Rjúta Kawašima TRÉ NINK MOZKU. Zlepšení za 60 dnů

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "Rjúta Kawašima TRÉ NINK MOZKU. Zlepšení za 60 dnů"

Transkript

1 TRÉ NINK Rjúta Kawašima MOZKU Zlepšení za dnů

2 -.qxp:trainyourbrain.qxd.. : Stránka Milí čtenáři, když jsem začínal svou kariéru výzkumu mozku, dostal jsem nápad, o němž jsem byl přesvědčený, že mi pro mou práci přinese záplavy peněz z různých fondů. Rozhodl jsem se použít techniky zobrazování mozku k průzkumu toho, jak nejlépe lze náš mozek stimulovat. Po dvaceti letech tohoto výzkumu věřím, že jsem už nalezl odpověď. Nejlepším způsobem stimulace mozku je provádět prosté matematické výpočty, a to rychle, a taky číst knížky nahlas. Překvapuje vás to? Asi ano. Ale jak zjistíte na následujících stránkách, tyto dvě aktivity rozsvítí mozek jako panel v nějakém operačním středisku. Při dalším doprovodném výzkumu jsem zjistil, že obě aktivity mohou dokonce pomoci zachovávat si jasnou mysl a oddálit mentální důsledky stárnutí. Použil jsem tyto výsledky a vytvořil pracovní sešit pro zdravý mozek, který jsem nazval Trénink mozku, a doufám, že takto přispěji k tomu, aby se zdravý mozek stal pro naši společnost jednou z priorit. V roce vyšla kniha v Japonsku. Všechny udivilo, že se stala okamžitě hitem, jehož se nakonec prodaly miliony výtisků! Výsledkem také byla neustávající záplava milé pošty od lidí, kteří mi píší slova jako vaše knížka mě naučila procvičovat si mozek každý den nebo vaše terapie mi vylepšila paměť a dodala mi víc energie. To mě opravdu těší, protože považuji za úžasné, když někdo dokáže svou prací pomáhat druhým. A nyní vám s velkým potěšením nabízím novou, ještě vylepšenou verzi titulu, jež se dostane i ke čtenářům mimo Japonsko. Věřím, že knížka přinese veliký prospěch mnoha lidem po celém světě. Nesmíme zapomínat, že stejně jako si cvičíme tělo, musíme pravidelně stimulovat a procvičovat i mozek. Právě to je tajemství toho, jak si uchovat mladou mysl. Takže chcete-li zůstat mladí v srdci a bystří v myšlení, věnujte pár minut denně protrénování svého mozku! Upřímně váš prof. Rjúta Kawašima, MD

3 Jak používat tuto knihu Přečtěte si Úvod Udělejte si Předtréninkové zhodnocení prefrontálního kortexu v příloze Vyřešte cvičební soubor (od začátku do konce) na den Podoba našich matematických úloh V úlohách se budou nahodile střídat úkoly sčítání, odečítání a násobení. Autor se snažil zachovat stejnou úroveň obtížnosti v celé knize. S tím, jak bude klesat doba, kterou počítáním strávíte, sami zjistíte, že se vaše početní schopnosti zlepšují. Udělejte si Zhodnocení prefrontálního kortexu po studijních dnech Zapište si výsledky do tabulky s názvem Tréninkový záznam mého mozku na konci knihy Opakujte kroky až

4 Úvod Rjúta Kawašima MD, Univerzita Tohoku Proč byste si měli trénovat mozek? Tato pracovní kniha vám má pomoci obnovit mládí mozku a rozvinout jeho fungování na ještě vyšší úrovni. Jakmile překročíte dvacátý rok věku, mozkové funkce se podobně, jako slábne náš fyzický stav a svalová síla, zhoršují. Přesto tak jako si můžete udržet fyzickou sílu, když budete pravidelně cvičit, zabráníte i zhoršování mozkových schopností, pokud budete mozek denně nějak stimulovat. Ve své neurologické laboratoři jsem vyvinul cvičení, obsažená v této knize, která aktivují co největší oblasti mozku. Uvedená cvičení pro zdravý mozek zvyšují přísun kyslíku, krve a nejrůznějších aminokyselin do pre - frontálního kortexu, tedy přední části mozkové kůry. Výsledkem je pak víc neuronů a větší počet nervových spojení, což je známka zdravého mozku. Pro koho je tato kniha určena? Pro dospělé s následujícími symptomy: s narůstající zapomnětlivostí s potížemi pamatovat si jména, pravopis slov nebo vyjadřovat myšlenku Jak udržíte mozek zdravý? Chcete-li si zachovat fyzické zdraví, musíte () pravidelně cvičit, () zdravě jíst a () dobře spát. A podobně chcete-li udržet zdravý mozek, musíte () pravidelně mozek cvičit, () zdravě jíst a () dobře spát. Jako dospělý člověk jste za svůj způsob stravování a spánek den za dnem odpovědní sami. Tato kniha je určena výlučně k tomu, aby vám pomohla zvyknout si také na každodenní procvičení mozku. Prosté výpočty opravdu fungují! Když budete touto knihou listovat, možná si hned všimnete, že se skládá jen z prostých početních úloh. Někteří z vás se můžou divit, proč by dospělý člověk, jenž zapojuje svůj intelekt při práci i doma, měl potřebovat takové počítání na úrovni základní školy. Při svém výzkumu jsem objevil, že jednoduché výpočty zapojují mozek účinněji než jakákoli jiná aktivita. A také jsem zjistil, že nejlepší způsob, jak aktivovat co největší oblasti mozku, je řešit takové výpočty rychle. Proto jsem vytvořil velmi snadné úlohy, které vám pomohou mozek protrénovat. Pro dospělé, kteří si přejí procvičit následující schopnosti: kreativitu schopnosti paměti komunikační schopnosti zpomalování vlivu stárnutí na mentální schopnosti

5 Cvičení počtů a čtení nahlas je podle nejnovějších výzkumů mozku nejlepším tréninkem A Když přemýšlíte Můj nejnovější výzkum dokázal, že čtení nahlas, počítání jednoduchých rovnic a psaní aktivují mozek nejúčinněji. Obrázky napravo vám ukazují zobrazení mozku zachycené speciálním zobrazovacím zařízením při různých aktivitách (viz první poznámka na str. ). Červená barva na obrázcích ukazuje zvýšení přítoku krve do dané mozkové oblasti, žlutá barva znázorňuje přítok krve do nejvíce zapojené části v mozku. Podívejme se teď na obrázky označené písmeny B a C. Všimněte si, že při rychlém počítání se objeví několik červených oblastí v obou hemisférách neboli polovinách mozku. Obrázek B ukazuje, že v tuto chvíli aktivně pracuje vizuální oblast posteriorní, tedy zadní části mozku. Vedle ní jsou aktivně zapojené také části zvané inferiorní temporální gyrus (spodní závit spánkový), který rozpoznává tvary čísel; Wernickeho oblast, jež rozpoznává význam slov; angulární gyrus (závit obloukovitý), což je oblast, která počítá; a především prefrontální kortex (kůra mozková v předním čelním laloku), což je oblast myšlení a učení. Pro srovnání obrázek C ukazuje mozek, když řešíte jednoduché počty pomalu. Pracují stejné oblasti mozku, ale aktivní oblasti jsou menší. Řešení složitějších výpočtů překvapivě ani nezapojuje velkou část prefrontálního kortexu (viz obrázek D). Když přemýšlíte nebo se díváte na televizi (viz obrázky A a E), většina částí mozku sotva reaguje. Tyto obrázky tedy ukazují, že rychlé řešení jednoduchých počtů je nejúčinnější způsob, jak zapojit co největší část mozku. Takto vypadá váš mozek, když jste hluboce zamyšleni. Všimněte si maličké aktivní části v levé hemisféře v prefrontálním kortexu (viz druhá poznámka na str. ). E přední Když se díváte na televizi zadní přední Takto se zapojí váš mozek, když se díváte na televizi. Jediné ak tiv - ní části v obou hemisférách jsou okcipitální (týlní) lalok, kte rý má na starosti vizuální podněty, a temporální (spánkový) lalok, jenž ovládá to, co slyšíme (viz dru há poznámka na str. ).

