Nošení dětí jako vášeň Tátové ve službě Klokánkování Náš příběh čím jsme za 8 let prošli

Transkript

1 časopis Brány k dětěm číslo 10 září 2015 Nošení dětí jako vášeň Tátové ve službě Klokánkování Náš příběh čím jsme za 8 let prošli 1

2 Obsah PŘIVOŇTE SI...k přírodní péči o muže ZAOSTŘETE NA...inspirující novinky NASLOUCHEJTE...narozeninovému příběhu Brány k dětem OCHUTNEJTE...výborná bezlepková jídla POHLAĎTE...dítě v šátku a začtěte se do rozhovoru se zkušenými šátkařkami ŠESTÝM SMYSLEM...o klokánkování jako něžné poporodní metodě INSPIRACE ODJINUD...s Dr. Norholtem o aktivních otcích v Dánsku INSPIRACE ZEVNITŘ...s Lenkou, provozovatelkou košické pobočky a textařkou Zuzkou z Brna

3 Milí, na podzim se konají ty nejlepší akce. I když je venku zamračeno, stále je na co se těšit. Konferece Aktivní rodičovství a Týden nošení dětí jsou události, na které jsme se zaměřili v podzimním vydání Nákupu všemi smysly. Je to již osm let, kdy jsem poprvé uvázala dceru do šátku. Byla po náročném porodu uplakaná, celé noci jsme byli s manželem vzhůru, skákali s ní na míči a snažili se přežít a nezhroutit se... Po pár týdnech jsme se konečně odvážili a navázali ji do šátku. V té době v Brně žádné kurzy šátkování nebyly, nebo jsme o nich alespoň nevěděli. Ani na youtube nebyla dostupná videa. Jediný náš průvodce byla brožurka s fotkami, která byla součástí našeho prvního šátku Vatanai. Jaká byla obrovská úleva, když se nám to podařilo. Miminko se uklidnilo, usnulo a já jsem měla volné ruce a nemusela jsem být upevněna na jedno místo skákací míč. HURÁ! Byli jsme nadšení a od té doby jsme šátek používali více než kočárek. V tom mimochodem ani dcerka být nechtěla. Když se nyní dívám na naše fotky, jsou úvazy ze začátku strašné. Dítě visící, kolébka nedotažená, vertikál nevhodně použitý kříž s kapsou venku, který jsme neuměli dost dotáhnout. Měli jsme však nechat dítě plakat? Skákat s ním celé noci na balónu? Bát se toho, že jsme ji navázali špatně a raději nenosit? Nosili jsme a postupně své úvazy zdokonalovali. Stejně jako jsme se čím dál tím víc ladili na naše děti. Užívali jsme si kontaktu kůže na kůži a díky šátku jsme překonali nejednu nemoc anebo krizi. Nyní již naštěstí kurzy a informace jsou. Ale někdy je těch informací zase až moc. A jsou rodiče, kteří se mohou leknout, že je to nošení moc složité a pokud navážou špatně, příliš nebezpečné, a tak nošení z obav ani nezkusí. A nejen nošení, ale i celé kontaktní rodičovství. Což je škoda. Jsem pro cestu dobrého příkladu a pro cestu respektující osvěty. Pro cestu povzbuzování rodičů a podporování jejich rodičovsvké sebedůvěry, že nošení i péči o miminko zvádnou. Jsem pro cestu pozitivního myšlení. A raduji se nejen z rodičovství, ale i z velkých změn, které přicházejí právě díky našim úžasným dětem. Přeji vám radost s vašimi dětmi. S úctou Vaše Lucie PS: Radost s dětmi je mimochodem i název online projektu, který jsme v září spustili. :-) Chceme šířit radost v rodičovství. Budete ji prožívat a šířit s námi?

4 Přivoňte si... Přírodní kosmetika dopřejte svému miláčkovi to nejlepší I muži si zaslouží citlivou péči kosmetických prostředků inspirovaných přírodou. Pomozte jim najít pomocníky, které si zamilují! Text: Zuzana Klementová Vztah mužů ke kosmetice bývá většinou dost rezervovaný. Pokud se jí vyhýbají úplně, čelí výtkám na téma zanedbanost. A pokud naopak jejich polička v koupelně přetéká, určitě se najde nějaký dobrák, který začne špitat něco o zženštilosti nebo metrosexuálech. Proto pro řadu mužů bývá v oblasti kosmetiky zlomovým bodem až seznámení se ženou, která okouzlí jejich srdce. Někteří tehdy poprvé uznají existenci sprchových gelů, další už nikdy nevyjdou z domu bez výrazně vonícího deodorantu. A většinou to bývá také partnerka, která jim zejména formou dárků doplní kosmetický sortiment (nejlépe podle svého vkusu, že?). Návštěva drogerie v pánském provedení totiž většinou připomíná taktické cvičení najít osvědčený produkt, rychle s ním do košíku, zaplatit a uff, už jsme venku. A protože bohužel stále panuje přesvědčení, že pán tvorstva, pokožku nevyjímaje, přežije tak zhruba všechno, je zase na ženách, aby lehce zalobovaly ve prospěch přírodní kosmetiky. Proč? Třeba proto, že ani mužskému organismu nesvědčí dráždivé saponáty z šamponů a sprchových gelů, hliník z antiperspirantů nebo parabeny, které kosmetice prodlužují trvanlivost, ale u uživatelů často vyvolávají nepříjemné alergie. Představujeme vám proto pět univerzálních pomocníků z řad přírodní kosmetiky, kteří mají opravdu vysoké ambice probojovat se u pánů do kategorie osvědčený. 2

