UBC AQUATIC CENTRE and Joszef Nagy

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "UBC AQUATIC CENTRE and Joszef Nagy"

Transkript

1 UBC AQUATIC CENTRE and Joszef Nagy Poznatky z trenérské stáže Laurel Bailey Hlavní trenér ~ Warrender Baths Club ledna 2010 (článek je částečný překlad z roku 2010)

2 UBC Aquatics Úvodem V květnu 2009 dostali plavci Craig Benson a Sally Wood ( Warrender Baths Club) příležitost navštívit UBC program, který vede známý odborník na plavecký způsob prsa Joszef Nagy. Jako hlavní trenér jsem se měl této akce zúčastnit, ovšem kvůli nečekaným problémům s pasem to nebylo možné. Proto se má návštěva Vancouveru odložila na ledna Joszef Nagy Maďarský trenér působí ve Vancouveru na Univerzitě Britské Kolumbie téměř čtyři roky. Jeho práci finančně zajišťuje kanadský plavecký svaz a aktuálně se v jeho týmu nachází čtyři prsařky. Nagy je známý díky předchozí práci se jmény jako Mike Barrowman, Roque Santos and Sergio Lopez. Joszef Nagy je také bývalý maďarský šampion na 200P. Univerzita K dispozici je tu vnitřní bazén(50m), který lze přehradit a venkovní bazén( 50m).V zadní části bazénu je malá posilovna. Osobně jsem si představoval pro plavce světové extratřídy jiné vybavení. Ovšem dle Nagyho jsou současné tréninkové podmínky dostačující. Annamay Pierse Jak bylo uvedeno výše, Joszef Nagy trénuje čtyři prsařky, z nichž jedna je známá světová rekordmanka na 200 prsa Annamay Pierse. Annamay Pierse je 26 let ( narozena 5. prosince 1983), má 7 sourozenců a její rodiče pochází z Irska. Její sestra Hannah Pierse plave s Annamay v programu. Pierse začala pod Nagym plavat brzy po svém příjezdu do Vancouveru před téměř čtyřmi roky. Do té doby plavala ve svém rodném městě Edmontonu. K jejímu neuvěřitelnému zlepšení zcela jistě přispěl fakt, že prvních 18 měsíců byla Nagyho jediná svěřenkyně. Teprve poté vstoupily do programu další prsařky. V roce 2009 překonala v semifinále na Mistrovství světa v Římě světový rekord na 200P ( 2:20.12). Ovšem ve finále tento čas nedokázala zopakovat a skončila na 2. místě( 2:21.84) za málo známou Srbkou jménem Nadja Higl! Ptal jsem se proto Nagyho na hodnocení závodu. Byl prý velmi mrzutý, protože se Annamay nedržela taktického plánu pro semifinále. Dal jí přesné instrukce plavat v semifinále na jistý postup. Jakmile překonala světový rekord, bylo mu jasné, že tento čas nedokáže s největší pravděpodobností ve finále zopakovat. Annamay Pierse

3 Tým V programu plave také Martha McCabe, finalistka na 200P z Říma 09 a bronzová medailistka na 200P z posledního MS Další členka Nagyho týmu je již zmiňovaná Hannah Pierse a Haylee Johnson, dcera známého trenéra a technického ředitele programu Toma Johnsona. Tréninkový rozvrh Nagyho skupiny: Den ráno odpoledne pondělí (dlouhý bazén) 6:45-8:45 medicimbaly/ suchá příprava 13:30-14:15 úterý (dlouhý bazén) 6:45-8:45 posilovna - činky/ suchá příprava 13:30-14:15 středa volno medicimbaly/ suchá příprava 13:30-14:15 čtvrtek (dlouhý bazén) 6:45-8:45 posilovna - činky/ suchá příprava 13:30-14:15 pátek (dlouhý bazén) 6:45-8:45 medicimbaly/ suchá příprava 13:30-14:15 sobota (dlouhý bazén) 7:45-9:45 volno neděle volno volno Tréninková struktura Ačkoliv měly tréninkové jednotky trvat dvě hodiny, Nagyho svěřenkyně často končily dříve a nikdy neuplavaly za trénink více jak 6 kilometrů!! Při ranních trénincích jsou vždy dva plavci na jedné dráze a v odpoledních jednotkách má každý plavec vlastní dráhu. Prsařská skupina je zcela oddělena od ostatních a plave v jiné části bazénu. Nagyho skupina plave důležité série na yardovém bazénu. Nagy věří, že pro prsaře je výhodnější plavat velkou část sezóny na krátkém bazénu z důvodu udržení vysoké rychlosti v hlavních sériích. Zastává názor, že při tréninku na dlouhém bazénu je pro plavce těžší soustředit se po celou dobu série na perfektní techniku. Tréninkový program skupiny je samozřejmě zaměřen na plavecký způsob prsa. Prsařky v jeho skupině plavou v tréninku okolo 60 70% hlavním způsobem( nohy, paže, cvičení, celý způsob), ovšem v klíčových sériích je to až 90%! Během mé týdenní stáže měli někteří plavci lehčí tréninky z důvodu tvrdého týdne před mojí návštěvou. Annamay Pierse měla nejlehčí týden ze všech. Ve skutečnosti absolvovala ve vodě pouze třičtvrtě hodinové tréninky plavané kraulem a znakem nízkou intenzitou. Nagy potvrdil, že v tréninku zařazuje dlouhé aerobní série jen velmi zřídka. Každá důležitá série je plavaná vysokou rychlostí s důrazem na kvalitní techniku. Tento typ tréninku je velmi podobný tréninkovým metodám jednoho z nejúspěšnějších amerických trenérů Davida Sala. Oba dva zastávají názor, že časté zařazování dlouhých nepřerušovaných úseků, plavaných nízkou intenzitou, oslabují plavcovu schopnost plavat na hranici závodního tempa. Nagy do tréninkového programu často zařazuje náročné série plavané nohama bez použití desky. Nevyužívá ji ani při plavání pažemi. Tvrdí, že její používání narušuje přirozené proudění vody podél plavcova těla. V jeho jednotkách je vymezen velký prostor pro technická cvičení. Při prsařských sériích často zakazuje svým plavcům dělat standardní obrátky. Plavci musí dělat kotoulové obrátky, aby u stěn nemohli odpočívat.

4 Pro představu uvádím některé série plavané v týdnu mé návštěvy. Tyto tréninky byly plavány na krátkém yardovém bazénu. A.Pierse je neabsolvovala. (Pozn: Věřím, že tréninky překládat nemusím. Jde o základní terminologii.) Tuesday 19th January PM Warm Up: 200 Free, I00 IM, 200 Brs Kick, 100 IM, 200 Brst Pull, 100 IM 4 x 50 as 25 1,1 Kick 25 Boat Pull on 1:15 5 x [4 x 100] [400 free (fins)] [50 easy] (1) Fly on 1:30 (2) Breast Kick on 1:40 (3) Back (Pa) on 1:30 (4) Breast Pull (Pa) on 1:40 (5) Free (Pa) on 1:20 8 x 50 Breast as 4 kicks (underwater), 4 pulls on 1: Swim Down Wednesday 20th January PM Warm Up: 800 Choice 4 x 100 IM (Paddles and fins) on 1: Easy 12 x 50 Breast as: (6) 25 underwater kick,25 regular breast on 1:15 (6) 25 underwater pull,25 regular breast 5 x 200 Breast as: 25 underwater, 25 reg, 100 as 4 strokes underwater, 4 strokes above water, 50 FAST breaststroke 200 easy 8 x 25 Breast on 0:40 12 x 100 Free on 1:20 (4) Paddles (4) Paddles and fins (4) Fins 200 Swim Down