6 -.qxp:trainyourbrain.qxd B.. Když řešíte jednoduché početní rovnice rychle : C Stránka Když řešíte jednoduché početní příklady pomalu řešíte složité D Když početní úlohy Takto vypadá váš mozek, když rychle řešíte jednoduché výpočty, jaké jsou obsaženy i v této knize. Jak sami vidíte, aktivně pracuje mnoho různých částí v obou hemisférách. Všimněte si, jak je aktivní prefrontální kortex. Toto je stav mozku, když řešíte jednoduché početní úkony jako v této knize, ale pomalu. Vidíte, že mozek je mnohem aktivnější, když počítáte rychle. Takto vypadá mozek, když řešíte složité výpočty. Aktivovaná je část prefrontálního kortexu a část levé hemisféry. Všimněte si, jak zůstává neaktivní. F G H Když čtete nahlas Když píšete Takto vypadá mozek, když něco píšete. Povšimněte si značné aktivity v prefrontálním kortexu v obou hemisférách mozku. Když si čtete potichu Toto je mozek při tichém čtení. Aktivována je řada různých oblastí v obou hemisférách mozku. A takto vypadá mozek, když něco čtete nahlas. Aktivní oblasti v obou hemisférách jsou mnohem větší než na obr. G. Výzkum také ukázal, že mozek je ještě aktivnější, když čtete rychleji.

7 Cvičení mozku zlepšuje schopnost pamatování o dvacet procent Můj výzkumný tým provedl test s žáky základní školy. Počítali jsme, kolik slov si dokážou zapamatovat za dvě minuty, a zjistili jsme, že v průměru si pamatují, slova. Když jsme tento test provedli poté, co jsme je nechali dělat dvou - minutové početní cvičení, průměr zapamatovaných slov vzrostl na,. Výsledky našeho výzkumu ukázaly, že tato cvičení u dětí zlepšují schopnost pamatování o více než dvacet procent. Početní cvičení bylo pro žáky jako taková rozcvička, která jim umožnila odvést při zkoušce pamatování lepší výkon. Jednoduché počítání a čtení nahlas zmírňuje symptomy demence Můj tým prováděl také experiment s dvanácti pacienty trpícími demencí typu Alzheimerovy choroby. Pacientům jsme dali za úkol denně deset minut psát a nahlas číst a deset minut počítat, to měli dělat dva až pět dní v týdnu. Kognitivní funkce a rovněž funkce prefrontálního kortexu u pacientů, kteří se těchto cvičení neúčastnili, se během následujících šesti měsíců sledování zhoršovaly. Pacienti, kteří prováděli tato cvičení, se dalšímu zhoršování kognitivních funkcí ubránili a také se zlepšilo fungování jejich prefrontálního kortexu. To je zcela mimořádný výsledek ve všech ohledech jen zřídkakdy se u pacientů s demencí typu Alzheimerovy choroby podaří zpomalit nebo zmírnit zhoršování kognitivních funkcí. Počet slov MMS skóre FAB skóre Změny v pamatování slov Před tréninkem Po tréninku Změny v kognitivních funkcích Účastníci s mírnými symptomy demence Neúčastnící se subjekty s mírnými symptomy demence Účastníci s těžkými symptomy demence Před tréninkem O tři měsíce později O šest měsíců později Změny ve fungování prefrontálního kortexu Neúčastnící se subjekty Účastníci s mírnými s mírnými symptomy symptomy demence demence Neúčastnící se subjekty s těžkými symptomy demence Neúčastnící se subjekty s těžkými symptomy demence MMS testy hodnotí kognitivní schopnosti jako porozumění nebo úsudek. Účastníci s těžkými symptomy demence Před tréninkem O tři měsíce později O šest měsíců později FAB testy hodnotí fungování prefrontálního kortexu tím, že testují schopnosti komunikovat a kontrolovat své chování.

8 Jak využít tuto knihu k procvičování mozku Zaprvé si změřte, jak dobře vám mozek funguje už nyní Prověřte si stav fungování svého mozku pomocí Předtréninkového zhodnocení prefrontálního kortexu. Další instrukce, jak postupovat, si přečtěte na straně v bodě. Cvičte si mozek několik minut každý den Nejdůležitějším prvkem každého tréninku je jeho vytrvalost. Ideální je cvičit si mozek po ránu, kdy je nejaktivnější. Před početními příklady se také nezapomeňte najíst, v opačném případě bude efekt poloviční. Mnoho z vás si možná všimne, že odpoledne a večer vám počítání zabere víc času než ráno. To proto, že mozek funguje nejúčinněji po ránu. Navrhuji vám, abyste cvičení prováděli každý den ve stejnou dobu, pokud to bude možné. Tipy k programu Každý den vyřešte příklady na přední i zadní stránce pracovního listu. Snažte se počítat rychle. Nedělejte si hlavu s tím, jestli se dopustíte chyby nebo budete zpočátku pomalí. Všechna hodnocení mají za cíl jenom změřit váš vlastní pokrok. Cílový čas Jedna minuta: Máte zlato. Jestli často počítáte z hlavy nebo používáte počítání při práci, možná tohoto cíle dosáhnete. Jinými slovy, na této úrovni se klidně považujte za pravého Zázračného počtáře. Jeden a půl minuty: Stříbro. Když vytrváte, můžete dosáhnout této úrovně. A jestli jste tohoto cíle dosáhli, jsou vaše počtářské schopnosti už nadprůměrné. Říkejte si Velmistr počtář. Dvě minuty: Bronzová medaile. Tuto úroveň dosáhnete, pokud se na to opravdu zaměříte a neustanete ve svém snažení. Jakmile se dostanete na tuto úroveň, je z vás Mistr počtář.

9 Každý pátý den se zastavte a poměřte Tento šedesátidenní početní program se skládá z pracovních listů, které budete řešit vždy jeden denně od pondělí do pátku, o víkendech si uděláte Zhodnocení prefrontálního kortexu. Jestli nechcete se cvičením o víkendech ustat nebo jestli vám nabitý pracovní program nedovoluje studovat každý den v týdnu, jak doporučuji, udělejte si Zhodnocení zkrátka vždy po pěti dnech tréninku. Jakmile dokončíte Zhodnocení, zapište si výsledky do Tréninkového záznamu svého mozku na zadní předsádce. Můžete tu jasně vidět změny k lepšímu, když si srovnáte vysledky zaznamenané z jednoho týdne na druhý (viz třetí poznámka na str. ). Snažte se cvičit pravidelně; pokud máte mezi jednotlivými tréninky větší pauzu, výsledky nemusejí být tak viditelné. Jak zhodnotit stav prefrontálního kortexu Než začnete s programem počítání, udělejte si test nazvaný Předtréninkové zhodnocení prefrontálního kortexu (viz str. ). Jakmile potom začnete se cvičením, provádějte zhodnocení prefrontálního kortexu pravidelně každý šestý den a výsledky zaznamenávejte do tabulky Zhodnocení prefrontálního kortexu na zadní předsádce. Možná bude dobré, když vám čas, který potřebujete k řešení úloh, bude měřit člen rodiny nebo přítel. Test počítání Změřte si čas, který potřebujete na co nejrychlejší odříkání čísel od do. Musíte každé slovo pronést srozumitelně. Tento test hodnotí obecné fungování prefrontálního kortexu levé i pravé hemisféry zároveň. Výzkum ukázal, že výsledky takového početního testu jsou úzce spojeny s matematickými schopnostmi člověka. Zadejte si proto svůj cíl a snažte se této časové mety dosáhnout.