5 Havlíkův přírodní zázrak Že máte doma muže opravdu v provedení natur, který se všem podezřelým lahvičkám vyhýbá obloukem a popraskanou kůži na rukou nebo spálená záda odbude jen prohlášením to je dobrý? Neházejte flintu do žita. Ještě je tu Havlíkův přírodní zázrak všestranná mast z přírodních bio surovin. Hodí se na oděrky, ekzémy, akné, pokožku spálenou od sluníčka, suché a popraskané rty i podrážděnou, vysušenou a rozpraskanou kůži na rukou nebo loktech. Mast příjemně voní po medu a je balená v praktické tubičce, takže může svého pána následovat, kamkoliv je třeba. Vyživující hydratační krém Men Sensitiv Lavera Holení se časem projeví i na odolné pokožce, natož když muži příroda nadělí citlivou pleť. Výživný a hydratační krém od Lavery podporuje přirozenou obranyschopnost pokožky, dlouhodobě ji hydratuje a dodává jí svěží vzhled. Výtažky z bio ginka podporují průtok krve a regeneraci buněk a aloe vera krému dodává své zvlhčující, chladivé a zklidňující účinky. Samozřejmostí je bio kvalita použitých surovin a také nulový obsah syntetických konzervantů, barviv a vonných látek a přísad na bázi ropy. Mýdlo pánské Naturinka A to nejuniverzálnější na závěr. Tato nenápadná kostička je opravdový všeuměl z koupelny s přehledem vystrnadí pánských sprchový gel, šampon i pěnu na holení. Výrazná vůně, z níž po opláchnutí mydlinek zbude jen příjemný nádech, působí antidepresivně, afrodiziakálně a dokonce zlepšuje koncentraci. Jejím základem jsou cenné esenciální oleje z cedru, pačule a muškátové šalvěje. Toto aromaterapeutické mýdlo nevysušuje pokožku a díky starodávné technice výroby za studena si zachovává cenné látky obsažené v přírodních olejích. Přírodní krémový deodorant pro muže Libebit Tomuto účinnému deodorantu dodává sílu jedlá soda a jemný kukuřičný škrob. O citlivou pokožku podpaží zároveň pečuje osvědčená trojice kokosový olej, bambucké a kakaové máslo, která deodorantu zaručuje příjemnou krémovou konzistenci. Zmíněný kokosový olej má i přirozené antibakteriální účinky, které ještě zesiluje vyvážená směs esenciálních olejů z australského čajovníku, bergamotu a levandule. Krémový deodorant se snadno aplikuje a je na něj spolehnutí. I bez hliníku, barviv, syntetických aromat a konzervantů. Balzám po holení Nobilis Tilia Také už se nemůžete dívat na to, že vaše drahá polovička po každém holení vypadá jak po útoku dravé zvěře? Pak zkuste přírodní balzám po holení se směsí bioaktivních látek, který zklidňuje, zjemňuje a regeneruje podrážděnou pokožku. Obsažený tamanu olej si poradí i s případnými drobnými poraněními a má nejen antimikrobiální, ale i analgetické účinky. Pánové také určitě ocení, že se tento balzám lehce se roztírá a snadno vstřebává. 3

