3. Stres je kombinace fyzických, duševních a emočních projevů, které následují jako reakce na tlak, obavy a úzkost.
|
|
- Jiřina Horáčková
- před 8 lety
- Počet zobrazení:
Transkript
1 Nečasová Marie Co je stres Slovo stres se v běžném jazyce používá k označení příznaků, kterými tělo reaguje na rostoucí napětí. Přesto, že se o stresu hodně mluví a píše, většina lidí si není jistá, co vlastně stres znamená. Někdo si myslí, že stres je označení pro vnější události, které nepříjemně prožíváme, jiní že je stres reakce na události. V medicíně se pro vnější stresující události používá pojem stresor a pro psychickou a tělesnou reakci organismu na stresor pojem stresová reakce. Uvádí se několik definic stresu, já jsem vybrala tři: 1. Stres je tělesná a duševní reakce na stresor. 2. Stresem se obvykle rozumí vnitřní stav člověka, který je buď přímo něčím ohrožován, nebo takové ohrožení očekává a přitom se domnívá, že jeho obrana proti nepříznivým vlivům není dostatečně silná. 3. Stres je kombinace fyzických, duševních a emočních projevů, které následují jako reakce na tlak, obavy a úzkost. Slovo stres k nám proniklo z anglického stress, a to vzniklo z latinského slova stringo, v přeneseném slova smyslu býti ve stresu rozumíme býti vystaven nejrůznějším tlakům, a proto býti v tísni. Stresem se tedy vyjadřuje stav člověka (organismu) vystaveného nepříznivým vlivům prostředí. Stres může být vyvolán různými vlivy, okolnostmi, podmínkami, faktory, z nichž některé mají negativní vliv na všechny lidi, jiné působí jen na určité osoby a na druhé ne. Různí lidé reagují na tentýž podnět vyvolávající stres odlišně. Někteří se dostávají do stresu snadno a rychle, vždy a všude, jiné jsou odolnější. Tentýž člověk se může do stresu dostat při působení jednoho stresoru, ale zůstat stresem téměř neovlivněn při působení jiného, ale u druhého člověka tomu může být naopak. Tentýž stresor může na danou osobu působit s různou intenzitou podle toho, kdy a za jaké celkové situace se objeví. Určitá míra stresu člověku pomáhá zvládnout náročné životní situace. Stres je potřebný v situacích, kdy máme reagovat na nezvyklou nebo překvapivou situaci a kdy potřebujeme mobilizovat síly. Přiměřená hladina stresu totiž vede k zostření pozornosti, soustředění a k zvýšení schopnosti dobře se rozhodnout, jakou strategii zvolit, či jednat pozitivně. Rozlišujeme dva extrémní typy stresu: - hypostres což je příliš nízká úroveň stresu, která může vést k nedostatečné pozornosti a tedy k odkládání rozhodování, - hyperstres což je příliš vysoká úroveň stresu, která může blokovat myšlení i účinné chování, jde o stres překračující hranici adaptability, tj. schopnosti vyrovnat se se stresem. Dále podle toho, jak stres působí na člověka, můžeme stres charakterizovat jako negativní či pozitivní. Distres = negativně působící stres je používán pro nejnepříznivější stresové situace. Eustres = kladně působící stres příkladem může být rozechvění při očekávání kladně emocionálně zabarvené události (např. příjezd milované osoby). 1
2 Důsledky stresu Jak jsem již zmínila, člověk potřebuje určitou míru stresu, aby se dokázal soustředit. Určitě každý už takový pocit měl, např. blíží se nějaká důležitá událost (nějaká zkouška, pohovor do firmy), organismus se připravuje na zvýšenou zátěž, stoupá hladina adrenalinu a celé tělo se připravuje na akci. Když se ta očekávaná událost uskuteční, ať už úspěšně či neúspěšně, snaží se organismus opět zklidnit, tedy vrátit se do normálního rytmu, najít znovu rovnováhu. Ale když tlak v těle nebo stres neustále sílí, ztrácí člověk schopnost relaxovat a cítí se být stresovaný. Člověk se nedokáže ovládat, cítí se mizerně. Je-li tělo vystaveno stresu delší dobu, mohou se objevit některé z typických příznaků. Mezi ně patří: bolesti hlavy, deprese, únava, zažívací potíže, agresivita, nechutenství či naopak přejídání se, kožní problémy, špatné soustředění, bušení srdce, ztížené dýchání, bolesti kloubů, pálení žáhy a jiné. Dlouhodobý stres má vliv na schopnost soustředit se, navozuje slabé rozhodovací schopnosti, vyvolává pocit nejistoty a roztržitosti, člověk může trpět negativní samomluvou, či má pocity frustrace a bezmocnosti. Dochází tedy k přetěžování organismu, jak psychických, tak i tělesných systémů, což může vést k mnoha problémům. Např.: - vztahové problémy konflikty mezi partnery, zaměstnanci, - psychické poruchy deprese, nespavost, sexuální problémy, - psychosomatická onemocnění (psychosomatika = vztah psychických vlivů na organismus) obezita, bolesti páteře, vysoký krevní tlak, zažívací obtíže, vředová choroba, snížení imunity. Jak například reaguje konkrétně naše tělo: srdce při dlouhodobém působení stresu pracuje rychleji, současně jsou zužovány tepny a po létech dochází postupně k rozvoji vysokého krevního tlaku či srdečním poruchám, svaly jsou ve zvýšeném napětí, dochází k nadměrnému zatěžování kloubů, hlavně v krční a křížové páteři, vznikají bolesti páteře s dalšími problémy, objevují se zažívací potíže, adrenalin nedovoluje dostatečné prokrvení žaludeční stěny a to může vést ke vzniku žaludečních vředů. Z toho všeho tedy vyplývá, že stres zhoršuje náš zdravotní stav. Stres působí na různé lidi odlišně. Někteří mu podléhají víc, jiní méně. Někteří lidé pociťují stres fyzicky, přibírají na váze, nebo naopak hubnou, mají problémy se spánkem, s dechem, jiní pociťují duševní příznaky stres u nich vyvolává depresi. Tito lidé se často uzavírají do sebe, začínají zanedbávat rodinu a v práci podávají podprůměrné výkony, jsou náladoví a jednají nevyrovnaně. Stres také zvyšuje riziko různých úrazů, protože narušuje spánek a oslabuje schopnost soustředit se. Na člověka působí každý den celá řada negativních vlivů, které mohou změnit náladu, postoje a celkový zdravotní stav. Někdo tyto negativní situace řeší tak, že si na uklidnění dá kávu, čaj, panáka, cigaretu či něco sladkého. Výzkumy o působení různých látek na lidský organismus ukázaly, že celá řada běžných chemických sloučenin může negativně ovlivnit odolnost organismu vůči stresu. Např. kofein, který se nachází v čaji, kávě, čokoládě, v přípravcích na ztišení bolesti, snižuje únavu a povzbuzuje organismus. Posiluje však taky projevy stresu, je-li konzumován ve velkém množství (8 10 šálků kávy za den, ), kofein zvyšuje hladinu adrenalinu, tím vyvolává nervozitu, podrážděnost. Má také močopudné účinky, pod jeho vlivem se z organismu rychleji vylučuje voda, což může vést až k narušení rovnováhy chemických procesů. Nebo alkohol, který zvyšuje tvorbu adrenalinu. Nadměrná konzumace poškozuje játra, která mají na starost spalování odpadu v těle. Z dalších je to tabák, sůl, cukr a jiné. Příčiny stresu Příznaky stresu se projevují v celém těle v myšlení, chování emocích, tělesných příznacích. 2
