) pod čéškou, jeden prst vně od hrany holenní kosti Bod

Více

Pitný režim a jeho úskalí MUDr.Věra Faierajzlová,CSc. Odbor podpory zdraví Krajská hygienická stanice Pardubického kraje Něco málo úvodem: Člověk denně v průměru vyloučí asi 2,5 l vody močí, stolicí, dýcháním

Více

BIO Kopřiva. Šípkový čaj. BIO Heřmánek. Rakytníkový čaj. Borůvkový čaj. BIO Máta

BIO Kopřiva. Šípkový čaj. BIO Heřmánek. Rakytníkový čaj. Borůvkový čaj. BIO Máta zdravie z Pienin a Zamaguria BIO Kopřiva čaj příznivě působí při celkové látkové výměne. Ovlyvňuje některé funkce pohybového ústrojí. Šípkový čaj kvalitní směs čaje působí příznivě na lidský organismus.

Více

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe Benefity a terapeutický efekt léčebného bazénu Bolesti hlavy Stres Nespavost Zažívací potíže Bolesti zad Celulitida Těžké nohy Reflexní zóny Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Více

Grain CELOŽIVOTNÍ PREVENTIVNÍ VÝŽIVA = KOMBINACE ČERSTVÉHO MASA, OVOCE A ZELENINY PRO ZLEPŠENÍ ZDRAVÍ PSA

Grain CELOŽIVOTNÍ PREVENTIVNÍ VÝŽIVA = KOMBINACE ČERSTVÉHO MASA, OVOCE A ZELENINY PRO ZLEPŠENÍ ZDRAVÍ PSA WWW.SAMSFIELD.COM SUPERPRÉMIOVÉ KRMIVO PRO PSY SUPERPRÉMIOVÉ KRMIVO PRO PSY Grain CELOŽIVOTNÍ PREVENTIVNÍ VÝŽIVA = KOMBINACE ČERSTVÉHO MASA, OVOCE A ZELENINY PRO ZLEPŠENÍ ZDRAVÍ PSA NÍZKÝ OBSAH OBILOVIN

Více

ANAMNESTICKÝ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK

ANAMNESTICKÝ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK ANAMNESTICKÝ ZDRAVOTNÍ DOTAZNÍK Pro účely preventivní sportovně-kardiologické prohlídky ve zdravotnickém zařízení ProCorde s.r.o. v Chomutově. Příjmení, jméno:............................... Rodné číslo:.....................

Více

ZHODNOCENÍ STÁVAJÍCÍHO JÍDELNÍČKU

ZHODNOCENÍ STÁVAJÍCÍHO JÍDELNÍČKU ZHODNOCENÍ STÁVAJÍCÍHO JÍDELNÍČKU Příjem - Potraviny jednotlivě 10.4.2011-16.4.2011 Datum Název Množství Energetický Sacharidy Jednoduché Vláknina (g) Bílkoviny Živočišné Rostlinné Tuky Živočišné Rostlinné

Více

ZBOŽÍ 2016 prodáváme zboží značek:

ZBOŽÍ 2016 prodáváme zboží značek: www.citoplast.cz ZBOŽÍ 2016 prodáváme zboží značek: a phytokomplexem ze sedmi přírodních extraktů. Navštivte náš e-shop na : Hyaluronový noční krém Hydratační noční krém s kyselinou hyaluronovou a phytokomplexem

Více

Potravinové. alergie. Co to je potravinová alergie?

