4 kroky k vytvoření vašeho návyku

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "4 kroky k vytvoření vašeho návyku"

Transkript

1 Ročník VIII, vydání 55, leden 2013 Měsíčník o tom, jak si udržovat pohodu v práci» ve zdraví» v penězích» ve vztazích Aleš Kalina Rozhovor měsíce:» Metoda Emočních rovnic pomohla nejprve mně samému «1 4 kroky k vytvoření vašeho návyku Generace přes kopírák Ayurveda a její základy 5 tipů, jak co nejpříjemněji využít svůj život

2 L I F ECLINIC. C Z Privátní péče o váš dobrý pocit Diskrétní atmosféra, komfor tní prostředí a zkušený tým odborníků. Jsme specialisté v oblasti psychiky osobnosti s mnohaletou praxí. Našim klientům se věnujeme na 100%, a to formou osobní schůzky nebo poradenst vím po telefonu či skypu, hledáním řešení přesně na míru. Pomáháme lidem v oblasti depresí, vztahů, peněz, práce a také v oblasti zdraví. Jako jediní v České republice pracujeme s revoluční metodou Emočních rovnic. Těšíme se na vaši návštěvu! Objednávky sezení na - clinic.cz nebo

3 OBSAH editorial 4 Soutěž z minulého čísla a dopis měsíce 5 Aktuálně 6 Rozhovor s Alešem kalinou Rozhovor měsíce Aleš Kalina: Emoční rovnice pomohly nejprve mně samému 8 Vztahy Generace přes kopírák 11 4 kroky k vytvoření vašeho návyku 13 Poradna: Vztah s partnerem s dětmi 15 Práce Work-life balance: Jak začít 16 Poradna - Můj dům - mé pracoviště 18 Peníze Co nám přinese a odnese (napínavý) rok Poradna: Na co si dát pozor u II. důchodového pilíře 22 Zdraví Ayurveda a její základy 25 Poradna: Dlouhodobá vyčerpanost 27 Recept měsíce Dýňová polévka s jablky a zázvorem 28 Recept měsíce Osobní růst 5 tipů, jak co nejpříjemněji využít svůj život 29 Na gauči Dlouhodobé zdravotní problémy, únava, nespavost 31 Poradna: Deprese a obavy ze stárnutí 36 Vyzkoušeli jsme za Vás 37 Pohodové tipy 38 Co nám přinese a odnese (napínavý) rok

4 editorial Vždy jsem měla problém najít onu balanci mezi tím, kdy mám ještě zdravou energii a užívám si práce, a kdy se již dostávám do robotického stavu vykonávače povinností bez užívání si života. Moje práce mě prostě baví, ale je zapotřebí se někdy také zastavit. Byla jsem k sobě proto minulý rok tvrdá a už v červenci jsem si koupila letenku na Srí Lanku. A představte si, na celý měsíc. A do jógového centra. Když jsem za ni platila, cítila jsem, že dělám dobře a zároveň jsem jasně věděla, že měsíc bez práce někde v pralese mezi jógíny bude pro mě zlomovým okamžikem. A tak tu nyní sedím na pohovce a koukám na moře. Měsíc mám za sebou a nikdy bych neměnila. Byla to nejlepší věc, kterou jsem pro sebe mohla udělat. Musím ale přiznat, že první týden to bylo spíše peklo, než pohádka. Hlava byla v Praze a tělo odmítalo náročnou sestavu ashatangy v 7:00 hodin ráno. Večerní hodinová meditace byla další zkouška, tentokrát pro mou mysl. Ta se i s tělem poddala až desátý den. A potom víte co? Potom přišel ráj. Bez času, s nádhernými lidmi. Plný krásných zážitků včetně vánočního večera a příchodu nového roku. Srí Lanka mě změnila. Nenávratně. Našla jsem tu nepopsatelný klid, nové přátele, vnitřní mír i novou lásku. O té vám povím zase někdy jindy. Přeji vám všem, abyste v novém roce měli co nejvíce kýženého klidu i vnitřního souznění. Abyste milovali jak sebe, tak okolí. A jak by řekli zdejší... Practise - Peace - Present Krásný nový rok! Lenka Černá šefredaktorka odborníci v tomto čísle Ing. Markéta Luňáková Kouč I. stupně Mgr. Silvie Magnusková, PhD. Kouč I. stupně Radka Rudolfová Kouč I. stupně Iva Veselá nutriční poradce, šéfredaktor Bio-Life.cz, Food-Life.cz 4

5 Dopis měsíce Děkujeme paní Janě Šlechtové za krásný dopis a jako odměnu jí posíláme diář Dietář. Dobrý den, ač jsem na mateřské dovolené s mými dvěma syny, s tříletým a skoro ročním, neustále mám v hlavě myšlenky týkající se osobního rozvoje. Protože si myslím, že platí rovnítko spokojená máma=spokojené děti. V nadcházejícím roce bych chtěla svoje myšlenky a plány uvést v realitu. Mé plány se týkají shození zbývajících kil po porodu, učení se cizích jazyků a vůbec si ujasnit, čím se chci po skončení mateřské zabývat a tím směrem se ubírat. A hlavně bych si se stoupajícím věkem svých synů chtěla umět pravidelně vymezit čas, který bude patřit jen a jen mně, což myslím, prospěje nám všem:-) S pozdravem Vaše věrná čtenářka Jana Šlechtová Soutěže v tomto čísle Soutěžte o vouchery na bubble tea na straně 37. Vyhlášení soutěže z minulého čísla Výherci z minulého čísla Diář Dietář získávají: Jana Šlechtová a Helena Krausová V Pohodě Šéfredaktorka: Lenka Černá Editorka: Denisa Nechvátalová Odborní spolupracovníci: Lucie Königová, Aleš Kalina, David Kučera, Danuše Jandourková, Tomáš Prajzler, Iva Veselá, Lukáš Kverka, Ludvík Dodávka Grafická úprava: Luděk Nechvátal a Jana Vaníčková Inzerce: Denisa Nechvátalová, Vydává: Mindsoft s.r.o. Vlasty Hilské 968 Praha Šeberov,

6 Aktuálně Nové přednášky v prodeji! V přehledu přednášek najdete nová data seminářů jak Aleše Kaliny, tak Lenky Černé. Po delší době také měníme místa, kde budou přednášky probíhat. Snažili jsem se pro Vás vybrat takové prostory, které by se Vám co nejvíce líbily. Jednotlivé přednášky se i nadále týkají nežhavějších témat jako jsou partnerství, našich pocitů, zdraví či možnosti odhalit svůj skutečný talent a pracovní potenciál. Čtvrtletník Osobní rozvoj jako dárek k nákupu na Stále trvá akce, že když si koupíte v našem eshopu jakákoliv dvě CD, DVD nebo knihy, dáme Vám jako dárek aktuální číslo skvělého čtvrtletníku Osobní rozvoj v hodnotě 295,-Kč, Na zhruba 230 stranách v něm najdete články a rozhovory se s významnými osobnostmi jako jsou BrianTracy, Karel Janeček, Mark Dzirasa, Renata Kronowetterová a další. Nechybí ani příspěvek od Aleše Kaliny. Lenka Černá má vlastní tým koučů a školu pro ženy Lenka Černá úspěšně zahájila svůj nový projekt Školy pro ženy, se kterým se můžete podrobně seznámit na jejích webových stránkách Lenka Černá pro svou novou školu vyškolila speciální tým koučů, který jsme Vám představili v minulém čísle. 6

7 Termíny přednášek večerní přednášky Datum Místo Čas Trvání Název semináře Praha 5 18:00 3 hod Generální úklid života Praha 4 19:00 2 hod Odhalte své Emoční rovnice Praha 5 18:00 3 hod Dokonalé zdraví Praha 4 19:00 2 hod Praha 4 19:00 2 hod Jak získat partnerství na celý život Odhalte svůj talent a získejte tak práci snů DVD Generální úklid V našem eshopu najdete nově DVD se záznamem přednášky Lenky Černé Generální úklid života. DVD je určeno všem, kdo touží žít svůj život v rovnováze, osvojit si zdravé finanční návyky, mít pozitivní vztah sám k sobě i svému okolí a v pohodě zvládat svou práci i čas. DVD lze zakoupit již nyní zde. Chcete být zdraví a užívat si života i dlouhověkosti? Hledáte jednoduchý recept, jak zdravě a jednoduše jíst? Zajímá vás psychika osobnosti a chcete na sobě komplexně pracovat? Máte kila navíc, ale nechcete se stát počítačem kalorií? Záznam dvouhodinové přednášky předního českého kouče a odbornice na zdravý životní styl, Lenky Černé DVD lze zakoupit zde 7

8 rozhovor S Alešem Kalinou Metoda Emočních rovnic pomohla nejprve mně samému Napsala: Denisa Nechvátalová Foto: archiv Hlavní kouč a školitel společnosti MindSoft s.r.o., autor teorie Emočních rovnic, mnoha motivačních CD a DVD. Před mnoha lety se rozhodl poslechnout "hlas svého srdce", opustil rozjetou kariéru finančního ředitele společnosti Microsoft a vydal se na dráhu soukromého kouče. V roce 2007 byl zapsán do knihy Who is Who. Jaká byla jeho cesta ke koučinku a jak vlastně takový koučink funguje, se dočtete na následujících řádcích. Aleš Kalina Kouč III. stupně je způsobuje a jak bych jim mohl pomoci. V té době jsem byl stále obklopen mnoha různými lidmi, ať už to bylo ve škole, zájmových kroužcích či spolcích. Pozoroval jsem jejich chování a postupně se učil pronikat do jejich psychiky. Také jsem četl vše, co se v oblasti psychologie a osobního růstu dalo sehnat. Aleš Kalina je zakladatel a hlavní kouč na naší klinice Life Clinic. Má více než 15 let praxe v oblasti koučinku, mentorinku a kariérového poradenství, mezilidských vztahů, zabývá se koučinkem při řešení depresí a partnerských krizí. Aleš je autorem patentované teorie Emočních rovnic, můžete se s ním setkat na 11 CD a DVD osobního růstu nebo si přečíst jeho e-knihu 4 metody pro výběr životního partnera. Aleši, jak dlouho se již koučinku věnujete a jak jste se ke koučování dostal? Asi tak v sedmnácti jsem si uvědomil, že je pro mě důležité, jak se lidé kolem mě cítí. Pochopil jsem, že nejsem lhostejný k tomu, co prožívají a že dokážu jejich pocity snadno vycítit. Velmi rychle jsem vnímal negativní nálady či disharmonii, zajímalo mě, co Od kdy se věnujete koučinku profesionálně? Koučinku se profesionálně věnuji od roku V té době jsem měl celkem dobře nastartovanou kariéru, pracoval jsem jako finanční ředitel ve firmě Microsoft. Cítil jsem ale, že mě práce nenaplňuje, že v ní nevidím smysl. Někde v nitru jsem stále doufal, že jednou bude mou profesí pomoc lidem. Opustit dobrý plat, postavení a další výhody dobrého zaměstnaneckého poměru nebylo vůbec jednoduché. Čekala mě neznámá cesta s nejistým výsledkem a nejistým finančním zabezpečením. Ale rozhodl jsem se to zkusit. Dnes jsem moc rád, že jsem to udělal Jak vznikla metoda Emočních rovnic a v čem spočívá? Nejdříve jsem si uvědomil, že mezi tím, co se nám v životě děje, jak se cítíme a tím, co máme zapsáno ve své mysli, existuje přímá úměra. Myslím tím, že když 8