3 1. Podstata projevů stresu v myšlení je v dělání si starostí (např. dovím se nějakou nepříjemnou zprávu, mám se dostavit k řediteli firmy, ve které pracuji, a představím si, co mi asi zase bude chtít a napadají mne různé myšlenky, které mi třeba večer nedají spát, brání mi soustředit se na určitou činnost). Čím více si dělá člověk starostí, tím více ztrácí kontrolu nad myšlenkami. Dělání si starostí je často zaměřeno na budoucnost snaha vyhnout se nepříjemným věcem. Dost často dělání si starostí blokuje jinou činnost. 2. Projevy stresu v emocích: typickým emočním prožitkem ve stresu je pocit nepohody, který může být prožíván různými způsoby napětí, vztek, úzkost, strach, smutná nálada, bezradnost, bezmoc, ztráta chuti, Nálada ovlivňuje naše chování, soustředění, výkonnost a také myšlení. 3. Projevy stresu v chování: stres je dost často neviditelným problémem. K nejčastějším projevům chování ve stresu patří např. vyhýbání se každodenním povinnostem, kontaktům s lidmi, rozhodování, odkládání nepříjemných úkolů, nervózní chování či naopak zrychlení pracovního a životního tempa (rychlá chůze, hltání jídla, pokusy dělání více věcí najednou, ). Běžné každodenní události mohou vyvolat stres. Uvedu některé životní situace vedoucí ke stresu: rozvod, smrt někoho blízkého v rodině, ukončení dlouhodobého vztahu, nemoc nebo zranění, důchod, změna zdravotního stavu některého člena rodiny, ztráta zaměstnání, sňatek, cesta na dovolenou, prázdniny, narození dítěte, finanční problémy, změna zaměstnání, koupě domu, hypotéky, promoce, konec s kouřením, změna stravovacích návyků, změna spacích návyků, Výsledek je o to horší, když se odehrává několik takových dějů současně a člověk nemá čas, aby se vzpamatoval a nabral nové fyzické i duševní síly. Míra stresu závisí na našem přístupu ke světu. Optimisté žijí déle a radostněji, jsou zdravější a méně trpí stresem, optimismus je založen na sebe-přijetí, fandění sobě i druhým, kladení přiměřených nároků, které jsou splnitelné. Co je příčinou toho, že jeden člověk po setkání s určitým stresorem prožívá silnou stresovou reakci a má potíže se adaptovat a jiný ve stejné situaci nikoliv? U většiny situací rozhoduje naše hodnocení, zda a nakolik je budeme chápat jako stresor. Toto hodnocení závisí na naší osobnosti, na charakteru. Značný vliv na chování člověka mají také zděděné rysy. Na interpretaci situace mají vliv vrozené a naučené faktory. Výzkumy ukázaly, že někteří jsou náchylnější ke škodlivému stresu. Rozlišujeme takové dva typy osobností: - osobnosti typu A jsou silně ctižádostiví, kladou si pevné cíle a jdou vytrvale za nimi, je třeba je neustále chválit a ujišťovat o úspěchu. Hodně mluví, především o sobě, a neumí naslouchat druhým. Při neúspěchu jsou i agresivní. Neskrývají dravou soutěživost, která je neustále nutí bojovat o vůdčí postavení. Vítězství je v jejich životě důležité. Jsou silně náchylní ke stresu. - osobnosti typu B jsou sebejistí, klidní, je příjemné být v jejich společnosti. Svoji práci zvládají klidně a efektivně. Jsou dobří posluchači, a jejich chování je málokdy útočné. Úspěch je pro ně neméně důležitý. Psychologové dále rozlišují tři hlavní kategorie typů osobností: 1. osobnosti typu chci jsou lidé se silnou motivací, usilují o výjimečné postavení, finanční zisky a ocenění. Využívají pozitivně zásoby adrenalinu. Dokážou se po úspěšném dosažení úkolu, skutečně uvolnit. Dobře využívají krátkodobého zvýšení energetické hladiny v organismu. Jsou málo stresovaní. 2. osobnosti typu musím mají silně zatíženou tvorbu energetických hladin v organismu, ale období neklidu trvá déle. Je hnán představou, že něco udělat musí, 3
4 ne že by chtěl. Rychle spotřebovávají adrenalin, a poté svoje tempo zpomalí a zvolní, člověk začne pociťovat příznaky stresu. 3. osobnosti typu nemohu se tomu vyhnout trvale spotřebovávají velké množství energie, aby se dokázaly vyrovnat s pocitem neustálého tlaku. Člověk se často nachází ve stavu trvalého vyčerpání. Odolnost ke stresu je tedy zčásti vrozená a zčásti naučená. Naučené faktory zahrnují vše, co jsem se naučili od narození až do současnosti. Jsou to určité pohledy na věci kolem nás, životní styl, předsudky, způsoby reagování na určité situace. Naučené faktory hrají podstatnou roli v tom, jak vnitřně zacházíme se stresory. Naučili jsme se, jak si věříme, že určité události zvládneme. Stylu myšlení i tomu, jak reagujeme na problémy se učíme hned od dětství. Děti se hodně učí od svých rodičů nápodobou. Tím, že vidí, jak se rodiče chovají v problémových situacích, jak komunikují, zvládají stresující chvíle, zklamání, frustraci, se samy učí vlastnímu chování. Uvedu, zde jeden příklad: Anička často slyšela maminku, jak běduje nad problémy v životě: že mají málo peněz, že jiní muži vydělávají více než tatínek, že maminka je na všechno sama a nezvládá to, že děti včetně Aničky jsou moc zlobivé. V pubertě matce naříkavost měla za zlé a vyčítala ji, že stále jen běduje. Styděla se za ní ve společnosti, kde matka všem sdělovala, jak má hrozný život. Nyní je Anně 33 let, je vdaná a má 2 děti. Často před dětmi běduje nad problémy v životě, říká, že je na všechno sama a nezvládá to, dětem zdůrazňuje, jak jsou zlobivé, jak z nich nic nebude, manželovi vyčítá, že mají málo peněz. Starší Petra se brzy dostane do puberty. (Ján Praško, Hana Prašková: Proti stresu krok za krokem, 2001). Reagovat na stres se děti také učí ve škole. Berou si příklady z učitelů a ze spolužáků. Dítě si zkouší různé strategie