6 Zaostřete na... Šátky na nošení dětí a móda

7 Dítě nesené v šátku? Zatímco ještě před pár lety bylo něco takového k vidění leda v nějakém exotickém cestopisu, dnes není problém potkat ve městě cestou do práce i několik nosících maminek. A jejich krásné šátky už nebudí jen údiv, ale stávají se předmětem obdivu, dokonce až sběratelské vášně. Text: Zuzana Klementová Výjimečné pouto Mezi českými vyznavačkami šátků se ale najdou i ženy, kterým prošly rukama desítky šátků a nosítek. O radost z úlovků i zkušenosti s jednotlivými modely se dělí v tematických internetových skupinkách a pořádají i srazy nosících maminek. Vzhledem k tomu, že se ceny kvalitních šátků pohybují kolem dvou až tří tisíc korun, by se mohlo zdát, že je to jen obdoba pověstné ženské vášně pro luxusní boty a kabelky. Nosicí šátek ale ženu provází v období, kdy intenzivně prožívá své mateřství, a proto pro ni může mít mimořádnou citovou hodnotu. Své dceři jsem vybrala šátek s motivem velryb, protože je to nejen symbol štěstí, ale i nekonečnosti moře a Matky Země. Představuje také paměť, návaznost na pradávné vědění a napojení se na vyšší inteligenci. Tento šátek obešel nejbližší rodinu a přítelkyně z půlky republiky, ale nikdy bych ho neprodala, protože jsem díky němu s dcerou zažila krásných intenzivních devět měsíců. Teď ho mám schovaný doma a chtěla bych z něj vyrobit přehoz na dceřinu postel, který by měla jako památku na své dětství. Momentálně ji hodně zajímá móda, takže je i možné, že ho rozstříhá a ušije si z něj třeba šaty, usmívá se Renata Kotyzová, která svou dceru nosila od tří měsíců až do dvou a půl let. Nyní své bohaté zkušenosti s šátky i nosítky v Bráně k dětem předává dalším maminkám na kurzu Zdravé nošení. Elastický, nebo pevný? Zájemci se tam mimo jiné dozví, že existují dva základní typy šátků elastické a pevné. První zmíněné jsou u rodičů oblíbené zejména proto, že se mnohem snáze vážou a také bývají levnější. Daní za jejich pružnost je ale nižší nosnost i životnost. Většinou s růstem dítěte udrží krok jen do přibližně jeho jednoho roku. Pevné šátky jsou pro opravdové srdcařky, které zvládnou počáteční nesnadné manévry se čtyř až pětimetrovým pruhem látky a vzdorujícím mimčem, které ještě neví, co má od novinky očekávat. I když se ceny kvalitních kousků šplhají i přes tři tisíce korun, pevný šátek díky precizní vazbě odnosí klidně i deset dětí. A jeho kvalita přitom roste, protože se při správném zacházení stává poddajnějším a hebčím. Tento proces je možné urychlit i tím, že nový šátek na čas slouží jako ložní prádlo nebo potah gauče. Není se pak co divit, že se takové kousky po bazarech prodávají i za 80 procent kupní ceny, což z pevných šátků dělá výbornou investici. A také velmi zajímavý módní doplněk, který lze celkem snadno obměňovat a směňovat. Pro romantiky i rockery Podobně jako u oblečení jsou i u šátků patrné různé trendy. Bylo období, kdy všichni chtěli duhu, pak byly v módě geometrické retro vzory a v současnosti se dělají i šátky s příběhem. Třeba značka Natibaby na přání skupiny zákaznic utkala šátek s motivem Malého prince. Každá renomovaná značka se dnes snaží o osobitý design. I levnější značky vytkávají jemné žakáry s krásnými vzorky od květin přes zvířata po speciální modely třeba pro rockově laděné tatínky, popisuje Kateřina Stojaspalová z Brna, které nádherné vzory na šátcích učarovaly natolik, že si také pořídila malou sbírku, v níž převažují modří a fialoví krasavci. Při vybírání šátku je podle ní důležité vzít v úvahu, že je to opravdu velký a výrazný kus látky a měl by proto své majitelce dokonale sedět. Některé ženy vsází na barevnou typologii, další si nechají poradit na fóru. Díky bohaté nabídce si svůj zamilovaný kousek najde každý od hippies přes romantiky, kreativní umělce až po solidní dámy nebo milovníky strohého minimalistického designu. Kromě vzhledu se budoucí majitelky šátků hodně zajímají také o použitý materiál. Ideální je provedení bio v kombinaci se zdravotně nezávadnými barvami, protože se dá očekávat, že drobeček bude s šátkem v těsném kontaktu a občas ho i lehce ožužlá. 5

8 Nosíme celý rok Momentálně je velmi oblíbená bavlna s různými příměsemi len, konopí, merino vlna nebo hedvábí. Někdy je i více příměsí dohromady, nebo třeba bavlna s česanou bavlnou a objevuje se i dražší egyptská bavlna. Už byl ale vyroben i šátek s funkčními vlákny z recyklovaných petlahví, nastínila paní Kateřina. Právě příměsi dodávají šátkům specifické vlastnosti hedvábí lesk a hebkost, konopí pevnost a merino vlna schopnost přirozené termoregulace. Při koupi šátku je rovněž vhodné zohlednit období, kdy bude užíván. Na léto se hodí lehké kousky s příměsí lnu a bambusu nebo nadýchaná bavlna. Protože se matka i nesené dítě vzájemně zahřívají, je vhodné šátek doplnit funkčním oblečením nejlépe ze směsi merino vlny a hedvábí. Maminky by také neměly zapomenout ochránit svého potomka před sluncem kloboučkem, který schová i choulostivou kůži na krku, a vhodným opalovacím krémem. Naopak pro chladnější měsíce je lepší volit šátky s vyšší gramáží, přes které se nosí speciální bundy, svetry a kabáty, nebo nepromokavá softshellová kapsa v kombinaci s klasickým svrškem. Opět je třeba dbát na komfort všech částí dětského tělíčka, které jsou mimo šátek hlavičku ochrání kuklička, nohy zimní capáčky, kamaše a návleky. Některé maminky si k oblíbeným šátkům rovnou uháčkují i ladící čepičku. Na hrad i do lesa A když už jsme vyladění a sladění, hurá ven! Šátek je skvělým pomocníkem všude, kam se jinak rodiče s kočárkem těžko dostanou, třeba při cestování hromadnou dopravou, putování po památkách nebo na procházce v lese. Dítě se v něm cítí bezpečně, protože je v teple, vnímá vůni i hlas matky a pohupování ho příjemně uspává. Maminka si zase užívá vzájemný kontakt, který je pro ni zejména v prvních měsících po porodu velmi důležitý, vyzdvihuje výhody šátkování lektorka Renata Kotyzová. Upozorňuje ale, že by se rodiče měli důkladně seznámit s pravidly zdravého nošení. Plno maminek i tatínků, které potkává na ulicích, sice používá kvalitní a krásný šátek, ale dítě v něm nemá zdravou polohu. Správně praktikované nošení utužuje vztah mezi rodiči a dítětem a také příznivě působí na psychiku drobečka, který se instinktivně snaží být v blízkosti matky, na níž je přirozeně závislý. Podněty, které při společném putování získává, mu zároveň pomáhají poznávat okolní svět. Vyšlo pod názvem Nosící šátek jako módní doplněk na kafe.cz. 6