10 Jak využít tuto knihu k procvičování mozku Test pamatování slov Každý seznam slov obsahuje třicet jednoduchých výrazů. Zapamatujte si z nich co nejvíc za dvě minuty. Po dvou minutách stránku otočte a zapište co nejvíc slov, na něž si vzpomenete. Počet správných odpovědí vám určí skóre. Cílem tohoto testu je zhodnotit aktivitu prefrontálního kortexu levé mozkové hemisféry, která je spojena s krátkodobou pamětí. Zvykněte si na to postupně, napřed si prohlédněte tabulku nad každým kombinovaným testem. Pak si teprve udělejte test. Změřte a zaznamenejte čas, který jste potřebovali k označení všech barev. Cílem tohoto testu je změřit obecné fungování prefrontálního kortexu v levé i pravé hemisféře mozku. Tento test nemá žádný cílový čas nebo skóre, protože výsledky se liší člověk od člověka. Jen se snažte být lepší než při testu v předchozím týdnu. hudba barva život kostka ovoce Příklad Správná odpověď modrá ZELENÁ červená ŽLUTÁ mysl Špatná odpověď zelená ZELENÁ žlutá ŽLUTÁ Když uděláte chybu, vraťte se na místo, kde k ní došlo, a začněte nanovo. Kombinovaný test Na konci knihy najdete testy označení barev. Barva, kterou je slovo vytištěno, neodpovídá častokrát barvě, kterou označuje. Tento test (v mezinárodních pramenech označovaný jako stroop test ) od vás žádá nahlas vyřknout barvu, jakou je dané pojmenování napsáno. Jinými slovy, když vidíte slovo modrá vytištěné červeně, máte říct červená, nikoli modrá. Snažte se nevnímat obsah a soustřeďte se jen na vybarvení textu. Až skončíte s touto cvičebnicí Počítání se vám už stalo běžnou součástí dne, proto je důležité v tomto procvičování pokračovat denně i nadále. Jakmile přestanete mozek trénovat, jeho funkce začnou zase pomalu upadat. Vraťte se tedy opět k prvnímu dni v této knize a celý trénink si zopakujte.

11 .. : Stránka. poznámka Přístroje k zobrazování mozkových funkcí nabízejí trojrozměrný obrázek fungování lidského mozku, aniž poškodí tělo nebo mozek sám. V současnosti jsou dvěma nejčastěji užívanými technologiemi při studiu fungování mozku funkční zobrazování magnetickou rezonancí (fmri) a spektroskopie používající vlny o téměř infračervené délce.. poznámka V obou hemisférách lidského mozku jsou čtyři části, které kontrolují jednotlivé funkce: frontální (čelní) lalok (= motorické funkce), parietální (temenný) lalok (= taktilní vnímání), temporální (spánkový) lalok (= sluchové vnímání) a okcipitální (týlní) lalok (= vizuální vnímání). Prefrontální oblast, jež tvoří velkou část frontálního laloku, je zvláštností lidského mozku a je sídlem kreativity, paměti, komunikace a také sebeovládání.. poznámka Na začátku tohoto trénování se vám mozkové funkce budou zlepšovat docela rovnoměrně. V určitém okamžiku ovšem nejspíš narazíte na hranici. Možná se budete divit, proč výsledky neukazují další zlepšování. Ale vytrváte-li a budete-li dál poctivě trénovat, přijde průlom a uvidíte, jak vám skóre zase najednou poskočí vzhůru. Takže vždy, když máte pocit, že se nic neděje, se mozek jenom připravuje na další velký skok. Přístroj fmri Mozek viděný z levé strany závit obloukovitý Wernickeho oblast prefrontální kortex vizuální kortex f l zadní přední spodní závit spánkový Schopnosti vašeho mozku -.qxp:trainyourbrain.qxd Čas strávený tréninkem

12 Start : Než začnete, udělejte si Předtréninkové zhodnocení prefrontálního kortexu (s. ). Datum Den Měsíc Den

13 Den Výsledný čas : Cíl :

Úvod. Proč byste si měli trénovat mozek? Jak udržíte mozek zdravý? Prosté výpočty opravdu fungují! Pro koho je tato kniha určena?

Úvod. Proč byste si měli trénovat mozek? Jak udržíte mozek zdravý? Prosté výpočty opravdu fungují! Pro koho je tato kniha určena? Úvod Rjúta Kawašima MD, Univerzita Tohoku Proč byste si měli trénovat mozek? Tato pracovní kniha vám má pomoci obnovit mládí mozku a rozvinout jeho fungování na ještě vyšší úrovni. Jakmile překročíte dvacátý

Více

Naučte se číst 2x efektivněji. Bez ztráty pochopení.

Naučte se číst 2x efektivněji. Bez ztráty pochopení. Naučte se číst 2x efektivněji. Bez ztráty pochopení. Naučte se číst o více než 100% rychleji prostřednictvím interaktivních cvičení a špetky srozumitelně vysvětlené teorie. Díky online formě můžete studovat

Více

Předškolní a mimoškolní pedagogika Odborné předměty Výchova a vzdělávání Zásady efektivního učení

Předškolní a mimoškolní pedagogika Odborné předměty Výchova a vzdělávání Zásady efektivního učení VÝUKOVÝ MATERIÁL: VY_32_INOVACE_ DUM 12, S 17 JMÉNO AUTORA: DATUM VYTVOŘENÍ: 13.2. 2013 PRO ROČNÍK: OBORU: VZDĚLÁVACÍ OBLAST. TEMATICKÝ OKRUH: TÉMA: Bc. Blažena Nováková 1. ročník Předškolní a mimoškolní

Více

Zapomínáme, zapomínejme aneb. PaedDr. Mgr. Hana Čechová

Zapomínáme, zapomínejme aneb. PaedDr. Mgr. Hana Čechová Zapomínáme, zapomínejme aneb Jak stárne mozek PaedDr. Mgr. Hana Čechová Každý někdy něco zapomeneme. Nejčastěji kam jsme položili brýle, klíče, peněženku A mnohdy si posteskneme: Lepší už to nebude, asi

Více

Trénink kognitivních funkcí v domácím prostředí

Trénink kognitivních funkcí v domácím prostředí Trénink kognitivních funkcí v domácím prostředí Mgr. Kateřina Svěcená ergoterapeut Klinika rehabilitačního lékařství 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice Co jsou kognitivní

Více

Možnosti aktivizace mentálních funkcí v knihovnách. Mgr. Martina Burianová trenérka paměti III. stupně

Možnosti aktivizace mentálních funkcí v knihovnách. Mgr. Martina Burianová trenérka paměti III. stupně Možnosti aktivizace mentálních funkcí v knihovnách Mgr. Martina Burianová trenérka paměti III. stupně Organizace vzdělávání trenérů paměti Česká společnost pro trénování paměti a mozkový jogging = akreditovaná

Více

Rozvoj čtenářské a matematické gramotnosti v rámci projektu P-KAP 1. díl Čtenářská gramotnost

Rozvoj čtenářské a matematické gramotnosti v rámci projektu P-KAP 1. díl Čtenářská gramotnost Rozvoj čtenářské a matematické gramotnosti v rámci projektu 1. díl Čtenářská gramotnost Mgr. Květa Popjuková Garantka oblasti Čtenářská a matematická gramotnost Národní ústav pro vzdělávání podpora krajského