chování, zaujímá svojí roli v kolektivu a vytváří si základní postoje k sobě i druhým. Petrovi rodiče se přestěhovali do jiného města a tak Petr nastoupil do 6. třídy v novém kolektivu. Několik kluků ho otestovalo tak, že ho rovnou zmlátili. Petr se rozbrečel a od té chvíle mu neřekli jinak, než Bábovka. Tato přezdívka mu zůstala. Měl dojem, že kluci a holky v nové třídě se s ním nebaví. Přesto, že byl předtím společenské dítě, začal se dětí stranit, o přestávkách se učil, nebo si četl. Ve třídě rychle zaujal roli černé ovce. O co měl lepší známky, o to méně o něj vrstevníci stáli. Přestal si věřit. Po základní škole pokračoval ve studiu na gymnáziu a pokračoval také ve vyhýbání se společenskému styku. Během gymnázia si nenašel žádného kamaráda, děvčatům se z úzkosti vyhýbal. Nyní je z Petra inženýr chemie a má nastoupit na postgraduál na vysoké škole. Měl vést praktika se studenty. Zároveň je to pro něj šance, zároveň má hrůzu z toho, že před kolektivem o 3 roky mladších vrstevníků neobstojí. Prožívá silný stres. (Ján Praško, Hana Prašková: Proti stresu krok za krokem, 2001) V dospělosti vedou významné životní situace k vytvoření určitého kognitivního stylu, tj. stylu myšlení, hodnocení a postojů k sobě, druhým a ke světu. Toto životní nastavení vede k určitým očekáváním od života. Závažnost s jakou stres prožíváme záleží také na mnohých biologických, osobnostních a sociálních faktorech. Mezi biologické faktory patří hladina hormonů, tělesná teplota, křivka výkonnosti, soustředění, denní rytmus. Mezi osobnostní faktory řadíme některé povahové vlastnosti, které mají vliv na stresové situace. Především takové vlastnosti, které jaksi snižují odolnost vůči stresu, vlastnosti díky nimž se lidé dostávají do stresových situací častěji. Jsou to například: ego centrismus, pasivita, ustrašenost, nutkavost, nezdrženlivost, nedostatek sebekázně, nepoctivost, chamtivost, rigidita = strnulost, impulzivita, bezcílnost, pýcha, nedostatek úcty k druhým, k sobě, závistivost. Sociální podpora se týká především 4
5 partnerského vztahu, vztahů v rodině a vztahů s přáteli. Také dobré vztahy na pracovišti jsou podporou při zvládání stresu. Jak ovlivňovat stres Každý by se měl zamyslet nad svým životem a zkoumat, jakým vlivům prostředí je vystavován. Řada lidí se snaží předcházet stresovým situacím v životě. Předcházení znamená prevence. Tito lidé žijí rytmicky, s dostatkem aktivního odpočinku, tělesné aktivity, dovedou se uvolnit. Zažívají dostatek příjemných událostí, takže se dovedou ze života těšit. Jasně a otevřeně komunikují s lidmi. Stres může vést k mnohým závažným potížím, o kterých jsem se zmínila výše. Člověk se s nimi naučí postupně existovat a vlastně už ani neví, jak příjemný je život bez přetížení, nespokojenosti, nepřátelství, jaké to je necítit se opuštěn, neúspěšný či zoufalý. Když už člověk podléhá stresovým situacím, měl by umět se z nich brzy dostávat. Nejlepší je cesta relaxace. Bez schopnosti relaxovat nejsme schopni odpočívat ani plně prožívat. Relaxace potřebuje pravidelnost a vytrvalost. Co ještě ovlivňuje stres je náš životní styl, který si z největší části volíme sami. Se stylem souvisí naučené zlozvyky (napětí, obavy, katastrofické myšlenky, nervozita, bolesti hlavy a další subjektivní příznaky stresové reakce), kterých je člověk schopen se zbavit, ale je zapotřebí silné vůle. Způsoby relaxace Vědomá relaxace je velice účinná proti stresu. Existuje mnoho jednoduchých postupů fyzického i duševního uvolnění, které lze použít proti únavě, úzkosti či stresu. Několik praktických metod, které pomohou udržet stres pod kontrolou: - částečná nebo celková relaxace - zdokonalení dýchacích návyků - meditace - masáže - jóga - vizualizace (představivost) - doplňkové techniky. Některé techniky zaberou jen několik minut a záleží na každém, jaký způsob uvolnění mu pomáhá, aby se zklidnil. Relaxace je jedním z nástrojů k potlačování negativních reakcí vyvolaných stresem. Je to přirozený způsob, jak dostat stresovou situaci pod vlastní kontrolu. K relaxaci patří řada činností, které mají uvolnit napětí v těle (např. plavání, běh, poslech zklidňující hudby, ). Hovoří se o dvou metodách relaxace: 1. uvolnění svalstva vědomé zpomalení dechu a tím uvolnění svalů končetin a trupu 2. autosugesce je zaměřena na myšlení, člověk se soustředí na nějaký předmět (jde o meditaci) nebo řadu obrázků (vizualizace), aby se zbavil stresujících úvah. V obou případech jde o oklamání organismu, že je vše v pořádku a tělo se uvolní. Relaxace je dovednost, kterou se musíme naučit. Je lepší vážný, laskavý přístup k sobě než přísný. Proč je relaxace důležitá: 1. Vede k výraznému psychickému a tělesnému uvolnění a zabraňuje pokračování stresové reakce. 2. Nabízí uvolnění přímo po námaze. 3. Celkově zvyšuje odolnost proti stresu. 4. Zvyšuje pocit sebedůvěry a optimismu. 5. Brání zbrklému reagování. 5
6 6. Umožní uvolnit se před očekávanou stresující situací. 7. Uvolňuje příjemné prožívání příjemných aktivit. 8. Pomáhá rychleji se učit z nové situace. 9. Pomáhá aktivizaci představivosti a tvořivosti. 10. Harmonizuje psychický stava a tělesné funkce. Meditace je metoda převzatá z Východu, která se hodí jako doplněk základních relaxačních terapií. Cílem je dosáhnout naprostého uvolnění duše i těla tím, že soustředíte myšlenky na jedinou abstraktní představu, předmět nebo slovo. Rozlišují se dvě metody meditace: 1. soustředění se je to základní a pravděpodobně nejstarší metoda meditace. Jde o to soustředit se na jediný předmět, imaginární nebo skutečný (např. obrázek či květina). 