9 se nám třeba nedaří ve vztazích nebo v práci, je to proto, že v naší neuronové mapě už byl podobný neúspěch jednou zaznamenán, i kdy třeba v jiné podobě. Když někomu chybí sebevědomí nebo si není jistý, kudy se má v životě ubírat, zjistíme například, že mu v dětství jeho okolí často říkalo: To nezvládneš., To nedokážeš., Bude tě to stát moc peněz. apod. Opakovaná tvrzení pak vytvářejí negativní zápisy, které mozek považuje za pravdivé a později ovlivňují jeho chování. Rozhodl jsem se vypracovat systém, pomocí kterého bychom negativní emoční rovnice mohli z naší mysli odstranit a nahradit je novými, pozitivními. Jednou v roce 2006 jsem s Lenkou Černou povídal v kavárně a jí tehdy napadlo, abych své negativní pocity napsal na papír a otočil je v pozitivní. Tento nápad jsem pak rozpracoval, zakomponoval do všeho, co jsem již znal, a tak vznikla metoda Emočních rovnic. S jakými problémy za Vámi a vašimi kouči lidé nejčastěji přicházejí? Většinou je to proto, že se v nějaké životní oblasti necítí dobře a mysl jim produkuje negativní myšlenky. Nejčastěji jsou to tyto oblasti: ztráta partnera, ztráta sebevědomí, nevěra, potřebují pomoc s výběrem partnera, jsou nespokojení v práci. Často také řešíme hledání jejich talentu a syndrom vyhoření.. Co se týče depresivních stavů, v České republice jsme zvyklí nejprve jít k lékaři, pak k psychiatrovi, následuje terapie a antidepresiva. Poté se člověk někdy rozhodne vyhledat alternativní pomoc. Mám klienty, kteří v průběhu práce metodou Emočních rovnic antidepresiva vysadili, vrátili je lékařům a dnes se cítí dobře. Rád říkám: Pokud máš ještě sílu zabít se, tak máš i sílu změnit se. S čím by od Vás klient měl odcházet a kolik potřebuje průměrně sezení? To je velmi individuální. Někomu stačí jedna schůzka, někdo jich potřebuje více. Někteří pochopí, že když absolvují to, co jim nabízíme, mají vlastně na celý život vystaráno. A rozhodnou se do sebe ty peníze investovat. Na začátku rozdělíme život každého z klientů do 4 kvadrantů, které očíslujeme dle toho, jak dobře se v nich klient cítí na škále od Když od nás klient odchází, měl by ve všech kvadrantech mít čísla nad 7, 5. To znamená být spokojený v oblasti zdraví, vztahů, práce i financí. Podle čeho si vy vybíráte kouče do svého týmu? Potencionální kouč musí mít dvě základní schopnosti: schopnost kombinatoriky a maximální empatie. Empatii pro to, aby se dokázal do druhého vcítit, a kombinatoriku proto, aby u klienta, který neví proč je mu špatně, postupně dokázal kombinací vhodných otázek odhalit příčiny špatných pocitů a s těmi pak pracovat dál. Někteří lidé jsou tak zamotaní sami v sobě, že se bez pomoci kouče nedokáží posunout dále. Musí Vaši kouči sami absolvovat program Emočních rovnic? Samozřejmě. Naší zásadou je neaplikovat na klientech nic, co jsme si sami na sobě neověřili. Já sám jsem vlastně tuto metodu vyvinul původně proto, abych pomohl sám sobě. Jací autoři, lidé či knihy Vás nejvíce ovlivnili? Musím říci, že jsem toho z oblasti psychologie a osobního růstu přečetl opravdu hodně. Za socialismu toho 9

10 k dispozici moc nebylo, ale měl jsem zdroje v angličtině a později se hranice otevřely a nabídl se i internet. Co se týče osobního růstu, mám rád klasiky jako je např. Napoleon Hill a jeho Myšlením k bohatství, Anthonyho Robinse a jeho knihu Probuďte svou spící sílu, Uvidíte, až tomu uvěříte od Waynea W. Dyera nebo 7 návyků Stephena Coveyho. Také mě hodně ovlivnily nahrávky Roberta Anthonyho. Jaké jsou Vaše plány do budoucna? Určitě se hodlám i nadále věnovat koučinku, který vnímám jako své poslání. Do budoucna bych ale rád oslovil širší publikum, ať už prostřednictvím přednášek, psaní textů apod. Jak se Vy sám udržujte v pohodě? Dnes už umím se svou psychikou velmi dobře pracovat, takže pokud se necítím nejlépe, dokážu tyto pocity velmi rychle zpracovat. Jinak rád sportuji, jezdím na kole, lyžích, cestuji setkávám se přáteli a inspirativní lidmi. Rád také trávím hodně času i o samotě, věnuji se svým myšlenkám, nápadům a čtení. Užívám si život i čas. Poté, co jsem si otočil své rovnice, nejedu tolik na výkon a nalézám ve svých aktivitách více radosti, pohody i klidu. DVD Odhalte své emoční rovnice Podívejte se na DVD záznam z přednášky Aleše Kaliny, špičkového poradce v oblasti psychiky: Odhalte své emoční rovnice a zbavte se tak nepříjemných myšlenek. Více na CD I ty se můžeš cítit dobře Poslechněte si první motivační CD v České republice. Objevte umění cítit se dobře spolu s vynálezcem patentované metody Emočních rovnic Alešem Kalinou. Neváhejte a objednejte si motivační CD s názvem: I ty se můžeš cítit dobře. Více na 10

11 vztahy mezilidské vztahy Generace přes kopírák Napsala: Lucie KÖnigová Fotografie: archiv Určitě jste si někdy říkali při pohledu na své rodiče: Taková určitě nikdy nebudu! Budu jiná! Takhle teda nedopadnu! Můj život bude krásný a naplněný! Lucie KÖnigová Kouč II. stupně Pět let zkušeností v oblasti koučinku a mentorinku. Pomoc lidem v oblasti sebevědomí, partnerských vztahů a při syndromu vyhoření. Koučink managementu firem v oblasti vedení a motivace týmů i jednotlivců ad. Atmosféra, rodinné způsoby a zvyklosti se nám nahrávaly do našeho podvědomí. Přijali jsme je automaticky za své. Pokud o financích rozhodoval otec, tak v našem životě budeme očekávat, že o financích bude rozhodovat partner. Pokud máma měla poslední slovo, naší partnerce necháme přirozeně prostor pro poslední slovo a podvolíme se. Mnohdy nám tato nastavení ale vůbec nevyhovují. Jedeme v pohodlném a bezpečném automatickém módu generačních, emočních programů. Podvědomá část nám je denně posílá. Řídí náš život. Rozhoduje. Ve vědomé části je vůbec neřešíme. Většinou si je ani neuvědomíme. Jsme kopií svých rodičů nejen ve vzhledu, charakteru, ale postupně i ve stylu života. Sny a touhy, pro které jsme kdysi žili, pomalu mizí v šedé mlze denních stereotypů. Nechcete se s nimi ješ- Ale co se stalo? Aniž bychom pro to cokoliv vědomě dělali, přistihneme se, že se podobáme svým rodičům. V projevech, které nám samotným kdysi vadili. Přibližujeme se nejen víc a víc jejich podobě, ale i jejich stylu života. Naše reakce jsou jakp přes kopírák! Od okolí slýcháme: Ty už jsi stejná jako tvoje máma!, nebo: Chováš se jako tvůj otec!. Vědomě nás doma řadu věcí neučili, a přesto je děláme. Nasávali jsme dění jako houby. Zakořenilo se hluboko v nás. Vše, co se doma dělo, jsme přijímali za své vlastní. Jak se k nám rodiče chovali. Jaký měli k sobě vztah. Jak o svůj vztah pečovali. Jak společně řešili problémy. Jak trávili volný čas. Kdo měl doma na starosti finance. Kdo měl poslední slovo. 11

12 vztahy tě úplně rozloučit, ale nevíte jak je realizovat. Máte strach? Z čeho? Co vám v tom brání? Kdo vám v tom brání? Okolí? Partner? Výmluvy! Jste to vy sami. Nikdo jiný. Vaše hlava! Můžete si ale říct dost! Takhle určitě nechci jít dál. Chtěla bych mít naplněný a radostný život. Nechci běžet krysí závod. Z práce pro děti, nakoupit, uvařit a k televizi. Na gauč ke zprávám. Otupovat se vínem, protože se sebou nemůžu vydržet. Změňte svoje programy, které vás omezují. Zkratujte automatické a zastaralé generační emoční proudy a nepředávejte je dál svým dětem. Co udělat? Zastavit. Zrevidovat emoční programy. Změnit, co mi nevyhovuje. Zorientujte se v mapě svého života. Kde jste? Jdete smysluplně? Cítíte se naplněni? Dáváte příliš úsilí, které vás již vyčerpává? Udělejte si revizi svého života. Uspořádejte si ho. Ukliďte si v něm. Podívejte se na svoje hlavní oblasti: zdraví, práce vztahy a peníze. Máte ve svém životě všechno, co jste chtěli? Nemusíte bojovat a nosit programy, které nechcete. Přeprogramujte si hlavu a nebuďte další generace přes kopírák. Pomůžete nejen sobě, ale ochráníte i své děti. Nejčastější paralyzující, generační emoční programy bývají: Nejdřív práce, potom zábava. Dělej něco užitečného. Peníze kazí vztahy. Bohatý člověk je podvodník. Starat se o sebe je sobecké. Nejdřív musím myslet na spokojenost okolí a potom až na svoji. Nedělám dost. Vždycky může být můj výsledek lepší. Pochvala je zbytečná. Práce je povinnost. Radost do práce nepatří. Projev přílišné radosti mi může druhý zkazit. Spokojenost mě nerozvíjí. Buďte sví a jděte svojí vlastní cestou. Každý člověk je jedinečný. Není, nebyl a nebude na světě nikdo druhý, stejný jako jste vy! Každý jsme unikátní bytost. Tak svoji originalitu rozvíjejte a nebuďte jen další kopií. Využijte vlastní tvůrčí sílu a vykročte dál k vnitřní spokojenosti. Přeji vám hodně štěstí! DVD Jak utvářet vztah podle svých představ Chcete poznat toho pravého partnera a mít harmonický vztah na celý život plný lásky a porozumění? Tak právě pro vás je určeno nové DVD Aleše Kaliny s názvem Jak utvářet vztah podle svých představ. Více na CD Jak zneškodnit manipulátora Máte pocit, že se nemůžete ve své práci nebo doma se svým partnerem svobodně rozhodovat a druzí vás stále posouvají tam, kde vlastně ani nechcete být a nevíte, jak se z toho vymanit? Pak právě pro vás máme nové CD Aleše Kaliny, které se týká právě manipulace! Více zde. 12