Potravinové. alergie. Co to je potravinová alergie? alergie Potravinové alergie Co to je potravinová alergie? O potravinové alergii hovoříme při neadekvátní reakci organismu na konzumaci stravy, která obsahovala netolerovanou potravinu, popřípadě její určitou

Více

Je voda dostačující sportovní nápoj? Tipy na doplnění tekutin při cvičení

Je voda dostačující sportovní nápoj? Tipy na doplnění tekutin při cvičení KVĚTEN 2014 Je voda dostačující sportovní nápoj? Tipy na doplnění tekutin při cvičení Výživa pro lepší život Hydratace a cvičení: Okolo 60-70% lidského těla je složeno z vody. Je tedy v pořádku říci, že

Více

Zdravotní účinky čaje Pu Er

Zdravotní účinky čaje Pu Er Zdravotní účinky čaje Pu Er Zdravotní účinky čaje Pu Er Chceme-li diskutovat zdravotní účinky čajů Pu Er, máme obvykle na mysli tmavé čaje Pu Er (Shu Cha 熟 茶 ). U těchto čajů, oproti jiným, můžeme skutečně

Více

Člověk a zdravý životní styl

Člověk a zdravý životní styl Člověk a zdravý životní styl 6. www.isspolygr.cz Vytvořil: Bohumil Smrček Integrovaná Brno, Šmahova střední 110 škola polygrafická, Brno, Šmahova Šmahova 110, 627 110 00 Brno Interaktivní metody zdokonalující

Více

Materiály 1. ročník učebních oborů, maturitních oborů ON, BE. Metodický list. Identifikační údaje školy

Materiály 1. ročník učebních oborů, maturitních oborů ON, BE. Metodický list. Identifikační údaje školy Identifikační údaje školy Vyšší odborná škola a Střední škola, Varnsdorf, příspěvková organizace Bratislavská 2166, 407 47 Varnsdorf, IČO: 18383874 www.vosassvdf.cz, tel. +420412372632 Číslo projektu Název

Více

DANDRUFF. control S obsahem kyseliny salicylové a pyrithionu zinku. Odstraňuje lupy Zklidňuje podráždění Zmírňuje zarudnutí

DANDRUFF. control S obsahem kyseliny salicylové a pyrithionu zinku. Odstraňuje lupy Zklidňuje podráždění Zmírňuje zarudnutí DANDRUFF control S obsahem kyseliny salicylové a pyrithionu zinku Pro zdravou vlasovou pokožku bez lupů Odstraňuje lupy Zklidňuje podráždění Zmírňuje zarudnutí Představujeme CAVIAR CLINICAL DANDRUFF CONTROL

Více

Představujeme rituál péče o pleť Ecollagen. Viditelně mladší pleť již ve 4 krocích

Představujeme rituál péče o pleť Ecollagen. Viditelně mladší pleť již ve 4 krocích Představujeme rituál péče o pleť Ecollagen Viditelně mladší pleť již ve 4 krocích 35 + Pro každý typ pleti Alain Mavon, PhD, Ředitel Institutu výzkumu pleti Oriflame O fenoménu rostlinných kmenových buněk

Více

Borůvka nať- řezaná. www.steza.cz. www.steza.cz

Borůvka nať- řezaná. www.steza.cz. www.steza.cz Borůvka nať- řezaná Nať borůvky je velmi ceněnou drogou, chránící proti volným radikálům a mající silné protizánětlivé účinky. Listy obsahují glukokininy (myrtilin) a proto se nálev z nich používá při

Více

Mochna husí nať řezaná

Mochna husí nať řezaná Mochna husí nať řezaná Droga působí zejména na hladké svalstvo, uvolňuje křeče, působí protizánětlivě a svíravě. Dle J.A.Zentricha ji zle použít proti křečím, při kolikových bolestech či krvavých průjmech,

Více

Nově pěstované rostliny a jejich využití

Nově pěstované rostliny a jejich využití 1. Schisandra Plody věčného mládí Posiluje srdce, podporuje trávení Uvolňuje kašel, posiluje zrak Odstraňuje únavu a stimuluje výkonnost Schisandra Léčivá rostlina čínské přírodní medicíny Z usušených

Více

Je jednou z nejstarších a nejpřirozenějších léčebných metod, která může. pomoci udržovat vaše zdraví v přirozeném stavu. Díky různým formám doteků