2. rozjímaní myšlenky se soustřeďují na abstraktní představu. Jóga je dávný filosofický směr z Východu. Jedná se o procvičování tělesných, rozumových či duševních sil. V západních zemích největší obliby dosáhla hathajóga, což je soustava propracovaných pozic a cviků. Masáž je stejně tak příjemná jako užitečná, protože pomáhá uvolňovat svalové napětí. Masáž urychluje odbourávání toxických látek, stimuluje krevní oběh, uvolňuje bolestivě stažené svaly a vytváří celkově příjemný pocit. Proti stresu pomáhá nejen masáž přijímat, ale i dávat. Dotekové terapie se už celá století používají k léčbě vyčerpaných a stresovaných osob. Při léčbě stresu lze vedle postupů klasické medicíny použít i alternativní metody, které jsou spojené s léčivými účinky rostlin. Patří mezi ně homeopatie, akupunktura, reflexologie. Avšak tyto postupy je lepší nechat na odborníkovi. Homeopatie je léčebná metoda. Spočívá v podávání minimálních dávek léku, který se připravuje opakovaným rozpouštěním výtažků z rostlin nebo minerálů. Homeopatie má ohromný význam při léčbě alergií. Mnohé z alergií jsou vyvolány zatížením imunitního systému. A ten reaguje citlivě na stres. Reflexologie není léčebná metoda, ale dokáže pozitivně ovlivnit mnoho obtíží, které souvisejí se stresem (migrény, problémy s dechem, potíže oběhového systému, zažívání). Jedná se o relaxační terapii, která vychází z ozdravné síly doteku. Jde o masáže vybraných oblastí chodidel či dlaní, tzv. reflexní body, kterými se nechá ovlivnit příslušný orgán. Akupresura je kombinace masáže a akupunktury, jde o působení na citlivé body na těle. Předpokládá se, že akupresura je vhodná k léčbě nemocí vyvolaných stresem astma, alergie, bolesti v zádech, deprese, nespavost, migréna, celkové napětí. Existuje ještě řada metod, jak se vypořádat se svými problémy. Tyto metody nabízí poradny pro uvolnění stresu. Například metoda one brain. Je to metoda, která vyhledává informace v paměťové stopě, dokáže najít velmi přesně věk příčiny stresové situace a uvolnit emoce s ní spojené. Pomáhá znovu prožít nepříjemnou zkušenost, ale velice jemně a při plném vědomí a vaší spolupráci s tzv. facilitátorem. Ten získává odpovědi z vašeho podvědomí a společně upřesňuje konkrétní situaci a vy nacházíte souvislosti s dnešními problémy. Protože pracujete cíleně, je zbavení se strachu-stresu trvalé. 6
7 Závěrem Je tedy důležité se zamýšlet na svým životem a nad tím co všechno nás ovlivňuje. Snažit se předcházet stresujícím situacím a žít vyrovnaně. A proč jsem si vlastně vybrala toto téma. Protože jeden můj kamarád má ze stresu zdravotní potíže a tak mne to začalo zajímat. Chodil s jednou holčinou, ale jejich vztah nebyl zrovna moc přínosný ani pro jednoho z nich a on se z toho zhroutil. Má zažívací problémy a lékař mu řekl, že pokud bude v klidu, tak do půl roku by se jeho stav mohl vrátit do normálu. Literatura: Křivohlavý, Jaro: Jak zvládat stres. Grada Avicenum, Praha 1994 Battisonová, Toni: Zvládnutý stres. Nakl. Vašut, Praha 1999 Praško, Ján; Prašková Hana: Proti stresu krok za krokem. Grada Publishing, Praha
Jak na mozek, aby fungoval. PaedDr. Mgr. Hana Čechová
Jak na mozek, aby fungoval STRES PaedDr. Mgr. Hana Čechová Stres a úzkostné stavy jsou zabijákem našeho mozku. Naučme se jim účinně čelit. 4.5.2017 2 Osnova 1. Stres 2. Druhy stresu 3. Stresory 4. Hranice
VíceDuševní hygiena. Mgr. Kateřina Vrtělová. Občanské sdružení Gaudia proti rakovině v Praze a v Brně. www.gaudia.org./rakovina
Duševní hygiena Mgr. Kateřina Vrtělová Občanské sdružení Gaudia proti rakovině v Praze a v Brně www.gaudia.org./rakovina Co je to duševní hygiena? Často nás přinutí přemýšlet nad touto otázkou až nepříznivé
VíceSTRES STRES ZÁTĚŽ, TÍSEŇ, TLAK, ÚZKOST BÝT VYSTAVEN VNĚJŠÍM SILÁM, TLAKŮM NEJBĚŽNĚJŠÍ PŘEDSTAVA: STRES JE SÍLA, KTERÁ ZPŮSOBUJE TĚLESNÉ NEBO PSYCHICKÉ VYČERPÁNÍ A UTRPENÍ STRES PROŽÍVÁ ČLOVĚK, KTERÝ JE
VíceNapř: neúspěch u zkoušky, příliš velké pracovní napětí, rozchod s partnerem, úmrtí blízkého člověka (rodina, přítel).
Otázka: Náročné životní situace Předmět: Základy společenských věd Přidal(a): Kriss Náročné životní situace (stres,frustrace,deprivace) = situace, které brání nebo stěžují člověku dosažení cíle Např: neúspěch
VíceZÁKLADY SPOLEČENSKÝCH VĚD
ZÁKLADY SPOLEČENSKÝCH VĚD Ročník: vyšší stupeň osmiletého studijního cyklu Gymnázium Globe, s.r.o. CZ.1.07/1.1.00/14.0143 STRES FRUSTRACE DEPRIVACE KONFLIKT 1) STRES zátěž, kdy je organismus nucen mobilizovat
VíceVzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup
Kód: Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Název vzdělávacího materiálu Stres Anotace Pracovní list informuje žáka o podstatě a druzích stresu a o vhodných možnostech obrany před
Vícenáročnost vyjadřuje subjektivní stránku vztahu člověka k situaci Objektivní stránka (problém) a subjektivní stránka (problémová situace)
9. přednáška Náročné, stresové a konfliktní životní události Náročné (zátěžové) situace náročnost vyjadřuje subjektivní stránku vztahu člověka k situaci Co se vám jeví jako náročná situace? Situace je
VíceStres na pracovišti a jeho důsledky. Ludmila Kožená Státní zdravotní ústav Národní kontaktní centrum Evropské sítě podpory zdraví na pracovišti
Stres na pracovišti a jeho důsledky Ludmila Kožená Státní zdravotní ústav Národní kontaktní centrum Evropské sítě podpory zdraví na pracovišti Stres je individuální, stresová reakce je obecná Stresová
VíceSYNDROM VYHOŘENÍ Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje
Název SYNDROM VYHOŘENÍ Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Duben 2011 Mgr. Olga Čadilová SYNDROM VYHOŘENÍ Burn - out Syndrom vyhoření vyhoření
VíceSyndrom vyhoření Burn-out
Syndrom vyhoření Burn-out Lenka Tenklová 8.11.2016 Obsah prezentace Co je to BOS Příznaky Co nejčastěji vede k BOS Kde se nejčastěji objevuje BOS Vývoj procesu BOS Prevence Jak jej zvládnout Co je to Burn-out
VíceCivilizační onemocnění. Stres a syndrom vyhoření. SOŠ InterDACT s.r.o. Most. Bc. Jana Macho
Civilizační onemocnění Stres a syndrom vyhoření SOŠ InterDACT s.r.o. Most Bc. Jana Macho Název školy Autor Název šablony Číslo projektu Předmět SOŠ InterDact s.r.o. Most Bc. Jana Macho III/2_Inovace a
Vícetéměř vždy = 1 bod častěji ano = 2 body někdy = 3 body spíše ne = 4 body nikdy = 5 bodů Tvrzení: Alespoň jednou denně sním teplé jídlo odpovídající
téměř vždy = 1 bod častěji ano = 2 body někdy = 3 body spíše ne = 4 body nikdy = 5 bodů Tvrzení: Alespoň jednou denně sním teplé jídlo odpovídající zásadám zdravé výživy. Alespoň 4 dny v týdnu spím 6-8
VíceDopravné - 50,- Kč cesta na penzion POD LESEM. Masáže každý pátek od 16.00 hod. V jiné dny dle dohody,mimo čtvrtek. OBJEDNÁVKY NA PENZIONU!!!!!