9 Chcete své rodičovství prožívat naplno a radovat se z něj? Přemýšlíte, zda jste opravdu dobří rodiče? Chcete své děti vychovávat s láskou a respektem a hledáte cestu? Představujeme vám on-line program Radost s dětmi 5 lektorek, 5 týdnů, 5 lekcí + zajímavé bonusy Nemusíte jezdit na kurzy, přednášky si pustíte kdekoliv a kdykoliv Témata: početí a těhotenství, porod, nošení dětí v šátcích a nosítkách, období vzdoru, kontaktní rodičovství První přednáška zdarma Naše zkušené lektorky vás podpoří a inspirují. Začnete více věřit sami sobě i svému dítěti. Chcete s námi projít těhotenstvím, porodem a úskalími výchovy? Připojte se k nám ještě dnes a my vám ukážeme, co všechno můžete udělat nejen pro své děti, ale i pro sebe. radost s detmi

10 Naslouchejte Lucka Harnošová v brněnské prodejně

11 Osm let Brány od regálku k Radosti s dětmi Víte, jak vypadal prazárodek Brány k dětem? Byl to jeden regál s ekologickými plenami v prodejně zdravé výživy v Brně na Orlí. Dnes, když Brána slaví své osmé narozeniny, má 5 poboček a v jejím sortimentu najdete více než produktů od látkových plen, přes nosítka a šátky po zdravé potraviny. A jak už to bývá, za vším hledejte ženu. V tomto případě jich je dokonce několik. Text: Zuzana Klementová Moje maminka otevřela v roce 2001 první zdravou výživu v Brně a díky ní vím, jak důležitá je kvalitní strava pro lidské zdraví. Když jsem v roce 2006 otěhotněla, řekla jsem si, že zaměřit se pouze na jídlo nestačí. Proto jsem na internetu začala pro své miminko hledat jednorázové ekologické plenky. A v jedné diskusi jsem zjistila, že existují i moderní látkové pleny, což mě zaujalo. První jsem si ale musela objednat ze zahraničí, popisuje prvopočátky Brány k dětem její zakladatelka a majitelka Lucie Harnošová. Začalo to přednáškou Její prvorozená dcera Emily postupně otestovala kvalitu mnoha typů látkových plenek, a tak mimoděk vznikl základ sortimentu budoucího obchůdku. Mezitím se kupička ekologických plen krčila v jednom regále v prodejně její babičky. Protože se ale rodiče stále častěji ptali, jak se takové plínky používají a v čem jsou lepší, rozhodla se Lucie Harnošová v roce 2007 uspořádat první přednášku týkající se látkových plen. Emily tehdy bylo pět měsíců. Přednáška měla velký úspěch. Maminky byly nadšené, že si plenky mohou osahat, což jim na internetových obchodech chybělo, vzpomíná Lucie na své první veřejné vystoupení věnované moderním látkovým plenám. Když se pak v areálu kláštera Voršilek v Josefské ulici, jen kousek od prodejny zdravé výživy její matky, uvolnila prodejna, rozhodla se, že uzrál čas rodičům kromě přednášek nabídnout i obchod, kde si mohou zboží, které je zajímá, důkladně prohlédnout a případně se i poradit s proškoleným personálem. Původní brněnská prodejna 9

12 Soutěž Plena roku 2011 v brněnské prodejně Oslava 8. narozenin v Brně (2015) Oslava 8. narozenin v Brně (2015) Za pultem s dcerou Začátky ale rozhodně nebyly jednoduché. Otevřeli jsme v listopadu Kombinovala jsem rodičovství s prací. Přes den jsem prodávala a naskladňovala s Emily uvázanou v šátku a po nocích vkládala zboží do e-shopu. Manžel z toho ze začátku vůbec nebyl nadšený. Jsem vděčná rodičům, že mě v té době podpořili, přibližuje Lucie nelehký rozjezd svého podnikání. Útulný krámek ve dvorním traktu kláštera brzy začaly navštěvovat nejen její kamarádky, ale i další maminky, které se o něm doslechly a které zajímalo nejen zdravé přebalování, ale i nošení dětí, moderní přístupy k rodičovství či dámská ekohygiena. Proto k chodu Brány už od prvopočátků patří i pravidelné přednášky nejen na tato témata. Expanze do Prahy Další ženou, která vstoupila do historie Brány, byla v roce 2008 druhá dcerka Lucie Harnošové Kayla. První porod, který jsem zažila v porodnici, byl strašný. Sice jsem měla naplánované, že Emily budu nosit v šátku a bezplenkovat, ale nakonec jsem podlehla radám, což skončilo tak, že jsem celá vyděšená zírala na monitor dechu a bála se jí i dotknout. Spravilo se to až po dlouhých třech týdnech díky bezplenkové komunikační metodě. Proto jsem se rozhodla Kaylu porodit doma, byl to nádherný zážitek, shrnula Lucie období, které výrazně ovlivnilo ji i zaměření jejího obchodu. Skloubit podnikání s péčí o dvě malé děti se jí podařilo díky manželovi, který šel na mateřskou dovolenou. Hodilo se to i vzhledem k tomu, že následující rok (2009) byl pro Bránu opravdu náročný. Poprvé se zapojila do Týdne opravdových plen, rozjel se projekt Představujeme látkové pleny lékařům, konala se první konference Aktivní rodičovství a otevřela se druhá prodejna v Praze v ulici Náplavní. Už žádná alternativa V následujících letech se Lucie zaměřila zejména na komunikaci se svými zákazníky. Pomáhal jí v tom i specialista na brand Jiří Kopal, se kterým začala spolupracovat v roce Příjemně prokoukl zejména web Brány a vznikla originální grafika, která dnes spojuje všechny materiály Brány. Tehdy jsme se také začali vědomě hlásit k tomu, že nenabízíme alternativu, ale moderní a svěží přístup k rodičovství, který je vhodný pro všechny, přidává Lucie další důležitý bod. Opravdu hektickým obdobím byl rok Tehdy se brněnská prodejna, jejíž sortiment už úplně zahltil stísněné prostory za klášterním dvorem, přestěhovala do svého nynějšího působiště hned vedle prodejny Brána ke zdraví v Orlí ulici. Hodně jsme přemýšleli, jestli takovou změnu udělat, ale bylo nám jasné, že musíme být víc vidět a že potřebujeme větší prostory. Třeba e-shop tehdy sídlil v jediné malé místnosti bez oken, ilustruje Lucie tehdejší stísněné podmínky. 10