Více

Jak změřit % podkožního tuku a svalovou hmotu

Jak změřit % podkožního tuku a svalovou hmotu FitPlan.cz/shop To nejnutnější pro rychlé hubnutí Jak změřit % podkožního tuku a svalovou hmotu VŠE CO JSTE KDY SLYŠELI O HUBNUTÍ BYLO NEJSPÍŠ ŠPATNĚ Tento podrobný návod a průvodce vám krok za krokem

Více

Trénování paměti u klientů s mírnou kognitivní poruchou a demencí Individuální vs. skupinové práce

Trénování paměti u klientů s mírnou kognitivní poruchou a demencí Individuální vs. skupinové práce Trénování paměti u klientů s mírnou kognitivní poruchou a demencí Individuální vs. skupinové práce Bc. Hana Orlíková Trenérka paměti 1. stupně, Poradna pro poruchy paměti, FNKV 739 578 933 hana.orlikova@gmail.com

Více

aneb Jak funguje mozek

aneb Jak funguje mozek Alenčin sen aneb Jak funguje mozek Vychází 25. října Jerzy Vetulani Maria Mazurková Host Ilustrace Marcin Wierzchowski Bohatě ilustrovaná naučná kniha dětem srozumitelně a s osobitým vtipem odhaluje složitá

Více

Zklidňuj. MUDr.Petr Možný

Zklidňuj. MUDr.Petr Možný Zklidňuj ující dýchání MUDr.Petr Možný Příznaky hyperventilace Bušení srdce, zrychlená činnost srdce, pálení u srdce Závratě, točení hlavy; zhoršená koncentrace; rozostřené vidění; mravenčení nebo necitlivost

Více

BrainVitality. Stárnoucí mozek prochází postupnými strukturálnímí a funkčními změnami.

BrainVitality. Stárnoucí mozek prochází postupnými strukturálnímí a funkčními změnami. Stárnoucí mozek prochází postupnými strukturálnímí a funkčními změnami. Mozek se začíná zmenšovat od 25 let a v 70 letech ztratil už 25 % své velikosti. Mozková činnost spotřebuje 20-25 % veškerého kyslíku,

Více

Jejich účelem je uvolnění potenciálu, který v sobě ukrývá spojení racionálního a emocionálního myšlení.

Jejich účelem je uvolnění potenciálu, který v sobě ukrývá spojení racionálního a emocionálního myšlení. Lekce 1: Myšlení Teoretický úvod: Klíčovou a zároveň unikátní schopností lidského mozku, která nás odlišuje od ostatních živých tvorů, je myšlení. Myšlení bychom mohli definovat jako poznávací (kognitivní)

Více

Fonematický sluch je schopnost rozlišovat sluchem jednotlivé hlásky ve slovech.

Fonematický sluch je schopnost rozlišovat sluchem jednotlivé hlásky ve slovech. 6. Rada šestá: Rozvíjejte fonematický sluch Fonematický sluch je schopnost rozlišovat sluchem jednotlivé hlásky ve slovech. Musíme si uvědomit, že změnou jediné hlásky ve slově se změní význam slova: KOZA

Více

Umění učit se. Bc. Alena Kozubová

Umění učit se. Bc. Alena Kozubová Umění učit se Bc. Alena Kozubová Soustředění Pokud se chcete soustředit na nějaký text, nejprve se musíte naučit soustředit sami na své tělo. Udělejte si ve svém pohodlí takový maličký autogenní trénink.

Více

PŘÍPRAVA NA ÚSTNÍ ZKOUŠKU

PŘÍPRAVA NA ÚSTNÍ ZKOUŠKU PŘÍPRAVA NA ÚSTNÍ ZKOUŠKU Mgr. Michaela Holubová Autorem materiálu a všech jeho částí, není-li uvedeno jinak, je Mgr. Michaela Holubová. Obsah: Jak začít? Jak pracovat s pracovními listy? Jak číst text?

Více

Jak se vyrovnat s úbytkem sil. PaedDr. Mgr. Hana Čechová

Jak se vyrovnat s úbytkem sil. PaedDr. Mgr. Hana Čechová Jak se vyrovnat s úbytkem sil PaedDr. Mgr. Hana Čechová Téměř sto let jsme byli přesvědčeni o tom, že nejvíce mozkových buněk má člověk v18 letech, kdy mu lze naměřit nejvyšší IQ a poté již jen nezadržitelně

Více

Rezervní mozková kapacita. PaedDr. Mgr. Hana Čechová

Rezervní mozková kapacita. PaedDr. Mgr. Hana Čechová Rezervní mozková kapacita PaedDr. Mgr. Hana Čechová Osnova 1. Rozhodující období 2. Mozek v prenatálním období 3. Mladý mozek 4. Stárnutí mozku 5. Kapacita mozku 6. Kolik využíváme? 7. Proč zvyšovat činnost

Více

Vliv konopných drog na kognitivní funkce

Vliv konopných drog na kognitivní funkce Vliv konopných drog na kognitivní funkce Lenka Miovská Michal Miovský Centrum adiktologie Psychiatrické kliniky 1.LF UK a VFN v Praze Obsah prezentace Aktuální situace Mechanismus působení Výsledky výzkumů

Více

Výsledky projektu Zdraví do firem

Výsledky projektu Zdraví do firem Výsledky projektu Zdraví do firem Naměřené hodnoty Posluchačky měly možnost se během přednášky změřit na bioimpedančním přístroji In Body, který měří tělesné hodnoty. Vybrali jsme 4 z nejdůležitějších

Více

Kapitola 4 DŮVODY PRO LAKTÁTOVÉ TESTOVÁNÍ

Kapitola 4 DŮVODY PRO LAKTÁTOVÉ TESTOVÁNÍ Kapitola 4 DŮVODY PRO LAKTÁTOVÉ TESTOVÁNÍ Důvody pro laktátové testování jsou zcela zřejmé: Pokud jsou ostatní faktory shodné, tak ten sportovec, který během závodu vyprodukuje nejvíce energie za časovou

Více

10 zlat ch pravidel pfiekonávání nejãastûj ích komunikaãních bariér

10 zlat ch pravidel pfiekonávání nejãastûj ích komunikaãních bariér Ivan Bure a Vlasta A. Lopuchovská 10 zlat ch pravidel pfiekonávání nejãastûj ích komunikaãních bariér Management Press, Praha 2007 Další knihy Ivana Bureše v nakladatelství Management Press Marketingově

Více

Gareth Moore 90 TESTŮ, HER A CVIČENÍ PRO ROZVOJ MYŠLENÍ, PAMĚŤ A KONCENTRACI

Gareth Moore 90 TESTŮ, HER A CVIČENÍ PRO ROZVOJ MYŠLENÍ, PAMĚŤ A KONCENTRACI Gareth Moore 90 TESTŮ, HER A CVIČENÍ PRO ROZVOJ MYŠLENÍ, PAMĚŤ A KONCENTRACI Gareth Moore 90 testů, her a cvičení pro rozvoj myšlení, paměť a koncentraci Grada Publishing Upozornění pro čtenáře a uživatele

Více

Doc. MUDr. A. Bartoš, PhD. AD Centrum Národní ústav duševního zdraví (NUDZ), Klecany & Neurologická klinika, UK 3.