Masáž Cena Doba trvání Masáž šíje 100 Kč 20 min Masáž zad 200 Kč 40 min Masáž zad a šíje 250 Kč 60 min Masáž horních končetin 200 Kč 20 min Masáž dolních končetin 250 Kč 40 min Masáž hrudníku a břicha
VícePsychologie Psycholog zdraví ie Stres
Psychologie zdraví Stres Stres 1. Fyziologie stresu 2. Příznaky stresu a jeho diagnostika 3. Následky stresu Fyziologie stresu Stres je reakcí organismu na zátěž. Selye (1993) pro značení tohoto procesu
VícePravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe
Benefity a terapeutický efekt léčebného bazénu Bolesti hlavy Stres Nespavost Zažívací potíže Bolesti zad Celulitida Těžké nohy Reflexní zóny Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe
VíceDuševně zdravý člověk je
DUŠEVNÍ HYGIENA Duševně zdravý člověk je vyrovnaný samostatný zdravě kritický k sobě i okolí umí jednat s lidmi ovládá a zdravě prožívá své emoce odlišuje skutečnost od snů plní své povinnosti umí odpočívat
VícePopis využití: Výukový materiál s úkoly pro žáky s využitím dataprojektoru,
VY_32_INOVACE_PSYPS14660ZAP Výukový materiál v rámci projektu OPVK 1.5 Peníze středním školám Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0883 Název projektu: Rozvoj vzdělanosti Číslo šablony: III/2 Datum vytvoření:
VíceZátěžové situace. frustrace, stres, deprivace
Zátěžové situace frustrace, stres, deprivace Název školy Gymnázium, Šternberk, Horní nám. 5 Číslo projektu Šablona CZ.1.07/1.5.00/34.0218 III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT Označení
VíceDuševní hygiena a supervize ve zdravotnictví
Duševní hygiena a supervize ve zdravotnictví Zdravotní sestra a její pracovní náplň Ideální sestra je vysoce vzdělanou profesionálkou, která zvládá s přehledem a spolehlivě náročné situace a problémy,
VíceDigitální učební materiál
Digitální učební materiál Projekt: Digitální učební materiály ve škole, registrační číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0527 Příjemce: Střední zdravotnická škola a Vyšší odborná škola zdravotnická, Husova
Vícepředstavy o vzniku nemoci ovlivněny vědeckým a kulturním myšlením doby (př. posedlost ďáblem, trest za hřích ) 19.stol vědecké objevy (př. L.
Celostní přístupy ke zdraví HOLISMUS Teorie vzniku nemoci představy o vzniku nemoci ovlivněny vědeckým a kulturním myšlením doby (př. posedlost ďáblem, trest za hřích ) 19.stol vědecké objevy (př. L. Pasteur)
VíceCRITICAL INCIDENT STRESS MANAGEMENT
Psychologická služba HZS ČR CRITICAL INCIDENT STRESS MANAGEMENT (posttraumatická péče) 1 CRITICAL INCIDENT Při záchranných akcích se hasiči setkávají s běžnými situacemi, ale také s těmi, které vyvolávají
VíceZdraví a nemoc. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje
Zdraví a nemoc Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Říjen 2009 Mgr.Ladislava Ulrychová motto Když chybí zdraví, moudrost je bezradná, síla
VíceČlověk roste a vyvíjí se
Anotace: Kód: VY_52_INOVACE_Přv-Z 5.,7.34 Vzdělávací oblast: Přírodověda - Autor: Mgr. Aleš Hruzík Jazyk: český Očekávaný výstup: žák správně definuje základní probírané pojmy a jejich vzájemné vztahy
VíceRodina se závislým partnerem. Vypracovala: Barbora Šindelková Kamila Vébrová
Rodina se závislým partnerem Vypracovala: Barbora Šindelková Kamila Vébrová ZÁVISLOST? Definice závislosti dle Světové zdravotnické organizace Když užívání nějaké látky nebo skupiny látek má u daného jedince
VíceQUICK! prodluž si svůj den
QUICK! prodluž si svůj den = LAHODNÝ POVRCH ŽVÝKACÍ ČÁST JÁDRO S ENERGIÍ O PRODUKTU Každý den řešíme mnoho různých úkolů najednou. V rytmu moderního života je těžko udržet svou aktivitu po dobu celého
VíceUkázka knihy z internetového knihkupectví
TRITON Psychologická setkávání Jan Poněšický Psychosomatika pro lékaře, psychoterapeuty i laiky Souvislosti mezi zvládáním životních problémů, tělesným zdravím a nemocí Jan Poněšický Psychosomatika pro
VíceKomplexní vzdělávací program zaměřený na stres a stresové situace na pracovišti
Komplexní vzdělávací program zaměřený na stres a stresové situace na pracovišti 1 Rozdělení vzdělávacího programu Vzhledem ke komplexnosti problematiky stresu na pracovišti považujeme za vhodné rozdělit
VíceGlobální problémy Civilizační choroby. Dominika Fábryová Oktáva 17/
Globální problémy Civilizační choroby Dominika Fábryová Oktáva 17/18 18.3.2018 Co jsou civilizační choroby nemoci, které jsou způsobeny špatným životním stylem můžeme označit za nemoci moderní doby hlavní
VíceNaděžda Neherová VY_32_INOVACE_158. Masérská a lázeňská péče AUTOR:
Masérská a lázeňská péče VY_32_INOVACE_158 AUTOR: Naděžda Neherová ANOTACE: Prezentace slouží k seznámení s historií lázeňství a wellness Klíčová slova: Masáže Masáž ruční částečná Jedná se o masáže, které
VíceAnahata: Jóga srdce... 3 Předmluva důvodů proč se miluji Praxe pro odpuštění Denní afirmace... 17
Anahata: Jóga srdce... 3 Předmluva... 4 Úvod... 6 50 důvodů proč se miluji... 11 Praxe pro odpuštění... 14 Denní afirmace... 17 Meditace... 19 3 způsoby, jak udržet srdeční čakru zdravou... 21 Cvičení
VíceSYNDROM VYHOŘENÍ. PhDr.Jana Procházková jane.prochazkova@email.cz. Evropský sociální fond Praha & EU: Investujeme do vaší budoucnosti
SYNDROM VYHOŘENÍ PhDr.Jana Procházková jane.prochazkova@email.cz Evropský sociální fond Praha & EU: Investujeme do vaší budoucnosti Definice pojmu Syndrom vyhoření burn out syndrom Existuje řada termínů,