13 Z kláštera do kláštera Shodou okolností se prodejna přestěhovala opět do kláštera, tentokrát minoritského, což připomínají zejména krásné fresky na jejím stropě. Aby se rodiče s dětmi v tomto důstojném prostoru cítili co nejlépe, barvy, materiály i tvary použité při vybavení prodejny vycházejí z principů feng šuej. V témže roce se Brána zároveň rozrostla o pobočky v Jičíně a Damníkově a představili jsme i e-booky věnované kontaktnímu rodičovství, pokračuje Lucie ve výčtu všeho, co se za rok 2013 stihlo. A aby toho nebylo málo, v témže roce se narodily i další dva projekty brněnský Creative space, který sloužil jako místo pro vzdělávací a volnočasové aktivity, a pražský Červený stan nabízející ženám bezpečné zázemí během menstruace. Creative space v bývalém působišti Brány na Josefské se vloni proměnil v útulnou čajovnu Mezi stromy. Červený stan poněkud předběhl svou dobu. I když jsou podobná útočiště v zahraničí běžná, v Česku je představa, že žena využije své dny k osobnímu růstu, stále ještě dost exotická. Proto byl tento projekt pozastaven a čeká na vhodnou příležitost ke svému obnovení. Původní pražská prodejna Prodejna v Brně Magazín, dobrůtky i on-line kurzy Vloni v květnu se nejen zákazníci Brány mohly poprvé začíst do magazínu Nákup všemi smysly, který představuje zajímavé projekty a osobnosti souznící s filosofií společnosti. A v červnu do seznamu poboček přibyla první zahraniční prodejna slovenské Košice. Letošní rok pro Bránu začal vskutku husarským kouskem. V únoru jsme ve zkušebním provozu otevřeli zdravou výživu Brána ke zdraví v Praze. Shodou náhod se nám podařilo získat prostory hned vedle Brány k dětem, takže v Brně i v Praze jsou obě prodejny pohromadě, líčí Lucie. Letošní novinkou je i Lokál Brána Market představující v prostorách prodejen místní šikovné výrobce a anglický e-shop určený zejména cizincům žijícím v tuzemsku. Rýsují se také projekty zaměřené na zákazníky ze zahraničí. Pro české rodiče Lucie Harnošová letos připravila jedno opravdu velké překvapení. Je jím on-line vzdělávací program Radost s dětmi, který formou webinářů nabízí nejoblíbenější kurzy pořádané v Bráně k dětem a přidává řadu zajímavých bonusů. Je určený rodičům, kteří nemají možnost přijít na kurzy do některé z poboček. Program se zaměřuje zejména na přípravu k porodu, péči o miminko, nošení dětí v šátcích, období prvního vzdoru a kontaktní rodičovství. I on je založený na poselství, které Lucie vnímá jako klíčové pro svůj život i podnikání šťastné mají být nejen děti, ale i jejich rodiče, a všechno podstatné o výchově už dávno víme. Stačí se jen naučit naslouchat svému srdci. 11