5 Thursday 21t January PM Warm Up: 400 Free, 400 as 50 breast kick, 50 breast pull, 200 Choice 800 Breast Kick (25 steady, 25 fast, 50 steady, 50 fast, 75 steady, 75 fast, 100 steady, 100 fast, 75 steady, 75 fast, 50 steady, 50 fast, 25 steady, 25 fast) 4 x 100 IM on 1: Breast Pull with hand paddles as per the kick above 4 x 100 as 25 fly, 50 back, 25 fly on 1:30 5 x 200 free with fins on 2:30 8 x 25 Breast on 0: swim down Friday 22nd January PM Warm Up: 600 Choice All Breast: 4 x 75 (25 kick, pull, swim) on 1:15 4 x 100 (25 kick, pull, 50 swim) on 1:40 4 x 150 (50 kick, pull, swim) on 2:20 4 x 100 (25 kick, pull, 50 swim) on 1:40 4 x 75 (25 kick, pull, swim) on 1:15 8 x 50 Breast on 1:00 All Breast: 2 x 100 (25 kick, pull, 50 swim) on 1:40 4 x 150 (50 kick, pull, swim) on 2:20 1 x 300 (100 kick, pull, swim) on 4:30 4 x 150 (50 kick, pull, swim) on 2:20 2 x 100 (25 kick, pull, swim) on 1:40 4 x 50 Breast on 1: fins swim down (Toto byla nejnáročnější prsařská série v týdnu)

6 Posilovací program Probíhá každý den mimo soboty od 13,30 do 14,15 a končí 15 minut před plaveckým tréninkem. V pondělí, středu a pátek obsahuje posilovací jednotka cviky s medicimbaly a běhání do schodů. V úterý a čtvrtek je standardní posilovna s činkami. Každá jednotka začíná důkladným zahřátím organismu, které zahrnuje dřepy, výskoky a cviky zaměřené na posílení břišních svalů. Všechna čtyři děvčata jsou velmi štíhlá a silná,ačkoliv nemají velké množství svalové hmoty. Trénink s medicimbaly obvykle trvá 20 minut a děvčata v něm pracují ve dvojicích. Při tomto cvičení používají 4-5 kg medíky. Po tomto cvičení se přesouvají za stadion a skáčou v různých kombinacích na schodech. Nagy je přesvědčen, že toto cvičení jim pomáhá správným způsobem rozvíjet sílu dolních končetin, tolik potřebnou pro kvalitní prsový kop. Závěrem: Nagy, ostatní trenéři i plavci byli neobyčejně přátelští a celý můj pobyt mi vycházeli vstříc. Při prezentaci tréninkových metod byli trenéři velmi otevření. Nagy je nepřítel vysokoobjemových tréninků a dlouhých sérií plavaných nízkou intenzitou. Nagy tvrdí, že se do jeho skupiny pokoušelo dostat mnoho plavců, ale po několika tvrdých tréninkových jednotkách je elán opustil a museli odejít. Plavkyně v jeho skupině chodily na trénink vždy včas a důkladně připravené. Nikdy nemluvily, když Nagy hovořil a nikdy s ním o tréninku nesmlouvaly. V Kanadě jsou čtyři národní plavecká centra. Finanční podpora špičkových kanadských plavců je podobná té ve VB! Nagy mluvil o frustraci ze ztráty kvalitních plavců, kteří se ztrácejí v univerzitních programech, které nemohou nabídnout plavci takové možnosti. Děkuji za pozornost...

Exhibiční PRO-AM štafeta Chomutov 28. 9. 2013

Exhibiční PRO-AM štafeta Chomutov 28. 9. 2013 Exhibiční PRO-AM štafeta Chomutov 28. 9. 2013 1. Závod na 2*50 a 2*100m v.zp. se poplave na konci druhého půldne VC Chomutova, přibližně tedy v sobotu 28. 9. v cca 18.00. Závod je určen všem subjektům,

Více

SPORTOVNÍ GYMNÁZIUM Dašická 268 530 03 Pardubice. tel.fax ++420 466 650 627 www.sgpce.cz

SPORTOVNÍ GYMNÁZIUM Dašická 268 530 03 Pardubice. tel.fax ++420 466 650 627 www.sgpce.cz SPORTOVNÍ GYMNÁZIUM Dašická 268 530 03 Pardubice tel.fax ++420 466 650 627 www.sgpce.cz Trenéři : Tomáš NETERDA I. Jiří SEIDL I. Složení skupiny : jméno a příjmení roč. kategorie I.ročník Jan PEJSKAR 98

Více

SCM II. Východní Čechy

SCM II. Východní Čechy VT Trutnov: 19. 4. - 25. 4. 2015 Tréninková skupina M. Kratochvíla Seznam plavců ve skupině: Černý Jakub (1997) PKVM Dostál Petr (1999) PKVM Hájek Vojtěch (2000) PKHK Klaban Jiří (2000) PKHK Rejman Matouš

Více

LETNÍ CAMP U SKOKANA 7 10.5.2009, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ

LETNÍ CAMP U SKOKANA 7 10.5.2009, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ LETNÍ CAMP U SKOKANA 7 10.5.2009, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ ROČNÍKY 2000, 1999, 1998 Zpracoval: Ing. Jindřich Zeman 3.5.2009 1. DEN čtvrtek 16:30 - společný sraz v Harrachově 17:00 ubytování

Více

SEMINÁRNÍ PRÁCE Z REGENERACE VE SPORTU

SEMINÁRNÍ PRÁCE Z REGENERACE VE SPORTU SEMINÁRNÍ PRÁCE Z REGENERACE VE SPORTU Triatlon podzim 2007 Tomšík David (UČO: 200488), RVSK Fakulta sportovních studií Masarykova univerzita Brno Obsah: 1. Charakteristika triatlonu... 1 2. Tréninkové

Více

Tréninková příprava 2015 termín

Tréninková příprava 2015 termín Tréninková příprava 2015 termín tréninková náplň pondělí 2.2.2015 spinning úterý 3.2.2015 středa 4.2.2015 relax bazén čtvrtek 5.2.2015 trénink v tělocvičně pátek 6.2.2015 sobota 7.2.2015 neděle 8.2.2015

Více

P O Z V Á N K A 2.SOUSTŘEDĚNÍ ČLENŮ REPREZENTAČNÍHO DRUŽSVTA ČESKÉ REPUBLIKY V RÁDIOVÉM ORIENTAČNÍM BĚHU 18.1. 25.1.2003, Churáňov, Zadov

P O Z V Á N K A 2.SOUSTŘEDĚNÍ ČLENŮ REPREZENTAČNÍHO DRUŽSVTA ČESKÉ REPUBLIKY V RÁDIOVÉM ORIENTAČNÍM BĚHU 18.1. 25.1.2003, Churáňov, Zadov P O Z V Á N K A Svaz: Asociace ROB České republiky Název akce: 2.soustředění členů reprezentačního družstva ČR v ROB Zimní tréninkové soustředění Zimní tréninkové soustředění, kondiční Termín konání: 18.1.2003

Více

VARIANTA 1. Víkendový pobyt pro rodiče a děti. V ceně pobytu: ubytování, plná penze, program pro děti (doprovod rodiče u aktivit dětí nutný)