VícePSYCHOSOMATICKÁ MEDICÍNA. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje
PSYCHOSOMATICKÁ MEDICÍNA Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Květen 2011 Mgr.Olga Čadilová Psychosomatická medicína Psychická složka se účastní
VíceNelegální drogy. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje
Nelegální drogy Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Duben 2010 Mgr.Olga Čadilová PROBLEMATIKA ZÁVISLOSTÍ "Jakákoliv závislost je špatná,
VíceVÝSTUPNÍ ZPRÁVA. Zdroje stresu
VÝSTUPNÍ ZPRÁVA Zdroje stresu John Doe john.doe@example.com 18. září 2018 Dostává se Vám do rukou výstup z dotazníku Zdroje stresu. Dotazník se zaměřuje na zmapování možných zdrojů zátěže (stresory) a
VíceDUŠEVNÍ HYGIENA, pracovní list
DUŠEVNÍ HYGIENA, pracovní list Mgr. Michaela Holubová Autorem materiálu a všech jeho částí, není-li uvedeno jinak, je Mgr. Michaela Holubová. DUŠEVNÍ HYGIENA, pracovní list Umět se udržet v dobré psychické
VíceSyndrom vyhoření a jeho prevence Jak hořet, ale nevyhořet
Syndrom vyhoření a jeho prevence Jak hořet, ale nevyhořet PhDr. Veronika Vitošková, Ph.D. Hradec Králové, 2018 Osnova příspěvku Okolnosti psychického vyhoření (u koho a kdy k němu může dojít) Definice
VíceALKOHOL A JEHO ÚČINKY
ALKOHOL A JEHO ÚČINKY CO JE TO ALKOHOL? Alkohol je bezbarvá tekutina, která vzniká kvašením cukrů Chemicky se jedná o etanol Používá se v různých oblastech lidské činnosti např. v lékařství, v potravinářském
VíceAmethyst BioMat Infračervený Regenerační Systém
Amethyst BioMat Infračervený Regenerační Systém Prevence Regenerace Relaxace www.richwayeu.com Feel Better - Heal Faster Amethyst BioMat systém ² Amethyst BioMat je infračervený systém určený pro každodenní
VíceALKOHOL, pracovní list
ALKOHOL, pracovní list Mgr. Michaela Holubová Autorem materiálu a všech jeho částí, není-li uvedeno jinak, je Mgr. Michaela Holubová. ALKOHOL V naší kultuře se alkohol pojímá jako tzv. sociální pití. Je
VíceAž dvěma pětinám lidí s depresí nezabírají antidepresiva, u dalších sice léky pomohou některé příznaky nemoci zmírnit, ale například potíže se
Duben 1 Až dvěma pětinám lidí s depresí nezabírají antidepresiva, u dalších sice léky pomohou některé příznaky nemoci zmírnit, ale například potíže se spánkem přetrvávají. Čeští lékaři a sestry se proto
VíceVýtvarná soutěž STRAŠÁK STRES
Příloha 3 Výtvarná soutěž STRAŠÁK STRES Instruktážní materiál Pracovní stres: příčiny a projevy 2015 PŘÍČINY STRESU nadměrné pracovní vytížení a trvalý tlak (velké množství úkolů, nepřiměřená pracovní
VíceVyšší odborná škola a Střední škola Varnsdorf, příspěvková organizace. Šablona 14 VY 32 INOVACE 0115 0214
Vyšší odborná škola a Střední škola Varnsdorf, příspěvková organizace Šablona 14 VY 32 INOVACE 0115 0214 VÝUKOVÝ MATERIÁL Identifikační údaje školy Číslo projektu Název projektu Číslo a název šablony Autor
VíceJIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH Zdravotně sociální fakulta
JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH Zdravotně sociální fakulta ZÁKLADY KOMPLEXNÍHO PSYCHOSOMATICKÉHO PŘÍSTUPU (podpora pro kombinovanou formu studia) PhDr. Ing. Hana Konečná, Ph.D. Cíle předmětu:
VíceBALÍČKY Z KERALEEYAMU, STŘEDISKA AJURVÉDY:
BALÍČKY Z KERALEEYAMU, STŘEDISKA AJURVÉDY: 1. Ajurvédský omlazující balíček: (Ayurvedic Rejuvenation Therapy) Určený k celkové regeneraci vašeho těla a zbystření vaší mysli. Zahrnuje v sobě kombinace kterýkoli
VíceXD16MPS Manažerská psychologie pro kombinované studium
XD16MPS Manažerská psychologie pro kombinované studium Únava a stres. Duševní hygiena a relaxační techniky. Mgr. Petra Halířová ZS 2009/10 Literatura Bedrnová, Nový: Psychologie a sociologie řízení, s.
VíceKLASICKÁ MASÁŽ. regenerační, relaxační, sportovní. cca 30 min. - záda, šíje 250,-
KLASICKÁ MASÁŽ regenerační, relaxační, sportovní cca 30 min. - záda, šíje 250,- cca 60 min. - záda, šíje + nohy, ruce nebo hlava (dle přání) 500,- cca 90 min. - záda, šíje, nohy + ruce nebo hlava (dle
VíceZdravotní důsledky stresu. MUDr Sylva Gilbertová,CSc Fyzioterapeutické odd. SAZ, Praha 7
Zdravotní důsledky stresu MUDr Sylva Gilbertová,CSc Fyzioterapeutické odd. SAZ, Praha 7 Stres reakce na nadměrnou zátěž či ohrožení nepříznivými vlivy Akutní stres (krátkodobý) rychlé zvýšení emoční tenze
VíceDIGITÁLNÍ UČEBNÍ MATERIÁL
DIGITÁLNÍ UČEBNÍ MATERIÁL Číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0969 Název školy Gymnázium Česká a Olympijských nadějí, České Budějovice, Česká 64 Název materiálu Autor Tematický okruh Ročník VY_32_INOVACE_ZV_1_5E_SEK_08_STRATEGIE_A_TECHNIKY_
VíceStřední škola ekonomiky, obchodu a služeb SČMSD Benešov, s.r.o. Cvičení ze společenských věd
Výukový materiál zpracován v rámci operačního projektu EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0512 Střední škola ekonomiky, obchodu a služeb SČMSD Benešov, s.r.o. Cvičení ze společenských
VíceRozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162
ZŠ Určeno pro Sekce Předmět Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 Téma / kapitola Mendelova 2. stupeň Základní Zdravověda
VíceDIGITÁLNÍ UČEBNÍ MATERIÁL
DIGITÁLNÍ UČEBNÍ MATERIÁL Číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0969 Název školy Gymnázium Česká a Olympijských nadějí, České Budějovice, Česká 64 Název materiálu Autor Tematický okruh Ročník Datum tvorby 5.