14 Ochutnejte... Celiakie když se lepek chová jako jed Zatímco ještě před třiceti lety patřila celiakie mezi téměř neznámá onemocnění, dnes někteří odborníci mluví přímo o její pandemii a pacientů, kterým byla diagnostikována nesnášenlivost lepku, stále přibývá. Protože si většina Čechů nedokáže představit snídani bez rohlíků, oběd bez knedlíků a večeři bez krajíce chleba, není od věci dozvědět se o celiakii chronickém autoimunitním onemocnění sliznice tenkého střeva vyvolaném přecitlivělostí na lepek trochu více. Text: Zuzana Klementová Lepek šlechtěný Lepek neboli gluten je směs dvou bílkovin, kterou najdeme zejména v pšenici, žitu a ječmeni. Do známé čtveřice obilovin chybí oves, který obsahuje bílkovinu avenin a celiakům se rovněž nedoporučuje. Jak již název lepku napovídá, právě díky němu těsto lepí, což je nezbytný předpoklad, abychom místo tvrdé placky dostali nadýchané koláče. Požadavek na obilná zrna s co největším obsahem lepku vedl před dvěma stoletími k vyšlechtění odrůd, u nichž jeho zastoupení z původních zhruba 10 % vzrostlo na nynějších přibližně 50 %. Již v roce 1950 bylo prokázáno, že lepek může poškozovat sliznici tenkého střeva a způsobovat tak rozmanité zdravotní potíže. I když od té doby diagnostika této nemoci pokročila, vzhledem k různorodosti příznaků stále patří k hůře odhalitelným. U dětí se projevuje zejména bolestmi břicha, zvracením, průjmy a celkovým neprospíváním. Dospělí ubývají na váze, trpí zácpami, průjmy, nadýmáním a neurčitými bolestmi břicha, ale také chudokrevností, vyrážkami, záněty kloubů, odvápněním kostí a často se potýkají také s neplodností, únavou a psychickými potížemi. Strach z diagnózy Nesnášenlivost lepku nelze vyléčit, při dodržování diety má ale poškozené střevo možnost regenerovat. Odhaduje se, že v Česku celiakií trpí jeden a půl až dvě procenta populace. Tato nemoc má spoustu variací. Někomu stačí olíznout lžíci a hned mu naskočí pupínky, další si kousne do rohlíku a nic se mu nestane, protože citlivost organismu se liší. Spousta lidí tuší, že mohou mít tento problém, ale nechtějí jít k lékaři, protože se bojí, že by se po zbytek života museli omezovat, přiblížil zakladatel Klubu celiakie Brno Dalibor Ježorek. Před pětatřiceti lety tuto chorobu diagnostikovali jeho tehdy sedmiměsíční dceři. Vzhledem k nedostatku informací o tomto onemocnění a naprosté absenci bezlepkových potravin v obchodech začal na konci osmdesátých let organizovat setkání rodičů a později založil i klub, dnes největší v republice. Zatímco tehdy se toto onemocnění většinou projevovalo u dětí, které přecházely na první kaše z obilovin, dnes víme, že se u pacienta může vyvíjet i 15 let, než naplno propukne. 12

15 Nečekané souvislosti Smutným faktem spojeným s celiakií je, že ji často doprovází další, zejména autoimunitní choroby například zánět štítné žlázy, jater či tlustého střeva nebo cukrovka prvního typu. Nerozpoznaná a neléčená celiakie může vést i k záludnějším nemocem onkologického charakteru. Kontinuální příjem lepku může způsobit vznik T buněčného lymfomu tenkého střeva. Pouze 10 % postižených žije déle než 5 let, uvádí doktorka Jana Dajková, která se zapojila do osvětového projektu Bezlepkoví zaměřeného na včasnou diagnostiku onemocnění. Pokud testy celiakii potvrdí, má nový adept na bezlepkovou dietu alespoň jednu útěchu nabídka vhodných potravin je dnes už natolik široká, že může několik měsíců strávit jen ochutnáváním. Ale pozor, i u bezlepkových potravin platí, že číst etikety je nezbytnost. Někdy je totiž jejich bezlepkovost vykoupena pořádnou porcí přídatných látek, kterým je rozumnější se vyhnout. Dobrovolná dieta Bezlepková dieta se v poslední době dokonce stává fenoménem coby recept na krásu i pevné zdraví. K jejím vyznavačům patří i špičkový světový tenista Novak Djoković, který o bezlepkové stravě dokonce napsal knihu Servírovat vítězství. Další na ni zase nedají dopustit v souvislosti s redukcí váhy. Důležité je ale jídelníček vyvážit tak, aby tělo dostalo potřebnou dávku všech důležitých látek. Pokud se rozhodnete místo tří moučných jídel denně jíst pouze jedno a rozšíříte svůj jídelníček třeba o luštěniny a bezlepkové plodiny jako pohanku, jáhly, amarant nebo quinou, užijete si nové chutě a ještě prospějete svému zdraví. A to i v případě, že vám konzumace lepku momentálně nepůsobí žádné akutní potíže. Naše tipy Pořádnou porci energie vám po ránu dodají bezlepkové raw snídaňové směsi od Iswari. Kromě kvality surovin a vynikající nutriční hodnoty se jejich tvůrci zaměřili také na originální chutě. Zkuste třeba kombinaci kakao-lucuma nebo mladý ječmen-banán. Malý hlad zaženou skvělé raw tyčinky Hermes s ovocem, oříšky nebo nepraženým kakaem. Zakousnout se ale můžete i do bezlepkových polomáčených sušenek od značky Schär. K obědu si zkuste uvařit třeba některé z bezlepkových těstovin. Už jste ochutnali nudle z pohanky nebo velmi výživné černé rýže? Komu by se i přesto stýskalo po knedlících, chlebu nebo třeba palačinkách, může sáhnout po některé z bezlepkových směsí. Rychlou teplou večeři obstarají bezlepkové kaše Nominal, které připravíte dle svého gusta na sladko i na slano. Kdo si večerní odpočinek neužije bez nějaké té dobrůtky, může si pochutnat třeba na kešu v raw čokoládě nebo zdravých bio křupkách McLloyd S vhodných i pro děti. 13