Je jednou z nejstarších a nejpřirozenějších léčebných metod, která může. pomoci udržovat vaše zdraví v přirozeném stavu. Díky různým formám doteků Je jednou z nejstarších a nejpřirozenějších léčebných metod, která může pomoci udržovat vaše zdraví v přirozeném stavu. Díky různým formám doteků dochází ke zlepšení prokrvení masírovaných oblastí. Okysličují

Více

Duben 2010. týden 1.4. až 4.4. čtvrtek 1.4.2010. pátek 2.4.2010. Velikonoční prázdniny. Velikonoční prázdniny

Duben 2010. týden 1.4. až 4.4. čtvrtek 1.4.2010. pátek 2.4.2010. Velikonoční prázdniny. Velikonoční prázdniny týden 1.4. až 4.4. čtvrtek 1.4.2010 pátek 2.4.2010 Velikonoční prázdniny Velikonoční prázdniny změna jídelníčku vyhrazena Strana 1 http://www.zspribram.cz pondělí 5.4.2010 Duben 2010 týden 5.4. až 11.4.

Více

Až dvěma pětinám lidí s depresí nezabírají antidepresiva, u dalších sice léky pomohou některé příznaky nemoci zmírnit, ale například potíže se

Až dvěma pětinám lidí s depresí nezabírají antidepresiva, u dalších sice léky pomohou některé příznaky nemoci zmírnit, ale například potíže se Duben 1 Až dvěma pětinám lidí s depresí nezabírají antidepresiva, u dalších sice léky pomohou některé příznaky nemoci zmírnit, ale například potíže se spánkem přetrvávají. Čeští lékaři a sestry se proto

Více

Colostrum ESSENS. kvalitní a čistě přírodní zdroj imunity

Colostrum ESSENS. kvalitní a čistě přírodní zdroj imunity Colostrum ESSENS kvalitní a čistě přírodní zdroj imunity Co je colostrum? Colostrum, česky mlezivo, je první mléko produkované savci několik hodin po porodu. Má jedinečné složení, které se liší od složení

Více

Výživa při onkologických onemocněních. Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové

Výživa při onkologických onemocněních. Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Výživa při onkologických onemocněních Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Zásady výživy 1 energeticky bohatá zároveň vysoce biologicky hodnotná zajištěno pestrostí dieta proto: dostatek bílkovin

Více

duben 2015 týden 1.4. až 5.4.

duben 2015 týden 1.4. až 5.4. týden 1.4. až 5.4. středa 1.4.2015 Přesnídávka: Chléb, pomazánka se sardinek a sýru, zelenina ( 01, 04, 07 ) Polévka: Dršťková ( 01, 09 ) - / z hlívy ústřičné / Hlavní jídlo: Rýžová kaše sypaná čokoládou,

Více

Informace pro použití. Přečtěte si pozorně tuto příbalovou informaci, protože obsahuje pro Vás důležité údaje.

Informace pro použití. Přečtěte si pozorně tuto příbalovou informaci, protože obsahuje pro Vás důležité údaje. Informace pro použití Přečtěte si pozorně tuto příbalovou informaci, protože obsahuje pro Vás důležité údaje. Tento zdravotnický prostředek je dostupný bez lékařského předpisu. Pro lepší účinek se řiďte

Více

Zásady výživy ve stáří

Zásady výživy ve stáří Zásady výživy ve stáří Výuka VŠCHT Doc. MUDr Lubomír Kužela, DrSc Fyziologické faktory I. Pokles základních metabolických funkcí Úbytek svalové tkáně Svalová slabost, srdeční a dechové potíže Tendence

Více

ZÁKLADNÍ ZEMĚDĚLSKÉ PRODUKTY

ZÁKLADNÍ ZEMĚDĚLSKÉ PRODUKTY L 289/II/1924 CS Úřední věstník Evropské unie 30.10.2008 PŘÍLOHA XIII protokolu I Produkty pocházející z Jihoafrické republiky, na které se ustanovení o kumulaci podle článku 4 vztahují po 31. prosinci