Doc. MUDr. A. Bartoš, PhD. AD Centrum Národní ústav duševního zdraví (NUDZ), Klecany & Neurologická klinika, UK 3. Doc. MUDr. A. Bartoš, PhD AD Centrum Národní ústav duševního zdraví (NUDZ), Klecany & Neurologická klinika, UK 3. LF a FNKV, Praha Obsah sdělení výběr kognitivních testů: 1) pro demenci test kreslení hodin

Více

Myšlenkové mapování (heuristické mapování) Metoda nelineárního znázornění informací

Myšlenkové mapování (heuristické mapování) Metoda nelineárního znázornění informací Myšlenkové mapování (heuristické mapování) Metoda nelineárního znázornění informací Na úvod něco obrázků Co je to myšlenková mapa Někdy také mentální mapa je grafické uspořádání klíčových slov, doplněné

Více

7 kroků, jak začít s organizováním vašeho domova. Pracovní listy

7 kroků, jak začít s organizováním vašeho domova. Pracovní listy 7 kroků, jak začít s organizováním vašeho domova Pracovní listy Pro všechny hospodyňky s láskou připravila: Martina Kročilová Říjen 2014 2014 1 7 kroků, jak začít s organizováním vašeho domova Při čtení

Více

Obsah. 1. KROK: Víte, za co utrácíte?... 2. 2. KROK? Máte odpovídající životní úroveň?... 4. 3. KROK: Využíváte finančního trhu?...

Obsah. 1. KROK: Víte, za co utrácíte?... 2. 2. KROK? Máte odpovídající životní úroveň?... 4. 3. KROK: Využíváte finančního trhu?... Obsah 1. KROK: Víte, za co utrácíte?... 2 2. KROK? Máte odpovídající životní úroveň?... 4 3. KROK: Využíváte finančního trhu?... 5 4. Nechejte si poradit od odborníka... 6 www.anekamickova.cz 1 Zdravím

Více

Můj rok můj život Jaký byl a bude?

Můj rok můj život Jaký byl a bude? Jaký byl a bude? 2014 Lucie Valchařová, Blíží se nám konec roku a s ním nám přirozeně přichází na mysl, jaký vlastně byl ten náš rok 2014. Je skvělé přivítat nový rok s čistou hlavou a jasnými myšlenkami

Více

Práce s dětmi s poruchami učení v poradně pro percepční a motorická oslabení

Práce s dětmi s poruchami učení v poradně pro percepční a motorická oslabení EVROPSKÝ SOCIÁLNÍ FOND PRAHA & EU: INVESTUJEME DO VAŠÍ BUDOUCNOSTI Práce s dětmi s poruchami učení v poradně pro percepční a motorická oslabení Lenka Procházková Monika Kabátová Specifické poruchy učení

Více

Příprava pro učitele

Příprava pro učitele Příprava pro učitele Téma: Základní početní úkony Cíl: žáci si procvičí početní úkony sčítání, odčítání, násobení dělení beze zbytku jednociferným dělitelem. Důraz je dán na samostatnou práci žáků, individuální

Více

5 důležitých bodů pro změnu vašeho života

5 důležitých bodů pro změnu vašeho života 5 důležitých bodů pro změnu vašeho života 1 1. Naučte se být sami sebou a sami se sebou V dnešní době není vůbec jednoduché být sám sebou a zůstat přirozený a harmonický, prostě takový, jakého nás příroda

Více

Soustavy více rovnic o více neznámých I

Soustavy více rovnic o více neznámých I 313 Soustavy více rovnic o více neznámých I Předpoklady: 31 Př 1: Co při řešení soustav rovnic o více neznámých představují rovnice? Co představují neznámé? Čím je určen počet řešení? Kdy je řešení právě

Více

pracovní list studenta

pracovní list studenta Výstup RVP: Klíčová slova: pracovní list studenta Funkce Petra Směšná žák chápe funkci jako vyjádření závislosti veličin, umí vyjádřit funkční vztah tabulkou, rovnicí i grafem, dovede vyjádřit reálné situace

Více

Název: Mentální testy

Název: Mentální testy Název: Mentální testy Výukové materiály Autor: Mgr. Blanka Machová Název školy: Gymnázium Jana Nerudy, škola hl. města Prahy Předmět, mezipředmětové vztahy: Biologie Ročník: 4. a 5. (2. a 3. vyššího gymnázia)

Více

MATE MATIKA. pracovní sešit pro 2. stupeň ZŠ a víceletá gymnázia

MATE MATIKA. pracovní sešit pro 2. stupeň ZŠ a víceletá gymnázia F MATE MATIKA pracovní sešit pro 2. stupeň ZŠ a víceletá gymnázia Milí žáci, vážení učitelé, k vašim rukám se právě dostal pracovní sešit F. Tato publikace vám nabízí velké množství inspirace, námětů a

Více

POZORnost (prosexie) 4. přednáška

POZORnost (prosexie) 4. přednáška POZORnost (prosexie) 4. přednáška Co je pozornost? Pozornost umožňuje lidem monitorovat vnější i vnitřní prostředí a vybírat z něj pouze ty podněty, které si v daném okamžiku přejí nebo potřebují uvědomit,

Více

Deficit sémantického systému v kategorii čísel. Milena Košťálová Neurologická klinika LFMU a FN Brno

Deficit sémantického systému v kategorii čísel. Milena Košťálová Neurologická klinika LFMU a FN Brno Deficit sémantického systému v kategorii čísel Milena Košťálová Neurologická klinika LFMU a FN Brno Deficit sémantického systému v kategorii čísel Uvedení do problematiky terminologie Teoretické modely

Více

UVĚZNĚNI ÚSMĚVEM MONY LISY ÚROVEŇ

UVĚZNĚNI ÚSMĚVEM MONY LISY ÚROVEŇ UVĚZNĚNI ÚSMĚVEM MONY LISY ÚROVEŇ Ô529(ĥ Není čas na prohlížení památek! Úsměv Mony Lisy uvěznil jednoho z Vesmírných ochránců! Panečku, Paříž je nádherná! To je zvláštní Hvězdná brána nás zavedla do Paříže

Více

Doc. MUDr. A. Bartoš, PhD. AD Centrum Národní ústav duševního zdraví (NUDZ), Klecany & Neurologická klinika, UK 3.

Doc. MUDr. A. Bartoš, PhD. AD Centrum Národní ústav duševního zdraví (NUDZ), Klecany & Neurologická klinika, UK 3. Doc. MUDr. A. Bartoš, PhD AD Centrum Národní ústav duševního zdraví (NUDZ), Klecany & Neurologická klinika, UK 3. LF a FNKV, Praha Změna nároků na kognitivní test dříve:zjistit syndrom demence (tj. když

Více

ESLC Testový program Pokyny pro studenty (CZ)

ESLC Testový program Pokyny pro studenty (CZ) ESLC Testový program Pokyny pro studenty (CZ) Obsah 1 ÚVOD 3 2 VYPRACOVÁNÍ TESTŮ 3 2.1 Přihlášení 3 2.2 Zkouška zvuku pro Poslechový test 5 2.3 Vypracování testu 5 3 Informace k testovým úkolům 7 3.1 Poslechové

Více

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1. Prava a povinnosti cizinců na českém Time pracovním management trhu NÁCVIKOVÁ WORKSHOP LEKCE pracovní listy Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.00/34351)

Více

( ) ( ) Rozklad mnohočlenů na součin I (vytýkání) Předpoklady:

( ) ( ) Rozklad mnohočlenů na součin I (vytýkání) Předpoklady: 1.8.6 Rozklad mnohočlenů na součin I (vytýkání) Předpoklady: 010805 Pedagogická poznámka: Na začátku každé rozkládací hodiny jsou přidány příklady na opakování úprav mnohočlenů. Důvod je jediný, čtyři

Více

Kvadratické rovnice (dosazení do vzorce) I

Kvadratické rovnice (dosazení do vzorce) I .. Kvadratické rovnice (dosazení do vzorce) I Předpoklady: 000 Rovnicí se nazývá vztah rovnosti mezi hodnotami dvou výrazů obsahujícími jednu nebo více neznámých. V této kapitole se budeme zabývat pouze