13 vztahy mezilidské vztahy 4 kroky k vytvoření vašeho návyku Napsala: Lenka Černá Fotografie: archiv Chcete se naučit anglicky, začít lyžovat, cvičit nebo jíst zdravě? V našem životě je mnoho aktivit, po kterých toužíme, ale díky našim starým návykům nejsme schopni se takzvaně dokopat k tomu, abychom novou činnost začali, souhlasíte? Náš mozek je naštěstí pouhý stroj, který funguje podle určitých pravidel. Když se je naučíte a pochopíte systém fungování vaší mysli, můžete své návyky měnit jak budete chtít. To je skvělá zpráva, nemyslíte? Lenka Černá Kouč II. stupně Šéfredaktorka měsíčníku a zároveň řediteka a kouč na naší klinice Life - Clinic. Koučinkem se zabývá více než devět let. Zaměřuje se na oblast partnerských krizí, řešení depresí a nízkého sebevědomí, koučinkem mangementu a kariérovým koučinkem. Je autorkou knihy 20 partnerských testů a Psychologie hubnutí. toho zároveň mapy, které nepoužívá. Díky oné emoční mapě se nám tedy po určité době podaří navyknout si a dělat bez donucení něco, co skutečně chceme. Další výhodou již vzniklé emoční mapy je, že pokud na nějakou dobu přestaneme například cvičit a poté budeme chtít začít, náš návrat do starého návyku bude mnohem jednodušší. Do formy se prostě dostanete mnohem rychleji než lidé, kteří daný návyk v minulosti nevytvořili. Náš mozek je schopen si starou emoční mapu obnovit do původní síly. 1. krok k novému návyku - Pochopte zákonnitosti vašeho mozku Jak jsem již napsala, lidská psychika funguje podle určitých pravidel. Jak bylo vědecky dokázáno, náš mozek je plastický a vytváří si určité emoční mapy na základě toho, co děláme často. Již se konečně zbouralo dogma, že během života nedorůstají naše neurony, jen ubývají. Není to naštěstí pravda! Náš mozek tedy jedná podle principu make it or loose it, což v překladu znamená dělej to, nebo to ztrať. Když se nám podaří něco dělat pravidelně, náš mozek vytvoří příslušnou emoční mapu a čím častěji danou činnost děláme, tím je naše emoční mapa silnější. A oslabuje na úkor 13

14 vztahy 2. krok k novému návyku - Vytvořte si plán vašich návyků Skvělé, pochopili jste, jak mozek funguje a jak se díky emočním mapám vytváří vaše nové návyky. Nyní přejdeme k praktické stránce. Abyste začali dělat, co skutečně chcete, a zároveň se hned na začátku nepřehřáli, je nutné si specifikovat, čeho vlastně chcete dosáhnout. Když si hned na začátku vytyčíte mnoho cílů a návyků, vaše psychika tak razantní změny nezvládne a vy vaši změnu jednoduše vzdáte. Tak tedy, jdeme na to. Napište si seznam nových návyků, které chcete mít. Tak například: Chci chodit spát v 10:30 hodin večer Chci 1x týdně hrát tenis Chci být každý den na čerstvém vzduchu Chci si odkládat 10% mého platu Chci si dělat každou středu romantický okamžik s mou partnerkou Chci být v práci dříve než ostatní (8:00 hodin) U specifikování nových návyků je důležité, abyste byli co nejvíce konkrétní a vaše nové návyky nebyly neurčité. Nyní si z vašeho seznamu označte tři, které jsou pro vás nejvíce důležité a po kterých nejvíce toužíte. S nimi začnete. K těm ostatním se dostanete později. 3. krok k novému návyku - Trénink a zase trénink Víte, jak návyky fungují a jaké konkrétně chcete. Nyní vám nezbývá nic jiného, než se do toho pustit. Potřebujete 21 dní k tomu, abyste si vytvořili novou mozkovou mapu - váš nový návyk. Důležité je, abyste nevynechali jediný den. Doopravdy, myslím to vážně! Nevynechejte ani jeden! Buďte na sebe pes, protože to přece děláte pro sebe! Abych vám trochu ulevila, u některých návyků můžete začít postupně (této terapeutické technice se říká navršené učení). Tedy, začněte například s angličtinou pět minut denně.. deset..patnáct.. dvacet.. prostě postupně. Možná se v této době budete potýkat s vlastní leností a budete muset pravidelně vystupovat z takzvané komfortní zóny. V té jsme všichni uvěznění a právě díky ní jsou jen 3% z nás úspěšní. Takže, když na vás přijde ten nepříjemný pocit, že je to stejně zbytečné a že vaše snaha nemá smysl, zastavte se a přemožte tento pocit. Maximálně se motivujte a nevěřte vašemu mozku! Vy to dokážete! Jděte proti bolesti a lenosti! 4. krok k novému návyku - Pečujte o nové emoční mapy Vydrželi jste 21 dní a máte vytvořený nový návyk. Skvělé, nyní vám půjde činnost sama od sebe, hurá! Váš mozek si navyknul a vy jste pány vašeho života. Dokážete, co budete chtít. Jen nezapomeňte o novou (a ještě slabou) emoční mapu pečovat. Můžete si nyní přidat i nové návyky a učit se novým věcem, nezapomeňte ale na krizové momenty, které vám mohou nový návyk pokazit. Mezi ně patří rozchod, nemoc, dovolená, svátky. Jednoduše jsou to mimořádné události, díky kterým se dostanete do změněného emočního stavu a vaše mysl se začne zaobírat, pro ní, mnohem důležitějšími stavy. I v této době si však můžete nové návyky udržet, když na sebe budete přísní. Jsou to právě mimořádně náročné emoční události, díky kterým stárneme nebo se měníme, protože se vzdáváme činností, které nás udržují v hezkém, zdravém.. DVD Generální úklid V našem eshopu najdete nově DVD se záznamem přednášky Lenky Černé Generální úklid života. DVD je určeno všem, kdo touží žít svůj život v rovnováze, osvojit si zdravé finanční návyky, mít pozitivní vztah sám k sobě i svému okolí a v pohodě zvládat svou práci i čas. DVD lze zakoupit již nyní zde. 14

15 vztahy poradna Vztah s partnerem s dětmi Napsala: Kateřina Matláková Je mi přes 30 let, nemám rodinu, ale teď jsem potkala skvělého muže. Jenže je čerstvě rozvedený a z manželství má 2 děti. Mám se do takového vtahu vůbec pouštět naplno? Ivana, 30. Mgr. Kateřina Matláková Kouč I. stupně 4 roky zkušeností v oblasti koučinku a osobního rozvoje. Specializace v oblasti koučinku partnerských vztahů. Koučink žen po náročném rozchodu či rozvodu. Specializace v oblasti koučinku manželských párů při rozvodu manželství (mediace partnerských vztahů). Pomoc lidem v oblasti sebevědomí a sebepřijetí. Pomoc v oblasti životní nerovnováhy, syndromu vyhoření a únavového syndromu. Certifikovaný kouč pro práci s Emočními rovnicemi a psychosomatikou. Dobrý den, Ivano. O vztahu, v němž jsou děti, můžeme obecně říci, že takový vztah ztrácí na svobodě rozhodování, resp. na spontánnosti. S dětmi si musíme veškerý čas plánovat dostatečně dlouho dopředu a v některých oblastech, jako je škola či pravidelné kroužky, je nezbytné se potřebám dětí podřídit. Pokud máte děti ráda, určitě Vám výchova partnerovo dětí poskytne dobrou zkušenost, ze které pak budete čerpat při výchově svého potomka. Předpokládám, že pokud jste bezdětná a je Vám 30 let, určitě nad vlastními dětmi uvažujete. O této záležitosti byste si měla s partnerem promluvit a raději si otázku budoucnosti vyjasnit hned na počátku. Pokud Vám totiž partner na možné společné děti řekne rezolutně ne, budete za- jisté zvažovat, zdali v takovém vztahu vůbec setrváte. Jestliže se partner společným dětem v budoucnu nebrání a předběžně myšlenku dalších potomků neodmítá, všímejte si, jak se chová nyní ke svým dětem. Podle toho, jak partner plní rodičovské povinnosti, jak tráví volný čas s dětmi a jaké hodnoty se jim snaží předat poznáte, jak se jednou bude chovat k vašim společným dětem. Je samozřejmě také dobré sledovat, jak vychází se svou bývalou ženou, a jakým způsobem probíhají dohody ohledně výchovy dětí. Jestli má snahu se dohodnout, anebo jestli si zarputile stojí na svém. Výhodou je, že jen takto máte možnost hned na začátku vztahu rozpoznat, jak se chová muž v krizových situacích a utvořit si tak na něj ucelený obrázek. Cítíte-li se s partnerem dobře, líbí se Vám jeho přístup k výchově i budoucnosti, určitě takový vztah stojí za zkoušku. Ještě bych se ráda zeptala, jak moc záleží na stáří dětí? Partner má dvojčata ve věku 6ti let. Děkuji. Jelikož jste tatínkovo nová přítelkyně, připravte se na to, že nemusíte mít u dětí zprvu úspěch. Nicméně s trochou fantazie a inspirace si můžete děti získat. To, jaký si s nimi vytvoříte vztah, bude záležet v prvé řadě na Vás a Vaší trpělivosti. Určitě je dobré se s partnerem dohodnout na společné výchově. Abyste byla pro děti autoritou, měly by vidět, že máte partnerovu podporu a že stojí za Vámi. Určitě se ale nesnažte být pro děti maminkou, ale spíše kamarádkou. Šestileté děti jsou ještě tvárné a nemělo by být složité si je získat. Horší je to s náctiletými v pubertě, kteří mohou s Vaším příchodem cítit narušení jejich osobního prostoru Své dotazy posílejte na 15

16 práce Business coaching Work life balance Jak začít Napsal: Ludvík Dodávka Fotografie: archiv Lidé si obvykle na začátku nového roku dávají různá předsevzetí, jejichž plnění jim většinou vydrží jen pár týdnů, maximálně měsíců. Ludvík Dodávka Kouč I. stupně Certifikovaný kouč pro práci s Emočními rovnicemi. Koučink při manželské krizi, při náročném rozvodu a rozchodu. Koučink v oblasti nízkého sebevědomí a sebepřijetí. Koučink obchodníků v oblasti strachu při prodeji, strachu z odmítnutí. Pomoc při hledání talentových vloh. Jak začít? V první řadě se zastavte a udělejte si na sebe chvíli čas. Život je otázkou priorit. Je to sice otřepaná fráze, ale je to tak. Proto si udělejte revizi vlastního života a uvědomte si, co je pro vás opravdu důležité. Proč děláte to, co děláte? Přináší vám to pocit štěstí nebo to děláte z jiného důvodu? Nejvyšší prioritou, podle které byste v životě měli řídit své jednání, je získání pocitu štěstí a duševní pohody. Pocit štěstí nepřichází s tím, když věnujete své práci přespříliš času a zanedbáváte další oblasti života. Velký podíl na tomto pocitu mají naše vztahy s okolím, především k našemu partnerovi, ale i sobě samým, ke svým přátelům, spolupracovníkům a naší rodině. Problémy ve vztazích se začnou projevovat i na našem zdraví a tělesné kondici, takže v konečném důsledku vede přílišný důraz na kariéru k nižší výkonnosti a zhoršení pracovního výkonu. V dnešní době chodí lidé do zaměstnání s pocitem, že jsou pod daleko větším tlakem než dřív. Roste i míra odpovědnosti, nejistota plynoucí z možné ztráty pracovního místa a pravidelného příjmu. Zaměstnavatelé tlačí zaměstnance do přesčasových hodin, zároveň roste i tlak na výkonnost. V důsledku toho je trápí neduhy způsobené stresem jako nespavost, nepravidelný srdeční tep nebo poruchy zažívání. Je možné dosáhnout i za těchto okolností rovnováhy osobního a pracovního života? Jsem přesvědčený, že lze. Kdo dosáhne rovnováhy ve svém nitru, ten ji poté může získat i ve světě kolem sebe. 16