VARIANTA 1. Víkendový pobyt pro rodiče a děti. V ceně pobytu: ubytování, plná penze, program pro děti (doprovod rodiče u aktivit dětí nutný) VARIANTA 1 Víkendový pobyt pro rodiče a děti Délka pobytu: pátek až neděle (2 noci) pro 2 dospělé osoby a 1 dítě do 12 let V ceně pobytu: ubytování, plná penze, program pro děti (doprovod rodiče u aktivit

Více

SILOVÁ PŘÍPRAVA ŠTĚPÁN POSPÍŠIL. 4. 11. 8.2012 Jilemnice

SILOVÁ PŘÍPRAVA ŠTĚPÁN POSPÍŠIL. 4. 11. 8.2012 Jilemnice SILOVÁ PŘÍPRAVA ŠTĚPÁN POSPÍŠIL 4. 11. 8.2012 Jilemnice ROZDĚLENÍ SILOVÝCH SCHOPNOSTÍ > statické > dynamické > absolutní (maximální síla) > výbušná síla > rychlá síla > vytrvalostní síla 2 VÝZNAM SILOVÉHO

Více

LETNÍ CAMP U SKOKANA II. 5 9.5.2010, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ

LETNÍ CAMP U SKOKANA II. 5 9.5.2010, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ LETNÍ CAMP U SKOKANA II. 5 9.5.2010, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ ROČNÍKY 2001, 2000, 1999, 1998 Zpracoval: Ing. Jindřich Zeman 2.5.2010 1. DEN středa 17:30 - společný sraz v Harrachově 18:00

Více

LETNÍ CAMP U SKOKANA II. 4 8.5.2011, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ ROČNÍKY 2001, 2000, 1999, 1998

LETNÍ CAMP U SKOKANA II. 4 8.5.2011, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ ROČNÍKY 2001, 2000, 1999, 1998 LETNÍ CAMP U SKOKANA II. 4 8.5.2011, HARRACHOV HC VLCI JABLONEC LEDNÍ HOKEJ ROČNÍKY 2001, 2000, 1999, 1998 Zpracoval: Ing. Jindřich Zeman 30.4.2011 1. DEN středa 17:00 - společný sraz v Harrachově 17:30

Více

Výroční zpráva Třebíčského oddílu plavání 2008

Výroční zpráva Třebíčského oddílu plavání 2008 Třebíčský oddíl plavání Plavecký areál laguna, Mládežnická 1096/2, 674 01 Třebíč Tel.: 603 702 883, IČO: 642711706 Internet: www.top.webz.cz, email: bartova.top@seznam.cz Výroční zpráva Třebíčského oddílu

Více

VELKÁ CENA HRADCE KRÁLOVÉ A KRÁLOVÉHRADECKÉHO KRAJE V PLAVÁNÍ 2. ročník ČESKÝ POHÁR V PLAVÁNÍ 1. kolo: 12. 3. 2016 13. 3. 2016

VELKÁ CENA HRADCE KRÁLOVÉ A KRÁLOVÉHRADECKÉHO KRAJE V PLAVÁNÍ 2. ročník ČESKÝ POHÁR V PLAVÁNÍ 1. kolo: 12. 3. 2016 13. 3. 2016 VELKÁ CENA HRADCE KRÁLOVÉ A KRÁLOVÉHRADECKÉHO KRAJE V PLAVÁNÍ 2. ročník ČESKÝ POHÁR V PLAVÁNÍ 1. kolo: 12. 3. 2016 13. 3. 2016 Pořadatel: Plavecký klub Hradec Králové, Eliščino nábřeží 842, 500 03 Hradec

Více

Třebíčský oddíl plavání.

Třebíčský oddíl plavání. Právní forma: občanské sdružení Se sídlem: Třebíč, Mládežnická 2 IČ: 64271706 Třebíčský oddíl plavání Hledáme generálního sponzora Účelem tohoto materiálu je podpořit úsilí při hledání generálního sponzora

Více

Principy sestavování tréninkových plánů (se zaměřením na operativní plány) (florbal) 3.ročník KS TVS školní rok 2003/2004

Principy sestavování tréninkových plánů (se zaměřením na operativní plány) (florbal) 3.ročník KS TVS školní rok 2003/2004 Principy sestavování tréninkových plánů (se zaměřením na operativní plány) (florbal) 3.ročník KS TVS školní rok 2003/2004 Cíl plánování - připravit podmínky pro dlouhodobý rozvoj sportovce a vytvoření

Více

Management pohybových aktivit

Management pohybových aktivit Management pohybových aktivit INFORMACE k zahájení výuky ZS ak. rok 2015/16 Určeno pro studenty bakalářských st. programů a navazujících magisterských st. programů mimo obory HOT a MI. Zápis jednotlivých

Více

Pondělí. kapacita. pondělí 17:15-18:00 volné plavání Skálová bazén 0 pondělí 17:30-18:30 volejbal Čechovský hala B 20

Pondělí. kapacita. pondělí 17:15-18:00 volné plavání Skálová bazén 0 pondělí 17:30-18:30 volejbal Čechovský hala B 20 Pondělí pondělí 8:00-9:00 squash CR+cizinci Žák Esquo Strahov 8 pondělí 9:00-10:00 beach volejbal Horn Esquo Strahov 10 pondělí 9:00-10:00 squash Žák Esquo Strahov 8 pondělí 12:00-13:00 posilování Milerová

Více

Management pohybových aktivit

Management pohybových aktivit Management pohybových aktivit INFORMACE K ZAHÁJENÍ VÝUKY ZS ak. rok 2014/15 Určeno pro studenty bakalářských st. programů a navazujících magisterských st. programů mimo obory HOT a MI. Zápis jednotlivých

Více

Mimosezónní tréninkový plán 2012. Nadhazovači 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2012. Nadhazovači 16-21 Mimosezónní tréninkový plán 2012 Nadhazovači 16-21 9. 10. týden Mimosezóní tréninkový kalendář pro nadhazovače 9. týden tempo : 2:2 odpočinek 75 s Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle Posilovna

Více

Tréninkový deník na prázdniny 2014. nejméně sladkosti. Lepší svačinou než limonáda a sušenka je neslazený čaj TRÉNINK

Tréninkový deník na prázdniny 2014. nejméně sladkosti. Lepší svačinou než limonáda a sušenka je neslazený čaj TRÉNINK Tréninkový deník na prázdniny 2014 Milý ragbisto, DOBŘE O SEBE PEČUJ Správný trénink jde ruku v ruce se správnou životosprávou a výživou. máš před sebou úžasné dva měsíce prázdnin. Zažiješ určitě spoustu

Více

Na sportovištích se na vás těší kolektiv zaměstnanců CESA VUT v Brně.