Více

DOTAZNÍK PRO URČENÍ UČEBNÍHO STYLU

DOTAZNÍK PRO URČENÍ UČEBNÍHO STYLU DOTAZNÍK PRO URČENÍ UČEBNÍHO STYLU Projekt MOTIVALUE Jméno: Třida: Pokyny Prosím vyplňte vaše celé jméno. Vaše jméno bude vytištěno na informačním listu s výsledky. U každé ze 44 otázek vyberte a nebo

Více

Nervová soustava je základním regulačním systémem organizmu psa. V organizmu plní základní funkce jako:

Nervová soustava je základním regulačním systémem organizmu psa. V organizmu plní základní funkce jako: Nervová soustava je základním regulačním systémem organizmu psa. V organizmu plní základní funkce jako: Přijímá podněty smyslovými orgány tzv. receptory (receptory), Kontroluje a poskytuje komplexní komunikační

Více

Úvod. Tlačítka. Typ baterie

Úvod. Tlačítka. Typ baterie Math Professor Úvod Kalkulačka je určena dětem jako pomůcka k výuce matematiky. Pomáhá trénovat mozek k rychlejším výpočtům, budovat logické myšlení a zdokonalovat paměť. Tlačítka Stiskněte pro vstup do

Více

Bojuji pro radost, ne o život Karel Musil

Bojuji pro radost, ne o život Karel Musil Publikováno z 2. lékařská fakulta Univerzity Karlovy v Praze ( https://www.lf2.cuni.cz) Bojuji pro radost, ne o život Karel Musil seriál rozhovorů s našimi úspěšnými sportovci Vracíme se s dalším pokračováním

Více

Testy do hodin - souhrnný test - 6. ročník

Testy do hodin - souhrnný test - 6. ročník Kolik procent škol jste předstihli Škola: Název: Obec: BCEH ZŠ a MŠ, Slezská 316 Slavkov - 6. ročník ČESKÝ JAZYK Máte lepší výsledky než 7 % zúčastněných škol. MATEMATIKA Máte lepší výsledky než 7 % zúčastněných

Více

Až dvěma pětinám lidí s depresí nezabírají antidepresiva, u dalších sice léky pomohou některé příznaky nemoci zmírnit, ale například potíže se

Až dvěma pětinám lidí s depresí nezabírají antidepresiva, u dalších sice léky pomohou některé příznaky nemoci zmírnit, ale například potíže se Duben 1 Až dvěma pětinám lidí s depresí nezabírají antidepresiva, u dalších sice léky pomohou některé příznaky nemoci zmírnit, ale například potíže se spánkem přetrvávají. Čeští lékaři a sestry se proto

Více

Vítejte u druhého videa Studio x51 academy

Vítejte u druhého videa Studio x51 academy Vítejte u druhého videa Studio x51 academy Díky za všechny fantastické reakce a dotazy, které se objevily u prvního videa. Ještě jednou bych vás chtěl vyzvat, abyste se stejně aktivně zapojili také do

Více

TRÉNINK KOGNITIVNÍCH FUNKCÍ V CEREBRU. Bc. Štěpánka Prokopová ergoterapeutka

TRÉNINK KOGNITIVNÍCH FUNKCÍ V CEREBRU. Bc. Štěpánka Prokopová ergoterapeutka TRÉNINK KOGNITIVNÍCH FUNKCÍ V CEREBRU Bc. Štěpánka Prokopová ergoterapeutka Obsah příspěvku Cerebrum kdo jsme, co děláme Jak vnímáme trénink kognitivních funkcí Čeho chceme tréninkem dosáhnout Komponenty

Více

1. VSTUP do e-learningu

1. VSTUP do e-learningu ! 1 1. VSTUP do e-learningu Při vstupu na stránky klikněte na tlačítko PRO STUDENTY zde kliknete a vyberete si - E-learning. Otevře se stránka, zde vidíte obrázky učebnic s názvy jazyků. Vpravo je modrý

Více

PRŮBĚH A FÁZE MOTORICKÉHO UČENÍ. Zapletalová Silvie

PRŮBĚH A FÁZE MOTORICKÉHO UČENÍ. Zapletalová Silvie PRŮBĚH A FÁZE MOTORICKÉHO UČENÍ Zapletalová Silvie ČINITELÉ MOTORICKÉHO UČENÍ Průběh učení je ovlivněn celou řadou činitelů. Působení činitelů je různě silné a závisí např. na věku sportovce, pohybové

Více

Numerické dovednosti. PaedDr. Mgr. Hana Čechová

Numerické dovednosti. PaedDr. Mgr. Hana Čechová Numerické dovednosti PaedDr. Mgr. Hana Čechová Osnova 1. Numerické dovednosti 2. Matematická gramotnost 3. Úroveň matematické gramotnosti 4. Složky matematické gramotnosti http://zsujezd.blog.cz 2 Matematika

Více

Sledování efektu kognitivní remediace - porovnání cílené (počítačové) vs. komplexní rehabilitace (stacionář) u pacientů se schizofrenií

Sledování efektu kognitivní remediace - porovnání cílené (počítačové) vs. komplexní rehabilitace (stacionář) u pacientů se schizofrenií Sledování efektu kognitivní remediace - porovnání cílené (počítačové) vs. komplexní rehabilitace (stacionář) u pacientů se schizofrenií Mabel Rodriguez, Lucie Bankovská-Motlová, Radka Čermáková, Pavel

Více

Macmillan Practice Online: příručka pro studenty

Macmillan Practice Online: příručka pro studenty Macmillan Practice Online: příručka pro studenty Macmillan Practice Online je online prostředí na procvičování pro studenty angličtiny. Můžete se přihlásit a vyplňovat materiály z online kurzu, který jste

Více

Projektově orientované studium. Metodika PBL

Projektově orientované studium. Metodika PBL Základní metodický pokyn v PBL je vše, co vede k vyšší efektivitě studia, je povoleno Fáze PBL Motivace Expozice Aktivace Informace Fixace Reflexe Základním východiskem jsou nejnovější poznatky z oblasti

Více

Václav Vocásek Co je pro zdraví a dobrý psychický stav nejdůležitější

Václav Vocásek Co je pro zdraví a dobrý psychický stav nejdůležitější Stránka: 1 Co je pro zdraví a dobrý psychický stav nejdůležitější Jaký je kořen zdravého a kvalitního života Napsal Václav Vocásek Tvůrce školy tělesného a duševního rozvoje Perly čchi-kungu Napsáno pro:

Více

Zpráva z evaluačního nástroje Dotazník strategií učení cizímu jazyku

Zpráva z evaluačního nástroje Dotazník strategií učení cizímu jazyku Zpráva z evaluačního nástroje Dotazník strategií učení cizímu jazyku Škola Testovací škola NÚOV, Praha Třída 4. A Předmět Angličtina Učitel pepa novák Vážená paní učitelko, vážený pane učiteli, v této

Více

Kognitivní rehabilitace u starší populace. Dagmar Fiedorová Neurologická klinika FNO Centrum pro kognitivní poruchy

Kognitivní rehabilitace u starší populace. Dagmar Fiedorová Neurologická klinika FNO Centrum pro kognitivní poruchy Kognitivní rehabilitace u starší populace Dagmar Fiedorová Neurologická klinika FNO Centrum pro kognitivní poruchy Kognitivní (poznávací) funkce Paměť (krátkodobá, dlouhodobá, pracovní) Pozornost (kapacita,

Více

Screeningový dotazník specifické poruchy učení

Screeningový dotazník specifické poruchy učení Screeningový dotazník specifické poruchy učení Přečtěte si pozorně následující tvrzení a na uvedené škále označte variantu, která Vás nejlépe vystihuje. Měl/a jste uzpůsobené podmínky konání státní maturitní