17 práce Využívejte svých předností Dosahovat v práci špičkových výkonů s lehkostí dokáže jedině ten, kdo využívá svých silných stránek. Koncentrujte se na to, co vám jde nejlépe a čím můžete prospět sobě i svému okolí. Věnujte rozvoji svého přirozeného talentu co nejvíce času, nejlépe tak, že budete dělat to, co děláte rádi. Největší překážkou, která vám brání naplno uplatnit v práci svůj talent a živit se tím, co děláte rádi, je vaše vlastní hlava. Všechna ta omezující přesvědčení, která vám říkají, abyste se raději drželi dosavadního způsobu obživy, se však dají z hlavy vymést. života na myšlení tvůrce. Oběti vnímají svůj život jako boj a kontrolu nad ním přenechávají druhých. Tento pocit bezmoci a neschopnosti něco zlepšit v nich vzbuzuje negativní emoce - nespokojenost, zlost, frustraci a strach. To jim v konečném důsledku způsobuje nemoci, boří vztahy a ničí kariéry. Myšlení tvůrce je opačné. Tvůrce ví, že za to, jak bude na události reagovat a jak je na sebe nechá působit, je odpovědný on sám. Ví, že se svou prací a životem může bavit a jde si za tímto cílem. Snaží se žít v přítomnosti, bez zbytečných obav z budoucnosti a nevyčítá si chyby, kterých se v minulosti dopustil. Změňte svůj přístup k životu Rozhodněte se pro změnu. Pro změnu svého myšlení. Z myšlení, které je charakteristické pro takzvané oběti CD ODHALTE SVŮJ TALENT Odhalte své talentové vlohy a zjistěte, pro jakou práci se hodíte. Dozvíte se, co je talent, jak vzniká a jak ho využít ve vlastní prospěch. Programem vás budou provázet Aleš Kalina a Lenka Černá. V rámci programu získáte 1x CD, 1x mp3 nahrávku a 3 e-knihy. Více na DVD Odhalte svůj talent Hledáte si práci, ale nedaří se vám ji stále najít? Chtěli byste konečně práci, která vás bude bavit, ale ani nevíte, pro jakou práci se hodíte? Pak právě pro vás je tu DVD záznam z přednášky předního kouče Aleše Kaliny o tom, jak najít své talentové vlohy. Více na 17

18 práce poradna Se Silvií Magnuskovou Můj dům - mé pracoviště Napsala: Silvie Magnusková Stále více firem umožňuje svým zaměstnancům možnost práce z domova. Práce z domova je běžná i pro některé podnikatele na volné noze. Základní rozdíl mezi prací doma a v kanceláři je ve větší samostatnosti a volnosti, kterou jako zaměstnanec získáte. Čím je práce z domova pro vás výhodná? koli, kde se připojíte k internetu. Dopoledne, odpoledne nebo večer? Zaleží jen na vás. Mgr. Silvie Magnusková, PhD. Kouč I. stupně 4 roky praxe v oblasti koučinku a mentoringu. Specializace v oblasti emoční přestavby osobnosti, panických ataků. Koučink v oblasti žárlivosti, nevěry a emoční závislosti. Sportovní koučink se zaměřením na vytrvalostní sporty. Pomoc lidem s hledáním osobní identity a sebevědomí. Specializace na koučink v oblasti work-life balance, stresu a únavovém syndromu. Pomoc při hledání talentových vloh a maximálním uplatněním v životě jedince. Certifikovaný kouč pro práci s Emočními rovnicemi a psychosomatikou. Čím je práce z domova pro vás výhodná? Pružná pracovní doba Sami si určíte, kdy se vám nejvíce hodí pracovat. Snížení nákladů - Nepotřebujete zvláštní kancelář, nemusíte nikam dojíždět, nechodíte na menu do restaurace. Některé náklady sdílíte s domácností, něco si je můžete dokonce odečíst z daní. Ušetříte čas i peníze. Flexibilita a pohodlí Můžete pracovat, kdykoli a odkud- Lepší skloubení mateřských a pracovních povinností Možnost kombinovat práci s jinou činností Například s další vědeckou či uměleckou kariérou nebo jinou prací na živnostenský list. Pohodlí při vykonávání práce Nejste rušeni kolegy a ani životem kanceláře. Vybíráte si kolektiv - Trávíte čas s rodinou nebo svými přáteli, případně v nějakém co-workingovém centru. Kolegy si tedy vybíráte sami a trávíte čas jen s těmi, s kterými si máte co říct. Existují naopak důvody, proč si ji předem dobře rozmyslet? Domácnost vyrušuje vás Člověk pracující výhradně doma totiž nemá žádný azyl před svou rodinou. Mít kontakt s dětmi je hezké, ale k práci potřebujete klid a ten s nimi nejspíš nemáte. Každý si někdy potřebuje od svých bližních odpočinout, ať je soužití sebevíc harmonické. Nedostatek sebedisciplíny - Dokážete být produktivní a dohlížet sami na sebe? Nebudete vstávat v poledne a pak sedět u stolu v pyžamu až do večera? Nosíte si práci domů - Dokážete si rozdělit den na práci a domov? Nebudete pracovat průběžně po celý den? Osobnostní předpoklady Ambiciózní lidé a lidé s potřebou aktivního společenského vyžití obvykle dlouho moc doma nevydrží. Izolace - Nemáte kontakt s jinými osobami, chybí kolegové, nejste součástí kolektivu. 18

19 Není úniku - Často si člověk doma odpočine od práce a v práci od domova. Pokud je domov a práce jedno místo, jde to jen velmi těžko. Ztráta motivace Schopnost odpoutat se od domácích povinností Neumyté nádobí, nevyžehlené prádlo atd. jsou domácí povinnosti, které vám mohou nečekaně rozptylovat pozornost. Na co je nutné myslet při plánování práce z domova? Vyčleňte si stalé pracovní místo, kam budete chodit opravdu jen pracovat. Pracovní prostor by měl být vyhrazen nejlépe v samostatném pokoji. Určete si čas, kdy budete každý den vstávat a striktně jej dodržujte. Plánujte. Stanovte si přesný začátek práce, dobu odpočinku včetně času na oběd, i konec pracovní doby. Napište si svůj plán na papír, který budete mít při své práci neustále na očích. Tak budete mít přehled, kolik úkolů máte ještě před sebou. Každý splněný úkol si odškrtněte. Nekomunikujte jen virtuálně. Při práci z domova se vystavujete mnohem většímu riziku ztráty sociálních kontaktů. Vypněte televizi. Televize vám neudělá neškodnou zvukovou kulisu, jak možná předpokládáte, ale pouze vás bude rozptylovat a rušit při práci. Nejezte u PC a nejezte sami. dejte si pauzu a najezte se v restauraci nebo třeba jen o místnost vedle. Každá práce by měla obsahovat dostatečné množství pravidelných přestávek, ať už jsou určeny pro protažení těla od neustálého sezení před monitorem počítače či k svačině. Nechte svůj mozek chvíli odpočinout. Nezůstávejte doma po celý den. Při práci z domova je nutkání prosedět celý den doma daleko silnější. Cíleně si naplánujte ve svém diáři aktivity mimo domov, ať už je sport, Shrnuto a potrženo, práce z domova má svoje výhody i nevýhody. Dříve než začnete pracovat z domova, měli by jste si ujasnit co se od vás očekává jaká bude náplň, termíny a cíle. Záleží vždy výhradně na okolnostech - na typu práce a úkolech, které musíte vykonávat, na vaší povaze, sebedisciplíně, pracovních podmínkách a atd. Své dotazy posílejte na CD TIME MANAGEMENT 21. STOLETÍ Už nyní máte k dispozici nejnovější produkt o Time managementu! Máte toho neustále nad hlavu a nevíte, kam dřív skočit? Neumíte si naplánovat čas a úkoly tak, abyste vždy všechno stihli a udělali si čas pro sebe? Pak právě pro vás je tu nové hodinové CD s názvem Time management 21. století. Více na CD ODHALTE SVŮJ TALENT Odhalte své talentové vlohy a zjistěte, pro jakou práci se hodíte. Dozvíte se, co je talent, jak vzniká a jak ho využít ve vlastní prospěch. Programem vás budou provázet Aleš Kalina a Lenka Černá. V rámci programu získáte 1x CD, 1x mp3 nahrávku a 3 e-knihy. Více na

20 peníze osobní finance Co nám přinese a co odnese (napínavý) rok 2013? Napsal: David Kučera David Kučera Finanční poradce David Kučera působí v oblasti finančního poradenství. Zabývá se plánováním osobních, ale i firemních financí. V rámci vzdělávání široké veřejnosti a zvyšování finanční gramotnosti vystupoval v pořadu České televize Krotitelé dluhů. Podobně jako v roce 2011, tak i celý minulý rok jsme mohli v médiích sledovat přestřelky politiků na téma úspor ve státním rozpočtu a hledání dalších zdrojů, které by jej doplnily. Už se to zdá jako ohraná písnička, která už nikoho nebaví a ekonomika stále strádá. To, že zvyšování DPH či dalších daní nebude mít růstový stimul, už si uvědomuje řada občanů i bez ekonomického vzdělání. Jsme však na společné lodi s dalšími státy EU, která zrovna nezaznamenala kladné body při řešení dluhové problematiky eurozóny a USA rovněž svou politikou směle míří k útesům. Tedy podívejme se, co nás čeká v roce 2013 v naší zemi zaslíbené, v národní písni toliko opěvované, co nám přinese situace v EU a jaký recept mají v USA. Na uvítanou do nového roku 2013 jsme od našich politiků dostali navýšení daně z přidané hodnoty o jeden procentní bod u obou sazeb, tedy nižší sazba DPH činí Fotografie: archiv 15 % a vyšší 21 %. Je to již další navýšení za poměrně krátkou dobu výrazné proběhlo s počátkem roku 2012 u nižší sazby DPH, a to z 10 % na 14 %. Mimo to nás i prezident Václav Klaus obdaroval amnestií, kterou jen v nejčernějších snech někdo předpokládal, nicméně ani ti s nejbujnější fantazií by těžko stvořili něco takového jako abolici, která visí na amnestii jako zanícený apendix. Abolice je pojmem trestního práva, jež je výsadou hlavy státu, a znamená, že při jejím využití vznikne nepřípustnost trestního stíhání. Tato byla uplatněna na případy, kdy trestní řízení nebylo uzavřeno do 8 let od svého zahájení, což umožnilo ukončení řízení u významných finančních deliktů. Rozhodnutí svým podpisem (kontrasignací) podpořil i premiér Petr Nečas. Vládou zajištěná prorůstová opatření způsobila, že došlo ke zvýšení cen potravin, nealkoholických nápojů, léků, vody, tepla, ve stavebnictví, hromadné dopravy atd. EU nechtěla zůstat pozadu, proto přesunula ze snížené sazby DPH zdravotnické prostředky a dětské pleny, což o 6 % zvýšilo jejich ceny. Můžeme pokračovat dále, vývoj hrubého 20

Finanční gramotnost pro SŠ -4. modul Rodinný rozpočet

Finanční gramotnost pro SŠ -4. modul Rodinný rozpočet Modul č. 4 Ing. Miroslav Škvára O rozpočtu: Jak na to Rozpočet Rozpočetje obecně seznam veškerých plánovaných příjmů a výdajů. Existuje: Státní rozpočet Obecní rozpočet (domácí účetnictví) Rozpočet stavby

Více

Úžasný rok 2017 Váš plán pro úspěšný nový rok

Úžasný rok 2017 Váš plán pro úspěšný nový rok Úžasný rok 2017 Váš plán pro úspěšný nový rok JANAPEKNA.CZ 1 Část 1 Než začneme: Jaký byl pro vás rok 2016? Vítejte! Než se pustíme do plánování vysněného roku 2017, musíme se podívat, jaký byl rok 2016.