VíceSyndrom vyhoření (BURN-OUT) Lucie Cvejnová Hradec Králové 7 PN
Syndrom vyhoření (BURN-OUT) Lucie Cvejnová Hradec Králové 7 PN 1 Syndrom vyhoření obecně Projevy Faktory vzniku Specifická zátěž Jak se chránit proti SV? Protistresové faktory Orientační test na našem
VíceMartin Novák Michal Novák Martin Werner Martina Nepimachová
Martin Novák Michal Novák Martin Werner Martina Nepimachová Obsah: 1. Základní charakteristiky citů 2. Fyziologické základy citů 3. Klasifikace vnějších projevů citů 4. Klasifikace citů podle vztahu k
VíceDOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU
DOPOLEDNÍ RELAX V HOPSÁČKU INDICKÁ MASÁŽ HLAVY MASÁŽ LÁVOVÝMI KAMENY RELAXAČNÍ A SPORTOVNÍ MASÁŽ MASÁŽE DĚTÍ DÉLKA MASÁŽE JE POUZE ORIENTAČNÍ A ODVÍJÍ SE VŽDY OD INDIVIDUÁLNÍCH POTŘEB KLIENTA. ROVNĚŽ VÝBĚR
VíceFloating vodoléčebná zdravotní technika
Floating vodoléčebná zdravotní technika Rozhodnutím Státního ústavu pro kontrolu léčiv Praha a pověření Ministerstva zdravotnictví ČR je floatingová vana díky svým prokazatelným léčebným účinkům zařazena
VíceZdravotní péče ošetřovatelská péče
Zdravotní péče ošetřovatelská péče Zdeňka Mikšová Olomouc 29.11.2016 Ošetřovatelská péče Rozpoznání příznaků poruchy zdraví Svépomoc a pomoc Svépomoc a pomoc při poruše zdraví při poruše zdraví Dodržování
VíceRozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162
ZŠ Určeno pro Sekce Předmět Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 Téma / kapitola Mendelova 2. stupeň Základní Zdravověda
VíceNázev materiálu: Náročné životní situace Autor materiálu: Mgr. Sosnová Daniela Datum (období) vytvoření: 5. 2. 2013 Zařazení materiálu:
Projekt: Digitální učební materiály ve škole, registrační číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0527 Příjemce: Střední zdravotnická škola a Vyšší odborná škola zdravotnická, Husova 3, 371 60 České Budějovice
VícePŘÍLOHA PROVÁDĚCÍHO NAŘÍZENÍ KOMISE (EU),
EVROPSKÁ KOMISE V Bruselu dne 13.11.2018 C(2018) 7433 final ANNEX 1 PŘÍLOHA PROVÁDĚCÍHO NAŘÍZENÍ KOMISE (EU), kterým se upřesňují technické ukazatele modulu ad hoc pro rok 2020 o pracovních úrazech a dalších
VíceZáklady společenských věd (ZSV) Psychologie, sociální psychologie a části oboru Člověk a svět práce 1. ročník a kvinta
Předmět: Náplň: Třída: Počet hodin: Pomůcky: Základy společenských věd (ZSV) Psychologie, sociální a části oboru Člověk a svět práce 1. ročník a kvinta 1 hodina týdně PC, dataprojektor, odborné publikace,
VíceStres. Stres, distres, eustres, frustrace. Zvládání distresových situací. Člověk sám sobě jako zdroj stresu. PSSúj5 1
Stres Stres, distres, eustres, frustrace. Zvládání distresových situací. Člověk sám sobě jako zdroj stresu. PSSúj5 1 Stres Termín vyjadřující náročné životní situace a stavy organismu. V běžném jazyce:
VíceRozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162
Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 ZŠ Určeno pro Sekce Mendelova 2. stupeň ZŠ Základní Předmět Zdravověda Téma
VícePsychologická problematika nemocných Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje
Psychologická problematika nemocných Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Srpen 2009 Mgr.Ladislava Ulrychová Rozdíly mezi postojem nemocného
VíceSYNDROM VYHOŘENÍ více než populární pojem?
SYNDROM VYHOŘENÍ více než populární pojem? Realizace semináře je hrazena z prostředků OPPA v rámci Projektu podpory rodičů při slaďování pracovního a rodinného života se zaměřením na region Praha 11 Benjaminek
VíceVÝUKOVÝ MATERIÁL: VY_32_INOVACE_ DUM 10, S 20 DATUM VYTVOŘENÍ: 19.3. 2013
VÝUKOVÝ MATERIÁL: VY_32_INOVACE_ DUM 10, S 20 JMÉNO AUTORA: DATUM VYTVOŘENÍ: 19.3. 2013 PRO ROČNÍK: OBORU: VZDĚLÁVACÍ OBLAST. TEMATICKÝ OKRUH: TÉMA: Bc. Blažena Nováková 2. ročník Předškolní a mimoškolní
VíceCivilizační choroby. Jaroslav Havlín
Civilizační choroby Jaroslav Havlín Civilizační choroby Vlastnosti Nejčastější civilizační choroby Příčiny vzniku Statistiky 2 Vlastnosti Pravděpodobně způsobené moderním životním stylem (lifestyle diseases).
VíceSOUHRNNÉ VÝSLEDKY ZPĚTNÝCH VAZEB NA PACIENTSKÝ PROGRAM AD VITAM
SOUHRNNÉ VÝSLEDKY ZPĚTNÝCH VAZEB NA PACIENTSKÝ PROGRAM AD VITAM 2013 Dotazníkové šetření u pacientů s roztroušenou sklerózou 1. Cíle a způsob provedení dotazníkového šetření Dotazníkové šetření mezi pacienty
VíceVíce než psychosomatika...
Více než psychosomatika... þ Zajímá vás, jak přesně souvisí psychika s tělem? þ Chcete poznat jiný pohled na příčiny nemocí? þ Nestačí vám názor oficiální medicíny? þ Chcete být zodpovědní za své zdraví?
VíceLéčba bolesti u mnohočetného myelomu
Léčba bolesti u mnohočetného myelomu O. Sláma, IHOK FN Brno Bolest u MM Při postižení kostí je bolest častá Intenzita bolesti v průběhu léčby výrazně kolísá V pokročilých stádiích onemocnění je bolest
VíceOBSEDANTNĚ - KOMPULZIVNÍ PORUCHA
OBSEDANTNĚ - KOMPULZIVNÍ PORUCHA Co to je obsedantně-kompulzivní porucha? dále jen: OKP (Obsessive compulsive disorder, někdy se používá zkratka OCD) Uvedení do tématu: video a otázky, podněty pro studenty:
VícePrevence užívání návykových látek nemoci způsobené kouřením
Prevence užívání návykových látek nemoci způsobené kouřením určeno pro žáky sekundy víceletého gymnázia CZ.1.07/1.1.00/14.0143 Táborské soukromé gymnázium, s. r. o. RAKOVINA PLIC Její projevy: kašel tzv.
VíceNegativní dopad domácího násilí na osobnost a psychické zdraví. Hana Pašteková Rupertová Psychiatrická léčebna Kroměříž
Negativní dopad domácího násilí na osobnost a psychické zdraví Hana Pašteková Rupertová Psychiatrická léčebna Kroměříž definice Domácí násilí: násilí, které se odehrává v soukromí, je opakované, má stoupající
VíceVáclav Vocásek Co je pro zdraví a dobrý psychický stav nejdůležitější
Stránka: 1 Co je pro zdraví a dobrý psychický stav nejdůležitější Jaký je kořen zdravého a kvalitního života Napsal Václav Vocásek Tvůrce školy tělesného a duševního rozvoje Perly čchi-kungu Napsáno pro:
VícePředmět: Cvičení s hudbou
Předmět: Cvičení s hudbou Charakteristika volitelného předmětu cvičení s hudbou 2. stupeň Obsah tohoto vyučovacího předmětu vychází ze vzdělávací oblasti Člověk a zdraví stanovených RVP ZV a realizuje
VíceS matkou přírodou. bude zase dobře! Johannes Gutmann znalec bylin
S matkou přírodou bude zase dobře! Johannes Gutmann znalec bylin Gaius Plinius Secundus Ríká se: Proti všemu vyrostla v přírodě nějaká bylinka! Paracelsus Hildegard von Bingen Hermann-Josef Weidinger M
VíceNázev materiálu: Strach, úzkost Autor materiálu: Mgr. Sosnová Daniela Datum (období) vytvoření: 25. 2. 2013 Zařazení materiálu:
Projekt: Digitální učební materiály ve škole, registrační číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0527 Příjemce: Střední zdravotnická škola a Vyšší odborná škola zdravotnická, Husova 3, 371 60 České Budějovice
VíceJak předcházet riziku stresu na pracovišti
Jak předcházet riziku stresu na pracovišti Mgr. Martina Vašířová Assessment Systems Czech STRES Psychický stres chápeme jako mentální, emocionální a fyziologickou odezvu organismu na psychogenní zátěžové
VíceZdravý životní styl pohyb a strava
Inovace a zkvalitnění výuky v oblasti přírodních věd Člověk a příroda 7.ročník červenec 2011 Zdravý životní styl pohyb a strava Anotace: Kód: VY_52_INOVACE_ Čap-Z 7.,8.20 Vzdělávací oblast: zdravý životní
VíceJe jednou z nejstarších a nejpřirozenějších léčebných metod, která může. pomoci udržovat vaše zdraví v přirozeném stavu. Díky různým formám doteků
Je jednou z nejstarších a nejpřirozenějších léčebných metod, která může pomoci udržovat vaše zdraví v přirozeném stavu. Díky různým formám doteků dochází ke zlepšení prokrvení masírovaných oblastí. Okysličují
Vícel. Téma: VÍM, KDO JSEM Prostřednictvím situací a plánovaných činností se děti učí poznávat samo sebe a připravovat se na role budoucí.