Na sportovištích se na vás těší kolektiv zaměstnanců CESA VUT v Brně. SPORT PRO ZAMĚSTNANCE VUT v Brně SPORTing 2009 2010 Vážení zaměstnanci, VUT v Brně jako moderní technická univerzita s dlouholetou tradicí vytváří pro svoje zaměstnance v rozsahu svých možností podmínky

Více

OBSAH TRÉNINKOVÉ JEDNOTKY

OBSAH TRÉNINKOVÉ JEDNOTKY 1 Kategorie: 1 Zaměření: Rychlost, odrazová síla Po-5.5.2014 16.00-18.00 Letní stadion Úvod: Zapracování: Atletická ABC-Silové skoky-dřepy, kliky, břicho 20 Hlavní: Rychlost - 1.série - Starty z poloh

Více

Sportovní a výcviková zařízení 1. Tělocvičny A) Tělocvična Chodská

Sportovní a výcviková zařízení 1. Tělocvičny A) Tělocvična Chodská Sportovní a výcviková zařízení 1. Tělocvičny Všechny tělocvičny jsou primárně určeny pro výuku TV a následně pro činnost sportovních kroužků UO. A) Tělocvična Chodská Je univerzální tělocvičnou s hledištěm,

Více

Příloha č. 11 TĚLESNÁ VÝCHOVA

Příloha č. 11 TĚLESNÁ VÝCHOVA Spojuje pravidelnou každodenní činnost se zdravím a využívá nabízené příležitosti Zvládá v souladu s individuálními předpoklady jednoduché pohybové činnosti jednotlivce nebo činnosti prováděné ve skupině,

Více

ZÁKLADY SÍLY MLÁDEŽE V LH. PhDr. RADIM JEBAVÝ, Ph.D.

ZÁKLADY SÍLY MLÁDEŽE V LH. PhDr. RADIM JEBAVÝ, Ph.D. ZÁKLADY SÍLY MLÁDEŽE V LH PhDr. RADIM JEBAVÝ, Ph.D. VÝZNAM A CÍL SILOVÉ PŘÍPRAVY V HOKEJI Síla je základní pohybovou schopností, bez které není možný žádný pohyb. Snížení rizika zranění. OBECNÉ ZÁSADY

Více

I. 1.) Výkonnostní kriteria pro zařazení do reprezentačního družstva

I. 1.) Výkonnostní kriteria pro zařazení do reprezentačního družstva I.) REPREZENTAČNÍ DRUŽSTVO SENIORŮ Projekt přípravy reprezentačního družstva seniorů na rok 2009-2010 je směrován k úspěšné reprezentaci České republiky na hlavních soutěžích ME (25m) Istanbul a ME (50m)

Více

Management pohybových aktivit

Management pohybových aktivit Management pohybových aktivit INFORMACE k zahájení výuky ZS ak. rok 2013/14 Určeno pro studenty 1. a 2. ročníků bakalářských st. programů a navazujících magisterských st. programů. Zápis jednotlivých pohybových

Více

Danube Challenge Cup Gerasdorf První ročník 2012 7 červen - 8 červen 2014

Danube Challenge Cup Gerasdorf První ročník 2012 7 červen - 8 červen 2014 Danube Challenge Cup Gerasdorf První ročník 2012 7 červen - 8 červen 2014 Danube Challenge Cup Počet týmů: 74 Number of games: 5 Kategorie: mladší přípravka, starší přípravka, mladší žáci, starší žáci

Více

PROVOZNÍ DOBA platí od 1.9. do 30.6.

PROVOZNÍ DOBA platí od 1.9. do 30.6. HALA VENKOVNÍ AREÁL PROVOZNÍ DOBA platí od 1.9. do 30.6. WELLNESS CENTRUM solárium, sauna R Club, fitness, masáže Pondělí 13:00 21:00 10:00 20:00 13:00 21:00 ROZPIS SAUNY SPOLEČNÁ Úterý 10:00 21:00 10:00

Více

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21 Mimosezónní tréninkový plán 2015 Nadhazovači a poziční hráči 16-21 1. 2. týden 1. týden tempo 1:0:1 sec odpočinek 1 min mezi okruhy počet opakování : 2 Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle

Více

Management pohybových aktivit

Management pohybových aktivit Management pohybových aktivit INFORMACE k zahájení výuky LS ak. rok 2013/14 Určeno pro studenty 1. a 2. ročníků bakalářských st. programů a navazujících magisterských st. programů. Zápis jednotlivých pohybových

Více

Kategorie sportovní kolektiv Blansko roku 2014

Kategorie sportovní kolektiv Blansko roku 2014 Kategorie sportovní kolektiv Blansko roku 2014 VZPĚRAČI BOSKOVICE, TJ SOUz Boskovice Trenér: Čestmír Sekanina Složení kolektivu: Lukáš Liška (kapitán), Petr Mareček, Miroslav Parolek, Ondřej Hovjacký,

Více

Aktivity Volejbalového centra nad Metují

Aktivity Volejbalového centra nad Metují únor 2015 březen 2015 duben 2015 květen 2015 červen 2015 14.6.2015 (neděle) Závěrečná - minivolejbal Žákovský i minivolejbal Týniště nad Orlicí 7.6.2015 (neděle) Hradecký turnaj minivolejbalu Žákovský

Více

Tréninkový plán listopad. První tréninkový den. Druhý tréninkový den. 2. Fáze

Tréninkový plán listopad. První tréninkový den. Druhý tréninkový den. 2. Fáze Tréninkový plán pro disciplíny požárního sportu Ahoj sportovci, hasiči a hasičky, toto jsou tréninkové plány reprezentace profesionálních hasičů, které sestavovali trenéři Ivan Ressler a Josef Pěnča. Tréninky

Více

Podbaba - Starý Hloubětín

Podbaba - Starý Hloubětín PRACOVNÍ DEN (X) Tarifní pásmo P Podbaba - Starý Hloubětín 4:47 5:07 5:20 5:32 5:47 6:02 6:15 6:24 6:31 6:39 6:4 6:56 7:04 7:12 7:20 7:2 7:36 7:44 7:52 :00 :0 :16 :24 :32 :40 :4 :57 9:07 4:4 5:0 5:21 5:33

Více

30. letní olympijské hry

30. letní olympijské hry 30. letní olympijské hry Čest pořádat 30. letní olympijské hry v roce 2012 velmi symbolicky připadlo již po třetí na město Londýn ve Velké Británii. Londýn je prvním městem, kde se letní olympijské hry

Více

Diagnostika pohybu u lukostřelců. PaedDr. Martina Končalová www.mfkcentrum.cz

Diagnostika pohybu u lukostřelců. PaedDr. Martina Končalová www.mfkcentrum.cz Diagnostika pohybu u lukostřelců PaedDr. Martina Končalová www.mfkcentrum.cz ANAMÉZA DOTAZNÍK PLÁN TRÉNINK nebo TERAPIE VYŠETŘENÍ KONTROLA METODA VOLBA FYZIOTERAPIE, CVIČENÍ DIAGNOSTIKA SVAL Má sílu Trenér

Více

a d o p l ň k o v é č i n n o s t i š k o l y

a d o p l ň k o v é č i n n o s t i š k o l y Plavecká škola Zéva, Hradec Králové, Eliščino ino nábř. 842 K a l k u l a č n í c e n y p l a v e c k é v ý u k y v h l a v n í a d o p l ň k o v é č i n n o s t i š k o l y Tento dokument obsahuje ceník

Více

p. o. Sport Ceská Lípa

p. o. Sport Ceská Lípa přfspěvková organizace Barvířská 2690 47001 Ceská Lfpa Přehled tržeb a vytíženost sportovních středisek ve správě v p. o. Sport Ceská Lípa za období 1. 1. 2012-31. 12. 2012. Dle požadavku zastupitele pan

Více

Sportovní gymnázium Dany a Emila Zátopkových Volgogradská 6/2631, 700 30 Ostrava Zábřeh