Více

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ Dokáže pravidelný běh zpomalit stárnutí? SPORTEM KU ZDRAVÍ, NEBO TRVALÉ INVALIDITĚ? MÁ SE ČLOVĚK ZAČÍT HÝBAT, KDYŽ PŮL ŽIVOTA PROSEDĚL ČI DOKONCE PROLEŽEL NA GAUČI? DOKÁŽE PRAVIDELNÝ POHYB ZPOMALIT PROCES

Více

Obsah soli v potravinách a její spotřeba ve stravě obyvatelstva ČR. Lucie Grossová, DiS.

Obsah soli v potravinách a její spotřeba ve stravě obyvatelstva ČR. Lucie Grossová, DiS. Obsah soli v potravinách a její spotřeba ve stravě obyvatelstva ČR Lucie Grossová, DiS. Charakteristika soli Chlorid sodný (NaCl), běžně označován jako kuchyňská či jedlá sůl, je chemická sloučenina chlóru

Více

GDA navigace ve světě živin a kalorií, http://www.gda.cz/data/sharedfiles/brozura_gda.pdf, cit., 26.4. 2011

GDA navigace ve světě živin a kalorií, http://www.gda.cz/data/sharedfiles/brozura_gda.pdf, cit., 26.4. 2011 Předmět Přírodověda Třída 5. Autor Dagmar Šnajdarová Anotace Práce s textem týkající se živin a kalorií v potravinách. Soubor obsahuje 5 stran pro žáky a 4 strany pro učitele s řešením. Očekávaný výstup

Více

www.msa-medical.cz Katalog vybraných skladových produktů Kosmetika a fyzioterapie

www.msa-medical.cz Katalog vybraných skladových produktů Kosmetika a fyzioterapie Katalog vybraných skladových produktů www.msa-medical.cz Kosmetika a fyzioterapie Objednávky e-mail: sklad@msa-medical.cz Objednávky tel.: +420 543 331 042 Objednávky fax: +420 543 216 345 Konzultace/poradenství:

Více

Civilizační choroby. Jaroslav Havlín

Civilizační choroby. Jaroslav Havlín Civilizační choroby Jaroslav Havlín Civilizační choroby Vlastnosti Nejčastější civilizační choroby Příčiny vzniku Statistiky 2 Vlastnosti Pravděpodobně způsobené moderním životním stylem (lifestyle diseases).

Více

SOUHRNNÝ PŘEHLED SUBJEKTIVNÍCH HODNOCENÍ

SOUHRNNÝ PŘEHLED SUBJEKTIVNÍCH HODNOCENÍ Studie Mladý ječmen STUDIE NA MLADÝ JEČMEN / r. 2002 Studii vypracoval MUDr. Miloslav Lacina ve spolupráci se společností Green Ways s.r.o.. Probíhala v roce 2002 v období podzim-zima - v období velké

Více

DÁVÁME VÁM VÍC NEŽ NAPÍT

DÁVÁME VÁM VÍC NEŽ NAPÍT DÁVÁME VÁM VÍC NEŽ NAPÍT 1 Odjistit pojistku. Láhev neklopit. Netřepat. 2 Postupným tlakem na pístek uvolňovat obsah Æ počkat na vyprázdnění Æ protřepat Æ odšroubovat uzávěr Æ vypít. 3 Naplnit láhev vodou

Více

RNDr. Milada Kosnarová. Rady a diety pro zdraví

RNDr. Milada Kosnarová. Rady a diety pro zdraví RNDr. Milada Kosnarová Rady a diety pro zdraví Centrum regulativní medicíny 2011 OBSAH Předmluva 7 Úvod 9 1. Držení těla a pohyb 11 2. Stravování 12 1. Plísně a baktérie 14 2. Volné radikály 15 3. Vitamíny