l. Téma: VÍM, KDO JSEM Prostřednictvím situací a plánovaných činností se děti učí poznávat samo sebe a připravovat se na role budoucí. - (1/1) má základní poznatky o lidském těle a jeho hlavních funkcích
VíceSpecifika psychoterapeutické podpory osob se zdravot. postižením a osob pečujících. Kateřina Ožanová Pracujeme společně 2015
Specifika psychoterapeutické podpory osob se zdravot. postižením a osob pečujících Kateřina Ožanová Pracujeme společně 2015 Představení Klinická psycholožka a psychoterapeutka v psychiatricko-psychologické
VíceSyndrom vyhoření. www.eduwork.cz
Syndrom vyhoření Co se na semináři dozvíte? Co je syndrom vyhoření Rizikové faktory v zaměstnání Rizikové faktory osobnostní Jak se chránit před vyhořením Co je syndrom vyhoření? Syndrom vyhoření (také
VícePostoj k nemoci. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje
Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Červenec 2009 Mgr Ladislava Ulrychová Nemoc Chápat jako narušení jednoty a celistvosti organismu a prostředí
VíceVýběr z nových knih 11/2007 psychologie
Výběr z nových knih 11/2007 psychologie 1. Mé dítě si věří. / Anne Bacus-Lindroth. -- Vyd. 1. Praha: Portál 2007. 159 s. -- cze. ISBN 978-80-7367-296-6 dítě; výchova dítěte; strach; úzkost; sebedůvěra;
VíceVliv pozornosti na bezpečný pohyb v horách
Vliv pozornosti na bezpečný pohyb v horách PhDr. Ing. Martin Pospíchal Univerzita Karlova, katedra psychologie Ústav aplikované psychologie ČR Motto a upozornění Obor psychologie pro dobrodruhy se snaží
VíceArteriální hypertenze vysoký krevní tlak
Arteriální hypertenze vysoký krevní tlak Onemocnění charakterizované zvýšeným tepenným tlakem ve velkém krevním oběhu je hypertenze arteriální. Jedno z nejčastějších onemocnění, jehož příčina není známa.
VíceKAPITOLY. Osobnost ošetřovatele, postavení ošetřovatele v oš. týmu. Ošetřovatelský proces. Charakteristika, základní rysy moderní oš.
http://corporatecare.com.au/wp-content/uploads/about-us.jpg KAPITOLY Charakteristika, základní rysy moderní oš. péče Kategorie zdravotnických pracovníků Osobnost ošetřovatele, postavení ošetřovatele v
VíceLéčba bolesti u mnohočetného myelomu. O. Sláma, MOU Brno
Léčba bolesti u mnohočetného myelomu O. Sláma, MOU Brno Proč je důležité, aby si lékař s pacientem dobře rozuměli, když je řeč o bolesti Několik poznámek k léčbě bolesti morfinem a silnými opioidy Sedmero
VíceNADĚJE Jak pracujeme s nadějí v hospici. Mgr. Radka Alexandrová DLBsHospicem sv. Josefa, Rajhrad Brno
NADĚJE Jak pracujeme s nadějí v hospici Mgr. Radka Alexandrová DLBsHospicem sv. Josefa, Rajhrad 19. 20.9.2013 Brno HOSPIC Místo, kam chodí lidé důstojně umírat Naděje na DOBROU SMRT Naděje na KVALITNÍ
VíceBolest těla a napětí v mysli z pohledu fyzioterapeuta. Petr Zahradník
Bolest těla a napětí v mysli z pohledu fyzioterapeuta Petr Zahradník Obsah přednášky Fyzioterapie - co to je, čím se zabývá a jak může člověku být prospěšná Vývoj držení páteře a zapojení svalů na těle
VíceVolitelný předmět ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL Obecná charakteristika vyučovacího předmětu: Charakteristika vyučovacího předmětu: Úkolem předmětu Zdravý životní styl je seznámit žáky se základy zdravého životního
VíceNabídka masáží hotelu Hostačovský zámek
Nabídka masáží hotelu Hostačovský zámek Klasické relaxační, rekondiční a sportovní masáže (60min. - 650 Kč) Masáž vždy patřila mezi výborné regenerační prostředky. Bylo zjištěno, že masáž pomáhá při léčení
VíceJak vnímáme hudbu a jak nás hudba ovlivňuje.
Jak vnímáme hudbu a jak nás hudba ovlivňuje. Vnímáme Harmonii hudby Konsonantní disonantní Tonální atonální Sedmitónová stupnice je základem pro evropské hudební vnímání,pokus o vytvoření hudby mimo určitou
VíceDokonalé zvládání konfliktů. a kritických situací
Dokonalé zvládání konfliktů a kritických situací Jak si zachovat KLID v každé situaci - pokročilé techniky přístupu a kreativní řešení nejen pracovních konfliktů aneb umění zvládat konflikty způsobem,
VíceInformace pro lidi zasažené mimořádnou událostí (psychoedukace)
Evropská vodítka psychosociální následné péče zaměřené na cílové skupiny implementace Informace pro lidi zasažené mimořádnou událostí (psychoedukace) Autoři: G. Zurek, C. Schedlich & R. Bering Česká adaptace:
VíceSYNDROM VYHOŘENÍ. Jak ho poznat a co s tím? Lucie Žalská Kneslová. Integrální kouč 2017 OPRAVDOVOST
SYNDROM VYHOŘENÍ Jak ho poznat a co s tím? Lucie Žalská Kneslová Integrální kouč 2017 OPRAVDOVOST Zvonící budík ukončuje další bezesnou noc. Cítím se úplně mimo. Už zase mám vstávat a fungovat!!! Nemám
VíceManažerská psychologie (X16MP1, X16MPS, A0M16MPS, A0B16MPS)
Manažerská psychologie (X16MP1, X16MPS, A0M16MPS, A0B16MPS) 12. přednáška Únava a stres. Duševní hygiena a relaxační techniky. Mgr. Petra Halířová 2010 Literatura Bedrnová, Nový: Psychologie a sociologie
VíceMartina Středová SOMATOGNÓZIE A RELAXACE SMĚREM NA VÝCHOD I NA ZÁPAD
Martina Středová SOMATOGNÓZIE A RELAXACE SMĚREM NA VÝCHOD I NA ZÁPAD SOMATOGNOZIE Schopnost prostorově vnímat své tělo, jednotlivé tělesné segmenty, tělesné schéma Vnitřní mapa vlastního těla v mozku Vědomá
VíceDigitální učební materiál
Digitální učební materiál Projekt: Digitální učební materiály ve škole, registrační číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0527 Příjemce: Střední zdravotnická škola a Vyšší odborná škola zdravotnická, Husova
Více