Sportovní gymnázium Dany a Emila Zátopkových Volgogradská 6/2631, 700 30 Ostrava Zábřeh Sportovní gymnázium Dany a Emila Zátopkových Volgogradská 6/2631, 700 30 Ostrava Zábřeh Zpracoval: Mgr. Boris Neuwirt Připraveno dle Učebních osnov pro 1. 4. ročník SŠ, schválených MŠ ČSR dne 12. 10. 1984

Více

Plavecká škola Zéva, Hradec Králové, Eliščino nábř. 842

Plavecká škola Zéva, Hradec Králové, Eliščino nábř. 842 Plavecká škola Zéva, Hradec Králové, Eliščino nábř. 842 K a l k u l a č n í c e n y p l a v e c k é v ý u k y v h l a v n í a d o p l ň k o v é č i n n o s t i š k o l y Tento dokument obsahuje ceník služeb,

Více

P O Z V Á N K A 15.SOUSTŘEDĚNÍ ČLENŮ REPREZENTAČNÍHO DRUŽSTVA ČESKÉ REPUBLIKY V RÁDIOVÉM ORIENTAČNÍM BĚHU 2.9. 6.9.2003, Polsko, Gdynia

P O Z V Á N K A 15.SOUSTŘEDĚNÍ ČLENŮ REPREZENTAČNÍHO DRUŽSTVA ČESKÉ REPUBLIKY V RÁDIOVÉM ORIENTAČNÍM BĚHU 2.9. 6.9.2003, Polsko, Gdynia P O Z V Á N K A Svaz: Asociace ROB České republiky Hlavní cíl: Speciální trénink a doladění formy bezprostředně před mistrovstvím Evropy v ROB. Program: Odjezd z ČR v úterý 2.9.20003 ze svozových míst,

Více

METODY POSILOVÁNÍ ZLÍNSKÝ KRAJ

METODY POSILOVÁNÍ ZLÍNSKÝ KRAJ Název školy Obchodní akademie, Vyšší odborná škola a Jazyková škola s právem státní jazykové zkoušky Uherské Hradiště Název DUMu VY_32_INOVACE_TEV2105 (Metody posilování) Autor Mgr. Radek Zimčík Datum

Více

MEZINÁRODNÍ SOUTĚŽ MLADÝCH HASIČŮ

MEZINÁRODNÍ SOUTĚŽ MLADÝCH HASIČŮ Středa, 15. července 2009 MEZINÁRODNÍ SOUTĚŽ MLADÝCH HASIČŮ od 19. do 26. července 2009 v OSTRAVĚ / Česká republika XVII. Mezinárodní soutěž mladých hasičů Táborová olympiáda Výstavka Národů - Představení

Více

SkateLab. 3 ledna 2015 3 ledna. Geisingen. Geisingen. series. skatelabs.sportitaliasrl.com

SkateLab. 3 ledna 2015 3 ledna. Geisingen. Geisingen. series. skatelabs.sportitaliasrl.com S SkateLab Geisingen ka s skatelabs.sportitaliasrl.com igeisingen Geisingen 3 ledna 2015 3 ledna 2015 2015 series Odjezd z da Bologni 9,00 Parco Commerciale Meraville Geisingen GERMANIA Munchen Basel

Více

Tréninkový plán jarního kola soustředění v termínu 10-13.2 2011

Tréninkový plán jarního kola soustředění v termínu 10-13.2 2011 Tréninkový plán jarního kola soustředění v termínu 10-13.2 2011 10.2 2011 do 9:00 příjezd a ubytování 9:30 18:00 trénink 11.2 2011 9:00 18:00 trénink 12.2 2011 9:00-18:00 trénink 13.2 2011 9:00-15:00 trénink

Více

Metodické materiály. Motýl. Schválil: Luboš Kracík

Metodické materiály. Motýl. Schválil: Luboš Kracík ěř Metodické materiály Motýl Schválil: Luboš Kracík METODIKA PLAVECKÉHO ZPŮSOBU MOTÝL Výuku motýla zahajujeme nejdříve ve zdokonalovací plavecké výuce po zvládnutí techniky kraulu, znaku a prsou. V případě,

Více

Pohybové aktivity ve vodě zdravotně orientované programy

Pohybové aktivity ve vodě zdravotně orientované programy Felgrová Ivana učební text Katedra plaveckých sportů UK FTVS Pohybové aktivity ve vodě zdravotně orientované programy Zpracovala: Pokorná Jitka (katedra plaveckých sportů UK FTVS) Co představuje zdravotní

Více

Wellness aktuality Březen 2015

Wellness aktuality Březen 2015 Wellness aktuality Březen 2015 Vážení návštěvníci Rezidence a Wellness Blatov, všichni se těšíme na přicházející první jarní měsíc. Letos jsme spoustu jarních kytiček na zahrádkách i v lese zahlédli již

Více

Treningový deník U11 (2004, 2003)

Treningový deník U11 (2004, 2003) Treningový deník U11 (2004, 2003) Jméno: Léto 2014 Na Ragby Camp Třímany a nebo po prázdninách odevzdat vyplněné trenérům!!! Červenec 2014 Letní treningový plán 2014 Jméno... ní cvičení Běhání, atletika

Více

Zdraví a pohyb v kostce

Zdraví a pohyb v kostce Zdraví a pohyb v kostce Základní aspekty zdraví a pohybové aktivity člověka M. Svobodová Ukončený kurz pedagogických pracovníků měl, dle průzkumu, velký přínos: 1/ pro výuku tělesné výchovy (praktická

Více

Mistrovství Evropy Veteránu 2008 jednotlivců a družstev 2008 žen a mužů. ROZPIS pro účastníky z ČR

Mistrovství Evropy Veteránu 2008 jednotlivců a družstev 2008 žen a mužů. ROZPIS pro účastníky z ČR Mistrovství Evropy Veteránu 2008 jednotlivců a družstev 2008 ROZPIS pro účastníky z ČR 1. Technické informace Jednotlivci 1.1. DATUM Soutěž se koná 13., 14. a 15. listopadu 2008. 1.2. MÍSTO Sportovní hala

Více

Brejk Peru (název země ze které je klub) Liga Mezinárodní poháry

Brejk Peru (název země ze které je klub) Liga Mezinárodní poháry BREJK Zamyslel jsem se jak by šel vylešit levý sloupec, proto ať se zlepší viditelnost reprezentace a mezinárodních pohárů. Pokud si všimnete, tak hlavní změnou je přidání do levého sloupečku centrála

Více

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21 Mimosezónní tréninkový plán 2015 Nadhazovači a poziční hráči 16-21 5. 6. týden 5. týden tempo 1:0:1 sec odpočinek 1 min mezi okruhy počet opakování : 3 Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle

Více

VELKOU CENU MĚSTA OLOMOUCE A XLV. ROČNÍK MEMORIÁLU MUDR. JANA OPLETALA V PLAVÁNÍ

VELKOU CENU MĚSTA OLOMOUCE A XLV. ROČNÍK MEMORIÁLU MUDR. JANA OPLETALA V PLAVÁNÍ SPORTOVNÍ KLUB UNIVERZITY PALACKÉHO OLOMOUC ODDÍL PLAVECKÝCH SPORTŮ POŘÁDÁ: VELKOU CENU MĚSTA OLOMOUCE A XLV. ROČNÍK MEMORIÁLU MUDR. JANA OPLETALA V PLAVÁNÍ Pod záštitou primátora města Olomouce doc. Mgr.