Více

DROGERIE. SPOLPHARMA, s.r.o. Katalog výrobků. Compactní prací prostředky. www.spolpharma.com. Merkur Compact Automat

DROGERIE. SPOLPHARMA, s.r.o. Katalog výrobků. Compactní prací prostředky. www.spolpharma.com. Merkur Compact Automat SPOLPHARMA, s.r.o. Katalog výrobků DROGERIE Compactní prací prostředky Compact Automat Dávkujete méně, ale vyperete stejné množství prádla. univerzální prací prostředek pro praní bílého i barevného prádla

Více

sleva Platnost od pondělí 3. 9. do neděle 16. 9. 2012 www.billa.cz 20% Jogurt ovocný 200 g, více druhů Jablko Gala 600 g, Itálie 100 g = 8,95 Kč

sleva Platnost od pondělí 3. 9. do neděle 16. 9. 2012 www.billa.cz 20% Jogurt ovocný 200 g, více druhů Jablko Gala 600 g, Itálie 100 g = 8,95 Kč Platnost od pondělí 3. 9. do neděle 16. 9. 2012 www.billa.cz Na všechny výrobky z tohoto letáku 20% Jogurt ovocný 200 g, více druhů 17 90 100 g = 8,95 Kč Jablko Gala 600 g, Itálie 56 90 100 g = 9,48 Kč

Více

Title: EMEA-7840 - Herbalife24 - Product Factsheets ID: EMEA7840-H24-Product Factsheets_CZ Proof No: D Date: 01/09/11

Title: EMEA-7840 - Herbalife24 - Product Factsheets ID: EMEA7840-H24-Product Factsheets_CZ Proof No: D Date: 01/09/11 OPTIMÁLNÍ VÝŽIVA PRO SPORTOVCE Správná sportovní výživa vám dodá sebedůvěru. Formula 1 Sport obsahuje vyvážené množství sacharidů, proteinů, vitamínů a minerálů a vytváří tak pevný základ pro dosažení

Více

Jak správně jíst v době kojení

Jak správně jíst v době kojení Jak správně jíst v době kojení 2007 Kolektiv MindSoft s. r. o. Vydáno společností MindSoft s. r. o. K Rozkoši 326 149 00 Praha, Czech Republic www.fit-porod.cz www.porod-na-videu.cz www.jak-otehotnet.cz

Více

PŮSTEM KE ZDRAVÍ A ŠTÍHLÉ

PŮSTEM KE ZDRAVÍ A ŠTÍHLÉ 1 PŮSTEM KE ZDRAVÍ A ŠTÍHLÉ LINII Být štíhlý je přirozené, být zdravý je normální Martin Hyroš www.pustemkezdravi.cz 2 Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz U k á z k a k n i h y z i

Více

Relaxační klasická masáž

Relaxační klasická masáž Relaxační klasická masáž Masáže jsou považovány za jeden z vůbec nejstarších osvědčených léčebných prostředků užívaných již o tisíciletí k odstranění bolesti zad, šíje, k nastolení dobré nálady a k uvolnění

Více

SUCHÁ A DEHYDRATOVANÁ PLEŤ

SUCHÁ A DEHYDRATOVANÁ PLEŤ SUCHÁ A DEHYDRATOVANÁ PLEŤ Problémy se suchou a dehydratovanou pletí postihuje vysoké procento žen. Následující článek uvádí v přehledné formě návody, jak suché pleti předcházet, a současně, jakým způsobem

Více

*100% přírodně čisté éterické oleje 10 ml

*100% přírodně čisté éterické oleje 10 ml Kód Název Cena včetně DPH *100% přírodně čisté éterické oleje 10 ml 1647917 1. čakra intimní atmosféra 180,00 1647919 2. čakra harmonizující 180,00 1647933 3. čakra antiseptická 180,00 1647941 4. čakra

Více