Více

THE KNOWLEDGE VOLUNTEERS

THE KNOWLEDGE VOLUNTEERS PROJEKT THE KNOWLEDGE VOLUNTEERS -POKYNY PRO SENIORY The Knowledge Volunteers www.mondodigitale.org THE KNOWLEDGE VOLUNTEERS Číslo grantové smlouvy: 2011-3279/001-001 Tento projekt byl realizován za finanční

Více

Apraxie. Dělení apraxií. Ideomotorická (motorická) apraxie. Ideativní apraxie

Apraxie. Dělení apraxií. Ideomotorická (motorická) apraxie. Ideativní apraxie Poruchy gnose, praxe a dalších kortikálních funkcí. Poruchy chování, prefrontální syndromy Jan Laczó, Neurologická klinika UK 2. LF a FN Motol Kortikální (symbolické) funkce = kognitivní funkce: Paměť

Více

Člověk je tvor společenský Metodický list

Člověk je tvor společenský Metodický list Člověk je tvor společenský Metodický list práce s interaktivní tabulí a sešitem - skupiny živočichů, odlišnost sociálních skupin, pravidla kamarádství diskuse - důvody lidské potřeby společnosti Obecné

Více

Vítejte v SocialSprinters Academy

Vítejte v SocialSprinters Academy Vítejte v SocialSprinters Academy Jsem velmi rád, že s Vámi mohu sdílet své zkušenosti. V tomto pracovní sešitu si zrekapitulujeme 7 kroků, které když uděláte, budete schopni vašeho zákazníka dokonale

Více

Časové a organizační vymezení

Časové a organizační vymezení Vzdělávací oblast Vzdělávací obor Vyučovací předmět Týdenní hodinové dotace Časové a organizační vymezení Matematika a její aplikace Matematika a její aplikace Matematika 1. stupeň 2. stupeň 1. ročník

Více

TEST CTIŽÁDOSTI. Využitelný pro měření kompetence: podnikavost, výkonnost, vedení lidí, flexibilita

TEST CTIŽÁDOSTI. Využitelný pro měření kompetence: podnikavost, výkonnost, vedení lidí, flexibilita TEST CTIŽÁDOSTI Využitelný pro měření kompetence: podnikavost, výkonnost, vedení lidí, flexibilita Forma: papír - tužka Čas na administraci: max. 10 min. Časový limit: ne Vyhodnocení: ručně cca 10 minut

Více

TEST LOGIKY. Využitelný pro měření kompetence: řešení problémů, orientace v informacích

TEST LOGIKY. Využitelný pro měření kompetence: řešení problémů, orientace v informacích TEST LOGIKY Využitelný pro měření kompetence: řešení problémů, orientace v informacích Forma: papír - tužka Čas na administraci: max. 25 min. Časový limit: ano Vyhodnocení: ručně cca 10 minut jeden testovaný

Více

Škola zad. Cvičení proti bolestem hrudní a bederní páteře

Škola zad. Cvičení proti bolestem hrudní a bederní páteře Škola zad Cvičení proti bolestem hrudní a bederní páteře 2 Proč nás v kanceláři bolí záda? Při dlouhém sezení, které je pro dnešní kancelářskou práci více než typické, záda zabolí čas od času téměř každého.

Více

Takto ne! Standardní neurologické vyšetření postihne jen malou část kortexu. Takto ano, ale jak se v tom vyznat? 11/6/2015

Takto ne! Standardní neurologické vyšetření postihne jen malou část kortexu. Takto ano, ale jak se v tom vyznat? 11/6/2015 Jak hodnotit závěr neuropsychologického vyšetření Takto ne! Kognitivní výkon v pásmu podprůměru. IQ 90. neodpovídá premorbidním možnostem pacienta.. pravděpodobný organicky podmíněný kognitivní deficit.

Více

Jméno a Příjmení. Třída. Škola

Jméno a Příjmení. Třída. Škola Studentský dotazník Vážení studenti, cílem tohoto průzkumu je zjistit váš postoj k matematice a k výukovému nástroji Khan Academy. Vaše názory a odpovědi pomohou dalším studentům a učitelům při zapojování

Více

Koncentrace, pamet, Jak to využít na medicíně?

Koncentrace, pamet, Jak to využít na medicíně? Koncentrace, pamet, l ucení Jak to využít na medicíně? v v Program Úvod 5min Koncentrace 30min Paměť 30min Energizer Přestávka Učení 30min Závěr 10min Cíle trainingu 1. 2. 3. Různé pojetí koncentrace,

Více

PROČ TRÉNOVAT PAMĚŤ? DOBRÁ PAMĚŤ ZÁKLAD ÚSPĚCHU

PROČ TRÉNOVAT PAMĚŤ? DOBRÁ PAMĚŤ ZÁKLAD ÚSPĚCHU PROČ TRÉNOVAT PAMĚŤ? Lidé, kteří si zapamatují celý balíček karet za dvě minuty nebo si uloží do paměti dvě stě cizích slovíček za pět minut, nemusí mít fotografickou paměť. Oni pouze znají paměťové techniky

Více

Studijní portál. Na našich stránkách: www.cizijazyky.info v pravém horním rohu naleznete odkaz Přihlásit se:

Studijní portál. Na našich stránkách: www.cizijazyky.info v pravém horním rohu naleznete odkaz Přihlásit se: Studijní portál Jako student naší školy získáváte zároveň přístup na studijní portál, kde naleznete informace o obsahu výuky, odkaz na české překlady k nahrávkám a jiné užitečné materiály, které Vám usnadní

Více

CZE. Výsledky používání

CZE. Výsledky používání CZE Výsledky používání Gel RENU 28 je šetrný, ale účinný přípravek, který pomáhá přirozeným způsobem zmírňovat projevy stárnutí, zklidňuje pokožku a zlepšuje její celkový stav. Není jen dalším z řady běžných

Více

Dotazník pro (sebe)posouzení

Dotazník pro (sebe)posouzení 1 Dotazník pro (sebe)posouzení Kontaktní informace Jméno (stačí křestní) E-mail Tel. Věk Aktuálně využívaná podpora Aktuálně mi poskytuje podporu: Neplacená péče rodiny, přátel nebo sousedů Placená (z

Více

Memristor. Úvod. Základní struktura mertistorů

Memristor. Úvod. Základní struktura mertistorů Memristor Úvod Vědcům společnosti HP (Hewlett-Packard) se skoro náhodou povedlo nanotechnologií prakticky realizovat nový typ součástky s vlastnostmi již dříve předvídaného prvku pojmenovaného jako memristor

Více

Označení materiálu: VY_32_INOVACE_ZSV_0104 Autor: Mgr. Šárka Klimková Tematický celek: Základy společenských věd psychologie

Označení materiálu: VY_32_INOVACE_ZSV_0104 Autor: Mgr. Šárka Klimková Tematický celek: Základy společenských věd psychologie Označení materiálu: VY_32_INOVACE_ZSV_0104 Autor: Mgr. Šárka Klimková Tematický celek: Základy společenských věd psychologie Datum: 15.10.2012 Učivo (téma): Test paměti Stručná charakteristika: Cílem pracovního

Více

Během několika minulých let jsem objevil kouzlo jednoduchých rutinních

Během několika minulých let jsem objevil kouzlo jednoduchých rutinních 14. ZJEDNODUŠENÍ DENNÍHO REŽIMU Během několika minulých let jsem objevil kouzlo jednoduchých rutinních návyků zvláště ráno a večer. Takové pravidelné návyky vás mohou nabít energií pro celý den a zároveň