Více

Rehabilitační pobyty v r. 2012

Rehabilitační pobyty v r. 2012 Všem základním organizacím ČMOSA Vážení přátelé, Rehabilitační pobyty v r. 2012 253001/13 Zabilanská/222713722 8.11.2011 vzhledem k velmi kladným ohlasům na rehabilitační pobyty našich členů v letošním

Více

METODICKÉ POKYNY LETNÍ PŘÍPRAVA KATEGORIE 15 19 LET 2011. Jan Tlačil, Miroslav Přerost

METODICKÉ POKYNY LETNÍ PŘÍPRAVA KATEGORIE 15 19 LET 2011. Jan Tlačil, Miroslav Přerost METODICKÉ POKYNY LETNÍ PŘÍPRAVA KATEGORIE 15 19 LET 2011 Jan Tlačil, Miroslav Přerost TÝDENNÍ PROGRAM - MD cca 9h40min + 2h domácí aktivita =11h40min PO 16:00-17:30 UT 7:45-8:35 16:00-17:30 ST 16:00-18:00

Více

Žákovský pohár Fotbalové asociace České republiky a Slovenského fotbalového svazu a

Žákovský pohár Fotbalové asociace České republiky a Slovenského fotbalového svazu a NIKE Premier Cup 2013 Žákovský pohár Fotbalové asociace České republiky a Slovenského fotbalového svazu a Generální partner: NIKE Organizátoři: NIKE, FAČR, Slovenský fotbalový svaz, SPORT INVEST Marketing,

Více

Didaktika plavecké techniky znak ve výuce plavání na FTVS UK

Didaktika plavecké techniky znak ve výuce plavání na FTVS UK Zpracovala: Pokorná Jitka Katedra plaveckých sportů UK FTVS Didaktika plavecké techniky znak ve výuce plavání na FTVS UK Jitka Pokorná, Irena Čechovská Uveřejněno: POKORNÁ, J., ČECHOVSKÁ, I. Didaktika

Více

SK KONTAKT BRNO ve spolupráci s. Plaveckou akademií bez bariér KONTAKTU bb. uvádí P R O P O Z I C E

SK KONTAKT BRNO ve spolupráci s. Plaveckou akademií bez bariér KONTAKTU bb. uvádí P R O P O Z I C E SK KONTAKT BRNO ve spolupráci s Plaveckou akademií bez bariér KONTAKTU bb uvádí pořádané z pověření Českého svazu tělesně postižených sportovců Sobota 30. 5. 2015 / Brno / Městský plavecký stadion Lužánky

Více

2. Hodnocení výkonnosti a výsledků v RTC 2013-14

2. Hodnocení výkonnosti a výsledků v RTC 2013-14 Sportovní gymnázium Dany a Emila Zátopkových Volgogradská 6/2631, 700 30 Ostrava Zábřeh Zpracoval: Mgr. Boris Neuwirt Připraveno dle Učebních osnov pro 1. 4. ročník SŠ, schválených MŠ ČSR dne 12. 10. 1984

Více

VÝUKOVÉ KARTY: SKOKY ZE DŘEPU SNOŽMO VPŘED Žabáci

VÝUKOVÉ KARTY: SKOKY ZE DŘEPU SNOŽMO VPŘED Žabáci VÝUKOVÉ KARTY: SKOKY ZE DŘEPU SNOŽMO VPŘED Žabáci Rozbor disciplíny: Skokanské disciplíny nekladou nárok pouze na sílu dolních končetin, ale také na koordinaci dolních a horních končetin, na souběžný pohyb

Více

1. Běh Blok Kurz Datum Čas

1. Běh Blok Kurz Datum Čas 1. Běh Osobní šance- jak využít své přirozené vlastnosti; Od přání ke skutečnosti- 13. září 2010; středa 17:00-20:00 cesta 15. září 2010; pondělí 17:00-20:00 Zaměstnání versus podnikání; Pracovní reference-

Více

Zimní olympijské hry Vancouver 2010 v České televizi

Zimní olympijské hry Vancouver 2010 v České televizi Zimní olympijské hry Vancouver 2010 v České televizi (časy vysílání přímých přenosů a záznamů jsou orientační a mohou být aktuálně měněny) PÁTEK 12.2. 2010 DEN 1 SO 13.2. 2010 2:00 STUDIO SO 13.2. 2010

Více

Metodika lokomočních pohybů a vývoj motoriky. Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval

Metodika lokomočních pohybů a vývoj motoriky. Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval Metodika lokomočních pohybů a vývoj motoriky Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval Základní pohyby LOKOMOCE = pohyb člověka ve smyslu změny místa = pohyb v prostoru pomocí svalové činnosti Lokomoční

Více

Sportovní Gymnázium Pardubice

Sportovní Gymnázium Pardubice Sportovní Gymnázium Pardubice Závodní plavání Sportovní Gymnázium - Sportovní škola v Pardubicích vznikla v roce 1985. Časem se transformovala do dnešní podoby jako čtyřleté sportovní gymnázium. V současné

Více

FINA GOLD MEDAL SWIMMING COACHES CLINIC. Moskva, 29.-30.10.2012

FINA GOLD MEDAL SWIMMING COACHES CLINIC. Moskva, 29.-30.10.2012 FINA GOLD MEDAL SWIMMING COACHES CLINIC Moskva, 29.-30.10.2012 Moskevský World Trade Center a Hotel Crowne Plaza byly dějištěm druhého světového setkání plaveckých trenérů při příležitosti semináře, na

Více

Memoriál Jana Gajdoše 2015

Memoriál Jana Gajdoše 2015 TJ Sokol Brno I, Kounicova 20/22, Brno Milí přátelé, oddíl SG Vás zve na mezinárodní závod Závod se koná ve sportovní hale: TJ Sokol Brno I,Kounicova 22, Brno, v sobotu 2 listopadu 2015 Memoriál J. Gajdoše

Více

Cvičte alespoň doma! 1. Spodní část přímého břišního svalu. 1.1. Přítahy kolen k trupu

Cvičte alespoň doma! 1. Spodní část přímého břišního svalu. 1.1. Přítahy kolen k trupu Cvičte alespoň doma! Každý začátek nového roku přináší prostor pro naplňování vytčených plánů a předsevzetí, mezi něž se pravidelně řadí i cvičení pro zlepšení postavy a snížení hmotnosti, jež si častěji

Více

ČESKÁ HOKEJOVÁ ŠKOLA V ČESKÉ LÍPĚ

ČESKÁ HOKEJOVÁ ŠKOLA V ČESKÉ LÍPĚ ČESKÁ HOKEJOVÁ ŠKOLA V ČESKÉ LÍPĚ Česká hokejová škola využívá pro své potřeby zázemí sportovního střediska SPORTAREÁL Toto zázemí zahrnuje: Zimní stadion Plavecký bazén a saunu Tělocvičnu Strečinkový

Více

MISTROVSTVÍ ČR VE SQUASHI 2013 MUŽI ŽENY - MASTERS Ostrava / 7.-9. března 2013

MISTROVSTVÍ ČR VE SQUASHI 2013 MUŽI ŽENY - MASTERS Ostrava / 7.-9. března 2013 MISTROVSTVÍ ČR VE SQUASHI 2013 MUŽI ŽENY - MASTERS Ostrava / 7.-9. března 2013 ČESKÁ ASOCIACE SQUASHE info@cz-squash.net www.cz-squash.net 1 MISTROVSTVÍ ČESKÉ REPUBLIKY VE SQUASHI 2013 Jménem České Asociace