16 Pohlaďte... Nošení dětí jako smysluplný koníček 16

17 Své děti nosí výhradně v šátku, a proto jich mají doma hned několik. Šátky jsou pro ně nejen každodenním pomocníkem, ale také častým předmětem rozhovorů. Díky sociálním sítím vznikla obrovská komunita maminek, kterým šátkování natolik přirostlo k srdci, že se pro ně stalo neodmyslitelnou součástí života. Připravili jsme pro vás rozhovor se dvěma z nich. Obě jsou již několik let aktivní v české i mezinárodní šátkařské komunitě a pro obě z nich se stalo nošení dětí takřka povoláním. V současnosti nosí své nejmladší dítě, a protože šátkování skutečně milují, jsou majitelkami pěkného komínku z poskládaných šátků, jehož osazenstvo se neustále mění s tím, jak přibývají nové kousky a ty starší jsou zase posílány dál. Pojďme nahlédnout pod pokličku zálibě v šátkování, která již nejedné mamince učarovala Text: Kateřina Stojaspalová Hana Novotná je maminkou tří synů, s nimiž žije v Brně. S nošením začala u druhého dítěte před šesti lety. Je lektorkou individuálních kurzů vázání šátků v brněnské Bráně k dětem. Kurzy nošení dětí lektorovala již v minulosti. Kateřina Brožová je maminkou tří dětí, s nimiž momentálně žije v Holandsku. Byla přítomna u zrodu pražské Brány k dětem, kde působila jako lektorka nošení dětí, zdravého přebalování a ekohygieny. Víme o vás obou, že se šátkování stalo vaším velkým koníčkem. Jak se to projevuje v každodenním životě? Katka: Haha, to ani nechtějte vědět :-). Normální člověk se ráno obleče dle počasí a příležitosti, člověk kreativní k tomu přidává ještě sladění oblečení. No a já?!? V první řadě mi musí vše ladit moje oblečení, Kubíkovo oblečení, šátek, no a ještě oblečení starších dětí... Ale proč to píšu... PRVNÍ je šátek a od něj se odvíjí vše ostatní :-). No a abych nezapomněla, náhradní oblečení musí ladit taktéž! No a samozřejmě se mi o šátcích zdá a hodně o nich mluvím... Manžel by vám řekl víc :-). Hanka: Asi nejvíc tak, že hodně šátky střídám. Zkouším různé značky, délky, vzory a složení. Nošení si opravdu užívám, je to moje vášeň. Někdy je to ale fakt úlet. Šátky a jejich vzory občas vidím skoro všude. Na záclonách, potazích a různých látkách, ale i na lidech a jejich oblečení. Nedávno šel proti mně pán se zlomenou rukou uvázanou v šátku kolem krku. Než mi to došlo, tak jsem se úplně dychtivě snažila rozpoznat, zda nese dítě a v jakém šátku. Co je na šátkování krásného, co vám to dává? Katka: Miluju ten pocit, že mám miminko (batole) stále u sebe a mohu mu kdykoli dát pusu, obejmout ho, mluvit na něj a vědět, že mě vnímá, cítí, že jsme zase jedno tělo. Miluju jeho pohled očí, když ho v šátku (i jinde ;)) kojím, je to ten nejzamilovanější pohled, co znám. Zároveň ta praktičnost a má svoboda. Nemusím řešit, kam jdu, jaké tam jsou překážky. Mohu vzít za ruce obě své starší děti. Hanka: Na šátkování je krásný ten kontakt s mým děťátkem. Tulit se, mít ho nablízku, cítit vůni jeho hlavičky. Vnímat každý jeho nádech/výdech, mít ho neustále pod kontrolou a přitom mít volné ruce, moci se věnovat i ostatním dětem nebo jiným povinnostem. Miminko je mnohem klidnější u maminky, než někde odložené o samotě. Foto: Ivana Absa Prášková, ABSAfoto 15