Více

5 důležitých bodů pro změnu vašeho života

5 důležitých bodů pro změnu vašeho života 5 důležitých bodů pro změnu vašeho života 1 1. Naučte se být sami sebou a sami se sebou V dnešní době není vůbec jednoduché být sám sebou a zůstat přirozený a harmonický, prostě takový, jakého nás příroda

Více

Finanční gramotnost BONUS

Finanční gramotnost BONUS BONUS Napsala: Darina Schránilová Poznejte, jak funguje svět peněz a začněte budovat své bohatství Lidé často vydělávají peníze jen proto, aby uspokojili své okamžité potřeby a nemyslí na svou budoucnost.

Více

Anežka Mičková, těší mě.

Anežka Mičková, těší mě. Anežka Mičková, těší mě. Profese finančního poradce je v České republice ještě v plenkách. Vždyť finanční poradci začali mít u nás význam až po revoluci v 89 roce, kdy se otevřel trh a lidé si měli z čeho

Více

2007 Helena Škývarová, MindSoft s. r. o. Vydáno společností MindSoft s. r. o. K Rozkoši 326. 149 00 Praha, Czech Republic. www.fit-porod.

2007 Helena Škývarová, MindSoft s. r. o. Vydáno společností MindSoft s. r. o. K Rozkoši 326. 149 00 Praha, Czech Republic. www.fit-porod. Plán jak otěhotnět 2007 Helena Škývarová, MindSoft s. r. o. Vydáno společností MindSoft s. r. o. K Rozkoši 326 149 00 Praha, Czech Republic www.fit-porod.cz www.porod-na-videu.cz www.mujvztah.cz www.mamdepku.cz

Více

Skvělý rok 2016 Váš plán pro úspěšný nový rok

Skvělý rok 2016 Váš plán pro úspěšný nový rok Skvělý rok 2016 Váš plán pro úspěšný nový rok JANAPEKNA.CZ 1 Část 1 Než začneme: Jaký byl pro vás rok 2015? Vítejte! Než se pustíme do plánování vysněného roku 2016, musíme se podívat, jaký byl rok 2015.

Více

Proč děláme práci, která nás nebaví?

Proč děláme práci, která nás nebaví? Proč děláme práci, která nás nebaví? Podle průzkumů se věnuje až 70% lidí zaměstnání, které je nenaplňuje a někdy i doslova sere. V poslední době nad touto otázkou hodně přemýšlím. Sám jsem vlastně dlouho

Více

Příručka o individuálním plánování pro uživatele sociálních služeb. Mám svůj plán. Jiří Sobek

Příručka o individuálním plánování pro uživatele sociálních služeb. Mám svůj plán. Jiří Sobek Příručka o individuálním plánování pro uživatele sociálních služeb Mám svůj plán Jiří Sobek Praha, 2012 Co je individuální plánování Každý člověk, který využívá sociální službu, má svůj individuální plán.

Více

MANUÁL ŠŤASTNÉHO RODIČE

MANUÁL ŠŤASTNÉHO RODIČE MANUÁL ŠŤASTNÉHO RODIČE VAŠE PRVNÍ LOUČENÍ Pokud jste se rozhodli, že nastal čas, aby Vaše dítě začalo objevovat nový svět a kamarády ve školce, potom si o tom s dítětem povídejte. Vysvětlete mu, že ve

Více

Můj rok můj život Jaký byl a bude?

Můj rok můj život Jaký byl a bude? Jaký byl a bude? 2014 Lucie Valchařová, Blíží se nám konec roku a s ním nám přirozeně přichází na mysl, jaký vlastně byl ten náš rok 2014. Je skvělé přivítat nový rok s čistou hlavou a jasnými myšlenkami

Více

Váš průvodce důchodovou reformou ...---. JIŘí PĚNKAVA. ČESKÉ POJIŠŤOVNY a.s, REFORMA PENZí ) PENZIJNí FOND ČESKÉ POJlŠŤOVNY

Váš průvodce důchodovou reformou ...---. JIŘí PĚNKAVA. ČESKÉ POJIŠŤOVNY a.s, REFORMA PENZí ) PENZIJNí FOND ČESKÉ POJlŠŤOVNY JIŘí PĚNKAVA pojišťovací a investiční poradce ČESKÉ POJIŠŤOVNY a.s, Agentura 336 Plzeň II, jednatelství Rokycany Bydliště: Iěškovská 557, Mýto, 33805 Tel.: 723 599657, TeIJFax: 371 750126 REFORMA PENZí

Více

Miliónový rok. David Kirš a Bohdana Kabátová www.milionovyrok.cz

Miliónový rok. David Kirš a Bohdana Kabátová www.milionovyrok.cz Miliónový rok David Kirš a Bohdana Kabátová www.milionovyrok.cz ÚSPĚCH NENÍ ŽÁDNÉ TAJEMSTVÍ ZPŮSOB MYŠLENÍ + VĚCI DĚLAT MÁTE JEDEN CÍL OVLÁDAT ENERGII (život sám i hmotné věci v něm jsou energie) (otevřete

Více

EM-kit Empowerment of immigrant women

EM-kit Empowerment of immigrant women RADA PRVNÍ: Jak se vypořádat se stresem způsobeným ztrátou zaměstnání Neotáčejte se ke svým pocitům zády Jak přežít stres spojený se ztrátou zaměstnání Vypište se ze svých pocitů. Vyjádřete vše, co cítíte

Více

Mgr. Miloslava Matoušová Ivan Matouš

Mgr. Miloslava Matoušová Ivan Matouš Mgr. Miloslava Matoušová Ivan Matouš Afirmace s Empatií Prvek - Dřevo Na každý týden jedna afirmace Pro období prvku Dřevo. www.empatia.cz www.akademiecelostnihozdravi.cz 2014 Věnování a poděkování Tuto

Více

Karta osobní péče. Služby. pro naše klienty

Karta osobní péče. Služby. pro naše klienty Karta osobní péče Služby pro naše klienty Buďte u nás jako doma Chtěli bychom, abyste se v naší lékárně cítili dobře. Proto si zakládáme na přátelském a laskavém přístupu, neobyčejné péči a věříme, že

Více

Jezte to, co máte rádi a přitom trvale a zdravě zhubněte. Revoluce v hubnutí podle genu. aneb. LADISLAV TUROŇ /

Jezte to, co máte rádi a přitom trvale a zdravě zhubněte. Revoluce v hubnutí podle genu. aneb. LADISLAV TUROŇ / Jezte to, co máte rádi a přitom trvale a zdravě zhubněte aneb Revoluce v hubnutí podle genu LADISLAV TUROŇ / WWW.HUBNUTI-PODLE-GENU.CZ Stránka 1 ÚVOD: Rozhodujete se taky jako já před půl rokem, jakým

Více

Šťastné a bohaté Vánoce 2055

Šťastné a bohaté Vánoce 2055 Šťastné a bohaté Vánoce 2055 Přejete si, aby Vaše vnoučata prožila ve stáří stejně bohaté Vánoce jako si letos dopřáváte i Vy? Nadělte jim pod stromeček Penzijní připojištění České pojišťovny. Nejkrásnější

Více

www.milionoveimperium.cz

www.milionoveimperium.cz www.milionoveimperium.cz David Kirš, autor Miliónového impéria a EmailAcademy uvádí ebook WEB MILIONÁŘE A KRUH BOHATSTVÍ Tento ebook (dokument) můžete šířit a přeposílat dále, ale pouze jako celek. Není

Více

FINANČNÍ ŘEŠENÍ VAŠICH ŽIVOTNÍCH SITUACÍ PŘINÁŠEJÍ PODÍLOVÉ FONDY Z NABÍDKY SPOLEČNOSTI

FINANČNÍ ŘEŠENÍ VAŠICH ŽIVOTNÍCH SITUACÍ PŘINÁŠEJÍ PODÍLOVÉ FONDY Z NABÍDKY SPOLEČNOSTI VAŠICH ŽIVOTNÍCH SITUACÍ PŘINÁŠEJÍ PODÍLOVÉ FONDY Z NABÍDKY SPOLEČNOSTI www.mojeinvestice.cz Pro Váš domov Ať již nemovitost vlastníte, nebo se na to právě chystáte, dříve či později zjistíte, že vlastnictví

Více

Obsah. 1. KROK: Víte, za co utrácíte?... 2. 2. KROK? Máte odpovídající životní úroveň?... 4. 3. KROK: Využíváte finančního trhu?...

Obsah. 1. KROK: Víte, za co utrácíte?... 2. 2. KROK? Máte odpovídající životní úroveň?... 4. 3. KROK: Využíváte finančního trhu?... Obsah 1. KROK: Víte, za co utrácíte?... 2 2. KROK? Máte odpovídající životní úroveň?... 4 3. KROK: Využíváte finančního trhu?... 5 4. Nechejte si poradit od odborníka... 6 www.anekamickova.cz 1 Zdravím

Více

JAK BÝT ÚSPĚŠNÁ NA SCHŮZCE S MUŽEM 55 TIPŮ

JAK BÝT ÚSPĚŠNÁ NA SCHŮZCE S MUŽEM 55 TIPŮ JAK BÝT ÚSPĚŠNÁ NA SCHŮZCE S MUŽEM 55 TIPŮ Nedělejte pořád stejné chyby, udělejte ten nejlepší dojem na muže, o kterého máte zájem a připravte se na úspěch. Nechte si poradit, jakých chyb se vyvarovat,

Více

JAK BÝT ÚSPĚŠNÝ V SÍŤOVÉM MARKETINGU

JAK BÝT ÚSPĚŠNÝ V SÍŤOVÉM MARKETINGU JAK BÝT ÚSPĚŠNÝ V SÍŤOVÉM MARKETINGU Marie Slivová (od 28.8.2010 Michaličková) Kouč osobního rozvoje JAK BÝT ÚSPĚŠNÝ V SÍŤOVÉM MARKETINGU 1 JAK BÝT ÚSPĚŠNÝ V SÍŤOVÉM MARKETINGU Někteří vedoucí struktur

Více

Konferencia QUO VADIS 3. PILIER? Česká republika: III. pilíř po reformě a co zaměstnanecké penze?