Více

Zpráva o činnosti Plaveckého oddílu Laguna Třebíč za rok 2013

Zpráva o činnosti Plaveckého oddílu Laguna Třebíč za rok 2013 Zpráva o činnosti Plaveckého oddílu Laguna Třebíč za rok 2013 1. Plavecký oddíl Laguna Třebíč Plavecký oddíl Laguna Třebíč v roce 2013 měl celkem 118 členů / z tohoto počtu bylo 46 aktivních plavců,kteří

Více

ZAHRANIČNÍ STÁŽ LONDÝN 2014 TERMÍN 21.-26.9.2014 Věra Martinová, DiS., ZŠ a MŠ pro TP Liberec

ZAHRANIČNÍ STÁŽ LONDÝN 2014 TERMÍN 21.-26.9.2014 Věra Martinová, DiS., ZŠ a MŠ pro TP Liberec ZAHRANIČNÍ STÁŽ LONDÝN 2014 TERMÍN 21.-26.9.2014 Věra Martinová, DiS., ZŠ a MŠ pro TP Liberec NEDĚLĚ 21.9.2014 * odlet Praha Luton * transfer z letiště Luton Victoria * schůzka s organizátorkou (předání

Více

Pondělí. pondělí 14:00-15:00 atletika CR+cizinci atletické hřiště Horn pondělí 14:15-15:00 aquaaerobik bazén Milerová

Pondělí. pondělí 14:00-15:00 atletika CR+cizinci atletické hřiště Horn pondělí 14:15-15:00 aquaaerobik bazén Milerová Pondělí pondělí 8:45-10:00 tenis tenisová hala koberec Polášek rušíme pondělí 9:00-10:00 squash Esquo Strahov Žák pondělí 10:00-11:00 beach volejbal Esquo Strahov Horn pondělí 10:00-11:00 squash Esquo

Více

Výpočet. Návrh výše IČ. příspěvku. v kategorii I.B

Výpočet. Návrh výše IČ. příspěvku. v kategorii I.B Sportovní granty 1. etapa Kategorie I.A - podpora činnosti organizací vykazujících v členské základně sportovce do 18 let výkonnostní sport a kategorie I.B - podpora činnosti organizací vykazujících v

Více

Mgr. Michal Blažej Koordinátor SCM a SpSM. Mgr. Antonín Barák Člen Komise mládeže FAČR. Mgr. Tomáš Provazník Místopředseda Komise mládeže FAČR

Mgr. Michal Blažej Koordinátor SCM a SpSM. Mgr. Antonín Barák Člen Komise mládeže FAČR. Mgr. Tomáš Provazník Místopředseda Komise mládeže FAČR Mgr. Michal Blažej Koordinátor SCM a SpSM Mgr. Antonín Barák Člen Komise mládeže FAČR Mgr. Tomáš Provazník Místopředseda Komise mládeže FAČR Všestranný rozvoj talentované mládeže Vytváření a posilování

Více

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21 Mimosezónní tréninkový plán 2015 Nadhazovači a poziční hráči 16-21 3. 4. týden 3. týden tempo 1:0:1 sec odpočinek 1 min mezi okruhy počet opakování : 3 Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle

Více

MS LH 2015 PRAHA, OSTRAVA

MS LH 2015 PRAHA, OSTRAVA MS LH 2015 PRAHA, OSTRAVA SKUPINY PÁTEK PÁ 1.5. 2015 ČTS 15:00 OVA ŽIVĚ 16:15 USA FINSKO B ČEZ ARÉNA TOMÁŠ JÍLEK PÁ 1.5. 2015 ČTS 18:30 TVU Z 16:15 KANADA LOTYŠSKO A O2 ARÉNA MICHAL DUSÍK PÁ 1.5. 2015

Více

Mimosezónní tréninkový plán 2012. Nadhazovači a poziční hráči 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2012. Nadhazovači a poziční hráči 16-21 Mimosezónní tréninkový plán 2012 Nadhazovači a poziční hráči 16-21 1. 2. týden 1. týden tempo 1:0:1 sec odpočinek 1 min mezi okruhy počet opakování : 2 Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle

Více

Výuka plaveckého způsobu motýlek na FTVS UK Praha

Výuka plaveckého způsobu motýlek na FTVS UK Praha Zpracovala: Pokorná Jitka Katedra plaveckých sportů UK FTVS Výuka plaveckého způsobu motýlek na FTVS UK Praha Petr Smolík Uveřejněno: SMOLÍK, P. Výuka plaveckého způsobu motýlek na FTVS UK Praha. In ČECHOVSKÁ,

Více

CVIKY KE SNIŽOVÁNÍ HMOTNOSTI

CVIKY KE SNIŽOVÁNÍ HMOTNOSTI CVIKY KE SNIŽOVÁNÍ HMOTNOSTI Provádět tělesná cvičení efektivně je základem funkčního tréninku. Prostudujte si proto následující cviky dříve, než budete přidávat zátěž nebo provádět cvičení proti odporu.

Více

VÁŠ DOPIS / ZE DNE NAŠE ZNAČKA VYŘIZUJE LINKA HRADEC KRÁLOVÉ PSHK 2015/ 043 Soňa Kejzlarová, 603 852 839 12. června 2015

VÁŠ DOPIS / ZE DNE NAŠE ZNAČKA VYŘIZUJE LINKA HRADEC KRÁLOVÉ PSHK 2015/ 043 Soňa Kejzlarová, 603 852 839 12. června 2015 Základním a mateřským školám zařazeným do plavecké výuky ve školním roce 2015/16 VÁŠ DOPIS / ZE DNE NAŠE ZNAČKA VYŘIZUJE LINKA HRADEC KRÁLOVÉ PSHK 2015/ 043 Soňa Kejzlarová, 603 852 839 12. června 2015

Více

Složení organizačního štábu mistrovství a všeobecná ustanovení mistrovství. I. Složení organizačního štábu mistrovství

Složení organizačního štábu mistrovství a všeobecná ustanovení mistrovství. I. Složení organizačního štábu mistrovství Příloha č. 1 k R V OV č. 4/2014 Složení organizačního štábu mistrovství a všeobecná ustanovení mistrovství I. Složení organizačního štábu mistrovství Ředitel mistrovství Výkonný ředitel mistrovství Zástupce

Více

Mimosezónní tréninkový plán 2016. Nadhazovači 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2016. Nadhazovači 16-21 Mimosezónní tréninkový plán 2016 Nadhazovači 16-21 1. 2. týden Mimosezóní tréninkový kalendář pro nadhazovače 7. týden tempo : 2:2 odpočinek 1 min Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle Posilovna

Více

V PLAVÁNÍ 29.-30.3.2014

V PLAVÁNÍ 29.-30.3.2014 VELKÁ CENA MĚSTA ÚSTÍ NAD LABEM V PLAVÁNÍ 29.-30.3.2014 Hlavním partnerem závodů : MĚSTO ÚSTÍ NAD LABEM Pořadatel: Místo konání: Městský plavecký klub Ústí nad Labem Plavecká hala Klíše, U Koupaliště 11,

Více

aqua-fitness Peslová Eva učební text Katedra plaveckých sportů UK FTVS

aqua-fitness Peslová Eva učební text Katedra plaveckých sportů UK FTVS Peslová Eva učební text Katedra plaveckých sportů UK FTVS Pohybové aktivity ve vodě aqua-fitness Zpracovala: Pokorná Jitka (katedra plaveckých sportů UK FTVS) Pod pojmem aqua-fitness rozumíme různé druhy