18 Když už byl ten první řádně ušmudlaný a poválený po louce, navázala jsem na výlet do města ten druhý, čistý. Hned se mi podařilo si jej polít polévkou a byly špinavé oba. Takže mi přijde, že je dobré mít aspoň dva šátky na střídačku. Oblečení, které nosíme na těle, také nemáme jen po jednom kuse. Rádi je měníme podle počasí, kombinujeme podle barev a naší nálady. A tak to může být i se šátky. Pak je tu ale ještě další věc a tou jsou rozličné délky, značky, tloušťky, vzory, barvy a složení šátků, které si nejedna šátkařka ráda vyzkouší nebo prostřídá. Na jednovrstvý úvaz je lepší zvolit kratší, širší a tlustší šátek. Na vícevrstvý naopak stačí tenčí a musí být delší. Do zimy a v létě se velmi hodí šátek s příměsí vlny, která je funkční. Někdo má zas rád hedvábí (udržuje konstantní teplotu) či len (odvání vlhkost od těla), které jsou chladivé, hladké a pevné. Tyto směsové šátky pak mají ještě různé vlastnosti týkající se pohodlí na ramenou, pružení při chůzi apod. Pokud si nějaká šátkařka toto vše má možnost vyzkoušet a na těch rozdílech jí záleží, pořídí si třeba více šátků, aby si mohla mezi nimi patřičně vybírat. Jste obě aktivní v komunitě šátkařek. Čím vás to obohacuje a co to pro vás znamená? Katka: Aktivní jsem začala být, když jsem lektorovala v Bráně, ale nikdy by mě nenapadlo, že budu aktivní i virtuálně. Ale osud mě zavál do Holandska a já byla ze začátku nešťastná, že nemůžu nijak pracovat nebo pomáhat a tak jsem jednoho dne klikla na FB, na stránku o nošení, kde se to jen hemžilo dotazy, které jsem dříve zodpovídala face to face a totálně jsem tomu propadla. A také jsem si nikdy nemyslela, že si najdu virtuální kamarády, ale i to se stalo, i když mnoho z nich se snažím poznávat osobně při cestách do ČR. Jinak mi to jednak dává pocit, že nejsem zbytečná a také že nejsem jediný šátkařský cvok na světě. A v posledních měsících se snažím pronikat i do holandské šátkařské komunity Hanka: Jsem dost společenská, takže pro mě je docela důležité patřit do nějaké skupiny lidí, ve které nacházím souznění a pochopení. Neustále se zde setkávám s něčím novým. Je to pro mne inspirativní, ale i poučné. Někdy mě to nutí změnit úhel pohledu a být třeba i více tolerantní. Rozhodně to obohacuje můj obecný přehled v oblasti mateřství a v neposlední řadě zde navazuji i nové přátelské vztahy. Proč je dobré mít více než jeden šátek? Katka: Určitě je dobré mít více šátků, pokud člověk nosí denně. U nás je šátek často poblinkaný, propocený, ale i není od věci mít více různých příměsí a délek... Ale také jsem před takřka sedmi lety začínala s jedním. Hanka: Protože když se ten jeden umaže, nebylo by v čem nosit. Nedávno jsem měla s sebou na dovolené dva šátky. Ten jeden jsem nosila, druhý čekal v záloze. 16

19 Zde se také přímo nabízí cenové srovnání s jiným přepravním prostředkem, a to s kočárkem. V porovnání s ním je průměrný šátek ještě stále za hubičku a udělá mnohem větší službu. Z druhé ruky se pak dá relativně snadno a dobře prodat. Tratíte na něm většinou jen pár stovek, což se o kočárku říci nedá. Pro nezkušené rodiče může vypadat šátek jako drahá investice. Co byste k tomuto tvrzení řekly a jaká je vaše zkušenost? Katka: Šátek je i není drahá investice, jak se to vezme. Pokud vezmu přibližně stejné cenové kategorie šátek versus kočárek, jsme u šátku na cca čtvrtině ceny (šátek Kč kočárek Kč, šátek Kč kočárek Kč), ale při prodeji jde šátek svou hodnotou o max. 20 % dolů (ale také může jít o 150 % nahoru, pokud se jedná o limitovaný a žádaný exemplář) a kočárek ztrácí při prodeji minimálně 50 % své původní hodnoty. Takže pokud se o šátek dobře staráme a máme třeba ještě to štěstí, že se nám podařil ulovit parádní kousek, můžeme na tom i vydělat. A šetřit na miminku se úplně nevyplácí, myslím si, že investice cca Kč je snesitelná a jak říkám, není nenávratná. V neposlední řadě ještě musíme myslet i na sebe, že šátek je naším módním doplňkem. Hanka: To naprosto chápu. Sama jsem zažila ten pocit, kdy jsem si pořizovala první šátek a z jeho ceny se mi dělalo lehce mdlo Ale ona výbavička pro miminko není žádná levná záležitost a ani na šátku se nevyplatí šetřit. Za vyšší cenou stojí většinou osvědčená značka, která prošla určitým vývojem a zkušenostmi. Samozřejmostí jsou atesty na nezávadnost barev či materiálu, které nikdo nezíská zdarma a pokud si výrobce dá při výběru záležet i na původu materiálu, jeho kvalita se také odrazí v ceně (např. rozdíly obyčejná vs. G.O.T.S. bavlna, len z Číny vs. z Evropy apod.). Velmi levné šátky mohou být obyčejnou obšitou metráží. Ne, že by se v nich vůbec nedalo nosit, ale nikdy vám nezajistí takové pohodlí a bezpečí jako šátky, které byly k nošení dětí přímo utkány zkušenými výrobci. 17

20 Šestým smyslem... Dříve z porodnice? Klokánkování nejen pro nedonošené děti Podle přednášky Sarah Gregston, konané v rámci European Babywearing Conference, červen 2015 Metoda klokaní mateřské péče původně vznikla jako nouzové řešení. Na konci sedmdesátých let minulého století v Kolumbii přemýšleli, jak snížit vysokou úmrtnost nedonošených dětí. Nákladnou péči včetně pobytu v inkubátoru nahradili umístěním stabilizovaného novorozence na hruď matky, která dítě přirozeně zahřívá a podle potřeby krmí. Tato metoda se osvědčila a úspěšně rozšířila zejména v rozvojových zemích, kde lékaři většinou nemají k dispozici moderní vybavení ani vhodné hygienické zázemí. Poslední výzkumy ale ukazují, že má co nabídnout i matkám, které rodí ve špičkově vybavených nemocnicích západního světa. Text: Zuzana Klementová 18