Konferencia QUO VADIS 3. PILIER? Česká republika: III. pilíř po reformě a co zaměstnanecké penze? Konferencia QUO VADIS 3. PILIER? Česká republika: III. pilíř po reformě a co zaměstnanecké penze? Hotel SOREA REGIA Bratislava 18. októbra 2016, JUDr. Vít Samek Změny ve III. pilíři 2012 až 2015: Transformace

Více

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Pohyb. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Pohyb. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz Hubněte zdravě......a natrvalo Pohyb pilíř zdraví www.stob.cz www.stobklub.cz Chybí vám radost ze života? Máte pocit, že tělo i duše chátrá a žijete v uspěchané době bez zážitků, potěšení a chvil jen pro

Více

2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy?

2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy? 2 Proč pracovat tam, kde nejsou příjemné kolegiální vztahy? Kolegiální vztahy jsou velmi delikátní záležitost, neboť s kolegy lidé tráví velkou část svého života. Pokud se v týmu vyskytuje někdo negativní,

Více

Srdečně vás všechny vítám na tomto úžasném projektu, po jehož absolvování nebudete věřit, kým jste byla!

Srdečně vás všechny vítám na tomto úžasném projektu, po jehož absolvování nebudete věřit, kým jste byla! Srdečně vás všechny vítám na tomto úžasném projektu, po jehož absolvování nebudete věřit, kým jste byla! CO JE PRO VÁS DŮLEŽITÉ! UVĚDOMIT SI, PROČ JSTE ZDE A CO CHCETE VE SVÉM ŽIVOTĚ ZMĚNIT A NA TOM BUDEME

Více

Specifika psychoterapeutické podpory osob se zdravot. postižením a osob pečujících. Kateřina Ožanová Pracujeme společně 2015

Specifika psychoterapeutické podpory osob se zdravot. postižením a osob pečujících. Kateřina Ožanová Pracujeme společně 2015 Specifika psychoterapeutické podpory osob se zdravot. postižením a osob pečujících Kateřina Ožanová Pracujeme společně 2015 Představení Klinická psycholožka a psychoterapeutka v psychiatricko-psychologické

Více

Cesta za Vaším pokladem tedy ebookem ;)

Cesta za Vaším pokladem tedy ebookem ;) Cesta za Vaším pokladem tedy ebookem ;) Krásný den, V momentě, kdy jste se rozhodli napsat svůj ebook, ocitli jste se najednou na cestě. Tato cesta může být jednoduchá, bezproblémová a úžasná a možná dokonce

Více

Důchodová reforma = šance pro aktivní občany

Důchodová reforma = šance pro aktivní občany Důchodová reforma = šance pro aktivní občany 5.9.2012 Vydání 2012/09/05 Obsah Úvod - strana 1 Jak poznat dobrou firmu - strana 2 Pilíře důchodové reformy str. 3 Výhody a nevýhody II. A III. pilíře str.

Více

1. MANAGEMENT. Pojem management zahrnuje tedy tyto obsahové roviny:

1. MANAGEMENT. Pojem management zahrnuje tedy tyto obsahové roviny: 1. MANAGEMENT - činnost bez které se neobejde žádný větší organizační celek - věda i umění zároveň - nutnost řízení také v armádě, na univerzitách v umění i jinde. Potřeba řídit se objevuje už se vznikem

Více

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1. Prava a povinnosti cizinců na českém Time pracovním management trhu NÁCVIKOVÁ WORKSHOP LEKCE pracovní listy Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.00/34351)

Více

Moderní žena myslí na budoucnost. Jan Diviš Kateřina Dalecká

Moderní žena myslí na budoucnost. Jan Diviš Kateřina Dalecká Moderní žena myslí na budoucnost Jan Diviš Kateřina Dalecká Na úvod pár zajímavých statistik Data z r. 2004 Naděje dožití věk Muži Ženy 30 43,66 49,67 40 34,21 39,92 50 25,32 30,51 60 17,59 21,64 - střední

Více

Jezte to, co máte rádi a přitom trvale a zdravě zhubněte. Revoluce v hubnutí podle genu

Jezte to, co máte rádi a přitom trvale a zdravě zhubněte. Revoluce v hubnutí podle genu Jezte to, co máte rádi a přitom trvale a zdravě zhubněte aneb Revoluce v hubnutí podle genu Ladislav Turoň www.hubnuti-podle-genu.cz WWW.HUBNUTI-PODLE-GENU.CZ Rozhodujete se taky jako já před půl rokem,

Více

Test obecné finanční gramotnosti

Test obecné finanční gramotnosti Test obecné finanční gramotnosti Finanční inteligence je něco, co se ve škole nenaučíte. A přitom je to obor stejně důležitý ne-li důležitější než algebra v matematice nebo historie literatury v češtině.

Více

Scénář ukázkového testu Přetištěno z knihy Nenuťte uživatele přemýšlet! 2010 Steve Krug

Scénář ukázkového testu Přetištěno z knihy Nenuťte uživatele přemýšlet! 2010 Steve Krug Scénář ukázkového testu Přetištěno z knihy Nenuťte uživatele přemýšlet! 2010 Steve Krug Ve webovém prohlížeči by měla být načtení nějaká neutrální stránka, například Google. Dobrý den. Jmenuji se a budu

Více

Proč číst zrovna tenhle e-book?

Proč číst zrovna tenhle e-book? Proč číst zrovna tenhle e-book? Máte zájem se dozvědět, proč námitky ve skutečnosti vznikají? Jak na nich vydělat, zvládnout je a jak co nejvíce omezit ty zbytečné, rýpavé, jedovaté a ponižující. Je to

Více

Podpora samostatného bydlení

Podpora samostatného bydlení Život s podporou Podpora samostatného bydlení Každý člověk má mít možnost žít život podle svých představ Bydlet tam kde chce a s tím, koho si vybral a je mu s ním dobře Co je služba Podpora samostatného

Více

TISKOVÁ ZPRÁVA Datum: 16. března 2006. Nový televizní seriál Osobní finance

TISKOVÁ ZPRÁVA Datum: 16. března 2006. Nový televizní seriál Osobní finance TISKOVÁ ZPRÁVA Datum: 16. března 2006 Nový televizní seriál Osobní finance Komise pro cenné papíry ve spolupráci s Českou národní bankou a dalšími partnery připravila pro vysílání v České televizi pokračování

Více

www.modrapyramida.cz Bezplatná infolinka Modré pyramidy 800 101 554 Veškeré detaily o produktech s vámi rád projedná náš finanční poradce.

www.modrapyramida.cz Bezplatná infolinka Modré pyramidy 800 101 554 Veškeré detaily o produktech s vámi rád projedná náš finanční poradce. www.modrapyramida.cz Bezplatná infolinka Modré pyramidy 800 101 554 Veškeré detaily o produktech s vámi rád projedná náš finanční poradce. POTŘEBUJI BYDLET Nabízíme vám produkty stabilních a silných partnerů:

Více

3. DUBNA 2016 JAK BÝT SPOKOJENÝM RODIČEM WEBINÁŘ LUCIE KÖNIGOVÉ. MARTINA VOKURKOVÁ CHOCOVÁ HOST NA WEBINÁŘI

3. DUBNA 2016 JAK BÝT SPOKOJENÝM RODIČEM WEBINÁŘ LUCIE KÖNIGOVÉ.  MARTINA VOKURKOVÁ CHOCOVÁ HOST NA WEBINÁŘI 3. DUBNA 2016 JAK BÝT SPOKOJENÝM RODIČEM WEBINÁŘ LUCIE KÖNIGOVÉ MARTINA VOKURKOVÁ CHOCOVÁ HOST NA WEBINÁŘI Jak být spokojeným rodičem 1 Jak neopakovat chyby svých rodičů? Které to nejčastěji jsou? Jak

Více

Střední průmyslová škola strojnická Olomouc tř.17. listopadu 49. Výukový materiál zpracovaný v rámci projektu Výuka moderně

Střední průmyslová škola strojnická Olomouc tř.17. listopadu 49. Výukový materiál zpracovaný v rámci projektu Výuka moderně Střední průmyslová škola strojnická Olomouc tř.17. listopadu 49 Výukový materiál zpracovaný v rámci projektu Výuka moderně Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0205 Šablona: VI/2 Sada: 1 Číslo

Více

Spořící chování v České republice

Spořící chování v České republice Spořící chování v České republice reprezentativní průzkum mezi obyvateli ve věku + - červenec - Návrh průzkumu Tato prezentace dokumentuje výsledky Průzkumu spořícího chování u obyvatel České republiky

Více

Klíčové kompetence vedoucího pracovníka v procesu řízení školy

Klíčové kompetence vedoucího pracovníka v procesu řízení školy Název projektu: Reg. č. projektu: Rozvoj klíčových kompetencí zástupců ředitele na školách a školských zařízeních CZ.1.07/1.3.49/01.0002 Modul : Klíčové kompetence vedoucího pracovníka v procesu řízení

Více

Manažerská psychologie 1

Manažerská psychologie 1 Manažerská psychologie 1 7. přednáška Time management Mgr. Petra Halířová Literatura Pacovský, Petr: Člověk a čas. Time management IV. generace. Praha, Grada 2006. Gruber, David: Time management. Praha,

Více

Penzijní fondy a důchodová reforma. Kristýna Nevolová

Penzijní fondy a důchodová reforma. Kristýna Nevolová Penzijní fondy a důchodová reforma Kristýna Nevolová Penzijní fond Právnická osoba (a.s.), sídlo ČR Provozuje penzijní připojištění Hodnota základního kapitálu PF: 50 000 000 Kč Musí s majetkem hospodařit

Více

REGISTRACE - ARGUMENTY

REGISTRACE - ARGUMENTY REGISTRACE - ARGUMENTY Já už jsem toho vyzkoušel(a) tolik a nikde jsem nebyl(a) úspěšný(á) V přímém prodeji jde především o vytrvalost a cílevědomost. Pokud je kvalitní produkt prodává se sám. Máte možnost

Více

Jak si stanovit osobní vizi

Jak si stanovit osobní vizi Action Academy Jak si stanovit osobní vizi ebook Blanka 2014 Jak si stanovit osobní vizi Osobní vize je jasná, konkrétní, působivá a aktivující představa budoucího stavu dosažených výsledků, postavení

Více

OKNA DO VAŠÍ BUDOUCNOSTI

OKNA DO VAŠÍ BUDOUCNOSTI OKNA DO VAŠÍ BUDOUCNOSTI V předchozích seminářích jste prošli řadou testů a úloh. Nyní byste měli lépe porozumět tomu, jací jste a jaké možnosti zdravé komunikace ve vztahu k sobě samému i k ostatními