Více

Mistrovství Evropy juniorů 2011

Mistrovství Evropy juniorů 2011 Mistrovství Evropy juniorů 2011 Maďarsko Miskolc 11.-18.7.2011 6 medailí přivezl juniorský národní tým z Mistrovství Evropy juniorů v plavání s ploutvemi a distančním plavání s ploutvemi v Maďarsku. 2

Více

NABÍDKA ZÁJMOVÝCH KROUŽKŮ školní rok 2015/2016

NABÍDKA ZÁJMOVÝCH KROUŽKŮ školní rok 2015/2016 NABÍDKA ZÁJMOVÝCH KROUŽKŮ školní rok 2015/2016 Pokud se do kroužku nepřihlásí dostatečný počet žáků, nebude otevřen. Forma úhrady poplatků za kroužky: v hotovosti při 1. hodině kroužku nebo na účet školy:

Více

DATUM a místo FORMA ROZCVIČENÍ HLAVNÍ ČÁST UVOLNĚNÍ 7.7. pondělí indiv. protažení 10min souvislý běh 30min

DATUM a místo FORMA ROZCVIČENÍ HLAVNÍ ČÁST UVOLNĚNÍ 7.7. pondělí indiv. protažení 10min souvislý běh 30min 8.-13.7.2008 NÁPLŇ DATUM a místo FORMA ROZCVIČENÍ HLAVNÍ ČÁST UVOLNĚNÍ 7.7. pondělí indiv. protažení 10min souvislý běh 30min strečink 15min 8.7. úterý všichni rozklusání 1km 6x30m akcelerace z poloh 5x100m

Více

Tréninkové metody párové skupiny mužů podle Veikka Sinisalo

Tréninkové metody párové skupiny mužů podle Veikka Sinisalo Tréninkové metody párové skupiny mužů podle Veikka Sinisalo VEIKKO SINISALO Narodil se 11.10.1964 1985-1993 studium na University Of Helsinki, Master of Education (Mgr.) 1990-1991 a 1997-1998 Generální

Více

Adresa LT: Telefonní spojení: 777 552 876, 777 552 403, 608 633040 Jméno, příjmení dítěte

Adresa LT: Telefonní spojení: 777 552 876, 777 552 403, 608 633040 Jméno, příjmení dítěte SEZNAM VĚCÍ NA LETNÍ TÁBOR Termín: 30. 6. - 11. 7. 2011 na vstupné na koupaliště (z této částky bude odečteno 40,- Kč za barevné oddílové tričko, kt. děti dostanou) velký pytel či tašku na špinavé prádlo

Více

Úterý. 8:00-9:00 squash Čechovský Esquo Strahov. 9:00-10:00 squash Čechovský Esquo Strahov. 14:15-15:15 Fit Ball Body Vladyková A1 nebo A2

Úterý. 8:00-9:00 squash Čechovský Esquo Strahov. 9:00-10:00 squash Čechovský Esquo Strahov. 14:15-15:15 Fit Ball Body Vladyková A1 nebo A2 Pondělí 9:00-10:00 beach volejbal Horn Esquo Strahov 9:00-10:00 squash Žák Esquo Strahov 8:45-10:00 tenis Polášek tenisová hala 10:00-11.00 squash Žák Esquo Strahov 11:00-12:00 strečink a zdrav.tv Milerová

Více

Obleky Aqua Sphere Pursuit a Phantom

Obleky Aqua Sphere Pursuit a Phantom Obleky Aqua Sphere Pursuit a Phantom 6.4.2012, Tom Demerly (www.tomdemerly.com ) pro TriSport University ( http://university.trisports.com/2012/04/06/aqua-sphere-pursuit-and-phantom-wetsuits/ ) Kořeny

Více

Mistrovství České republiky. Ženy

Mistrovství České republiky. Ženy Mistrovství České republiky LRU plavaná Ženy Terezín 11. 12. červenec 2009 P O Z V Á N K A z pověření Rady ČRS a SO LRU plavaná pořádá MO Litoměřice ve dnech 11. 12. července 2009 Mistrovství České republiky

Více

JÍDELNÍ LÍSTEK od 3.2. do 10.2. 2014

JÍDELNÍ LÍSTEK od 3.2. do 10.2. 2014 JÍDELNÍ LÍSTEK od 3.2. do 10.2. 2014 Pondělí Polévka kulajda Zapékané těstoviny s uzeninou, okurkový salát Úterý Polévka květáková Vepřové maso na žampionech, brambor Středa Polévka selská Mexický guláš,

Více

ženy 50 VZ 100 VZ 200 VZ 400 VZ 800 VZ 1500 VZ 50 Z 100 Z 200 Z 50 P 100 P 200 P 50 M 100 M 200 M 200 PZ 400 PZ

ženy 50 VZ 100 VZ 200 VZ 400 VZ 800 VZ 1500 VZ 50 Z 100 Z 200 Z 50 P 100 P 200 P 50 M 100 M 200 M 200 PZ 400 PZ Projekt přípravy reprezentačního družstva seniorů na období 2012-2013 má za cíl vytvořit reprezentantům podmínky pro úspěšnou přípravu a reprezentaci na ME25 2012 Chartres (FRA), MS25 2012 Istanbul (TUR)

Více

Strečink a cvičení s míčem

Strečink a cvičení s míčem Strečink a cvičení s míčem Strečink pro hráče ledního hokeje Strečink je účinná metoda pro zlepšení pohyblivosti svalů a vazivových tkání, snižuje riziko poranění, zmenšuje svalovou bolestivost po tréninku,

Více

Tělocvičná jednota Sokol Praha Vršovice. oddíl sportovní gymnastiky R O ZPIS. XXI. ročníku Memoriálu Víta Somolíka. ve sportovní gymnastice žáků

Tělocvičná jednota Sokol Praha Vršovice. oddíl sportovní gymnastiky R O ZPIS. XXI. ročníku Memoriálu Víta Somolíka. ve sportovní gymnastice žáků Tělocvičná jednota Sokol Praha Vršovice oddíl sportovní gymnastiky R O ZPIS XXI. ročníku Memoriálu Víta Somolíka ve sportovní gymnastice žáků sobota 17. 10. 2015 A/ Všeobecná ustanovení: 1. Pořadatel:

Více

Seminární práce SILOVÁ PŘÍPRAVA

Seminární práce SILOVÁ PŘÍPRAVA Školení trenérů juda III.třídy 2014 Seminární práce SILOVÁ PŘÍPRAVA Niepel Miroslav 29.5.2014 1 Obsah 1. Úvod 2. Síla obecně 3. Druhy síly 4. Obecná silová příprava 5. Způsob rozvoje síly 6. Speciální

Více

Trenéři : Tomáš Neterda a Jiří Jedlička st. (2002-2007), Ing. Jaroslav Strnad (2007-2010) Studoval na Sportovním gymnáziu v letech

Trenéři : Tomáš Neterda a Jiří Jedlička st. (2002-2007), Ing. Jaroslav Strnad (2007-2010) Studoval na Sportovním gymnáziu v letech Sportovní Gymnázium Pardubice Závodní plavání Sportovní Gymnázium Sportovní škola v Pardubicích vznikla v roce 1985. Časem se transformovala do dnešní podoby jako čtyřleté sportovní gymnázium. V současné

Více