Více

Neuroscience a výzkum Oblast pretestu reklamy. & Luboš Rezler. Millward Brown CZ

Neuroscience a výzkum Oblast pretestu reklamy. & Luboš Rezler. Millward Brown CZ JARNÍ SIMAR 2010 Neuroscience a výzkum Oblast pretestu reklamy Petra Průšová & Luboš Rezler Millward Brown CZ Reklama se vyvíjí a je stále více plna emocí Lepší pochopení co je důležité v marketingové

Více

Návod k použití Pirátského fóra

Návod k použití Pirátského fóra Návod k použití Pirátského fóra 1. Do svého internetového prohlížeče zadejte adresu www.piratskastrana.cz /forum. Octnete se na Pirátském fóru, které vypadá asi takto: 2. Fórum lze využívat bez registrace

Více

Prvky mentální aktivizace. Mgr. Markéta Vaculová

Prvky mentální aktivizace. Mgr. Markéta Vaculová Prvky mentální aktivizace Mgr. Markéta Vaculová Aktivizace a zákon Zákon č.108/2006 Sb. o sociálních službách dává všem poskytovatelům povinnost zajistit všem uživatelům volnočasové aktivity nebo pracovat

Více

Manuál úspěšného studenta

Manuál úspěšného studenta Manuál úspěšného studenta Jak správně studovat online jazykové kurzy ONLINE jazyky angličtina pro samouky, s.r.o. Do kurzu se přihlásím, co teď? Do kurzu se přihlásíte pomocí svých přihlašovacích údajů,

Více

AUTOHYPNÓZA A REGRESNÍ TERAPIE

AUTOHYPNÓZA A REGRESNÍ TERAPIE AUTOHYPNÓZA A REGRESNÍ TERAPIE Budeme-li vycházet ze skutečnosti, že váš nejlepší osobní hypnotizér sídlí ve vašem nitru, lze předpokládat, že se na tohoto vnitřního odborníka zaměří i nejúčinnější regresní

Více

Tarotová galerie. Jak jste na tom se svou intuicí?

Tarotová galerie. Jak jste na tom se svou intuicí? 1 Tarotová galerie Jak jste na tom se svou intuicí? Necháváte se v běžném životě vést svými pocity, svým vnitřním vedením, anebo pro svá rozhodnutí vždy potřebujete logické zdůvodnění? Nebo to máte půl

Více

Výukový materiál. zpracovaný v rámci projektu

Výukový materiál. zpracovaný v rámci projektu Výukový materiál zpracovaný v rámci projektu Základní škola Sokolov,Běžecká 2055 pracoviště Boženy Němcové 1784 Název a číslo projektu: Moderní škola, CZ.1.07/1.4.00/21.3331 Šablona: III/2 Inovace a zkvalitnění

Více

Název aktivity Deník malého poseroutky 1

Název aktivity Deník malého poseroutky 1 Název aktivity Deník malého poseroutky 1 Projekt Čtenář Úroveň čtenáře Čtenář-objevitel Dovednost Popis dovednosti Forma aktivity Časová dotace Zhodnocení textu Žák si všímá, jakým způsobem je text vystavěn,

Více

ZRAKOVÁ PERCEPCE. (zrakové vnímání)

ZRAKOVÁ PERCEPCE. (zrakové vnímání) ZRAKOVÁ PERCEPCE (zrakové vnímání) 1. Vývoj zrakového vnímání a jeho vliv na nácvik čtení a psaní Zrakové vnímání se vyvíjí od narození dítěte. Nejdříve jsou vnímány světlo a tma, později obrysy předmětů.

Více

Milí rodiče a prarodiče,

Milí rodiče a prarodiče, Milí rodiče a prarodiče, chcete pomoci svým dětem, aby se jim dobře počítalo se zlomky? Procvičujte s nimi. Tento text je pokračováním publikace Mami, tati, já těm zlomkům nerozumím. stupeň ZŠ, ve které

Více

Uběhly desítky minut a vy stále neumíte nic. Probudíte se ze svého snění a hnusí se vám představa učit se.

Uběhly desítky minut a vy stále neumíte nic. Probudíte se ze svého snění a hnusí se vám představa učit se. Kapitola 1 Nesnášíte učení? STOP Určitě valná část z vás, která otevřela tuto knihu, se potýká s problém jak se lépe učit. Sedíte nad knížkou hodiny, ale do hlavy nenacpete nic. Díváte se na písmenka,

Více

6.1.2 Operace s komplexními čísly

6.1.2 Operace s komplexními čísly 6.. Operace s komplexními čísly Předpoklady: 60 Komplexním číslem nazýváme výraz ve tvaru a + bi, kde a, b jsou reálná čísla a i je číslo, pro něž platí i =. V komplexním čísle a + bi se nazývá: číslo

Více

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1. Prava a povinnosti cizinců na českém Možnosti pracovním profesního trhu rozvoje NÁCVIKOVÁ WORKSHOP LEKCE pracovní listy Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.00/34351)

Více

PaedDr. et Mgr. Hana Žáčková

PaedDr. et Mgr. Hana Žáčková PaedDr. et Mgr. Hana Žáčková Poznávací schopnosti rozumové schopnosti a smyslové vnímání Motivace Vůle Učební návyky Osobnostní charakteristiky Přítomnost specifických poruch učení (dyslexie, dysgrafie,

Více

Charakteristika prostředí. Přínos pro rozvoj žáka. Ukázky z učebnice

Charakteristika prostředí. Přínos pro rozvoj žáka. Ukázky z učebnice Hra simuluje cestování autobusem na pravidelné lince spojující několik zastávek. Autobus je lepenková krabice a cestující jsou plastikové lahve. Zastávky jsou jistá místa ve třídě, jako dveře, umyvadlo,

Více

Zpráva pro školu z evaluačního nástroje Strategie učení se cizímu jazyku

Zpráva pro školu z evaluačního nástroje Strategie učení se cizímu jazyku Zpráva pro školu z evaluačního nástroje Strategie učení se cizímu jazyku Škola Gymnázium Datum 12. 2011 22. 02. 2011 Jana 3. OA3 Němčina 22. 02. 2011 Jana 4. OA4 Němčina 22. 02. 2011 Marie 3. OA3 Němčina

Více

Registrace a nastavení účtů do Vodafone OneNet Samoobsluhy, Vodafone evyúčtování.

Registrace a nastavení účtů do Vodafone OneNet Samoobsluhy, Vodafone evyúčtování. Registrace a nastavení účtů do Vodafone OneNet Samoobsluhy, Vodafone evyúčtování. Úvod: Pro správu a přehled aktivovaných služeb slouží Vodafone OneNet Samoobsluha. Pro veškeré sledování vyúčtování (různé

Více

Jakou lásku chci prožívat?

Jakou lásku chci prožívat? Jakou lásku chci prožívat? Jak dosáhnout soudržnosti vztahu? Otázka Jakou lásku chci prožívat? úzce souvisí s myšlenkou, co je tím faktorem, který umožňuje udržet harmonický vztah. Možná máš v okruhu svých

Více

CARDIO GYM NÁVOD K POUŽITÍ

CARDIO GYM NÁVOD K POUŽITÍ CARDIO GYM NÁVOD K POUŽITÍ DĚKUJEME VÁM ZA ZAKOUPENÍ TOHOTO VÝROBKU. Prosíme, přečtěte si pozorně tento návod k použití. Návod uschovejte i pro pozdější nahlédnutí. Pokud výrobek předáváte dalšímu uživateli,

Více

SPECIÁLNÍ PEDAGOGIKA jako účinná pomoc pro děti

SPECIÁLNÍ PEDAGOGIKA jako účinná pomoc pro děti SPECIÁLNÍ PEDAGOGIKA jako účinná pomoc pro děti s Di George syndromem PRAHA 12. 12. 2013 Mgr. Dita Hendrychová Speciální pedagogika obecně orientace na výchovu, vzdělávání, pracovní a společenské možnosti,

Více