Více

Variace. Zdravý životní styl

Variace. Zdravý životní styl Variace 1 Zdravý životní styl Autor: Mgr. Jaromír JUŘEK Kopírování a jakékoliv další využití výukového materiálu je povoleno pouze s uvedením odkazu na www.jarjurek.cz. 1. Zdravý životní styl Zdravý životní

Více

Co na to řekne...? 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz. všechna práva vyhrazena

Co na to řekne...? 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz. všechna práva vyhrazena Co na to řekne...? 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz všechna práva vyhrazena Znáte nějakou situaci podobnou těm následujícím? chcete udělat něco bláznivého nebo neobvyklého, třeba si obarvit

Více

být a se v na ten že s on z který mít do o k

být a se v na ten že s on z který mít do o k být a se 1. 2. 3. v na ten 4. 5. 6. že s on 7. 8. 9. z který mít 10. 11. 12. do o k 13. 14. 15. ale i já 16. 17. 18. moci svůj jako 19. 20. 21. za pro tak 22. 23. 24. co po rok 25. 26. 27. oni tento když

Více

Váš tým ve formě. Test Your Team. Souhra. Řešení problémů. Kondice. Tvořivost. Výkonnost. Komunikace

Váš tým ve formě. Test Your Team. Souhra. Řešení problémů. Kondice. Tvořivost. Výkonnost. Komunikace Souhra Řešení problémů Test Your Team Komunikace 1 Tvořivost Kondice Výkonnost Váš tým ve formě Charakter programu: Jedná se o celodenní program vhodný pro firemní týmy. Zahrnuje pestrou řadu zajímavých

Více

Zvyšování kvality výuky technických oborů

Zvyšování kvality výuky technických oborů Zvyšování kvality výuky technických oborů Klíčová aktivita VI.2 Vytváření podmínek pro rozvoj znalostí, schopností a dovedností v oblasti finanční gramotnosti Výukový materiál pro téma VI.2.1 Řemeslná

Více

Uběhly desítky minut a vy stále neumíte nic. Probudíte se ze svého snění a hnusí se vám představa učit se.

Uběhly desítky minut a vy stále neumíte nic. Probudíte se ze svého snění a hnusí se vám představa učit se. Kapitola 1 Nesnášíte učení? STOP Určitě valná část z vás, která otevřela tuto knihu, se potýká s problém jak se lépe učit. Sedíte nad knížkou hodiny, ale do hlavy nenacpete nic. Díváte se na písmenka,

Více

Jak vypadá můj cíl teď?

Jak vypadá můj cíl teď? Začátek sezení 1 1. Do čeho byste se pustil, kdyby jste věděl, že se to 100% povede? 2. Co byste (u)dělal, kdybyste se nebál? 3. Aby váš život byl perfektní, co by se muselo změnit? 4. Jakého nejlepšího

Více

Zvýšení výkonu Zdravý životní styl Odbourání stresu a napětí Motivační a odměňovací nástroje

Zvýšení výkonu Zdravý životní styl Odbourání stresu a napětí Motivační a odměňovací nástroje Zvýšení výkonu Zdravý životní styl Odbourání stresu a napětí Motivační a odměňovací nástroje CENTRUM CELOSTNÍ SOMATICKÉ PÉČE Vědomá práce s tělem ovlivňuje psychický i fyzický stav člověka, zvyšuje výkonnost

Více

CO NÁM PÍŠÍ NAŠE AU PAIR KONKRÉTNĚ?

CO NÁM PÍŠÍ NAŠE AU PAIR KONKRÉTNĚ? CO NÁM PÍŠÍ NAŠE AU PAIR KONKRÉTNĚ? Jana Milá Agenturo Jano! Posílám Ti vánoční pozdrav s přáním krásného a klidného prožití vánočních svátků z kraje nádherných jezer, honosných zámků, cihlových

Více

DUŠEVNÍ HYGIENA, pracovní list

DUŠEVNÍ HYGIENA, pracovní list DUŠEVNÍ HYGIENA, pracovní list Mgr. Michaela Holubová Autorem materiálu a všech jeho částí, není-li uvedeno jinak, je Mgr. Michaela Holubová. DUŠEVNÍ HYGIENA, pracovní list Umět se udržet v dobré psychické

Více

Dotazník pro osoby starší 50 let

Dotazník pro osoby starší 50 let Dotazník pro osoby starší 50 let Aktivní stárnutí můžeme charakterizovat jako zdravý a aktivní životní styl, který má pozitivní dopad na celkovou životní spokojenost osob starších 50 let. Důležitou součástí

Více

Obchodní a ekonomické ukazatele fondů penzijních společností za 1. pololetí 2016

Obchodní a ekonomické ukazatele fondů penzijních společností za 1. pololetí 2016 Obchodní a ekonomické ukazatele fondů penzijních společností za 1. pololetí 2016 Prezentace pro PT1 Praha 25.8.2016 ÚČASTNÍCI POČET ÚČASTNÍKŮ 6 000 000 5 000 000 4 000 000 3 000 000 2 000 000 1 000 000

Více

VITALITY TM. Žijme v rovnováze. Ucelený program podpory klíčových zaměstnanců redukující stres a dodávající energii

VITALITY TM. Žijme v rovnováze. Ucelený program podpory klíčových zaměstnanců redukující stres a dodávající energii VITALITY TM Žijme v rovnováze Ucelený program podpory klíčových zaměstnanců redukující stres a dodávající energii VITALITY TM : Žijme v rovnováze Pokud si kladete otázku: Co dalšího můžeme udělat pro naše

Více

Obsah. Dětský pohled Lillian Alnev 117 Jak mohu pomoci? Joanne Friday 121 Skutečné já Glen Schneider 125 Praxe s přítelem Elmar Vogt 129

Obsah. Dětský pohled Lillian Alnev 117 Jak mohu pomoci? Joanne Friday 121 Skutečné já Glen Schneider 125 Praxe s přítelem Elmar Vogt 129 Obsah ÚVOD DÍTĚ V NAŠEM NITRU 7 ČÁST PRVNÍ UČENÍ O LÉČBĚ A UZDRAVENÍ 1. Energie uvědomění 15 2. Jsme našimi předky i našimi dětmi 23 3. Prvotní strach, prvotní touha 33 4. Jak dýchat, chodit a nechat věci

Více

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.

Prava a povinnosti cizinců na českém. pracovní listy. Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1. Prava a povinnosti cizinců na českém Možnosti pracovním profesního trhu rozvoje NÁCVIKOVÁ WORKSHOP LEKCE pracovní listy Projekt Změňte to! Podpora uplatnění migrantů na trhu práce (reg. číslo CZ.2.17/2.1.00/34351)

Více

Penzijní připojištění - změny od 1.1.2013

Penzijní připojištění - změny od 1.1.2013 Penzijní připojištění - změny od 1.1.2013 Víte, co se stane v rámci důchodové reformy od roku 2013 s penzijním připojištěním? Mimo jiného se změní výše státního příspěvku, posune se hranice pro možnost

Více

ANDĚLSKÉ LEDNOVÉ AFIRMACE

ANDĚLSKÉ LEDNOVÉ AFIRMACE ANDĚLSKÁ NADĚJE Vše pro Vaši duši! NEWSLETTER 01/2017 ANDĚLSKÉ LEDNOVÉ AFIRMACE Pohlazení, radost, energie a laskavost v srdci. S anděly kráčím nadšeně do nových dní roku 2017. Lehkost mého nitra je osvobozující.

Více

Implementace finanční gramotnosti ve školní praxi. Analýza priorit cílů a jejich realizace při sestavování osobního finančního plánu

Implementace finanční gramotnosti ve školní praxi. Analýza priorit cílů a jejich realizace při sestavování osobního finančního plánu Implementace finanční gramotnosti ve školní praxi Digitální podoba e learningové aplikace 0 (vyuka.iss cheb.cz) Analýza priorit cílů a jejich realizace při sestavování osobního finančního plánu Ing. Radmila

Více

Program Podnikání 5. týden. a produktivita

Program Podnikání 5. týden. a produktivita Program Podnikání 5. týden Systémy a produktivita Vítám vás u nového modulu našeho programu! Tentokrát se vrhneme na trochu nudnější téma, které je ale v podnikání zcela nezbytné. Když podnikáme, máme

Více

Zveme Vás na vzdělávací program: 1. ŘÍZENÍ PROCESŮ

Zveme Vás na vzdělávací program: 1. ŘÍZENÍ PROCESŮ děláme z dobrých firem skvělé Zveme Vás na vzdělávací program: 1. ŘÍZENÍ PROCESŮ Proč jsou procesy na prvním místě Úspěšné společnosti optimalizují své procesy, zvyšují efektivitu výroby, prohlubují flexibilitu

Více

Pojištění není spoření!

Pojištění není spoření! Asociace finančních poradců České republiky, spolek Tento krátký e- book je určen pro všechny občany České republiky. Přečtení a pochopení tohoto ebooku vám v budoucnu může ušetřit nemalé peníze a připraví

Více

Jak sladit rodinný a pracovní život. 12.11.2014, VŠCHT Mgr. Ivana Šindlerová

Jak sladit rodinný a pracovní život. 12.11.2014, VŠCHT Mgr. Ivana Šindlerová Jak sladit rodinný a pracovní život 12.11.2014, VŠCHT Mgr. Ivana Šindlerová Vaše témata Nejčastější problémy: Mám hodně práce, kterou nestíhám ve vymezeném čase Nemám volný čas pro sebe a na odpočinek

Více

Rozsah a zaměření jednotlivých kurzů vzdělávacího programu

Rozsah a zaměření jednotlivých kurzů vzdělávacího programu Rozsah a zaměření jednotlivých kurzů vzdělávacího programu Cílové skupiny: Sociální pracovníci Popis kurzů 1. Standard č. 5 Individuální plánování Cílem kurzu je rozšířit odborné znalosti a dovednosti

Více

Dobrý den, Dobrý den vážení lidé,

Dobrý den, Dobrý den vážení lidé, Může se však stát, že takové štěstí mít nebudete a lékař vám oznámí, že narazil na zdravotní potíže onkologického charakteru a je třeba je řešit. Sám si dost těžko dokážu představit, co v této chvíli může

Více

Sociální reformy. Zhoršení stavu předvolebním zvýšením mandatorních výdajů o 68 miliard Kč

Sociální reformy. Zhoršení stavu předvolebním zvýšením mandatorních výdajů o 68 miliard Kč Sociální reformy Petr Nečas Hlavní cíl zastavení tempa zadlužování země Hlavní problém prudké tempo zadlužování státu růstem mandatorních výdajů především v posledních dvou letech vlády Jiřího Paroubka

Více

BÝT PRACOVNÍKEM SPOLEČNOSTI NIKE NA POZICI ATHLETE

BÝT PRACOVNÍKEM SPOLEČNOSTI NIKE NA POZICI ATHLETE BÝT PRACOVNÍKEM SPOLEČNOSTI NIKE NA POZICI ATHLETE PRŮVODCE GO GUIDE ÚVOD BÝT PRACOVNÍKEM SPOLEČNOSTI NIKE NA POZICI ATHLETE CO A PROČ WARM-UP Blahopřejeme! Nyní jste součástí jedné z nejsilnějších sportovních

Více

Motivace versus síla vůle

Motivace versus síla vůle 3. kapitola Motivace versus síla vůle Emoce nám buď slouží, nebo vládnou, podle toho, kdo řídí koho. Jim Rohn 3 Motivace versus síla vůle I když se teď chystám říct, proč je motivace špatná strategie do

Více

Katalog aktivit Cloud 9 Institute. pro firemní klienty pro rok Cloud 9 Institute

Katalog aktivit Cloud 9 Institute. pro firemní klienty pro rok Cloud 9 Institute Katalog aktivit Cloud 9 Institute pro firemní klienty pro rok 2016 Interní lektorky Markéta Tichá, MSc. Poradkyně v osobním rozvoji Markéta je vyhledávanou poradkyní v oblasti pozitivního myšlení, inspirace

Více

Problémy, které se dlouhodobě neřešily

Problémy, které se dlouhodobě neřešily ZDRAVOTNICTVÍ v ČR Jeden z nejlepších a nejdostupnějších systémů v Evropě a na světě Široké pokrytí nároků občanů garantované Ústavou čl. 31 Nejmodernější technologie Vysoce kvalifikovaný personál 2 Problémy,

Více

Petr Kubala a Zdenka Malotová

Petr Kubala a Zdenka Malotová Petr Kubala a Zdenka Malotová www.svobodnydomek.cz Tento dokument je hlavně pro lidi, kteří mají málo peněz a tedy se jim hodí šetřit, aby neupadli do otroctví hypoték a úvěrů. Nabízíme vám tipy, které

Více

Klíčové kompetence do obcí obecné i odborné vzdělávání na dosah

Klíčové kompetence do obcí obecné i odborné vzdělávání na dosah Vítáme Vás na semináři organizovaném v rámci projektu Klíčové kompetence do obcí obecné i odborné vzdělávání na dosah Reg. číslo projektu: CZ.1.07/3.1.00/50.0015 Tento projekt je spolufinancován Evropským

Více

Spořící chování ve vybraných zemích skupiny Erste Bank

Spořící chování ve vybraných zemích skupiny Erste Bank Spořící chování ve vybraných zemích skupiny Erste Bank Průzkum uskutečněný mezi obyvatelstvem (ve věku 15+) v několika zemích - tj. v Rakousku, České republice a na Ukrajině -září 1 - Návrh průzkumu Tato

Více

Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy

Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy. Nikdy Zřídka Někdy Obvykle Vždy Po tom co dokončíte Váš Hledač záležitostí srdce, mužete se sem vrátit později a test si zopakovat, abyste viděli jak se změnili některé z Vašich odpovědí. Tohle může být skvělý způsob jak sledovat Váš

Více

Obchodní snídaně

Obchodní snídaně Obchodní snídaně 5. 4. 2016 ŘEŠENÍ NEMÁ ŽÁDNOU VLASTNÍ HODNOTU ŘEŠENÍ VYTVÁŘÍ HODNOTU, pokud řeší problémy nebo přináší výsledky Jak nabídnout zákazníkovi takové řešení, které ho dovede k úspěchu. Staré

Více

PROFIL KOUČE ALEXANDRA KNOBLOCHOVÁ. "Směr, jakým vítr vane sice nezměníte, ale zcela jistě můžete změnit směr svých plachet"

PROFIL KOUČE ALEXANDRA KNOBLOCHOVÁ. Směr, jakým vítr vane sice nezměníte, ale zcela jistě můžete změnit směr svých plachet PROFIL KOUČE ALEXANDRA KNOBLOCHOVÁ "Směr, jakým vítr vane sice nezměníte, ale zcela jistě můžete změnit směr svých plachet" Změna je život, K Lesu 345, 142 00 Praha 4, tel: +420777 350 612, PROFIL KOUČE

Více

Minimální mzda - argumenty PRO

Minimální mzda - argumenty PRO Minimální mzda - argumenty PRO Milan Mroczkowski Obsah Úvod Co je to minimální mzda a jaká je její současná výše? Plnila minimální mzda v posledních letech svou funkci? Nedobrovolná nezaměstnanost. Proč

Více

ové motivace a ení v ČR R a ve vybrané zemi EU

ové motivace a ení v ČR R a ve vybrané zemi EU Životní pojištění,, jeho daňov ové motivace a postavení v systému důchodovd chodového zabezpečen ení v ČR R a ve vybrané zemi EU Vypracovali: Jakub Procházka Antonín Spálovský Obsah Smysl ŽP Význam a role

Více

PORAĎ SI SE ŠKOLOU Lucie Michálková

PORAĎ SI SE ŠKOLOU Lucie Michálková PORAĎ SI SE ŠKOLOU Lucie Michálková Copyright 2015 Lucie Michálková Grafická úprava a sazba Lukáš Vik, 2015 1. vydání Lukáš Vik, 2015 ISBN epub formátu: 978-80-87749-89-0 (epub) ISBN mobi formátu: 978-80-87749-90-6

Více

Podzimní škola NSZM. erské dovednosti koordinátora. RNDr. Radim Misiaček. Hodonín, 6.11.2008

Podzimní škola NSZM. erské dovednosti koordinátora. RNDr. Radim Misiaček. Hodonín, 6.11.2008 Podzimní škola NSZM Manažersk erské dovednosti koordinátora RNDr. Radim Misiaček Hodonín, 6.11.2008 Předběžný program Vedení týmu, týmová práce Řízení času Stanovování vlastního postupu Stanovování a vyhodnocování

Více

I. JAK SI MYSLÍM, ŽE MOHU BÝT PRO TÝM PROSPĚŠNÝ:

I. JAK SI MYSLÍM, ŽE MOHU BÝT PRO TÝM PROSPĚŠNÝ: Test týmových rolí Pokyny: U každé otázky (I - VII), rozdělte 10 bodů mezi jednotlivé věty podle toho, do jaké míry vystihují vaše chování. V krajním případě můžete rozdělit těchto 10 bodů mezi všechny

Více

Fakta o hubnutí, která vám vyrazí dech. aneb. Počítače a genetika nám pomáhají zhubnout

Fakta o hubnutí, která vám vyrazí dech. aneb. Počítače a genetika nám pomáhají zhubnout Fakta o hubnutí, která vám vyrazí dech aneb Počítače a genetika nám pomáhají zhubnout MUDr. Jaroslav Orlík www.orlikovi.cz Máte nadváhu? Vážíte více, než je zdrávo? Už jste několikrát dodržovali všechna

Více

TERMÍN: 7.-8.4.2014 (VS 216) TERMÍN: 21.4.2014 (VS 217) TERMÍN: 12.-13.5.2014 (VS 218) Potřebujete posílit ženskou asertivitu v profesionální roli?

TERMÍN: 7.-8.4.2014 (VS 216) TERMÍN: 21.4.2014 (VS 217) TERMÍN: 12.-13.5.2014 (VS 218) Potřebujete posílit ženskou asertivitu v profesionální roli? MENTTORY Katalog otevřených kurzů 2014 Diversity Management * Komunikační dovednosti* Manažerské dovednosti * Telefonické dovednosti Menttory, Hájkova 1676/6, Praha 3 www.menttory.cz / e-mail: info@menttory.cz

Více

Statistika a bilance hospodaření veřejných rozpočtů. Ing. Zdeněk Studeník Otrokovice, 20. 11. 2014

Statistika a bilance hospodaření veřejných rozpočtů. Ing. Zdeněk Studeník Otrokovice, 20. 11. 2014 Statistika a bilance hospodaření veřejných rozpočtů Ing. Zdeněk Studeník Otrokovice, 20. 11. 2014 Motto Rozpočet by měl být vyvážený, státní pokladna by se měla znovu naplnit, veřejný dluh by se měl snížit,

Více

50+ v Evropě SHARE A Písemný dotazník POBÍRAJÍCÍ DŮCHOD

50+ v Evropě SHARE A Písemný dotazník POBÍRAJÍCÍ DŮCHOD poř.č. domácnosti - - osob. č.-. Datum rozhovoru Tazatel č.: Křestní jméno respondenta: 50+ v Evropě SHARE A Písemný dotazník POBÍRAJÍCÍ DŮCHOD SHARE 2013 Jak má být dotazník vyplněn? Většinu otázek můžete

Více

Rozpočet domácnosti VY_32_ INOVACE_06_115

Rozpočet domácnosti VY_32_ INOVACE_06_115 STŘEDNÍ ŠKOLA STAVEBNÍ A TECHNICKÁ Ústí nad Labem, Čelakovského 5, příspěvková organizace Páteřní škola Ústeckého kraje Rozpočet domácnosti VY_32_ INOVACE_06_115 Projekt MŠMT Název projektu školy Registrační

Více

MŮJ STRACH. Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. - Matka Tereza

MŮJ STRACH. Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. - Matka Tereza MŮJ STRACH Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. - Matka Tereza Byla jsem hrozně vyděšená, hlavně z toho, že lidé, které jsem zázrakem potkala, mě jednoduše opustí. Proč by někdo

Více

Můj strach. Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje.

Můj strach. Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. Můj strach Nejstrašnější bída je samota a pocit, že mě nikdo nepotřebuje. - Matka Tereza Byla jsem hrozně vyděšená, hlavně z toho, že lidé, které jsem zázrakem potkala, mě jednoduše opustí. Proč by někdo

Více

Slaďování pracovního a rodinného života Anna Machátová. Konference Práce na dálku

Slaďování pracovního a rodinného života Anna Machátová. Konference Práce na dálku Slaďování pracovního a rodinného života Anna Machátová Konference Práce na dálku Třebíčské centrum o.s. Založeno v březnu 1998 Člen Sítě MC od září 2006 Spolupráce s více jak 100 organizacemi a specialisty

Více

Půjdu do toho? Zvažme zisky a ztráty při změně životního stylu

Půjdu do toho? Zvažme zisky a ztráty při změně životního stylu Půjdu do toho? Zvažme zisky a ztráty při změně životního stylu Pracovní e-book k projektu STOBkolo na www.stobklub.cz PhDr. Iva Málková, Mgr. Jana Divoká Kniha podléhá autorským právům. Je dovoleno ji

Více

SENZA družstvo, chráněná dílna Prostějov.

SENZA družstvo, chráněná dílna Prostějov. SENZA družstvo, chráněná dílna Prostějov www.senzapv.cz senzapv@senzapv.cz cekalova@oslipka.cz Olomouc 17.12.2012 Vznik SENZA družstva subjektivní situace Důvody založení družstva zkušenosti z poskytování

Více

Možnosti využití KBT při práci s rodiči dětí s Aspergerovým syndromem

Možnosti využití KBT při práci s rodiči dětí s Aspergerovým syndromem Možnosti využití KBT při práci s rodiči dětí s Aspergerovým syndromem Roman Pešek Asociace pomáhající lidem s autismem, APLA Praha, střední Čechy, o.s. Terapeutické a sociálně rehabilitační středisko APLA

Více